第一篇：工傷抑郁情緒管理小組計劃書

小組計劃書

1.名稱：健身健心，你我同行——抑郁情緒管理小組編號：

GWU—G01—201110(YJP)2.對象：虎門工傷康復中心工傷康復者名額：

10人 3.地點：二區作業治療室人手編配：

2名社工

4.日期： 2011年10月13日、17日、20日、24日時間：

18:30——20:30

5.招募及宣傳方法： 社工一對一走訪；張貼公告；請求醫護人員幫助宣傳

6.理念：工友遭遇突如其來的工傷，除了導致身體殘障外，更使他們部分社會功能瞬間缺失，他們面臨生活環境的變化、人際環境的變化、工作內容及方式的變化、角色地位的變化，極易產生煩燥、恐懼、抑郁等一系列心理情緒問題，嚴重影響了其生理健康和人際關系，情緒隱憂值得重視；另外，康復科雖然有成熟的醫療康復內容，但是在心理康復以及社會康復方面卻有很大的限制，所開展的心理咨詢與輔導的力度不夠，使得他們的不良情緒不能很好疏通。

2.通過小組成員間的互動，改變非理性信念，學會控制和調節不良情緒 本小組將運用艾利斯的理性情緒行為療法中的認知技術、情緒技術和行為技術等多種治療方法以及秉持發展性模式中的啟發組員思考問題，尋找共同點，注意尋求各種資源為小組服務，保持良好的人際關系，推動個人的自我實現等原則理念來開展。7.目的：

（一）整體目標：幫助工傷康復者掌握幾種排遣抑郁情緒的技巧，轉變負面的思想，抒發心中的郁結，促進工友身心健康成長。

（二）具體目標：⒈了解情緒產生的根源；⒉正確的認識情緒的產生；⒊掌握快速處理負面情緒的方法;⒋運用有效工具獲得正面情緒狀態;⒌通過卓越的思維方式管理情緒。

8.預計困難及解決方法：困難1：是否會有小組成員不敢坦露心聲，礙于面子，對自己遇到的問題和困惑說不出口?

解決辦法：在小組活動時盡量鼓勵每一位組員發言，也可以在私下與有顧慮的組員進行接觸，了解真實原因。困難2：是否會有小組成員對小組活動的興趣不高，如何使他們每次都能參與？解決辦法：盡量使每次小組成員活動的主題都能夠真正符合小組成員的目標和共同意愿，讓他們看到工作者確實想為他們解決問題與困惑；同時，在每次小組活動中，鼓勵每一位組員的積極參與。

9.評估方法： 1.組前評估：通過小組開始前的個別面談的方式進行，從而達成三個功能：評估、篩選、建立關系。

2.組后評估：1）組評估可以通過個別會談的方式進行，主要是以組前評估使用的量度工具再進行測試，然后比較事前事后的測試結果，顯示組員的變化。

（2）組后評估的三個功能：1）.收集組員對小組內容、工作手法、工作者表現等的意見，借以改善服務素質。2）.鞏固組員在小組過程中學習所得，把組員的轉變歸因于其所付出的嘗試和努力，增強組員繼續努力的信心和動機。

3）.預防問題復發。

10.財政預算：(見附表)11.程序安排：(見附表)

督導意見

負責社工

督導人員

業務負責人

姓名

楊佳萍

簽名

楊佳萍

日期

2011-10-12

小組財政預算

小組名稱：健身健心，你我同行——抑郁情緒管理小組活動日期：2011年10月13日、17日、20日、24日 項目（數量*單價）

收入

支出

香皂（10盒*4.00）

40.00元

小方巾（10條*3.00）

30.00元

糖果（1袋*20.00）

20.00元

小番茄（1袋*5.00）

5.00元

糕點（1袋*30.00）

30.00元

總計

125.00元

盈余（+）/ 虧損（-）

程序安排

小組名稱：健身健心，你我同行——抑郁情緒管理小組小組編號：GWU—G01—201110(YJP)

節次/日期/時間

內容

所需物資

負責人

備注

第1節

活動主題：你好，工友！——認識團體(2011年10月13日18:30——20:30)

一、工作人員自我介紹 5分鐘

二、介紹小組概況

5分鐘

三、小組成員之間的初步認識：圓舞曲（面對面的自我介紹）10分鐘

四、擬定小組協議書并簽名

10分鐘擬定規則并增進團體信任感

五、小游戲：經典演繹

20分鐘使組員相互認識，活躍小組氣氛

六、小休并喝水

5分鐘

七、運用伯恩斯抑郁量表、焦慮量表，初步評定組員的情緒狀況

10分鐘

八、分析測量的結果

20分鐘

九、認識什么是情緒

10分鐘組員討論

十、總結導致抑郁情緒的愿因組員討論

10分鐘

十一、結束活動并布置任務(反思、總結)，宣布下次活動的主題及時間、地點。15分鐘

音箱設備、背景歌曲、卡紙一張、馬克筆、經典電影臺詞紙條十張、兩份量表各十份、便簽紙、簽字筆

楊佳萍

目標： ①獲得初步相識的一般經驗，體會與人初步交際的各種感受； ②培養小組氣氛；

③了解澄清期望，定立團體契約； ④初步了解情緒的產生

第2節

活動主題：it’s me！—認識自己

（2011年10月17日18:30——20:30）

一、深化組員之間的認識：疊羅漢（名字接龍）

10分鐘

二、分享環節：組員對第一次活動和在活動后的幾天里的感受及評價

20分鐘

三、再次做一遍量表，組員自己分析自己的狀況是否有所好轉，原因是什么？

20分鐘

四、觀看殘障人士的勵志電影短片

30分鐘

五、分享環節：電影對自己有什么啟示

10分鐘

六、頭腦風暴：以小組為單位，分成兩組，每位組員將自己最近一周發生的導致自己消極情緒某件事情寫在紙上，紙條打亂，由成員抽取紙條，并對該事件講述自己的看法和見解，給予當事人不一樣的思考問題的角度和視野，令其領悟轉變認知，抑郁的情緒也許就能得到緩解。10分鐘

七、結束活動并布置任務（反思、總結），宣布下次活動的主題及時間、地點。10分鐘（任務：對病友給出的意見和建議，回去后自己思考回味）

兩份量表各十份、電影短片、音箱設備、便簽紙

楊佳萍

目標：1.引導成員深入覺察自己的情緒。2.讓成員了解情緒的引發受認知的影響。

第3節

活動主題：你的煩惱我最懂——分享

（2011年10月20日18:30——20:30）

一、活躍小組的氣氛，增進組員之間的熟悉程度： 互相按摩(太陽穴、肩膀)

5分鐘 熱身游戲——口是心非

20分鐘

二、每位工友都講解下自己受工傷以后的心路歷程

30分鐘

三、學習情緒管理的幾種方法。

30分鐘

四、結束活動并布置任務(反思、總結)，宣布下次活動的主題及時間、地點。15分鐘

卡紙、便簽紙

楊佳萍 目標：1練習情緒的自我控制；2.鼓勵及幫助組員學習和表達他們的情緒和感受；3.增強組員之間的溝通交流，尋找小組的共同點，突出小組的治療因子

第4節

活動主題：我們重新準備好了

（2011年10月24日18:30——20:30）

一、加深印象：回顧前幾次活動所學的應對抑郁情緒的技巧 10分鐘

二、放松訓練

30分鐘

三、增強信心:我還能做什么30分鐘 開場：你能做什么？你的能力在哪里？事實上每個人所具備的能力可能有上百種之多，所以認真地探索你的技能，你會驚訝自己竟然如此多才多藝。就下列題目，請組員在空白紙上填寫：

（1）在紙上列下你曾經成功完成的事情，并于其后想想完成這項工作需要有哪些技能，并將之列下。

（2）回顧你所曾受過的教育、培訓，在這些過程中，你學會了哪些技能，將它們列下來。

（3）再想想你平時常常從事的活動，列下這些活動需要的技能，繼續擴充你的技能表。

（4）請回想一次你在工作上所曾經歷的一次高峰經驗（意指很快樂、很感動的一刻），分析在這經驗中顯現出你的哪些能力，把它列下來。

3.分享彼此所列的能力表，同時互相討論與這些能力有關的職業有哪些。

4.最后社工告訴大家每個人都有自己的發光點，切勿妄自菲薄，輕視自己的能力。

四、自我激勵

10分鐘

所有組員及工作者圍成一個圈,并且緊緊握住旁邊人的手,大家大聲地跟著工作者一起說＂我們是勇者，我們無所畏懼，勇敢迎接生命對我們的挑戰，我們不怕！不怕！不怕！．．．．．，＂重復幾次，然后大家把手向上舉。

五、組員總結及討論（也可談論自己的收獲和感想，或評價自己在這個小組中印象最深刻的某個人）

20分鐘

六、工作人員總結并頒發小禮品

10分鐘

小禮品十份

楊佳萍

目標： 1.鞏固前幾次活動的成果 2.樹立和增強組員的自信心和自尊3.為整個小組的活動做一個總結 4.進行小組的評估

第二篇：《大學生管理情緒小組》計劃書

小組計劃書

小組名稱：管理情緒小組

組長：羅鑫

組員：蔣舒張心悅

理念

有關調查表明，大學生的負向情緒高于正向情緒，感到舒暢的約占31.7%，感到壓抑的占41.6%；愉快21.9%，煩惱47.6%；充實14.2%，空虛63.9%；平和3.3%，煩躁78.1%。近幾年，相關媒體報道的有關大學生犯罪的問題也引起了大家注意，在追究這一現象的原因時，我們不難發現負面情緒是導致這些事件發生的一個很重要的原因。例如馬加爵事件，如果他的那些因為人際交往等原因積累下來的壓抑、憎恨的負面情緒能夠得到正確的釋放的話，也許就不會發生那起駭人聽聞的流血事件了。此外，美國霍普斯金大學醫學部的托馬斯1984年對17個畢業班的1337名學生進行跟蹤調查，發現48名死于癌癥，都是易敏感，抑郁，隱藏怨怒，壓抑等。可見情緒與身體健康有著很大關系。

同時情緒對青年的認知能力及交往能力也有明顯影響。情緒比較穩定與隨和的有更好的人際與認知能力。由此可見，幫助大學生有效合理的排解負面情緒的任務迫在眉睫。

產生負面情緒的原因是多種多樣的，學習問題、就業問題、情感問題、人際交往問題都有可能導致負面情緒的產生。我們很多人都遇到過這些負面情緒，你可能曾經與這些情緒擦肩而過，也可能與這些情緒親密接觸過，之所以稱它們是負面情緒，主要原因還是這些情緒為我們所不喜歡，不接受，覺得它給我們帶來了痛苦。所以很多人都想克服掉這些負面情緒，使自己擁有一個快樂的、無憂無慮的、充滿快樂的人生。

首先我們應該接受負面情緒是我們生活中的一部分，他與正面情緒一起構成了我們豐富多彩的人生。試想如果沒有了這些負面情緒：焦慮、緊張和恐懼，又何以來的快樂呢？而且，負面情緒對我們也有積極的意義，考試焦慮能使我們調動我們全身的力量去學習，去掌握知識；就業困難給我們帶來的壓力、焦慮能使我們更加注意就業信息，積極的去尋找適合自己的工作；憤怒是給我們一份力量，去改變一個我們不能接受的情況；痛苦指引我們離開威脅或傷害。

當我們正確認識到負面情緒的不可避免性時，我們就要學習如何正確疏解這些負面情緒，以降低它們對我們自身的不良影響。這個小組將會通過一系列的活動讓組員提升自我認識水平，在負面情緒產生時能正確分析情緒產生的原因，尤其是我們的一些負面情緒是我們過去的感受、形成的價值觀在這件事上的投射。我們還會通過小組活動讓組員學會表達，判斷自己的情緒，正確形容自己的情緒；掌握宣泄負面情緒的方法，例如通過運動、與人溝通等方式來發泄而不是一味的壓抑自己的情緒；教會組員合理控制情緒，提高自我調節能力，保持心理平衡與健康，因為能夠很好控制情緒的人在處理負面情緒的方面會更有效。此外，曾經有位著名的心理學家說過：“既然緊張是由威脅你的控制感的環境所引起的，那么，你可以通過努力地控制你所處的環境來減少緊張。”所以當負面情緒產生時，我們不要只把注意力放在負面情緒上，而應學會看問題，去解決問題。

理論構架

情緒融入到我們的生活當中

耶魯的心理學家彼得·沙洛維認為

EQ應包含以下五方面的內容：

1． 能認識自身的情緒，并能在生活中利用它做出正確的決定。

2． 能妥善管理自己的情緒，而不是成為它的奴隸，既不會因沮喪或焦慮而 意志消沉，也不會因憤怒而喪失理智。

3． 能自我激勵，能面對挫折咬緊牙關挺住，能為了最后的目標疏導自己一 時的沖動。

4． 能認識他人的情緒，能與別人共鳴，即能真正站在別人的角度上理解別 人的感受，不需要別人告訴就能讀懂別人的感情。

5． 能和諧而有技巧地處理人際關系，比如，能清晰地了解一個團體沒能說 出的意向。

目標及目的目標：學會管理情緒，適應環境，提高自我認識，保持心理平衡與健康。1.能夠合理控制情緒的強度與穩定性。2.能夠判斷情緒動因的不同。

3.提高組員的自我調節能力，提高信心與寬容度。

4.學會表達，準確形容自己的情緒體驗，掌握宣泄負面情緒的方法。

服務對象

資格：在校學生

特點：在情緒管理方面有困惑的小組特征

性質：引導、輔助、共享小組 小組結構：開放式，自愿式 活動節數：6節

日期：2010-11-18——2010-12-2

3時間：每周的周四(備用周日）p.m7：40-9：00 地點：社工教室 人數：10-13人

招募方法、通過在學校宣傳自愿報名。2 通過在學校海報宣傳宣傳。[海報] 3 招募時間對情緒管理有興趣的學生。

應變計劃

評估方法

1． 根據一份量表，對組員參加前、后進行對比評估小組活動的效果。2． 在小組最后一節組員分享及提出意見。

3． 依工作員及義工在小組進行時的觀察及分析。4． 從出席率及參與，投入程度評估。

5． 透過與組員的傾談來指導他們對小組的感受及意見

附錄： 量表

情緒認知能力的測試當你煩躁不安，你知道是什么事情引起的嗎？ A 很少知道B 基本知道C 有時知道 2 當有人突然出現在你身后時，你的反應是

A 感受到強烈的驚嚇B 很少感受驚嚇 C 有時感受到驚嚇 3 當你完成一項工作或學習任務的時候，你感到輕松愉快？ A 沒什么特別感覺 B 經常有這種體驗 C 有時有這種體驗當你與他人發生口角或關系緊張的時候，你是否體驗到自己的不快？ A能夠 B 不能夠 C 說不清楚當你專心致志地從事某項活動時，你知道這是你的興趣所致嗎？ A 知道 B 不知道 C 很少知道在你的生活中，你遇到過令你非常討厭的人？ A 遇到過 B 沒有遇到過 C 說不清楚當你與家人或親朋好友在一起的時候，你感到幸福和快樂？

A 感覺不到B 說不清楚 C是的如果別人有意為難你，你感覺如何？ A 沒什么感覺 B 覺得不舒服 C 感覺氣氛假如你排隊買東西等了很久，有人插隊到你前面，你會感覺如何？ A 感覺氣氛 B 覺得不舒服 C 沒什么感覺假如有人用刀子威脅你把所有的錢交出來，你會感到害怕？ A 不害怕 B 害怕 C 也許害怕當別人贊揚你的時候，你會感到愉快嗎？ A 說不清楚 B 愉快 C 不愉快你遇到特別令你佩服的人和尊敬的人？ A遇到過 B 說不清楚 C 沒有遇到過假如你錯怪了他人，事后你感到內疚嗎？ A不知道 B 后悔C不后悔假如你認識一個低級庸俗，但卻好為人師的人，你是否會瞧不起他？ A 不知道 B 是的C不會假如你不得不與你深愛的朋友分手，你會感到痛苦？

敏感型 36——45 適中型26——35 麻木型15——25

第三篇：消防官兵抑郁、焦慮情緒調查研究

消防官兵抑郁、焦慮情緒調查研究

林靜1王三紅2

1． 湖南科技學院心理中心湖南永州425100

2． 湖南省消防總隊永州支隊湖南永州425100

[摘要]目的了解消防官兵的心理健康狀態。方法采用抑郁自評量表和焦慮自評量表對湖南省消防總隊某支隊110名官兵進行測試。結果47人（42.7%）有輕度以上抑郁；20人（18.2%）有輕度以上的焦慮。25歲以下年齡組比25歲以上年齡組的抑郁情緒表現明顯，且差異顯著。結論消防官兵抑郁、焦慮情緒明顯，應加強疏導，防止嚴重心理問題發生。

[關鍵詞]消防官兵；抑郁；焦慮

The analysis on Firefighters' Depression and anxiety during Olympic Security

Linjing1wangsanhong2

1.Center for Psychology, Hunan university of science and engineering, Yongzhou 425100,China

2.Fireman detachment Yongzhou , Hunan, Yongzhou 425100,China

[Abstract] Objective To understand psychological health state of firefighters.Methods Self-evaluation Depression Scale(SDS)and self-evaluation Anxiety Scale(SAS)were adopted for 110 firefighters in Hunan fire forces.Result 42.7% of our subjects had mild depress and 18.2% had mild anxiety.The group of lower than 25years old showed more depress than the group of over 25 years old, the difference was significant.Conclusion Firefighters demonstrate obvious depression and anxiety during Olympic Security.Relevant departments should strengthen and dredge, to prevent the occurring of serious mental problems.[Key Words] Firefighters;Depression;Anxiety.消防部隊肩負著防火滅火和搶險求援的神圣使命，其“養兵千日用兵千日”的特殊性，決定了消防官兵時刻處于高度緊張的戰備狀態，久而久之也難免產生高度緊張的心理狀態。作為滅火求援第一線的消防官兵，尤其是在完成“急、難、險、重”任務過程中，表現更為突出。筆者近期對湖南省消防總隊下屬某支隊8個基層中隊的消防官兵做了一次心理健康狀況調查，為了解消防官兵的情緒狀態，開展心理健康教育提供依據。對象與方法

1．1對象采用整群抽樣的方法，于2008年9月對湖南省消防總隊永州支隊8個基層中隊的在崗消防官兵110人進行調查，年齡在19~36歲之間，全部為男性。

1．2方法以抑郁自評量表（SDS）和焦慮自評量表（SAS）為測查工具，對被調查對象進行測試。按照中國常模結果[

1、2]，SDS標準分的分界值為53分，其中53~62分為輕度抑郁，63~72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁； SAS標準分的分界值為50分，其中50~59分為輕度焦慮，60~69分為中度焦慮，69分以上為重度焦慮。本測試結果數據全部輸入SPSS13.0統計軟件進行分析處理。

2結果

2.1消防官兵的抑郁與焦慮癥狀檢測結果（見表1）。結果顯示，抑郁檢出率為42.7%，焦慮檢出率為18.2%。其中39.1%為輕度抑郁，2.7%為中度抑郁，0.9%為重度抑郁；13.6%為輕度焦慮，1.8%為中度焦慮，2.73%為重度焦慮。

表1抑郁與焦慮癥狀檢測率

項目輕度（%）中度（%）重度（%）合計（%）

抑郁43(39.1)3(2.7)1(0.9)47(42.7)

焦慮15(13.6)2(1.8)3(2.7)20(18.2)

2.2 不同年齡組消防官兵抑郁、焦慮情緒比較（見表2）對25歲以下及25歲以上年齡組消防官兵的抑郁、焦慮情緒進行卡方檢驗，結果顯示，在抑郁情緒方面，25歲以下年齡組抑郁情緒表現明顯，且差異顯著。而兩組被試的焦慮情緒差異不顯著。

表2不同年齡組抑郁、焦慮情緒比較

項目是否XP

抑郁25歲以下37338.0720.004

25歲以上1030

焦慮25歲以下14560.4280.513

25歲以上63

43討論

由于消防職業的特殊性，社會生活環境、軍事訓練以及滅火救援環境的影響，對消防官兵造成巨大的生理和心理壓力，從而導致部分戰士在認知、情感、思維和行為等精神活動方面發生異常。張萬英[2]、張衛[3]采用90項癥狀自評量表對消防官兵進行測試，結果發現，消防官兵的9個因子分均顯著高于一般成人。本調查結果顯示，消防官兵的抑郁和焦慮情緒發生率分別為42.7%和18.2%，說明他們的消極情緒發生率占有一定比例。有個別官兵表現為中、重度的抑郁或焦慮情緒。國內外很多研究曾表明，軍人無論在平時還是演習期間焦慮癥和抑郁癥發生率均較高，是軍人心理衛生工作不容忽視的問題。此次調查發現，25歲以下年齡組比25歲以上年齡組的人員抑郁情緒更明顯。由于戰士多為19-25歲青年，其生理和心理發育都處于青春過渡期，這時生理和心理變化都快速而不穩定，心理問題特別容易產生。消防部隊生活緊張單調，步調一致，上下級關系明確，倡導執行與服從，講究紀律嚴明。這對正處在生理發育和心理發展不平衡階段的年輕人，存在一個適應的過程。特別是在奧運安保這個特殊的時期，執勤、出警、訓練、上級檢查等工作緊張而單調，而且在此期間沒有正常休假，他們承受著如此大的壓力，導致抑郁、焦慮情緒的發生是再所難免的。如果疏導不力，反應過度，持續時間較長，極易發展為精神障礙，不僅給部隊的管理教育工作帶來許多問題，而且可能直接影響到滅火救援等重要工作。

4措施

近年來，軍隊的心理衛生工作日益得到重視，國內外對軍人的心理健康狀況的調查和研究也日漸增多，研究的內容主要集中于對不同的軍兵種，不同的作業任務環境下的軍人群體的心理健康情況及心理特征進行分析和描述。消防部隊是一個很特殊的群體，心理問題就顯得尤為重要，我們需要建立一套適合我國特色的消防部隊官兵心理檔案，動態監測官兵的身心健康，切實維護官兵的心理健康，把心理學引入科技練兵之中，為消防部隊的宏觀管理提供決策依據，從而達到提高消防部隊戰斗力的目的。本文結合消防官兵職業特點提出以下幾點建議：

4．1普及心理健康知識，提高心理素質。消防部隊應定期開展心理健康知識宣教，讓每一個官兵都能掌握一定的心理健康知識，提高心理健康意識，并學會基本的自我調節

方法，不斷提高心理素質。如講授應激的控制，焦慮、抑郁的應對及憤怒情緒的宣泄等內容。

4． 2開展心理咨詢及心理行為訓練。在面臨危機、災難、創傷和其它危急事件時，若有一個特殊的危急事件應激管理小組，可以為全體官兵提供心理支持。目前消防部隊的心理健康教育相對滯后，應從建立心理健康教育機構入手，對存在較嚴重心理問題的官兵進行及時疏導，防止心理障礙及精神疾病的發生。加強基層大、中隊思想政治工作者心理學知識的培養，幫助他們掌握一般的心理疏導和團體訓練技能，為基層官兵提供心理咨詢服務。從而為防止非戰斗減員，提高戰斗效率發揮有效的干預作用。同時，組織開展日常的心理行為訓練。如目前軍內常用的飛躍自我、戰勝恐懼、勇往直前、生死關卡、合力沖擊、相互依存、同心同德等，通過情境模擬訓練、技能形成訓練、認知訓練和心理放松訓練等方法，使官兵以良好的心態迎接各種挑戰。

4． 3開展形式多樣的文體活動，豐富消防官兵的業余生活。通過活動調適法，用活動中獲得的愉悅來驅散不良的負性情緒，用活動的過程來充實空虛的生活，用活動的內容來促進對問題的領悟和認知的提高。并且良好的部隊與社會的溝通聯系，能給戰士帶來好的社會心理氛圍。

4． 4提高指揮員的心理素質，拓寬心理疏導渠道。首先，每個基層帶兵干部都應學習一些心理學常識，采用心理學的方法做士兵的思想政治工作，可以取得事半功倍的效果；其次，作為基層帶兵干部，應加強自我心理調節，以平和的心態去看待戰士言行，鼓勵戰士發表自己的見解，充分調動他們的潛能；第三，要經常觀察戰士的心理變化，善于及時幫助和他們鼓勵說出內心感受、苦悶和矛盾，或是通過書寫、運動、哭泣等，發泄被壓抑的情感，讓其獲得心理上的舒懈。第四，著力構建和諧警營，正確處理官兵關系，幫助戰士理順兵兵關系，讓官兵有一個輕松的工作和生活環境，有效降低戰士適應不良的發生率；第五，加強與戰士的家庭聯系，建立部隊與家庭、社會相結合的育兵網絡，共同幫助戰士渡過心理不適期。

4． 5做好戰士的心理素質篩選工作。利用心理測評系統，對消防戰士的心理素質進行測查，選擇出可能遭受潛在精神創傷事件的個體或群體，進行必要的準備并進行系統而有計劃的應激訓練。特別是對具有焦慮個性的個體提供認識幫助，增加他們對他人的信賴感，減少認知和軀體的焦慮，以及對外界事物的擔憂和恐懼，從而能夠耐受高焦慮狀態。

參考文獻

1.國家職業資格培訓教程《心理咨詢師》。民族出版社，2005：195~198

2.張萬英。消防官兵心理健康狀況的測查與分析。中國健康心理學，2006，14（6）：689-690

3.張衛。消防戰士心理狀況調查分析。中國健康教育，2003，19（12）：964-965

第四篇：工傷計劃書

工 傷 計 劃 書

此項工傷投保業務，是屬于我公司為用人單位定制服務項目，工傷保險既能為公司節省運營成本，又能切實解決公司的實際工傷問題。

此項工傷保險業務，每月需繳納_____元/人，按月繳納，每月3日進行人員增減變動。發生工傷后，工傷申報流程和待遇完全按照國家和山東省的工傷保險條例進行。這是人力資源服務公司整合行業資源后，利用行業的渠道，為用人單位解決的難題。與現在各家商業保險推出的意外傷害險或團體意外傷害險相比，更有保障，更符合單位的需求。

一、與商業保險相比的優勢：

1、保險費按月繳納，用人單位每月在3日前將名單報送給我公司即可，用人單位根據新的人員名單支付保險費即可。不需要為職工一次性繳納一年保費，不利于單位的調整。

2、用人單位可以按需調整投保范圍和投保人員，按月進行增加和減少。商業保險機構的投保人員的調整手續非常麻煩。

3、醫藥費結算比例高，沒有報銷額度限制，只要在范圍內用藥，范圍內設備，辦理完工傷認定手續后，均可報銷。比任何保險機構的賠付比例都高。

4、最高賠付額高，最高賠付額是山東省上城鎮職工可支配收入的20倍，2013年山東省執行城鎮職工的可支配收入為24565元，一次今年工亡的賠付額為491300元，2015年高達將近60萬。當然最高賠付額會隨山東省城鎮職工的可支配收入的提高而提高。目前，任何商業保險機構都沒有如此高的賠付額。

5、保額中，醫藥費和最高賠付額不關聯，商業保險機構會根據單位的要求進行投保方案調整，如果醫藥費要求的賠付額高，則最高賠付額低，間、受傷部位、受傷經過、就診醫院）。

2、發生工傷之日起30日內，提供工傷認定申請材料，材料包括：（1）工傷認定申請書；（2）受傷職工的身份證復印件；（3）受傷職工與用人單位的勞動關系證明；（4）用人單位事故調查報告書；（5）兩個人的證言，用碳素筆書寫，不能修改，按證人手印。（6）醫院出具診斷證明、病例復印件、用藥清單、發票等。

3、結算過程。

濰坊博睿人力資源服務有限公司

2015年11月

第五篇：小組計劃書

減壓小組第六次活動計劃書

——

動起來

小組名稱：減壓小組 導師：倪偉 工作者：牟曉宇

小組成員:劉樂

左安琪

何青 李洪龍 胡旭 劉東娜 王元鵬 巴峻峰 李鑫鑫

工作時間：2010年12月19日

一、活動背景

減壓是大學生活中的重要內容之一，自我的發展、心理的調試、不同層次的需求都需要減壓這樣才能使個人在溫馨怡人的環境中愉快地學習、生活、工作。如果壓力過大沒能得到釋放便可能影響我們學習和生活，所以我們應該學會減壓.小組理念：我們設計的這個小組，就是讓組員在小組活動中認識自我己的壓力，壓力來源,如何讓自我減壓。因此我們從四個層次來實踐：首先要了解什么是壓力,第二要了解自己的壓力是什么,再次要在小組過程中通過大家的討論學會減壓,最后脫離小組后仍舊能夠自我減壓,自我釋放,達到自我的突破.二、理論架構

1、馬斯洛的需要層次理論

馬斯洛需要層次理論把人的需求分為五個等級：生理需要、安全需要、歸屬和愛需要、尊重的需要、自我實現的需要，高層次的需要

以低層次需要的滿足為前提，交往能滿足各種較高層次的需要，在小組內部，組員之間會通過交流和溝通對小組產生歸屬感，并獲得別人的尊重，通過提高組員的溝通能力，提升組員的自我表達勇氣，我們能夠幫助組員獲得自我實現，同時找到更多的歸屬群體，從而滿足愛和歸屬的需要。此外，根據這一理論，工作員在小組進程中要時刻強調組員間的相互尊重，如在訂立契約時，就把這一點列入契約中。

2、社會學習理論

社會學習理論強調人的行為、思想、情感反應方式和行為受直接經驗和間接經驗的影響，行為和環境具有交互作用，它強調觀察與模仿、認知對學習的作用，并認為行為可以通過贊賞與懲罰得到強化。在小組中，組員交流過程也是一個相互影響的過程，也是一個學習的過程，組員與工作者通過自己的語言與行為，為別人樹立一個觀察模仿的榜樣，同時，組員也通過對別人的觀察與模仿，是自己發生一些改變。作為工作者，要注意利用好組員之間的交流和分享，并要對組員及時作出回應，起到強化或替代強化的作用，對組員進行引導。

3、庫利的鏡中我理論

此理論認為人們通過想象別人對我們的行為和外貌的感覺來理解我們自己，因為這里的自我反映了別人的意見，所以叫做“鏡中自我”。小組是一個通過互動而存在和發展的有機體，小組中每個成員的表現和變化都會影響到小組，小組整體也會影響到小組中的個人。在小組工作進程中，小組工作者要對小組成員提供及時、真實的反饋，以幫助組員感知他人對自己的評價與反映，建立正確的自我意識，或

對自己的行為有一個判斷與掌控，這樣，組員可以建立自信，有個較積極的自我意識。

4、小組動力理論

小組工作是借助小組場工作的一種形式，小組一旦產生就會形成一個物理學所講的場，當組員進入小組就進入了一個有自身和不同力量和變量組成的心理場中，個人行為會受到這些力量和變量組成的心理場的影響。民主型是小組工作的主要領導形態。小組工作時將有需要的對象組織起來，通過對小組的互動，借助小組的智慧和力量，增進成員自我洞察和自我接納，從而恢復和增強其社會功能，表達其真實需求。

三、目標

總體目標：減輕壓力,提升勇氣，突破自我

四、活動流程

1、第一部分進行自我介紹，最后要說出自己感興趣的一名組員名字（15分鐘），由音樂系巴峻峰同學進行薩克斯演奏，活躍小組氣氛。

2、第二部分小游戲，踩報紙，規則：十個人分成兩組，每組五人，喊一單雙腳踩住報紙均可，喊二時報紙要對折，依次決出兩名獲勝者。獲勝者須在自己組內挑選一人表演節目，最后分享獎-桔子。（20分鐘）

3、第三部分，說說心里話，解決組內沖突，達成小組目標。（15分鐘）

4、結束，組員合唱，王元鵬指揮，體現小組融洽的目的。

五、注意問題

1、解決出沖突的態度：包容、冷靜理性。澄清小組成員價值觀，其次要增進小組成員自我了解。

2、注重小組中期的穩定性。

3、把議題拋回小組。

4、善于利用小組的內部沖突，使得小組更加具有凝聚力。