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中長跑技術要求

時間:2019-05-13 22:52:04下載本文作者:會員上傳
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第一篇:中長跑技術要求

中長跑技術要求

正確掌握跑步時的呼吸方法,是練好中長跑的重要一環,也是掌握中長跑的跑步節奏以及節省體力提高成績的關鍵所在。

一、中長跑教學中學生呼吸所存在的問題

1、有意識地憋氣,然后喘粗氣練習

在中長跑教學中,我發現一些學生初練時,身體往往會出現無意識的緊張,從而導致呼吸不順暢,并引起胸部和肌肉的緊張,心肺等胸腔內的臟器受到壓迫,形成憋氣,然后喘粗氣跑步。從生理學角度來講,憋氣、喘粗氣會使胸內壓增大,阻礙靜脈血回流,使心輸出量減少。而且由于憋氣、喘粗氣,可反射性的使肌肉持續緊張,限制了組織間的交換,尤其是在氧代謝不足的情況下,更加劇了組織的缺氧,肌肉中的乳酸濃度快速提高,導致身體過早產生疲勞,影響了訓練的效果。另外,由于學生初練,很容易影響身體動作的規格以及動作的連貫性和奔跑速度。

2、步法與呼吸的節奏感差

在教學過程中,大部分學生在奔跑中呼吸與步子配合不起來,在練習時動作不協調,一堂訓練課下來,看上去十分吃力。跑步時呼吸的方法一般有以下兩種:一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。這個動作就涉及到呼吸與步子之間的節奏是否一致,一些學生由于初學不夠熟練,節奏感較差,加上吸氣不深,呼氣不足,奔跑時就出現了吸氣快,動作慢,從而造成步子與呼吸不能協調一致,最終導致喘粗氣,失去了奔跑時的節奏。

二、中長跑教學中呼吸與步法配合的教學方法

1、簡單配合提前教

在剛開始練習中長跑時,先有意識的教會學生呼吸的方法以及一些練習呼吸的輔助方法,如肺活量練習等,并過渡到與手臂的擺動相配合,要求學生一次或者兩次手臂擺動做一次呼吸配合,在教學時要注意擺臂的速度剛開始不要過快,這樣經常性的進行反復練習,呼吸與手臂的配合就會慢慢地協調起來,這個階段是練習中長跑的基礎,所以教師要在這個階段中對呼吸要領講細、講清,并時刻注意觀察、提醒、糾正,然后短距離與步子配合練習,讓學生自己體驗,教師從旁指導,通過反復地強化,加深學生對奔跑節奏的感覺,為中長跑教學打下堅實的基礎。

2、初練時強調呼吸自然

在進入中長跑練習的初始階段,應突出強調呼吸的自然就行。因為在剛開始練習時,由于學生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合,呼吸有些過于做作,導致動作僵硬,反而形成身體的不協調,呼吸不自然,上下難顧,這時根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細長。所以在剛練習時應向學生強調呼吸自然,心靜體松,在這個基礎上再強調與步子的配合,就會起到更好的效果。

3、熟練階段應強調意識,突出呼吸與步法配合的教學

當學生逐步建立了完整、正確的技術概念,也已達到了中長跑的技術要求,即動作規范,呼吸與步子的配合協調、柔和,這時應強調呼吸的意識,突出呼吸與步子的緊密配合教學,達到象武俠小說中所說的“無招勝有招”的境界。在這個階段中,學生的跑姿輕松自然,呼吸順暢,中長跑的測試成績也有了突飛猛進地提高。而且“極點”出現的時間也越來越短,出現的“極點”反應也越來越小。應該說中長跑成績的提高是不斷地克服“極點”來實現的,可見呼吸節奏的好壞對中長跑成績好壞起著致關重要的作用。

總之,中長跑成績的提高,不容質疑呼吸與步法的緊密配合是關鍵的,但是還要與其它的手段相配合,包括科學的訓練手段、方法等,這樣才會起到好的效果。

第二篇:中長跑技術說課稿

中長跑技術說課稿

一、說教材

教材內容為中長跑的途中跑的技術練習。屬于田徑類模塊教學內容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段,因而途中跑的技術,將對全程跑的成績起到十分重要的影響。在途中跑的過程中,按照個人的速度、感覺,計劃分配全程體力,較好克服“極點”反應,完成全程跑。根據體育教學的目標任務和學生的實際情況,培養學生對田徑運動的興趣和愛好,使學生掌握一些田徑運動的基本知識,基本技術,基本技能和運用田徑運動項目科學鍛煉身體,發展身體,增強體質,培養學生團結友愛,吃苦耐勞,奮發向上的精神的教學任務。

二、教學內容的重點和難點:

教學重點:改進和提高途中跑的技術。

教學難點:掌握正確的呼吸方法,并做到和跑的節奏相配合。

三、學情分析

本課的教學對象是初中二年級學生,這個年齡段的學生,生理和心理日趨成熟,認識和理解能力也大大提高,能夠接受難度高一點的體育技能教學。盡管同學們的身體素質和模仿能力等指標都不盡相同,但他們的學習意識較強,興趣較高,有強烈的表現自我需要。因此,在教學上首要措施就是激發學生的興趣,形成良好的師生互動關系,采用不同的教學方法,促使學生主動學習。讓學生樂而不疲,變枯燥為趣味,進而在快樂活動中發展學生的途中跑能力。對如何開展學習研究有了一定的認知基礎,應當充分利用這一資源,引導學生在學練中自己探究、分析、合作,提高學生解決問題的能力。

四、教學目標:

1、認識目標:通過創設學習環境,使學生了解和掌握途中跑技術,激發學生的學習興趣,培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

2、技能目標:通過學習,使85%的學生能改進途中跑技術,發展學生的奔跑能力,提高協調、速度素質。

3、情感目標:培養積極參與的態度頑強拼搏的品質,感受合作互助的快樂和集體的榮譽感,并逐步建立和諧的人際關系。

五、教學的手段和方法

(1)語言法(2)直觀法(3)完整法和分解法(4)重復練習法(5)變換練習法(6)游戲法和比賽法(7)合作探究法

1、激發學習興趣,調動練習積極性。

在準備活動就通過自由跑、雙人操、名人效果的方法,調動起學生的情緒,為教學創設一個輕松活躍的教學情境。改變枯燥、反復、單一的練習形式,采用多種練習形式,激發少年人的好奇、好勝的心理,轉移生理疲勞的注意力,使學生忘記疲勞而全身心地投入到練習中去。不僅課堂有一個教學情境,而且調動了學生主動學習的積極性。

2、抓住主題,循序漸進,因材施教,突破重難點。本節課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術,發展學生的奔跑能力。圍繞這個中心,從課的準備活動就開始著手,活動中以腿部蹬擺為主要活動內容,使學生在無意中就已經開始接觸途中跑的部分技術內容了。基本部分開始后,通過走、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等

方式,循序漸進,突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習法去完善、鞏固、提高途中跑技術,發展學生的奔跑能力,實現課的目標。

3、以人為本,教書育人,陶冶情操,發展和諧的人際關系。從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍,并采用多種有趣的練習方法,互相學習、互相指導、互相鼓勵,加強了同學間的相互交流,減輕教學傳授壓力,使練習變枯燥為有趣,從而達到愉樂身心目的。用競賽法練習,不僅提高了學生們的斗志,而且加強了學生間的凝聚力,增強了同學們的集體觀念。用身體練習去磨練學生頑強拼搏的意志品質,形成積極向上的精神面貌。

六、說教學程序:

(一)、準備階段:

1、心理的準備:通過課堂常規達到收心聚意作用,闡述課的內容、目標使學生從心理上做好學前準備。

2、生理上的準備:采用花樣跑、雙人操的方式,調節學生的生理機能,激發和提高學生學習的興趣和興奮性,為課堂教學做必要的物質條件上的準備。

(二)、學習階段

A》循序漸進教學,由走、跳逐漸過渡到跑,由腿部單周期的蹬擺練習發展到連續完整的途中跑蹬擺技術。從單純的技術教學發展到激烈的比賽教學上。

B》通過反復練習、觀摩、對比,采用趣味游戲的練習形式,調動和發揮學生的主動學習潛力和積極性,達到鞏固、完善、提高途中跑技術。

(三)、結束階段

生理和心理上的放松:通過意念引導、物理性質、娛樂活動達到放松身、心的目的。

七、教學效果評價

1、教學評價:通過學習老師評、學生評,對本課技術教學和情感教學做一個總結。

2、預計85%以上的學生能初步掌握課所學的動作技術。

3、預計本堂課學生的運動強度為中等,最高心率130次每分鐘左右,平均心率100次每分鐘,練習密度為35%-----38%左右。

4、測量心率方法:對同一個學生,在開始熱身后、學習提高后和整理恢復后進行把持脈搏,來測量心率。

九、教學場地和器材:田徑場、錄音機、4面異色旗、4只筆、4個教案夾、12張圖片

第三篇:中長跑技術教學的重點及難點

中長跑技術教學的重點及難點

2003-4-1 中學體育網

(一)教學重點

途中跑技術是中長跑技術教學的重點。它是起跑后加速跑結束到終點之前的這段距離,中長跑技術途中跑距離最長。正確掌握并合理地應用途中跑的技術是極其重要的。

后蹬階段是途中跑技術的主要環節。后蹬動作應迅速而積極,后蹬結束時,髖、膝、踝三關節充分伸直,特別是迅速伸直踝關節,最后用腳趾蹬離地面。當一條腿后蹬的同時,另一條腿前擺。前擺時小腿自然放松,依靠大腿的前擺動作,膝部領先并帶動髖部向前上方擺出。后蹬腿離地后,人體即進入騰空階段。蹬離地面的腿積極放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前運動,使小腿折向大腿,形成膝關節彎曲,大小腿折疊的動作。當擺動腿前擺結束時,大腿開始向下動作,膝關節隨之自然伸直,用前腳掌在身體重心投影點前較近的位置著地。前腳掌地后,膝關節稍彎曲,進入垂直支撐時,再過渡到全腳掌著地。中長跑時,上體正直或稍前傾,胸部正對前方,整個軀干自然而不僵硬。擺臂時,以肩關節為軸,前后自然擺動。前擺時稍向內,后擺時稍向外,肘關節的角度不是固定不變的,臂處于垂直部位時的角度比向前擺時的角度大一些。

近些年來,長跑技術有縮短騰空時間和支撐時間,特別是縮短騰空時間,從而使步頻加快,步長相對縮短的趨向。(二)教學難點

蹬與擺的配合、中長跑的呼吸是中長跑技術教學的難點。

1后蹬與前擺的配合

在一個跑的周期中,當身體重心移過支撐點以后,既開始后蹬與前擺的動作。這時擺動腿膝關節迅速有力地向前上方擺出,同時支撐腿在擺動腿積極配合下,快速有力地伸展髖、膝、踝關節,最后通過腳掌過渡到腳趾蹬離地面,形成了擺動腿與支撐腿協調配合。

前擺技術是小腿自然放松與大腿自然折疊,以大腿帶動小腿積極擺出。后蹬技術是首先伸展髖關節,再迅速伸展膝關節和踝關節。前擺與后蹬方向相反,后蹬是推動人體向前位移動力,但必須有機體各部位的協調配合,特別是擺動腿積極有力地前擺,才能取得好的后蹬效果。

2中長跑的呼吸

合理跑的技術取決于正確的呼吸。呼吸肌的工作與保證跑的動作的肌肉工作有密切關系。中長跑能量消耗大,機體要產生一定的氧債,為了保證機體對氧氣的需求,呼吸必須有一定的頻率和深度,還必須與跑的節奏相配合。一般是跑2~3步一呼氣,跑2~3步一吸氣,隨著速度的加快和疲勞的出現,呼吸的頻率有所增快,此刻應著重將氣呼出,只有充分呼出二氧化碳,才能吸進更多的氧氣。

在跑的途中,經常出現呼吸困難、胸悶、四肢無力、產生難以堅持跑下去的感覺,這種現象稱為“極點”。產生“極點”的主要原因是由于氧氣供應落后于機體活動的需要,是一種正常的生理現象。“極點”的反應程度與訓練水平高低,運動強度大小、準備活動是否充分等有密切關系。訓練水平高的運動員,內臟器官和神經系統適應性強,“極點”現象出現的晚,程度輕,持續時間短。跑的強度大,“極點”出現就早,準備活動充分,能緩和“極點”的反應程度,當“極點”產生時,一定要以頑強的毅力堅持跑下去。要加強呼吸的深度。適當調整跑速,這樣,“極點”現象就會緩解,“極點”的克服不僅是提高訓練水平和鍛煉效果的過程,也是培養頑強意志和克服困難的精神的過程。

第四篇:中長跑技術說課稿瑞泉中學

高中中長跑練習說課稿

渭南市瑞泉中學體育組

一、指導思想

本課遵循“育人為本、健康第一的指導思想,以教師為主導,以學生為主體。以及將新興體育項目引入體育教學中,充分調動學生練習的積極性。本課以“體驗觀察、啟發思維、合作互動、獲得成功”為主線,重點突出探究性學習和合作性學習,力求創造和諧、寬松的學習氛圍。在教學過程中,既有教師組織、指導下的學練,又有學生間的合作學習,培養了學生的主動思維能力。使學生在快樂、輕松、自主、合作、競爭的氛圍中采用定向運動達到掌握(途中跑)的技術,提高了途中跑的能力,發展了學生的身體素質,鍛煉學生吃苦耐勞的精神品質,使學生的身心得到了有效的鍛煉。

二、說教材

教材內容為中長跑的途中跑的技術練習。屬于田徑類模塊教學內容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段,因而途中跑的練習,將對全程跑起到十分重要的影響。在途中跑的過程中,按照個人的速度、感覺,計劃分配全程體力,較好克服“極點”反應,完成全程跑。根據體育教學的目標任務和學生的實際情況,培養學生對田徑運動的興趣和愛好,使學生掌握一些田徑運動的基本知識,基本技術,基本技能和運用田徑運動項目科學鍛煉身體,發展身體,增強體質,培養學生團結友愛,吃苦耐勞,奮發向上的精神的教學任務。

三、教學內容的重點和難點: 教學重點:改進和提高途中跑的技術。

教學難點:掌握正確的呼吸方法,并做到和跑的節奏相配合。

四、學情分析 本課的教學對象是高中一年級學生,這個年齡段的學生,生理和心理日趨成熟,認識和理解能力也大大提高,能夠接受難度高一點的體育技能教學。盡管同學們的身體素質和模仿能力等指標都不盡相同,但他們的學習意識較強,興趣較高,有強烈的表現自我需要。因此,在教學上首要措施就是激發學生的興趣,形成良好的師生互動關系,我采用定向運動訓練的教學方法,促使學生主動學習。讓學生樂而不疲,變枯燥為趣味,進而在快樂活動中發展學生的途中跑能力。對如何開展學習研究有了一定的認知基礎,應當充分利用這一資源,引導學生在學練中自己探究、分析、合作,比賽提高學生運動能力。

五、教學目標:

1、認知目標:通過創設學習環境,讓學生能理解持圖跑步并合作確定定向運動目標,使90%以上學生能體會到定向運動(中長跑)的樂趣。

2、技能目標:讓學生學會積極主動思考,在定向運動中掌握正確中長跑技術動作;并使學生的身體的協調性、靈敏性得到提高與鍛煉。

3、情感目標:培養積極參與的態度頑強拼搏的品質,感受合作互助的快樂和集體的榮譽感,并逐步建立和諧的人際關系。

六、教學的手段和方法

(1)語言法(2)直觀法(3)完整法和分解法(4)重復練習法(5)變換練習法(6)比賽法(7)合作探究法

1、激發學習興趣,調動練習積極性。

準備活動就通過分組繞標志物跑、投手操、游戲方法,調動起學生的情緒,為教學創設一個輕松活躍的教學情境。改變枯燥、反復、單一的練習形式,采用多種練習形式,激發少年人的好奇、好勝的心理,轉移生理疲勞的注意力,使學生忘記疲勞而全身心地投入到練習中去。不僅課堂有一個教學情境,而且調動了學生主動學習的積極性。

2、抓住主題,循序漸進,因材施教,突破重難點。本節課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術,發展學生的奔跑能力。圍繞這個中心,從課的準備活動就開始著手,活動中以腿部蹬擺為主要活動內容,使學生在無意中就已經開始接觸途中跑的部分技術內容了。基本部分開始后,通過走、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式,循序漸進,突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習法去完善、鞏固、提高途中跑技術,發展學生的奔跑能力,實現課的目標。

3、以人為本,教書育人,陶冶情操,發展和諧的人際關系。

從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍,并采用多種有趣的練習方法,互相學習、互相指導、互相鼓勵,加強了同學間的相互交流,減輕教學傳授壓力,使練習變枯燥為有趣,從而達到愉樂身心目的。用競賽法練習,不僅提高了學生們的斗志,而且加強了學生間的凝聚力,增強了同學們的集體觀念。用身體練習去磨練學生頑強拼搏的意志品質,形成積極向上的精神面貌。

七、說教學過程:

(一)、準備階段:

1、課堂常規

2、心理的準備:通過課堂常規達到收心聚意作用,闡述課的內容、目標使學生從心理上做好學前準備。

3、生理上的準備:采用分組繞固定錐形桶跑、投手操的方式,調節學生的生理機能,激發和提高學生學習的興趣和興奮性,為課堂教學做必要準備。

(二)、學習階段

本課中心階段,將學生依據身體條件分為四組,每一組選出組長、制定小組口號,組長抽取地圖,老師講解比賽規則,組長與組員探究方法,如何合理、短時、有效找到陽光體育口號。做到由腿部單周期的蹬擺練習發展到連續完整的途中跑蹬擺技術。從單純的技術教學發展到定向運動(途中跑練習)教學上。通過比賽練習形式,調動和發揮學生的主動學習潛力和積極性,達到鞏固、完善、提高途中跑技術。

(三)、結束階段

生理和心理上的放松:通過意念引導、物理性質、娛樂活動達到放松身、心的目的。

八、教學效果評價

1、教學評價:通過學習老師評、學生評,對本課技術教學和情感教學做一個總結。

2、預計90%以上的學生能初步掌握課所學的動作技術。

3、預計本堂課學生的運動強度為中等,最高心率135次每分鐘左右,平均心率100次每分鐘,練習密度為35%-----38%左右。

4、測量心率方法:對同一個學生,在開始熱身后、學習提高后和整理恢復后進行把持脈搏,來測量心率。

九、教學場地和器材

田徑場、小白板、2付分隊服、4只筆、8個錐形桶、4個教案夾、瑞泉中學簡易地圖、運動口號

第五篇:技術要求

三臺圣樺國際城商業一期消防安裝

工程招標技術要求

一、工程概況

(1)項目名稱:三臺圣樺國際城商業一期消防工程(2)項目地址:綿陽市三臺縣梓州干道與城隍路交界處 注:本項目安裝工程劃分為四個標段

1、水電安裝工程(配電系統、給排水系統);

2、消防安裝工程(含通風防排煙);

3、中央空調安裝工程(含水系統、風系統、電系統)

4、弱電安裝工程;

此次招標為:消防安裝工程(含通風防排煙);

消防安裝工作范圍:招標人提供的全套消防施工圖范圍內的工程,包括但不限于所有消防設備、管道系統、消防弱電系統等工程。(詳見相關設計施工圖)。

二、對承包人的要求

1、投標人須是具有國家建設行政主管部門頒發的消防安裝工程施工專業承 包貳級及以上資質的獨立法人。四川省外企業同時應具備《四川省省外企業 入川從事建筑活動備案證》,并在人員、設備、資金等方面具有相應的施工 能力。

2.、本次招標不接受聯合體投標。

3、投標人沒有以非法手段騙取中標、嚴重違約和出現重大質量問題而被司法部 門或行業主管部門查處,沒有被處罰而不具有投標資格的;沒有為處于被責 令停業、財產被接管、凍結、破產等狀態等。

4、嚴禁投標人掛靠、轉包施工,招標人將采取嚴格的措施防止出現上述現象。

三、施工技術要求及工程范圍補充說明:

三臺圣樺國際城商業一期完整的消防系統,具體參數與配置詳見招標提供的設計圖紙所示示全部消防工程的內容。包括但不限于下述項目:

1、整套室內消火栓系統的供貨、安裝、調試。

2、3、整套自動噴淋系統的供貨、安裝、調試。

整套消防電報警系統、消防電話系統、消防廣播及背景音樂自動切換系統、消防聯動及控制系統的供貨、配管、接線、安裝、調試、報驗及報峻。4、5、6、7、8、整套防火卷簾系統的供貨、安裝、聯動調試。整套防排煙、正壓送風系統的聯動調試。整套送排風系統的聯動調試。油漆和標點標識。

所有干粉滅火器的采購和安裝。在電梯機房、變配電間等設備間按有關規定設置干粉滅火器(必須達到消防主管部門的驗收要求)。

9、施工圖紙中規定的工作內容,招標文件規定的工作內容,預留件圖紙的編制。

10、相關部門驗收規范中的所有規定內容。

11、測試、聯動調試、試運行。

12、項目整體竣工驗收后為期2年的保修服務。

13、消防泵房及水箱間消防系統安裝工程等的設備、材料供貨及系統安裝調試、整個項目消防工程的竣工驗收(水泵控制柜甲供;備注:水泵控制箱前動力電纜敷設、水泵動力電源線敷設、水泵及控制柜基礎不含在本合同供貨施工范圍內)。

四、施工技術及質量要求

1、投標人需對現有圖紙的內容進行復核可靠性及適用性并進行深化設計(如有 必要),著重于整個消防系統的聯動控制部分的深化和系統設計。

2、投標人需提供水泵及其他設備、重要閥門附件的全套技術資料參數表格,并 做詳細介紹,包括但不限于技術描述(含原理性介紹)、技術規范、技術參數、技術文件、圖紙、制造商情況、安裝介紹、工期安排及功能描述和售后服務 等,以及投標人認為有必要說明的其他內容:(1)同類相近規格產品用戶清單;(2)詳細的設計圖紙(聯動控制)(3)投標貨物清單(列明全部設備及主要控制原件、閥門、主要附件的規格、型號、品牌、產地、數量)

(4)詳細施工組織方案(包括工程進度表、施工手冊等)(5)擬派駐本工程主要管理及技術人員(6)測試驗收方案及標準(7)設備技術參數差異表

(8)投標人認為有必要說明的其他文件

(9)投標人須按下表提供機組完整的技術參數。

五、材料管理

1、所有材料設備均應選用優質產品,并應具有出廠合格證書以及質檢證書,承包人在材料設備進前應送樣品經地盤監理工程師和甲方鑒定,必要時應會同業主及監理人員前往生產廠家考察,經監理工程師和甲方共同簽字認可后方可進貨,承包人不能以任何理由拒絕;若甲方變更產品品牌、型號或取消相關工程量時,施工方不能以產品已訂貨或已進場為由予以拒絕,若強行施工安裝,相關工程量全部予以扣除,且施工單位需承擔重新鑿槽混凝土、磚、敷設保護管等一切重新施工的費用。

2、為防止假冒產品,所有招標書范圍內指定的產品在進場后三周內需向甲方提供由生產廠家或駐川辦事處、分公司出具的供貨證明書或質量保證書(應注明數量、型號),施工方不能以任何理由(如貨款未交等)不出具供貨證明書或質量保證書,否則,按假冒或偽劣產品處理,扣除相關工程量,且施工單位需承擔重新鑿槽混凝土、磚、敷設保護管等一切重新施工的費用,甲方有權根據其造成的損失保留進一步索償的權利;甲方及監理的定期抽查中,若在工地現場及工地庫房發現假冒及偽劣產品,即可根據現場情況認定前次與本次抽查之間發生的工程量或本次抽查以后發生的工程量皆需扣除,并承擔返工費用;若選用標書指定品牌,但選用不同于標書指定型號規格的產品,相關工程量全部予以扣除。

六、其他

1、投標單位必須對本招標書、招標圖紙、施工現場條件、材料價格變化等各種因素和狀況充分了解,并在報價書中充分考慮了達到設計和本招標書要求的所有內容、數量及達到設計要求的一切工序的費用和各項措施費用(包括施工措施費、技術措施費等費用,如無則視為讓利條件),用合同單價及總價除設計變更發生工程量增減外,總造價一次包死。

2、驗收標準:按國家有關標準驗收.3、在消防、人防、環保、燃氣、電梯、高壓配電系統、及土建總驗收前2天,需完成承包范圍內影響驗收的各項施工,否則,在正式驗收中,由驗收部門提出的整改項,按每項2000元人民幣予以罰款,若造成需整改完成后才通過驗收或開具驗收書,按每項5000元人民幣予以處罰。正式驗收后未完成的工作量在結算中予以扣除。

七、主要材料、設備品牌及供貨方式(型號規格詳施工圖)

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