第一篇：崇義太極拳培訓計劃

崇義中心小學教師太極拳培訓計劃

一、指導思想

為認真貫徹落實中共中央、國務院《關于加強青少年體育、增強青少年體質的意見》精神，根據沁陽市教育局主管部門的工作部署，從學校發(fā)展出發(fā)，從學生健康成長需要出發(fā)，從提高教師身體素質出發(fā)，著力抓好學校特色建設，培育體育精神文化，提升辦學品味，把我校建設成為一所具有鮮明太極拳特色的品牌學校。

二、目標

通過理論的專業(yè)引領與系統(tǒng)培訓，更新參訓教師對太極拳的傳統(tǒng)認識與觀念，全面提升我校教師的太極拳業(yè)務水平，掌握教學與訓練的基本技能與技巧，加快推進太極拳在我校的普及與提高，為把太極拳創(chuàng)建成學校的品牌，爭取成為沁陽市太極拳特色項目學校奠定堅實的基礎。

三、領導小組 組長：王萬紅

副組長：楊澤 常高亮 郭勝利 郭巖（負責工作的檢查、監(jiān)督與指導）成員：全體教師（負責具體工作的組織與落實）

四、培訓時間：

2015.9--2015.11每月一次。（具體時間待定）

五、培訓地點：二（2）班

六、參加人員

崇義中心小學全體教師

七、培訓內容

將組織教師認真學習我校太極拳特色的可行性分析、太極拳發(fā)展規(guī)劃、及有關太極拳的基礎知識等，八、培訓要求

1.為深入推進陽光體育運動，促進我校太極拳運動的發(fā)展，要求全體老師必須參加。

2.教師認真做好筆記，學校將對教師學習情況進行檢查，對表現不好的將進行通報批評。

為了共同的目標，我們必須同舟共濟，齊心協(xié)力。我們要始終堅持走內涵發(fā)展的道路，把學校太極拳特色建設牢記心上，抓在手中，落實于行動，為學校輝煌的明天開拓進取、奉獻追求。

崇義中心小學

2015.09

第二篇：崇義太極拳可行性分析

崇義中心小學引入太極拳項目

可行性分析

為更好落實陽光體育運動的開展，搞好學校體育工作的開展，使學生在學校體育教學下，不僅達到體質的提高，而且讓學生在體育教學中，養(yǎng)成體育活動的興趣，培養(yǎng)終生體育的習慣，依照太極拳對小學生的影響因素，根據我校學校體育特點，探討太極拳這項新興而又傳統(tǒng)的項目，對學校體育工作的開展的影響，并為我校引入這項運動提供理論支持。

太極拳是一項適合多數人群鍛煉的健身運動，它匯集了我國古代武術與保健術之精華，具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調完整的特點，整套練習似行云流水，連綿不斷，四肢關節(jié)隨著軀干運動而均勻柔和地上下左右內收外展劃弧轉圈。經常練習太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關節(jié)的運動幅度，防止或延緩關節(jié)骨質增生和韌帶肌肉的退行性變化，使關節(jié)疼痛癥狀減輕。太極拳動作緩慢，呼吸深長，可使呼吸肌得到鍛煉，增大胸廓活動度和肺活量；可使腸胃蠕動和消化液分泌，從而增進食欲；還可使心臟收縮有力，血管彈性增強，促進血液循環(huán)，使動脈供血充足，加強心肌營養(yǎng)，有防治心血管疾病之效。

太極拳的輕松柔和，連貫均勻，圓活自如，協(xié)調完整的特點對長期從事腦力勞動特別是教師群體來說是強身、療疾不可替代的健身手段。19式太極掌競賽套路是在傳統(tǒng)太極拳套路的基礎上吸收其技術精華而形成的。其內容充實、風格突出、動作規(guī)范、結構嚴謹、布局合理，且具一定難度。整個套路的編排符合人體生理特點，有利于身心健康全面發(fā)展，符合于現代體育科學的要求。

太極拳運動作為一項從唐代就開展的傳統(tǒng)娛樂項目,距今己有 1000 多年的歷史.目前全國中小學體育健康課程大綱已把太極拳列入教學項目.而太極拳正是結合太極拳運動進行創(chuàng)新改編所形成的一項新興活動項目，據有關資料得知，太極拳是由陜西繩王胡安民創(chuàng)立者.對太極拳定義的一些研究中，太極拳摒棄了傳統(tǒng)太極拳的重復、枯燥乏味的跳法，結合一些現代元素的動感特點，讓傳統(tǒng)太極拳運動與音樂、舞蹈、武術、健美操等因素相融合而成的現代太極拳運動。

一、太極拳的特點

1.娛樂性特征

娛樂是人們在閑暇時間為滿足個人需求或欲望，依據意愿所選擇從事的活動或追求的體驗，達到自我滿足和需求快樂的活動.在現代高速發(fā)展的競爭社會下，學生的學習壓力日益沉重，己經使學生的生活變得單一乏味，神經高度緊張。組織學生進行游戲或比賽，可以大大增加學生參與的興趣。以超強娛樂性的太極拳運動來調節(jié)學生們繁重的學習壓力，使學生的生活壓力得到緩解，可有效提高學生對學習、生活和社會的適應能力。

2.靈活性特征

由于學校體育工作因受到各種影響因素的制約，在發(fā)展上出現了不同層次的差異和不平衡.而太極拳具有不受人數、場地、時間、氣候、性別、年齡等因素限制。場地和器材的需求十分簡單，只需要一塊空地，就可進行體育鍛煉。因此太極拳運動因其靈活性特征恰好能彌補學校體育工作的不足。

3.觀賞性特征

太極拳是一項音樂、舞蹈、武術、健美操等現代元素的特點的現代體育運動。根據動感歡快的音樂，進行的一項新興活動項目.其將娛樂、藝術、音樂和體育完美結合起來，同時其內在的傳統(tǒng)體育文化特性，使其產生了超強的視覺觀賞價值，并且這項運動也經常作為體育表演項目，在一些運動會的開幕式上進行表演，同時也是其區(qū)別于競技體育項目的原因之一。

二、太極拳對小學生素質教育的作用

1.有效的改善青少年的身體素質

太極拳運動是一項需要四肢肌肉參與的全身運動，太極拳可有效的改善少年的骨密度，對提高少年骨密度有著顯著性的提高，而且對青少年的力量、柔韌、平衡素質等方面有著顯著性的提高.對青少年的身體形態(tài)也有著重要的作用，對處于成長發(fā)育期的青少年，在胸部、臀部、腰部以及上下肢的圍度的增長上得到有效的影響，并且在對青少年增長的體脂率上能進行有效的控制，對綜合塑造青少年的身體形態(tài)有著顯著的影響.2.有利于培養(yǎng)學生終身體育的興趣

學校體育不僅是為了教授學生體育技術和技能，而且更應培養(yǎng)學生在進行體育鍛煉時，達到全面提高身體素質、緩解壓力，愉悅身心的效果，培養(yǎng)學生終身體育的習慣。因此如何提高學生對參與體育鍛煉的興趣成為學校體育工作首要的問題。太極拳作為一項新興娛樂項目，其獨特新穎的練習方法，再融合動感舞步、音樂及團隊合作的特點上，大大吸引學生參與的興趣，并且其簡單的參與方式也吸引學生在平時進行鍛煉的興趣，為培養(yǎng)學生終身體育興趣有著積極的作用。

3.培養(yǎng)團隊合作的精神

太極拳運動是常常需要多人互相配合完成的.太極拳的節(jié)奏達到一致。因此要完成更高難度太極拳的動作，就需要同學間默契的配合能力。在太極拳的學習當中，通過對學生的分組學習和練習，可通過小組間的配合練習，有效地培養(yǎng)學生們的團隊合作、互相信任的精神。

三、太極拳在學生體育素質教育中的作用（1）太極拳在小學生身體素質方面的作用

練習太極拳除全身各個肌肉群、關節(jié)需要活動外，還要配合均勻的深呼吸與橫膈運動，并且特別要求人們在打拳時盡量做到“心靜”，精神貫注，這樣就對中樞神經系統(tǒng)起到了良好的影響，從而給其他系統(tǒng)與器官機能的活動與改善打下了良好的基礎。就太極拳的動作組成來說，它包括了各組肌肉、關節(jié)的活動，也包括了有節(jié)律的呼吸運動，特別是橫膈運動。打太極拳時，動作舒展，胸部放松，而且要求有意識地使呼吸與動作適當配合，這樣就可以使呼吸自然，呼吸的效果就會增加，這也就更好地加速了血液和淋巴的循環(huán)，增大肺活量。由于太極拳是一項強度小、運動時間長的有氧鍛煉項目，因此它在運動時的心率可控制在120-160 次/min 之間。根據生理學家的觀點，此時是發(fā)展最大吸氧量的最佳心率范圍，因此鍛煉效果是最佳的。因此，太極拳是一項老少皆宜的運動，他不僅僅只適合老年人練習，小學生同樣可以通過太極拳的練習，使身體的協(xié)調性、靈敏性、柔韌性和心肺功能得到全面的發(fā)展。

（2）太極拳在小學生心理素質方面的作用

太極拳不僅僅是鍛煉人體的某一部分，而且是以人的整體為研究對象，除注重人的形體修煉外，還講究精、氣、神，要求練習者形神兼?zhèn)?、內外結合、身心俱修。太極拳理根植于中國古代太極、陰陽、中庸等文化基礎之上，太極拳在“天人合一”思想影響下，形成了“動靜相互、剛柔相濟、快慢相間、內外合一”等相互對立、相互依存、相互轉化的技術特色，在動作設計上也符合天人、身心的平衡調節(jié)。太極拳除外形要求動作沉穩(wěn)、速度均勻、舒展大方、開合自然外，還要求練拳者在一種十分平衡、穩(wěn)定的心態(tài)下去練習。久而久之練拳者會形成穩(wěn)健老成，善于應變的心理狀態(tài)。在當今競爭激烈的社會中，只有具備了穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)，才能夠適應復雜的環(huán)境，才能處理好在工作、生活中所遇到的一些突發(fā)事件，因此太極拳練習對人的心態(tài)的調節(jié)有著絕好的作用。

（3）太極拳在小學生體育思想行為素質方面的作用 中國武術的倫理思想在儒家仁義精神的基礎上，融會了禪宗佛學的“持戒”、“化解”的慈悲胸懷，又以道家的“不爭”、“虛靜”修身養(yǎng)性來調處，深刻地反映了中華民族善良、誠信、熱愛和平的美德。

太極拳第一是練胸懷。太極拳講究“精”、“氣”、“神”，其動作要求為圓、活、松、柔，從外形看似行云流水 其實是動中求靜，內涵深遂。長期修煉，習拳者會變得胸懷坦蕩，性格豪爽，正氣凜然，行事光明磊落。一個人如果有了博大的胸懷，豪邁的氣慨，依照道家“無為而無不為”的處事原則行事，定能成就一番大業(yè)。太極拳第二是練修養(yǎng)。太極拳是文化拳，它的拳理深奧，涉及的知識面極廣。事實證明，對太極拳的理論認識理解到什么程度，再通過下功夫苦練才能達到什么程度，否則只能是空架子。所以要想弄通、練好太極拳，就必須提高哲學、文學、醫(yī)學、力學、美學、音樂等方面的修養(yǎng)。太極拳的哲理深奧，不學哲學難以理解陰陽。太極拳的行拳、練功，太極推手中的引、化、拿、發(fā)等均與人體的骨骼、脈絡、穴位、關節(jié)有關，不掌握醫(yī)學、力學方面的有關知識就不可能把拳打好?，F代太極拳作為表演項目很受歡迎，人體的協(xié)調動作與音樂的配合又都離不開對美學和音樂的了解。

（4）太極拳在小學生體育文化素質方面的作用 太極拳具有濃厚的傳統(tǒng)文化內涵，它創(chuàng)造之初是根植于傳統(tǒng)哲學、醫(yī)學、拳學以及眾多的古典文化基礎上，隨著哲學全面而深刻的滲透，形成了獨特的拳術運動思想，并逐漸形成了融拳、哲、醫(yī)三理于一身，具有技擊和健身等多重功能的優(yōu)秀傳統(tǒng)運動項目。太極拳在形成和發(fā)展過程中所吸收和應用的一些哲學思想，都反映了中國哲學的奇光異彩，認識太極拳的哲學思想、淵源和基礎，就能從根本上去理解它的文化特征，揭示太極拳的奧妙。

四、我校引入太極拳的必要性

1.對場地氣候因素要求不高 雖然我校是全區(qū)硬件設施最強的學校，但由于是九年一貫制學校，隨著學校的發(fā)展和學生數量的增加，場地因素也開始逐漸影響了學校陽光體育的正常開展。而太極拳運動的場地要求不高，只需要一塊場地即可，無論是操場還是一些可避雨的空地都可以進行。

2.安全性優(yōu)勢

在學校體育課程的開展過程中，安全問題向來是學校、老師、家長和學生都十分重視的問題。根據一些走訪調查，因為安全問題很多學校和體育老師在為了保證學生安全、降低責任風險以及正常課程進行，在體育課中一般都不敢采用帶有危險性或者是激烈對抗性的體育項目，經常出現體育課的“放羊”現象。而太極拳運動的器材只是一根繩子，并且運動量可自由控制，安全性高，這從根本上解決了學校體育運動的安全問題。

3.開展方式多樣

太極拳運動種類繁多，不僅可以單人、雙人、團體進行，而且還可以結合音樂、舞蹈或是其他項目特點進行運動；不僅可以成為體育課程中的主要內容，也可在陽光大課間進行鍛煉；而且太極拳運動不僅可作為運動項目，還可以成為表演項目，在一些特定節(jié)日或是校運會開幕式的表演項目。

五、建議 1.學校應加強對太極拳的重視，通過組織學生集體參與、加大對太極拳的投入等措施，為學生進行太極拳的學習和練習提供保障.2.體育教師應加強自身太極拳技術技能的提高，為提高教學質量提供技術支持。

2015.09

崇義中心小學

第三篇：太極拳社團活動計劃

太極拳社團活動計劃

活動目標：力爭通過兩個學期的習練，讓參與的同學學會太極功夫扇五十二式完整套路，并使大家在習拳過程中豐富生活，陶冶情操，強健體魄，增強體質，緩解各種慢性疾病。

?

加入方式：本校各班同學均可報名加入。

? 活動開展：

每周五一次集中教學活動。?

具體活動安排：

9月 完成第一段套路教學（第一式至第九式）

10月 完成第二段套路教學（第十式至第十七式）

11月 完成第三段套路教學（第十八式至第二十六式）

12月 完成第四節(jié)套路教學(第二十七式至三十四式，余下待續(xù))教學設想：

在本單元課程教學設計過程中，始終以《體育與健康課程標準》為依據，牢固樹立“健康第一”的指導思想。響應國家新課改，改革課程內容與教學方式，以學生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學生的運動愛好和專長，奠定學生終身體育的基礎。

教學目標：

（一）認知目標：通過對太極功夫扇知識、理論和動作的學習，使學生了解太極功夫扇的知識、理論；了解太級拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫扇是祖國文化長河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項健身運動；理解太極功夫扇動作的攻防含義；掌握太極功夫扇的動作形式及運動風格；掌握學習太極功夫扇的方法。

（二）技能目標：要求學生記住太極功夫扇的動作名稱，100%的學生能在教師的提示下完成太極功夫扇套路練習，80%的學生能獨立完成套路。35％以上的學生能夠運用簡單的攻防技術；85%以上的學生能夠認真地完成“課課練”練習；發(fā)展學生的柔韌、協(xié)調、力量等身體素質。

（三）情感目標：培養(yǎng)學生對中國傳統(tǒng)武術的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強熱愛祖國傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生的愛國主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學生勤學苦練、自尊自信、尊重愛護同伴等優(yōu)良品質；培養(yǎng)學生的團結協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學生學習興趣。

（四）能夠運用所學的太極功夫扇技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。教材分析：

太極功夫扇是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，它以其深厚的文化底蘊和顯著的健身效果而享譽于世。流傳數百年而不衰。

太極功夫扇動作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內容精練，套路編排合理，動作規(guī)范，易學易練，充分體現太極功夫扇的運動特點。通過練習，對外能強健筋骨、強化體魄，對內能調理臟腑，疏通筋脈，調節(jié)精神，對內環(huán)境的平衡，調養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強體質十分有效。太極功夫扇以人體生命的整體觀，以及人與社會，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學基礎，集導引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極功夫扇對學生的肌肉的放松、身體姿勢及上下肢協(xié)調配合的能力要求較高，在教學中應注重這些方面的練習，以便學生能夠較快的掌握正確的動作技術及要領。

教法、學法指導：

在教學上遵循武術學習的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學法；在教學立意上，堅持從太極文化的高度引領整個教學，促使學生會學、樂學，學有所得。

（一）教學方法包括：講解示范法、分解與完整法、領做法、練習法、檢查與糾錯法、小組比賽法、多媒體教學等。

（二）學習方法包括：自主學習（個人練習、表象練習）、合作學習（互相輔導、糾錯）、探究學習（探討動作的攻防含義等）。

附：太極功夫扇動作名稱

預備式

第一段：

1、開步抱扇----（過門）

2、側功舉扇----（臥似一張弓）

3、虛步亮扇----（站似一棵松）

4、進步刺扇----（不動不搖坐如鈡）

5、轉身下刺----（走路一陣風）

6、獨立撩扇----（南拳和北退）

7、翻身劈扇----（少年武當功）

8、轉身掄壓----（太極八卦連環(huán)掌）

9、馬步亮扇----（中華有神功）第二段：

10、弓步削扇----（臥似一張弓）

11、并步亮扇----（站似一棵松）

12、進步刺扇----（不動不搖坐如鈡）

13、震腳推扇----（走路一陣風）

14、戳腳撩扇----（南拳和北退）

15、蓋步按扇----（少年武當功）

16、翻身藏扇----（太極八卦連環(huán)掌）

17、馬步亮扇----（中華有神功）第三段：

18、馬步推扇----（棍掃一大片）

19、轉身刺扇----（槍挑一條線）20、插步反撩----（身輕好似云中燕）

21、點步撩扇----（豪氣沖云天）

22、歇步抱扇----（外練筋骨皮）

23、并步貫扇----（內練一口氣）

24、云手劈扇----（剛柔并濟不低頭）

25、歇步亮扇----（我們心中有天地）

26、開步抱扇----（過門）。第四段：（同第二段）

27、------

34、第五段：

35、馬步頂肘----（清風劍在手）

36、馬步翻砸----（雙刀就看走）

37、虛步拔扇----（行家工夫一出手）

38、震腳拍扇----（就知有沒有）

39、蹬腳推扇----（手是兩扇門）40、望月亮扇---（腳下是一條根）

41、云扇合抱---（四方水土養(yǎng)育了）

42、歇步亮扇---（我們中華武術魂）

43、開步抱扇---（過門）

第六段：

44、虛步繃扇---（東方一條龍）

45、弓步繃扇---（兒女似英雄）

46、后捋前擠---（天高地遠八面風）

47、并步背扇---（中華有神功）

48、弓步戳扇---（東方一條龍）

49、仆步穿扇---（兒女似英雄）50、弓步架扇---（天高地遠八面風）

51、虛步亮扇---（中華有神功）

52、抱扇還原（收勢）---（中華有神功）

第四篇：太極拳社團活動計劃

2015—2016學年太極拳社團活動計劃；活動目標：；力爭通過兩個學期的習練，讓參與的同學學會陳式太極；加入方式：本校各班同學均可報名加入；社長：門宏軒指導老師：孟永鐸門宏軒具體活動安排：；2015年9月完成報名工作；2015年10月完成第二段套路教學（第一式至第五；在活動過程中，始終以《體育與健康課程標準》為依據；具體內容：；

（一）認知目標：通過對太極知識

2015—2016學年太極拳社團活動計劃

活動目標：

力爭通過兩個學期的習練，讓參與的同學學會陳式太極十三式完整套路，并使大家在習拳過程中豐富生活，陶冶情操，強健體魄，增強體質，緩解各種慢性疾病。

加入方式：本校各班同學均可報名加入。? 活動時間：每周五下午課七 活動地點：學校操場（飯?zhí)们埃?/p>

社 長：門宏軒 指導老師：孟永鐸 門宏軒 具體活動安排：

2015年9月 完成報名工作

2015年10月 完成第二段套路教學（第一式至第五式）2015年11月 完成第三段套路教學（第六式至第十式）2015年12月 完成第四節(jié)套路教學(第十一式至十三式)2016年3月 完成第五節(jié)套路教學(第十四式至十八式)2016年4月 完成第六節(jié)套路教學(第十九式至二十四式)2016年5月 完成套路訓練教學(第一式至二十四式)2016年6月 展演 教學設想：

在活動過程中，始終以《體育與健康課程標準》為依據，牢固樹立“健康第一”的指導思想。響應國家新課改，改革課程內容與教學方式，以學生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學生的運動愛好和專長，奠定學生終身體育的基礎。具體內容：

（一）認知目標：通過對太極知識、理論和動作的學習，使學生了解太極功夫的知識、理論；了解太級拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫是祖國文化長河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項健身運動；理解陳式太極功夫動作的攻防含義；掌握陳式太極的動作形式及運動風格；掌握學習太極功夫的方法。

（二）技能目標：要求學生記住陳式太極功夫的動作名稱，學生能在教師的提示下完成太極套路練習，80%的學生能獨立完成套路。35％以上的學生能夠運用簡單的攻防技術。

（三）情感目標：培養(yǎng)學生對中國傳統(tǒng)武術的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強熱愛祖國傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生的愛國主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學生勤學苦練、自尊自信、尊重愛護同伴等優(yōu)良品質；培養(yǎng)學生的團結協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學生學習興趣。

（四）能夠運用所學的太極功夫扇技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。教材分析：

陳式太極是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，它以其深厚的文化底蘊和顯著的健身效果而享譽于世。流傳數百年而不衰。

太極動作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內容精練，套路編排合理，動作規(guī)范，易學易練，充分體現太極功夫的運動特點。通過練習，對外能強健筋骨、強化體魄，對內能調理臟腑，疏通筋脈，調節(jié)精神，對內環(huán)境的平衡調養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強體質十分有效。陳式太極以人體生命的整體觀，以及人與社會，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學基礎，集導引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極功夫對學生的肌肉的放松、身體姿勢及上下肢協(xié)調配合的能力要求較高，在教學中應注重這些方面的練習，以便學生能夠較快的掌握正確的動作技術及要領。學法指導：

在教學上遵循武術學習的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學法；在教學立意上，堅持從太極文化的高度引領整個教學，促使學生會學、樂學，學有所得。

（一）教學方法包括：講解示范法、分解與完整法、領做法、練習法、檢查與糾錯法、小組比賽法、多媒體教學等。

（二）學習方法包括：自主學習（個人練習、表象練習）、合作學習（互相輔導、糾錯）、探究學習（探討動作的攻防含義等）。

代王初中太極社

2014——2015學年陳式太極拳社團活動計劃

陳式太極拳培訓社團終于成立了，熱愛陳式太極拳的同學們終于可以學習和練習陳氏太極拳了。我們有信心把社團活動開展得如火如荼。

一、本學期社團活動具體如下： 活動時間：每周五下午課七 活動地點：學校操場（飯?zhí)们埃?/p>

活動目的：培養(yǎng)興趣，傳承武術，增強體魄，學習交流。社 長：門宏軒 指導老師：孟永鐸

二、會員要求：

1、對陳式太極拳有濃厚的興趣；

2、有一定的運動能力。

3、有紀律意識，能服從安排；

4、能嚴格遵守校紀校規(guī)，在同學中能起模范帶頭作用。

三、社團紀律

1、每次活動要按時參加，不早退，不無故缺席；

2、嚴格按照陳式太極拳的要求認真刻苦練習。

3、一旦參加社團不得隨意轉團或無故退團；

4、社員之間要團結友愛，互幫互助，產生分歧要互相忍讓，互相諒解。

四、訓練計劃

1、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解動作要領，復習鞏固基本技能。后20分鐘分組織練習。

2、每月舉行一次小型的演練展示。

3、利用星期天和假期時間進行學習交流?？傊覀円殃愂教珮O拳培訓社團的活動開展起來，給愛好陳式太極拳的同學們創(chuàng)造一個自由發(fā)展的空間，一個能輕松、快樂健身的時間

第五篇：崇義中學

赴崇義中學考察學習報告

2014年3月27-28日，春風和煦，我們高二年級各備課組一行15人在劉校長帶領下前往崇義中學考察學習。臨行前，年級要求各位老師帶著問題去取經：如高效課堂活動的啟示，作業(yè)考試如何扎實進行，如何進行集體備課活動，競賽輔導是怎樣安排的，高考復習備考的策略是什么等。

在一天的時間里，我們與崇義中學的領導、老師、學生就上述問題和其他事項進行了真誠的交流學習。時間不長，我們了解到的只是浮光掠影，但就是這浮光掠影，也讓我們感受頗多。此次學習，真的是受益匪淺?，F 將 感受較深的幾點報告如下：

一、崇義印象

1.崇義中學是江西省優(yōu)秀重點中學，校園環(huán)境優(yōu)美，荷塘垂柳，花香馥郁。學?，F有近60個教學班，3300余名學生，240余名教職工。2011-2013年連續(xù)三年高考一本、二本萬人升學率均居全市第一名，且遙遙領先于第二名。

2.走進校園，映入眼簾的第一印象是干凈整潔，整齊有序。給我們留下最深刻記憶的是跑操。下午課后學生快步從教室跑向操場，人人手上拿著一份各不相同的學習資料，由體育老師迅速整理好隊伍，先大聲朗讀幾分鐘，然后按班級順序繞教學樓跑五圈，一班跑的時候二班還在讀書，抓緊每一分鐘的時間，邊跑邊喊口號，從頭至尾隊伍都十分整齊，真是一個令人震撼的畫面，整個跑操過程跑高效激情實效。跑操后學生都是一路小跑著回寢室打水洗澡吃飯洗衣服。

3.濃厚的校園文化氛圍

宣傳勵志標語無處不在。①校訓、教師誓詞鑲嵌在非常醒目的位置；自行車棚旁的“提升激情 增強自信 如饑似渴 狂讀猛練 奮勇爭先”；教學大樓有長條橫幅；辦公樓五樓的“研考綱 做考題 抓三點（熱點、生點、攻點）長苗子 ”； 四樓的“目標引領 任務驅動 限時檢測 提質提效 ”；

三樓的“全校無閑人 在校無閑時 課外無死角 流程無脫節(jié)”；

三樓對面的“提振精氣神 做有正氣有朝氣有書卷氣的大氣之師”。

②教室布置很有書香氣，很有朝氣。幾乎每面墻壁每個立柱都有勵志標語，室內懸掛著名大學的校徽、風景，學生的理想，學習方法的介紹等。

崇義中學的這一條條標語，激情、具體、實在。它啟示著、熏陶著、激勵著每一位學生，讓他們從一進入校園，就開始接受了無聲的教育。

二、精細化的管理

學校落實卓越源于精細、細節(jié)決定成敗的精細化管理理念，實行年級分段管理，各項制度完善，運行高效，建立起具有本校特色的教育、教學和管理體系。

1.重視德育，把德育放在學校管理的首要方面，校風校紀落實到位。起始年級就明確校紀班規(guī)，什么不能做和要做什么。因此該校有無遲到，無上網吧，無玩手機（政教處老師在學生就寢時不時搬凳子趴窗臺檢查，如有學生違紀一律嚴肅處理），無長發(fā)，無異性單獨成對，課間無喧嘩的現象。學生全部穿校服，不得佩戴任何首飾，要求做到艱苦樸素。當靜則靜當動則動，兩操（課間操和跑操）則充滿活力。寢室管理（特點之一：所有學生中午必須休息不得外出）也融入德育。

1學校形成半準軍事化管理模式，注重學生習慣的養(yǎng)成，注重特長生的轉化教育，文科單獨成立一個體育班，藝術生分插在平行班當中。

2.注重細節(jié)：每層樓梯口黑板上公布當天的衛(wèi)生（詳細登記哪片區(qū)域有一張紙屑一個塑料包裝袋）.考勤.紀律.學習情況等；宿舍門口黑板上公布當天的檢查情況，細致到登記午休時哪個寢室哪位同學洗衣服這樣的細節(jié)。教室里的學生座位用大紅紙貼名字以備檢查核實，要求學生課間5分鐘不出教室且朗讀下一堂課的內容。

“學習改變命運，細節(jié)決定成敗?！背缌x中學注重細節(jié)的校園文化建設，創(chuàng)設了緊張而又濃郁的學習氛圍和讀書環(huán)境。這種潤物細無聲的教育，切實深入到學生的內心世界，從而化為學生自覺的行動。

三、高效課堂模式的探索

針對學生的實際情況, 分層教學，做到因材施教，分為三個層次（零班 重點班平行班）。做到低起點緩坡度,要求有針對性和實效性，特色之一是有自主學習課（上下午最后一節(jié)課各20分鐘）。具體做法如下：

①教研組長分解每位教師的任務并考核，周測 月考 期中期末考試卷均存檔，便于后期的比較和下屆老師的裁剪使用，做到資源共享。②每個學生每門學科都有三本（錯題本 糾錯本 積累本），開設閱覽課.電視課，用以開拓學生視野。

③課堂教學真正體現了以教師為主導、學生為主體的理念。

教學過程中很注重小組合作探究學習。教師就猶如一個指揮官，引導學生自主探索解決問題，留給學生充分的時間和空間。對于難點主要通過小組合作探究學習的方式讓學生在合作交流中動腦思考解決，教師只做適時的點撥。整個課堂在老師的引導下，放手讓學生自覺學習、合作學習、探究學習，最大限度地暴露學生學習過程中存在的問題，真正把課堂變成了學堂、把教室變成了學室，增強了學生學習的自主性。為了真正能夠讓學生在課堂上獲得知識，老師先讓學生緊緊圍繞本課時的學習目標和任務進行獨立學習、自我實踐、自主探索；接著，同學們就不懂的問題進行相互研討，如果學生還不會，或理解不透，或找不著方法，老師才去引導解決。這種教學相長、互動生成的方法既使學生由表及里地理解了知識，又獲得了學習的快樂。

④強化集體備課。基本模式為“一大二小”。“一大”指每月每個教研組進行一次集體備課，教研組長給三個年級布置試卷收集、整理工作，實行資源共享?！岸　狈謩e指：

1、每個備課組每周定時定地定主講人定內容；一人主講，其他人針對問題、重難點補充討論；

2、集體備課，中心發(fā)言人即主備人準備好發(fā)言稿，進行說課，其他教師共同研討，針對疑點提出問題，解決問題，確定重難點，中心發(fā)言人做好發(fā)言記錄。

⑤教研活動的開展主要有師徒結對的青藍工程，老教師幫助新教師快速成長。一年兩次業(yè)務考試，期末時年輕教師和學生一起統(tǒng)考，七月初的全校教師統(tǒng)考。

每門學科如何具體操作，現摘要匯集如下

語文:

1、重視名著題。教師每天布置學生看一定量的名著，第二天課堂上教師大概花十分鐘的時間給學生梳理名著內容、歸納情節(jié)、分析人物形象并當堂出題檢測學生。

2、試卷講評新穎獨特。試卷講評的方式是以評帶講，即把學生的答案展示出來，讓學生互相評價，指出學生答案中的亮點及不足之處。教師進行歸納

2總結。

3、大作文兩周訓練一次，批改及時，反饋及時。批改的模式為學生自評——其他學生改評——教師改評。這種方式很值得我們學習、借鑒。

數學:1.學生自覺性較高，先預習后鞏固再復習一步不差；2.老師要求精講精練，在課堂上講練結合很到位；3.老師講課很細心，每一個知識點每一個細節(jié)都會處理好；4.大部分的運算.定義.細節(jié)由學生自己歸納總結，然后老師補充。

英語:

1、筆記做得非常詳細，要求學生記好日期，并且按日期做好目錄。老師在講課的過程中不斷提醒學生知識點在哪出現，以什么樣的形式出現。

2、每天都有新的詞匯和句子背誦要求，課前花幾分鐘檢查，經典詞句的背誦對學生的作文水平有很大的提高。

3、早讀除了聽力就是讀經典作文，既擴大了詞匯量，又培養(yǎng)了語感。

4、作業(yè)不強調次數，而是少而精，詳批詳改，講解詳略有致。

5、英語治拐班開辦的很好，其他學科好的，有望上二本的學生集中到一起由固定的老師晚自習加班上課。

物理:教學進度較慢（課時量6節(jié)每周含周末），做到低起點緩坡度。備課組團隊意識強，協(xié)作精神強。周測卷一人組卷另一人審核，嚴把試卷質量關，測試內容含前一段時間的知識點，考察較全面，另附卷面分項目。

生物：

1、抓進度，提前結束新課；

2、奧賽抓得早，學校統(tǒng)一成立理科競賽領導小組，各學科由一位老師專門輔導；

3、學生有良好的學習習慣，教學很有規(guī)范性和連續(xù)性。

化學：測試卷對不同層次的班級有所偏向，對章節(jié)復習到位。

政治：教師對教學內容和測試卷要認真討論和審核，以提高教學質量和教學的實效性；教師要加強學法和應試方法的指導，拓展學生的視野，教學過程落實到位。

撰稿人：黃某

2014年3月31日