第一篇：三年級健康教案劉成梅

第一課 體育鍛煉有益身體健康，充分利用陽光、空氣、水鍛煉身體，堅持

做廣播操

教學目的, 使學生初步了解陽光、空氣、水對人體健康的積極作用，激發學生到大自然中鍛煉體魄的興趣；增強學生主動進行體育鍛煉和適應外界自然環境的意識和能力，逐步培養學生勇敢、頑強、堅忍不拔的意志品質。

教學重點, 讓學生充分利用陽光、空氣、水的自然條件去鍛煉身體，使身體發育得更健美，體質更強壯，促進消化吸收，培養良好的心理素質。教學難點, 陽光、空氣、水對小學生生長發育的好處。教學內容及過 程 新課導入：

陽光、空氣、水都是自然因素，充分利用這些因素鍛煉身體，不僅有利于人體更好的適應外界生活環境，而且可以增進身體健康，促進身體的生長發育。

出示課題：體育鍛煉有益身體健康，充分利用陽光、空氣、水鍛煉身體，堅持做廣播操

一、陽光、空氣、水對人體健康的積極作用及如何進行科學的體育鍛煉

1、陽光——陽光中有大量的紫外線，它能促進人體的生長發育，預防軟骨病。陽光中有大量的紅外線，它可增強人體的體熱，擴張血管，促進血液循環和新陳代謝。適量的陽光照射，能振奮人的精神，增加食欲，睡眠也格外香甜。

2、空氣——利用空氣可以改善人體調節體溫的能力，提高對氣溫變化的適應性。經常利用冷空氣刺激，可以促進機體產熱和散熱的生理活動，鍛煉自我調節提問的能力，一旦遇到驟然變化的惡劣氣候，身體也能適應，不致生病。

新鮮冷空氣的適當刺激，對人體的呼吸器官是很好的鍛煉，可增強身體的抵抗力，預防感冒等疾病，同學們應隨天氣變化適當增減衣物，養成常年堅持戶外活動的良好習慣，堅持做廣播操的意義就在于此。

3、水——堅持利用冷水進行鍛煉，可以改善身體對寒冷刺激的適應能力，提高對疾病的抵抗力，改善皮膚的血液循環，使皮膚潤滑柔韌，富有彈性增加肌膚的美感。

利用冷水進行鍛煉可以從夏天擦浴開始，逐步過渡到冷水沖淋，水的溫度、擦洗的時間以及變換水溫的速度，都應根據本人的健康狀況決定。

二、堅持做好廣播體操，培養學生參與體育鍛煉的興趣

課間廣播體操是根據兒童的生理特點編排的。堅持做課間操，不僅可以強健身體，使身體各個部分肌肉、關節得到鍛煉，形成良好的身體姿態，還可以使大腦得到休息，消除疲勞，精神飽滿地繼續學習。

課堂小結, 積極利用陽光、空氣、水鍛煉身體，有助于促進同學們的健康成長，堅持做廣播操更是簡便易行，應當提倡

板書

體育鍛煉有益身體健康，充分利用陽光、空氣、水鍛煉身體，堅持做廣播操

積極利用陽光、空氣、水鍛煉身體，有助于促進同學們的健康成長，堅持做廣播操更是簡便易行，應當提倡。

第二課 勞逸結合，合理安排一天的學習，鍛煉與休息

教學目的, 通過學習，是學生明白規律的生活史兒童少年適應外部環境和機體內部穩定所必須的，它對促進學生身心發育，提高學習效率，良好習慣的養成有積極作用。

教學重點, 讓學生養成生活作息有規律的習慣。教學難點, 作息有規律的好處；掌握鍛煉、學習、睡覺作息時間安排的科學方法。教 具, 教學內容及過程：

新課導入：讓每個學生說一說每天自己的生活作息時間表。出示課題：

勞逸結合，合理安排一天的學習，鍛煉與休息

一、作息時間有規律的好處 生活作息有規律，是指遵守合理的生活制度，妥善安排學習，鍛煉與休息的時間，做到勞逸結合。勞逸結合的好處是可以提高學習效率，促進身心健康。

二、鍛煉、學習、睡覺作息時間安排的科學方法

1、學習——日常的學習負擔主要決定于上課和自習時數，學習負擔過量往往是破壞一日作息制度的重要原因。如學習時間過長，會使睡眠及戶外活動不足，導致機體抵抗力下降，久之會對學生身體發育產生不良影響。《學校衛生工作條例》中規定學生每日學習時間小學不超過6小時，中學不超過8小時。

2、鍛煉——學生的課外活動包括體育鍛煉、文藝、科技、社團活動和社會工作等，這樣的活動可以促進學生體力和智力的發育，并能起到機能輪換的作用。

3、戶外活動——戶外活動可以提供機體代謝所需的新鮮空氣，在戶外與自然接觸，充分利用陽光、空氣、水鍛煉身體，可增強身體抵抗力，減少疾病，每天至少要有一小時的體育活動時間。

4、休息——課間休息是消除疲勞的重要措施，應采取活動性休息，到室外呼吸新鮮空氣、游戲、做操等。可以起到消除上課的疲勞，有利于近視的預防，同時教室還可利用次機會開窗通風換氣。

5、睡眠——睡眠會使大腦得到最充分的休息，它能保護大腦皮層細胞免于功能上的衰竭，如果睡眠不足往往使人精神萎靡不振，食欲降低，身體健康和學習效率都受到影響。

總結：同學們要合理安排好自己一天的學習、鍛煉、休息，使生活作息有規律并養成習慣。板書

勞逸結合，合理安排一天的學習，鍛煉與休息

合理安排好自己一天的學習、鍛煉、休息，使生活作息有規律并養成習慣。

第三課

膳食平衡

一、教學目標：

1、了解膳食結構的含義。

2、了解合理攝入營養物質的重要性，如何做到膳食食平衡。

3、幫助學生學會用科學知識指導實際生活的方法。提高學生的科學素養。

二、教學重難點

了解合理攝入營養物質的重要性，如何做到膳食食平衡。教學過程：

一、情境引入

展示營養不良和肥胖的照片

“民以食為天”。有關一日三餐我們最關心三個問題就是“吃什么、吃多少”。這個問題處理不好，身體就會出問題，吃什么就是食物的種類問題，吃多少是數量的問題。人們攝入的食物種類及其數量的相對平衡就是平衡膳食。今天我們共同探討有關平衡膳食的問題。

二、講授新課

膳食結構不合理食物少營養素缺乏容易形成營養不良，攝入糖類多營養素過剩容易造成肥胖。顯示資料

①據上海市統計局日前提供的最新統計信息顯示，該市中小學生中肥胖兒童檢出率分別達11.36％和13.53％，每百人中就有近14個“小胖子”。

②新華網消息：據一項調查表明，京城小胖墩兒已由1990年的3％上升到去年的13.8％。

③東南早報五月二十日訊：今天是“中國學生營養日”。今年宣傳活動的主題是“均衡營養，適量運動。”據了解，在經濟發達地區，青少年肥胖發生率逐年升高，有些地方高達15.3％。

④在2005年舉行的“兒童營養與健康學術研討會”上，有關專家指出，近年來中國兒童發育、營養狀況有了一定改善，健康水平顯著提高。但同時，中國兒童的營養狀況正面臨著營養不良和營養過剩的“雙重挑戰”。⑤青少年不良的飲食習慣和生活方式，將給他們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。總結過渡：以上資料顯示膳食不平衡導致的營養問題在青少年中普遍存在。顯示青少年學生幾種不良的飲食習慣。

列舉良好的飲食習慣、如何做到平衡膳食呢？

（一）、食物多樣，谷類為主，粗細搭配

各種食物所含的營養成分不完全相同。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需求。谷類食物是中國傳統膳食的主體，是人體能量的主要來源。包括米、面、雜糧，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。堅持谷類為主是為了保持我國膳食的良好傳統，避免高能量、高脂肪和低碳水化合物膳食的弊端。注意粗細搭配，經常吃一些粗糧、雜糧和全谷類食物。稻米、小麥不要研磨得太精，以免所含維生素、礦物質和膳食纖維流失。

（二）、多吃蔬菜水果和薯類

新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分，也是我國傳統膳食重要特點之一。蔬菜水果能量低，是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源。薯類含豐富淀粉、膳食纖維、多種維生素和礦物質。富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持身體健康，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。蔬菜和水果已被公認為最佳的防癌食物

（三）、每天吃奶類、大豆及其制品

奶類營養成分齊全，組成比例適宜，容易消化吸收。奶類含豐富優質蛋白質和維生素。含鈣量較高且利用率也高，是膳食鈣質的極好來源。

各年齡人群適當多飲奶有利于骨健康，建議每人每天平均飲奶300mL。飲奶量多或有高血脂和超重肥胖傾向者應選擇低脂、脫脂奶。

膳食指南不推薦的奶制品為奶油，購買奶及奶制品時需閱讀食品標簽，認清食物名稱，含乳飲料不是奶；建議乳糖不耐受者，首選 酸奶。

（四）、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

魚、禽、蛋和瘦肉均屬于動物性食物，是人類優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。瘦畜肉鐵含量高且利用率好；魚類脂肪含量一般較低，且含有較低的多不飽和脂肪酸；禽類脂肪含量也較低，且不飽和脂肪酸含量較高；蛋類富含優質蛋白質，各種營養成分比較齊全，是很經濟的優質蛋白質。

（五）、減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食

脂肪是人體能量的重要來源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性維生素的消化吸收，但是脂肪攝入過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險因素之一。應少吃動物油，多吃植物油，同時應食用多種植物油。膳食鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的營養問題。建議居民應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝入過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。

（六）、食不過量，天天運動，保持健康體重 食不過量，天天運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。

（七）、三餐分配要合理，零食要適當

合理安排一日三餐的時間及食量，進餐定時定量。早吃好、中吃飽、晚吃少。早中晚餐提供的能量比以3：4：3為佳。根據職業、勞動強度和生活習慣進行適當調整。進餐時間安排：早餐6：30-8：30，午餐11：30-13：30，晚餐18：00-20：00為宜。

（八）、每天足量飲水，合理選擇飲料 水是膳食的重要組成部分，是一切生命必需的物質，在生命活動中發揮著重要功能。飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。飲水應少量多次，要主動，不要感到口渴時再喝水。飲水最好選擇白開水。碳酸飲料含較多二氧化碳，造成胃供能紊亂；果汁飲含有豐富的維生素可以適量飲用，但其含糖量偏高，不宜過量飲用；茶飲料含茶單寧、茶多酚等多種成分，適量飲用還可預防心血管疾病，神經衰弱或失眠癥患者不宜飲用。

（九）、吃新鮮衛生的食物

食物放置時間過長就會引起變質，可能產生對人體有毒有害的物質。食物中還可能含有或混入各種有害因素，如致病微生物、寄生蟲和有毒化學物質。吃新鮮衛生的食物是防止食源性疾病、實現食品安全的根本措施。正確采購食物是保證食物新鮮衛生的第一關。煙熏食品及有些加色食品可能含有苯并芘或亞硝酸鹽等有害成分，不宜多吃。

三、師生總結

板書設計膳食平衡

做到平衡膳食

（一）、食物多樣，谷類為主，粗細搭配

(二）、多吃蔬菜水果和薯類

（三）、每天吃奶類、大豆及其制品

（四）、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

（五）、減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食

（七）、三餐分配要合理，零食要適當

（八）、每天足量飲水，合理選擇飲料

（九）、吃新鮮衛生的食物

第四課

吸煙飲酒的危害

教學目標：

1、認識吸煙、喝酒的危害性，了解導致未成年人吸煙喝酒的原因。

2、學習戒煙、戒酒的措施。

教學重難點：吸煙、喝酒對學生的危害 教學過程： 導語：

青少年正處于生長發育旺盛時期，身體各系統和器官還未成熟，因而煙酒中的有害物質會嚴重地侵蝕健康并影響身體的正常發育，所以，養成健康文明的生活方式，不吸煙、不喝酒，十分必要！

一、吸煙喝酒對我們的身體健康會造成哪些危害

先請同學們自由發言，歸納：

1、吸煙的危害： 呼吸道損害； 視力下降；

形成依賴性，影響注意力和記憶力； 重金屬超標能致癌（小知識導讀）

2、喝酒的危害：

影響中樞神經系統；智力減退；破壞人的神經機能和心理活動；引起全身多臟器損害；交接酒肉朋友，這也是導致違法犯罪的因素之一。（小知識導讀）

二、導致我們未成年人吸煙喝酒的主要原因有哪些 1.伙伴勸吸、勸喝染上煙癮、酒癮。

2.模仿父母等成人吸煙喝酒； 3.出于好奇心 4.通過吸煙喝酒來緩解焦慮的情緒。三、二手煙的危害

1.二手煙對于未成年人最直接的損傷是肺和腦； 2.遭受二手煙危害的人數高達5.4億

因此，我們要勸道家長，盡快戒煙，以避免家人被動吸煙。盡量少去或不去酒店等公共場所。

四、怎樣戒煙

1.公開宣布自己戒煙的決定；

2.離開習慣吸煙的環境； 3.從事有益身心的活動

五、怎樣戒酒

1.認識喝酒危害，下決心戒酒；

2.減量、減次數、減度數； 3.不把就放在眼前；

4.決心要大，不存酒、不買酒； 5.分散注意力； 6.不參加酒席 拓展延伸：

“吸煙喝酒是個人的事。”“吸煙喝酒可以增進感情。”“吸煙喝酒可以排遣苦惱。”這樣的說法對嗎？談談你的認識。板書吸煙飲酒的危害 戒煙

1.公開宣布自己戒煙的決定；

2.離開習慣吸煙的環境； 3.從事有益身心的活動 戒酒

1.認識喝酒危害，下決心戒酒；

2.減量、減次數、減度數； 3.不把就放在眼前；

4.決心要大，不存酒、不買酒； 5.分散注意力； 6.不參加酒席

第五課

了解有關的全年衛生日

教學目標：

1、為了進一步提高學生的衛生意識，強調健康生活方式的重要性。

2、向學生宣傳傳染病的知識及預防措施。

教學重難點：學生宣傳傳染病的知識及預防措施。教學過程：

宣傳傳染病的知識及預防措施

1、全國強化免疫日 日期：1月5日。

為了消滅脊髓灰質炎，世界衛生組織推薦常規免疫、群眾運動、監測、掃蕩式接種等四大策略，特別是為強化免疫而采取的群眾運動形式—國家強化免疫日。

2、國際麻風節 時間：1月最后一個星期日

1954年，法國慈善家佛勒豪律師倡議以每年1月最后一個周日作為國際麻風節，讓全世界的人都知道麻風是可以治愈的，過去恐懼和歧視麻風病人的現象不應繼續下去，呼吁人們都向他們伸出援助之手。這一倡議得到了各國政府的響應和認可，成為了全球性的節日。

3、全國愛耳日 時間：3月3日

1998年衛生部、教育部、民政部等10部門共同確定為每年3月3日為全國愛耳日。

衛生科普順口溜： 愛耳護耳要做好，預防耳聾應及早； 嬰兒聽力需篩查，千萬慎用耳聾藥。

4、世界防治結核病日 時間：3月24日

1982年在紀念德國著名細菌學家羅伯特·柯霍發現結合桿菌100周年大會上，國際防癆和肺病聯盟宣布，每年3月24日為世界防治結核病日。

5、全國中小學生安全教育日 時間：3月份最后一周的星期一

1996年2月12日，為全面深入地推動中小學生安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發生率，教育部、公安部等7部委聯合發出《關于建立全國中小學生安全教育日制度的通知》，決定將每年3月份最后一周的星期一為全國中小學生安全教育日。把住飲食衛生關，保障集體飲食安全。學生安全順口溜安全教育很重要，中小學生要做到； 保護生命警意外，預防在先效果好。

6、全國愛國衛生月

時間：4月份 全國愛衛會第八次委員擴大會議提出，從1989年起，在開展群眾性愛國衛生活動的同時，要建立愛國衛生月制度。

7、世界衛生日

時間：4月7日 為了紀念61個國家簽署世界衛生組織的《組織法》、第一屆世界衛生大會（1948年6月-7月），世界衛生組織決定自1950年起，將4月7日《組織法》正式生效日期作為“世界衛生日”，并為每年的衛生日選擇一個與公共衛生領域相關的主題。

8、全國計劃免疫日

時間：4月25日 經國務院批準，衛生部于1986年將每年的4月25日定為全國計劃免疫日。

計劃免疫就是按照國家規定的免疫程序，有計劃地給兒童進行預防接種，以提高人群的免疫力，達到控制和消滅相應傳染病的目的。

9、世界哮喘日

時間：5月3日 哮喘可以發生任何年齡，已經成為巨大的全球性負擔。全球防治哮喘倡議提出減輕哮喘負擔的五步方發：一認識導致你哮喘加重的因素；二學會意識到你癥狀惡化的表現；三服用你的醫生給予的藥物；四知道如何處理哮喘發作；五請你的醫生為你制定個人的哮喘管理計劃。

10、全國防治碘缺乏病宣傳日

時間：5月5日 碘缺乏病是嚴重危害人體健康，影響兒童智力發育的地方病，中國是世界上碘缺乏病較嚴重的國家之一。

11、中國學生營養日

時間：5月20日。2001年4月19日，中國衛生部、教育部聯合發出《關于開展中國學生營養日宣傳教育活動的通知》，決定每年的5月20日為“中國學生營養日”。

12、、全**乳喂養日

時間5月20日 母乳喂養是世界衛生組織提出的保證兒童健康的措施之一，中國有母乳喂養的傳統，但自20世紀70年代以來，中**乳喂養率呈逐年下降趨勢，大城市尤為明顯。

13、世界無煙日

時間：5月31日 1988年4月7日是世界衛生組織成立40周年紀念日，世界衛生組織決定把該年“世界衛生日”作為第一個世界無煙日順口溜： 吸煙危害惡果累，引發疾病是罪魁； 全民動員不吸煙，健康生活到百年。

14、世界環境日 時間：6月5日 1972年6月5日-16日，聯合國在瑞典首都斯德哥爾摩召開了“聯合國人類環境會議”，同年10月，聯合國大會第二十七屆會議審議通過了斯德哥爾摩會議的建議，決定將“聯合國人類環境會議”開幕日定為“世界環境日”。

15、全國愛眼日時間：6月6日 1996年1月19日，中國衛生部、國家教委、全國愛委會等十二部委聯合發出《關于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，將每年的6月6日定為全國愛眼日。

16、世界獻血日時間：6月14日

6月14日是發現ABO血型系統的諾貝爾獎獲得者Karl Landsteiner的生日。世界衛生組織、紅十字會與紅心月會國際聯合會、國際獻血組織聯合會、國際輸血協會聯合倡議，將每年的6月14日定為世界獻血日。

17、國際禁毒日時間：6月26日 世界范圍的毒品泛濫，危害著人類的健康和社會安寧，已經成為嚴重的國際性公害。

1987年6月12日至26日，聯合國在奧地利首都維也納召開了有138個國家參加的麻醉品濫用和非法販運問題部長級會議，提出“關愛生命，不吸毒”和，并將每年6月26日定為國際禁毒日。

18、全國愛牙日時間：9月20日

齲齒、牙周疾病是損害中國人群口腔健康的常見病、多發病，更是危害兒童青少年健康和生長發育最常見的口腔疾病。

衛生部調查，中國學生恒牙患齲齒率為30.43%，乳牙患齲齒率為79.55%，成人患病率為4%。

?1989年7月14日，衛生部、全國愛衛會、國家教委、文化部等9部委聯合發出《關于開展“愛牙日”宣傳活動的通知》，確定每年9月20日為全國愛牙日。

19、全國高血壓日時間：10月8日高血壓病防為主，健康習慣須養成。

順口溜： 合理膳食要牢記，一二三四五六七； 一袋牛奶二兩米，三份蛋白四言句，五百克菜六克鹽，七杯開水和到底。高血壓病防為主，生活方式是第一，把好病從口入關，未來健康屬于你 20、世界糖尿病日時間：11月14日

加拿大著名糖尿病專家班亭第一個把胰島素用于糖尿病患者，挽救了糖尿病患者的生命。為了緬懷班亭的功績，1991年國際糖尿病聯盟和世界衛生組織決定把他的生日，即11月14日定為世界糖尿病日。防治糖尿病核心信息?糖尿病綜合治療方案，俗稱五架馬車： 健康教育、飲食調節、運動療法、藥物治療、血糖和尿糖監測。

糖尿病人要做到四個一點： 多懂點，少吃點，勤動點，放松點。

21、世界艾滋病日時間：12月1日

1988年1月，世界衛生組織在倫敦召開的有140個國家參加的“全球預防艾滋病”部長級會議上提出，設立“世界艾滋病日”并一致同意。板書

了解有關的全年衛生日

全國愛耳日3月3日 中國學生營養日5月20日 世界環境日6月5日

第六課 認識 QS標志、提倡吃無公害、綠色食品

教學目標：

1、讓學生了解國家有關食品安全的法規和QS、綠色食品等相關標志及其作用。

2、讓學生了解一些常見食品的成分，從而知道什么對身體有益，什么對身體有害，了解食品安全對我們的重要性，倡導健康的飲食方式。

教學重難點：了解國家有關食品安全的法規和QS、綠色食品等相關標志及其作用。

教學過程：

一、導語引入

綠色食品作為平安健康食品的代名詞，充滿著各種新聞媒體，什么才是綠色食品呢？他是怎樣生產出來的呢？你們知道有哪些是綠色食品嗎？我們怎么來識別它們呢？我們今天就來深入的了解綠色食品。

二、學習QS標志、提倡吃無公害、綠色食品

1、QS標志的來歷及含義，用于哪些食品上。

QS是英文Quality Safety(質量安全)的縮寫，獲得食品質量安全生產許可證的企業，其生產加工的食品經出廠檢驗合格的，在出廠銷售之前，必須在最小銷售單元的食品包裝上標注由國家統一制定的食品質量安全生產許可證編號并加印或者加貼食品質量安全市場準入標志“QS”。

食品質量安全市場準入標志的式樣和使用辦法由國家質檢總局統一制定，該標志由“QS”和“質量安全”中文字樣組成。標志主色調為藍色，字母“Q”與“質量安全”四個中文字樣為藍色，字母“S”為白色，使用時可根據需要按比例放大或縮小，但不得變形、變色。加貼(印)有“QS”標志的食品，即意味著該食品符合了質量安全的基本要求。、綠色食品指什么食品。

綠色食品標準概述 綠色食品標準由農業部發布，屬強制性國家行業標準，是綠色食品生產中必須遵循，綠色食品質量認證時必須依據的技術文件。綠色食品標準是應用科學技術原理，在結合綠色食品生產實踐的基礎上，借鑒國內外相關先進標準所制定的。

3、無公害食品標準體系

無公害食品標準主要包括無公害食品行業標準和農產品安全質量國家標準，二者同時頒布。無公害食品行業標準由農業部制定，是無公害農產品認證的主要依據；農產品安全質量國家標準由國家質量技術監督檢驗檢疫總局制定。

4、其他一些食品標志：

有機食品標志

無公害農產品

綠色食品標志

國家免檢產品

5、有益的食品：提倡吃無公害、綠色食品

如，對眼睛有益的食物。

6、少吃吃有害的食品

三、小結：綠色食品對人們的身體健康越來越重要，使人們身體更加健康。因此，我們一定要意識到綠色食品的重要性。板書

認識 QS標志、提倡吃無公害、綠色食品

QS標志：

食品質量安全

提倡吃無公害、綠色食品

有機食品標志

無公害農產品

綠色食品標志

國家免檢產品

第七課

煤氣中毒的預防與處理

教學目標

1、使學生充分認識什么是煤氣中毒，知道如何預防煤煙，提高他們在這方面的警惕性。

2、讓學生了解煤氣中毒的搶救方法 教學重點

通過學習，讓學生知道如何預防煤煙、煤氣中毒。教學難點

了解中毒后的臨床表現，掌握自救和他救的方法。

教學過程

一、導入：

（一）、前言：由于煤氣具有熱值高、使用方便、清潔衛生等特點的同時，還具有易燃、易爆、有毒等危害性，因此，在煤氣得到普及的今天，煤氣中毒的不幸事故屢有發生。

通過這一環節明確課題，導入本課。

（二）、教師介紹煤氣中毒的危害：用典型事例及數據統計告訴學生：煤氣中毒的危害隨時潛伏在我們周圍。

激起學生的學習興趣，引發學生對煤氣中毒問題的重視。

二、主體探究：

（一）、探究煤氣中毒的中毒機理。

1）教師講解一氧化碳侵入血液和血紅蛋白結合，造成人體缺氧這一過程。2）學生討論總結煤氣中毒的機理。3）教師出示準確的解釋。

（二）、探究煤氣中毒的原因及防范措施。

1.師生共同交流，總結常見的煤氣中毒的幾種情況。2.掌握火爐、煤氣灶的使用規則。

師生總結學習造成煤氣中毒的原因及預防煤氣中毒的方法。

（三）、探究對煤氣中毒認識的誤區。

1.講解使用火爐不當造成煤氣中毒后，因搶救方法不當造成死亡。2.學生根據生活經驗判斷并說明理由。

3.教師明確事實真相，并說明正確的處理辦法，從而引出人們對煤氣中毒認識的誤區。

（四）、探究學習煤氣中毒的急救措施。

1．設置情境：由一名學生扮演由于煤氣管道泄漏造成中毒的患者。2..學生根據生活經驗表演急救措施。3.學生討論表演中的正確與錯誤之處。4.教師明確發生煤氣泄露時應注意的問題。5.由“安全小護士”為大家進行正確、規范的操作。6.教師根據學生討論總結正確規范的急救法

四、老師小結：防止煤氣中毒，以預防為主。只要同學們具有較強的防范意識，大多數煤氣中毒事故是可以預防的。希望通過這節課同學們提高警惕，掌握煤氣中毒自救技能，并且能夠把它運用到實際生活中。最后祝愿同學們每天都能平平安安地生活,健健康康地成長!板書

煤氣中毒的預防與處理

火爐、煤氣灶的使用規則。

防止煤氣中毒，以預防為主

第八課預防紅眼病

教學目標：

1、使學生知道急性結膜炎（紅眼病）的病因、癥狀、預防、治療和護理的方法。

2、教育學生養成講衛生、愛清潔的文明習慣。教學重點：注意個人衛生，預防“紅眼病” 教學難點;“紅眼病”的特點及預防。教學過程：

一、導入新題

二、“紅眼病”的特點。

1、“紅眼病”——醫學術語稱急性流行性出血性結膜炎，是一種與腸道病毒相類似的微小DNA病毒引起的結膜炎癥，屬丙類傳染病。多見于夏秋季，通過眼-手-眼接觸性傳播“紅眼病”——醫學術語稱急性流行性出血性結膜炎，是一種與腸道病毒相類似的微小DNA病毒引起的結膜炎癥，屬丙類傳染病。多見于夏秋季，通過眼-手-眼接觸性傳播

2、“紅眼病”的特點是傳染極快、潛伏期短，潛伏時間2 – 48小時，起病急，癥狀劇烈、異物感重、畏光、流淚、眼瞼腫脹、結膜充血水腫和球結膜點狀片狀出血，水樣漿液性分泌物，伴有角膜病變，耳前壓痛、耳前頜下淋巴結腫大。

3、“紅眼病”無特效治療藥，一旦發生，給社會、單位（學校）、家庭和個人帶來很多不利影響。一般抗病毒與抗菌素眼藥水交替滴眼，一小時一次，以預防混合感染。病程5 – 7天，對視力無影響。極少數病人在結膜炎癥消退后一周左右發生下肢麻痹。

三、“紅眼病”的預防 由于本病傳染性及強，預防“紅眼病”尤為重要。對病人應預防隔離，保持眼部清潔。養成良好的衛生習慣，不用臟手揉眼睛。毛巾、手帕等不要公用，并要常洗曬。發生眼睛紅腫及時到醫院眼科診治和自我隔離，以防“紅眼病”的流行。

四、總結

學習了本課，我們弄清了關于紅眼病的四個問題，其中重點是第三個問題，嚴格按要求做便就可以免遭急性結膜炎的危害。一旦染上急性結膜炎，一定要照課文中所講的去做，不要勉強上學，否則既影響自己的身體健康，又容易傳染給別的同學。

板書

預防紅眼病

紅眼病的特點是傳染極快、潛伏期短，潛伏時間2 – 48小時，起病急，癥狀劇烈。

預防紅眼病尤為重要。對病人應預防隔離，保持眼部清潔。養成良好的衛生習慣，不用臟手揉眼睛。

第二篇：工作總結-劉梅

2017-2018秋季學期

教 師 五個人工作總結年

級2017-2018秋季學期

五年級數學教師個人工作總結

本學期，我擔任五年級班的數學、科學、品德、美術等學科教學。一學期教學工作即將結束了，在這繁忙而充實的一學期中，我感觸較多，現將本學期自己在教學中的點滴得失作一個反思。認真執行學校教育教學工作計劃，轉變思想，積極探索高效課堂教學的新思路。

一、課堂教學，師生之間學生之間交往互動，共同發展。

一名數學教師，我把課堂教學作為有利于學生主動探索的數學學習環境，把學生在獲得知識和技能的同時，在情感、態度價值觀等方面都能充分發展作為教學改革的基本指導思想。把數學教學看成是師生之間學生之間交往互動，共同發展的過程，課前準備不流于形式，變成一種實實在在的研究，教學之中，我根據不同的課型，運用多種教學手段去吸引學生，用多種教學方法去感染學生，促使他們喜愛數學，愿意學習數學。教學之后，我基本做到每單元進行單元測試、反思，及時總結自己在教學工作中的得失，以便在后面的教學中發揮優點，克服不足，同時，積極和同組教師相互切磋，通過自己的努力學生的學習氛圍有所加強，學習興趣有所提高，基本會積極主動的學習。

我做到：常思考，常研究，常總結，以創新求發展，進一步轉變教育觀念，堅持“以人為本，促進學生全面發展，打好基礎，培養學生創新能力”，以課堂教學研究與運用為重點，努力實現教學高質量，課堂高效率。

二、創新評價，激勵促進學生全面發展。

我把評價作為全面考察學生的學習狀況，激勵學生的學習熱情，促進學生全面發展的手段，也作為教師反思和改進教學的有力手段。抓基礎知識的掌握，抓課堂作業的堂堂清，更多地關注學生已經掌握了什么，獲得了那些進步，具備了什么能力。同學們通過自己的努力，能結合自己的實際觀察，及生活中的數學知識搜集，我們進行的是學生與老師的一次情感交流，學生獲得了成功的體驗，樹立了學好數學的自信心，也知道了哪些方面應該繼續努力。

三、抓實常規，保證教育教學任務全面完成。

堅持以教學為中心，強化管理，進一步規范教學行為，并力求常規與創新的有機結合，促進教師嚴謹、扎實、有效、科學的良好教風及學生嚴肅、勤奮、求真、善問的良好學風的形成。我從點滴入手，了解學生的認知水平，查找資料，精心備課，努力創設寬松愉悅的學習氛圍，激發興趣，教給了學生知識，更教會了學生們求知、合作、競爭，培養了學生正確的學習態度。良好的學習習慣及方法，使學生“學”得有趣，“學”得實在，“學”有所得，我努力向40分鐘要質量。

四、教育教學情況

在教學工作中，我注意做到以下幾點：

1、深入細致的備好每一節課。

在備課中，我認真研究教材認真備課。每堂課都在課前做好充分的準備，并制作各種利于吸引學生注意力的有趣的教具，課后及時對該課用出總結，力求準確把握難重點，難點。并注重參閱各種雜志，制定符合學生認知規律的教學方法及教學形式。注意弱化難點強調重點。教案編寫認真，并不斷歸納總結提高教學水平。

2、認真上好每一節課。

上課時注重學生主動性的發揮，發散學生的思維，增強上課技能，提高教學教學質量。在課堂上特別注意調動學生的積極性，加強師生交流，充分體現學生學得容易，學得輕松，覺得愉快，注意精神，培養學生多動口動手動腦的能力。注重綜合能力的培養，有意識的培養學生的思維的嚴謹性及邏輯性，在教學中提高學生的思維素質。保證每一節課的質量。

3、認真及時批改作業，布置作業有針對性，有層次性。

對學生的作業批改及時，認真分析并記錄學生的作業情況，將他們在作業過程出現的問題做出分類總結，進行透切的講評，并針對有關情況及時改進教學方法，做到有的放矢。注意聽取學生的意見，及時了解學生的學習情況，并有目的的對學生進行輔導。

4、堅持聽課，注意學習組里老師的教學經驗，努力探索適合自己的教學模式。本學期聽課15節，對自己的教學促進也很大。

5、做好課后輔導工作，注意分層教學。

在課后，為不同層次的學生進行相應的輔導，以滿足不同層次的學生的需求，同時加大了對后進生的輔導的力度。對后進生的輔導，并不限于學生知識性的輔導，更重要的是學生思想的輔導，提高后進生的成績，首先解決他們的心結，讓他們意識到學習的重要性和必要性，使之對學習萌發興趣。

總體而言，這學期的教學有得有失，對于“得”我會把它當作自己的財富，對于“失”會在今后的教學中努力去改善，所以今后更應該多學習，多總結，努力提高自身素質，使自己走上一個新臺階！

一份耕耘，一份收獲。良好的成績將為我今后工作帶來更大的動力。不過也應該清醒地認識到工作中存在的不足之處。教學工作苦樂相伴，我將一如既往地勤勉，務實地工作，我將本著“勤學、善思、實干”的準則，一如既往，再接再厲，把工作搞得更好。

第三篇：三年級健康教案

底寨小學三年級第二學期

健 康 教 育 教 案

保護眼睛 預防近視眼

教學目標：

1、體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用。

2、學習正確的用眼常識，了解不良的用眼習慣對眼睛可能造成的損壞，養成愛護眼睛的良好習慣。教學重點和難點：

1、體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用，學習正確的用眼常識。

2、了解不良的用眼習慣對眼睛的損壞，養成愛護眼睛的良好習慣。教育學生愛護眼睛，同情、幫助盲人及其他患有眼疾的人。課前準備：

請同學們課前向周圍的人了解眼睛在他們生活中的重要作用。若家中有近視的人，觀察近視給他們的生活帶來的不便。教學過程：

一、引入：

1、我這兒有個盒子，里面裝的是什么，到現在我也不知道，能幫我猜猜嗎？請四個孩子到臺上來，仔細聽要求，我請一個孩子用耳朵聽，第二個孩子用鼻子聞，第三個孩子用手摸，第四個孩子用眼睛看，你們別閑著,當當小老師，看看誰猜對了。

來,聽一聽,聞一聞,摸一摸,看一看,是什么呢?學生挨著順序說,猜對了?讓我們一起來揭曉答案吧！當當當當,原來是磁鐵 ,誰猜對了？為什么他猜對了？(出示圖片——眼睛)為什么他們猜錯了，因為他們沒有用眼睛，為什么我們不用猜就對了？哈哈,對，因為我們有眼睛，今天我們就來學習保護眼睛，預防近視，請孩子和我一起書寫課題。

2、板書課題，齊讀課題。

3、眼睛的作用可大了，我們一起來欣賞一組圖片。(播放圖片）說一說你都看到什么了？

4、學生匯報用眼睛看到了些什么。

5、小結：是呀，藍藍的天，白白的云，紅彤彤的太陽，綠油油的草地，是誰幫我們看到了這個五彩繽紛的世界。（眼睛，如果沒有了眼睛，等待我們的將是可怕的黑暗。）

二、近視的煩惱

老師班上有個叫小明同學，他的眼睛就遇到麻煩了（出示圖片），這是怎么回事呢？趕緊拿出學習材料，去讀讀小明的故事吧！

1、孩子們，故事讀完了，說說小明患了什么病呀？（近視）對，近視。近視可把小明害苦了，你知道近視給小明帶來了哪些煩惱嗎？（看東西模糊。心情不好，成績下降??）

2、眼睛是我們的心靈之窗，可是小明的心靈之窗不再明亮，我們來體驗體驗小明的煩惱，請看大屏幕，播放圖片。原本漂亮的鮮花，在小明眼里卻是這個樣子，藍藍的天，白白的云，清清的水,多么心曠神怡啊！可小明看到的卻是模糊一片,更糟糕的是小明連黑板上的字也看不清楚了，看了這些圖片，你有什么體會？學生匯報。

3、孩子們，除了看不清楚遠處的東西以外，近視眼還有好多危害呢！

4、班上有戴眼鏡的同學嗎?我們讓他們現身說法，抽戴眼鏡的同學說說近視眼的煩惱。

三、怎樣保護眼睛

1戴上眼鏡多不方便啊，想到以后連自己喜歡的飛行員也不能當了，我們來找找近視的原因，好嗎？

走路看書，在強光下看書，在弱光下看書。??

2.、小結：哦,原來如此,像小明這樣不注意用眼衛生，很容易造成眼睛疲勞，視力下降，長期以往就會患上近視啦。我們身邊像小明這樣的孩子可多啦！孩子們看到學習材料第三頁，和你的小伙伴說一說，哪些小朋友做得對，哪些小朋友做得不對？為什么呢? 3.學生討論，老師巡視，了解學情。

4、孩子們說得可熱鬧了，我們來個知識搶答，看看誰是火眼金睛。出示動畫，評議。如果你贊同他的說法，請用掌聲表示。如果他答對了，我們應該用掌聲表示祝賀！鼓掌是一種文明的表現！

四、動手做一做

哇！孩子們好聰明啊，全都答對了。故事并沒有結束，小明現在很想摘掉眼鏡，你能幫小明想想辦法嗎？

1、你想到了哪些好主意？你呢？你還有什么好方法？有什么高招？我帶小明謝謝你。

2、我們來看看醫生叔叔給小明開出的藥方：六不要。

3、醫生叔叔給小明開的藥方，你能做到嗎？（能）老師送小明一個兒歌，準備好書，筆，我來說你來做，看誰姿勢最端正。讀書姿勢，寫字姿勢，我要加快速度了，和同桌來比一比，看誰做得又快又好。

4、媽媽送給小明一個表格，做到了哪項，就在哪個格中獎勵自己一只漂亮的眼睛，檢查檢查今天你做到了嗎？比一比誰得到的眼睛多。抽幾個同學說說，你得到了幾只眼睛,還有那一項沒有做到,那得加加油!今天回家去，把這個表格貼在寫字臺前，一直堅持到期末，看看誰的成果多。

五、總結。孩子們，上帝賜予我們一雙明亮動人的眼睛就是讓我們去發現這個世界所有真善美得事物，從今天開始，讓我們保護好自己的眼睛，做一個健康聰慧的孩子!下課！

地氟病

教學目標：

通過教學，讓學生了解什么叫地方性氟中毒，以及引起地方性氟中毒的原因，地方性氟中毒有哪些癥狀、體征。教學重點：

讓學生了解什么叫地方性氟中毒，以及引起地方性氟中毒的原因。教學過程：

一、什么叫地方性氟中毒？

地方性氟中毒又稱地方性氟病。是人們生活在特定的自然地質環境中，長期攝入過量的氟所引起的慢性中毒性病變。臨床上主要表現為氟斑牙和氟骨癥。

氟斑牙—牙齒為粉筆樣白色、無光澤或變黃、變黑、出現凹坑或片狀缺損。氟骨癥—四肢關節疼痛，麻木。僵硬、嚴重者腰彎背駝，四肢關節變形，活動受限或者癱瘓。

二、地方性氟中毒的病區類型？

全國有三種類型，即：飲水型、飲茶型、燃煤污染型。古藺縣屬燃煤污染型。因此，預防措施主要針對不同病區類型采取相對應的降氟措施，使環境氟水平達到或接近國家衛生標準，減少病區居民的氟攝入量。是現階段根治本病最有效的環節。

三、預防措施為：

一是改爐改灶，將燃煤過程中產生的 氟煙塵直接排至室外。二是玉米、辣椒、茶葉等食物不能用敞燒煤火燒干或長期置于火炕上。三是正確使用爐灶，不能敞燒煤火取暖。四是食用玉米、辣椒前將煙塵 洗干凈。

1、引起地方性氟中毒的原因？

敞開爐灶燒煤取暖，人體通過空氣、玉米、辣椒、飲茶等攝入過量的氟引起。

2、地方性氟中毒有哪些癥狀、體征？

氟斑牙—牙齒呈粉筆樣無光澤或變黑、變黃、缺損。氟骨癥—四肢關 節疼痛、麻木、僵硬、變形、活動受限、腰彎背駝或癱瘓。

3、含氟最高的食物有哪些？

玉米、辣椒、茶葉。

4、引起食物含氟量高的原因？

敞燒煤火薰炕玉米、辣椒、茶葉。

5、如何預防地方性氟中毒？

① 改爐改灶安上煙囪，把煤煙排出屋外。

② 爐灶和煙囪一定要完好，煙道一定要暢通，煤煙才能排出屋外。③ 玉米、辣椒、茶葉等食物不能用敞燒煤火炕干。可以用烤煙房炕干或太陽曬干。

④ 食用玉米、辣椒前要將煙塵淘洗干凈。⑤ 不能敞燒煤火烤火取暖。

碘缺乏病防治知識

教學目的：

讓學生知道什么是碘，什么是碘缺乏病。知道碘缺乏會出現的狀況。以及碘缺乏病防治知識。教學重點、難點：

教學重難點：知道什么是碘，什么是碘缺乏病。知道碘缺乏會出現的狀況。教學過程：

1、了解碘：

碘——人體的微量元素。碘是甲狀腺合成甲狀腺激素，促進人體生長發育，維持正常新陳代謝，保證人體健康必需的微量元素。

碘雖然在人體的含量極低，但作用卻很重要，絕對不能少了它，一旦人體缺少了碘，就會發生一系列的病態，也就是所謂的“碘缺乏病”。碘—合成甲

狀腺素的原料，甲狀腺素的主要生理功能是促進機體的新陳代謝、促進胎兒和青少年的發育與成長，尤其是它對神經系統及智力正常發育的影響更為重要。作為合成甲狀腺激素重要原料的碘，如果缺乏，則人體合成甲狀腺激素的量就減少或不足，進而影響新陳代謝、阻滯機體發育生長、使整個機體的生理功能異常。首當其沖的則是對神經系統與智力發育的影響，導致不同程度的智力損害、弱智或智力殘疾。

2、人為什么會缺碘？

人體需要的碘絕大部分來自日常生活的飲食之中。然而，世界上很多地區，尤其我們中國的大片國土上的土壤、江河、湖泊及空氣中的碘含量都很低。這些地方出產的糧食、蔬菜、水果以及其他植物的碘含量也很少；飼養出來的的家畜、家禽乃至野生動物，體內的碘含量也不多。如果人們長期生活在這樣的缺碘環境，又只吃當地產的飲食，當然就不能得到足夠碘供應。如果3——6個月內又得不到足夠量碘的補充，就會出現碘缺乏的癥狀，繼而導致碘缺乏病。

3、什么是碘缺乏病（IDD）？

碘缺乏病是由于自然環境中的水、土壤缺乏碘造成植物、糧食中碘含量偏低，使機體碘的攝入不足而導至的一系列損害，是世界上分布最廣泛、侵犯人群最多的一種地方病。在五大洲的154個國家中,至少有130個國家的10億人生活在碘缺乏的環境中。嚴重危害人類身心健康的一種地方病，它包括地方性甲狀腺腫、體格發育障礙等。

4、碘缺乏病的主要表現與危害。

碘缺乏病是人體缺碘后產生一系列生理改變，發生一系列病態的總稱。它的主要表現和危害如下： 缺碘導致智力低下、呆傻、白癡、等智力殘疾。缺碘導致地方性甲狀腺腫，俗稱粗脖子病。嚴重缺碘可導致地方性克汀病，這主要是由于胎兒期及嬰兒期嚴重缺碘，病人呆傻、矮小、聾啞、癱瘓呈現特殊丑陋面容。孕婦缺碘可導致早產、流產、死產、先天畸形兒、先天聾啞兒等。缺碘不很嚴重時，雖未出現典型的克汀病的癥狀，但仍有智力低下或發育滯后，即所謂的亞克汀病。碘缺乏病對人體健康的損害是嚴重而多方面的，對社會尤其是對人口素質及經濟發展的有害影響是十分深遠的。實際上碘缺乏病對人類危害是全球性的。

5、嚴重缺碘的智力缺陷不能恢復

缺碘的最大危害是造成智力缺陷。其最突出的表現就是克汀病人的智力缺陷。克汀病多是因母親妊娠期嚴重缺碘，胎兒隨之缺碘，甲狀腺素分泌不足，引起胚胎、胎兒、新生兒神經系統發育遲緩、發育分化不全或有缺陷，成為克汀病。克汀病特有的癥狀如下：

最突出的癥狀是智力低下或弱智或白癡；身體矮小，下肢為短，年齡越大越明顯；既聾又啞；面容丑陋；癱瘓。

克汀病病人的智力缺陷是不可恢復的，嚴重者生活不能自理，甚至不會主動進食，將終生成為家庭和社會的負擔。

6、補碘可以預防缺碘性智力缺陷

補碘的重點人群是兒童、新婚育齡婦女、孕婦和哺乳婦女。其道理很簡單，因為新婚婦女、孕婦及哺乳婦女的缺碘不僅危害自身健康，而且危害胎兒和乳兒，對胎兒的危害又遠大于對母體自身的危害。

7、食用碘鹽是防治碘缺乏病的最好方法。

8、購買、存放和食用碘鹽應注意：①碘鹽必須有包裝和碘鹽標志。②盛放碘鹽的器皿應為避光的瓶或有蓋的陶瓷罐。③碘鹽應放在陰涼、干燥處，避免受日光直射和吸潮。④碘鹽存放時間不宜過長。⑤炒菜、燒魚肉和煮湯菜時，宜在食物快熟時放入。⑥不要把碘鹽放在鍋里炒，更不能放在油鍋里煎炸。

9、天然含碘較高的食品有：海帶、海魚和紫菜。經常吃海帶不但可以補充體內的碘，而且還可以攝入微量元素、氨基酸和維生素等。海產品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品。

10、總結：本節課我們知道什么是碘，什么是碘缺乏病，知道碘缺乏會出現的身體狀況。

水對人體的重要性

教學目標：

讓學生了解水對人體的重要性，知道水是生命的源泉，飲水應該注意些什么。教育學生要節約用水。教學重難點：

了解水對人體的重要性，教育學生要節約用水。教學過程：

一、水的重要性

水是生命之源。最初的生命體在水（海）中誕生。假如三十多億年前地球上沒有水，那么一切生命都無法存在。

水不僅是生命存在的基本條件，而且是生命結構的基本構體。就人類而言，構成我們身體的組成部分大致如下：蛋白質占17%，脂肪14%，碳水化合物

1.5%，鈣等礦物質6%，剩下的61.5%為水，也就是說，體重的2/3為水，嬰兒含水量則更高，約占80%。就生理來說，人體各部組織，也大都由水來支持，人體器官組織的含水量大致如下：血液83%，肌肉76%，肺、心臟80%，腎83%，肝68%，腦75%，就連骨骼也含水22%。人體可以說由水形成，生命活動甚至可以說以水為中心而進行，一旦缺水，生命必然結束。

俗話說：“人能三日無糧，不可一日缺水”。據生理學研究，一般人不吃食物，大約可存活四周，甚至二個半月，但如果滴水不進，在常溫下只能忍受三天左右，若在炎熱的夏季，恐怕一天也難過。

“水是生命之源”，是每個人都會講的口頭禪，但真正懂得其含義的人大概不多；“水是生命的根本”，大概也是每個人都耳熟能詳的常識，但真正能領悟水對生命、健康的重要性的人，大概也不多。無怪乎有人稱水是“被遺忘的營養素！”

當我們吃進食物后，將它消化、吸收時，就有個加水分解的過程，這時必須要消耗一些水分。人體其他器官組織維持其正常的代謝功能，都要排泄一些廢物，當然也都要靠水來攜帶廢物。所以要每天攝取適量水分，使整個新陳代謝流程保持順暢。

對人體而言的生理功能是多方面，而體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行，沒有水，養料不能被吸收；氧氣不能運到所需部位；養料和激素也不能到達它的作用部位；廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將死亡。因此，水對人的生命是最重要的物質。

1、人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質等要成為懸浮于水中的膠體狀態才能被吸收;水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

2、水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。比如炎熱季節，環境溫度往往高于體溫，人就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免于中暑。而在天冷時，由于水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。

3、水還是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免于摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。

4、水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健和防病作用是眾所周知的。主要是因為水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時，多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液里細菌所產生的毒素;同時，小便增多，有利于加速毒素的排出。

我們呼吁：在呼喚全面提高人的身體健康水平的時候，請切忌忽略了水對人的

作用。

二、飲水應該注意些什么？

三、什么是健康的水？

1、干凈沒有污染對人體無害。

A、水中沒有雜質、細菌、病毒、重金屬等。B、有機化合物等對人體有害的污染物,在我國城市管道自來水的二次污染非常嚴重，并或多或少存在著以上所有的有害污染。

人體的弱堿性體液隨著代謝廢物的排出，也隨時在流失，所以補充的水出現體質酸化的現象，同時會大量消耗人體本身十分保貴的堿性營養物質鉀、鈉、鈣、鎂，導致人體免疫力、抵抗力的下降、兒童發育不良、老人骨質疏松、亞健康、體質酸化的人，體內會有大量自由基產生并侵蝕人體健康細胞，繼而導致人體經絡的堵塞。引發高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂、關節炎、心臟病、肥胖癥、長斑、長痘、便秘等各種疾病。因此，飲用弱堿性水對人的健康十分重要。

四、節約用水。

五、總結

我們的消化系統一、教學目標：

學習消化系統各部位的名稱、作用及相互關系。了解消化系統的衛生。結合自己的身體指出各消化器官的位置。激發學生探索人體奧秘的興趣

二、教學重難點：

學習消化系統各部位的名稱。結合自己的身體指出各消化器官的位置。了解消化系統的衛生。

三、教學過程：

1、導入：食物引出

提問：

⑴、同學們，你們今天中午吃的什么？學生自由回答。⑵、你為什么需要食物？

學生回答后教師小結：食物提供你生長發育和修復組織所需的物質，也為你的各項活動比如跑步、閱讀甚至睡覺提供能量。

⑶、食物的消化要經過哪些器官呢？學生自由答，老師記錄于黑板側邊，以

待講解時判斷正誤；消化系統的功能：分解食物，吸收食物中的營養到血液中，并排出體內垃圾。

教師出示教學掛圖、分發消化系統模型。

2、新授：

⑴、認識消化系統各部位的位置所在。（2）、了解消化系統作用及相互關系。

（3）、結合自己的身體指出各消化器官的位置。

3、總結。

唾

液

教學目標：

1、了解唾液的由來，知道唾液在口腔中的作用。

2、激發學生探索“人體奧秘”的興趣。

教學重難點：了解唾液的由來，知道唾液在口腔中的作用。教學過程：

一、導入：同學們，你喜歡吃什么水果？（同學自由發言）師：老師喜歡吃山楂，那山楂酸酸的------師：嘴里有什么感覺？ 生：想流口水。

師：知道嗎，科學家把它成為唾液。唾液是怎么來的？它有什么用途呢？

二、學習課文

1、唾液是怎么來的？

師：請同學們讀教材P4的內容，把有關答案用鉛筆畫出來。師生：唾液是由唾液腺分泌出來的。

2、唾液在口腔里有什么作用呢？

師：請同學們讀教材P4-5的內容，把答案用鉛筆圈出來。（1）引導學生看畫面二：

師：畫面中的唾液寶貝在干什么？（把食物從口腔中送到食道）師：唾液起了什么作用？ 板書：濕潤便于吞咽。（2）引導學生看畫面三。

師：唾液寶貝拿著笤帚在干什么？（清除口腔中的食物殘渣）

板書：清除口腔中的食物殘渣（3）引導學生看畫面四

師：小朋友在吃什么？（饅頭）怎么還畫了一塊糖？ 生：小朋友吃饅頭時有甜的感覺。

師：什么原因呢？（唾液中有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麥芽糖）板書：淀粉酶（幫助消化）（4）引導學生看畫面五

師：畫面中的唾液寶貝拿著槍在干什么？他們的表情怎樣？ 師：唾液中含有溶菌酶能防止細菌在口腔中繁殖。板書：溶菌酶（可以阻止細菌繁殖）（5）引導學生看畫面六、七

師：結合課文你能說說畫面六、七的意思嗎？

師：唾液可以幫助舌頭品嘗食物味道，增強胃的抵抗力 板書：品味 增強胃的抵抗力

三、課堂總結

師：通過學習，相信大家對唾液的有關知識了解的更多了吧。誰愿說一說？

生自由說一說。師生總結：

唾液能把嚼碎的食物濕潤便于吞咽；唾液可以象漱口水一樣清除口腔中的食物殘渣；唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麥芽糖，不僅讓人感覺到甜味；唾液中含有溶菌酶能防止細菌在口腔中繁殖；唾液可以幫助舌頭品嘗食物味道；唾液咽到胃里可以增強胃的抵抗力。

維護環境清潔

教學目標：

讓學生了解維護環境清潔的重要性，知道維護環境清潔是一種文明行為，也是預防疾病的有效辦法。教學重難點：

了解維護環境清潔的重要性，知道這樣去維護環境清潔。教學過程:

一、引人課題

同學們天天打掃衛生知道是為了什么嗎？、、、、、、二、怎樣維護環境清潔？

1、不隨地吐痰。

2、不要亂扔東西。

3、不要隨地大小便。、、、、、三、教師總結。

第四篇：三年級健康教案

學校精細化管理值日本

雙 槐 樹 鄉 中 心 小 學

2018.3.3

第一課時

教學目的： 讓學生懂得人與人之間要團結友愛、要尊敬老師、長輩。

1.重點：掌握團結友愛的重要意義，掌握基本的禮貌用語。2.教具準備：

(一)1.你聽說過五指爭峰的故事嗎?會唱《一支竹子》這首歌嗎? 2.講五指爭峰的故事，示唱《一支竹子》這首歌。啟發學生說出其中道理：團結才有力量。(二)

1.在校、在家可與同學、家長和睦相處，塑造一個良好的學習和生活

2.3.舉例進一步闡述1、2點意義：像拔河、賽龍舟、接力跑。(三)團結友愛與有禮貌的關系： 1.怎樣才是團結友愛?

2.要團結首先要友愛，同學、家人間要互相關懷、互相愛護、互相幫

3.相互友愛的前題又在于人與人之間應有禮貌，禮貌通常表現在語言、行動上，所以有禮貌→友愛→團結→有力量，取得勝利。①日常的禮貌用語有哪些?②怎樣把禮貌體現在行動上?(四)為什么要尊敬師長? 1.什么叫師長?(老師、長輩)

2.為什么要尊敬師長?怎樣尊敬師長?

①老師辛辛苦苦把科學、文化知識傳授給我們，培養我們成為有知識，有文化的人，使我們從1、2、3、4到加、減、乘、除，從b、p、m、f到會寫作文，這些無一不滲透老師的心血，老師還教會我們許多做人的道理，所以老師值得我們尊敬，要尊敬老師，就要對老師有禮貌，尊重老師的勞動，認真學習。?尊敬長輩：象我們的父母，他們生育我們、撫養我們成長，他們也教會我們許多做人的道理，所以我們應該尊敬他們，要做到尊敬長輩，就應該從小幫助父母做力所能及的事，認真學習，減少他們的擔心，孝敬他們。(五)結合小學生日常行為規范二、三條，說明團結友愛，尊敬師長不只是我們小學生應該做到的，(六)判斷題：先判斷對不對，不對的，錯在哪?應怎樣做? ①小明不小心碰了小兵一下，小明說：“對不起”小兵瞪了小明一眼，②小紅不小心跌倒沾了一身泥水，小芳和小英在旁邊一動不動，還哈

③小華在馬路

(七)作業：思考：團結、友愛、禮貌之間有什么聯系?

第二課時

教材內容：1養生之道：食畢摩腹 食畢行步 2室內活動：迪斯科創編

教學要求：1 能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個字，了解養生之道的具體內容，掌握摩腹以及行步的方法；能夠創編簡單的迪斯科舞蹈動作。

發展學生的協調性和柔韌性。培養學生上課認真聽講，積極開動腦筋的良好品質。教學過程

一、師生問好

二、導入新課

1． 采用提問的形式引出課文內容

老師：隨著生活水平的提高，現在的人越來越注重身體的健康，那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法？ 學生踴躍發言：跑步、游泳、打球??

2． 老師總結，從而引出課文內容中的養身之道：食必摩腹，食必行步。

3． 出示掛圖，把“古人的經驗”——“食必摩腹，食必行步”寫在黑板上。

4． 講解課文課文

食必摩腹：吃完飯以后要有規律的進行摩腹，強調有規律。食必行步：吃完飯后進行適當距離的緩步行走，強調是走動的速度應當慢。

4． 講解食必摩腹，食必行步的作用。6． 講解食必摩腹，食必行步的方法。

食必摩腹的方法是將左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時針的方向按摩32圈，接著換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，這樣為一次。

三、游戲：開火車 1． 老師講解游戲方法

全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”??照此一一進行。如被叫站起來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節目。然后游戲繼續進行。2． 學生進行游戲

四、室內活動：迪斯科創編（健康歌）

1． 老師：剛才我們活動了我們的手，現在我們要活動活動我們的筋骨了，讓我們跟著

同學和音樂一起來創編我們的迪斯科。2． 學生一起隨音樂起舞。3． 老師：我們在來一遍。

五、隨音樂復習我們養身之道的方法。（洪湖隨想曲）

六、總結本課的內容。

七、布置課外作業

1． 把今天我們學習的養生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。2． 創編迪斯科的動作。

八、師生再見。

課后小結：學生能夠認真學習養身之道的方法，積極創編迪斯科的舞蹈的動作。

第三課時預防觸電

教學目標

1.知識目標：讓學生了解有關電的知識及如何預防觸電。2.能力目標：學生能流利地讀課文并能簡要地復述。

3.創新目標：培養學生自己提出問題并能圍繞課文進行研究的能力。

4.德育目標：讓學生從中受到珍愛生命的教育。教學重難點

1.理解文章所講內容的重要性。

2.通過學習課文使學生了解有關電的知識及如何預防觸電。教具準備 教學掛圖 教學過程

一、導入，激發興趣

1、請大家看圖，圖上畫了什么，能說一段通順的話嗎？

2、自由讀課文，通過讀課文，你知道課文中講的是什么內容？你是怎么理解的？

二、小組學習

1、小組交流，互讀課文。將文中你認為重要的知識劃出來與同學交流。

2、小組內互相交流，探討自己在學習中的收獲與問題。

3、全班交流，總結電帶給人的益處和危害，以及如何預防觸電。

三、表演深化 模擬有人觸電后，怎樣解救。

四、總結 你還有什么好的辦法？

五、反思 這堂課你都學到了哪些知識？

六、作業：將你這堂課學到的知識講給家人或小朋友聽。

第四課時

教學目的：使學生懂得良好的飲食衛生習慣與營養，發育和預防“病從口如”有密切關系，從小培養良好的飲食衛生習慣。教學重點：讓學生了解良好飲食衛生習慣的意義。教學難點：讓學生養成并堅持良好的飲食衛生習慣。教學方法：講授、議論、表演相結合。教具準備：錄音機、投影機、圖片、小黑板。

教學過程：

1.引入：上一段時間，各位同學已學了不少衛生知識，今天老師準備和你們一起學習如何養成良好的飲食衛生習慣。（即時出示課題）。二.學生表演小品（音樂）

這位同學表演的精彩嗎？大家回想一下，剛才那位同學為什么會肚子疼？拿出一只塑料小熊舉例什么叫做暴飲暴食。如果同學們也暴飲暴食，小小的胃一下子裝得滿滿的，腸和胃負擔過重，引起消化不良就意味著要吃藥打針。但也不是說完全不能吃，好象花生核桃水果等可以增加營養的攝入，就可以吃一點。但買食品時要注意生產日期和有效期，過了期的食物就不要吃了，否則就會象剛才那位同學那樣。1.問：小朋友正在干什么？什么時候吃早餐，午餐，晚餐？ 師：這就是要求同學們一日三餐要定時定量。（并解釋“定時定量”）2.問答題（小黑板）

“早上時間太緊張，可以不吃早餐。”對嗎？為什么？ 學生分組討論。師：經過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早餐，挨餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子供應不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質的食物，好象牛奶加面包或者雞蛋更好。）“一日三餐那一餐最主要？為什么？” 學生分組討論。師：上午體內的熱量消耗大，需要得到補充，而且還要為下午的學習活動 做準備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃的太多，會引響睡眠。所以不要吃的太飽。但如果晚上有很多事情要做，要幫媽媽洗碗掃地，還要學習，那晚餐要吃得較好。

四.看圖（出示圖片）1.學生一邊看圖片一邊講解。

這位小朋友拿著飯碗睜大眼睛，正在收看“叮當”這個節目，這時大雄被肥仔捉住打，圓頭圓腦的叮當正跑過去救大雄。那小朋友顧不上吃飯喊：叮當跑快點。

2.“吃飯時看電視，對嗎？” 學生分組討論。

師：吃飯時情緒要穩定專一，一邊吃飯一邊看電視，會引起情緒變化。看到高興時哈哈大笑，看到悲傷時擦眼流淚。這樣會影響食欲和營養的吸收，這樣是不衛生的，你們是這樣吃飯嗎？所以一定要養成良好的飲食習慣。五.判斷題（看圖）

六.兒歌： 飲食衛生要做到： 一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。暴飲暴食最不好。從小養成好習慣，身體健康又強壯。七.猜字游戲。

分別請兩位同學表演，讓其他同學猜少年兒童飲食“十”忌。忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食，忌“暴”食，忌“蹲”食。八． 閱讀課文。（出示思考題）1.良好的飲食衛生習慣包括哪些內容? 2.為什么早餐一定要吃好? 九.總結。

我們養成了良好的飲食衛生習慣,才會有健康的身體。有了健康的身體，才能為祖國的建設貢獻出一份力量。所以從今天起，我們一定要養成良好的飲食衛生習慣。十.作業。

為什么三餐要定時定量？

第五課時

課題:鼻子出血怎么樣

教學目標:知道鼻子出血的原因,初步掌握預防鼻子出血及鼻子出血后的處理方法.教學重點: 知道鼻子出血的原因,初步掌握預防鼻子出血 教學難點: 初步掌握鼻子出血后的處理方法.教具準備:消毒紗布、藥棉、眼藥膏、滴鼻凈藥水等。教學內容與過程:

一、看圖導入課題

1、看圖討論：在什么情況下會引起鼻子出血？

2、引導學生進一步討論：鼻子出血后用什么方法將血止住？ 討論后教師示范：（1）仰頭或半臥在床上（或地上）（2）用手指捏緊兩側鼻翼稍靠上一點的 地方。（3）用消毒紗布條、清潔布條或藥棉卷成卷，旋轉塞進鼻腔里。（4）將冷毛巾敷在前額、鼻部和鼻子出血一側頸部。

3、學生模仿鼻子出血后的處理操作。

4、師生評點，教師指導，學生觀察。

5、組織學生討論如何預防鼻子出血。教師小結： 不用手亂挖鼻子；不用力擤鼻涕；避免碰撞鼻部等。

課后小結:通過教師的演示，學生形象的學會了鼻子出血后的處理方法。效果較好。

第十二課時

課題:胸圍和肺活量的測量

教學目標:了解兒童時期的胸圍和肺活量隨年齡增長而增大。講解并操作胸圍與肺活量的測量方法。

教學重點：了解兒童時期的胸圍和肺活量隨年齡增長而增大。教學難點: 講解并操作胸圍與肺活量的測量方法。教具準備:掛圖、肺活量計和尺。教學內容與過程：

1、讓學生了解胸圍的測量方法。

2、學生測量胸圍。

3、了解呼吸差的測量方法。

4、肺活量測量。

5、師生評點測量情況。

課后小結：通過教學讓學生知道體育鍛煉能發達呼吸肌，增加胸廓活動度，擴大胸圍和肺活量。

第十三課時

課題:體育鍛煉對呼吸系統的好處

教學目標:體育鍛煉能使呼吸肌發達、肺活量和每分鐘肺通氣量增大。

2、體育鍛煉能提高呼吸系統的抵抗力。

教學重點：了解體育鍛煉能使呼吸肌發達、肺活量和每分鐘肺通氣量增大。教學難點: 體育鍛煉能提高呼吸系統的抵抗力。教具準備:掛圖、統計表

教學內容與過程：

1、了解呼吸呼吸肌發達與增大的情況。

2、了解肺活量如何增大？

3、了解肺氣量如何增大？

4、出示運動前與運動后的呼吸深度的對比統計表。

5、如何提高吸氧量？

課后小結：通過教學讓學生知道體育鍛煉能使呼吸肌發達、肺活量和每分鐘肺通氣量增大，能提高呼吸系統的抵抗力。

第十四課時 課題:骨折后應怎樣處理

教學目標:

1、了解骨折的定義

2、初步掌握骨折病人的簡單處理。

3、學會骨折緊急處理。教學重點：了解骨折的定義初，步掌握骨折病人的簡單處理。教學難點: 學會骨折緊急處理。教具準備:骨折模型、繃帶、竹片或樹枝 教學內容與過程：

1、了解骨折的定義：意外傷害面致骨折，出現局部疼痛、畸形、功能

2、初障礙等情況。有的骨折外觀無創口，稱為閉合性骨折。同時存在有創口的骨折，稱為

開放性骨折。

3、形成骨折的原因：（1）．直接暴力 骨折發生在暴力直接的部位。如打傷、撞傷及火器傷等。多為開放性骨折，軟組織損傷常較重。（2）．間接暴力 骨折距暴力接觸點較遠。

4、骨折時應該怎樣固定：骨折后要限制傷處活動，避免加重損傷和減少疼痛。用夾板固定骨折是最簡單有效的方法。所用固定材料可就地取材，如小木板條、木棒、竹片、手杖、硬紙板等。上夾板前，可用棉花、軟物墊好，綁扎時應將骨折上下兩個關節都心須同時固定，才能限制骨折處的活動。四肢固定要露出指（趾）尖，以便隨時觀察末梢血液循環。如果指（趾）尖蒼白、發涼、發麻或發紫，說明固定太緊，要松開重新調整固定壓力。上肢骨折固定的位置要取屈肘位，綁好后用帶子懸吊于頸部，下肢骨折要取伸直位固定。脊柱骨折要將傷員平抬平放在硬板上再給予固定。（如圖七所示）千萬不能用帆布、繩索等軟擔架運送，一定要保持脊柱挺直位置，更不能扶持傷員試圖行走。如果處理不當，可造成脊髓神經損傷，導致截癱，后果不堪設想。肋骨骨折往往伴有胸腔臟器損傷，要注意有無血氣胸發生。對沒有明顯呼吸困難的肋骨骨折，可在呼氣未了時

用寬膠布或三角巾緊貼廓扎好，以便限制呼吸運動，減少痛苦。

5、師示范學生觀看。

6、學生分小組實驗骨折后的操作。

課后小結：利用骨折模型使學生生動形象的看到了骨折的形成，并很快的學會了怎樣處理骨折的病人，讓學生受益非淺。

第五篇：三年級健康教案

三年級健康教育教案

課題 ：1.我們的胃 教學目的：

1.認識胃是消化系統中很重要的一部分。2.認識胃的結構和工作原理。教學重點：胃的結構 教學難點：了解胃的工作原理 教學用具：投影 教學內容及過程：

一、導入

人體的消化系統有消化道和消化腺組成，胃就是消化系統中很重要的一部分。

二、認識胃

1．示胃的結構示意圖

2．解說胃的各項名稱；胃的入口稱為門，是食物進入胃的通道；胃的出口是事物排出胃的通道，稱為幽門；胃的中部稱為胃體。

三、了解胃的工作原理

胃的主要功能是暫時貯存剛剛吃進的食物，并且利用自身的蠕動磨碎食物，使食物與胃液充分混合。胃液能夠對食物進行初步的消化，其分泌量與食欲有很大的關系。

課后小節：通過學習學生知道胃是消化系統中很重要的一部分以及胃的結構和工作原理。

課題 ：2 我們的腎

教學目的：了解腎的作用，知道腎是泌尿系統中產生尿的主要場所，是人體泌尿系統重要的組成部分。

教學重點： 知道腎是泌尿系統重要的組成部分。

教學難點：腎包括腎實質和腎盂兩個主要部分，這兩部分的工作原理。教學用具：投影 教學內容及過程：

一、導入

人體在物質代謝的過程中不斷產生代謝終產物，有時還會攝入一些不需要的物質，這些代謝終產物和不需要的物質必須即使排出體外，否則就會對人體產生傷害。物質排出體外的途徑有多種，其中通過泌尿系統以尿的形式排出體外。

二、腎

1.腎是泌尿系統中產生尿的主要場所，是人體泌尿系統重要的組成部分。2.腎位于人體的腹部，正常成人有兩個腎，左右各一。略呈八字形排列在脊柱兩側。男性的腎略大于女性的。

三、腎的工作原理

1．腎包括腎實質和腎盂兩個主要部分。

2．腎實質主要包括由泌尿小管構成，其間有少量的結締組織、血管、淋巴管和神經等構成間質。腎盂是腎排出尿的通道，尿液經過腎盂、輸尿管后進入膀胱，并在此貯存。最終排出體外。課后小節：通過學習學生知道

課題 ： 3 什么是血壓 教學目的：

1．知道血壓的計量單位Pa，日常生活中我們有見到用毫米汞柱來表示血壓。2．知道血壓的形成，一方面是由于血液的重力和心血管系統的充盈程度，另一方面是由于心臟在收縮是釋放的能量。

教學重點： 知道健康人在安靜狀態是的血壓是比較穩定的，但有個體、性別和年齡的差異。

教學難點：血壓的形成和度量。教學用具：投影 教學內容及過程：

一、血壓

1．血壓指的是血液在血管內向前流動過程中對單位面積血管壁的側壓力，計量單位是帕Pa。

二、血壓的形成

1．血壓的形成一方面是由于血液的重力和心血管系統的充盈程度，另一方面是由于心臟在收縮是釋放的能量。

2．心臟收縮時，血液對血管壁產生的壓強最大，此時心血壓稱為收縮壓；當心臟舒張時，血液在血管內流動十分緩慢，此時血液對血管壁的壓強成為舒張壓，血壓的數值就是以收縮壓和舒張壓表示。

3．我國健康青年安靜時的收縮壓為100～120毫米汞柱（13。3～16。0千帕），舒張壓為60～80毫米汞柱（8。0～10。6）千帕。

三、血壓與生理有關 1．健康人在安靜狀態時的血壓是比較穩定的，但有個體、性別和年齡的差異。2．一般來講，同年齡男性的血壓略高于女性，隨著年齡的增長，血壓也會有所升高。在不同生理情況下，血壓也有所變化。

課后小節：通過學習學生知道血壓的計量單位Pa，血壓的形成。

課題 ：4 什么是血糖 教學目的：

1．知道血糖就是血液中所含的葡萄糖。2．讓學生知道血糖來源有三個方面。3．知道血糖具有重要的生理作用。教學重點：血糖來源有三個方面。教學難點：血糖具有重要的生理作用。教學用具：投影 教學內容及過程：

一、血糖的定義

血液中所含的葡萄糖成為血糖。

二、血糖的三個來源

1．食物在消化系統經過消化作用后轉變成葡萄糖。在小腸吸收入血液形成血糖。2．儲存在肝臟中的肝糖原分解成葡萄糖入血。

3．飲食中的蛋白質、脂肪分解成氨基酸、乳糖、甘油等葡萄糖前體，經過葡萄糖異生作用轉化成葡萄糖。

三、血糖具有重要的生理作用。

1．血液中的葡萄糖紛氧化成分解產生熱量，維持器官的正常功能。2．血糖是腦細胞熱量的主要來源。

3．血液中的葡萄糖還可以肝糖原和肌糖原的形式儲存起來，以備機體以后的急需。

四、其他

血糖的作用雖然重要，但并不是越多越好。血糖過多會引起肥胖。嚴重的還會引發糖尿病；血糖過低則會引起低血糖癥。

課后小節：通過學習學生知道血糖就是血液中所含的葡萄糖以及血糖來源有三個方面。

課題

5、什么是血脂

教學目的 理解什么是血脂，教育學生認識血脂的來源，血脂有什么重要的生理功能。

教學重點 明白血脂的生理功能 教學難點平時我們應該怎樣注意控制 教學用具 聽老師講資料 教學內容及過程

一、啟發誘導：

我們人的身體內有很多器官，各個器官各有不同的作用。血液是在人體內不停流動的液體，它有很多中成分組成。血脂是血液中所含脂類物質的總稱。它的來源主要有兩種途徑：

1、是外源性的，即通過攝入食物經消化道吸收：

2、是內源性的，即在體內合成。

二、深入學習：

1、體內的血脂含有的磷脂、甘油、膽固醇等成分是構成細胞和合成激素等物質的原料，對維持人體正常 生長發育和新陳代謝，具有重要的作用。

2、預防血脂升高，把血脂控制在正常水平非常重要。

做到飲食清淡，不吃或少吃高脂肪食品如豬腦、肥肉，限制甜食的攝入，忌暴飲暴食。

適量飲茶對控制血脂有益。

保持良好的心態，避免過度緊張和情緒激動。積極參加體育鍛煉。課后小結

課題

6、紅十字會

教學目的 了解紅十字表示什么意思，學校紅十字會的任務應該知道

教學重點 理解為什么要成立紅十字會 教學難點 青少年該怎樣參加紅十字會 教學用具 看幻燈、投影 教學內容及過程

一談話引出本課的內容：

1、小朋友，“紅十字”通常你在那里看到？ 小組內討論，然后交流。師講解：

紅十字會于1863年，在日內瓦成立，標志為“白底紅十字”，她是保護人類的生命和健康，維護世界和平的重要國際組織，其關愛生命、倡導和平的宗旨贏得了全人類的認同和信賴。

中國紅十字會，建于1904年，建會后一直從事救護傷兵、救助難民和賑濟災民活動。

目前主要工作可以分為國內工作： 備災救災 衛生救護 推動無償獻血 中華骨髓庫建設 社會服務?? 國外工作： 國際聯絡 國際援助 探視和交換戰俘等

紅十字青少年工作在促進學生德育社會活動中，起了積極的作用。

學校紅十字會是以學生為主體，教職員工共同參加的紅十字會的基層組織。課后小結

課題

7、煤氣中毒的預防與處理

教學目的 了解煤氣中毒的預防與處理，作為學生該怎樣做

教學重點 怎樣預防煤氣中毒 教學難點 發生了煤氣中毒后怎樣處理 教學用具 看圖片 看錄象

教學內容及過程

一、向同學們介紹煤氣中毒的情況：

1、在城市中，最多見的是煤氣泄漏。

如：管道漏氣、開關不緊，燒煮中火焰被撲滅后，煤氣大量溢出。

2、在使用煤爐的地區，可由于門窗緊閉，又無通風措施，導致大量一氧化碳積蓄在室內，??使煤氣倒流或難以排出。

二、發生煤氣中毒時，如何處理呢？

1、盡快離開中毒環境：

2、給中毒者解開衣扣，讓其迅速吸入新鮮空氣，并注意保暖，避免受涼。

3、立即撥打120急救中心電話。

4、對昏迷不醒等嚴重中毒者，及時進行人工心肺復蘇，一保持呼吸道通暢。課后小結

課題

8、嬉戲打鬧時不忘安全 教學目的 安全是最重要的，無論什么游戲活動多要注意安全

教學重點 一切活動中安全最重要 教學難點 告訴我們任何活動中注意安全

教學用具 看錄象、幻燈 教學內容及過程

一、談話引出課題

小朋友在日常生活中，由于嬉戲打鬧是不注意安全，導致兒童發生意外傷害的情況并不少見。

1、具體應注意以下幾種情況。

課間休息時，不在教室內追逐打鬧，以免被桌椅絆倒。在校園里活動時，不狂奔亂跑，以防撞傷、跌傷。

平時上下樓梯時，一律靠右走，依次而行，不在走廊上或樓梯口追逐、嬉戲。不爬、坐在陽臺、走道的欄桿上玩耍。

嬉戲打鬧時，不要盲目模仿電影里演員，做危險動作。

2、請小組內的同學討論，然后交流： 3請各個小隊的隊員們，把準備的小品表演。

二、請同學們記住

我們在嬉戲打鬧時，不忘安全 課后小結

課題

9、燃放鞭炮與安全

教學目的：讓學生知道煙花爆竹會引起火災與爆炸事故，要正確燃放、注意安全措施。

教學重點：讓學生明白正確燃放煙花、爆竹的方法。教具準備：教師的講解資料 教學內容與過程：

一、談話引題：

1、同學們，你們喜歡煙花和爆竹嗎？為什么？

2、那你們燃放過煙花和爆竹嗎？怎么燃放的？

二、新授：

1、舉例講幾個由于不正確燃放煙花、爆竹而引起的火災和事故。

2、講解正確燃放煙花爆竹的安全措施。（見參考書18）

三、、鞏固：老師現在來考考你們，看看誰已經掌握了正確燃放煙花爆竹的安全措施。

1、燃放煙花爆竹造成的傷害事故是有限的，除了回傷害自身的健康、造成手足傷殘、失明外，不會引起其他更嚴重的危害。

2、小朋友們可以自己隨意確定燃放煙花爆竹的時間和區域。

3、年齡小的兒童不宜自己燃放，要有大人陪同。

課題

10、不在路邊攤販買食物

教學目的：

1、知道“病從口入”的道理，飲食不衛生會引發許多疾病。

2、明白為什么不能在路邊的攤販哪兒買食物。教學重點：知道衛生部門對衛生有哪些嚴格的規定？ 教具準備：教師的講解資料。教學內容過程：

一、啟發誘導：

1、同學到攤販那兒買東西吃嗎？

2、病從口入的道理，你們知道嗎？

二、深入學習：

1、國家衛生部門對飲食服務有嚴格的規定，保障人們的身體健康：具備一定的場所、消毒設施、冷藏設備、防蠅防塵、充分的符合衛生要求的水源。

2、大家討論一下路邊攤販哪兒符合以上標準嗎？為什么？

3、教師補充講解。

三、總結：

所以同學們為了自身的健康，每一個人都應該提高自我保護的意識，樹立科學消費觀念，自覺拒絕不衛生的食品消費，不要在路邊小販小攤那兒購買食品。

課題

11、正確使用微波爐

教學目的：微波爐有什么作用？掌握正確使用微波爐的方法。教學重點：掌握正確使用微波爐的方法。教具準備：

一、談話引出內容：

老師知道現在同學的家里都有微波爐，你們使用過它嗎？為什么使用？

二、新授：

1、使用微波爐要掌握正確的使用方法？否則對微波爐對使用的人都會造成一定的傷害。

2、講解正確使用的方法：（見教參22）事物選擇要合適 使用方法要講究 控制加熱溫度和時間 注意操作的距離

三、教師小結：

相信同學們通過這節課的學習已經掌握了正確的使用微波爐，那么大家按照正確的使用方法相信會用的既開心又放心。

課題

12、常吃蔬菜水果

教學目的：

1、了解蔬菜水果富含的營養成分的特點。

2、蔬菜水果對人體的作用。

教學重點：了解蔬菜水果對人體的重要意義。教具準備； 教學內容及過程；

一、談話引題：

1、同學們，你們愛吃蔬菜水果嗎？為什么/

二、深入學習：

1、你們知道蔬菜水果中富含哪些營養成分？（舉例說明）

2、師補充：維生素、無機鹽、膳食纖維、有機酸、芳香物質、少量脂肪

3、那這些營養成分對人體到底有什么作用呢？

保持心血管健康、增恰巧能夠機體抗病能力及預防某些癌癥。

三、師小結：

因此，多吃蔬菜水果對人的健康可有好處，希望同學們都吃蔬菜水果。

課題 ：13 生活有規律

教學目的：通過學習，讓學生知道規律的生活是兒童少年適應外部環境和肌體內部穩定所必須的，他對促進身心發育，提高學習效率有積極的意義。教學重點：養成規律的生活習慣。教學難點：怎樣保持規律的生活？ 教學用具：投影 教學內容及過程：

一、啟發談話

二、什么是規律的生活？

規律的生活是兒童少年適應外部環境和肌體內部穩定所必須的，他對促進身心發育，提高學習效率有積極的意義。

三、條件反射

條件反射和“動力定型”。

四、養成規律的生活習慣。好處：學習時，注意力集中。工作時精力充沛。進餐時容易消化。睡眠時很快入睡。

壞處：引起身體功能失調，甚至可以發生某些疾病。

五、怎樣保持規律的生活？ 制定一個合理的生活作息制度。

六、從小養成有規律的生活習慣。七、七嘴八舌

結合自己的實際情況，談談生活習慣的規律化所帶來的好處。課后小節：

通過學習學生知道規律的生活習慣，有利于人的身心健康。

課題 ：14 什么是預防接種

教學目的：通過學習使學生知道什么是預防接種及預防接種的重要性。教學重點：知道什么是預防接種。教學難點：預防接種常用的方法。教學用具：投影 教學內容及過程：

一、啟發談話。

二、了解人體會產生抗體。

抗體：當病原體侵入人體時，人體會產生一種能夠抵抗這種病原體的物質。

三、預防接種

預防接種就是利用這個原理，將被特殊處理過的微生物制成各種預防針，然后接種到人體內，這樣人就可以產生特異性抗體。保護自己不得此病。舉例：接種牛痘疫苗。

四、預防接種常用的方法。皮上劃痕，皮內、皮下注射，口服以及氣霧吸入等。如：脊髓灰質炎疫苗。

五、預防接種的反應。

一類是正常反應，不必擔心。另一類是異常反應，需緊急處理。

六、疫苗知多少？

回家向爸爸媽媽請教，你都接過哪些疫苗，它們的作用是什么？ 課后小節：

通過學習學生知道什么是預防接種及預防接種的重要性。

課題 ：15 體育鍛煉時的注意事項

教學目的：通過學習使學生知道體育鍛煉時應注意的事項幾重要性。教學重點：知道體育鍛煉時應注意哪些注意事項。教學難點：根據自己的特點合理地進行體育鍛煉。教學用具：投影 教學內容及過程：

一、啟發談話。

二、根據自身的特點合理地進行體育鍛煉。1．堅持全面發展原則

學習多種運動技能。2．注意運動適宜。

活動時間不宜太長。如：游泳、乒乓等。3．學會運動時正確的呼吸方式。

做到呼吸和動作正確配合。

4．鍛煉時要認真觀察運動環境，注意安全。

不使用成人器械，以免發生意外。5．運動時間安排要規律，保證睡眠。

注意冷暖，運動前做好準備活動，飯前半小時不可劇烈活動，運動中、運動后均不宜一次喝大量水。

三、照鏡子：

對照鍛煉時的注意事項，你在平時鍛煉時做到了嗎？ 課后小節：

通過學習學生知道體育鍛煉時應注意哪些注意事項。

課題 ：16 溺水的預防與處理

教學目的：通過學習使學生知道溺水的預防與處理。

教學重點：知道溺水的主要原因及溺水的預防需要做到的事項。教學難點：學會溺水后應采取的應急措施。教學用具：投影 教學內容及過程：

一、啟發談話。

二、溺水

溺水是指人淹沒于水中，水經口鼻進入肺內，是呼吸道和肺泡充滿水，造成呼吸道阻塞，或因吸水的刺激引起喉頭痙攣，使氣體不能進出，引起窒息。

三、溺水的主要原因。

無知、無畏、無人看管是兒童發生溺水的主要原因。

四、預防溺水需做到： 五“不”（書上）

五、溺水后應采取的應急措施。

1．迅速松解其腰帶，清除口鼻雜物，保持呼吸道通暢。2．控水處理。

3．使溺水者平臥，即使進行人工呼吸。4．對昏迷、休克者可以刺激人中等穴位。5．在急救時，應與急救中心聯系。

六、模擬演習。

模擬一個溺水現場，試試看如何搶救溺水者？ 課后小結：

通過學習學生知道溺水的預防并學會溺水后的處理。

課題 ：17 對自己有信心

教學目的：通過學習使學生懂得自信能使人的身心更健康，更有活力，使人更有保證去獲得成功和幸福。

教學重點：能夠正確地了解自己，對自己要有信心。教學難點：了解自己的不足之處，在困難面前不低頭。教學用具：投影 教學內容及過程：

一、啟發談話。

二、自信對人的重要性。

自信能使人的身心更健康，更有活力，使人更有保證去獲得成功和幸福。因為他使人掌握主動權，成為生活的主人，從而把命運掌握在自己的手中。

三、什么是自信心。

相信自己，包括能力、氣質、品格、經驗等。怎樣做到相信自己？

1．首先要全面正確地理解自己。

2．要看到自己的優點，也要看到自己的缺點。優點是自己的左右手，缺點是獲得成功的推進器。

四、有了自信，就不會在挫折、困難面前低頭。如烏龜與兔子賽跑。

五、好朋友素描。

描繪一下你的好朋友，他有哪些品質你非常欣賞？ 課后小節：

通過學習學生懂得自信能使人的身心更健康，更有活力，使人更有保證去獲得成功和幸福。

課題 ：18 學會寬容

教學目的：通過學習使學生懂得寬容是做人的一種美德。，才會擁有很多朋友，才能在遇到困難的時候得到大家的幫助。教學重點：知道“寬則得眾”的道理。教學難點：寬容并不是消極地無原則地遷就。教學用具：投影 教學內容及過程：

一、啟發談話。

二、學習一位哲人說過的話。

“天空收容每一片云彩，不論美丑。故天空廣闊無比；高山收容每一塊巖石，不論其大小，故高山雄偉壯觀；大海收容每一朵浪花，不論其清濁，故大海浩瀚無比。

中國也有一句諺語：忍一步，風平浪靜；退一步，海闊天寬。這些話是對寬容最生動的詮釋。

四、什么是寬容？

指一個人氣量大，不計較或不追究他人的過失。五．理解“寬則得眾”。要懂得寬容別人，就是寬容自己。

六、寬容并不是消極地無原則地遷就。

在處理人與人之間關系時能進行“換位”思考。

七、小案例：

最近小李同學新買了塊可愛的卡通橡皮，可是卻給弄丟了，無意中他發現橡皮在××的鉛筆盒里，他該怎么辦？ 課后小結：

通過學習學生懂得寬容是做人的一種美德，才會擁有很多朋友，才能在遇到困難的時候得到大家的幫助。