第一篇：健美操總結(jié)

莆田學(xué)院第五屆健美操大賽活動(dòng)總結(jié)

為發(fā)展學(xué)校全民健身活動(dòng)，豐富校園文化生活，我系配合我學(xué)院舉行了莆田學(xué)院第五屆健美操比賽。于2010年5月13日晚上七點(diǎn)半在文榮體育管圓滿結(jié)束。現(xiàn)對(duì)這次健美操活動(dòng)總結(jié)如下：

學(xué)校于學(xué)期初制定的文體工作計(jì)劃就把健美操比賽列為本學(xué)期文體活動(dòng)的重要組成部分。我系幾位健美操老師也在學(xué)期初就對(duì)學(xué)生進(jìn)行了動(dòng)員，利用課余時(shí)間對(duì)學(xué)生的健美操進(jìn)行指導(dǎo)，部分學(xué)生熱情很高，大家都努力的進(jìn)行訓(xùn)練，我系還特派專修健美操的同學(xué)對(duì)其他系進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練，使我校的健美操比賽在觀眾的歡呼聲中圓滿的結(jié)束。

本次比賽由我系六位專業(yè)健美操老師當(dāng)評(píng)委，共有21支代表隊(duì)參加，其中專業(yè)組09級(jí)6支，非專業(yè)組9支，專業(yè)組07級(jí)、08級(jí)共6支。比賽分為3部分進(jìn)行：

一、體育系專業(yè)組09級(jí)自編套路；

二、非專業(yè)組自編套路；

三、體育系專業(yè)組07、08級(jí)自編套路。

比賽分為專業(yè)組和非專業(yè)組，經(jīng)過一番激烈的角逐，專業(yè)組07專修第一隊(duì)、第二隊(duì)及體教081分別獲得了專業(yè)組的一、二、三名。在非專業(yè)組中，數(shù)學(xué)系一舉奪冠，成為本屆健美操大賽的“花魁”。中文系第二名。第三名是藝術(shù)系，第四、五、六名則分別由外語系、醫(yī)學(xué)院、土建系獲得。外語系和體教081則獲得了最佳團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)。

由于這是全校性的比賽，所以觀看比賽的人員很多，我系針對(duì)比賽當(dāng)天晚上的安全問題給予了充分的考慮，并安排人員對(duì)現(xiàn)場各個(gè)出入口 進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)，保證比賽中遇到突發(fā)事件的安全問題。

總之，這次比賽是一次成功的校園文體活動(dòng)。對(duì)廣大學(xué)生進(jìn)行健美操鍛煉起到了積極的促進(jìn)作用。同時(shí)加強(qiáng)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)培養(yǎng)了同學(xué)們積極競爭的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)及各位老師的支持下，我校的文體活動(dòng)會(huì)更加蓬勃的開展，會(huì)掀起一個(gè)積極鍛煉身體的新高潮。

體育系三委會(huì)學(xué)生會(huì)文藝部

2010年5月16日

第二篇：健美操總結(jié)

健美操興趣班工作總結(jié)

2013-2014學(xué)年第一學(xué)期

健美操的教學(xué)符合小學(xué)生的生理心理特點(diǎn)，既有舒展的動(dòng)作，又有悅耳的音樂，給學(xué)生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動(dòng)作，再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的表現(xiàn)力。

我校的健美操興趣班自今年建隊(duì)。傾注了學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健美操隊(duì)的關(guān)懷與支持，健美操隊(duì)是在大家的努力與扶持下茁壯成長起來的。

在本學(xué)期的健美操訓(xùn)練中，主要是運(yùn)動(dòng)員的選拔以及學(xué)生形體姿態(tài)、基本步伐兩個(gè)模塊來設(shè)計(jì)訓(xùn)練的，在形體姿態(tài)中安排站姿練習(xí)、把竿練習(xí)等，為以后的健美操比賽打好基礎(chǔ)，在練習(xí)的過程中配以音樂，讓學(xué)生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習(xí)中安排健美操七個(gè)基本步伐練習(xí)以及組合的學(xué)習(xí)。

在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練學(xué)生的體形，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開朗、堅(jiān)毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動(dòng)作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動(dòng)作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅。主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動(dòng)法等。

在訓(xùn)練結(jié)束后并給學(xué)生傳授健康知識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到在大運(yùn)動(dòng)量后是不可以馬上進(jìn)食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生的身體健康。

經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練，我班學(xué)生掌握了健美操的基本步法，學(xué)會(huì)了少兒一級(jí)健身操，但我們還有很多不足的地方，比如男生的協(xié)調(diào)性不是很好，練習(xí)時(shí)上下肢配合的不連貫，動(dòng)作力度不夠，樂感不是很強(qiáng)，女生最欠缺的就是力度，在以后的訓(xùn)練中我們要重點(diǎn)掌握基本步法和基本動(dòng)作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中多放一些節(jié)奏強(qiáng)的音樂讓學(xué)生聽，提高學(xué)生的樂感，同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也給了我們很大的支持，給學(xué)生增添了亮麗的服裝，使學(xué)生更有了訓(xùn)練的動(dòng)力，這更加堅(jiān)定了我們的信念，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水平更上一層樓。

作為健美操老師，我想談以下幾個(gè)方面的感想：

1.每一個(gè)的項(xiàng)目比賽成績的取得都是來之不易，是大家齊心努力的結(jié)果，任何一項(xiàng)活動(dòng)都離不開學(xué)校及各方面的支持與配合。

2.運(yùn)動(dòng)水平的提高應(yīng)著力于平時(shí)的訓(xùn)練，日積月累，逐年提高。

4.專業(yè)領(lǐng)域有待進(jìn)一步探索，特別是我們教練員對(duì)健美操專業(yè)知識(shí)的拓寬，其中包括對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材、動(dòng)作的編排藝術(shù)、音樂制作、比賽服裝設(shè)計(jì)等領(lǐng)域的知識(shí)。

5.加強(qiáng)與健美操裁判及其他學(xué)校健美操教練員的交流與學(xué)習(xí)，提高我們的訓(xùn)練水平，提高校隊(duì)的運(yùn)動(dòng)水平。

6.應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)知識(shí)的了解，學(xué)習(xí)有關(guān)比賽規(guī)則及相關(guān)信息，有利于提高運(yùn)動(dòng)水平。7.應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員思想的教育，積極引導(dǎo)，努力提高運(yùn)動(dòng)員的吃苦能力，這將非常有助于運(yùn)動(dòng)水平的提高。

8.學(xué)校需對(duì)健美操設(shè)施有進(jìn)一步的改善，這樣有利于減少學(xué)生的意外發(fā)生。

第三篇：健美操總結(jié)

健美操課總結(jié)

這一學(xué)期我有幸選中健美操課，從前的我沒有接觸過健美操，一直覺得自己不是跳健美操的料，當(dāng)我有幸慢慢走近它時(shí)，我更深的佩服那些健美操運(yùn)動(dòng)員們和老師那么好的手腳以及頭腦并用的高度協(xié)調(diào)與靈活。最初在學(xué)健美操時(shí)，覺得手腳都不是我的，不知道怎么把手上的動(dòng)作和腳上動(dòng)作配合起來，而且大多都是左右對(duì)稱的動(dòng)作，有很多時(shí)候會(huì)忘了方向，會(huì)有四肢不聽使喚的感覺。而且音樂很快，而自己又節(jié)奏感不強(qiáng)，就非常著急，但是大家一起跳也就不覺得自己不好意思跳了。在課上，健美操老師一遍遍的教我們動(dòng)作，我們學(xué)得也很認(rèn)真。尤其是第二套操感覺特別難，節(jié)奏特別快，學(xué)的更加認(rèn)真，生怕落下之后就真的趕不上了。

同時(shí)健美操課上老師一直強(qiáng)調(diào)女孩兒該有的精氣神和姿態(tài)，這讓我覺得老師講的特別有道理，以前在家的時(shí)候我媽總說讓我走路抬起頭挺起胸，可是我總是當(dāng)耳旁風(fēng)，覺得沒什么大不了，可是老師講的讓我們獲益匪淺，讓我意識(shí)到自己的精神面貌的重要性，覺得以后真的應(yīng)該注意自己的精神和面對(duì)他人的儀態(tài)，在生活中面帶微笑給他人燦爛的笑臉，走路的時(shí)候站立的時(shí)候要充滿自信的挺拔起自己的身板。

總而言之，這學(xué)期的體育課讓我收獲了很多，首先不覺的上體育課很痛苦了，因?yàn)槲沂莻€(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人，而健美操這個(gè)課上課氣氛輕松活潑，老師也很幽默很耐心，同時(shí)宿舍好幾個(gè)好朋友一起上這個(gè)課，讓我覺得上體育課是一件很放松很開心的事情。其次我學(xué)會(huì)了兩套健美操，雖然說跳的不怎么好看，動(dòng)作也不優(yōu)美，但是至少我認(rèn)真學(xué)習(xí)了這兩套操，掌握了健美操一些基本的步法和動(dòng)作。最后，也是最重要的，就是老師講的女孩的姿態(tài)，我想在以后的生活中我會(huì)時(shí)刻提醒自己保持最佳的精神面對(duì)他人，站直走穩(wěn)，面帶微笑，給別人青春朝氣的感覺而不是愁眉苦臉的給別人帶去負(fù)能量。我會(huì)盡量改變自己的！

第四篇：08-09健美操總結(jié)

2008~2009健美操學(xué)年總結(jié)

時(shí)間飛快，又到了寫總結(jié)的時(shí)候了，這是第二次寫總結(jié)，但卻已是最后一次了。想到以后不能上體育課了，其實(shí)心里會(huì)有點(diǎn)不舍。因?yàn)閮赡陙砗屠蠋熌徒∶啦侔嗤瑢W(xué)的相處，給我留下了許多美好的回憶。

上個(gè)學(xué)期的理論課上，學(xué)到了一些對(duì)我們女生來說非常實(shí)用的知識(shí)，比如早上喝蜜水晚上喝牛奶有利身體健康，讓我改掉了早上起來喝鹽水的習(xí)慣。原本下午就比較容易犯困，理論課的肢體的比劃，讓課堂氣氛活躍起來。原本覺得理論考試就是我的死期了，因?yàn)楸救说挠浶圆缓茫鞘聦?shí)證明不是的，我順利通過了-哦耶！老師的考試方法不是死記硬背的，比如老師讓我比劃蛙泳動(dòng)作~

剛學(xué)街舞的時(shí)候，覺得很別扭，通過上個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，到最后的考試編排，又有各一支成型的舞蹈，讓我倍感自豪。這次的舞蹈的編排是我平時(shí)無聊時(shí)想的。聽到老師的評(píng)價(jià)，這支舞的編排比較完整，我非常的開心。但是音樂選擇上有所欠缺，我想這是我對(duì)街舞的接觸比較少所致的，今后這方面還得加強(qiáng)！總體來說這支舞蹈還是成功的，這離不開我們隊(duì)友的團(tuán)結(jié)。每次的排練都有收獲，我的組織編排能力得到了提高，隊(duì)友的表現(xiàn)力增強(qiáng)了，還有肢體更具協(xié)調(diào)性了。這學(xué)期的主要任務(wù)是帶操，普拉提還有拉丁健美操。

帶操說簡單，其實(shí)不容易。當(dāng)你站在最前面，一邊喊口號(hào)，一邊比劃動(dòng)作，很容易忘記動(dòng)作。在那么多人面前，還是會(huì)有點(diǎn)小緊張的。但是老師給我的評(píng)價(jià)還是不錯(cuò)的，這讓我信心倍增。謝謝老師的鼓勵(lì)，以后要是有機(jī)會(huì)帶操，我會(huì)做到更好，我也相信我有能力做好！剛開始學(xué)普拉提，覺得好累好累，有些平衡的老站不住，還有需要耐力的，中途就放棄了。但是一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)練習(xí)，在考試的時(shí)候，雖然運(yùn)動(dòng)會(huì)剛結(jié)束全身酸痛，而且感冒加上來例假，我還是順利完成任務(wù)了。覺得好不容易呀，我又為自己感到自豪了。上老師的課，就是可以不斷地增強(qiáng)自信心！這也是我愛上老師的課的原因。

剛結(jié)束不久的拉丁健美操考試，讓我們意猶未盡。老師說我們這次跳得比上次的街舞好。我也這么覺得，還有一些同學(xué)看到了也夸我們跳得好，我好開心，又一次感到自豪，因?yàn)檫@是健美操課上的最后一次展示了。這次編排還有音樂節(jié)奏上都很好就是表現(xiàn)力還不夠。我們組的優(yōu)勢(shì)--表現(xiàn)力，這次沒有充分展示出來。因?yàn)橐恍┎槐M人意的事情困擾著我，以致我剛開始跳的時(shí)候狀態(tài)沒有達(dá)到最佳。至于此，我真的很抱歉，因?yàn)檫@關(guān)乎小組的利益。但是跳到后來，我盡力的表現(xiàn)出來。真的跳舞可以讓我開心起來。這次的編排不像以前，是排之前想好的，而是現(xiàn)場想出來的，所有隊(duì)員都參與進(jìn)來編排了。我想經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)排練，我們的編排能力還有表現(xiàn)能力都提高了不少，這離不開老師您的教導(dǎo)。

有些上課畫面讓我印象深刻。老師說我的拉丁V字步像是唐老鴨在走路，想到就想笑。還有上普拉提時(shí)，我的小動(dòng)作，老師給我回應(yīng)的表情好像小孩子哈哈哈。。。

我愛跳舞，這是與生俱來的，雖然沒有去舞蹈學(xué)院，但是這兩年的健美操課，給我提供了平臺(tái)，讓我的愛好“充滿了電”。我相信，在以后的日子里，我不開心可以跳跳舞，要塑身的時(shí)候可以做做瑜伽。非常謝謝老師這兩年來的教誨，在健美操課上學(xué)到的，我將終身受用。我高考語文剛好及格，所以老師您應(yīng)該也察覺出我的文采很爛了吧！但是寫的都是我的真心話，希望老師會(huì)記得我--您曾經(jīng)的學(xué)生雅絲。最后愿老師工作順利，天天開心！

第五篇：健美操大賽總結(jié)

健美操總結(jié)

時(shí)光飛逝，又到了一年一度總結(jié)的日子。想想時(shí)間真快，跟大家一起訓(xùn)練一起比賽的日子轉(zhuǎn)眼即逝。而今，面對(duì)一起走過的日子，一起承擔(dān)的辛苦，一起獲得的榮譽(yù)，心里滿滿的踏實(shí)。現(xiàn)將這段時(shí)間的感受與大家分享一下，有用的東西一起學(xué)習(xí)，不足的地方改進(jìn)，共勉之。

首先，校體育教學(xué)部發(fā)文件通知各院4月29號(hào)在東校體育館比賽，主要的比賽具體要求簡要介紹如下：1.參賽項(xiàng)目;女子單人，混合雙人，團(tuán)體比賽（8~12人）。2.比賽注意細(xì)節(jié)：成套動(dòng)作時(shí)間團(tuán)體2分到2分半；動(dòng)作中至少應(yīng)該出現(xiàn)2次以上運(yùn)動(dòng)員之間協(xié)調(diào)配合動(dòng)作；成套動(dòng)作托舉不得超過兩次；成套動(dòng)作中至少應(yīng)該出現(xiàn)6次以上的隊(duì)形變換；服裝要求符合現(xiàn)代大學(xué)生的審美觀念，并與編排動(dòng)作和所選音樂相匹配；場地單人操為7*7平方米，團(tuán)體操10*10平方米。我們?cè)捍舜螁稳瞬俸突祀p沒有人報(bào)名，共選拔了6男6女參加團(tuán)體比賽。其次，我們的工作及訓(xùn)練安排如下;3月20 日晚選拔，3月21 日起開始每晚八點(diǎn)半到十點(diǎn)訓(xùn)練，節(jié)假日無休。我們?cè)?月10日前完成了所有動(dòng)作的編排，4月15日之前完成了隊(duì)形的變換和音樂的磨合，自4月16日起開始揪動(dòng)作，從個(gè)人到集體的整齊度。4月25日開始注重面部表情和隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練。但是由于4月26日校體育部通知比賽推遲到5月6日，所以我們?cè)ㄓ?7日的出場入場隊(duì)形訓(xùn)練改為動(dòng)作排練。5月5日再次接到通知，健美操大賽推遲到5月23日。迫使我們不得不又再次調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。在此次訓(xùn)練過程中，主要有鐘麗珠負(fù)責(zé)舞蹈動(dòng)作的編排和教授，體育部負(fù)責(zé)后勤和訓(xùn)練安排。四月份由女生部每晚派人負(fù)責(zé)監(jiān)督，5月份由體育部負(fù)責(zé)監(jiān)督。

再次，我們?cè)菏侨Ｎㄒ灰粋€(gè)理工院，男女混合團(tuán)體一直是我們?cè)旱囊粋€(gè)特色。在這次選拔中，我們也將這個(gè)特色保留了下來。但是由于這一屆隊(duì)員男生都沒有舞蹈功底，所以在教動(dòng)作和配音樂的時(shí)候增加了不少的難度。還好，我們有很耐心的***同學(xué)，總是不厭其煩的一遍又一遍的教我們，大家都很認(rèn)真。尤其是大一的***和***，每晚他們都是提前半個(gè)小時(shí)來自己溫習(xí)新動(dòng)作，很認(rèn)真！就算是平時(shí)有人請(qǐng)假了，也會(huì)要求自己留下來單練，比如，**同學(xué)。很遺憾的是我們有隊(duì)員在訓(xùn)練過程中受傷了，所以以后大家一定要小心。健美操較一般舞蹈而言，不管是在難度還是運(yùn)動(dòng)量上都比較大，在每次訓(xùn)練之前都要做準(zhǔn)備活動(dòng)。然后，我們之所以能夠取得三等獎(jiǎng)的好成績，與隊(duì)員的刻苦訓(xùn)練和旁邊工作人員的陪伴是分不開，我是隊(duì)員，所以感同身受。當(dāng)我們訓(xùn)練到筋疲力盡，對(duì)于動(dòng)作和隊(duì)形手足無措，都不知道該怎么辦了，沒有思路了的時(shí)候，是***學(xué)姐和**學(xué)長帶著旁邊工作人員在給我們出主意，想辦法。每次訓(xùn)練的時(shí)候都有人在旁邊看隊(duì)形，糾錯(cuò)，讓我們不斷進(jìn)步，不斷完美，這種陪伴，很溫馨，很感動(dòng)。特別是當(dāng)比賽整整推遲了一個(gè)月時(shí)，隊(duì)員們心里都很浮躁，大家都很有想法，這個(gè)時(shí)候，看到每晚來陪我們訓(xùn)練的人，都會(huì)有一種堅(jiān)持下去的勇氣。所以說，比賽，我們享受的是過程。當(dāng)我們努力把中間都做好了的時(shí)候，付出總會(huì)有回報(bào)的。最后，附上所有《FLYING DANCER》隊(duì)員的名單，感謝大家對(duì)我們的支持，希望以后幾屆的健美操越來越完美！

某某某

2012年6月9日