第一篇：參考教案-“高血壓的預防與治療“

“高血壓的預防與治療”參考教案

“高血壓的預防與治療” 參考教案

一、教學目的：

1、闡述高血壓的危害，提高聽眾對高血壓的認識和重視程度。

2、了解和掌握高血壓的日常保健及自我護理。

二、教學重點：

1、高血壓的致病因素和對身體的危害。

2、高血壓的控制措施和日常自我保健。

三、教學用具：多媒體PPT課件、圖片、圖表。

四、教學方法：理論結合實際、由淺入深，層層誘導，舉例說明。

五、教學過程：

1、導語：揭示高血壓病對健康的危害程度，闡明健康的重要性。

2、介紹高血壓的診斷標準，致病因素和控制目標。

3、教會高血壓病人如何合理膳食，運動保健，自我護理。

六、結束語：倡導健康的生活方式。高血壓患者尤其該注意日常保健。

第二篇：預防高血壓 教案

預防高血壓

教學目標：

1、教育學生了解飲食食鹽過多的害處。

2、讓學生了解如何進行健康飲食食鹽。教學重點：全面了解食用鹽 教學過程：

一、導入：

1、同學們，你們知道我們平常吃的飯菜中主要有哪些調味品嗎？

2、多媒體出示：日常食用的食鹽。

二、了解食鹽在日常生活中的重要作用。

鹽作為調味品，不僅是人生理的需要，也是烹調過程中調味的需要。鹽的性味功能決定了它無論于人體還是于調味都起著酸、苦、甘、辛任何其它“味”不可替代的作用，無愧為是“百味之將”。

1、鹽是咸味的載體，是調味品中用得最多的，號稱“百味之祖(王)”。放鹽不僅增加菜肴的滋味，還能促進胃消化液的分泌，增進食欲。

2、每人每天需要6～10克鹽才能保持人體心臟的正?；顒?、維持正常的滲透壓及體內酸堿的平衡。若不吃鹽，會血液變稠、面黃、四肢無力、鉀中毒。

3、從生理角度看，鹽對維持人體健康有著重要意義： 鹽能協(xié)助人體消化食物。鹽的咸味，能刺激人的味覺，增加口腔唾液分泌，從而增進食欲和提高食物消化率。鹽能參加體液代謝。鹽是體液的重要成分，高溫作業(yè)的人，出汗過多，需要補充含食飲料；吐瀉過多的人，要輸入生理鹽水；大失血的人也要急飲溫鹽水等，這些都是因為鹽能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用。

三、過量食用食鹽的害處。

食鹽是我們生活的必須品，但是食用過多食鹽是影響人類健康殺手之一。過量食用食鹽會使人類患上很多種疾病。1．食鹽過多會引起高血壓。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發(fā)病率僅為3.5%；而喜食咸的北方人，高血壓發(fā)病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應增加，再加上細胞內外的鉀、鈉比例失調，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負擔，導致血壓的進一步升高。

2．食鹽過多會引起水腫。由于食鹽過多，使鈉在體內積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負擔。3．食鹽過多會引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應減少，使病毒在口腔里有了著床的機會。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生。食鹽過量會引起心臟病。4．食鹽過多會危害心臟?！秲冉洝酚羞@樣一段記載：“多食鹽，則脈凝注而色變”。“味過咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過咸使小動脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關系。

5．食鹽過多會導致胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多。患胃癌的也多?；嘉赴嫡际孜坏那锾锟h曾發(fā)動一場減鹽運動，結果死于胃癌的人減少二成以上。可見吃鹽過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關系。

四、少鹽飲食的方法。

1.循序漸進。對已習慣高鹽飲食、口味較重的人來說，突然低鹽飲食可能會難以接受，不妨采取逐步減量、循序漸進的方法。

2.鉀鹽替代。如果需要咸味，可使用一半氯化鈉一半氯化鉀的制品，如礦物鹽等。3.口味多樣化。運用醋、糖、姜、蒜、辣椒等加強食物的風味，以減少對鈉鹽的依賴。

4.不吃快餐。因為許多快餐中的鈉含量很高。

5.將鹽“表面化”。烹調過程中少加鹽，最后將鹽和醬油加在食物表面，或在餐桌上放置鹽瓶、醬油瓶，由家庭成員按各自口味添加，均勻散在表面，能減少攝鹽量。或把鹽直接撒在菜上，舌部味蕾受到強烈刺激，能喚起食欲。

6.改變烹調方法。鮮魚類可采用清蒸、油浸等少油、少鹽的方法；肉類也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜肴，既可改善風味又減少鹽的攝入。冷凍蝦等食品吃前最好用水沖洗，也可以減少鹽量。最后一道湯最好喝淡湯，完全不需放鹽，用蘑菇、木耳、海帶等提色提鮮就足夠了。

7.定期吃頓無鹽餐。如果你在外就餐的次數相對較多，除了平時注意飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果外，還有一個能幫助平衡食鹽攝取的方法，就是定期吃頓無鹽餐。同時還可以讓我們的腸胃和血管得到充分的凈化。

五、作業(yè)：

1、回家做個小宣傳員，給家長進行這方面的宣傳。

2、做一份手抄報，大力宣傳減鹽的好處。

第三篇：高血壓預防與保健

高血壓病人的家庭護理指導

高血壓病是指循環(huán)動脈血壓升高為主的綜合證。中醫(yī)認為，肝陽上亢、心火上炎、沖任不調可導致本病。高血壓主要有兩種類型：一是原發(fā)性高血壓，通常指不名原因引起的高血壓，醫(yī).學教育網搜集整理多數患者屬這一類。二是繼發(fā)性高血壓，它是由某些疾病引起的高血壓，如腎病、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤等病癥引起的高血壓。還有其他類高血壓如：妊娠高血壓等。

良好的家庭護理對于高血壓患者的血壓控制和生活品質具有十分重要的意義。

1、了解高血壓病的知識，合理安排生活，注意勞逸結合，定期測量血壓。

2、高血壓需堅持長期規(guī)則治療和保健護理，醫(yī).學教育網搜集整理保持血壓接近正常水平防止對臟器的進一步損害。不要隨意添加或停用藥物。

3、提高社會適應能力，維持心理平衡，避免各種不良刺激的影響。

4、注意飲食控制與調節(jié)，減少鈉鹽、動物脂肪的攝入，忌煙、酒。

5、保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑。

6、適當參與運動，以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。

7、定期隨訪，血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀時，應及時就醫(yī)。

走路是高血壓患者最佳運動

對于原發(fā)性高血壓患者來說，最基本、必要、安全和有效的運動方式就是走路。每天走路時間總和最好超過1小時，每次至少30分鐘。最好每天走，至少隔日走。一旦開始走，終身都要走。循序漸進是基本原則，從不走路到每天慢走500米，逐漸增加到下面“短間歇連續(xù)步行法”的要求。

在慢走時注意調節(jié)呼吸，使呼吸慢而均勻。

注意選擇空氣污染較少的地方。

注意事項

1、走路姿勢：身體重心均勻移動，整體腳掌均勻受力。昂首挺胸，邁大步，擺動雙臂。一般快走的步幅為身高的1/3，大步疾行的步幅稍小于身高的一半。但是，飽餐后半個小時以內宜慢步行走。

2、配合呼吸：邊走邊做大幅度的腹式深呼吸。3步鼻一吸、5步嘴一吐。

3、變換坡度：平路與坡度交替走。

4、選擇環(huán)境：在新鮮空氣中、斜陽下和植物旁健步走為最佳。

5、合適的裝備：鞋小于體重1%，鞋內面與地面夾角約30度；前部寬松、柔軟、彈力、透氣。衣服寬松、透氣和吸汗。

高血壓人群的營養(yǎng)膳食

(1)首先要降低血壓，但不能僅求表面上的降壓，不能依賴藥物的一時性降壓。定時檢測血壓。

(2)參加小運動量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過氣功鍛煉，可積極扶持機體的自穩(wěn)調節(jié)能力，從根本上治療高血壓。不要選擇有握、拉、提、舉等項目的運動。

(3)精神舒暢，戒怒戒躁。

(4)飲食清淡。有利于自療的食物有：豆類、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。

(5)忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過5克。

(6)宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。

(7)宜每天堅持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。

(8)多飲礦泉水、冰化水(結冰后融化的水)。

(9)減少房事，縮短房事時間，40歲以上更宜節(jié)制。

(10)保持大便暢通，排便時勿要用力屏氣。

(11)改善睡眠狀態(tài)，保證睡眠時間。

(12)工作環(huán)境和居住房間的色調最好是綠色、藍色等冷色調，它能使情緒安穩(wěn)不易發(fā)生沖動。

高血壓的食療

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

3、菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。推薦安徽黃山貢菊花茶或

者是杭白菊。

4、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

第四篇：小學生疾病預防與治療教案

小學生疾病預防與治療

教學目的：

1、讓學生知道什么是疾病，以及疾病的種類。

2、讓學生知道如何預防疾病。教學重點、難點：

1、重點：什么是疾病，疾病種類。

2、難點：如何判定某種疾病。教學時數：1課時。教學過程：（1）引言導入：

小學生處于童年期，也是人生中最健康的階段，其患病率和死亡率都極低，但隨著課業(yè)負擔的加重，也難免會有些常見病在不同程度上影響孩子的健康，因此今天我們就來共同探討“小學生常見疾病的防治”。

（2）什么是疾??？

疾病可分為傳染性疾病和非傳染性疾病。心里感到不適如火，人就得病了。由自體內遺傳系統(tǒng)存在疾病基因或環(huán)境刺激因素等的作用下引發(fā)或誘發(fā)生命機能發(fā)生有害改變。引發(fā)代謝、功能、結構、空間、大小的變化，表現(xiàn)為癥狀、體征和行為的異常，稱之疾病。疾病也可通過藥物或手術來減輕或消除。普通疾病的診斷治療常見而容易。人類遺傳病是由受精卵或母體受到環(huán)境或遺傳等的影響，引起的下一代的基因組發(fā)生有害改變產生的疾病。稱之遺傳病。近親或有血緣關系的夫婦也會生下遺傳病患者。（3）分類

自然環(huán)境：碘缺乏病、地方氟中毒、地方砷中毒 自然疫源：鼠疫、布魯氏菌病

（6）傳播途徑：觸摸、呼吸道、消化道

（7）傳播源：牲畜（豬、狗、貓、牛、馬、羊、鹿、家兔、駱駝等）（8）癥狀：發(fā)熱；多汗；骨痛、關節(jié)腫脹；全身乏力；食欲不振；（9）預防：切斷傳播途徑；控制傳播源；

（10）治療：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療；休息；營養(yǎng)。觀看相關視頻資料。布置課后作業(yè)：

回家后積極向家長宣傳自己所學知識，引起共同重視，及早做好防范。

第五篇：白內障的預防與治療

白內障的預防與治療

白內障是老年人多發(fā)的一種常見疾病，隨著國家復明工程惠民政策的推出，越來越多的白內障患者得到及時的救治而重現(xiàn)光明。應廣大的白內障患者的要求，寧晉縣中西醫(yī)結合醫(yī)院眼科主治醫(yī)師段國琴就白內障的預防以及治療過程中一些備受關注的問題接受了院報記者的采訪，并做了詳細的總結和回答。問：什么是白內障？

答：眼睛內有一個像水晶一樣透明的結構叫晶狀體，白內障就是隨著年齡的老化等原因，晶狀體變得不透明了，渾濁了，光線無法正常透過，使視力下降，出現(xiàn)看東西模糊，重影等癥狀。

問：怎樣預防老年性白內障？

答：老年性白內障發(fā)病原因到目前為止還不十分明了。平時保養(yǎng)眼睛，對老年人尤為重要，預防措施可有以下幾個方面：

⑴適當增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌－代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。

⑵平時注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1－2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

⑶生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。

⑷合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營養(yǎng)外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

問：怎樣預防并發(fā)性白內障？

答：并發(fā)性白內障的預防在于積極治療引起白內障的原發(fā)病因。積極預防及治療虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎、青光眼、視網膜脫離等眼部疾病。一旦患者得了并發(fā)性白內障，應在積極治療原發(fā)病外，定期檢查晶狀體及眼底情況，以便采取進一步治療措施。并發(fā)性白內障治療及手術難度大，并發(fā)癥也較多，預后也較老年性白內障差，因此預防并發(fā)性白內障的發(fā)生就顯得更為重要。

問：白內障的藥物治療有效嗎？

答：白內障藥物治療沒有確切的效果，目前國內外都處于探索研究階段，一些早期白內障，用藥以后病情可能會減慢發(fā)展，視力也稍有提高，但這不一定是藥物治療的結果，因為白內障的早期進展至成熟是一個較漫長的過程，它有可能自然停止在某一發(fā)展階段而不至于嚴重影響視力。一些中期白內障患者，用藥后視力和晶狀體混濁程度都未改善。近成熟期的白內障，藥物治療更無實際意義了。目前臨床上常用的藥物不下幾十種，有眼藥水或口服的中西藥，但都沒有確切的治療效果。

問：白內障引起的失明可以不手術嗎？

答：有些病人因對白內障病不了解，患了白內障后即使已失明，也不想去手術治療，認為自己年齡大了治不好，甚至誤認為白內障手術后會再長出來，何必經受手術的痛苦。另一些病人雖一眼已失明，但另一眼還有些視力可維持生活，也不想手術了。孰不知，白內障疾病是要發(fā)展的，過熟的白內障可引起許多并發(fā)癥。我們已知道得了白內障藥物治療是無效的，唯一途徑只有通過手術，才能重見光明。如白內障成熟后不及時手術，可因白內障過熟而引起繼發(fā)性青光眼、葡萄膜炎等并發(fā)癥，病人可出現(xiàn)頭痛、眼痛、流淚、惡心、嘔吐等，這時如再手術，效果較差，有時甚至失去手術復明的機會。另外，白內障一般雙眼先后發(fā)病，一眼白內障成熟失明后，另一眼也會在一定時間內因白內障混濁發(fā)展而嚴重影響視力，所以對一眼白內障成熟已失明，另一眼尚剩一點視力的病人應及時進行手術，否則等雙眼都失明后再手術，將會大大影響患者的生活質量。同時可能因年齡增大身體健康條件不良或因眼部情況的變化而失去手術機會，將會造成終身遺憾。

問：最安全有效的手術方法是什么？ 答：在各種手術方法中，白內障超聲乳化加人工晶體植入術是現(xiàn)在世界上最先進的白內障手術方法，具有手術切口小，手術時間短（約6—8分鐘），無痛苦，視力恢復迅速，愈合快，不住院等優(yōu)點。

問：老年性白內障在什么時候動手術較好？

答：這個問題需根據病人的綜合情況考慮，如晶狀體混濁程度、視力情況、病人全身情況、病人工作性質對視力的要求等。過去老年性白內障要等到完全成熟，看不到東西時才做手術,但隨著科學技術的不斷進步，白內障手術方法有了質的飛躍。眼科手術進展，人工晶狀體問世，手術技巧不斷改進，目前已采用了現(xiàn)代顯微囊外白內障摘除和人工晶狀體植入術。此手術安全，成功率高。因此不一定要等到晶狀體完全混濁才動手術。一般來說，在病人感到工作和生活有困難，閱讀不方便，即可考慮手術。對于工作性質對視力要求高或生活自理發(fā)生困難者（如電子計算機操作員、儀表修理工、駕駛員等），即使白內障并未成熟，視力在0.4左右，也可提前進行手術。

問：白內障手術有年齡限制嗎？

答：白內障手術是眼科手術中較為普通而且經常做的手術，隨著現(xiàn)代顯微手術的發(fā)展，手術方法的不斷改進，手術器械及顯微鏡不斷的完善，使白內障手術成功率大大提高，并發(fā)癥顯著減少。因此白內障手術的適應癥及年齡界限大為放寬。先天性白內障一般在出生后1－2個月即可進行手術。手術越早，越有利于嬰幼兒視網膜及黃斑部的功能發(fā)育，術后必須作弱視訓練。外傷性白內障一般不受年齡限制。任何年齡組外傷性白內障，如影響視力，均可考慮手術。老年性白內障和并發(fā)性白內障，只要眼部情況及全身情況允許，即使100歲以上的老年人照樣可以接受白內障手術治療。

問：老年性白內障手術后應注意些什么？

現(xiàn)代白內障囊外摘除術手術十分精細，切口縫合亦很嚴密，手術后如能正確護理并發(fā)癥很少。但手術后還應注意以下問題：

⑴病人不要用力擠眼，避免劇烈活動，有咳嗽或嘔吐者，要服用鎮(zhèn)咳或止吐藥。

⑵術后病人平臥，盡可能放松頭部，避免過多活動頭部，自然呼吸，不要用力憋氣或打噴嚏。吃飯、大小便可起床，但動作要緩慢些，盡量少低頭。

⑶術后手術眼一般無疼痛，如有明顯疼痛，應注意有否眼內感染、眼壓升高、前房積血等，應請醫(yī)生檢查并做出相應的處理。

⑷術后手術眼需加保護眼墊，以避免誤傷手術眼，每日換藥一次，注意術眼有無分泌物，創(chuàng)口有無滲出、縫線檢脫等。

⑸老年性白內障病人大都年老體弱，全身合并有多種疾病，需用適當藥物治療，必要時請?？漆t(yī)生協(xié)助治療。

⑹術后3天內不吃難以咀嚼與過硬的食物，不吃刺激性食物，忌煙酒。

⑺保持大便通暢，養(yǎng)成每日排便1次的習慣。

問：老年性白內障手術病人都能植入人工晶狀體嗎？

答：由于白內障手術技術不斷完善，人工晶狀體質量顯著提高，大部分老年性白內障病人在術時均希望同時植入人工晶狀體，以使早期獲得滿意的視力及避免術后戴眼鏡的麻煩。但是，人工晶狀體植入有它的適應癥，且術后可能有些并發(fā)癥產生。因此，白內障摘除后手術眼是否植入人工晶狀體，要根據每個白內障病人的眼部和全身情況及對視力的要求綜合考慮。另外，病人所在地區(qū)的醫(yī)療條件、醫(yī)生的手術技術、病人的經濟狀況及心理狀態(tài)均為考慮因素。一般老年性白內障無其它眼部重要疾?。ㄈ绮Ａw、視網膜、視神經、虹膜病變），全身無嚴重疾?。ㄈ鐕乐匦呐K病、嚴重糖尿病等），均可考慮植入人工晶狀體。

問：怎樣選擇人工晶體？

答：摘除渾濁的晶狀體后，成了+1100高度遠視，所以植入理想的人工晶體才能獲得良好視力。

晶體根據材質的不同有 1硬質晶體，2折疊晶體，3特殊處理過的晶體

4多焦點晶體，可調節(jié)晶體，等等。

晶體對手術位置，切口大小，術后反應，舒適程度等都會產生影響，醫(yī)生會根據患者的眼部情況而建議選擇適合的晶體。

問：植入人工晶狀體后應注意哪些問題？

答：老年性白內障病人在做了現(xiàn)代顯微囊外白內障摘除手術并同時植入人工晶狀體，視力可馬上恢復提高，“重見光明”，病人非常高興，但仍需經常觀察，以免出現(xiàn)了并發(fā)癥沒有及時處理，而造成嚴重后果，一般應注意以下幾個問題：

⑴思想上要重視，不能放松警惕，認為手術后就萬事大吉了，應加強觀察，注意保護避免劇烈運動，尤其是低頭動作，避免過度勞累，防止感冒。

⑵術后去醫(yī)院定期復查，包括視力、眼前節(jié)、人工晶狀體及眼底情況。

（3）術后1個月內每日數次滴用激素及抗生素眼藥，并且遵醫(yī)囑滴用作用較弱的擴瞳眼藥，以防止瞳孔粘連。

（4）保持大便通暢，少吃刺激性食物，忌煙酒，多吃水果及蔬菜。

（5）術后3個月應到醫(yī)院常規(guī)檢查，并作屈光檢查，有屈光變化者可經驗光后配鏡加以矯正。一般1個月后可參加正常的工作和學習。

問：什么因素決定術后視力？

答：如果眼睛僅患白內障，則術后視力恢復良好，但如果合并有其他眼病則無法準確預測術后視力，如：各種眼底病，角膜瘢痕，青光眼，眼外傷，糖尿病，先天性弱視等對術后視力恢復影響極大。

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