第一篇：心理學講稿之第八章 情緒和情感

師范類專業學科基礎課程《心理學》講稿

第八章 情緒和情感

主要內容：本章主要學習情緒和情感的概念、相互關系以及情緒情感與認識的關系，情緒情感的表達，掌握情緒和情感的分類，了解情緒健康與心理健康的關系，掌握調節情緒的基本方法。

教學重點：情緒情感的概念以及與認識的關系，情緒情感的分類，情緒與心理健康

教學難點：情緒情感的概念和分類 教學方法：講授、討論、實驗、練習課時：3 具體內容：

情緒和情感是人類心理生活的一個重要方面，它伴隨著認知過程而產生并對認知過程產生重大影響，也是人對客觀現實的一種反映形式。正因為情緒、情感的普遍存在，早在古希臘亞里士多德時代就為學者們所關注，在人類發展的漫漫長河中，眾多的學者逐步澄清了情緒情感的有關問題。這里，本章將講述以下問題：

一、情緒情感的概述

二、情緒情感的種類

三、情緒健康與情緒調節

第一節 情緒和情感概述

一、情緒情感的概念

人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應，稱之為情緒情感。

情緒與情感作為一種主觀體驗，也是對現實的反映。它所反映的不是客觀事物本身，而是具有一定需要的主體和客體之間的關系。當外界事物和人的需要相一致時，人們就會接納該事物，并會對其產生肯定的情緒和情感，當客體和我們的需要不相一致時，就會對其產生否定的或消極的情緒情感。

情緒情感反映的是客觀現實與人的需要之間的關系，但不能把這種關系簡單化，由于不同的時間，不同的環境，人的需要不同。因此，相同的事物，在不同的時間和地點，可能會引起人們不同的內心體驗。同時，人們的信念、認知水平、認識事物的角度不同，相同的事物也會引起不同的內心體驗。情緒和個性的關系密切，人人都由有喜怒哀懼之情，這說明人類的情緒情感具有共性，但共性之中又有差異由于人與人之間在民族傳統、階級利益、生活遭遇、價值觀、個性特征以及特定的心理狀態等方面的不同，人們的情緒情感也往往是不同的。人的情緒 1

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情感不僅受個性傾向性的制約，而且穩定的情緒和情感特點也表現為個性差異。

二、情緒與情感的關系

在現實生活中，情緒情感是緊密聯系在一起的，但二者卻存在著一些差異。(一)從需要的角度看差異

情緒更多地是與人的物質或生理需要相聯系的態度體驗。情感更多地與人的精神或社會需要相聯系。

(二)從發生早晚的角度看差異

從發展的角度來看，情緒發生早，情感產生晚，情緒是人與動物所共有的，而情感是人所特有的，它是隨著人的年齡增長而逐漸發展起來的。

(三)從反映特點看差異

情緒與情感的反映特點不同。情緒具有情境性、激動性、暫時性、表淺性與外顯性，情感具有穩定性、持久性、深刻性、內隱性。

情緒和情感既有區別又有聯系，它們總是彼此依存，相互交融在一起。穩定的情感是在情緒的基礎上形成起來的，同時又通過情緒反應得以表達，因此離開情緒的情感是不存在的。而情緒的變化的強度也往往反映了情感的深度，而且在情緒變化的過程中，常常飽含著情感。

三、情緒情感與認識的關系

（一）情緒情感與認識的區別

1.反映的內容不同。感覺、知覺、記憶、思維等認知活動是反映事物或事物的屬性及其聯系和關系，情緒不是反映活動，情緒是人對反映內容的一種特殊的態度，它具有獨特的主觀體驗、外部表現并且總是伴有植物性神經系統的生理反映。認知是對事物逼真的反映，情緒則不同，它他是主觀體驗，其主觀感受是喜、怒、哀、懼。

2.機體的變化不同。一般說來，人在認識客觀事物的過程中，不會產生機體內部的變化，也沒有明顯的機體外部表現，而且還有著明顯的機體外部表現。

3.隨意性不同。認識過程的隨意性較強，人能夠較為容易地發動或停止對客觀事物的認識活動。情緒情感過程的隨意性較差，對于它們的出現和消失以及出現時的強弱程度，人較難以控制。只有通過認識過程的參與，情緒情感才具有一定的隨意性。

（二）情緒情感與認識的聯系 1.認識對情緒情感的影響

沒有認識就沒有情緒情感，認識不同，情緒情感就不同，認知在情緒情感中起著重要決定的作用。

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2.情緒情感對認識的影響

與認識活動無關的情緒情感對認識活動有明顯的干擾作用，不同性質的情緒情感狀態對認識過程也會有明顯的影響。

四、情緒情感的表達

情緒的構成包括三種層面。眾多的情緒研究者們大都從三個方面來考察和定義情緒：在認知層面上的主觀體驗，在生理層面上的生理喚醒，在表達層面上的外部行為。當情緒產生時，這三種層面共同活動，構成一個完整的情緒體驗過程。

情緒的外部表現通過表情來實現的，表情可以分為三類，面部表情、身段表情和語調表情。面部表情既有泛文化性（生物性），也有社會性。

第二節

情緒情感的種類

一、情緒的分類

(一)按主體與客體之間的需求關系分類

現代心理學則認為情緒有四種基本形式，它們是人類具有的四種基本的情緒：快樂、憤怒、恐懼和悲哀。

在以上四種基本情緒之上，可以派生出眾多的復雜情緒，人類其它許多情緒多是在這些基本情緒的基上，通過它們不同的組合形成和發展起來的。

(二)按情緒狀態分類

依據情緒發生的強度、速度、緊張度、持續性等指標，可將情緒分為心境、激情和應激。

1.心境

心境是一種微弱、平靜、持續時間較長的情緒狀態。心境具有彌散性的特點，無特定對象，無指向性它往往不是針對某一具體事物所產生的特定情緒體驗。人在某種心境下從事的活動都會染上一定的情緒色彩，因此，心境就象生活的一種基調。平穩的心境可持續幾個小時、幾周或幾個月，甚至一年以上。

引起心境的原因有許多方面：其一，強烈的情緒或情感可以引起以后一段時間內的心境狀態，此種心境的形成也可以說是強烈情緒或情感的后效作用。其二帶有明顯情緒色彩的表象的再現也影響著人的心境狀態的形成。其三，人的生理節律，身體健康狀況，以及一些自然環境因素也能夠影響一個人的心境狀態的形成。在影響人的心境的因素中，起決定作用的是人在實踐中形成的理想、信念和世界觀，它不僅可以戰勝由重大挫折帶來的消極情緒，也可以使人戰勝生理因素和自然環境對人的情緒所造成的影響。

心境對人的工作、學習和生活都有重要的影響。良好的心境不僅使人的活動 3

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效率較高，而且使人生活得更快樂，促進人的身體健康發展。因此，我們應該學會調節和控制自己的心境，學會做自己心境的主人，使自己經常處于良好的心境狀態之中。

2.激情

激情是一種爆發快、強烈而短暫的情緒狀態。它具有情境性和爆發性，使是在某種具體情境中猛烈發作而產生的，引起激情的主要因素是社會生活中與個體需要有直接聯系的重要事件。

在這樣的激情狀態下，人的外部行為表現比較明顯，生理的喚醒程度較高，會出現“意識狹窄”現象，即激情發生時，人往往很少考慮到事情的結果，以及行為時的適當合理的方法，表現為“感情用事”。激情有積極和消極兩種。

人處在激情狀態下，常會擾亂肌體的正常生理活動，從而影響人的身心健康。因此，我們要學會控制激情，特別是控制消極的激情。控制激情的方法主要有以下幾種：其一，加強思想修養和意志力的鍛煉，養成處理問題時冷靜、理智的習慣。其二，在激情發生時，用合理的釋放、升華、轉移注意等方法控制和緩和激情的爆發。

3.應激

應激是指在出乎意料的緊急情況下所引起的情緒狀態。具有明顯的緊張性，以及與之相聯系的恐懼性。在情緒發生時的強度和持續時間方面，應激和激情有一定的相似之處，它們都具有爆發性，持續時間一般較短，應激與激情的區別在于，一方面激情的爆發有一個醞釀的過程，而應激則是在突然情況下瞬間暴發出來的；另一方面，激情中既有肯定的激情，又有否定的激情，而應激多是否定性的情緒體驗。

產生應激狀態的原因有：一是已有的知識經驗與面臨事件提出的新要求不一致，沒有現成的辦法可以參考，需要進入應激狀態。二是已有經驗不足以應付當前的境遇而使人產生無能為力的失助感和緊張感。

應激狀態既有積極作用，又有消極作用。其積極作用表現在，在應激中，人的精力特別旺盛，思想特別迅速、靈活、精確，動作特別機敏、準確，從而使人能夠更為有效地應付緊急情況，化險為夷，轉危為安。應激的消極作用表現在兩個方面：第一，由于極度緊張和機體被高度激活，一些人出現明顯的“意識狹窄”現象。表現為思維混亂，失去理智，動作的準確性大為降低。第二，無論何種應激狀態，都能破壞機體的生物化學保護機制，使人體免疫力下降，容易受病菌侵襲。由應激引起的強大的機體能量如果不能夠發泄出去，就會對機體造成一種內部傷害。所以在強烈的或經常的應激狀態之中，人很容易患上嚴重疾病，甚至死亡。

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因此，我們應該學會控制應激狀態的消極作用，在出乎意料的緊急情況下，做到臨危不懼，忙而不亂。一個人的知識經驗、對事物發展變化的客觀規律的認識、經受的鍛煉以及個性特點情況等都會對應激狀態有重要的調節作用。

二、情感的種類

情感是人對客觀事物與主體的社會性需要之間的關系的反映，是高級的主觀體驗。與人類認識相結合的社會需要從內容上大體可以分為以下三類，即人對真、善、美的需要，與此相應，情感從社會內容上來分，包括理智感、道德感和美感三類。

（一）理智感

理智感是在認知活動中，人們認識、評價事物時所產生的情緒體驗。包括好奇心、求知欲、認識興趣和對真理的熱愛等。理智感是在認識過程中產生的情緒體驗，反過來它又對認識過程產生強有力的影響。其中，好奇心和求知欲是理智感的低級形式，強烈的好奇心和求知欲是一個人獲得知識、積累經驗的基本動力。認識興趣是一種比較高級的理智感，它使人的認識活動更為穩定和深入，因而是促進認識活動有效進行的重要因素。對真理的熱愛是理智感的最高形式，它是人努力追求真理和捍衛真理的強大動力。

總之理智感在認識活動中的重要作用在于，它能夠使人專心致志于認識活動之中，不為外在的名利得失所干擾，從而全身心地、忘我地投入于對客觀規律的認識，這無疑是已能夠發現規律和進行創造的重要條件。因此，我們應該努力培養自己的理智感。

（二）道德感

道德感是根據一定社會的道德標準，對人的思想、行為做出評價時所產生的情感體驗。當自己或他人的思想言行符合道德規范時，就會產生肯定的道德感；反之，當自己或他人的言行不符合道德規范時，就會產生否定的道德感。

道德感是一個人進行道德行為的重要的內在力量。道德感有低級和高級兩種水平。

（三）美感

美感是根據一定的審美標準評價事物時所產生的情感體驗。美感具有明顯的兩個特征：一是具有愉悅的體驗。這種體驗比快感要豐富得多、深刻得多、高超得多。二是具有傾向性的體驗。美感會使人對引起美感的事物趨向于繼續欣賞和體驗，甚至會使人著迷、沉醉于美好的事物之中。

引起美感的事物有三類：一是自然界中美的事物，如一望無際的藍色海洋，巍峨俊俏的高山，勻稱健美的體形等。二是優秀的藝術作品，如優秀的文學繪畫、雕塑、音樂、建筑等作品。三是高尚的社會行為，如具有忠誠、寬厚、光明磊落

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等高尚品質的行為。在由高尚行為引起的美感中，融入了道德感的成分。引起美感的事物是形式美和內容美的統一體，并且是內容美起決定作用。

美感不僅使人的生活更加豐富多彩，使人更加熱愛生活，而且還能使人精力旺盛，朝氣蓬勃，充滿生機，更積極地投身于工作和學習。因此，我們應當努力培養自己的美感，樹立正確的審美標準，學會發現美、欣賞美和創造美。

第三節 情緒健康和情緒調節

一、情緒健康與心理健康

情緒在人的心理生活中處于一個特殊的位置，它與人的心理健康息息相關。情緒的異常變化往往使心理疾病的先兆，有人認為，情緒在心理疾病中處于核心地位。而在瞬息萬變的時代，快節奏、高風險和高壓力給人們帶來的不僅是成功和機遇，更多的是無法回避的心理重負和挑戰。其實，從1948年開始，人們即已認識到：“健康不僅僅是沒有疾病和癥狀，而是一種個體在身體上、精神上和社會上的完全安寧狀態。”（世界衛生組織對健康的定義，1989年又添加了道德健康的內容）。

大多數心理學家傾向于以下特性作為心理健康的衡量標準：一是對現實的充分感知；二是健全的自我意識；三是自我控制能力；四是穩定而愉快的情緒；五是自尊和認可；六是和諧的人際關系。

對學生情緒的識別：健康心理和良好情緒的標志：第一，能正確地反映一定環境和情境的影響，善于表達自己的感受；第二，反應的強度與引起情緒的刺激強度相適應；第三，情緒反應的時間應隨著客觀情境的轉移而有所變化；第四，情緒反應的特點應與年齡階段相適應。

二、不良情緒的調節

不良情緒有兩大類：一類是那些過分強烈的情緒，另一類不良情緒是持續性的消極情緒。

（一）解決問題法

首先要清楚地認識到造成不良情緒的直接原因，找到問題的癥結所在。其次，對癥下藥，著手解決具體問題。解決問題時需要以勇敢的精神來面對眼前的困境，用理智的態度去分析問題、提出假設、檢驗假設。解決問題時不怕失敗，一次不成功，就再重來，直到解決問題為止。

（二）轉移注意法

在引起不良情緒的問題中，有些是一時難以解決的，或者根本無法解決，應該運用轉移注意法來調節不良情緒。在轉移注意中，要運用意志努力，使自己盡 6

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量遠離不良情緒的情境，將注意轉向能引起良好情緒的事物上，在轉移注意時，新事物與原刺激情境的差別愈大，不良情緒愈容易得到調節。

（三）合理渲泄法

不良情緒會造成機體的高度緊張，合理的渲泄則能釋放出機體內所積聚的能量，使機體如釋重負，重新獲得平衡，從而起到調節不良情緒的作用。合理的渲泄有多種途徑：其一，針對引起不良情緒的刺激進行渲泄；其二，通過傾訴進行渲泄；其三，通過活動進行渲泄。

（四）語言調節法

語言既可以引起某種情緒反應，也能抑制某種情緒反應，所以在遇到不良情緒時，有意識地進行自我語言提示對調節不良情緒有一定作用。

三、情緒智力與情感領域的教學目標（略）本章思考題

一、情緒情感的概念，情緒和情感的關系，情緒情感與認識的關系，完整情緒的構成。

二、情緒情感的種類，心境、激情、應激、理智感、道德感和美感的含義。

三、不良情緒的調節。

推薦閱讀書目

1.斯托曼（張燕云譯）.情緒心理學[M].沈陽：遼寧人民出版社1986.2.石秀印.情緒在兒童品德形成中的作用，學生品德形成新探[C].北京：北京師范大學出版社1993.3.孟昭蘭.情緒心理學[M].北京：北京大學出版社2005.4.艾森克（閻鞏固譯）.心理學-一條整合的途徑（下冊）[M].上海：華東師范大學出版社2000.5.Strongman(王力主譯).情緒心理學-從日常生活到理論(第五版)[M].北京：中國輕工業出版社2006.6.戈爾曼（耿文秀等譯）.EQ：情感智商[M].上海：上海科學技術出版社1997.

第二篇：情緒與情感的區別與聯系(講稿)

1.大家好，接下來由我繼續為大家講解什么是情緒與情感的下半回

在開講之前，我先給大家道個歉。我前兩天吃辣條嗆到鼻子里面了，嗓子因此發炎了，所以聲音會比較沙啞、語速會比較慢，不能呈現給大家我之前設想的講解，真是萬分抱歉啊

在開講之前，我先給大家道個歉。我前兩天吃辣條嗆到鼻子里面了，嗓子因此發炎了，我有預感講課這天嗓子會疼的張不開口，于是準備了B計劃，于昨晚錄下了音頻，不能親自呈現給大家我之前設想的好講解，真是萬分對不起啊

接下來我們正式開課，情緒與情感，emotion and feeling

2.相信剛才大家經過講解，應該大致清楚了情緒情感的概念，接下來我的工作就是為大家講解清楚三個方面的問題，one two three

3.首先，是情緒的維度與兩極性

4.乍一看上去讓人感覺一頭霧水，啥是維度，啥是兩極性。維度瞅著像描述地球的坐標的緯度，兩極性更是讓人聯想到南北兩極。那就看一看它們的定義，來驗證下我們的猜想對不對

5.情緒的維度：情緒固有的某些特征 情緒的兩極性：情緒每個特征都存在兩種對立的狀態

看來我們的想法還是比較正確的嘛，這緯度不就是固定的嘛，南北極是對立，看來我們真是聰明呢

而這情緒固有的特征就包括情緒的性質、動力性、激動度、強度、緊張度、復雜性這六個方面

接下來我我就將細致的講解這六個方面存在的對立狀態

6.情緒的性質有肯定和否定兩極 當個體的需要得到滿足時，就會產生肯定的情緒體驗，如愉快

當個體的需要無法滿足時，就會產生否定的情緒體驗，如煩惱、憂愁等 比如在上課的時候，有個同學突然想上廁所，老師如果同意讓他去，他的需要得到了滿足，他就很愉悅，那要是老師不同意呢，他憋得慌，就會很憂愁

7.同一事物對于個體說來，往往具有多方面的意義，所以肯定和否定這一對立的情緒體驗不是絕對相互排斥的，有時可同時或相繼出現。我們博大精深的成語就描述了這種狀態，如“悲喜交加”、“樂極生悲”、“破涕為笑”

8.戳情緒的動力性

9.情緒的動力性有增力和減力兩極

一般而言，增力的情緒是肯定的，能提高個體的活動能力。

減力的情緒是否定的，能降低個體活動的能力。

比如周一上課和周五上課那肯定是兩種不同的心情，所以這兩天上課的效率也肯定是不一樣滴

10.但某些情況下，同一種情緒既可具有增力性質，也可具有減力性質，如恐懼。比如遇見危險的時候，有的人因為恐懼跑得更快，有的人就被嚇呆了一動不動

11.戳激動度

12.情緒的激動度有激動和平靜兩極

激動的情緒是強烈、短暫和爆發式的，具有明顯的外部表現。如狂喜、激憤等。常在出乎意料之外，超出意志力控制的情況下產生。與激動情緒對立的是平靜情緒，是一種平穩安靜的狀態，我們在大多數情況下都處于平靜的情緒狀態之中，它保證個體從事正常的工作、學習和生活。

13.讓我們看一個視頻感受一下什么叫激動的情緒

14.戳強度

15.情緒的強度具有強與弱兩極

一般說來，情緒都有從弱到強的等級變化。而每一種從弱到強的情緒中間還存在著許多程度上的差別。

如欣喜——歡喜——大喜——狂喜。情緒強度越大，我們的情緒卷入的程度就越深。

16.情緒強度的影響因素

情緒強度主要取決于引起情緒的事物對個體所具有的意義，意義越大，引起的情緒越強烈。同時，情緒強度還與個體的既定目標能否實現以及實現的程度有關。

17.戳緊張度

18.情緒的緊張度有緊張和輕松兩極 緊張與輕松這一對立的情緒狀態，往往在個體活動的關鍵時刻表現出來。

19.如重要考試時，個體會處于高度緊張的狀態，一旦考試結束，緊張狀態便逐漸消失，隨之而來的是輕松的情緒體驗。

20.人們情緒的緊張程度取決于面對情境的緊迫性，也取決于每個人的心理準備狀態和應變能力。一般而言，緊張會促使個體積極機行動，但過分緊張，也可導致個體不知所措，甚至停止行動

21.戳復雜度

22.情緒的復雜性有單純(簡單)與復雜兩極 情緒在復雜程度上有很大差異。一般說來，快樂、悲哀、恐懼和憤怒是四種基本或原始情緒，稱為單純的情緒；

23.而在此基礎上派生出來的一些情緒則為復雜的情緒。如愛與恨。“愛”包含了柔情和快樂的成分，而恨則包含了憤怒、懼怕、厭惡成分, 嫉妒則是的愛和恨的“合金”。有時，情緒和情感的成分十分復雜，人們難以用語言描述它，即所謂“百感交集”。

24.接下來到了我們第二大板塊，情緒情感的區別與聯系

25.為了更好的說明，讓我們先看個例子

為了在全市賽課中取得好成績，我精心挑選了課文《船長》。上課時，我親自進行朗讀示范，并加入一些朗讀技巧指導，學生讀得情真意切。整節課的教學效果讓我非常滿意。但唯一讓人感到遺憾的是，當我剛說完“下課”時，學生如同換臉一般．前一刻悲痛萬分，剎那間卻是談笑風生。似乎此時我面前的學生與剛剛課堂上的是完全不同的兩撥人。——摘自一位新教師的教學日記

為什么情感體驗不能由滲透到學生的精神?難道“情感”也會弄虛作假?

26.首先要明確的是“情感”“情緒”莫混淆 《心理學大辭典》認為，情感是在多次情緒體驗的基礎上形成的穩定的態度體驗，更多的是內心的體驗，深沉而且久遠，不輕易流露出來，具有深刻性和穩定性。上文的那位新教師在課堂上通過情境渲染使學生達到的動情效果明顯不具有深刻性和穩定性，且不是在多次情緒體驗的基礎上形成的。那么課堂上學生所表現出的到底是何種“情”呢?生活中，我們常常聽說“情緒”一詞。情緒，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態，喜怒哀、驚恐愛、嫉妒、慚愧等都是情緒。情緒具有情境性和暫時性．常由身旁的事物所引起，又常隨著場合 的改變和人、事的轉換而變化。所以，有的人情緒表現常會喜怒無常，很難持久。上文的那位新教師之所以看到學生課堂上悲痛萬分，剎那間卻又談笑風生，就是因為他在課堂上通過語言示范、音樂配合，為學生營造了一種容易動情的情境。受情境的影響，學生所表現出的并非是情感，而是個人的情緒。一旦脫離了情境，學生的情緒便不能持久，很快就恢復了常態。

27.讓我們在同一篇文章中,體味情緒與情感的不同

以《盧溝橋烽火》一文為例，請一位同學來朗讀一下，拜托大家啦

28.一支全副武裝的日本軍隊，偷偷地向盧溝橋摸來。駐守在盧溝橋的中國官兵發現了敵情．便大聲喝問：“誰?口令!”一個日本軍官氣勢洶洶地說。他們有一個士兵失蹤了，要到宛平城內去“搜查”。這顯然是蓄謀已久的挑釁行為。日本鬼子端著上了刺刀的步槍，“哇哇”吼叫著，瘋狂地向縣城撲來。英勇的中國守軍舉起明晃晃的大刀，冒著敵人的炮火，大刀向鬼子們的頭上砍去。頃刻間刀光閃閃，鮮血四濺。在硝煙和火光中，日寇被殺得哭爹喊娘，狼狽而逃。

29.這段文字，主要描寫了日軍挑釁的情景。作為中國人在朗讀描寫日軍行為的語句時，就不能以“情感”來要求，既不能站在日本人的角度“動情”地朗讀，又不能站在中國士兵的角度疾惡如仇地朗讀。這時就需要用到“情緒”，而這樣的情緒則是在特定的情境中模擬而成的，如“氣勢洶洶”表現的“怒”，“哭爹喊娘”“狼狽而逃”表現出來的“驚恐”。

在這些語句的朗讀中。需要加入的是多種情緒的模擬，而非情感的真情流露。

30.而在讀到“英勇的中國守軍舉起明晃晃的大刀，冒著敵人的炮火，大刀向鬼子們的頭上砍去，頃刻間刀光閃閃，鮮血四濺。”描寫中國守軍英勇抗戰的語句時．學生激動的心情與自豪感油然而生，此時所產生的便是“情感”。當然，若是讓對日軍侵華這一歷

史毫無認知的外國人來讀這段文字，也就不會產生這份中國人所特有的情感。因為，情感是在多次情緒體驗的基礎上才能形成的穩定的態度體驗，與讀者的生活經歷有著密切的聯系。

31.情緒情感，兩者統稱為感情，在日常生活中區分不嚴格。但作為科學概念，情緒情感是互相區別，又相互聯系 區別一：

情緒通常與有機體的生理需要(如飲食、睡眠、繁殖等)相聯系，為人和動物共有； 情感通常與個體的社會需要(如友誼、勞動等)相聯系，是人類所特有的心理現象。如愛國主義、人道主義、榮譽感、責任感、羞恥心等，區別二：

情緒主要指感情過程，就是個體需要與情境相互作用的過程，通常有較明顯的生理喚醒 情感主要指人的內心體驗和感受，經常用來描述那些穩定、深刻的具有社會意義的感情，如對真理的熱愛、對美的欣賞等。區別三：

情緒具有情境性和短暫性的特點，一旦這一情境發生變化，相應的情緒體驗就消失或改變；

情感則具有較大的穩定性和持久性，一經產生就比較穩定，一般不受情境左右。如友誼并不因朋友是否在眼前而改變。

區別四：

情緒具有沖動性，并帶有明顯的外部表現，如悔恨時捶胸頓足，憤怒時暴跳如雷。情緒一旦發生，其強度往往較大，有時個體難以控制；

情感則經常以內隱的方式存在或以微妙的方式流露，并始終處于意識的調節支配之下。

32.聯系：

情緒和情感又是相互聯系的

一方面，情感離不開情緒。穩定的情感是在情緒基礎上形成，又通過情緒反應得以表達。另一方面，情緒也離不開情感。情緒變化受情感支配，情感的深度決定著情緒表現的強

度。

33.情緒是情感的外部表現，情感是情緒的本質內容，二者密不可分。

34.最后則是情緒與情感的功能

35.主要功能包括四個方面：適應功能、動機功能、組織功能、信號功能

36.適應功能： 達爾文曾指出，情緒最初只有生存適應功能，情緒的社會性涵義是后天派生出來的 情緒和情感是個體適應環境、求得生存發展的重要方式。

人們通過各種情緒、情感，了解自身或他人的處境與狀況，適應社會需要，求得更好的生存和發展

37.嬰兒早期通過情緒來傳遞信息，表達自己需要，獲得成人的關心。

成人生活中，通過情緒與他人交流：表達自己的生存狀況和需要，如愉快表明生存狀況良好，痛苦表示處境困難；同時根據對方情緒和情感了解對方的需要，并采取相應措施。

38.動機功能

情緒、情感是動機系統的基本成分之一 適度的情緒興奮，可以使身心處于活動的最佳狀態，進而推動人們有效地完成工作任務 情緒、情感對內驅力具有放大信號的作用

39.如在危險的情況下，人們產生的恐慌感和急迫感會放大和增強內驅力，使之成為行為的強大動力。比如追公交車 同時研究表明，適度的緊張和焦慮能促使人積極地思考和解決問題。

40.組織功能

情緒的組織功能表現在人的行為上

積極的情緒狀態，易注意事物美好的一面，愿意接納外界的事物。

消極的情緒狀態，容易放棄自己的愿望，有時甚至產生攻擊性行為 情緒作為腦內的檢測系統，對其他心理活動具有組織作用

41.積極情緒的協調作用：中等強度的愉快情緒，提高認知活動的效果。

消極情緒的破壞作用：如恐懼、痛苦等會對操作效果產生負面影響，消極情緒水平越高，操作效果越差。

42.信號功能：

情緒和情感在人際之間具有傳遞信息，溝通思想的功能。這種功能是通過情緒的外部表現、即表情來實現。

43.表情是思想的信號。如微笑表示贊賞，點頭表示默認等。

表情是言語交流的重要補充，如利用手勢，語調能使言語信息更明確 從信息交流發生上看，表情交流比言語交流要早得多。如嬰兒與成人相互交流的惟一手段就是情緒。

44.除此之外，還新增了兩個功能，順便再讓我們看看帥哥 感染infection 轉移transfer

45.感染功能

指某個人情緒情感的表現具有對他人情緒情感的影響功能。

當一個人發生某種情緒時,不僅能自身感受到相應情緒體驗,還能通過表情動作等外顯形式表現出來,被他人所察覺,引起他人相應情緒反應。心理學把這種現象稱作移情或感情移入。

感染功能為人與人之間的情緒交流提供了可能性，同時也為情緒情感的控制提供了途徑。

46.遷移功能

一個人對他人的情感會遷移到與他人有關的對象上。比如說暗戀一個小男生，就連他的字都覺得特別好看，會收集他的不用的草稿紙

中國有句俗語：“愛屋及烏”生動地概括了這一獨特的情感現象。

47.結束啦，謝謝大家的聆聽

第三篇：心理學講稿之第十一章 氣質和性格

師范類專業學科基礎課程《心理學》講稿

第十一章 氣質和性格

主要內容：本章主要學習氣質和性格的概念以及它們的相互關系，了解氣質和性格的學說，掌握高級神經類型與氣質類型的關系，理解影響性格形成的因素，初步了解對不同氣質和性格學生教育的方法。

教學重點： 氣質和性格的概念及其關系，高級神經類型與氣質類型的關系 教學難點：高級神經類型與氣質類型的關系 教學方法：講授、討論、測驗、練習課時：3 具體內容：

在古今中外名著中或現實生活中，我們經常可以看到人們各具特色的人格差異。有的人熱情奔放，有的人冷淡孤僻；有的人聰慧敏捷，有的人反應遲緩；有的人頑強果斷，有的人優柔寡斷；有的人善良助人，有的人恃強凌弱等等。本章將介紹人格差異表現特征及其類型。人格主要涉及了人們的心理差異現象，這種心理差異體現在認知風格、氣質、性格、自我調控等方面。

對于人格的結構，不同的人有不同的觀點，如有的視為個性心理的同義詞，有的將心理過程中的一些內容也納入其中，還有的視之為個性心理特征，包括能力、氣質和性格，最狹窄的則認為是氣質和心理，我們這里也取這種認識。本章主要介紹以下內容：

一是氣質 二是性格

第一節 氣 質

一、什么是氣質

氣質就是我們平常所說的脾氣、稟性。氣質是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性的一種穩定的心理特征。

首先氣質所表現的心理活動的動力特征，是指心理活動和行為在強度、速度、穩定性、靈活性和指向性等方面的特征。它不是推動著進行活動的心理原因，而是使人的心理活動具有某種穩定的動力特征。

其次，氣質不是指偶然地表現在心理活動和行為方面的特征，而是一個人典型的、穩定的心理特征。氣質不僅表現在情緒活動中，而且也表現在智力活動等各種心理活動中。它仿佛使人的全部心理活動都染上了個人獨特的色彩。具有某種氣質類型的人常常在內容很不相同的活動中都顯示同樣性質的動力特點。個人的氣質特點不依活動的目的、任務和內容為轉移。正所謂“江山易改，稟性難移”。

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最后，氣質是一種天賦的個性特征。它表現出一個人生來就具有的自然特性，因此人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異。

二、氣質的學說

（一）氣質的體液說

據唐鉞的研究，氣質學說最先源于古希臘醫學家恩培多克勒的四根說。古希臘醫生希波克里特（拉底）在此基礎上提出了體液說。

他認為人體內有四種液體：粘液、黃膽汁、黑膽汁、血液，這四種體液的配合比率不同，形成了四種不同類型的人。約500年后，羅馬醫生蓋倫進一步確定了氣質類型，提出人的四種氣質類型是膽汁質、多血質、粘液質、抑郁質。雖然，依照體液來對氣質類型進行分類缺乏科學依據，但是氣質及四種氣質類型分類的名稱一直被研究者們所沿用，因為在現實生活和文學作品中經常可以看到這四種氣質類型的典型人物。

（二）氣質的體形說

德國德精神病理學家克瑞奇米爾根據他對精神病患者德臨床觀察，提出按體形劃分人的氣質類型的理論。美國心理學家謝爾頓也主張體型與氣質相關的論點，他把人的氣質劃分為3種：內胚葉型（又稱臟腑型）、中胚葉型（又稱肌肉骨骼型）和外胚葉型（又稱皮膚神經型），這和克瑞奇米爾的分類相似。

（三）氣質的血型說

日本學者古川竹二根據人的血型把人的氣質分為4種：A型、B型、O型、AB型。他認為，不同血型，氣質不同，氣質的血型說在日本頗為流行。

三、高級神經類型與氣質類型

巴甫洛夫經過多年的實驗研究，發現人的高級神經活動過程，即大腦皮層的興奮和抑制過程具有以下3方面的特征：（1）強度。即大腦皮層細胞的工作能力和承受刺激的大小急持久性；（2）平衡性。這是指興奮過程與抑制過程的關系。（3）靈活性。指興奮過程與抑制過程相互轉化的難易程度。

巴甫洛夫根據神經過程的這3方面特性的不同組合，把人的高級神經活動劃分為一下種基本類型：（1）強而不平衡型。其特點是興奮過程強于抑制過程，很容易興奮，且難以控制，又稱為“不可遏止型”。（2）強、平衡、靈活型。其特點是興奮過程和抑制過程都較強，且二者轉換較快，反應敏捷，活潑，適應性強，又稱為“活潑型”。（3）強、平衡、不靈活型。其特點是興奮和抑制過程都較強，但二者不易轉換，安靜，沉著、反應遲緩，又稱為安靜型。（4）弱型其特點是興 2

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奮和抑制過程都較弱，以膽小怕事，消極防御為主，又稱為“抑制型”。

四種氣質顯示了人們”四季“般的天性。事實上，單純地屬于這四種典型氣質之一的人并不多，在生活中絕大多數人是四種氣質相互混合、滲透，兼而有之。有些人是兩種氣質的混合型，如多血--膽汁型、抑郁--粘液型；有些人是三種氣質的混合型，有些人則是四種氣質的混合型。

四、氣質類型與教育

（一）正確對待學生各種不同的氣質類型

氣質類型無好、壞之分；任何一種氣質在這種情況下才可能具有積極意義，在另一種情況下可能具有消極意義。教育者應當堅信，任何一種氣質類型的學生都可能培養品學兼優的人。

氣質不能決定人的價值觀，只能使個性染上一定的色彩。氣質的不同只能影響人的心理活動的形式特點，而不能決定人的心理活動的內容和性質。

氣質對人的成就不起決定性作用。氣質只是屬于人的各種心理品質的動力方面，使人的心理活動染上某些獨特的色彩，但不決定能力的發展水平。

（二）根據學生氣質的個別差異，注意因材施教。

（三）指導學生認識并調控自己的氣質特征

雖說人的氣質是比較穩定的心理特點，但人的氣質也會隨著年齡增長，受生活和教育影響而有所變化，對于可塑性極強的青少年來講，更是如此，因此，應注意培養學生的良好個性。但氣質的培養，個性的塑造僅僅由教育者一方進行是不夠的，教是為了不教，真正成功的教育必須調動起學生進行自我教育的愿望和積極性。只有學生了解自己的氣質特征，認識了自己氣質的不足，并經常地自我調控，提高自我修養水平，才能培養起良好的氣質和形成良好的個性。

（四）教師正確認識自己氣質的優缺點，加強自身的行為修養。

第二節

性

格

一、什么是性格

性格是人對現實的態度和行為方面的比較穩定的心理特征。

性格是一個人的穩定的個性心理特征，因為，任何性格特征都不是一朝一夕所能形成的，是在社會環境、教育及自身實踐影響下，長期塑造而成的。個體在日常生活中一時的態度和行為表現不能被認為是一個人的性格特征，只有那些經常的、穩定的態度和習慣化了的行為表現才是個性的性格特征。

性格一經形成就比較穩定，但這并不意味著性格是一成不變的。既然性格是在個體生活過程中形成的，那么也必然存在著改變的可能性生活中經歷的一些重

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大事件，環境與實踐的狀況都影響或改變著個體的性格。青年期是性格塑造的最佳時期，成年人性格趨于穩定。

性格不像氣質那樣具有天賦性，沒有好壞之分，它是后天在社會環境中逐漸形成的，是人的最核心的人格差異，受人的價值觀、人生觀、世界觀的影響，所以性格具有好與壞之分，體現了一定的階級性與道德性。性格表現了人們對現實和周圍世界的態度，并顯示在他的行為舉止中。它主要體現在對自己、對別人、對事物的態度上和所采取的言行上。

二、性格與氣質

性格與氣質都是描述個體典型心理特征的概念，因而日常生活中人們常常將兩者混為一談。如我們經常評價某某人性格活潑或性子太急，這實際上是氣質特征。

性格與氣質之間存在著區別，主要表現在以下幾個方面。

第一，形成的影響因素。氣質更多地受高級神經活動類型的影響，即受人的先天生物遺傳特征的影響，主要表現在人的情緒和行為活動中的動力性的特征上。而性格則更多地受社會生活條件制約，是由社會實踐要求所決定的，是態度體系和行為方式相結合而表現出來的心理特征。

第二，有無好壞之分。氣質是行為外顯特征，與行為內容沒有關系，因而在社會評價上沒有好壞之分。性格表現在人的行為中并影響人的行為的善惡，有好壞之分。如我們形容人們精力充沛、熱情奔放、活潑開朗、沉默寡言等，就屬于氣質范疇，只影響行為表現的方式；而正直勤奮、赤膽忠心、樸素大方、自私吝嗇則是屬于性格范疇，影響到行為的內容。

第三，穩定性程度。氣質是具有調節作用，它是以神經系統特征作基礎的，而這種特征在很大程度上是生來就有的，因此不易改變。而性格則主要是在后天的環境中形成的，雖然也是具有穩定性的特征但在環境和教育影響下，較之氣質，是能夠加以重新塑造的。

氣質與性格雖然有區別，但又處于復雜的聯系之中，是相互制約的。相同氣質類型的人，可以形成不同的性格；而具有共同性格特征的人，則可能屬于不同的氣質類型。如同是膽汁質的人，有的表現為疾惡如仇，能見義勇為；有的肆無忌憚，為非作歹。再如，每一種氣質類型的人都可以形成助人為樂，吃苦耐勞的良好性格特征。

首先，氣質是性格形成的自然基礎。氣質不僅影響性格的動態表現形式，而且影響性格形成的速度和鞏固程度。如同樣是學生干部，多血質的人開展工作機制靈活；膽汁質者表現為熱情爽快。粘液質者會不露聲色、腳踏實地；抑郁質者則是細致入微。

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其次，性格對氣質有一定的制約作用。具有堅強意志性格的人，膽汁質者可以克服及早魯莽的消極氣質因素；多血質者能盡力使自己集中精力、踏實、穩定；粘液質者會鼓足勇氣；抑郁質者則會克服自己的消極情緒，最終掩蓋或改變原有的氣質特征，培養出積極的性格特征。

三、性格的分類

（一）理智型、情緒型和意志型

這是英國心理學貝恩和法國心理學家巴特等人按理智、情緒和意志在性格結構中的地位來劃分的。

1、理智型。即用理智衡量一切并支配行動。這種人會對將要做的每一件事情，進行理智的思考，明確其得失。得大于失就做，否則就不做。

2、情緒型。這種人情緒體驗深刻，行動受情緒支配，感情用事。

3、意志型。這種人具有明確得目標，行為主動，富有原則。此外，還有各種中間型。

（二）內向型、外向型和中間型

這是以個人的心理活動和行為是傾向于內心世界還是外部世界作為劃分依據，來確定性格類型的一種學說。這種向性類型說在性格分類學說中是最有名的，最早是由瑞士心理學家榮格提出來的。

內向型的人沉靜多思，交際面窄，反應緩慢，適應環境困難，應變能力差，顧慮多。外向型的人關心外部事物，活潑開朗，善于交際，不拘小節，獨立性強，比較草率。榮格發現，多數人是介乎兩者之間的中間型。

(三)場獨立性與場依存性

是美國心理學家威特金按照個體獨立性程度而劃分的。主要涉及了人對外界環境的一種依賴程度。心理學家把外界環境描述為一個”場"，這個場中包含了各種人、物和事。

場獨立性的人不太依賴于外界環境，他們在對信息進行加工處理時，依據內在標準或內在參照，與人交往時也很少能體察入微，這種人稱之為場獨立性。場依存性的人則要依賴于外界環境，處理問題總是依賴于“場”，他們在對信息進行加工處理時，依據外在參照，與別人交往時也能考慮到對方的感受，所以把這種人稱之為場依存性。

場獨立性與場依存性這一性格差異存在于心理的各個方面，如知覺、思維、學習、人際交往等方面。從其性格整體來說，場獨立性與場依存性這一人格維度沒有好與壞之分，他們各自在不同的領域獨領風騷。場獨立性的人在認知領域顯示了優勢，他們處理問題比較靈活，善于抽象思維，自學能力較強，對自然科學知識更感興趣；而場依存性的人在人際社會領域中顯示了優勢，他們善于體察別

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人，與人相處親切融合，他們更喜歡社會定向的學科與知識。

（四）文化—社會價值類型說

德國教育家和哲學家斯普蘭格認為，理論、政治、經濟、審美、社會和宗教，是社會生活德6個基本領域。人們對其中一種產生興趣，就形成相應德價值觀，由此把性格分成6種：

①理論型。這種人總冷靜地客觀地觀察事物，根據自己的知識體系去評價事物的價值，以追求真理為目的。在遇到實際問題時，往往束手無策。②經濟型。這種人以經濟的觀點來看待所有事物，根據實際功利來評價事物的價值，以獲取財產和利益為其生活目的。③政治型或權力型。這類人重視權力并努力為其去獲得它，喜歡命令、指揮別人，以獲得更多更大的權力為其生活目標。④審美型。這類人總是從美的角度衡量事物的利用價值，而不關心實際生活。藝術家多屬于這種類型。⑤社會型。這類人對社會福利事業感興趣，重視愛，認為愛別人并促進其進步，是人生的最高價值。⑥宗教型。他們堅信永恒的絕對生命，生活在信仰之中。

（五）A型性格、B型性格和C型性格

按照生活適應性來分。不同的個性風格對職業心理健康有不同的影響，A型性格的人爭強好勝，說話聲音響亮，走路急促，常有時間緊迫感，心胸狹窄，并具有泛化式敵意心理，往往樹敵太多，動輒發火；B型性格者相反，從容不迫，心胸開朗，與人為善；C型性格者主要表現為內向、緘默和抑郁。

四、性格的形成與培養

（一）性格的形成

個體的性格不是與生俱來的，而是隨著人生的歷程從量變到質變，從不穩定到穩定而逐漸形成和發展起來的。性格形成后也不是恒定不變的，會因境遇等的重大改變而發生一定的變化。

影響性格形成和發展的因素主要如下：

1、家庭

家庭對個體性格的形成和發展具有重要而深遠的影響。家庭在把遺傳基因傳給個體以后，又成為個體性格形成的最初環境。父母是孩子的第一熱內角是，是孩子學習的最早的榜樣。因而父母的言行舉止、性格特征、家庭中的氣氛都會影響孩子性格的形成。父母對孩子的教養態度與教養方式，也是孩子性格形成和發展的重要原因。此外家庭結構，孩子在家庭中的地位，也影響性格特征和發展。

2、學校

學校在促進個體社會化的過程中，不僅傳授文化知識、培養道德品質，還促進學生性格的形成和發展。良好性格特征有助于學生協調好自己與周圍世界的關

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系，適應社會生活。

3、社會實踐

既包括學生在校期間所參加的各種實踐活動，也包括個體走上工作崗位后的勞動實踐。

4、主觀因素

前面三者都不能直接決定人的性格，相同環境條件下的人可以形成不同的性格。這表明，任何外部條件的影響，都必須通過個體、已有的心理發展水平和心理活動才能發生作用。也就是說，各種社會影響首先要為個體理解和接受才能轉化為個體的需要和動機，推動個體行為，并形成相應的性格特征。因此，通過自我教育，也有助于良好性格的形成。而且，性格的形成和發展是貫穿在人 的整個生活歷程中的。隨著認識的深化，最終都可以通過主觀努力，培養起良好的性格。

（二）性格的培養

1、社會大環境

2、學校教育

3、個體能動性

本章思考題

一、什么是氣質、性格，氣質和性格的分類

二、氣質和教育活動

三、影響性格形成的因素，學生性格的培養。

推薦閱讀書目

1.J.M.Burger(陳會昌等譯).人格心理學[M].北京：中國輕工業出版社2000.2.劉明，王順興.中國兒童青少年氣質發展與教育，中國兒童青少年心理發展與教育[C].北京：中國卓越出版公司1990.3.張興貴，鄭雪.人格心理學研究的新進展與問題[J].心理科學2002（6）.4.黃希庭.人格心理學[M].杭州：浙江教育出版社2002.5.鄭雪.人格心理學[M].廣州：暨南大學出版社2003.6.Ryckman(高峰強等譯).人格理論（第八版）[M].西安：陜西師范大學出版社2005.7.郭永玉.人格心理學—人性及其差異的研究[M].北京：中國社會科學出版社2005.8.珀文（周榕等譯）.人格科學[M].上海：華東師范大學出版社2001.

第四篇：心理學情緒論文

情緒對于我們的影響很大，積極的情緒能夠幫助我們成長，下面一起去閱讀小編整理的心理學情緒論文吧！

【摘要】隨著社會壓力與就業形勢的不斷變化，大學生的心理健康問題成為高等教育教學過程中的關注焦點。積極心理學的快速發展使得積極情緒與大學生心理健康之間的關系受到很多學者的關注。積極情緒的產生與人的心理活動密切相關，是人的需求得到滿足之后而產生的心理上的愉悅之情。心理學者針對目前大學生的心理狀況和心理特點對積極情緒對大學生心理健康的促進作用進行了詳細的研究。本文對積極情緒對大學生心理健康的促進意義進行了探討。

【關鍵詞】積極情緒；大學生；心理健康；意義

1.引言

積極情緒是指與個體需求的滿足相聯系、伴隨愉悅主觀體驗的情緒，積極情緒可以拓展大學生的個體瞬間思維活動序列，幫助大學生建設持久的個體資源，有利于大學生提高身體的靈活性和心理彈性，使大學生能夠更好地適應校園環境和社會環境，提高其應對不利狀況和負面情緒的技能。隨著我國心理學研究的不斷深入，積極情緒對大學生心理健康的促進作用引起了社會各界人士的關注。積極情緒與大學生的活動密切相關，當大學生的需求得到了滿足就會出現積極地情緒，反之，就會出現消極的情緒。人的積極情緒主要包括高興、興奮、喜悅、滿足等。根據心理學的研究顯示，積極情緒與人的心理健康問題密切相關，尤其是對提高大學生的心理素質，促進其心理健康，避免其心理出現問題具有積極的促進作用。

2.積極情緒與大學生心理健康的關系

科學技術在不斷進步，心理學對積極情緒與大學生心理健康的關系研究的也更加透徹，積極情緒能夠幫助學生樹立自信，提高大學生的自尊自立能力，提高大學生的生活質量，減少學生的學習壓力和就業壓力。隨著我國社會體制的不斷改革，市場經濟在快速發展，大學生的就業形勢也日益嚴峻，競爭壓力逐漸增大。在全球并不樂觀的就業形勢下，大學生的心理健康問題日益嚴重，這嚴重制約著大學生身心的發展，在大學教學過程中，教師要充分發揮積極情緒的調節作用，增強大學生的積極情緒體驗，引導學生形成健康的心理素質，從而推動大學生的全面發展。

3.積極情緒對大學生心理健康的促進作用

3.1積極情緒對大學生智力發展的促進作用

積極地心理情緒能夠增強大學生在學習過程中的心理負壓能力，對大學生的智力發展起到積極的促進作用。大學生剛剛走出高中的校門，面對大學里新鮮的事物和全新的環境，難免會感覺到一定的壓力。積極情緒能夠增強大學生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強大學生的個人能力。積極情緒能夠幫助大學生克服學習過程中的思維慣性，使其站在更高的角度去思考問題，降低大學生在知識學習與知識記憶過程中的出錯幾率。

3.2積極情緒有利于大學生負面情緒的消除

大學就是一個小社會，學生在大學里要懂得為人處世，正確處理好學習、生活和工作的關系。隨著人類生活節奏的不斷加快，大學生的壓力也在不斷增強，社會各界以及家長對大學生的期望在不斷上升，此外，大學的課程也給學生帶來了一定的壓力，這些壓力不斷聚集，導致大學生在發展過程中出現了不同程度的心理問題，嚴重阻礙了大學生的全面發展。如果學生長期被消極情緒所圍繞，久而久之就會產生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學生在大學期間的工作和學習，甚至有可能會影響學生日后在工作中的表現。積極情緒與消極情緒是一種相對的情緒，是一種積極向上的情緒，能夠幫助大學生釋放心中的壓抑情緒，促進大學生的身心健康發展。

3.3積極情緒有利于提高大學生的幸福感

隨著經濟的快速發展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當代人一直處于不斷變遷的過程，大學生在成長過程中會隨時面臨著環境變化的可能性，對大學生的健康成長提出了全新的挑戰。積極情緒有利于提高大學生的社會適應能力和學習適應能力，使大學生以積極地心態來面對周圍環境的變化，積極應對各種突發狀況的發展。隨著大學生適應能力的提高，學生會以積極地態度面對生活，其幸福感也就隨之提高。

4.發揮積極情緒對大學生心理促進作用的途徑

4.1豐富教學模式

對大學生心理素質的培養不能僅僅局限在設置心理專業課程的形式，要通過豐富的形式誘發學生積極情緒的產生。教師應該將積極情緒的培養與學生心理素質教育密切的結合起來。比如，在高校語文課堂上，教師可以通過名人事跡講述培養學生的積極情緒，從而幫助學生形成良好的心理素質；在思想政治課上，教師要幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，促進學生良好心理素質的形成。

4.2充分發揮教師的積極作用

在高校的教學過程中，教師是教學的主體，學生是學習的主體。在心理教育活動中，教師要與學生積極溝通，建立和諧的師生關系，這就要求教師要充分發揮其作用，切實做好以下幾點工作。第一，教師要具備良好的情緒調節能力，在教學過程中面對任何突發狀況都要進行及時有效地調節，時刻向學生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學生樹立榜樣，在師生交流過程中要時刻保持積極情緒，并引導學生形成良好的心理素質；第三，教師要尊重學生，以朋友的身份對待學生，從而拉近與學生之間的距離，幫助學生解決心理問題。

結論

大學生這一群體心理發展還未成熟，對自我的認知狀態有一定差異，很可能不能正確客觀的認識自己，處于矛盾狀態也就導致不能合理的對他人、環境有所認識，也就導致人際關系糟糕，不知如何處理。所以，在大學的教學過程中，教師要充分發揮引導作用，豐富心理教育模式，只有這樣才能幫助學生培養積極情緒，促進學生的智力發展，消除學生的負面情緒，提高其幸福感，使學生健康的成長。

參考文獻：

[1]羅軍,王燕菲,禹玉蘭.積極情緒體驗對大學生心理健康的影響．醫學研究與教育,2012年5期.[2]張晨亮.心理健康對大學生積極情緒和個人資源的影響分析.新校園(學習),2013年1期.[3]王振宏,王永,王克靜,呂薇.積極情緒對大學生心理健康的促進作用.中國心理衛生雜志,2010年09期.

第五篇：情緒心理學心得體會

情緒心理學心得體會

情緒心理學心得體會1

聽了xxx老師關于教師情緒管理的講座，我受益匪淺，感慨良多。不僅對教師情緒管理的相關知識有了相關的了解，也對自己今后的工作有著重大的意義。

作為教師，我們應該適時調整自己的心態，調整自己的壓力，管理好自己的情緒。如果教師不能管理好自己的情緒，不能正確處理，就難免會出現各種問題。特別是對學生的影響不可小覷。輕則會教師與學生的關系，重則會傷害到學生的心靈，影響學生的一生。所以，為了能夠更好地教育人，作為教師，自己首先必須是心理健康的人，必須要管理好自己的情緒。

教師積極地情緒會對學生起到積極的'作用，自然課堂也就會充滿活力。反之，消極的情緒會對學生產生消極的影響。所以教師要以積極地情緒狀態和較強的感染力走進課堂去感染學生，帶動學生。但是作為新教師，完全做到這一點是很難的。我也知道“人非圣賢，孰能無過”，學生犯錯誤也是很正常的事情。要將心比心。可是當你走進課堂，站在講臺上，上課五分鐘了，學生依然肆無忌憚的“談笑風生”，無視你的存在，你真的能夠控制住自己的情緒嗎？有的時候覺得不是我在影響學生，而是學生在影響我。清晰地記得，那天心情美美噠，課也早早的就備好了，就等著上課鈴聲打響了走進教室。滿懷著期待和興奮我走進了教室。而教室里打鬧聲，說笑聲連天。我清了清嗓子，心平氣和的說：“好，同學們，上課鈴已經想過了，請同學們安靜，我們開始上課。”本以為為學生們會就此安靜下來，可是卻不然。教室里歡鬧聲依舊。一下子，我的好心情全然沒有了。怒火一下子就被點燃了。說實話，我平時不是愛發火的人，可是現在我卻變成了很難控制情緒的人。這著實讓我很苦惱。不知該怎么辦才好。

劉老師的講座對我來說就像是一劑良藥。讓我從理論上理解了教師情緒管理的重要性。雖然老師沒有講到如何學會去調節自己的情緒，但理論上給了我們依據。教師一定要時時以積極地態度對待在教育過程中出現的種種問題，冷靜對待和處理，調整好自己的情緒，做一位心理健康的“金水教育人”。

當時當下，我要學會正視現實，從認識自己，接納自己開始，用滿腔的熱情投入到工作中去，享受工作的樂趣。

情緒心理學心得體會2

幼兒的情緒管理很重要，這對于他們的成長是有幫助的，在園里，我經常會遇到不能管理自己的情緒的孩子，他們很容易崩潰，這其實是很不好的一個現象，因此這次我作為他們管理情緒的老師，我也有很大的感受。

初期我遇到到的都是一些年紀很小的幼兒，這個時候的他們不太會去讓自己的情緒收放，遇到難過的事情，就會想哭，遇到一點挫折，也會想哭，實際上哭多了，也是不好的，幼兒想要什么還不能表達出來的時候一般就會用哭去表達，但是他們到了三歲，就可以去教他們管理自己的情緒了，可以讓他們學會表達自己，而不是哭或者發脾氣來表達，在這方面，當他們進入到幼兒園里，就要開始學習了，這時候我們老師的責任就不是簡單的教他們知識了，我們也要去教會他們管理情緒。

很多幼兒剛進入幼兒園的時候，他們都會不想跟爸媽分開，所以不停的哭，這時我會安慰他們，用其他的事情去轉移他們的注意力，努力把他的視線吸引過來，讓他進入到集體中，這樣會比較好去平息內心的不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告訴他不要總是哭，如果真的想要表達什么，可以去說話，可以跟老師說，讓他們懂得情緒是可以管理的。幼兒一般年紀不大，所以從這個時候就要去讓他們把自己的情緒收起來，因為我們總是去遷就他們的情緒，他們會覺得這樣做事對的，以后他們只要遇到不喜歡或者難過的事情就會用哭和發脾氣去表達，這于他們的成長特別的.不好。

在這一個階段，我們教會幼兒管理自己的個人情緒，做事情就不會去鬧了，而是選擇平靜解決，回去尋求幫忙，要知道幼兒的心性特別的不穩定，很多事情如果不讓他們意識到對錯，這些錯誤的方法會一直伴隨著他們長大，以后也是很難改過來的。現在正式的讓他們學會了管理自己的情緒，我想對他自己和對他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達自己的情感，對情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解，才會更加成功。

每次看到幼兒能夠真正的把情緒管理好，我都會感到開心，這樣能夠促進幼兒的一個成長，我相信他們未來會有更好的發展。

情緒心理學心得體會3

“情緒感受是由情緒的和感覺的兩種心理特征結合而成的”這一新的發現，提示了對情緒和情緒感受的傳統概念要重新看待。

人們一直認為如恐懼、憤怒、喜愛、妒忌等等各種情感體驗，都是對各種整體性的具體情緒的感受或體驗，它們“不是特異神經通路的感覺(sensa-tions)，而是非特異神經通路的感受(feelings)。” 任何一種具體情緒都可以歸結為某種基本情緒或由多種基本情緒結合所形成的復合情緒，對這種具體情緒的感受就是對產生它的情緒神經通路興奮的感知。比如恐懼感受，通常認為恐懼是一種基本情緒，恐懼感受就是對恐懼情緒的感受，是我們對恐懼情緒的神經通路興奮的感知。雖然人們早已知道認知對情緒的影響，但認為這種不同神經通路之間的影響所影響的只是產生某種具體情緒的過程，并不認為某些認知性感覺會不可分辨地融入到情緒感受之中。而在主觀感受是由非特異的情緒和特異性感覺結合而形成的整體感受的認識下，傳統概念下的情緒感受就不再只是對具體情緒的感知，而只能說對情緒的感知只是具體情緒感受中的一種成分。那么嚴格地說，恐懼、害羞等等感受就不能再看做是對情緒的感知或意識中的情緒，而只能說這些感受中含有情緒。如恐懼感受，它實際上是由對某種非特異的情緒的感知，和對特異的肌肉緊張的感覺，以及對刺激對象的形象的特異感覺三者結合而成的主觀感受。那么，恐懼感受中這后兩個感覺的神經通路，也就不該再作為情緒通路來看待。雖然包括肌肉緊張等任何明顯的身體變化也都會再產生新的情緒，但情緒反饋和感覺反饋的通路和原因本質上也都是不同的。

在新的對情緒感受心理結構的認識下，也許可以這樣去區分某些概念：一、情緒或情緒意識，是對腦內非特異神經通路興奮的感知，它是構成并存在于人們各種具體的情緒性感受(含有情緒的感受，即通常意義下的情緒感受)如一般身體快感或痛感、饑餓、解渴、恐懼、喜悅、悲傷、熱愛等等身體感受和情感中的.一種感情性成分;二、情緒感受(嚴格地說應該稱為情緒性感受，包括身體感受和情感)，是由大腦內同時發生的情緒體驗和認知性感知覺這兩種不同性質的心理特征結合而成的心理意識。三、當由某種刺激產生了情緒通路的反應，如果此時與之在第二級神經映象區中結合在一起的，是反映身體部位和機械性特征的身體感覺，它所形成的就是如疼痛、快感、饑餓等等身體感受;四、當與情緒結合在一起的不只是來自身體上的感覺，并且含有對非身體對象如外界對象和自我意識等內容的感知，就形成我們的恐懼、喜愛、害羞等等情感。

個人認為，對“情緒”和“情緒感受”傳統概念的重新看待和區分，將有助于對它們更深入細致的研究和解釋。

情緒心理學心得體會4

“情感是情感和感覺兩種心理特征的結合”，這表明應該重新審視傳統的情感和情感概念。人們一直認為各種情緒體驗，如恐懼、憤怒、愛、嫉妒等，都是各種整體特定情緒的感受或體驗。它們“不是特定神經通路的感覺，而是非特定神經通路的感覺”。任何特定的情緒都可以歸因于某種基本情緒或由多種基本情緒組合而成的復合情緒。這種特定情緒的感覺是對其情緒神經通路興奮的感知。

例如，恐懼通常被視為一種基本情緒。恐懼是恐懼的感覺和我們對恐懼神經通路興奮的感知。雖然人們早就知道認知對情緒的影響，但他們認為不同神經通路之間的影響只會影響產生特定情緒的.過程，并不認為某些認知感受會不明顯地融入到情緒感受中。在主觀感受是非特定情感與特定情感結合形成的整體感受的認識下，傳統觀念下的情感感受不再僅僅是對特定情感的感知，而只能說情感感知只是特定情感感受的一個組成部分。因此，嚴格地說，恐懼和羞怯等感覺不再被視為情緒或意識中的情緒，而只能說是包含情緒。

例如恐懼感，它實際上是一種主觀感覺，由對非特定情緒的感知、對特定肌肉張力的感覺以及對刺激對象的圖像的特定感覺組合而成。然后，恐懼中后兩種感覺的神經通路不應再被視為情緒通路。盡管任何明顯的生理變化，包括肌肉緊張，也會產生新的情緒，但情緒反饋和感覺反饋的途徑和原因在對情緒感覺的心理結構的新理解下本質上是不同的，可以通過這種方式區分一些概念：

首先，情緒或情緒意識是對大腦中非特定神經通路興奮的感知，它構成并存在于各種特定的情緒感受（包括情緒感受，即一般意義上的情緒感受）如一般身體上的快感或痛苦、饑餓、干渴、恐懼、喜悅、悲傷、愛情等；

2、情緒感受（嚴格地說，它應該被稱為情緒感官，包括身體感受和情緒）是由兩種不同的心理特征：情緒體驗和認知感官感知相結合而形成的心理意識。

3、當情緒通路的反應是由一定的刺激產生時，如果此時在次級神經映射區與之結合，則是反映身體部位和機械特征的身體感覺，形成疼痛、愉悅、饑餓等身體感覺；

4、當與情感結合時，它不僅是來自身體的感覺，而且是對外部物體和自我意識等非物質物體的感知，它形成了我們的恐懼、愛、羞怯等感覺。