最新中考考前心理輔導方案

中考即將到來，畢業班的學生面臨著人生的第一次重大考驗。考試要成功，掌握必要的學科知識和技能是關鍵，但如果沒有一個良好的心態，正常發揮和超長發揮就無從談起。越是臨近考試，心態的影響力就越大，良好的心態不僅能實現有效備考，更能助學生在考試中穩定發揮。應該看到，學生在考前容易出現動力不足、學習焦慮、情緒煩躁等問題，導致不同程度的心態波動，影響備考效果。學生對如何調整自己的學習與心理狀態有著迫切的要求，需要得到教師的更多幫助，因此，學校要高度重視對畢業班學生的考前心理輔導，要引導學生正確對待中高考，啟發、幫助學生運用科學的心理方法更好地調節身心，有效緩解考前的心理壓力，克服因為時間緊迫、學業緊張導致的不良反應，有效化解考前焦慮，以健康的心理、正常的心態、飽滿的情緒迎考備考。

學校在對學生進行考前心理輔導時，應注意以下方面：

一、學校領導高度重視，將考前心理輔導納入畢業班重點工作之中，統一調度。

學校要結合考前的教育教學工作實際制定具體的心理輔導工作計劃，確定心理輔導的內容與方式，統一全體教師的認識，保證工作的全面性和實效性。

二、考前心理輔導要堅持預防與發展的原則，做到教師全員參與，面向全體學生。

考前的心理輔導不能等到學生出現問題才開始，要提前預見學生在臨考前可能出現的問題，并主動開展工作。考前心理輔導不只是心理輔導教師的事情，全體教師都要結合本職工作，尋找適合的切入點做好學生的心理疏導，關心學生的學習、生活和思想變化，并切實注意面向全體學生，不能只針對個別學生。

三、考前心理輔導要做到對學生充分的尊重與理解。

臨近考試，學生都會產生不同程度的學習壓力，容易有焦慮、緊張、煩躁等不良現象，出現各種行為問題。在這種情況下，簡單的訓斥和說教無法解決問題，教師要做到對學生有充分的尊重和理解，在接納的基礎上傾聽學生的內心感受，了解問題的思想根源，并適時引導，與學生一起商討解決問題的辦法，讓學生既能感受到來自教師的關心，又能掌握解決問題的技巧。

四、考前心理輔導要做到形式多樣，滿足學生的不同心理需求。

在具體的心理輔導中，要堅持心理輔導教師的專業輔導與一般教師的教育工作相結合的原則，提供形式多樣的心理幫助。學校可通過以下形式開展工作：

1、心理調查與測量。針對本校學生的實際，可在與學生座談的基礎上，編寫學生考前心理狀況調查問卷，或選取有針對性的心理量表，對學生進行調查與測量，了解學生的實際狀況，并據此確定心理輔導的重點。

2、編印學生考前心理自助手冊。針對學生反映比較集中的問題，可利用網絡搜集和整理相關資料，或者由教師、學生自己撰寫相關文章，以報紙或手冊的形式向學生介紹問題解決的方法，引導學生進行自助閱讀。

3、心理講座。學校要安排心理輔導教師、常年帶畢業班，學生工作經驗豐富的教師或聘請校外專家以心理講座的形式引導學生進行心理放松，樹立積極的觀念，掌握解決問題的方法與技能。

4、考前心理輔導主題班會。畢業班班主任要結合本班實際，精心準備一堂以考前心理輔導為主題的班會，對學生的思想與行為問題進行必要的疏導。

5、師生懇談制度。學校要組織任課教師“承包”學生，做到每個學生都能有自己的導師。作為導師要堅持定期或不定期的師生懇談，從心理、思想和生活多角度關心幫助學生。

6、個別輔導。學校心理輔導教師要做好必要的宣傳工作，讓學生了解本校心理咨詢室的基本情況，并通過心理咨詢室內的個別輔導、心理信箱、心理熱線等形式開展個別輔導，滿足學生的不同心理需求。

7、團體輔導。學校心理輔導教師可以根據本校實際，以考試焦慮、減壓、自信心等為主題開展必要的團體輔導活動。

五、學校要對畢業班教師進行必要的心理疏導，做好減壓工作，預防師源性心理問題。

畢業班教師在工作中付出的時間、精力多，工作強度大，工作壓力也大，更容易在工作中出現焦慮情緒，影響教育教學效果。因此，學校要采取一定措施為畢業班教師減壓，引導教師快樂、高效工作。

六、加強與畢業生家長的聯系。