第一篇：胸懷教育夢想 勇攀教育高峰

胸懷教育夢想 勇攀教育高峰

2014——2015學(xué)年度校長述職報告

牙科中心小學(xué) 戚拴成

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師、同志們：大家好！

2014——2015學(xué)年即將過去。首先，請接受我真心的感謝，感謝縣教育體育局、教育組和我校全體教職工一年來為學(xué)校的發(fā)展、工作的推進、學(xué)生的進步、特色的創(chuàng)建給予的的全心關(guān)注、真心投入和用心付出，也感謝這個集體、感謝全校每一位教職工給予我的理解、寬懷、支持、合作和力量。

一年來，我們以“成為最好的自己”為辦學(xué)理念，以“陽光教育”為辦學(xué)宗旨，以“搭建七彩舞臺，培養(yǎng)陽光少年”為辦學(xué)思路，以“三個成長”為重點，全力實施“環(huán)境熏陶”、“活動承載”、“心靈對接”三大工程以點滴滲透為途徑，以物態(tài)感染、動態(tài)實踐、形態(tài)體驗、心態(tài)礪煉為載體，全方位、全視角、全空間、全過程抓切入，促落實。使家園式生活，樂園式學(xué)習(xí)成為學(xué)校發(fā)展的主旋律和學(xué)生成長的正能量。共同的追求，凝聚的力量，合作的智慧，使這一學(xué)年學(xué)校的各項工作和教育事業(yè)，能穩(wěn)步推進、健康和諧、成果豐實。一學(xué)年來學(xué)校先后被評為寶雞市綠色學(xué)校、市級語言文字規(guī)范化學(xué)校、市級家長學(xué)校、市級依法治校先進單位、市級“316工程”督導(dǎo)評估優(yōu)秀學(xué)校、市級高效課堂三星級示范校、“雙高雙普”創(chuàng)建先進單位、教育科研先進單位等多項榮譽稱號。

現(xiàn)向大家報告這一年來的工作和思考，請評議。第一、確定目標、規(guī)劃發(fā)展

一個學(xué)校的發(fā)展需要有明確的目標。牙科中心小學(xué)經(jīng)過近幾年的努力，教育質(zhì)量和辦學(xué)水平得到同步發(fā)展。但基礎(chǔ)設(shè)施依然薄弱、學(xué)校育人氛圍不濃的現(xiàn)實制約著學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展。新班子成立以后，認真分析學(xué)校的新情況、新起點、規(guī)劃好學(xué)校發(fā)展的路線圖：確立了打造農(nóng)村優(yōu)質(zhì)教育、創(chuàng)建農(nóng)村標準化小學(xué)、以辦牙科人民滿意的學(xué)校為遠景目標；制定了“以管理立校、質(zhì)量強校、特色亮校”的發(fā)展思路。在此基礎(chǔ)上，我們明確了第一年（這一學(xué)年）的奮斗目標：管理精細化，質(zhì)量穩(wěn)中升，發(fā)展上臺階，特色有創(chuàng)建。這一年我們就是圍繞這個目標，以管理、質(zhì)量、發(fā)展、特色這四個抓手，抓實學(xué)校各項工作。

第二、規(guī)范辦學(xué)、依法治校

嚴格執(zhí)行國家課程計劃，不搞加班加點；嚴格執(zhí)行義務(wù)教育階段的收費政策和制度；制定和完善了德育管理、教學(xué)管理、后勤管理、班級管理、崗位管

理、績效考核等學(xué)校各項管理制度，使學(xué)校各項工作更加制度化、程序化、規(guī)范化，使得管理落實到位，工作穩(wěn)步推進，教學(xué)質(zhì)量提升更加有保障。

第三、創(chuàng)新管理，精細舉措

學(xué)生管理永遠是一個沒有最好只有更好的工作。這一學(xué)年，我們強化并細化了學(xué)生管理工作：學(xué)生上下學(xué)站路隊、實行學(xué)生在校無縫隙管理；實施由德育處——班主任為主線和少隊部為副線的雙線互補的管理模式，各有重心、各有方式，有力加強了對學(xué)生的管理和教育；衛(wèi)生分班分片，按時清理，學(xué)生自律委員會每天自查自評，形成定規(guī)；進行了行為習(xí)慣養(yǎng)成教育，感恩教育，文明禮儀教育。通過這些舉措的推行，純正了校風(fēng)，加強了文明修養(yǎng)，促成了良好習(xí)慣的形成，營造了濃郁的學(xué)習(xí)氛圍。使校園生活充滿無限樂趣和活力。

第四、強化德育，形成合力

在學(xué)生教育方面，堅持抓了學(xué)生德育序列化主題教育，月月有主線，周周有側(cè)重點。班主任主要通過晨會、班會對學(xué)生進行品德教育，還定期與問題學(xué)生談心，走進學(xué)生心靈，倡導(dǎo)“潤物細無聲”的教育方式，實現(xiàn)心與心的溝通。在學(xué)生中開展了“三好學(xué)生”“優(yōu)秀干部”“校園之星”評選活動。每學(xué)期召開學(xué)生家長會，并邀請部分家長參加學(xué)校的重大活動，如每學(xué)期開學(xué)典禮時，邀請學(xué)優(yōu)生的家長參加會議并給家長佩戴光榮花，讓學(xué)生家長上臺講自己“如何抓家庭教育，促孩子健康成長”，有力的保證了家長會的效果和質(zhì)量，加強了家庭和學(xué)校的溝通、交流，努力為學(xué)生創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。

第五、高效課堂，初顯成效

這一年，我們從學(xué)生發(fā)展角度出發(fā)，扎扎實實施行高效課堂工作，做到定模式、創(chuàng)特色、有實效。我們形成了自己的備課流程，編制了特色的導(dǎo)學(xué)案，確定了自己風(fēng)格的課堂教學(xué)模式，教師的任何一節(jié)課都是公開的。為了開拓視野，提升課堂教學(xué)能力，上一學(xué)期組織教師分四批次共28人次，本學(xué)期分三批22人次到寶雞、西關(guān)小學(xué)、東南鎮(zhèn)中心小學(xué)、溫水鎮(zhèn)中心小學(xué)外出參加了業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和各類培訓(xùn)，為教師提供了更多的學(xué)習(xí)和交流機會，極大地提升了教師教學(xué)水平的提高；每學(xué)期舉行高效課堂教學(xué)開放展示活動，展示了語文、數(shù)學(xué)、英語、體育、音樂、美術(shù)、計算機等課程，贏得了教師們的充分肯定和一致好評，本學(xué)期陳小菊、盧鵬芳老師被評為縣級教學(xué)能手。郭保周、張隴利、陳小菊、盧鵬芳被縣局認定為隴縣第二批骨干教師。學(xué)校積極組織教師每周開展以校本研修為核心的教學(xué)研討會，針對教育教學(xué)、安全管理、后勤管理等方面遇到的難點和突出問題，設(shè)立校本科研課題，教職工全員參與校本科研活動。目前我校有教研課題15個，其中國家級課題1個，市級課題2個，縣級課題3個，校本課題9個。

第六、文化建設(shè)，提升品位

校園文化是學(xué)生成長的土壤，學(xué)校建設(shè)的靈魂。這一年我們非常注重校園文化建設(shè)。一是堅持以“和”、“信”、“雅”、“行”為主題，組織學(xué)生開展了“感恩行動”、“藝體天地”、“環(huán)保簽字”、“模擬法庭”、“讀書潤德”，開辦“紅領(lǐng)巾之聲”、“班隊之窗”等系列文化教育和社會實踐活動，以文化浸透心靈，以活動礪煉意志，形成了以文化育人，活動強身的育人格局。二是努力培植牙小精神，關(guān)注身邊的優(yōu)秀教工，挖掘其高尚品質(zhì)，凝煉出敬業(yè)愛崗、吃苦耐勞、樂于奉獻、團結(jié)合作的牙小精神，來引領(lǐng)和感召每一個教職工；三是打造好文化載體，通過設(shè)計及定期更新教學(xué)樓墻面手抄報和學(xué)生習(xí)作，有力充實了校園文化內(nèi)涵；四是注重班級文化建設(shè)，學(xué)校大力倡導(dǎo)班級勵志文化墻建設(shè)，學(xué)生是學(xué)校文化的創(chuàng)建者和受益者，我班墻壁我設(shè)計，我班文化我創(chuàng)造，學(xué)生的聰明才智得到很好的激發(fā)。五是開展感動牙小優(yōu)秀教工、優(yōu)秀班主任、優(yōu)秀學(xué)生的評選表彰活動，感動著每一個學(xué)生，每一個教師，也感動著每一個家長，感動著整個校園。在感動中，我們感受到學(xué)校的進步和發(fā)展，也深切體會到身為牙小人的光榮和責(zé)任。

第七、綠色家園，師生共享

學(xué)校先后投資近20萬元，建起了“鹿鳴小區(qū)”、“丹鶴草甸”、“人生之源”、“柳蔭天地”、“綠籬長廊”、“玫瑰花芳”等以綠化為節(jié)點的潤體工程。使草、木、花相互映襯?；?、果、香連接生輝。形、色、味自然成趣。使良好的生態(tài)環(huán)境成為學(xué)生快樂成長的心靈雨露和生命源泉。

第八、校園和諧，以人為本

堅持以人為本，促進學(xué)生全面發(fā)展，是構(gòu)建和諧校園的本質(zhì)要求。一方面尊重每一個教師，推進民主管理，尊重和保障教教師的合法權(quán)益。組織教工民主評議學(xué)校班子，組織教師修訂學(xué)校制度，組織教工為學(xué)校發(fā)展建言獻策。在工作中，尊重教師的勞動和勞動成果，增強與教師的感情交流和思想溝通。在生活上，改革食堂管理，讓老師親身感受到集體的溫暖。另一方面按照我們提出的“陽光管護，幸福成長”的總體要求，全力實施心靈對接工程，促進學(xué)生健康成長。一是新建留守兒童之家連接愛心，讓學(xué)生感恩幸福；二是以樓道空間為陣地，建立了“伙伴天地”、“生物樂園”借物啟樂、借景生性，使學(xué)生從氛圍的體驗中建立起與老師、與同學(xué)、與長輩心靈對話的心理連線、情感熱線和溝通導(dǎo)線，對接愛心，使學(xué)生體驗幸福；三是開展“讀經(jīng)典書，做文明人”活動，奉獻愛心，使學(xué)生理解幸福；四是組建了舞蹈、繪畫、編織、木锨臉譜制作等13個社團，凝聚愛心，使學(xué)生創(chuàng)造幸福；五是我們堅持每個月對本月出生的全體留守兒童舉辦一次校園集體“生日賀禮”活動，扮亮愛心，使學(xué)生感受幸福。

第九、抓實安全，師生平安

安全工作是學(xué)校工作的重中之重，我們編制了安全管理網(wǎng)。制定了切實可行的安全制度和預(yù)案；成立了安全管理組織，明確分工、責(zé)任到人；實行安全各班天天自查，周周排查，學(xué)校定期大查；對學(xué)生進行防地震、防溺水、防雷電、防中毒等方面的安全知識教育，組織實施了三次應(yīng)急避險逃生演練；加強值班管理，人員進出登記、簽到等，切實抓好安全工作；教師車輛進行有效管理，確保學(xué)生安全。安全工作我們常融于事、常抓在手、常說于口，絲毫沒有懈怠，學(xué)期內(nèi)沒有不安全事故的發(fā)生。

第十、全力國檢，鑄就特色

在全體師生的共同努力下，我校迎“國檢”工作主要表現(xiàn)在“變、干、提和人”上，一變——校園變美了，校園文化變豐富了，師生精神狀態(tài)變飽滿了，辦學(xué)行為變規(guī)范了，過程性資料變充實了；二干——從自己到教師，認識到位，行動迅速，加班加點，毫無怨言；三提——全面提升了牙科教育的整體形象；四人——迎國檢工作全面檢閱了教師隊伍。實踐證明我們這個團隊的每一個人對學(xué)校有強烈的歸屬感，把學(xué)校當成自己的“家”，愿為集體的利益而奮斗，教師之間要相互協(xié)作，相互寬容，彼此信任，和諧相處，對學(xué)校事務(wù)全身心的投入，我為有這樣一個團隊而自豪！借此機會，我想再次對每一位老師衷心的說一聲：“謝謝”，“謝謝大家”！

如果說，這一年自己在任期上做了一些工作，確實能發(fā)生一些影響和作用，但我清醒地懂得，那是一種集體的智慧、融合的力量和眾志成城的光輝。我時刻提醒自己：領(lǐng)導(dǎo)即服務(wù)，管理即責(zé)任。校長是一校之魂，他的職業(yè)修養(yǎng)，他的待人處事，工作作風(fēng)和創(chuàng)業(yè)精神，直接影響著學(xué)校的聲譽和百姓的口碑。為此，我始終心系學(xué)校事業(yè)發(fā)展，情系教師專業(yè)成長，愛系學(xué)生素質(zhì)提升，利系家長理想達成，搞好一所學(xué)校需要學(xué)校教師團隊中的每一個人，而做壞一所學(xué)校只需校長一個人就綽綽有余。

同志們，這一學(xué)年，是我們共同奮斗的一年、共同發(fā)展和共同收獲的一年，也是我和同事們共同分享成功、享受教育的一年。然而，我也十分清醒。清醒我們承載的期望和壓力，清醒我們面對的困難和希望，清醒我們遇到的挑戰(zhàn)和超越。更清醒自己工作的欠缺與不足。

教育每一天都是新的，學(xué)校工作每一天也都是嶄新的。面對隴縣教育千帆競發(fā)、百舸爭流的態(tài)勢，我們堅信：牙科中心小學(xué)將站在新的高度，實現(xiàn)更高層次、更高境界的發(fā)展！

謝謝大家！

二〇一五年七月七日

第二篇：放飛夢想,勇攀高峰(演講稿)

放飛夢想，勇攀高峰

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、朋友們：大家好！

很榮幸今天能夠站在這里，與這么多的前輩和同行們在一起討論關(guān)于“科技創(chuàng)新、始于實踐”的話題，今天我演講的題目是《放飛夢想，勇攀高峰》。

有一種夢想叫中國夢，有一個中國夢叫創(chuàng)新，有一種創(chuàng)新叫實踐，有一種實踐是勇樊科技高峰。當鴉片戰(zhàn)爭擊破“天朝上國”的迷夢，當中華民族面臨“千年未有之變局”，面對“千年未有之強敵”，中華兒女就有一個夢想，一個民族復(fù)興的夢想。170多年來，無數(shù)中華兒女為了這個夢想而上下求索，前仆后繼。而今，在實現(xiàn)這個夢想的新的歷史征程上，總書記深情闡述“中國夢”，將中華民族的昨天、今天和明天，熔鑄于百余年中國滄桑巨變的歷史圖景，展現(xiàn)于幾代人為民族復(fù)興奮斗的艱辛歷程，令人感慨，催人奮進。是的，正是因為有夢想，我們才經(jīng)歷坎坷依然前行；正是因為有夢想，我們才歷經(jīng)滄桑信心不改。

作為一名初入科技領(lǐng)域的人員，創(chuàng)新就是我的夢想。這個夢想，因為有了體驗，一直都在成長。中國古代曾有一個人，背負紙做的翅膀，義無反顧地縱身跳下高高的山崖，希冀像鳥兒一樣飛翔在晴空。在粉身碎骨跳下的那一瞬間，他一定看到了碧空中上下翻飛、自由翱翔的飛機。英國作家凡爾納在自己的作品中，將熱氣球、潛水艇、電報提前幾十甚至幾百年帶入我們的生活?；蛟S在他下筆的一剎那，就已經(jīng)看到了電燈電話的遙遠未來。創(chuàng)新從夢想中蛻變，以夢想為根，受夢想澆灌，像永不失真的愛因斯坦吹出的肥皂泡，在空冥的大地上，不斷破滅又不斷上升，不斷體驗不斷成長。

放飛夢想，就是要求我們在平時的工作中注重創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，樹立與經(jīng)濟時代相適應(yīng)的思維觀念，具有追求真理和探索未來的決心和勇氣?；仡櫄v史長河，從古到今，小到企業(yè)發(fā)展，大至社會行業(yè)興衰，都離不開創(chuàng)新思維的滲透作用。時光的車輪行至二十一世紀，世界進入前所未有的新時代，歷史上任何一個時代的人們的日常生活都沒有像今天這樣如此依賴創(chuàng)新的作用。所以，除了創(chuàng)新，我們別無選擇！

放飛夢想，更要我們樹立正確的價值觀。我們必須認識到，人生的價值不僅僅體現(xiàn)在收入多少、地位高低和名氣大小，更要有健康的人格、深厚的文化修養(yǎng)、良好的心理素質(zhì)和自主豁達的生活態(tài)度。所以，在工作中，我們一定要在實踐中腳踏實地的去做，去一步一個腳印地履職盡責(zé)。用創(chuàng)新和實踐勇攀科技高峰，實現(xiàn)自我價值。

每個人，都擁有一個美麗的“中國夢”，就好像每個人都可以仰望星空，星光共灑在我們的臉上，照亮大家的人生。那么，親愛的朋友們，就讓我們在美麗中國的星空下，大聲宣言：中國夢，我的夢！我們一定會無愧于今天的責(zé)任和使命，不負明天的夢想和追求，勇攀高峰。讓我們用最單純的心靈，最干凈的眼神，最遠大的夢想，最踏實的行動，一筆一劃地抒寫這世界上最華美的篇章！

第三篇：不斷學(xué)習(xí) 勇攀高峰

不斷學(xué)習(xí)勇攀高峰

——個人教學(xué)暨綜合組工作總結(jié)

這學(xué)期本人擔任了初

一、初二年級共8個班的體育教學(xué)，還有每周二、五和周四的校本課程抖空竹、健美操課，每周23節(jié)課，備四個課頭的教案，即是任課老師又是教研組長還是班主任，工作量有點大，可能是工作比較順手，一學(xué)期下來也沒覺得太辛苦，現(xiàn)就教學(xué)和教研方面進行一個回顧總結(jié)：

一、教學(xué)方面

1.初一是上課習(xí)慣養(yǎng)成的重要時期，這個時期首先要把常規(guī)抓好，以后上課就輕松了，學(xué)習(xí)的效率也就會提高。針對這點我做了如下工作：（1）認真挑選體育委員和小組長。要求他們首先對工作要負責(zé)，其次學(xué)習(xí)能力要強，經(jīng)過一個學(xué)期的培養(yǎng)鍛煉，各班上課秩序井然。（2）每節(jié)課的熱身運動中由體育委員帶領(lǐng)做，同時要求跑步時隊伍要整齊、安靜、有序，如果做不好就重來，再重來，直到做好為止，學(xué)生知道老師會認真他們也就不敢不認真了。(3)強調(diào)平時隊伍的安靜，尤其老師在講話時必須安靜，否則采取先前約定俗成的辦法。（4）隊伍散開、聚攏要快速且定型，沒有特定指定都按平時要求做。其次，抓好廣播操學(xué)習(xí)。初一第一個學(xué)期都有要求學(xué)生學(xué)習(xí)中學(xué)生廣播體操，在學(xué)習(xí)時發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的動作姿態(tài)差，接受動作的能力差，考慮到以后讓學(xué)生學(xué)習(xí)操的機會較少，所以特別強調(diào)這套操每個同學(xué)每個動作都要過關(guān)，不得過關(guān)的要留下反復(fù)練習(xí)，直到做會為止。在嚴厲的要求下，同學(xué)們的動作舒張了，接受動作的能力明顯提高了，動作的協(xié)調(diào)性也好多了，看到學(xué)生的進步，我覺得我做個“容麼麼”也值了。

最后，注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是人體在運動、勞動和日常活動中，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。身體素質(zhì)的強弱，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強人的體質(zhì)和健康有重要意義，任何技術(shù)動作都包含身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好的學(xué)生學(xué)什么技術(shù)動作都快。初一在練習(xí)速度、力量、靈敏等素質(zhì)的同時，也結(jié)合中考的50米跑、跳遠、跳繩等項目展開教學(xué)，提前做好準備。2.初二是身體素質(zhì)的發(fā)展關(guān)鍵時期，70%的素質(zhì)增長都在此階段，經(jīng)過訓(xùn)練如果不能有較大的提高，到了初三也就是個艱巨的過程。這學(xué)期主要是圍繞中考項目練習(xí)各項素質(zhì)，主要學(xué)習(xí)了二級蛙跳（發(fā)展腿部力量，提高上下肢的協(xié)調(diào)配合，尤其是學(xué)會跳遠擺臂）和雙腳交替跳繩（提高速度，加快頻率），為提高身體素質(zhì)和中考成績打下扎實的基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)和練習(xí)都是一個持續(xù)的過程，我將通過不斷學(xué)習(xí)，在教學(xué)實踐中找到更好的方法，讓學(xué)生們?nèi)〉酶玫某煽儭?/p>

二、教研方面

每周三上午第一、二節(jié)課定期組織開展教研活動（小組、大組隔周舉行），認真組織全組教師學(xué)習(xí)教育方針政策和教育理論，加強對教師事業(yè)心、責(zé)任感和工作態(tài)度以及師德的教育，使教師形成愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，不斷鉆研業(yè)務(wù)知識的良好習(xí)慣，業(yè)務(wù)能力不斷得到提高。本學(xué)期教研組主要做了如下工作：

1、教研課

在第十三至第十五周舉行了音體美科信教研課，（體育組由鄭堅、陳振、林峰和鄧嘉俊上，科信由余菲、高雪萍上，美術(shù)由熊青蘭、王靜和江南上，音樂由殷曉蓉、閔艷艷、丁碩和劉洢梵上），十節(jié)教研課精彩紛呈，尤其音樂課由四位老師合上一堂課很有特色和創(chuàng)意。

2、參加學(xué)校組織的師徒結(jié)對活動。我組共有四對師徒，其中體育兩隊，音樂一對、美術(shù)一對，通過以老帶新的方式，促進青年老師的成長。

3、體育組圓滿組織了第十屆校運動會、初一的拔河比賽和初二的籃球賽，另外還組隊參加了高新區(qū)的教職工籃球比賽。

4、音樂組排練三個節(jié)目參加集團的元旦迎新演出，效果非凡。

5、美術(shù)組舉行了“我和老師一起成長”的繪畫比賽和手抄報比賽。獲獎作品在各年級走廊展出，美化了校園。

6、我組派出體育鄭堅、音樂張莉紅、美術(shù)溫南燕、科學(xué)高雪萍四名老師參加了南昌市園丁杯比賽，成績據(jù)說不錯（正式成績有待發(fā)函）。四位老師參加比賽，帶動了綜合組整個組的老師參與，大家圍繞參賽課題，一起商議教案，制作教具，一起聽課、評課，增進了老師之間的友誼，同時也弘揚了積極向上的學(xué)風(fēng)。

綜合組是一個充滿活力、積極向上的組，今年集團慶元旦表彰活動中，音樂組被評為集團優(yōu)秀備課組，充分說明了我們組的工作得到了領(lǐng)導(dǎo)的認可，我們也將乘鼓勵的東風(fēng)，繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)，勇攀高峰，努力創(chuàng)造出更好的成績！

綜合組 ***

2014年元月14日

第四篇：勇攀高峰訓(xùn)練計劃

勇攀高峰訓(xùn)練計劃

因該項目是從攀巖活動中派生出來的一項運動,從攀巖運動的特點可以看出,攀巖主要是以克服自身重量為主,在各種高度及不同角度的巖壁上,利用巖壁上人工制造的巖點,連續(xù)完成引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作。對于參與者的身體素質(zhì)要求較高,每個動作都是手指、手腕、上肢、背部及腿部。下面針對各個肌肉群訓(xùn)練方法進行如下說明：

手指、手腕：如沒有專業(yè)握力器或直桿，可通過引力向上器材吊在桿上進行靜力控制。（3組至力竭）

上肢（肱二頭?。横槍ε蕩r項目上肢力量訓(xùn)練應(yīng)重點放在肱二頭肌群上?？赏ㄟ^啞鈴彎舉，和在引體向上桿上座靜力的曲臂懸垂實現(xiàn)。（3組至力竭）背部：背部肌群較多且不好練，比較適合訓(xùn)練方法為高位下拉：分為寬、中、窄各個把位訓(xùn)練。在訓(xùn)練每次初期（有勁兒時）可先做引體向上。（至力竭）做不動時可改為趴式超人飛及山羊挺身（我中心有）訓(xùn)練。（可5至7組*8-12個）腿部（股二，四頭?。旱帕r主要發(fā)力為大腿股二及股四頭肌，可通過蹲起（3組*16-20個）爬樓及登山器（我中心有）來進行訓(xùn)練。為避免受傷，訓(xùn)練前應(yīng)充分做好牽拉及暖身運動。

第五篇：勇攀高峰教學(xué)設(shè)計

1、勇攀高峰

教學(xué)目標：

1、正確、流利、有感情地朗讀課文。

2、理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會自強不息、頑強拼搏的體育精神。

3、體會作者恰當選材、詳略得當?shù)孛鑼懭宋锏姆椒ā?/p>

4、認識4個生字，正確書寫12個生字。教學(xué)重點：

理解課文內(nèi)容，從鄧亞萍由挫折走向成功和勝利的經(jīng)歷中，體會自強不息、頑強拼搏的體育精神。教學(xué)難點：

理解“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，一種自強不息的中國精神”的深刻含義。教學(xué)準備：

多媒體課件、學(xué)生課前收集中國乒乓球與鄧亞萍的相關(guān)資料。教學(xué)時間：2課時。教學(xué)過程：

第1課時

一、導(dǎo)入新課，理解課題

1、教師出示鄧亞萍照片或者比賽錄像資料，列舉鄧亞萍在乒乓球上取得的輝煌成就，然后指導(dǎo)學(xué)生交流收集到的資料，談?wù)勛约貉壑械泥噥喥肌?/p>

2、承接學(xué)生的談話，教師導(dǎo)入：那么鄧亞萍是怎么樣走上世界冠軍領(lǐng)獎臺的？今天我們來學(xué)習(xí)一篇講訴鄧亞萍故事的文章。板書課題：1《勇攀高峰》并齊讀。

你覺得課題中的高峰指的是什么？勇攀是什么意思？她是如何不怕困難，勇攀高峰的。

二、初讀課文，整體感知。

1、請同學(xué)們自由讀文，邊讀邊想：課文講了鄧亞萍背后的哪些故事？是按什么順序?qū)懙模?/p>

2、接讀課文，思考：在攀登高峰過程中，鄧亞萍遇到了哪些挫折？面對困難，鄧亞萍是怎樣用實際行動來實現(xiàn)自己的人生價值的？

三、抓住重點，細讀體會

1、讓學(xué)生通過認真研讀，你認為鄧亞萍是個怎樣的運動員？從課文中找出相關(guān)句段。

2、全班交流，教師相機指導(dǎo)學(xué)生朗讀。

a、課文第1自然段，第4自然段同桌互讀，讀后交流。（第上自然段寫鄧亞萍在遭受兩次沉重打擊后的決心；第四自然段寫鄧亞萍練就“絕活兒”苦練的幾件事，在11屆亞運會上力挽狂瀾的事）

學(xué)生談，師板書。（她是一個不怕挫折、不愿服輸、意志堅強、充滿自信的人）

b、品讀第三自然段，品味鄧亞萍在遭遇兩次挫折后的感受：精神上的優(yōu)勢指的是什么？在鄧亞萍的心中，珠穆朗瑪指的是什么？

從這里我們僅僅只能看到鄧亞萍不怕挫折、不愿服輸?shù)木駟?？還能體會到什么？學(xué)生討論（她是一個善于反思、沉著冷靜的人。）

c、那么，在他人眼里，鄧亞萍又是一個怎樣的運動員？ 在食堂的師傅眼里…… 在教練眼里…… 在中國人的眼里……

在國際奧委會主席的眼里…… 在世界人民的眼里……

3、為什么說“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，一種自強不息的中國精神”？

讓學(xué)生反復(fù)朗讀這句話，讀出這句話的深刻含義。學(xué)生匯報，師范讀，生再讀。

4、瀏覽全文，想：你想對鄧亞萍說些什么？

第2課時

一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入，回顧全文

二、細讀品味，結(jié)合課文，說說你對“鄧亞萍已成為一種精神，那是一種體育精神，一種奧運精神，那是一種自強不息的中國精神。”這句話的理解。

預(yù)設(shè)答案：那是面對挫折不服輸?shù)木?；苦練技藝，向更高目標邁進的精神；在賽場上敢打硬仗，充滿自信的精神……

小結(jié)。一個不善于對自己的行為進行反思的人，是不會發(fā)現(xiàn)自己的問題的。正因為鄧亞萍在遭受挫折以后，冷靜反思了自己失敗的原因，她才找到新的人生目標，才有了后來的巨大成功。這正是一個優(yōu)秀運動員所應(yīng)該具備的品質(zhì)。

三、拓展練習(xí)，各抒己見

說說你在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難，應(yīng)該怎樣做？

四、回扣課題，領(lǐng)悟?qū)懛?/p>

1、再次理解文題。請學(xué)生再次瀏覽全文，想一想文題的含義。

2、作者為了表現(xiàn)鄧亞萍的精神品質(zhì)，寫活這個人，在選擇材料和詳略處理上有哪些值得我們學(xué)習(xí)和借鑒的地方？

3、小結(jié)。列舉典型事件，用正反對比的方法表現(xiàn)鄧亞萍的風(fēng)采與品格。在敘事的過程中巧妙地穿插小段議論，鮮明地突出了主題。我們也要學(xué)會這種寫作方法，運用到自己的寫作當中，提高文章的感染力。

五、學(xué)習(xí)生字

1.讀一讀要求會認的字。2.獨立書寫要求會寫的字。

注意“挫”的讀音，不能讀成翹舌音。寫字時必須用課堂的時間來完成。

六、布置作業(yè)

1．了解鄧亞萍現(xiàn)在在做什么，試著給鄧亞萍寫一封信，表達自己對她的敬佩之情。2．、讀一讀其他體育明星在比賽場上拼搏的故事。3作業(yè)：抄寫本文的好詞、佳句。板書設(shè)計：

不怕挫折

充滿自信

自強不息

1、勇攀高峰 刻苦訓(xùn)練 刻苦訓(xùn)練

力挽狂瀾

拼搏精神

頑強拼搏 教學(xué)反思：