第一篇：培養幼兒良好的午睡習慣小課題研究

培養幼兒良好午睡的好習慣

楊

麗

課題提出的背景

我們班的孩子基本上都是獨生子女，年齡在5歲左右，大多數是爺爺奶奶帶，有的是由家里四個老人一起照顧，難免會過分寵愛，并且沒有養成各種良好的習慣。如：沒有養成良好的午睡習慣。如今，隨著社會的進步，人們的健康意識也越來越強，家長們關心的不止是幼兒吃飽穿暖，他們更關心的是幼兒的身心健康發展，幼兒的身心要得到良好發展，保證幼兒能有足夠的睡眠質量也是至關重要的。課題所要解決的問題

針對本班午睡出現的一些問題：上床后沒有睡覺的意愿，或做小動作，或小聲說話，或睜著眼睛四處看，展開了對幼兒養成良好午睡的好習慣的研究。課題實踐的意義

《綱要》指出，教師應該把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在教育工作的首要位置。幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環節，幼兒期正是生長發育的旺盛時期，睡得好能有效地促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，對增強體質，培養良好的生活習慣、衛生習慣，同時對參加體育活動的興趣”起著重要的作用。研究表明，幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發脾氣，對孩子的健康成長造成一系列的負面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。有一個健康的身體才是幼兒身心健康發展的前提。結合我園的園本課題“幼兒生活自理能力培養的研究”為載體。針對本班午睡出現的一些問題：上床后沒有睡覺的意愿，或做小動作，或小聲說話，或睜著眼睛四處看，展開了對幼兒養成良好午睡的好習慣的研究。課題研究的過程與方法

（一）、組織幼兒散步

帶幼兒在幼兒園的院子里散步,呼吸新鮮空氣,讓孩子們觀察花草樹木的變化,在草坪上或樹下坐一會兒,互相談一談自己看到的,聽到的,讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化,而且有利于氣血的流通,使氣順血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在戶外散步,大腦會更清醒,心情會更舒暢,吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程,這對幼兒是有益的。（二)、初入午睡室，教師的適當提示

在幼兒進入午睡室時，教師應督促幼兒及時大小便，教師在進入午睡室時，不僅要教育幼兒輕輕講話、輕輕走路，自己也應該做到輕輕講話、輕輕走，多用手勢代替語言，然后指導幼兒按順序脫衣服，整齊擺放，并告訴幼兒穿、脫衣服的正確方法、能有禮貌地向教師或同伴請求幫助，養成良好的生活習慣，讓幼兒感受到教師對他們的關心和愛護，從而安心地進入睡眠，給幼兒營造一個安靜的午睡環境。

（三）、午睡中不可忽視的巡視

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環受影響；左側臥也同樣有影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢，影響幼兒骨骼的正常生長，所以必須培養幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。教師應通過各種故事講述、常規活動來讓幼兒掌握正確的睡姿，并結合午睡實際，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。

（四）、創設舒適的午睡環境

教師可根據幼兒的年齡特點，在寢室內粘貼一些處于睡眠中的動物的圖案，或者在墻上布置一些星星、月亮等符合睡眠環境的圖案，以增強睡眠的安靜感。睡前，教師要拉上窗簾，為幼兒入睡創造一個安靜、暖和、舒適、寬松、空氣流通的睡眠環境，從而提高幼兒的睡眠質量。

（五）、加強家園合作

幼兒良好的睡眠習慣的養成，不是在一個小時或幾天之內養成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家長的配合。

1、多種形式的宣傳，提高家長的認識

可以通過家長會、家園聯系等向家長宣傳充足的睡眠對幼兒生長發育的重要性，不良睡姿，不合理無規律的的作息時間，對幼兒健康的危害等，幫助家長提高認識，促使家長關注幼兒良好的生活習慣的養成，改變教養態度，從而使家園步調一致，相互配合。

2、針對不同午睡問題的幼兒，對癥下藥

對于入睡困難的幼兒，我們通過與家長的個別交談、網上溝通等形式，了解幼兒的作息，在家睡眠狀況，及時與家長進行交流和商討，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協調。為保證幼兒充足的睡眠和良好睡眠習慣的養成而共同努力。課題研究反思與總結

幼兒園的午睡一直都是家長很關心的話題，特別是我們嬰兒園的孩子們，孩子的年齡很小，很多孩子都是家長自己帶著睡覺的，到了幼兒園的集體生活，家長當然很不放心。但通過我們的工作，以及與家長溝通，更多的是我們在工作中很認真，很細致，對幼兒照顧很周全，家長也很放心，班上現有兩個孩子中途回家午睡（體質較弱），其他孩子都能正常適應集體生活。在以后的工作中，我們要更多的反思、總結，把我們的工作做好，讓領導滿意，讓家長放心，讓社會好評。

第二篇：如何培養幼兒良好的午睡習慣

晉中師范高等專科學校2013屆教育系畢業論文

如何培養幼兒良好的午睡習慣

姓 名：

班 級

學 號： 指導老師：

如何培養幼兒良好的午睡習慣

作者：

[摘要]新入園孩子的午睡是家長們非常關心的問題，也是老師所做的一項非常重要的工作內容之一。往往有些孩子不喜歡睡覺或者睡眠不足。幼兒午睡的環境、入睡方式、午睡姿勢等方面都會影響的午睡質量，我們分析產生午睡不良習慣的原因，有針對性地指導家長，幫助家長提高認識，從而使家園步調一致，相互配合，共同提高幼兒的午睡質量。[關鍵詞] 托班 孩子 午睡 質量

一、背景

隨著人們生活水平的提高，家長們對幼兒的身體健康，心理健康越來越關注。幼兒要有一個健康的身體，與良好的午睡習慣是分不開的。幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發脾氣，對孩子的健康成長造成一系列的負面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。

二、幼兒午睡存在的主要問題：

（一）、不喜歡睡覺及睡眠質量的不足 不睡覺的孩子大致有以下幾種：

1、不管睡得著還是睡不著，都是乖乖的躺著，偶爾的翻翻身，動一動，但不影響別人。這就是很乖巧的孩子。確實是睡不著。

2、一直哭著要回家。

3、假裝睡覺，趁老師不注意，就為所欲為，甚至要把所有的孩子們吵醒！

4、在被子里玩游戲，扎頭發的橡皮筋在手指上繞來繞去，或者在被子里面脫衣服。

前面一種孩子，老師說一說還好管理，后兩種孩子，老師往往要批評幾句，但是批評后的結果是讓孩子產生不愿意上幼兒園的心理！老師的心里也是不舒服！如此一來午睡成了幼兒們的心理負擔，而管午睡又成了教師的包袱。那么正視幼兒午睡問題，消除不良現象，培養幼兒良好的午睡習慣就成了幼兒教育工作中必須正視的問題。

（二）、家長不重視孩子的午睡質量

家長不重視孩子的午睡質量，這樣對孩子的成長是不利的。在睡眠時間上，任由孩子高興什么時候睡就什么時候睡，不想睡就不睡，多久都可以，讓孩子學會了睡懶覺，醒了還是賴在床上不起來。有些家長由于太忙根本就沒有時間陪幼兒午睡，還有些幼兒的午睡是由家長來安排的，今天有空就陪孩子睡，明天沒有空就把孩子的午睡丟到一邊去。這樣一來就造成幼兒不按時作息的習慣養成。

（三）、教師忽視對幼兒的午睡教育

教師沒有糾正幼兒的不良午睡習慣，有的甚至恐嚇，這種做法是不對的。教師不把幼兒的午睡當一回事,總以為幼兒困自然就會睡，誰想睡就睡，不睡算了。還有用懲罰的方法，孩子午睡沒有睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時精神緊張，越緊張越睡不著，越睡不著就越擔心被老師批評。

幼兒大腦發育尚未成熟，大腦皮層活動的特點是興奮勝于抑制。在活動過程中，大腦皮層經常處于興奮狀態，既容易興奮又非常容易疲勞。孩子們經過一上午的一系列的活動已經感到疲勞，所以安排中午的午睡時間是非常重要的。午睡可以使腦細胞得到適當的休息，良好的午睡可以讓孩子精力充沛，積極愉快地進行下半天的活動。另外，從醫學保健的角度去分析，幼兒在睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞。所以幼兒睡眠的質量直接關系到他們的生長、健康、精神等方面的情況。

三、應對措施

對于問題的顯現，我對它進行歸納總結后，就如何改善幼兒午睡狀況，主要從以下幾個方面入手：

（一）、做好睡前準備工作，為幼兒創設一個良好的睡眠氛圍

《幼兒園教育指導綱要》指出：“環境（當然包括寢室環境）是重要的教育資源，應通過創設，并有效地利用環境，促進幼兒的發展。”它要求教師不僅要創設，更要充分、有效地利用好“環境”這一教育資源。

1、室內布置要得當。很多幼兒園寢室環境的布置表面看來整齊、美觀，有的甚至花里唿哨，很具有觀賞性，但實用價值不高。寢室的布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺，易于穩定孩子情緒。如：可以在睡覺房里貼一些星星、月亮、小豬睡覺等圖案。

2、光線要柔和。幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。午睡時我曾做

過對比實驗。觀察發現，光線過強時幼兒普遍入睡較慢，而且近年來不斷有科學證明睡眠時光線過強會引起視力下降，長期在這樣的環境中睡眠還會引起免疫功能的下降。因此，教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。

3、溫度要適宜。幼兒的睡眠環境以溫度25度左右為宜。溫度較低、較高都不利于幼兒的睡眠，教師要保證寢室的溫度。例如天熱時，進入寢室前半小時打就打開空調，確保幼兒一進入就感到舒適。我認為，只要教師有心，午睡的寢室就會成為幼兒健康成長的溫馨搖籃。

（二）、用多種方式組織幼兒午睡。

1、播放輕音樂，為幼兒營造良好的午睡環境。提前在睡眠室用較低的音量播放輕音樂，當幼兒走進睡眠時聽到輕柔、舒緩的音樂，受音樂的暗示，他們的腳步變輕了。輕輕走到小床前、輕輕打開小被子、輕輕躺在小床上，這時老師用較低的聲音說：“閉上眼睛聽音樂會更美。”慢慢地，孩子們在美妙的音樂中，甜甜的睡著了。如：班得瑞的《雪之夢》、《初雪》。

2、利用游戲語言組織幼兒安靜午睡。幼兒天生喜歡游戲，因此利用游戲性語言更能引起幼兒的興趣，更容易被幼兒接受。

案例：一天，小朋友上床后，我說：“我們玩個小手機沖電的游戲吧。”“怎么玩？”孩子們的興趣點一下子被調動起來了。于是我掏出手機說：“小手機、來充電，快快藏好小天線，關上開關閉上眼，安安靜靜電充滿。”現在你們都變成我的小手機，開始充電。聽了我的話，孩子們馬上藏好了天線，(把胳膊放在被子里)閉上了眼，安靜充電了。

3、利用故事，組織幼兒安靜午睡。午睡時，給幼兒講故事，也是組織幼兒安靜的好方法。因為幼兒喜歡聽故事，老師講故事的聲音可以相對小一些，幼兒為了能聽輕故事，自然要靜靜地躺好，當有的幼兒說話時，幼兒間就會相互提醒：“噓，別出聲，我都聽不見了。”有時，故事講不完，孩子們就已經睡著了。如：《睡前故事》。

（三）、保證睡眠姿勢的正確。

開學初，幼兒睡眠的姿勢可謂是千姿百態，形態各異，有弓著身體扒著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進口里吸吮的，有光著腿子睡的幼兒的有張

著口打呼嚕的??。培養正確的睡眠姿勢列為保證幼兒午睡質量的關鍵。我們通過講故事，講道理等形式引導幼兒能自然地以正確的姿勢睡眠，并充分利用幼兒園的設備，多媒體電腦，通過放“電影”的形式，讓幼兒直接觀察錯誤的睡眠姿勢會給身體帶來哪些不良影響，在此基礎上，老師給予經常性的提醒，在巡視中及時改正不正確的姿勢。

案例：開學初，幼兒的睡眠姿勢千姿百態，我們通過講故事《教我睡覺》、多媒體教學《正確睡覺身體好》以講道理、討論等形式引導幼兒能自然地以正確的姿勢睡眠。在此基礎上，老師給予經常性的提醒，在巡視中及時改正不正確的姿勢。我們要求家長也這么做，工夫不負有心人，新入園孩子的午睡姿勢漸漸地好起來了，孩子們的睡眠質量也提高多了。

（四）、加強家園之間的合作。

《幼兒園教育指導綱要》中曾指出，家園配合是教育幼兒最好的渠道。幼兒良好的午睡習慣養成，不是在一個小時或幾天之內養成，它需要一個長期的過程，我想從“怎樣與家長共同攜手培養”方面談談我自己的一點小小的看法。

1、在入園前一個月，召開家長會，向家長介紹幼兒園的作息時間。因為孩子在家一般都是什么時候想睡就什么時候睡。好多孩子也都是在小朋友睡醒以后，而他自己卻睡得很香，那是因為他在家都是這個點入睡，他自己已經習慣了！所以我覺得“與幼兒園午睡時間同步”這一點很重要！

2、提前發調查表，調查孩子的睡眠習慣。如有喜歡抱媽媽睡覺的，可以提前和家長交流，讓孩子先抱著媽媽的衣服或者媽媽的一樣東西入睡。一定要柔軟的，避免傷著孩子。等孩子熟悉養成睡覺習慣后，慢慢的就不用帶了。

3、來園后有午睡不好的孩子，教師應及時和家長聯系，找到問題的根源，共同解決問題，而不是一味的批評孩子為什么不午睡！

4、通過“宣傳欄”、“QQ群”、“家園聯系冊”多種方式與家長溝通聯系，讓家長和幼兒園配合，要求幼兒在家休息時采取與幼兒園一致的作息時間，不要去破壞幼兒的生理習慣及“生物鐘”，從而使家園步調一致，相互配合，不間斷地共同培養孩子的午睡習慣。

四、論文總結

總之，良好的睡眠習慣是按照規定的睡眠時間、睡眠環境以及成人的正確態

度和方法，經過多次反復形成條件反射的結果。成人要合理安排孩子的作息時間，為孩子建立起合理的生活節奏使孩子吃飯、睡眠、活動都有一定的時間，達到讓孩子健康、幸福快樂的成長的目的。讓天下每一個寶寶都有一個良好的午睡習慣，身體健健康康的，成為國家的棟梁！

[參考文獻] [1] 吳丹、王順妹, 《小班幼兒午睡安排改革初探》[J],2006.[2] 劉晶波，《學前教育研究》[M] ,2005.評語：良好的午睡是幼兒身心健康發展的關鍵途徑之一，文章緊密圍繞幼兒良好的午睡習慣展開論證，論據充分，思維嚴謹。

第三篇：課題《小班幼兒良好午睡習慣的培養策略研究》小結

小班《幼兒良好午睡習慣的培養策略研究》結題報告

丹陽市丹鳳尚美幼兒園 湯葉菲 王貴云

一、問題的提出

幼兒的一日生活包括飲食、游戲、上課等，而睡眠是其中重要環節之一。對于一個由熟悉的家庭環境來到陌生的幼兒園這樣一個新環境的幼兒來說尤為重要。大多數幼兒入園后對午睡很不適應。有的小朋友因為害怕午睡，到中午吃完午飯或者看見午睡值班老師開始哭哭啼啼，還有部分幼兒在床上遲遲不能入睡，翻來覆去，可又不能不躺在床上，從而產生焦慮不安等情緒、有的扒在床上四處張望、自言自語或唱歌或不停地做一些不良小動作。有的小朋友因為害怕午睡，到中午吃完午飯后開始哭哭啼啼，從而產生焦慮不安等情緒。有時醒后要和同伴講話，有的幼兒睡姿不正確，喜歡蒙著頭睡。還有到了該睡時不想睡，該起床時卻醒不來。入睡后發生夢驚說夢話等情況，如此一來午睡成了幼兒們的心理負擔，而管午睡又成了教師的包袱。那么正視幼兒午睡問題，消除不良現象，培養幼兒良好的午睡習慣就成了我們幼兒教育工作中必須正視的問題。因此，我進行幼兒午睡習慣的培養研究。

二、研究對象與步驟(一)研究對象

丹鳳尚美幼兒園小五班小朋友34人。(二)研究步驟

1.課題準備階段（2017年11月—12月）：（1）初步確定研究主題；（2）閱讀關于幼兒良好午睡習慣養成的相關文獻，進行文獻綜述和分析；（3）根據已有研究，明確具體的研究問題和方法，開始研究。

2.課題實施階段（2017年12月—2018年4月）：（1）隨機檢查幼兒自理生活能力發展水平；（2）根據幼兒午睡習慣的具體情況，在日常教育中滲透良好午睡習慣方法；（3）記錄培養過程，精選培養案例進行分析；（4）檢查幼兒在午睡方面自理生活能力的發展情況，進行評價和反思。

3.課題總結階段（2018年4月—5月）：（1）整理搜集到的資料；（2）對資料進行分析；（3）得出結論；（4）撰寫結題報告和研究論文。

三、研究方法與過程

采取文獻研究、行動研究、案例分析、經驗總結等方法進行研究。1.創設積極的環境氛圍，促進幼兒良好午睡習慣的養成。

環境是最好的老師，適宜的環境能引領幼兒自主地參與。結合研究的內容，我們在活動室和午睡室內進行了相應的環境創設。以吸引家長和幼兒積極地參與到我們的活動中來。家長園地欄里我們為家長和幼兒創設了親子互動的“溫馨驛站”，來園和離園時，停一下，爸爸媽媽和孩子們在一起欣賞幼兒良好午睡習慣的兒歌。環境因素也直接影響幼兒的午睡質量，是幼兒良好午睡習慣養成的最直接，最有力的外部條件，如沒有外界干擾的聲音，午間的活動量適中，午睡時不和同伴說話交談，心情愉快平靜，吃飽飯等等。在幼兒午睡時，教師幫助蓋被子，可以去撫摸一下幼兒的手和小臉，使幼兒在情感上得到滿足，為幼兒入睡打好基礎。

2.設置形象逼真的角色游戲，促進幼兒良好午睡習慣的養成。

眾所周知，幾乎所有的幼兒都喜歡游戲，在游戲中小朋友們能找到無窮的樂趣，并樂此不疲，所以游戲也是培養幼兒良好午睡習慣的最好手段之一。角色游戲是我們對剛入園幼兒進行教育教學活動的重要組成部分，我們通過每日游戲活動對幼兒進行午睡習慣的培養。在“娃娃家”游戲中我們為孩子們投放了布娃娃、小衣服、小帽子、小鞋子等，孩子們在游戲中扮演爸爸媽媽，游戲過程中孩子們自發的分配角色，在給娃娃講睡前故事，為娃娃穿衣服的過程中，孩子們不自覺地進行了午睡的睡姿、技能、午睡“四輕”注意點等常規方面的培養。

3.做好家園同心配合，促進幼兒良好午睡習慣的養成。

俗話說家園配合得好，事半功倍;家園配合得不好，事倍功半。我主動利用幼兒入園離園時間與家長交流幼兒在園一天的表現，尤其是對幼兒午睡方面交流得很多，對午睡表現好的請家長表揚鼓勵，對午睡不好的請家長多引導孩子按時午睡改掉不良午睡習慣。

四、研究成果與反思

為期一年的小課題研究，我們制定了一系列幫助幼兒養成良好午睡習慣的措施，經過一年的實踐證明，以下方法能很好的幫助幼兒養成良好的午睡習慣是解決問題的有效途徑。具體總結如下 : 1.個別教育。

幼兒來自于各個地方、家庭，他們之間也存在著個體差異，因此養成的睡眠習慣也不同，在午睡中我根據孩子的不同情況有針對性地進行個別教育。如鄒玥小朋友剛入園時，午睡都要趴著入睡，我就經常告訴她趴著睡肚子里就會長蟲子，而且肚子也會不舒服，經過我的耐心教導，現在寶貝不再趴著睡了，而且還會告訴其他的小朋友應該怎么睡才對身體好。

2.事例說服。

剛入園幼兒第一次離開家來到幼兒園，一方面有些膽怯，一方面還要適應幼兒園的生活，實在是一件不容易的事，因此我格外耐心細致地關照每一位幼兒，我利用早晨入園后、自由活動和下午離園時與個別幼兒溝通談心交朋友，在集體活動中利用兒歌、故事、歌曲、游戲等內容與幼兒交流，讓幼兒明白為什么要午睡，怎樣午睡才是好寶寶。幼兒的思維特點是具體直觀形象，對發生在自己身邊的事情很感興趣，我就利用本班小朋友的事例來說服孩子。如剛開始午睡時徐梓涵小朋友睡不著，下午回家后連晚飯也沒吃就睡著了；戎佳諾小朋友中午翻來覆去不睡覺，下午小朋友活動時她卻無精打采地坐在椅子上打瞌睡，還差點摔倒，我讓小朋友看一看她的表現，小朋友們都明白了要安靜地午睡，不影響別人休息，自己也要按時午睡才是好寶寶。

3.表揚鼓勵。

幼教專家陳鶴琴先生曾經說過小朋友是喜歡稱贊的。尤其是剛入園幼兒更喜歡表揚鼓勵自己，午睡時我輕輕摸一下小朋友的頭，或者對他悄悄地說上一句贊揚的話，或者給他一個擁抱和微笑，讓他感到我做得很好，老師是喜歡我的。小孩子都喜歡漂亮的貼畫，于是我充分利用貼畫的作用來鼓勵孩子安靜就寢。想得到貼畫的小朋友就趕快閉上眼睛了，漸漸的小朋友都安靜地睡著了。

習慣的養成不是一朝一夕的事情，一定要持之以恒，培養幼兒良好的午睡習慣是一項艱巨而漫長的任務，孩子還小，只要他自己能做，就要給他創造鍛煉的機會，在此基礎上，施以言傳身教，輔以耐心細致，結合家園同心。只有這樣，良好習慣的培養才能成為現實。

第四篇：小課題研究方案《培養幼兒良好午睡的好習慣》

富蘊縣雙語幼兒園園本小課題研究方案

一、小課題名稱：

培養幼兒良好午睡的好習慣

二、研究背景及意義：

近幾年來，隨著社會的進步，人們生活水平的提高，家長們對幼兒的身體健康，心理健康越來越關注。幼兒要有一個健康的身體，與良好的午睡習慣是分不開的。睡眠是人生活中至關重要的一種活動，是人身體健康的重要保證。沒有好的睡眠就沒有好的身體，幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。《綱要》指出，教師應該把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在教育工作的首要位臵。幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環節，幼兒期正是生長發育的旺盛時期，睡得好能有效地促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，對增強體質，培養良好的生活習慣、衛生習慣，同時對參加體育活動的興趣”起著重要的作用。研究表明，幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發脾氣，對孩子的健康成長造成一系列的負面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。有一個健康的身體才是幼兒身心健康發展的前提。結合我園的園本課題“幼兒生活自理能力培養的研究”為載體。針對本班午睡出現的一些問題：上床后沒有睡覺的意愿，或做小動作，或小聲說話，或睜著眼睛四處看，展開了對幼兒養成良好午睡的好習慣的研究。

三、研究目標：

1、通過本課題的研究，在午睡時培養幼兒正確的睡姿，右側臥睡，不趴著睡不蒙頭睡。

2、通過本課題的研究，在午睡時培養幼兒不憋尿、不尿床、及時小便的好習慣。

3、通過本課題的研究，在午睡時幼兒進入午睡室應保持安靜，動作輕輕，腳步輕輕，不說話，不影響別人休息。

4、通過本課題的研究，在午睡時幼兒自己脫掉鞋子并擺放整齊；拖掉外衣，將衣服疊好放在固定位臵。

5、通過本課題的研究，在午睡時幼兒不咬被角和拉鏈，不吮手指，不拿小石子、鈕扣、玻璃球等危險物品，注意安全。

四、研究內容：

（一）、組織幼兒散步

帶幼兒在幼兒園的院子里散步,呼吸新鮮空氣,讓孩子們觀察花草樹木的變化,在草坪上或樹下坐一會兒,互相談一談自己看到的,聽到的,讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化,而且有利于氣血的流通,使氣順血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在戶外散步,大腦會更清醒,心情會更舒暢,吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程,這對幼兒是有益的。

（二)、初入午睡室，教師的適當提示 在幼兒進入午睡室時，教師應督促幼兒及時大小便，教師在進入午睡室時，不僅要教育幼兒輕輕講話、輕輕走路，自己也應該做到輕輕講話、輕輕走，多用手勢代替語言，然后指導幼兒按順序脫衣服，整齊擺放，并告訴幼兒穿、脫衣服的正確方法、能有禮貌地向教師或同伴請求幫助，養成良好的生活習慣，讓幼兒感受到教師對他們的關心和愛護，從而安心地進入睡眠，給幼兒營造一個安靜的午睡環境。

（三）、午睡中不可忽視的巡視

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環受影響；左側臥也同樣有影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢，影響幼兒骨骼的正常生長，所以必須培養幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。教師應通過各種故事講述、常規活動來讓幼兒掌握正確的睡姿，并結合午睡實際，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。

（四）、創設舒適的午睡環境

教師可根據幼兒的年齡特點，在寢室內粘貼一些處于睡眠中的動物的圖案，或者在墻上布臵一些星星、月亮等符合睡眠環境的圖案，以增強睡眠的安靜感。睡前，教師要拉上窗簾，為幼兒入睡創造一個安靜、暖和、舒適、寬松、空氣流通的睡眠環境，從而提高幼兒的睡眠質量。

（五）、加強家園合作 幼兒良好的睡眠習慣的養成，不是在一個小時或幾天之內養成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家長的配合。

1、多種形式的宣傳，提高家長的認識

可以通過家長會、家園聯系等向家長宣傳充足的睡眠對幼兒生長發育的重要性，不良睡姿，不合理無規律的的作息時間，對幼兒健康的危害等，幫助家長提高認識，促使家長關注幼兒良好的生活習慣的養成，改變教養態度，從而使家園步調一致，相互配合。

2、針對不同午睡問題的幼兒，對癥下藥

對于入睡困難的幼兒，我們通過與家長的個別交談、網上溝通等形式，了解幼兒的作息，在家睡眠狀況，及時與家長進行交流和商討，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協調。為保證幼兒充足的睡眠和良好睡眠習慣的養成而共同努力。

五、預期完成的目標：一年

六、研究方法：觀察法、調查法、行動研究法、反思—實踐法

七、研究步驟：

1、準備階段（2013年7月——2013年8月）

根據本園現狀反思分析，確定小課題研究內容，制訂研究方案。

2、第一階段（2013年8月—2013年9月）做好相關資料的收集及整理工作。

3、第二階段（2013年9月—2013年12月）

制定教育目標，根據目標選擇活動內容，讓幼兒在活動中了解如何在午睡時養成好的習慣。

針對幼兒午睡情況設計記錄表并進行跟蹤記錄。

4、第三階段（2013年12月—2014年4月）整理成果資料，分析相關數據。

5、結題鑒定階段（2014年4月—2014年9月）

完成小課題研究結題總結報告的撰寫，總結整理研究成果，深化小課題研究內容，進行小課題研究成果鑒定。

第五篇：【淺談幼兒午睡習慣的培養】

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淺談幼兒午睡習慣的培養

在幼兒的非智力因素的培養中，我發現良好的午睡習慣也是幼兒發育不可缺少的部分，如何使每個幼兒能午睡好，也不是一件容易的事。尤其是幼兒進入大班以后，由于年齡特點的決定，幼兒的活動量較中班大為增加，難入睡的幼兒也在增加，如何讓幼兒午睡好，真讓我傷透了腦筋，我開始查閱資料，想盡辦法幫助幼兒養成良好的午睡習慣。

一、了解幼兒的午睡

隨著幼兒年齡的不斷增長，骨骼的強壯，肌肉的發達，心理認知程度的提高，大腦指揮控制運動系統的那種神秘的能力也在發展。幼兒的活動量越來越大，造成大腦時時處于一種極為興奮的狀態。當幼兒需要休息的時候，需要有能力抑制身體的活動，使之從興奮的狀態轉入一種相對靜止的狀態，這樣，幼兒身體的各個系統才能從緊張的工作中得到緩解和松弛，使身體的各種功能有機會得到修整，使幼兒能及時地恢復體力、精神和情緒從而處于一種良性發展循環之中。當幼兒需要休息的時候，抑制自己的身體，使身體的各個運動部位逐步進入靜止狀態的這種大腦系統的控制能力，并不會一下子達到相應有效的水平，所以我每天都有機會看到有些幼兒在小床上翻來覆去地難以安定下來。

二、如何引導幼兒午睡

睡前，教師幫助幼兒保持安定的情緒。午餐后，教師引導幼兒講故事，看圖書，幫助心情穩定下來，切記安排使幼兒興奮的活動。午睡前10分鐘要提醒幼兒大小便，以便去除生理上對午睡的干擾。對個別經常尿床的幼兒，午睡時老師要提醒幼兒起床尿尿。藺一涵午睡睡得特別沉，有時尿尿就會不自覺地尿在床上。醒來時才會小聲的告訴老師“我尿床了”。針對這類幼兒，我會在睡前督促她尿尿，午睡時，隨時對她進行觀察，提醒她去尿尿。掌握了規律，藺一涵每天中午都會在老師的提醒下起床尿尿，尿床的次數逐漸減少了。

進入寢室前，教師要檢查幼兒是否帶危險品，小紙片、小卡子等物品，提醒幼兒注意安全，防止事故的發生。

有些幼兒上了小床一時很難入睡，這就需要老師正確引導幼兒。睡前先提醒幼兒在寢室要安靜，可請幼兒每天模仿一種小動物，安安靜靜進屋，悄悄脫掉衣服上床。提醒幼兒把鞋子衣物擺放整齊，形成良好的習慣。當幼兒躺到小床上，心情一時難以穩定，教師可以為幼兒講幾個睡前小故事也可以請幼兒聽配樂故事磁帶。聽故事的過程，既矯正了幼兒難入睡的壞習慣，又培養了幼兒的口語表達能力和思考能力，還增加了幼兒對文學作品的興趣。幼兒聽著這些故事慢慢進入了夢鄉。自從開展了“睡前小故事”這一環節，小朋友可認真了。每天早早上床，蓋好被子，靜靜地聽，聽著聽者，故事講完了，她也睡著了。隨后，她還能把老師講的故事述復下來呢！

培養幼兒正確的睡姿。幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量的身體健康，俯睡會壓迫心臟，使血液循環受影響；左側臥也同樣有影響；蒙頭睡則會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣。還有些幼兒喜歡咬被角，枕頭。所以，教師必須培養幼兒仰睡或著右側睡的正確睡姿。教師除了要向幼兒講明道理外。還要經常予以提醒和糾正。在幼兒入睡后，教師要巡視幼兒，觀察幼兒是否全部入睡，重點觀察還沒有入睡的幼兒，可以通過哄拍、撫摩等方式幫助幼兒入睡。教師要幫助幼兒蓋好被子，夏天天氣炎熱，注意幫助幼兒把小毛巾被搭在肚子上，以防受涼；冬天要防止幼兒感冒。

三、家園配合共同幫助幼兒養成良好的午睡習慣

有些家長溺愛孩子，孩子晚上玩到很晚才睡，第二天家長看到孩子睡得香就不忍心叫起。睡得晚起得晚，幼兒午睡時完全沒有了睡意，這也是幼兒午睡難的一大原因。教師在與家長交談時，要讓家長了解幼兒午睡的好處，講明午睡的重要性，能恢復幼兒活動后的體力和精神，能增強幼兒的記憶力，符合幼兒的生長發育要求等。這樣，家園配合，共同幫助幼兒養成良好的午睡習慣。幼兒良好的午睡習慣養成了，無論是唱歌、跳舞，還是看圖書、畫畫，都充滿了生機和活力。祝愿幼兒快樂健康每一天！

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