第一篇：高中生涯認識自我教學設計

認識獨一無二的你教學設計

劉擁香

一、學習目標：

1、知識目標：通過教學，使學生識記“自我概念”的含義，理解“現實我”和“理想我”的關系以及認識自我的方法。

2、能力目標：本框重點培養學生分析和自主探究能力。

3、情感態度價值觀目標：通過學習，幫助學生正確認識自己，樹立正確的價值觀，有目標意識，走好高中的生涯之路。

二、學習重點、難點

1、教學重點：“現實我”和“理想我”的區別

2、教學難點：改變自我，規劃自我

三、學習過程

1、導入：

生涯規劃模式 知己知彼----生涯探索

目標----生涯抉擇

方法----生涯行動，今天我們先來進行生涯探索方面的自我探索----認識獨一無二的你，你了解自己嗎？

一個了解自己天分的人未必會一事無成，而一個不了解自己才能的人必然會一事無成。你對自己了解有多少呢？我們先來做一個拍手試驗看看。請估算30秒內你最多可以拍多少次手，把這個數字寫到紙上。

寫好了吧？

我們開始試驗計時

將30秒所拍的次數和原來估算的數字做對比，結果如何？誰能給我們分享一下自己的感想。（5分鐘）

每個人大多有兩個“自我”：

一個是“理想中的我”，即自己想象中的我；

一個是“現實中的我”，即現實中的我。

這兩者往往差距很大，在生活中我們經常會有意無意地用“理想中的我”來代替“現實中的我”，甚至不愿意直接面對“現實中的我”。“理想中的我”濃縮了我們的夢想和追求，但能夠清醒全面地認識“現實中的我”，則是我們身心成長、心智成熟的標志，也是我們生涯發展的基礎。

2、認識自我

下面我們進行第二個活動，請同學們寫出20個“我是一個-的人”內容涉及生理的我、心理的我、社會的我，可以是優點也可以是缺點，請同學們快速填寫到下面橫線上。（5分鐘）

前后6人分小組，請將這張紙傳給其他同學。

請接到的同學認真審閱他/她的20個自我評價，選擇你贊成的，在該特點后面畫“√”。

如果憑你對該同學的了解，這里面還有他/她沒有寫出的特點，請寫在下面幫他/她補充。注意書寫，字不要寫太大，為后面讀到的同學留出空間。（8分鐘）

將上面填寫的內容進行如下分類，請將序號填寫在每一類的后面。生理的我（體貌、性別、溫飽狀態等）：2.心理的我（知識、能力、興趣、愛好、情緒、人格特點）：3.社會的我（社會關系、人際關系、社會義務與權力的意識等）：4.正面評價：5.負面評價：（3分鐘）

思考：1.請你用一段話描述你自己，用三個形容詞形容自己（5分鐘）2.對別人的評價你認同嗎？3.你有沒有看到自己潛在的優勢或特長,可能你從未注意，而在別人的眼中卻十分明顯。

我們可以通過“他人眼里的我”來認識自己的不足及發現潛在的優勢，但他人評價有時會歪曲我們的真實情況，所以，要正確看待和理智分析他人評價，把自己眼里的“我”和別人眼里的“我”整合起來，更客觀全面地認識自我，從而發展完善自我。

3、改變自我

“認識自己，方能調整自己，認識人生。” “想左右天下的人，須先能左右自己。” 我們看看世界500強堅決不用的13種人，誰來給大家讀一下？

我們都知道，世界上唯一不變的就是變化，我們也是一直在變化的吧，請同學們思考一下走進一中的這段時間里，你是否已發生某些改變？改變了哪里？你是根據什么做出這些改變的？

最近一段時間,爸爸媽媽有沒有驚喜于你的變化——自制力更強，更專注，更成熟…… 也許這就是新的階段帶給我們的成長，不再是以前那么任性，那么渴望擺脫身上的重擔，而是充滿了責任感。

“高中”一詞其實很沉重，我們需要足夠的能力，才能承受住未知的生活，以及繁重的學業，但這個詞也同樣令人憧憬，帶著一種魔力，讓人有想要盡力去綻放的沖動

高中階段，作為生涯規劃的關鍵時期，作為高中生：我們第一，態度上要重視和珍惜自己的選擇人生的機會，為了未來的成功一定要走好第一大步；第二，行動要控制協調好自己，有所取舍，保持正確的方向前進；第三，方法總比困難多，遇到苦難要克服。改變高中學習的老觀念，處于高中階段，我們是為自己而學；

否認這句話“堅持三年就好了，等你上大學了就好了” 大學是夢想騰飛的地方，是得到進一步成長的平臺，而不是一個享樂的地方；不要想著“一勞永逸”，成功需要一個持續的過程。

為什么有的學生過了一個學期，就大不一樣？

有的籃球乒乓球等技術有了突飛猛進；有的同學繪畫、唱歌、演講水平有了很大的提高；有的突然變成了學習尖子；有的入校后學習成績大幅度下滑；有的和入校基本相同…….閱讀材料：

在一座山上，有兩塊相同的石頭。三年后，兩塊石頭發生了截然不同的變化：一塊被雕成神像的石頭受到很多人的敬仰和膜拜，而另一塊卻受人冷落。

被冷落的石頭心中很不平衡：“老兄，我們本是同樣的石頭，為什么卻得到不同的待遇？我真想不通。”

被雕成神像的石頭答道：“老弟，你還記得嗎？三年前來了一個雕刻家，你害怕割在身上一刀刀的疼，不讓他在你身上雕刻；而我想到日后的發展，忍受了刀割的痛苦，也就有了今天的不同。”

同學們，在和你朝夕相處的同學中，有人不斷重塑自我，隨著時光的推移，成為精美的“雕像”，有人卻依然是一塊寂寥的“石頭”。石頭？雕像？它們各代表什么？回想你的初中三年，你正走在通往石頭的路上，還是雕像的路上？

4、規劃自我

你想怎樣度過自己高中生活呢？你的理想和目標是什么？

活動三：同學們，現在讓我們穿梭時光，想象自己高中畢業10年后的樣子，那時的我們再相聚。你想遞給昔日的同窗好友什么樣的名片？

請根據自己的實際情況，規劃自己的未來。設計一張屬于自己的獨特名片。除了有理想追求之外，注意要切合自己的實際情況，不要空想、妄想，并盡量具體明確，不要過于空泛。（5分鐘）

討論與分享：看著你為自己設計的名片，你有什么感想？如何實現理想？（5分鐘）

人沒有高低貴賤，生活卻有優越與艱難，對于不同的生存狀態我感覺--------！！

是什么造成了這種差別？知識的高低決定了工作性質

能力的高低決定了生活狀態

資本的高低決定了生活起點

或許還有人脈。。。

或許還有。。。

但誰能給我們負責一生？

四、總結

只有知識與能力才可能成就一生！所以我們要確立目標，立即行動

我們的信念是：只要開始永遠不晚！只要進步總有空間！

第二篇：高中生涯課教學設計

我的職業我做主

——職業價值觀探索

臺州市椒江區三梅中學

項佩芳

【活動理念】

職業價值觀是職業生涯規劃的前提。職業價值觀是指人生目標和人生態度在職業選擇方面的具體表現，也就是一個人對職業的認識和態度以及他對職業目標的追求和向往。俗話說：“人各有志”，這個“志”表現在職業選擇上就是職業價值觀，它是一種具有明確的目的性、自覺性和堅定性的職業選擇的態度和行為。所以說，職業價值觀在學生的生涯發展中起著決定性、方向性的作用。可現實中的學生對職業的認識是很模糊的，甚至根本就沒有考慮過，可以說是盲目地在讀書，這樣就容易缺少勤奮學習的動力，同時也可能影響到他對大學專業的選擇，以及對工作的選擇。【活動目標】

1、認知目標：了解職業價值觀；

2、情感目標：體會職業價值觀對個人生涯規劃的重要性；

3、行為目標：通過游戲讓學生認識到職業價值觀的實現需要實力和技巧。【活動重點】

了解自己的職業價值觀，認識到職業價值觀的實現需要實力和技巧。【活動難點】

體會職業價值觀對個人生涯規劃的重要性。【活動對象】

高一學生 【活動準備】

多媒體課件、分組并確定組長、拍賣清單。【活動過程】

一、團體熱身階段

1、視頻《智聯招聘廣告》。

2、假設現在大家已經大學畢業，準備工作了，上帝發慈悲，說可以滿足你對工作的兩點要求，你會提哪兩點要求？

二、團體轉換階段

1、何為職業價值觀？

指人生目標和人生態度在職業選擇方面的具體表現，也就是一個人對職業的認識和態度以及他對職業目標的追求和向往。

2、十種職業價值標準：

（1）工資高福利好

（2）工作環境舒適

（3）工作能與人打交道

（4）工作穩定有保障

（5）能提供較好的受教育機會

（6）有較高的社會地位

（7）工作不太緊張，外部壓力少

（8）能充分發揮自己的能力特長（9）社會需要與社會貢獻較大（10）能從事自己感興趣的工作

三、團體工作階段

1、請先考慮哪些職業價值觀是你想要的（職業價值觀的澄清和排序）。

2、職業價值觀拍賣會 拍賣規則：

（1）每人50萬人民幣，底價是1萬，每次加價不低于1萬，最高者得標

（2）每組組長，擔任拍賣師，組織拍賣，記錄成交價格和得標者。

（3）請大家先考慮哪些職業價值觀是你想買的，預算你愿意付出的錢數 拍賣后拍賣師統計：

（1）本組賣得最高價的是什么價值觀？

（2）誰買得最多？

（3）誰沒有買到？

3、拍賣后分享

（1）老師匯報每組賣得最高價的價值觀（2）老師采訪買得最多和沒有買到的同學（3）同學分享感悟

4、聯系現實，職業價值觀在具體職業中的體現

（1）“最火爆職業小調查”，五種最火爆職業：公務員、空姐、記者和編輯、大學教師、醫生

（2）從上榜理由看，滿足了那些職業價值觀？ 從殘酷真相看，又不能滿足那些價值觀？

①公務員

上榜理由：穩定、高薪、輕松。一旦捧上此飯碗，終身不需愁吃穿。沒有業績要求，不必疲于奔命，只要你不犯大錯誤，永遠不會被撤職、裁員、被迫下崗。

殘酷真相：做的永遠是瑣碎事，說的永遠是謹慎話，進去不易，出頭更難，風平浪靜，庸碌一生。

②空姐

上榜理由：優雅的制服，超高的薪水，頻繁的旅行，輕松飛遍世界各地，邂逅鉆石王老五的機會也比普通女孩高無數倍。

殘酷真相：長期的高空作業會使人患上多種職業病：胃病、失眠、神經衰弱、肌腱炎、靜脈曲張~~~~碰上個把財大氣粗蠻不講理的乘客，也只能有淚往肚子里咽。

③記者、編輯

上榜理由：時間自由，地位高尚，生活充滿新鮮刺激，輕輕松松把錢賺，能與大明星來個親密接觸。

殘酷真相：夜夜失眠，肝腦涂地，沒有固定的下班時間，無論你在干嘛，一個電話響起，就必須拋下所有事，直奔第一現場。

④大學教師

上榜理由：人類靈魂工程師，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書，沒課不必上班，寒暑假待遇誘人。

殘酷真相：每年都有嚴格的論文發表和科研要求，辦公室斗爭絲毫不遜于外企白領，上看領導臉色，下不能得罪學生，買不起房子，養不起孩子。⑤醫生

上榜理由：全世界最懂得養生之道的人，一個醫生，全家有健康保障，上班時間身著拉風的白大褂，救死扶傷，工資本就不低，紅包還嘩嘩地拿。

殘酷真相：每天和疾病、死亡打交道，值夜班，做手術隨時待命，風險高，要面對復雜的醫患糾紛。

（3）學生分享自己的感悟。

（4）老師小結：

（1）一個職業價值觀可以在多個職業上得到滿足，一個職業也可以滿足多個職業價值觀；

（2）一個職業在滿足我們一部分價值觀的同時，也可能沒有辦法滿足我們另一些價值觀，因此需要我們多了解。

四、團體結束階段

請你在10條職業價值標準中選出自己認為最重要的兩項，以及最不重要的兩項：

1、最重要的 ：

次重要的：

2、最不重要的：

次不重要的：

第三篇：《認識自我》教學設計

《認識自我》

【教學時間】40分鐘 【設計理念】

全面的自我概念對培養青少年的情商而言是相當重要的課題。一個人惟有認清自己、接納自己，發展出健康的自我概念，他才有能力去認識別人、肯定別人，與他人建立良好的人際關系，建立尊重、互助、欣賞的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是誰？”的問題。另外，根據埃里克森的心理社會發展期理論，初中生處于“自我同一性”的矛盾時期。在這個時期，他們被“我是誰”“我在社會上應占什么樣的地位”“我將成為什么樣的人”等這樣的問題困擾著，同時，他們自我意識增加，急切探索自我。因此，引導學生探索自我，更加全面地、多角度地認識自己，逐步形成自我概念很有必要。

【教學目的】

1．知識目標：讓學生了解自我認識不僅僅是自己對自己的認識還有他人對我的認識。2．技能目標：學會使用喬哈里窗這種方法進行自我分析。

3.情感態度目標：希望學生能夠在以后的生活中從多個角度去認識自我，從而達到發展自我的目的。【教學重點】

了解正確認識自我的意義與途徑 【教學難點】

了解正確認識自我的意義與途徑 【教學方法】活動法、講授法 【教學工具】多媒體 【教學內容及過程】

一、導入：故事《令人難以置信的自殺》 設計目的：讓學生了解認識自我的重要性。教師：親愛的同學們，今天課前老師想先和大家分享一個故事，《令人難以置信的自殺》在這個自殺事件中隱藏著一個令人難以置信的原因，下面我們就一起來看一看，到底是一個什么樣的故事。（PPT展示故事）

曾經，一位非常幽默爽朗的同學突然死了，死因不明。看情形像是自殺，但無論是老師還是同學，都說這樣一位同學是絕不會自殺的，說不定是謀殺。事件驚動了公安局，展開了周密的調查，找到了這個男生藏起來的日記，才知道他因為個矮體胖，經常遭到大家調侃，非常難過和自卑。為了少被嘲笑，他學會了自嘲，經常是同學們還沒有提到他的胖，他就搶先發話，拿自己的缺點調侃開涮，大家都以為他很想得開，也樂得打趣，他就成了大伙的開心果。他在日記里寫到：我之所以把自己的傷疤揭開，就是乞求大家不要再拿我逗樂了。我自己都把自己貶成了這樣，你們就不要說了！但是，大家還是不放過我，把快樂建筑在我的痛苦之上。看來要最終擺脫這痛苦，我只有結束自己的生命了…… 提問：

1、為什么同學和老師不相信他是自殺？ 學生：同學老師都覺得他是個很樂觀開朗的人

2、他為什么要自殺？如果他知道同學、老師眼中的自己是一個什么樣的人他還會選擇自殺嗎？

學生：因為他覺得別人調侃他是在侮辱他，實際上同學們只是和他開玩笑，鬧著玩把他當成開心果。但是他不知道同學們是這樣想他的。如果他知道的話他不會選擇自殺

教師小結：看來這位學生之所以會自殺，主要原因在于他沒有真正的了解到同學和老師眼中是怎樣看待自己的，也就是說他的死是由于對自己客觀自我認識不夠，所以說對自己有一個較為深刻的自我認識對我們每一個人來說都是很重要的，今天這節課，讓我們一起來認識自我！

提問：你們平時是通過哪些方法認識自己的呢？

一、認識自我的途徑

學生活動一：按照老師指令將自己眼中的我寫在書上指定的區域內。然后踴躍舉手和老師同學進行分享。

師問：通過活動一，大家在對自我的認識過程中寫道：我是一個個子高挑、雙眼皮…..這是通過什么途徑來認識自我的呢？（生答：生理、心理、社會等方面）

（課件展示認識自我的第一二個途徑）

學生活動二：請同學們前后4人一小組，互換書本（紙張），在指定的區域內如實寫出你對他人的客觀評價。然后在全班分享。

師問：活動二又體現了認識自我的哪種途徑呢？（生答：他人評價）

（課件展示認識自己的第三個途徑）

師問：不同的人對我們會有不同的評價，那么我們該如何對待他人對我們的評價呢？接下來請同學們帶著這個問題認真聆聽《父子倆牽驢進城》的故事。.師小結：通過以上的活動我們了解了正確認識自我的途徑，他們分別是：通過生理、心理、社會等來認識自己；通過自我評價和他人評價來認識自己（學生復述）

過渡：當我們通過這些途徑對自己有了相對全面、正確的認識，這些認識便會對我們產生幫助，接下來，我們一起來解決這節課的第二個問題：正確認識自己的意義。

二、正確認識自己的意義

1、正確認識自己，可以促進自我發展。

課件展示“我”的性格特征

2、正確認識自己，可以促進與他人的交往。

課件展示課本第27頁探究與分享的案例，請同學們認真閱讀，并通過回答課后的問題概括出正確認識自己的第二個意義。

三、教師課堂小結：認識自我是一個長期過程，大家要保持耐心，不要著急，相信隨著大家年齡和閱歷的成長，我們一定會對自己有一個全面的認識。那么，通過本節課，你學到了哪些內容？收獲了哪些感悟？

第四篇：認識自我-教學設計

《職業生涯規劃》——認識自我教學設計

一、教學目標

1、知識目標

了解興趣與職業興趣、性格與職業性格、能力與職業能力、價值觀與職業價值觀的內涵；明白興趣、性格、能力、價值觀對未來生活和職業的影響。

2、能力目標

運用正確的方法探索自己的職業興趣、性格、能力和價值觀；能結合專業特點制定提升和樹立興趣、性格、能力和價值觀的行動方案；培養學生能用全面的、發展的觀點認識自我，評價自我的能力。

3、情感、態度與價值觀目標

培養自己的職業興趣、性格、能力；樹立正確的職業價值觀；能夠全面、客觀的認識自己。

二、教學重/難點

1、教學重點：從性格、興趣、能力、價值觀等角度以及現實條件等方面進行自我認識。

2、教學難點：學會分析自己性格，興趣、能力、價值觀的方法；培養并完善自己的職業興趣、性格、能力及樹立正確的職業價值觀。

三、教學方法

1、情境創設法：利用案例、小故事導入新課，激發學生學習興趣，調動學生學習積極性。

2、游戲導入法：以學生為主體，使學生的獨立探索性得到了充分的發揮，有利于提高學生的綜合素質，發揮學生的主體作用。

3、小組合作法：運用集體力量，探究教學重難點，增強學生合作探究意識和集體感。

4、問題啟發法：教師要尊重學生的主體地位，但也要發揮自己的主導作用，在一些學生難以理解的時候，教師可以利用問題模式積極引導學生進行思考。

四、學情分析

16-17歲的中職學生，從所處的年齡來分析，這個時候他們正是在青春期的尾巴上，他們有時也會思考“我是誰”“我是什么樣的人”“為什么我不能再長

帥/長美一點”“我將來要做什么”等等，這些都屬于對自我認識的思考，雖然他們的有些想法，在我們看來比較天真或不正確，但是我們要在課堂上充分利用好學生對自我認識的好奇心，積極引導學生客觀、全面、正確的認識自我。

同時，由于少部分學生所處的客觀環境和之前的經歷，他們身上流露出了對未來的迷茫和對自我的迷失情緒，這樣會對他們的自我認識造成一定的消極影響。作為老師，我有義務和責任通過課堂教學，引導學生正確的認識自己并接納自己。

五、課時安排 4課時

六、教學過程 第一課時

（一））課堂導入——我眼中的我

1、現場完成“10個我是誰”的思維導圖。

2、隨機點幾名學生在全班分享自己的思維導圖。

（二）新知講解——認識自我

1、興趣——“發動機”

（1）利用游戲導入，布置任務“我的島嶼計劃”。每個島嶼代表一種興趣類型。

（2）選擇相同的同學分為一組，分別選派一名代表分享自己的興趣特點。（3）利用霍蘭德職業興趣測評量表對學生進行測評，進一步確定自己的職業興趣。

（4）小組討論，探究培養職業興趣的途徑，將感性認識上升到理論高度。第二課時

2、性格——“穩壓器’

（1）從李逵、燕青、林沖、林黛玉四個典型人物的分析導入該知識，引發學生思考。

（2）現場進行MBTI性格性格量表測評，讓學生清楚自己的性格特征，看清自己的性格與職業的相符程度，看清薄弱項目。

（3）小組合作，根據自己所學專業，教師指導學生擬定塑造性格計劃，建立互幫互監小組，增強學生團結合作意識，增進學生間友誼。

第三課時

3、能力——“持續的燃料”

（1）導入游戲“夸夸我自己”，請學生在3分鐘內在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。該游戲引導學生看到自己和別人的閃光點，增強學生的自尊感和自強感。

（2）小組活動，參考《專業知識技能詞匯表》，并列出你所掌握的至少五樣重要的專業知識技能，每人輪流說出一樣自己具備而別人還沒有說過的專業知識技能。

第四課時

4、價值觀——“方向盤”

（1）將社會主義核心價值觀公民層面的“愛國、敬業、誠信、友善”和電子商務專業從業人員核心職業素養進行比較分析，使學生對本專業的正確職業價值觀有初步的了解。

（2）分組開展游戲“價值觀拍賣”。把一生全部的時間、精力和財富折合成1000萬美元，競標22件標的物。通過游戲，讓學生對自己的職業價值觀有更清晰的認識。

（3）分享“漁夫與商人”、“舞蹈演員的選擇”兩個小故事。學生聽完故事后開展課堂討論，探討哪些是正確的價值取向，增強學生的社會責任意識，樹立正確的價值觀，突破重難點。

（三）總結評價——確定自我

首先教師使用“學習通”小組討論功能，組建以班級為單位的小群組，生成了小組二維碼，學生們通過掃碼進組，同時教師發布小組任務“通過對自我興趣、性格、能力、職業價值觀的探索，你對自己有了更全面、客觀的認識，請結合本章節所學知識修改完善“自我認識報告書”的小論文。”

七、教學反思

1、收獲

運用測評量表，能使學生客觀地認識自己；游戲互動過程較為多樣，能夠比較大地調動學生學習積極性；借助案例和小故事，能引起學生共鳴，達到教學目的。

2、存在問題

教學內容信息量大、知識面廣且比較晦澀難懂，難以引起所有學生興趣；學生參與度不夠，對部分學生的關注度欠缺。

3、采取措施

增強師生互動合作力度，使學生從被動學習為主動學習；賞識教育，學會發現學生的閃光點；豐富教學內容和方式，激發學生學習積極性

我的說課完畢，謝謝大家！

第五篇：大學生涯自我設計書

大學生涯自我設計書

一、審視自我要做好自己的大學生生涯設計，首先必須充分認識自身的條件。

1.自己的興趣愛好：

2.心目中的偶像：

3.自己的優勢和優點：

4.自己的劣勢和缺點：

5.生活中的成功經驗和失敗教訓：

二、確立目標

在了解自己之后，要認真分析自己的理想，回答“我要干什么”，在此基礎上確立自己大學階段的目標（如考研）。（大學生必考之證：英語四、六級證，計算機證，英語口語證，會計專業技術資格證）

1.大一（2010.11-2011.9）：

2.大二（2011.9-2012.9）：

3.大三（2012.9-2013.9）：

4.大四（2013.9-2014.7）：

三、付諸行動

各學期、學年目標確定以后，自己要為實現這些目標做出積極地努力，把規劃變為實際行動。

1.制定執行監督措施

2.定期檢查調節總結

六．基本步驟

每個人都渴望成功，但并非都能如愿。了解自己、有堅定的奮斗目標，并按照情況的變化及時調整自己的計劃，才有可能實現成功的愿望。這就需要進行職業生涯的自我規劃。職業生涯規劃的步驟是：自我評估

自我評估包括對自己的興趣、特長、性格的了解，也包括對自己的學識、技能、智商、情商的測試，以及對自己思維方式、思維方法、道德水準的評價等等

自我評估的目的，是認識自己、了解自己，從而對自己所適合的職業和職業生涯目標做出合理的抉擇。

職業生涯機會的評估

職業生涯機會的評估，主要是評估周邊各種環境因素對自己職業生涯發展的影響。在制定個人的職業生涯規劃時，要充分了解所處環境的特點、掌握職業環境的發展變化情況、明確自己在這個環境中的地位以及環境對自己提出的要求和創造的條件等等。只有對環境因素充分了解和把握，才能做到在復雜的環境中避害趨利，使你的職業生涯規劃具有實際意義。環境因素評估主要包括：組織環境、政治環境、社會環境、經濟環境。

確定職業發展目標

俗話說：“志不立，天下無可成之事。”立志是人生的起跑點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀。在準確地對自己和環境做出了評估之后，我們可以確定適合自己、有實現可能的職業發展目標。在確定職業發展的目標時要注意自己性格、興趣、特長與選定職業的比配，更重要的是考察自己所處的內外環境與職業目標是否相適應，不能妄自菲薄，也不能好高騖遠。合理、可行的職業生涯目標的確立決定了職業發展中的行為和結果，是制定職業生涯規劃的關鍵。選擇職業生涯發展路線

在職業目標確定后，向哪一路線發展，如是走技術路線，還是管理路線，是走技術＋管理即技術管理路線，還是先走技術路線、再走管理路線等，此時要做出選擇。由于發展路線不同，對職業發展的要求也不同。因此，在職業生涯規劃中，必須對發展路線做出抉擇，以便及時調整自己的學習、工作以及各種行動措施沿著預定的方向前進。制定職業生涯行動計劃與措施

在確定了職業生涯的終極目標并選定職業發展的路線后，行動便成了關鍵的環節。這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、培訓、教育、輪崗等方面的措施。對應自己行動計劃可將職業目標進行分解，即分解為短期目標、中期目標和長期目標，其中短期目標可分為日目標、周目標、月目標、年目標，中期目標一般為

三至五年；長期目標為五至十年。分解后的目標有利于跟蹤檢查，同時可以根據環境變化制定和調整短期行動計劃，并針對具體計劃目標采取有效措施。職業生涯中的措施主要指為達成既定目標，在提高工作效率、學習知識、掌握技能、開發潛能等方面選用的方法。行動計劃要對應相應的措施，要層層分解、具體落實，細致的計劃與措施便于進行定時檢查和及時調整。

評估與回饋

影響職業生涯規劃的因素很多，有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀態下，要使職業生涯規劃行之有效，就必須不斷地對職業生涯規劃執行情況進行評估。首先，要對目標的執行情況進行總結，確定哪些目標已按計劃完成，哪些目標未完成。然后，對未完成目標進行分析，找出未完成原因及發展障礙，制定相應解決障礙的對策及方法。最后，依據評估結果對下年的計劃進行修訂與完善。如果有必要，也可考慮對職業目標和路線進行修正，但一定要謹慎考慮。