第一篇：中英文語速標準

語速

BBC語速是都少？--百度 VOA正常語速為：130-160 BBC正常語速為：150-180 VOA慢速英語語速約為：95 中文、英文語速（Word Per Minute)2009年12月29日 星期二 12:00中文新聞語速：

以中央臺最具影響力的《新聞和報紙摘要》節目為例，60年代，每分鐘播出約185個字；80年代，200—220字；90年代240—260字；近幾年，每分鐘250—270字，最快時達到每分鐘300多字。

CCTV《新聞聯播》李瑞英說，以前中央人民廣播電臺的規定，是播音員要在1分鐘之內念完180個字，而現在《新聞聯播》隨著信息量增大，一分鐘的要求是300個字.英文新聞語速：

CCTV9:

VOA:

廣播稿代表美國官方的政治態度和立場，因此它的新聞談不上它所標榜的客觀，公正。語速在140詞/每分鐘，較緩。內容主要為世界新聞，廣播對象主是為要發展中國家的聽眾。難度相對較易，基礎詞匯量約在8000左右。

BBC:

BBC World Service（BWS）是英國廣播公司（BBC）旗下的眾多電臺之一，面向全世界廣播.BBC ST語速在1７0詞每分鐘，難度中等，基礎詞匯量在10，000左右。

NPR（Nation Public Radio）

NPR的收聽對象為美國居民。NPR ST 語速1７0詞每分鐘，基礎詞匯量在15，000左右，難度中等偏上。我國高等院校英語專業廣泛使用的經典聽力教材《英語高級聽力》（北京外國語大學主編）主要取材于NPR的節目。

CNN:

CNN Radio Hourly News, 主要的收聽對象是美國居民。播音員風格輕松活躍，感染力強，使新聞具有很強的播音員個人風格。播音口語化，語速較快（１８０詞以上）英語一般語速：

一般來說，一個正常的英語語速是每分鐘125-150詞。這不僅為雅思考試所承認，也為ETS的托福考試所

第二篇：自我介紹,語速

篇一：三分鐘自我介紹

1.三分鐘自我介紹

如果面試官沒有特別強調，那么自我介紹的時間3分鐘最合適。你可以根據自我介紹的四部分內容，這樣分配時間：第一分鐘主要介紹自己的姓名、年齡、學歷、專業特長、實踐經歷等；第二分鐘主要介紹個人業績，應屆畢業生可著重介紹相關的在校活動和社會實踐的成果；第三分鐘可談談對應聘職位的理想和對本行業的看法。

通常情況下，每分鐘180到200字之間的語速是比較合適的。這樣的語速可以讓對方感到舒服，同時也能更加有效地傳遞信息，增加面試官對你的印象分。

2.一分鐘自我介紹

有時候，面試官會規定自我介紹的時間，你應該怎樣應對呢？ 面試官規定的自我介紹時間縮短，如“做一個1分鐘的自我介紹”。遇到這種情況，你可以精選事先準備的3分鐘自我介紹內容，突出“做成過什么”，展現你與應聘職位相關的能力。

一分鐘自我介紹時間表：

2011-07-05 12:09:49 來自: 眠眠(walking on a dream.)在求職面試時，大多數面試考官會要求應聘者做一個自我介紹，一方面以此了解應聘者的大概情況，另一方面考察應聘者的口才、應變和心理承受、邏輯思維等能力。千萬不要小視這些。

在求職面試時，大多數面試考官會要求應聘者做一個自我介紹，一方面以此了解應聘者的大概情況，另一方面考察應聘者的口才、應變和心理承受、邏輯思維等能力。千萬不要小視這個自我介紹，他既是打動面試考官的敲門磚，也是推銷自己的極好機會，因此一定要好好把握。應聘者具體應注意以下幾點：

一、接到面試通知后，最好在家打個自我介紹的草稿，然后試著講述幾次，感覺一下。

二、自我介紹時首先應禮貌地做一個極簡短的開場白，并向所有的面試人員（如果有多個面試考官的話）示意，如果面試考官正在注意別的東西，可以稍微等一下，等他注意轉過來后才開始。

三、注意掌握時間，如果面試考官規定了時間，一定要注意時間的掌握，既不能超時太長，也

不能過于簡短。

四、介紹的內容不宜太多的停留在諸如姓名、工作經歷、時間等東西上，因為這些在你的簡歷表上已經有了，你應該更多的談一些跟你所應聘職位有關的工作經歷和所取得的成績，以證明你確實有能力勝任你所應聘的工作職位。

五、在作自我簡介時，眼睛千萬不要東張西望，四處游離，顯得漫不經心的樣子，這會給人做事隨便、注意力不集中的感覺。眼睛最好要多注視面試考官，但也不能長久注視目不轉睛。再就是盡量少加一些手的輔助動作，因為這畢竟不是在作講演，保持一種得體的姿態也是很重要的。

六、在自我介紹完后不要忘了道聲謝謝，有時往往會因此影響考官對你的印象。

當面試考官隨便地問你：“談談你自己的情況如何？”這是面試中的第一個問題。此刻，你應把在此之前所有緊張不安的情緒穩定下來。因為這個問題，應試者已經做了充分的準備，并且有足夠的信心和勇氣相信自己能回答好這個問題。

1、面試自我介紹的內容

首先請報出自己的姓名和身份。可能應試者與面試考官打招呼時，已經將此告訴了對方，而且考官們完全可以從你的報名表、簡歷等材料中了解這些情況，但仍請你主動提及。這是禮貌的需要，還可以加深考官對你的印象。

其次，你可以簡單地介紹一下你的學歷、工作經歷等基本個人情況。請提供給考官關于你個人情況的基本的、完整的信息，如：學歷、工作經歷、家庭概況、興趣愛好、理想與報負等。這部分的陳述務必簡明扼要、抓住要點。例如介紹自己的學歷，一般只需談本專科以上的學歷。工作單位如果多，選幾個有代表性的或者你認為重要的介紹，就可以了，但這些內容一定要和面試及應考職位有關系。請保證敘述的線索清晰，一個結構混亂、內容過長的開場自，會給考官們留下雜亂無章、個性不清晰的印象，并且讓考官倦怠，削弱對繼續進行的面試的興趣和注意力。應試者還要注意這部份內容應與個人簡歷、報名材料上的有關內容相一致，不要有出入。在介紹這些內容時，應避免書面語言的嚴整與拘束，而使用靈活的口頭語進行組織。這些個人基本情況的介紹沒有對或錯的問題——都屬于中性問題，但如果因此而大意就不妥了。

接下來由這部份個人基本情況，自然地過渡到一兩個自己本科或工作期間圓滿完成的事件，以這一兩個例子來形象地、明晰他說明自己的經驗與能力，例如：在學校擔任學生干部時成功組織的活動；或者如何投入到社會實踐中，利用自己的專長為社會公眾服務；或者自己在專業上取得的重要成績以及出色的學術成就。

接下來要著重結合你的職業理想說明你應聘這一職位的原因，這一點相當重要。你可以談你對應考單位或職務的認識了解，說明你選擇這個單位或職務的強烈愿望。原先有工作單位的應試者應解釋清楚自己放棄原來的工作而做出新的職業選擇的原因。你還可以談如果你被錄取，那么你將怎樣盡職盡責地工作，并不斷根據需要完善和發展自己。當然這些都應密切聯系你的價值觀與職業觀。不過，如果你將自己描述為不食人間煙火的、不計較個人利益的“圣人”，那么考官們對你的求職動機的信任，就要大打折扣了。

這里我們介紹了一條清晰的線索，便于你組織你的自我介紹。為了保證結構明確，有條有理，你可以多用短句子以便于口語表述，并且在段與段之間使用過渡句子，口語也要注意思路、敘述語言的流暢，盡量避免顛三倒四，同一句話反復說幾遍的“粘糊勁，同時不要用過于隨便的表述。

2、面試自我介紹的時間 一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據情況靈活掌握。一般地，第一部分可以用約二分鐘，第二部

2、面試自我介紹的時間

一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據情況靈活掌握。一般地，第一部分可以用約二分鐘，第二部分可以用約一分鐘，第三部分用1～二分鐘。

好的時間分配能突出重點，讓人印象深刻，而這就取決于你面試準備工作做得好壞了。如果你事先分析了自我介紹的主要內容，并分配了所需時間，抓住這三、五分鐘，你就能中肯、得體地表

達出你自己。有些應試者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問。但也有的應試者想把面試的全部內容都壓縮在這幾分鐘里。要知道面試考官會在下面的面試中間向你提有關問題的，你應該給自己也給他人留下這個機會。

3、面試自我介紹的重要性：通過自我介紹，主動地向面試考官推薦自己，這是面試組成結構的重要內容，同時也是面試測評的重要指標。

4、面試自我介紹的要點

（1）自我介紹是應以面試的測評為導向。

自我介紹也是一種說服的手段與藝術，聰明的應試者會以公務員考錄的要求與測試重點而組織自我介紹的內容，你不僅僅要告訴考官們你是多么優秀的人，你更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。而與面試無關的內容，既使是你引以為榮的優點和長處，你也要忍痛舍棄，以突出重點。

（2）自我介紹要有充分的信心。

要想讓考官們欣賞你，你必須明確地告訴考官們你具有應考職位必需的能力與素質，而只有你對此有信心并表現出這種信心后，你才證明了自己。

應試者在談自己的優點的一個明智的辦法是：在談到自己的優點時，保持低調。也就是輕描淡寫、語氣平靜，只談事實，別用自己的主觀評論。同時也要注意適可而止，重要的、關鍵的，要談，與面試無關的特長最好別談。另外，談過自己的優點后，也要談自己的缺點，但一定要強調自己克服這些缺點的愿望和努力。

特別指出的是，不要夸大自己。一方面從應試者的綜合素養表現，考官能夠大體估計應試者的能力；另一方面，如果考官進一步追問有關問題，將令“有水份”的應試者下不了臺。

面試中應試者的自我介紹，可以讓考官觀察到簡歷等書面材料以外的內容，如你對自己的描述與概括能力，你對自己的綜合評價以及你的精神風貌等。自信、為人等是其中的重要的潛臺詞，應試者務必注意。

5、面試自我介紹的注意事項

（1）應試者應充分利用各種個人資源。除了前面提到的面帶微笑、目光交流、坐姿端正等表情、身體語言外，請以沉穩平靜的聲音、以中等語速、以清晰的吐字發音、以開朗響亮的聲調給考官以愉悅的聽覺享受，聲音小而模糊、吞吞吐吐的人，一定是膽怯、緊張、不自信和缺乏活力與感染力的。

（2）情緒也是一個需要控制的重要方面。情緒，做為個人的重要素養，如果在自我介紹中起伏波動，就會產生負面影響。例如在介紹自己的基本情況時面無表情、語調生硬；在談及自己的優點時眉飛色舞。興奮不已；而在談論自己的缺點時又無精打采、萎糜不振。

（3）有的應試者談及自己的興趣愛好時，說自己喜歡唱歌，便自做主張，一展歌喉，在面試考場上為考官們唱它一曲，直到被考官客氣地打斷后，才反應過來行為有些出格。

（4）有的應試者描述自己喜歡這樣、愛好那樣，如：文學、藝術、旅游、攝影等等，由此考官進一步詢問其拍攝過什么作品，這位考生的回答卻是她喜歡別人給她拍照，還說家里的幾本影集都已經滿了。

（5）有的應試者在介紹家庭關系時，似乎“漫不經心”地告訴考官們，自己的某位遠房親戚是應考單位的上司單位的某領導。

（6）有的應試者表示將來踏上工作崗位，將“一定要??“絕對??諸如此類的保證，似乎在做就職演講。

這些例子很多畫蛇添足似的自我介紹不但不會為你的形象增添色彩，會“越抹越黑”！。

6、面試自我介紹結束

對于你的自我介紹，考官既可能就其中某一點、向你提出問題廣也可能過渡一下，繼續下面已經安排好的問題。這時考官會說：“我們十分欣賞你的能力??”或“你的自我介紹很精采??”等，那么一聲“謝謝“將是你最得體的應答。

面試自我介紹范文

（一）各位考官好,今天能夠站在這里參加面試,有機會向各位考官請教和學習,我感到非常的榮幸.希望通過這次面試能夠把自己展示給大家,希望大家記住我.我叫....,今年..歲.漢族,法學本科.我平時喜歡看書和上網瀏覽信息.我的性格比較開朗,隨和.能關系周圍的任何事,和親人朋友能夠和睦相處,并且對生活充滿了信心.我以前在檢察院實習過，所以有一定的實踐經驗.在外地求學的四年中，我養成了堅強的性格,這種性格使我克服了學習和生活中的一些困難,積極進去.成為一名法律工作者是我多年以來的強烈愿望.如果我有機會被錄用的話，我想,我一定能夠在工作中得到鍛煉并實現自身的價值.同時,我也認識到，人和工作的關系是建立在自我認知的基礎上的,我認為我有能力也有信心做好這份工作.公務員是一個神圣而高尚的職業,它追求的是公共利益的最大化,它存在的根本目的是為人民服務，為國家服務.雷鋒說過:人的生命是有限的,而為人民服務是無限的,我要把有限的生命投入到無限的為人民服務當中去.這也是我對公務員認知的最好詮釋.所以,這份工作能夠實現我的社會理想和人生價值,希望大家能夠認可我,給我這個機會!面試自我介紹范文

（二）各位尊敬的考官，早上好。今天能在這里參加面試，有機會向各位考官請教和學習，我感到十分的高興，同時通過這次面試也可

面試自我介紹范文

（二）各位尊敬的考官，早上好。今天能在這里參加面試，有機會向各位考官請教和學習，我感到十分的高興，同時通過這次面試也可以把我自己展現給大家，希望你們能記住我，下面介紹一下我的基本情況。現年?歲，?族，大專文化，平時我喜歡看書和上網流覽信息，性格活潑開朗，能關心身邊的人和事，和親人朋友融洽相處，能做到理解和原諒，我對生活充滿信心。我曾經在?工作，在公司里先后在不同的崗位工作過，開始我從事?工作，隨后因公司需要到?，有一定的社會實踐經驗，在工作上取得一些的成績，同時也得到公司的認可。通過幾年的工作我學到了很多知識，同時還培養了我堅韌不拔的意志和頑強拼搏的精神，使我能夠在工作中不斷地克服困難、積極進齲加入公務員的行列是我多年以來的一個強烈愿望，同時我認識到人和工作的關系是建立在自我認知的基礎上，而我感覺到我的工作熱情一直沒有被激發到最高，我熱愛我的工作，但每個人都是在不斷地尋求取得更好的成績，我的自我認知讓我覺得公務員是一個正確的選擇，這些就堅定了我報考公務員的信心和決心。所以我參加了這次公務員考試并報考了?，如果這次能考上，我相信自己能夠在?中得到鍛煉和有獲得發展的機會。公務員是一種神圣而高尚的職業，它追求的是公共利益的最大化，所以要求公務員要為人民、為國家服務，雷鋒曾這樣說過：人的生命是有限的，可為人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務中去，這就是我對公務員認知的最好詮釋。所以，這個職位能讓我充分實現我的社會理想和體現自身的價值。俗話說：航船不能沒有方向，人生不能沒有理想，而我愿成為中國共產黨領導下的一名優秀國家公務員，認真踐行“三個代表”，全心全意的為人民服務。假如，我通過了面試，成為眾多教師隊伍中的成員，我將不斷努力學習，努力工作，為家鄉的教育事業貢獻自己的力量，決不辜負“人類靈魂的工程師”這個光榮的稱號。

面試自我介紹范文

（三）各位尊敬的考官，早上好。今天能在這里參加面試，有機會向各位考官請教和學習，我感到十分的榮幸，同時通過這次面試也可以把我自己展現給大家，希望你們能記住我，下面介紹一下我的基本情況。我叫***，現年**歲，*族，大專文化，平時我喜歡看書和上網流覽信息，性格活潑開

朗，能關心身邊的人和事，和親人朋友融洽相處，能做到理解和原諒，我對生活充滿信心。我曾經在**工作，在公司里先后在不同的崗位工作過，開始我從事**工作，隨后因公司需要到**，有一定的社會實踐經驗，在工作上取得一些的成績，同時也得到公司的認可。通過幾年的工作我學到了很多知識，同時還培養了我堅韌不拔的意志和頑強拼搏的精神，使我能夠在工作中不斷地克服困難、積極進取。加入公務員的行列是我多年以來的一個強烈愿望，同時我認識到人和工作的關系是建立在自我認知的基礎上，而我感覺到我的工作熱情一直沒有被激發到最高，我熱愛我的工作，但每個人都是在不斷地尋求取得更好的成績，我的自我認知讓我覺得公務員是一個正確的選擇，這些就堅定了我報考公務員的信心和決心。所以我參加了這次公務員考試并報考了**，如果這次能考上，我相信自己能夠在**中得到鍛煉和有獲得發展的機會。公務員是一種神圣而高尚的職業，它追求的是公共利益的最大化，所以要求公務員要為人民、為國家服務，雷鋒曾這樣說過：人的生命是有限的，可為人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務中去，這就是我對公務員認知的最好詮釋。所以，這個職位能讓我充分實現我的社會理想和體現自身的價值。俗話說：航船不能沒有方向，人生不能沒有理想，而我愿成為中國共產黨領導下的一名優秀國家公務員，認真踐行“三個代表”，全心全意的為人民服務。

面試自我介紹注意事項

1、前二分鐘的自我介紹是面試成敗的關鍵，時間控制十分重要。防止將自我介紹進行得時間太長，讓考官產生厭倦感。清華大學的考生更要有時間觀念，不要短于2分鐘，也無論如何不要超過4分鐘。

2、自我介紹不等于你所在的公司或創業發展的介紹。主語是“我”，要著重講自己在公司中的工作內容、經歷、業績等。切勿變成“公司史”的宣講和業務介紹。

3、回答問題最好直接切入要點，正面回答問題，要提高語言的“純度”凝煉、清晰為最佳。不要經過大篇幅的背景介紹或論證再提出自己的觀點或回答問題。

4、要突出自身適合讀mba的優勢。如果實在沒有優勢，至少要有明確的偏好或興趣。既不要對學習管理知識的態度十分漠然或自卑，也不要表現成“全能”或“多面手”，無法突出重點。

5、個性突現或熱情的表達要在面試中保持一致，自我評價要明確和客觀，并且要言之有理，有事例等于以佐證。

6、坐姿端正，手勢大方，防止顫抖、搖晃、舔嘴唇等習慣動作。

7、眼光不要長時間偏離三位（或兩位）考官，不要上視天花板，不要盯住考官桌上的紙。

8、表情要盡量放松，最好能略帶微笑。可以面對鏡子找出自己最俱“新和力”的笑容，學會用目光或表現表達友善。

9、衣著、發型，甚至眼鏡可以對年齡起到補充作用，年紀偏年輕的可以略顯老成，長工齡考生盡量顯得青春一些。

10、手機，尋呼機一定要關閉。

各位考官好,今天能夠站在這里參加面試,有機會向各位考官請教和學習,我感到非常的榮幸.希望通過這次面試能夠把自己展示給大家,希望大家記住我.我叫....,今年..歲.漢族,法學本科.我平時喜歡看書和上網瀏覽信息.我的性格比較開朗,隨和.能關系周圍的任何事,和親人朋友能夠和睦相處,并且對生活充滿了信心.我以前在***實習過，所以有一定的實踐經驗.在外地求學的四年中，我養成了堅強的性格,這種性格使我克服了學習和生活中的一些困難,積極進去.成為一名體育教師是我多年以來的強烈愿望.如果我有機會被錄用的話，我想,我一定能夠在工作中得到鍛煉并實現自身的價值.同時,我也認識到，人和工作的關系是建立在自我認知的基礎上的,我認為我有能力也有信心做好這份工作.體育教師是一個神圣而高尚的職業,希望大家能夠認可我,給我這個機會!篇二：經典自我介紹

經典自我介紹

求職面試自我介紹范文想一矢中的，首先必須認清自我，一定要弄清以下三個問題。你現在是干什么的？你將來要干什么？你過去是干什么的？

(1)自我介紹的時機：

在下面場合有必要進行適當的自我介紹。如：應試求學時、在交往中與不相識者相處時、有不相識者表現出對自己感興趣時、有不相識者要求自己作自我介紹時、有求于人，而對方對自己不甚了解，或一無所知時、旅行途中，與他人不期而遇，并且有必要與之建立臨時接觸時、自我推薦、自我宣傳時、如欲結識某些人或某個人，而又無人引見，如有可能，即可向對方自報家門，自己將自己介紹給對方。

(2)自我介紹注意事項：

*注意時機：要抓住時機，在適當的場合進行自我介紹，對方有空閑，而且情緒較好，又有興趣時，這樣就不會打擾對方。

*講究態度：態度一定要自然、友善、親切、隨和。應

鎮定自信、落落大方、彬彬有禮。既不能委委懦懦，又不能虛張聲勢，輕浮夸張。表示自己渴望認識對方的真誠情感。任何人都以被他人重視為榮幸，如果你態度熱忱，對方也會熱忱。語氣要自然，語速要正常，語音要清晰。在自我介紹時鎮定自若，瀟灑大方，有助給人以好感；相反，如果你流露出畏怯和緊張，結結巴巴，目光不定，面紅耳赤，手忙腳亂，則會為他人所輕視，彼此間的溝通便有了阻隔。

*注意時間：自我介紹時還要簡潔，言簡意賅盡可能地節省時間，以半分鐘左右為佳。不宜超過一分鐘，而且愈短愈好。話說得多了，不僅顯得羅嗦，而且交往對象也未必記得住。為了節省時間，作自我介紹時，還可利用名片、介紹信加以輔助。

*注意內容：自我介紹的內容包括3項基本要素：本人的姓名、供職的單位以及具體部門、擔任的職務和所從事的具體工作。這3項要素，在自我介紹時，應一氣連續報出，這樣既有助于給人以完整的印象，又可以節省時間，不說廢話。要真實誠懇，實事求是，不可自吹自擂，夸大其辭。

*注意方法：進行自我介紹，應先向對方點頭致意，得到回應后再向對方介紹自己。如果有介紹人在場，自我介紹

則被視為不禮貌的。應善于用眼神表達自己的友善，表達關心以及溝通的渴望。如果你想認識某人，最好預先獲得一些有關他的資料或情況，諸如性格、特長及興趣愛好。這樣在自我介紹后，便很容易融洽交談。在獲得對方的姓名之后，不妨口頭加重語氣重復一次，因為每個人最樂意聽到自己的名字。

(3)自我介紹的具體形式：

*應酬式：適用于某些公共場合和一般性的社交場合，這種自我介紹最為簡潔，往往只包括姓名一項即可。“你好，我叫xx.”“你好，我是xx.”

*工作式：適用于工作場合，它包括本人姓名、供職單位及其部門、職務或從事的具體工作等。如“你好，我叫xx，是xx公司的銷售經理。” “我叫xx，在xx學校讀書。” *交流式：適用于社交活動中，希望與交往對象進一步交流與溝通。它大體應包括介紹者的姓名、工作、籍貫、學歷、興趣及與交往對象的某些熟人的關系。如“你好，我叫xx，在xx工作。我是xx的同學，都是xx人。”

*禮儀式：適用于講座、報告、演出、慶典、儀式等一些正規而隆重的場合。包括姓名、單位、職務等，同時還應加入一些適當的謙辭、敬辭。如“各位來賓，大家好！我叫xx，是xx學校的學生。我代表學校全體學生歡迎大家光臨我校，希望大家??。”

*問答式：適用于應試、應聘和公務交往。問答式的自我介紹，應該是有問必答，問什么就答什么。

面試自我介紹范文英文面試自我介紹

面試自我介紹范文good morning, my name is jack, it is really a great honor to have this opportunity for a interview, i would like to answer whatever you may raise, and i hope i can make a good performance today, eventually enroll in this prestigious university in september.面試自我介紹范文now i will introduce myself briefly,i am 21 years old,born in heilongjiang province ,northeast of china,and i am curruently a senior student at beijing xx uni.my major is packaging engineering.and i will receive my bachelor degree after my graduation in june.in the past 4 years,i spend most of my time on study,i have passed cet4/6 with a ease.and i have acquired basic knowledge of packaging and publishing both in theory and in practice.besides, i have attend 面試自我介紹范文 篇三：一分鐘自我介紹要點

一分鐘自我介紹要點

一、首先禮貌地做一個極簡短的開場白，向所有的面試官示意，面試官注意別的東西，可稍等一下，等面試官注意力集中在你這個“焦點”的時候再開始。

二、把握好時間，如果規定了自我介紹時間，注意把握好時間的長短，不要太長，更不要過于簡短，所以一般在家可以先準備好兩分自我介紹，可以準備個1分鐘自我介紹，3分鐘自我介紹。

三、自我介紹的內容：如姓名、工作經歷、時間等履歷應該一下帶過，因為你的簡歷上已經有了足夠多的介紹，這個時候你就把時間重點放在簡歷上所沒有的東西，即你對這個職位的優勢，工作經驗和工作所取得的成績，用以證明你能夠很好的任職這個職位。

四、作自我簡介過程中，注意力一定要集中，這也是最起碼的禮貌，如果你四處張望，漫不經心，如果你是面試官，你會要這樣的人嘛？姿勢可以保持一個姿勢，畢竟很短暫的時間。

五、自我介紹結束后：結束后一定要謝謝面試官，耐心的聽你的介紹，一段短短的自我介紹，就是為了下次更深入的了解而做的準備而已。

要做好與眾不同的自我介紹，就要掌握以下三點內容：

1、詳細了解自我介紹的分類。簡單來講自我介紹根據介紹人的不同，可以分為主動型自我介紹和被動型自我介紹兩種類型。

(1)在社交活動中，在欲結識某個人或某些人卻無人引見的情況下，即可自己充當自己的介紹人，將自己介紹給對方。這種自我介紹叫做主動型的自我介紹。

(2)求職面試自我介紹，將自己的某些方面的具體情況進行一番自我介紹。這種自我介紹則叫做被動型的自我介紹。

2、在進行自我介紹之前，一份詳細的個人簡歷必不可少。且要掌握面試自我介紹基本內容，包括本人姓名、供職的單位及部門、擔負的職務或從事的具體工作等三項，又叫工作式自我介紹內容的三要素，通常缺一不可。

①姓名。應當一口報出，不可有姓無名，或有名無姓。

②單位。單位及部門，如可能最好全部報出，具體工作部門有時可以暫不報出。③職務。擔負的職務或從事的具體工作，有職務最好報出職務，職務較低或者無職務，則可報出目前所從事的具體工作。

舉個例子，可以說：“我叫xx，是xx廣告公司的公關部經理。”

(3)面試自我介紹應大體包括本人的姓名、工作、籍貫、學歷、興趣以及與交往對象的某些熟人的關系等。如：“我的名字叫xx，是xx公司副總裁。10年前，我和您先生是大學同學。”

3、掌握面試自我介紹的分寸想要自我介紹恰到好處、不失分寸，就必須高度重視下述幾個方面的問題：(1)控制時間

①進行自我介紹一定要力求簡潔，盡可能地節省時間。通常以半分鐘左右為佳，如無特殊情況最好不要長于1分鐘。為了提高效率，在作自我介紹的同時，可利用名片、介紹信等資料加以輔助。

②自我介紹應在適當的時間進行。進行自我介紹，最好選擇在對方有興趣、有空閑、情緒好、干擾少、有要求之時。如果對方興趣不高、工作很忙、干擾較大、心情不好、沒有要求、休息用餐或正忙于其他交際之時，則不太適合進行自我介紹

(2)講究態度

①態度要保持自然、友善、親切、隨和，整體上講求落落大方，笑容可掬。

②充滿信心和勇氣。忌諱妄自菲薄、心懷怯藐。要敢于正視對方的雙眼，顯得胸有成竹，從容不迫。

③語氣自然，語速正常，語音消晰。生硬冷漠的語氣、過快過慢的語速，或者含糊不清的語音，都會嚴重影響自我介紹者的形象。

(3)追求真實。進行自我介紹時所表述的各項內容，一定要實事求是，真實可信。過分謙虛，一味貶低自己去討好別人，或者自吹自擂，夸大其詞，都是不足取的。

總的說來，面試自我介紹技巧十分重要，良好的表達，不僅可以展現自己，而且可以大大提高用人單位的好感。這樣對你的職業生涯路大有益處。篇四：三分鐘自我介紹

1.三分鐘自我介紹

如果面試官沒有特別強調，那么自我介紹的時間3分鐘最合適。你可以根據自我介紹的四部分內容，這樣分配時間：第一分鐘主要介紹自己的姓名、年齡、學歷、專業特長、實踐經歷等；第二分鐘主要介紹個人業績，應屆畢業生可著重介紹相關的在校活動和社會實踐的成果；第三分鐘可談談對應聘職位的理想和對本行業的看法。

通常情況下，每分鐘180到200字之間的語速是比較合適的。這樣的語速可以讓對方感到舒服，同時也能更加有效地傳遞信息，增加面試官對你的印象分。

2.一分鐘自我介紹

有時候，面試官會規定自我介紹的時間，你應該怎樣應對呢？ 面試官規定的自我介紹時間縮短，如“做一個1分鐘的自我介紹”。遇到這種情況，你可以精選事先準備的3分鐘自我介紹內容，突出“做成過什么”，展現你與應聘職位相關的能力。

一分鐘自我介紹時間表：

2011-07-05 12:09:49 來自: 眠眠(walking on a dream.)在求職面試時，大多數面試考官會要求應聘者做一個自我介紹，一方面以此了解應聘者的大概情況，另一方面考察應聘者的口才、應變和心理承受、邏輯思維等能力。千萬不要小視這些。

在求職面試時，大多數面試考官會要求應聘者做一個自我介紹，一方面以此了解應聘者的大概情況，另一方面考察應聘者的口才、應變和心理承受、邏輯思維等能力。千萬不要小視這個自我介紹，他既是打動面試考官的敲門磚，也是推銷自己的極好機會，因此一定要好好把握。應聘者具體應注意以下幾點：

一、接到面試通知后，最好在家打個自我介紹的草稿，然后試著講述幾次，感覺一下。

二、自我介紹時首先應禮貌地做一個極簡短的開場白，并向所有的面試人員（如果有多個面試考官的話）示意，如果面試考官正在注意別的東西，可以稍微等一下，等他注意轉過來后才開始。

三、注意掌握時間，如果面試考官規定了時間，一定要注意時間的掌握，既不能超時太長，也

不能過于簡短。

四、介紹的內容不宜太多的停留在諸如姓名、工作經歷、時間等東西上，因為這些在你的簡歷表上已經有了，你應該更多的談一些跟你所應聘職位有關的工作經歷和所取得的成績，以證明你確實有能力勝任你所應聘的工作職位。

五、在作自我簡介時，眼睛千萬不要東張西望，四處游離，顯得漫不經心的樣子，這會給人做事隨便、注意力不集中的感覺。眼睛最好要多注視面試考官，但也不能長久注視目不轉睛。再就是盡量少加一些手的輔助動作，因為這畢竟不是在作講演，保持一種得體的姿態也是很重要的。

六、在自我介紹完后不要忘了道聲謝謝，有時往往會因此影響考官對你的印象。

當面試考官隨便地問你：“談談你自己的情況如何？”這是面試中的第一個問題。此刻，你應把在此之前所有緊張不安的情緒穩定下來。因為這個問題，應試者已經做了充分的準備，并且有足夠的信心和勇氣相信自己能回答好這個問題。

1、面試自我介紹的內容

首先請報出自己的姓名和身份。可能應試者與面試考官打招呼時，已經將此告訴了對方，而且考官們完全可以從你的報名表、簡歷等材料中了解這些情況，但仍請你主動提及。這是禮貌的需要，還可以加深考官對你的印象。

其次，你可以簡單地介紹一下你的學歷、工作經歷等基本個人情況。請提供給考官關于你個人情況的基本的、完整的信息，如：學歷、工作經歷、家庭概況、興趣愛好、理想與報負等。這部分的陳述務必簡明扼要、抓住要點。例如介紹自己的學歷，一般只需談本專科以上的學歷。工作單位如果多，選幾個有代表性的或者你認為重要的介紹，就可以了，但這些內容一定要和面試及應考職位有關系。請保證敘述的線索清晰，一個結構混亂、內容過長的開場自，會給考官們留下雜亂無章、個性不清晰的印象，并且讓考官倦怠，削弱對繼續進行的面試的興趣和注意力。應試者還要注意這部份內容應與個人簡歷、報名材料上的有關內容相一致，不要有出入。在介紹這些內容時，應避免書面語言的嚴整與拘束，而使用靈活的口頭語進行組織。這些個人基本情況的介紹沒有對或錯的問題——都屬于中性問題，但如果因此而大意就不妥了。

接下來由這部份個人基本情況，自然地過渡到一兩個自己本科或工作期間圓滿完成的事件，以這一兩個例子來形象地、明晰他說明自己的經驗與能力，例如：在學校擔任學生干部時成功組織的活動；或者如何投入到社會實踐中，利用自己的專長為社會公眾服務；或者自己在專業上取得的重要成績以及出色的學術成就。

接下來要著重結合你的職業理想說明你應聘這一職位的原因，這一點相當重要。你可以談你對應考單位或職務的認識了解，說明你選擇這個單位或職務的強烈愿望。原先有工作單位的應試者應解釋清楚自己放棄原來的工作而做出新的職業選擇的原因。你還可以談如果你被錄取，那么你將怎樣盡職盡責地工作，并不斷根據需要完善和發展自己。當然這些都應密切聯系你的價值觀與職業觀。不過，如果你將自己描述為不食人間煙火的、不計較個人利益的“圣人”，那么考官們對你的求職動機的信任，就要大打折扣了。

這里我們介紹了一條清晰的線索，便于你組織你的自我介紹。為了保證結構明確，有條有理，你可以多用短句子以便于口語表述，并且在段與段之間使用過渡句子，口語也要注意思路、敘述語言的流暢，盡量避免顛三倒四，同一句話反復說幾遍的“粘糊勁，同時不要用過于隨便的表述。

2、面試自我介紹的時間 一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據情況靈活掌握。一般地，第一部分可以用約二分鐘，第二部

2、面試自我介紹的時間

一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據情況靈活掌握。一般地，第一部分可以用約二分鐘，第二部分可以用約一分鐘，第三部分用1～二分鐘。

好的時間分配能突出重點，讓人印象深刻，而這就取決于你面試準備工作做得好壞了。如果你事先分析了自我介紹的主要內容，并分配了所需時間，抓住這三、五分鐘，你就能中肯、得體地表

達出你自己。有些應試者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問。但也有的應試者想把面試的全部內容都壓縮在這幾分鐘里。要知道面試考官會在下面的面試中間向你提有關問題的，你應該給自己也給他人留下這個機會。

3、面試自我介紹的重要性：通過自我介紹，主動地向面試考官推薦自己，這是面試組成結構的重要內容，同時也是面試測評的重要指標。

4、面試自我介紹的要點

（1）自我介紹是應以面試的測評為導向。

自我介紹也是一種說服的手段與藝術，聰明的應試者會以公務員考錄的要求與測試重點而組織自我介紹的內容，你不僅僅要告訴考官們你是多么優秀的人，你更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。而與面試無關的內容，既使是你引以為榮的優點和長處，你也要忍痛舍棄，以突出重點。

（2）自我介紹要有充分的信心。

要想讓考官們欣賞你，你必須明確地告訴考官們你具有應考職位必需的能力與素質，而只有你對此有信心并表現出這種信心后，你才證明了自己。

應試者在談自己的優點的一個明智的辦法是：在談到自己的優點時，保持低調。也就是輕描淡寫、語氣平靜，只談事實，別用自己的主觀評論。同時也要注意適可而止，重要的、關鍵的，要談，與面試無關的特長最好別談。另外，談過自己的優點后，也要談自己的缺點，但一定要強調自己克服這些缺點的愿望和努力。

特別指出的是，不要夸大自己。一方面從應試者的綜合素養表現，考官能夠大體估計應試者的能力；另一方面，如果考官進一步追問有關問題，將令“有水份”的應試者下不了臺。

面試中應試者的自我介紹，可以讓考官觀察到簡歷等書面材料以外的內容，如你對自己的描述與概括能力，你對自己的綜合評價以及你的精神風貌等。自信、為人等是其中的重要的潛臺詞，應試者務必注意。

5、面試自我介紹的注意事項

（1）應試者應充分利用各種個人資源。除了前面提到的面帶微笑、目光交流、坐姿端正等表情、身體語言外，請以沉穩平靜的聲音、以中等語速、以清晰的吐字發音、以開朗響亮的聲調給考官以愉悅的聽覺享受，聲音小而模糊、吞吞吐吐的人，一定是膽怯、緊張、不自信和缺乏活力與感染力的。

（2）情緒也是一個需要控制的重要方面。情緒，做為個人的重要素養，如果在自我介紹中起伏波動，就會產生負面影響。例如在介紹自己的基本情況時面無表情、語調生硬；在談及自己的優點時眉飛色舞。興奮不已；而在談論自己的缺點時又無精打采、萎糜不振。

（3）有的應試者談及自己的興趣愛好時，說自己喜歡唱歌，便自做主張，一展歌喉，在面試考場上為考官們唱它一曲，直到被考官客氣地打斷后，才反應過來行為有些出格。

（4）有的應試者描述自己喜歡這樣、愛好那樣，如：文學、藝術、旅游、攝影等等，由此考官進一步詢問其拍攝過什么作品，這位考生的回答卻是她喜歡別人給她拍照，還說家里的幾本影集都已經滿了。

（5）有的應試者在介紹家庭關系時，似乎“漫不經心”地告訴考官們，自己的某位遠房親戚是應考單位的上司單位的某領導。

（6）有的應試者表示將來踏上工作崗位，將“一定要??“絕對??諸如此類的保證，似乎在做就職演講。

這些例子很多畫蛇添足似的自我介紹不但不會為你的形象增添色彩，會“越抹越黑”！。

6、面試自我介紹結束

對于你的自我介紹，考官既可能就其中某一點、向你提出問題廣也可能過渡一下，繼續下面已經安排好的問題。這時考官會說：“我們十分欣賞你的能力??”或“你的自我介紹很精采??”等，那么一聲“謝謝“將是你最得體的應答。

面試自我介紹范文

（一）各位考官好,今天能夠站在這里參加面試,有機會向各位考官請教和學習,我感到非常的榮幸.希望通過這次面試能夠把自己展示給大家,希望大家記住我.我叫....,今年..歲.漢族,法學本科.我平時喜歡看書和上網瀏覽信息.我的性格比較開朗,隨和.能關系周圍的任何事,和親人朋友能夠和睦相處,并且對生活充滿了信心.我以前在檢察院實習過，所以有一定的實踐經驗.在外地求學的四年中，我養成了堅強的性格,這種性格使我克服了學習和生活中的一些困難,積極進去.成為一名法律工作者是我多年以來的強烈愿望.如果我有機會被錄用的話，我想,我一定能夠在工作中得到鍛煉并實現自身的價值.同時,我也認識到，人和工作的關系是建立在自我認知的基礎上的,我認為我有能力也有信心做好這份工作.公務員是一個神圣而高尚的職業,它追求的是公共利益的最大化,它存在的根本目的是為人民服務，為國家服務.雷鋒說過:人的生命是有限的,而為人民服務是無限的,我要把有限的生命投入到無限的為人民服務當中去.這也是我對公務員認知的最好詮釋.所以,這份工作能夠實現我的社會理想和人生價值,希望大家能夠認可我,給我這個機會!面試自我介紹范文

（二）各位尊敬的考官，早上好。今天能在這里參加面試，有機會向各位考官請教和學習，我感到十分的高興，同時通過這次面試也可

面試自我介紹范文

（二）各位尊敬的考官，早上好。今天能在這里參加面試，有機會向各位考官請教和學習，我感到十分的高興，同時通過這次面試也可以把我自己展現給大家，希望你們能記住我，下面介紹一下我的基本情況。現年?歲，?族，大專文化，平時我喜歡看書和上網流覽信息，性格活潑開朗，能關心身邊的人和事，和親人朋友融洽相處，能做到理解和原諒，我對生活充滿信心。我曾經在?工作，在公司里先后在不同的崗位工作過，開始我從事?工作，隨后因公司需要到?，有一定的社會實踐經驗，在工作上取得一些的成績，同時也得到公司的認可。通過幾年的工作我學到了很多知識，同時還培養了我堅韌不拔的意志和頑強拼搏的精神，使我能夠在工作中不斷地克服困難、積極進齲加入公務員的行列是我多年以來的一個強烈愿望，同時我認識到人和工作的關系是建立在自我認知的基礎上，而我感覺到我的工作熱情一直沒有被激發到最高，我熱愛我的工作，但每個人都是在不斷地尋求取得更好的成績，我的自我認知讓我覺得公務員是一個正確的選擇，這些就堅定了我報考公務員的信心和決心。所以我參加了這次公務員考試并報考了?，如果這次能考上，我相信自己能夠在?中得到鍛煉和有獲得發展的機會。公務員是一種神圣而高尚的職業，它追求的是公共利益的最大化，所以要求公務員要為人民、為國家服務，雷鋒曾這樣說過：人的生命是有限的，可為人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務中去，這就是我對公務員認知的最好詮釋。所以，這個職位能讓我充分實現我的社會理想和體現自身的價值。俗話說：航船不能沒有方向，人生不能沒有理想，而我愿成為中國共產黨領導下的一名優秀國家公務員，認真踐行“三個代表”，全心全意的為人民服務。假如，我通過了面試，成為眾多教師隊伍中的成員，我將不斷努力學習，努力工作，為家鄉的教育事業貢獻自己的力量，決不辜負“人類靈魂的工程師”這個光榮的稱號。

面試自我介紹范文

（三）各位尊敬的考官，早上好。今天能在這里參加面試，有機會向各位考官請教和學習，我感到十分的榮幸，同時通過這次面試也可以把我自己展現給大家，希望你們能記住我，下面介紹一下我的基本情況。我叫***，現年**歲，*族，大專文化，平時我喜歡看書和上網流覽信息，性格活潑開

朗，能關心身邊的人和事，和親人朋友融洽相處，能做到理解和原諒，我對生活充滿信心。我曾經在**工作，在公司里先后在不同的崗位工作過，開始我從事**工作，隨后因公司需要到**，有一定的社會實踐經驗，在工作上取得一些的成績，同時也得到公司的認可。通過幾年的工作我學到了很多知識，同時還培養了我堅韌不拔的意志和頑強拼搏的精神，使我能夠在工作中不斷地克服困難、積極進取。加入公務員的行列是我多年以來的一個強烈愿望，同時我認識到人和工作的關系是建立在自我認知的基礎上，而我感覺到我的工作熱情一直沒有被激發到最高，我熱愛我的工作，但每個人都是在不斷地尋求取得更好的成績，我的自我認知讓我覺得公務員是一個正確的選擇，這些就堅定了我報考公務員的信心和決心。所以我參加了這次公務員考試并報考了**，如果這次能考上，我相信自己能夠在**中得到鍛煉和有獲得發展的機會。公務員是一種神圣而高尚的職業，它追求的是公共利益的最大化，所以要求公務員要為人民、為國家服務，雷鋒曾這樣說過：人的生命是有限的，可為人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務中去，這就是我對公務員認知的最好詮釋。所以，這個職位能讓我充分實現我的社會理想和體現自身的價值。俗話說：航船不能沒有方向，人生不能沒有理想，而我愿成為中國共產黨領導下的一名優秀國家公務員，認真踐行“三個代表”，全心全意的為人民服務。

面試自我介紹注意事項

1、前二分鐘的自我介紹是面試成敗的關鍵，時間控制十分重要。防止將自我介紹進行得時間太長，讓考官產生厭倦感。清華大學的考生更要有時間觀念，不要短于2分鐘，也無論如何不要超過4分鐘。

2、自我介紹不等于你所在的公司或創業發展的介紹。主語是“我”，要著重講自己在公司中的工作內容、經歷、業績等。切勿變成“公司史”的宣講和業務介紹。

3、回答問題最好直接切入要點，正面回答問題，要提高語言的“純度”凝煉、清晰為最佳。不要經過大篇幅的背景介紹或論證再提出自己的觀點或回答問題。

4、要突出自身適合讀mba的優勢。如果實在沒有優勢，至少要有明確的偏好或興趣。既不要對學習管理知識的態度十分漠然或自卑，也不要表現成“全能”或“多面手”，無法突出重點。

5、個性突現或熱情的表達要在面試中保持一致，自我評價要明確和客觀，并且要言之有理，有事例等于以佐證。

6、坐姿端正，手勢大方，防止顫抖、搖晃、舔嘴唇等習慣動作。

7、眼光不要長時間偏離三位（或兩位）考官，不要上視天花板，不要盯住考官桌上的紙。

8、表情要盡量放松，最好能略帶微笑。可以面對鏡子找出自己最俱“新和力”的笑容，學會用目光或表現表達友善。

9、衣著、發型，甚至眼鏡可以對年齡起到補充作用，年紀偏年輕的可以略顯老成，長工齡考生盡量顯得青春一些。

10、手機，尋呼機一定要關閉。

各位考官好,今天能夠站在這里參加面試,有機會向各位考官請教和學習,我感到非常的榮幸.希望通過這次面試能夠把自己展示給大家,希望大家記住我.我叫....,今年..歲.漢族,法學本科.我平時喜歡看書和上網瀏覽信息.我的性格比較開朗,隨和.能關系周圍的任何事,和親人朋友能夠和睦相處,并且對生活充滿了信心.我以前在***實習過，所以有一定的實踐經驗.在外地求學的四年中，我養成了堅強的性格,這種性格使我克服了學習和生活中的一些困難,積極進去.成為一名體育教師是我多年以來的強烈愿望.如果我有機會被錄用的話，我想,我一定能夠在工作中得到鍛煉并實現自身的價值.同時,我也認識到，人和工作的關系是建立在自我認知的基礎上的,我認為我有能力也有信心做好這份工作.體育教師是一個神圣而高尚的職業,希望大家能夠認可我,給我這個機會!篇五：面試一分鐘自我介紹

面試一分鐘自我介紹

一、自我介紹大概流程

1.首先禮貌地做一個極簡短的開場白，向所有的 面試 官示意，面試官注意別的東西，可稍等一下，等面試官注意力集中在你這個“焦點”的時候再開始。

2.把握好時間，如果規定了自我介紹時間，注意把握好時間的長短，不要太長，更不要過于簡短，所以一般在家可以先準備好兩分自我介紹，可以準備個1分鐘自我介紹，3分鐘自我介紹。

3.自我介紹的內容：如姓名、工作經歷、時間等履歷應該一下帶過，因為你的簡歷上已經有了足夠多的介紹，這個時候你就把時間重點放在簡歷上所沒有的東西，即你對這個職位的優勢，工作經驗和工作所取得的成績，用以證明你能夠很好的任職這個職位。

4.作自我簡介過程中，注意力一定要集中，這也是最起碼的禮貌，如果你四處張望，漫不經心，如果你是面試官，你會要這樣的人嘛?姿勢可以保持一個姿勢，畢竟很短暫的時間。

5.自我介紹結束后：結束后一定要謝謝面試官，耐心的聽你的介紹，一段短短的自我介紹，就是為了下次更深入的了解而做的準備而已。

二、面試自我介紹 技巧

1、自我認識

首先必須認清自我，一定要弄清以下三個問題。你現在是干什么的？你將來要干什么？你過去是干什么的？

這三個問題不是按時間順序從過去到現在再到將來，而是從現在到將來再到過去。其奧妙在于：如果你被雇用，雇主選中的是現在的你，他希望利用的是將來的你，而這將來又基于你的歷史和現狀。所以，第一個問題，你是干什么的？現在是干什么的？回答這個問題，要點是：你是你自己，不是別的什么人。除非你把自己與別人區別開來，在共同點的基礎上更強調不同點，否則你絕無可能在眾多的應征求職者中奪魁。對于這第一個問題，自我反省越深，自我鑒定就越成功。

隨后，著手回答第二個問題：你將來要干什么？如果你申請的是一份舉足輕重的工作，雇主肯定很關注你對未來的自我設計。你的回答要具體，合理，并符合你現在的身份，要有一個更別致的風格。然后，再著手回答最后一個問題：你過去是干什么的？你的過去當然都在履歷上已有反映。你在面試中再度回答這個問題時，不可忽略之處是：不要抖落一個與你的將來毫不相干的過去。如果你中途徹底改行，更要在描述你的執著、職業目標的一貫性上下些功夫。要做到這一點，又要忠實于事實和本人，最簡單的方法是：找到過去與將來的聯系點，收集過去的資料，再按目標主次排列。

用這樣的方法，以現在為出發點，以將來為目標，以過去為證實，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其實，在面試的時候不一定有機會或者有必要照搬你的大作，但這三個問題的內在聯系點一定會體現在自我表述的整體感覺中，使你的形象栩栩如生。

2、投其所好

清楚自己的強項后，便可以開始準備自我介紹的內容：包括工作模式、優點、技能，突出成就、專業知識、學術背景等。

好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關的好。如果是一間電腦軟件公司，應說些電腦軟件的話題；如是一間金融財務公司，便可跟他說錢的事，總之投其所好。

但有一點必須緊記：話題所到之處，必須突出自己對該公司可以作出的貢獻，如增加營業額、減低成本、發掘新市場等。

3、鋪排次序

內容的次序亦極重要，是否能抓住聽眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在頭位的，應是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時，可呈上一些有關的作品或紀錄增加印象分。

三、自我介紹注意事項

1、注意時間：要抓住時機，在適當的場合進行自我介紹，對方有空閑，而且情緒較好，又有興趣時，這樣就不會打擾對方。自我介

紹時還要簡潔，盡可能地節省時間，以半分鐘左右為佳。為了節省時間，作自我介紹時，還可利用名片、介紹信加以輔助。

2、講究態度：進行自我介紹，態度一定要自然、友善、親切、隨和。應落落大方，彬彬有禮。既不能委委懦懦，又不能虛張聲勢，輕浮夸張。語氣要自然增長率，語速要正常，語音要清晰。

3、真實誠懇：進行自我介紹要實事求是，真實可信，不可自吹自擂，夸大其辭

四、自我介紹的內容要包含四個方面

1、我是誰

自我介紹的第一步是要讓面試官知道你是誰。在這一步，你主要介紹自己的個人履歷和專業特長，包括姓名、年齡、籍貫等個人基本信息;教育背景以及與應聘職位密切相關的特長等。生動、形象、個性化地介紹自己的姓名，不僅能夠引起面試官的注意，而且可以使面試的氛圍變得輕松。個性化地介紹姓名有多種方式，你可以從名字的音、義、形或者從名字的來歷進行演繹。

例如：從名字的音：我叫邵飛，諧音少非，希望生活能少一點是是非非。從名字的義：我叫俞非魚。古語有言：子非魚安知魚之樂。父母親希望我過得像魚兒一般自在逍遙。從名字的形：我叫陳赟。我的父親叫陳斌，斌的寶貝就是赟。從名字的來歷：我叫趙丹，趙本山的趙，宋丹丹的丹。父母希望我能夠像他們一樣幽默地對待生活。

2、我做過什么

做過什么，代表著你的經驗和經歷。在這個部分，你主要介紹與應聘職位密切相關的實踐經歷，包括校內活動經歷、相關的兼職和實習經歷、社會實踐等。你要說清楚確切的時間、地點、擔任的職務、工作內容等，這樣讓面試官覺得真實、可信。特別需要注意的是，你的經歷可能很多，你不可能面面俱到，那些與應聘職位無關的內容，即使你引以為榮也要忍痛舍棄。

3、我做成過什么

做成過什么，代表著你的能力和水平。在這部分，你主要介紹與

應聘職位所需能力相關的個人業績，包括校內活動成果和校外實踐成果。介紹個人業績，就是擺成績，把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚。

你在介紹個人業績時，需要注意以下方面：

(1)業績要與應聘職位需要的能力緊密相關。如果你應聘文員，就不需要介紹銷售業績;(2)介紹“你自己”的業績，而不是團隊業績，因為用人單位要招聘的是“你”，而不是“你們”;(3)業績要有量化的數字，要有具體的證據。不要用籠統的“很好”、“很多”;也不要用“大概”、“約”、“基本”等概數，而要用確切的數字，例如：我一周內賣出了34箱方便面;(4)介紹的內容應當有所側重，不要說流水賬，要著重介紹那些能體現自己能力的重點;(5)介紹業績取得的具體過程時，要巧妙地埋伏筆。例如：在介紹校外實踐成果時，你可以這樣描述：“在工作中遇到了很多的問題，不過我還是成功地克服并達成了業務目標。”引導面試官提問“遇到了哪些問題”，然后你就可以進一步闡述細節內容，體現出自己處理問題的能力。

4、我想做什么

想做什么，代表著你的職業理想。在這個部分，你應該介紹自己對應聘職位、行業的看法和理想，包括你的職業生涯規劃、對工作的興趣與熱情、未來的工作藍圖、對行業發展趨勢的看法等。在介紹時，你還要針對應聘職位合理編排每部分的內容。與應聘職位關系越密切的內容，介紹的次序越靠前，介紹得越詳細。

你在自我介紹時，還應該避開介紹內容的禁忌——忌諱主動介紹個人愛好。忌諱使用過多的“我”字眼。忌諱頭重腳輕。忌諱介紹背景而不介紹自己。忌諱夸口。忌諱說謊。忌諱過于簡單，沒有內容。面試 從某種意義來說，獲得面試機會就意味著已被招聘單位認可，說明

你的基本條件已符合公司和職位的要求。到了面試這個階段，如何與面試官進行良好溝通就成為重中之重。

在參加面試前，首先要做好準備的功課，多方查閱應聘單位的信息和資料，最好連公司負責人等資料都一并了解，知己知彼才能百戰百勝,面試時如果能對應聘企業了如指掌，表現的不僅是你的誠意和熱情，更是對待工作的主動性和積極性。

另外，面試時要坦誠，對于自己的優點缺點不必刻意夸大或掩飾。招聘經理閱人無數，整天都在和各種各樣的應聘者打交道，所以自以為是的遮掩在他們眼中是蒼白和愚蠢的。

此外，面試時還要保持不卑不亢的心態。以目前的形勢來說，很多大學畢業生會把自己放到弱勢地位，在招聘公司面前唯唯諾諾；另一方面，又有些同學會在告別自卑的同時卻又陷入了過分驕傲的誤區，你的面試官也許學歷什么的都比較低，但他在公司里的資歷絕對比你老，就憑這一條，你就沒有資格驕傲。

不管投遞簡歷還是面試，畢業生都應該堅持向應聘單位傳遞這樣的信息：我適合這個職位，我為什么適合這個職位。

第三篇：標準中英文簡歷

簡歷

姓名（中英文）：

性別：男

出生日期：年月日

婚姻狀況：已婚

國籍：中國

目前工作地點：青島

聯系方式：

最快入職時間：馬上 個人工作風格和專業突出技能：

?

?

工作經歷

XX有限公司2010年7月-2012年11月 公司介紹：

職位：采購工程師

匯報對象：采購經理

下屬人數：

主要工作職責

采購物料：

工作內容：

1，2。。離職原因 教育背景

青島大學2003年9月-2007年7月

專業名稱

學歷本科培訓經歷

?2005年9月-2007年3月，青島大學，培訓課程：PHOTOSHOP7.0

?2003年11月-2004年6月，青島大學，培訓課程：計算機應用，所獲證書：二級 ?2003年9月 – 2006年6月，青島大學，培訓課程：英語，所獲證書：CECT4 ?2012年3月-至今，青島理工大學，培訓課程：CAD,NX6.0

薪酬（稅前）

底薪：RMB__4K_*13個月

獎金：RMB__20K__

期望薪資：RMB面議

Recommend Resume

Name：

Birthday：

Civil state：Married

Country：China

Location：Qingdao

Contact：

Self-assessment:

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XX Co., Ltd2010/07--2012/10

Position：Purchasing Specialist/Staff

Job Description：

Purchasing materials: 1，2，3，4.。。

Responsibility

1,2,3,4, Qingdao University2003/09-2007/07

Major:Advertisement/Bachelor degree Degree:Bachelor degree

?2005/09--2007/03,Qingdao University ,Training Course：PHOTOSHOP7.0 ?2003/11--2004/06,Qingdao University ,Training Course：Computer training

?2003/09--2006/06,Qingdao University ,Training Course：English training/CECT4 ?2012/03-2012/9,Qingdao Technological University,Training Course：CAD,NX6.0

Compensation（before Tax）

Basic salary：Bonus：Expected salary：RMB

第四篇：發言稿語速

中國領導人為什么講話語速很慢？ 1.比較重要的一點是擔心禍從口出，稍有不注意可能就身敗名裂或者丟官失位了。2.我們的政體為專制集權國家，上級的講話就是精神綱領，所以領導講話從來都得慢條斯理，認真思考。3.我們中國歷來就不是以當眾演講或者辯論來搏位的，不想沒過需要演講或者類似于雅典的辯論，我們是靠做文章，考試，聽從組織和上級來升官發達的。就如，中國的公開講話都是報告或者指導，而西方國家是具有煽動性的演講。5.很多的講話都是要記錄備案或者及時發布的，為了保證其準確性,并且讓聽者有思考和回味的時間。6.中國是很注重官體官腔的國家，語速很慢有擲地有聲之意，有權威之感，表明該官員很沉穩。(而且中國人比較崇尚地位越高的人越沉穩少言,慢也是如此)7.*中國重量級領導人年級比較大，講話慢比較省力氣。篇二：演講語速與克服演講語速過快

語速，即講話時聲音的快慢，單位時間內所吐音節的多少。語速的變化也是表情達意的重要手段。演講的速率一般可分為快速、中速、慢速三種。

一、快速

表示激動，歡快緊張，興奮的心情。每分鐘兩百個音節以上 例：快點兒，我要走了。

二、中速

用于感情沒有多大變化的地方，用于平時的場景描寫。每分鐘200個音節左右

例：我等會兒再走。

三、慢速

敘述平靜、莊重的情景用來表示悲傷、沮喪的心情。每分鐘100個音節左右。

例：他昨天就走了。我的狗慢慢向它靠近。忽然，從附近一棵樹上飛下一只黑胸脯的老麻雀，像一顆石子似的落到狗的跟前。老麻雀全身倒豎著羽毛，驚恐萬狀，發出絕望、凄慘的叫聲，接著向露出牙齒、大張著的狗嘴撲去。（起句語速較慢，“忽然”后轉快）

如果想知道自己說話有多快？可以自己計時算一下，在一段的開頭做個記號，大聲朗讀一分鐘，然后數數你讀過的字數．一般應該是每分鐘150字左右。正常談話，每分鐘大約能說200個字。

在一般的正式演講中，要求演講者能夠熟練的把握演講時的語速，根據現場的實際情況、演講的內容和其他的因素適中的選擇合適的語速演講。

如果是正式的演講，速率不能太快。一是聽眾難以聽懂，聽講者無法及時跟上思路，二是容易使人產生懷疑，誤認為演講者怯場。因為，人們膽怯時往往語速較快。

當然，講話也不能太慢。太慢就顯得拉腔拖調，會給別人走神的空間，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養的感覺。

下面具體講一下演講時，什么時候慢，什么時候快。

（一）語速服從演講內容

1、說明性文字用正常語速

2、敘述性、描寫性文字用較慢語速

在《荷塘月色》中，朱自清先生不滿社會的黑暗，內心苦悶，于是在夜深人靜之時，去荷塘散心。這一段就應該采用一邊敘述，一邊描寫的語速去讀，把內心的苦悶宣泄出來。

這幾天，心里頗不寧靜。今晚在院子里坐著著乘涼，忽然想起日日走過的荷塘，在這滿月的光里，總該另有一番樣子吧。月亮漸漸地升高了，墻外馬路上孩子們的歡笑，已經聽不見了；妻在屋里拍著閏兒，迷迷糊糊地哼著眠歌。我悄悄地披了大衫，帶上門出去。（慢）

3、議論、抒情性文字要或快或慢。朱自清先生在寂靜的荷塘并沒有排解掉一腔的郁悶憂愁，又回到現實中來。心情由淡淡的喜悅轉變為淡淡的哀愁，所以這一段應該這樣讀：這時候最熱鬧的要數樹上的蟬聲與水里的蛙聲。但熱鬧是他們的，我什么也沒有。（慢）

前面一句表達淡淡的喜悅，語速要快一些；后一句表達淡淡的哀愁，語速要慢一些。

（二）語速的快慢要考慮到語言自身的形式特點。如：散亂的冗長的句子和發音拗口的詞匯，不宜太快；而整齊的富有韻律色彩的語句，說得快些，才聽得順耳。

比如下面這段文字：

幾千年了，“女子無才便是德”、“賢妻良母”這些傳統觀念的幽靈仍然在社會的各個角落里徘徊，它頑固地阻礙著當代社會女性的徹底

解放！是母親們天生愚笨，不堪造就嗎？請看當今世界巾幗英雄吧！

（這段文字要慢，開頭要更慢一些，因為它句子長，比較拗口）

下面這段文字就要快一些，因為它是一組排比句。快，可以增加文章的氣勢：

冰心老人在三個孩子的啼哭聲中辛勤筆耕，成為一代文學大師；瓊瑤女士與狂賭丈夫分手后，懷抱著小女兒寫下篇篇言情小說，終于名揚天下；第23屆奧運會長跑冠軍是兩個孩子的媽媽；撒切爾夫人在丈夫的支持下，成為英國歷史上第一位連任三屆首相的“鐵娘子”。（語速應當快，越快越好。）[小結]在第二部分語速這部分內容里，我們知道了語速要與文章的內容相吻合，做到：語速服從演講內容，說明性文字用正常語速，敘述性、描寫性文字用較慢語速，議論、抒情性文字要或快或慢。其次，語速的快慢要考慮到語言自身的形式特點。

演講者思想感情起伏變化結構的疏密松散，語調抑揚頓挫、輕重緩急以及舉止等要素有秩序、有規律、有節拍的組合，便形成了演講的節奏。常見的演講節奏有輕快型、持重型、平緩型、急促型、低抑型等。

演講語速要做到快慢得體，緩急適度，快而不亂，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，張弛自然，錯落有致。這樣，便能顯示語言的清晰度和節奏感，使演講具有音樂美。

長時間的快，會“供過于求”，引起聽眾煩躁。聽眾不易全面了解

內容，理解感情。

一味緩慢則“求過于供”，引起聽眾急躁。聽眾注意力無法集中，情緒提不起來。

總之演講不能總是一個速度，要做到急緩有致，要做到說話抑揚頓挫出感情，節奏、邏輯清晰。

演講速度過快是初次上場演講者最容易犯的錯誤之一，殷亞敏教授通過多年的講話教學實踐經驗總結了一套有效的方法，可以克服演講時語速過快。

經常會有讀者和學員提問：我講話語速太快怎么辦？今天就針對這個普遍性的問題，做一個詳細地回答。

問：語速快怎么辦？

答：語速快分為兩種：字快；句快。

什么叫字快？就是講話時字與字的連接太緊；什么叫句快？就是每一句之間沒有停頓。解決這兩種語速快的問題，可從以下兩個方面進行練習：

一、停三秒練習。

就是上場之后默數三秒再開始講話，句與句之間停三

秒再往下講；講完之后停三秒再下臺。

為什么停三秒？有三個好處：一是轉移----轉移緊張情緒。你越說不緊張，就會越緊張。因為你說不緊張，潛意識只記住了”緊張”兩個字，那個“不”字被大腦屏蔽掉了。正確的方法就是轉移。因為心無二用，當你開始數“一、二、三”的時候，全副精力都在數數上，腦子里已經把緊張情緒給排擠掉了。這就是轉移法。二是定心----讓心寧靜下來。寧靜才能致遠。靜心才能思維清晰，思維清晰才能講話得體。三是練停頓。語速快是一種慣性。長時間養成的習慣。要改掉舊習慣，只有用新習慣覆蓋它。天天練習數三秒，慢慢地心理節奏就放慢了，就養成會停頓的新習慣了。

練習內容：停三秒，說“各位領導”，再停三秒，說“各位來賓”，再停三秒，說“大家好”。停三秒再下臺。----天天100遍，語速就慢下來了。

二、練雙人舞（雙人舞即在演講的時候根據內容加上適當的手勢）。因為語言比動作快。有個成語叫“一舉一動”，做動作

必須先舉起來，然后才能完成這個動作。而語言呢，直接就出去了。例如加手勢說“力量”這個詞，你要先舉起手，握緊雙拳，收緊肌肉，才能完成這個動作。而說“力量”這個詞，張嘴就出來了。所以通過加手勢說話，就可以逼著你把語速放慢。你就必須把語言放慢，二者才能合拍，協調一致。

練習停三秒和雙人舞，關鍵是持之以恒。

筆者再補充一條，如果你上臺演講訓練的不夠多，一上臺就緊張，那么你首先應該鍛煉自己上臺的經驗，直至自己能夠克服上臺緊張的狀況。因為，如果上臺緊張，再熟練的演講稿都會因為緊張的情緒而影響演講的效果，演講者會因為緊張而不自覺的語速過快。

最后，祝愿讀者可以通過努力做一個非常棒的演講者。篇三：演講語速與克服演講語速過快

語速，即講話時聲音的快慢，單位時間內所吐音節的多少。語速的變化也是表情達意的重要手段。演講的速率一般可分為快速、中速、慢速三種。

一、快速

表示激動，歡快緊張，興奮的心情。每分鐘兩百個音節以上 例：快點兒，我要走了。

二、中速

用于感情沒有多大變化的地方，用于平時的場景描寫。每分鐘200個音節左右

例：我等會兒再走。

三、慢速

敘述平靜、莊重的情景用來表示悲傷、沮喪的心情。每分鐘100個音節左右。

例：他昨天就走了。我的狗慢慢向它靠近。忽然，從附近一棵樹上飛下一只黑胸脯的老麻雀，像一顆石子似的落到狗的跟前。老麻雀全身倒豎著羽毛，驚恐萬狀，發出絕望、凄慘的叫聲，接著向露出牙齒、大張著的狗嘴撲去。（起句語速較慢，“忽然”后轉快）

如果想知道自己說話有多快？可以自己計時算一下，在一段的開頭做個記號，大聲朗讀一分鐘，然后數數你讀過的字數．一般應該是每分鐘150字左右。正常談話，每分鐘大約能說200個字。

在一般的正式演講中，要求演講者能夠熟練的把握演講時的語速，根據現場的實際情況、演講的內容和其他的因素適中的選擇合適的語速演講。

如果是正式的演講，速率不能太快。一是聽眾難以聽懂，聽講者無法及時跟上思路，二是容易使人產生懷疑，誤認為演講者怯場。因為，人們膽怯時往往語速較快。

當然，講話也不能太慢。太慢就顯得拉腔拖調，會給別人走神的空間，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養的感覺。

下面具體講一下演講時，什么時候慢，什么時候快。

（一）語速服從演講內容

1、說明性文字用正常語速

2、敘述性、描寫性文字用較慢語速

在《荷塘月色》中，朱自清先生不滿社會的黑暗，內心苦悶，于是在夜深人靜之時，去荷塘散心。這一段就應該采用一邊敘述，一邊描寫的語速去讀，把內心的苦悶宣泄出來。

這幾天，心里頗不寧靜。今晚在院子里坐著著乘涼，忽然想起日日走過的荷塘，在這滿月的光里，總該另有一番樣子吧。月亮漸漸地升高了，墻外馬路上孩子們的歡笑，已經聽不見了；妻在屋里拍著閏兒，迷迷糊糊地哼著眠歌。我悄悄地披了大衫，帶上門出去。（慢）

3、議論、抒情性文字要或快或慢。

朱自清先生在寂靜的荷塘并沒有排解掉一腔的郁悶憂愁，又回到現實中來。心情由淡淡的喜悅轉變為淡淡的哀愁，所以這一段應該這樣讀：這時候最熱鬧的要數樹上的蟬聲與水里的蛙聲。但熱鬧是他們的，我什么也沒有。（慢）

前面一句表達淡淡的喜悅，語速要快一些；后一句表達淡淡的哀愁，語速要慢一些。

（二）語速的快慢要考慮到語言自身的形式特點。如：散亂的冗長的句子和發音拗口的詞匯，不宜太快；而整齊的富有韻律色彩的語句，說得快些，才聽得順耳。

比如下面這段文字：

幾千年了，“女子無才便是德”、“賢妻良母”這些傳統觀念的幽靈仍然在社會的各個角落里徘徊，它頑固地阻礙著當代社會女性的徹底解放！是母親們天生愚笨，不堪造就嗎？請看當今世界巾幗英雄吧！

（這段文字要慢，開頭要更慢一些，因為它句子長，比較拗口）

下面這段文字就要快一些，因為它是一組排比句。快，可以增加文章的氣勢：

冰心老人在三個孩子的啼哭聲中辛勤筆耕，成為一代文學大師；瓊瑤女士與狂賭丈夫分手后，懷抱著小女兒寫下篇篇言情小說，終于名揚天下；第23屆奧運會長跑冠軍是兩個孩子的媽媽；撒切爾夫人在丈夫的支持下，成為英國歷史上第一位連任三屆首相的“鐵娘子”。（語速應當快，越快越好。）[小結]在第二部分語速這部分內容里，我們知道了語速要與文章的內容相吻合，做到：語速服從演講內容，說明性文字用正常語速，敘述性、描寫性文字用較慢語速，議論、抒情性文字要或快或慢。其次，語速的快慢要考慮到語言自身的形式特點。

演講者思想感情起伏變化結構的疏密松散，語調抑揚頓挫、輕重緩急以及舉止等要素有秩序、有規律、有節拍的組合，便形成了演講的節奏。常見的演講節奏有輕快型、持重型、平緩型、急促型、低抑型等。

演講語速要做到快慢得體，緩急適度，快而不亂，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，張弛自然，錯落有致。這樣，便能顯示語言的清晰度和節奏感，使演講具有音樂美。

長時間的快，會“供過于求”，引起聽眾煩躁。聽眾不易全面了解

內容，理解感情。

一味緩慢則“求過于供”，引起聽眾急躁。聽眾注意力無法集中，情緒提不起來。

總之演講不能總是一個速度，要做到急緩有致，要做到說話抑揚頓挫出感情，節奏、邏輯清晰。

演講速度過快是初次上場演講者最容易犯的錯誤之一，殷亞敏教授通過多年的講話教學實踐經驗總結了一套有效的方法，可以克服演講時語速過快。

經常會有讀者和學員提問：我講話語速太快怎么辦？今天就針對這個普遍性的問題，做一個詳細地回答。

問：語速快怎么辦？

答：語速快分為兩種：字快；句快。

什么叫字快？就是講話時字與字的連接太緊；什么叫句快？就是每一句之間沒有停頓。解決這兩種語速快的問題，可從以下兩個方面進行練習：

一、停三秒練習。就是上場之后默數三秒再開始講話，句與句之間停三

秒再往下講；講完之后停三秒再下臺。

為什么停三秒？有三個好處：一是轉移----轉移緊張情緒。你越說不緊張，就會越緊張。因為你說不緊張，潛意識只記住了”緊張”兩個字，那個“不”字被大腦屏蔽掉了。正確的方法就是轉移。因為心無二用，當你開始數“一、二、三”的時候，全副精力都在數數上，腦子里已經把緊張情緒給排擠掉了。這就是轉移法。二是定心----讓心寧靜下來。寧靜才能致遠。靜心才能思維清晰，思維清晰才能講話得體。三是練停頓。語速快是一種慣性。長時間養成的習慣。要改掉舊習慣，只有用新習慣覆蓋它。天天練習數三秒，慢慢地心理節奏就放慢了，就養成會停頓的新習慣了。

練習內容：停三秒，說“各位領導”，再停三秒，說“各位來賓”，再停三秒，說“大家好”。停三秒再下臺。----天天100遍，語速就慢下來了。

二、練雙人舞（雙人舞即在演講的時候根據內容加上適當的手勢）。因為語言比動作快。有個成語叫“一舉一動”，做動作

必須先舉起來，然后才能完成這個動作。而語言呢，直接就出去了。例如加手勢說“力量”這個詞，你要先舉起手，握緊雙拳，收緊肌肉，才能完成這個動作。而說“力量”這個詞，張嘴就出來了。所以通過加手勢說話，就可以逼著你把語速放慢。你就必須把語言放慢，二者才能合拍，協調一致。

練習停三秒和雙人舞，關鍵是持之以恒。

筆者再補充一條，如果你上臺演講訓練的不夠多，一上臺就緊張，那么你首先應該鍛煉自己上臺的經驗，直至自己能夠克服上臺緊張的狀況。因為，如果上臺緊張，再熟練的演講稿都會因為緊張的情緒而影響演講的效果，演講者會因為緊張而不自覺的語速過快。最后，祝愿讀者可以通過努力做一個非常棒的演講者。篇四：同聲傳譯如何應對語速較快的發言

同聲傳譯如何應對語速較快的發言

語速同聲傳譯的大敵。專業知識缺乏，專業術語不懂，可以通過提前準備解決。發言者的語速，卻不在譯員的控制之下。即使專業再熟，也無法應付速度過快的發言。1.語速—難以逾越的障礙

語速同聲傳譯的大敵。即使專業再熟，也無法應付速度過快的發言。道理很簡單。譯員的精力是有限的，做同傳時譯員要把精力分配給不同的任務：聽解、表達、協調等。發言速度很快時，僅僅是聽解，就耗費了譯員的全部精力，哪里還有精力進行翻譯！發言速度太快，大腦的空間已被占滿，沒有運作的余地，便無法產生合格的譯文。2.英語發言多快合適？

為了保證大腦的正常運轉，除其他外，需要降低發言速度，讓譯員留出精力，進行語言轉換。相關領域的研究表明，發言語速直接影響翻譯質量。隨著語速的提高，翻譯的準確度下降。所以，為保證質量，譯員一般認為，非誦讀文本的最佳速度為每分鐘100-120個詞。研究證實了每分鐘100-120詞是最佳速度，盡管不同類型的發言最佳速度不同。對于沒有停頓和冗余信息的誦讀文本（即典型的演講），最快應不超過每分鐘100個詞

這些研究發現，也符合同傳譯員的一般認識。國際口譯協會（aiic）網站留言板上有這樣一段話： we all know that a speaker speaking at about 100 to 120 words per minute is perfectly acceptable.however, there are exceptions to this: dense originals without much redundancy.such speeches may seem excessively fast even if presented at 120 words per minute.normally, however, any original exceeding 140 words per minute is fast.i have clocked speakers at 180 words per minute.作為參照，voa特別英語節目為每分鐘90個詞，為正常播音速度（每分鐘140個詞）的三分之二；中國國際廣播電臺的播音速度為每分鐘120個詞。3.漢語發言多快合適？

中文發言應當慢于新聞廣播的速度。對于日常生活中非常熟悉的語言，在短時間內，人耳的接受程度可達每秒七八個字，甚至更多；一般情況下，人耳的接受程度，即辨析率是每秒四五個字，即每分鐘240-250字。超過這個速度一定程度，聽者理解辨析就會有一定困難。播音用的是普通話，人們對標準普通話的辨析率要高于每分鐘240-250字，可以達到280字左右，這樣的速度是否適宜于同傳？筆者統計了中國政府白皮書《中國的民主政治建設》部分內容的中英文字數（英文為官方譯文），計算得出中文和英文字數之比大約為1.4:1，即1.4個漢字，可以譯出一個英文單詞（不同類型的文本比例不同，如果譯得簡練，可能達到1.7:1）。

這樣，假設中央臺以260字的速度播音，如果同步讀出英文，則每分鐘約為185詞，大大超出英文的標準播音速度（bbc和voa標準英語的播音速度大致為每分鐘140個詞）。試想，遇到這樣的發言，即使譯者能夠譯出，又有多少聽眾可以聽懂呢？每年召開人大會議時，宣讀政府工作報告的速度并不快，但電視上同步播出的英文稿卻快得驚人，正說明了這個問題。資深譯員馮京說，“以央視新聞的播音速度講話，可以說沒有人能翻譯出來。” 可見，在中英同傳中，以正常播音速度進行會議發言，是無法進行同傳的。我個人曾經試過，即使同步朗讀，都難以跟上，有一種“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”的感覺。4.速度快的危害

發言速度過快可能造成幾方面的不利后果。首先，可能造成誤譯、漏譯，影響會議交流。譯員在單位時間內的輸出有限，輸入越多，漏譯、誤譯的可能性越大。其次，直接影響不使用翻譯的聽眾的理解。即使聽母語，速度太快也對理解造成困難。許多與會者的英語是外語，水平不高，無論英語發言或英語翻譯過快，他們都可能產生理解困難，被置于更加不利的地位。

關于語速對理解的影響，湖北人民廣播電臺謝禮逵撰文指出，語言作為一種交流工具，說的和聽的速度都有一個極限。說話的速度太快，“耳朵”就會跟不上“嘴巴”，聽的人領會理解就會發生困難。

隨著生活節奏的加快，廣播新聞的播音速度也在加快。以中央臺《新聞和報紙摘要》為例，60年代，每分鐘播出約185字；80年代，200-220字；90年代，240-260字；近幾年，每分鐘250-270字，最快時達到每分鐘300多字。而且語速太快，就會給人造成壓力，使人緊張，從而也影響理解。一位聽眾在給中央臺的信中反映：“《新聞和報紙摘要》節目的播音員在播新聞時，播音速度快得驚人，像雷聲滾過，我聽了簡直喘不過氣來。”快到使人“喘不過氣來”的程度，當然就影響人們對信息的接受和理解。5.應對發言快的策略(1)讓發言者放慢速度 要從幾方面入手。一是機構努力，二是主辦單位努力，三是個人努力。對于同傳的機構用戶，例如聯合國和歐盟，同傳的行業組織aiic（國際會議翻譯協會）會出面溝通，對會議發言提出要求。歐洲委員會口譯司在aiic的壓力之下，為發言者提出了幾點要求（tips for speakers），如果發言人能做到，將對翻譯有極大幫助。其中一條是 speak naturally, at a reasonable pace。對于零散的同傳用戶，譯員要和主辦單位溝通，通過主辦單位，對發言人提出速度要求。在小規模的會議上，譯員還可以直接與發言人溝通。發言人一般會比較配合，甚至請譯員隨時舉手提醒其放慢速度。總之，譯員要通過各種途徑讓會議組織者和發言人了解譯員的困難，配合譯員的工作。會議的成功，在于各方面的配合。

(2)加快翻譯速度 如果發言人不配合，譯員只能加快翻譯速度。但一個人說話的速度不可能無限加快。而且如前所述，發言速度過快，譯員把大量的精力放到理解上，沒有時間生成像樣的譯文。即使勉強翻譯出來，聽眾也根本來不及理解。(3)總結性翻譯 如果譯員加速翻譯也跟不上，只能做總結性翻譯。對于存在冗余信息的發言（如某些即席發言），總結是有效的翻譯手段，譯文可能比原文更加精煉易懂。但 信息密集、邏輯性強的發言已經不存在任何壓縮的空間，任何省略都可能造成邏輯中斷，從而造成聽眾理解困難，尤其是發言人快速宣讀論文或官樣文章的時候。這時，譯員只能盡力而為，在有限的時間內，能翻譯多少，就翻譯多少。但總結本身需要耗費譯員大量精力，不可以長期堅持下去。

譯員熟悉專業內容、了解聽眾需求和討論重點，可以加快反應速度和和表達速度，也有助于譯員選擇重要的信息，省略不重要的信息，但如果發言者速度太快，即使再熟的內容也難以充分譯出。一般情況下，一個會議上不可能所有的發言都那么快。一個人發言快或者技術性強，很快就會過去，即使翻譯得不理想，也能得到主辦者的理解。所以，沒有必要因為這一個人，把大家的注意力都吸引到譯員身上。另外，譯員最好事先在翻譯合同中提醒主辦方注意發言速度，作為對自己的保護。

第五篇：領導講話稿語速

中國領導人為什么講話語速很慢？ 1.比較重要的一點是擔心禍從口出，稍有不注意可能就身敗名裂或者丟官失位了。2.我們的政體為專制集權國家，上級的講話就是精神綱領，所以領導講話從來都得慢條斯理，認真思考。3.我們中國歷來就不是以當眾演講或者辯論來搏位的，不想沒過需要演講或者類似于雅典的辯論，我們是靠做文章，考試，聽從組織和上級來升官發達的。就如，中國的公開講話都是報告或者指導，而西方國家是具有煽動性的演講。5.很多的講話都是要記錄備案或者及時發布的，為了保證其準確性,并且讓聽者有思考和回味的時間。6.中國是很注重官體官腔的國家，語速很慢有擲地有聲之意，有權威之感，表明該官員很沉穩。(而且中國人比較崇尚地位越高的人越沉穩少言,慢也是如此)7.*中國重量級領導人年級比較大，講話慢比較省力氣。篇二：領導講話記錄整理五步法

領導講話記錄整理五步法

收藏人：成牧87 領導在現場辦公、深入基層調研、召開一般性工作會議等情況下不會書面講話，而是根據大政方針和工作實際，有針對性地即興講話。然而，這些講話對工作具有極強的針對性和指導性，很有必要進行整理后印發相關領導和部門，以指導工作實踐。譬如鄧小平同志《在武昌、深圳、珠海、上海等地的談話要點》，不僅是一篇馬克思主義理論的光輝著作，也是一篇領導講話記錄整理的典范例文。如何整理好領導講話記錄？根據實踐，筆者認為必須緊緊抓住五個環節。

第一步，常常有備無患，做好整理準備。

作為秘書，跟隨領導下去，或者參加會議，都要做好整理領導講話的準備。準備工作主要包括兩個方面。

一方面是器材的準備。工欲善其事，必先利其器。有條件的，最好準備一臺袖珍錄放機及空白錄音磁帶、兩對新的高能電池。現在市場上有新款筆型電子式袖珍錄音機，沒有磁帶式那樣累贅，也便于在計算機上播放整理。要熟練錄音機的操作，并時常檢查磁帶、電池等是否備置妥當，不要到用時變成“啞巴”機子。同時，要準備好記錄本和筆。記錄本最好用大32開、兩欄式內頁，也可以自己用白書寫紙制作。還要有一至兩支備用筆。

另一方面，要在思想意識上有所準備。一是學一點速記方法。尤其是基層辦公條件相對較差的同志，更要學點速記。專業速記如果不行，可以自己創立，如用拼音“d”代替“的、地、得”及所有諧音字，用行、草書符號代字，用簡省符號“馬――”代表“馬克思主義”等等，只要自己認識就行。二是注意熟悉領導講話特點和了解相關情況。領導下去調研的目的是什么，要解決哪些實際問題？領導到會指導講話，會議主題是什么？秘書平時要熟悉領導講話風格，尤其是語言風格，并提前了解一些相關的方針政策、實際情況和外地經驗教訓。當自己對相關問題有了較為深入的了解，就容易領會講話意圖，整理也會快一些。第二步，保持原汁原味，如實記錄講話。

有了錄音機，只是為了我們復制領導講話原稿、補充漏記、記錄遺忘部分提供了方便。要使講話整理更加快捷、優質、高效，還必須做好“聽、記、錄”三項工作。

聽，就是聚精會神聆聽講話。要像學生聽講那樣，自始自終認真聽領導講話，深刻領會領導講話的意圖。要邊聽邊記邊思考。記，就是認認真真做好筆記。不管是否有錄音機，盡可能地記下領導的原話。記錄時記一行空一行，右邊空一小半。空白處留作重復聽錄音以及補記內容用。

錄，就是完整準確地記錄原話。由于領導講話語速快于記的速度，加之記錄時其實也不可能做到注意力長時間地集中，肯定會有漏記和沒聽清記不下來的現象，會后要及時把筆記與聽錄音結合起來，在筆記空白處進行記錄。沒有錄音設備的，就只好根據記憶進一步補記了。

第三步，領會講話精神，提煉思想觀點。

記下領導的講話，為我們整理提供了一個“毛坯子”。為了使整理工作傳神達意，首先要反復聽錄音或看記錄，深刻領會領導講話的精神實質，提煉主題思想。對于專題性講話，一般來說主題鮮明、集中，只要在文字提煉上做到精辟、深刻、準確就行了。如某領導在優化經濟發展環境上的講話，講了優化環境要做到認識到位、措施到位、處理到位，就可以《堅持三個到位，優化經濟環境》為主題進行整理，把這一思想貫徹全篇。對于工作性講話，大多是安排性的，應以主要措施、要求和工作目標作為主題。

其次，確定講話的結構，實現“造型”與“造魂”的統一。大多數情況下，領導講話 思路清晰，論述充分，要求具體，結構上不需要作大的調整，但有時為了更好地體現主題，對講話結構還是要作適當的調整，尤其是領導下基層指導工作、現場辦公和調查研究，困為大都是即興發話，也有必要在結構上適當調整。結構調整主要有四條基本要求：一是對領導講話實行定性分類，區分屬于“問題結構型”還是屬于“事件結構型”，確定結構類型。所謂“問題結構型”，是指講話的主題思想不是通過一件完整的事件，而是許多零散事例來體現和論證的。這種講話的結構是按照思想脈絡構成，在結構調整上，以“層層深入的遞進式”，或“逐次展開的并列式”或“輕重分明的主次式”等為結構模式。所謂 “事件結構型”，是指講話反映的是一個事件完整的產生發展過程，通過對這個過程的講述和剖析來表達主題思想。這種講話的結構一般是“順理成章的自然式”結構，可以時間先后順序安排層次，或以空間位置變換順序調整結構，或以時間為“經”空間為“緯”、時空縱橫交織安排層次。還可以用“總分式”安排調整講話結構。二是對講話內容采取“合并同類項”的辦法進行分類、分塊、分段，確定成幾個部分，并在整理稿上用序號明顯標注出來。三是分析各部分之間的內在聯系，設計先后順序和啟承轉合的過渡。四是依據講話主題思想的需要，確定內容的重點，初步安排詳略。

再次，根據整理的內容制作標題。重點是小標題的提煉。提煉標題的基本方法是：一要找出講話各部分的主要事實，作為提煉標題的基本內容；二要依據主要事實抽出主要觀點，作為提煉標題的基本線索；三要協調大小標題之間的關系，聯成合理的思想脈絡；四要逐字推敲斟酌，錘煉標題的吸引力。提煉標題的要求是，內容實在，思想深刻，邏輯嚴謹，語言生動。

第四步，反復精雕細琢，完善表達效果。

玉不琢，不成器。要使整理出來的講話至善臻美，必須精心修改，將“毛胚子”中存在的不協調的東西刪去并加以改正，使其成為一個完整的精品力作。修改的要求是“增、刪、改、調”，修改的范圍包括調整主題、修正觀點、增刪材料、優化結構、潤飾語言和校對標點等。由于領導講話意圖已現實存在，加上前三個步驟的工作，修改整理稿的重點應落在增刪材料和潤飾語言上。

對材料的增刪主要有以下幾種情況：一是增添材料，使講話更加完整、全面和充分地表現主題與觀點。如領導平時強調的觀點與本次講話觀點相似的，要以最能體現領導思想的觀點為準。又如，領導講話不完整或不全面的要充實觀點、事例或數據。二是刪減材料，使講話的觀點更加突出顯露。要勇于對整理的講話初稿進行“減肥”手術，根據“立言之本意”的原則，在認真分析研究的基礎上，減頭緒、去枝蔓、刪臃腫、削事例，使講話的觀點從紛繁雜亂之中突顯出來。三是調換材料，使講話的觀點更加具體準確，更加富有新意。

對語言修改潤飾的主要任務是將不甚得體的語言修改成得體的語言，將含混不清的歧義語言修改成準確無誤的語言，將啰嗦累贅的語言修改成簡潔明了的語言，將華麗的辭章和生僻的詞匯修改成文風樸實的語言，將沉悶抽象的字句修改成形象生動的語言，將輕浮的文字修改成莊嚴的語言。一般而言，修改潤飾語言主要從行文表達、語言運用、語體和文風等幾個方面進行。值得一提的是，在修改整理稿時，要將初稿中的“神采”之處、“點睛”之筆、“氣韻”之體保留下來，這也是領導講話風格的體現。

第五步，統攬全篇講話，按序送達審定。

在對講話進行一番精心整理后，還要統攬全篇，再作一次修改，統一全篇風格。具體要求是：要善于從整體出發，從全局著眼，以綱為目，胸懷全局，先在關系到整體和全局的大是大非問題上修改。在對主題、觀點、思想等大處上統稿后，再在局部、材料、形式等小處著眼推敲、修改。講話稿整理完后，必須按辦文程序逐級送呈領導審定、簽署、印發。對于領導親自審核把關的，印發時注明“根據錄音（或記錄）整理，已經本人審閱”；對于未經領導親自審定的，印發時要注明“根據錄音（或記錄）整理，未經本人審閱”。篇三：演講語速與克服演講語速過快

語速，即講話時聲音的快慢，單位時間內所吐音節的多少。語速的變化也是表情達意的重要手段。演講的速率一般可分為快速、中速、慢速三種。

一、快速

表示激動，歡快緊張，興奮的心情。每分鐘兩百個音節以上 例：快點兒，我要走了。

二、中速

用于感情沒有多大變化的地方，用于平時的場景描寫。每分鐘200個音節左右

例：我等會兒再走。

三、慢速

敘述平靜、莊重的情景用來表示悲傷、沮喪的心情。每分鐘100個音節左右。

例：他昨天就走了。我的狗慢慢向它靠近。忽然，從附近一棵樹上飛下一只黑胸脯的老麻雀，像一顆石子似的落到狗的跟前。老麻雀全身倒豎著羽毛，驚恐萬狀，發出絕望、凄慘的叫聲，接著向露出牙齒、大張著的狗嘴撲去。（起句語速較慢，“忽然”后轉快）如果想知道自己說話有多快？可以自己計時算一下，在一段的開頭做個記號，大聲朗讀一分鐘，然后數數你讀過的字數．一般應該是每分鐘150字左右。正常談話，每分鐘大約能說200個字。

在一般的正式演講中，要求演講者能夠熟練的把握演講時的語速，根據現場的實際情況、演講的內容和其他的因素適中的選擇合適的語速演講。

如果是正式的演講，速率不能太快。一是聽眾難以聽懂，聽講者無法及時跟上思路，二是容易使人產生懷疑，誤認為演講者怯場。因為，人們膽怯時往往語速較快。

當然，講話也不能太慢。太慢就顯得拉腔拖調，會給別人走神的空間，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養的感覺。

下面具體講一下演講時，什么時候慢，什么時候快。

（一）語速服從演講內容

1、說明性文字用正常語速

2、敘述性、描寫性文字用較慢語速

在《荷塘月色》中，朱自清先生不滿社會的黑暗，內心苦悶，于是在夜深人靜之時，去荷塘散心。這一段就應該采用一邊敘述，一邊描寫的語速去讀，把內心的苦悶宣泄出來。

這幾天，心里頗不寧靜。今晚在院子里坐著著乘涼，忽然想起日日走過的荷塘，在這滿月的光里，總該另有一番樣子吧。月亮漸漸地升高了，墻外馬路上孩子們的歡笑，已經聽不見了；妻在屋里拍著閏兒，迷迷糊糊地哼著眠歌。我悄悄地披了大衫，帶上門出去。（慢）

3、議論、抒情性文字要或快或慢。

朱自清先生在寂靜的荷塘并沒有排解掉一腔的郁悶憂愁，又回到現實中來。心情由淡淡的喜悅轉變為淡淡的哀愁，所以這一段應該這樣讀：這時候最熱鬧的要數樹上的蟬聲與水里的蛙聲。但熱鬧是他們的，我什么也沒有。（慢）

前面一句表達淡淡的喜悅，語速要快一些；后一句表達淡淡的哀愁，語速要慢一些。

（二）語速的快慢要考慮到語言自身的形式特點。如：散亂的冗長的句子和發音拗口的詞匯，不宜太快；而整齊的富有韻律色彩的語句，說得快些，才聽得順耳。

比如下面這段文字：

幾千年了，“女子無才便是德”、“賢妻良母”這些傳統觀念的幽靈仍然在社會的各個角落里徘徊，它頑固地阻礙著當代社會女性的徹底

解放！是母親們天生愚笨，不堪造就嗎？請看當今世界巾幗英雄吧！

（這段文字要慢，開頭要更慢一些，因為它句子長，比較拗口）

下面這段文字就要快一些，因為它是一組排比句。快，可以增加文章的氣勢：

冰心老人在三個孩子的啼哭聲中辛勤筆耕，成為一代文學大師；瓊瑤女士與狂賭丈夫分手后，懷抱著小女兒寫下篇篇言情小說，終于名揚天下；第23屆奧運會長跑冠軍是兩個孩子的媽媽；撒切爾夫人在丈夫的支持下，成為英國歷史上第一位連任三屆首相的“鐵娘子”。（語速應當快，越快越好。）[小結]在第二部分語速這部分內容里，我們知道了語速要與文章的內容相吻合，做到：語速服從演講內容，說明性文字用正常語速，敘述性、描寫性文字用較慢語速，議論、抒情性文字要或快或慢。其次，語速的快慢要考慮到語言自身的形式特點。

演講者思想感情起伏變化結構的疏密松散，語調抑揚頓挫、輕重緩急以及舉止等要素有秩序、有規律、有節拍的組合，便形成了演講的節奏。常見的演講節奏有輕快型、持重型、平緩型、急促型、低抑型等。

演講語速要做到快慢得體，緩急適度，快而不亂，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，張弛自然，錯落有致。這樣，便能顯示語言的清晰度和節奏感，使演講具有音樂美。

長時間的快，會“供過于求”，引起聽眾煩躁。聽眾不易全面了解 內容，理解感情。

一味緩慢則“求過于供”，引起聽眾急躁。聽眾注意力無法集中，情緒提不起來。

總之演講不能總是一個速度，要做到急緩有致，要做到說話抑揚頓挫出感情，節奏、邏輯清晰。

演講速度過快是初次上場演講者最容易犯的錯誤之一，殷亞敏教授通過多年的講話教學實踐經驗總結了一套有效的方法，可以克服演講時語速過快。

經常會有讀者和學員提問：我講話語速太快怎么辦？今天就針對這個普遍性的問題，做一個詳細地回答。

問：語速快怎么辦？

答：語速快分為兩種：字快；句快。

什么叫字快？就是講話時字與字的連接太緊；什么叫句快？就是每一句之間沒有停頓。解決這兩種語速快的問題，可從以下兩個方面進行練習：

一、停三秒練習。

就是上場之后默數三秒再開始講話，句與句之間停三

秒再往下講；講完之后停三秒再下臺。

為什么停三秒？有三個好處：一是轉移----轉移緊張情緒。你越說不緊張，就會越緊張。因為你說不緊張，潛意識只記住了”緊張”兩個字，那個“不”字被大腦屏蔽掉了。正確的方法就是轉移。因為心無二用，當你開始數“一、二、三”的時候，全副精力都在數數上，腦子里已經把緊張情緒給排擠掉了。這就是轉移法。二是定心----讓心寧靜下來。寧靜才能致遠。靜心才能思維清晰，思維清晰才能講話得體。三是練停頓。語速快是一種慣性。長時間養成的習慣。要改掉舊習慣，只有用新習慣覆蓋它。天天練習數三秒，慢慢地心理節奏就放慢了，就養成會停頓的新習慣了。

練習內容：停三秒，說“各位領導”，再停三秒，說“各位來賓”，再停三秒，說“大家好”。停三秒再下臺。----天天100遍，語速就慢下來了。

二、練雙人舞（雙人舞即在演講的時候根據內容加上適當的手勢）。因為語言比動作快。有個成語叫“一舉一動”，做動作

必須先舉起來，然后才能完成這個動作。而語言呢，直接就出去了。例如加手勢說“力量”這個詞，你要先舉起手，握緊雙拳，收緊肌肉，才能完成這個動作。而說“力量”這個詞，張嘴就出來了。所以通過加手勢說話，就可以逼著你把語速放慢。你就必須把語言放慢，二者才能合拍，協調一致。

練習停三秒和雙人舞，關鍵是持之以恒。

筆者再補充一條，如果你上臺演講訓練的不夠多，一上臺就緊張，那么你首先應該鍛煉自己上臺的經驗，直至自己能夠克服上臺緊張的狀況。因為，如果上臺緊張，再熟練的演講稿都會因為緊張的情緒而影響演講的效果，演講者會因為緊張而不自覺的語速過快。

最后，祝愿讀者可以通過努力做一個非常棒的演講者。篇四：演講語速與克服演講語速過快

語速，即講話時聲音的快慢，單位時間內所吐音節的多少。語速的變化也是表情達意的重要手段。演講的速率一般可分為快速、中速、慢速三種。

一、快速

表示激動，歡快緊張，興奮的心情。每分鐘兩百個音節以上 例：快點兒，我要走了。

二、中速

用于感情沒有多大變化的地方，用于平時的場景描寫。每分鐘200個音節左右

例：我等會兒再走。

三、慢速

敘述平靜、莊重的情景用來表示悲傷、沮喪的心情。每分鐘100個音節左右。

例：他昨天就走了。我的狗慢慢向它靠近。忽然，從附近一棵樹上飛下一只黑胸脯的老麻雀，像一顆石子似的落到狗的跟前。老麻雀全身倒豎著羽毛，驚恐萬狀，發出絕望、凄慘的叫聲，接著向露出牙齒、大張著的狗嘴撲去。（起句語速較慢，“忽然”后轉快）

如果想知道自己說話有多快？可以自己計時算一下，在一段的開頭做個記號，大聲朗讀一分鐘，然后數數你讀過的字數．一般應該是每分鐘150字左右。正常談話，每分鐘大約能說200個字。

在一般的正式演講中，要求演講者能夠熟練的把握演講時的語速，根據現場的實際情況、演講的內容和其他的因素適中的選擇合適的語速演講。

如果是正式的演講，速率不能太快。一是聽眾難以聽懂，聽講者無法及時跟上思路，二是容易使人產生懷疑，誤認為演講者怯場。因為，人們膽怯時往往語速較快。

當然，講話也不能太慢。太慢就顯得拉腔拖調，會給別人走神的空間，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養的感覺。

下面具體講一下演講時，什么時候慢，什么時候快。

（一）語速服從演講內容

1、說明性文字用正常語速

2、敘述性、描寫性文字用較慢語速

在《荷塘月色》中，朱自清先生不滿社會的黑暗，內心苦悶，于是在夜深人靜之時，去荷塘散心。這一段就應該采用一邊敘述，一邊描寫的語速去讀，把內心的苦悶宣泄出來。

這幾天，心里頗不寧靜。今晚在院子里坐著著乘涼，忽然想起日日走過的荷塘，在這滿月的光里，總該另有一番樣子吧。月亮漸漸地升高了，墻外馬路上孩子們的歡笑，已經聽不見了；妻在屋里拍著閏兒，迷迷糊糊地哼著眠歌。我悄悄地披了大衫，帶上門出去。（慢）

3、議論、抒情性文字要或快或慢。

朱自清先生在寂靜的荷塘并沒有排解掉一腔的郁悶憂愁，又回到現實中來。心情由淡淡的喜悅轉變為淡淡的哀愁，所以這一段應該這樣讀：這時候最熱鬧的要數樹上的蟬聲與水里的蛙聲。但熱鬧是他們的，我什么也沒有。（慢）

前面一句表達淡淡的喜悅，語速要快一些；后一句表達淡淡的哀愁，語速要慢一些。

（二）語速的快慢要考慮到語言自身的形式特點。如：散亂的冗長的句子和發音拗口的詞匯，不宜太快；而整齊的富有韻律色彩的語句，說得快些，才聽得順耳。

比如下面這段文字：

幾千年了，“女子無才便是德”、“賢妻良母”這些傳統觀念的幽靈仍然在社會的各個角落里徘徊，它頑固地阻礙著當代社會女性的徹底解放！是母親們天生愚笨，不堪造就嗎？請看當今世界巾幗英雄吧！

（這段文字要慢，開頭要更慢一些，因為它句子長，比較拗口）

下面這段文字就要快一些，因為它是一組排比句。快，可以增加文章的氣勢：

冰心老人在三個孩子的啼哭聲中辛勤筆耕，成為一代文學大師；瓊瑤女士與狂賭丈夫分手后，懷抱著小女兒寫下篇篇言情小說，終于名揚天下；第23屆奧運會長跑冠軍是兩個孩子的媽媽；撒切爾夫人在丈夫的支持下，成為英國歷史上第一位連任三屆首相的“鐵娘子”。（語速應當快，越快越好。）[小結]在第二部分語速這部分內容里，我們知道了語速要與文章的內容相吻合，做到：語速服從演講內容，說明性文字用正常語速，敘述性、描寫性文字用較慢語速，議論、抒情性文字要或快或慢。其次，語速的快慢要考慮到語言自身的形式特點。

演講者思想感情起伏變化結構的疏密松散，語調抑揚頓挫、輕重緩急以及舉止等要素有秩序、有規律、有節拍的組合，便形成了演講的節奏。常見的演講節奏有輕快型、持重型、平緩型、急促型、低抑型等。

演講語速要做到快慢得體，緩急適度，快而不亂，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，張弛自然，錯落有致。這樣，便能顯示語言的清晰度和節奏感，使演講具有音樂美。

長時間的快，會“供過于求”，引起聽眾煩躁。聽眾不易全面了解

內容，理解感情。

一味緩慢則“求過于供”，引起聽眾急躁。聽眾注意力無法集中，情緒提不起來。

總之演講不能總是一個速度，要做到急緩有致，要做到說話抑揚頓挫出感情，節奏、邏輯清晰。

演講速度過快是初次上場演講者最容易犯的錯誤之一，殷亞敏教授通過多年的講話教學實踐經驗總結了一套有效的方法，可以克服演講時語速過快。

經常會有讀者和學員提問：我講話語速太快怎么辦？今天就針對這個普遍性的問題，做一個詳細地回答。

問：語速快怎么辦？

答：語速快分為兩種：字快；句快。

什么叫字快？就是講話時字與字的連接太緊；什么叫句快？就是每一句之間沒有停頓。解決這兩種語速快的問題，可從以下兩個方面進行練習：

一、停三秒練習。

就是上場之后默數三秒再開始講話，句與句之間停三

秒再往下講；講完之后停三秒再下臺。為什么停三秒？有三個好處：一是轉移----轉移緊張情緒。你越說不緊張，就會越緊張。因為你說不緊張，潛意識只記住了”緊張”兩個字，那個“不”字被大腦屏蔽掉了。正確的方法就是轉移。因為心無二用，當你開始數“一、二、三”的時候，全副精力都在數數上，腦子里已經把緊張情緒給排擠掉了。這就是轉移法。二是定心----讓心寧靜下來。寧靜才能致遠。靜心才能思維清晰，思維清晰才能講話得體。三是練停頓。語速快是一種慣性。長時間養成的習慣。要改掉舊習慣，只有用新習慣覆蓋它。天天練習數三秒，慢慢地心理節奏就放慢了，就養成會停頓的新習慣了。

練習內容：停三秒，說“各位領導”，再停三秒，說“各位來賓”，再停三秒，說“大家好”。停三秒再下臺。----天天100遍，語速就慢下來了。

二、練雙人舞（雙人舞即在演講的時候根據內容加上適當的手勢）。因為語言比動作快。有個成語叫“一舉一動”，做動作

必須先舉起來，然后才能完成這個動作。而語言呢，直接就出去了。例如加手勢說“力量”這個詞，你要先舉起手，握緊雙拳，收緊肌肉，才能完成這個動作。而說“力量”這個詞，張嘴就出來了。所以通過加手勢說話，就可以逼著你把語速放慢。你就必須把語言放慢，二者才能合拍，協調一致。

練習停三秒和雙人舞，關鍵是持之以恒。

筆者再補充一條，如果你上臺演講訓練的不夠多，一上臺就緊張，那么你首先應該鍛煉自己上臺的經驗，直至自己能夠克服上臺緊張的狀況。因為，如果上臺緊張，再熟練的演講稿都會因為緊張的情緒而影響演講的效果，演講者會因為緊張而不自覺的語速過快。

最后，祝愿讀者可以通過努力做一個非常棒的演講者。篇五：領導講話稿拔高的技巧 怎樣提升領導講話稿的高度

領導講話是履行領導職能、實施領導活動的主要途徑，尤為強調講話的高度。不少文字工作者有過這樣的經歷，領導對講稿做出肯定之后，又叮囑說：“再拔拔高兒。”意思是要提升講稿的高度，使之站得高、看得遠，善于從大局和全局上觀察思考問題，抓住主要矛盾和關鍵環節，把握本質、探索規律、提出對策，為工作實踐提供科學有力的指導。怎樣有效提升講話稿的高度呢？這是一個值得探討的問題。

筆者在工作和學習中認識到，從以下五個方面做起，有助于提升講話稿的高度。

一、三尺青鋒懷天下——立足大局提升高度

大局就是全局、大勢。它帶有根本性，代表著發展的趨勢，涉及到人民群眾的根本利益、黨和國家的前途命運，往往表現為某些“牽一發而動全身”的重要任務或重大事件。大局還帶有層次性，國家有國家的大局，地區有地區的大局，部門有部門的大局。領導干部所從事的工作，都是黨和國家整個事業的組成部分。“不識廬山真面目，只緣身在廬山中”。領導者惟有從大局的高度來審視工作，才能找準歷史方位，認清形勢發展，明確努力方向，抓住工作要害。惟有從大局的高度推動工作，才能彰顯工作價值，激發群眾熱情，贏得各方支持，形成工作合力。因此，一篇講話稿有沒有高度，也要看是否是立足于大局。

立足大局起草講話稿，首先要增強大局意識。要正確認識領

導干部在促進大局、保障大局中擔負的職責使命，正確認識領導講話服務大局、推動工作的目的意義。起草講稿時，心里裝著大局，腦里想著大局，養成自覺從大局的高度立意、著墨起草講話稿的習慣。其次，要深入了解大局。狀元實業家張謇說：“辦一縣的事，要有一省的眼光；辦一省的事，要有一國的眼光；辦一國的事，要有世界的眼光。”這句話對于起草講話稿有著啟示意義。講稿起草者應是了解大局的“有心人”，做足、做好了解大局這門“功課”。在讀報、上網、看電視、與群眾交流等日常生活中，注重了解當前黨和國家、本地區、本單位的中心工作，留心時局發展，了解社情民意。要認真研讀上級的有關文件和領導講話稿，對上級精神、尤其是最新精神了然于胸。第三，要找準切入點、結合點和著力點。本單位或本領域工作與工作大局之間的切入點、結合點和著力點，是聽眾所關注、所期待的內容，也是立足大局起草講話稿的關鍵所在。切入點、結合點和著力點往往與上級的最新指示精神密切相關，與本單位或本領域的中心工作密切相關，與本單位或本領域工作薄弱環節相關，需要下功夫研究，努力找準確、說充分、講到位。

二、不在其位謀其政——角色模擬提升高度

“角色模擬”，就是在起草講話稿時模擬領導的角色，“關起門來當領導”。領導講話稿，是用于落實黨的路線方針政策，釋疑解惑、提高認識、推進工作，實現領導者工作目標的一種特殊公文。領導者總是站得高、看得遠、超前思考。講稿起草者一定要開闊眼界、開闊思路、開闊胸襟，自覺提高位勢，融入“領導”

角色，遵循領導職責，不在其位謀好其政，“當”好優秀的領導。

一是要提出目標。領導者的一項主要職責是明確本單位或本領域工作的努力方向和目標。起草講話稿時，應從大處著眼，就全局工作或某項重點工作提出目標，為基層單位和干部群眾指明努力的方向。

二是要提出問題（任務）。提出問題，明確任務，是領導者確保工作朝著既定方向前進的主要手段之一。毛澤東同志認為，領導者要“見事早”，預見形勢發展，掌握工作主動權。他講話的大標題和小標題幾乎全部是各種問題。比如，上世紀40年代初，他敏銳地察覺到黨內在學風、黨風、文風上存在問題，于是發表《整頓黨的作風》重要講話，旗臶鮮明地提出了“反對主觀主義”、“反對宗派主義”、“反對黨八股”等三個項任務，使作風問題引起全黨高度重視，得到明顯改善。這給我們的啟示是，領導講話必須帶有鮮明的針對性，起草講話稿，應著眼于實現工作目標，提出需要關注和解決的關鍵性問題（任務），引起大家的高度重視。三是要給出對策。“出主意”是領導者的一項主要責任。起草講話稿不僅要提出問題，還要分析問題，給出解決問題的對策、途徑和方法。

四是要鼓足干勁。解決工作問題，實現工作目標，就要走群眾路線，要有效激發基層和干部群眾的戰斗力。領導講話稿要有鼓動性，有號召力和感召力，把聽眾“轟”起來，使之摩拳擦掌、躍躍欲試，很想馬上投入行動、朝著目標前進。需要特別指出的是，決不能把講稿寫成了起草者闡明自己見解與主張的文章，講稿中提出目標、問題、對策，也都不能是“拍拍腦袋”就提出的。講稿起草者必須準確把握領導講話的重點和意圖，深入了解領導的思維方式、工作理念，注意捕捉領導日常談話中“一閃念”的思想火花，完善并發展領導的工作思路；需要吃透上級的一系列方針政策和指示精神；需要了解領導班子成員和干部群眾的意見建議；需要對本單位、本領域工作全局有著深刻的把握，占有充分的資料并進行科學的分析。因此，起草講稿之前，很有必要就講話內容與領導進行溝通，聆聽領導教誨，努力做到想領導之所想、言領導之欲言。

三、天光云影共徘徊——運用理論提升高度

沒有革命的理論就沒有革命的行動，沒有理論指導的實踐是盲目的實踐。黨的十七屆四中全會明確提出，要把“理論素養”作為選拔任用領導干部的重要依據。可見，運用理論指導工作，是領導者增強工作自覺性、履行職責任務、探索工作規律的必然要求。毋庸臵疑，起草有高度的講話稿，需要恰當地運用理論。所謂“恰當”，主要有兩層意思。

一是適度運用理論。領導講話，若是通篇談論具體業務工作，等于就事論事，難免陷入“事務主義”，沒有高度可言，聽眾會認為講話層次與領導身份不相稱，領導的職責沒有盡到位。反之，領導講話談理論談得過多呢，就會顯得有些空洞，干部群眾評價說：“這個領導講話有點兒虛。”一般來講，級別較高領導的講話要比級別較低領導的講話理論色彩強，黨委領導的講話要比行政

領導的講話理論色彩要強。二是聯系實際。理論是武器，是思想方法和工作方法，掌握理論的目的不在于“裝點門面”，全在于運用。毛澤東同志講：“如果你能應用馬克思列寧主義的觀點，說明一個兩個實際問題，那就要受到稱贊，就算有了幾分成績。被你說明的東西越多，越普遍，越深刻，你的成績就越大。”因此在起草講話稿時，要在理論聯系實際上下功夫，努力運用馬克思主義理論觀點、尤其是馬克思主義中國化的最新理論成果，來認識、闡述和指導解決實踐中的實際問題。值得注意的是，講話稿應努力實現理論與實踐的高度融合，努力實現“你中有我，我中有你”，使之既像講理論又像講實踐，既像講實踐又像講理論。通過理論與實踐的有機結合，“虛”與“實”有機結合，講話稿的高度將油然而生。

四、銅爐華燭燭生輝——增強思想性提升高度 思想性是領導講話高度的重要體現。思想性強的講話稿，顯得深刻、厚重，處處閃爍著智慧的光芒，引人深思，給人啟迪，讓人玩味不已。這樣的講話必然影響大、傳播廣、生命力久。講話稿的思想性首先體現在對事物的獨到認識上。唐代詩人杜牧在《阿房宮賦》中總結六國和秦朝興衰的原因，從事物發展變化的內因出發，得出了“滅六國者，六國也，非秦也；族秦者，秦也，非天下也”的觀點，寓意深刻，耐人尋味。在符合上級精神的前提下，講話稿應避免“人云亦云”、“千孔一面”，力求從不同的角度或側面，講出對事物的新認識、新理解，使老生常談的問題富有新意，讓老藤結出新果，給人以深刻啟示。