第一篇：個人演講要點

個人演講要點

一 ：亮相

上臺，一定要展現你的氣場，讓80%的人先被你吸引，打招呼引人注意，說第一句話的時候眼睛全場巡視，對大家表示關注

二：自我介紹

塑造自己正面的形象，突出驕人資本和成果，和這次講課有關系的。3

個人事跡和網站經營，4，數據化點睛。

舉例：我叫王彥，泊頭市通明除塵設備有限公司總經理。擅長B2B傳統企業網絡營銷研究與應用，15人的網絡營銷團隊創造銷售額3000萬。三：收集資料——提問觀眾或聽眾，設計問題 1.認識了解大家（經營情況，學習情況）2.知道他們學習的目標和期望 四：定向——定給學員的項 1： 回到課程主題 2：介紹課程大綱 3：介紹主要內容 ：明確收獲（如果有剛才收集信息不符的情況要說明或告知另外的課程學習）五：設定范疇

1：和效果有關的范疇（不可以送水，人多會困，最好是24度，關注所有的環境和效果）2：導師授課風格，如何配合聽課可以學到更多 3：講師的特殊要求-邊記筆記邊寫邊改。六：開始授課

1.學員印象中你的形象，精神抖擻，坦蕩蕩，表里如一，正言行，自尊，自愛 2.關注學員聽課狀態——隨時調整自己的講課 3.專注，思路清晰，口齒清晰——能量圈，場流動

4.互動掌控——2個麥，主麥一定要大過次麥，計時表掌控時間

5.重點部分強調記錄——反復強調-分段回顧-加深記憶-剛才我講的是什么？重點是什么？ 6.開放姿態 ——別保守怕學生提問 七：互動——核心（形散而神聚于你）.觀察：粉絲是眼睛發光，面帶微笑，提出的問題友好，而批判者面無表情，提出的問題尖銳.目光眼神的交流，幾乎要給所有人關注感受，始終微笑，告訴他們你是喜歡他們的 3.讓大家思考——拉回神 15分鐘一次

4.不想回答的，反問其他同學，或者等課后解答 八：總結——課程回顧 1.再次強調重點部分 2.回顧大綱內容 3 建議大家怎么用 4 表達對學員的期望和鼓勵——力量的傳遞，認可，贊賞，欣賞每個人 九：答題解惑——掌控時間，明確幾個問題 1 代表性的案例分享——梳理 2 正面指導憤青 將個性問題轉化為普遍問題，選擇對象避免厚此薄彼 4 注意話筒的控制權——收回話筒，避免沒完沒了，5 語言謝絕的技巧——我可以幫你看看，但不能詳細指導

第二篇：演講注意要點

演講的實踐與認識

導語

怎樣演講？首先要明確“什么是演講”，演講是怎樣的一種語言表達形式。在此，請允許我以一名演講實踐者與學習者的身份，談一點參與演講實踐的體會和認識。

我的演講實踐

20年前的1984年，在我步入不惑之年時，主動報名參加的“平湖縣振興中華讀書演講比賽”，留給我難忘的美好回憶。

（插入《我與演講》一文）

總結那次演講，要與大家共勉的主要有兩點。其一，要勇于實踐，多作投入，要善于總結，使自己變得聰明。其二，講稿要真實動情，演講要一氣呵成。

那次演講的一個主要收獲，便是懂得了什么是演講，而這一認識也只要通過自己的實踐，在失誤和教訓中才如此真切地感悟到。

那么，什么是演講呢？用一句話概括，便是：演講不是藝術，演講卻又講究藝術性。

首先，演講屬于現實活動的范疇，而不屬于藝術活動的范疇。其反映的對象是現實的、真實的，時代性是其首要的特征。

其次，演講是通過判斷、論證、推理和一些邏輯手段，而不是通過“非我”的藝術形象來表現的。

第三，演講者面對的是“聽眾”，而不是“觀眾”。

第四，演講既“講”且“演”，以“講”為主，以“演”為輔。

第五，演講的“演”，其形式與作用不同于藝術的“表演”，它力戒戲劇的動作和語言。第六，演講也講究藝術性，但演講是語言的藝術，其藝術性主要通過語言來體現。

俞瑤獲獎評點

我校高三（5）班俞瑤同學，前不久在“共鑄誠信”演講比賽中，榮獲嘉興市一等獎、浙江省二等獎。

（觀看VCD俞瑤同學演講《誠信，撐起我們希望的藍天》）

俞瑤的獲獎，是我校近年在演講比賽中取得的最好成績。這位學生有才氣，悟性強，很投入，她的成功源自扎實的語言表達功底和舞臺表演經驗。梁種玉工作室正收集、總結并編寫有關演講的資料，真誠地希望貴局此次“建設者風采”演講比賽中的成功經驗和優秀作品也能整合到我們這份資料中來。

就俞瑤同學的演講錄像，該如何提升，我以為以下幾個方面尚可作進一步的探討。

⑴演講稿要力求個性化與觀點的鮮明性。或以作者的親身經歷和真切體驗，或以感人肺腑的正面弘揚，或以熱門話題切中時弊的鮮明立場。

⑵要從朗誦及主持的定勢中跳出來。朗誦與演講的區別：前者是藝術活動，后者是現實活動；前者采用詩歌散文等文學作品，后者采用現實的真實的演講稿；前者多抒情，后者多議論；前者語調通常舒緩陰柔，后者語調通常激昂陽剛；前者重表演，后者以演為輔助有聲語言的藝術表達。

⑶要有激情。演講的輕重緩急要明顯，要有高潮，有情感激越處，有讓聽眾動情之亮點。

⑷要讓眼睛說話。善用前視法，目光落向聽眾，隨內容和表達需要靈活有變化；務必從一味的平視和虛視中走出來。

（插入俞瑤同學、指導老師金中談誠信演講參賽獲獎的感受）

幾點認識

⑴什么是演講？

演講的傳達手段主要有：有聲語言、態勢語言和主體形象。演講活動屬于現實活動的范疇，而不屬于藝術活動的范疇。以“講”為主，以“演”為輔。

⑵演講的語言。

演講的語言須具有準確性，簡潔性，通俗性。應表達得錯落有致，抑揚頓挫。具體要求有：

1、讀準讀清，2、發音響亮，3、停連恰當，4、輕

重得體，5、快慢得當，6、力求口語化，7、語氣詞需自然，8、杜絕口頭禪。

⑶演講的態勢語。

指非言語技巧的表達，用來配合有聲語以表達思想、豐富感情的眼神、表情、姿態和動作。態勢語的表達要建立在演講內容的基礎上，要自然，不能過多太濫，⑷演講的開頭與結尾。

開頭有兩項任務：建立同感，拉近距離；打開場面，引入正題。結尾處感情充沛，語氣鏗鏘，最好在聽眾興趣未盡時戛然而止。⑸克服怯場心理。

要作好充分的材料準備，并在思想上、心理上、態度上有足夠的精神準備。樹立信心，反復試講，熟記講稿，熟能生巧。選擇適合于自己的試講的方法，加強各方面的修養。要善于自我勉勵，一旦卡殼，不要急，能靈活應對。

⑹演講的基本要求。

1、清楚（準確、響亮、口語化、用普通話）；

2、熟練（脫稿、自然、不卡殼）；

3、有感情（停連恰當、輕重得體、快慢得當、有激情）。

第三篇：演講三要點[模版]

演講 請用“三點式”

說事兒用“三點”，此法古已有之，并沿用至今,“三點式”在演講方面同樣適用。

《財富》（中文版）--我的新教練對象馬總告訴我，她常常遇到這樣的尷尬：私下場合或飯局上的隨性嘮嗑很受歡迎，但到了正式會議場合，尤其不幸被點名表個態、做個小結，腦袋就“嗡”地一下找不到北。明明肚子里有貨，而那一刻就會“短路”或“卡殼”，最后還是該說的沒說，不該說的說了，事后別提有多后悔了。

在毫無準備的情況下“被發言”，人們通常都會有壓力，類似的“痛”，我的其他教練對象也都有過。聽說馬總的女兒正當談婚論嫁，我讓馬總給女兒做個假想的“婚禮祝辭”。不容馬總多加思考，她便被要求“開講”。不出意外，她還是講得凌亂。馬總一臉無奈，希望我給出“良方”。我給她看了一段錄像，那是我另一位“資深”學員的嫁女發言：

“……媽媽是過來人，想對女兒女婿說三句?不是?：第一句，婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。結婚后，小兩口都要去掉自己一半的個性，要有做出妥協和讓步的心理準備，收斂自己的?鋒芒?，容忍對方的?鋒芒?，這才是兩情永久的秘訣。第二句，愛情不是親密無間，而應寬容?有間?……第三句，家不是講理的地方，而是講愛“和稀泥”的地方，因為女人是水，男人是泥。婚姻是兩個人搭伙過日子，有什么事都不要深究?法理?……”馬總對“師姐”的發言很是佩服。她說，那位媽媽只說了三點，言簡意賅，我剛才講了幾點連自己也記不清了。

作為演講與禮儀教練，在老板們上媒體或做重要演講之前，我總是協助他們準備好三個要點。說事兒用“三點”，此法古已有之，并沿用至今。從亞里士多德開始就有邏輯三段論，古典名劇由三幕構成，政治家等也能熟練地用“三點式”來銷售理念。公元前47年，凱撒大帝在小亞細亞吉拉城大獲全勝，欣喜若狂的凱撒給羅馬友人報捷時只用了三個拉丁語單詞就報出了最強音：“Veni!Vidi!Vici!”（來到！看見！征服！），惜字如金，擲地有聲。今天，我們熟悉的政治口號中有“三個代表”，即便是“五講四美”，后面還要配上“三熱愛”。再看民間諺語：三樣東西一去不復返：時間、生命、青春；三樣東西要珍惜：父母、孩子、眼前人；三樣東西把握好：機會、人生、婚姻；以及“事不過三”。

日本著名經濟學家森永卓郎曾提出“B級人生”的命題，引起世人關注。他把人生分成A、B、C三級：即“有錢沒閑”，“有錢有閑”，“有閑沒錢/沒閑沒錢”。他說，追求A級人生本身沒有錯，如果賺到A級財富，而沒有時間享受也是枉費。B級人生雖然收入次一等，但還是擁有一定水準的金錢，做自己想做的事情，享受生命的充實感，所以整體生活絕不輸給A級，這才是人生的贏家。森永卓郎用“三級”層層分析比較了人生的價值。

人們在總結商界領袖喬布斯演講秘笈時發現喬氏“永遠只有三部分”。即便你的產品有N個優點，只要找出和強調最重要的三點，其他的幾乎可以一帶而過。因為無論你講你有多少優點，別人一般只能記住三個，不如把這三個講好，讓人留下最深刻的印象。2005年他在宣布iPod突破性的進展時說：“第一點是它超級輕便……第二點，我們開發應用了火線接口……第三點，它具有超長的電池續航時間”。同年喬布斯在斯坦福大學畢業典禮上演講也只用“三個故事”，總結概括了他汲取的人生哲理。

喬布斯常常在進入主題后馬上給出陳述的框架結構：“下面我將從三個方面對這個問題進行闡述”，搶先一步告訴聽眾接下來前進的方向，讓聽眾對演講內容做出預判。“3”也是最適合用來推動觀點的數字，它既是人們最容易接受或享受的心理數據，也是人們忍耐的極限。無論你有多少條內容，最好列出清單，再對所有要點進行歸類，去粗取精，形成你發言的三點綱要。據說有位著名教授的外號叫“某十點”，他無論到哪兒都會宣布，“今天我要講?十點?”。事后了解，聽眾充其量也只能記住其中2~3點，不管你信不信，聽眾只能記住三點與你演講有關的內容，因為“3”符合聽眾的記憶水平。

“三點式”并非單純用1、2、3或“首先、其次、最后”，還可用邏輯、形象的關聯詞連綴。比如，時間：現在、過去、未來；人物：買方、賣方、中間人。一些成功的演講給聽眾留下了深刻印象，比如，為官：一只碗、一張紙、一顆心；人生：烈酒、甜酒、雞尾酒；生命中三件事：歡笑、思考、感動。它就像物理上的**鏡，能把各種理論如同各種波長的光一樣，使它們顯示出各自的美麗色彩，但又在同一波段中，以波段的長短數據統一起來。用“三點式”能減輕演講者“突然”上臺時的緊張和不適，并在情急之中抓住由頭，迅速組合，使凌亂的語言變得有條理和順暢起來，讓演講彰顯份量、賺到人氣，甚至達到影響他人、左右全局的效果。

假如我的“演講三點式”，讓你自覺不自覺地聯想到“泳衣三點式”，那可不是我的原意。不過話說回來，這兩者之間還真有點像：經濟環保，主題突出，永遠時尚。你以為呢？（財富中文網）

第四篇：演講要點撇步

演講是演講者面對廣大聽眾，以口頭語言為主要形式、非口頭語言為輔助形式，就某一問題發表自己的意見，或闡說某一事理，并互相交流信息的真實的社會活動過程，也叫演說或講演。演講學 演講學是研究演講的發生和發展規律以及演講的方法和技巧的一門社會科學；并且是一門帶有方法論性質的科學，一門具有很強的實踐性的科學。

演講學的研究對象 演講學的研究對象包括三個方面。①關于演講對社會生活的作用與反作用的規律問題。諸如演講在社會生活中所處的地位及其社會作用，演講自身的特征，以及演講自身的繼承、革新和民族演講的相互影響等等。②關于演講活動本身的規律問題。諸如演講的分類，演講的內容與形式，演講的準備階段以及演講活動的過程等等。③關于演講的鑒賞和批評的一般規律問題。諸如鑒賞的依據和批評的標準，如何通過鑒賞與批評推動演講自身的發展等等。上述三個方面既有各自的相對獨立性，又有相互間的依存性。說它們相對獨立，是因為每一個方面都是從某一角度出發的，說它們互相依存，是因為作為一個有機的整體，部分與部分之間存在著密切的聯系，缺少哪個部分都將影響整體的完善性。

對于演講，作為一名大學生或多或少會接觸些，不要求對感興趣，但最起碼的還是要掌握的！

演講既然是一門工具，一門科學、一門武器、一門藝術、一門綜合性很強的社會實踐活動，當然不是輕而易舉就能學好的。但也絕不是像有的人所想象的那樣高不可攀，可望而不可及。探索古今中外著名演講家的成功之路，我們不難發現，那些聞名于世的杰出演講高手都不是生就的天才，而是經過長期不懈的艱苦鍛煉成功的。正如，美國久負盛名的演講家戴爾卡耐基說的那樣：“演講絕不是上帝給予少數人的特別的才能。”世界上沒有什么天生的演講家，如果有的話，那就是奮斗不息的你。

本人認為，一個人要想提高自己的演講水平和口才，就必須要做到“八多”：多看、多聽、多問、多寫、多記、多想、多學、多練。

首先，多看一些演講與口才方面的書籍和文章。演講具有很強的科學性和藝術性，因此，演講者必須認真系統的看一些與演講相關的書籍如：演講學、演講美學、修辭學、邏輯學、心理學、語言學、交際學、倫理學、教育學等，全面掌握演講知識和規律，打下扎實的理論基礎后，再由理論到實踐，用理論指導實踐。這樣就能使自己的演講與口才水平在實際運用中得到較快的提高。多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對演講的感性認識，提高對演講態勢語言技巧運用的理解，并從中感悟出演講的要蒂和精義。多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。多聽自己的講話練習或錄音（像）。學會“聽”話的藝術。要學會說話，首先就應該學會“聽”話。“聽君一席話，勝讀十年書。”會“聽”話的人既能很好地領會，理解別人說話的意思，又能仔細地欣賞、揣摸別人說話的技巧，更能從別人的言談中聽出言下之意和弦 外之音，同時，還要做到察顏觀色。

演講作為一門學問，有許多客觀規律和成功的經驗。但不少人都有這樣一個誤解，認為說話是天生的，一個人兩三歲就會咿咿呀呀說話了，好像也沒有花多大功夫，自然而然就會了。因此，很多人對說話的藝術和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學習，去研究了。有的人雖然覺得說話、演講有東西可學，但又只限于看看書或聽聽錄音，而不好意思開口向別人請教，結果只是事倍功半。

其次，對于初學演講和語言即興表達能力不是很強的人來說，多寫是一種提高口才能力的有效途徑。多寫發言稿、演講稿。不管是什么規模和級別的會議或活動，只要認為自己有發言的可能，就應該爭取機會并抓緊時間提前做好準備，認真寫好文字稿，并不斷的修改、完善，然后把稿子背熟，做到胸有成竹。上臺發言時盡量不帶講稿，如能長期堅持下去，循序漸進。多寫一些學習演講與口才的心得體會，把自己對演講口才的認識、感受用文字寫下來，并上升到理論的高度。同時，把自己工作中，生活中所見，所聞，所思的閃光語言，寫在本子上，記錄下來，以便日后查閱使用，這就是我們常說的：好記憶不如爛筆頭。

在正常情況下，一個人心里怎么想，嘴巴就會怎么說。嘴上說的，就是剛才想的；剛才想的，就是下面要說的。想與說，思維和表達，相互之間交流傳遞，循環往復。有聲語言這種區別于書面語言表達的、想說就說、隨想隨說的特點，就決定了說話者即要才思敏捷、思維靈活，又要深思熟慮、三思而“言”、“君子敏于行而納于言”。這是多思的要求之一。問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”古今中外一切著名的演講家，都是以學識淵博和閱歷豐富為基礎的。因此，任何一個想成為演講家的人，想擁有出眾口才的人，就必須在“多學”上下功夫。

一個人敢說話、會說話，還不等于有口才，正如一個人會騎自行車還不是藝術一樣，只有雜技演員嫻熟的騎車表演才稱得上藝術。演講上是一種綜合藝術，要真正掌握這種藝術，并非易事，它包括很多方面的技巧，諸如聲音的字正腔圓、吐字歸音，形體的動作、面部表情和儀表禮節，控場、應變的方法，即興說話的訣竅，論辯的藝術，對話的妙法等等。這些都需要我們從理論到實踐，對演講的技巧進行系統的學習和運用。記憶，是演講者儲存材料、發揮聯想、出口成章的前提條件。優秀的演講家往往都有驚人的記憶力。著名作家王蒙曾說：“作家沒有記憶力就是白癡。”這個說法對于演講者來說，有過之而無不及。

偉人毛澤東早就告誡過我們：“語言這個東西，不是隨便可以學好的，非下苦功不可。”演講與口才的技能不是天生的，也不是無師自通的。同其他任何才能一樣，口才的獲得來之于勤奮的學習、刻苦的練習。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”古今中外一切口若懸河、舌辯滔滔的演講家，一切能言善辯、口才出眾的雄辯家，一切口齒伶俐、善于應酬的交際家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦練的基礎上，靠自信、勇氣、拼博、鍛煉造就而成的。

演講是一種思想性、政治性較強的現實活動；演講是真理的吶喊，演講是心靈的共鳴，演講是人格的展現。因此，演講者必須具有較高的政治素質，良好的道德品質，高尚的思想情操和無窮的人格魅力。只有這樣演講者才能說服人、感染人、打動人、鼓舞人，從而促使人們去行動。

最后，作為一名大學生，要掌握演講的技巧，時時刻刻牢記八多，在學習中，在生活中，把演講作為一種基本工具來使用，讓其使自己的生活豐富多彩

第五篇：演講注意要點

演講注意要點

1.做好演講的準備

包括了解聽眾，熟悉主題和內容，搜集素材和資料，準備演講稿，作適當的演練等。

2.選擇優秀的演講者

優秀的演講者包括下述條件：（1）足夠的權威性；（2）演講者具有較強的語音能力和技巧；（3）演講者的熱情；（4）演講者的理智與智慧；（5）演講者的儀表狀態

3.運用演講藝術

包括開場白的藝術，結尾的藝術，立論的藝術，舉例的藝術，反駁的藝術，幽默的藝術，鼓動的藝術，語音的藝術，表情動作的藝術等等，通過運用各種演講藝術，使演講具備兩種力量：邏輯的力量和藝術的力量。

4.何謂善用空間的演講

所謂空間就是指進行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易匯集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進行情況會變如何呢？恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺？因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關注，甚至具有增強演說者信賴度權威感的效果。

5.演講時的姿勢如何

演說時的姿勢（posture）也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂―輕松的姿勢‖。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。

訣竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

6.演講時的視線

在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈―點頭‖以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

7.演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說 2 服力。

控制臉部的方法，首先―不可垂頭‖。人一旦―垂頭‖就會予人―喪氣‖之感，讓聽眾覺得自己很不自信。而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是―緩慢說話‖。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

8.有關服飾和發型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發型也可塑造出各種形象來。長發和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象？希望各位好好地思量一番。

9.聲音和腔調

聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對于整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。即使是音質不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。

說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。

10.與觀眾互動

演講時要注意與觀眾互動，這樣可以渲染場上的氛圍，增強感染力！

二、演講的特點和要求

1.演講的特點

-針對性

-真實性

-論辯性

-鼓動性

-藝術性

◆學——學問、知識結構。

◆識——認識能力，即敏銳的觀察力，豐富的想象力和聯想力，較強的記憶力

◆氣質——儀表、姿態、舉止、風度

l 信息：演講活動賴以進行的物質手段，聯系主體和客體的紐帶。– ―講‖的信息（主）– ―演‖的信息（輔）

l 聽眾：演講活動的客體，演講不可缺少的有機組成部分。聽眾的作用：– 能動地接收演講信息– 對演講產生信息反饋

方法： 演講的心態如何保持技巧

演講是一個鍛煉的過程，沒有哪一個新手一下子就能演講得非常出 4 色，下面我介紹一些演講的實戰技巧：

1、一四二深呼吸法。

很多朋友都知道緊張時可以用深呼吸，但很多朋友都會說深呼吸沒什么用，其實深呼吸是有用的，只不過我們很多人都沒有用好深呼吸這個技巧，或者說不知道做深呼吸，結果導致越呼吸越緊張。給大家提供一種簡單的深呼吸方法：一四二深呼吸法。

―一四二‖講是的時間，吸氣用一個單位的時間，屏氣用四個單位的時間，吐氣再用兩個單位的時間，這個深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一個單位時間為一秒鐘。用這種方式，一般都能很好的克服我們的緊張。

2、轉移注意力法。

進行口腔運動，放松面部肌肉。可以進行搓、搓臉、合口左右撅唇、轉唇、雙唇打響、彈唇、左右頂腮、轉舌、張嘴打嘟、做鬼臉等等一系列口腔運動，來轉移自己的注意來，從而來突破自己的緊張感。

3、不寫發言稿，寫提綱。

很多朋友會密密麻麻把完整的一篇演講向寫下來，然后再去背，到開始要演講時，就會開始緊張，怕自己會忘稿，越是緊張就越會忘，越是忘記就越緊張。所以無憂演講系統不建議大家寫完整的發言稿，而是寫提綱。把自己要講的幾個要點寫在一張小紙條上，然后想想每一點自己大概要講些什么，就可以了。這樣不會忘稿，因為根本就沒有發言稿，也不會不知道自己要講什么。

4、手捏一個小東西或推墻，釋放壓力。

很多時候緊張無法平靜下來，是因為沒有地方去釋放自己的這種緊 5 張壓力，所以如果上臺實在要緊張，也可以嘗試在手中捏一個小物品，當自己很緊張時，就用力捏它，把自己的壓力全都釋放掉。推墻也是同樣的道理，屬于一種壓力的釋放。

5、練習練習再練習、準備準備再準備（車上、路上）

之前有位學員跟我講，老師我真的上臺太緊張了，你教教我怎么辦。我就問他―每次上臺講話前你有沒有準備過呢？‖他說―沒有，太忙了，根本沒有時間準備。‖我說：―那不緊張才怪了，沒有準備就上臺，誰都會很緊張，所以你要做的是準備充分后再上臺。‖

很多學員都會說，平時公司事務忙，真的沒時間去準備或練習發言內容。其實并不是真的沒時間，而是不知道如何去很好的利用時間。比如前段時間我在上海做培訓，每次一坐上火車，我就開始演講練習了―全世界最優秀的伙伴們，大家下午好！……‖到了上海南站后，然后要坐地鐵，一站上地鐵我就又開始了―全世界最優秀的伙伴們，大家下午好！……‖，當然我不發出聲，只是在心里默默的念，到了會場后，大概還有一個小時，我坐在后臺休息室，我就又開始了―全世界最優秀的伙伴們，大家下午好！……‖，這就樣，那一天在演講開始之前，我就至少練過三次了。其實平時這樣練習的機會很多，可能大家公眾發言的時間是5-10分鐘，那只要有這個空隙時間，就可以練習。

練習得多了，上臺自然就不會緊張了。

6、找支持你的眼光。

當我們站在臺上發言，總會有一些支持的眼光和不支持的眼光，這時如果我們感覺內心緊張，就去多看看支持我們的眼光，看著他們對自 6 己那種支持的眼光，可想而知自己講得不錯，于是就越講越有勁，結果真的比預想中要講得好得多。

7、適當提高音量。

在自己公眾演講過程中，適當的提高自己說話的音量，也能在一定程度上克服自己的緊張感。

8、建立自信心錨。

在我們生活的周圍，有許多東西當我們一看見，便會油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產生特別感覺的東西，不管它是好是壞，我們稱之為心錨。

心錨有的深奧，有的淺顯，它可能是一句話、幾個字、一個動作或一個東西，讓我們或看、或聽、或想、或嗅、或嘗，在一眨眼間改變我們內心里的感覺。這也就是為何一看見國旗，我們便迅速感受到強烈的國家民族情感，因為它上面的顏色及圖案跟這種情感緊密地聯系在一起。

我們可以為自己克服緊張建立心錨，想像自己非常的自信，讓自己感覺充滿了力量，然后默默對自己說―我就是最棒的！‖，然后再不斷地重復這個過程，起到自己只要默默對自己說一聲―我就是最棒的！‖自己馬上立刻就會充滿自信，充滿力量。

9、只要有上臺練習的機會，就立刻沖上舞臺。

平時工作生活中，可能也會有一些在公眾前講話的機會，有時是可講可不講的，我們要記住：只要有練習的機會，就立刻沖上舞臺！這次不是為了講好，而是為了在關鍵時刻能夠講得很好！臺上一分鐘，臺下 7 十年功，沒有付出過十倍的努力，就不要奢望上臺有好的表現。

演講的手勢

手勢語言有多種復雜的含義，一般可分四類，表達演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢為情意手勢，也叫感情手勢。表示抽象的意念的手勢叫象征手勢。模形狀物，給聽眾一種具體、形象感覺的手勢叫形象手勢，也稱圖示式手勢。指示具體對象的手勢稱為指示手勢。

有人總結，常見的演講手勢有上舉、下壓和平移等幾類，各類中又分單手、雙手兩種。每種又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向內往往表達希望、成功、肯定等積極意義的內容。手向下、向后、向外，往往表達批判、蔑視、否定等消極意義的內容。

如空中劈掌表示―堅決果斷‖，手指微搖表示―蔑視‖或―無所謂‖，雙手攤開表示―無可奈何‖等等。右手緊握拳頭從上劈下表達憤慨、決心。

講話的手勢大有講究，但不是靠閉門造車―設計‖出來的，而是在講壇上，隨著演說的內容、聽眾的情緒、場上的氣氛，在演講者情感的支配下，自然而然―噴射‖出來的。至于選擇單式手勢還是復式手勢，則要看內容的要求，會場的大小，聽眾的多少，表情達意的強弱而定。

手勢語言沒有固定的模式，沒有規定的角度，不受先人的制約，也無需―導演‖的引發。它象體操動作一樣，絕不是用一個模子套出來的，它需要自己創造。

但對于初學者總會有一個模仿的過程，如聽演講、看電影時，注意揣摩，作點―積累‖，這樣在演講時就可以順手拈來了。