第一篇：淺談如何培養幼兒午睡的良好常規 2

淺談如何培養幼兒午睡的良好常規

[摘要] 托班的孩子自理能力差、常規差，是顯而易見的。本文主要就幼兒午睡常規的培養，從環境創設、睡前習慣、教師心態、起床習慣這幾個方面進行思考，談幾點粗淺認識。[關鍵詞] 常規 午睡 [正文] 多數人認為午睡是一個相對容易組織的環節，因此，當教師學習時，保育員看護幼兒的午睡。有些私立幼兒園允許家長中午將孩子接回家，在園的幼兒較少，就將不同班級、不同年齡的幼兒集中在一起午睡，安排一個人看管。而午睡室的布置也只是草草了事。

要知道，午睡是根據幼兒的年齡特點和身體需要而設置的，對“促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，增強體質，培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣”起著重要的作用。可見午睡對常規培養的重要性和關聯性。

筆者在這次課題工作實踐中，采取多種措施，有效提高了幼兒的午睡質量。現就幼兒午睡常規的培養談幾點粗淺認識。

一、良好的環境有助于幼兒午睡常規的培養

《幼兒園教育指導綱要》指出：“環境（當然包括寢室環境）是重要的教育資源，應通過創設，并有效地利用環境，促進幼兒的發展。”它要求教師不僅要創設，更要充分、有效地利用好“環境”這一教育資源。

室內布置要得當。筆者參加常規課題工作以來，通過調查、觀察發現：很多幼兒園寢室環境的布置表面看來整齊、美觀，有的甚至花里唿哨，很具有觀賞性，但實用價值不高。寢室的布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺，易于穩定孩子情緒，有利于午睡常規的培養。

另外，幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度，入睡速度的快慢直接影響午睡常規的培養。

二、良好的睡前習慣有助于幼兒午睡常規的培養

1、睡前的要求要到位

要培養孩子的良好習慣，教師對孩子的要求要一致，并且語言要簡練到位，讓孩子聽懂并容易做到，有要求就要有指導評價，針對聽懂要求的幼兒要給予正確的導向、評價到位。

2、教師在睡前將故事或讓孩子聽故事

好聽的故事能讓孩子很快的入睡，可以選擇適合幼兒的優美的故事，讓孩子安靜的傾聽有利于讓幼兒睡眠。

3、樹立典型

教師可以悄悄的表揚個別幼兒，如，給先睡著的孩子貼一個小獎品，其他沒睡的孩子看到后就像一種無聲的表揚，在這個孩子周圍的小朋友會很快入睡。

4、輕聲提示

午睡時難免有個別幼兒睡得慢一些，此時，教師最好不要當全體孩子大聲提出要求，要針對個別孩子情況到耳邊輕聲提示或在身邊看護孩子睡覺。

5、幫孩子解決困難使其安心睡覺

有的幼兒因衣服或其他耽心的事而睡不著，教師要及時發現幫助孩子解決遇到的困難，如：衣服不好穿害怕穿不上，教師可以提前告訴孩子別耽心，教師會幫助你。

6、細心觀察每一位孩子

教師在孩子睡覺時，細心觀察每一位孩子，個別幼兒家長交待過的如：孩子咳嗽、感冒等，要特別關注，及時與家長取得聯系。

7、表格記錄

每天把孩子午睡得情況記錄在表格上，讓孩子把好的行為鞏固下來，每周做一小結，讓孩子找到努力的方向。

三、教師良好的心態有助于幼兒午睡常規的培養

由于幼兒入睡時間的差異性，教師就要放平心態，不要急噪。老師要照顧到入睡較遲的小朋友，可以在一旁“陪睡”，讓他知道老師在關注他睡覺，給他提出睡覺的小要求：手腳不要亂動、眼睛輕輕的閉上，如果他睡的好，我們可以給他小小的獎勵，讓這一部分幼兒逐漸養成自覺入睡的好習慣。對于精神充沛不愿睡覺的幼兒，值班人員應該保持一種平和的心態,每個小朋友都有自己的特點，因此我們要做到因材施教，不睡覺也不要勉強他，但他必須做到在床上不說話，一定要保持安靜以及不隨便下床走動，以免影響其他小朋友休息。

我有一個典型的例子：托班是全園出了名的不睡覺的，有些不僅不睡覺而且經常花樣百出，幾乎他們身邊的任何東西都能成為他們午睡時的玩具，他們的行為嚴重的影響了其他小朋友的休息，老師們都想了很多的辦法，獎勵和懲罰的都有，但他們午睡時吵鬧玩耍的現象沒有好轉，一個月下來能有2—3天入睡已經是很不錯的表現了。這種情況在我以前的工作中是沒有碰到的，所以我一直思考怎樣才能讓他們安靜的入睡呢？記得每次對他們說教的時候，他們會滿不在乎而且會更加得意，從另外一個角度來說更加助長了他們不睡覺的心理。于是我在工作中不斷的調整自己的心態，采取以靜制動的方法，對他們的某些行為進行“冷處理”或者裝成“視而不見”，其實我是在關注他們的。慢慢的他們覺得在那么安靜的環境下引不起別人的注意了，漸漸的玩累了之后他們偶爾也會睡覺了，然后我再抓住機會表揚他們的進步。到后來他們的情況越來越好，每天只要老師稍微的提醒之后，他們也能象其他小朋友一樣安靜的入睡了。偶爾有不睡的現象，他們也能保持安靜。這樣一來，小朋友都得到了很好的休息，我的工作也變的輕松了。

四、起床常規培養不容忽視

天氣漸漸轉冷，托班的孩子們都不會穿衣褲，兩位老師和一個保育員最多也只能同時為三位孩子穿衣褲，有的孩子便等不及，有的會拎著衣褲、赤著腳來找老師；有的會坐在床上等；等等，這樣容易著涼。而穿好的孩子，此時也會在樓上跑來跑去，甚至會鬧得更厲害，容易發生碰撞。因此把培養孩子的起床常規，作為常規重點來抓，以培養孩子安全有序的健康生活方式和行為。

分批起床。孩子一般不會同時醒來，往往是一些孩子先醒，于是我們會讓這些孩子提前幾分鐘起床，同時或提醒或要求他們保持安靜，以不影響其他孩子繼續午睡。此時，一般有兩位老師在幫助孩子起床，我們幫助的原則是：孩子能穿的，我們盡量鼓勵孩子自己穿，不會的老師給予一些技巧方面的指導或幫助。穿好后根據需要進行相關的生活活動，然后要求他們坐在自己的床上，或看書、或輕聲交流、或聽故事等等。起床時間到后，老師會打開燈，三位老師指導慢慢醒來的孩子穿衣褲等，同時強調醒來的孩子必須在床上（被子里）等，（天冷，我們會開空調加熱，）誰表現好老師先幫助他（她）。

分批下樓。當絕大部分孩子起床后，下午班的老師組織孩子排隊下樓開展活動。下樓的要求是：一個跟著一個走，右手扶把手。（小手不準碰別人。）稍后，上午班的老師帶領個別孩子下樓參加活動。

當孩子起床習慣逐漸養成后，我們會指導孩子做些力所能及的事情，如把自己的被子翻個身、拖鞋擺擺好等。也會放些起床的音樂，讓孩子在優美的音樂聲中慢慢醒來。

良好午睡環境的創設，需要老師、小朋友和其他工作人員的協作配合，我們應該本著“一切為了孩子”的原則，用心去營造一片適合孩子的環境，讓孩子門在良好環境的作用下培養良好常規，更好更健康的成長。

[參考文獻] [1] 幼教園地 [2] 幼教博覽

第二篇：如何培養幼兒良好的午睡習慣

晉中師范高等專科學校2013屆教育系畢業論文

如何培養幼兒良好的午睡習慣

姓 名：

班 級

學 號： 指導老師：

如何培養幼兒良好的午睡習慣

作者：

[摘要]新入園孩子的午睡是家長們非常關心的問題，也是老師所做的一項非常重要的工作內容之一。往往有些孩子不喜歡睡覺或者睡眠不足。幼兒午睡的環境、入睡方式、午睡姿勢等方面都會影響的午睡質量，我們分析產生午睡不良習慣的原因，有針對性地指導家長，幫助家長提高認識，從而使家園步調一致，相互配合，共同提高幼兒的午睡質量。[關鍵詞] 托班 孩子 午睡 質量

一、背景

隨著人們生活水平的提高，家長們對幼兒的身體健康，心理健康越來越關注。幼兒要有一個健康的身體，與良好的午睡習慣是分不開的。幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發脾氣，對孩子的健康成長造成一系列的負面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。

二、幼兒午睡存在的主要問題：

（一）、不喜歡睡覺及睡眠質量的不足 不睡覺的孩子大致有以下幾種：

1、不管睡得著還是睡不著，都是乖乖的躺著，偶爾的翻翻身，動一動，但不影響別人。這就是很乖巧的孩子。確實是睡不著。

2、一直哭著要回家。

3、假裝睡覺，趁老師不注意，就為所欲為，甚至要把所有的孩子們吵醒！

4、在被子里玩游戲，扎頭發的橡皮筋在手指上繞來繞去，或者在被子里面脫衣服。

前面一種孩子，老師說一說還好管理，后兩種孩子，老師往往要批評幾句，但是批評后的結果是讓孩子產生不愿意上幼兒園的心理！老師的心里也是不舒服！如此一來午睡成了幼兒們的心理負擔，而管午睡又成了教師的包袱。那么正視幼兒午睡問題，消除不良現象，培養幼兒良好的午睡習慣就成了幼兒教育工作中必須正視的問題。

（二）、家長不重視孩子的午睡質量

家長不重視孩子的午睡質量，這樣對孩子的成長是不利的。在睡眠時間上，任由孩子高興什么時候睡就什么時候睡，不想睡就不睡，多久都可以，讓孩子學會了睡懶覺，醒了還是賴在床上不起來。有些家長由于太忙根本就沒有時間陪幼兒午睡，還有些幼兒的午睡是由家長來安排的，今天有空就陪孩子睡，明天沒有空就把孩子的午睡丟到一邊去。這樣一來就造成幼兒不按時作息的習慣養成。

（三）、教師忽視對幼兒的午睡教育

教師沒有糾正幼兒的不良午睡習慣，有的甚至恐嚇，這種做法是不對的。教師不把幼兒的午睡當一回事,總以為幼兒困自然就會睡，誰想睡就睡，不睡算了。還有用懲罰的方法，孩子午睡沒有睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時精神緊張，越緊張越睡不著，越睡不著就越擔心被老師批評。

幼兒大腦發育尚未成熟，大腦皮層活動的特點是興奮勝于抑制。在活動過程中，大腦皮層經常處于興奮狀態，既容易興奮又非常容易疲勞。孩子們經過一上午的一系列的活動已經感到疲勞，所以安排中午的午睡時間是非常重要的。午睡可以使腦細胞得到適當的休息，良好的午睡可以讓孩子精力充沛，積極愉快地進行下半天的活動。另外，從醫學保健的角度去分析，幼兒在睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞。所以幼兒睡眠的質量直接關系到他們的生長、健康、精神等方面的情況。

三、應對措施

對于問題的顯現，我對它進行歸納總結后，就如何改善幼兒午睡狀況，主要從以下幾個方面入手：

（一）、做好睡前準備工作，為幼兒創設一個良好的睡眠氛圍

《幼兒園教育指導綱要》指出：“環境（當然包括寢室環境）是重要的教育資源，應通過創設，并有效地利用環境，促進幼兒的發展。”它要求教師不僅要創設，更要充分、有效地利用好“環境”這一教育資源。

1、室內布置要得當。很多幼兒園寢室環境的布置表面看來整齊、美觀，有的甚至花里唿哨，很具有觀賞性，但實用價值不高。寢室的布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺，易于穩定孩子情緒。如：可以在睡覺房里貼一些星星、月亮、小豬睡覺等圖案。

2、光線要柔和。幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。午睡時我曾做

過對比實驗。觀察發現，光線過強時幼兒普遍入睡較慢，而且近年來不斷有科學證明睡眠時光線過強會引起視力下降，長期在這樣的環境中睡眠還會引起免疫功能的下降。因此，教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。

3、溫度要適宜。幼兒的睡眠環境以溫度25度左右為宜。溫度較低、較高都不利于幼兒的睡眠，教師要保證寢室的溫度。例如天熱時，進入寢室前半小時打就打開空調，確保幼兒一進入就感到舒適。我認為，只要教師有心，午睡的寢室就會成為幼兒健康成長的溫馨搖籃。

（二）、用多種方式組織幼兒午睡。

1、播放輕音樂，為幼兒營造良好的午睡環境。提前在睡眠室用較低的音量播放輕音樂，當幼兒走進睡眠時聽到輕柔、舒緩的音樂，受音樂的暗示，他們的腳步變輕了。輕輕走到小床前、輕輕打開小被子、輕輕躺在小床上，這時老師用較低的聲音說：“閉上眼睛聽音樂會更美。”慢慢地，孩子們在美妙的音樂中，甜甜的睡著了。如：班得瑞的《雪之夢》、《初雪》。

2、利用游戲語言組織幼兒安靜午睡。幼兒天生喜歡游戲，因此利用游戲性語言更能引起幼兒的興趣，更容易被幼兒接受。

案例：一天，小朋友上床后，我說：“我們玩個小手機沖電的游戲吧。”“怎么玩？”孩子們的興趣點一下子被調動起來了。于是我掏出手機說：“小手機、來充電，快快藏好小天線，關上開關閉上眼，安安靜靜電充滿。”現在你們都變成我的小手機，開始充電。聽了我的話，孩子們馬上藏好了天線，(把胳膊放在被子里)閉上了眼，安靜充電了。

3、利用故事，組織幼兒安靜午睡。午睡時，給幼兒講故事，也是組織幼兒安靜的好方法。因為幼兒喜歡聽故事，老師講故事的聲音可以相對小一些，幼兒為了能聽輕故事，自然要靜靜地躺好，當有的幼兒說話時，幼兒間就會相互提醒：“噓，別出聲，我都聽不見了。”有時，故事講不完，孩子們就已經睡著了。如：《睡前故事》。

（三）、保證睡眠姿勢的正確。

開學初，幼兒睡眠的姿勢可謂是千姿百態，形態各異，有弓著身體扒著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進口里吸吮的，有光著腿子睡的幼兒的有張

著口打呼嚕的??。培養正確的睡眠姿勢列為保證幼兒午睡質量的關鍵。我們通過講故事，講道理等形式引導幼兒能自然地以正確的姿勢睡眠，并充分利用幼兒園的設備，多媒體電腦，通過放“電影”的形式，讓幼兒直接觀察錯誤的睡眠姿勢會給身體帶來哪些不良影響，在此基礎上，老師給予經常性的提醒，在巡視中及時改正不正確的姿勢。

案例：開學初，幼兒的睡眠姿勢千姿百態，我們通過講故事《教我睡覺》、多媒體教學《正確睡覺身體好》以講道理、討論等形式引導幼兒能自然地以正確的姿勢睡眠。在此基礎上，老師給予經常性的提醒，在巡視中及時改正不正確的姿勢。我們要求家長也這么做，工夫不負有心人，新入園孩子的午睡姿勢漸漸地好起來了，孩子們的睡眠質量也提高多了。

（四）、加強家園之間的合作。

《幼兒園教育指導綱要》中曾指出，家園配合是教育幼兒最好的渠道。幼兒良好的午睡習慣養成，不是在一個小時或幾天之內養成，它需要一個長期的過程，我想從“怎樣與家長共同攜手培養”方面談談我自己的一點小小的看法。

1、在入園前一個月，召開家長會，向家長介紹幼兒園的作息時間。因為孩子在家一般都是什么時候想睡就什么時候睡。好多孩子也都是在小朋友睡醒以后，而他自己卻睡得很香，那是因為他在家都是這個點入睡，他自己已經習慣了！所以我覺得“與幼兒園午睡時間同步”這一點很重要！

2、提前發調查表，調查孩子的睡眠習慣。如有喜歡抱媽媽睡覺的，可以提前和家長交流，讓孩子先抱著媽媽的衣服或者媽媽的一樣東西入睡。一定要柔軟的，避免傷著孩子。等孩子熟悉養成睡覺習慣后，慢慢的就不用帶了。

3、來園后有午睡不好的孩子，教師應及時和家長聯系，找到問題的根源，共同解決問題，而不是一味的批評孩子為什么不午睡！

4、通過“宣傳欄”、“QQ群”、“家園聯系冊”多種方式與家長溝通聯系，讓家長和幼兒園配合，要求幼兒在家休息時采取與幼兒園一致的作息時間，不要去破壞幼兒的生理習慣及“生物鐘”，從而使家園步調一致，相互配合，不間斷地共同培養孩子的午睡習慣。

四、論文總結

總之，良好的睡眠習慣是按照規定的睡眠時間、睡眠環境以及成人的正確態

度和方法，經過多次反復形成條件反射的結果。成人要合理安排孩子的作息時間，為孩子建立起合理的生活節奏使孩子吃飯、睡眠、活動都有一定的時間，達到讓孩子健康、幸福快樂的成長的目的。讓天下每一個寶寶都有一個良好的午睡習慣，身體健健康康的，成為國家的棟梁！

[參考文獻] [1] 吳丹、王順妹, 《小班幼兒午睡安排改革初探》[J],2006.[2] 劉晶波，《學前教育研究》[M] ,2005.評語：良好的午睡是幼兒身心健康發展的關鍵途徑之一，文章緊密圍繞幼兒良好的午睡習慣展開論證，論據充分，思維嚴謹。

第三篇：如何培養幼兒午睡良好習慣

如何培養幼兒午睡良好習慣

睡眠是幼兒一日生活中的重要環節。從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。然而，我們在幼兒園卻經常看到這樣的一些現象：某某小朋友在床上象熱鍋上的螞蟻，翻來覆去，可又不得不躺在床上，從而產生焦慮、怒恨等不良的情緒；有的抬頭東張西望、自言自語，自說自話唱歌哼歌，并不停的做一些不良的小動作，象咬被角、挖耳鼻、玩小物件，吸吮手指、打口水仗，有蒙著頭睡覺等，還偶有的發生夢驚大叫，到了起床時間醒不來，起不了床，午睡成了孩子們的負擔。因此，消除幼兒午睡中存在的不良現象，提高幼兒睡眠的質量就成為了極其重要的問題。

分析幼兒午睡問題的原因，從家庭中看：部分幼兒由爺爺奶奶帶的或由保姆帶的，過分的寵愛，在睡眠時間上由著孩子的性子，高興什么時候睡就什么時候睡，早上懶得起來，來園時間不僅晚，影響學習，還影響了午睡質量。也有的是因為照顧孩子的父母或保姆對正確的睡眠姿勢認識不夠，忽視其對孩子身心健康的影響，平時目視無睹，久而久之影響孩子的睡眠質量。

改善幼兒午睡現狀的對策

我們著重從如何改善幼兒的午睡狀況進行探索，可以從以下幾方面入手：

（一）改進午睡時間

根據個別差異，調整其午睡時間：

不同的孩子由于年齡、生活環境、先天素質、健康等原因，都有其不同的生活方式、學習方式、行為方式、在發展過程中顯示出鮮明的個性和其獨特的發展過程，并由此帶來每個孩子不同的個體需要。午睡時發現，有的早睡晚醒、一覺睡足的，像Ashley，戴燃，子優，明明，誠誠，天天，能很快入睡，到起床時還是睡得較香，老師會先請醒了的小朋友起床，后叫他們；言言是屬于早睡早醒的，她可能上次廁所后就難以再入睡了，安靜地躺床上，可是靜不下心閉眼再睡會，就等著先起床。晚睡早醒的有范路易、張兆順、竺子宸，等到要起床時，就迫不及待等老師來。晚睡晚醒的像沈嘉良、趙容凡等等，一旦到起床，老師便不忍心叫醒他們，非要到最后兩個再叫起來。因此，在可能的情況下，老師就根據幼兒不同的個性和需要作出個別的對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起，中午不想睡覺，精力還特充沛的，我們可以采用讓孩子自己安靜躺床上靜下心，或者讓孩子在活動室里做些安靜的活動，在過程中，要求孩子學會控制自己，避免發出聲音。總之，不同的孩子有不同的需要，教師合理的安排對他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現了成人的認可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。

（二）培養良好的睡眠習慣

1、改變幼兒的睡眠姿勢。

幼兒的睡眠姿勢千姿百態：有張著口的，有像小狗似趴著睡覺的，有蒙著頭睡覺的。但從衛生學角度看，一個人的睡眠姿勢對人體睡眠的生理效應的提高有很大的影響，許多醫學衛生資料都告訴我們：俯臥睡眠會壓迫心臟，使血液循環受到影響；張口呼吸睡眠，會因呼吸淺，肺部擴張，久了易引起“漏斗胸”；而蒙頭睡覺，會因呼吸不到新鮮的空氣，致使醒了也不解乏。因此，我們把培養正確的睡眠姿勢列為培養良好睡眠習慣的關鍵。通過講故事，講道理等形式引導幼兒能自然地以正確的姿勢睡眠，并充分利用圖片讓幼兒直接觀察錯誤的睡眠姿勢會給身體帶來哪些不良影響，在此基礎上，老師給予經常性的提醒，在巡視中及時改正不正確的姿勢。

2、采用及時補強法。

美國哲學家詹姆斯，多伯森曾提出：當一個人的行為得到滿意的結果時，這種行為就會重復出現，并且要讓補強發揮最大的效用，就應在令人滿意的結果出現后的短暫時間內提供獎勵或表揚。可以說，成人的表揚，特別是老師的表揚是幼兒階段學習進步的一個最主要的動力。因此，在班里開辟一些用于鼓勵表揚的專欄，我做到了嗎？并根據一個階段的生活常規教育要求進行評價記錄。小朋友能遵守午睡紀律規則，就在午睡那一欄上貼上一個小標志，作出及時的鼓勵，并用語言給予肯定和贊許：“你睡得真好，希望明天還這樣。”及時的補強使他們感受到你對他的滿意，獎勵了良好的行為，鼓勵了幼兒上進，提高幼兒的自信心，使他們會努力地使自己能堅持讓老師感到他還在不斷地進步，從而使這種行為得到強化而加以鞏固下來。

3、采用個別教育。

在教育過程中，我們根據幼兒生理心理上存在的差異，有針對性地進行教育，班上有個孩子睡覺的時候經常會尿床。通過了解幼兒在家的時候就有這樣現象，家長了解這個年齡階段的孩子的正常情況，沒有給予過多指責，還很擔心孩子在幼兒園發生這樣情況，會影響情緒、傷害自尊心。當然，老師也會體諒，會安撫孩子情緒。老師的義務，不是僅幫助孩子換衣褲而已，更需要在幼兒園里給予及時教導。在他尿濕后，老師絕不大聲宣揚，及時幫助更換衣褲時，也會好好和孩子講道理，你已經長大了，自己能知道什么時候想小便，睡覺前先去小便，睡醒還想小便，就及時告訴老師或自己下床去廁所。我們一次次不厭其煩地耐心和他說，通過次次鼓勵與督促，現在這個孩子已經非常棒了。每次上廁所，能自己主動起來，不再尿濕了。通過這樣的個別教育，我們既尊重了孩子、保護了他的自尊心，也教育了他，可以自己及時去上廁所，不再經常尿床。

（三）做好睡前準備工作

從快樂的游戲到安靜的睡眠，這中間需要有一個心理適應過程，教師和家長對此要有一個正確的認識，從調查中看：有的認為睡眠前做什么跟睡眠無關；有的雖有一定的認識，但不夠重視，實際上，在睡前營造一些睡眠氣氛是一個很好的過渡。在平時，我們不難發現；個別具有典型“午睡問題”的幼兒，常因為是貪玩，強打起精神，直到實在太乏了，情緒就一落千丈，從而產生困鬧。這主要的原因在于興奮過度，抑制過程受到破壞，常聽說：困大發了反而難以入睡，有一定的道理。

1、幼兒創設一個良好的睡眠環境：整潔、安靜、通風、溫度光線適宜。

2、合理安排午睡前的活動，睡前過分的運動易引起幼兒興奮、神經緊張。

在午飯后，我們注意為幼兒安排一些安靜放松的活動，使入睡時情緒安定：看書、折紙、玩娃娃家等。或分組按幼兒的意愿活動，自己選擇圖書角、音樂角、美工角、娃娃家的活動區，組織幼兒散步等。

3、睡前入廁工作。

平時，我們不難發現有個別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩、三分鐘就叫：老師，我要小便。而其他某些調皮的孩子也就跟著湊熱鬧：老師，我也要小便，我也要小便……，結果，影響了整個班的睡眠。因此，我們在午睡前10分鐘，做好及時提醒幼兒大小便的工作。對個別不想或不愿意者，教師作好細心觀察，及時督促。幼兒大小便后，要求他們輕輕地進午睡室，自己安靜地上床，對個別情緒易激動者，教師更多的采用親切柔和的言行態度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉移注意力，使他自然地安靜下來，以保持一種安靜的氛圍。

4、營造午睡氣氛

采用場景、音樂催眠法。在睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優雅的旋律、節奏舒緩寧靜的音樂：搖籃曲，紅河谷等，輕聲進入午睡室，并用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡。多用鼓勵性的動作夸獎他們，翹翹大拇指，輕輕地安撫他們的頭部，使他們產生一種安全感，溫馨感。另外在午睡室的墻面上可以布置一些符合午睡環境的星星，月亮，小動物，小朋友睡覺動態等等，來增強幼兒睡覺的欲望。

（四）加強午睡管理

1、建立合理的午睡制度，并嚴格執行。

幼兒午睡期間，閑人不得入內，不得在午睡室里聊天，做到走路輕，說話輕，保持一個祥和的午睡室。

2、加強午睡管理

教師隨時認真地巡視幼兒午睡，細心觀察幼兒的舉動。孩子身體不適或生病時常會反映在睡眠上，因此，教師要善于觀察發現。幼兒在午睡以后，精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預示著孩子發病了；個別孩子好動好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，常乘老師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。我們曾發現過安安在睡覺時，玩回形針；仔仔在睡覺時，嘴巴里吃著小玩具；這都是非常危險的，老師要及時勸阻，并給予教育。因此，教師要克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，及時發現問題、處理問題、杜絕意外事故的發生；另外，教師及時作好午睡記錄，并與配班老師密切配合，有針對性地采取相應的措施，幼兒有時睡前喝水喝得太多或個別有尿頻癥的，老師就要有意識地對個別孩子加以觀察，耐心地督促、在一定的時間輕輕地提醒他，共同提高幼兒的睡眠質量。

（五）加強家園合作

幼兒良好的睡眠習慣的養成，不是在一個小時或幾天之內養成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家庭的配合。我們一起提高認識，改變教養態度，從而使家園步調一致，互相配合，共同培養。在培養孩子正確睡眠姿勢的問題上，我們首先要讓家長明確一個人的睡眠目的就是為了使身心得到最大限度的放松，獲得充分的休息，而培養孩子有一個正確的睡眠姿勢，就是為了讓孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循環得到暢通。我們可以通過個別交談等方式了解幼兒在家睡眠狀況，對晚睡晚起的幼兒，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協調。在克服幼兒不良行為方面，我們首先引導家長培養孩子獨睡的習慣，對不肯獨睡的幼兒，與家長共同分析其原因，通過故事讓孩子意識到自己長大了，然后采取循序漸進的方法幫助幼兒過渡到一個人獨睡，對其間還發生的不良行為，做到及時發現、及時阻止、及時糾正。并要求孩子在幼兒園也如此，在家里也要堅持。另外，要求父母對孩子的吃、睡、拉等進行妥善安排，做個有條理的父母，帶孩子出去拜訪親朋好友時，逗留的時間不應錯過孩子的睡眠時間，節假日玩耍，不要玩得筋疲力盡，總之，要為孩子建立起合理的生活節奏，養成良好的生活習慣，使幼兒自己知道該上床了，就能很快入睡，達到玩得高興，睡得踏實，學得有勁的目的。

第四篇：怎樣培養幼兒良好的幼兒的常規習慣

反思怎樣培養幼兒良好的幼兒的常規習慣

高青縣實驗小學幼兒園

楊翠娟

常規習慣就是日常行為規則的習慣。我們的常規習慣教育一般是與幼兒的安全，禮貌和行為規范等直接相關的，隨著時間的推移，有時會覺得孩子越來越不聽話，班級常規比較亂。于是我在工作中反思及找原因并想怎樣才能培養幼兒良好的常規習慣。我認為幼兒常規的培養應注意以下幾點：

一、耐心細致的培養幼兒的一日生活常規，使幼兒養成良好的清潔衛生習慣、進餐習慣、睡眠習慣。

1、做好幼兒飲食與睡眠的護理，增強幼兒體質。

做好幼兒午餐、午睡的管理工作，培養幼兒的良好生活衛生習慣。幼兒午餐時要鼓勵幼兒吃飽，將碗內食物吃完，教育幼兒不挑食、不浪費，保持桌面、地面干凈，餐后要關注幼兒漱口，督促幼兒保持良好的生活衛生習慣。午睡時要教育幼兒將衣服、鞋子放整齊，并蓋好被褥，養成良好的睡眠習慣及正確的睡眠姿勢。

2、做好幼兒的生活習慣培養，飯前便后要洗手，并按照正確的洗手方法。不大聲喧嘩，輕拿輕放椅子、玩具，看書、禮貌等習慣，教育幼兒自己的事情自己做，培養幼兒的 生活自理能力，自己吃飯、穿脫衣服、鞋子，學做一些力所能及的事情。

二、教師要做好榜樣引領。幼兒好模仿、好學習，這為建立良好的生活常規提供了有利的條件。俗話說：言傳身教，作為教師，其一言一行都會對幼兒影響至深。他們不僅把周圍的一切看在眼里，記在心上，還會像鏡子一樣在行動上有板有眼的表現出來。因此，在日常生活中，我們必須時時、事事、處處規范自己的言行的，自己首先要做到，努力做好孩子的表率。不要只顧自己喜歡，卻讓孩子放任自流，孩子會看在眼里的。

三、堅持一致性和持久性。常規是在不斷重復中逐漸形成的一種比較穩定的行為傾向，因此，培養幼兒良好的常規絕不是一朝一夕的事。在實際工作中，我們要堅持訓練，才能幫助幼兒養成有效、穩定、良好的常規。一個班三位老師的要求要一致，不能這個老師一個要求，那個老師一個要求；老師和家長要意見統一，也不能在幼兒園一個要求，到家又是一個要求，這樣只會事倍功半。所以常規教育的要求一經提出，家園必須形成共識，且常抓不懈，才能取得事半功倍的教育效果。

第五篇：培養小班幼兒良好生活常規點滴

培養小班幼兒良好生活常規點滴

幼兒良好的生活習慣包括：進餐、睡眠、上課、盥洗、穿脫衣服等十多個環節。幼兒生活習慣與自理能力是“動力定型”的建立過程。若一開始由錯誤的教養方式可得錯誤的動力定型，將會導致一生的不良生活習慣或生活不能自理。反之，若一開始建立良好的動力定型，無疑會終身受益。現在的孩子大多數是獨生子女，六個大人圍著一個孩子轉，飯來張口，衣來伸手。加上小班幼兒年齡小、依賴性強、頑皮，一旦整天生活在一個班集體里，勢必很不習慣、很不適應。眾所周知，要搞好一個班級，建立常規是必要的。但絕不能限制孩子去遵守。小班一日生活安排有十幾個環節，有幾十條常規，要剛離開家庭的三歲的孩子去遵守這些常規是不容易的。且往往使孩子們覺得苦惱。我不去壓制他們，而是用我的愛去催化他們，想方設法運用種種孩子能接受的方法，把常規轉化為他們的自覺生活習慣。下面我結合自己實際的工作體會，就小班幼兒良好生活常規的培養，談談自己的一些做法，供大家探討。

一、分清階段、把握重點。

從小班一開學開始，我就對小班幼兒一年中的常規培養做好定位，分成若干個階段：

我把小班上學期進餐的培養目標制定為：

1、在老師幫助下，能安靜地進餐。

2、在老師指導下，會使用餐具。（左手碗，右手拿小勺。）

3、在老師幫助下，坐姿自然。

4、在老師幫助下，能基本吃完自己的一份飯菜。（不用手抓菜、不用湯泡飯、必須用手抓菜時，事后能用餐巾擦干凈。）

5、在老師的指導下，學習收拾餐具。

6、在老師幫助下，能基本不挑食。

7、在老師提醒下，能初步做到桌面干凈、地面干凈。小班下學期進餐的培養目

標制定為：

1、在老師的幫助下，能愉快地進餐。

2、在老師幫助下，學習吃各種飯菜。

3、在老師幫助下，吃完自己的一份飯菜。

4、在老師幫助下，知道“四凈”。（桌面干凈、地面干凈、身上干凈、碗內干凈。）并能初步做到“四凈”。

8、在老師幫助下，基本學會咽完最后一口離開座位，并收拾好自己的餐具。

9、在老師幫助下，按固定時間吃完自己的一份飯菜。

10、在老師幫助下，餐后學習收拾桌面。

我把小班上學期穿脫能力的培養目標制定為：

1、學會脫鞋襪。

2、在老師幫助下鞋襪放在固定地方。

3、在老師提醒下，學會解扣子。

4、在老師幫助下，學會脫衣服。

5、在老師幫助下，學會穿鞋子。小班下學期穿脫能力的培養目標制定為：

1、在老師幫助下學會正確穿襪子。

2、在老師提醒下，能分清褲子的前后。

3、在老師幫助下，學會按順序穿衣褲。

4、在老師指導下，學習疊小被子。

5、學會把枕頭放在疊好的被子上面。

我把小班幼兒上學期睡眠習慣的培養目標制定為：

1、按老師要求，輕聲走進臥室。

2、按老師要求，臨睡及起床時保持安靜。

3、在固定的地方穿脫衣服。

4、能在30分鐘內按時入睡。

5、午睡時能自己表示大小便。小班幼兒下學期睡眠習慣的培養目標制定為：

1、能保持臥室安靜。

2、學習將脫下的衣褲折疊好，并放在固定的地方。

3、在老師幫助下，能按時午睡。

4、在老師幫助下，睡眠時，不玩其它物品。

5、午睡時能主動表示大小便。

6、睡醒后，不與同伴講話。

小班上學期的前半學期：以適應、熟悉為主；后半學期：以初步遵守為主。小班下學期的前半學期：以鞏固、適應為主；后半學期：以樂意遵守為主。

二、內容分層、循序漸進。

作為保育教師都希望把自己的班級常規抓好，但是每班幼兒的特點是截然不同的，要培養千萬不可以“一刀切”，更不可急于求成，常規培養不能只追求即時效果，應循序漸進。結合自己的實際工作體會，我深深感到常規教育必須有一個“序”，即什么常規在什么時候教下去才適當，深入到什么程度才適宜，遇到問題，如何去調整，都應象會計做預算一樣有一個統盤的考慮。

下面我就如何培養幼兒穿脫折疊衣服的常規培養為例，我實施的“序”是這樣的。小班上學期的培養目標是：認識自己的衣服和正反，會脫衣服，知道放在固定的地方。小班下學期的培養目標是：在老師幫助下會穿脫衣服，初步學會扣紐扣，初步有放整齊的意識。我們做老師的都知道，幼兒間的差異性很大，其中存在多方面的因素。這是由于小班幼兒觀察能力尚不夠細致，動作也不夠協調、靈活。因此，在小班時，要幼兒掌握正反翻轉的要求顯然是不適宜的。小班孩子衣服的翻轉工作大多數的是由老師來幫助完成的。針對幼兒的年齡特點，我設計了《南瓜娃娃不見了》這一活動中，幼兒通過閱讀和操作活動，學會了分辨衣服的正反、前后。通過活動能力強的幼兒，能大膽嘗試自己穿脫衣服。知道應將脫下的衣服及時翻轉好，這樣才不會出現香瓜娃娃把衣服前后反穿、里外反穿的錯誤。到了小班下學期，幼兒各方面能力都上了一個臺階，我采用集體教育與個別教育相結合的方法；結合幼兒穿著的衣服，從標志、縫線、圖案等方面來教幼兒學會區分里外、前后，逐步讓幼兒知道應該衣服應該怎么穿才是對的。這時候的幼兒接受能力逐步增強，學起來也快。

三、結合兒歌、培養技能。

在常規活動中，洗手、入睡、穿脫衣褲是最重要的三項。在培養和訓

練中，孩子們不是把先后順序弄錯，就是細節達不到要求。在情急之中我想：為何不把它們編成兒歌，這樣既可讓孩子熟練地掌握要領又可把握動作的先后順序。如在穿脫衣服這一常規的實施過程中，我和孩子們一起編了這樣兩首兒歌：《穿衣》、《扣紐扣》——

穿衣：

抓領子，蓋房子。小老鼠，出洞子。吱扭吱扭上房子。扣紐扣：

小紐扣，要扣好。從下面，往上扣。一顆顆，要扣牢。

在午睡這一常規的培養過程中，我和孩子們一起編了這樣兩首兒歌：《睡前要小便》、《午睡歌》——

睡前要小便：

幼兒園，靜悄悄。小朋友，要睡覺。

睡覺前，要小便。呼嚕呼嚕睡得好。

午睡歌：

午睡到，午睡到，小朋友們準備好，先放枕頭后鋪被，再把鞋子擺放好。

先脫褲，后脫衣，鉆進被子睡著了。

在盥洗這一常規的培養過程中，我和孩子們一起編了這么兩首兒歌：《洗手歌》《漱口》——

洗手歌

吃飯之前要洗手，輕輕擰開水龍頭。

先把小手打打濕，再用肥皂搓搓手。

搓手心，搓手背，甩甩小手真干凈。

漱口：

手拿小茶杯，喝口清清水，抬起頭，閉上嘴。咕嚕咕嚕吐出來。

兒歌編好后，孩子們很快就學會了兒歌。特別是在洗手這一環節中，有的孩子忘記了動作的先后順序。但只要在老師的點撥下，背一背兒歌，動作要領就掌握了，小手也洗的很干凈。

四、家園配合，關鍵所在。

常規培養離不開家長的配合，家長要和幼兒園的老師一齊努力，形成合力，是幼兒常規養成的關鍵。

（一）首先，家長要樹立正確的教育觀念，能配合幼兒園的教育，進行輔導、鞏固。其中關鍵是家長要放手讓幼兒自己動手，許多家長因為怕孩子做得不好、嫌孩子做的太慢，就包辦代替，使孩子失去了許多鍛煉、鞏固的機會。所以，做好這方面的家長工作十分重要。

（二）常規培養并不僅僅針對幼兒，教師也要對家長進行升班教育。例如，在小班學期結束前，我們將中班要建立的常規進行小范圍的實施，初步了解幼兒可能產生的反應，然后利用家長學校，進行全面升班教育，并發放一些輔助材料。上面寫清楚需家長在假期中鞏固、豐富的常規教育，并介紹一些具體方法（如：折疊小被子、衣服等）。這就為中班開學時常規的建立與適應提供了很大的便利。例外，對于個別能力差的幼兒，教師與家長應個別聯系，一同協商培養的措施，并讓家長配合指導。

（三）利用家長園地，向家長宣傳合理為幼兒穿著衣物的知識，并同個別家長聯系，讓他們注意自己孩子的著裝、多考慮一些孩子的生活細節問題。現在，有的家長為孩子購買衣服只憑自己的審美觀點，不考慮孩子

身心的特點。不是衣服太緊，不透氣；就是衣服穿脫不方便，影響孩子的行動；有的衣服還不符合孩子的年齡特點，要么太妖艷，要么太老氣。孩子的穿戴應有孩子的特點，我們教師可利用家長園地和與家長個別交談的時間提醒家長做到這一點。讓家長也加入到培養良好的常規習慣的隊伍中來，真正做到家園同步。

此外，培養好常規，我們還要注意具體培養的一些方法，要像設計教學活動一樣精心地設計常規培養的各個環節。我在幼兒常規培養時經常采用一些游戲的方法，教會孩子怎樣做，懂得遵守每條常規的道理。例如：我用木偶表演的方式向孩子介紹一日生活的常規，讓孩子多次練習，他們就會做了。講“小手真高興”的故事給他們聽，教孩子學習詩歌《洗手歌》、《兩只手》，讓他們養成常洗手的習慣。講“皮球的好朋友”的故事，讓孩子有收拾玩具的習慣。講“小椅子生氣了”的故事，讓孩子懂得愛護公物。我每提出一個要求，都讓幼兒懂得要求的內容。當他們能做到了就及時表揚他們。我對生活常規的要求是循序漸進的，一個時機突出一個重點。先抓吃飯、睡覺和盥洗，再抓上課坐端正、認真做操、有禮貌、友好相處等。對食欲差的幼兒就少些少些的添飯，使他們有信心吃完；對不愿午睡的孩子，先帶在身邊，等他們情緒穩定了，再陪他們睡。孩子能愉快吃飯、睡覺，情緒穩定了，他們在學習常規過程中保持愉快的情緒，常規也就成習慣了。另外，我還經常利用空余時間，讓孩子開展一些穿脫衣服、折疊小被等小型的比賽，讓孩子鞏固一些常規技能。只要我們老師做有心人，平時加強檢查，堅持不懈。幼兒在幼兒園這個大家庭中形成良好的常規是指日可待的。

張琴2010年6月