第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

素 質(zhì) 拓 展 報(bào) 告

一．基本信息

時(shí)間：2011年12月10日星期六上午 地點(diǎn)：經(jīng)干草坪

人物：人力資源管理專業(yè)兩個(gè)班的全體同學(xué)，任課老師以及08級(jí)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們

活動(dòng)：進(jìn)行09級(jí)人力資源管理專業(yè)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二．活動(dòng)流程

八點(diǎn)整我們?nèi)w在經(jīng)干操場(chǎng)集合，然后分成了四個(gè)隊(duì)伍，每組16-17個(gè)人。由各組組長(zhǎng)分別交代活動(dòng)的注意事項(xiàng)，然后簡(jiǎn)單介紹活動(dòng)的內(nèi)容與時(shí)間安排，由08級(jí)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們帶擔(dān)任裁判，各科老師進(jìn)行監(jiān)督。在一片歡笑聲中，我們開始了我們的活動(dòng)。

孤島求生

每組都有一張大小相同的報(bào)紙，由裁判全開的鋪在地上，各組分成兩個(gè)小組，各小組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。此為第一輪。

第一輪各組完成后，裁判再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。最后報(bào)紙最小，人數(shù)最多的為勝利。

氣球接力 在草坪的兩端設(shè)立起點(diǎn)與終點(diǎn)。每組偶數(shù)人數(shù)參與活動(dòng)，多出來的為監(jiān)督。每組二人為一對(duì)，并排背靠背夾一氣球，橫向移動(dòng)穿過草坪到終點(diǎn)，然后將氣球交給下兩位隊(duì)員站在終點(diǎn)的隊(duì)員開始出發(fā)，如此循環(huán)，直到最后一組過終點(diǎn)。

途中掉球者必須從掉球處將球撿起夾好返回起點(diǎn)重新比賽，隊(duì)員如果以正面夾球或者在行進(jìn)過程中用手碰球，即視為犯規(guī)，取消該組繼續(xù)比賽的資格。按比賽先后完成的次序決定名次。

仙人指路

在草坪上設(shè)置障礙，然后每組還是偶數(shù)人數(shù)參加活動(dòng)，兩人一組——分別為“盲人”和“仙人”。“盲人”眼睛被蒙住，“仙人”站在“盲人”賽道外（可走動(dòng)）用語言為隊(duì)友描述行進(jìn)路線。“盲人”站在起始位置，由“仙人”進(jìn)行指引，但是不可以牽引“盲人”。同時(shí)“盲人”不可以碰到路障，如果碰到，則下一組的“仙人”引導(dǎo)自己的“盲人”到達(dá)上一個(gè)“盲人”失誤的地方，繼續(xù)開始。整個(gè)過程中“盲人”眼睛上的布都是不可以摘下來的。每一組“盲人”與“仙人”完成后，回到隊(duì)伍的最后面。等待下一輪。在規(guī)定的10分鐘時(shí)間內(nèi)，通過的整個(gè)障礙的人數(shù)為全組的最后成績(jī)。

兩人三腳（升級(jí)版）

在草坪的兩端設(shè)立起點(diǎn)與終點(diǎn)，清除好路障。每組全員參加，全組的成員每?jī)蓚€(gè)的腳綁在一起，站成一排。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，期間不可以跌倒，不可以脫節(jié)，不可以分段，要求同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)，用時(shí)最少 的為勝利者。

三．活動(dòng)感悟

整個(gè)活動(dòng)的過程給我的感想很多，其中最為印象深刻的是以下幾點(diǎn)

1．每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。其實(shí)，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)帶來?yè)p失。然而，我們這次的活動(dòng)因?yàn)闀r(shí)間倉(cāng)促，所以在規(guī)則方面并沒有十分注意，各組的裁判也有各自不同的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致了每個(gè)組的游戲規(guī)則與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一，所以游戲的進(jìn)行并不是十分順利，這是在以后的生活工作中我們應(yīng)該重視的一點(diǎn)。做事要先做計(jì)劃做好安排，再開展行動(dòng)。在做“兩人三腳”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半

2.表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出 去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。就如同我們開始在“孤島求生”的游戲中，覺得一張報(bào)紙上要站8個(gè)人是不可能的，但是經(jīng)過我們的大膽嘗試，終于將不可能變成可能。知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。

3．就如同每個(gè)人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日，人們都只了解自己的想法。于是，溝通成為一種必需。面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，大家會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭(zhēng)斗。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。同時(shí)，我們應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié) 調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4.明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說些意見，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作

5.一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡(jiǎn)單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是升級(jí)版的“兩人三腳”，要求大家步伐統(tǒng)一，心往一處想，力往一處使，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的。

6.相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“仙人指路”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“路障”的情況下完成整個(gè)路程，而且，這些路障在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的，這就要求“盲人”要和“仙人”的人建立信任，相互支持,才能完成整個(gè)過程。

四．結(jié)束語

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。回顧拓展訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

通過這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中 尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告“破鋒號(hào)”，立起這二十個(gè)強(qiáng)人的隊(duì)伍，穿上屬于我們黃色標(biāo)志，喊起“搏擊長(zhǎng)空，誰與爭(zhēng)鋒”，唱起“放飛夢(mèng)想，一起追，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們銘記這一回”，我們踏上了一周的訓(xùn)練。

訓(xùn)練并不是我們想象的那么簡(jiǎn)單，有大家一起做的配合游戲，有個(gè)人體驗(yàn)項(xiàng)目。不管結(jié)果怎么樣，大家都一起走過來，每次項(xiàng)目結(jié)束，訓(xùn)練老師就和大家圍成一圈坐下，一起討論心得體會(huì)。

“斷橋”這是一個(gè)讓我最深刻的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目是我們第一個(gè)挑戰(zhàn)的，也是最有難度的項(xiàng)目，這是一個(gè)高空項(xiàng)目，對(duì)于我們女生來說這件是一個(gè)難題。但是我們隊(duì)的女生都勇敢的邁出了自己的腳步跳過了橋。我還記得當(dāng)我爬到一定高度時(shí)，我就開始害怕了，我從來都沒有那樣的爬到那么高的地方，我不敢往下看，我只有抬頭往上爬，當(dāng)我上去時(shí)我的腿一直在發(fā)抖，但是我還是沒有猶豫的跳了過去。每當(dāng)上去一個(gè)我們隊(duì)長(zhǎng)就帶領(lǐng)我們唱起隊(duì)歌，給挑戰(zhàn)的人鼓勵(lì)，也許就因?yàn)槲覀兓ハ喙膭?lì)我們隊(duì)每個(gè)人都挑戰(zhàn)成功了，這不僅僅是挑戰(zhàn)項(xiàng)目的成功，更是挑戰(zhàn)自己突破自己的成功。

“雷陣”和“電網(wǎng)”是團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到做事前要有個(gè)固定的方案，這個(gè)方案既要簡(jiǎn)潔，又要包括整個(gè)項(xiàng)目的每個(gè)部分，大家還需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，有他一個(gè)來發(fā)號(hào)施令，而不是你一句我一語的亂說一氣。

“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目我在電視上看到過，那時(shí)候我覺得挺簡(jiǎn)單的，但是當(dāng)我站上那個(gè)臺(tái)上時(shí)，我才知道要倒下去需要多大的勇氣，當(dāng)?shù)瓜氯ゲ⒈唤幼r(shí)，我深刻體會(huì)到自己的隊(duì)友是值得信任的。

在經(jīng)歷了“斷橋”“雷陣”“信任背摔”“電網(wǎng)”后，我又體驗(yàn)了一個(gè)高空項(xiàng)目，那就是“天使之手”，所謂“天使之手”也就是走鋼絲，在經(jīng)歷了“斷橋”后，我覺得這個(gè)也沒有那么可怕了，其實(shí)只要不看下面，頂著上面可以抓的繩子，慢慢往前走就行了，很高興的是每一個(gè)人都過了。

然后我們又完成了“紅與黑”“急速60秒”，最后完成了“畢業(yè)墻”。在這為期一周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練里，讓我從中獲得了游戲的樂趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的偉大力量和自我突破的成就感。這是我平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很感謝學(xué)校給我這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì)，雖然訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但是在這短短的一個(gè)星期里讓我收獲了太多東西，有一些當(dāng)你屬于一個(gè)集體，當(dāng)你面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候才能學(xué)到的東西。

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

外語學(xué)院“雙困生”素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

外語學(xué)院全體10級(jí)雙困生同學(xué)于2012年12月2日到12月10日參加了由省教育廳和財(cái)政廳聯(lián)合組織的提高高校雙困大學(xué)生就業(yè)能力培訓(xùn)活動(dòng)，六天半的時(shí)間我們滿載著收獲歸來。現(xiàn)就這幾天的培訓(xùn)總結(jié)匯報(bào)如下：

一、戶外拓展訓(xùn)練

1、高空抓桿

在空地上豎起一根高八米的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

同學(xué)們都心驚膽戰(zhàn)的準(zhǔn)備好所有的保護(hù)措施之后，人人都抬頭看著這八米高的圓臺(tái)，沒人敢上前一步，這種恐懼感對(duì)于一個(gè)女生來說都是很難的克服的，最后隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，但是也遲遲也不敢跨出這一步，挑戰(zhàn)他的時(shí)刻到了，我們?cè)谙旅婕佑停詈笏晒α恕Ｒ粋€(gè)個(gè)的隊(duì)友都成功的挑戰(zhàn)了自己的心理極限，我們?cè)谙旅嬉恢焙爸佑停佑停钡缴ぷ佣己皢×耍柬樌瓿闪诉@項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

這個(gè)項(xiàng)目讓我們鍛煉了自己的勇氣和團(tuán)隊(duì)精神，我一直相信那句話，眼睛看到的永遠(yuǎn)都是困難，但是往往成功就在困難的背后。只要我們勇敢的跨出第一步，我們離成功就會(huì)進(jìn)一步。

2、攀巖

在訓(xùn)練場(chǎng)地的左側(cè)有一面用來攀巖的墻，我們需要利用墻上的把手并且一個(gè)個(gè)在規(guī)的時(shí)間到達(dá)巖頂，整個(gè)隊(duì)伍全部完成才算完成任務(wù)。看到和地面成90度角的墻，我們又一次慌了，從來沒有過這樣的經(jīng)歷，我們都在積極地準(zhǔn)備著，聽著老師講解如何能快速的到達(dá)巖頂，聽到的東西總不比自己經(jīng)歷過的有深刻的印象，我們有好多隊(duì)友都在一半的地方差點(diǎn)掉下來，但是最后經(jīng)過我們的鼓勵(lì)，老師的指導(dǎo)下都成功的超越了自己。最后老師又做了總結(jié)。

這個(gè)項(xiàng)目使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無窮的、向上的動(dòng)力。就像老師說的一樣，每一個(gè)小節(jié)點(diǎn)就像生活中的一個(gè)困難，如果想要成功就得超越它，跨越它，成功其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把每一個(gè)小困難分解開然后再戰(zhàn)勝它就成功了，重要的是那種持之以恒的精神。

3、畢業(yè)墻

在整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有任何工具的情況下，共同努力翻越四米高的墻壁。所有的老師都會(huì)說參加拓展訓(xùn)練如果沒有經(jīng)歷畢業(yè)墻，就算沒有參加過拓展訓(xùn)練，今天的驚喜真的是不斷，面對(duì)四米高墻，男生都發(fā)出了一聲感嘆：“能過去嗎？”之后就算像亂了陣腳一樣，都不知道如何是好，后來經(jīng)過老師的指導(dǎo)，我們都靜了下來，開始想辦法，過程比較復(fù)雜，但是最后我們用了27分鐘將60多個(gè)學(xué)生成功的運(yùn)到了四米高墻上。

整個(gè)項(xiàng)目完全讓你感覺到你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，挑戰(zhàn)自己的勇敢度，我們真的鍛煉了很多。

二、講解職業(yè)探索

尹賓老師用他幽默的語言給我們講解了職業(yè)道路上的問題，為了讓我們清楚我們身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，他用了很多故事，帶領(lǐng)我們做了很多游戲來讓我們認(rèn)清自己的缺點(diǎn)，他的宗旨是，職場(chǎng)是變得，職位是新的，崗位是細(xì)的。

為了讓我們轉(zhuǎn)變自己觀念，掌握就業(yè)的方法，和技能的提升，他準(zhǔn)備了一系列的任務(wù)，如制作招聘簡(jiǎn)章，說話分層析，自我介紹等等讓我們明確了職場(chǎng)定向，并且為我們介紹了近幾年的熱門產(chǎn)業(yè)，如老年產(chǎn)業(yè)，能源，幼兒學(xué)前教育，內(nèi)外貿(mào)易，保健行業(yè)，醫(yī)療銷售業(yè)等，并且讓我們?cè)谶x擇職業(yè)是，首先了解這個(gè)行業(yè)的標(biāo)桿行業(yè)，然后在了解這個(gè)企業(yè)的文化。這些對(duì)我們的求職都是有幫助的。

三、講解簡(jiǎn)歷制作

郭欣老師為我們講授簡(jiǎn)歷制作，她最重要的理念就是，簡(jiǎn)歷就是圍繞求職崗位不斷告訴對(duì)方我就是你要找的人。我們大學(xué)生做簡(jiǎn)歷往往都做成了信息庫(kù)，任何一個(gè)都是沒有特色并且沒有抓住崗位的要求，就在盲目的寫，隨便寫，什么都往簡(jiǎn)歷上寫，其實(shí)很多東西都是不必要的，只有崗位需求的才是最好的，并且我們還要明白，一崗一職，沒有最好的簡(jiǎn)歷只有崗位適合的簡(jiǎn)歷。

在簡(jiǎn)歷中還要不斷地體現(xiàn)我們的知識(shí)，能力和態(tài)度。不要羅列太多，只要有代表性就可以。一直寫公司需要的東西。

四、講授面試技巧

方占仁教授用實(shí)踐的方式為我們展示了面試中出現(xiàn)的問題和我們的誤區(qū)。面試時(shí)間是從我們接到面試電話的那一刻起就開始了，并且在接電話時(shí)語氣要平和，不可以沒有禮貌的和人溝通，因?yàn)橛锌赡芫褪怯捎谀愕倪@么一句話就斷送了我們很好的工作機(jī)會(huì)。

之后我們就要開始準(zhǔn)備面試需要的東西。我們的著裝最好也企業(yè)文化相符合，事先要了解企業(yè)的文化，并且按照崗位著裝。同時(shí)方教授也提到了簡(jiǎn)歷中的注意事項(xiàng)，興趣愛好要圍繞職位寫，并且不要提到薪水的問題，有可能會(huì)因此而失敗。在面試中要學(xué)會(huì)講故事，讓面試官的思路跟著你走，不要只是去答題，而是站在對(duì)方的角度去說。在面試中成功的主要的還是你的態(tài)度，要自信，始終表現(xiàn)出自己的自信，不要從心態(tài)上輸?shù)簟?/p>

在面試之后還要給考官發(fā)感謝信，主動(dòng)詢問自己的面試結(jié)果，即使沒有被錄用，你也要保持聯(lián)系，機(jī)會(huì)是自己去創(chuàng)造而不是等待。

五、畢業(yè)典禮

我們四所學(xué)校的學(xué)生齊聚在禮堂，參加畢業(yè)典禮，心情很激動(dòng)，同時(shí)教育局廳長(zhǎng)和處長(zhǎng)都參加了本次會(huì)議，并在會(huì)議上講了很多激勵(lì)我們的話，對(duì)我們給予很大的厚望，同學(xué)的發(fā)言同樣很積極，這里值得提的我們學(xué)校的學(xué)生在本次會(huì)議上收到了領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)。同時(shí)在座談會(huì)中參加的16名同學(xué)中有7名是外語學(xué)院的。

拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們的影響卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅(jiān)信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險(xiǎn)阻繼續(xù)向前。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，團(tuán)隊(duì)這兩個(gè)字已經(jīng)深深的刻在我們的骨子里，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。堅(jiān)持以人為本，不進(jìn)則退的緊迫感，去提升自己的需求層次、實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。通過“珍愛生命、承擔(dān)責(zé)任、維護(hù)榮譽(yù)”，努力營(yíng)造風(fēng)正、氣順、勁足的良好氛圍，我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功！

2012年12月12日

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

素 質(zhì) 拓 展 訓(xùn) 練 報(bào) 告

商學(xué)院會(huì)計(jì)1201班

姓名：李晗

學(xué)號(hào);2012314030102

一、基本信息

時(shí)間：2015年5月12日到13日 地點(diǎn)：河北農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)

人物：全體大三會(huì)計(jì)學(xué)生和中拓咨詢的各位指導(dǎo) 活動(dòng)：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動(dòng)流程

八點(diǎn)整，我們?cè)趫D書館2106集合，在指導(dǎo)交代注意事項(xiàng)后，把各個(gè)班級(jí)按著混搭的順序組成8個(gè)小隊(duì)，再選出隊(duì)長(zhǎng)。在指導(dǎo)指引、隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下，我們開始了有趣的拓展訓(xùn)練。

第一個(gè)游戲：小隊(duì)初組成（自己取的）

主要是由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)來分配人員分別進(jìn)行：隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)形的建立，最后各個(gè)小隊(duì)依次展示給大家。第二個(gè)游戲：信任游戲

首先派出一名隊(duì)員站在1m4的高度上并背對(duì)隊(duì)員，然后10名隊(duì)員用特殊的方法搭成人床，剩余的隊(duì)員來支撐那10名隊(duì)員，當(dāng)高臺(tái)上的隊(duì)員說完3.2.1后，筆直倒下由“人床”接好。當(dāng)全部隊(duì)員都倒下一遍后示為挑戰(zhàn)成功。第三個(gè)游戲：達(dá)芬奇密碼

達(dá)芬奇密碼這個(gè)游戲把各隊(duì)分成2個(gè)小組來參加。指導(dǎo)會(huì)在外面隨機(jī)擺放30張卡片，這30張卡分別代表著1—30。然后，各小組選出兩名隊(duì)員去外面在3分鐘的時(shí)間內(nèi)記憶30張卡上的內(nèi)容，在此期間，在派出一名隊(duì)員進(jìn)行猜拳，來決定哪個(gè)小組先去排列順序。順序的排列共分為2次，第一次為期3分鐘，第二次為期1分鐘，每次排列都按事先約好的積分規(guī)則（連續(xù)且正確的越多分?jǐn)?shù)越高）來總分。當(dāng)兩次排列都結(jié)束后，在進(jìn)行匯總，分?jǐn)?shù)最高的小組獲勝。第四個(gè)游戲：傳遞驛站

把各小隊(duì)分成3個(gè)小組，每小組之間呈列形坐著。這個(gè)游戲共分為5次，每次指導(dǎo)會(huì)給最后一名隊(duì)員發(fā)放一張紙條，要求在不違反規(guī)定的情況下（每次指導(dǎo)都會(huì)上一個(gè)的基礎(chǔ)上增加一條規(guī)定）把紙條上的內(nèi)容完全正確的傳遞給第一個(gè)人，再由第一人交給指導(dǎo)。哪個(gè)組先交且正確分?jǐn)?shù)越高。最后五次成績(jī)累加，高者勝利。

第五個(gè)游戲：虎口脫險(xiǎn)

“虎口”是由鐵架和繩子組成的一個(gè)懸空的正方形。這個(gè)游戲的規(guī)則是：當(dāng)全隊(duì)站立時(shí)，只能有隊(duì)長(zhǎng)來說話（當(dāng)全隊(duì)蹲下時(shí)除外）；所有隊(duì)員不能接觸繩索和不能穿過除“虎口”以外的地方。否則，隊(duì)長(zhǎng)就要做無上限且每次違規(guī)都要加10個(gè)的蹲起。當(dāng)所有隊(duì)員在40分鐘內(nèi)全部穿過“虎口”時(shí)，示為挑戰(zhàn)成功。第六個(gè)游戲：速度與激情5 這個(gè)游戲是由5部分組成，第一部分為：每隊(duì)派出10個(gè)人，在腳不沾地的情況下站在一塊指定的地方堅(jiān)持10秒即可過關(guān)。第二部分：由8個(gè)人跳繩，跳夠10個(gè)即為成功。第三部分：由六個(gè)人手持塑料管，塑料管在指定的位置保持不變，要求6個(gè)人在管不倒地且不移動(dòng)的情況下，分別交換手中的塑料管。當(dāng)完成一圈時(shí)為勝利。第四部分：14人手持鼓上的繩環(huán)并連續(xù)顛10次排球即為過關(guān)。最后一部分為：全隊(duì)成員圍成一個(gè)圓，然后分別向左右拍肩膀，拍一遍說一個(gè)字，拍兩邊說兩個(gè)字，以此類推且最后一個(gè)字不用拍肩膀，當(dāng)說話完“我們是最棒的耶！”即為過關(guān)。然后，哪個(gè)隊(duì)用時(shí)最少即為勝者。最后一個(gè)游戲：苦盡甘來（自己取的）

全隊(duì)和指導(dǎo)聚在一間教室里，在大屏幕上播放這幾日每個(gè)隊(duì)伍的表現(xiàn)，有歡樂有痛苦。總之，每個(gè)人都很high。

三、活動(dòng)感悟

整個(gè)活動(dòng)給我的感悟很多，下面將一一列舉：

首先在第一個(gè)游戲上：這個(gè)游戲看似與活動(dòng)無關(guān)，其實(shí)是種必然的。因?yàn)檫@個(gè)游戲在整個(gè)活動(dòng)開始時(shí)，就將整個(gè)隊(duì)伍團(tuán)結(jié)起來了并加深了隊(duì)友間的了解。當(dāng)然這個(gè)活動(dòng)也有優(yōu)點(diǎn)，那就是分工。沒錯(cuò)，假如沒有分工，我們不可能在短短的時(shí)間內(nèi)完成那么多的事情。

如果說第一個(gè)游戲只是飯前的小菜，那么下面將是“大餐”。

在第二的游戲上：由名字就可以看出，這是考驗(yàn)彼此間的信任的游戲。這個(gè)游戲需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任；同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。”

第三個(gè)游戲的感悟：在這個(gè)游戲上，讓我記憶最深刻的就是：規(guī)則。沒錯(cuò)，就是這個(gè)游戲讓我在整場(chǎng)活動(dòng)中初識(shí)規(guī)則的重要性。這個(gè)游戲的規(guī)則是連續(xù)且正確則得分高，我們組或者很多組都沒有把握住。為什么呢？當(dāng)兩名隊(duì)員將30張卡的信息傳遞給我們時(shí)，我們可能犯了常規(guī)錯(cuò)誤，將能判斷的線判斷出來而不是將各個(gè)卡片連續(xù)的判斷出來，就這為我們的失敗墊上了基礎(chǔ)。其次，就是分工的重要性。當(dāng)我們?cè)谂帕锌ㄅ茣r(shí)，每個(gè)人都是指指點(diǎn)點(diǎn)，毫無規(guī)律可言。而最令我敬佩的就是另外一組，據(jù)指導(dǎo)講：有一組在排列時(shí)每個(gè)人只說三張卡怎么排列，說完后就走，然后依次類推，結(jié)果可想而知。再來就是計(jì)劃，我承認(rèn)每個(gè)組都在認(rèn)真的思考卡牌上的內(nèi)容，甚至動(dòng)用了手機(jī)來查詢，這是種好現(xiàn)象。但為什么，我們還是比不上長(zhǎng)城的員工呢？我想就是缺乏計(jì)劃。我們?cè)谧鍪虑榍埃瑧?yīng)該認(rèn)真的去思考該怎么去完成這項(xiàng)任務(wù)，而不是被動(dòng)的去完成。另外就是，在第二次排列時(shí)時(shí)間明顯縮短，這就考驗(yàn)了我們的臨場(chǎng)計(jì)劃變更能力。再次就是考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的能力，按照管理學(xué)來說就是：頭腦風(fēng)暴法。每個(gè)人都應(yīng)該為最后的勝利出謀劃策，俗話說：三個(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮。何況這么多人呢。最后就是：溝通。這個(gè)游戲，假如沒有溝通就不會(huì)成功，這使每個(gè)成員強(qiáng)烈的意識(shí)到，溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要性。另外，在這場(chǎng)游戲中，共排列2次。當(dāng)?shù)谝淮畏謹(jǐn)?shù)很低時(shí)，這就考驗(yàn)了成員在執(zhí)行計(jì)劃過程中目標(biāo)偏離預(yù)想時(shí)，怎么快速溝通來重新的調(diào)整。

第四個(gè)游戲的感悟：這個(gè)游戲是最考慮規(guī)則的。沒有規(guī)矩不成方圓，但限于規(guī)矩 將得不到更大的發(fā)展。指導(dǎo)曾舉過這樣一個(gè)案例：馬云為什么能通過淘寶發(fā)家致富，而其他人很少成功呢？因?yàn)轳R云鉆了法律的空檔，當(dāng)初法律規(guī)定不允許私自進(jìn)行貸款活動(dòng)，但馬云卻聽過支付寶那七天的保管日期就變相的進(jìn)行貸款業(yè)務(wù)，最終發(fā)家致富。而現(xiàn)在呢?國(guó)家已經(jīng)出臺(tái)了很多有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律，以后很難會(huì)出現(xiàn)第二個(gè)馬云。

這項(xiàng)游戲最能告訴我們，思維不能僅僅局限于當(dāng)下，要發(fā)散思維，活躍思維，才會(huì)有更大的收獲。我為什么會(huì)這么說呢?舉一個(gè)游戲中的小例子：指導(dǎo)的第一個(gè)，也是唯一的一個(gè)條件就是不許轉(zhuǎn)過身去。而我們卻仍按當(dāng)初說好的流程來傳遞信息，而不是鉆空子直接把紙條送到前面那個(gè)人。其次就是保密措施。當(dāng)你有創(chuàng)意時(shí)，要保密，不能讓他人窺探。要不然還沒等你發(fā)力，別人已經(jīng)在市場(chǎng)上出售你的盜版了。就好像：在第3輪前，我找了塊磚頭，準(zhǔn)備在地上寫下信息傳遞。不幸，被指導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，在第3輪時(shí)，就明顯禁止了。然后就是思維要有前瞻性。所謂凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。我們應(yīng)當(dāng)思考指導(dǎo)會(huì)出什么數(shù)字信息整數(shù)？小數(shù)？分?jǐn)?shù)？它們分別應(yīng)該怎么書寫？有的連根號(hào)什么的都考慮了應(yīng)對(duì)方案。此外，思維還應(yīng)當(dāng)打破固有定式。當(dāng)大家都認(rèn)為最后一輪是最復(fù)雜的時(shí)候，指導(dǎo)偏偏給出了“00”。所以，思維不簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的是經(jīng)驗(yàn)的重復(fù)和固定的邏輯判斷。最后，要注重團(tuán)隊(duì)精神，善集群策群力。一支隊(duì)伍，人多人少，重在心靈默契。切磋要民主，決策要集中，誰都守口如瓶不行，誰都想當(dāng)老大不行！提倡奉獻(xiàn)精神，樂于融入群體，共識(shí)是和諧的基礎(chǔ)，和諧才是勝利的保障。

第五個(gè)游戲的感悟：虎口脫險(xiǎn)這個(gè)游戲再次讓我們感受到了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)。正如指導(dǎo)所說，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。最令我印象深刻的就是隊(duì)長(zhǎng)做蹲起。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)已經(jīng)做過40次蹲起時(shí)，我們猛然認(rèn)識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員一起做起了蹲起，這樣大大減少了隊(duì)長(zhǎng)的壓力。還有就是，有一次我們隊(duì)的成員明顯違背了規(guī)則，但我們?nèi)w同時(shí)向指導(dǎo)質(zhì)疑，表示沒有違規(guī)。指導(dǎo)事后說：“那時(shí)候，我面對(duì)23號(hào)人的責(zé)怪，感覺很害怕。”其次，就是考驗(yàn)了培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力。我們組每個(gè)成員都在為怎樣穿過“虎口”出謀劃策，并在失敗后及時(shí)的商量并更正策略。最后我們隊(duì)，以2分的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先全部隊(duì)伍率先完成游戲。再次，這個(gè)游戲培養(yǎng)了我們服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度，增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解，信任與被信任的換位思考。假如，我們不聽隊(duì)長(zhǎng)的指示，我們不可能如此順利的完成挑戰(zhàn)，沒準(zhǔn)還會(huì)失敗。同時(shí)，這也讓我們隊(duì)的成員徹底的融入當(dāng)中，每個(gè)人都成為無話不談的朋友，不再有隔閡。

第六個(gè)游戲的感悟：正如指導(dǎo)所說，這個(gè)游戲是為了考驗(yàn)我們這幾天的所學(xué)。前面講到游戲分為5部分，每個(gè)部分都要求隊(duì)伍團(tuán)結(jié)無比，否則將前功盡棄。雖然我們隊(duì)最后沒有完成挑戰(zhàn)，但這并不代表者我們不團(tuán)結(jié)。每個(gè)人都有擅長(zhǎng)和不擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，也許其中的第4部分就是我們不擅長(zhǎng)的呢，也許是幸運(yùn)女神沒有站在我們這一旁呢。這不是推脫，在前面三個(gè)部分我們隊(duì)是最快的，這不正是代表者我們的團(tuán)結(jié)能力無與倫比嗎。即使我們失敗了，但我們沒有放棄，我們?nèi)w仍然堅(jiān)持到了最后一秒，即使沒有參加那個(gè)游戲的成員也頂在烈日下為其加油，這不正是我們的團(tuán)結(jié)嗎，同時(shí)這場(chǎng)游戲也讓我們隊(duì)學(xué)到了其他隊(duì)所沒有學(xué)到的永不退縮的能力。

最后一個(gè)游戲的感悟，經(jīng)過了為期兩天的“煎熬”——男生每個(gè)人都是肩膀疼、腿疼。我們迎來了最終的獎(jiǎng)勵(lì)——視頻。對(duì)，就是我們的視頻，從隊(duì)伍展示到最后的吶喊都有，這個(gè)視頻記載了我們所有的感受，當(dāng)再次回憶起時(shí)，這有無限的歡樂。這也告訴我一個(gè)永恒的道理——苦盡甘來。

四、結(jié)束語

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。回顧拓展訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。通過這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一 組織方式

宣傳：張貼海報(bào)，并進(jìn)行相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)宣傳。活動(dòng)開展：

調(diào)研：通過小組交流統(tǒng)計(jì)班內(nèi)同學(xué)需求，確定心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主題。

申請(qǐng)：向校心理教育中心提交申請(qǐng)，約好時(shí)間。

確定項(xiàng)目：根據(jù)需求確定項(xiàng)目（3-4個(gè)）熱身活動(dòng)開場(chǎng)，交流、合作、挑戰(zhàn)項(xiàng)

目居中，總結(jié)祝福活動(dòng)收尾。

內(nèi)訓(xùn)：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人在訓(xùn)練開戰(zhàn)前到心理教育中心接受老師的培訓(xùn)。學(xué)習(xí)如

何

開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練：正式開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

總結(jié)：提交心得并選擇較好的照片交給心理中心老師。

后期工作：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好總結(jié)，撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過多種渠道進(jìn)行宣傳。

二 活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)如期在10月23日的上午舉辦。由于項(xiàng)目需要我們選擇了東區(qū)禮堂前的草坪作為我們的基地開展活動(dòng)。

同學(xué)們都非常積極、熱情，團(tuán)支部全員參加，在我們選定的活動(dòng)帶領(lǐng)人和其他四位協(xié)助同學(xué)的帶領(lǐng)下高質(zhì)量的完成了本次活動(dòng)。

八點(diǎn)四十集合，簡(jiǎn)單強(qiáng)調(diào)安全等注意事項(xiàng)后，九點(diǎn)活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開始。我們將全體成員隨機(jī)分成三個(gè)隊(duì)伍，每個(gè)隊(duì)有一位協(xié)助同學(xué)負(fù)責(zé)指導(dǎo)，帶領(lǐng)人負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)總進(jìn)程，另外一位同學(xué)負(fù)責(zé)拍照。

首先是熱身活動(dòng)——“身體打招呼”（每個(gè)人按照該組負(fù)責(zé)人的指令用自己的身體部位去和其他所有人的身體部位相接觸，如膝蓋碰膝蓋等），短短的十幾分鐘，讓大家一下子活躍起來，為后面活動(dòng)的開展做了積極的身心準(zhǔn)備。

然后是“疾風(fēng)勁草”（大家圍成一個(gè)圓圈，站在中間的同學(xué)像一根小草一樣倒下去，其他隊(duì)友負(fù)責(zé)接住并傳遞一周，而且過程中要保護(hù)好同伴）。每個(gè)人都經(jīng)歷支持他人和被他人支持的過程，每個(gè)人都體驗(yàn)信任和被信任的喜悅，每個(gè)人都體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作和互相幫助的感動(dòng)。

再然后是一個(gè)比較大的項(xiàng)目——“車輪滾滾”（用舊報(bào)紙、膠帶和剪刀制成一個(gè)車輪，而且要把隊(duì)伍的所有人都容納進(jìn)來，讓車輪載著大家共同從起點(diǎn)滾向終點(diǎn)）。在這個(gè)項(xiàng)目上，三個(gè)組就顯得不太一樣了：第一組是最先動(dòng)手制作的，甚至連怎么做都是邊做邊想的，而且報(bào)紙是兩到三層比較厚的，車輪較窄，他們是以一列排起來的；第二組是思考討論許久才開始的，他們選擇單層報(bào)紙、多用膠帶的方式制成車輪，而且車輪較寬，并排容納了兩個(gè)人；第三組是最后一個(gè)動(dòng)手制作車輪的，而且車輪非常窄，剛剛夠一個(gè)人的寬度。制成之后，車輪們開始滾動(dòng)啦~過程中，大家互相協(xié)調(diào)，互相幫助，合理的分配任務(wù)，很圓滿的完成了本次任務(wù)！結(jié)束后，還不忘將報(bào)紙收好，保護(hù)環(huán)境~回到起點(diǎn)，各個(gè)組坐下來總結(jié)，這個(gè)項(xiàng)目之后，大家更愿意表達(dá)自己的想法和感受了，互相交流，從設(shè)計(jì)制作到開始滾車輪自己的所見所聞所感和與其他隊(duì)伍的比較等等。

最后，所有人圍城一個(gè)大圈，有帶領(lǐng)人做最后的總結(jié)并且獻(xiàn)上一小段兔子舞作為結(jié)束。

三 活動(dòng)宣傳

撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過多種渠道進(jìn)行宣傳。三 活動(dòng)總結(jié)

總的來看，本次的主題團(tuán)日活動(dòng)是非常圓滿、很有意義的一次，這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練式的活動(dòng)會(huì)讓參與度更高，讓大家更好的放開自己去和他人溝通，在團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍里感受集體的力量，增強(qiáng)集體的凝聚力，同時(shí)，也達(dá)到完善自身的目的。雖然活動(dòng)時(shí)間很短，但質(zhì)量很高，這是我們第一次辦類似的主題團(tuán)日活動(dòng)，其中不免有些紕漏，比如開始準(zhǔn)備的熱身活動(dòng)沒有考慮難度系數(shù)，幸好后來及時(shí)選擇其它方式。以后有機(jī)會(huì)我們還會(huì)選擇這樣的活動(dòng)來鍛煉同學(xué)們的心理素質(zhì)和能力，相信我們會(huì)做的更好！