第一篇：軍訓隊列示范教學法教案適用于教官培訓

隊列教案

作業提要10分鐘

課目:隊 列

目的:通過訓練,使大家學會軍人的徒手隊列動作,養成良好的軍人姿態和嚴格的紀律觀念,為以后的學習和生活打好基礎。把所學的用于生活實踐中。

內容:

（一）立正（軍姿）

（二）跨立、（三）稍息、（四）停止間轉法。

（五）齊步行進與立定、方法:講解示范,組織練習,觀摩評比,小結講評.時間:2小時 地點:本訓練場.要求:1,嚴守隊列紀律,一切行動聽指揮,精神振作,姿態端正.2,認真聽講解,注意看示范動作,認真練習.3,相互學習,相互幫助,把所學知識運用到生活實踐中去.4,克服天氣帶來的不良影響.作業進程---20分鐘

（一）整理服裝、清點人數、向在場首長報告

（二）準備教學設施及教案

（三）按照訓練計劃實施訓練

作業實施-30分鐘

第一個訓練內容：立正

立正是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前頃；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

要點：方向要正，兩腿挺直，上體正直，兩肩后張，兩臂下垂，中指貼于褲線，挺胸收腹，肩平頭正收頜閉口，目視前方。

常犯毛病及糾正方法：

1、兩腿挺不直、有縫隙。糾正時，應強調膝蓋里合、后壓、襠部夾緊。

2、兩肩不平、頭歪。糾正時，應強調兩肩放松、兩臂下垂、自然伸直，兩肩微向后張、頭正直向上頂，脖頸貼緊后衣領。

3、上體前傾過大或過小。糾正時，應強調身體重心落在兩腳掌上，第三衣扣垂直在兩腳尖的正中央。

4、手型不正確。糾正時，應強調手指并攏，自然微曲，拇指貼于食指第二節，中指貼于褲縫。訓練步驟：

根據參訓人員的基礎狀況，可靈活側重，一般是：

1、手型定位練習。解決手型和中指貼于褲縫的問題。

2、站立持久練習。按立正姿勢站好后，進行耐力和“定型”訓練，時間由短到長、養成正確的姿勢。

第二個訓練內容：跨立

跨立主要用于軍體操、值勤和艦艇上分區列隊等場合。可以與立正互換。

要領：聽到口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高：右手手指并攏自然彎曲、手心向后。

要點：

兩腳打開與肩同寬，兩手位于背后左手握右手腕，上體保持立正姿勢，注意兩腳均勻支撐身體，上體保持正直。

常犯毛病及糾正方法：

1、跨立的手型不定位，握拳或手掌張開過大。糾正時應強調手指并攏自然彎

2、跨立的后背手放的位臵不準。糾正時，應強調拇指根據部與外腰帶下沿(內要帶上沿)同高反復定位練習。

訓練步驟：

1、先解決后背手的手型以及放的位臵。

2、再跨步的距離適當問題。

3、爾后練習跨步、背手協調一致的問題。

第三個訓練內容：稍息:

稍息是隊列休息調整的一種間歇動作

要領：聽到口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿式，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可以自行換腳。

要點：左腳沿腳尖方向向前伸出大半腳（約三分之二），兩腳在立正基礎上稍放松，兩腿自然伸直，均勻支撐上體，上體保持立正姿勢。

常犯毛病及糾正方法：

1、稍息出腳方向不正，距離過大或過小。糾正時，強調利用腳腕爆發力，順腳尖方向迅速伸出約全腳的三分之二，防止腳跟外展，保持腳的方向不變。

2、換腳時改變上體姿勢。糾正時，強調換腳上體保持上變，培養自覺制約自己的能力。

3、主正、稍息互換練習

訓練步驟：

稍息出腳定位練習。立正站好后，沿左腳內側的延伸方向劃一直線，在左腳尖前的全腳三分之二距離上劃一橫線，爾后反復練習出腳收腳。立正、稍息互換 練習。

第四個訓練內容：停止間轉法

向右(左)轉

要領：聽到口令，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉90度。體重落在右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳跟時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右(左)轉，按照向右(左)轉的要領轉45度。

向后轉

要領：按照向右轉時的要領向后轉180度。

要點：聽到預令，上體稍放松。聽到動令，兩腳配合使身體向規定的方向突然用力轉動，腳、腿、腰肩、頭以爆發力轉至規定的方向位臵。同時，頭部向上頂撥，先于身體快速轉至新的方向并停穩。兩腿挺直（向后轉時加緊）。腳掌扒緊地面，穩住上體。靠腳有力。特別注意轉動快，用力猛，轉動與靠腿之間有短暫停頓，動要快，停要穩，節奏一定要分明。

常犯毛病與糾正方法：

1、轉體時不迅速、身體不協調。糾正時，強調轉體、扭腰和擰腰要協調一致。轉體時，腰桿要當家。轉體時上體不穩，改變姿勢。糾正時，腰部保持繃力，全身形成整體，同時轉動，轉向新方向后，負重腳迅速扒地、上體前傾，體重移于負重腳。

2、靠腳時彎腿、撂腳、跺腳。糾正時，強調不提垮，蹬腳跟蹺腳尖，取捷徑迅速靠腳，兩腿挺直。

3、轉體后方向不正、角度不佳。糾正時，強調在保持正的基礎上，以腳跟為軸，腳跟和腳掌前部都同時用力向新的方向，負重腳扒地要準，反復練習。

4、轉體時兩臂外張。糾正時，兩臂緊貼身體，中指貼于褲縫，協調上體用力。

要領：聽到動令轉向新的方向不靠腳；聽到“二”的口令后，后腳取捷徑向下用力靠攏前腳，成立正姿勢。

訓練步驟：

1、分解動作練習：

口令：“分解動作，向右（左）——轉”“一”

動作要領：聽到動令轉向新的方向不靠腳；聽到“二”的口令后，后腳取捷徑向下用力靠攏前腳，成立正姿勢。

第五個訓練內容：齊步行進與立定

齊步是軍人行進的常用步法。

要領：聽到口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于時值第二節；小臂自然向里合。手心向內稍向下，拇指根部隊正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高）。離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—122步。

聽到立定的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。

要點：上體保持正直。第一步要邁出去，步履穩健，擺臂自然到位，行進時盡力保持身體高度不變。步幅、步速都要達到規定標準。

常犯毛病與糾正方法：

1、擺臂不定位。糾正時應在前后擺臂的正確位臵拉好控制線，爾后反復練習，以達到定位的目的。同時應強調肩關節和大臂要放松，臂到位后手腕要挺住。

2、行進中身體上下起伏不穩，上體晃。糾正時，腰部適當繃緊，收腹挺胸，腳跟先著地，腳腕稍用力，體重向前移，感覺行進輕松平穩，兩腿用力。

3、先進時“八字腳”行進方向不正。糾正時應強調在行進的正直方劃一直線，選定與眼同高的參照物，兩腳尖內合（外八字）或向外稍用力（內八字），使兩腳內側行進在同一直線上，行進時按照腳跟腳掌順序著地，挺胸抬頭向前看選定參照物。

4、臂腿不協調，擺臂不自然（木偶動作）。糾正時，強調邁腳擺臂同時動作，腳跟著地同時，臂正好到位，擺臂時，肘部彎曲，肩關節放松并反復練習。

5、步幅、步速控制不準，時大時小，時快時慢。糾正時，強調按75厘米打好格子，用秒表計算，按齊步行進與立定的要領反復練習步幅、步速的準確性。

6、立定時靠腳無力，靠腳放臂不一致。糾正時，取捷徑按向前、和內、向下的力量迅速靠腳的同時，迅速放臂，恢復立正姿勢。

原地擺臂練習

要領：聽到口令，按擺臂要領將臂擺出（不邁步）。右臂在前，左臂在后；聽到“二”的口令，兩臂交換爾后按口令反復交替進行，聽到“停”的口令，兩臂放下成立正姿勢。立定練習

要領：聽到“立定”的口令，左腳在前，不靠腳，聽到“二”的口令，靠腳放臂成立正姿勢。

組織練習---60分鐘

（一）分組訓練

（二）觀摩評比

（三）互助對子式訓練

（四）分解動作訓練

（五）個人體會

小結講評---5分鐘

通過剛才的訓練同志們都能夠掌握隊列動作的基本要領，但是在齊步行進與停止的訓練中有以下兩點不足：

1、擺臂時不定位

2、行進時“八字腳”希望在下步的訓練中加以克服.總結講評--20分鐘

同志們今天我們利用了兩個小時的時間將隊列中的立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步行進與停止進行了學習與練習，通過訓練,使大家基本掌握了隊列動作,養成良好的軍人姿態和嚴格的紀律觀念,為以后的學習和生活打好基礎。表現好的同學有第1名、第6名他們好的特點是：

1、掌握動作要領比較快

2、吃苦意識比較強

3、隊列紀律好.但也有以下幾點不足:

1、在訓練中存在孤僻動作，如擺臂不定位、“八字腳”現象、轉體不穩

2、個別人吃苦意識不是很強

3、課間休息時組織不是很嚴密.希望在一步的訓練中克服杜絕以上問題.下節棵我們將對跑步、正步的行進與停止進行學習與練習希望同學們在課下做好預習.教 案

科 目：隊列教案

單 位：成都中山職業技術學校 教練員:梁俊銘、吳明軒、張治江

第二篇：軍訓徒手隊列動作四會教學法教案

軍訓徒手隊列動作四會教學法教案

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課目：單個軍人隊列動作

目的：通過訓練使同學們熟練 掌握單個軍人隊列動作的要領，培養同學們的良好軍姿和嚴格的組織紀律。

內容∶ 1、立正、稍息 2、跨立

3、蹲下、起立 4、停止間轉法5、齊步行進與立定

6、跑步行進與立定6、正步行進與立定 9、步伐變換

時間：X小時。

方法 ：

1、理論提示；

2、講解示范；

3、提出要求；

4、組織訓練；

5、小結講評。

地點 ：本訓練場

要求 ：、隊列人員嚴守紀律 作到令行禁止、姿態端正，刻苦訓練、認真聽講，作到動作準確、動作準確協調一致

地點：操場。

停止間隊列動作：

立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止間轉法

（一）：立正、稍息

< 一 > 立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎，它貫穿于隊列訓練的始終。

先以“立正稍息”為例具體教學步 驟如下∶

1、理論提示：基本軍姿，隊列基礎。其口令下達為：“立正——”、“稍息”

2、講解示范： “使大家有一個直觀的印象，下面有我來做動作示范（自行下達口令并做動作，正面和側面各一次）。”

“剛才我做的就是立正稍息的互換過程，起具體動作要領有我邊講邊做。”

“聽到?立正——?口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開６０度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。”

“稍息是在立正的基礎上進行的，聽到?稍息?的口令后，左腳向左腳尖方向沖出全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳”。

< 二 > 動作要點、立正時精神要振作，姿態要端正，軍容嚴整。可歸納為：三挺、兩收、兩平、一睜、一直線

三挺：挺腿、挺胸、挺頸

兩收：收小腹、手下頜

兩平：兩肩要平、兩眼向前平視

一睜：兩眼要睜大

一直線：帽徽、鼻尖、衣褲交 線在一直線上 2、稍息時上體保持立正姿勢。可歸納為：移、提、伸。移：

聽到口令后，身體重心迅速移到右腳提：左腳腕用力，將腳跟抬起

伸：腳掌迅速伸出，方向要準，距離要準 〈三〉：常犯的毛病及糾正的方法、兩腳跟并齊：劃一條直線，兩腳與直線取齊反復練習、兩腳尖分開過大或過小： 用角度尺校正，然后練習、左腳伸出過大或過小。用右腳量，看是否是全腳的三分之二。〈四〉組織練習、個人體會 2、相互練習3、集體操作 4、評比

〈五〉對訓練效果評價。表揚優秀、提出不足。

講評常規：聽到“講評”時，全體做立正姿勢，教官下達“稍息”口令；聽到“講評完畢”時，全體做立正姿勢。

跨立動作要領：

跨立主要運用于軍體操、值勤和艦船上站立場合。

〈一〉聽到“跨立”的口令后，左腳向 左跨出約一腳之長，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

< 二 >: 動作要點、跨步背手動作協調有力 2、抬頭挺胸，精神振作

〈三〉：長犯毛病及糾正方法、兩腿跨出過大或過小；可采用單個練習（糾正）、兩手后背不到位，左手母指約于外要帶下沿同高

三，坐下、蹲下和起立∶

“聽到?蹲下?的口令后，右腳后退半步，此時右前腳掌著地，體重后移，大部分落于右腳，蹲下后保持上體正直，兩腿分開約60度，臂部坐于右腿上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，蹲下過久，可自行換腳。

聽到?起立?的口令后，身體重心要前移到左腳，而后起立，身體站正的同時，左腳向外分開約三十度，右腳靠攏左腳時要兩腿挺直，靠腳有力。” 四，停止間轉法動作要領：

停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右轉、向左轉、向后轉和半面向左（向右）轉。

〈一〉

1、以向左轉為例，聽到“向左—— 轉”的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉９０度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉動靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。

2、“向右轉”其口令為“向右 ―轉”，當聽到“向右轉”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉90℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；

3、“向后轉”其口令為“向后 ―轉”，當聽到“向后轉”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向后轉180℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；

4、“半面向左轉”其口令為“ 半面向左--轉”，當聽到向“半面向左轉”的口令后，以左腳跟為軸，右腳掌的蹬力使身體向左轉45℃，上體保持正直，而后右腳跟取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢；

5、“半面向右轉”其口令為“ 半面向右--轉”，當聽到“半面向右轉”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉45℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢。

〈二〉：動作要領

停止間轉法可歸納為：兩快一 停頓，體穩方向正。

兩快一停頓：既轉體快，靠腿快，轉體靠腿要有停頓，身體不要扭。

< 二 >: 常犯毛病及糾正方法、轉體時彎腿：身體上拔，兩腿迅速挺直，夾緊、轉體時兩臂外長：兩臂緊 貼身體、轉體時外掃，跺腳：強調取捷近靠攏右（左），分解練習

要求：兩臂不外送，轉體和靠腳間稍有停頓。做到“轉的快，靠的快，轉的穩，方向正”。

接下來我們對第二大容行進間隊列動作進行學習∶

行進與立定分為齊步行進與立定、跑步行進與立定、正步行進與立定。

內容：

一、齊步行進

齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列的整齊行進

二、訓練方法：講解示范、體會練習。

口令：齊步——走．立—— 定。

動作要領：聽到“齊步—— 走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116～122步。聽到“立——定”的口令，左腳向前邁大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。< 一 >常犯的毛病及糾正的方法：

第一，上體松，左右晃。

1、腳尖方向不正（八字腳）

糾正∶可畫一直線反復練習

2、上體搖擺晃動

糾正∶挺腰、挺胸、腳著地后兩膝后壓身體上拔

腿臂不結合

糾正∶要做到出腿、擺臂、腳跟著地 到位、上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當。第二，擺臂不自然。

糾正的方法：按動作要點第二點實施，還要強調肘部彎曲；向后擺臂時，自然伸直。

第三，臂腿不協調。

糾正的方法：由慢到快，按 照動作要領第**反復體會練習。

第四，立定時身體后仰。

糾正的方法：向前大半步準 確，重心前移，左腳全部著地，右腳跟抬起，右腿挺直。

(2)組織練習為便于掌握動 作要領，可先進行分解動作練習，而后進行連貫動作練習。首先進行擺臂練習。

口令：“齊步擺臂——”“一”、“二”。而后

按“一”、“二”的口令反復練習，最后喊“停”。主要解決擺臂的路線、定型、定位等問題。教練員在組織訓練時，方法要靈活。擺臂練習時，也可一個口令做兩次動作。行進時可分組(每組兩個人以上)練習。

其他練習方法：

1、手型定位練習

主要解決手型是否準確，擺臂 放手是否定位

口令：手型及定位練習一、二。

2、原地擺臂練習

口令：齊步走原地擺臂練習一、二、停

3、腿部動作練習

口令：齊步走，抱腹準備，一、二、停

4、腿臂結合分解練習、連貫 動作練習。

（注：下達行進間三大步伐“齊步、跑步、正步的“立定”口令時，“立”在右腳，“定”在左腳）。

2、跑步行進與立定 跑步主要用于快速行進。?

（1）、“跑步走” 每分鐘 160―170步，其口令為“跑步―走”，當聽到“跑步”的預令后，兩手迅速抱拳，提于腰系，四指卷握，拇指貼于食指和中指的第二關節，拳心向內，拳眼向上，肘部稍向里合，身體重心微向前傾；當聽到“走”的動令后，左腳向前躍出約85厘米，按照先前腳掌后腳跟的順序著地，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前不露出肘部,手臂稍向里合,(如兩臂同時擺出,兩拳間隔10厘米),向后擺動不露手,肘部稍向里合，要做到前不露肘、后不露手；??（2）、“立定”其口令為“ 立―定”，當聽到“立定”的口令后，繼續向前跑兩步，右腳取捷徑靠攏左腳的同時，兩臂放下，成立正姿勢。

3、正步行進與立定 ??

< 一 > 正步主要用于分列式和其 他禮節性場合（1）、“正步走”每分鐘 110―116步，其口令為“正步―走”，當聽到“正步”的預令后，身體重心微向前傾；當聽到“走”的動令后，左腳向前踢出約75厘米，腿伸直，腳尖下壓，腳面離地約20厘米，全腳掌著地，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂帶動小臂,小臂端平，四指卷握，拇指貼于食指的第二關節，拇指跟部距衣扣線約10厘米，手心向內，向后擺臂時，拇指跟部距褲縫線約45厘米；?? [（2）、“立定”其口令為“ 立―定”，當聽到“立定”的口令后，左腳繼續向前踢出大半部，右腳取捷徑靠攏左腳的同時，兩臂放下，成立正姿勢。

動作要領可歸納為：踢、蹦、擺、跟

< 二 > 常犯毛病及糾正的方法、弓腿、踢腿慢

出腿時腳要伸直膝蓋稍用力 下壓，利用爆發力使小腿帶動大腿猛力踢出。、手型不準（反復練習。、立定時向后仰。、靠腿時腳跟不齊，彎 腿。

三、步法變換

步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅 速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。齊步換踏步，聽到口令，即換踏 步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續跑 2步，然后換齊步行進。跑步換踏步，聽到口令，繼續跑 2步，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前 進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或者跑步行進。①重述課目、目的、內容和重點。

②糾正存在的問題及克服方法。

③講評作業情況。

四會教練員的標準是會做、會講、會教、會做思想工作，這是郭興福教學法的精髓 本教案由*****部隊一期士官∶韓存。整理完成，嚴禁私自轉載復制等行為！

第三篇：軍人隊列動作教學法(示范作業)

作業準備

1.整理著裝，清點人數； 2.向在場的首長報告； 3.宣布作業提要 課目：單個軍人隊列動作

目的：通過訓練，使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作要領，培養軍人良好形象，為今后的執勤、訓練打下良好的基礎。內容：齊步 行進、立定

方法：理論提示，講解示范，組織練習，小結講評，考核驗收。

時間：約40分鐘 場地：隊列訓練場

訓練要求：

1、嚴格要求，嚴格訓練。

2、遵守隊列紀律，認真體會動作要領。

3、樹立吃苦精神，培養頑強作風。

作業實施

理論提示:齊步是軍人行進的常用步伐，一般用于部隊的整齊行進。

口令：齊步——走 立——定 在未講動作要領之前，先將動作演示一遍，動作要領：當聽到“走”的動令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節，兩臂前后自然擺動，向前擺臂進，肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高，著冬季作訓服時，與第五衣扣同高）離身體約25厘米，向后擺臂進，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分種116——122步。聽到“立定”口令，左腳再向前大半步著地，兩腳挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。

根據平時的訓練經驗，齊步要領可歸納為：

（1）腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓。身體向前移。

（2）走直線，身體穩，擺臂自然，靠腳準。齊步行進應重點突出三點：

1、上體保持軍姿不變

2、腿臂要協調

3、三到位（腳跟到位、身體重心到位、手到位）

（一）組織練習訓練步驟：

第一步：擺臂練習第二步：腿部練習第三步：立定練習第四步：連貫練習

第一步：擺臂練習

目的：結合前面所講的動作要領，主要通過下面的練習，讓同志們熟悉擺臂的動作路線。口令：齊步擺臂練習1、2、停

動作要領：上體保持正直，當聽到齊步擺臂練習1的口令時，右臂擺出，動作要領同前（略）方法：集中組織，個人體會

易犯的毛病及糾正的方法： 一是擺臂不自然，兩肩僵硬

糾正：強調肩頭關節放松，前擺時，肘部自然彎曲，小臂自然向里合，后擺臂時向后下伸。二是后擺臂時勾手 糾正：強調后擺手腕要伸直。小節講評：。。。。第二步：腿部練習

目的：通過這個動作的練習，使大家主要掌握齊步腿部動作要領。

口令：腿部練習，抱腹--齊步 走，停

動作要領：同齊步的要領，這里主要強調腳跟、腳掌、膝蓋的發力和身體重心的問題。

訓練的方法：模仿練習、個人體會、分組練習

易犯的毛病及糾正的方法：

1、上體松左右晃，軍姿不正

糾正：上體要正直，自然挺胸，腰桿當家

（這里可進行個人體會練習和分組練習，發現了問題及時糾正，如：跑到受訓者前或側前處，使其停止，指出錯誤 動作，講明原因，糾正方法，個體會時間不宜過長。停，通過剛才的個人體會，下面我們分組練習，前五名為第一組，后四名為第二組，每組第一名為小組長，各組在組織訓練中，要嚴密組織。場地劃分：一組在我左則，二組在我右則，各組間隔＊步，成訓練隊形散開，“各組長出列”，在組織訓練中要注意發現問題，及時，糾正動作，明確沒有（答：明確）開始訓練。班長這時進行檢查糾正）小節講評：。。。第三步：立定練習

目的：通過這個動作的練習，使大家掌握立定的要領，為連貫動作打下良好的基礎。

口令：齊步——走，立——定 2 動作要領：（略）

方法：體會練習，分組練習，集體練習。

易犯的毛病及糾正的方法：

1、立定靠腳時腳外張，跺腳

糾正：兩臂挺直，用襠力帶動右腳取捷徑靠攏左腳。

2、立定靠腳時，重心后仰

糾正：立定時向前大半步，兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳 小節講評：。。。第四步：連貫動作練習

目的：通過練習，讓大家進一步熟練掌握動作要領和齊步的步幅和步速。

口令：齊步——走，立——定

方法：分組練習、集體練習、評比競賽

易犯的毛病及糾正的方法：

1、行進時“八字腳”

糾正：腳跟先著地，腳內側用力走在一條線上。

2、行進時上體晃動且行進路線不準

糾正：行進時，目視前方（在正前方選定一參照物），腰桿當，沿直線行進。小節講評：。。。

作業講評

一、重述課目，目的和訓練重點

二、講評作業情況，表揚好人好事

三、指出存在的問題

四、明確下一步努力方向

示例：講評！今天我與大家共同學習了齊步與立定，通過學習，大家基本上掌握了其動作要領，達到了教學的預期目的，在訓練中同志們很認真，特別是某某同志和某某同志訓練尤為刻苦，但也有個別同志不能夠很好地領會動作要領的準確度，動作還不夠自然，我希望同志們課后要認真做好筆記，反復體會動作要領，把動作要領真正地融會到動作中去，下節課我們主要進行齊步與立定的進一步訓練。講評完畢！

第四篇：隊列“四會”教學法教案

隊列“四會”教學法教案

一 教學提要

課 目：單個警員徒手隊列動作

目 的：通過訓練使同志們學會和掌握單個警員徒手隊列動作的動作要領及組織訓練的方法，培養優良的作風和嚴格的組織紀律性，養成規范的隊列動作為下一步訓練和工作打下良好的基礎。

內 容：齊步行進與停止 時 間： 1 小時 地 點： 隊列訓練場

方 法：理論提示、講解示范、個人體會、組織練習、小結講評。要 求：

1、精神振作、姿態端正； 警容嚴整，著裝整齊。

2、動作準確熟練、作風嚴謹、符合條令要求。

3、語言熟練、口令清楚洪亮，組訓方法靈活。

4、嚴格遵守隊列訓練場紀律、互幫互學、共同提高。

二 教學進程

教學準備：

一、集合隊伍、清點人數、整理著裝（需要時向在場最高首長報告）

二、宣布課目、目的、內容、時間、地點、方法、要求。教學實施

（一）理論提示:

齊步是我們警員的常用步伐，它主要用于隊列的整齊行進，也是我們今天所要研究的重點問題。

其口令下達：“齊步——走”、“立——定”。

此口令屬連續口令，特點是預令的拖音與動令相連，有時預令與動令之間有微歇。預令拖音稍長。其長短可視部分隊的大小而定。動令短促有力。

為了給大家留下一個直觀完整的印象，我先將完整動作示范一遍，大家注意！（5分鐘）

（二）邊講邊做：

1.結合動作講解要領：

行進：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

停止：聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

動作標準與要求：齊步行進時，要精神振作，姿態端正，具有一往無前的精神。做到：走直線，方向正，上體穩，擺臂自然靠腳準。為便于大家掌握要領，我將其要領歸納為以下幾句決：

左腳前邁七十五，身體前移右腳走；

前后擺臂要自然，向前擺時肘微彎；

向后擺時臂伸直，挺胸抬頭向前看；

請大家跟我熟悉一下口決！

為了使大家吃透，加深印象，我再將完整動作示范一遍！（5分鐘）

（三）個人體會: 下來按剛才所講的方法、口決及動作要領進行個人體會。“立正”“報數”，雙數兵向前五步走！（成兩列隊形），開始體會！（3分鐘后）“停”！成班橫隊集合！

同志們！在剛才的體會練習中，大家訓練比較認真，領會動作要領比較快，訓練熱情很能夠高，但是從動作上看，還存在以下幾個問題：

1、擺臂不夠定位。主要原因：兩臂擺動沒有用手腕控制高低。糾正時，要求兩肩關節和大臂放松，微擦衣服。

2、行進時，有“八”字腳的現象。主要原因：兩腳內側不在一條直線上，糾正時，注意腳尖內合，以腳跟腳掌的順序著地。

根據以上存在的問題，希望同志們能夠在接下來的訓練中逐一改正。（2分鐘）

（四）組織練習: 同志們！在接下來的訓練中，我們將先基礎后應用，先分練后合練，由簡到繁，由易到難，循序漸進。為此，我們將對起步的行進與停止進行逐步訓練。

1.擺臂練習。

擺臂練習主要解決的是擺臂的高度及定位性發及向后擺臂是否到位。a.口令

其口令下達：“擺臂練習，齊步——走，一、二。停”。b．練習

1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評

我們進行擺臂練習時不僅要注意擺臂的高度和定位性，同時要注意糾正“四種腕”和“兩種臂”，“四種腕”是指向上挑腕，向下壓腕，向內合腕，向外翻腕。“兩種臂”是指擺直臂和向兩側擺臂。2.立定練習。a.口令

其口令下達“向前三步——走，二。” b．練習

1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評 在進行與立定練習重點體會以下幾個環節：

1、第一步要邁出。

2、靠腳時左腳腳尖向外分開約30度。

3、靠腳時兩腿要挺直，靠腳放臂同時動作，同時要注意克服和糾正第一步邁不出去，靠腳時出現“跺腳”和“外掃腿”的現象。

d．開始練習

（18分鐘后）停！集合！同志們，常言說的好：世上無難事，只怕有心人。我們在做每件事時都會遇到這樣或哪樣和困難，但是有困難都不怕，就怕同志們遇到困難不動腦。而XXX同與就能很好的解決困難，希望大家向他們學習。為了能是大家的動作達到整齊劃

一、協調一致下面我們進行綜合練習。(2分鐘)3.綜合練習

（六）小結講評

通過今天的訓練，同志們訓練熱情比較高，能夠克服天氣的不良影響，發揚了不怕苦，不怕累的精神。對于所訓課目完成效果也比較好，個別同志存在的一些孤僻動作希望在今后的訓練中，加以改正。明天我們將會對跑步的行進與停止進行學習，希望同志們課后做好預習，今天的的訓練到此結束，講評完畢。

第五篇：隊列“四會”教學法教案

隊列“四會”教學法教案

一 教學提要

課 目：單個軍人隊列動作

目 的：通過訓練使同志們學會和掌握單個警員徒手隊列動作的動作要領及組織訓練的方 法，培養優良的作風和嚴格的組織紀律性，養成規范的隊列動作為下一步訓練和工作打下良好的基礎。

內 容：齊步行進與立定 時 間： 30分鐘 地 點： 隊列訓練場

方 法：講解示范、個人體會、組織練習、小結講評。

要 求：

1、精神振作、姿態端正； 軍容嚴整，著裝整齊。

2、動作準確熟練、作風嚴謹、符合條令要求。

4、嚴格遵守隊列訓練場紀律、互幫互學、共同提高。

二 教學進程

教學準備：

（一）理論提示:

齊步是我們警員的常用步伐，它主要用于隊列的整齊行進，也是我們今天所要研究的重點問題。

其口令下達：“齊步——走”、“立——定”。

此口令屬連續口令，特點是預令的拖音與動令相連，有時預令與動令之間有微歇。預令拖音稍長。其長短可視部分隊的大小而定。動令短促有力。

為了使大家有一個直觀完整的印象，我先將完整動作示范一遍，大家注意看！

（二）邊講邊做：

1.結合動作講解要領：

行進：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體中心前移,右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，兩腿挺直，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

停止：聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

動作標準與要求：齊步行進時，要精神振作，姿態端正，具有一往無前的精神。做到：走直線，方向正，上體穩，擺臂自然靠腳準。為便于大家掌握要領，我將其要領歸納為以下幾句決：

請大家跟我熟悉一下口決！

為了使大家吃透，加深印象，我再將完整動作示范一遍！

（三）個人體會: 下來按剛才所講的方法、動作要領進行個人體會。“立正”“報數”，雙數兵向前五步走！（成兩列隊形），開始體會！“停”！成班橫隊集合！

同志們！在剛才的體會練習中，大家訓練比較認真，領會動作要領比較快，訓練熱情很能夠高，但是從動作上看，還存在以下幾個問題：

1、擺臂不夠定位。主要原因：兩臂擺動沒有用手腕控制高低。糾正時，要求兩肩關節和大臂放松，微擦衣服。

2、行進時，有“八”字腳的現象。主要原因：兩腳內側不在一條直線上，糾正時，注意腳尖內合，以腳跟腳掌的順序著地。

根據以上存在的問題，希望同志們能夠在接下來的訓練中逐一改正。（2分鐘）

（四）組織練習: 同志們！在接下來的訓練中，我們將先基礎后應用，先分練后合練，由簡到繁，由易到難，循序漸進。為此，我們將對起步的行進與停止進行逐步訓練。

1.擺臂練習。

擺臂練習主要解決的是擺臂的高度及定位性發及向后擺臂是否到位。a.口令

其口令下達：“擺臂練習，齊步——走，一、二。停”。b．練習

1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評

我們進行擺臂練習時不僅要注意擺臂的高度和定位性，同時要注意糾正“四種腕”和“兩種臂”，“四種腕”是指向上挑腕，向下壓腕，向內合腕，向外翻腕。“兩種臂”是指擺直臂和向兩側擺臂。2.立定練習。a.口令

其口令下達“向前三步——走，二。” b．練習

1.邊講邊做。2.開始練習。c.存在問題講評

在進行與立定練習重點體會以下幾個環節：

1、第一步要邁出。

2、靠腳時左腳腳尖向外分開約30度。

3、靠腳時兩腿要挺直，靠腳放臂同時動作，同時要注意克服和糾正第一步邁不出去，靠腳時出現“跺腳”和“外掃腿”的現象。

d．開始練習

停！集合！同志們，常言說的好：世上無難事，只怕有心人。我們在做每件事時都會遇到這樣或哪樣和困難，但是有困難都不怕，就怕同志們遇到困難不動腦。而XXX同與就能很好的解決困難，希望大家向他們學習。為了能是大家的動作達到整齊劃

一、協調一致下面我們進行綜合練習。

3.綜合練習

（六）小結講評

今天我們利用了約30分鐘時間對起步行進與立定進行了訓練，從訓練情況來看同志們訓練熱情比較高，能夠克服天氣的不良影響，發揚了不怕苦，不怕累的精神。對于所訓課目已達到了預期效果，表現好的同志有第一名、二名，希望其他同志向他們學習，不足之處個別同志存在思想開小差希望下步加以改正。下節課我們將會對跑步的行進與停止進行學習，希望同志們課后做好預習，今天就訓練到這里，講評完畢。