第一篇：鄭昕東我喜歡的一堂體鍛課

我喜歡的一堂體鍛課

五（5）班 鄭昕東

在學(xué)校里有許多課程：豐富多彩的語文課，妙趣橫生的數(shù)學(xué)課，風(fēng)趣幽默的英語課……其中，我最喜歡的是樂趣無窮的體鍛課。開學(xué)不久，我們迎來了期盼已久的體鍛課。這堂課的內(nèi)容是——拔河比賽。我班一路過五關(guān)斬六將，進(jìn)入了決賽。這會，站在我班對面的是五（1）班，這可是個不小的勁敵。隨著一聲哨響，比賽開始了，大家都握住麻繩拼命地往后拉，臉都漲成了紅蘋果，有的在前面死死地抓住繩子往后拽，甚至有同學(xué)把繩子綁在腰上，擺出決一死戰(zhàn)的架勢?？墒?，那調(diào)皮的紅標(biāo)總是不聽話，剛剛接近我們班了，又移到了五（1）班那里。正在這一刻千鈞一發(fā)的時刻，五（1）班的一位同學(xué)，突然摔了一跤，導(dǎo)致所有五（1）班的同學(xué)像多米諾骨牌一樣全都倒了下來。這時，跟我們一起參加拔河比賽的臧老師大喊：“同學(xué)們，我們有希望取得勝利了，快拉！”同學(xué)們聽到了臧老師的號召，都精神飽滿，齊心協(xié)力地拉了起來。終于，我們勝利了！同學(xué)們跳了起來，把所有的勞累一掃而光。體鍛課真有趣，它不僅讓我體驗到了成功的喜悅，還讓我明白了“團(tuán)結(jié)就是力量”。

第二篇：五年級體鍛課教案

五年級體鍛課教案

授課時間：第 1-3 周 跳長繩

一、活動內(nèi)容：跳長繩

二、活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)跳長繩的動作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，身體靈敏素質(zhì)。

2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義思想，認(rèn)識自身的價值與能力。

（養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準(zhǔn)備：

四條長繩

四、活動過程：

（一）體育委員整隊點(diǎn)名人數(shù)。

（二）老師帶領(lǐng)做熱身運(yùn)動（頭部、擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)、扶背、正壓腿、側(cè)壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內(nèi)容和任務(wù)。

（四）強(qiáng)調(diào)活動時注意事項：

1、遵守游戲規(guī)則。

2、跳長繩時，排隊?wèi)?yīng)有序，不推不擠。

3、小組間注意保持一定的距離，防止繩子甩到其他同學(xué)的身上。

（五）講解跳長繩要領(lǐng)

1、教師并示范跳長繩的動作方法。

2、全體學(xué)生分成四個小隊，練習(xí)跳長繩。

3、教師組織4個小組匯演學(xué)習(xí)結(jié)果，給予表揚(yáng)和提出希望。

（六）活動小結(jié)。

1、小結(jié)本課學(xué)生跳長繩的學(xué)習(xí)成果。

2、鼓勵學(xué)生利用課余時間進(jìn)行練習(xí)。

授課時間：第 4-6 周 小籃球原地運(yùn)球

一、活動目標(biāo)

1、體驗籃球的原地運(yùn)球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動，提高學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣。

2、使80%的學(xué)生能掌握原地運(yùn)球的動作方法，并積極開展練習(xí)，提高控球能力。

3、結(jié)合“籃球混合接力”的游戲，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等素質(zhì)，讓學(xué)生體驗小組合作，增進(jìn)學(xué)生合作意識和團(tuán)隊精神。

二、活動重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、原地運(yùn)球的動作要領(lǐng)。

2、難點(diǎn)：控球能力

三、活動準(zhǔn)備 6個 籃球

四、活動過程

1、開始部分

（1）學(xué)生集合整隊 如圖

（一）▼▼▼▼▼▼▼▼

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◎（圖一）

（2）師生問好！宣布本課教學(xué)目標(biāo)及要求。

（3）熱身：A繞籃球場慢跑兩圈，B熱身操（4*8拍）、A：慢跑 組織：由教師帶領(lǐng)學(xué)生按一定路線慢跑兩圈。要求：隊伍整齊、有秩序。B：熱身操

第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動 第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動 第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動 第四節(jié)：踢腿運(yùn)動

第五節(jié)：俯背運(yùn)動 第六節(jié)：弓步壓腿 第六節(jié)：跳躍運(yùn)動 第七節(jié)：手腕、腳腕運(yùn)動

組織：學(xué)生成六列橫隊站立。如圖

（二）▼▼▼▼▼▼▼▼

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◎（圖二）

要求：動作到位、有力

2、基本部分

（1）熟悉球性：手指撥球、腰間繞球、單腿繞球

組織：教師示范動作，學(xué)生原地徒手模仿教師動作；

學(xué)生按小組到教師指定的位置進(jìn)行練習(xí)；

教師巡視指導(dǎo)，并個別糾正錯誤。

要求：學(xué)生認(rèn)真觀看教師示范并能徒手模仿；

能積極參與小組練習(xí)；

能勇于接受他人的糾錯建議并進(jìn)行改正。

（2）學(xué)習(xí)原地運(yùn)球動作方法

動作要領(lǐng)：兩腿彎曲，上體稍前傾，抬頭，眼看前方或側(cè)方；五指自然分開，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，上下擺動。

組織：教師講解示范原地原地運(yùn)球動作方法。學(xué)生原地徒手模仿教師動作。

在原地運(yùn)球的基礎(chǔ)上進(jìn)行拓展，例如高低運(yùn)球、左右運(yùn)球等；男女生各成二列橫隊面對面站立，教師站立于隊伍正中間講解示范（如圖三）；

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（圖三）

（3）學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視、糾錯。

組織：男女生各三組，每組8人。每組四個球。每兩人一個球進(jìn)行輪換練習(xí) 要求：小組合作練習(xí)、交流充分；勇于接受別人的糾錯建議。

（4）學(xué)生展示

組織：每組選出代表進(jìn)行籃球技能展示，代表可為一人或多人。教師與學(xué)生根據(jù)展示情況共同給予評價。

要求：認(rèn)真觀看他人展示，及時給予評價。

（5）游戲：籃球混合接力

方法：男女生各三組，每組8人；站立于起跑線后，在距離起跑線10米處放一裝有籃球的籃子，在距離籃子10米處和15米處各放一小木柱當(dāng)標(biāo)志物。游戲開始時，每人從起跑線跑至籃子處拿起籃球并于原地運(yùn)球5次，抱起籃球跑至第一個標(biāo)志物，接著從第一個標(biāo)志物做胯下繞球前進(jìn)至第二個標(biāo)志。然后繞著標(biāo)志物原路返回接球放回籃子，最后跑至起點(diǎn)拍下下一位同學(xué)的手，依次進(jìn)行。

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規(guī)則：不得扔球、拋球；以先完成的隊為勝。

四、結(jié)束部分

（1）放松練習(xí)

組織：以教師為中心，學(xué)生成散點(diǎn)站立。

要求：學(xué)生認(rèn)真跟著教師一起放松練習(xí)，動作到位。

（2）小結(jié)本節(jié)課的情況

（3）安排學(xué)生收拾器材

（4）師生再見

授課時間：第 7-9 周 跳繩接力

一、活動內(nèi)容：

（一）跳繩接力

（二）花樣跳繩

二、活動目的：

（一）培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真的態(tài)度、紀(jì)律性和良好的精神面貌。(二)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、連貫性和精確性。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準(zhǔn)備：

每個學(xué)生自備一條跳繩

四、活動過程：

（一）體育委員整隊。

（二）老師帶領(lǐng)做熱身運(yùn)動（頭部、擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)、扶背、正壓腿、側(cè)壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內(nèi)容和任務(wù)。

（四）強(qiáng)調(diào)活動時注意事項：

1、遵守各項游戲規(guī)則。

2、跳繩接力時，排隊?wèi)?yīng)有序，不推不擠。

3、花樣跳繩時，小組間注意保持一定的距離，防止繩子甩到其他同學(xué)的身上。

（五）跳繩接力

1、教師講解游戲規(guī)則及要領(lǐng)。

2、全體學(xué)生分成四個小隊，面對面跳繩接力。

（六）花樣跳繩

1、教師講解游戲規(guī)則及要領(lǐng)。

2、學(xué)生自由組合進(jìn)行花樣跳繩。

（七）老師帶領(lǐng)做放松運(yùn)動。

（八）活動小結(jié)。

授課時間：第 10-12 周

一、活動內(nèi)容：

（一）運(yùn)球接力

（二）抱球接力

二、活動目的：

（一）培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真的態(tài)度、紀(jì)律性和良好的精神面貌。(二)培養(yǎng)學(xué)生快速跑的能力，發(fā)展靈敏的素質(zhì)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準(zhǔn)備：

四個籃球

四、活動過程：

（一）體育委員整隊。

（二）老師帶領(lǐng)做熱身運(yùn)動（頭部、擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)、扶背、正壓腿、側(cè)壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內(nèi)容和任務(wù)。

（四）強(qiáng)調(diào)活動時注意事項：

1、遵守各項游戲規(guī)則。

2、游戲過程中應(yīng)保持隊伍的整齊，不推不擠。

3、抱球接力時，不可將球從遠(yuǎn)處扔向?qū)Ψ健?/p>

（五）運(yùn)球接力

1、教師講解游戲規(guī)則及要領(lǐng)。

2、全體學(xué)生分成四個小隊，面對面運(yùn)球接力。

（六）抱球接力

1、教師講解游戲規(guī)則及要領(lǐng)。

2、全體學(xué)生分成四個小隊，面對面抱球接力。

（七）老師帶領(lǐng)做放松運(yùn)動。

（八）活動小結(jié)。

授課時間：第 13-15 周

一、活動內(nèi)容：

（一）趕豬入欄

（二）快滾雪球

二、活動目的：

（一）培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真的態(tài)度、紀(jì)律性和良好的精神面貌。(二)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、連貫性和精確性。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準(zhǔn)備：

4個籃球和4根接力棒

四、活動過程：

（一）體育委員整隊。

（二）老師帶領(lǐng)做熱身運(yùn)動（頭部、擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)、扶背、正壓腿、側(cè)壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內(nèi)容和任務(wù)。

（四）強(qiáng)調(diào)活動時注意事項：

1、遵守各項游戲規(guī)則。

2、排隊?wèi)?yīng)有序，不推不擠。

（五）趕豬入欄

1、教師講解游戲規(guī)則及要領(lǐng)。

2、（1）在趕“豬”途中，兩球同運(yùn)，只要有任何一球滾出跑道，從起點(diǎn)（終點(diǎn)）重新起運(yùn)。

（2）比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。（3）以每隊最終時間多少排列名次，時間少者勝。全體學(xué)生分成四個小隊

（六）快滾雪球

1、教師講解游戲規(guī)則及要領(lǐng)。

2、（1）每隊8人縱隊排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物

跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三

人手拉手向前跑??依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。（2）返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

（3）跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

（4）全隊人員（8人）全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。學(xué)生自由組合進(jìn)行花樣跳繩。

（七）老師帶領(lǐng)做放松運(yùn)動。

（八）活動小結(jié)。

授課時間：第16-18 周

一、活動內(nèi)容：

（一）小兔賽跑

（二）螃蟹賽跑

二、活動目的：

（一）培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真的態(tài)度、紀(jì)律性和良好的精神面貌。(二)培養(yǎng)學(xué)生快速跑的能力，發(fā)展靈敏的素質(zhì)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準(zhǔn)備：

自備小沙包、四個籃球

四、活動過程：

（一）體育委員整隊。

（二）老師帶領(lǐng)做熱身運(yùn)動（頭部、擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)、扶背、正壓腿、側(cè)壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內(nèi)容和任務(wù)。

（四）強(qiáng)調(diào)活動時注意事項：

1、遵守各項游戲規(guī)則。

2、游戲過程中應(yīng)保持隊伍的整齊，不推不擠。

3、不可將沙包或球扔向同學(xué)。

（五）小兔賽跑

1、教師講解游戲規(guī)則及要領(lǐng)。

2、全體學(xué)生分成四個小隊。

3、腳踝部夾住一只小沙包，跳躍前進(jìn)，看誰先到終點(diǎn)。

（六）螃蟹賽跑

1、教師講解游戲規(guī)則及要領(lǐng)。

2、全體學(xué)生分成四個小隊。

3、參加游戲的每兩人算一組，背對背夾住一個籃球。發(fā)令后，用側(cè)身跑的

方法前進(jìn)，看誰先到終點(diǎn)并且不掉球。

規(guī)則：行進(jìn)中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戲。

（七）老師帶領(lǐng)做放松運(yùn)動。

（八）活動小結(jié)。

第三篇：我喜歡的一堂科技課

我喜歡的一堂科技課

那天上科技課，倪老師拿了一大把吸管，神秘地對同學(xué)們說：“現(xiàn)在給每人發(fā)一把剪刀和五根吸管，想辦法拼成一件物品，大家要開動腦筋哦。”怎樣才能把吸管拼接、搭建起來？大家一邊琢磨，一邊拿著吸管比劃。

我計劃做一個畫架，拿起一根吸管，準(zhǔn)備塞進(jìn)另一根吸管，卻怎么也塞不進(jìn)去。我想了一會兒，便拿了剪刀，在吸管頂部剪了幾道凹槽，這樣就可以互相拼接了。但是，制造一件物品并不一帆風(fēng)順，拼到畫架背面的支撐點(diǎn)，就又遇到了難題。它像一堵堅不可摧的大墻，擋住了我的設(shè)計之路。

我左試右試，幾乎失去了耐心，而周圍的同學(xué)都專注地沉浸在制作中。我默默地告誡自己，串聯(lián)要有技巧，可以嘗試其它的連接方式。我在小工具箱里仔細(xì)搜尋，最后“鎖定”了透明膠，借助于透明膠的粘連，終于完成了吸管畫架。

我的制作受到了老師的表揚(yáng)。這堂科技課上的制作，觸使自己動手動腦，拓展自己的思維，仿佛在一望無際的大海上，駕馭著一艘小船，順利地駛向成功的彼岸。

第四篇：我喜歡的一堂美術(shù)課

我喜歡的一堂美術(shù)課

| 發(fā)表時間：2009-11-3 20:33:16 | 閱讀：943次

這堂美術(shù)課我們畫的是人物素描，可是大家想來想去都不知道畫誰好。畫她吧，她最漂亮！畫他吧，太難畫了！我們討論了半天，也得不出結(jié)果來。這時，美術(shù)老師湯老師把手指指向了自己，?。≡瓉硎钱嫓蠋熥约貉?！

湯老師講完要求之后，便坐在椅子上，笑瞇瞇地對我們說：“我今天可是要當(dāng)你們的模特的，好好畫！不要把我畫成一個丑八怪了！”說完，全班大笑起來。

過了一會兒，全班安靜下來了，只聽見“沙沙”的鉛筆聲在作響。我看見大家都那么認(rèn)真地畫著，自己也先量一下比例，然后埋下頭開始畫起來了！

瞧，湯老師有一張橢圓形的臉，眉毛細(xì)長，眼睛不是很大，鼻子微微向下彎，還有一個爆炸頭！她的嘴巴一直笑著，嘴角兩邊的小酒窩若隱若現(xiàn)??哎！假如能把現(xiàn)在手中的畫筆換成寫作文時的筆就好了，也許我會用許多豐富的好詞好句來形容這位美麗的美術(shù)老師湯老師了！但是，這堂課是美術(shù)課，不是作文課。所以想歸想，我們還是來用我的畫來對比一下湯老師吧！

哎呀!眉毛畫得太短了，眼睛畫得太長了，還有頭發(fā)畫得太不自然了，就像一根根天線長在老師頭上！酒窩畫得太不像，就像兩個洞長在老師嘴角兩邊，哎！畫得太不好了，怎么向老師交差呀！東張西望，才發(fā)現(xiàn)——

我周圍的同學(xué)畫的也各有各自的模樣?？此嫷臏蠋熀喼笔且粋€男的。再看看他的，哎呀！怎么把老師畫成了個猴子呀！最后再看看她的，咦，怎么老師在她的畫里那么奇怪呀？哦，原來她忘了給湯老師畫耳朵了！正是不看不知道，一看嚇一跳呀！我們都緊張地注視著老師的表現(xiàn)，突然老師站起身來，她要來看畫了！只見她時而皺起眉頭，時而點(diǎn)頭又時而搖頭，最后終于忍不住“撲哧”一聲，笑了出來。我們看見老師笑了，也把前面憋了很久的笑聲放了出來。頓時，我們的笑聲震耳欲聾，簡直都可以把屋頂給掀開了！

哦，這堂課不僅讓我學(xué)到了畫人物素描的知識，還讓我得到了許多樂趣，我真喜歡這堂課呀！

第五篇：我喜歡的一堂音樂課

我喜歡的一堂音樂課

“叮鈴鈴”’，鈴聲響了，這是我最愛上的一堂課——音樂課，也是盼望已久的音樂課。我的精神不禁一振，伸長脖子，等候音樂老師的到來。

臉帶笑容的張老師終于踏著輕快的腳步走進(jìn)音樂教室。她的腳步仿佛也充滿了音樂的節(jié)奏在跳舞似的。她親切的掃視了全班同學(xué)，銀鈴般的說：“同學(xué)們，開始上課了！”于是，走到鋼琴前坐下，雙手輕輕抬起，又緩緩地落在琴鍵上。鋼琴發(fā)出了悅耳的聲音。我們隨著旋律優(yōu)美的琴聲，手舞足蹈的唱起歌來。一首緊接著一首，同學(xué)們忘情地唱著，暫時將繁重的功課拋在腦后，將一切的不快樂拋到九霄云外去了。

張老師的嗓子猶如早上的小鳥，總是讓我們聽得陶醉，她播放音樂，時而擺手，時而扭腰，有些動作實(shí)在是太搞笑了，我們也跟著一起模仿，一起跳。笑聲、歌聲、音樂聲洋溢著整間教室。

快樂的時光總是過得特別快，討厭的鈴聲在這時響起，我們只好從音樂的快樂聲中回到緊張的學(xué)習(xí)中去。我真希望時光能停留在這堂課上。

五（2）班

吳軼銘