第一篇：陽光下積極鍛煉強健體魄

陽光下積極鍛煉強健體魄

國家教育部、國家體育總局、共青團中央，早在2007年就發出了關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知，簡稱陽光體育運動，說得清楚一點，就是要在學生中廣泛開展體育鍛煉。

開展陽光體育活動，是黨和國家關心青少年兒童健康成長的舉措，是每一個家庭的要求，是學校推進素質教育的重要方面，也是我們每一個學生非常歡迎、值得高興的事情。

同學們，不知你們是否發覺，在我們的學生中，有些同學站了一會兒就感覺頭暈了，跑了一會兒就感覺累了，干了一會兒活兒就感覺疲勞了，氣候稍微有點變化就感冒了，這都說明大家體質比較差，這與我們平時很少開展體育鍛煉有很大的緣故。同學們，為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我號召大家立即行動起來，加入到體育鍛煉的大軍中來，以增強自身體質。我希望同學們要本著“健康第一”的宗旨，努力尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。身體是學習、工作的本錢，身體好了，你現在的學習就更有精神了。

對于學校啟動的陽光體育運動，請同學們回到家里，也要告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，告訴身邊的人，你的家人和朋友知道后肯定會歡迎、支持的。讓我們一起來營造一個全民參與陽光體育活動的氛圍吧。

有句話是這樣說的，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。同學們，讓我們在陽光體育運動的號召下，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動中的陽光中職生。

周宏梅 14春生化班

靈武市職業教育中心

第二篇：國旗下講話：積極鍛煉,強健體魄

國旗下講話：積極鍛煉，強健體魄 敬愛的老師們，親愛的同學們: 大家早上好!大家好！我是四一班，今天我國旗下講話的題目是：積極鍛煉，強健體魄。

我國青少年體質持續下降的問題，已經引起各級領導的高度重視和社會各界的廣泛關注。

同學們，健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說過：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因為沒有好的身體，什么都不會有。”

那么，怎樣才能有一個健康的體魄呢？我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。

一百多年前，梁啟超先生在他的《少年中國說》里邊講到：“少年智則國智，少年強則國強”，今天聽來仍然有很強的現實意義。如果我們的青少年一代沒有強健的體魄，將來誰來建設我們的國家，誰來保衛我們的國家？俗話說，身體是革命的本錢。只有在青少年時期練就一個強健的身體，今后才能更好地發揮自己的才能。

一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,”這句格言,向我們揭示了一個哲理，就是只要你積極運動,堅持鍛煉，那么你就可以擁有強健的體魄。

同學們，春天已經悄悄來到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來，讓我們行動起來，積極鍛煉吧！在鍛煉中提高我們的身體素質,在鍛煉中展現我們的精神面貌!我的講話完畢，謝謝大家。

第三篇：生命在于運動 鍛煉強健體魄

生命在于運動

鍛煉強健體魄

——我的體育鍛煉心得體會

我是一名普通的小學教師，從小就很喜愛體育運動，長期以來一直堅持體育鍛煉，這也給我帶來了強健的體魄。我喜歡跑步，打籃球，踢足球，今后也會長期堅持下去，不斷地提高自己的運動水平。這些年來，在體育健身方面有一些心得體會，寫出來與大家共勉。我經常在業余時間參加一些有意義的體育運動項目，比如說登山，主要是跟著戶外活動的群友，我覺得登山會磨練我的意志，增強我遇到困難時的自信心，并讓我從中得到了很多書本上沒有學到的知識和技能。我會把我在野外學到的知識和技能毫無保留地全部教給我的學生們，在體育課上，在生活實踐課上，在校園、操場的每一個角落里。

我每天清晨堅持5點半起床，參加晨跑，無論寒暑，從參加工作到現在，已經堅持了十個年頭了，從來沒有中斷過。這不僅僅是為了減肥，更是磨練我堅韌不拔的意志，戰勝困難的決心。同時，我也是一個體育達人，所有關于體育的新聞我都很感興趣，無論是奧運會，世界杯，還是NBA，斯諾克，只要電視上有直播，我是從來不錯過。也為國足從出亞洲喜悅過，也為姚明喝彩過，更為劉翔流下激動的淚水。每當在賽場上看到冉冉升起的五星紅旗，聽到雄壯的《義勇軍進行曲》，我的心情就會和場上的健兒一樣，無比激動。熱愛體育已經融入我的血液里，我會一直堅持鍛煉下去的。

生命在于運動，這絕對是真理，我相信。每天當初升的太陽照在大地，你就會覺得整個人連毛孔都是特別的舒服，要是在盡情的呼吸新鮮的空氣，小跑一段，別提有多美了。經常參加體育鍛煉能使神經系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發生變化。這些變化的信息以神經沖動的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺區域，產生相應的感覺，并通過中樞神經系統地分析和綜合作用，對體內外情況進行怕段，并能夠控制動作。經常參加運動的人，在平時的生活、學習和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反應快，身體的適應能力和工作能力強。

對于運動，我的理解是，運動應該時時刻刻存在與我們的日常生活中，就像吃飯穿衣一樣，成為我們生活必需品。因此，體育鍛煉應該長期堅持，不能半途而廢。而我們往往犯得最多的一個毛病，那就是不能夠持之以恒，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現，三天打魚兩天曬網，那只能是白費力氣，我覺得我堅持下來了。認識了體育鍛煉對于我們的重要性之后，讓我們從現在開始就制定計劃，從明天就開始加油努力！為我們都擁有強健的體魄而努力！

第四篇：小學生冬季國旗下講話稿冬季鍛煉-強健體魄

小學生冬季國旗下講話稿冬季鍛煉-強健體魄；

尊敬的老師們，親愛的同學們，大家早上好!我是高二10班的舒之慧，今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強健體魄》。

冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，其實正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防

止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

最后，請允許我以現代奧林匹克之父顧拜旦先生的名言結束我的講話“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

謝謝大家!

小學生勵志演講稿

目錄

路上，失敗有時也是不可避免的，偉大的發明家愛迪生不就是經過無數次的失敗才走向成功的嗎？經歷了無數次的失敗-成功，在失敗在成功，最終發明了電燈。愛迪生是這樣，雅典奧運會冠軍劉翔也是一樣，他也是經過了無數次的失敗之后才取得了如此驕人的戰績，實現了亞洲人短跑金牌零的突破，為中國人爭了光，也為亞洲人爭了光！但是要從失敗中不斷汲取教訓，多向成功的人士學習，從心理上要認識失敗是暫時的，只要你能調整心態，找出問題的所在，在加上自己的刻苦努力，你一定能取得自己滿意的結果。

我們剛剛進行了期中考試，由于各個學生的基礎不一樣，有的同學通過自己的努力取得了優異的成績，而有的同學覺得自己的成績不理想，沒有達到自己的目標。這樣就出現了兩種心態的同學。考試好的同學會歡欣鼓舞，但絕不可驕傲，還要繼續前進；考試暫時不理性的同學不要悲觀失望，查漏補缺，終究會取得優異的成績。我想告訴大家的是：考試只是一種檢測手段，通過它反映開學以來你對所學知識的掌握程度，分數的高低只能代表過去，不能代表將來。只要你能從考試中分析自己的失敗的原因，總結自己的不足之處，相信在以后的考試中你一定會名列前茅的。

在我們的日常學習和生活中，要保持一個良好的心態，做到勝不驕敗不餒。我真心地希望每位同學，在以后的學習中，要克服學習上的困難，知難而上，勇攀高峰，力爭做到：課前要認真預習，準備好必備的學習用品；課上要積極思考，大膽發言，不懂就問；課后要及時復習，認真完成老師布置的課堂、家庭作業。作業書寫工整，作業要獨立完成，作業要盡量不錯，錯了要立即訂正。我們堅信，只要同

學們努力去做，期末考試一定能考出優異的成績。

勝不驕，敗不餒。讓我們永遠保持一顆奮斗的心，總結今天的成功與失敗，展望明天的輝煌，經過大家的努力學習和拼搏，相信大家都能達到自己理想的彼岸。

請牢記：“勝不驕，敗不餒，”這句名言，相信它會為你的人生帶來極大的鼓勵和幫助 小學生勵志演講稿---祖國，我為您自豪

同學們，當我們的祖國披著節日的盛裝，還陶醉在全國人民、華夏兒女幸福的祝賀聲中時，我校三千多名師生以特有的方式聚首曙光，來慶祝祖國偉大的生日。

老師們、同學們，今天我講話的題目是：《祖國，我為您自豪!》 五千年的文明光耀著華夏，四大發明的美譽燦爛著中華。炎黃子孫都為我們中華民族而驕傲、自豪。

我們自豪，因為中國有著悠久的歷史和深厚的人文底蘊。中華民族五千年光輝歷史，沉淀了東西方文明古國的精髓，顯露出人類科學事業的曙光，在世界文明史上具有經久不衰的魅力。四大發明改變整個人類的面貌，《詩經》開創了世界文學史上現實主義的先河，屈原的浪漫主義詩風帶給人類非凡的想象力，先秦兩漢的散文，唐詩、宋詞、元曲、明清小說等等，無不展示出中華民族先民們豐富的情感與睿利的智慧。

我們自豪，因為中國地大物博，幅員遼闊。大自然千萬年的雕塑，構成了一幅絢麗多彩的畫卷，奔騰的黃河哺育著世世代代的炎黃子孫，滔滔的長江年年歲歲奔涌著智慧的巨浪，昂首屹立于世界之巔的珠穆朗瑪峰，就是中華兒女堅韌不拔民族精神的偉大象征，還有許多

數不清的江河湖泊、名山大川、人文景觀等，這不都是中華民族的驕傲和自豪嗎? 然而，歷史不會每天都是朝霞麗日，中國有過光輝燦爛的篇章，也曾有過抗日戰爭、解放戰爭瀕臨危亡般的浩劫，也曾有過洪水肆虐、sars猖獗心驚肉跳般的磨難。但這并沒有打垮中國人、嚇退中國人，反而造就了我們引以為豪的中華民族堅強不屈的偉大性格，鑄造了華夏兒女不屈不撓的堅實脊梁。

新中國成立x周年來，無數奇跡又在這塊神奇的土地上誕生。經濟高速發展，科技碩果累累。兩彈一星先后上天、神州五號遨游太空、三峽工程勝利竣工;中國加入wto、北京申奧成功、香港、澳門的回歸、雜交水稻新品種填補了世界的空白，還有我國劉祥的健步如飛剎那間讓世人目瞪口呆、我國女排頑強的拼搏精神再次讓世人心悅誠服。這一切無不體現了中華民族頑強的生命力和中華人民共和國強大的凝聚力，充分地顯示了我們祖國偉大而又輝煌的成就，難道我們不該為這些成就而感到驕傲和自豪嗎?x年的勵精圖治，x年的上下求索，我們的祖國已經屹立于世界東方，自立于世界強國之林!同學們，你們是最富活力的，就像早晨七、八點鐘的太陽，你們是祖國的花朵、民族的希望。世界是你們的!21世紀是你們的!讓我們刻苦求知識，潛心學文化，掌握真本領，共同創造我們中華民族更加輝煌燦爛的美好明天

小學生勵志演講稿---盡心就是優秀，盡力就是成功 各位老師、同學大家好!我是六年級二班的高睿陽，今天我懷著無比激動的心情來踏上這

講臺。世界上成功者的隊伍里，很多人并不見得很聰明，但是在失敗者的隊伍里，很多人也不見得愚笨。其實，有一樣東西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，而成功很大程度是意志的成功！

有時候我們以為遭遇到的危機使我們走投無路了，卻在事后發現這是生命的轉機。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學習。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長。生命就像游戲，但不能游戲人生；生活需要歌舞，但是不需要醉生夢死；生活需要藝術，但不能投機取巧。我們訂的計劃和目標總是堅持不了幾天；我們總是跟在別人后面，白白消磨大好時光；困一點，累一點，就把今天該做的事推到了明天——所有這些，能說努力了嗎？全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報，努力和成功不能劃等號，但是，不付出就絕不會有回報！不努力就絕不會成功！同學們，不要擔心努力后的結果如何，得不得到回報，請記住一句話：盡心就是優秀，盡力就是成功！

何必為自己的欠缺、自己的失敗而沮喪呢，何必為別人的嘲笑、別人的諷剌而痛苦呢，這些是上天賜給你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照單全收！我們感謝上蒼所做的一切不合理的安排！感謝社會的殘酷！感謝世態的炎涼！因為，越磨礪，越光芒！當一個孩子生下來的時候，沒有人會問：是一個國家總統、還是國家干部；是一個教授、還是一個流浪漢？我們只會問：是男孩還是女孩？這一切都是未知數，只有性別的差異。隨著環境的改變，學習的艱難，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會慢慢地發生改變，這樣的改變將會導致人與人

之間的差距，于是，有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。萬事需要一種積極向上的狀態。面對生活中的逆境，請不要退縮！沮喪時，讓我們引亢高歌；悲傷時，讓我們開懷大笑；恐懼時，讓我們勇往直前！最后讓意氣灑脫的我們以飽滿的熱情去迎接未來的機遇與挑戰吧！

吹響，讓整裝待發，為的理想和而努力，為走向世界的現代人而奮斗!祝大家身體健康;祝全體同學新學期新風貌，新姿態迎接新挑戰!更努力、更拚搏、油，學習更進步!何必為自己的欠缺、自己的失敗而沮喪呢，何必為別人的嘲笑、別人的諷剌而痛苦呢，這些是上天賜給你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照單全收!我們感謝上蒼所做的一切不合理的安排!感謝社會的殘酷!感謝世態的炎涼!因為，越磨礪，越光芒!當一個孩子生下來的時候，沒有人會問：是一個國家總統、還是國家干部;是一個教授、還是一個流浪漢?我們只會問：是男孩還是女孩?這一切都是未知數，只有性別的差異。隨著環境的改變，學習的艱難，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會慢慢地發生改變，這樣的改變將會導致人與人之間的差距，于是，有些人很出色，有些人很平庸;有些人很幸福，有些人很痛苦。

萬事需要一種積極向上的狀態。面對生活中的逆境，請不要退縮!沮喪時，讓我們引亢高歌;悲傷時，讓我們開懷大笑;恐懼時，讓我們勇往直前!最后讓意氣灑脫的我們以飽滿的熱情去迎接未來的機遇與挑戰吧!我的演講完畢，謝謝大家!我們自豪，因為中國有著悠久的歷史和深厚的人文底蘊。中華民族五千年光輝歷史，沉淀了東西方文明古國的精髓，顯露出人類科學事業的曙光，在世界文明史上具有經久不衰的魅力。四大發明改變整個人類的面貌，《詩經》開創了世界文學史上現實主義的先河，屈原的浪漫主義詩風帶給人類非凡的想象力，先秦兩漢的散文，唐詩、宋詞、元曲、明清小說等等，無不展示出中華民族先民們豐富的情感與睿利的智慧。

我們自豪，因為中國地大物博，幅員遼闊。大自然千萬年的雕塑，構成了一幅絢麗多彩的畫卷，奔騰的黃河哺育著世世代代的炎黃子孫，滔滔的長江年年歲歲奔涌著智慧的巨浪，昂首屹立于世界之巔的珠穆朗瑪峰，就是中華兒女堅韌不拔民族精神的偉大象征，還有許多數不清的江河湖泊、名山大川、人文景觀等，這不都是中華民族的驕傲和自豪嗎? 然而，歷史不會每天都是朝霞麗日，中國有過光輝燦爛的篇章，也曾有過抗日戰爭、解放戰爭瀕臨危亡般的浩劫，也曾有過洪水肆虐、sars猖獗心驚肉跳般的磨難。但這并沒有打垮中國人、嚇退中國人，反而造就了我們引以為豪的中華民族堅強不屈的偉大性格，鑄造了華夏兒女不屈不撓的堅實脊梁。

新中國成立x周年來，無數奇跡又在這塊神奇的土地上誕生。經濟高速發展，科技碩果累累。兩彈一星先后上天、神州五號遨游太空、三峽工程勝利竣工;中國加入wto、北京申奧成功、香港、澳門的回歸、雜交水稻新品種填補了世界的空白，還有我國劉祥的健步如飛剎那間讓世人目瞪口呆、我國女排頑強的拼搏精神再次讓世人心悅誠服。這

一切無不體現了中華民族頑強的生命力和中華人民共和國強大的凝聚力，充分地顯示了我們祖國偉大而又輝煌的成就，難道我們不該為這些成就而感到驕傲和自豪嗎?x年的勵精圖治，x年的上下求索，我們的祖國已經屹立于世界東方，自立于世界強國之林!同學們，你們是最富活力的，就像早晨七、八點鐘的太陽，你們是祖國的花朵、民族的希望。世界是你們的!21世紀是你們的!讓我們刻苦求知識，潛心學文化，掌握真本領，共同創造我們中華民族更加輝煌燦爛的美好明天。

謝謝大家!此磨難，你們個個都是精英。（激昂音樂）另一反面，同學們，高考只是你人生中所有磨難中小小的一個，不要大學就是天堂。想想吧！同學們！生于憂患，死于安樂。以后你們將面臨許許多多艱巨的考驗。這是你們現在就要考慮到，并著手準備的事情。在這里我想起一個故事：

有一對兄弟，他們的家住在80層樓上。有一天他們外出旅行回家，發現大樓停電了！雖然他們背著大包的行李，但看來沒有什么別的選擇，于是哥哥對弟弟說，我們就爬樓梯上去！于是，他們背著兩大包行李開始爬樓梯。爬到20樓的時候他們開始累了，哥哥說“包包太重了，不如這樣吧，我們把包包放在這里，等來電后坐電梯來拿。”于是，他們把行李放在了20樓，輕松多了，繼續向上爬。

他們有說有笑地往上爬，但是好景不長，到了40樓，兩人實在累了。想到還只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責對方不注意大樓的停電公告，才會落得如此下場。他們邊吵邊爬，就這樣一路爬到了60樓。到了60樓，他們累得連吵架的力氣也沒有了。弟弟對哥哥說，“我們不要吵了，爬完它吧。”于是他們默默地繼續爬樓，終于80樓到了！興奮地來到家門口兄弟倆才發現他們的鑰匙留在了20樓的包包里了?? 我想，在座的各位同學一定有許多人讀過知道這個故事，請讀過的同學舉一下手，這位同學，請你站起來，你能告訴我，這個故事告訴了我們什么道理嗎？（回答者回答完之后，激昂音樂）

有人說，這個故事其實就是反映了我們的人生：20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負著很多的壓力、包袱，自己也不

夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩。20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢想，就這樣愉快地過了20年。可是到了40歲，發現青春已逝，不免產生許多的遺憾和追悔，于是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨這個、嫉恨那個??就這樣在抱怨中度過了20年。到了60歲，發現人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒有完成??原來，我們所有的夢想都留在了20歲的青春歲月，還沒有來得及完成?? 同學們，現在就是你人生中最重要的時刻，有夢想，就要不放棄任何可能使我們成功的機會，要盡最大努力實現它，同學們，是還是不是？給自己點掌聲（激昂音樂）

4·一個人不成功的原因是什么

我們現在就應該更加努力，懷揣目標，夢想，自信而充實的度過每一天。下面有一個故事，希望對大家有所幫助。（播放視頻《永不放棄》）…..請各位同學輕輕地閉上雙眼，仔細的回想一下自己的經歷，和那些一直在我們身邊鼓勵我們的人。（輕音樂起）自己的家人，總是無微不至的照顧著我們，關心我們，可是我們不懂得珍惜他們的，有時候會很任性，讓他們非常的傷心，可他們總是寬容我們，仍然無私的愛著我們；我們的朋友，總在我最需要幫助的時候，給我們加油打氣，這種友情值得我們用一生來經營；還有許許多多幫助我們的人，是他們讓我們能快樂的生活在這美麗的世界上，是他們讓我們呼吸到新鮮空氣，聽到美妙的音樂…我們要感謝他們，是他們賜予了我們這麼多美好的事物，我們還要感謝我們身邊的所有的人，我們周圍的所

有的人，因為他們都是我們的朋友。請大家輕輕地站起來對自己右邊的同學說；“謝謝你 我的朋友，因為你將會給我巨大的幫助”，請各位同學輕輕的轉向左邊，對左邊的同學說；“你是我生命中的貴人，你總在鼓勵著我，直到我有所成就，謝謝你”請各位同學慢慢的睜開雙眼，給前后左右的同學握一下手，感謝他們。是他們讓你的生命更加燦爛。請同學們坐下，在生活中我們必須相互鼓勵，每天都充滿感恩與活力，給自己一個鼓勵的掌聲（激昂音樂）最后還有一個必不可少的可貴品質，請大家用心感悟。（播放視頻《啞女勵志視頻》）（一小段輕音樂）在這里我想講一段小故事：西方有一個古老的神話傳說，眾神在創造人類的時候，同時也創造了一把開啟天堂之門的鑰匙，后來他們決定不讓人類輕易的得到這把鑰匙，于是他們在一起開會商量，有的神說把它藏在高山，有的神說把它藏在太陽的中心，但是他們知道人類是很智慧的，他們終有一天會找到方法，拿到這把鑰匙，結果一個最有智慧的人說了，把鑰匙放在人的心里面。人們在外面尋找很多方法技巧，想去搞定眼前遇到的困難問題，但是恰恰忽略了真正停下來去探索自己的內心，去尋找自己生命真正的力量。一個人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一只雞。這只鷹漸漸長大，羽翼豐(本站向您推薦)滿了，主人想把它訓練成獵鷹，可是由于終日和雞混在一起，它已經變得和雞完全一樣，根本沒有飛的愿望了。主人試了各種辦法，都毫無效果，最后把它帶到山頂上，一把將它扔了出去。這只鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它拼命地撲打翅膀，就這樣，它終于飛了起來！

由此，我們知道，我們需要磨練。磨練才能召喚成功的力量，同學們，同意嗎？ 給自己一個自信的掌聲（激昂音樂）

5·勵志與銷講

請大家站起來。同學們，你們下定決心了嗎？你們下定決心與別人不一樣了嗎？你下定決心去探索自己的內心了嗎？你下定決心做那只展翅飛翔的鷹了嗎？把你們的右手舉起來，確認說，yes！當我說“確認說”的時候，大家把右手舉起來，然后，把天上的星星抓下來，大聲說“yes！”（多做幾次）

a.我們的父母親人，一直無私的愛著我們，我們是否要加倍的報答他們？確認

說，yes b.我們的朋友，在我們需要幫助的時候，一直鼓勵著我們，陪伴我們，風風雨

雨，我們是否要深深的感謝他們？確認說，yes c.那些曾經在我們迷失自我時，給我們指點迷津的我們的教練，我們一定要讓

他們因為我們而自豪！確認說，yes d.我們擁有了這麼多愛，我們一定要努力，勤奮，以獲得更大的成就！確認說，yes 接下來，我想和大家同跳一支舞，希望大家每天都有《怒放的生命》。。（激昂音樂，不停）

勵志的演講稿

勵志演講稿 勵志演講稿 勵志演講稿 演講稿,很勵志！

第五篇：強健體魄,快樂生活

強健體魄，快樂生活

老師們，同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是“強健體魄，快樂生活”。冬季已不知不覺悄然而至，天氣漸漸寒冷，穿著厚重，多數人更愿意呆在室內感受溫暖的氣息。然而，俗話說：“人勤病就懶，人懶病就勤；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”這說明，冬季堅持體育鍛煉，非常有益于身體健康。

首先，冬季鍛煉，不僅能夠幫助我們強健體魄，還能培養頑強的意志。大多人冬天狀態慵懶，不愿意活動，其主要原因是隋性造成的。然而，冬天是最容易堆積脂肪的季節。長期不運動的人不僅體態臃腫，精神面貌差，更重要的是抵抗疾病的能力下降。人的本性是越舒服越好，越省事越好，然而，其結果并非如此，缺乏鍛煉會帶來很多疾病及安全隱患。其次，積極參加鍛煉是我們對家庭對社會的一份責任。我們健康的程度是父母親永遠的牽掛。多運動，少生病，是對父母獻孝心最好的方式。身體是革命的本錢，只有擁有了強健的體魄，我們才能更好地服務社會。正如一位古希臘哲學家所言：如果沒有健康，智慧就難以表現，文化無從施展，力量不能戰斗，財富變成廢物，知識也無法利用。

如今社會，競爭日益激烈。作為學生，我們都面臨著巨大的考試和升學壓力，事實證明，運動是最好的減壓方式。它幫助我們緩解緊張的學習和生活的壓力，讓我們結交到許多志同道合的朋友，豐富了我們的課余生活；使我們精力充沛，睡眠質量高，注意力集中，保證了學習和做事的高效。

老師們，同學們，人生最大的財富正是健康，擁有這筆財富最佳的方法就是：讓運動成為習慣！讓我們牢記“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，一起加入冬季鍛煉的行列吧！讓我們全身心地投入到體育活動中，盡情揮灑我們的汗水，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！

高二（10）班全體同學