第一篇：關于改善宿舍人際關系的計劃書

關于改善宿舍人際關系的活動方案

理念：大學生正處于青年期的初、中階段，其性格日趨成熟和穩定，其價值觀、世界觀基本形成，在很多問題上都表現出自己獨特的觀點和立場，并且易趨固執，有一定程度的堅持性。寄宿生的私人生活和習慣基本上是從宿舍這個小群體中展開的。愉快的宿舍生活是快樂大學生活重要的組成部分，宿舍生活也是塑造性格、鍛煉獨立生活能力的必修課。因此，營造良好輕松的宿舍環境對大學生人格及心態培養意義重大，尤其是新生。我們通過對學生開展改善宿舍人際關系的活動，讓學生在活動過程中更好的認識自我和他人，了解和學習與舍友交往的原則、方法，與他人友好互動，從而解決自身在宿舍中存在的困難和問題，增強自信心和對集體的認同感和歸屬感。

目標：幫助有宿舍人際關系困擾的學生調整心態，更好的融入宿舍生活，使其能夠改善、增進與舍友間的關系。目的：

１、通過小組活動使組員融入到宿舍集體中，消除其孤獨感并增強其集體歸屬感；

２、通過活動培養組員積極的習慣和心態，以及獨自解決生活中遇到的挫折和困難的能力；

３、鼓勵組員積極地進行人際交往，在此過程中學習、反思、提高和成長。

活動流程：

1、建立關系。通過張貼海報、走訪宿舍、隨機與學生進行訪談等方式向學生宣傳我們即將要開展的項目、了解他們對宿舍人際關系有何困惑、煩惱和需求，為接下來更有針對性的開展活動做準備。

2、心理測量與咨詢活動。讓學生自愿前來進行測量和填寫需求問卷。主要采用SCL-90量表，對心理測試的結果錄入電腦進行相關統計分析（從人際關系，敵對，偏執等有關因子進行考評）。

3、通過測試結果了解學生在宿舍人際關系中集中存在的問題，初步給予一些心理指導，并篩查部分宿舍人際關系敏感學生。可以反饋給校方作為一個學校學生大致心理狀況的參考。

4、小組工作（團體輔導）。征求在心理測量與咨詢中篩查的部分人際關系敏感學生的意愿，將有意愿參加團體輔導的學生組成一個團體。通過小組工作方法讓他們更好認識自己和他人，改變錯誤的認知并學會更好地進行人際交往的相關技巧。

5、主題班會。針對學校學生集中存在的宿舍人際關系問題，通過講解、案例分析、分享交流等形式來給予學生相應的輔導。

6、通過問卷、組員訪談、老師點評、工作人員的觀察等多方面來評估此項目開展的效果。

第二篇：改善職場人際關系

一、要學會控制自己的逆反情緒

人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的表現是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。

這樣的人給旁觀者的感覺是，這個人不善于控制自己的情緒，固執己見，不善于聽進去別人的話，自負自大，可能很聰明，很能干，但是會讓人有懼怕接觸的心理。

我處理這樣的問題的時候，首先是自我調節一下情緒，穩定幾分鐘，把上來的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽別人的意見。當聽到其他意見的時候，我首先會仔細聽，他的和我的有什么不同？他的想法有什么漏洞？按照他的想法會出現什么樣的負面后果？他是否有預案？他說我的缺點，是不是我真的存在？是否有誤會？如果是誤會我應該如何解釋？我一般會對對方指出的我的缺點，首先表示感謝。我會說：“謝謝你的直率，因為我有很多缺點自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點。”如果需要解釋的誤會，我會用最短的時間解釋清楚。

二、要學會客觀地看待別人的優點，并且客觀地看待自己的缺點

每個人都有自負的心理。我也不例外。這個心理表現在在別人背后說別人的“毛病”，都覺得在某個方面，那個被說的人不如自己。在職場中，最容易造成這個現象出現的時候，就是有人被提升，有人被嘉獎，有人被宣傳。這個時候，人的嫉妒心理、自卑加自負的心理，會刺激人的報復欲望，其表現就是要說這個人的“壞話”，來疏解自己的不平衡心態。而當你說的時候，你要清楚地意識到，你有嫉妒心理，說明你不如人家。你可能會覺得你那里都比人家好，為什么不是你？很多人最容易平衡自己的話，就是：他會拍馬屁。記住，當你用這句話評論別人的時候，說明了你至少承認了自己的兩個缺點：第一自己不會和領導溝通；第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發給同事，那么你就危險了。因為你不知道這些話什么時候就會傳到對方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業上升就永遠停止了。

因此，在職場中的人要學會正確地平衡自己的不良心態。那就是學會客觀地看待別人的優點。比如被提升的人，就是因為會“拍馬屁”，你也要承認，那是人家的一種能力，一種在職場中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要產生嫉妒。那么對待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我體會在職場上做人的原則，和天橋把式的宣傳口號有相同的意義：光說不練，那是傻把式。光練不說，那是假把式。又說又練的才是真把式。

三、要學會反駁別人意見的技巧

這個在職場中很常見。我的做法就是，我從來不直接反駁。我都是用提問題的方式來讓他回答。當然，前提條件是我認真聽了他的方案。我會在聽的時候，用挑剔的態度去聽，也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問題記下來。等他結束了，我就會一一提問。如果對方都能有很好地答復和解決。那么我會心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說，你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來，自己不對；或者找到證據告訴對方，不對在哪里。

四、要學會尊重別人，不論這個人在公司中處于什么職位

如果你要在職場中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負責衛生的阿姨、接待，到各個部門的同事。

我以前到辦公室的時候，如果看到阿姨在打掃我的辦公室，我都會幫助她，并表示感謝，我的秘書看到我這樣對待阿姨，她也同樣的對待阿姨；相反，我看到其他經理年輕秘書，很不客氣地招呼阿姨干這個，干那個。我就想，這些年輕人真不會做人。結果是，阿姨最愛打掃我的辦公室，我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結果。同樣，我對待任何部門的同事，都是以尊重的態度。我去

報銷，總是對他們的工作表示理解，并感謝。我中午總是爭取和大家坐在一起吃飯，并且說笑。我去生產部催發貨的時候，每次都是用特別理解，特別體諒的感激態度。弄得他們都覺得，不立刻給我發貨，他們自己心里都過意不去。我會為任何一點小事，對任何一個人表示感謝。因為我知道，即使是他們份內的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會尊重你的工作。因為人都有被別人認為重要的需要。因此，我要傳達給他們的信息就是，他們對我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責，更是對我個人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。

其實對任何人的尊重不是表現給誰看的，是人對自我修養的一種修煉。但是，你自覺地這樣做的同時，其實別人也看得到。

五、要學會和領導談話的技巧

很多人非常不習慣和領導談話，一聽和領導談話就緊張。和領導談話，有幾種情況：討論工作，接受意見，要求利益。不論哪種情況，你要懂得，你要站在他的角度說話，要說他希望得到的答復。

比如討論工作，他既然找你，就是要聽你解決問題的方法，而不是聽你抱怨工作困難。也許領導會迂回地問你一些工作情況。你千萬不要以為他是真的要聽你打小匯報。很多人都不懂領導說話的藝術。結果抱怨工作，抱怨同事，對公司提出很多意見。看似你很真誠，可是領導不這么看。領導會認為你是一個不懂溝通，背后愛打小報告的小人，即使你說了別人說領導的壞話，領導照樣會看不起你。最好的表現就是，夸獎和你一同合作的同事，對你們的團隊合作表示滿意。這樣領導會覺得你是一個很有團隊感的人，很會尊重別人，會溝通。其實這樣也是給自己以后留后路。你想想，如果你總在同事面前夸別人，一旦有一天那個被你夸的人詆毀你的時候，聽的人一定是對詆毀你的人產生反感和鄙視。如果這個人是領導，那么倒霉的是誰？所以經常在別人面前夸獎別人，只會對自己有好處。說別人壞話的，只會給自己找麻煩。

如果領導找你，委婉地提出了對你的意見。你也不要激動，不要情緒低落。要冷靜地考慮，你也許真的做得過分了，你得罪了什么人。你也可以坦率地征求領導的意見，問領導，您覺得我怎么做更好呢？如果領導給你提出了一個具體的意見，你就要注意，這個一定是領導最在乎的。比如他可能說，我希望你以后還是要把精力多放在業務上，說明他對你的業務表現不夠滿意。他如果說，希望你以后多和同事好好溝通。說明他對你人際溝通，與同事相處能力不滿意，那么就一定要改；否則你即使換工作，照樣會有同樣的問題存在。如果是要求利益，這樣的談話最需要談話技巧。當然，要求利益的前提是你一定是為公司做了貢獻，而公司有機會。那么切忌說威脅公司的話。比如你如果達不到要求，就提出辭職等。而要說，你相信公司會給你一個激勵的方案，使你更愿意努力，衷心地為公司的發展做更大的貢獻。你相信公司正是因為有很好的獎勵機制，才能更好地留住為公司做出貢獻的員工。

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六、要學會真誠地贊美別人。

中國人都有不愛贊美別人的習慣。總覺得說得話肉麻，自己說不出口。其實原因就是，你從心里就覺得人家沒有你好，這是既不能客觀地看待自己，也不能客觀地看待別人的表現，所以贊美不能由衷。

特別是中國男人很少贊美女人，總覺得贊美多了，怕她們驕傲。結果是，現在有些女人聽到贊美就當真了，因為平時聽到得太少了，所以聽到異性贊美容易想入非非了。我曾經經常遇到很多中國女人跑來問我，外國男人說她sexy,總夸她beautiful是不是對她有意思，弄得我哭笑不得。看來中國男人太應該學會贊美女性了。我曾經問過很多外國男人，為什么你們經常夸一個不美的女人，verybeautiful。他們說，Sheisbeautifulinside。Everywomanisbeautiful,sheisworthit.而中國人夸女人美麗的時候，總是帶有色瞇瞇的色彩。其實如果男人能夠正常地贊美女人，女人也能夠正常地贊美男人，把贊美坦蕩化，這樣大家相處就會和諧很多。比如，看到女同事打扮得得體，就可以夸她，你今天看上去很精神，精干不失嫵媚。她聽了一定會很高興。

我經常在辦公室贊美同事。夸女孩子漂亮，或者她的香水味好聞。夸男同事幽默風趣，辦事干煉。結果是，他們也會拿同樣的贊美回報我。你高興，我高興，大家一起樂融融。一次，我老板剃了個新發型。他一進來我就發現了，所以我就說。我喜歡你這個新發型，夠酷。給他高興的，還沖我擠擠眼睛。然后大家一起大笑。

從另一個角度來說，你經常夸獎別人，也會給人造成親近感，對你日常工作都是幫助。你辦任何事情都會比別人容易。

七、要學會和與自己有利害關系的同事相處

在單位，你一定有和你競爭的同事。我的原則和相處策略是：這樣的同事絕對不可能成為好朋友。和這樣的人相處，一定要保持距離。但是，還要和他相處融洽，絕對不能和他議論同事的是非，而且越是對自己的競爭對手，我越要夸，見人就夸他。因為能夠夸競爭對手的人是要有一定度量的。當然同時自己一定要做得比他好。夸他的目的也是為了夸自己。那么他也有可能做不到，那么他很有可能會因為得到利益，或者要打敗我，而說我的壞話，這個時候，聽的人就會快速地對他的人品做出評價。對付競爭對手我一般采取“捧殺”哈哈。

八、要懂得辦公室政治規則，不要觸碰辦公室“禁區”

與同一個部門、一個辦公室的人發展愛情，為大忌；與辦公室的同事說同事間的壞話，為大忌；與辦公室的同事發展“深厚友誼”，并且什么話都說，包括自己的隱私，為大忌；與辦公室的同事一起議論老板，為大忌；在辦公室穿性感服裝，為大忌；打聽同事的隱私，包括工資，獎金，婚姻狀況等，為大忌；在辦公室公開和同事吵架，為大忌；與同事拉幫結派，為大忌；到老板面前說同事的壞話，為大忌。

第三篇：淺談大學生宿舍人際關系

淺談大學生宿舍人際關系

大量的調查研究表明，大學生在生活和學習中面臨著不同程度的人際關系緊張，而嚴重的人際緊張將給大學生的心理和精神帶來不安及壓抑。在這樣的心理狀態下，大學生既無心學習又感到大學生活乏味無聊，更為嚴重的還表現出疑心重，對人冷淡，久而久之勢必會導致心理和行為的異常。大學生的宿舍人際關系是大學生人際關系的重要組成部分。宿舍中的人際關系是指宿舍成員在共同學習生活中結成的以精神關系為主要內容，以言語、思想、知識、情感為媒介的交往中相互結成的關系。對當代大學生而言，宿舍是生活和學習的必要場所，它不僅是休息、住宿的地方，也是一個小家庭、小社會。在這里，宿舍成員與父母朋友，與性格各異的人相互接觸與交往，形成了一種獨特的人際關系形式。在大學生中，同宿舍同伴之間的心理交往狀態往往決定著一個大學生對大學生活是否感到滿意。那些處在未形成友好、合作、融洽的心理氛圍的宿舍生活的大學生，常常顯示出壓抑、敏感、自我防衛及難于合作的特點，而在同伴關系融洽的宿舍生活的大學生，心態則以歡樂、注重學習和成就、樂于與人交往和幫助為主流。大學生的宿舍人際關系對大學生的健康成長如此重要，其特點表現在哪些方面？首先，大學生的宿舍人際關系主要表現在情感交流方面，宿舍成員相互之間尋求關心溫情安全感和歸屬感等情感方面需要，人們遵循倫理約束符合“各盡所能，各取所需”的需求法則，彼此間表現出較多真誠行為。其次，男女大學生宿舍人際關系是有差異的。同宿舍女生之間的交往更加注重情感溝通，相互之間的理解，交往的互助性也明顯強于男生。與男生宿舍相比較，表現出宿舍人際氛圍更為和諧、親融的特點。第三，大學生人際關系有年級差異。大二的宿舍人際關系是最好的，可能是由于大一剛來到一個新的環境大家都不熟悉，而到大三時又有找工作或考研的壓力。那么，影響大學生宿舍人際關系的因素有哪些呢？家庭環境的差異：每個人都有自己成長的不同環境，這中間的貧富、城鄉、地域等差異會影響到個體的人生觀、價值觀等等，使人們在日常生活中產生矛盾和溝通障礙。生活習慣的差異：生活習慣是影響大學生宿舍人際關系的一個重要方面，比如宿舍有的人作息時間很規律，習慣早睡早起，而有的人作息時間比較混亂，就會影響到別人休息。還有很多生活中的小事，也許有些人并未注意到，但實際上卻影響到別人了。性格的差異：由于生活環境和經歷不一樣，每個人的個性也不一樣，相似的個性往往相處起來比較和諧，但是性格差異太多并且有沖突的話就會導致日常生活中的沖突。比如有些人細致謹慎，有些人大大咧咧，前者會覺得后者粗魯沒禮貌自私，而后者可能會覺得前者小氣。不健康的心理狀態：由于不同的生活經歷造成了一部分人不健康的心理狀態，例如有些同學家庭環境不好就會產生自卑心理，例如馬加爵由于無法克服自身的嚴重自卑心而產生了殺害同宿舍同學的惡行。可能有些同學家境優越從小被寵溺從而對別人頤指氣使，這也是矛盾的導火索。缺乏溝通技巧：剛剛步入象牙塔，宿舍就像一個小社會，而一直埋頭于學習中的同學們還很缺乏社會經驗，缺乏與人溝通和交流的技巧，從而小摩擦不斷。我們應當如何改善大學生宿舍人際關系呢？

1、端正自己的人生觀、價值觀，學會寬容理解，學會接受與自己不同的觀點。

2、養成良好的生活習慣，多從別人的角度考慮，關心體諒同學，最好一個宿舍的人能夠形成比較統一的作息習慣。另外創建宿舍文化，加強歸屬感。

3、注重自我反思，不同性格之間的人要學會換位思考，多發現別人的長處包容別人的短處。

4、學會自我調整，讓自己每天都有比較好的心情，避免與別人產生沖突。

5、學校要經常組織心理健康講座，宣講人際交往的相關知識，發現學生自己無法處理的矛盾要進行調解。

6、學校應該設立心理健康咨詢中心，為學生排憂解難。

第四篇：人際關系自我分析以及改善

2012--2013學年第二學期《青年學生身心健康教育》科目考查卷

專業：機械設計與制造 班級：機制專12-2任課教師: 姓名：

學號:

成績:--------------

人際關系自我分析以及改善

時光飛逝，恍然間，已經過了快一年的大學生活，個人覺得，這一段時間以來，經歷的林林總總，與同學的關系，還算融洽，未發生較大的沖突。但我知道，這遠遠不夠。反復思考，如何才能使自己能與其他人，各同學之間，或者樓層的校友之間等等能夠進行交往。增強自我的交際能力，加強自我交際的認知面，使個人的交際圈變得更為廣泛，更為堅固。

要知道，每一個人都不是獨立的個體，都不能在社會上獨自生活，學習生活上離不開別人的幫助和支持。因此學會處理人際關系，學會與人溝通變得至關重要。人際關系是人生的巨大財富，是我們打開成功大門的金鑰匙。我是一個隨和的人，只要想和我真誠交朋友的人，我都會以真誠去對待。因此我也有一群不錯的朋友群，我們一起生活，一起學習，有困難互相幫助，遇到問題互相理解，遭受挫折互相鼓勵，拉一把。所以我的人際關系還算不錯，不過也存在著不少的問題。

我是一個比較喜歡開玩笑的人，不過由于有幽默感不足，經常說一些開玩笑的挖苦的話語，往往反而弄巧成拙。個性活躍，卻是啰嗦的一個人，我想，聽著滔滔不絕的嘮叨以及喋喋不休的抱怨，這樣會讓他人感覺到反感。

對于這些，我應該改進，要盡可能不再以我個人為中心，試著平靜下來，學會靜靜地傾聽，讓別人有傾訴的機會，用心與人交流，傳遞著友好和溫暖。

我覺得，每個人在人際交往的過程中都會遇到各種各樣的問題，不過只要我們時刻記住人際交往的原則：真誠，交換，平等，尊重。我們就能妥善處理好我們的人際關系。我相信，只要能努力朝這些方向前進，一切就會在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢所欲言的知音越來越多；親友間深摯互愛；我們便會過得充實愉快，會覺得人際交往是一件自然與輕松的事。

2012--2013學年第二學期《青年學生身心健康教育》科目考查卷

專業：機械設計與制造 班級：機制專12-2任課教師: 姓名：

學號:1

成績:--------------

性格特征自我分析以及改進

個人理解，個性，從字面上可以解釋為個體的特性。特性，顧名思義就是一個人區別于他人的獨一無二的特征，而這種獨一無二的特征主要是指一個人身上經常地，穩定地表現出來的心理特征。下面，我就以個人的眼光來說一說，我自己的性格特征缺點以及改進。

個人認為，我是一個外向、樂觀、較為健談而又相對以個人為中心，較少理解別人，比較完美主義，對于一些事情容易過于較真，愛表達不滿，但經常表達地方式不佳，往往引起反效果。

一般來說，我也是比較不愛安靜的人，性格是比較鬧的那種。在宿舍了，經常播放我喜歡的歌曲。許多時候，因為放得太大聲，一不注意就干擾到別人的休息。由于太愛安靜，我說話聲音是比較大的，在討論一些問題時，經常是表情相對夸張的，這時往往會嚇到別人。這一點上，我覺得，我應該多加改進，要多學會靜靜地傾聽別人的意見。有時候，我是常常鉆牛角尖的，對于某些事情，我想我是過于完美主義了，許多情況，有些小缺陷，我很難忽略。這樣有事時，可能會造成主次不清的重大失誤的出現，這一點，我是應該明確的。所以改進應該朝改變完美主義的方向進行，在以后的一些情況爭取盡可能地學會分析主次、分清主次關系。

自覺性方面，我自己要做的事能清楚認識，但是不夠堅持，沒有十足的耐性，能把自己的熱情和力量投入，能冷靜分析問題，但是遇到挫折也會氣餒。有時過于獨斷，武斷，考慮不夠周全。關于這一點，我要加緊對自己的控制，學會堅持，多看書去鍛煉出更高的耐心，希望可以有效的提高我的自覺性。

多聽別人的意見進一步表達。還是很必要的，而且對我有參考作用，要知道不斷的完善自我才是美滿的人生！

第五篇：大學生宿舍人際關系調查報告

大學生宿舍人際關系調查報告

摘要：內心的真誠是維持宿舍的和諧紐帶，維系好的宿舍人際關系其實并不是很

難，它只需要你用真誠的幫助去換取他人的真誠。

關鍵字：大學生人際關系宿舍

近年來，在高校寢室中出現的各種惡性事件屢見不鮮，2003年云南大學“2.23”馬加爵殺人案雖然過去多年，但它并沒有隨時間被我們淡忘，隨著各種寢室惡性事件的發生，近年來大學生寢室人際關系亮出了“紅燈”。為了了解當代的大學生對于宿舍和諧問題，出現宿舍問題的成因及應對方式，我們對廣東高校在校大學生進行了一次有關宿舍人際關系的網上問卷調查，本次共收回126分問卷，全部為有效問卷，希望通過本次調查來發現大學生宿舍所存在的問題，并給予一些建議和有效的措施方案。

（一）、調查的意義：

宿舍是大學生熟悉社會和適應社會的準備班，它為大學生的成長提供了一個宏觀性的方向，大學生宿舍是校園中人際關系相對集中，交往相對頻繁的地方，是學生進入社會前的一個實習地。建設和諧的宿舍文化是大學校園文化建設的一個重要組成部分。它是和諧校園的折射家庭文化的延續社會角色的縮影。從此看來，構建健康和諧的宿舍人際關系對高校大學生的發展具有重要意義。

（二）.通過此次調查，我們發現宿舍人際交往具有以下特點：

1．在校大學生的宿舍成員之間的關系基本和諧，但還存在一些小的問題。

根據收回的調查問卷，在問卷第5題“請問您覺得你們當前的宿舍關系是”的回答中，有高達63.49%的人認為宿舍關系基本和諧，有32.54%的同學認為宿舍關系十分融洽，且有57.14%的同學認為宿舍是一個溫暖的家，僅有0.79%的人認為宿舍內常有矛盾，3.17%同學認為宿舍關系關系緊張。由此說明，絕大多

數同學還是認為宿舍的關系是和諧的，僅一小部分同學認為宿舍關系存在緊張。

與此同時，調查數據顯示，在認為宿舍基本和諧和十分和諧的這一部分人中，有29.75%的同學表示，提到宿舍，你腦海的第一反應是：只是我睡覺休息的地方，這一部分的同學，雖然宿舍關系和諧，但是卻沒有將宿舍當成家來看待，對宿舍缺乏一種歸屬感。

2.面對宿舍矛盾，大部分同學能夠積極主動面對，但還是有一部分同學處理矛盾消極被動。

在此次的問卷中，當問及“你是如何解決宿舍矛盾”時，有77.78%的同學表示：愿意主動溝通，表達自己的想法，化解矛盾，有47.62%的同學愿意遷就對方，25.40%的同學請求其他宿舍成員幫忙化解，還有3.97%的同學請老師或班干部進行調解，這些同學面對矛盾時候還是能夠以比較積極主動的方式來處理問題，但是還有24.60%表示愿意冷戰，不和對方說話，還有1.59%選擇用暴力解決。這一部分的同學在處理宿舍矛盾時，比較消極被動，可能會造成宿舍成員之間的關系疏遠，出現心理隔閡等問題。

3.家家有本難念的經，在發生宿舍矛盾的原因上，各種原因紛繁復雜。

問卷調查中，當提及發生宿舍矛盾的原因時，有超過一半的同學認為是舍友的性格上的問題，44.0%的的人認為是宿舍成員作息時間不一致引起的，40.0%的人認為是宿舍衛生問題，38.4%的人則認為舍友的衛生習慣不良，還有35.2的人覺得是宿舍內噪音問題，24.8舍友的個人怪異癖好等等。

由此可見，影響宿舍人際關系的主要原因還在于宿舍個人的性格上的差異。此外，宿舍的衛生問題，作息時間問題，生活習慣及噪音問題等因素也嚴重影響宿舍的人際交往的發展。

（三）.針對以上的問題，我在這里提出幾種有關宿舍人際交往的建議，希望可以幫到同學們。

1.溝通是人際交往的最重要的途徑。

前面強調要寬容，但不一定意味著你凡事都要忍耐，你可以在適當的時機，適當的場合，用適當的語氣表達你的看法，及時與他進行溝通，表達自己的想法。

其實，在很多時候，只要你們在發生矛盾時，將事情攤開來說，當面把事情說清楚，主動和對方溝通，讓對方了解你的想法，俗話說，有理走遍天下，只要你說的有理，別人自然會尊重你的說法。或許你會發現，你原本想的很多很復雜的一些事情很容易迎刃而解。人際交往最忌諱的就是缺乏溝通，將自己困在自己的內心世界里，不讓別人知道你的想法，最后只能是你在一邊生悶氣，長期以往，人與人之間的關系自然也就出現隔閡。

所以，當我們出現宿舍矛盾時，千萬別把自己往絕路上逼，溝通是相互間解

決問題、達成共識的最有效的辦法，要積極與別人溝通，讓別人了解你的想法，同時，你也了解別人的想法。有溝通，才有交流；有交流，才有協作，才能更好地了解自己和他人，消除彼此之間的誤會，加強相互的理解和信任。

2.學會寬以待己，嚴以待人。

前面強調要溝通，但不一定意味著你凡事都要呈口舌之快，你要注意你和他的溝通是要在適當的時機，適當的場合，用適當的語氣表達你的看法和想法。如果有的時候溝通沒有用，你就得學著寬容。

俗話說，水至清則無魚，人至察則無徒。當你覺得別人有一些地方做得不好的時候，要學會換位思考，相互寬容，寬容就是嚴于律己，寬以待人。不同地域、不同生活習慣、不同家庭背景的人，生活在一起難免有磕磕碰碰，所以當你對方有一些地方做得不好時，要清楚，人無完人，你自己也有做的不足的地方。如自己生活習性是否給他人帶來不便？自己言行是否得當？若有不妥的地方，應該怎樣調整自己的哪些生活習性？當你能夠這樣想并將其付諸實踐時，人與人是相互影響的，當別人知道你的做法的時候，自然也會和你一樣學著包容別人，完善自己。

3.互相團結協作，共同遵守宿舍規定。

宿舍是一個集體生活的地方，是一個整體，每個宿舍成員作為一個個體，每個人都有義務，有責任將宿舍管理好。大到寢室衛生打掃、作息時間的遵守、水電費用的支付，小到天天關燈、洗晾衣物??都需要宿舍的每一個成員來用心維護。只有每個人都自動嚴格遵守宿舍規定，團結協作，才能構建一個和諧健康的大學宿舍環境，才可以促進彼此關系的發展。

4.互相理解與尊重，互相關懷與幫助

在大學，我們與來自天南海北的同齡人生活在同一屋檐下四年，如何讓我們的宿舍變得很溫馨，很和諧。這需要我們之間仙湖理解，相互關懷，相互幫助。當你的同學受到挫折的時候你背后的鼓勵，當你的同學無助的時候你溫馨的關懷，當你同學成功的時候你真誠的祝賀，這些發自內心的真誠是維持宿舍的和諧紐帶，維系好的宿舍人際關系其實并不是很難，它只需要你用真誠的幫助去換取他人的真誠。

（三）結束語

俗話說的好“朋友多了路好走，多一個朋友就多一條路”。我們能在大學里相聚也并且被分配了同一個宿舍，這是一種緣分，都說以后出去社會最好的朋友，就是大學里與你同宿舍的那幾個。所以我們要好好珍惜這種來之不易的緣分。彼此尊重、理解和包容對方。哪怕是你一個不經意的噓寒問暖都會讓我們的宿舍之家倍感暖和。

參考文獻：