第一篇：健美操社團活動總結

健美操社團活動總結

在本階段健美操教學工作中，學生都能積極參與，了解健美操的基本理論知識、運動常識、運動保健知識，養成正確的身體姿態。得出以下幾點： 1．健美操訓練制度方面

正所謂沒有規矩，不成方圓，在參考多種制度的情況下制定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時必須準時到場，不遲到、不早退，遵守紀律，積極學習。無故不請假，愛護環境，不亂扔垃圾，著裝整潔等。2．訓練方面

本階段主要以學習健美操《中國范》為主，在增強學生體質的同時，使學生掌握健美操基礎知識，培養學生體育運動的能力和習慣。為了協調發展，充分發揮健美操在培養全面發展人才中的綜合作用，在教師的指導下，使學生通過思維和練習掌握健美操基本知識與技能，提高學生身體素質并促進身心協調的教學活動，在提高學生運動技術水平過程中，對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的勇敢、頑強的進取精神，讓健美操鍛煉與安全衛生相結合。

健美操訓練是全身協調的運動，是在音樂的陪伴下培養學生的節奏感和韻律感，通過健美操的基本理論知識和姿態教學，來激發學生的積極性和訓練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整，促使他們由被動訓練變成主動訓練，增強體質、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態，從而使更多的學生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握相關的健美操知識、基本技術與風格特點，從而推動健美操運動的發展。健美操要求動作輕松、有彈性，動作清晰，無多余動作，但是又要避免過分松弛或過分緊張。動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節奏要配合協調，動作的節奏要準確，要充分表現音樂情緒，要展示內心的激情，體現一種健康、向上的情緒，充分提倡學生個人風格的表現力。

在訓練結束后并給學生教放松操，讓他們認識到在大運動量訓練后要放松。這在很大程度上促進了學生的身體健康。3.本階段存在的不足與主要問題

通過這一階段的教學，存在的問題主要體現在以下幾個方面： ⑴學生對健美操理論知識學習的興趣沒有對實踐課的興趣濃。⑵課堂訓練的時間不夠。

⑶在學習中自主學習還未成為一種習慣。4.今后打算及努力方向

今后打算增加平時活動的時間,加強訓練強度,爭取高質量高水平地完成健美操教學任務，達到預期目的。

第二篇：健美操社團活動總結

健美操社團活動總結

總結是對某一特定時間段內的學習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握并運用這些規律，讓我們好好寫一份總結吧。但是總結有什么要求呢？下面是小編整理的健美操社團活動總結，歡迎大家分享。

時光匆匆，很快，一個學期過去了，回頭一看，這個學期，對于健美操教學來說具有很大的意義。開學初制定了教學試行方案，學生都能積極參與，在本學期健美操教學工作中，依據《三明九中健美操社團活動計劃》進行教學，使學生了解健美操的基本理論知識、運動常識、運動保健知識，養成正確的身體姿態。

總結本階段,得出以下幾點

1．健美操訓練制度方面

正所謂沒有規矩，不成方圓，在參考多種制度的情況下制定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時必須準時到場，不遲到、不早退。無故不請假，愛護環境，不亂扔垃圾，著裝整潔等。

2．訓練方面

本階段主要以健美操的基本理論知識和身體姿態訓練為主，在增強學生體質的同時，使學生掌握健美操基礎知識，培養學生體育運動的能力和習慣。為了協調發展，充分發揮健美操在培養全面發展人才中的綜合作用，在教師的指導下，使學生通過思維和練習掌握健美操基本知識與技能，提高學生身體素質并促進身心協調的教學活動，在提高學生運動技術水平過程中，對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的`勇敢、頑強的進取精神，讓健美操鍛煉與安全衛生相結合。

健美操訓練是全身協調的運動，是在音樂的陪伴下培養學生的節奏感和韻律感，通過健美操的基本理論知識和姿態教學，來激發學生的積極性和訓練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整，促使他們由被動訓練變成主動訓練，增強體質、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態，從而使更多的學生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握相關的健美操知識、基本技術與風格特點，從而推動健美操運動的發展。健美操要求動作輕松、有彈性，動作清晰，無多余動作，但是又要避免過分松弛或過分緊張。動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節奏要配合協調，動作的節奏要準確，要充分表現音樂情緒，要展示內心的激情，體現一種健康、向上的情緒，充分提倡學生個人風格的表現力。

在訓練結束后并給學生教放松操，讓他們認識到在大運動量訓練后要放松。這在很大程度上促進了學生的身體健康。

本學期在基礎訓練的同時，教會了學生如何參加健美操鍛煉及運動保健知識和正確的身體姿態。

3.活動方面

我們在“誦讀經典圓夢中國”活動中表演了“青春魅力”健美操節目。我們花了很長時間，留下許多汗水，贏得了同學們和老師的熱烈掌聲。

4.本階段存在的不足與主要問題

通過這一學期的教學，存在的問題主要體現在以下幾個方面：

⑴學生對理論知識學習的興趣沒有對實踐課的興趣濃。

⑵課堂訓練的時間不夠。

⑶在學習中自主學習還未成為一種習慣。

5.今后打算及努力方向

今后打算增加平時活動的時間,加強訓練強度,爭取高質量高水平地完成健美操教學任務，達到預期目的。

第三篇：健美操總結

健美操興趣班工作總結

2013-2014學年第一學期

健美操的教學符合小學生的生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優美的造型和練習，培養了學生的表現力。

我校的健美操興趣班自今年建隊。傾注了學校各級領導對健美操隊的關懷與支持，健美操隊是在大家的努力與扶持下茁壯成長起來的。

在本學期的健美操訓練中，主要是運動員的選拔以及學生形體姿態、基本步伐兩個模塊來設計訓練的，在形體姿態中安排站姿練習、把竿練習等，為以后的健美操比賽打好基礎，在練習的過程中配以音樂，讓學生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習中安排健美操七個基本步伐練習以及組合的學習。

在形體姿態練習中，通過老師的直接示范，初步培養學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養正確優美的身體形態，訓練學生的體形，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現一套完整的健美操動作；養成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅。主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。

在訓練結束后并給學生傳授健康知識，讓他們認識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓練后要放松等。這在很大程度上促進了學生的身體健康。

經過一學期的訓練，我班學生掌握了健美操的基本步法，學會了少兒一級健身操，但我們還有很多不足的地方，比如男生的協調性不是很好，練習時上下肢配合的不連貫，動作力度不夠，樂感不是很強，女生最欠缺的就是力度，在以后的訓練中我們要重點掌握基本步法和基本動作的訓練，在訓練中多放一些節奏強的音樂讓學生聽，提高學生的樂感，同時學校領導也給了我們很大的支持，給學生增添了亮麗的服裝，使學生更有了訓練的動力，這更加堅定了我們的信念，我將帶領學生更加認真、投入，使健美操水平更上一層樓。

作為健美操老師，我想談以下幾個方面的感想：

1.每一個的項目比賽成績的取得都是來之不易，是大家齊心努力的結果，任何一項活動都離不開學校及各方面的支持與配合。

2.運動水平的提高應著力于平時的訓練，日積月累，逐年提高。

4.專業領域有待進一步探索，特別是我們教練員對健美操專業知識的拓寬，其中包括對運動員的選材、動作的編排藝術、音樂制作、比賽服裝設計等領域的知識。

5.加強與健美操裁判及其他學校健美操教練員的交流與學習，提高我們的訓練水平，提高校隊的運動水平。

6.應加強運動員對健美操運動知識的了解，學習有關比賽規則及相關信息，有利于提高運動水平。7.應加強對運動員思想的教育，積極引導，努力提高運動員的吃苦能力，這將非常有助于運動水平的提高。

8.學校需對健美操設施有進一步的改善，這樣有利于減少學生的意外發生。

第四篇：健美操總結

健美操課總結

這一學期我有幸選中健美操課，從前的我沒有接觸過健美操，一直覺得自己不是跳健美操的料，當我有幸慢慢走近它時，我更深的佩服那些健美操運動員們和老師那么好的手腳以及頭腦并用的高度協調與靈活。最初在學健美操時，覺得手腳都不是我的，不知道怎么把手上的動作和腳上動作配合起來，而且大多都是左右對稱的動作，有很多時候會忘了方向，會有四肢不聽使喚的感覺。而且音樂很快，而自己又節奏感不強，就非常著急，但是大家一起跳也就不覺得自己不好意思跳了。在課上，健美操老師一遍遍的教我們動作，我們學得也很認真。尤其是第二套操感覺特別難，節奏特別快，學的更加認真，生怕落下之后就真的趕不上了。

同時健美操課上老師一直強調女孩兒該有的精氣神和姿態，這讓我覺得老師講的特別有道理，以前在家的時候我媽總說讓我走路抬起頭挺起胸，可是我總是當耳旁風，覺得沒什么大不了，可是老師講的讓我們獲益匪淺，讓我意識到自己的精神面貌的重要性，覺得以后真的應該注意自己的精神和面對他人的儀態，在生活中面帶微笑給他人燦爛的笑臉，走路的時候站立的時候要充滿自信的挺拔起自己的身板。

總而言之，這學期的體育課讓我收獲了很多，首先不覺的上體育課很痛苦了，因為我是個不愛運動的人，而健美操這個課上課氣氛輕松活潑，老師也很幽默很耐心，同時宿舍好幾個好朋友一起上這個課，讓我覺得上體育課是一件很放松很開心的事情。其次我學會了兩套健美操，雖然說跳的不怎么好看，動作也不優美，但是至少我認真學習了這兩套操，掌握了健美操一些基本的步法和動作。最后，也是最重要的，就是老師講的女孩的姿態，我想在以后的生活中我會時刻提醒自己保持最佳的精神面對他人，站直走穩，面帶微笑，給別人青春朝氣的感覺而不是愁眉苦臉的給別人帶去負能量。我會盡量改變自己的！

第五篇：08-09健美操總結

2008~2009健美操學年總結

時間飛快，又到了寫總結的時候了，這是第二次寫總結，但卻已是最后一次了。想到以后不能上體育課了，其實心里會有點不舍。因為兩年來和老師您，和健美操班同學的相處，給我留下了許多美好的回憶。

上個學期的理論課上，學到了一些對我們女生來說非常實用的知識，比如早上喝蜜水晚上喝牛奶有利身體健康，讓我改掉了早上起來喝鹽水的習慣。原本下午就比較容易犯困，理論課的肢體的比劃，讓課堂氣氛活躍起來。原本覺得理論考試就是我的死期了，因為本人的記性不好，但是事實證明不是的，我順利通過了-哦耶！老師的考試方法不是死記硬背的，比如老師讓我比劃蛙泳動作~

剛學街舞的時候，覺得很別扭，通過上個學期的學習，到最后的考試編排，又有各一支成型的舞蹈，讓我倍感自豪。這次的舞蹈的編排是我平時無聊時想的。聽到老師的評價，這支舞的編排比較完整，我非常的開心。但是音樂選擇上有所欠缺，我想這是我對街舞的接觸比較少所致的，今后這方面還得加強！總體來說這支舞蹈還是成功的，這離不開我們隊友的團結。每次的排練都有收獲，我的組織編排能力得到了提高，隊友的表現力增強了，還有肢體更具協調性了。這學期的主要任務是帶操，普拉提還有拉丁健美操。

帶操說簡單，其實不容易。當你站在最前面，一邊喊口號，一邊比劃動作，很容易忘記動作。在那么多人面前，還是會有點小緊張的。但是老師給我的評價還是不錯的，這讓我信心倍增。謝謝老師的鼓勵，以后要是有機會帶操，我會做到更好，我也相信我有能力做好！剛開始學普拉提，覺得好累好累，有些平衡的老站不住，還有需要耐力的，中途就放棄了。但是一個學期的學習練習，在考試的時候，雖然運動會剛結束全身酸痛，而且感冒加上來例假，我還是順利完成任務了。覺得好不容易呀，我又為自己感到自豪了。上老師的課，就是可以不斷地增強自信心！這也是我愛上老師的課的原因。

剛結束不久的拉丁健美操考試，讓我們意猶未盡。老師說我們這次跳得比上次的街舞好。我也這么覺得，還有一些同學看到了也夸我們跳得好，我好開心，又一次感到自豪，因為這是健美操課上的最后一次展示了。這次編排還有音樂節奏上都很好就是表現力還不夠。我們組的優勢--表現力，這次沒有充分展示出來。因為一些不盡人意的事情困擾著我，以致我剛開始跳的時候狀態沒有達到最佳。至于此，我真的很抱歉，因為這關乎小組的利益。但是跳到后來，我盡力的表現出來。真的跳舞可以讓我開心起來。這次的編排不像以前，是排之前想好的，而是現場想出來的，所有隊員都參與進來編排了。我想經過兩年的學習排練，我們的編排能力還有表現能力都提高了不少，這離不開老師您的教導。

有些上課畫面讓我印象深刻。老師說我的拉丁V字步像是唐老鴨在走路，想到就想笑。還有上普拉提時，我的小動作，老師給我回應的表情好像小孩子哈哈哈。。。

我愛跳舞，這是與生俱來的，雖然沒有去舞蹈學院，但是這兩年的健美操課，給我提供了平臺，讓我的愛好“充滿了電”。我相信，在以后的日子里，我不開心可以跳跳舞，要塑身的時候可以做做瑜伽。非常謝謝老師這兩年來的教誨，在健美操課上學到的，我將終身受用。我高考語文剛好及格，所以老師您應該也察覺出我的文采很爛了吧！但是寫的都是我的真心話，希望老師會記得我--您曾經的學生雅絲。最后愿老師工作順利，天天開心！