第一篇：心理輔導方案

精品文檔

用心相聚

------第一次活動

活動目標：1．促進成員彼此之間的認識和了解； 2．澄清團體目標，幫助團體成員了解團體的性質。活動過程： 1.幸福拍手歌（1）時間約10分

（2）準備：音樂《幸福拍手歌》

（3）操作：全體成員圍成一圈，伴隨音樂，在領導者的帶領下共同演唱《幸福拍手歌》，大聲歌唱，并且要配合歌詞，做出相應的肢體動作。2.大風吹

（1）時間約20分鐘（2）操作：

1）先安排N—1個位置（N代表團體成員數）

2）由成員在中央做主角說：“大風吹”，眾人各占一位置并回答：“吹什么？”成員甲再說：“吹戴眼鏡的人”，凡是有此特征的成員必須交換位置，成員甲也可搶位置。屆時未搶到的位置者換至中央為主角。依此類推，吹什么特征可變換。

小風吹：與大風吹的操作相同，只是沒有此特征的成員必須交換位置。3．滾雪球

（1）時間約為30分鐘（2）準備：紙、筆（3）操作：

①由第一個人用一句話介紹自己開始，每句話包含五個信息，其中包括自己的姓名以及自己與眾不同的特點。

②按順時針從第二個成員開始。每個成員在講自己之前必須復述上一個人所講的內容（如：我是坐在活潑的喜歡讀書的愛笑的法學院的××旁邊的……的××）。再介紹自己。做最好的自己

精品文檔

③在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽，努力記住該成員的名字，而且每位成員都有責任幫助對方完整表達。分享： 4.組員心聲

（1）時間約為10分鐘（2）準備：組員心聲表、筆

（3）操作：發放《組員心聲表》，讓每個團體成員填寫，以澄清成員對團體的認識、參加團體的初衷和自己對團體的期望，也可以讓成員直接說出來。接著組織者澄清團體的功能、目的和內容。5．團體命名和團體契約（1）時間約為20分鐘

（2）準備：《團體契約提案》、紙、筆

（3）操作：大家各抒己見、發表觀點，并記錄對團體名稱的提案，征求意見，分析討論并通過小組的命名。之后發放《團體契約提案》，請各小組成員發表自己的觀點，整理成自己團隊的制度。將最后確定的制度寫在一張大白紙上，每個成員簽名，形成《團體契約書》。以后每次活動開始之前，都必須由某成員來宣讀團體契約書。晾曬心情

------第二次活動

活動目標：1.促進成員熟悉，建立良好的團體心理輔導關系。

2.幫助成員梳理自己的情緒，了解自己的主導情緒特點，并正確理解情緒對個體社會生活和身心健康所具有的意義。活動過程： 1.拋物換名

（1）時間約為15分鐘（2）準備：能拋的物件如小熊

（3）操作：先由一個成員拋起可愛的小熊給另外一個人，并同時叫出對方的姓名，叫錯者給予特殊獎勵，想辦法讓對方滿意并讓大家開心。做最好的自己

精品文檔

2.我想有個家（1）時間約為15分鐘

（2）準備：音樂《我想有個家》

（3）操作：閉眼聽音樂《我想有個家》，然后讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后領導說：“變，4個人一組（根據情況靈活變動數目）”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請那些沒有找到家的人談談游離在團體外的感受，大多會談到“孤獨、被拋棄”等，也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，領導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。3.梳理情緒

（1）時間約為60分鐘

（2）準備：情緒梳理卡片、情緒小故事（3）操作：

①冥想放松：伴隨舒緩的音樂，選擇舒適的姿勢，成員放松肌肉，回想近一時期生活中發生的事件，并注意自己情緒上的變化。

②紙筆練習：發給成員每人一張卡片，要求成員完成下列句子。

1.最近讓我感覺高興的事情是_________________________。當時我的心情是_________________________，現在想起這些事，我的心情是_________________________。2.最近讓我感覺不高興的事情是_________________________。當時我的心情是_________________________，現在想起這些事，我的心情是_________________________。3.每當心情好的時候，我會覺得_________________________。4.每當心情糟的時候，我會覺得_________________________。5.我的心情總是_________________________。

③交流、分享：引導成員間進行交流、討論，幫助成員了解自己的主導情緒，感受到不同情緒體驗對生活、行為、健康的影響，使其認識到積極情緒的重要。

④領導者呈現生活中與情緒有關的小故事，啟發成員思考。

⑤成員討論：引導成員認識到自己才是情緒的主人，應該主動構建快樂心情。⑥領導者小結。

做最好的自己

精品文檔

走近情緒

-----第三次活動

活動目標：1．進一步增進成員之間的了解。

2．認識自己的情緒，能辨認各種情緒并了解它發生的原因。活動內容： 1.青蛙跳水

（1）時間約為15分鐘

（2）操作：每人說一個字，順時針依次說：“一只青蛙跳下水，咚!兩只青蛙跳下水，咚咚……”出錯者學做青蛙跳水狀。2.心情涂鴉

（1）時間約為25分鐘（2）準備：彩筆、白紙

（3）操作：發給每位成員紙與彩色筆，請成員畫出現在的心情或是剛剛進行活動后的心情，并兩人配對互猜畫的是什么心情，接著在團體中采用配對方式呈現畫作，并讓配對成員說明對方圖畫是什么心情，在團體中分享一下。3.我演你猜(1)時間約為50分鐘

（2）準備：情緒形容詞卡片、情緒情景（3）操作：

①讓每一個成員隨機抽取一張情緒形容詞卡片，并且表現出來，由其他組員猜這種情緒是什么，扮演者不能說話，由領導者判斷是否正確。

②，讓成員用面部表情和肢體語言表演事先準備的情緒情景，大家逐個觀看并進行評論： a．有人弄壞了你的自行車；

b．有個同學告訴你，放學后他要找幾個人一起來揍你一頓；

做最好的自己

精品文檔

c．當你正在看你喜歡的電視節目時，有人把它調到了別的節目； d．你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了； e．你在公共汽車上被人踩了一腳； f．同學們喊你的綽號；

g．在某次競賽或考試中你獲得了第一。③討論：情緒有好壞之分嗎？為什么？ 表白情緒

-----第四活動

活動目標：1.進一步認識情緒以及產生的原因； 2.學會表達自己的情緒。活動內容： 1.見面說你好（1）時間約10分鐘

(2)操作：讓所有的成員互相自由握手，問你好，保證所有成員之間都握手問好之后，回到原位。領導者詢問成員的感受，并讓成員說出印象最深的人（從情緒方面）。2．顏色紙片（1）時間約20分鐘

（2）準備：組長預先準備不同顏色的紙，剪成不同的形狀，如大小不同的圓形，方形，三角形，菱形，條形等

（3）操作：組長將各紙片向組員展示后，請組員閉目安靜，嘗試感受和界定一下內心的情緒。兩三分鐘后，再請她們張開眼睛，在紙堆中自選其中自己認為最能代表個人當時情緒的一張，選好后，請各人自由解釋個人為何會作出該選擇，并嘗試形容此時此地的感受。3．情緒自我探究（1）時間為60分鐘

做最好的自己

精品文檔

（2）準備：卡片、筆（3）操作：

①卡片列出了四種基本情緒：喜、怒、哀、懼，請在每種基本情緒后寫出表現這種情緒的詞語，寫得越多越好。

②在白紙上寫下令自己最高興的三件事；令自己最沮喪的三件事；自己最向往的三件事。③成員分享這些事情，并且盡量讓成員能夠充分地表達自己經歷這些事情時的情緒。④領導者結束語。

情由景生

——第五次活動

活動目標：1.學會調整自己的情緒； 2.學會釋放壓力的方式。

活動內容： 1.天龍八步

（1）時間約為20分鐘

（2）操作：大家圍成一圈，胳膊搭在相鄰兩人肩上并伸直，大家一步步邁向圓心。到一定程度后，嘗試單獨往前走，再嘗試大家一起往前走。

（分享：你的感受是什么?越往前，圈越小，人越不舒服；距離越近，壓力越大；調節壓力的方式各人不同：嘗試、放棄、帶動、一直受別人牽制、強行拉動、靜觀其變；距離產生美，距離會使我們有空間調整壓力。讓我們看看自己的壓力在哪兒?來自于哪兒?程度怎樣?對我們產生了怎樣的影響?）2.壓力源探索

（1）時間約為30分鐘（2）準備：壓力源探索表、筆

（3）操作：發放并填寫自己的壓力源探索表，然后成員互相討論，并且分析各自的壓力源。

做最好的自己

精品文檔

3.拋開煩惱

（1）時間約為30分鐘（2）準備：白紙，紙簍、筆

（3）操作：在紙上寫下自己不開心的事，不署名，搓成紙團放入筐里。然后每人再揀回一個紙團，在團體中討論，找出解決問題的方法。4.拍背

（1）時間約為10分鐘

（2）操作：大家站成一圈，向后轉，后面的給前面的拍背，讓對方舒服為止，再互換做一遍。怒也可遏

------第六次活動

活動目標：1．幫助成員了解憤怒對人行為、身心的影響。

2．幫助成員學會宣泄、表達憤怒的方法，掌握控制憤怒的有效策略。活動內容： 1.情景表演

（1）時間約為10分鐘

（2）操作：由兩位同學分角色扮演進教學樓時不小心相撞，但互不相讓，話不投機，發生爭吵，導致雙方情緒越來越激動，越來越憤怒，乃至于發生肢體沖突的情景。2.我也有憤怒

（1）時間約為60分鐘

（2）操作：請學生回憶最近發生的最令自己憤怒的事件，試著把自己的情緒引發出來，按要求用筆寫在紙上。（要求：描寫自己當時憤怒的表情和動作；

描述自己憤怒時的生理感覺，如心跳加速、呼吸急促、臉熱，眼睛圓睜，頭皮發緊，流淚等；表達自己憤怒時的內心感受，如“我被愚弄了！”“他（她）太過分！”“這簡直是厚顏無恥的做法！”等；寫下自己憤怒時的行為反應，如罵人、摔東西、打人、痛哭、咬緊牙關、硬忍、強迫冷靜等；寫下自己作出憤怒反應后自己和對方的感受）最后分享討論。

做最好的自己

精品文檔

3.制怒法寶

（1）時間約為20分鐘

（2）操作：成員逐一發言，提出自己控制憤怒等不良情緒的策略，領導者帶領成員對各種方法的可行性進行鑒別，歸納、整理控制情緒的有效策略。4.結束

引導成員分享本次團體活動的收獲和體會。領導者總結，向成員提出控制和管理憤怒的意見和建議。

快樂其實很簡單

-------第七次活動

活動目標：1．進一步幫助成員掌握調節情緒的方法和技巧，構建愉悅心情。

2．幫助成員懂得自己才是情緒的主人，轉換視角、善于發現，一定會發現生活中的快樂元素。活動內容： 1.鏡中人

（1）時間約為20分鐘

（2）操作：成員兩人一組，一人扮演照鏡子的人，要做出各種快樂的表情。一人扮演鏡中成像，要模仿對方的樣子，一輪表演完成后，雙方互換角色。2.快樂清單

（1）時間約為40分鐘

（2）操作：每個成員都要說出幾件使自己感覺快樂的事情，越多越好。成員互相分享快樂。3.快樂密碼

（1）時間約為30分鐘

（2）操作：成員分別向大家介紹自己保持快樂心情的方法，成員討論，鑒別各種方法的可行性，領導者總結成員的討論結果，向大家推薦保持快樂的策略和技巧。4.結束

引導成員分享本次團體活動的收獲和體會，領導者對成員表達祝愿，希望其每天都有好心情。做最好的自己

精品文檔

健康文檔 放心下載 放心閱讀

做最好的自己

第二篇：心理輔導方案

用心相聚

------第一次活動

活動目標：1．促進成員彼此之間的認識和了解； 2．澄清團體目標，幫助團體成員了解團體的性質。活動過程： 1.幸福拍手歌（1）時間約10分

（2）準備：音樂《幸福拍手歌》

（3）操作：全體成員圍成一圈，伴隨音樂，在領導者的帶領下共同演唱《幸福拍手歌》，大聲歌唱，并且要配合歌詞，做出相應的肢體動作。2.大風吹

（1）時間約20分鐘（2）操作：

1）先安排N—1個位置（N代表團體成員數）

2）由成員在中央做主角說：“大風吹”，眾人各占一位置并回答：“吹什么？”成員甲再說：“吹戴眼鏡的人”，凡是有此特征的成員必須交換位置，成員甲也可搶位置。屆時未搶到的位置者換至中央為主角。依此類推，吹什么特征可變換。

小風吹：與大風吹的操作相同，只是沒有此特征的成員必須交換位置。3．滾雪球

（1）時間約為30分鐘（2）準備：紙、筆（3）操作：

①由第一個人用一句話介紹自己開始，每句話包含五個信息，其中包括自己的姓名以及自己與眾不同的特點。

②按順時針從第二個成員開始。每個成員在講自己之前必須復述上一個人所講的內容（如：我是坐在活潑的喜歡讀書的愛笑的法學院的××旁邊的……的××）。再介紹自己。③在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽，努力記住該成員的名字，而且每位成員都有責任幫助對方完整表達。分享： 4.組員心聲

（1）時間約為10分鐘（2）準備：組員心聲表、筆

（3）操作：發放《組員心聲表》，讓每個團體成員填寫，以澄清成員對團體的認識、參加團體的初衷和自己對團體的期望，也可以讓成員直接說出來。接著組織者澄清團體的功能、目的和內容。5．團體命名和團體契約（1）時間約為20分鐘

（2）準備：《團體契約提案》、紙、筆

（3）操作：大家各抒己見、發表觀點，并記錄對團體名稱的提案，征求意見，分析討論并通過小組的命名。之后發放《團體契約提案》，請各小組成員發表自己的觀點，整理成自己團隊的制度。將最后確定的制度寫在一張大白紙上，每個成員簽名，形成《團體契約書》。以后每次活動開始之前，都必須由某成員來宣讀團體契約書。晾曬心情

------第二次活動

活動目標：1.促進成員熟悉，建立良好的團體心理輔導關系。

2.幫助成員梳理自己的情緒，了解自己的主導情緒特點，并正確理解情緒對個體社會生活和身心健康所具有的意義。活動過程： 1.拋物換名

（1）時間約為15分鐘（2）準備：能拋的物件如小熊

（3）操作：先由一個成員拋起可愛的小熊給另外一個人，并同時叫出對方的姓名，叫錯者給予特殊獎勵，想辦法讓對方滿意并讓大家開心。2.我想有個家（1）時間約為15分鐘

（2）準備：音樂《我想有個家》

（3）操作：閉眼聽音樂《我想有個家》，然后讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后領導說：“變，4個人一組（根據情況靈活變動數目）”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請那些沒有找到家的人談談游離在團體外的感受，大多會談到“孤獨、被拋棄”等，也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，領導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。3.梳理情緒

（1）時間約為60分鐘

（2）準備：情緒梳理卡片、情緒小故事（3）操作：

①冥想放松：伴隨舒緩的音樂，選擇舒適的姿勢，成員放松肌肉，回想近一時期生活中發生的事件，并注意自己情緒上的變化。

②紙筆練習：發給成員每人一張卡片，要求成員完成下列句子。

1.最近讓我感覺高興的事情是_________________________。當時我的心情是_________________________，現在想起這些事，我的心情是_________________________。2.最近讓我感覺不高興的事情是_________________________。當時我的心情是_________________________，現在想起這些事，我的心情是_________________________。3.每當心情好的時候，我會覺得_________________________。4.每當心情糟的時候，我會覺得_________________________。5.我的心情總是_________________________。

③交流、分享：引導成員間進行交流、討論，幫助成員了解自己的主導情緒，感受到不同情緒體驗對生活、行為、健康的影響，使其認識到積極情緒的重要。

④領導者呈現生活中與情緒有關的小故事，啟發成員思考。

⑤成員討論：引導成員認識到自己才是情緒的主人，應該主動構建快樂心情。⑥領導者小結。走近情緒

-----第三次活動

活動目標：1．進一步增進成員之間的了解。

2．認識自己的情緒，能辨認各種情緒并了解它發生的原因。活動內容： 1.青蛙跳水

（1）時間約為15分鐘

（2）操作：每人說一個字，順時針依次說：“一只青蛙跳下水，咚!兩只青蛙跳下水，咚咚……”出錯者學做青蛙跳水狀。2.心情涂鴉

（1）時間約為25分鐘（2）準備：彩筆、白紙

（3）操作：發給每位成員紙與彩色筆，請成員畫出現在的心情或是剛剛進行活動后的心情，并兩人配對互猜畫的是什么心情，接著在團體中采用配對方式呈現畫作，并讓配對成員說明對方圖畫是什么心情，在團體中分享一下。3.我演你猜(1)時間約為50分鐘

（2）準備：情緒形容詞卡片、情緒情景（3）操作：

①讓每一個成員隨機抽取一張情緒形容詞卡片，并且表現出來，由其他組員猜這種情緒是什么，扮演者不能說話，由領導者判斷是否正確。

②，讓成員用面部表情和肢體語言表演事先準備的情緒情景，大家逐個觀看并進行評論： a．有人弄壞了你的自行車；

b．有個同學告訴你，放學后他要找幾個人一起來揍你一頓； c．當你正在看你喜歡的電視節目時，有人把它調到了別的節目； d．你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了； e．你在公共汽車上被人踩了一腳； f．同學們喊你的綽號；

g．在某次競賽或考試中你獲得了第一。③討論：情緒有好壞之分嗎？為什么？ 表白情緒

-----第四活動

活動目標：1.進一步認識情緒以及產生的原因； 2.學會表達自己的情緒。活動內容： 1.見面說你好（1）時間約10分鐘

(2)操作：讓所有的成員互相自由握手，問你好，保證所有成員之間都握手問好之后，回到原位。領導者詢問成員的感受，并讓成員說出印象最深的人（從情緒方面）。2．顏色紙片（1）時間約20分鐘

（2）準備：組長預先準備不同顏色的紙，剪成不同的形狀，如大小不同的圓形，方形，三角形，菱形，條形等

（3）操作：組長將各紙片向組員展示后，請組員閉目安靜，嘗試感受和界定一下內心的情緒。兩三分鐘后，再請她們張開眼睛，在紙堆中自選其中自己認為最能代表個人當時情緒的一張，選好后，請各人自由解釋個人為何會作出該選擇，并嘗試形容此時此地的感受。3．情緒自我探究（1）時間為60分鐘（2）準備：卡片、筆（3）操作：

①卡片列出了四種基本情緒：喜、怒、哀、懼，請在每種基本情緒后寫出表現這種情緒的詞語，寫得越多越好。

②在白紙上寫下令自己最高興的三件事；令自己最沮喪的三件事；自己最向往的三件事。③成員分享這些事情，并且盡量讓成員能夠充分地表達自己經歷這些事情時的情緒。④領導者結束語。

情由景生

——第五次活動

活動目標：1.學會調整自己的情緒； 2.學會釋放壓力的方式。

活動內容： 1.天龍八步

（1）時間約為20分鐘

（2）操作：大家圍成一圈，胳膊搭在相鄰兩人肩上并伸直，大家一步步邁向圓心。到一定程度后，嘗試單獨往前走，再嘗試大家一起往前走。

（分享：你的感受是什么?越往前，圈越小，人越不舒服；距離越近，壓力越大；調節壓力的方式各人不同：嘗試、放棄、帶動、一直受別人牽制、強行拉動、靜觀其變；距離產生美，距離會使我們有空間調整壓力。讓我們看看自己的壓力在哪兒?來自于哪兒?程度怎樣?對我們產生了怎樣的影響?）2.壓力源探索

（1）時間約為30分鐘（2）準備：壓力源探索表、筆

（3）操作：發放并填寫自己的壓力源探索表，然后成員互相討論，并且分析各自的壓力源。3.拋開煩惱

（1）時間約為30分鐘（2）準備：白紙，紙簍、筆

（3）操作：在紙上寫下自己不開心的事，不署名，搓成紙團放入筐里。然后每人再揀回一個紙團，在團體中討論，找出解決問題的方法。4.拍背

（1）時間約為10分鐘

（2）操作：大家站成一圈，向后轉，后面的給前面的拍背，讓對方舒服為止，再互換做一遍。怒也可遏

------第六次活動

活動目標：1．幫助成員了解憤怒對人行為、身心的影響。

2．幫助成員學會宣泄、表達憤怒的方法，掌握控制憤怒的有效策略。活動內容： 1.情景表演

（1）時間約為10分鐘

（2）操作：由兩位同學分角色扮演進教學樓時不小心相撞，但互不相讓，話不投機，發生爭吵，導致雙方情緒越來越激動，越來越憤怒，乃至于發生肢體沖突的情景。2.我也有憤怒

（1）時間約為60分鐘

（2）操作：請學生回憶最近發生的最令自己憤怒的事件，試著把自己的情緒引發出來，按要求用筆寫在紙上。（要求：描寫自己當時憤怒的表情和動作；

描述自己憤怒時的生理感覺，如心跳加速、呼吸急促、臉熱，眼睛圓睜，頭皮發緊，流淚等；表達自己憤怒時的內心感受，如“我被愚弄了！”“他（她）太過分！”“這簡直是厚顏無恥的做法！”等；寫下自己憤怒時的行為反應，如罵人、摔東西、打人、痛哭、咬緊牙關、硬忍、強迫冷靜等；寫下自己作出憤怒反應后自己和對方的感受）最后分享討論。3.制怒法寶

（1）時間約為20分鐘

（2）操作：成員逐一發言，提出自己控制憤怒等不良情緒的策略，領導者帶領成員對各種方法的可行性進行鑒別，歸納、整理控制情緒的有效策略。4.結束

引導成員分享本次團體活動的收獲和體會。領導者總結，向成員提出控制和管理憤怒的意見和建議。

快樂其實很簡單

-------第七次活動

活動目標：1．進一步幫助成員掌握調節情緒的方法和技巧，構建愉悅心情。

2．幫助成員懂得自己才是情緒的主人，轉換視角、善于發現，一定會發現生活中的快樂元素。活動內容： 1.鏡中人

（1）時間約為20分鐘

（2）操作：成員兩人一組，一人扮演照鏡子的人，要做出各種快樂的表情。一人扮演鏡中成像，要模仿對方的樣子，一輪表演完成后，雙方互換角色。2.快樂清單

（1）時間約為40分鐘

（2）操作：每個成員都要說出幾件使自己感覺快樂的事情，越多越好。成員互相分享快樂。3.快樂密碼

（1）時間約為30分鐘

（2）操作：成員分別向大家介紹自己保持快樂心情的方法，成員討論，鑒別各種方法的可行性，領導者總結成員的討論結果，向大家推薦保持快樂的策略和技巧。4.結束

引導成員分享本次團體活動的收獲和體會，領導者對成員表達祝愿，希望其每天都有好心情。

第三篇：團體心理輔導方案

西南大學教是教育選修課程之

《心理教育訓練教程》

課

程

作

業

姓名：

學號：

學院：外國語學院

年級：麥麥提 ***09級師范四班美日班古麗·

團體心理輔導活動方案

主題：平等、團結、互助---相信相愛一家人

活動目標: 1.使團體成員相互認識，展現自我，增強自信；

2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處, 以促進良好的適應與發展的助人過程；

3.使團體成員感受團結的力量，體會中華各民族“相親相愛一家人” 的情感。

活動對象：喀什市第一中學高一年級X班(約50名學生)

活動時間：2013年9月1日（開學）

活動地點：喀什市第一中學

開場白（音樂《木林聽風》）：

親愛的各位同學，你們好！我是畢業于西南大學外國語學院的老師，也是你們新認識的朋友，今天我在這里將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“平等、團結、互助”。在活動時，需要大家按照我們的指示、積極配合，你們能做到嗎？

好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。（鼓掌）

同心圓（音樂《愛》）：

接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。（學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1）。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。

一、熱身活動（10分鐘）

現在我們開始正式進入活動的第一環節。請所有成員看著我，跟我做同一個動作。

1.深呼吸（音樂：《手拉手》）

請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸（主持人從1至8，輕聲數數）。

好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的一天，你站在花草叢中，深深吸一口氣，你已經來到了一個世外桃源，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很

美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深呼一口氣，你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。

2.隱形的翅膀（音樂：《隱形的翅膀》）

各位在場的同學們,下午好。首先歡迎各位同學的到來，感謝大家對我們的信任,今天我們能夠在這里相聚，開展我們的活動，說明我們都是有緣之人。今天我也是我們高一年級團隊的成員，我叫XXXX。我和我的搭檔們（也就是大家活動的指導者們）將和大家一起共同參與我們的活動。今天有的活動環節將分組展開，我的搭檔將分別帶領一個小組，指導大家進行活動。下面請這幾位指導者來跟大家見個面，認識一下。（指導者逐一自我介紹）

在我們的活動正式開始之前，我們還為大家帶來了一個節目，手語表演——《隱形的翅膀》。

（播放視頻《隱形的翅膀》，指導者表演2分鐘）

謝謝各位指導者的表演。再次強調一下，我們的活動需要所有成員的積極配合，請大家在活動的時候一定要聽清楚我所說的每一句話，需要大家分享心中的感受時大家也要積極主動地參與，好嗎？

大家跟我學一個手勢，這像我們面部的一個部位，是嘴巴對嗎？為了使大家在后面面的活動環節，能聽清所我說的每個活動規則，當我做這個動作時，表示我們需要安靜，請大家都和我一起做這個動作，閉上你們的可愛的小嘴巴。很好！

二、相知活動（20分鐘）

1.相見歡（音樂《相見歡》）

現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好！下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：

“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好！”

“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好！”

“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油！”

“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創美好的明天！”

大家都看明白了沒有，聽明白了沒有？

現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環節。

2.星光大道

大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個正式的活動，現在兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示范一下。(音樂《一起來吧》，指導者示范，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。（音樂《我相信》）

①你以前在生活中有這樣走過嗎？

②走完后你自己心中有什么感受？ 主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。

三、團結就是力量（25分鐘）

1.梅花開

接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵？”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎？需要的注意是：速度越快越好！現在請集體向右轉，大家繞著這個大圈開始慢跑。

通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。（音樂《巴西拉丁舞》）

好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“團結就是力量”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

2.同舟共濟

剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。

現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧？接下來我們做的游戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。

在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“平等、團結、互助”來告訴大家，你

們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛？真的有嗎？ 很好！現在開始！（音樂《團結就是力量》）

很好，現在有一組完成了，又有一組完成了！大家的都很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛？你們敢嗎？有信心嗎？好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

分享感受：(音樂《海闊天空》)

① 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

② 成功完成這次任務后有什么樣的感受？ 主持人總結：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。

3.相親相愛一家人

好，我們進入最后一個環節《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢？好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。

（播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演）

（音樂聲音漸輕）不管我們來自哪里，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環節，使所有成員都得到了放松；走在星光大道上，我們充分展現了自己的個性；在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人；在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。

最后我代表鹽城師范學院支教團的全體成員祝大家在今后的學習生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學習過程中“齊心協力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結，成為真正的“相親相愛一家人”。

今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結束，謝謝，謝謝大家的參與！

準備材料： 電腦 音箱 話筒 報紙 音樂

可能遇到的問題：學生彼此生疏，沒辦法好好積極溝通。

第四篇：團體心理輔導方案

小學生心理健康教育

團體心理輔導方案設計

團體心理輔導方案

——“心”的相依

活動主題：“增進交流與信任，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；

3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發揚合作精神。活動對象：西南大學學生社團聯合會活動部全體成員

活動場地：第四運動場

準備材料：報紙若干張、繩子兩條

活動時間：60分鐘

活動過程：

一、活動導入

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并簡要說明活動流程和規則。

二、破冰之旅——大風吹

活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。

活動時間：10分鐘

活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，小學生心理健康教育

主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。

沒有找到位置的人表演一個節目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下

去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。

備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人....。做四組游戲

三、團體智慧——心有千千結

活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

活動時間：15分鐘

活動規則：A.同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

B.記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要

求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

C.當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

分享感受：

（1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？

（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種

心態來面對這些“結”?

（3）要想解開這個結，靠的是什么？

四、團隊合作——同舟共濟

活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。活動時間：15分鐘

活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

五、凝聚信任——放心飛翔

活動目的：體驗危險，徹底信任隊友，消除心的距離，提高以后團隊的合作能力活動時間：20分鐘活動規則：每9人一組，兩隊一一相對站立雙手伸直搭在對面隊友肩上，搭成一張“胳膊床”，站在臺階下。臺階上的人雙手被綁胸前，背對“胳膊床”站在臺階邊上，閉上眼睛鼓足勇氣直直后躺砸到“床”上。搭床的人要注意胳膊伸直，頭盡量后仰，以免被落下的人砸到頭，而臺階上后躺的人也要站在準確位置后直直迅速后躺，不能蜷縮，要完全信任下面的隊友會安全接到自己。如此，前一個體驗的時候，后一個同學就一邊做好綁手腕準備，以節省時間，這樣一個接一個體驗完“失重飛翔落下”后就迅速進入“人床”隊伍替換下一名。分享感受：

（1）“飛翔”的感覺是怎樣的?

（2）落下的那一課你是怎樣想的？

（3）你想對你的隊友說點什么？

六、結束——相親相愛一家人

讓學生發表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

第五篇：小學生心理輔導方案

在實習過程中，我發現，小學生在班集體中的地位可分為受歡迎型、受排斥型和“中間型”。在實習的班級里面就發現一個受排斥的學生。我從其它同學對他的講訴和評價中知道他是因為太以自我為中心，不懂得人際交往，不懂得包容體諒，很少顧及他人感受。不懂得尊重別人。他自身不愛學習，成績又不好，學習態度不認真。也比較好動，動不動就伸出拳頭打人，又愛搞惡作劇捉弄人。在值日工作中愛偷懶，上課要么擾亂他人學習，而且經常亂丟紙屑，不干凈整潔。也經常因為遲到或其他原因給班集體扣分或“ 抹黑”的學生等等。當這樣的現象發生，我們不管是作為老師還是班集體中的一員，都有義務去幫助他們改正一些不好的習慣及缺點，使他們融入班集體中。我覺得可以從以下幾方面著手嘗試。

1、深入家庭，進行家教指導。孩子是家庭的折射，孩子的成長離不開良好家庭環境的影響。要想解決他的不良表現，還得從他的家庭入手。

首先，找家長談心，幫助家長提高思想認識、轉變觀念。讓家庭教育與學校教育形成合力，齊抓共管，使學生養成良好的生活與學習習慣。其次，要求家長督促孩子完成家庭作業，經常查看孩子的作業。作為家長，每天應抽出至少半個小時的時間來陪孩子，與孩子交流，了解今天老師講的內容、學校里發生的事、老師布置了什么作業等，家長也在一旁看看報刊，形成濃厚的家庭學習氛圍，幫助孩子形成自覺學習的態度。讓家長重視孩子的學習過程，不要以分數來衡量孩子的成績，當他的成績不理想的時候，家長也不要以打罵相威脅，改變家長對家庭教育的認識，提高家庭教育的質量。

2、耐心引導，找回自我。老師可以通過開設“心理輔導班”，對被排斥學生進行心理輔導，與他們做朋友，多與他們交流溝通。幫助他們提高學習成績，培養學生自信心，使其盡快融入班集體。俗話說：“金無足赤，人無完人。”老師也要教導學生，每個人都有自己的長處和短處，要學會對自己作出公正全面的評價。不要死死盯住自己的短處，背上一個沉重的包袱，要善于挖掘和發展自己的優點，以補償自己的不足。

3、角色扮演，榜樣示范法。活潑好動、模仿能力強是小學生的突出特點。在活動中，采用角色扮演的方式間接糾正學生身上的錯誤行為，這對教育那些經常違反校規、班規、時常打架的學生具有很好的效果。可以在活動中，讓學生說出班上最受歡迎的同學的個性和行為特點，如學習刻苦、樂于助人、誠實熱心等；然后，讓那些平時不守紀律的學生去模仿和扮演好學生，讓他們去體驗哪些是受人歡迎的行為，哪些是應該擯棄的不良行為。這樣不僅在學生樂于接受的游戲中實施了道德教育，還為他們樹立了道德榜樣，指出了努力的方向和目標，引導學生向健康的方向發展。在角色扮演的同是還可采用協作互幫的小組合作形式，讓學生之間互相進行指點和幫助，達到共同促進、共同協作的目的，從而獲得良好的人際交往經驗。

4、創設平臺，合作交際法。小學生對他人的評價標準通常比較簡單：學習成績的好壞往往是他們擇友的一大標準。針對那些因為學習成績不好而受排斥的學生，教師應善于挖掘他們在其他方面的長處，幫助他們樹立在班集體中的威信。可以根據每個學生的不同情況、不同特長分別給他們安排了不同的職位，這樣每個人都擁有了自己的發展平臺，掌管著自己的一份工作，承擔著一份職責。大家各有所長，各有分工，各盡職責，那些學習成績不是很優秀的學生也能在其他擅長的領域找到自己的自信點，不會發生掉隊和受排斥的現象。可以在班級設立一些小崗位，如：衛生檢查員，收發作業助理等，培養學生的服務意識，合作意識，責任感，鍛煉學生能力。小崗位能讓他們感到“我是重要的，我是大家庭中的一

員，我是快樂能干的。”在課堂上，老師多讓被排斥的學生回答問題并給予強大的鼓勵與表揚。老師與同學的掌聲與祝賀，大大地增強了他的自信，讓他體驗到成功的樂趣。

5、興趣引導，自我競賽法。教師可以根據受排斥學生的某些不良品行，為他們制定發展過程中的小目標，哪怕只是“ 跨度很小的一步”，如“ 今天我說了十句臟話，明天只說一句”。然后將學生今天“的 我”與昨天的“ 我”進行比較，及時肯定他們的進步，“培植”他們的自尊心，為他們的未來“ 播種”信心與希望，增強他們不斷進步的動力和勇氣。要看到被排斥學生的閃光點，收集孩子的點滴進步，展示他們的優點，鼓勵他們重拾自信，逐步贏得同學們的尊重與認同。在班級里設立“每天進步一點點”展臺，他們設計的賀卡，寫的文章，鋼筆字，和同學合作的手抄報，都是展示的內容。讓他們展示自我，從而能融入班集體這個大家庭。

6、運用多種評價，促進發展。維果茨基說過：“我們不盯著兒童發展的昨天，而應該盯著兒童發展的明天”。作為教師如果不是實事求是地用發展的眼光評價他，那么他將自暴自棄，他的個性發展也必然受到限制。因此，要調動他的積極性、主動性，老師必須注意課堂上的評價，用發展的眼光看待他。當他能主動參與勞動時，就及時在同學面前表揚他；當他學習上有一點小進步時，就把她進步的消息告訴家長；當他能主動幫助同學的時候，讓同學給予一聲感激的“謝謝”；當他做錯事的時候，引導他自己找出不對的地方，并想出假如再出現類似情況會怎么去做。當他在家中有出色的表現的時候，由家長反饋給老師，并給予鼓勵?? 讓他明白：世上無難事，只怕有心人；只要努力，我一定不會比其他同學差的。

班集體對個體的影響是多方面的，它將深刻影響學生社會化人格的形成和發展；班集體內部人際關系的特點和狀況，也將深刻影響學生的自我認知、自我定位以及生活信念和人生態度的形成。為培養每一個學生具有健全的人格和健康的人際交往品質，教師應發揮權威作用，關注那些在班集體中受排斥的學生，幫助他們改善自身的行為舉止，提高人際交往能力，改變在班里的不利地位，為他們打造一片快樂成長的天空。