第一篇：專項能力訓練

對“專項能力”的理解

隨著現代競技水平的持續發展，人類在不斷挑戰自己的極限，許多世界記錄陸續被打破，系統、科學、有效的訓練是取得優異成績的最主要因素。對于具體項目來說，必須了解該項目在競技比賽中所需要的專項能力的特征，有針對性進行訓練，方能做到系統、科學和有效。近年來，專項能力的訓練得到訓練理論界和實踐界廣泛高度的注意。

一、專項能力

對專項能力的概念的定義目前存在好幾種說法，訓練學專家們都有自己的看法。但是無論哪種定義，都強調了專項能力包含了多種能力要素，是運動員在競賽中（或者專項運動過程中）參與運動的器官和系統表現出來的一種綜合能力。專項能力是相對于一般能力提出來的，是運動員進行專項訓練的直接動力，是區別不同專項和運動水平的顯著標志。比如，一個優秀的400m跑運動員，其3000m成績不一定優異，400m和3000m雖然同樣為田徑項目中的徑賽，但是這兩個項目的專項能力特征不同，對運動員所要求的專項能力也不同。一個優秀的橄欖球運動員，雖然他的力量、速度、耐力等素質很強，但是不經過專項訓練的話，他去打籃球依然是門外漢。

專項能力是素質與技戰術的有機結合。素質是專項技戰術的基礎，沒有一定的素質，談不上優異的技術和戰術；專項技戰術把各種不同的素質能力根據專項的需要組合專項素質能力“平臺”，技術和好壞直接影響到各種身體素質在專項運動中的應用效果。素質與技戰術是密切不可分割的，要不斷進行適應和結合，這才能形成某個項目的專項能力。

專項能力與比賽成績之間仍然存在一定距離，因為運動員的專項比賽成績除了受專項能力水平影響外，還受到賽前訓練安排、比賽條件（場地、溫度、濕度、比賽時間等）、對手的狀況、運動員心理和臨場發揮等多種因素有關。

二、項目特征和個人特點

專項能力訓練必須針對運動員所參加比賽項目的特征和運動員個人特點進行專門性訓練。要進行專項訓練，首先要對參與項目的項目特征有深刻的了解，此外還要對參與訓練的運動員的個人特點熟悉。

項目特征是本項目區別于其他項目最顯著的標志。不同項目的項目特征是不一樣的。正確認識了參與項目的項目性質特征，能夠幫助我們樹立正確的訓練指導思想，有助于發展運動員的專項能力，有助于科學安排運動負荷，有助于改革、創新訓練方法和手段。

同一個項目的運動員，其個人特點不同，每個人的接受能力和承受能力也不相同，因此了解運動員性格特征和機體承受能力，能夠幫助我們科學安排運動負荷。

廣東省的短跑項目一直都不錯，除了在選材方面外，訓練指導思想正確，很早就認識到，短距離跑運動員所需要的專項能力是快（而不是大力量）和速度的保持能力。從青少年運動員開始，就注重神經-肌肉接點快速反應能力，和肌肉快速募集能力的培養。九運會400m關節徐自宙和十運會400m冠軍王良宇的訓練模式完全不同。雖然400m的項目特征是一致的，對運動員速度耐力，也就是對運動員ATP-CP系統、機體乳酸產生和機體耐受乳酸的能力要求很高。徐自宙和王梁宇訓練的指導思想和專項能力是一樣的，但是個人特點不同，徐自宙的能力要依靠大運動量大強度的專項訓練反復刺激才能出現并保持一段時間，而王梁宇大運動量大強度的專項訓練安排不能過多，過多（與徐自宙比的多）會影響王梁宇機體機能的恢復，專項能力和狀態不能很好保持。

三、如何確定項目特征和個人特點

對項目特征的認識是一個變化、發展、逐步深入的動態過程。一方面是項目規則在變，因此項目特征也隨之發生變化。另一個方面是隨著科學研究的深化，競技成績的不斷提高，人們對運動項目的認識不斷深入。

項目的競賽規則、項目在競賽中的主要供能系統、項目的技術結構和主要環節以及該項目對身體素質的特殊要求等等，決定了某個項目的特征。

在了解項目特征的同時，也要掌握運動員的個性特點，進行有針對性的訓練，方能事半功倍。

四、個案分析---男子20km競走

競走項目奧運會和全運會項目包括女子20km、男子20km和男子50km，在此僅分析男子20km競走。優秀男子20km競走運動員一般在1小時20分到30分完成比賽，屬于體能類主導周期耐力性運動。此外，該項目還要求參加比賽的運動員要一直與地面保持接觸，連續向前邁進，沒有肉眼可見的騰空，前腿從觸地瞬間至垂直部位應該伸直，也就是說膝關節不能彎曲。在比賽過程中，專門的技術要求和判罰標準對運動員的成績影響很大。因此說，男子20km競走是一個比賽時間長，技術要求規范、對專項耐力素質要求高的運動。

首先，競走運動員需要非常堅毅、能吃苦的品格。因為競走的訓練和比賽都十分艱苦，訓練幾乎是一周練6天半，平均每天訓練20-25km；比賽時間長。如果沒有堅強的意志和吃苦耐勞的優良品德，是不可能取得優異的成績的。

其次，競走運動員應身材修長、勻稱，肩寬雄厚，骨盆較窄，足弓彎曲較大，跟腱明顯，膝關節自然伸直，踝關節屈伸幅度大，小腿大腿比例合理，肌纖維細長而富有彈性。肌肉緊張和放松的能力強，心肺功能強。有氧代謝系統和有氧-無氧代謝混合功能系統供能能力強。

第三，競走這個項目，要求運動員具有在一定強度下長時間持續用正確技術運動的能力。需要運動員具有良好的技術、良好的有氧代謝能力和專項耐力，以及臨場應變的能力。速度素質在戰術安排上具有非常重要的地位，尤其是在比賽最后階段，優異的速度素質能幫助運動員取得最后的勝利。良好的技術除了能保證不犯規被罰下外，還可以使得運動員機能節省化，使得運動員維持高速度的能力能保持得更久。

因此，根據以上競走的項目特點和特征，競走運動員專項能力訓練的方法要包括：

1、技術素質。包括柔韌性和合理利用肌肉的能力。采用身體各個環節肌肉。關節的主動和被動的大幅度伸展的牽引練習，比如說8字走，肩扛竹竿走等。

2、力量訓練。競走運動員需要長時間進行下肢運動，下肢肌群的力量耐力和支撐器官的力量能力是發展的重點，上肢的有力擺動也有助于下肢的擺動。丘陵地跑；連續跳躍；上坡走；負重擺臂；連續不間斷的不同部位的器械練習等等，都有助于發展競走運動員的專項力量。

3、速度訓練。競走運動員需要發展糖酵解無氧代謝供能和非乳酸無氧代謝供能系統的訓練。在比賽中，會出現體內乳酸濃度較高情況下，仍要不斷提高速度的情況，往往還決定著比賽的勝負。采用越野跑后200m間歇跑；接近或者短于專項的大強度練習來訓練。

4、耐力素質。肌肉長時間持續工作能力是競走項目的最大特點。有氧代謝能力和機體抗疲勞能力很重要。一般采用小強度、長時間的訓練方法來發展耐力素質。在競賽中，要求運動員用盡可能快的速度走完全程，對運動員機體的乳酸產生、乳酸消除和機體耐受乳酸的能力有很高的要求。一般采用比競賽距離短的距離或者間歇走來訓練。在訓練過程中，進行生理生化訓練監控，檢測運動員心率和乳酸值，保證運動效果的實現，以及幫助訓練后的機體恢復。

第二篇：語文聽力能力專項訓練

語文聽力能力專項訓練 第一部分

聽力綜合能力基礎訓練

（聽力技巧：1.先讀題，帶著任務有目的地仔細聽，用耳朵抓住你最需要的信息。2.寫得多而密集的地方，學會做標記法，不可耽誤聽力，必須跟上錄音，保證從頭到尾，聽全聽懂全文，從而抓住故事的主題。）

第一篇：小花鹿 聽短文，回答問題。

1.短文主要寫了什么？

2.短文按照從頭到尾的順序，依次寫了“小花鹿“的、、、。3.我在短文里聽到一對近義詞。（）——（）

第二篇：我國最大的瀑布 聽短文，回答問題。

1.省西南部的 瀑布是我國最大的瀑布。

2.它寬 米，高 米，激起的水花高達 米。

第三篇：奧運圣火 聽短文，填空。

1.寫出你在短文中聽到的兩個成語：()、（）。

2.按原文填空：

（1）火炬接力儀式始于（）。（2）現代奧運會的發源地——（），位于（）（填國家名）。

（3）短跑競爭逐漸演變為（），成了祭祀活動中（）的一項活動。

第四篇：小紅傘

仔細聽下面的故事，完成練習。

1.小白兔用小紅傘做了什么事情？判斷下面的說法，正確的在括號內打“ √ ”，錯的打“×”

（1）用小紅傘擋風。（）（2）用小紅傘遮（zhē）雨。（）（3）用小紅傘幫小刺猬鉤果子。（）（4）用小紅傘遮（zhē）陽光。（）（5）用小紅傘保護自己，躲過了大灰狼（）2.你認為這是一只怎樣的小白兔？

______________________________________________________。

第五篇：春天來了

1.根據短文的內容，補充下列詞語。（）的桃花（）的迎春花（）的河水（）的小幼芽（）的隊伍（）的春天 2.請寫出文中描述了春天的哪兩種動物？ _______________________________________

第六篇：冒險

認真聽老師讀短文，完成下面練習。1.在（）里填上合適的詞。（）的春天（）的泥土（）的莖葉

2.第一顆種子________________________________________； 第二顆種子___________________________________________。幾天以后，第二顆種子__________________________________。3.聽了這個故事，你想說什么？

___________________________________________________________ ___________________________________________________________

第七篇：快速發展旅游業

聽讀一段辯論，回答下列各題。

1．這段辯論的話題（論題）是:____________________________________________。2．根據辯論內容，回答下面問題。

（1）不屬于近年開發的新景點的一項是：（）

?Ａ．紅色線路景區? Ｂ．觀光農業區? Ｃ．天馬山景區? Ｄ．市森林公園（2）下面理解錯誤的一項是：（? ???）

Ａ．男方認為旅游業具有投資少.見效快.收益高的特點。

Ｂ．女方認為發展旅游業需要其他部門的配合，要依靠經濟的高速發展。Ｃ．茂名要建設成為“粵西經濟強市”，要成為“粵西璀璨的明珠”。Ｄ．“五一”黃金周，我市的景區出現旅游者“人擠人.人挨人”.“白天看人頭，晚上睡地鋪”等現象。

（3）下面是對男方論據的概括，理解錯誤的一項是：（）?Ａ．有利于提高人民生活質量，有利于拉動當地經濟發展。

?Ｂ．很多行業都快速發展了，旅游業就更應加快發展，否則就拖了經濟的后腿。?Ｃ．我市景區接待能力有限。

?Ｄ．開發建設了新的旅游景點，應會帶來好處。。。。。。。。。。

第十二篇：魯迅的一生

聽短文，完成下列各題問題。1.根據文章內容,填空.一年到頭，魯迅，即使在 時，魯迅也和 一樣辛勤地工作。他一生只活了 歲，可是卻給我們留下了 字的著作。

2.摘錄文中魯迅先生關于時間的名言：__________________ _ 3.聽了這段文字，請用一個成語或一句詩來贊美你心中的魯迅先生。

__

第二部分

聽力綜合能力模擬測試

模擬試卷一

1.請欣賞古典名曲《春江花月夜》片段，將你的感受或評價寫在空格里，不要超過10字。（要求：書寫規范.整潔.美觀。）（2分）

2.請聽下面一句話，話中“火”的意思是（）（2分）A.物體燃燒時所發出的光和焰 B.比喻緊急

C.興旺；興隆 D.比喻暴躁或憤怒 3.請聽一段話，選出幽默而得體的回答。（）（2分）

A.看，沒見寫著“禁止吸煙”嗎？ B.先生，您就當在自己家里吧！C.哈哈，你想害我呀？請繼續難受吧！D.您夫人還沒把您管教好吧？ 4.請聽一則新聞，回答問題。（3分）

①被譽為“母親河”的九龍江是否當選“漳州十大城市名片”之一？（）②擬寫新聞標題 5.請聽一段訪談錄《爸爸，讓我跌下去吧！》，回答問題。（4分）

①四道墻是：_______________________________________________________________.②我的感悟：_______________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________.6.請根據設置的情境，回答問題。（3分）

___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________.模擬試卷二

1.請選出讀音錯誤的一項是（）（2分）

A.笸籮 B.滑稽 C.言簡意賅 D.苦心孤詣 2.請聽一句話，選出話中“shi li”的正確詞語是（）（2分）A.勢力 B.事例 C.勢利 D.視力 3.請聽一個有趣的對聯故事，并將對聯抄寫下來。（2分）

上聯：_______________________________________________________________ 下聯：_______________________________________________________________ 編者說明：省去的內容還有模擬試卷二到模擬試卷十二及所有聽力的聽力材料和答案。請到下面網址去查看。http://ershou.taobao.com/item.htm?id=***

第三篇：能力訓練

案例分析思路訓練題 案例一

女，48歲，初中文化，已婚，退休工人。失眠，情緒低落2個月，伴有想死念頭3天，由丈夫和弟弟來陪。

我是退休半年了，剛開始還好。后來就覺得無聊，很煩躁。想打電話給丈夫又怕影響他工作，兒子在讀大學也很忙。晚上睡不著，有時只睡1—2個小時，心情也越來越差，做事沒精力，對什么事都沒興趣。每天早上丈夫出門的時候，就開始擔心這一天該怎么過，他下班后會好些。記性也越來越差，連做飯都會忘放調料。我越想越覺得自己沒用，再這樣下去會害了丈夫和兒子的，所以，我就想死了算了（邊說邊哭泣）。

丈夫反應：我妻子初中畢業后就進工廠了，一向工作兢兢業業，是勞動模范。半年前退休后在家，剛開始很好的，很勤快的作家務。但2個月前，我發現她好像有心事，整天悶悶不樂的，做事沒有精神，說話反應慢。晚上睡覺時老翻來覆去睡不好，我看她精神不好就勸她去看看醫生，大概一個半月前我帶她去看內科，醫生說她是“更年期綜合癥，失眠”，配了些安定，吃了藥后睡眠好了些，看上去精神也好了些。

但近一個月來我看她越來越瘦，吃飯沒胃口，還說胸口被東西堵牢了，吃不下，人也瘦了好幾斤。每天除了做飯就在床上躺著，也不看電視。這2—3天，特別厲害，我下班后發現她連飯也不作了，還說生活沒意思，我想可能是她一個人在家太寂寞了，打算陪她出去散散心。今天早上我回來拿忘了帶的東西，發現她正在系繩子要上吊，說她不想活了。我就帶她來了。其他資料：求助者病前性格偏內向，人際關系好。工作認真，做事力求完美，能力好。咨詢過程：求助者以前沒有情緒低落或高漲持續存在現象。病前人際關系良好。月經正常，性生活明顯減少有2個月。談話過程求助者低頭，表情憂傷，有時還哭泣。沒有抱怨別人，但是對自己很自責，讓丈夫洗碗感到很不應該。在鼓勵下交談仍然被動，回答問題時反應慢。有掌握基本資料后，對求助者進行了解釋，指出是由于她的情感障礙，才出現其他的癥狀。求助者最后表示自己希望能夠獲得治療。

案例二

徐某，男性，17歲，高中尚未畢業。

自我陳述：因反復做事，猶豫不決，自知不必想或不必做的事仍要想、要做，為之痛苦緊張3年。求助者14歲開始遺精，由偶然漸至頻繁，多達每日數次，有時手淫。對此事不敢聲張，暗中自責。15歲考入高中，因學習日漸緊張，對擔任學生干部社會活動多，影響學習有顧慮，老 1 師提出優秀學生干部考大學時可降低一檔（4分）錄取分數線，求助者常為此十分矛盾，既怕耽誤前程，又怕辜負老師，冥思苦想，難以決斷，輾轉不眠。

每每下定決心，但又次次動搖，很難完成一件事情，無休無止，腦袋發脹，心情煩躁，全身倦怠，學習成績下降。自感問題嚴重，于是強迫自己學習，制定學習方案，但經常是手捧書本，思想卻云游四方。自稱是“該記的記不住，該忘的忘不掉”。最近半年很擔心自己的身體健康，心情煩悶，感到自己不如別人，做事更加小心與緩慢。做事反復多次，同一個問題總要去想。為此而來咨詢。

了解資料：家住農村，兄妹4人，排行老大，在鄉下念完小學、初中，從小懂事守規矩，做事特別認真，成績優良，一直當學生干部。家人反映做事很慢，考慮過多，某日與家人去郵局取錢，15元錢一目了然，可徐某反復數了好幾次。一次在上體育課時不小心破壞了一塊水泥預制板，徐某耿耿于懷，整天想這一件事情，難以安定下來。對自己信心不足。

案例三

孫某，男性，28歲，未婚，也一直未交女朋友，現就讀某著名高校碩士研究生三年級。自我陳述：

擔心，緊張，煩躁，1個月以前開始懷疑自己生病，自己求醫就診。

由于一直就讀工科院校，學校男女生比例嚴重失調，所以始終未找到女朋友。1個半月前，同在這個城市中學未畢業就開始做生意的老同學，帶著我說是“見見世面”，大吃大喝后去了洗浴中心，可能喝多了的原因，糊涂得與洗浴中心的小姐發生了一次性關系，以后再未來往，也無其他類似經歷。但內心在很長一段時間都非常后悔，后悔自己那次糊涂，并擔心會因此染上艾滋病。為此我整天想著這件事，心煩意亂、緊張不安、失眠。于是上網了解有關艾滋病的知識，也曾偷偷給疾控中心打電話，知道自己得愛滋病的可能性非常小，但我仍很擔心害怕，學習工作都無法集中注意力。

后來，干脆狠下心來和次偷偷去醫院做相關檢查，雖然結果都正常，還是緊張害怕是否是在潛伏期，快畢業了，面臨論文答辯，很擔心自己因為不能集中注意力影響學習工作，害怕答辯無法通過。隨著畢業臨近，感到壓力更大，腰酸背痛，情緒也越加不好，經常想著自己不好的一些事情。雖然如此，學習，工作，或是老師交給的任務尚能勝任完成，同學關系還很好，生活也沒有亂套。了解資料：

求助者既住無重大軀體疾病史，無家族遺傳史。求助才自小個性好強，脾氣急躁。比較在乎別人對自己的評價，敏感多疑。一直以來讀書升學都很順利。在家中排行老大，有里人都以他為驕傲。咨詢過程中觀察求助者服裝整潔，講話思路清晰，邏輯推進也正常。自認自己有心理問 2 題，但解決不好。心理測驗：

該求助者采用SCL-90（1—5計分）檢查結果： 陽性項目：40、軀 體 化： 2.3、強 迫：1.4、人際關系：1.4、抑 郁：1.8、焦 慮： 2.9、敵 對：1.2、恐 怖：1.4、偏 執：1.9、精神病性：1.4； 咨詢過程：

本案例在了解情況后共進行了四次咨詢，都是在學校咨詢室進行。咨詢師前兩次與求助者討論了目前所表現的主要癥狀及其產生的主要原因，站在理解的角度上予以心理疏導和解釋，并指導一些放松方法。通過分析求助者明白了產生心理問題的根本原因是自己的認識、態度和自己一貫的思維方式，即“過于相信自己的感覺，而忽視現實”。后兩次與求助者一起討論了如何調整自己的心態，使求助者明白了，要想解決其問題，首先要從認識上調整自己，對自己擔心的事情要去詳細了解其相關的知識，改變某些錯誤的觀念，而對自己要有客觀的評價，要面對現實，而不是任憑自己的猜想臆斷；對自己的某些一貫的思維方式也要進行調整。通過咨詢，求助者認為獲益不少，咨詢結束時自己覺得很輕松，對咨詢結果感到滿意。

案例問答題

案例問答例題一

一般情況：某女，33歲，大學學歷，漢族，在某研究所工作，已婚，有一女，父母健在。收入中等，經濟狀況良好。

求助者自述情況：最近一段時間心里總感覺很煩，什么都不想做，干什么都沒有興趣，經常委屈，哭泣，睡眠很差，難以入眠，夢很多，睡不踏實，注意力不集中，記憶力下降，工作效率低，領導交給的任務總是不能按要求完成，領導雖然沒有表現了不高興，但我能看得出來，我心里很不是滋味，覺得自己現在真沒用，一輩子就這么碌碌無為，越是想這些就越心煩，感覺活著特別沒意思，很絕望。在家看孩子也不順眼，總感覺心里不痛快。同時還覺得很累，渾身不舒服，經常頭痛、頭暈、腹痛，曾經到醫院好幾個科室看病，做了B超、心電圖、腦電圖等很多檢查，未查出任何問題，醫生建議我到心理科看一看，我想，我確實存在問題，需要心理醫生的幫助。

心理咨詢師了解的情況：求助者回答問題時思路清楚，情緒較低，語音低沉。求助者是獨生女，自幼身體健康，未患過嚴重疾病。從小嬌生慣養，很受父母寵愛。小學至初中，在學校一直擔任班干部，性格在別人看來較外向，但自己有很多事情在心里裝著，不對任何人講，擔心別人對她的好印象發生改變。

在高中時曾有一次因為好友的學習成績超過她，一段時間心里很不舒服，大學期間與同學談戀愛，感情很投入，畢業后求助者到現單位任職，男友到公司工作，兩年后兩人結婚。因丈夫單位不景氣，頻繁跳槽，直至現在事業不順利。求助者工作勤奮，上進心很強，經常為領導出謀劃策，兩年后入黨，很受器重，工作一直很順利。

兩年前單位里調入一名上級領導的妻子，年齡與求助者相仿，研究生畢業，她漸漸的發現在領導面前失寵了，領導卻對那位上級領導的夫人很關照，副高級職稱評定時她因學歷僅為本科而落選，而來單位僅兩年的領導夫人卻順利過關。她心里很不服氣，覺得自己工作能力比領導夫人強，她找過單位領導，但領導因名額有限而無能為力。她開始埋怨丈夫無能，不理解她，訓斥孩子脾氣暴躁，煩悶。

開始失眠、多夢，白天昏昏沉沉，渾身沒勁兒，工作精神頭不足，沒有興趣，工作效率下降，領導和同事開始對她有意見，她對自己也很不滿意。內心感到個人前景暗淡，未來渺茫。目前變得不愿意與外界交往，常常回避熱鬧的場合，幾乎不參加集體活動，經常頭痛、頭暈，但未見加重或減輕，醫院檢查未發現任何器質性病變。夫妻性生活變得很少，毫無興趣，夫妻關系有些緊張，常常因為一些小事爭吵，人心極為苦惱，有擺脫這種痛苦的愿望。求助者的主要癥狀是什么？

病程：最近一段時間（生活事件是兩年以前）

情緒低落：“心里總感覺很煩，什么都不想做”、“經常委屈，哭泣”； 興趣缺失：“干什么都沒有興趣”；

睡眠障礙：“睡眠很差，難以入眠，夢很多，睡不踏實”

精神活動遲滯：“注意力不集中，記憶力下降，工作效率低，領導交給的任務總是不能按要求完成”

回答問題

求助者的主要癥狀是什么？ 是否需做心理測驗？ 需要做那些鑒別性診斷？ 如何制定咨詢目標？

案例問答例題二

一般情況：柳某，女，二十一歲，某科技大學三年級學生。

求助者自述情況：柳某神色慌張而羞怯，大步跨入咨詢室后趕緊把門關上。柳某認為自己是個怪人，有害羞的怪毛病。兩年多來，從不多與人講話，與人講話時不敢直視，眼睛躲閃，像做了虧心事。一說話臉就發燒，低頭盯住腳尖。心怦怦跳，肌肉起雞皮疙瘩，好像全身都在發抖。她不愿與班上同學接觸，覺得別人討厭自己，在別人眼中是個“怪人”。

最怕接觸男生，即使在寢室里，只要有男生出現，也會不知所措。對老師也害怕，上課時，只有老師背對學生板書時才不緊張。只要老師面對學生，就不敢朝黑板方向看。常常因為緊張，對老師所講的內容不知所云。更糟糕的是，現在在親友、鄰居面前說話也“不自然”了。

?由于這些毛病，極少去社交場所，很少與人接觸。自己曾力圖克服這個怪毛病，也看了不少心理學科普圖書，按照社交技巧去指導自己；用理智說服自己，用意志控制自己，但作用就是不大。后來她哭訴說，這個怪毛病嚴重影響了她各方面的發展：學習成績下降；交往失敗，同學們說她清高。她正爭取入黨，同學關系不好肯定不行。眼看就快畢業了，這樣下去怎樣適應社會呢？她急切地就診：“醫生，請你快點告訴我，我為什么會這樣呢，我該怎樣才能克服怪毛病呢？”

咨詢師了解情況：柳某從小性格內向、膽小、孤僻。父母對我要求極嚴甚至苛求。父親動起怒來特可怕。記得一次柳某考試成績不理想，父親讓她重做生題，她不樂意。父親怒氣沖天地將鋼筆甩到她臉上，筆尖刺傷了她的臉，鮮血直流。柳某至今想起那件事還很害怕。父母很傳統、很古板，對其禁忌很多，不準其和男孩子交往。

父親認為女孩子在外蹦蹦跳跳、打打鬧鬧是不正經的，還容易上壞人的當。因此柳某除了學校和家，很少在外玩耍，從不和男生交往。中學時，見到男女生之間的往來感到很反感。初中時一向成績很好的她，一次提問沒答好，被老師當眾批評、挖苦，難過得直流眼淚。上大一時，同室一位同學來自農村，家境不好，經常主動幫助她、資助她，卻得到了相反的結果。同學不但不把自己當朋友，反而時常挑剔自己、指責自己、刁難自己，故意當自己的面和其他同學親親熱熱，以冷落自己、孤立自己。這使得柳某委曲、難過極了。柳某恨自己，自責自己是不受歡迎的人。后來，柳某與同學事件發生了沖突，開始討厭她、恨她、和她不講話，并認為對方也討厭自己。不知不覺地就怕和人接觸，愈來愈害羞了。

回答問題

?該求助者的主要癥狀是什么？

?本案例最可能的診斷是什么？診斷的依據是什么？

?引發求助者的問題的原因是什么？ ?如何判斷來訪者的心理問題的嚴重程度？ ?本案例需要選擇何種心理測驗？ ?本案例需要做那些鑒別性診斷？

?如何制定咨詢目標？可以采用什么心理咨詢技術？

心理診斷技能訓練題

心理診斷技能訓練案例一

羅某，女，35歲，已婚，保育師。因緊張、煩躁、坐立不安、心悸、氣急、怕瘋、怕死1 0月余，于1987年10月入院。

病人1980年結婚，婚后多年不孕，四處就醫。1987年元月做診斷刮宮，術中無明顯不適。但術后出現陰道流血。病人較恐慌，聽同事說有癌癥的可能，更加緊張，感心慌、氣促。兩周后，經處理出血停止，但病人仍恐怖，患有不治之癥，又怕不能生育會被丈夫拋棄。訴失眠、煩躁、易激怒，對外界環境興趣降低，但尚能堅持工作和操持家務。

三個月后癥狀加重，并出現發作性極端煩躁、坐臥不寧、呼吸急促、胸悶、心悸、出汗、手腳麻木。自覺會發瘋、變傻，有瀕死感，每次發作持續半個小時至1小時不等，幾乎每天皆發作。發作間歇期仍有煩躁，擔心再發，但尚能控制自己。至5月份，癥狀更加嚴重，無明顯間歇期，整日處于惶恐不安之中，有明顯的自殺企圖，主要是因為“太難受了”，但同時又怕死。不愿去精神病院看病，愛人只好請醫師至家中，病人抓住醫師不放，反復敘述自己的病痛。經常無故找愛人吵鬧，將自己的不適歸咎于愛人不關心、不理解她。徹夜不眠，也不讓愛人安睡，對愛人十分苛刻，要求他百依百順，否則就大吵大鬧。怕聽收音機，怕看電視，怕人打擾，但周圍無人又感到十分孤單。看到離婚或喪偶的女性觸景生情，心中出現“一陣陣絞痛”。整日愁眉苦臉，喋喋不休，叫喊“不得了”。嚴重時撕頭發，捶胸頓足，兩手不住在腹部揉搓，致使上腹部皮膚發紅、腫脹，有時甚至在地上打滾。至此，己完全喪失工作和操持家務的能力，生活難以白理。

8月份去某市精神病院就診，當時診斷不詳，給予多慮平、奮乃靜、安定等藥，10日后癥狀明顯改善，且恢復工作。9月份，因小事與一喪偶女同事交談，激發焦慮情緒，次日癥狀復發，表現同前，再用多慮平等治療，無明顯好轉，且出現震顫、運動遲緩等副作用。

病中食欲增加，特別愛吃零食，甚至可以邊哭邊吃。既往素健，無明顯軀體和精神疾病史。病前性格急躁，易激惹、好強固執、好攻擊、心胸狹窄、多疑多慮、做事猶豫不決。

否認家系中有精神疾患和遺傳性疾病史。

精神檢查：意識清，儀表整，接觸合作，焦慮、恐慌貌，兩眉緊鎖，不能保持安靜，動作多，搓手頓足、來回走動。在交談中，時時抓住醫師的手，喋喋不休敘述白己的痛苦，聲淚俱下，呻吟不止，反復講“不得了”，“快救我”，語言羅嗦重復，認為“辛辛苦苦建立起來的家庭會被別人奪走”，否認有嫉妒妄想，后悔自己住院太晚，耽誤了時間。自知力充分，求治心切。

心理診斷技能訓練案例二

陳某，女，23歲，未婚，中專文化。因與人交往時緊張、局促不安三年，羞見生人、回避社交一年求治。

病人姊幼時家境不寬裕。父親平日寡言，性格暴躁，動輒訓斥。母親懦弱厚道，逆來順受。病人童年身心發育無異，懂事甚早，自訴入學前便頗知幾分人情。文靜、樸實，舉止謹慎，懂禮貌、善自制，學習刻苦，成績優良，常常因為某次考試未得第一名，或某次表揚沒有自己，而怨別人或自責。19歲時進入某專科學院在花枝招展的女同學們面前頗感壓抑，立志發憤讀書，以示不隨波逐流，但成績平平，故時而氣餒，悲觀，時而憤憤不平，甚有嫉妒之意，然而在公開場合卻又顯得不以為然，落落大方。

常暗中注意同學們對自己的態度，如言語中有無含沙射影？眼神中有無蔑視怠慢？某日上課，發現新來的青年男教師似乎老是注意自己，頗難為情，課后照鏡子觀察，并未發現像貌裝束有何刺眼之處，不禁浮想聯翩，心慌臉紅。迎面相逢，教師若無其事，病人卻面紅耳赤，心慌氣促。眼神想主動回避，但又非看不可，越是回避，越是要看，心理矛盾，不可自拔。此后只要遇上該老師便言行失措。心情極度焦慮，擔心老師有不良看法，惶惶不可終日，為此寢食不安。上課之前就心慌、氣短、出汗，不敢出門。

久之，似覺同學們也洞察其心中隱秘，于是與同學們相處也不自然了。畢業后，父母告誡病人“聽領導的話，守規矩，不要讓人講閑話”，等等，病人奉為信條，努力工作，上班時從不參與同事的清談，有時同事主動與其交談，也因不敢正視對方而假裝做其他事，或托詞走開。其辦公桌面壁而放，背對同事，上、下班故意加速或放慢速度，避免與人同行。自知如此做實無必要，甚至會遭他人非議，但又不敢與人相處，常因此陷入矛盾之中。

后經人介紹結識一男友，才貌均頗中意，兩人雖同在一市，卻多是鴻雁往來。雖向往能像別的年輕人一樣相互依偎在花前月下，挽手出入于劇院、商場，但每次下定決心，馬上心慌、臉紅，以致勇氣全消，偶應邀赴約，也總是姍姍來遲。一次男方父親壽辰，特邀病人赴宴，病人無詞推托，幾天前便開始忐忑不安，惶惶不可終日。赴宴那天，硬著頭皮來到男方家中，未見公婆就心慌氣促，四肢發顫到與公婆見面時，頓覺頭昏目眩，滿身大汗，語無倫次。眾人誤以為病中暑，急送醫院部診。

此后，幾乎羞見一切外人，甚至與家人共餐也有些不自然。為避免這種窘境，常托詞休病在家，以免交往。

體格檢查及實驗室檢查無特殊陽性發現。精神狀況檢查未發現精神病性癥狀。明顯焦慮，自訴“得了一種懌病，怕見人的病”。深知這種害怕毫無必要，稱“沒有見不得人的事”，但事到臨頭又緊張不己。病人對此百思不解，因而苦惱、不安，迫切求治。

心理診斷技能訓練案例三

張某，男性，35歲，已婚，中專文化，某縣小學教師。因失眠、精神差、易疲勞近4年而就診于某院神經癥專科門診。

病人自訴4年前所在學校大抓教學質量，工作任務加重，覺壓力很大。3個月后開始失眠表現為入睡困難，伴多夢易醒。躺下后輾轉反側，往往要二三個小時后才能入睡。睡后極易驚醒，輕微的響聲都可使其醒來，睡中夢境頻頻，內容多與日間上作有關。白天病人側感到昏昏欲睡，精力極差，易感疲勞，連上4樓也感到吃力。工作能力受到嚴重影響，有時甚至不能堅持上完一節課，病人自感只有躺在床上才略覺舒服些。

曾到當地醫院內科、神經科就診，多項臨床檢查未發現任何軀體疾病，多次被診斷為“神經官能癥”、“神經衰弱”、“陰虛”等癥。曾服用許多中西藥物治療，療效甚微。近半年來病人到某省屬師范學校校長培訓班學習，更感難以勝任，上課時注意力不能集中，有時一堂課下來。竟不明上課所講的主要內容。自感記憶力和學習效率下降，一看書便心煩意亂，對所讀內容印象不深，記憶力下降到有時連非常熟悉的同學的名字也叫不出。近3個月來開始頭昏、頭痛，伴眼花，但無惡心、嘔吐。情緒急躁、不快，并常因小事嘆息不已，遇高興事可暫時有所好轉。起病后食欲尚可，體重無明顯變化。

既往體健，否認慢性軀體疾病或傳染病史，否認各種精神疾病史，亦無顱腦外傷、顱內感染或高熱昏迷史。

出身于職師家庭，童年時父母教育較為嚴格，在校學習成績及在單位工作能力均屬中等。病前性格以多疑、敏感、不果斷、易急躁、自信心不足及情緒不穩定較為突出家庭中除其父親有長期失眠病史外，否認兩系三代成師有精神病史或遺傳性軀體疾病史。體格檢查：未發現陽性體征。

精神狀況檢查：接觸良好，檢查合作，外貌顯萎靡。自覺非常敏感。無幻覺、視物變形等感知覺障礙。表述清楚，未發現思維邏輯障礙，語速正常未發現妄想。情緒較低沉，認為自己的疾病非常頑固，難以治愈因而甚為著急。病人認為，只要治好現患疾病，自己將會有較好的前途。無明顯悲觀厭世情緒。檢查過程中病人注意力能集中，近期與遠期記憶正常。自知力存在，主動訴述病情，求治心切。

實驗室檢查：三大常規、肝腎功能、心電圖、甲狀腺功能檢查未發現異常

心理診斷技能訓練案例四

王某，男，27歲，工人，未婚。因孤僻懶散，與人長期格格不入，流浪街頭數年于1972年9月被送來院就醫。

1968年分配到土產公司工作時即發現病人孤僻，不與人來往，分配工作任務完成不好，甚至不干，好計較而與人爭吵，曾搬遷數次，認為公司里大學生能住較好的房子自己為什么不能住，將自己住的房間門窗拆下，壁紙撕掉，搬到大禮堂去住，到處找領導要房子、工資，不上班，將自己的東西拍賣。逐漸發展到流浪街頭，睡門洞，到餐館討飯吃，時常叫喊母親的名字（母已自縊死亡）。在馬路中間走，認為汽車不敢撞他，偶有自語。病人為遺腹子寄居外祖母家，母親因患精神病及下肢癱瘓自殺死亡。

小學成績好，1964年因自然災害，家庭經濟困難而失學。性格喜靜，常獨居，不愿結識他人，母去世后，性情更加孤僻。不順心時怒氣大，渾身發抖，曾任生產小隊會計，1966年參軍，因“精神不正常”而住院8個月左右，1968年復員進土產公司。

體格檢查：頭頸胸未見特殊，心肺正常，腹平軟，肝脾不腫大，脊柱四肢正常，神經系統檢查無特殊。

精神狀況檢查：意識清晰，衣飾不甚整齊，對周圍不主動接觸，被動接觸可，生活能自理，否認有病。自述個性較固執，不適應群體，自覺心煩，仍糾纏房子及工資等事。訴說常看到死去的母親，想自殺。在整個檢查中未發現思維散漫，但強詞奪理。囑其將感想寫下來時，內容冗長，不時引證哲學詞匯，常離題發揮，重復，繁簡失當，如談到與干部住房對比不公平問題上，認為“不能利用出現的一種傾向掩蓋另一種傾向，也就是特殊情況特殊對待的問題，犯絕對平均主義的問題”。認為領導和周圍的人對他不好，常感孤獨，要把東西賣掉去找其母，對人冷談，不談笑，獨來獨往，要求出院。

第四篇：實踐應用能力專項訓練

實踐應用能力專項訓練

一、隨著霧霾天氣的增多，PM2.5已經空氣質量的重要指標。PM2.5大氣中粒徑小于2.5μm（即微米）的顆粒物。又叫入肺細顆粒。可直接被吸入肺內，危害人體和動物健康，據科學家預測未來幾十年肺癌發病率會成倍增加。其主要來源于工業廢氣、車船尾氣、沙漠揚塵。因此，減少PM2.5在空氣中的含量是每個人的責任.下面請從交通出行和環境保護兩個方面談談自己應當怎樣做。

1、交通出行-。

2、環境保護--。

另外，談談如何從飲食角度過低炭生活——————————————。

二、請每個同學摸摸自己的手，想一想自己身上的熱量最初來自-------。如果你這幾天只吃了去年的糧食，這些熱量實質就是去年的------。從陽光到你身上的熱量經過的四個生理過程依次是———、————、————、————。最重要的兩個過程是————和————，分別由——和——完成。三、一個同學不小心手受傷了，皮和肉都受到一定損傷。過了幾天完全恢復。從生物學角度看其主要原因是：————————————————。里面的肉和外面的皮都長好了主要原因是————。皮膚結構層次是------，由主要------組織構成，其作用相當于植物的————。

四、魚的身體成流線型，且有鰭，說明的生物學道理是————————————————。魚的鰓絲很細且里面有豐富的毛細血管說明的生物學道理是————————————————。

五、克隆羊多莉長得像供細胞核的羊說明——————————————。注入大鼠生長基因后的老鼠長得很大說明———————————————。

六、某人長了膽結石，他認為那是自己吃飯時不小心吃進了小石頭，他說的對嗎？請你從生物學角度幫他分析一下道理。————。————————————————————————————。

六、右圖所示是用顯微鏡觀察根尖橫切結構時看到的圖像，該部分應該位于（）

A．根冠

B．成熟區

C．分生區

D．伸長區

七、下列結構中，能夠使根不斷長長的是（）

A、根冠和伸長區

B、根冠和分生區

C、分生區和伸長區

D、伸長區和成熟區。

八，花中最重要的結構是——。如果這樣說，花中最重要的結構是———和———。花中——受傷一定不能結出果實來。一個西瓜里面有很多瓜子，原因是—————————。

九、抗生素類藥物用——的方法，而不能口服的原因是—————————————————。對胃刺激性大的藥物要做成淀粉膠囊的原因是———————————————————。

十、夏天臟衣服容易發霉，而干凈衣服則不會原因是——————————————，衣服這時就是細菌生長的———。聞到的霉味實際是是——。而冬天衣服不洗衣也不發霉原因是—————————。

十一|新鮮蔬菜放在冰箱里保存時間長的原因是——————————————。饅頭放在冰箱里保存時間長的原因是——————————————。十二，農作物施化肥比農家肥料見效快的原因是———————————。

第五篇：綜合能力訓練

綜合能力訓練

一、閱讀下面語段，然后回答文后1—5題

①中國是弱國，所以中國人當然是低能兒，分數在六十分以上，便不是自己的能力了：也無怪他們疑惑。②但我接著便有參觀槍斃中國人的命運了。第二年添教霉菌學，細菌的形狀是全用電影來顯示的，一段落已完而還沒有到下課的時候，便幾片時事的片子，自然都是日本戰勝俄國的情形。但偏有中國人夾在里邊：給俄國人做偵探，被日本軍捕獲，要槍斃了，圍著看的也是一群中國人；在講堂里的還有一個我。

“萬歲！”他們都拍掌歡呼起來。

這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中國來，我看見那些閑著槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。

1．帶“△”的“影”的詞性是

[ ] A．名詞 B．動詞 C．形容詞 D．副詞

2．加橫線的句①所表現的作者的思想感情是

[ ] A．無可奈何 B．可以理解 C．能夠諒解 D．無比憤慨

3．加橫線的句②中“參觀”的賓語是

[ ] A．命運 B．中國人 C．槍斃中國人

D．槍斃中國人的命運

4．“但在我，這一聲卻特別聽得刺耳”的原因是________ 5．填空。

①“他們何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！”一句中的“何嘗”一詞的作用是________。“酒醉似的”描寫了看客們的________心理，“嗚呼，無法可想”說明________，這一慨嘆的深刻含義是：________。

②“但在那時那地，我的意見卻變化了”一句中，“那時那地”是指________；“意見”是指________；“變化”是指________；這句話表現了作者________思想感情。

參考答案 綜合能力訓練 1．B2．D3．C4．“我”的民族自尊心受到極大的傷害5．①表反問，加強肯定的語氣精神麻木中國群眾的愚昧和落后及“我”無可奈何的心境某些愚昧、麻木的中國人的毫無覺悟使作者感到十分痛苦而又無可奈何，同時又深深地震撼著作者的心靈，強烈的拯救愚昧麻木心靈的使命感油然而生。②在日本留學時，在仙臺學醫救國由立志療救中國人的病體，改變為療救中國人的精神（棄醫從文）強烈的愛國主義。