第一篇：實踐心得

赴大連市沙河口區科普調研寒假實踐心得

1、應該號召更多的人來關注老年人的身體健康和日常生活，老齡化社會的來臨預示著作為

社會弱勢群體的老年人數量逐漸增多。他們中的大多數往往沒有接收新信息的途徑，對于營養保障，科學養生等方面的知識匱乏，這要求我們這些大學生在自己力所能及的范圍內向他們提供幫助，關愛老人，普及科學是每一個當代大學生應當懷有的情懷。學校積極開展此類有意義的社會實踐活動是極有必要的，同學們有理由積極響應。

2、老人們到了這樣的年齡，依然不忘學習的重要性，讓人十分感動。時時刻刻關注科學，相信科學，從不放棄任何學習的機會，讓我們肅然起敬。人們的物質生活變好的同時，太多人忘記了自己的精神追求。生活條件變好了，我們更要充分利用來之不易的物質條件去體悟更高的文化追求。我們相對于老年人有更多的時間，更多的精力去學習，就要抓住機會努力學習科學文化知識，為更多的人造福。

3、通過調查問卷的結果看來，許多人對于養生方面的知識不夠完善，我們全社會有必要從

各個途徑向人們宣傳預防三高，合理膳食的重要的性及方法。對于老年群眾，多多開展一些養生的欄目，視聽效果兼具才會起到更好的效果。

4、本次講座僅僅是邀請到了社區內的老年人，宣傳效果有一定的局限，如果能夠請到老人的子女，甚至是社區內的小孩，相信效果會更好。這是下次活動需要注意的地方。講座分發的小冊子為了容納更多的內容字體有些偏小，老年人讀起來有些費勁，如果能夠做到內容完善且簡潔，同時字體合適就更好了。

第二篇：實踐心得

實踐心得

在這段實踐期里，我本著認真，踏實，上進的學習態度，嚴格按照領導的要求去做好每一件事，我學到了很多，不僅掌握了本職工作的工作內容，對企業的認識和對企業文化的理解，同時也讓我感受到了工作的快樂和充實。而且更加重要的是讓我明白了作為一名合格的銷售者應該做到以下方面：

第一，服務態度至關重要

作為一個服務行業，顧客就是上帝，良好的服務態度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就是要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務質量，語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。

第二，創新注入新活力

一間商店要保持一定的顧客量就必須懂得如何創新，才能把商店的生意保持盈利狀態。根據不同的消費者提供不同的商品。為了趕上時代的腳步，作為商店的管理員不能停留在以前，思想也要跟得上時代，隨著生活水平的提高，消費水平也會跟著提高。所以，商店一定要備足貨品，檔次也要高些。

第三，誠信是成功的根本

誠信對于經商者來說無疑是生存的根本，如果沒有誠信，倒閉是遲早的，誠信，我的理解就是人對人要誠信，真誠才能得到很好的信譽，一個經商者能做到為人穩重，待人真誠，辦事周到，他的人緣一定很好，所以，我認為一間商店辦的成功最重要的因素之一就是誠信。

第四，付出才有收獲

每一個成功的經商者背后都有一段難忘的回憶，在經商者路上，必定要努力奮斗，辛勤的工作，無論寒風刺骨，還是風雪嚴寒，依舊如故，這是為了什么呢？為了自己的夢想而付出！才能得到消費者的認可。

第五，具備各方面的知識技能

作為經商者，要具備良好的與顧客溝通交流的能力，要懂得如何處事才能讓顧客留在本商店購買商品，這也是一種技能。同時，也要懂得賞識員工的專業知識，實踐技能。

第六，具備良好的素質

待人誠懇，積極向上，不僅僅要具備業務技術素質，更重要的還是思想道德素質。對于大學生來說，綜合素質的各個構成是各有側重的。對于大部分的顧客來說，單憑一個銷售者的素質就可以確定該店的素質。

不僅僅在實踐中能學到東西，回想一下，其實平時店長說的話也讓我受益匪淺：不管我們做什么事，也不管事情是成是敗，在它的背后總有一份默默的祝福在祝福著我們，我們要時刻抱著一顆感恩的心來對待生活、對待周邊的每一個人、每一件事。

在這次實踐中，雖然辛苦卻很充實。前所未有的嘗試，換來非比尋常的體驗，實在不虛此行。通過幾天的工作，不僅了解了商店工作人員不易且必不可少的工作，更在此深刻明白珍惜他人勞動成果的必要性。這是一種不可多得的鍛煉，對體力與表達能力的鍛煉，在學校里書本上無法得到的鍛煉。平時看來輕而易舉的事，未必一開始就可以做得到得心應手，但只要經過努力，一定可以迎來勝利的曙光。耕耘，總會有收獲。

通過這些實踐的日子，我懂得了在注重素質教育的今天，學生假期社會實踐作為促進學生素質教育，加強和改進青年學生思想政治工作，引導學生健康成長成才的重要舉措，作為培養和提高學生實踐、創新和創業能力的重要途徑，一直來深受學校的高度重視。社會實踐活動一直被視為學校培養德、智、體、美、勞全面發展的跨世紀優秀人才的重要途徑。寒假期間社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會。同時，實踐也是學生學習知識、鍛煉才干的有效途徑，更是學生服務社會、回報社會的一種良好形式。

學校是一個小社會，我們不再是象牙塔里不能受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發現自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創造良好的條件；才能使我們學有所用，在實踐中成長，在服務中成長，并有效的為社會服務，體現大學生的自身價值。今后的工作中，是在過去社會實踐活動經驗的基礎上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘實踐活動培養人才的潛力，堅持社會實踐與了解國情，服務社會相結合，為國家與社會的全面發展出謀劃策。堅持社會實踐與專業特點相結合，為地方經濟的發展貢獻力量，為社會創造了新的財富。

這個假期我沒有選擇自己所學的專業去實踐，而是在一個銷售商店銷售商品，過得十分充實。雖然在這假期我沒有在我的專業知識、專業能力上有所提升，但是我感覺我懂得了太多的書本上沒有的東西，假期實踐增強了我的辦事能力、交往能力、表達能力，叫我懂得錢來之不易，叫我懂得人要打拼出一片屬于自己的天空。

第三篇：實踐心得

暑期社會調查實踐心得

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！笔钇谏鐣嵺`結束后，我深切體會到陸游這句詩的要義。

去年因為一些原因我未能參加學校或學院組織的社會實踐團隊，今年終于如愿以償。此次我參加的是歷史與社會學院文化視角下安置社區居民化路徑調研團隊。一個調研團隊不像個人實踐那般隨意，我們調研隊員在隊長的領導下召開了數次會議，從問卷的設計到調查人員安排都展開了激烈的討論，并最終確立了每位隊員的任務。我和另一位安慶老鄉主要負責的是安慶市經濟技術開發區劉紀社區的調研。從這些調查前期的準備工作來看，我明白了分工合作對一個團隊是至關重要的。

其實，早在大

一、大二上學期我們就學習了社會調查和spss這兩門專業課，早先也參加過蕪湖市居民安全感的社會調查，但每一次的調查感受是不同的。之前那幾次調查讓我覺得所學習的理論終于運用到了實際，而此次調查結束后我覺得我最大的收獲是變得更加獨立了，人際交往能力也有了進一步的提高。

炎炎夏日，我獨自背著一個單肩包前往安慶，在汽車站與另一位隊友會合。在事先準備好的地圖和不斷詢問路人情況下，我們最終奔赴到調查地點展開調查。最先來到的是劉紀社區居委會，在進去之前，心里真的很緊張，我不知道他們會不會接受我的訪談。抱著不成功便成仁的決心我毅然走進大門，經過詢問后我找到了居委會主任，清晰地向她說明來意后，我期盼地等著她的答復。不負所望，這位主任答應接受我的訪談。當時我的心里油然升起一股自豪感，因為這是我第一次成功地與政府工作人員打交道。雖說沒有那么夸張，但這確是一次很好的人生經歷。等到我畢業后進入社會，會與社會上形形色色的人打交道，這一次小小的歷練也提升了自己融入社會的能力。

社會實踐活動給生活在象牙塔中的大學生們提供了接觸社會、了解社會的機會。此次調查結束后我不僅從書本資料上認識到安置社區這個概念，更是實地求真，深入了解安置社區居民的生活狀況。我們所調查的劉紀社區屬于安慶市經濟技術開發區，這里的劉紀工業園新招收了許多工人，大部分工人都屬于失地農民這個群體，他們以前都在農村，后來是由于政府各項工程建設才被遷置這里?？粗心切┦У剞r民進城后又找到了新的生活出路，不由從心底生出感動。

積極投身社會實踐，深入群眾，了解社會，增長才干，是青年學生成長成才的必由之路，是青年學生回報社會的重要途徑。參加社會實踐，不但能讓我們增長社會經驗，在實踐中檢驗自我，提升自我能力，也為以后步入社會打下了堅實的基礎。此次暑期社會實踐，讓我學會了團結協作、樂觀自信、吃苦耐勞的良好品質。我相信這一經歷會讓我受益匪淺。實踐出真知，在未來的道路上，我希望我會秉承這句話，漸行漸遠。

第四篇：實踐心得

實踐心得

因為這是我大學的最后一次暑假了，我決定利用好這一次暑假，好好的充實一下自己。由于離家較遠且是在外邊自己租的房子住的，所以我只能去選擇工作賺錢，而不是那種只實習沒有工資的工作。在找工作的過程中，我遇到了很多的困難，因為我放假前并沒有找工作，放假之后我才開始找工作，很多地方都已經不要人了，特別是暑期工，在費盡很多的周折之后，我終于在離學校不遠的地方找到一家不大的超市(其實就是只有幾十平方米的便利店)，在通過了面試之后，我就開始正式上班了。

剛開始上班的時候還好，感覺一切都很新鮮，我到超市的工作第一就是打掃衛生，擦貨架，擺貨物，搬運貨物已經隨時補貨。不能夠有一絲時間是閑著的，這就是最大限度的利用我們的剩余價值，不過也是非常正確的。不過一天12個小時的班還是讓自己感到十分的吃力，因為必須保持時刻的站立，我的后腳跟已經不能夠用麻木來形容了，只感到腿是一絲力氣都沒有了，非常難受，這是我第一次接觸這么累的工作，難度超出了我的想象，真的是很難受。終于堅持了幾天下來，我開始當收銀員了。剛開始收銀的時候，感覺很輕松，不用老是去搬貨什么的?？墒呛芸煳揖透惺艿搅送纯?，我收到假錢了，當然是100的。因為我工作的超市時24小時營業，全年不休，所以到凌晨5點的時候，有個打扮的很時髦的女的來買東西，東西只有幾塊錢，然后掏出了一張100的鈔票，我看到之后認出那不是假錢，不過隨后她說她有零錢，我就把100的錢又給她了，然后她找出了一張非常殘破的10塊錢，而且全部都用膠帶粘起來了，這種錢是沒人要的，我只好不好意思的說我還是給您找開吧。她就把100快又遞回來了，因為是凌晨5點了，我放松了警惕，就沒注意看100快的真假，隨后找給她錢，她很快的走了。

可是我突然之間一個靈光，趕緊找出那100的假錢，一看完蛋了，假的！當時感覺真的是非常的沮喪，因為那個女的就是在我把真的100遞給她的時候，她換回來一張假的100的錢，我感到十分的郁悶，我怎么就這么不小心，沒有第二次好好看錢的真假呢。長時間待在學校，心太純潔了，意識不到社會的險惡，以至于吃了虧。這就是經驗，這就是社會經驗了，我還非常的缺乏，我還需要很多的進步才能夠適應社會。在超市當收銀員，接觸到的人形形色色，這我知道，可是我并沒有意識到其中的嚴重性，以至于收到了假錢。收到假錢當然是自己陪了，我感嘆自己的倒霉。不過我更慶幸的是，我知道了收銀員的利害了，我在以后也收到好幾次假錢，可是我都認出來了，我都完完全全的給他們了，我再也不會收假錢了。說到這里，請大家注意，真的是社會有很多壞人，一直在那里花假錢，最后我總結出一條規律，花100假錢的人一般買的東西不超過5元，最多的是一瓶水或者一包紙巾，他們想花最少的錢，換回最多的回報，這是誰都會想到的。我在之后的收銀員中認出幾次假錢，差不多都是這樣的情況。所以大家一定要注意，假錢真的很多，要注意！

總體來說，自己的暑假實習還是非常的遺憾的，但是收獲卻是極為豐富。我敢說自己今生都會記得自己這第一次工作的。收到假錢和被辭退，都是我工作的不成功的地方，不過卻為我今生以后提了醒，社會真的不好混，勾心斗角，互相傾軋在一個小小的超市都會得到最大的體現，更別提其它更大的事業單位了。我會牢記自己暑假工作中遇到的各種經驗和心得，收到假錢和被辭退，都是我工作的不成功的地方，不過卻為我今生以后提了醒，社會真的不好混，勾心斗角，互相傾軋在一個小小的超市都會得到最大的體現，更別提其它更大的事業單位了。我會牢記自己暑假工作中遇到的各種經驗和心得，我想我在10個月畢業之后走上社會后，對自己有好的幫助！

第五篇：實踐心得

實踐心得

李靜華 新聞(1)班 410120124

不知不覺過完這個假期就要開始大四的生涯，大學最后一年了。回顧大學的三年，新聞班的學習任務確實不如其他專業的重，專業所需要的證書也不多，所以自己能支配的時間也比較多。不過到了假期，同學們還是會相當具有默契地去各個單位部門進行實習。假期在實習的工作中度過會更充實更加有意義。因為在學校的時候空閑的時間大多都是讓自己放松的，充其量也是看一兩本書。在相對集中的時間里，有機會去實習會讓我們的大學生活更添色彩。我們在用我們的實際行動告訴社會90后并不是嬌生慣養的一代，在即將踏入社會之前，我們會努力尋求機會去爭取鍛煉的機會。早在放假前，很多同學就開始忙寫簡歷投簡歷去找實習單位。

新聞工作者的主要工作是跟人打交道，去挖掘、甚至發掘素材。因此這樣的性質決定新聞人要看不同的人、跟不同的人交流與盡量多的人打交道。所以我每個假期找的實習斗都不一樣，最后發現，不同職業的人具有其獨特的職業特點。在新聞單位實習的時候感覺新聞人的果斷準確是相當明顯的特征。而這個假期在肯德基這家全球知名的快餐連鎖實習，職工給我的感覺則是干練有耐心。

餐飲業屬于服務性行業，要顧客至上，滿足顧客的需求。這句話看起來很空，但是要落實下來，要做的功夫還是挺多的。首

先就是形象的要求。進入肯德基的門店，你會發現穿著制服的職工精神抖擻地站在點餐臺后，并面帶微笑地詢問顧客所需。這是培訓時所強調的細節。我以為是一件很容易的事情。知道我在崗位上被經理要求我挺直腰背，不要駝背時才發現

我把事情看得太簡單。因為形象是服務性行業給顧客留下的第一印象，先要在這個環節把好關，顧客才能進行進一步的判斷時候在此進行消費。

把細節到位是我實習的重要收獲。平常我看到職員在客人走后會手腳麻利地收拾好餐桌并擦拭干凈。這個在我看起來并不起眼不具有技術含量的工作做起來也不是看起來這么容易。那天的顧客特別多，我被分配去幫忙收拾桌子。于是在一桌客人走后，我趕緊上前清理。旁邊就有在等待的客人，我的手腳要麻利點。首先把餐盤拿在手上。另一只手往桌上噴消毒液，然后再用抹布擦干凈。這是我需要做的事情。但是，事實上并沒有那么順利。在完成上述動作后，我發現桌子非但沒有弄干凈，反而更臟了。在旁等待的顧客顯得不耐煩了，我只好連聲道歉。可能是消毒液少噴了，我想。于是我再噴一次消毒液，這次下手重了，導致桌子濕淋淋的。顧客將就地坐下了，我能看出他表情的不滿，我歉意的笑也不能彌補他的心情了。于是我開始總結反思剛剛的不足。第一次我噴的兩次消毒液，擦不干凈；第二次我噴了四次，桌子干不了。于是我想，是不是噴三次就會剛剛好了？在往后的工作中我證實了這個總結?？吹筋櫩蜐M意的笑容心里很是欣慰。原來

這些小事、細節做好了會有意想不到的收獲。

經理不斷要求我們要迅速雖然開始的時候不太習慣各個崗位的快速調配，出了點小差誤，但是后來也就習慣了。做起來也開始順手了。實踐過程就是不斷學習的過程，就連自己不足的地方也值得去深究，找出原因去完善。

一個月的實習很快過去，是因為充實快樂的時間過得特別快的緣故吧。另外所收獲的東西也是值得回味的：通過不同的實踐工作能夠最大限度地適應當下社會的用人需求。不管能力的高低，積極的態度都是用人單位所歡迎的。積極地面對新工作，迎面挑戰，保持工作熱情是我幾次實踐中所學到的品格。相信把它保持下去會令我收獲一份滿意的工作。