第一篇：招警考試考前如何達到最佳心理狀態

一、手里有糧 心里不慌

充分的考前準備是良好心理狀態的前提。在最后的沖刺階段，中公教育專家建議考生利用已有的教材、真題、模擬題、講義、視頻課程筆記等資料，對儲備知識的要點、解題的方法技巧、模擬練習的心得等知識進行最終的梳理，有助于考生強化記憶，形成系統的知識體系。這樣一來，既保證了考生在不斷學習中鞏固提 高，又能夠使考生獲得知己知彼的心理狀態，做到手里有糧、心里不慌。

二、有益的適度緊張

緊張并不可怕，考生要正視自己的情緒。心理學中的葉克斯一多得森法則指出，焦慮程度和解決問題的效率之間的關系呈“倒U型曲線”，即：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。因此，適度緊張能夠提高復習效果、促進臨場發揮，但中公教育專家提醒考生，應防止由適度緊張演變到過度緊張。

三、簡單的三步放松法

(一)積極自我暗示

面對招警考試許多人爭奪一個職位，很多考生在心理上產生了巨大的壓力，究其原因，缺乏自信是考試焦慮產生的一個重要因素。因此，在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力。如果之前的備考是在戰術上重視敵人，那么考前的自信便是在戰略上藐視敵人。考生可以在考試前自己對自己大聲說：“我一定會取得成功，招警考試我必贏!”。這樣通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來調節中樞神經系統的興奮性，從而使神經系統得到調節改善，從而轉移和改變考前的不良情緒。

(二)深呼吸

靜下心來，排除雜念。緩慢地深呼吸，吸氣時肚子慢慢脹起來，氣入丹田。憋氣5秒再呼出，吐氣時肚子慢慢沉下去。如此重復幾次。這種簡單的腹式呼氣方式廣泛地運用于氣功、瑜伽等運動中，是很好的舒壓方式。

(三)轉移注意力

中公教育專家建議考生不要將精神聚焦在一點，學會給自己的精神松綁，當你覺得壓力很大無法釋懷的時候，花一點時間做一些自己喜歡做的事情，比如聽輕 音樂、散步、吃一些喜歡吃的食品、看一看宜人的風景等，這樣都有益于精神的舒緩。但不推薦做劇烈運動，或完全拋棄復習的徹底放松。

四、習慣成自然

考生每天相對固定的作息時間會形成生物鐘，一旦突然更改，就有可能出現紊亂。比如在復習階段每天超過12點鐘才休息，突然，到了考試前一晚，覺得是不是有必要早點休息呢?于是，很多考生會選擇在這天晚上早早入睡，提早至10點，甚至更早就躺在床上了。試想，長期形成的習慣怎么可能在一夜就改變呢，所以在這種情況下出現失眠是難免的。而一呼倫貝爾人事考試信息網：http://hlbe.offcn.com/

旦失眠又會造成考生更大的心理負擔。因此，中公教育專家建議考生要保持一致的作息時間，在臨考前保證有規律的、充分的休息。除此之外，考生在做最后的模擬練習時，應盡量將練習時間安排在有真考一致的時間段，保持每日在這時間段的大腦興奮度。但中公教育專家不推薦做過多、過難的練習，否則會增加考生的焦慮。

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第二篇：2014浙江銀行招聘考試備考-考前如何達到最佳心理狀態

隨著銀行招聘考試的臨近，不少考生開始出現緊張情緒，其實，適度的緊張能保持考試狀態，但是過分緊張則容易產生焦慮情緒，導致吃不好，睡不好等等。如何在考前將這種心態調整過來，以自信、從容、平常的心態走進考場，甚至超常發揮呢?專家認為，可以利用以下策略緩解緊張情緒、調整心理狀態。

一、以平常心看待銀行招聘考試

通過對銀行考試順利通過的考生調查與訪談后發現，他們成功的共同心理特點之一是能以平常心來對待銀行招考，他們沒有把銀行招聘考試看得很神秘。這樣在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。

雖然我們每個人都渴望成功，渴望在銀行招聘考試中考出理想的成績。可是銀行考試畢竟是選拔性的考試，不能人人都考上，抱著“不成功則成仁”想法的考生，只會讓自己更加的緊張，甚至不知所措，在考場上發揮失常。所以，以平常心待之，將銀行招聘考試當成是一次應聘考試，正常發揮自己的水平即可。沒準這樣反而能超常發揮，使自己從炮灰中脫穎而出，拔得頭籌。

二、注意作息與飲食

即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學習時間，從而形成人體的生理節奏感與心理節奏感，以期心態平和，情緒穩定。

有些考生為了能考出好成績，往往連續“開夜車”，不注意必要的休息，結果常常適得其反。由于睡眠嚴重不足，大腦負荷超載，致使興奮和抑制失調，考生出現頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動等狀況，從而影響了考試成績。因此，考生一定要注意保證睡眠時間，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發揮它的作用。

另外，專家特別要提醒的是，考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出現腹瀉或其他一些癥狀，耽誤下面的考試。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于考生盡快地入眠。

三、適度安排學習內容

有些考生緊張焦慮的原因是看著手頭的很多資料，還有很多沒有看過，沒有復習到，于是將每天的學習內容安排得滿滿的，而學習時間又不夠，每天的計劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。

專家提醒，學習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應的學習內容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，并進入下一段時間的復習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。只要學習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天學習計劃圓滿完成，從而在心態上保持充實感與滿意感。

四、適當放松

進行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調節心情，適當運動，可消除疲勞，煥發精力;適當做些娛樂活動，比如唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節目等對調節生活、緩解緊張情緒都有意義。但是專家建議考生最好不玩電腦和上網。

五、樹立信心

心理學研究證明，能力、水平相同的條件下，自信心高的人完成任務的成功率明顯高于自信心低的人，所以，對自己保持充分的自信心是成功的有利保障。那么，如何培養考前的自信心呢?關鍵是要樹立一個“信念”——我一定能考出最佳水平，我能行!這并不是盲目樂觀而是一種積極的自我心理暗示，這種積極的自我心理暗示可以使人樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機，而考前樹立起“相信自己，我能行”的觀念，對保持良好的應試狀態將起到積極的作用。

第三篇：招警考試心理測評答題技巧

招警考試心理測評答題技巧

1、讀懂答題要求，嚴格按要求操作

2、以平常心態答題，切忌緊張

心理測試很簡單的，旨在從很多方面考察公務員。主要包括身體狀況、精神狀況、謊話測試等方面考察。做心理測試題的時候只要小心注意答案的前后一致就好了。回答身體方面的題如：你最近是否感到經常頭暈，那么你肯定要選否。回答精神狀況的題，如：你最近是否老感覺有人在你后面說壞話，也要選否，要是選是，反映你有妄想癥，那就不對了。有的題目你可能做下來會發現重復了很多遍，那么這些題就是變著花樣測試你是否誠實。比如第3題問：你喜歡園藝工作嗎？你回答的是。第10題又問你不喜歡園藝工作嗎？這時候你要回答否，其實就是印證前面的喜歡。

3、心理測試無對錯，性格不同，結果不一。

心理測試主要是看你心理健康有沒有大問題，99％都會順利通過！

警察招考，征兵體檢大多采用明尼蘇達人格測試，明尼蘇達人格測試的T分在60分（中國常模）以上的，視為可能有病理性異常表現或某種心理偏離現象。所以如果測試結果的T分在60分以上，一般會被涮下來。

明尼蘇達是一個復雜的人格心理測試的測驗，特別是說謊量表、詐病量表，首先會看這兩項的分數，如果這兩項分數過高，是肯定不合格的。所以在測試的過程中，盡量按實際的情況回答，這樣可以避免說謊和詐病的分數過高。

4、心理測試試題并不難。

心理測試共包括言語推理、數學運算、圖形組合、性格特征4個方面。其中，言語推理包括語詞辨析、完形填空、句義理解，圖形組合包括拼湊和連接兩個部分。心理測試測量的就是一個人的基本素質，題目所考的也多是常識問題，考生大可不必將其想得過于復雜。如征兵心理測試題整套試題是由全國征兵心理檢測技術中心、總參謀部動員部、總后勤部衛生部聯合研制。它是在電腦上操作答題的。試題中的性格特征測試部分，不少題目頗有意味。比如你是否覺得自己無所用處？你愛你的母親嗎？你覺得取消法律會更好嗎??面對此類問題，不少考生都覺得“既輕松又緊張”，“輕松的是都很容易回答，緊張的是懷疑答案真的會這么簡單嗎？”警察心理測試試題由公安部組織心理專家以科研成果的形式研究出來的。

5、題與題之間有邏輯聯系，不能孤立看待。

就2008浙江省公務員考試警察招考心理測試，浙江省人事廳考試中心的負責人如是說：“這套測試量表中，涉及到‘性’的有四五道題目，相互間存在聯系，比如前一題回答‘是’，后一道回答‘否’，回答結果不一致，就有可能反映出考生隱瞞了真實情況，也就是說，考生有可能撒了謊，這在警校招生中是需要嚴格把關的。”該負責人強調，“這是一種心理測量的方法，公安部研發了這套量表是有科學依據的，某種意義上說也是最權威的，所以孤立單一地看待這些題目是一種不科學的態度。”心理測試有測謊成分，那么，從專業的角度，該如何正確理解這些心理測試題呢？中公教育心理學專家指導考生，心理測試題的設置，不能只看其表面的意思，隱含意義可能與表面意思是不一樣的。另外，心理測試中，會包含一些測謊性質的問題，這些題目的設置，是用來考量被測試者回答問題的真實有效性，所以很多測試題前后會有聯系，或者同一個問題以不同形式來問。“因為你根本不知道這些問題背后隱藏的到底是什么意思，所以回答時最好不要投機取巧，要實事求是，如實回答。而對于一整套測試題來說，回答有些許偏差是不會影響整體結果的。”該專家說。

第四篇：招警考試面試：走出五大心理誤區

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想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。在首次進行面試模擬時思想角度單

一、語言混亂甚至無話可說的情況都是正常的，因為還沒做好充分地進行面試備考，進行模擬的目的就是為了暴露問題、解決問題。盲目地追求完美乃至模擬時不如人意時出現焦躁不安的狀態是不明智的。

這種心態誤區可以通過多次的練習來彌補，平時在練習的時候就要為自己創造面對陌生人解答的場景，而不是自己自說自練。這樣就能通過多次的練習建立一種對陌生環境盡快適應的聯結，更有助于我們面對真實的考試場景。同時在考試時我們可以用場面替換假設法，把緊張的場面想象成輕松的場面，把失敗的情景想象成成功的情景，把面試考官設想為自己心里能接受的傾訴者，把陌生的環境設想為熟悉的環境等。這些看似簡單，但是真正做到就需要考生在考試前不斷地練習，不斷地去創造環境和適應環境。

二、重學輕練 眼高手低

許多有過招警面試經歷的考生表示，在面試前的準備過程中，在家人和朋友面前大多都能發揮很好，但是一旦踏入考場，面對7、8名考官和書記員、監督員等一大群人，腦子就會發懵，思維也不清晰了，口齒也不清楚，語言邏輯更是混亂不堪，甚至有考生連題目都聽不清楚。這是重理論輕表達的后果，考生在面試備考的時候不能只關注理論知識的積累，而不注重在模擬后將其形成文字，反復演練，成為自己內在的東西。特別是敏感而容易緊張的考生，為了防止高壓狀態下“ 一片空白”的狀況，更需要付出比他人更多的努力。

三、死記硬背 千篇一律

在準備招警面試的過程中，很多人都認為復習面試的意義不大，并把大量的時間用于死記往年面試真題的答案上。還有一些考生在面試前會參加一些培訓班，這對提高自己的綜合能力很有幫助。但如果考生不會活學活用，只是死記硬背，硬套答題“模板”，自以為把那些模板背下了，萬無一失了，看到題目就拿模板去套，反而把屬于自己的個性化答案拋到了九霄云外。更糟糕的是，進了考場心里一急，模板就是套不上，連話也不會說了。這樣是不可能獲得高分的，因為同樣的回答考官聽的過多了，勢必會產生“聽覺疲勞”。

建議考生批判性地熟練運用模板，消化吸收其內在規律，招警考試更多的是測查綜合素質和綜合能力，平時多關注新聞時政，保持廣泛的興趣，俗話說“讀書百遍，其義自見”，面試備考也一樣，看得多了，練得多了，面試場上自然娓娓道來。

四、盲目緊張 缺乏自信

在面試時候很多考生比考筆試的時候更加緊張，而緊張的原因不外乎三種，一是對最終考試結果的過度期待;二是把考官看得過于神圣，想到與其交流感到緊張;三是對答題規律、技巧等缺乏認識，擔心抽到自己不擅長的題目等。其實考生的這些心態都是非常正常的，所謂自信、不緊張的心態首先來源于你對自我效能感的高評價，即自身準備的充分程度以及你呼倫貝爾人事考試信息網：http://hlbe.offcn.com/

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對面試的期望值，一般中等程度的焦慮可以幫助你發揮到最佳狀態，而過度緊張則只能錯失機會。

面對這些壓力，除了全力以赴做好備考工作以外，我們所需要做的就是逐步適應壓力，最關鍵的就是擺正心態。每個人都會為自己設定目標，并安排計劃。所以當我們意識到壓力難以負荷時就應該適當地給自己解壓。例如在備考的同時放松自己，可以聽聽音樂、嘗試微笑、走路散步等;適當地給自己一些心理暗示，畢竟招警考試對我們來說只是人生的一個機會，而不是全部機會，我們要意識到面對機會時要全力爭取，但是即使失去一個機會，我們也將面臨下一個選擇。所謂“謀事在人、成事在天”。

五、僥幸心理 得過且過

有的考生抱著隨大流、撞大運的心理參加考試，在備考時，敷衍了事;筆試僥幸合格，也不認真準備面試，而是盲目地找“關系”或猜題押題，這是非常錯誤的做法。招警的考試如此激烈，一旦決定報考，就要全力以赴，才有希望脫穎而出。要有腳踏實地的態度和精神。從心理上重視考試，戰略上重視考試，認真備考，把主要精力用于掌握和鞏固知識上，而不是盲目猜題、押題、寄希望于向前面面試完的考生詢問考題。這里需要提醒這種抱有僥幸心理的考生：招警考試面試完的考生不允許逗留太多時間，不可能透露多少信息，盲目打聽反而會打亂自己的思路和狀態。

同樣的，招警面試想拿高分還要掌握一些其他的外在因素。如儀態端莊、聲音洪亮、語言流暢、條理清晰、爭取亮點等。

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第五篇：招警考試試題

學而優則仕，仕出京佳 京佳公務員考試培訓學院 www.tmdps.cn

2009年招警考試常識部分自測評估試題

1.2009年4月起，甲型H1N1（前稱“豬流感”）在全球范圍內蔓延。據報道，該疾病是一種具有高度傳染性的豬的急性（）疾病，這種病發病率高死亡率低（1％～4％），在豬中經常發生，但很少導致豬的死亡。

A.腸胃系統 B.皮膚病 C.呼吸道 D.腎臟系統

2.50年來，中央政府為促進西藏經濟社會發展，對西藏實施了一系列優惠政策，在財力、物力、人力等方面給予強有力的支持。據統計，僅在基礎設施建設方面，1959年至2008年，中央財政向西藏的財政轉移支付累計達到2019多億元，年均增長近12。這說明（）A.國家通過財政可以促進經濟的發展

B.加大對西藏投資是實現共同富裕的根本性措施 C.國家運用行政手段實現資源的優化配置 D.貨幣政策是國家宏觀調控的重要手段

3.下列不屬于我國五大林業生態工程的是（）

A．三北防護林 B．沿海防護林 C．農田防護林 D．黃淮海防護林 4． 太陽活動會引起地球電離層擾動而導致（）

A．“磁暴”現象

C．無線電短波通訊衰減或中斷現象

B．極光現象 D．耀斑現象

5.2009年要繼續加大對“三農”、就業、社會保障、教育、醫療、節能減排、自主創新、先進裝備制造業、服務業、中小企業、重大改革等方面的支持力度，加大對低收入家庭的補貼和救助力度，這一系列舉措的最主要任務和目標是：（）

A.增加就業 B.穩定物價

C.促進經濟增長 D.保持財政收支平衡

6.我國《刑法》規定的完全不負刑事責任的年齡為不滿（）。

A.14周歲 B.16周歲 C.18周歲 D.12周歲 7.關于民事行為生效和成立的說法，不正確的是（）。

A.民事行為成立即生效 B.成立和生效是不同的概念

C.民事行為的生效以成立為前提 D.民事行為成立后不一定生效

8． 關于行政機關公務員處分的說法，下列哪一選項是正確的？（）

A．行政訴訟的生效判決撤銷某行政機關所作的決定，即應給予該機關的負責人張某行政處分 B．工商局干部李某主動交代自己的違法行為，即應減輕處分

C．某環保局科長王某因涉嫌違紀被立案調查，即應暫停其履行職務 D．財政局干部田某因涉嫌違紀被立案調查，即不應允許其掛職鍛煉

9.下列哪一項信息是縣級和鄉（鎮）人民政府均應重點主動公開的政府信息？（）

A．征收或征用土地、房屋拆遷及其補償、補助費用的發放、使用情況

B．社會公益事項建設情況

C．政府集中采購項目的目錄、標準及實施情況

D．執行計劃生育政策的情況

10． 2007年7月5日，胡某未經批準，在住宅周圍安裝電網，8月1日胡某自行拆除。2008年3月1日公安機關根據舉報證實了這一情況。下列說法正確的是（）。A．胡某的行為不予處罰

B．胡某的行為應予處罰

C．公安機關可以酌情決定是否給予處罰

D．胡某自動拆除，可減輕處罰

11.人類大腦的神經細胞之間是通過（）相互聯結的。

奮斗帶來自由！——京佳格言

A.突觸 B.神經元 C.神經纖維 D.腦干 12．關于空氣污染指數的分級標準，下列說法錯誤的是（）。

①一級API＜50 ②二級50≤API≤100 ③三級101≤API≤200 ④四級201≤API≤300 ⑤五級API＞400 A．①③ B．①③④

C．② D．⑤

13.人體必須元素與健康的對應關系表述錯誤的是（）。

A.鈣——佝僂病、骨質疏松

B.鉀、鎂、鈉——肌肉痙攣、心律不齊、頭昏、嘔吐 C.鋅——食欲不振，生長發育不良 D.碘——智力障礙、貧血

14．“藍藍的天空，飄著那白云；白云的下面，跑著那羊群??”這段歌詞中贊美的藍天，其藍色的形成是由于（）。A．大氣對太陽輻射的吸收作用 B．大氣對太陽輻射的反射作用 C．大氣對太陽輻射的散射作用 D．大氣對地面輻射的折射作用

15.唐玄宗開元年間，政局穩定、經濟繁榮、文化昌盛、國力富強，是唐朝極盛的時期，歷史上稱這段時期為（）。

A.貞觀之治

B.文景之治

C.開元盛世

D.康乾盛世 16.根據《憲法》規定，有權修改憲法的國家機關是（）。

A.國務院 B.全國政協 C.全國人大 D.全國人大常委會 17.在馬斯洛的五個需求層次理論中，最高需求層次為（）。

A.愛和歸屬的需要 B.受人尊重需要 C.安全需要 D.自我實現需要 18.孔子思想的核心是（）。

A.仁 B.義 C.孝 D.信 19.根據我國有關法律規定，下列哪一行為是不合法的（）。

A.某鄉人民代表大會選舉產生鄉長、副鄉長 B.國務院某部門制定規章設定行政許可

C.國務院發布《關于加強市縣政府依法行政的決定》

D.全國人民代表大會常務委員會批準2008年中央預算調整方案

20.行政處罰是指行政機關依法對違反行政管理秩序的公民、法人或其他組織給予制裁的行政行為。據此，下列屬于“行政處罰”的是（）。

A.暫扣違章司機的機動車駕駛證

B.對醉酒的人約束至酒醒

C.對嚴重違反《公務員法》的公務員給予開除處分

D.對到期不繳納稅費的納稅人，按日加收滯納稅款萬分之五的滯納金 21.下列行為中構成犯罪的是（）。

A.趙某，30歲，醉酒駕駛撞死路人

B.劉某，13歲，盜竊價值人民幣50萬元的財物

C.張某，20歲，遇人搶劫奮起反擊，將對方打成重傷

D.王某，30歲，為了躲避仇人追殺，搶了路人的摩托車逃跑

學而不思，猶如食而不化！——京佳格言

22.根據《突發事件應對法》的規定，下列說法正確的是（）。

A.突發事件即為緊急狀態

B.突發事件的預警級別從高到低次用紅色、橙色、藍色和黃色來標示 C.突發事件包括自然災害、事故災難、公共衛生事件和社會安全事件

D.突發事件發生后，發生地縣級人民政府應當立即采取措施控制事態發展，并立即向上一級人民政府報告，不得越級上報

23.我國行政機構的基本組織與活動的原則是（）。

A．民主制 B．集中制 C．民主集中制 D．集權制 24.在我國公務員管理制度中，既是公務員的權利，又是公務員的義務的是（）。A．考核 B．晉升 C．培訓 D．退休

25.回顧改革開放30年中國經濟的發展歷程，從“有水快流”到“又快又好”，到“又好又快”，到“好字優先”，到“保增長”，這一認識過程表明：（）

A.先進的科學的社會意識對社會存在起推動作用 B.事物的變化發展是內因和外因共同作用的結果 C.想問題、辦事情必須堅持一切從實際出發

D.我們黨對社會主義現代化建設客觀規律認識不斷深化