第一篇：小班健康教育活動(dòng)：食物的營養(yǎng)

小班健康教育活動(dòng)

食物的營養(yǎng)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、幼兒愛吃常見的幾種營養(yǎng)價(jià)值高，但有特殊味道的蔬菜。

2、了解這幾種蔬菜在人體中的特殊作用。

3、初步培養(yǎng)幼兒不偏食的良好習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、食物若干：胡蘿卜、大蒜、豆腐、黃瓜每組一份。

2、實(shí)物木偶一套。

活動(dòng)過程：

1、引發(fā)幼兒興趣，了解四種特殊味道蔬菜的名稱。

（1）、依次出現(xiàn)：胡蘿卜、大蒜、黃瓜和豆腐，啟發(fā)幼兒與蔬菜寶寶互相問好。

（2）、小朋友，你們喜歡這些蔬菜寶寶嗎？我們用小鼻子去聞一聞它們身上有什么味道。（幼兒四散聞一聞。教師問幼兒：“你聞到了什么氣味？）

小結(jié)：小朋友都用鼻子聞了聞，知道這些蔬菜很香，但每一種菜的味道都不一樣，你們喜歡吃這些菜嗎？

2、讓幼兒了解四種蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值。（1）、激發(fā)幼兒看木偶的興趣。（2）、邊看木偶表演邊提問，讓幼兒了解四種蔬菜在人體中的特殊作用。

小結(jié)：我們知道了這些蔬菜有許多營養(yǎng)，經(jīng)常吃，對(duì)我們的身體有好處。

3、幼兒品嘗四種蔬菜，鼓勵(lì)幼兒吃完。鼓勵(lì)幼兒用牙齒咀嚼食物。

小結(jié)：教育幼兒養(yǎng)成不偏食的良好習(xí)慣。

延伸活動(dòng)：到活動(dòng)區(qū)，在餐廳游戲中玩“小小餐廳”。幼兒扮演各種小動(dòng)物到餐廳用餐。

杭州市紫荊花幼兒園

陳潔 2002-05-23

第二篇：食物營養(yǎng)與健康論文

常州輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院

題目: 姓名: 學(xué)號(hào): 1083633119 指導(dǎo)教師: 日期: 2011.10~11

《食物營養(yǎng)與美容、健康》 王紅梅 李東海 食物營養(yǎng)與美容之關(guān)系

摘要：本文將論述其營養(yǎng)（蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和水4大類）成分與美容關(guān)系。水，是保護(hù)皮膚清潔、細(xì)嫩的特效美容劑；維生素C 缺乏影響膠原纖維的合成，造成皮膚彈性減弱和血管的通透性的改變，出現(xiàn)皺紋，濕疹潰爛等；維生素E在美容護(hù)膚方面的作用是不可忽視的；人體皮膚組織中許多有活性的細(xì)胞的活動(dòng)都離不開蛋白質(zhì)；脂肪在皮下適量貯存，可滋潤皮膚和增加皮膚彈性，但是脂肪過剩會(huì)影響形體美。及早發(fā)現(xiàn)自己的飲食問題，盡快解決問題，注意日常飲食營養(yǎng)的均衡，遵守“美容之道”——食物營養(yǎng)。

關(guān)鍵字：食物營養(yǎng)、美容、水、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪

面容的美艷 ,有賴對(duì)皮膚的調(diào)理與保養(yǎng) ,以及化妝品的修飾 ,然而許多愛美的女性 ,都忽略一種“美容之道”──食物營養(yǎng)。每一個(gè)皮膚潤滑、細(xì)膩、骨肉勻稱、容光煥發(fā)的“美麗”女性 ,都絕非單靠化妝品和美容技巧所能達(dá)到的。

對(duì)于肌膚保養(yǎng) ,化妝品的應(yīng)用已經(jīng)談得不少 ,但千萬不能忘記美容不是健康的表現(xiàn)。只有健康的女性才能算是美麗的女性。所謂“健美”就是表現(xiàn)在美肌、美發(fā)、美眼、美齒及結(jié)實(shí)的身體上。也就是精力、熱忱、體力等的表現(xiàn)──缺乏精力豈能強(qiáng)健熱忱 ?經(jīng)常疲勞不堪 ,豈能獲得樂趣 ?

再好的護(hù)膚品，也無法消除“面黃肌瘦”，再好的化妝品也難掩蓋滿臉的倦容。“健美”是豐富的營養(yǎng)和有效的保養(yǎng)等綜合作用的結(jié)果。因此，我們首先要對(duì)供給身體營養(yǎng)的食物有充足的了解，如食物的營養(yǎng)價(jià)值等。這樣你才會(huì)有效的選擇適合自己的食物，按食物的營養(yǎng)成分分類有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)和水六大類。邊分將談?wù)勂錉I養(yǎng)成分與美容關(guān)系。

一、水與美容

水是人體內(nèi)含量最多的成分，沒有水就沒有生命,而護(hù)膚美容更離不開水。當(dāng)你常常處于日曬當(dāng)中，你逐漸會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚越來越變得干枯，處于緊急缺水狀態(tài)！在寒風(fēng)凜冽的季節(jié)，皮膚缺水往往是女士們皮膚最容易產(chǎn)生的問題。飲水有利于皮膚健美。不同年齡，不同性別的人，體內(nèi)的含水量雖然不同，但至少占體重的一半以上，人體缺水首先會(huì)使皮膚 變得干燥、無彈性，從而產(chǎn)生皺紋，面色也會(huì)顯得蒼老無光。人一到了中、老年期，細(xì)胞內(nèi)的水份會(huì)比青年期減少三至四成之多，也因?yàn)檫@樣，中、老年人大多數(shù)的皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋，如果不能充分補(bǔ)充水份，不僅皮膚起皺情況嚴(yán)重，還將影響正常的排尿運(yùn)行！因此，為了美容和健康，我們要積極提倡經(jīng)常喝水。水，是保護(hù)皮膚清潔、細(xì)嫩的特效美容劑。多喝水可

以使皮膚滋潤、水靈,體態(tài)豐滿,變得好看。水分在皮膚內(nèi)的滋潤作用決不亞于油脂對(duì)皮膚的保護(hù)作用，體內(nèi)保持充足的水分，才能使皮膚柔軟、豐腴、潤滑，富有光澤和彈性。建議每天飲大約6-8杯水,但一次不能喝過量的水,每天飲水1.3升總量不超過2升，喝水的次數(shù)以每日4-5次為宜,千萬不要等口渴了才去喝水。因?yàn)槿彼畷?huì)使皮膚顯得干枯,多皺紋,無光澤。最好在早晨起床后喝一杯溫水，這樣不僅可清潔胃腸，對(duì)腎臟也很有利；飯后睡前不宜多飲水,以免導(dǎo)致胃液稀釋、夜間多尿和誘發(fā)眼瞼水腫和眼袋。

喝不同的水,還有不同的美容功能：含有礦物水中有多種無機(jī)鹽，如含有鈣、鎂、鈉等成分,能健脾胃、增食欲,經(jīng)常飲用能使皮膚細(xì)膩滑潤；在飲用凈水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等,有助于減退色素斑,保持皮膚張力,增強(qiáng)皮膚抵抗力；紅茶、綠茶都有益健康,并有美容護(hù)膚功能。系統(tǒng)分析表明,茶能降低血脂、助消化、殺菌、解毒、清熱利尿、調(diào)整糖代謝、抗衰老、去老年斑及增強(qiáng)免疫功能。

二、維生素C與美容

維生素C 缺乏影響膠原纖維的合成，造成皮膚彈性減弱和血管的通透性的改變，出現(xiàn)皺紋，濕疹潰爛等；維生素C 缺乏也能抑制皮膚內(nèi)多巴胺的氧化，使皮膚內(nèi)深色氧化型的色素還原成淺色，因此維生素C 的長期缺乏，可使皮膚色素增加。以下是維生素C的三大美容功效： 1．美白功效

維生素C被女性所推崇的一個(gè)重要原因，就是它的美白功效。維生素C能抑止色素母細(xì)胞沉積，不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑，還能將多余的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。因此，想變身“白雪公主”，那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。2．控油功效

每個(gè)女人都想有一張清爽的小臉，即使不施粉黛也別有一番素顏的風(fēng)情。但讓大多數(shù)女性煩惱的是：臉上T區(qū)油膩黯黃，兩頰干燥并泛紅血絲，膚色不均勻，不管多貴的粉底 打上去，不到兩小時(shí)，總是化成油汪汪的一片了。其實(shí)，出現(xiàn)這種T區(qū)皮膚油膩癥狀，也是缺乏維生素C的表現(xiàn)。只要及時(shí)補(bǔ)充維生素C，你也可以做一個(gè)“清爽美女”。3．排毒功效

對(duì)于職場(chǎng)女性來說，壓力大、工作節(jié)奏快，免疫系統(tǒng)不可避免地越來越差，體內(nèi)的有毒物質(zhì)也是越積越多，與自己漸行漸遠(yuǎn)不僅是健康還有美麗。維生素C是天然的抗氧化劑，能有效控制細(xì)胞內(nèi)的氧化反應(yīng)，幫助人體快速排毒，讓肌膚永葆青春活力。

部分水果和綠色蔬菜中都含有維生素C，含維生素C 豐富的有草莓、西瓜、桔子、番茄等，橙子,檸檬含量最高。維生素C無副作用，平時(shí)可以購買維生素C片來吃。

三、維生素E與美容

維生素E在美容護(hù)膚方面的作用是不可忽視的。因?yàn)槿梭w皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素E具有抗氧化作用，從而保護(hù)了皮脂和細(xì)胞膜蛋白質(zhì)及皮膚中的水分。下列介紹有關(guān)維生素E的美容作用。

維生素E同人的衰老有密切關(guān)系。它能延緩細(xì)胞老化，使皮膚細(xì)胞新生增強(qiáng)，皮膚彈性纖維趨于正常。此外，還能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用；可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)與水分，以維持皮膚的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑、老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白皮膚，防治痤瘡。

適當(dāng)使用維生素E可減少皮膚很多問題，維生素E主要在蛋黃、牛乳、芝麻、大豆等食品中。卷心菜、茄子、胡籮卜、葵花籽也含有大量的維生素E。

四、蛋白質(zhì)與美容

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的主要成分，是人體器官生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，人體皮膚組織中許多有活性的細(xì)胞的活動(dòng)都離不開蛋白質(zhì)。成年女子每日膳食對(duì)蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)少于每公斤體重1克。經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于美容護(hù)膚。體內(nèi)長期蛋白質(zhì)攝入不足，不但影響機(jī)體器官的功能，降低對(duì)各種致病因子的抵抗力，而且會(huì)導(dǎo)致皮膚 的生理功能減退，使皮膚彈性降低，出現(xiàn)皮膚松弛，失去光澤，出現(xiàn)皺紋，消瘦憔悴，頭發(fā)干枯脫落，加速衰老。

雞肉、兔肉、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品等食物中均含有豐富營 養(yǎng)價(jià)值的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

五、脂肪與美容

脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質(zhì)，能保護(hù)人體器官，維持體溫。脂肪在皮下適量貯存，可滋潤皮膚和增加皮膚彈性，推遲皮膚衰老。膳食中的脂肪分為兩種，一種是動(dòng)物脂肪，一種是植物脂肪。

動(dòng)物脂肪因含飽和脂肪酸較多，如食入過促進(jìn)皮膚老化。膳食中，對(duì)脂肪的攝入要注意限制，特別是動(dòng)物脂肪，因過多地食用多脂多油的高能量食品。即容易發(fā)生肥胖，影響形體美，同時(shí)人體吸收脂肪時(shí)還會(huì)過多地消耗體內(nèi)的維生素B 族，影響皮膚、毛發(fā)的健美。營養(yǎng)過剩對(duì)某些肥胖起到?jīng)Q定的作用。肥胖使青少年失去健美體形，中年女性失去豐滿、勻稱的體形，這是不美的。反之，形體瘦削，體態(tài)松垮，行動(dòng)失去靈活，步態(tài)疲憊，彎腰駝背，肌肉松馳也是不美的，他們都失去了健康美。

植物脂肪中含較多不飽和脂肪酸，有很好的美艷皮膚的作用，是皮膚滋潤、充盈不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，植物油脂中還含有豐富的維生素E等營養(yǎng)皮膚及抗衰老成分。不僅具有美容養(yǎng)顏功效，還具有健體和抗衰作用。植物油有紅花油、葵花子油、大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油等。但脂肪類食物不宜食入過多，每天不應(yīng)超過30克。

此外，其他營養(yǎng)素的攝入對(duì)人的健美也是十分重要的。如維生素A有保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞和抗眼球結(jié)膜干燥的作用，維生素A 缺乏將使皮膚干燥粗糙，皮膚角化、易生鱗屑多的皮膚病、痤瘡和斑禿等；缺乏含維生素B1的食物，面部及足部會(huì)浮腫，皮膚會(huì)發(fā)炎；維生素B2是美化肌膚的營養(yǎng)素，維生素B2缺乏，則易引起小皺紋、膚色粗糙、日光敏癥、酒皶鼻、痤瘡等皮膚障礙；礦物質(zhì)缺乏會(huì)影響皮膚及毛發(fā)的潤澤和顏色及牙齒的健美；所以食物營養(yǎng)直接關(guān)系到美容。想要健康美容就應(yīng)保證攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等皮膚所需要的各種營養(yǎng)素。自己存在的飲食問題：

沒有科學(xué)飲水的習(xí)慣，通常是口渴了才去喝水，每天的飲水總量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到1.3升，造成現(xiàn)在皮膚干燥、多皺紋及無光澤；“一日三餐”沒有合理分配，過饑過飽，暴飲暴食，常吃點(diǎn)心和宵夜，常吃零食，飲酒，沒有平衡膳食；的膳食中水果和蔬菜的食用是相對(duì)不足的，吃水果時(shí)習(xí)慣削皮，致使維生素?cái)z入更少；經(jīng)常食用高脂肪、高能量和高鹽的方便食品和快餐食品。

對(duì)自己飲食建議：

每天科學(xué)飲水，每天飲水1.3升總量不超過2升，不會(huì)直到口渴時(shí)才飲水。一次性飲 水，真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，那樣可令身體更有效吸收和使用水分。當(dāng)然，所謂“一次飲水”并非務(wù)必要一口氣喝完，只要在短時(shí)間喝稍多某些的白開水也是有效的飲水方法。空腹飲水，空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接在消化管道中流通，易被身體吸收；吃飽后才飲水，對(duì)身體健康所起的用處遠(yuǎn)不如空腹飲水。飲用水最好為三十度以下的白開水，這種溫度的水相對(duì)貼合胃腸的心理機(jī)能，不會(huì)因?yàn)檫^度刺激腸部和胃部道，從而置成的血管收縮或刺激蠕動(dòng)。

注意飲食酸堿平衡，不食用過堿過酸的食物，合理搭配。應(yīng)吃些生理堿性食物如：蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

注意日常飲食營養(yǎng)的均衡，多吃蛋類、奶制品、豆制品、魚類等含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果及時(shí)補(bǔ)充維生素，適量補(bǔ)充漢膠原蛋白德食物如：豬蹄、雞腳等。少吃速食、加工食品、罐頭食品，因?yàn)樗鼈兒写罅康奶砑觿┤纾荷亍⒎栏瘎⑾憔取?/p>

注意脂肪和糖的食用，少吃油炸、燒烤、肥肉以免脂肪過多，應(yīng)適量食用。糖是我們身體熱能的主要來源，所以每天要食用一定量的含糖食物，如果攝入糖不足會(huì)影響蛋白質(zhì)的營養(yǎng)作用。

一日三餐合理分配，不要過饑過飽，不暴飲暴食。粗細(xì)雜糧兼吃，暈素搭配，早餐吃飽，中晚餐主食分別為八、七成飽，如有饑餓增加少許副食，如豆制品、蔬菜及冬瓜、黃瓜、南瓜。

參考文獻(xiàn)：

淺談食物營養(yǎng)與美容[DB/OL].網(wǎng)址,http:// 食物營養(yǎng)與美[DB/OL].網(wǎng)址http://wenku.baidu.com/view/e6eac88da0116c175f0e4835.html 維生素C的三大美容功效[DB/OL].網(wǎng)址，http://

第三篇：小班健康教育活動(dòng)

小班健康教育活動(dòng)：《講衛(wèi)生》

執(zhí)教教師：小二班陳曉琴

活動(dòng)目標(biāo):

1.解兒歌內(nèi)容,初步學(xué)會(huì)念兒歌。教育幼兒懂的作個(gè)講衛(wèi)生,愛清潔的好孩子。

2.學(xué)習(xí)詞語:剪指甲、擦鼻涕、換衣裳。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

圖片一套。

小鴨、小雞、小狗、小貓的頭飾若干。

活動(dòng)過程:

1.教師出示小鴨、小雞、小狗、小貓的圖片,引出課題。今天,我們班來了幾位客人,看看,他們是誰?

2.教師示范朗讀兒歌一遍。

3.教師結(jié)合圖片示范朗讀,并依次提問:

①小鴨怎么叫?叫我們干什么?

②小雞怎么叫?叫我們干什么?

③小狗怎么叫?叫我們干什么?

④小貓?jiān)趺唇?叫我們干什么?

4.教師小結(jié):小鴨、小雞、小狗、小貓是我們的好朋友,他們喜歡愛清潔、講衛(wèi)生的小朋友。

5.幼兒學(xué)念兒歌數(shù)遍。

⑴教師示范,幼兒跟念。

⑵師生對(duì)念兒歌,老師念小動(dòng)物的叫聲,幼兒念下一句“叫我快快”。⑶游戲“查衛(wèi)生”。幼兒帶頭飾,分別扮演小鴨、小雞、小狗、小貓,邊念兒歌邊檢查衛(wèi)生。教育幼兒養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

活動(dòng)延伸: 建立“幼兒個(gè)人衛(wèi)生”檢查制。每周檢查幼兒的個(gè)人衛(wèi)生,并從中評(píng)選“衛(wèi)生好娃娃

附兒歌：

《講衛(wèi)生》

小鴨叫，嘎嘎嘎，叫我剪指甲；

小雞叫，嘰嘰嘰，叫我擦鼻涕；

小貓叫，喵喵喵，叫我把臉洗；

小狗叫，汪汪汪，叫我衣服別弄臟。

第四篇：幼兒園小班健康教育活動(dòng)教案《綠色食品營養(yǎng)多》

小班健康教育活動(dòng)教案《綠色食品營養(yǎng)多》適用于小班的健康主題教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，讓幼兒知道不要挑食，要長得健康強(qiáng)壯必須愛吃綠色食品，認(rèn)識(shí)綠色食物，并知道它們是有利于健康的營養(yǎng)食品，積極參與游戲活動(dòng)，并體驗(yàn)游戲的快樂，快來看看幼兒園小班健康教育活動(dòng)《綠色食品營養(yǎng)多》教案吧。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、認(rèn)識(shí)綠色食物，并知道它們是有利于健康的營養(yǎng)食品。

2、知道不要挑食，要長得健康強(qiáng)壯必須愛吃綠色食品。

3、積極參與游戲活動(dòng)，并體驗(yàn)游戲的快樂。

4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。

5、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

課件ppt、碟片、各種綠色食品、小黃牛山羊兔子公雞等各種小動(dòng)物頭飾、超市售貨員頭飾。

【活動(dòng)過程】

一、談話導(dǎo)入，引起興趣。（開始部分）

小朋友們，大家都見過或吃過綠色食物吧，它們都有什么呢？

（引出課件）

二、傾聽故事，知道綠色食品（重點(diǎn)部分）

1、故事里都有哪些小動(dòng)物？

2、它們都喜歡吃什么？

3、愛挑食的小兔子和從不挑食的小山羊身體健康有什么不同？

4、聽了老黃牛醫(yī)生的建議后，小兔子改變了嗎？變得怎樣了？

5、聽了這個(gè)故事以后，小朋友們要怎樣做呢？

（引導(dǎo)幼兒根據(jù)故事內(nèi)容積極進(jìn)行討論）

三、認(rèn)識(shí)多種綠色食品，知道多吃綠色食品有益健康（難點(diǎn)部分）

1、大家看到的是什么？

2、這些綠色蔬菜大家都吃過嗎？

3、這些菜吃到嘴里感覺怎么樣啊？

4、小朋友們知道這些蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值嗎？

四、教師進(jìn)行總結(jié)、評(píng)價(jià)。

在平時(shí)的生活中，我們小朋友不能挑食，要多吃綠色食品，尤其是綠色蔬菜，不要吃一些路邊攤和垃圾食品，這樣對(duì)我們的健康是不利的。

附故事：

小兔子一家和小山羊一家是鄰居，關(guān)系很要好。它們都吃綠色食品。小山羊從不挑食，所有的綠色食品他都愛吃，長得既高大又強(qiáng)壯。可是，小兔子卻很愛挑食，常常不吃這不吃那，長得又瘦又小，還經(jīng)常愛生病。有一次，小兔子感冒又發(fā)燒，媽媽變著法兒為他做好吃的，可他連看也不看，就連連擺手：“不想吃，不想吃嘛…”媽媽只好請(qǐng)來老黃牛醫(yī)生為他診治，老黃牛為小兔子診脈后說：“也沒什么大毛病，就是體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，只要好好吃飯，別再挑食，很快就好了。”小兔子聽了老黃牛醫(yī)生的話，再也不挑食了，身體很快恢復(fù)了健康，而且越來越強(qiáng)壯了呢！

教學(xué)反思：

由于幼兒年齡小，自制力弱，要求幼兒自覺抵制垃圾食品，還有一定的難度，還需要老師和家長共同配合，耐心的對(duì)幼兒正確引導(dǎo)，達(dá)到教育幼兒拒食垃圾食品的目的。

本文擴(kuò)展閱讀：食品，指各種供人食用或者飲用的成品和原料以及按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材的物品，但是不包括以治療為目的的物品。

第五篇：小班健康教案：干凈食物人人愛

小班健康教案：干凈食物人人愛

一、目標(biāo)：

1、知道基本的飲食衛(wèi)生常識(shí)：餐前要洗凈雙手；生食瓜果須先洗凈、去皮、不貪食街頭小吃；不一次吃過量或喝過多的飲料。

2、養(yǎng)成良好的個(gè)人飲食習(xí)慣。

二、準(zhǔn)備：

1、掛圖：干凈食物人人愛。

2、了解幼兒在回家途中是否有吃零食的習(xí)慣。

三、過程：

1、觀察掛圖，啟發(fā)引導(dǎo)幼兒思考小明肚子疼的原因。

（1）小明從幼兒園回家后就說肚子疼，他的肚子為什么會(huì)疼呢？他做了什么事？

①媽媽接小明從幼兒園回家的路上，小明說肚子餓了，他吃了什么？

②回家后小明又吃了什么？

③蘋果從哪里來的？

（2）吃了這些東西后，小明怎么樣？

（3）醫(yī)生對(duì)小明說了什么？

“路邊小攤子上的小吃不干凈，不能吃，沒有洗凈、削皮的水果不能吃。”

2、引導(dǎo)幼兒討論。了解講究飲食衛(wèi)生的原因。

（1）為什么路邊的小攤上的小吃不能吃？

（2）為什么沒洗凈的瓜果不能吃？

（3）還有哪些東西也不能吃？

3、現(xiàn)場(chǎng)示范吃瓜果的衛(wèi)生習(xí)慣。

（1）洗凈去皮。

（2）談?wù)勀男┕瞎磧羧テず蟛拍艹裕?/p>

4、請(qǐng)幼兒洗手，吃水果。

“老師這里為大家準(zhǔn)備了好多水果，小朋友先看看我們的小手干凈不干凈？吃東西前我們應(yīng)該做什么？”（幼兒洗手，品嘗水果）（幼兒教育）