第一篇：隊列教學法

隊列教學法

指揮員：XXX 實施對象：X班全體成員

課目：單個軍人隊列動作

目的：通過訓練使同學們學會單個隊列動作要領，達到整齊劃

一、協調一致的隊列動作要求，為下步的訓練打下良好的基礎 內容：齊步行進與立定

方法：理論提示、講解示范、組織練習、小結講評。時間：大約30分鐘。地點：訓練場。要求：

1、認真聽、看、虛心學習；

2、嚴格遵守隊列紀律，做到令行禁止；

3、動作迅速、準確協調、姿態端正、精神振奮；

4、互相幫助，交流心得，共同提高。

作業實施階段：

一、理論提示：齊步是軍人常用的步法，一般用于隊列整齊行進，是隊列訓練的重點。

二、講解示范：

口令：齊步——走，立——定。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高，著冬季作訓服時與第五衣扣同高，著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米，向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線月30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

聽到“立------正”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

三、動作標準與要去

齊步行進時，要精神振奮，姿態端正，臂腿協調，節奏分明；擺臂自然大方，定型定位，步幅，步速準確，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神；要求做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”；立定時，兩腿挺直，做到不彎腰，不外掃，不跺腳，靠腳要迅速有力，腿臂靠放一致。

四、訓練重點和難點

重點：擺臂的定型定位和臂腿動作的協調自然。臂腿協調是動作的關鍵，強調出腳的同時擺臂，腳跟著地手擺到位，身體向前移（從腳跟到腳尖的時間）時注意臂不要擺動。

練習時，強調軍姿端正，擺臂自然，步幅，步速準確?？山Y合步幅線，秒表和樂曲進行訓練。

五、常犯毛病和糾正方法

①上體松，左右晃動。

糾正方法：行進時上體要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，頭有上頂的感覺，肩關節要放松，兩臂自然擺動，兩膝用力要適當。

②擺臂路線不正確。

糾正方法：強調以小帶動大臂輕擦身體前后兩側左右擺動，可結合擺臂線進行糾正。

③擺臂不自然、聳肩。

糾正方法：強調肩關節下沉放松，大臂不要夾得過緊，手和手腕適當用力，使兩臂自然擺動。

④臂腿不協調。

糾正方法：強調在出腳的同時擺臂，腳跟著地時，手擺到位；在腳跟著地后，身體向前移時，注意臂不要擺動，以免同手同腳。練習時可采用踏步的方法進行反復練習糾正。

⑤腳尖著地方向不正。

糾正方法：行進時要按選定的目標直前進，腳掌著地時腳尖想里合，兩腳內側走直線。

⑥步幅、步速不準確。糾正方法：采用走步幅線、踏樂和卡秒表等方法反復練習糾正。

⑦立定時身體后仰、彎膝。

糾正方法：向前大半步步幅要準確，左腳全部著地的同時身體重心前移到位；右腳跟抬起，右膝適當用力向后挺壓，保持力量取捷徑迅速向左腳靠攏。⑧行進中兩眼看地。

糾正方法：行進中強調挺胸挺頸，兩眼注視遠方水平線略高的物體。

⑨立定時，臂腿不協調。

糾正方法：強調靠攏的同時手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。

六、組織練習的方法

l、體會練習。以班為單位進行個人體會，練習時，應對所屬人員進行檢查，發現問題要及時糾正。

2、模仿練習。指揮員做一動、受訓者跟著做一動，避免受訓對象形成痼癖動作。

3、對伍練習。即分兩人一對進行練習。練習時下口令的同志要大膽糾正動作，應防止只下口令，不糾正動作的現象。

4、分組練習。將三、五人編成一個小組，指定一名動作好的同志任小組長組織練習，也可以輪流組織練習，練習中，組織者應及時糾正動作。

5、集體練習。由指揮員下口令組織練習，進行合練，也可進行流水作業邊下口令，邊檢查，邊糾正，指揮員應注意檢查糾正動作。

七、小結講評

對訓練效果進行總結，好的方面進行表揚，不好的進行鼓勵，并提出下一階段的訓練內容。

第二篇：隊列教學法

隊列“四會”教學法教案

一、作業準備

例：齊步行進與立定

科目：單個軍人隊列動作

目的：通過訓練，使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作的動作要領及組訓方法，培養良好的軍姿，嚴整的軍容、過硬的作風。為隊伍正規化建設打下堅實基礎。

內容：齊步行進與立定

時間：30分鐘

地點：隊列訓練場

方法：理論講解，動作示范，組織練習，小結講評

要求：

1、堅決服從命令，做到令行禁止

2、嚴格隊列隊列紀律，互幫互學，共同提高

3、精神振作、姿態端正、軍容嚴整、著裝整齊

4、語言熟練、口令清楚洪亮、組訓方法靈活

二、作業實施

（一）動作示范

下面，由我和大家共同學習齊步行進與立定。

齊步是軍人的常用步法，通常用于部隊的整齊行進。口令下達“齊步走---立定”

為給大家一個直觀印象，先由我將動作體現一遍。請注意?。ㄕ妫瑐让娓髯鲆槐椋┙Y合動作，講解要領

（二）理論講解

當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出一步約75厘米，按照先腳跟，后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關節：兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂稍向里合，手心向內稍向下。拇指根部對正衣扣線，并于最下方衣扣同高。離身體約25厘米。向后擺臂時，手臂自然伸直。手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

聽到“立定”的口令后，左腳在向前大半步。（約50厘米，腳尖向外約30度）兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。（動作標準與要求：齊步行進時，要精神振作，姿態端正，具有一往無前的精神。做到：走直線，方向正，上體穩，擺臂自然靠腳準。為便于大家掌握要領，我將其要領歸納為以下幾句決：軍人齊步向前看，頭不低來腳不彎，左右邁出七十五，兩臂擺動要自然）

為了使大家吃透，加深印象，我再將完整動作示范一遍！以上的講解的示范大家看清楚了沒有？

齊答：“清楚了！”稍息！

（檢查聽講情況）。XXX請你回答一下，齊步的步幅、步數各是多少？回答正確！說明聽講認真，精力集中，稍息！

（三）個人體會: 下來按語剛才所講的方法，口決及動作要領進行個人體會。

“立正”“報數”，雙數兵向前五步走！（成兩列隊形），開始體會?。ㄖ笓]員逐個檢查糾正）根據普通存在的問題進行整體糾正時，位于兩列中央。大家都比較認真，但我發現許多同志低頭看地的現象比較嚴重。同志們！隊列訓練時，我們做每一個動作都要求我們要姿態端正，上體正直，兩眼始終目視前方，具有一往無前的精神。因此，我們在訓練當中一定要克服這一痼癖毛病。大家請楚了沒有！繼續體會！（教員檢查糾正）?！巴！保〕砂鄼M隊集合！

同志們！在剛才的體會練習中，大家訓練比較認真，領會動作要領比較快，訓練熱情很能夠高，但是從動作上看，還存在以下幾個問題：

1、擺臂不夠定位。主要原因：兩臂擺動沒有用手腕控制高低。糾正時，要求兩肩關節和大臂放松，微擦衣服。

2、行進時，有“八”字腳的現象。主要原因：兩腳內側不在一條直線上，糾正時，注意腳尖內合，以腳跟腳掌的順序著地。

根據以上存在的問題，請同志們考慮一下，要想把我們的動作學的扎實，練的規范，我們應當采取哪些方法呢？誰來回答？

（指定一名同志回答）?；卮鹫_！稍息！

（四）組織練習: 同志們！施訓應先技術后戰術，先基礎后應用，先分練后合練，由簡到繁，由易到難，循序漸進。為此，針對前所講的方法我們進行逐步訓練。

1.擺臂練習。擺臂練習主要解決的是擺臂的高度及定位性發及向后擺臂是否到位。

a.口令

其口令下達：“擺臂練習，齊步——走，一、二。停”。b．練習1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評

我們進行擺臂練習時不僅要注意擺臂的高度和定位性，同時要注意糾正“四種腕”和“兩種臂”，“四種腕”是指向上挑腕，向下壓腕，向內合腕，向外翻腕?！皟煞N臂”是指擺直臂和向兩側擺臂。

d.利用器械進行聯系 2.立定練習。a.口令

其口令下達“向前三步——走，二。” b．練習1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評

在進行與立定練習重點體會以下幾個環節：

1、第一步要邁出。

2、靠腳時左腳腳尖向外分開約30度。

3、靠腳時兩腿要挺直，靠腳放臂同時動作，同時要注意克服和糾正第一步邁不出去，靠腳時出現“跺腳”和“外掃腿”的現象。

d．開始練習

（在練習過程中出現兩名互練的同志和一名采取一步邁出練習的同志）。（教練員發現要及時提出表揚并鼓動大家的練兵熱情）。如下：停！集合！同志們，剛才我們看到XX，XXX同志采取結對訓練和一步邁出練習不僅掌握了要領還提高了動作。常言說的好：世上無難事，只怕有心人。我們在做每件事時都會遇到這樣或哪樣和困難，但是有困難都不怕，就怕同志們遇到困難不動腦。而XX，XXX同與就能很好的解決困難，希望大家向他們學習。在剛才的練習中，我發現XX，XXX同志的動作比較準確，下來由他們三名同志做一下動作，大家注意看！

XX，XXX出列?。ㄈ鞠蛘胺狡卟剑?/p>

（由教員下口令組織三名同志進行第二步練習），下來由你們三位擔任小組長，XX負責前兩名，XX負責中間兩名，XX負責最后三名，開始練習！（教員檢查糾正，發現兩名同志動作掌握較慢，采取因人施教的方法）。

XX，XXX同志，你們掌握動作較慢，請到X側練習。（教員巡回檢查剩余同志動作，根據掌握情況實施如下）。

“?！蓖緜円鸦菊莆找I，下面就進行連貫動作練習。它是綜合前兩步方法，使動作規范化，條令化的訓練。練習中，同志們要克服前幾步中出現和問題，使動作進一步符合條令要求。同志們清楚沒有！開始練習！爾后教員去糾正被抽出的兩名同志的動作。

停！集合！下來我檢查一下大家對連貫動作的掌握情況。XX同志，請你出列做一下動作。（實施）

XX同志，請你講評一下他的動作是否規范?。w現正誤對比，兵教兵的內容）。

是！剛才XX同志的動作不夠協調，腰部沒有挺直。好！由你給與糾正！回答：“是”。

XX同志，你剛才的動作是這樣的。（實施）其正確動作是：（動作示范）。報告：糾正完畢！

剛才XX對XX同志的糾正很準確，說明在訓練中能認真分組會動作，觀察認真仔細。

（五）評比競賽: 為了進一步提高我們的動作，下面進行觀摩評比，目的在于相互學習，取長補短。

前三名！齊步——走，立——定。爾后依次類推。下來我們進行一下討論，評出一個好的小組，開始討論?。ù藭r，一組、三組原地不動，二組向前統一走三步）。

（六）小結講評

由一組到三組開始發言。。。。。。

作業講評：

通過訓練，看出同志們的訓練熱情高漲，斗志激昂。能夠克服炎熱天氣，尤其是XXX同志，在作業過程中有頭暈的現象，但依然能夠堅持訓練，發揚了不怕苦，不怕累的精神，第XX名同志，對動作的掌握比較熟悉。XX同志，小組對動作標準還需要加強，希望下步加把勁迎頭趕上。整體上來說，同志們在訓練過程中都非常不錯，發揚了嚴格訓練，嚴格要求的精神。希望在下步訓練中能夠繼續保持和發揚。解散??！

第三篇：軍事隊列教學法

隊列教學法理論輔導

1.開場白：各位高管各位同事下午好，下面由我為大家講解隊列教學法的理論。隊列教學法起源于軍隊的教導大隊，而教導大隊是部隊的一個比較高級的臨時集訓單位，每年都會組織一批人員集訓，訓練的內容主要是隊列教學法、體能、技能等，集訓的對象是部隊各分隊抽取的軍事精英，集訓期間實行全程淘汰制，我們當過兵的人都知道那里面是一個比較苦的地方，很多人都是不想去的，下面我就結合我的集訓成果和積累的經驗跟大家一起分享隊列的教學法。

2.培訓的內容：1.認清隊列訓練的目的和意義

2.如何進行培訓

3.調動訓練積極性的方法

3.認清隊列訓練的目的和意義：下面我來提問一個問題，xxx你來回答一下我們為什么要訓練隊列，訓練的目的、意義在哪里，好，下面我來講講我的看法…（ppt第三張）…現在所有的每個物業公司都有組織隊列訓練，隊列訓練的好壞可以體現出一個公司的整體形象！

4.如何進行培訓：首先我們先得有一個完整的方案也就是（隊列教案）然后就是實施的過程、步驟…....5.教案的編寫：(一)教案的表現方式

1.文字記述式（也就是用文字的方式寫出來）2.圖解式（圖文并茂展現出來）

（二）教案的結構

1.教學提要（就是告知訓練的內容、要訓練多長時間、提出訓練時的要求我們要讓受訓者知道的，要不然搞了半天人家還不知道你在訓練什么內容）2.教學進程（就是實施的過程）3.結尾（講評訓練的效果）

6.教學提要：課目（訓練什么課目，上什么課）、目的（告訴大家訓練的目的，讓大家知道為什么要訓練）、內容（具體訓練什么內容）、方法（怎樣組織訓練的一個過程、使用什么方法訓練）、時間（訓練多長時間）、要求（在訓練時注意事項）

7.教學進程：1.準備【1.整理著裝、清點人數（把著裝整理好、清點有多少人訓練，有沒有缺課，還有一個就是讓大家知道自己站在哪一個位置，這樣也方便指揮員指揮，就是說指揮員不認識你名字的情況下就可以用數字代替）2.向在場最高領導報告（就是像領導報告有沒有什么指示，是否開始訓練，說白了就是你要給領導足夠的面子，一切都要聽領導的）3.宣布作業提要（就是下達教學提要的內容）】

2.實施【 1.理論提示（這個就是訓練內容的理論提示，為什么要提示？就是讓大家在訓練前先了解理論，好在實操的時候更好的去掌握動作要領）、2.講解示范（這里面講的是如何實施的方法，先賣個關子，等一下在后面我會細講這一節）3.組織練習（剛才第二點我講的是示范，這里講到的是如何組訓，是一個訓練的方法）4.評比競賽（這是一個激勵受訓者訓練的一個方法和途徑，從而提高訓練成績）、5.小結講評（我們通常在訓練個十幾二十分鐘就會休息一會，在休息前我們就需要小講評一下，點評訓練的效果，這樣有利于下一節課訓練的提高）

3.結尾：【就是課后講評】 8.文字記述式教案【例子】

9編寫教案應注意幾個問題：1.格式規范統一（編寫要規范，這樣一個為了你自己好整理入檔，也是為了好翻閱，而且看起來正規）、2.內容具體實在（寫教案要把動作要領寫正確、詳細，不要寫錯、漏寫）、3.繼承中有發展（在你看別人寫教案的同時，那個教案也是別人寫的，每個人寫的都不樣，有好有差，所以說我們看到別人好的可以借鑒，不好的加以改正）、4語言平實易懂

教學步驟：下面我們重點講講教學的步驟【

（一）授課準備（做動作）

（二）理論提示略 13.講解示范的方法：【1.講解方法（1.直接講解、直接把動作要領講述一編）（2.解難答疑式、可以以提問的方式，這樣加深大家的印象）

（3.口訣式、每個動作都有一個總結出動作的要領是比較精的，用口訣式講解更方便大家記憶）

2.示范的方法（分解示范（把動作分解成一步一步做，舉個例子齊步我們先把手講了然后再講腳）典型錯誤動作示范

(我們知道新員工或者說沒有接觸過隊列的話他很難接受，你講的是對的，但是他就是會做錯，這樣做是讓受訓者知道這個動作是錯的)

連貫示范

連貫示范一遍】

3.講解示范的的方法（略）

15.【講解的要求】1.復雜問題簡單化（好比說三大步伐，動作要領比較多繁雜，們講動作要領的時候就要把動作要領講得單一些，突出重點，就好比說停止間轉法動作要領歸納2.抽象問題形象化（抽象的意思是事物存在共同點，形象指把它的特點表現出來突出來，好比訓練有的人走齊步走的好好的，但是一學正步他就亂了，走齊步踢腿，因為兩個動作存在共同點，所以我們在訓練時就要講清楚兩個動作的特點，齊步走是先腳跟后腳掌著地，正步是全腳著地）3.紛雜問題條理化（誰能舉個例子說一下，好我說一個，例如簡單一點的正步，動作要領非常多，但是它有一個順序就是從腳到頭來講的，這樣就容易記憶）4.枯燥問題趣味化（大家都知道動作要領是非?？菰锏?，在講解時就要發揮你們的腦袋怎樣才能把動作講得幽默，趣味化）

16.組織練習（

第四篇：隊列“四會”教學法教案

隊列“四會”教學法教案

一 教學提要

課 目：單個警員徒手隊列動作

目 的：通過訓練使同志們學會和掌握單個警員徒手隊列動作的動作要領及組織訓練的方法，培養優良的作風和嚴格的組織紀律性，養成規范的隊列動作為下一步訓練和工作打下良好的基礎。

內 容：齊步行進與停止 時 間： 1 小時 地 點： 隊列訓練場

方 法：理論提示、講解示范、個人體會、組織練習、小結講評。要 求：

1、精神振作、姿態端正； 警容嚴整，著裝整齊。

2、動作準確熟練、作風嚴謹、符合條令要求。

3、語言熟練、口令清楚洪亮，組訓方法靈活。

4、嚴格遵守隊列訓練場紀律、互幫互學、共同提高。

二 教學進程

教學準備：

一、集合隊伍、清點人數、整理著裝（需要時向在場最高首長報告）

二、宣布課目、目的、內容、時間、地點、方法、要求。教學實施

（一）理論提示:

齊步是我們警員的常用步伐，它主要用于隊列的整齊行進，也是我們今天所要研究的重點問題。

其口令下達：“齊步——走”、“立——定”。

此口令屬連續口令，特點是預令的拖音與動令相連，有時預令與動令之間有微歇。預令拖音稍長。其長短可視部分隊的大小而定。動令短促有力。

為了給大家留下一個直觀完整的印象，我先將完整動作示范一遍，大家注意?。?分鐘）

（二）邊講邊做：

1.結合動作講解要領：

行進：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

停止：聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

動作標準與要求：齊步行進時，要精神振作，姿態端正，具有一往無前的精神。做到：走直線，方向正，上體穩，擺臂自然靠腳準。為便于大家掌握要領，我將其要領歸納為以下幾句決：

左腳前邁七十五，身體前移右腳走；

前后擺臂要自然，向前擺時肘微彎；

向后擺時臂伸直，挺胸抬頭向前看；

請大家跟我熟悉一下口決！

為了使大家吃透，加深印象，我再將完整動作示范一遍?。?分鐘）

（三）個人體會: 下來按剛才所講的方法、口決及動作要領進行個人體會。“立正”“報數”，雙數兵向前五步走?。ǔ蓛闪嘘犘危_始體會?。?分鐘后）“?！?！成班橫隊集合！

同志們！在剛才的體會練習中，大家訓練比較認真，領會動作要領比較快，訓練熱情很能夠高，但是從動作上看，還存在以下幾個問題：

1、擺臂不夠定位。主要原因：兩臂擺動沒有用手腕控制高低。糾正時，要求兩肩關節和大臂放松，微擦衣服。

2、行進時，有“八”字腳的現象。主要原因：兩腳內側不在一條直線上，糾正時，注意腳尖內合，以腳跟腳掌的順序著地。

根據以上存在的問題，希望同志們能夠在接下來的訓練中逐一改正。（2分鐘）

（四）組織練習: 同志們！在接下來的訓練中，我們將先基礎后應用，先分練后合練，由簡到繁，由易到難，循序漸進。為此，我們將對起步的行進與停止進行逐步訓練。

1.擺臂練習。

擺臂練習主要解決的是擺臂的高度及定位性發及向后擺臂是否到位。a.口令

其口令下達：“擺臂練習，齊步——走，一、二。?！?。b．練習

1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評

我們進行擺臂練習時不僅要注意擺臂的高度和定位性，同時要注意糾正“四種腕”和“兩種臂”，“四種腕”是指向上挑腕，向下壓腕，向內合腕，向外翻腕?！皟煞N臂”是指擺直臂和向兩側擺臂。2.立定練習。a.口令

其口令下達“向前三步——走，二?！?b．練習

1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評 在進行與立定練習重點體會以下幾個環節：

1、第一步要邁出。

2、靠腳時左腳腳尖向外分開約30度。

3、靠腳時兩腿要挺直，靠腳放臂同時動作，同時要注意克服和糾正第一步邁不出去，靠腳時出現“跺腳”和“外掃腿”的現象。

d．開始練習

（18分鐘后）停！集合！同志們，常言說的好：世上無難事，只怕有心人。我們在做每件事時都會遇到這樣或哪樣和困難，但是有困難都不怕，就怕同志們遇到困難不動腦。而XXX同與就能很好的解決困難，希望大家向他們學習。為了能是大家的動作達到整齊劃

一、協調一致下面我們進行綜合練習。(2分鐘)3.綜合練習

（六）小結講評

通過今天的訓練，同志們訓練熱情比較高，能夠克服天氣的不良影響，發揚了不怕苦，不怕累的精神。對于所訓課目完成效果也比較好，個別同志存在的一些孤僻動作希望在今后的訓練中，加以改正。明天我們將會對跑步的行進與停止進行學習，希望同志們課后做好預習，今天的的訓練到此結束，講評完畢。

第五篇：隊列“四會”教學法教案

隊列“四會”教學法教案

一 教學提要

課 目：單個軍人隊列動作

目 的：通過訓練使同志們學會和掌握單個警員徒手隊列動作的動作要領及組織訓練的方 法，培養優良的作風和嚴格的組織紀律性，養成規范的隊列動作為下一步訓練和工作打下良好的基礎。

內 容：齊步行進與立定 時 間： 30分鐘 地 點： 隊列訓練場

方 法：講解示范、個人體會、組織練習、小結講評。

要 求：

1、精神振作、姿態端正； 軍容嚴整，著裝整齊。

2、動作準確熟練、作風嚴謹、符合條令要求。

4、嚴格遵守隊列訓練場紀律、互幫互學、共同提高。

二 教學進程

教學準備：

（一）理論提示:

齊步是我們警員的常用步伐，它主要用于隊列的整齊行進，也是我們今天所要研究的重點問題。

其口令下達：“齊步——走”、“立——定”。

此口令屬連續口令，特點是預令的拖音與動令相連，有時預令與動令之間有微歇。預令拖音稍長。其長短可視部分隊的大小而定。動令短促有力。

為了使大家有一個直觀完整的印象，我先將完整動作示范一遍，大家注意看！

（二）邊講邊做：

1.結合動作講解要領：

行進：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體中心前移,右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，兩腿挺直，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

停止：聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

動作標準與要求：齊步行進時，要精神振作，姿態端正，具有一往無前的精神。做到：走直線，方向正，上體穩，擺臂自然靠腳準。為便于大家掌握要領，我將其要領歸納為以下幾句決：

請大家跟我熟悉一下口決！

為了使大家吃透，加深印象，我再將完整動作示范一遍！

（三）個人體會: 下來按剛才所講的方法、動作要領進行個人體會?！傲⒄薄皥髷怠?，雙數兵向前五步走?。ǔ蓛闪嘘犘危_始體會！“?！保〕砂鄼M隊集合！

同志們！在剛才的體會練習中，大家訓練比較認真，領會動作要領比較快，訓練熱情很能夠高，但是從動作上看，還存在以下幾個問題：

1、擺臂不夠定位。主要原因：兩臂擺動沒有用手腕控制高低。糾正時，要求兩肩關節和大臂放松，微擦衣服。

2、行進時，有“八”字腳的現象。主要原因：兩腳內側不在一條直線上，糾正時，注意腳尖內合，以腳跟腳掌的順序著地。

根據以上存在的問題，希望同志們能夠在接下來的訓練中逐一改正。（2分鐘）

（四）組織練習: 同志們！在接下來的訓練中，我們將先基礎后應用，先分練后合練，由簡到繁，由易到難，循序漸進。為此，我們將對起步的行進與停止進行逐步訓練。

1.擺臂練習。

擺臂練習主要解決的是擺臂的高度及定位性發及向后擺臂是否到位。a.口令

其口令下達：“擺臂練習，齊步——走，一、二。?！?。b．練習

1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評

我們進行擺臂練習時不僅要注意擺臂的高度和定位性，同時要注意糾正“四種腕”和“兩種臂”，“四種腕”是指向上挑腕，向下壓腕，向內合腕，向外翻腕。“兩種臂”是指擺直臂和向兩側擺臂。2.立定練習。a.口令

其口令下達“向前三步——走，二。” b．練習

1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評

在進行與立定練習重點體會以下幾個環節：

1、第一步要邁出。

2、靠腳時左腳腳尖向外分開約30度。

3、靠腳時兩腿要挺直，靠腳放臂同時動作，同時要注意克服和糾正第一步邁不出去，靠腳時出現“跺腳”和“外掃腿”的現象。

d．開始練習

停！集合！同志們，常言說的好：世上無難事，只怕有心人。我們在做每件事時都會遇到這樣或哪樣和困難，但是有困難都不怕，就怕同志們遇到困難不動腦。而XXX同與就能很好的解決困難，希望大家向他們學習。為了能是大家的動作達到整齊劃

一、協調一致下面我們進行綜合練習。

3.綜合練習

（六）小結講評

今天我們利用了約30分鐘時間對起步行進與立定進行了訓練，從訓練情況來看同志們訓練熱情比較高，能夠克服天氣的不良影響，發揚了不怕苦，不怕累的精神。對于所訓課目已達到了預期效果，表現好的同志有第一名、二名，希望其他同志向他們學習，不足之處個別同志存在思想開小差希望下步加以改正。下節課我們將會對跑步的行進與停止進行學習，希望同志們課后做好預習，今天就訓練到這里，講評完畢。