中學生健康教育

中學生健康教育的內容主要包括三個方面：生理健康教育、心理健康教育和社會適應健康教育。

一、生理健康教育生理健康教育應從以下兩個方面著手：1、結合生物教材，把生理健康教育融入課堂。

首先是中學生生理發育的特征，其次要使學生了解和掌握一些青春期衛生保健知識，了解青春期常見疾病的預防和防治及生殖系統常見疾病的防治。

2、走出課堂，進行生理健康咨詢和宣傳：開展健康咨詢服務，配合當地衛生宣傳工作，宣傳傳染病的防治，正確認識生理健康的重要性。

二、心理健康教育心理健康教育的內容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛生、個性與個性修養等。

1、青春期心理發展特點、青春期心理健康及心理衛生教育。

2、個性與個性修養教育三、社會適應健康教育首先，要搞好德育工作。

把思想政治、勞動觀念、紀律、集體主義和愛國主義教育寓于課堂教學之中。

其次不可放松文化科學知識學習和能力的培養，使學生形成正確的世界觀、人生觀及高尚的審美觀，提高學生的社會適應性。

在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。

（一）在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。

（二）在中學里建立心理咨詢與調節室，除了一般咨詢談心外，還可以采取一些心理治療的簡易方法對癥下藥。

具體實施：1、引導學生合理地發泄不良情緒。

2、淡化被動受教，培養自助能力。

3、注意行動訓練，養成學生良好的行為習慣。

4、注意自身形象，增加學生信任感。

中小學健康教育內容包括五個領域：健康行為與生活方式、疾病預防、心理健康、生長發育與青春期保健、安全應急與避險。

中小學健康教育基本內容：

①人體解剖生理知識；

②個人衛生習慣；

③飲食營養衛生；

④環境衛生；

⑤體育鍛煉；

⑥預防常見病；

⑦安全與傷害預防；

⑧心理衛生。

對中學生，應注意加強以下3個方面：

（1）在小學教育內容的基礎上，全面加強知識技能培訓。

行為的轉變在更自覺基礎上進行。例如，營養教育時不能僅滿足于介紹各種營養素的作用，還應引導學生學會平衡膳食。

防治肥胖，應掌握從膳食、鍛煉、生活制度和心理情緒等方面采取的綜合措施。

體育鍛煉方面，不僅要培養鍛煉習慣，還應掌握正確的技巧，預防運動損傷。

（2）根據中學生正處于青春發育高峰階段的特點，重點開展性教育。醫學|教育|網搜集整理

教育內容不僅限于傳授生理知識和保健技能，內容應適時、適量和適度，且應將生理心理方面的技能傳授和道德法律方面的知識教育同步進行。

（3）加強心理衛生輔導。

按照學生的認知水平，系統傳授心理保健知識，培養健全的人格、積極向上的情緒、頑強的適應能力；正確對待青春期心理變化，建立良好人際關系；配合青春期心理咨詢，減少心理衛生問題的發生。