第一篇：我會好好吃教案

《我會好好吃》教學設計

課標解讀：

（1）使學生了解一些就餐禮儀。

（2）培養學生節儉意識。

（3）對學生進行公德教育。

（4）讓學生知道飲食要衛生。

教材分析：《我會好好吃》一課是《品德與生活》第一冊第三單元《我的一天》中的第9課。由于一年級學生年齡尚小，缺少一定的飲食健康知識，所以偏食、挑食、三餐不定時、不定量的情況普遍存在，所以我把這節課的的教學目標定位在：了解有關飲食健康的常識，養成良好的飲食習慣。我們的教材突出“品德”和“生活”的綜合，“吃”是生活中不可少的一部分，在“吃”的過程中還包含有關“用餐禮儀”“用餐衛生”等知識，這些內容都是我們教學中需要向學生滲透的。

學情分析：在準備這堂課之前，我著重觀察了學生午餐的飲食情況，發現一些學生到了吃飯的時間便會出現爭先恐后的現象，生怕落在后面；一些學生遇見自己喜歡吃的就盛得特別多，不喜歡的就盛得很少；吃完一頓飯，桌面、桌下全是米粒，而且還有把飯倒掉的現象；為了了解學生平時的飲食結構和飲食健康知識，我做了一項調查，發現學生普遍喜歡油炸食品、肉、蝦、水果，而對豆制品、蔬菜、菌類則表現出不感興趣。對于食物的營養知識主要來自父母，學生知道牛奶、蔬菜、水果對身體有幫助，但是有什么幫助，該如何均衡營養則知道甚少。教學目標：

1、初步了解有關飲食健康的常識。

2、逐步養成良好的飲食習慣：三餐定時定量、不挑食不偏食、多喝水少喝飲料、吃零食要有節制。教學重點和難點：

1、逐步養成良好的飲食習慣。

2、簡單合理地搭配飲食。

教學準備：課件、用于點餐的食譜、營養小博士、小小營養師的卡片、裝有水的氣球。

評價任務設計：通過教學環節二檢測目標一達成情況 通過教學環節四檢測目標二的達成情況 設計特色簡述：

（一）教學目標制定適切

“吃”的內涵十分豐富，對于入學不久的一年級學生究竟應該掌握到什么程度？教學的達成度如何把握？陳老師系本班班主任，利有家訪和與孩子們在一起的時間，通過觀察、訪談，了解到學生在家、在校、在餐館用餐的一此情況，針對學生在現實生活中暴露出來的營養不均、偏食挑食、浪費糧食、不懂用餐禮儀等問題，對癥下藥，將本課教學目標設定在培養學生健康、文明用餐上。以食品分類、食品衛生、飲食健康等知識為載體，融文明用餐、節約糧食、謙讓等美德教育于教學過程之中，將教學評價指標定位于“合理飲食身體好”。由于關注學生生活中發生的問題，因而目標準確且適切。

（二）教學方法有效

新課程綜合性強，教學時要關注學生認知、情感、態度、能力的發展不是一件容易的事。采取何種教學方法是解決“過河”的問題。教師自始至終關注學生的主體地位。她把“自助餐廳”引進課堂，一下子縮短了教育與生活的距離。尤為巧妙的是以教師姓氏命名的“小陳餐廳”新開張，邀請同學們前來免費就餐，給餐廳提建議這一情景引起了學生極大的興趣：“小陳餐廳是什么樣的？”“里面有什么好吃的？”“自助餐怎么吃”一連串疑問、好奇成為學生學習積極性的源頭。走進“小陳餐廳”用餐的身份乃是老師的特邀嘉賓！學生興奮之時又縮短了師生間的距離。全課在教師為之創設的寬松、愉悅的生活情境中進行：學生自選食物、自我評議、小組交流、為某同學配餐、給餐廳提建議??學生在一個接一個的活動中體驗、感悟，他們的聰明才智、學習潛力無不凸顯出來。教學設計

一、導入課題。

孩子們，餓了吧？今天中午老師帶大家到寶貝食物餐廳去好好吃一頓(課件出示：寶貝自助餐廳)，餐廳里的食物可豐富了，讓我們一起來看看都有什么吧。（課件出示食物卡片，讓學生說出食物的名稱）【設計意圖：用自助餐廳的方式激起孩子的學習興趣】

二、點餐

你們知道什么是自助餐嗎？（生回答）孩子們說得真不錯，自助餐就是自己為自己服務，想吃什么就可以拿什么，想吃多少就可以拿多少。你們每人面前有一份和老師手里一樣的食譜，（投影儀打出食譜，師示范點菜過程）現在開始點餐吧。（在優美的音樂聲中，學生點菜，教師巡視）

三、交流點餐情況，明理。

1、學生介紹自己點的餐。

2、評議。

3、師小結：剛才孩子們都憑著自己的喜好點了餐，但大家都還是覺得這樣有問題，是啊，我們不光要會吃，還應該好好吃（師板書：我會好好）那么怎么才是好好吃？那就應該從營養的角度出發，怎樣才能吃出營養呢？讓我們一起來看一個動畫吧。（播放動畫）有些食物對我們來說很重要，我們該多吃些，有些我們可以相應的少吃些，但每一類我們都有吃到，要健康成長，我們就要做到：（板書）合理搭配，均衡營養，不偏食，不挑食。合作，一起商量，大家來出主意，為小組點一份合理健康的午餐。（小組點餐，教師巡視，注意發現點得好的組，做展示，并相機用營養小博士的稱號進行鼓勵）【設計意圖：通過點餐活動進一步培養孩子合理用餐的習慣。】

四、我來幫幫他

師過渡：孩子們，今天跟著老師到到寶貝自助餐廳，學到了不少科學的飲食知識，可是老師這里還有幾個小朋友不知道呢，讓我們來幫幫他們吧。

1、認識不吃早餐的危害

師小結：一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時也可用餅干或饅頭代替。

2、關于吃零食

師提問：你通常喜歡吃哪些零食？這些食物有什么營養？你常常在什么時候吃零食？零食吃太多對身體有什么影響？（生討論）

師小結：兩餐直接適量吃些零食能不補充正餐的不足，但是，很多零食往往有太多的糖、鹽和油，對身體健康不僅沒幫助，反而還會造成營養不均衡，產生蛀牙、肥胖等問題，所以我們吃零食要有選擇，有節制。

3、認識暴飲暴食的危害

吃太多時你們感覺怎么樣？吃飽了能立即做劇烈運動嗎？（做一個裝水的氣球的演示，讓學生直觀感受。）師小結：暴飲暴食，大魚大肉，容易引起肥胖，消化不良，吃得太多我們的胃也受不了，會生病的。

4、關于喝水的問題

師提問：當你口渴時，你覺得喝水和喝飲料有什么不一樣？口不渴時就不用喝水嗎？為什么? 師小結：維持生命需要水。每天喝適量的水可以幫助消化和排泄，促進身體健康。含糖的飲料雖然口感好，但熱量太高，容易造成身體肥胖。所以我們要多喝水，少喝飲料。

【設計意圖：從飲食的各種方式讓孩子認識到應該如何合理用餐】

五、讀兒歌，總結

課件出示兒歌，用多種方式反復讀（師范讀，師領著學生拍手讀，生齊讀等）。板書設計

9、我會好好吃 合理搭配 不偏食、不挑食

均衡營養 【拓展資源：】

1.糧谷類食物——不可缺少

糧食是人國人民的主要食物。膳食中60%~70%的熱量、70%的碳水化合物、50%左右的蛋白質以及B族維生素和無機鹽是由糧食供給的。小米、玉米中還含 有胡蘿卜素，谷類的芽、谷皮中含有維生素E。

糧谷類中的賴氨酸、苯丙氨酸和蛋氨酸等必需氨基酸含量較低，因此不是理想的蛋白質來源。為提高谷類蛋白質的生理價值，必須與豆類一起吃才能達到互補作用。

2.豆類和豆制品——健康的保證

豆類是我國的特產，在膳食中可重要呢！豆類包括黃豆、蠶豆、豌豆、綠豆、黑豆等多個品種，而以黃豆營養價值最高。豆類富含蛋白質，約含20%~40%，其蛋白質的氨基酸組成與動物性蛋白質近似，是優質完全蛋白質。而且還富含植物油脂，約含15%~20%，是不飽和脂肪酸和B族維生素易于消化、吸收，除此外，還含有鈣、磷、鐵等無機鹽。豆腐、豆漿、豆芽菜等豆制品營養價值也很高，而且比干豆類容易消化吸收

3.蔬菜、水果——餐桌上不可缺少

蔬菜和水果是人們膳食中不可缺少的重要食品，約占每日食物攝入量的40%，含有豐富的纖維素、果膠和有機酸，可以刺激消化液分泌，增進胃腸的蠕動，并是某些維生素的重要來源。

蔬菜中的綠葉菜，如油菜、莧菜、雪里紅、菠菜和韭菜等，富含胡蘿卜素、抗壞血酸和核黃素，也是鈣、磷、鐵等無機鹽的寶庫。根莖類菜，如馬鈴薯、山藥、芋頭、藕等，含有豐富的淀粉，可提供大量的碳水化合物，同時含有較豐富的蛋白質及胡蘿卜素。瓜茄類菜，如辣椒、黃瓜、西紅柿、茄子等，富含胡蘿卜素和抗壞血酸。鮮豆類蔬菜，如扁豆、毛豆、綠豆芽、黃豆芽等，所含有的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵及硫胺素都比其他蔬菜高。

新鮮水果是抗壞血酸的良好來源，以鮮棗、山楂、柑桔、檸檬、柚子等含量較高，獼猴桃等野生水果含量更高。此外桔子、杏、菠蘿、柿子中的胡蘿卜素含量也較豐富。水果同樣是鈣、磷、鐵、銅、錳等無機鹽的很好來源，此外因水果中含有果酸、纖維素和酶，可促進食欲、幫助消化和排泄。

第二篇：《我會好好吃》教案

《我會好好吃》教學設計

授課時間：11月27日 授課教師：蘇漫漫

一、教學目標：

1、教育學生養成良好的飲食習慣。

2、初步了解有關飲食健康的常識。

3、培養學生探究科學飲食的樂趣，從小樹立健康的生活意識。

二、教學重難點：

重點：逐步養成良好的飲食習慣。難點：初步了解有關飲食健康的常識。

三、教學方法：先學后導，兩層訓練。

四、學習方法：小組合作法。

五、授課類型：新授課。

六、教學用具：多媒體課件。

七、教學過程：

（一）、創設情境。

1、課件出示：滿桌豐盛飯菜的圖片，師問：這些美味的飯菜大家是不是也吃過呢？你最喜歡吃哪個？

2、那你知道你喜歡的食物，怎樣搭配才更有營養，有利于我們的身體健康？那我們就一起學習有關健康飲食方面的課程。

3、揭示課題，板書課題《我會好好吃》。

（二）、學習新知。

1、出示學習目標。

2、讀一讀

自讀課本38—39頁。

3、說一說

（1）分組合作，共分為以下幾組：牛奶大豆組，蔬菜、水果組，魚、肉、雞蛋組，五谷雜糧組。

（2）小組討論：①、哪些食物是屬于你們組？②、你們那組的食物吃了有什么好處？（先說自己組里的食物，說對加紅花）。

4、做一做，在教師的引導下完成38—39頁的三個方框，分別是：我常吃的食物有（）；我愛吃的食物有（）；我還需要吃的食物有（）。

5、教師說明水和飲料的不同。

6、教師出示例圖，小陽哪里做的不對？（完成學案上選一選）。

7、評一評。

出示其他小朋友的圖片，學生判斷他們做的對不對？

8、教師出示裝了水的氣球，告訴其他同學：這氣球裝了水，就好像大家的胃剛吃飽。

（1）再吹一些空氣進去，大家怕不怕水球破了？

（2）如果氣球里裝了太多的水會怎樣?同樣的，如果胃里裝了太多的食物，我們會覺得怎樣?（教師出示氣球爆炸的圖片）。

（3）我們的胃可以容忍我們大吃大喝嗎? 小結：吃飯要定時定量，暴飲暴食，飯后劇烈運動都會危害身體健康。

（三）、鞏固新知。

1、完成導學案做一做。

2、出示兒歌，齊讀兒歌。那我們從這頓飯開始，不浪費、不挑食、不過量。

3、小結：希望同學們都可以按照兒歌去做，養成良好的飲食習慣。

第三篇：《我會好好吃》教案1

《我會好好吃》教學設計

第一課時

教學目標

情感與態度：體驗探究飲食科學的樂趣，樂于嘗試和各種食物交朋友，注重科學飲食，樹立健康的生活意識。

行為與習慣：逐步養成良好的飲食習慣，做到三餐定時定量、不挑食不偏食、多喝水少喝飲料、吃零食要有節制。

知識與技能：知道各種食物中蘊含著豐富的營養，能夠保證自己的健康成長。初步了解有關飲食健康的常識。

過程與方法：通過自主配餐等模擬活動，了解有關食物的營養知識，從而能夠自覺地科學飲食，逐步形成良好的飲食習慣，構建“健康飲食”的觀念。嘗試有計劃、科學地安排自己的飲食。

教學重點

重點是讓學生了解有關飲食健康的常識，培養學生科學的飲食態度，逐步養成良好的飲食習慣。

教學難點

難點是讓學生在活動中能初步了解不同食物有不同的營養，人們需要吃不同的食物，養成良好飲食習慣，營養均衡才能使身體健康。

教學準備

教師準備：制作教學課件，準備各種食物圖片。

學生準備：向家長詢問有關食物的名稱、認識生活中常見常吃的食物。教學過程

活動一 我知道的食物

1．談話：同學們，每天的一日三餐你們吃些什么呢？ 2．教師結合學生發言，隨機出示主食類（米飯、面條、包子、玉米、紅薯）圖片。

（出示課件：主食）

（1）提問：我們為什么要吃主食呢？

（2）小結：米飯、面條、紅薯、玉米等五谷雜糧可以給我們提供人體所需的能量，因此我們每一餐都離不開這些主食類食物。

3．提問：除了主食以外，我們還吃些什么呢？

4．教師結合學生發言，隨機出示魚肉蛋類、豆制品類、蔬菜水果類圖片。

（出示課件：常見的食物）

5．提問：大家知道，食物除了主食以外，還可以分為豆制品類、蔬菜水果類、魚肉蛋類。你們能說說這些食物有哪些營養嗎？

6．小結：在我們生活中，每一種食物都有自己的營養，牛奶大豆都是寶，常吃結實又健康；魚、肉、蛋，本領強，能為頭腦來幫忙；蔬菜水果可以增強抵抗力；五谷雜糧可以給我們提供能量。

（出示課件：《食物的營養》兒歌）

牛奶大豆都是寶，常吃結實又健康。魚、肉、蛋，本領強，能為頭腦來幫忙。

蔬菜水果不能少，抵抗力強身體好。五谷雜糧要吃飽，提供能量 精神好。

活動二 我是小小營養師

1．（出示課件：這樣配餐合理嗎？）

我們知道了不同種類的食物有我們人體所需的營養，那我們怎樣做到合理搭配、科學飲食呢？來看一看吧。

配餐一：米飯、炒白菜、冬瓜湯、清蒸豆腐； 配餐二：米飯、蒸雞蛋、紅燒魚、紅燒肉。

（1）思考：這樣搭配合理嗎？如果不合理的話，原因是什么呢？應該怎樣搭配呢？

（2）小結：合理的配餐，要葷素搭配，魚肉蛋是葷菜，蔬菜、豆制品是素菜，一頓飯有葷、有素、有主食才能營養全面，對身體有好處呢。

（板書：葷素搭配）

2．配餐活動：老師也為你們準備了豐富的食物，請你們也來當個小小營養師，給自己準備一份午餐吧。

（出示課件：我來配餐，出示主食、牛奶、豆制品、蔬菜水果、魚肉蛋各類食物的圖片。）

3．學生在小組內根據教師給出的主食、牛奶、豆制品、蔬菜水果、魚肉蛋等圖片，自由配餐。

4．學生在組內互相介紹自己挑選的食物，并相互評價食物的搭配是否合理，并說出改進的建議，教師巡回指導。

5．全班交流，教師給懂得合理搭配的同學頒發“健康之星”。板書設計 我會好好吃 葷素搭配

第四篇：《我會好好吃》教案1

《我會好好吃》教案

教學目標

情感與態度：體驗探究飲食科學的樂趣，樂于嘗試和各種食物交朋友，注重科學飲食，樹立健康的生活意識。

行為與習慣：逐步養成良好的飲食習慣，做到三餐定時定量、不挑食不偏食、多喝水少喝飲料、吃零食要有節制。

知識與技能：知道各種食物中蘊含著豐富的營養，能夠保證自己的健康成長。初步了解有關飲食健康的常識。

過程與方法：通過自主配餐等模擬活動，了解有關食物的營養知識，從而能夠自覺地科學飲食，逐步形成良好的飲食習慣，構建“健康飲食”的觀念。嘗試有計劃、科學地安排自己的飲食。

教學重點

重點是讓學生了解有關飲食健康的常識，培養學生科學的飲食態度，逐步養成良好的飲食習慣。

教學難點

難點是讓學生在活動中能初步了解不同食物有不同的營養，人們需要吃不同的食物，養成良好飲食習慣，營養均衡才能使身體健康。

教學準備

教師準備：制作教學課件，準備各種食物圖片。

學生準備：向家長詢問有關食物的名稱、認識生活中常見常吃的食物。

教學過程

第1課時

活動一 我知道的食物

1．談話：同學們，每天的一日三餐你們吃些什么呢？

2．教師結合學生發言，隨機出示主食類（米飯、面條、包子、玉米、紅薯）圖片。[出示課件：主食]（1）提問：我們為什么要吃主食呢？

（2）小結：米飯、面條、紅薯、玉米等五谷雜糧可以給我們提供人體所需的能量，因此我們每一餐都離不開這些主食類食物。

3．提問：除了主食以外，我們還吃些什么呢？

4．教師結合學生發言，隨機出示魚肉蛋類、豆制品類、蔬菜水果類圖片。[出示課件：常見的食物] 5．提問：大家知道，食物除了主食以外，還可以分為豆制品類、蔬菜水果類、魚肉蛋類。你們能說說這些食物有哪些營養嗎？

6．小結：在我們生活中，每一種食物都有自己的營養，牛奶大豆都是寶，常吃結實又健康；魚、肉、蛋，本領強，能為頭腦來幫忙；蔬菜水果可以增強抵抗力；五谷雜糧可以給我們提供能量。

[出示課件：《食物的營養》兒歌] 牛奶大豆都是寶，常吃結實又健康。魚、肉、蛋，本領強，能為頭腦來幫忙。蔬菜水果不能少，抵抗力強身體好。五谷雜糧要吃飽，提供能量精神好。活動二 我是小小營養師 1．[出示課件：這樣配餐合理嗎] 我們知道了不同種類的食物有我們人體所需的營養，那我們怎樣做到合理搭配、科學飲食呢？來看一看吧。

配餐一：米飯、炒白菜、冬瓜湯、清蒸豆腐； 配餐二：米飯、蒸雞蛋、紅燒魚、紅燒肉。

（1）思考：這樣搭配合理嗎？如果不合理的話，原因是什么呢？應該怎樣搭配呢？（2）小結：合理的配餐，要葷素搭配，魚肉蛋是葷菜，蔬菜、豆制品是素菜，一頓飯有葷、有素、有主食才能營養全面，對身體有好處呢。

（板書：葷素搭配）

2．配餐活動：老師也為你們準備了豐富的食物，請你們也來當個小小營養師，給自己準備一份午餐吧。[出示課件：我來配餐]（出示主食、牛奶、豆制品、蔬菜水果、魚肉蛋各類食物的圖片。）3．學生在小組內根據教師給出的主食、牛奶、豆制品、蔬菜水果、魚肉蛋等圖片，自由配餐。

4．學生在組內互相介紹自己挑選的食物，并相互評價食物的搭配是否合理，并說出改進的建議，教師巡回指導。

5．全班交流，教師給懂得合理搭配的同學頒發“健康之星”。板書設計 我會好好吃 葷素搭配

第2課時

活動一 和蔬菜交朋友

1．提問：同學們，你們喜歡吃蔬菜嗎？你認識哪些蔬菜呢？ [出示課件：各種蔬菜圖]（1）提問：這些蔬菜含有豐富的營養，同學們知道它們有哪些營養嗎？

（2）小結：蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進消化，預防便秘。

2．過渡：有個小朋友卻不喜歡吃蔬菜，結果怎樣呢？我們來看一看。[出示課件：小陽的煩惱]（1）思考：小陽在上廁所時遇到了什么麻煩？自己有沒有類似的經歷？

（2）小結：不吃或很少吃蔬菜和水果，容易引起便秘，對骨骼、牙齒和眼睛也有不利影響。所以，我們要和每一種蔬菜交朋友。

（板書：我和蔬菜交朋友）活動二 他們這樣吃好嗎

1．提問：我們除了要科學合理地飲食，還要養成哪些好的習慣呢？ [出示課件：他們這樣吃對嗎（圖1）]（1）思考：不吃早餐有什么不好？

（2）小結：長期不吃早餐會造成營養不均衡，抵抗力下降，影響生長發育和學習成績。（3）齊讀兒歌。[出示課件：兒歌] 小同學，請記牢： 一日三餐不可少。不挑食，不過量，細嚼慢咽身體好。

2．[出示課件：他們這樣吃對嗎（圖2）]（1）思考：這樣大吃大喝行嗎？為什么呢？

（2）小結：看到自己喜歡吃的東西就大吃大喝，暴飲暴食，會讓我們的胃受不了，容易得胃病，還會使我們的大腦感到困倦、注意力不集中而影響學習。所以，我們吃飯還要做到定時定量。

3． [出示課件：他們這樣吃對嗎（圖3）]（1）思考：零食吃太多對我們身體有什么影響？

（2）小結：兩餐之間適量地吃些零食能補充正餐的不足。但是，很多零食往往有太多糖、鹽和油，對身體健康不僅沒有幫助，反而還會造成營養不均衡，產生蛀牙、肥胖等問題。所以，零食一定要有選擇地、有節制地吃。

4．[出示課件：他們這樣吃對嗎（圖4）]（1）思考：多喝飲料有什么不好？

（2）小結：我的生命離不開水，所以每天要喝適量的水，這樣可以幫助消化和排泄，促進身體健康。含糖多的飲料雖然口感比較好，但熱量太高，容易造成身體肥胖。所以，我們要多喝水，少喝飲料。但是在劇烈運動后，也不要馬上喝太多的水。

5．除了以上這些問題我們要注意，生活中我們還要養成哪些好的飲食習慣呢？（重點關注學生暴露的挑食、偏食等問題。）

6．[播放動畫：醫生的話]（主要內容：水果蔬菜、魚肉蛋和主食要多吃一些，要多喝些水，還要適當的補充一些奶制品，脂肪不需要補充太多，不然同學們會變成小胖子。同學們喜歡吃的小食品和油炸食品應該少量食用，因為這些東西對同學們的健康沒有太大的益處。）

（板書：不挑食 不偏食）活動三 養成飲食好習慣

1．提問：你在平時的生活中有哪些飲食好習慣呢，說說和大家一起分享吧！2．學生交流自己的好習慣，教師適時給予點評鼓勵。（板書：養成飲食好習慣）

3．小結：同學們可真棒！回去后給爸爸、媽媽當當小參謀，運用你們學到的知識給家庭設計一個搭配科學的菜譜吧！板書設計 我會好好吃 和蔬菜交朋友 不挑食不偏食 養成飲食好習慣

第五篇：我會好好吃教案

《我會好好吃》教案

主題目標：

1初步了解有關飲食健康的常識。

2逐步養成良好的飲食習慣：三餐定時定量、不挑食不偏食、多喝水少喝飲料、吃零食要有節制。

活動準備：

教師準備用紙片或塑料片制成的蔬菜、水果、魚肉、米飯等食物，以及水與飲料等；紙板做的托盤若干份，數目同本班學生數。建議學生由家長陪同，到菜市場認識各種蔬菜；向家長了解蔬菜對人體健康的好處。

活動安排：

活動一 我喜歡吃的飯菜

1每個學生把自己喜歡吃的東西畫出來，介紹給大家。

2教師按第39頁圖為學生選擇的食物歸類，讓學生檢查自己所選是否合理。

3按照合理餐飲、營養均衡的原則重新選配一次營養餐。4比較這次的選擇比上次的好在哪里。

活動二 我會吃好

1按第39頁下表，布置學生記錄自己當天的飲食狀況，看是否會吃，是否吃得好。

2請學生堅持每天都做記錄，看看在飲食方面有無變化。探究變與不變的原因是什么。

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活動三 趣味游戲：可怕的水球

1教師拿出裝了許多水的氣球，再吹一些空氣進去，然后告訴兒童：這氣球裝了水，就好像是大家的胃剛吃飽，裝了許多食物一樣。

2教師將氣球放在腹部，做出要跑要跳的樣子，然后，問兒童：(1)大家怕不怕氣球破了?(2)大家擔不擔心胃像氣球一樣，受不了了?(3)如果氣球里裝了太多的水會怎樣?同樣的，如果胃里裝了太多的食物，我們會覺得怎樣?我們的胃可以容忍我們大吃大喝嗎? 3教師小結：吃飯要定時定量，暴飲暴食，飯后劇烈運動都會危害身體健康。

活動四 我和蔬菜是朋友

1結合課本第40頁圖，進行角色扮演：我和蔬菜是朋友。2學生結合自己的生活經歷討論：為什么要和蔬菜交朋友? 3將在家中調查了解到的關于蔬菜與人體健康的知識介紹給大家。把自己帶來的蔬菜拿出來給大家認一認。

4教師小結：蔬菜含有人體健康發育需要的多種營養成分，其中的纖維素能幫助我們排便通暢，因此，要多吃蔬菜。

活動五 他(她)的做法正確嗎? 1讓學生參照課本第41頁，分角色進行表演。

2學生自由結合進行討論，對課本中幾組孩子做法發表自己的看法。3請學生陳述自己的看法，并說一說自己做的比圖片上好的地方。4教師要對學生的想法給予及時、恰當的評價，引導學生建立合理飲

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食，營養均衡的觀念，使其懂得偏食、暴飲暴食、不規律飲食不利于身體健康。要過得健康、快樂，就要有良好的飲食習慣，希望大家互相提醒。

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