第一篇：個人成長報告——蘇連軒

個人成長報告

摘要：本文由自我成長分析、職業行為分析兩部分組成。在第一部分中首先介紹了個人成長的歷程，接著對個人人格類型做了簡單的描述性分析。第二部分職業行為分析，主要分析自己從事心理咨詢過程中所發現的自身優勢及存在的問題，并找出以后努力的方向。

一、自我成長分析

（一）個人成長史

1、無憂無慮的童年時光

1986年11月，我出生在一個河南省一個普通的農村家庭里。在我們家里我排行第四。有一個哥哥，兩個姐姐，哥哥最大。我從小就在爸爸、媽媽、哥哥和姐姐的呵護下成長。我從他們那里得到了許多的愛，并獲得了充分的信任感和安全感。這為我以后生活中很好地感受愛和表達愛奠定了基礎。

在我們附近與我同歲的男孩子有五六個，我們的同伴關系挺好的。一直到今天他們都還是我非常好的朋友。在這個階段和伙伴的游戲中，我體驗到了許多的快樂和愉悅。為我以后與人交往打下了很好的基礎。在這一階段我的自主性和主動性也在游戲中得到了很好的發展。

上小學的最初，我曾有與分離性焦慮和選擇性緘默相類似的癥狀。對于前者我的主要表現是離開家或親人去學校時出現發作性緊張、莫名恐懼與不安，并伴有自主神經系統功能的異常；對于后者我的主要表現是在家中往往能正常主動說話，但在學校“拒絕”同老師或同學說話。我的內心充滿著莫名的恐懼，并為此而逃學。這種由于和母親的依戀關系過于親密而導致的焦慮，以及由于環境變化而導致的緘默，在我上學后的一段時間后便自然消失了。

小學的學習任務不是特別的重。當時我的成績雖然不是太好，但基本說的過去。當時我們實行的有鄉里的抽考，我一直處于能搭上末班車的名次。

在小學里，我和同伴的關系得到了更加深入的發展，這為我以后與人深度交往和發展親密關系打下了很好的基礎。在這一階段我勤奮性得到了較好的發展。

2、煩惱和成長并存的少年時代

小學畢業后，進入中學時代，我當時想的就是一定要好好學習，我不再像小學那樣滿足于做一個學習成績邊緣的人。我要成為一個成績優秀的學生。并且當 1 時我也經常聽別人說初中和小學不一樣，有許多學生小學成績很好到了初中卻學習不怎么好，有的小學成績一般到了初中卻成為了尖子生。我下定決心要成為后者。

我在小學升初中的考試中，考了我們鄉里的第十二名，我們班里的第三名。當時我哥哥鼓勵我說，好好學把成績保持住，哥哥相信你。

上了初中之后，我一心想著把學習成績提上去，而忽略了許多東西。事實證明我做到了，到初二上半年的一次考試中我考了年級第一名。本來這是一個很大的喜事，但是我卻沒有從中體會到應有的快樂。由于青春期的到來，我較之以前變得敏感、愛攀比和孤僻了許多。這次的成功激發了我強烈的成就動機，我開始對自己嚴要求，讓自己把每分每秒都用來學習以保全自己的名次。后來證明我這樣的過強動機并沒有給我的成績保持帶來什么好處。相反，我的學習效率開始有所下降，我開始為自己能否保持第一名的位置為焦慮萬分。

到了初三，我過強的學習動機給我造成的焦慮是我非常苦惱，并影響到了我的休息狀態和學習效率。后來雖然努力調整過，但是一直沒有能夠走出過高的動機和期望水平給我帶來的不利。我把自己搞得很疲憊，但是卻只能眼看著自己變得身心疲憊和成績的大幅波動。

后來到了中招考試，我的成績還算不錯，雖然沒有考上重點高中，但是還是考進了我們市里的普通高中。由于那里的學生總體學習水平不是特別高，我的學習成績也一直能夠名列前茅。并且在高中里我首次接觸到了心理學，那是一個河南師范大學剛畢業的老師給我們授的課，但是那個老師講得都是普通心理學的內容以及高中時并把把這門課當回事兒，我并沒有從中學到什么知識和對自己的提高有益的東西。但是這卻是我與心理學的首次結緣。

在高中這段時間里，我明顯的能感覺到自己比以前更加敏感了。由于學習壓力比較大，我一直都采取用自己強大的超我來壓抑本我欲望的策略。我不允許自己浪費一點學習之外的時間。由于自己對自己的欲望壓抑的過深，我的本我能量時不時地會進行反彈，尤其是在夜深人靜，意識的強度變弱，潛意識開始慢慢占據我的大腦。這樣使我變得夜間很興奮，難以入眠。但是被迫于強大的學習壓力和我對自己問題采取的不合理的應對方式。我在本我和超我斗爭的焦慮中度過了三年，并且這種焦慮耗費了我大量的能量。把我整的身心疲憊。雖然我平時的成 2 績還不錯，但是我還是因為第一年高考的過度焦慮而發揮失常名落孫山。

第一年高考的失敗給我帶來了很大的打擊。還好我的母親給予了我很大的支持和關懷。我深深地感覺到了母親在情感上給予我的慰藉和母愛的偉大。由于焦慮在很大程度上影響了我學習的效率，所以我一直感覺自己的潛力沒有得到充分的發揮，我并沒有接受一個三本學校的錄取，而毅然決然地走上了復讀的道路。

在高考結束之后，我就一直在尋求解決自己焦慮的辦法，因為我知道過度的焦慮是阻礙我學習的最主要因素，如果我不能很好地處理好自己的焦慮，我的復讀之路必然會再次進入自己學習的惡性循環之中。我看了好多緩解壓力方面的書籍，放松技術就是我在那個暑假接觸到的。

復讀的壓力是很大的。入了復讀班，那種學習的氛圍是極其壓抑的。我也收這種氛圍熏陶，我在學習上一直還是比較有自信的，因為我在學習各門功課上都探索出了適合自己的一套學習方法。第一次月考，我終于考出了自己的真實水平，有入班時的五十幾名一下子提升到了班里的第九名。我對自己當時的表現很滿意。復讀那一年的上半年我的表現近乎完美。但是在寒假的時候，被我的超我壓抑的許多本我欲望開始露出頭角，并且如開啟的洪水閘門一發不可收拾。直到開學我明顯地感覺到自己的心很難收回來了。我又開始為此而苦惱，開始強迫自己去學習，但是強迫的結果是不合理的用腦，在自己需要休息的時候得不到休息。自己開始為此而非常焦慮。我有再次進入這種糾纏的怪圈之中。但是還好我總算堅持了下來。二次高中時，雖然我也受到了很強烈的焦慮情緒的困擾，但是由于我的努力我的成績還是不錯的。

本來想著要解決自己的問題，報考一個心理學方面的專業。但是在我哥哥和家人的堅持下我還是報考了一個他們認為會有比較好的前途的專業工商管理。由于對再次面對復讀的恐懼，我變得極其保守，報考了一個自己十拿九穩的學校——河南財經學院。雖然當時我還感覺自己有部分潛力沒有得到發揮，但是我想把這個問題帶到大學里再去解決。

3、自我探索和不斷成長的成年時代

每一個大學生都是帶著很喜悅和興奮的心情來到自己為之奮斗了十余年的大學的。我也不例外。

大學生活里對我影響比較大的事件之一就是：我在大二上半年，聽了周正教 3 授主講的心理學公共基礎課。他講課的風格和所講授的內容我都特別的喜歡。我對心理學的興趣以及我在高中時代遺留的問題再次激發了我學習心理學的強大動力。我開始加入我們學校的藍天心理協會，并接受了短期的培訓，開始大量的閱讀心理學方面的書籍。我這樣做得最初動機是解決自己高中時代遺留的問題和我認為的對我的職業規劃很重要的一件事情——認識自己。

后來隨著我閱讀的心理學書籍的增多，我終于解決了高中以來困擾我的那個焦慮的問題。當時主要是在我考了年級第一名之后，我對自己產生了過高的期望和不合理的認知：我一定要保持住第一。但是由于期望過高和短期內人們所能得到的提高有限，所以我便在學習上感受到了習得性無助，我開始懷疑自己的學習能力。但是由于我的不合理認知的頑固性，我便沒有懷疑自己的期望、動機和認知的不合理性。而是認為自己的努力程度不夠。時間久了我便進入了這個惡性循環。其實我的問題的解決方法是降低過強的動機和過高的期望，改變自己不合理的認知，絕對化的觀念。

在朋輩咨詢的過程中，我對心理學主要的理論和技術有了更深入的認識。并在這一段時間里我嘗試著把各種各樣的理論應用到自己的身上來分析自己以及加深對他們的理解。并在幫助別人的過程中得到了許多快樂和愉快的體驗。

到了大三，面臨抉擇。我選擇了我十分喜愛的心理學。我想接受心理學的系統教育。所以我報考了鄭州大學的心理學。

來到這鄭州大學之后，我從趙老師那里了解到了許多對心理咨詢和治療都很有啟發性的哲學原理如存在主義、意識流以及現象學。我也接受了系統的培訓，在學校心理健康中心值班的同時，我也基本掌握了心理學科研的科學方法和程序。我的自我探索的程度也得到了提高，并且我的心理也得到了很大的成長。

我的成長過程中沒有特別大的事件。但是我一直在用心去感受和成長。在這個過程中我有過快樂而又無憂無慮的童年，也經歷了青春期的煩惱、痛苦和迷茫，也有過超越煩惱后的喜悅和滿足。現在的我對于壓力和一些能構成應激的事件擁有了更加客觀和理性的認知，以及比較合理和能夠解決問題而非逃避問題的應對方式。現在的我能夠很好地活在當下，悅納自己，欣賞他人。我的思維靈活性和流暢性也得到了改善。

（二）個人人格類型的描述

氣質類型無所謂好壞，只有適應和不適應。如果能夠適應環境，那么氣質類型中的這些特點需要保留，如果對自己的適應不利那么要在直面和接納的基礎上去有意識地改造自己氣質。氣質并非一成不變的，他會在很大程度上受到后天性格和行為方式的影響。

我曾經是一個典型的抑郁質的人，抑郁質的人有較高的感受性。這類人情感和行為動作進行得都相當緩慢，柔弱；情感容易產生，而且體驗相當深刻，隱晦而不外露，易多愁善感；往往富與想象，聰明且觀察力敏銳，善于觀察他人觀察不到的細微事物，敏感性高，思維深刻；對力所能及的工作表現出堅忍的精神；不善于交往，較為孤僻，具有明顯的內傾性。

在大學之前的一段時間里我曾經發現過自己氣質類型的一些優點。但是對于我的氣質類型的不足，我卻采取了壓抑和否認的心理防御策略。事實證明，我對我的氣質類型所采取的策略是錯誤的。到了大學解除了心理學之后，我開始轉變策略。我開始能夠完全接納自己氣質類型的優缺點。在發揚我的氣質類型的優點的同時去直面和接納我的缺點，并在直面和接納的基礎上不斷地改善自己氣質類型中不適應的部分。在我做心理測評的過程中，我發現人的氣質類型和人格類型的確定都是依據一些人類外顯的行為方式。從那時起我便有意識地去通過改變自己的行為來改變自己的性格，從而通過性格來影響自己氣質類型的改變。所以現在我的氣質類型已經不再那么典型和單一，而表現出整合的趨向。

我合理地保留了自己氣質類型的優點，也吸取了其他氣質類型中更具適應性的特點。比如我又是第提高過自己情感和動作行為的速度，并通過脫敏和改變認知的方式降低自己對不利于心理健康的事件的感受力，而保持自己對有利于心理健康的事件的感受性。

二、職業行為分析

要想成為一個心理咨詢師并不是一件容易的事情，更何況成為一名好的心理咨詢師呢？而這正是我的一個理想，是我為之努力的方向。因此，我需要對自己成為一個心理咨詢師的優勢和不足有清楚的認識，在經過深刻的自我反思之后，我認為自己有一些優勢和不足。

一個優秀的心理咨詢師應該是專業知識、個人品質和咨詢技巧的有效結合體，作為一位未來的心理咨詢師，我的優勢概括起來主要有以下幾點：

1、心理學專業知識較為扎實。本科期間我雖然不是心理學專業的學生，但 是我自修了心理學的大部分課程，并閱讀了大量的與心理學有關的書籍，使得我對心理學基礎性知識掌握的較為扎實。這為我做心理咨詢提供了理論上的指導，同時也是我可以有效的選用適當的咨詢技巧和方法。

2、對人事有較強的感受力和適當的語言表達能力。這些品質一方面有利于我更好的把握來訪者問題的關鍵，對來訪者的問題給予深層次的共情，從而對其問題進行更有效的關注；另一方面可以對來訪者的問題做到及時有效的反饋，使得來訪者在咨詢過程中可以更加明白自己問題癥結所在，做出自己深度的思考。

3、待人真誠，心地善良且樂于助人。用真誠坦率的態度與來訪者談話，有助于在咨詢中與來訪者建立信任的咨詢關系，從而使得來訪者愿意深入探討自己的問題。樂于助人的品格也能使我以積極的心態來關注來訪者的問題，從而更順利的進入來訪者的內心世界。

4、很細心有耐心，能夠很專注地傾聽來訪者的陳述。我的人格類型中很重要的一點就是細心和耐心，這是我不需要學習便具備的一種素質。在咨詢的傾聽過程中我也表現了充分的耐心和傾聽力。這樣對于打破來訪者防御，建立良好的咨詢關系十分有幫助。

5.有很強的反省能力和總結提高能力。每次咨詢結束后，我都會反思和總結一下自己本次咨詢中做的好的地方和不足的地方。好的地方要繼續保持和加強，不足的地方則及時的改善和提高。

6.有一批很好的老師可以做我的督導。我有問題了可以很及時地向他們請教。這對于我做咨詢和在咨詢理論的掌握和技能的提高上有很大的幫助。尤其是在移情和阻抗的處理上，我可以從他們那里得到很充分的幫助。

至于作為一名未來的心理咨詢師的不足，我認為有以下幾點：

1、由于年齡、實際咨詢經驗、生活閱歷等因素的限制，使得我對專業知識的理解程度、使用時的技巧有待進一步在實踐中完善，而社會性知識的缺乏則需要以后再生活中更加注意去汲取、積累。

2、自我控制能力有待進一步提高。在做咨詢時，有時候難以放空自己，還不能做到完全拋開自己的信念與價值觀，容易對一些問題產生偏見。同時在咨詢時，有時候不能很好的控制自己的情緒，容易受來訪者情緒的影響。

3、在咨詢過程中的有時候表情比較僵硬，比較緊張。在咨詢過程中有時候 6 由于過多的關于對技巧的選取運用而使得自己容易緊張，而忘記表情和肢體語言在咨詢過程中的重要性。

心理咨詢既是一門科學，又是一門藝術。科學的規則不難掌握，但是作為一種富有個性特點的學科，心理咨詢無疑是一門藝術性的科學。在真正接觸到實際的個案之后，我深深地意識到僅僅學好理論知識是不夠的，需要在更多的實踐過程中去邊學習，邊領悟，而這將是一個任重而道遠的過程。記得有位老師曾經說過，咨詢師的功力又多強，就能陪來訪者走多遠。我期待不久的將來自己可以作為一個多陪來訪者走一段心路的咨詢師，而要實現這個目標，我要更加的努力。努力地學習心理咨詢方面的理論知識，并在實踐過程中加強助人技巧的運用和經驗的總結；同時，我還要注重自身素質的提高，通過自我分析和與人討論等途徑來對自己有更清楚的認識，爭取早日成為一名優秀的心理咨詢師。我會用心享受這個成長的過程，并在成長中不斷完善自我。

第二篇：心理咨詢師二級個人成長報告蘇洪波

國家職業資格全國統一鑒定

心理咨詢師文章

國家職業資格二級

文章類型：個人成長分析報告

文章題目：尋找快樂源泉

尋找快樂源泉

——個人成長分析報告

摘要：人生是一個過程，心理也是一個過程，成長中充滿著喜怒哀樂，悲歡離合，陰晴陽缺——回顧自己四十多年的成長歷程，勤奮的童年生活讓我體會到了學習的重要，形成了我獨立、堅韌的性格；不服輸、刻苦學習的少年生活造就了我堅強的個性；積極向上、勤奮努力的青年時代使我感受快樂、走向自信。特別是工作中的不斷創新，造成了我心里潛在的自信情結和堅韌的人格。成長歷程中的每一份付出都為我帶來新的收獲、每一次挫折都使我承受著磨煉，感謝生活，她讓我學會了關愛、感恩，學會了堅強，學會了更加積極面對人生的熱情。

與心理學的近距離接觸源于在師范學校讀書的時候，那時的我就對這門神秘而充滿魅力的學科充滿了好奇。從事教育工作后我更深切地感受到心理健康對每一個人的重要性，于是我立志做一名心理咨詢師，期待今后的人生體驗更加精彩。

【關鍵詞】心理咨詢師二級論文、自我成長經歷、自我分析、職業行業分析

本人現年42歲，是語文教師并且是學校的兼職心理咨詢師。

成為一名合格的高水平的的心理咨詢師，是我一直以來的美好愿望，這一愿望的形成，深受著我個人的成長經歷以及家庭教育和工作環境的影響。

一、自我成長分析：

(一)童年的經歷，成為我人生的財富

童年的我，生長在省城近郊的農村，純樸的農村生活給我留下了深刻的印象。父親在生活困難的60年代從城市去了農村，并且在農村扎根，做了30多年的電工，母親是位地地道道的農民。當時的社 會背景以及黨的教育，把兩位老人塑造成了“埋頭做事，踏實做人，勤勤懇懇”的樸實農民。在那個年代，父親是十里八村有名的老電工，母親是婦女小隊長。老兩口借了生產隊的地排車，一次次到村后的山上拉來建筑材料——山石和沙子，靠雙手為我們家蓋起了四間瓦房。在常人眼里，像父母這樣瘦弱的人能取得如此的成就，真是了不起。正是父母堅毅的性格才有了我們家雖不富裕但很溫馨的生活。在父母眼里，沒有什么比自力更生更重要了，受著這樣的家庭教育的熏陶和家庭環境的影響，七、八歲的時候，我已經學會洗衣做飯了，11歲已經開始干挑水上山，下地插秧、打農藥之類的農活了。

童年的我雖然生活苦點但是快樂的，與一般孩子相比，會干農活是我的驕傲。而且我的學習成績也一直在班里名列前茅。父母都為我驕傲。那時候可能是聽老師講了魏書生教的學生的故事，從二年級開始我養成了每天早起跑步的好習慣。每天天不亮我就出門，很快村里的狗叫聲就此起彼伏。那是我挨家挨戶叫小伙伴出門跑步造成的。童年的堅持跑步鍛煉培養了我堅忍耐勞和追求獨立、不服輸的性格，父母遺傳給我的那種堅持到底、認真負責的人生態度直到今天還在影響著我。應該說：童年的經歷，是我人生的巨大財富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價值觀、苦樂觀的形成。

(二)求學之路艱苦但快樂

我的小學在菜園小學度過，我的學習從來不用父母操心，四年級開始每年代表學校參加鄉里的數學競賽，每次都能獲獎，成績一直不錯，在班級里每次都考第一名。是老師眼中的“紅人”，也是父母的驕傲。村民們也常夸我有出息。初中入學考試我考了第二名，但到初一期末全鄉統考我得了全鄉第一名。班主任老師好一通表揚。

上初中的時候，學校離家很遠，每天跑半小時到校。學校沒食堂，中午回家吃飯下午再去，一天兩個來回。很是辛苦。但我從不覺得累。而且每天早晨的跑步鍛煉繼續進行。只不過已沒有了小伙伴的陪伴，我每天四點半起床，跑到電廠再回家，吃完早飯去上學，除了下雨下雪，幾乎從未間斷。初中三年就是這樣度過的。到了初三時學校加了 晚自習，我上學成了每天往返三次，為了節約時間我經常是干脆跑著回家和上學。但我的學習成績一直是讓班里的同學羨慕，他們從來都只能爭奪第二名，而第一名的寶座我從未跌下來過。包括全鄉統考我也總是得第一名。老師們對我也是寵愛有加。

初二的時候，姐姐因家里經濟原因輟學，她一直哭。傷心地哭了很多天。我卻沒辦法安慰她。這使我們全家人都感到很不安，對我來說更是一個無形的壓力和考驗，我只能發奮學習，不敢有半點懈怠。初中快畢業時，我面臨考中專還是高中的第一次重大的人生選擇。我的任課老師也分成了兩派，一派認為我學習很優秀，應該上高中考大學，將來一定會更有出息，另一派覺得先上中專，跳出農門再說。我知道家里經濟條件不好，義無返顧的選擇了報考中專，又恰逢師范類學校優先招生，我就選擇了師范學校報考。我私下里決定如果考不上中專，就輟學工作，不讓父母再給我花錢了。成績下來的時候，我正在稻田家里拔草，姐姐告訴我：我考了鎮里的第一名。①

終于跳出了農門，不用多花家里的錢了，因為師范學校每月都有補貼，吃飯基本上就免費了。家里人都很高興，像過節一樣。55歲的父親逢人就夸，看得出他是多么的自豪。

(三)師范生活精彩但有些遺憾。

進入師范學校后，家里的生活負擔減輕了不少，姐姐也打工掙錢了，家里的經濟條件有了好轉，我和家人的心情舒暢了很多，為了彌補沒上高中的遺憾，我發奮學習，當聽說讀中專的師范生畢業也能考大學時。我全身心地投入到了學習當中，每逢節假日，同學們都去逛街、踢球、甚至談戀愛了，而我卻關在航模樓里讀書學習。因為我物理考了第一名，物理老師讓我進了航模小組。航模小組有個專門的鐘樓式的老樓，學生里只有我有鑰匙。冬天里航模樓很冷，但我的學習熱情極高，對于求學，我是如饑似渴。即使寒暑假我也要在學校學習兩個星期才回家。我要讓因為沒上高中而失去的考大學機會重新回來。第一年的兩個學期，我都獲得了一等獎學金。

我的數學、物理、心理學老師都很喜歡我。一次物理考試我是級部里唯一考滿分的同學。而畢業那年，我是心理學論文唯一獲一等獎的人。

到了推薦學生上大學的選拔考試了，我考了第一名。滿以為一定可以獲得考大學的資格了。可是我沒被推薦，那是我第一次知道光憑學習成績是不行的，我甚至痛恨當時的學校領導。但也想到能夠工作掙錢養家給父母減輕負擔了，也就只好帶著些許遺憾告別了校園的學習生活。

(四)工作后繼續學習，走向成熟

1990年7月我參加了工作，然而心中一直有要上大學的情節。于是我一邊工作一邊參加了全國高等教育自學考試。一個個自考生頑強學習的事跡鼓舞著我。我立下了要考取研究生的志向。學校的教學工作是繁重的，我白天備課、上課、批作業，晚上自學漢語言文學專業的書籍。由于那時候買不到自學考試的指定教材，我就看同名的高等教育教材。因此我比有教材的自考生涉獵更廣，最多的一次報名我一下報了四門科目而且在沒有指定教材的情況下一次性全部過關。只用了5年時間我就自學完了高教自考專科和本科的全部科目。（正常應該是六年學完）2001年我又參加了師范大學的攻讀教育碩士入學考試并順利過關，在師大脫產學習。2004年，我順利通過了論文答辯獲得了教育碩士學位。

在工作崗位上，我是語文教師，同時任班主任，還在2004年開始擔任學校的教科室主任。我沒有忘記要學以致用。我大膽進行教育教學改革，我的作文教學論文在全國獲獎，所研究的各種課題多次獲得省優秀教育成果一等獎。我的拋錨式作文教學被列為區首批特色教學。我獲得區“優秀教師”稱號。從2009年開始。我負責學校的市級心理健康課題“構建和諧的師生關系課題研究”。在研究中我越來越意識到學生的心理健康對于學生的成長是多么樣的重要。我翻閱了大量關于學生心理健康教育的書籍。2012年，由我撰寫的心理課題 5 研究報告《構建和諧的師生關系課題研究報告》順利通過鑒定。學校的課題順利結題。我還通過了國家三級心理咨詢師的考試。

能取得這樣的成績，對于工作繁重的的我來說不是件輕而易舉的事兒，這些要得益于我兒時家庭的教養、曾經的人生經歷以及學習心理學帶給我的樂觀的人生態度。當然也離不開家庭的支持。在成長的過程中不斷地努力工作歷練了我的人生歷程，使我不斷走向成熟。

二、職業行為分析

(一)成為心理咨詢師是我的本職要求也是我的人生理想。

通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業，同時，它也是一項予人玫瑰而手留余香的職業。

成為合格高尚的心理咨詢師是我內心里的一種渴望。

自參加工作以來，我一直擔任班主任職務，2004年開始又擔任教科室主任。這些職務都跟學生的管理工作分不開，在工作過程中我逐步發現，學生的思想工作離不開心理健康教育，而我的人生經歷和我的性格又十分適合心理咨詢工作。因此，2000年，我結合我校的實際課題研究，與胡主任一起建立了我校的第一個心理咨詢室—“心語小屋”。咨詢室的創辦，吸引了不少的學生前來求助，迄今為止，我為相當一部分的學生排解了心理問題，幫助他們解除了困擾，找回了自信，給他們多夢的童年寫滿了陽光和喜悅。讓他們感受到了老師的理解和尊重。同時我也看到，孩子的心靈是那樣的脆弱（尤其是女孩），他們多么需要老師悉心的呵護啊，這更增強了我從事心理咨詢事業原本強烈的動機。

(二)成為心理咨詢師的優勢和不足

我的優勢：

1、我的性格中喜歡孩子，熱愛教育事業，看到自己帶給孩子們的快樂更堅定我從事心理咨詢事業的信念。

2、對于進行學生心理咨詢來說，我的成長經歷是我開展心理咨詢工作的一筆財富，通過對我學生時代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經驗。

3、我穩定的人格特征及世界觀、人生觀、價值觀可以成為學生的榜樣。

4、二十多年的學生管理工作，尤其是心理咨詢和心理健康教育科研工作，極大地提高了我從事心理咨詢工作的專業水平。

5、多年的心理知識學習和將近三年的心理咨詢專業培訓豐富了我的專業理論基礎。

不足：

隨著學校心理健康教育工作的深入開展以及我本人心理咨詢實踐，使我越發認識到了自身的不足。

1、理論知識和專業技術尚有一定的缺陷，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決。

2、由于我對學生的充分理解和尊重，經常出現求助學生對我的移情現象。而我又擔心傷害到她們，因此在處理上有些不夠利索，拖泥帶水。

3、從事心理咨詢師職業的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測驗量表及相關軟件。

(三)努力方向

1、不斷提高理論知識和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點，以職業性的理智態度去嚴格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持 中立性態度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現問題需要幫助的時候，能夠積極爭取上級心理咨詢師的督導和同事們的支持，以積極嚴謹的態度對待求助者。

2、由于我的職業特點和個人能力，我較為擅長青少年的發展性心理咨詢，幫助家長和來訪者建立良好的行為模式是我近幾年來所從事的研究，在今后的職業歷程中，我要在這個領域深層次地發展下去，讓自己在這一領域中能夠有獨到之處，從而為社會做出貢獻，讓更多的孩子走出陰霾，迎接陽光和快樂。也為我自己的人生增光添彩。

注釋：

①我初中畢業時，我們那里行政區劃撤鄉換鎮了。主要參考文獻：

[1] 郭念鋒主編.心理咨詢師/基礎知識.北京: 民族出版社, 2012年7月第2版

[2] 郭念鋒主編.心理咨詢師/三級.北京: 民族出版社, 2012年7月第2版 [3] 郭念鋒主編.心理咨詢師/二級.北京: 民族出版社, 2012年7月第2版

第三篇：2013年銷售個人成長計劃 李連敬

2013年銷售個人成長計劃

2012年已經過去，2013年是我新的開始，是我工作成長中重要的一年，立足過去，展現未來，我相信我會做的更好，打開自己人生的成功之門。2013年，要全力以赴加強個人自身修養，增強業務技能，把自身鍛煉成一個精益求精，有本事的銷售人員。

一 加強個人自身修養首先是提高自己的說話聲音，說話精練，清晰，順暢，以客戶聽著舒服為標準。訓練口才，重視知識積累，厚積薄發。主動積極和他人溝通，請教，和公司同事要有良好的溝通，有團隊意識，多問，多請教，才能不斷增長業務技能。熟練記憶公司的優勢，融入自己的語言方式，靈活運用。不斷學習行業新知識，開拓視野，豐富知識，更好為客戶服務。對客戶不能有隱瞞和欺騙，答應客戶的承諾要及時兌現，講誠信不僅是銷售之本，也是為人之本。

4每天寫出自己要做的最重要的六件事 【1：每天該去做什么2：每天通過努力，哪些地方可以提高3：多學會微笑和贊美----說具體的某一方面4：眼睛有神，耳聰目明 5：善于總結和預習6：每天常思自身】，從重到輕，依次排列，逐個去做，在一天的工作過程中經常地進行查閱。對當天沒有完成的工作進行重新安排，但不要成為一個辦事拖拉的人。

5一日一小結，一周一大結，看看有哪些工作上做的不足，做得不細，及時改進，逐步提高。擁有健康樂觀積極向上的工作態度才能

更好的完成任務。

二 增強業務技能，完成銷售目標

1每天上班把一天要做的事列出清單，輕重緩急，依次處理。在一天的工作過程中經常地進行查閱，對目標進行分解落實，2建立客戶檔案，做到一戶一檔，經常分析。對于老客戶和潛在客戶，經常保持聯系，加強對大客戶的溝通與合作，用相同的時間贏取最大的市場份額。

3見客戶之前要多了解客戶的需求是什么，準備一些有對方感興趣的話題，并為客戶提供針對性的解決方案。有機會合作的客戶，能夠保持經常有聯系，查看他們是否近期有做一些廣告銷售的計劃，是否有機會可以合作。

4正確對待客戶咨詢并及時、妥善解決。客戶遇到問題，要盡全力幫助他們解決。要先做人再做事，讓客戶相信我們的工作實力，客戶認可，才能更好的合作。

5處處為客戶著想，把客戶當成自己的好朋友，達到思想和情感上的認可。

三 人生成長六大管理

1時間管理：只有珍惜時間，才會懂得更好地利用時間，提高效率,不要成為一個辦事拖拉的人。

2目標管理：對完成目標要有強烈的欲望，對自己要有百分之百的信心。對目標進行分解落實，實現目標，設定一個達成目標的期限，設定一個克服目標障礙的期限，堅持到底.。

3客戶管理：將客戶分類管理

A: 已經有合作的客戶，做好當前的合作工作，在合作過程中及時反饋，了解客戶的滿意程度，及時做好調節。保持常聯系，詢問是否有新的合作意向。

B :有機會合作的客戶，能夠保持經常有聯系，查看他們是否近期有做一些廣告銷售的計劃，是否有機會可以合作。

C :有潛力可能會成為合作對象的客戶，現在可能不需要，將來有需要的客戶。

4心態管理:

（1）積極的心態。積極的人充滿力量。同時，積極的心態不但使自己充滿奮斗的陽光，也會給你身邊的人帶來陽光。

（2）感恩的心態。擁有一顆感恩的心！學會感恩，善于感恩，既可以幫助企業營造一種互相賞識的團隊氛圍，又能夠打造企業與個人無限融洽的人際關系。感謝父母、朋友，他們給予的親情與友誼。

（3）學習進取的心態。學習反復溫新練習，把別人的知識學為己用。不去學習，就不能提高，就不會去創新。學習成為了自己的競爭力，也成為了企業的競爭力。

（4）誠實勤奮的心態。相信誠信才是合作的最好基石。誠實做人，踏實做事。勤奮是需要你做的比要求的更多、更好，要比競爭對手多一份付出。

（5）自信與行動的心態。自信是一個人最大的資本，是潛能發揮的催化劑。自信與行動密切相關，只有行動才會有結果！行動是解

除恐懼的最好方法。

5金錢管理：合理花出你的每一分錢，清理你的花費情況，看看哪些是你必須花出去的，哪些是你可以省掉的。為下一個月的花費做準備，避免浪費情況發生。

6業績管理：量化業績目標，對業績完成情況跟蹤，分析出業績低效的原因，改善不足，針對性的提出解決方案。加強積極性，通過業績管理努力提高自己的管理能力。

李連敬

2013年1月5日

第四篇：個人成長報告

國家職業資格全國統一鑒定

心理咨詢師論文

（國家職業資格二級）

文章類型： 個人分析報告

文章題目： 成長的足跡

姓 名： 馬現云 身份證號 ***8230726 所在省市： 河北省邢臺市 所在單位： 隆堯縣城關校區

成長的足跡

單位：河北省隆堯縣城關校區 姓名：馬現云

摘要：回顧四十多年的成長歷程，幼年的我沐浴在父母哥姐愛的陽光下，身心健康發展。青春時期的美好時光，使我感受到快樂、走向自信。工作后由于職業的關系，經常會幫助周圍的人解決心理問題，深切感受到心理健康的重要性，感受到社會對合格心理咨詢師的急切需求。立志做一名心理咨詢師，幫助盡可能多的人成為心理健康的個體。

關鍵詞：個人成長、守護健康

一、自我成長分析：

我出生在一個地地道道的農民家庭，排行老四，上有兩個哥哥一個姐姐，下有一個弟弟，家境并不富裕，但卻平靜溫馨。我雖然出生在農家，但從上倍受父親母親的疼愛，哥哥姐姐的呵護。童年的時光，是幸福快樂的。

我的母親是一個令人尊敬的人。她勤勞善良、和順忍讓、與世無爭。在每一個與她相處的親朋好友、鄉親鄰居中，凡是能幫的，她都會盡其所能付諸努力。可以說，母親的性格對我的成長和性格形成具有極大的影響。

我從小學習成績優異，是老師同學眼里的好學生。初中二年級下學期的時候，學校按照學習成績把我分入了重點班。我碰到了一個好班主任兼語文教師——米彥周老師。他當時有40左右歲，愛好文學，作品常常在報紙雜志上發表，他的語文課引經據典，生動有趣，就在那個時候，我喜歡上了語文學科，而且歷次考試，語文成績都非常好。并且他自學嚴謹，甘于奉獻的那些樸素精神產，也深深地影響了我，在我以后的工作中得到了充分的體現。

初中畢業，我以優異的成績考入河北隆堯師范學校，開始了三年的師范生活。在這里，我結識了更多的老師和同學，他們都很優秀，他們每一個人的身上都有我或多或少值得學習的東西，在這里，我的視野更開闊，目標更遠大，對未來充滿了無限的暢想。

我個人認為，每個人的成長歷程都是一部不可復制、不可更改的 2 現場直播，在這個過程中，點點滴滴之間關聯緊密，更決定了我們人生的走向。青春是如此美好，個人的信心也在期間得到了迅速的增長，回過頭來再看，原來，一個人的美麗與否，更多的來自于是否自信。

1987年學校畢業后我順利參加了工作，成了一名光榮的人民教師。我沒有辜負家長和老師的期望，服從領導安排，來到一個貧窮偏僻的小村莊去任教。那時，年輕氣盛，有一種出生牛犢不怕虎的勁頭，一上任，就擔任初中三年級的語文課，面對著跟自己年齡相差無幾的學生，看上去一向羞怯靦腆的女孩子，竟毫無畏懼。并且能夠在課下和學生們打成一片，無所不談，親密無間。并且學生成績穩中有增。正因如此，深得上級領導的好評。

2年后，我步入了婚姻殿堂。認識先生是通過媒妁之言這種方式。家境貧寒、沒有安身立命的居所，但我們依然走到了一起。打動我的，并非花前月下、玫瑰糖果，因為他不具備那個條件，而是他出身農村卻成績優異、家庭貧寒卻自立自強、腳踏實地卻又積極向上。最重要的，他有責任感、為人踏實、孝敬父母。而這，才是一個人可以托付一生的優秀品質。滄海桑田，人生苦樂，我們無法預知，唯有一個人能夠與你風雨共擔、不離不棄，才是幸福的真諦。靜下心來細想，人的幸福與否，關鍵來自于心態、來自于理解，物質的追求永無止境，幸福感應當來自于寧靜知足的心態。

我慶幸，我是命運的寵兒，我有愛我的家人、懂事的兒子，有一份穩定的職業。生活是美好的，但卻并非一路陽光，期間也歷經了人生的苦痛與折磨。

2003年，是一個讓人難忘的一年——非典時期，也是我最最難過煎熬的一年。母親被查出患了食道癌，母親患病的初期，我始終不愿面對現實，每當下班回到家看到在廚房辛苦操勞的母親，心里總會覺得：“什么癌癥，不可能！這不是真的。”在疾病治療的過程中，化療使她快速的消瘦、飽受痛苦，作為女兒心里的難過難以言表，但還需要笑著面對媽媽。盡管盡了最大的努力，母親依然離開了我們。母親離開我們的那些日子，我整日以淚洗面，無法釋懷，恨自己無回天之力，悔自己未及早略表孝心??

現實無可更改，唯有面對，盡管不愿意、盡管不喜歡，但卻不得不接受。母親的離去，有很長一段時間，我精神恍惚，遇到一點點的小事，就會亂發脾氣，有時甚至是像孩子一般嚎啕大哭，也許是母親給予我照顧的太多，雖然年輪業已增加，但心理的依賴力仍很強。

正是在這時，有了丈夫的無微不至的照顧和關懷，有了兒子的膝下歡歌笑語，才使我認識到了肩上的義務和責任，才使我逐漸的從喪母之痛中解脫出來。那一刻，我意識到，我必須比以往更加的愛我的父親、照顧他，讓他不感覺到孤獨。通過這件事，我感悟良多，更加珍惜愛護自己的身體，更加明了家人對自己的珍惜與愛，也意識到，心理安慰與開導的重要性。

2014年2月，我參加了為期50天的河北師大心理健康教育培訓，在培訓期間，我收獲了很多。正是與心理學的近距離接觸，使我明白，學習心理學，不僅可以幫助別人，同時，也能夠更好的幫助自己建立健康、積極的心態，對于自身的成長也是極為有益的。作為一名教師，在當今這個社會，我們有責任和義務，擔當起學生的保護神，讓每一位學生都成為一個身心健康的快樂天使。

二、職業行為分析：

（一）成為心理咨詢師是我的人生理想和職業要求

通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向成熟、人幫趨向完善的高尚職業，同時，它也是一項送人玫瑰面手留余香的職業。同時成為合格高尚的心理咨詢師是我內心里的一種渴望。作為一名教師，不僅要傳授學生知識，學生的德育工作也是重中之重。而學校的德育工作離不開心理健康教育。心理健康教育工作的開展，能夠幫助學生排解心理問題，幫助他們重樹自我，找回自信，讓多夢的青春充滿陽光和喜悅。同時我們也看到，孩子的心靈是尋親的脆弱，他們多么需要老師的悉心的呵護，這更增強了我從事心理咨詢事業強烈的動機。

（二）成為心理咨詢師的優勢和不足

優勢：

1、我的性格中尤其喜歡孩子，尤為熱愛教育事業，這種骨子里的東西能永遠堅定我從事心理咨詢事業的信念。

2、我穩定的人格特征及世界觀、人生觀、價值觀可以成為學生的榜樣。

3、多年的教育教學及班主任工作，極大地提高了我從事心理咨詢工作的專業水平。

不足：

1、理論知識和專業技術尚有一定的缺陷，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決。

2、由于我個人過于自救完美和凡事兒至清至察的性格，對于一些求助者容易出現反移情現象。

（三）努力方向

不斷提高理論知識和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點，以職業性的理智態度去嚴格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現問題需要幫助的時候，能夠積極上級咨詢師的督導和同事們的支持，以積極嚴謹的態度對待求助者。

第五篇：個人成長報告

個人成長報告

班級：生物工程09-1 姓名：凌秋漫 學號：3090343136 人生就像一個萬花筒，可以絢麗多彩，也可以平淡無奇。人生也似一幅畫，自己就是畫師，每個人都可以畫出屬于自己的畫卷。回顧成長歷程，分析自我，定位自我，讓自己可以畫出一幅屬于自己美麗的畫。

一、自我分析

1、成長軌跡

父母是孩子的第一任老師，我覺得父母對我的影響很深。記得小學有一次因為作業沒寫完，本來已經睡覺了，然后被媽媽叫起來寫作業，本來第二天是周末的，他們以為不是，就讓我把作業全寫完了才睡覺。我寫到10點多才寫完，可是爸爸一直陪我寫完。爸爸媽媽一直對我的學習很重視、很關心。我在學習上也一直很努力，為了不辜負父母的期望。初中和高中都是在重點中學，還有學校的管理也是比較嚴格的。高考順利地考入了桂林理工大學。

2、興趣愛好對自己的影響

我喜歡打籃球、乒乓球、下五子棋。在打球的過程中我學會怎么樣合作，也鍛煉了我的團隊協作精神，還有讓我認識了很多有相同愛好的同學，為生活增添了色彩。同時我的身體也得到了鍛煉。我還喜歡看電視，各類的節目都看，這也增加了我的知識面和閱讀面。

3、性格對自己的影響

我是一個外表看起來文靜但內心熱情開朗的女生，所以很容易和別人交朋友。但是我不太自信還有點膽小，所以不是很主動。我能為別人著想，換位思考，所以能成為別人傾訴的對象。

4、能力與品質：思想道德觀念比較強，責任心強。

5、自身的優勢與不足

優勢：考慮問題細致周到，而且很深刻，敢打敢拼，富有開拓精神，不懼怕風險和挑戰。做事細心而且有耐心，能很快的學習新的知識，適應能力還好。不足：不善于表達和交流，膽子太小，做事不夠果斷，處事不夠沉著冷靜。

6、奮斗目標：做一個科學研究者，這也是我從小到大的理想，我會為這個理想繼續努力奮斗。

二、職業期望與實現途徑

從事科學教研工作：在科學教研工作的好處是穩定，生活有規律。在很多人眼里，科研工作者是個很有誘惑性的職業：收入豐厚，衣食無憂。所以，進入研究所成了大部分生物專業畢業生共同的選擇。然而科研工作者對于學歷要求比較高，要求有相關研發經歷，有些企業或研究機構對于畢業學校有一定的偏見。因此，從事科研工作對于我是一個不大不小的挑戰。

途徑：（1）在加強專業知識學習的同時，考取相關的職業證書。（2）到工廠去實習，增加和積累一定的實踐經驗。（3）參加相關的培訓，提升自身的能力。（4）如果可以的話繼續深造，讀研，獲取更多的知識，擴大知識儲備。

三、自我總結

我會繼續努力學習，朝著目標一步一步向前走，相信我會到達理想的彼岸。