第一篇：表象訓(xùn)練對(duì)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)網(wǎng)前技術(shù)的影響

碩 士 課 題 論 文

課程名稱(chēng)：運(yùn)動(dòng)心理咨詢(xún)理論與方法

題目：表象訓(xùn)練在青少年學(xué)習(xí)羽毛球網(wǎng)前技術(shù)中的

作用

姓 名： 王 磊 學(xué) 號(hào)： m14181

系(院)、專(zhuān)業(yè)： 體育教育訓(xùn)練學(xué)

導(dǎo) 師： 郭太煒 完 成 時(shí) 間 ： 2014 年 12月 16日

摘要

隨著體育運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展，對(duì)心理因素在運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)中的作用的研究越來(lái)越多。要使得運(yùn)動(dòng)員在系統(tǒng)的不間斷的訓(xùn)練中技術(shù)水平達(dá)到不斷增長(zhǎng)，就需要科學(xué)地、合理地根據(jù)心理學(xué)、生理學(xué)等學(xué)科的基本原理，結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐更專(zhuān)業(yè)的、更具體的、更全面的進(jìn)行訓(xùn)練。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法從心理學(xué)層次分析，利用表象訓(xùn)練對(duì)青少年羽毛球網(wǎng)前技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高的各方面原因進(jìn)行了評(píng)述；對(duì)表象訓(xùn)練的功能及在羽毛球技術(shù)學(xué)習(xí)中的作用進(jìn)行了分析，討論表象訓(xùn)練在羽毛球研究中存在的問(wèn)題，提出了表象訓(xùn)練運(yùn)用于羽毛球訓(xùn)練中應(yīng)該注意的問(wèn)題與建議。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練、青少年羽毛球技術(shù)、網(wǎng)前技術(shù)

引言

作為運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理干預(yù)的重要手段之一，心理技能（mental skills）和心理訓(xùn)練（mental training，psychological skill training）對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響在實(shí)踐中被廣泛應(yīng)用。表象訓(xùn)練（Imagery）作為心理技能訓(xùn)練的一種形式，目前已得到了眾多應(yīng)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)工作者的認(rèn)可，并在實(shí)踐中得到大量使用。在眾多心理訓(xùn)練方法中，表象訓(xùn)練（Imagery）長(zhǎng)期以來(lái)受到應(yīng)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家的青睞，同時(shí)其內(nèi)涵也得到了極大的豐富，如在表象的分類(lèi)方面，按傳導(dǎo)通道可分為視覺(jué)表象，動(dòng)覺(jué)表象，視動(dòng)綜合表象等。目前一些學(xué)者認(rèn)為，表象訓(xùn)練主要具有兩方面的作用：（1）情緒調(diào)節(jié)與適應(yīng)：通過(guò)表象相應(yīng)情境（如自然風(fēng)光，獲勝，等等）對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行放松、喚醒、自信等情緒心理的調(diào)節(jié)；（2）技能學(xué)習(xí)與成績(jī)改善：通過(guò)表象相應(yīng)技能的視覺(jué)、動(dòng)覺(jué)，或視動(dòng)綜合表象等內(nèi)容，幫助運(yùn)動(dòng)員建立合理的動(dòng)作認(rèn)知，從而促進(jìn)技能的形成與表現(xiàn)。1表象訓(xùn)練的概念

表象訓(xùn)練是在暗示語(yǔ)的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情境，從而提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法。是人們有意識(shí)地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的表象，對(duì)技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情景進(jìn)行回顧、重復(fù)和豐富發(fā)展，從而喚醒運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，強(qiáng)化肌肉本體感覺(jué)，提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法和過(guò)程[1]。2表象訓(xùn)練在羽毛球技術(shù)學(xué)習(xí)中的應(yīng)用

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為，教學(xué)過(guò)程本質(zhì)上就是一個(gè)信息處理的過(guò)程。在教學(xué)過(guò)程中，教師通過(guò)講解示范、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作等對(duì)某一技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解，學(xué)生通過(guò)視覺(jué)、知覺(jué)再經(jīng)大腦加工后轉(zhuǎn)化為動(dòng)覺(jué)，最后以某一運(yùn)動(dòng)的形式表現(xiàn)出來(lái)，從而完成教學(xué)過(guò)程。可見(jiàn)，任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)過(guò)程都不是一個(gè)簡(jiǎn)單的信息輸入與輸出的過(guò)程，而是一個(gè)多重復(fù)雜的心理認(rèn)知、知識(shí)內(nèi)化的過(guò)程。但是，在目前的運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，大部分學(xué)生忽視了知識(shí)的內(nèi)化過(guò)程，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)很大程度上停留在對(duì)教師示范動(dòng)作的機(jī)械性模仿階段，而對(duì)動(dòng)作的要領(lǐng)及完成動(dòng)作的關(guān)鍵卻很難領(lǐng)會(huì)。由此不難看出，在技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程中，許多學(xué)生都忽視了自身思維能力及其心理因素所能發(fā)揮的重大作用，忽視了自身視覺(jué)知覺(jué)和動(dòng)覺(jué)知覺(jué)的培養(yǎng)。

2.1動(dòng)作圖解、影像觀察

制作羽毛球技術(shù)動(dòng)作圖。在授課之前，教師要讓學(xué)生看懂并理解圖中的動(dòng)作，初步建立動(dòng)作概念。學(xué)生通過(guò)看圖并想象網(wǎng)前各種技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生頭腦中的技術(shù)動(dòng)作形象更加逼真、正確、生動(dòng)，并重復(fù)多次，使動(dòng)作概念逐漸由模糊到清晰。

利用網(wǎng)上專(zhuān)業(yè)教學(xué)視頻，整體觀看各種技術(shù)動(dòng)作，在觀看的同時(shí)學(xué)生空手模仿。結(jié)束后學(xué)生根據(jù)自己理解持拍模仿。最后慢鏡頭回放技術(shù)動(dòng)作學(xué)生仔細(xì)觀察并與自己動(dòng)作對(duì)比在頭腦中冥想，在冥想過(guò)程中可以做動(dòng)作。

學(xué)生結(jié)合教學(xué)進(jìn)度,利用自己手中的圖示，運(yùn)用自己了解的正確動(dòng)作表象,閉目反復(fù)想象正確動(dòng)作的每一細(xì)節(jié)，再想象自己如何完成這一動(dòng)作，使頭腦中出現(xiàn)的動(dòng)作表象與實(shí)際動(dòng)作趨于一致。2.2自我暗示練習(xí)

通過(guò)自我暗示的方法加以引導(dǎo)。如心中默念網(wǎng)前勾對(duì)角線的口決：上步、引拍、壓腕、還原，隨著暗示性語(yǔ)言展開(kāi)想象，反復(fù)練習(xí)。表象訓(xùn)練可結(jié)合想、練同時(shí)進(jìn)行的方法，在閉目想象動(dòng)作的同時(shí)，做徒手模仿，這樣有助于提高技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，建立良好的動(dòng)作本體感覺(jué)。2.3課外表象訓(xùn)練

課外表象訓(xùn)練可以根據(jù)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的進(jìn)程，在每次課結(jié)束后完成，內(nèi)容要由易到難。課外表象訓(xùn)練有著十分重要的作用，一方面可借助于學(xué)生思維能力和自我控制能力，使想象起到良好的效果；另一方面學(xué)生課上的練習(xí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到鞏固技術(shù)動(dòng)作的目的。3表象訓(xùn)練的作用

3.1加速運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和掌握

表象訓(xùn)練可以加速學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)技能思維，從而使學(xué)生在技能學(xué)習(xí)過(guò)程中在頭腦中形成正確的技術(shù)映像。運(yùn)動(dòng)技能的形成是外界因素與人發(fā)生神經(jīng)聯(lián)系的過(guò)程。但在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程中，這種神經(jīng)聯(lián)系是暫時(shí)性的，并且易受到外界因素的干擾。而表象訓(xùn)練能較好的避開(kāi)干擾，通過(guò)在大腦皮層中反復(fù)地描繪正確的技術(shù)動(dòng)作過(guò)程和形象，使正確的刺激不斷得到強(qiáng)化，從而促進(jìn)了中樞神經(jīng)聯(lián)系的恢復(fù)，使神經(jīng)聯(lián)系和相互影響更加明確。同時(shí)，再進(jìn)行動(dòng)作調(diào)整時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)有可能產(chǎn)生的延誤就會(huì)被減少到最低限度，從而能加速正確技術(shù)動(dòng)作的形成和運(yùn)用。總之，表象訓(xùn)練法能夠克服學(xué)生在學(xué)習(xí)某一技術(shù)動(dòng)作時(shí)的盲目性，注重在練習(xí)的過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)腦并學(xué)會(huì)用腦，依靠大腦的積極思維來(lái)指導(dǎo)、校正肌肉運(yùn)動(dòng)，使所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作盡可能快地接近并達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的正確動(dòng)作，從而加速學(xué)生對(duì)正確運(yùn)動(dòng)技能的掌握。特別是在進(jìn)行網(wǎng)前技術(shù)的學(xué)習(xí)，由于羽毛球網(wǎng)前技術(shù)的復(fù)雜性，和初學(xué)技術(shù)的粗糙性，導(dǎo)致青少年在第一次接觸細(xì)小的動(dòng)作時(shí)沒(méi)有正確的動(dòng)作概念，在之后的學(xué)習(xí)過(guò)程中就會(huì)越來(lái)越困難。而青少年學(xué)生的模仿能力強(qiáng)，在表象訓(xùn)練的作用下對(duì)正確動(dòng)作有提前的意識(shí)，就會(huì)在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中有所意識(shí)。

3.2有利于視覺(jué)表象與動(dòng)覺(jué)表象的結(jié)合

表象訓(xùn)練有利于視覺(jué)表象與動(dòng)覺(jué)表象的結(jié)合。任何一種運(yùn)動(dòng)技能的形成都離不開(kāi)視覺(jué)表象和動(dòng)覺(jué)表象的作用，這兩種表象同時(shí)存在，并相互影響和作用。例如：羽毛球網(wǎng)前球技術(shù)包括放網(wǎng)前球、勾網(wǎng)前對(duì)角線球、挑后場(chǎng)球、撲網(wǎng)前球等，將力量大小等信息傳輸給大腦的有關(guān)中樞，促使思維活動(dòng)對(duì)各種網(wǎng)前球技術(shù)動(dòng)作過(guò)程和要領(lǐng)產(chǎn)生回憶和聯(lián)想(通常該過(guò)程是瞬間完成的，并且與各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)、掌握的程度密切相關(guān))，然后通過(guò)身體練習(xí)對(duì)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作加以練習(xí)，并結(jié)合動(dòng)作表象感知肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)情況加以記憶，最后以網(wǎng)前技術(shù)動(dòng)作的形式輸出。通過(guò)表象訓(xùn)練將動(dòng)作技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)從頭到尾地連接成一個(gè)完整的技術(shù)整體，通過(guò)視覺(jué)表象的信息輸入引起對(duì)技術(shù)動(dòng)作的回憶，再經(jīng)過(guò)動(dòng)覺(jué)表象訓(xùn)練以后，大腦中就可以形成完整的、清晰的、正確的動(dòng)作形象。因此，在進(jìn)行實(shí)際的練習(xí)時(shí)，就能根據(jù)大腦中留下的動(dòng)作的形象，并通過(guò)表象訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生的正確的肌肉感知協(xié)同作用，以此指導(dǎo)身體動(dòng)作。總之，通過(guò)表象訓(xùn)練，可以將視覺(jué)表象和動(dòng)覺(jué)表象更有效地結(jié)合起來(lái)，從而能有效的克服可能產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，以期盡快達(dá)到正確動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。3.3提高注意力和學(xué)習(xí)效率

表象訓(xùn)練有利于集中學(xué)生的注意力、提高學(xué)習(xí)效率。在運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生的注意力能否集中和專(zhuān)注于當(dāng)時(shí)的學(xué)習(xí)對(duì)象，將直接影響學(xué)習(xí)效果。而適宜的喚醒水平是影響注意力的重要因素。若喚醒水平過(guò)高，則注意的指向范圍將過(guò)于狹窄；如在羽毛球吊球練習(xí)時(shí)，若學(xué)生的注意力只集中于擊球時(shí)的手型，而忽視

了腳步移動(dòng)的配合及身體協(xié)調(diào)發(fā)力，那么學(xué)生不僅難于掌握完整的羽毛球吊球技術(shù)，而且會(huì)產(chǎn)生不良的情緒反應(yīng)，而不利于該技術(shù)動(dòng)作的掌握。同樣，若喚醒水平過(guò)低，則注意力不集中，也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作不利。然而，采用表象訓(xùn)練有利于調(diào)節(jié)學(xué)生適宜的喚醒水平。由于在表象訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生做到了想練結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合，不僅能調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，而且能使學(xué)生的注意力高度集中，在一定范圍內(nèi)大腦皮層的喚醒水平明顯上升。另外，生理學(xué)知識(shí)表明：當(dāng)學(xué)生進(jìn)行積極的思維活動(dòng)時(shí)，與表象有關(guān)的皮層中樞處于興奮狀態(tài)，其它中樞處于相對(duì)抑制狀態(tài)，從而降低了外界因素的干擾。因此，通過(guò)反復(fù)的有規(guī)律的思維活動(dòng)表象訓(xùn)練，能夠促進(jìn)正確運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型的建立，提高學(xué)習(xí)效率。3.4發(fā)揮青少年學(xué)生的主體性

表象訓(xùn)練有利于發(fā)揮青少年學(xué)生的主體作用。傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)，學(xué)生在很大程度上是被動(dòng)的接受教練或者教師的講解與示范，并且對(duì)他們有較強(qiáng)的依賴(lài)心理。而表象訓(xùn)練則是引導(dǎo)學(xué)生不斷強(qiáng)化思維與記憶，自覺(jué)地建立、鞏固和回憶動(dòng)作表象，并有意識(shí)地運(yùn)用表象活動(dòng)來(lái)指導(dǎo)自己的身體練習(xí)。生理學(xué)的知識(shí)已經(jīng)表明，表象訓(xùn)練時(shí)雖然體力消耗不大，但體內(nèi)的生理變化及由此消耗的精神能量與實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)則是十分相似。可見(jiàn)在表象訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生的思維是十分活躍和積極的，從而有效地發(fā)揮了學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體作用，有利于提高教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

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第二篇：羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的影響與分析

與分析

系別： 經(jīng)管系 專(zhuān)業(yè)：08級(jí)工程管理 班級(jí)：（1）班 學(xué)號(hào)： 080304124 姓名： 李小旋

羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的影響與分析

羽毛球是一項(xiàng)動(dòng)作精細(xì)，技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多變，對(duì)抗激烈的競(jìng)技項(xiàng)目。當(dāng)今世界羽毛球運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)已發(fā)展到一個(gè)新的水準(zhǔn)，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有成熟的技術(shù)，靈活多變的戰(zhàn)術(shù)，而且更需要良好的身體素質(zhì).身體素質(zhì)不僅是羽毛球運(yùn)動(dòng)徐立安的重要組成部分，還是提高技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。因此，科學(xué)的身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員壽命、防止受傷、增強(qiáng)身體機(jī)能具有重要意義。

一．身體素質(zhì)的含義

身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質(zhì)經(jīng)常潛在地表現(xiàn)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)中，自然也表現(xiàn)在體育鍛煉方面。一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞與遺傳有關(guān)，但與后天的營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密切，通過(guò)正確的方法和適當(dāng)?shù)腻憻挘梢詮母鱾€(gè)方面提高身體素質(zhì)水平。對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)應(yīng)該圍繞羽毛球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行，進(jìn)行綜合素質(zhì)練習(xí)，提升力量和速度，增強(qiáng)耐力和靈敏度等。

羽毛球運(yùn)動(dòng)可以使力量，速度，耐力，靈敏和韌性等這些身體素質(zhì)得到提高。

二．羽毛球?qū)ι眢w素質(zhì)的影響及分析。

2速度、靈敏和韌性素質(zhì)

速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短時(shí)間而完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。按其運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)可分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度三種形式。速度是身體素質(zhì)的核心。

靈敏素質(zhì)是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。

柔韌素質(zhì)是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸

第三篇：戶外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響

戶外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響

作者：李杰指導(dǎo)教師：楊建設(shè)（副教授）

（西安體育學(xué)院09級(jí)休閑體育）

摘要：戶外拓展運(yùn)動(dòng)是具有趣味性且適合青少年開(kāi)展的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它對(duì)青少年的成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生一定的影響。因此本文主要對(duì)戶外拓展的各項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)青少年的影響進(jìn)行了分析。從心理發(fā)展、身體素質(zhì)、安全問(wèn)題等三個(gè)方面提出在應(yīng)試教育中應(yīng)該注意孩子的身心健康和安全隱患。

關(guān)鍵詞：戶外拓展 心理發(fā)展 身體素質(zhì) 安全問(wèn)題

前言：

戶外拓展揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，青少年從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)青少年去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求青少年參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給青少年。拓展培訓(xùn)正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。

以體驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式的戶外拓展的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注意適應(yīng)中國(guó)人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分課程放在戶外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓青少年主動(dòng)地去體會(huì)，去解決問(wèn)題，在參與、體驗(yàn)的過(guò)程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過(guò)寢青少年共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位。

戶外拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被青少年接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓青少年將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到學(xué)習(xí)中去。如果缺乏專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見(jiàn)，則很難達(dá)到理想的效果。

通過(guò)戶外拓展培訓(xùn)，整合團(tuán)隊(duì)，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，這就是拓展培訓(xùn)的 1

真正意義！

一、戶外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年心理發(fā)展的影響

現(xiàn)在的青少年相對(duì)而言比較自私、自大甚至是自負(fù)沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也缺少在無(wú)大人管束狀態(tài)下選擇的鍛煉，更是缺乏組織能力和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的心理承受力。現(xiàn)在的青少年真的象溫室的花朵，雖然知識(shí)豐富了，但總感覺(jué)缺少點(diǎn)東西。而戶外拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求參與者全情投入才能獲得最大價(jià)值。這樣會(huì)讓青少年懂得很多。比如：高空獨(dú)木橋：依次從約8米高、直徑35cm、長(zhǎng)6m的獨(dú)木橋上通過(guò)。其項(xiàng)目意義：

1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。

當(dāng)然，并不是說(shuō)一次的體驗(yàn)就可以獲得生活上的經(jīng)驗(yàn)，而是通過(guò)體驗(yàn)后分享，分享其它體驗(yàn)過(guò)或觀察過(guò)相同活動(dòng)的人的感受或觀察結(jié)果。其次，就是交流。分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來(lái)。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。然后是整合，按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果。最后一步就是應(yīng)用了策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在學(xué)習(xí)及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開(kāi)始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。

戶外拓展項(xiàng)目是根據(jù)人的心理設(shè)計(jì)的，通過(guò)觸動(dòng)參與者的心理，起到培訓(xùn)的作用，在國(guó)內(nèi)拓展項(xiàng)目已達(dá)上百種，戶外拓展項(xiàng)目主要分為高空項(xiàng)目、半高空項(xiàng)目、場(chǎng)地項(xiàng)目、水上項(xiàng)目、自然環(huán)境利用的主題項(xiàng)目。常見(jiàn)的流行項(xiàng)目有：信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協(xié)力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網(wǎng)、逃生墻、雷區(qū)取水、真人CS、同時(shí)新的項(xiàng)目都在不斷的開(kāi)發(fā)中。

不管是戶外拓展的哪個(gè)項(xiàng)目，它們的目的就是體驗(yàn)換位思考，樹(shù)立相互配合、支持的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)；通過(guò)積極有效地合作，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合力制勝的信念；發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力、改善團(tuán)隊(duì)管理方法；增強(qiáng)學(xué)習(xí)當(dāng)中的責(zé)任感及勇于迎接挑戰(zhàn)的信心，激發(fā)創(chuàng)造性思維；在大自然中放松精神，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，改進(jìn)協(xié)作方法和團(tuán)隊(duì)管理技巧。改善團(tuán)隊(duì)成員的溝通，增進(jìn)

互相理解、信任和責(zé)任意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)認(rèn)知度和親和力。增強(qiáng)面對(duì)困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的學(xué)習(xí)態(tài)度等等。

二、戶外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年身體素質(zhì)的影響

兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育是受先天遺傳和后天環(huán)境雙重作用的影響。在諸多環(huán)境因素中，營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，體力活動(dòng)是生長(zhǎng)發(fā)育的源泉。因此，在保證營(yíng)養(yǎng)供給充足的前提下，經(jīng)常自覺(jué)參加體育鍛煉，可以充分發(fā)揮機(jī)體的生長(zhǎng)潛能，有效利用各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)代謝過(guò)程，提高人體形態(tài)、功能的發(fā)育水平和機(jī)體免疫能力。

同樣，經(jīng)常參加戶外拓展訓(xùn)練可以加速人體血液循環(huán)，改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)，使肌纖維變粗、體積增大、彈性增強(qiáng)，提高肌肉工作能力。

戶外拓展訓(xùn)練能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)和代謝，使管狀骨變長(zhǎng)、橫徑增粗、骨重量增加、骨皮質(zhì)變后、骨密度增大、骨質(zhì)堅(jiān)實(shí)。也能使各關(guān)節(jié)更靈活。

三、戶外拓展訓(xùn)練過(guò)程中常見(jiàn)的安全問(wèn)題及處理方法

1、擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

2、肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。

3、挫傷：由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。

4、扭傷：由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

（1）急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷。（2）關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。

5、脫臼：即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動(dòng)，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過(guò)腦部，在對(duì)側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位 在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。

6、骨折：常見(jiàn)骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒(méi)有傷口，斷骨不與外界相通，稱(chēng)為閉合性骨折；另一種是 骨頭的尖端穿過(guò)皮膚，有傷口與外界相通，稱(chēng)為開(kāi)放性骨折。對(duì)開(kāi)放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布 對(duì)傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。如一時(shí)找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對(duì)側(cè)的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門(mén)板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單 等墊好，不致移動(dòng)，不能抬傷者頭部，這樣會(huì)引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。昏迷者應(yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時(shí)將嘔吐 物吸入肺內(nèi)。懷疑頸椎骨折時(shí)，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動(dòng)。

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第四篇：互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的影響

互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的影響 【摘要】互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展給人類(lèi)生活的各個(gè)領(lǐng)域產(chǎn)生越來(lái)越重要的影響。在已經(jīng)步入信息化社會(huì)的今天，“上網(wǎng)”已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，而在龐大的網(wǎng)民群體中，青少年占了很大的比例，并且還在逐步增多。據(jù)調(diào)查，目前網(wǎng)民中18～35歲的青年占85.8%，18歲以下的占2.4%。面對(duì)不可阻擋的青少年上網(wǎng)熱潮，如何對(duì)其進(jìn)行正確引導(dǎo)，已經(jīng)成為當(dāng)前學(xué)校、教師、家長(zhǎng)共同關(guān)注的重要問(wèn)題。互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)帶給我們巨大的影響，其對(duì)青少年的影響有積極的方面，也有其消極的、負(fù)面的。但是，互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)畢竟代表了當(dāng)今世界科技發(fā)展的最高水平，我們沒(méi)有理由因噎廢食，我們應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮它的積極作用，采取相應(yīng)的措施，引導(dǎo)青少年健康地成長(zhǎng)，以使青少年適應(yīng)信息時(shí)代的發(fā)展、與時(shí)俱進(jìn)。【關(guān)鍵詞】互聯(lián)網(wǎng);青少年;影響 網(wǎng)絡(luò)為人類(lèi)帶來(lái)無(wú)限生機(jī)和動(dòng)力，展示出一方美好的樂(lè)園。人們對(duì)其的喜愛(ài)程度，從每年倍增的上網(wǎng)人數(shù)可見(jiàn)一斑。究其原因，主要是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)與青少年的個(gè)性相適應(yīng)。上網(wǎng)有癮，這早已成定論，正所謂“衣帶漸寬終不悔，為網(wǎng)消得人憔悴”。那么，網(wǎng)絡(luò)的神奇力量究竟是什么？它對(duì)青少年的影響到底怎樣？我們?nèi)绾尾扇〈胧┛朔洳焕挠绊懩兀?/p>

一、網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的正面影響1．有利于青少年非線性思維方式的形成線性思維方式強(qiáng)調(diào)事物的先后順序，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)從頭到尾都遵循單一的順序。而在網(wǎng)絡(luò)中大量使用的超文本閱讀方式是以網(wǎng)狀形式來(lái)構(gòu)筑和處理信息的。它是一種跳躍式的、綜合的非線性思維方式。從非線性的角度出發(fā)，思考問(wèn)題的同時(shí)必須考慮它與周?chē)挛锏姆N種聯(lián)系，并透過(guò)這種網(wǎng)狀的聯(lián)系來(lái)尋求解決問(wèn)題的方法。這種思維方式改變了傳統(tǒng)線性思維所固有的較狹隘、死板的弊端，有利于培養(yǎng)青少年的發(fā)散性思維、拓展青少年的思路，有利于幫助他們正確地看待周?chē)娜撕褪拢瑯?shù)立科學(xué)的人生觀和世界觀。對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用同時(shí)又可以培養(yǎng)青少年以一種系統(tǒng)的眼光看待問(wèn)題和積極利用現(xiàn)代化工具去分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的思維意識(shí)，而這恰恰是信息時(shí)代所必需的。2．青少年的創(chuàng)造能力得到了發(fā)展隨著國(guó)內(nèi)幾大互聯(lián)網(wǎng)的崛起，年輕的網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)建者們成為了青少年的榜樣。網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)業(yè)的神話、網(wǎng)絡(luò)平等的故事激勵(lì)著大量朝氣蓬勃的年輕人。知識(shí)與創(chuàng)造力的重要性已越來(lái)越深地植根于廣大青少年的心中。網(wǎng)絡(luò)上的信息極其豐富，而且更新速度非常快。青少年在這種浩如煙海的信息面前，不再看重“博聞強(qiáng)記”，計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)就是他們的記憶。他們面臨最重要的任務(wù)不是獲取已知，而是以高度的想象力去創(chuàng)造和運(yùn)用新知識(shí)。網(wǎng)絡(luò)使青少年的觀念發(fā)生了革命性的變革，無(wú)論是在創(chuàng)新觀念、鍛煉創(chuàng)新思維、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新內(nèi)容等方面都得到了極大的提高，他們的智力得到了升華。3．滿足了青少年交流、溝通和理解的需要網(wǎng)絡(luò)高效、快速、方便、獨(dú)特的交流方式與當(dāng)代青少年偏于好奇、樂(lè)于幻想、追求獨(dú)立的要求相吻合。因此，網(wǎng)絡(luò)一出現(xiàn)，便注定與青少年緊緊聯(lián)系在一起。網(wǎng)絡(luò)使得青少年和世界息息相通，使得他們?cè)谟邢薜膶W(xué)習(xí)、工作的重壓之外獲得了更廣泛的空間。當(dāng)全世界繽紛多彩的信息資源集結(jié)在青少年的面前，他們的視野、心胸會(huì)與以往完全不同。

二、網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的負(fù)面影響網(wǎng)絡(luò)在為人類(lèi)進(jìn)步提供了歷史機(jī)遇的同時(shí)，也為社會(huì)造成了一些負(fù)面影響。特別是對(duì)正在成長(zhǎng)發(fā)育的青少年而言，這些影響更加嚴(yán)重。1．在認(rèn)知方面大量的網(wǎng)上信息常常使得青少年應(yīng)接不暇。他們注意力往往隨著信息的不斷變化而轉(zhuǎn)移，集中注意的時(shí)間太短。加之網(wǎng)絡(luò)誘導(dǎo)他們用“看”的思維方式來(lái)認(rèn)知世界，而排斥“想”，因而對(duì)培養(yǎng)青少年良好的思維方式會(huì)有一定的影響。使之思維有廣度而缺乏深度，想象過(guò)于虛幻與生活背離。2．在人格方面五彩繽紛的網(wǎng)絡(luò)信息無(wú)時(shí)空感和壓抑感，容易使人產(chǎn)生親密感。而這種力量是其它任何事物都無(wú)法具備的。特別是現(xiàn)在的青少年物質(zhì)生活富裕，希望展現(xiàn)自我。他們極富好奇心和冒險(xiǎn)精神，但自我監(jiān)控能力又不強(qiáng)。在學(xué)習(xí)、工作的重壓之下，為了宣泄、為了實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，互聯(lián)網(wǎng)成為其沉醉的場(chǎng)所，有的往往是在不知不覺(jué)中沉溺其中而欲罷不能，造成心理錯(cuò)位或行動(dòng)失調(diào)。3．對(duì)身體健康的影響有報(bào)道指出，由于計(jì)算機(jī)作業(yè)面高度欠佳，顯示器的高度、角度不合理及缺乏合理的支撐，加之不合格或不合理的網(wǎng)絡(luò)用品充斥市場(chǎng)，對(duì)青少年的身體健康構(gòu)成了危害。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)計(jì)算機(jī)屏幕，導(dǎo)致青少年生理機(jī)能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)正常節(jié)律被破壞等等。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)時(shí)間坐在計(jì)算機(jī)前的青少年中，30%患有缺鐵性貧血、近視，脊椎及身體其它部位的疾患也明顯偏高。4．民族意識(shí)的弱化互聯(lián)網(wǎng)的使用跨越了時(shí)空的界限，增強(qiáng)了青少年地球村村民的意識(shí)，有利于他們?cè)谌找妗耙惑w化”的世界中生存。另一方面，與這種“一體化”意識(shí)相伴的卻是種族意識(shí)的弱化、民族認(rèn)同感減弱、民族身份逐步模糊，特別是網(wǎng)上國(guó)外的信息占據(jù)了絕大部分，它們的觀點(diǎn)和世界觀會(huì)對(duì)青少年世界觀的形成產(chǎn)生潛移默化的影響。面對(duì)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的負(fù)面影響，我們絕不能“因噎廢食”，更不能坐等事態(tài)的自然發(fā)展，而必須通過(guò)各種手段和方法，盡可能地將不利影響降到最低。毋庸質(zhì)疑，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)各個(gè)層面的不懈努力和共同協(xié)作。為此，要堅(jiān)持宏觀導(dǎo)向和微觀監(jiān)管并舉、宣傳教育和技術(shù)監(jiān)控并舉、德治和法治并舉、網(wǎng)上交流與網(wǎng)下社會(huì)實(shí)踐并舉，標(biāo)本兼治，綜合治理。互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的不良影響應(yīng)該引起全社會(huì)關(guān)注和重視，為此在正面充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢(shì)的同時(shí)要把互聯(lián)網(wǎng)的負(fù)面影響控制在最低水平，普及互聯(lián)網(wǎng)教育，尤其是在學(xué)校普及是當(dāng)務(wù)之急。

一、是建立校園網(wǎng)，在網(wǎng)上實(shí)現(xiàn)同步教學(xué)、答疑解析，并且配合網(wǎng)下的定期面授。

二、是建立青少年自己的網(wǎng)站。通過(guò)建立自己的網(wǎng)站，不僅為青少年提供學(xué)習(xí)、交流和娛樂(lè)的空間，而且還對(duì)他們實(shí)踐所學(xué)的知識(shí)提供機(jī)會(huì)。

三、是以技術(shù)手段控制青少年接觸網(wǎng)上不健康的內(nèi)容，設(shè)立網(wǎng)站安全規(guī)則，將青少年保護(hù)在不良影響之外。

四、是加強(qiáng)立法。息產(chǎn)業(yè)部近日出臺(tái)的《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理辦法》明確規(guī)定互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所(含網(wǎng)吧)向未成年人開(kāi)放的時(shí)間限于國(guó)家法定節(jié)假日的每日8時(shí)至21時(shí)；不得在限定的時(shí)間外向18周歲以下未成年人開(kāi)放，不允許無(wú)監(jiān)護(hù)人陪伴的14周歲以下的未成年人進(jìn)入其營(yíng)業(yè)場(chǎng)所；違反規(guī)定將被處5000元以上1萬(wàn)元以下的罰款。但無(wú)論是從立法的層次還是立法的內(nèi)容來(lái)看，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到保護(hù)的目的。建議將立法層次提高到國(guó)務(wù)院法規(guī)甚至人大立法的高度，并從各個(gè)方面規(guī)范網(wǎng)絡(luò)行為，以起到全面保護(hù)青少年免受不健康網(wǎng)頁(yè)影響的目的。互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)帶給我們的影響是巨大的，其對(duì)青少年的影響有積極的方面，也肯定有其消極的、負(fù)面的。但是，互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)畢竟代表了當(dāng)今世界科技發(fā)展的最高水平。我們應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮它的積極作用，引導(dǎo)青少年健康地成長(zhǎng)，以使青少年適應(yīng)信息時(shí)代的發(fā)展、與時(shí)俱進(jìn)。【參考文獻(xiàn)】[1]《青少年網(wǎng)絡(luò)雙重人格分析》 彭文波 徐陶 [2]《網(wǎng)絡(luò)傳播對(duì)青少年的負(fù)面影響及建議》游敏[3]《青少年網(wǎng)絡(luò)情節(jié)的心理分析》教育理論與實(shí)踐．劉志華2003，[4]《透視青少年“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”》新華文摘．朱美燕，朱凌云．2003[5]《網(wǎng)絡(luò)心理教育芻議》中國(guó)教育學(xué)刊．崔景貴2001

第五篇：淺談網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的影響

淺談網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的影響

[論文關(guān)鍵詞]網(wǎng)絡(luò) 青少年 影響

[論文摘要]互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展給人類(lèi)生活的各個(gè)領(lǐng)域產(chǎn)生越來(lái)越重要的影響。在龐大的網(wǎng)民中，青少年占了很大的比例，網(wǎng)絡(luò)進(jìn)入學(xué)生的生活必然對(duì)其產(chǎn)生正、負(fù)兩方面的影響。引導(dǎo)青少年正確的運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)、健康地成長(zhǎng)是現(xiàn)今家庭、社會(huì)和學(xué)校共同努力的方向和目標(biāo)。網(wǎng)絡(luò)是人類(lèi)高科技的結(jié)晶，他為我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了便利。隨著網(wǎng)絡(luò)在生活中的應(yīng)用范圍越來(lái)越廣泛，它對(duì)現(xiàn)有教育的影響也越來(lái)越大，網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的影響到底怎樣？我們?nèi)绾尾扇〈胧┛朔洳焕挠绊懩兀?/p>

一、網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的正面影響

（一）網(wǎng)絡(luò)為青少年提供了求知和學(xué)習(xí)的廣闊空間。在互聯(lián)網(wǎng)上的虛擬學(xué)校中上課，目前已成為國(guó)外大、中學(xué)校的一種新穎的教育模式。青少年不僅可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)及時(shí)了解學(xué)校的情況，還可直接學(xué)習(xí)課程，和學(xué)校老師進(jìn)行直接交流。這為青少年的求知和學(xué)習(xí)提供了良好的途徑和廣闊的空間。

（二）網(wǎng)絡(luò)為青少年獲得各種信息提供了新的渠道。

獲取信息是青少年上網(wǎng)的第一目的。當(dāng)前青少年的關(guān)注點(diǎn)十分廣泛，傳統(tǒng)媒體已無(wú)法及時(shí)滿足青少年興趣點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)滿足了青少年對(duì)信息的需求。網(wǎng)絡(luò)有助于青少年不斷提高自身技能。在網(wǎng)絡(luò)上，幾乎可以找到涉及人類(lèi)生活的所有方面的各類(lèi)信息，對(duì)能夠熟練使用計(jì)算機(jī)的青少年來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是取之不盡、用之不竭、學(xué)之不完的知識(shí)寶庫(kù)。

（三）網(wǎng)絡(luò)有助于拓寬青少年的思路和視野，加強(qiáng)青少年之間的交流和溝通，增強(qiáng)青少年的社會(huì)參與度，開(kāi)發(fā)青少年內(nèi)在的潛能。由于網(wǎng)絡(luò)的包容性，使上網(wǎng)的青少年處于和現(xiàn)實(shí)生活完全不同的環(huán)境中，在思考的過(guò)程中，青少年不僅鍛煉了獨(dú)立思考的能力，而且也提高了對(duì)事物的分析力和判斷力。

二、網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的負(fù)面影響

互聯(lián)網(wǎng)也是雙刃劍，它對(duì)青少年的影響既有其積極的一面，也有其消極的一面。隨著越來(lái)越多的青少年逐漸接觸和深入網(wǎng)絡(luò)空間，負(fù)面影響日趨凸現(xiàn)。主要集中在以下幾個(gè)方面：

（一）網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年思想品德素質(zhì)的消極影響。網(wǎng)上信息泛濫可能造成青少年信仰的缺失或價(jià)值觀的多元化，影響青少年正確的人生觀、價(jià)值觀的形成；互聯(lián)網(wǎng)上信息接受和傳播的隱蔽性，有可能引起青少年道德意識(shí)弱化、社會(huì)責(zé)任感下降；網(wǎng)絡(luò)交流的隱藏性、無(wú)約束性，極容易使青少年做出一些違反常規(guī)的事情，甚至走上犯罪的道路。二）網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年身體素質(zhì)的消極影響。長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)上網(wǎng)會(huì)造成情緒低落、眼花、雙手顫抖、疲乏無(wú)力、食欲不振、焦躁不安、血壓升高、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙，有的甚至消極自殺；不良的上網(wǎng)環(huán)境也會(huì)損害青少年的身體健康。

（三）網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年心理素質(zhì)及社會(huì)適應(yīng)能力的消極影響。長(zhǎng)期上網(wǎng)會(huì)引發(fā)青少年人際情感淡漠，對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)產(chǎn)生不認(rèn)可甚至逃避的心理；網(wǎng)絡(luò)操縱時(shí)間失控，還會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮癥，使青少年變得孤獨(dú)、敏感、憂郁。網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬的世界，人們網(wǎng)上交際主要依靠于抽象的數(shù)字、符號(hào)，使青少年對(duì)社會(huì)適應(yīng)行為和能力受到影響，甚至有些青少年還可能患上“網(wǎng)絡(luò)社交障礙癥”；從而減弱青少年的社會(huì)角色的獲得能力，不利于青少年的社會(huì)化。

三、減少網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年消極影響的幾點(diǎn)建議

（一）以理想信念教育為重點(diǎn)，加強(qiáng)青少年全面素質(zhì)教育及對(duì)網(wǎng)吧的監(jiān)督和管理。幫助青少年樹(shù)立起正確的人生觀、價(jià)值觀，強(qiáng)化思想道德意識(shí)，培養(yǎng)他們健全的人格和高尚的道德情操，提高青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的選擇性接收能力。青少年上網(wǎng)的主要地方是網(wǎng)吧，有的網(wǎng)吧為謀取更多的利益，允許青少年進(jìn)入一些不健康網(wǎng)站，執(zhí)法機(jī)關(guān)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧的監(jiān)督和管

理，進(jìn)行安全合格檢查，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

（二）建設(shè)一批適合青少年的網(wǎng)站。許多網(wǎng)站的信息良莠不齊。應(yīng)建立一批適合青少年瀏覽的綠色網(wǎng)站。這樣可以避免不良信息帶來(lái)的思想污染，也可提高網(wǎng)絡(luò)的利用效率。在網(wǎng)上開(kāi)展有利于青少年健康成長(zhǎng)的活動(dòng)，吸引青少年的參與，達(dá)到一種潛移默化的引導(dǎo)教育作用。

（三）發(fā)揮青少年校外科技教育機(jī)構(gòu)的陣地作用。充分發(fā)揮科技館、青少年科學(xué)工作室、博物館等公益性科普活動(dòng)場(chǎng)所在提高未成年人科學(xué)素質(zhì)和思想道德建設(shè)中的重要作用，使每個(gè)青少年都能得到全面和諧、生動(dòng)活潑的發(fā)展。開(kāi)展豐富多彩的科普活動(dòng)，滿足廣大青少年對(duì)科普知識(shí)的需求，從而使青少年減少去網(wǎng)吧的時(shí)間和機(jī)會(huì)。

除以上幾點(diǎn)外，家長(zhǎng)也應(yīng)提高自身的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)與技能，做好引導(dǎo)與教育工作；社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)危害性方面因素的宣傳和加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德的建設(shè)。互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年積極、消極的影響，二者都不可忽略。既不能因?yàn)樗姆e極因素而放任不管，也不能因?yàn)樗呢?fù)面因素而因噎廢食，盡可能將不利影響降到最低，使青少年有一個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境。

1．近視

近視多發(fā)生在青少年時(shí)期，遺傳因素有一定影響，但其發(fā)生和發(fā)展，與日光燈照明不足、閱讀姿勢(shì)不當(dāng)、近距離工作用眼時(shí)間較長(zhǎng)等有密切關(guān)系。

2．病毒性肝炎

病毒性肝炎是由多種不同肝炎病毒引起的一組以肝臟損害的主的傳染病，包括甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎及戊型肝炎。

3．結(jié)核病

結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部受累形成肺結(jié)核最為常見(jiàn)。

肺結(jié)核是一個(gè)流行較廣的慢性傳染病，必須以預(yù)防為主。而預(yù)防結(jié)核病的傳播必須做好以下三個(gè)環(huán)節(jié)。

（1）控制傳染病。

（2）切斷傳染途徑。

（3）接種卡介苗，它是一種無(wú)致病力的活菌苗，接種于人體后可使未受結(jié)核菌感染者獲得對(duì)結(jié)核病的特異性免疫力，保護(hù)率約為80%。

4．胃病

胃病是消化系統(tǒng)最常見(jiàn)的疾病，一般指的是胃病包括：消化不良、胃炎和胃、十二指腸潰瘍。其主要癥狀有：上腹部隱痛、悶脹、暖氣、惡心、反酸；潰瘍病的上腹痛，具有周期性、季節(jié)性。

胃病的發(fā)生一般是多因性的，對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)胃病的旅發(fā)因素多為以下幾種。

（1）飲食不節(jié)和不潔。

（2）情緒不穩(wěn)定。

（3）家長(zhǎng)溺愛(ài)。

（4）睡眠不足。

（5）教育的誤區(qū)。

5．神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)病，居各種神經(jīng)官能癥的首位。主要與社會(huì)心理因素、個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，不存在器質(zhì)性病理基礎(chǔ)。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，富裕起來(lái)的人們飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化并缺乏運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致過(guò)度的能量攝入，肥胖病患者逐年攀升。

6．艾滋病

艾滋病（AIDS）全稱(chēng)為獲得性免疫缺隱綜合征。它是由艾滋病病毒（HIV）引起的一種目前尚無(wú)預(yù)防疫苗、又無(wú)有效治愈辦法且病死率極高的傳染病。

（1）病因。艾滋病病毒（HIV）通過(guò)嚴(yán)重破壞人體免疫功能，造成人體抵抗力極度低下，最終致全身衰韻而死。

（2）預(yù)防。雖然艾滋病是一種極其危險(xiǎn)的傳染病，但對(duì)于個(gè)人來(lái)講是完全可以預(yù)防的，其主要預(yù)防措施為：①遵守法律和道德、潔身自愛(ài)、反對(duì)婚前性行為、反對(duì)性亂。②不以任何方式吸毒，遠(yuǎn)離毒品。③不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血液制品，減少不必要的血輸。④不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)械打針、拔牙、針炙、美容或手術(shù)。⑤不共用牙刷、剃須（亂臉）刀。⑥避免在日常工作、生活中沾上傷者的血液。

高中生正處于人生成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的心理活動(dòng)異常活躍而復(fù)雜，心理矛盾和沖突比較激烈，能否正確處理好這些矛盾和問(wèn)題，調(diào)節(jié)好高中生的心理狀態(tài)，這不僅直接影響到高中生的健康成長(zhǎng)和優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的形成，而且關(guān)系到基礎(chǔ)教育階段的人才培養(yǎng)目標(biāo)和基礎(chǔ)教育職能的全面實(shí)現(xiàn)。

就中國(guó)目前的高中生的現(xiàn)狀而言，他們中的大約70%的學(xué)生認(rèn)為“學(xué)習(xí)壓力過(guò)大”，還有23%的學(xué)生“情緒煩躁，頭痛失眠”，還有3%的學(xué)生有過(guò)“失戀”或“單相思”的苦惱，還有2%的學(xué)生因?yàn)槭橇羰貙W(xué)生，常年見(jiàn)不到自己的父母而倍感孤寂??，總之，重視高中生的心理健康是非常緊迫而重要的一個(gè)話題。

一、高中生常見(jiàn)的異常心理

1、障礙性異常心理

（1）、心理過(guò)程障礙。這是指高中生在認(rèn)知、情感和意志等心理活動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的心理困擾。這種心理過(guò)程障礙的具體表現(xiàn)有注意障礙、記憶障礙、思維障礙、情感障礙、意志障礙、感知障礙以及綜合性的意識(shí)障礙和智力障礙等等。具有這種心理過(guò)程障礙的高中生一般成績(jī)不佳，意志薄弱，容易受到外界不良信息的誘惑，時(shí)常焦慮，有時(shí)還喜歡想入非非。

（2）、人格障礙。這是指人的行為呈現(xiàn)為對(duì)外界環(huán)境和條件的不適應(yīng)。人格障礙在高中生中主要表現(xiàn)為：情感反應(yīng)強(qiáng)烈而不穩(wěn)定型，包括自戀型、有意做作

型人格障礙；還有緊張退縮型，包括回避型、依賴(lài)型、強(qiáng)迫型、被動(dòng)攻擊型人格障礙。

2、行為性異常心理

行為性異常心理在高中生主要表現(xiàn)為不良生活習(xí)慣、不良行為方式、心理變態(tài)等。這是一種由生物因素、心理因素和社會(huì)因素綜合作用的結(jié)果。這種異常心理的具體表現(xiàn)是飲食不良、睡眠不足、不喜歡運(yùn)動(dòng)、破壞紀(jì)律、一廂情愿、過(guò)度手淫等等。

3、精神異常

精神異常根據(jù)其癥狀和嚴(yán)重的程度可以分為神經(jīng)病和精神病兩大類(lèi)。神經(jīng)病在高中生存在的較多，諸如焦慮癥、神經(jīng)衰弱癥、疑心病、嫉妒癥、抑郁癥等等。這類(lèi)心理異常主要是因?yàn)榇煺叟c沖突長(zhǎng)期得不到解決而產(chǎn)生的一種持久性的精神緊張與焦慮。這種心理異常常對(duì)學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)嚴(yán)重的不良影響，其臨床表現(xiàn)是失眠、耳鳴、頭暈?zāi)垦！⒂洃浟λネ恕⒆⒁饬Σ患小⑷菀准?dòng)、愛(ài)發(fā)脾氣、莫名的煩躁。

精神病是一種非常嚴(yán)重的心理疾病，一般可以分為精神分裂癥、情感性精神病和偏執(zhí)型精神病三種，主要表現(xiàn)為思維障礙、情感失調(diào)、行為脫離現(xiàn)實(shí)、精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)。這種心理疾病一般在高中生中發(fā)生的比較少，但如果一旦發(fā)生，經(jīng)常會(huì)給家庭、社會(huì)和學(xué)校造成很大的危害。

4、身心疾病

身心疾病也稱(chēng)為心理生理反應(yīng)，是一種主要由心理因素引起的軀體上的疾病。這種疾病的癥狀是生理的，但是它的起因卻是心理的。這種疾病包括的范圍很廣，常常對(duì)高中生的身心發(fā)展造成很大的影響。如有些高中生患有肝炎、肺結(jié)核、哮喘、潰瘍等疾病，這些疾病都與心情、學(xué)習(xí)、生活、環(huán)境、娛樂(lè)活動(dòng)等心理生理過(guò)程有很大的關(guān)系。

總之，高中生的異常心理的種類(lèi)繁多，其表現(xiàn)的癥狀各異。這些心理疾病對(duì)高中生的優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)形成都會(huì)造成不同程度的影響，必須引起教育工作者和社會(huì)、家庭的全面關(guān)注。

三、高中生常見(jiàn)異常心理的成因

高中生異常心理形成的原因主要有自然因素、社會(huì)因素、年齡因素、環(huán)境因素等。

（一）、生物因素的影響

生物因素包括由遺傳因素引起的器質(zhì)性因素和由對(duì)高中生的身體有有害作用的誘發(fā)性因素兩種。由器質(zhì)性因素引起的智力性障礙在高中生體現(xiàn)得并不突出，但結(jié)構(gòu)因素如身高、體重和外表特征卻能誘發(fā)一些異常心理反應(yīng)。例如有些高中生因身材矮小或外表特征明顯（不漂亮、有生理缺陷等）而產(chǎn)生自卑或心理障礙性的自負(fù)；從生理性因素分析，主要是指一些高中生的內(nèi)分泌活動(dòng)過(guò)強(qiáng)或不足，造成自主性反應(yīng)過(guò)量或缺乏，還有一些高中生由于生理缺陷等問(wèn)題而產(chǎn)生了變態(tài)行為。另外，由誘發(fā)性的因素可能產(chǎn)生的異常心理主要有記憶力減退乃至消失、智力低下、身心疾病等等。

（二)年齡因素的影響

心理沖突是指?jìng)€(gè)體在有目的的活動(dòng)中，因?yàn)槟繕?biāo)的多樣性而出現(xiàn)排斥的動(dòng)機(jī)。心理沖突是引起高中生異常心理的主要因素之一。在高中生這個(gè)一般都是16歲18歲這個(gè)年齡段的孩子，正處于青春期，兩性意識(shí)正在覺(jué)醒，心理正處于斷乳時(shí)期。他們對(duì)異性充滿了向往與期待，但嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)卻迫使他們不得不面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，不能不面對(duì)來(lái)自家長(zhǎng)和教師及社會(huì)的壓力，不得不壓抑自己的性意識(shí)而埋頭書(shū)本、作業(yè)本之中。還有一些高中生內(nèi)心里對(duì)北大、清華等名校充滿了希望而自身的學(xué)習(xí)水平卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到名校的錄取要求，這也造成了心理沖突。另外，由于自我意識(shí)的增強(qiáng)，部分高中生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的充實(shí)自我、發(fā)展自我的心理欲望，他們過(guò)分的掩飾自己的劣勢(shì)，事事以自我為中心，不和老師、同學(xué)交流，盲目清高，孤芳自賞；有的學(xué)生由于害怕顯露自己的弱點(diǎn)而采取防御性和壓抑性的心理反應(yīng)：喜歡獨(dú)處，行為反復(fù)無(wú)常，過(guò)度的煩惱和恐懼等等，這些都是不正常的心理。（未完待續(xù)）