第一篇：隊(duì)列教案

隊(duì)列教案

課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作 內(nèi)容：

一、立正、稍息

目的：通過(guò)訓(xùn)練，使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分組練習(xí)，全班合練，評(píng)比驗(yàn)收

時(shí)間：50分鐘 地點(diǎn)：操場(chǎng)

要求：1嚴(yán)格要求，遵守隊(duì)列紀(jì)律

2不怕苦，不怕累

3堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止 教學(xué)進(jìn)程

一、教學(xué)準(zhǔn)備

(一)整理著裝，清點(diǎn)人數(shù)《教練員在基準(zhǔn)兵前側(cè)帶隊(duì)跑到指定位置立定然后轉(zhuǎn)體跑到隊(duì)伍中央下達(dá)向左轉(zhuǎn).看齊的口令，整理服裝教練員跟著做，而后報(bào)數(shù)向首長(zhǎng)報(bào)告》《報(bào)告詞：首長(zhǎng)同志或總教練同志某某示范班列隊(duì)完畢應(yīng)到多少人實(shí)到多少人是否開(kāi)始請(qǐng)指示 教練員或班長(zhǎng)某某某》

(二)宣布教學(xué)提要

二、教學(xué)實(shí)施

(一)立正、稍息

講解：立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是本課訓(xùn)練的重點(diǎn)。

口令：“立正”、“稍息”。(教練員喊口令)

動(dòng)作示范：(教練員做示范動(dòng)作或結(jié)合示范班)動(dòng)作要領(lǐng)：(教練員邊講邊做)聽(tīng)到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。聽(tīng)到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可以自行換腳。

要領(lǐng)歸納：“三挺、兩收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺頸；兩收：即收下頜、收小腹；一正：即站立的方向要正

挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無(wú)明顯空隙。

挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，使兩肩窩衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。

挺頸：頭直著往上頂，使頸部與后側(cè)衣領(lǐng)相接。

收下頜：下頜微收，面部表情要自然，眼睛自然睜大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注視正前方約150米左右的一個(gè)目標(biāo)。做到不斜視，少眨眼。站的方向要正：身體要正，兩肩線(xiàn)與兩腳跟線(xiàn)平行，鼻尖、衣扣線(xiàn)與兩腳尖連線(xiàn)的中點(diǎn)形成一條直線(xiàn)。

體會(huì)練習(xí)：(學(xué)員自行體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，教練員檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并糾正動(dòng)作)。

小結(jié)：

1、做動(dòng)作時(shí)要精神振作，姿態(tài)端正，表情自然，著裝整齊。

2、立正時(shí)要做到三個(gè)協(xié)調(diào)：一是兩膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。

3、稍息出腳時(shí)，要做到動(dòng)靜分明，出、收腳迅速，上體保持立正姿勢(shì)。

常犯的毛病及糾正的方法：《講解后組織練習(xí)找?guī)讉€(gè)有問(wèn)題的，糾正。下面的條兩個(gè)就好不用全講全做》

1.、兩腳跟未靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)大于或小于60度，方向站得不正。

糾正的方法：通常由教練員站在受訓(xùn)者的前方從下至上以口令糾正其兩腳跟是否靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)的角度大小及站的方向是否正。也可在地上劃“⊥”形線(xiàn)，反復(fù)體會(huì)練習(xí)。

2、小腹不能自然微收，造成上體后仰，或收腹方法不正確，造成臀部后蹶。

糾正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同時(shí)，臀部肌肉向前上方提起，身體重心稍向前移至兩腳尖能感到用上力為止。

3、胸部不能自然挺出。

糾正的方法：首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)在整個(gè)動(dòng)作中以腰“當(dāng)家”，兩肩自然后張，胸部往前上方提起，使整個(gè)身體有一股往上拔的

力量?！哆@個(gè)簡(jiǎn)單的一些做示范其他的做一講解叫好 隨便挑兩個(gè)簡(jiǎn)單的》

4、下頜不能自然微收。

糾正的方法：強(qiáng)調(diào)頸部正直往上頂而不是后靠，使下頜稍有一股往后收的力量。

5、稍息出腳時(shí)，速度慢，方向、距離不準(zhǔn)。

糾正的方法：在地上劃“V”形線(xiàn)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，出腳時(shí)，腳跟稍提起，腳腕稍用力，加快出腳的速度，上體保持立正姿勢(shì)。

講解：針對(duì)以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使同志們更快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，立正、稍息可分為手形練習(xí)、出(收)腳練習(xí)、靜站

練習(xí)三步進(jìn)行訓(xùn)練。

三、教學(xué)講評(píng)

1、重述本課的內(nèi)容和重點(diǎn)(立正)；

2、講評(píng)訓(xùn)練情況，結(jié)合實(shí)際指出缺點(diǎn)，表?yè)P(yáng)好人好事；

3、提出下一步訓(xùn)練的要求。

第二篇：隊(duì)列隊(duì)形教案

口令“分隊(duì)——走” “合隊(duì)——走”

要領(lǐng)：一路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽(tīng)到分隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，第二名 學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，后面學(xué)生依此跟進(jìn)，成二路沿左右邊線(xiàn)繞場(chǎng)行進(jìn)。至將相遇，聽(tīng)到 合隊(duì)走的口令時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎井依次插入左路學(xué)生之后，成～路縱隊(duì)行進(jìn)。并隊(duì)走，裂隊(duì)走

口令“并隊(duì)——走”“裂隊(duì)——走”

要領(lǐng)：兩路學(xué)生將相遇時(shí)，聽(tīng)到井隊(duì)走的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生 右轉(zhuǎn)彎，成二路縱隊(duì)并列前進(jìn)；二路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽(tīng)到“裂隊(duì)走”的口令，左 路學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，各自沿左右邊線(xiàn)繞場(chǎng)行進(jìn)。教法：將分隊(duì)、合隊(duì)、并隊(duì)、裂隊(duì)分別教授，然后綜合操作，可一次完成。

順序是一路縱隊(duì)由分隊(duì)——并隊(duì)——裂隊(duì)——合隊(duì)； 二路縱隊(duì)由裂隊(duì)——合隊(duì)— —分隊(duì)——并隊(duì)。

（3）交叉行進(jìn)口令“交叉行進(jìn)——走”

要領(lǐng)；沿左右邊線(xiàn)行進(jìn)的兩路聽(tīng)到口令后，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎135度，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎135度，各自治對(duì)角行線(xiàn)行進(jìn)，至中心點(diǎn)相交時(shí)，左先、右后，依次穿 插通過(guò)。

教法：交叉前先拉開(kāi)一倍距離，指揮員站在場(chǎng)地中心點(diǎn)附近視察，防止碰撞。

（4）錯(cuò)肩行進(jìn)口令“錯(cuò)肩行進(jìn)——走”

“錯(cuò)肩跑步——走”

要領(lǐng)：左右兩路隊(duì)伍快相遇時(shí)，聽(tīng)到口令，左右兩路各自靠左行進(jìn)（相隔一 步）錯(cuò)右肩繼續(xù)繞場(chǎng)行進(jìn)。

教法：講解后直接操作，可與其它隊(duì)形綜合進(jìn)行練習(xí)。3．行進(jìn)間由一路縱隊(duì)變成多路縱隊(duì)及還原

學(xué)法指導(dǎo)：聽(tīng)到口令后，前n名學(xué)生同時(shí)向左轉(zhuǎn)走，后面n名走到同一地點(diǎn)也向左轉(zhuǎn)走，依次跟隨前進(jìn)。還原時(shí)，聽(tīng)到口令后，各路排頭同時(shí)向左轉(zhuǎn)走，其他依次行進(jìn)到同一地點(diǎn)也向左轉(zhuǎn)走，跟排頭走成一路縱隊(duì)。3散開(kāi)與靠攏散開(kāi)與靠攏主要有：兩臂間隔散開(kāi)與靠攏、橫隊(duì)梯形散開(kāi)與靠攏、縱隊(duì)弧形向前和向后散開(kāi)與靠攏、依次散開(kāi)與靠攏等。

(1)左右間隔兩臂、前后距離兩步散開(kāi)和靠攏

教法提示：須先規(guī)定好基準(zhǔn)學(xué)生，規(guī)定好散開(kāi)的走或跑的形式。

口令：以某某為基準(zhǔn)，間隔兩臂，距離兩步——散開(kāi)!向右(左)看——齊或以某某為基準(zhǔn)向中看——齊

學(xué)法指導(dǎo)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余用跑步散開(kāi)。前列或全體兩臂側(cè)舉，對(duì)正看齊，然后兩臂自動(dòng)放下成立正姿勢(shì)。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，按口令要求迅速跑步靠攏看齊。

(2)橫隊(duì)變梯形散開(kāi)和靠攏(以一列變?nèi)袨槔?教法提示：須先1、3、5、或5、3、1報(bào)數(shù)，并強(qiáng)調(diào)走自己所報(bào)的數(shù)步。

口令：成三列梯形橫隊(duì)——走 成一列橫隊(duì)——走 學(xué)法指導(dǎo)： 聽(tīng)到口令后，報(bào)幾的向前幾步走。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報(bào)的數(shù)字走回原位，然后向后轉(zhuǎn)。(3)弧形散開(kāi)和靠攏(以四路縱隊(duì)為例，有兩種做法)

教法提示：先明確8拍完成練習(xí)，再指定2、3路前6拍分別所走的弧線(xiàn)，最后再?gòu)?qiáng)調(diào)1、4路不動(dòng)。

口令：間隔兩步弧形——散開(kāi)和向中弧形——靠攏

!學(xué)法指導(dǎo)：

1、4路不動(dòng)，2、3路前6拍分別沿弧線(xiàn)經(jīng)前繞過(guò)臨近的同學(xué)走至規(guī)定的距離，7、8拍向后轉(zhuǎn)?？繑n時(shí)，原2、3路的學(xué)生按原路線(xiàn)走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用8拍完成。

口令：間隔兩步向后弧形——散開(kāi)和向后弧形——靠攏 學(xué)法指導(dǎo)：與弧形散開(kāi)、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近同學(xué)后 面弧形繞至規(guī)定位置。

(4)依次散開(kāi)和靠攏(以100人方陣為例)教法提示：首先各路由前向后“ 10至1”報(bào)數(shù)，明確特定的列次；然后再由右向左報(bào)數(shù)，明確每人的序數(shù)。最后強(qiáng)調(diào)每列起動(dòng)依次相差的步數(shù)?？诹睿合蚯跋蜃蟪审w操隊(duì)形——散開(kāi)和向后向右——靠攏

!學(xué)法指導(dǎo)：聽(tīng)到散開(kāi)口令后，從第10列(前列)開(kāi)始用齊步或正步前進(jìn)。每列起動(dòng)依次相差兩步，各列走的步數(shù)為列次的2倍減1（如第 10列即10×2－1=19）。向前同時(shí)走完規(guī)定的步數(shù)后立定，全體向左轉(zhuǎn)。再以各排尾開(kāi)始向新的方向前進(jìn)。步數(shù)為每人所報(bào)序數(shù)的2倍減1。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，即成散開(kāi)隊(duì)形。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開(kāi)時(shí)的做法和步數(shù)向前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集隊(duì)形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，還原成原隊(duì)形。

二、隊(duì)列練習(xí)

（一）立正口令“立正” 要領(lǐng)：足跟并攏，足尖外分，兩足成60 度，挺胸收腹，頭正，頸拔，肩平，目正視，五指并攏，中指貼褲縫。

教法：先講解、示范，后進(jìn)行一對(duì)一練習(xí)并糾正。

（二）稍息口令“稍息”要領(lǐng)：

站立左腳順腳尖方向伸出約三分之二腳長(zhǎng)的距離，體重應(yīng)大部落于右 腳；上作姿勢(shì)同立正。著時(shí)間較長(zhǎng)，可自行換腳。教法：與“立正｝ ；交替進(jìn)行練習(xí)。在體操課中，通常也采用一腿放松自然站立或左右開(kāi)立，兩手后背的姿勢(shì)。

（三）原地轉(zhuǎn)法口令“向右（左）——轉(zhuǎn)” 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸和左（右）胸前掌同時(shí)用力，向右（左）轉(zhuǎn)90°成立正。轉(zhuǎn)體時(shí)應(yīng)直膝，上體正直，中指貼褲縫。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)．轉(zhuǎn)體 45 °。

向后轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)，轉(zhuǎn)體 180 度。

教法：先講解示范后，按口令“向 X 轉(zhuǎn) —— 一、二進(jìn)行分解練習(xí)，然后再完 整練習(xí)。

（四）齊步

口令“齊步——走” 要領(lǐng)：左腳先前邁，步幅約 75 厘米，作重前移后，右腳繼之。行進(jìn)中，上 作正直，微前傾； 兩手微握拳，臂做自然擺動(dòng)。前擺時(shí)，屈肘，前臂自然向里會(huì)，手與第五衣扣同高，指根正對(duì)衣扣線(xiàn)，距離 25 厘米。

行進(jìn)速度每分鐘約 120 步。

教法：練習(xí)以班（隊(duì)）形式為主，可配合口令“一、二、一”或用進(jìn)行曲伴 奏。

（五）正步

口令“正步——走”

要領(lǐng)：左腿直膝，繃腳面踢出約 75 厘米（腳掌距地約 25 厘米），然后適當(dāng) 用力下壓，全腳掌著地。體重前移后，右腳繼之，依次輪換。行進(jìn)中，上體正直，微前傾，兩手微握拳。向前擺臂時(shí)，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣間（約距身體 10 厘米）

。向后須自然擺至極限。行進(jìn)速度每分鐘約 116 步。

體育隊(duì)伍常用的正步，唯在擺臂上與之略有差別。一般要求前擺屈肘成 90 度，與肩平，前臂與身體平行。

教法；先采用分解教志，然后完整練習(xí)。①練習(xí)踢腳、壓腳的分解動(dòng)作（背 手做）和原地?cái)[臂動(dòng)作；②臂、腿配合的分解動(dòng)作；③完整動(dòng)作。初學(xué)者可在地 上畫(huà)出相距 75 厘米的標(biāo)志線(xiàn)，通過(guò)路線(xiàn)練習(xí)，以統(tǒng)一步幅。

（六）跑步

口令“跑步——走”

要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手握拳提至腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合，上作稍向 前傾。聽(tīng)到動(dòng)令，左腿微屈前提，右腳踏地躍出約 80 厘米，前腳掌著地后，體 重隨之前移緊接右腿繼之。依次輪換；兩臂自然擺動(dòng)，前擺不露肘，前臂略平，稍向里會(huì)，拳不超過(guò)積扣線(xiàn)，后擺不露手。行進(jìn)速度每分鐘約 180 步。

教法：多以縱隊(duì)形式進(jìn)行練習(xí)，并可配合各種隊(duì)形變化。

（七）踏步

口令“踏步——走”

要領(lǐng)：兩腳在原地上、下交替起落，起時(shí)腳尖自然下垂，高地面約 15 厘米；

落時(shí)，前腳掌先富地。上作正直，擺臂按齊步要領(lǐng)。

待聽(tīng)到“前進(jìn)”口令后。先繼續(xù)踏兩步，再換齊步（或跑步）行進(jìn)。

教法；整體練習(xí)為主，結(jié)合行進(jìn)交替進(jìn)行。

（八）立定

口令“立——定”

要領(lǐng)：齊步和正步走時(shí)聽(tīng)到“立定”口令后，左腳向前大半步，右腳靠攏左 腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)聽(tīng)到“立定”口今后，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半 步（不擺臂），右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，左腳再踏

一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。

教法：結(jié)合不同的步法分別進(jìn)行練習(xí)。

（九）步法變換

要領(lǐng)：步法變換均從左腳開(kāi)始，聽(tīng)到口令，即換新的步法行進(jìn)。跑步變走步 時(shí)，聽(tīng)到口令，須繼續(xù)跑兩步，再按新的步法行進(jìn)。

教法：先練習(xí)齊步、正步互換，再練習(xí)齊步、跑步、便步互換。

（十）行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)

口令“向右（左）轉(zhuǎn)——走”

要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步）腳尖偏右（左）約 45 度，隨之身體向右（左）轉(zhuǎn) 90 度，緊接著出右（左）腳按原步法向 新的方向行進(jìn)。

齊步、跑步向后轉(zhuǎn)

口令“向后轉(zhuǎn)——走”

要領(lǐng)：左腳向右腳前出半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖偏 右約 45 ° , 以?xún)赡_的前腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)

180 度，出左腳按原步法向新方向

行進(jìn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不外張，上體正直。

教法： 先分解，后完整練習(xí)齊步各個(gè)方向的轉(zhuǎn)法，然后再練習(xí)跑步各個(gè)方向 的轉(zhuǎn)法。

注意：（1）人數(shù)不宜過(guò)多（橫排不超過(guò)十人）。

（2）“ 向左轉(zhuǎn)走 ” 的動(dòng)令落在左腳。

（十一）班（隊(duì)）集合

口令“成一列橫］認(rèn)——集合”

要領(lǐng)：口令下達(dá)后，基準(zhǔn)學(xué)生（一般為最高的學(xué)生）迅速到指揮者左前方適

當(dāng)位置成立正，其余學(xué)生按（高矮）順序依次向左排列，自行看齊。

縱隊(duì)集合時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生迅速跑到指揮著前方適當(dāng)位置站好，其余學(xué)生（高矮）

依次向后排列，自行對(duì)直?；虬春岁?duì)集合向右轉(zhuǎn)即可。

（十二）解散

口令“懈散”

要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后先立正，然后迅速離開(kāi)原位置。

（十三）看齊

口令“向右（左）看——齊” “向前——看”

要領(lǐng)： 口令下達(dá)后，基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼看右（左）

鄰學(xué)生腮部。前四名能通視基準(zhǔn)學(xué)生。自第五名起，以能通視前三人為度。后列 人員先對(duì)正，后看齊。

縱隊(duì)看齊應(yīng)下達(dá)“向前——看齊”的口令，向中看齊時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生舉左手示 意，其余學(xué)生按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實(shí)施。

聽(tīng)到“向前——看”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

教法：以班（隊(duì)）為單位進(jìn)行操作，開(kāi)始可在地上畫(huà)定標(biāo)志線(xiàn)以助看齊；指 揮員站到隊(duì)伍右端通視全隊(duì)，整齊后再回到指揮位置。

（十四）報(bào)數(shù)

口令“報(bào)數(shù)”

要領(lǐng)： 橫隊(duì)從右到左（縱隊(duì)從前到后）

依次以短促洪亮的聲音報(bào)數(shù)并轉(zhuǎn)頭（最

后一名不轉(zhuǎn)頭）

。數(shù)列橫隊(duì)報(bào)數(shù)后，后列最后一名應(yīng)報(bào)缺伍或缺ⅹ名。

（十五）一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)

口令“成二列橫隊(duì)——走”

要領(lǐng)：口令下達(dá)后，單數(shù)學(xué)生不動(dòng)，雙數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步，并自動(dòng) 看齊。

（十六）二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì) 口令“成一列橫隊(duì)——走”

“成一列橫隊(duì)——走”要領(lǐng)：

先取一臂間隔。聽(tīng)到動(dòng)令后，前排原地踏兩步； 后排左腳向左出一步，右腳上前一步插入前排學(xué)生之左，照直行進(jìn)。（二一十七）行進(jìn)間一路縱隊(duì)變多路縱隊(duì)

口令“成x路縱隊(duì)，向左轉(zhuǎn)——走”或“成x路縱隊(duì)，左轉(zhuǎn)彎——走”要領(lǐng)： 聽(tīng)到動(dòng)令后，按所示路數(shù)的前x名學(xué)生同時(shí)向左轉(zhuǎn)以小步前進(jìn)。后面學(xué)生到達(dá)前x名學(xué)生轉(zhuǎn)體位置時(shí)，自動(dòng)向左轉(zhuǎn)，并與前x名學(xué)生對(duì)正前進(jìn)，依此類(lèi)推。

四路以?xún)?nèi)目測(cè)，四路以上應(yīng)先報(bào)數(shù)。

（二十八）多路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)

口令“成一路縱隊(duì)，向右轉(zhuǎn)——走”

要領(lǐng)：聽(tīng)到動(dòng)令后，各路的排頭同時(shí)向右轉(zhuǎn)大步行進(jìn)，并自行對(duì)正；后面各

列依次走到第一列學(xué)生轉(zhuǎn)體處，自動(dòng)向右轉(zhuǎn)走，排頭與前一列的排尾相接，成一路縱隊(duì)。

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的基本術(shù)語(yǔ)

列——左右并列成一排稱(chēng)列（一般是從右到左按高矮順序排列）路——前后排成一行稱(chēng)路（一般是從前到后按高矮順序排列）

間隔——相鄰兩人左右之間的間隙（模隊(duì)中一般是10厘米，以肘距為準(zhǔn)縱隊(duì)一般為兩步）

距離——相鄰兩人前后的間隙（縱隊(duì)中一般是一步，約是75厘米；橫隊(duì)中 約為兩步）。

橫隊(duì)——由“列”組成的隊(duì)形（一般隊(duì)伍的橫寬大于縱深）縱隊(duì)——由“路”組成的隊(duì)形（～船隊(duì)伍的縱深大于橫寬）排頭——位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼者。

排尾——位于縱隊(duì)最后或橫隊(duì)左翼者。

翼——隊(duì)形的兩端或兩側(cè)。左端為左翼，右端為右翼。

基準(zhǔn)——被指定作為動(dòng)作目標(biāo)的隊(duì)員

（除排頭排尾外，作為基準(zhǔn)的隊(duì)員應(yīng)舉手示意）

伍——二列及二列以上橫隊(duì)中，各列同數(shù)的隊(duì)員組成為一“伍”

。若各列人

數(shù)相等，各伍人數(shù)等于列數(shù)，則稱(chēng)滿(mǎn)伍；若不等對(duì)，最后不足人數(shù)的伍稱(chēng)缺伍。步幅——一步的長(zhǎng)度（后腳跟至前腳跟的距離）步速——單位時(shí)間行進(jìn)的步數(shù)。口令——在隊(duì)列操練中，指揮員所發(fā)的命令。除一些需改變?nèi)俗髯藙?shì)和形態(tài)

等的口令，例如立正、稍息、坐下、蹲下等等外，一般口令都分預(yù)令和動(dòng)令

第三篇：隊(duì)列隊(duì)形教案

軍 訓(xùn) 教 程

軍訓(xùn)是對(duì)軍人和部隊(duì)、分隊(duì)進(jìn)行隊(duì)列制式動(dòng)作的訓(xùn)練.是共同科目訓(xùn)練內(nèi)容之一。教程如下：

科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作

目的:通過(guò)訓(xùn)練，使大家熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，養(yǎng)成整齊劃

一、令行禁止和嚴(yán)格遵守紀(jì)律的習(xí)慣，培養(yǎng)迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的良好作風(fēng)，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

內(nèi)容:稍息,立正,跨立,停止間轉(zhuǎn)法,行進(jìn)與停止,蹲下,坐下,起立,敬禮,禮畢。

方法：先講解,后實(shí)施 時(shí)間：大約2小時(shí) 地點(diǎn)：停車(chē)場(chǎng) 具體實(shí)施:

一、軍姿

軍姿是軍人的基本姿勢(shì),分為立定與稍息

1、立正

立正是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。

口令下達(dá)：立正

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開(kāi)約60度,重心落于前腳掌;兩腳挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視,歸納為:三挺(挺膝,挺胸,挺脖頸),二收(小腹回收,下頜回收),二平(兩肩要平,兩眼平視前方),一正(身體正直).2、稍息

口令下達(dá)：稍息。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳,其余動(dòng)作同立正.3、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合,可與立下互換.口令下達(dá)：跨立

動(dòng)作要領(lǐng):左腳向左跨約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立下姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。雙手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎屈，手心向后。

二、整齊

整齊：是使列隊(duì)人員按規(guī)定的間隔,距離,保持行,列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作.整齊分為向右看齊,向左看齊和向中看齊.1、向右(左)看齊

口令下達(dá)：向右()左看------齊

動(dòng)作要領(lǐng):基準(zhǔn)兵不動(dòng),其他士兵向右(左)轉(zhuǎn)頭(持槍、炮時(shí),聽(tīng)到預(yù)令,迅速將槍、炮稍提起,看齊后自行放下),眼睛看右(左)鄰士兵腮部,前四名能通視基準(zhǔn)兵,自第五名起,以能通視到本人以右(左)第三人為度.后列人員,先向前對(duì)正,后向右(左)看齊.2、向中看齊

口令下達(dá)：以XXX同志為準(zhǔn),向中看------齊

動(dòng)作要令：當(dāng)指揮員指定以“XXX”同志為準(zhǔn)(或以第X名為準(zhǔn))時(shí),基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳,大臂前伸與肩略平,小臂垂直舉起,拳心和向右.聽(tīng)到“向中看----齊”的口令后,迅速將手放下,其他士兵按照向右(左)看齊的要領(lǐng)實(shí)施.3、向前看

口令下達(dá):向前----看.動(dòng)作要領(lǐng):迅速將頭轉(zhuǎn)正,恢復(fù)立正姿勢(shì).一路縱隊(duì)看齊時(shí),可下達(dá)“向前對(duì)正”的口令.三、報(bào)數(shù)

口令下達(dá):報(bào)數(shù).動(dòng)作要領(lǐng):橫隊(duì)從右至左(縱隊(duì)由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭)報(bào)數(shù),最后一名不轉(zhuǎn)頭.數(shù)列橫隊(duì)時(shí),后列最后一名報(bào)“滿(mǎn)伍”或“缺X名”.四、集合,解散

1、集合

集合是使單個(gè)軍人,分隊(duì),部隊(duì)按照規(guī)范隊(duì)形聚集起來(lái)的一種隊(duì)列動(dòng)作.口令下達(dá):集合.(成班橫隊(duì)集合,成班二列橫隊(duì)集合,成班縱隊(duì)集合)動(dòng)作要領(lǐng):(1)聽(tīng)到“集合”口令,跑步到指定位置面向指揮員集合,自行對(duì)正,看齊,成立下姿勢(shì).(2)聽(tīng)到“成班橫隊(duì)(二列橫隊(duì))集合的口令,基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)左前方適當(dāng)位置,成立下姿勢(shì);其他軍人以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn),依次向左排列,自行看齊.(3)成班二列橫隊(duì)時(shí),單數(shù)軍人在前,雙數(shù)軍人在后.(4)聽(tīng)到”成班縱隊(duì)(路縱隊(duì))------集合“的口令,基準(zhǔn)兵迅速到班長(zhǎng)前適當(dāng)位置,成立正姿勢(shì);其他軍人以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn),依次抽后排列,自行對(duì)正.(5)成班二路縱隊(duì)時(shí),單數(shù)軍人在左,雙數(shù)軍人在右.2、解散

解散,是使列隊(duì)的單個(gè)軍人,分隊(duì),部隊(duì)各自離開(kāi)原隊(duì)列位置的一種隊(duì)列動(dòng)作.口令下達(dá):解散

動(dòng)作要領(lǐng):隊(duì)列人員聽(tīng)到”解散“的口令后,應(yīng)當(dāng)迅速離開(kāi)原列隊(duì)位置.五、出列,入列

單個(gè)軍人和分隊(duì)出,入列.通常用跑步(5步以?xún)?nèi)用齊步,1步用正步),或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行;然后,進(jìn)到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位置或者指定位置,面向指揮員成立正姿勢(shì).1、出列

聽(tīng)到”XXX(或者第X名)出列“口令后,被呼點(diǎn)者應(yīng)當(dāng)答”到“,聽(tīng)到”出列“的口令后,應(yīng)當(dāng)答”是“.橫隊(duì)時(shí),位于第一列的軍人,取捷徑出列.位于排以上隊(duì)列中列的軍人,向后轉(zhuǎn),待后列同序號(hào)的軍人后退一步讓出缺口后,從隊(duì)尾出列;位于”缺口“位置的軍人,待出列軍人出列后,即復(fù)原位.位于最后一列的軍人出列,先退一步,然后從隊(duì)尾出列.縱隊(duì)時(shí),位于左路的軍人,取捷徑出列;如果軍人在排以隊(duì)列縱隊(duì)的中路,則應(yīng)向左轉(zhuǎn),待左路同序號(hào)的軍人向左退一步讓出缺口后,從左側(cè)出列,位于”缺口“位置的軍人,待出列者出列后即恢復(fù)原位;位于右路的軍人出列,先右跨一步,然后從隊(duì)尾出列.2、入列

聽(tīng)到”入列“口令后,出列者應(yīng)當(dāng)答”是“,然后,按照出列的相反程序入列.六、停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法分為:向右轉(zhuǎn),向左轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn),半面向左轉(zhuǎn)

1、向右(左)轉(zhuǎn) 口令下達(dá):向右(左)----轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng):聽(tīng)到”向右(左)----轉(zhuǎn)“的口令,以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢(shì).轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),兩腿挺直,上身保持立正姿勢(shì).2、向后轉(zhuǎn)

其口令為:向后------轉(zhuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)后轉(zhuǎn)180度.3、半面向左(右)轉(zhuǎn),按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度.七、行進(jìn)與立定

行進(jìn)的基本步法分為齊步,正步,和跑步,輔助步法分為踏步.1、齊步與立定

齊步是軍人行進(jìn)的常用步法,主要用于部隊(duì)的整齊行進(jìn).口令下達(dá):齊步------走, 立------定 動(dòng)作要領(lǐng):(1)齊步走:聽(tīng)到齊步走的口令,左腳向正前方邁出約75厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此方法運(yùn)作;上體正直,微向前傾.手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié).兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對(duì)正衣扣線(xiàn),并與最下方衣扣同高(著作訓(xùn)服時(shí)與第四衣扣同高,著水兵服時(shí)與腰帶同高),離身體約25厘米;向后擺臂時(shí),手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約30厘米.行進(jìn)速度116--122步.(2)立定:聽(tīng)到”立定“的口令,左腳再向前邁大半步著地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右肢取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢(shì).齊步行進(jìn)要求姿態(tài)端正,臂腿協(xié)調(diào),擺臂自然大方,定型定位,步速,步幅準(zhǔn)確.2、跑步與立定

跑步主要用于快速行進(jìn).口令下達(dá):跑步------走,立------定 動(dòng)作要領(lǐng):(1)跑步走:聽(tīng)到預(yù)令時(shí),兩手迅速握拳(四指蜷曲,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合.聽(tīng)到動(dòng)令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時(shí),左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右肢照此法動(dòng)作兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線(xiàn)約5厘米;向后擺臂時(shí),拳貼于腰際.行進(jìn)速度每分鐘約170---180步.(2)聽(tīng)到”立定“的口令,再跑兩步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動(dòng))著地,右腳靠攏左腳,同時(shí)將手放下,成立正姿勢(shì).跑步的第一步一定要躍出去,前腳掌先著地,在整個(gè)跑步過(guò)程中要?jiǎng)幼鲄f(xié)調(diào),擺臂自然,定型定位.立定時(shí),要注意靠放臂的一致性.、踏步與立定

踏步分齊步踏步和跑步踏步兩種,主要用于調(diào)整步伐和整齊.口令下達(dá):齊步踏步------走,跑步踏步------走 動(dòng)作要領(lǐng):(1)齊步踏步:聽(tīng)到”踏步“的口令,兩腳在原地上下起落.(抬起時(shí),腳尖自然下垂,離地面約15厘米;落下時(shí)前腳掌先著地),上體保持正直,兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng).(2)立定時(shí),聽(tīng)到口令,左腳踏一步,右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢(shì).跑步的踏步,聽(tīng)到”立定“的口令,繼續(xù)兩步,再立定.(3)踏步是原地的動(dòng)作,應(yīng)注意不要移動(dòng)位置;上體要保持正直.4、正步與立定

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合.口令下達(dá):正步走 動(dòng)作要領(lǐng):(1)聽(tīng)到”正步走“的口令,左腳向正前方踢出約75厘米(腳尖繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地約25厘米),適當(dāng)用力使全腳掌著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此法運(yùn)作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節(jié);向前擺臂時(shí),肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處,離身體約10厘米;向后擺臂時(shí)(左手心向右,右手心向左),手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約30厘米.行進(jìn)速度每分鐘110--116步.(2)立定時(shí),聽(tīng)到口令,左腳向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢(shì).八、蹲下,坐下,起立

1、蹲下與起立

口令下達(dá):蹲下, 起立 動(dòng)作要領(lǐng): 聽(tīng)到”蹲下“的口令,右腳后退半步,前腳掌著地,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩腿分開(kāi)約60度,手指自然并攏放在兩膝上,上體保持正直.蹲下過(guò)久可以自行換腳.聽(tīng)到”起立“的口令,全身協(xié)力迅速起立,右腳靠攏左腳,成立正姿勢(shì).2、坐下與起立

口令下達(dá):坐下, 起立

動(dòng)作要領(lǐng):聽(tīng)到”坐下“的口令,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并攏放在兩膝上,上體保持正直,聽(tīng)到”起立“的口令,上體微向前傾,全身協(xié)力迅速起立,左腳靠攏右腳成立正姿勢(shì).九、敬禮

口令下達(dá):敬禮, 禮畢

動(dòng)作要領(lǐng):行舉手禮時(shí),應(yīng)首先面向禮者成立正姿勢(shì),然后右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無(wú)帽檐或者不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴,與眉同高),手心向下,微向外張(約20度).手腕不得彎曲,右大臂略平,與兩肩略成一線(xiàn),同時(shí)注視受禮者.聽(tīng)到禮畢時(shí),右手取捷徑迅速放下,成立正姿勢(shì).十、步法變換(選學(xué))

步法變換,均從左腳開(kāi)始.齊步變跑步,聽(tīng)到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然擺動(dòng);聽(tīng)到動(dòng)令,即換跑步行進(jìn).跑步換齊步,聽(tīng)到口令,繼續(xù)跑兩步,然后,換齊步行進(jìn).齊步換踏步,聽(tīng)到口令,即換踏步.跑步換踏步,聽(tīng)到口令,繼續(xù)跑兩步,然后換踏步

踏步換齊步或跑步,聽(tīng)到”前進(jìn)"的口令,繼續(xù)踏兩步,再換齊步或跑步行進(jìn).十一、小結(jié):

第四篇：隊(duì)列隊(duì)形教案

隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形的基本動(dòng)作。

2、隊(duì)列隊(duì)形： 一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)、二列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)。

3、游戲：我說(shuō)你做（做反動(dòng)作）。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)隊(duì)列隊(duì)形變換的基本方法，并能熟練去做；

2、通過(guò)隊(duì)列和體操隊(duì)形的學(xué)習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的站立、行走姿勢(shì)和習(xí)慣；

3、通過(guò)游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，提高學(xué)生的注意力和對(duì)體育課的興趣；

三、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：能正確、整齊、快速的進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形變換。

難點(diǎn)：能根據(jù)所學(xué)知識(shí)舉一反三，自己總結(jié)方法進(jìn)行 一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)。

四、場(chǎng)地、器材 校田徑場(chǎng)

五、教學(xué)流程：

（一）開(kāi)始部分（5分鐘）

1、體育委員在教學(xué)樓下整隊(duì)，將學(xué)生帶入操場(chǎng)。1

2、體育委員整隊(duì)。1

3、老師宣布上課，師生問(wèn)好，學(xué)生報(bào)數(shù)，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。2

4、教師提出本節(jié)課要求：1（1）積極參與課堂中的各項(xiàng)活動(dòng)。（2）遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從指揮。

（二）準(zhǔn)備部分（4分鐘）小游戲——我說(shuō)你做（做反動(dòng)作）

游戲目的：提高學(xué)生的興趣，使其主動(dòng)集中注意力，鍛煉并提高學(xué)生的反應(yīng)能力。游戲規(guī)則：老師說(shuō)動(dòng)作，學(xué)生要做和老師所說(shuō)的相反的動(dòng)作，不符合要求的同學(xué)做五個(gè)原地直臂下蹲起之后接著進(jìn)行游戲。

（三）基本部分（24分鐘）

1、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形基本動(dòng)作：2 稍息、立正、向左（右）轉(zhuǎn)、散開(kāi)成早操隊(duì)形、向中集合、原地踏步走。著重復(fù)習(xí)跨立，坐下，起立。

2、問(wèn)題導(dǎo)課：1 同學(xué)們，平時(shí)我們做早操時(shí)，兩列橫隊(duì)散成做操隊(duì)形時(shí)，大家覺(jué)得這個(gè)隊(duì)行有什么缺點(diǎn)呢？（學(xué)生回答太長(zhǎng)了，有點(diǎn)散）所以，結(jié)合實(shí)際，這節(jié)課我們來(lái)練習(xí)將一列橫隊(duì)（一路縱隊(duì)）變成二列橫隊(duì)（二路縱隊(duì)）。

※

3、隊(duì)列隊(duì)形一：由一列橫隊(duì)變成二列橫隊(duì)。（1）每隊(duì)學(xué)生按1——2報(bào)數(shù)，并記住自己的數(shù)字。（2）教師講解動(dòng)作方法，并示范。

口令：“成二列橫隊(duì)——走！”

動(dòng)作：聽(tīng)到“成二列橫隊(duì)——走！”的口令后，單數(shù)學(xué)生不動(dòng)，雙數(shù)學(xué)生左腳后退一步，右腳后撤不停頓并向右跨一步，左腳向右腳并攏，站在單數(shù)學(xué)生后面。

還原：聽(tīng)到“成一列橫隊(duì)——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏。

（3）教師口令，進(jìn)行集體練習(xí)，然后學(xué)生分隊(duì)練習(xí)。（4）動(dòng)作圖示：

（5）教師評(píng)價(jià)：對(duì)變隊(duì)整齊、認(rèn)真、動(dòng)作正確、行動(dòng)迅速的小隊(duì)提出表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。※

4、隊(duì)列隊(duì)形變化二：由二列橫隊(duì)變成四列橫隊(duì)（方法略同隊(duì)列隊(duì)形變化一）

口令：“成四列橫隊(duì)——走！”

動(dòng)作：聽(tīng)到“成四列橫隊(duì)——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右后方跨一步，左腳向右腳靠攏站在單數(shù)學(xué)生后面。

還原：聽(tīng)到成二列橫隊(duì)——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏。

※

5、四列橫隊(duì)變圓形（1）第1234排隊(duì)伍分別向左向右轉(zhuǎn)。（2）各自排頭帶領(lǐng)，左后轉(zhuǎn)彎跑

口令：“成圓形隊(duì)形，左右轉(zhuǎn)變——走！”

動(dòng)作：聽(tīng)到“成圓形隊(duì)形，左右轉(zhuǎn)變——走！”的口令后，第一三排向左轉(zhuǎn)，二四排向右轉(zhuǎn)，各列分別左后轉(zhuǎn)彎跑成圓形。

還原：相反運(yùn)作

※

6、梯形散開(kāi)與靠攏

口令：“成梯形散開(kāi)！”

動(dòng)作：先一到四報(bào)數(shù)。聽(tīng)到動(dòng)令后，一數(shù)不動(dòng)，二數(shù)學(xué)生向前一步，三數(shù)學(xué)生向前兩步，四數(shù)學(xué)生向前三步。

還原：相反運(yùn)作

（1）學(xué)生根據(jù)上邊所學(xué)思考，之后叫同學(xué)說(shuō)一說(shuō)。（2）學(xué)生分隊(duì)練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（3）部分學(xué)生匯報(bào)演示。（4）評(píng)價(jià)鼓勵(lì)。

（三）結(jié)束部分（7）

1、教師整隊(duì)，集體放松。4 調(diào)整呼吸、伸展肢體、互相幫助放松。

2、教師小結(jié)：2 剛才呀，同學(xué)們很用心的跟著我學(xué)習(xí)了“一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)”，并且憑借自己的聰明才智成功自學(xué)了“一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)”，由此看來(lái)，我們每位同學(xué)都是愿意開(kāi)動(dòng)腦筋，積極進(jìn)取的好孩子，希望你們能把這種精神和熱情帶到生活中的每件事情中去，我相信你們會(huì)有意想不到的收獲！

3、師生互道再見(jiàn)，宣布下課。

導(dǎo)語(yǔ)：

同學(xué)們，今天我們上課的內(nèi)容是隊(duì)列隊(duì)形的變換。大家不要覺(jué)得排排隊(duì)是件很容易的事情，體育課中的隊(duì)形可謂是變換無(wú)窮。不信我就問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，大家知道由四列橫隊(duì)變?yōu)閳A形是怎么變嗎？哈哈，不知道了吧，那么我們來(lái)好好聽(tīng)課，讓老師來(lái)告訴你們。

第五篇：隊(duì)列集訓(xùn)教案

186團(tuán)民兵二零一二年春季集訓(xùn)教案

一．課前準(zhǔn)備

教學(xué)準(zhǔn)備：1.清點(diǎn)人數(shù)（點(diǎn)名、報(bào)數(shù)）

2.整理著裝

二．下達(dá)科目

科目：連的隊(duì)列動(dòng)作 內(nèi)容：齊步、正步、跑步

目的：通過(guò)訓(xùn)練使同志們掌握三大步法的動(dòng)作要領(lǐng)，提高整體的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，完成好整體的隊(duì)列行進(jìn)訓(xùn)練 時(shí)間：

地點(diǎn)：

方法：講解示范、分組訓(xùn)練、小結(jié)講評(píng)

要求：認(rèn)真訓(xùn)練、遵守紀(jì)律、聽(tīng)從指揮、共同進(jìn)步

三．組織實(shí)施

一、齊步

齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。口令：“齊步－－走” “立——定” 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約７５厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線(xiàn)，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高），離身體約２５厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約３０厘米。行進(jìn)速度每分鐘１１６－１２２步

二、正步

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合

口令：“正步－－走”“立——定”

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面 約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116步。

三、跑步

跑步主要用于快速行進(jìn)。

口令：“跑步——走”、“立——定”。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線(xiàn)約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。