第一篇：知識梳理主題一：認識自我

2014年中考一輪思品復(fù)習(xí)知識梳理主題一：認識自我

考點1．讓學(xué)生知道少年期的主要心理矛盾，克服青春期煩惱，調(diào)控心理沖動的方法

少年期的主要心理矛盾有哪些？

答：（1）渴望獨立和現(xiàn)實依賴的矛盾；（2）心理閉鎖和求得理解的矛盾；（3）性發(fā)育成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

怎樣克服青春期的煩惱？

答：（1）開放自己的心理世界，向老師、家長、親友及社會尋求幫助；（2）提高自我控制能力，學(xué)會當自己的心理醫(yī)生，正確地、全面地認識自己；（3）保持自我完善的意識，主動調(diào)控自己的心理沖動。

青少年心理沖動的主要表現(xiàn)是什么？怎樣克服？ 答：（1）青少年心理沖動的主要表現(xiàn)是性心理沖動。

（2）克服心理沖動特別是性心理沖動要：①加強道德、法制的學(xué)習(xí)，增強對他人的責(zé)任意識；②學(xué)會與異性建立健康、正常的友誼關(guān)系；③認識婚前性行為的危害。

考點2．理解情緒的多樣性，掌握調(diào)節(jié)和控制情緒、保持樂觀心態(tài)的方法 情緒有哪些基本類型？

答：情緒的基本類型有喜、怒、哀、懼。

為什么青少年需要調(diào)控自己的情緒、保持樂觀心態(tài)？

答：（1）青少年情緒多變，很不穩(wěn)定；（2）情緒是一把雙刃劍：積極情緒可以充實人的體力，給我們勇氣、信心和力量，有益身心健康；消極情緒使人難受，降低人的自控能力和活動效率，不利身心健康，甚至做出一些違法或違背道德的事情。（3）情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們要做情緒的主人，保持樂觀心態(tài)。

怎樣調(diào)控自己的情緒、保持樂觀心態(tài)？

答：情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們要做情緒的主人，保持樂觀心態(tài)：（1）表達情緒時要注意場合和他人感受，懂得與他人分享快樂、分擔(dān)憂愁；（2）掌握調(diào)控情緒的方法：①注意轉(zhuǎn)移法；②合理發(fā)泄法；③理智控制法（自嘲、自我暗示、自我激勵、心理換位、升華法）。（3）從根本上要增強知識、品德修養(yǎng)，增強適應(yīng)能力，培養(yǎng)良好性格，充實生活情趣。

考點3．了解挫折及其產(chǎn)生的原因，尋找有效的應(yīng)對方法。為什么要提高耐挫力、勇敢戰(zhàn)勝挫折？

答：（1）人生難免有挫折和困難，造成挫折的原因有自身和外在因素（自然和人為因素）；（2）面對困難和挫折，不同的人有不同的結(jié)果：懦弱者一遇到挫折就放棄目標或者半途而廢，結(jié)果是一事無成；如果意志堅強、有堅定的信念，勇敢地挑戰(zhàn)挫折，反而能夠在逆境中成長，最終享受成功的快樂。

怎樣正確應(yīng)對挫折？

答：（1）首先要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥；（2）掌握應(yīng)對方法：①樹立正確的人生目標，必要時合理調(diào)整；②正確認識挫折；③學(xué)會自我疏導(dǎo)。（2）增強耐挫能力，持之于恒，腳踏實地。

考點4．了解自我評價的重要性，客觀地認識、評價自己的方法。為什么要正確全面認識和評價自己？

答：（1）正確認識自己才能自尊自立自強，克服自卑自傲心理；（2）正確認識自己，才能從實際出發(fā)確立人生理想（規(guī)劃），發(fā)掘自身潛能。

怎樣正確認識自己？

答：（1）要求：既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素質(zhì)；既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點；要用發(fā)展的眼光看待自己。（2）途徑：自我觀察認識自己；通過他人了解自己，通過集體了解自己。

第二篇：認識自我主題班會

認識自我主題班會

1總結(jié)：或許有些同學(xué)現(xiàn)實的我是勤奮的，是積極的，熱情的；也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的；總之，不同的同學(xué)在現(xiàn)實生活中有不同的展示；

2.1、尋找病因：了解自己“現(xiàn)實中的我”缺點是由于什么原因?qū)е碌模?/p>

2、針對性的對自己的缺點進行克服

3、嚴格要求自己，如果做不到可以請別人監(jiān)督；

4、要有相信自己能夠克服缺點

3.總結(jié)：剛才老師說到的這幾個同學(xué)，大家都很了解，說明大家平時同學(xué)之間的交流很密切。相互了解很多。而猜不出的同學(xué)可能提供的信息量很少，或者同學(xué)之間溝通還不是很密切，這個需要我們要多注重和同學(xué)的交流與溝通。

總結(jié)：通過上面的活動，我們了解了現(xiàn)實的我、理想的我、他人眼中的我；，現(xiàn)實的我是怎么樣的，也許有的同學(xué)是勤奮的，也有的是積極的，但是也有意志力不強，消極的等等，總之現(xiàn)實的我們既有優(yōu)點也有缺點，從這點可以告訴我們，要包容別人的缺點，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點；同時；現(xiàn)實的我總是和理想的我有差距，怎么消除這個差距呢，這個就需要我們?nèi)ヅΓ鸩街鸩降陌讶秉c轉(zhuǎn)化為優(yōu)點，把不好的習(xí)慣改過來。最終實現(xiàn)理想的我。而他人眼中的我，告訴我們要注意同學(xué)之間的關(guān)系，多與同學(xué)交流溝通。在同學(xué)中樹立自己一種良好的形象，并且要多贊美別人，多發(fā)現(xiàn)別人的美

總結(jié)這次班會：我們這次的班會主題是認識自我；：認識自我，就是要客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己。認識自我，就是要認識自己的優(yōu)勢、劣勢、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿ΑＵJ識自我，就是要認識自己的生理特點，認識自己的理想、價值

觀、興趣愛好、能力、性格等心理特點。

希望同學(xué)們通過這次班會課，懂得怎么樣去認識自我。.

第三篇：認識自我—主題班會

心理健康主題活動設(shè)計——《認識自我》

14教育學(xué) 201404010127任志平

活動目的：

1、了解認識自我的必要性。了解認識自我的途徑和方法。

2、通過自我分析，相互討論，提高自我認識和自我評價能力；培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力。

3、通過認識自我，進而把握自我、完善自我、超越自我。

活動準備：了解學(xué)生對自我認識的現(xiàn)狀。活動形式：同學(xué)討論、師生交流 活動過程:

一、暖心活動：聽故事------斯芬克斯之謎

教師小結(jié):盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話。但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認識你自己！對于人類來說，認識自己是一切活動的基礎(chǔ)和目標．對于個體來說，認識自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，調(diào)控自己；有助于挖掘潛能，完善自己．

展示主題:認識自我

心理測試導(dǎo)入，揭示活動課題

測試導(dǎo)語：不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。

測試開始

如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢？

A房子周圍用木柵欄圍起 B房子周圍被磚包圍 C房子周圍有鐵柵欄包圍 D房子周圍種許多花草樹木 測試結(jié)果：

選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。選B：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫€性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

心理評析：做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

二、自我探索：

活動一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進行自我評價．其余同學(xué)分成八組，分別對前面四位同學(xué)進行評價（優(yōu)點或缺點）．要求：無論贊美優(yōu)點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷。

活動二：分組討論；我們?nèi)绾尾拍苋妗⒖陀^、公正的認識自我？ 小結(jié)：自我認識的途徑或方法

一、通過自我反思自我認識

二、通過他人自我認識

三、通過集體活動自我認識

三、體驗領(lǐng)悟：活動三：猜猜我是誰方法：全班同學(xué)對自己進行評價，然后隨機抽取幾個同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰．并請同學(xué)談對該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受．

四、名言欣賞：

五、課后思考：如何理解下面這兩句話有則改之，無則加勉。——朱熹走自己的路，讓別人去說吧！——但丁

六、活動小結(jié)：（播放明天會更好歌曲）每一個“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對自我的認識也會是一個長期的過程．經(jīng)過我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)討論，我由衷地希望同學(xué)們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己！我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天一定會更好！

第四篇：認識自我主題班會

認識自我主題班會

七年級11班

一、班會目的：

1、讓學(xué)生正確認識自己，并正視自己的優(yōu)勢和劣勢；

2、通過活動使學(xué)生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學(xué)會自我認識。

3、樹立自己的人生目標，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距；并引導(dǎo)他們怎么去實現(xiàn)理想的自己

4、教會他們懂得贊美別人，懂得發(fā)現(xiàn)別人的美；同時加強他們同學(xué)之間的關(guān)系。

二、班會主題：認識自我三、班會時間：2012-3-31

四、班會準備

1、學(xué)生每人準備四張紙

2、準備幾個具有教育意義的事例

五、班會主要流程

1、導(dǎo)入

2、現(xiàn)實的我3、理想的我4、他人眼中的我（1）、你猜我猜

（2）、戴高帽活動

5、朗讀《假如生活欺騙了你》《為選擇的路》

五、班會形式

故事，話題探討，六、班會過程

導(dǎo)入：

教師：我們今天的主題班會是“認識自我”，而“認識自我”這句話是哲學(xué)家蘇格拉底的名言，而它也是很多哲學(xué)家所要探討的問題，也許有的同學(xué)會說；老師，我當然認識自己，我的名字是某某，出生在哪里，今年幾歲等等，而今天我們主題班會認識你自己，不是簡單的認識自己的表面的東西；下面為了測試同學(xué)們有沒有認識自己，下面老師出個謎語：什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，傍晚用三條腿走路?

學(xué)生：

老師：謎底是人。這個是來自古希臘神話的謎語；而早晨相當于人嬰兒時期，中午相當于青年或中年時期，傍晚相當于人的老年，而這個謎語主要告訴我們?nèi)艘J識自己。那同學(xué)們怎么認識自己呢？下面我們要分為三個部分認識自己。那就是現(xiàn)實的我、理想的我、他人眼中的我。

進入新課：

主題班會第一個環(huán)節(jié)：了解現(xiàn)實的我現(xiàn)實的我究竟是怎么樣的，這個我們同學(xué)自己最了解了；現(xiàn)在請同學(xué)們拿出一張白紙，對折一下，然后在這邊寫下現(xiàn)實的我；寫

出10條“我是一個……的人”。(寫出自己的獨特之處、真實；優(yōu)點或缺點；精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進取心、整潔)

總結(jié)：或許有些同學(xué)現(xiàn)實的我是勤奮的，是積極的，熱情的；也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的；總之，不同的同學(xué)在現(xiàn)實生活中有不同的展示；

第二環(huán)節(jié)：理想的我；

現(xiàn)實的我是這樣的，或許有些同學(xué)對現(xiàn)實的自己不滿意，覺得不夠完美；那好，那我們把紙對折，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的；也就是理想的我。

（要求、可以寫自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢想，）

對比：現(xiàn)實的我和理想的我教師：同學(xué)們看看剛剛寫下的現(xiàn)實的我和理想的我；然后比較一下；看看現(xiàn)實的我和理想的我差距在哪里；

思考討論并回答：怎么樣克服自己現(xiàn)實中的缺點，朝著理想的我發(fā)展。（思考一下）

學(xué)生回答：略

教師：怎么樣才能克服自己現(xiàn)實中的弱點，然后讓自己朝著理想的我發(fā)展：

1、尋找病因：了解自己“現(xiàn)實中的我”缺點是由于什么原因?qū)е碌模?/p>

2、針對性的對自己的缺點進行克服；例如學(xué)習(xí)不好，這個需要努力；意志力不堅強的；需要鍛煉自己；自卑的，需要樹立起信心，懦弱的，需要勇敢；

3、嚴格要求自己，如果做不到可以請別人監(jiān)督；

4、要有相信自己能夠克服缺點； 第三個環(huán)節(jié)：他人眼中的我1、（你猜我猜游戲）現(xiàn)在我們玩?zhèn)€游戲，請同學(xué)們在下面用一張白紙寫出自己最明顯的特征或者特點（例如衣服、身高，愛好等等），不要寫名字，等下看看其他同學(xué)能不能根據(jù)這個特點猜出來是誰？大家先在下面想想自己有什么明顯的特征，然后寫出來，寫完之后由組長收好交上來給我。

請一個同學(xué)幫忙老師讀出，讓其他同學(xué)猜猜抽到的這個同學(xué)是誰。

教師總結(jié)：剛才老師說到的這幾個同學(xué)，大家都很了解，說明大家平時同學(xué)之間的交流很密切。相互了解很多。而猜不出的同學(xué)可能提供的信息量很少，或者同學(xué)之間溝通還不是很密切，這個需要我們要多注重和同學(xué)的交流與溝通。

2、戴高帽活動；

所謂戴高帽活動就是要求我們要學(xué)會贊美別人，發(fā)現(xiàn)別人的美；它來源一個故事：有個京官要到外地去任職，離京前去和他的老師告別。他的老師說：“外面的官不容易做，應(yīng)當謹慎些。”那人說：“我準備了一百頂高帽，逢人就送他一頂，應(yīng)當不至于有關(guān)系不融洽的人。”老師生氣地說：“我們以正直的原則侍奉上級，給別人做事，為什么需要這樣呢？”那人

說：“天下像老師您這樣不喜歡戴高帽的人，能有幾個呢？”老師點了點頭表示贊同他說：“你的話也不是沒有道理。”那個人出來后對別人說：“我原來有一百頂高帽子，現(xiàn)在只剩下九十九頂了。”同學(xué)們知道為什么了嗎？

現(xiàn)在我們也要戴高帽，請同學(xué)們各自準備兩張紙，也就是兩張高帽；一張紙寫贊美同桌的，也就是這張高帽是給同桌的；另一張紙是寫給你最想給的那個同學(xué)；然后寫完就交給你那個同學(xué)；看看我們班誰收到的高帽多呢；如果誰收到高帽多，老師有獎品的；

總結(jié)：通過上面的活動，我們了解了現(xiàn)實的我、理想的我、他人眼中的我；，現(xiàn)實的我是怎么樣的，也許有的同學(xué)是勤奮的，也有的是積極的，但是也有意志力不強，消極的等等，總之現(xiàn)實的我們既有優(yōu)點也有缺點，從這點可以告訴我們，要包容別人的缺點，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點；同時；現(xiàn)實的我總是和理想的我有差距，怎么消除這個差距呢，這個就需要我們?nèi)ヅΓ鸩街鸩降陌讶秉c轉(zhuǎn)化為優(yōu)點，把不好的習(xí)慣改過來。最終實現(xiàn)理想的我。而他人眼中的我，告訴我們要注意同學(xué)之間的關(guān)系，多與同學(xué)交流溝通。在同學(xué)中樹立自己一種良好的形象，并且要多贊美別人，多發(fā)現(xiàn)別人的美，第四環(huán)節(jié)：大家一起大聲的朗讀語文課本中的《假如生活欺騙了

你》《未選擇的路》

總結(jié)這次班會：我們這次的班會主題是認識自我；

教師（總結(jié)）：認識自我，就是要客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己。

認識自我，就是要認識自己的優(yōu)勢、劣勢、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿Α?/p>

認識自我，就是要認識自己的生理特點，認識自己的理想、價值觀、興趣愛好、能力、性格等心理特點。

希望同學(xué)們通過這次班會課，懂得怎么樣去認識自我。

第五篇：專題一認識自我復(fù)習(xí)教案

專題一認識自我，珍愛生命復(fù)習(xí)教案

教學(xué)目標：

考點1悅納自已的生理變化，體會青春期的美好，學(xué)會克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動，促進生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。

考點4了解自我評價的重要性，能夠客觀地認識自我，積極接納自我。考點5認識生命形態(tài)的多樣性，理解人類生命離不開大自然。

考點6認識自己生命的獨特性，珍愛生命。

考點7體會生命的價值，認識實現(xiàn)人生意義應(yīng)該從日常生活的點滴做起。重點：如何認識自我？

難點：體會生命的價值。

教學(xué)過程：

一、自主學(xué)習(xí)

1．客觀地認識、評價自己的優(yōu)、缺點的途徑

(1)自我觀察：①。②。③。

(2)他人評價。要重視他人的態(tài)度與評價，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。

(3)集體評價。往往對一個人的評價更全面、更客觀。

2．如何客觀全面地認識自我(1)。找出自己的優(yōu)點和不足之處，正確地認識自己。

。既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素質(zhì)；既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。(3)。發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，追求進步，實現(xiàn)自我完善。

3．生命的獨特性

(1)突出表現(xiàn)在：與其他動物、植物、。

(2)更多表現(xiàn)在：、的方式和途徑的多樣性。

4．怎樣珍愛生命？

。珍愛生命的人，無論何時何地，無論遇到多大挫折，都不會輕易放棄生的希望。

。當他人生命遭遇困境需要幫助時，盡自己所能伸出援助

之手。

(3)正確認識人與自然的關(guān)系，生命。

7．人生的意義和生命的價值

(1)生命的意義不在于長短，而在于。人生的價值體現(xiàn)在對他人、對社會的奉獻之中。

(2)勞動創(chuàng)造是人生價值的源泉。

2．怎樣實現(xiàn)自己的人生價值？。

二、梳理知識點

二、梳理知識點

考點1悅納自己的生理變化，體會青春期的美好，學(xué)會克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動，促進生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展

1．青春期的身體變化

2．青春期的主要心理矛盾

3．正確看待心理矛盾

練習(xí)：試題實例1、2題（《中考解讀》P3）

考點 4了解自我評價的重要性，能夠客觀地認識自我，積極接納自我1．自我評價的重要性過低的自我評價容易使人產(chǎn)生自卑心理，過高的自我評價容易使人產(chǎn)生自負心理。恰當?shù)卦u價自己能使我們自愛，內(nèi)心體驗到自尊和充滿自信。

2．客觀地認識、評價自己的優(yōu)、缺點的途徑

3．如何客觀全面地認識自我4．如何發(fā)掘自己的潛能？

試題實例3題（《中考解讀》P3）

考點 5認識生命形態(tài)的多樣性，理解人類生命離不開大自然的哺育(近五年廣東未考

考點 6認識自己生命的獨特性，珍愛生命

1．生命形態(tài)的多樣性

(1)地球上的生命豐富多彩，生命是世界最珍貴的財富，世界因生命的存在而精彩動人。

(2)每種生命都有其存在的意義與價值。

2．如何正確認識人類與大自然的關(guān)系？

3．生命的獨特性

(1)突出表現(xiàn)在：與其他動物、植物、微生物等生命相比，人類的生命最具有智慧。

(2)更多表現(xiàn)在：人的個性品質(zhì)、人生道路、實現(xiàn)人生價值的方式和途徑的多樣性。

4．為什么要珍愛生命？

5．怎樣珍愛生命？

練習(xí)：試題實例4、5、6題（《中考解讀》P3）

考點7體會生命的價值，認識實現(xiàn)人生意義應(yīng)該從日常生活的點滴做起

1．人生的意義和生命的價值

2．怎樣實現(xiàn)自己的人生價值？

練習(xí)：試題實例7題（《中考解讀》P3）

二、練習(xí)《中考解讀》P512題

三、布置作業(yè)《中考解讀》P5---P7