第一篇：2015年排球隊訓練總結

2015年排球隊訓練總結

轉眼間排球訓練即將結束，縱觀訓練情況，上學期學期結束，為了備戰明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊員，總共13個人，后來又陸續招收了新隊員。由于我以前并沒有帶過訓練，所以對于排球訓練還是比較陌生，接受訓練任務又比較倉促，致使訓練時間有限，如何在有限的時間最大限度的提高訓練水平從而獲取優異比賽成績，我在整個訓練過程中堅持邊訓練、邊學習、邊總結，我個人做以下幾點總結：

一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛剛組織排球隊有一些以前上過排球興趣班的，剛剛參與的新隊員他們大部分以前都沒有接觸過排球，幾乎都是要從零開始的。雖然距離不大，但開始還是有些學生沒有按時參加訓練，經過多次做思想工作后，全體隊員都能按時參加訓練，也都聽從指揮。通過這個學期的訓練，隊員們的墊球技術水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。

二、隊員的作風開始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語上，在行動上更是有所改變。在訓練中表現出來的頑強，在平時訓練中，嚴格的要求自己，安排任務都能自覺的完成；在訓練中，為了接好每一個球，摔得四腳朝天都無怨。訓練后，覺得存在的那些不足，主動向老師請教，盡量的完善自己。

三、通過這學期訓練，我發現很多不足：

1、訓練時間短，今年訓練由于種種原因，訓練的太遲，以致使訓練短，基本功不到位，學生對自己沒有信心

2、由于學習上的問題有些隊員在后期訓練中退隊保證不了隊伍的人員

3、在接發球訓練中。出現移動緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學期要解決的問題。

經過這段時間的訓練，我對今后的排球訓練做了幾點要求：

1、保證訓練時間，保證隊伍的人員。

2、加強基本功的訓練，尤其是發球、墊球和步伐移動，在此基礎上學習一些配合的技戰術。

3、對學生灌輸排球裁判知識，讓學生在平時比賽中運用。

第二篇：排球隊訓練總結

淄博第二十六中2010—2011學年

排球隊訓練總結

通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練

為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練 排球訓練內容：

基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、傳球等習。

身體素質訓練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

排球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組合技術與戰術進行的。

三、技術戰術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

在本學期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名初一年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學年的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，結合比賽中發現的問題和不足，及時的進行強化訓練，激發學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在下學年的訓練中更上一層樓。

2011.7

淄博第二十六中2010—2011學年

排球隊訓練總結

2011.7

第三篇：排球隊訓練總結

排球隊訓練總結

通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練

為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練 排球訓練內容：

基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、傳球等習。

身體素質訓練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

排球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組合技術與戰術進行的。

三、技術戰術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員

自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

在本學期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三、四年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，結合比賽中發現的問題和不足，及時的進行強化訓練，激發學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在下學期的訓練中更上一層樓。

排球隊訓練總結

柳毛中心學校 2013.11

第四篇：排球隊訓練總結

龍河小學排球隊訓練總結

通過這一年的訓練，我校的隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練

為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練 排球訓練內容：

基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、傳球等習。

身體素質訓練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

排球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組合技術與戰術進行的。

三、技術戰術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

在本學期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了四年級、五年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學年的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，結合比賽中發現的問題和不足，及時的進行強化訓練，激發學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在下學年的訓練中更上一層樓。

龍河中心小學 2012年12月

第五篇：排球隊訓練總結z

排球隊訓練總結

通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練

為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練 排球訓練內容：

基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、傳球等習、扣球、攔網等 身體素質訓練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

排球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組合技術與戰術進行的。

三、技術戰術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員

自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

四、個人反思

通過近幾個月的訓練，隊員的技戰術水平都有了一定的提高。雖然訓練不長，但他們憑著對排球的熱愛和興趣，進步神速。在原來的基礎上墊球、傳球準確性也提高得很快。但在進步的同時，我們老師也要加強業務水平，要做到精益求精。一些隊員的紀律需要提高，不能讓他們把訓練當成逃避做操的一種手段，發現訓練不積極要嚴厲批評，在培養技術的同時也要注重心理素質和體育道德的培養，要做到全面發展，多和隊員交流感情，把一些成功的經驗告訴他們，讓他們從中得到啟發。自己在訓練過程中要控制情緒的波動，要求學生做到在訓練中不得謾罵隊友，責怪隊員，加強隊伍的磨合，做到全隊同心。