第一篇：大學生拓展訓練營章程(修正案)

蘭 州 商 學 院

大學生拓展訓練營

第一章 總則

大學生拓展訓練營章程

第一條 協會名稱：本協會定名為“大學生拓展訓練營”，簡稱“拓

訓營”，英文名稱為“College Student Outward Bound Society縮寫為“CSOBS”。

第二條 協會性質：本協會是非營利性體育團體，隸屬蘭州商學院校學生會社團部，是代表我校的拓展訓練學生社團。擁護中國共產黨領導，遵守國家法律法規，遵守我校有關規定，以及本協會章程，協會由志愿加入本協會的個人組成。

第三條 協會宗旨：

1.本協會的宗旨是在遵守憲法，法律法規，國家政策和學校有關規定，遵守社會道德風尚的基礎上，對內組織全校拓展訓練工作者和愛好者，調動一切積極因素，普及和發展我校拓展活動，促進我校兩個文明的建設，同時以一種樂觀，積極向上的理念為會員營造思想交流和相互學習的環境；對外致力推廣我校的形象，不斷發展和其他學校類似協會的關系，擴大我校交流，增進我校與其他學校的友誼.2.本協會以更好地為在校學生提供更專業實踐化的服務為宗旨，促使大學生全面提高自我，早日融入社會，早日成才；同時，繁榮我校文化，反映學校性質；構建和諧進步大學校園推進我校團學工作有序進行，提高團組織在學生中的凝聚力和影響力，為我校全面發展而不懈奮斗努力。

第四條 協會目標：我們堅信協會在學校的領導監督和支持下發展，一定能成為務實、創新、合作、友愛的團隊。我們協會會成為蘭州商學院具實踐性和發展潛力的組織，為學校樹立良好形象。因此請相信我們這些為了夢想和友誼而努力奮斗的年輕人能說到做到，同時也請相信我們會把堅忍不拔和持之以恒的精神發揚在協會的各項工作中！我們力求完善，使得我們在蘭州商學院這片美麗的土地上真正學會自立、自強、自信、奮斗；真正把包容和理想升華。歸根究底，這個協會的目的只有一個，就是要讓更多的青年人可以勇敢地去創新、發揮自己的潛能，用行動來為學校，為社會做出相應的貢獻；真正把專業精神和務實堅忍的精神繼承，并且把團隊中培養的合作、友愛帶向社會、帶向生命的每個階段。

第五條 協會口號：磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊

第六條 協會地址： 本團體所在地甘肅省蘭州市蘭州商學院和平校區。

第二章 業務范圍 第七條 本協會的業務范圍：

（一）全面負責我校拓展訓練活動的管理，研究制定我校拓展訓練活動發展規劃，計劃及建議有關方針政策；

（二）宣傳和普及拓展訓練的知識，對其進行正確認識和了解。大力發展拓展活動，組織廣大學生積極參加素質鍛煉，以增強體質和提高運動水平；

（三）代表我校參加各類型訓練活動，開展友誼和技術交流，增進各地區，各校拓展組織友誼；

（四）承辦我校拓展比賽及各類型活動，審定，修改競賽計劃和規程，并申報學校團委社團部批準后實施；

（五）指導組織各會員的拓展訓練活動，安排課程，促進拓展訓練的普及和提高；

（六）結合本協會的業務，開展多種經營，有效發展我校拓展訓練事業；

（七）廣泛聯系和團結社會各界人士，充分發揮協會的橋梁紐帶作用；

（八）鑒于本協會成立之初，暫以地面為主要項目。結合實際情況，將不斷增加各種活動項目，如“穿越電網”“開火車”等，實行多元化發展。

第三章 關于會員

第八條 本協會會員由蘭州商學院學生組成。

第九條 協會會員包括在校會員和榮譽會員，凡在校就讀期間加

入本協會并作出一定貢獻，在畢業時可由協會評定為榮譽會員，繼續發展和協會的聯系。

第十條 申請加入本協會必須具備下列條件：

（一）擁護中國共產黨領導，遵守國家法律法規和學

校各項規定。

（二）遵守本協會章程，受協會領導管理。

（三）有加入本團體的意愿。

（四）熱愛拓展訓練活動，有良好的道德修養，有積極向上的態度，自覺履行會員的義務，積極參加協會開展的各項活動。

第十一條 會員入會的程序是：入會時間為每學期初，協會在蘭州商學院學生社團部組織的社團招新中統一招收新會員，其它時間經人介紹或自愿也可申請入會。會員入會必須填寫《蘭州商學院協會入會申請表》，經會員代表大會

（理事會）通過即可成為正式會員，會員會籍不得轉讓。

第十二條 會員享有下列權利：

（一）本團體的選舉權、被選舉權和表決權。

（二）參加團體舉辦的活動.（三）獲得本團體服務的優先權。

（四）對本團體各項工作的監督權和批評建議權利。

（五）入會自愿，退會自由。

（六）榮譽會員享有被選舉權以外的上述各項權利 第十三條 會員履行下列義務:

（一）執行本協會的決議。

（二）維護協會的合法權益。

（三）完成協會交辦的工作。

（四）按時繳交會費。

（五）向本協會反映情況，提供有關資料。

（六）積極宣傳拓展訓練活動。

第十四條 會員正常原因退會或提出退會的，應向會員代表大會（理事會）提交退會申請書，并交回會員證，由秘書處正式備案即予注銷。

第十五條 會員如有嚴重違反本章程的行為，經會員代表大會（理事會）表決通過予以暫停、終止或注銷會員會籍。

第四章 獎勵制度

（一）每年評出社團積極分子若干名，由本社團替發證書及獎品。

第五章 組織機構和負責人產生、罷免

第十六條 1.蘭州商學院大學生拓展訓練營作為一個獨立的社團組織，協會設立會長一名，副會長兩名（即執行總監和管理總監），聘請名譽會長一名，下設秘書處、外聯部、宣傳部、組織部等部門，各部設部長一名，副部長若干名，設理事會。

2.協會所有人員隸屬會長管理，直接對會長負責；組織部、秘書處由管理總監負責；宣傳部、外聯部由執行總監負責。

3.本協會最高權力機構為會員大會，會員大會的職權是：

（一）選舉協會正副會長及各部門負責人

（二）決定終止事宜；

（三）決定其他本協會的重大事宜。

第十七條 會員大會須有1/2以上的會員出席方能召開，其決議須經到會會員半數以上表決通過方能生效。

第十八條 會員大會（理事會）成員為全體會員。

第十九條 會員代表大會（理事會）是會員大會的的執行機構，由正、副會長以及秘書處、外聯部、宣傳部、辦公部等部門部長組成。在閉會期間領導本協會開展日常工作，對會員大會負責。會員代表大會對協會及會員負責，對外代表’蘭州商學院大學生拓展訓練營”。

第二十條 會員代表大會（理事會）須有2/3以上會員代表出席方能召開，其決議須經到會代表半數以上表決通過方能生效。

第二十一條 會員代表大會（理事會）的主要職權是：

（一）執行會員大會的決議；

（二）籌備召開會員大會；

（三）決定會員的吸收或除名；

（四）制定、修改協會章程，由2/3以上的會員代表

通過確定為有效；

（五）負責協會方針的制定，負責協會的對外形象及

內部管理，負責審議各部門的活動審議，負責監督正副會長的工作情況；

（六）協會進行換屆選舉時，選舉協會正副會長，秘

書長和各部門主要負責人；

（七）根據需要聘請指導或顧問并授予其榮譽稱

（八）領導本協會各機構開展工作；

（九）制定內部管理制度；

第二十二條 會員代表大會（理事會）每學期至少召開一次會議；特殊情況的，也可采用通訊形式召開。

第二十三條 協會會長是協會的最高負責人，設一名。由會員代表大會推薦，經全體會員大會進行無記名差額投票選舉產生。任期一至兩年（每次任期不得超過兩年，視情況由理事會決定），連任不得超過兩屆。其職權是為協會提供宏觀指導，負責大型主題活動的組織以及日常工作的領導；代表理事會發布決議，是協會的發言人之一；協調協會各部門關系，協調各項活動的開展，對協會的活動負責。

第二十四條 副會長設二名，由會員代表大會推薦，經全體會員大會進行無記名差額投票選舉產生。任期一至兩年（每次任期不得超過兩年，視情況由會員代表大會決定），連任不得超過兩屆。其職權是為協會提供宏觀指導，負責大型主題活動的組織以及日常工作的領導；代表理事會發布決議，是協會的發言人之一；協調協會各部門關系，協調各項活動的開展，協助正會長的日常工作。

第二十五條 部長設一名，由會員代表大會推薦，經全體會員大會進行無記名差額投票選舉產生。任期一至兩年（每次任期不得超過兩年，視情況由會員代表大會決定），連任不得超過兩屆。其職權是協助組織日常活動，為協會給予技術指導；及時向會員代表大會反映會員情況，有效協調會員的關系。

第二十六條 副部長設若干名，由會員代表大會推薦，經全體會員大會進行無記名差額投票選舉產生。任期一至兩年（每次任期不得超過兩年，視情況由會員代表大會決定），連任不得超過兩屆。各部隊長主要分別負責各拓展訓練項目的教學指導，同時作為表演隊和參賽隊伍的成員，在有關活動期間進行表演和參賽；并在部長不在場或緊急情況下代理部長職務。

第二十七條 協會下設秘書處、外聯部、宣傳部、辦公部等部門，以上各部門為協會的運行機構，理事會的決策及其活動的開展由各部門配合或分別完成。

（一）秘書處主要工作：負責協會內部資料（會員檔案，會議記錄，經費管理，活動計劃書，調查報告，活動總結，照片資料，媒體報道等）的管理；負責協會資金及其它資產的管理；

（二）外聯部主要工作：為協會開展新活動的主要策劃者，負責協會各項活動的開展，并保證活動的正常進行，是協會活動的主力軍。負責戶外活動的組織、活動地點的選擇；與校外機構，新聞媒體及各項活動相關單位的聯系，保證日常工作及活動的正常進行；與校內外兄弟社團建立聯系，促進彼此的交流合作；與社會各界，尤其是企業單位聯系贊助，為協會增加資金，爭取更多的支持；

（三）宣傳部主要工作：負責協會對外形象設計；負責協會活動中對校內外的宣傳工作，擴大影響；協會刊物的編輯制作；負責協會的網站建設和維護工作，利用網站進行各種關于拓展訓練活動的健康宣傳和發布各項通知等工作。

（四）辦公部主要工作：發展前期探路、向協會提供技術支持和對會員進行技術培訓教學；負責活動期間各會員的人身安全工作；負責對協會裝備的保存、維護、添置；負責在活動中作出技術性表演等。第二十八條 各部門設部長一名，副部一名。各部門部長的任免均由上任（副）部長或（副）會長推薦，經會員代表大會（理事會）同意，全體會員大會投票產生，任期一至兩年（每次任期不得超過兩年，視情況由會員代表大會決定），連任不得超過兩屆。現任部長有義務指導幫助下任部長工作。

第五章 會員的活動準則和活動方式 第二十九條 每次大型活動前，活動負責人須擬定一份詳細計劃書和資金預算，經會員代表大會審議批準后，該活動方能開展。活動結束后三天內，活動負責人上交活動總結。

第三十條

平時活動應提前通知會員，可采用口頭，海報、電

或網站的通知方式（由宣傳部負責），確保會員得到及時通知和得以及時參與。

第三十一條 本協會終止前，須在蘭州商學院學生社團聯合會及有關機關指導下成立清算組織，清理債權債務，處理善后事宜。清算期間，不開展清算以外的活動。

第三十二條 本協會經蘭州商學院學生社團聯合會辦理注銷登記手續后即為終止。

第三十三條 本協會終止后的剩余財產，在蘭州商學院學生社團聯合會的監督下，按照國家有關規定，用于發展與本協會宗旨相關的事業。

第六章 附則

第三十四條 會員在參加協會活動過程中，一定要遵守協會紀律，聽從活動負責人的指揮，凡因違反紀律或不聽從指揮而造成的人身傷害及財產損失等一切后果，由其本人負責承擔。

第三十五條 由活動負責人指揮不當造成的會員人身傷害及財產損失或其它不良后果，由會員代表大會依據情節嚴重情況做出相關處罰。

第三十六條 協會每學期必須向學生會社團部遞交會內人事調動情況報告。會員在活動中違反紀律，不服從協會領導，造成不良后果，協會會員代表大會有權根據情節嚴重程度給該會員以適當的處罰，情節特別嚴重者給予開除出會，同時視其造成的不良后果帶來的經濟損失程度予以經濟處罰。對協會的處罰拒不執行者，本協會有權上報學校與其進一步處罰。

第三十七條 協會會徽在協會成立后由全體會員大會審定頒發，未經許可，任何單位或個人不得復制或用于商業活動。

第三十八條 本章程未盡事宜由本協會會員代表大會開會決定。第三十九條 本章程的最終解釋權歸會員代表大會所有。第四十條

本章程自蘭州商學院學生社團部審批，校團委審查批準后即可生效。

第二篇：大學生戶外拓展訓練營通訊稿

我院心理咨詢中心大學生戶外素質拓展訓練營正式開營

為了進一步加強校園文化建設，在大學生中營造快樂和諧、合作進取的良好氛圍，4月17日，由心理咨詢中心主辦的大學生戶外素質拓展訓練營在升旗廣場正式開營。

本期訓練營將通過“團隊文化建設”“雷區取水”“舉案齊眉”“同舟共濟”“蒙眼障礙”等活動項目的陸續展開，引導學生重視個人成長和團隊關系的重要性，樹立起“小成功靠個人、大成功靠團隊”“沒有完美的個人、只有完美的團隊”的觀念，從而以良好的心態處理好與同學及他人的關系，為個人的學習、成長創造良好的外部環境，為畢業后進入社會工作，參與團隊建設打下良好的基礎。

第一個活動項目臨近結束時，同學們結合自身實際談了自己的感受，來自自動化系的馬瑞豪同學談到：“參加這次訓練后，我深刻的感受到了態度在生活中的重要性，只要態度是積極的、主動的，把事情做好不是難事，相信在今后的學習、工作和生活中，我會積極調整身心狀態，勇敢面對生活中的各種挑戰，把學習和工作做得更好”。

本期訓練營將于4月20日結束。（心理咨詢中心 雷素萍）

第三篇：第二屆大學生心理健康拓展示范訓練營

第二屆大學生心理健康拓展示范訓練營

活動主題：團結

主辦單位：呼倫貝爾學院學生處

承辦單位：呼倫貝爾學院大學生聯合會心理部

活動時間：2010年6月14日

策劃人：朱紅英

賈宇

郭融雪

心理顧問： 楊靜 耿娜 董俊霞 賈鳳嬌

活動策劃

一． 活動主題：

團結，增強大學生的團結意識，通過“同舟共濟”、“心有千千結”等游戲加強大學生的心理素質和團體凝聚力。

二． 活動目的：

通過一系列心理健康游戲，提高大學生的心理素質，克服自私，狹隘的心理。將心理健康知識滲透到廣大學生當中。加深同學們對心理健康的理解。通過此次活動，達到普及心理健康知識，宣傳心理健康意識的目的。

活動對象：各院系班級心理委員（每班一名代表）

三． 活動背景：

1.基本情況介紹：為提高我院大學生心理素質，宣傳心理健康工作部的品牌活動，豐富校園生活，組織此次活動。2.組織部門：呼倫貝爾學院學生處

大學生聯合會心理部 3.社會影響：通過此次活動，向大學生及社會宣傳心理健康，使社會重視大學生心理健康。建設心理部的品牌活動，擴大心理健康工作部的影響力。

四． 資源需要：

1．活動場地：綜合樓前

2． 活動道具：條幅、十五套桌椅、報紙、水、獎品、雙面膠、A4紙若干、3． 工作人員：心里部維持秩序工作人員40人、心理部部員10人、另需向09心理學班抽調若干人。

五． 活動過程： 活動分組：按院系分組，每組15到20人。2 活動介紹：

熱身活動----找零錢

游戲規則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價格數目，由學生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗。懲罰方式：失敗者被貼紙條

游戲意義：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。

活動一----同舟共濟

游戲規則：分組進行活動，工作人員在每組學生面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則，告知最后從報紙上站不住的一組即為第一。各組同學站到報紙上，數10下，堅持不住者淘汰。把進入第二輪的各組同學面前的報紙對折一半，同學站上去，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

活動二----心有千千結

游戲規則：分組進行活動，手牽手圍成圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。

懲罰方式：最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演。

游戲意義：考察大家的團隊協作能力，考察部分同學具有的組織領導能力。

活動三---風中勁草

游戲規則：

（1）讓每組成員圍成一個向心圓，組織者站在中央示范。

（2）組織者雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話。

組織者：“我叫……（自己的名字），我準備好了，你們準備好了沒有？”

全體學員回答：“準備好了！”

組織者：“我倒了？”

全體學員回答：“倒吧！”

（3）這時組織者整個身體完全倒在團隊成員的手中，這時團隊成員把組織者順時針推動兩圈。

（4）在組織者做完示范之后，小組的每位成員都要來試一試。

游戲意義：

（1）幫助學員體會信任的建立，取決于自己對團隊成員的信心。（2）相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是多么輕松愉快。

3．活動流程：由小組負責人向各小組說明游戲規則，依次進行游戲。

4.總結：在所有游戲完成以后，每組圍圓圈，進行活動分享。組織者要把分享的內容向主題靠攏，暗示并引導。

總結時應該問的問題:游戲最有價值之處是什么?

如果再玩一次你會怎么做？

六． 活動中應該注意的問題及細節： 注意保證活動中的安全。注意活動中的人員分配，防止出現場面混亂的情況。3 各部門協調配合，統一行動。注意在活動的最后做最后的分享交流，達到活動目的。5 活動過程中組織者要注意溝通，確保活動一致。6 當本組活動進行完畢后，等待過程中的游戲由組織者自己準備。

七． 活動負責人及參與者： 組織者：呼倫貝爾學院學生處 參與者：大學生聯合會心理部及各院系班級心理委員

第四篇：首屆大學生心理健康拓展示范訓練營

首屆大學生心理健康拓展示范訓練營

活動主題：信任

主辦單位：呼倫貝爾學院學生處

承辦單位：呼倫貝爾學院大學生聯合會心理部

活動時間：2010年6月14日

策劃人：朱紅英

賈宇

郭融雪 心理顧問：張楠楠

活動策劃

一． 活動主題：

信任，加強大學生對彼此的信任度，通過信任背摔，信任之旅等游戲，加強大學生的心理素質，建立彼此間的信任關系。

二． 活動目的：

通過心理健康游戲，提高大學生的心理素質，克服恐懼，冷漠與不信任。在廣大學生中營造一種關注心理健康，懂得心理健康，注視心理健康的氛圍。通過此次心理健康活動，達到普及心理健康知識，宣傳心理健康意識的目的。

三． 活動對象：

各院系班級心理委員 四． 活動背景：

1.基本情況介紹：為提高我院大學生心理健康素質，豐富校園生活。組織此次活動。2.組織部門：呼倫貝爾學院學生處

大學生聯合會心理部

3.社會影響：通過此次活動，向大學生及社會宣傳心理健康，使社會重視大學生心理健康。

五． 資源需要：

1.活動場地：綜合樓前

2.活動道具：椅子等障礙物若干、蒙眼布110條、粉筆五盒

3.工作人員：維持秩序工作人員50人、心理部部員10人、另需向心理學專業抽調若干人

六． 活動過程：

1.活動分組：按院系分組，每組15到20人。2.活動介紹：

熱身活動----大風吹

（1全體圍成圈，每個人在所在位置用粉筆畫一圓圈，主持人位于大圈中央。（2主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人、帶發卡的人、穿運動鞋的人....。活動一----信任摔倒

由兩人配合，一人站在另一人背后雙臂伸直做保護。另一人雙腿繃直，垂直后倒。活動二----信任之旅

事先制定好活動路線，由兩人配合，一人蒙眼，另一人做指引，雙方合作通往目的地。指引者不能說話，只能用肢體語言指引方向及動作。

3．活動流程：由小組負責人向各小組說明游戲規則，依次進行游戲。信任之旅活動路線：動感地帶二樓到噴泉，途中要用椅子等設置障礙物。每小組人員要在所有人完成信任之旅后才可進行下一項。

4.總結：在所有游戲完成以后，每組圍圓圈，進行活動分享。組織者要把分享的內容向主題靠攏，暗示并引導。

七． 活動中應該注意的問題及細節：

1.注意保證活動中的安全。

2.注意活動中的人員分配，防止出現場面混亂的情況。3.各部門協調配合，統一行動。

4.注意在活動的最后做最后的分享交流，達到活動目的。

八． 活動負責人及參與者：

1.組織者：呼倫貝爾學院學生處

2.參與者：大學生聯合會心理部及各院系班級心理委員

活動流程

一． 開幕式

1． 開幕主持詞：

為了進一步加強和改進我院大學生心理健康教育工作，全面提高我院學生的心理素質，由呼倫貝爾學院學生處主辦，大學生聯合會承辦的“首屆大學生心理健康拓展示范訓練營”今天正式啟動，下面有請----致開幕詞

2． 3． 介紹領導來賓 領導講話致開幕詞

二． 進行活動

1． 2． 領導參與 拍照留念

三． 閉幕

1． 閉幕主持詞: 通過“首次大學生心理健康拓展示范訓練營”活動，加深了同學們對心理健康知識的理解，幫助同學們樹立了正確的心理健康意

識，提高了學生的心理素質，為營造良好的校園心理文化氛圍奠定了良好的基礎。下面有請-----致閉幕詞 2． 3．

領導致閉幕詞 活動結束

第五篇：第二屆大學生心理健康拓展示范訓練營

第二屆大學生心理健康拓展訓練營

策

劃

書

主辦單位：襄樊職業技術學院學工處 承辦單位：各系（院）學生科 活動時間：2011年4月

策 劃 人：章

偉

陳德能

張丹

心理顧問：楊

云

黃

芳

李 紅 汪玉琳

楊尚文

劉作清

李海芳

劉 靜 乾潤梅

劉

華

活動策劃

一、活動主題：

擁有積極情緒，笑看美好人生

二、活動目的：

通過一系列心理健康游戲，讓學生學會發現快樂、保持快樂心境，并學會分享快樂。提高大學生的心理素質，克服自私，狹隘的心理。將心理健康知識滲透到廣大學生當中。加深同學們對心理健康的理解。通過此次活動，達到普及心理健康知識，宣傳心理健康意識的目的。

三、活動對象 各系（院）10級學生

四、活動時間

2011年4月1日至20日

五、主協辦單位及負責人

主辦單位：院學生心理健康教育咨詢服務中心 負責人：楊 云

黃 芳 協辦單位：各系（院）心理協會

負責人：各系（院）心理輔導老師及各系（院）協會會長

六、活動項目安排

（一）活動對象：襄樊職業技術學院全體學生

（二）活動形式：以班級形式參加活動

（三）活動流程：

宣傳準備階段：3月20日---4月1日

各系（院）開展活動階段：12月4日---12月10日

（四）活動要求：各系（院）以班級為單位參加活動，活動時注意安全。

五、活動過程： 熱身活動----幸福拍手 幸福拍手

如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齊拍拍手

如果感到幸福你就跺跺腳,如果感到幸福你就跺跺腳,如果感到幸福就快快跺跺腳呀,看哪大家都一齊跺跺腳

如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家都一齊伸伸腰

如果感到幸福你就擠擠眼兒,如果感到幸福你就擠擠眼兒,如果感到幸福就快快擠擠眼兒呀,看哪大家一齊擠擠眼兒

如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家都一齊拍拍肩

如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齊拍拍手.活動一----《我真的很不錯》手語操 視頻可從網上下載 活動二----同舟共濟

游戲規則：分組進行活動，工作人員在每組學生面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則，告知最后從報紙上站不住的一組即為第一。各組同學站到報紙上，數10下，堅持不住者淘汰。把進入第二輪的各組同學面前的報紙對折一半，同學站上去，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。

游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

活動三----心有千千結

游戲規則：分組進行活動，手牽手圍成圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。

懲罰方式：最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演。

游戲意義：考察大家的團隊協作能力，考察部分同學具有的組織領導能力。

活動四---風中勁草 游戲規則：

（1）讓每組成員圍成一個向心圓，組織者站在中央示范。（2）組織者雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話。

組織者：“我叫……（自己的名字），我準備好了，你們準備好了沒有？”

全體學員回答：“準備好了！”

組織者：“我倒了？”

全體學員回答：“倒吧！”

（3）這時組織者整個身體完全倒在團隊成員的手中，這時團隊成員把組織者順時針推動兩圈。

（4）在組織者做完示范之后，小組的每位成員都要來試一試。游戲意義：

（1）幫助學員體會信任的建立，取決于自己對團隊成員的信心。（2）相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是多么輕松愉快。

3．活動流程：由小組負責人向各小組說明游戲規則，依次進行游戲。

4.總結：在所有游戲完成以后，每組圍圓圈，進行活動分享。組織者要把分享的內容向主題靠攏，暗示并引導。

總結時應該問的問題:游戲最有價值之處是什么?

如果再玩一次你會怎么做？ 活動五：對對碰

目的：擴大交往圈子，拓展相識面。時間：大約15分鐘。

進行：事先準備好的帶有顏色的心形卡片，同種顏色的各兩張共5對10張，裝在一個自制的信封中讓成員隨機抽，同樣顏色的做搭檔，開始相互認識和了解，當兩個人熟悉了基本情況之后，再擴大范圍，2人變4人，并向其他人介紹自己的搭檔，逐漸擴大，最后變為10人。

活動六：解開千千結

目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性。時間：大約20分鐘。

操作：指導者讓全體成員分成兩個組，手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決難題，回復到起始狀態。第二種形式是全組成員站成一圈，所有人舉起右手拉住對面的人的右手，舉起左手拉住另外個人的手，不能是對面的或者是旁邊的人。過程中如果實在解不開可以松開一下，但做完后要馬上握上，直至最后全部解開。練習要求成員有耐心，互相配合，齊心協力。當排除可能、解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團體互助等感受，體會和確認團體合作的重要 活動七：信任之旅

目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納。時間：大約30分鐘。

準備：領導者事先選好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內室外結合。

操作：輔導教師說明此活動是讓大家領導者與被領導者；活動中要有7個學生先蒙住眼睛，其他成員任選其一作同伴，站在他旁邊去領導他，但不可說話，不可讓他知道是誰，試著用其他方式帶領同伴。

輔導教師對未蒙住眼睛的成員說明帶領時的要點（不可讓蒙眼睛的人聽到）。你現在是領導者，看你如何用自己的方式，帶領同伴去經歷他周遭的世界。你如何借自己的領導，來擴充他的世界。注意自己的態度，是保護呢，還是不能太照顧的？對你來說，帶領一個人是否為很重的負擔？需要很大的努力嗎？

按照計劃路線進行，全程有觀察員跟蹤并保護。走之前在原地左轉3圈右轉3圈，走完后讓蒙眼睛的人猜帶領她的人是誰，然后拿下眼罩。

二人先自己分享彼此的感覺5-10分鐘，所有人再回到大團體中和團體分享15-20分鐘。

角色互換（可換新伙伴，或仍舊是舊伙伴）繼續以上之活動，仍先由二人分享，再回到大團體分享。

交流討論中集中在以下幾個方面：對于盲人，你看不見后是什么感覺；使你想起什么；你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對自己或他人有什么新發現；對于助人者，你怎樣理解你的伙伴；你是怎樣想方設法幫助他的；這使你想起什么。活動八：踩地雷

目的：熱身活動，增加現場氣氛。時間：大約10分鐘。

操作：大家圍坐一圈，領導者拿一張紙，在紙上寫下一個詞，是很普通很常見的，讓大家猜，看誰猜的不對，就躲過一劫，猜對了等于踩到了地雷，要罰表演一個節目，內容不限，唱歌、跳舞、講笑話、說謎語、講繞口令等等，只要是娛樂性的就行。

活動

八、大團圓

所有成員站成一個大圈，隨著《快樂老家》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起唱，使全體成員在快樂的氣氛中告別團體。

六、活動中應該注意的問題要求：

1、注意保證活動中的安全。

2、注意活動中的人員分配，防止出現場面混亂的情況。

3、注意在活動的最后做最后的分享交流，達到活動目的。

4、活動由各系（院）統一組織，并注意活動資料的收集、總結，并在活動結束后將活動材料及總結上報學工處心理咨詢中心。

襄樊職業技術學院學生心理健康教育咨詢服務中心

二0一一年三月七日