第一篇:培訓心得及建議王興龍
不忘初心,方得始終—外拓營銷有感及建議
轉眼間市區聯社所組織的外拓營銷活動即將進入尾聲,自己也感觸頗多。培訓中,袁老師、許老師通過理論講解、現場示范以及吸取隊友營銷經驗分享等方式,讓我對外拓營銷工作又有了不一樣的感受。
一、通過這次培訓,我獲得最大的收獲是在客戶交流中角色的轉變。在這之前腦子里一直都是對產品的營銷總是不知不覺的扮演著“推銷員”的角色,與客戶交流幾句話之后就直接推銷信用社的存款、手機銀行、POS等業務。而大多客戶排斥推銷這種態度,所以如果客戶對我說對信用社產品無需求,而我也就不知道如何應對。但是市場在變,時代在變,我們如何通過系統性的培訓改變固態的推銷式思維,我們信用社的外拓營銷必將取得輝煌的成果。
二、危機意識增強,以前一直覺得新聞上所報道的金融行業競爭加劇只是一個“特例”,但是通過外拓掃街發現我們所走訪的地方其他銀行已經提前行動,這讓我們錯失了先機,同時也真真切切的感受到了行業的競爭壓力。有危機才有憂患意識,有壓力才有動力,我相信雖然我們信用社“后知后覺”,但我們必將后來居上!
三、團隊意識增強,通過這次培訓,更深深的了解到團隊合作的重要性。由于這次培訓采取臨時組隊、臨時分組,因此和許多平常不是很熟悉的同事在一個小組,在培訓中大家一起由“陌生變得熟悉”,也在培訓中知道了協作配合的重要,在外拓中我們職責分明、分工明確,每個人利用自己的特長去主動營銷,團結在一起克服每一個困難。
在如今經濟下行的大環境下,金融同業競爭壓力的不斷加劇,周邊客戶資源的日益稀缺,外拓營銷將不斷成為我們提升客戶群體的手段,并在這里開拓一片新天地!已下8點是自己通過這次培訓所總結的一些想法和建議如有不足請各位領導和同事多多指正。
一、通過這次外拓營銷走訪發現由于我們的信貸業務業務品種單一無法滿足一部分有資金需求的人,或者是貸款需求人所掌握的有效權證無法在信用社取得貸款。針對這種情況希望單位可以推出土地經營權貸款,由于土地經營權貸款是貸款人耗費財力、精力所得來而且轉手了率極高、利益大,通過土地經營權貸款抵押貸款可以降低貸款者違約的風險性。因為土地經營權的利益巨大可以倒逼貸款者在貸款即將到期時為了保證不丟失土地經營權的風險必將想辦法保證銀行貸款的正常履約。
二、加大與政府公積金中心的合作退出穩健收息的公積金貸款,由于鶴崗市年輕人眾多大部分的購買意向為剛性需求的住房訴求,我們可以嘗試著和公積金中心合作,為轄區內符合條件的企事業單位年輕人提供住房公積金貸款,這樣可以擁有穩定且收息穩定的利益增長點為單位的貸款增長找到新的增長點。
三、加大與新興醫療養老機構、新興企業的合作、教育咨詢培訓類機構的合作形成雙贏!如:教育培訓機構利用所擁有的企業客戶資源推薦給信用社尋尋求金融服務,信用社利用手中的企業信息推薦給教育培訓機構幫助企業進行企業文化培訓。
四、進行ATM有獎活動、推動渠道業務替代率、增加公眾號關注度。如:舉行ATM機他行卡取款贏話費活動,通過單位對全轄ATM機他行卡業務統計計算出一個盈利的有獎計劃,在信用社ATM取款關注鶴崗市農村信用社公眾號發送流水號即可參與,這樣既可以達到微信公眾號的關注人數上升、同時他行卡的取款可以提高ATM的業務筆數,并且收取手續費可以為單位帶來穩定的中間收入,客戶也由于有獎活動樂于互動。
五、推出聯名卡增加發卡率提高客戶的忠實度,由于很多客戶除了要銀行卡滿足金融需求外還需要他滿足其他的一些優惠:如會員卡、積分返點等功能,可以嘗試著和比優特、金廣超市、九壽、一辰等知名企業推出聯名卡業務,如:在鶴卡空白處印制上其他單位的會員條形碼,客戶出示鶴卡即可在合作單位享受會員待遇。
六、完善綜合網后臺系統或開發便攜式開卡機,如:在開學季(鶴崗衛校)由二位工作人員攜帶便攜式開卡機在校園內現場開卡、短信簽約、手機銀行等業務,或攜帶銀行卡在營銷處填寫單據直接將銀行卡發給持卡人,由后臺人員根據相關證件手續進行遠程激活。
七、成立專門的市場外拓營銷中心、通過市場調研或走訪提出有針對性的市場營銷方案,并組織營銷活動,同事也可以將各基層網點、機關科室指定一名“預備役營銷人員”(參照通訊員方式),在營銷活動人員不足時提供人員支持配合營銷活動。
八、完善績效考核,相比與信貸員貸款績效考核,前臺柜員和機關人員,前者由于崗位輪換、后者因為只能在營業部存款,因此很多人所能動員的朋友圈有的離所在網點較遠,或者不愿浪費時間頻繁往來,可不可以讓存款人在離他網點最近的辦理并記錄營銷人員工號,通過年底匯總考核?
會計結算部:王興龍 聯系方式:***
第二篇:王鳳龍企業培訓心得
小馬過河國際教育 www.tmdps.cn
你好,我是內容運營部新員工王鳳龍,來小馬兩個月了,此次能參加企業文化培訓個人感到非常榮幸,在這短短的兩個月里,我時刻感受到領導、同事的關懷和幫助,我為自己是小馬人感到驕傲自豪。
這次培訓雖然只有短短的四天,但是這四天的培訓讓我對公司的領導和文化有了更深的認識,擔任這次培訓主講人的或是公司領導,或是部門領導,他們能夠親臨授課就足以見出公司各級領導對這次培訓的重視、對我們新員工的重視。
開始培訓第一天我們參加了馬駿老師講的小馬過河熬過來的美,介紹得很詳細,仿佛帶領我們重走過小馬這幾年的風雨,見證了小馬的發展歷程,也了解到了其中的艱辛。
第二天,通過許建軍老師講的自在的追求,讓我們要明確的是我們不是為公司打工、不是為老板打工,我們是為自己打工,要相信自己能做好,要有一顆很熱的心,一雙很勤勞的手、兩條很忙的腿和一種很自由的心情。只有保持平和的心態,給自己一個正確的定位,摒除自私自我自大的毛病,樂于接受上級交給的任務并勇于接受批評,我們才能在最短的時間內進入自己的角色,做好自己的本職工作,學到更多的知識,積累更多的經驗。
第三天,陳璐怡老師講的最難得的職場經歷——與企業一起成長,在我工作的二個月來,我感覺公司的工作氛圍、人際交往甚至是走在公司的路上都是有激情而又放松的。有激情是因為在工作中能學習到很多的知識與技巧,放松則是心理上的,這正是“工作著并快樂著”的感覺,讓我感到無比的滿足。
第四天,郝爽老師為我們介紹了小馬制度&組織結構,使我們從宏觀上了解公司的各大部門及其主要職能,為以后聯系工作,提高工作效率做好鋪墊。
通過此次的新員工入職培訓,我主要有以下幾方面的體會:
首先,一個企業的發展背后不是一個人在努力,而是一個優秀的團隊,作為一個優秀的團隊應當有著堅定的領導者和服從命令的隊員,以及明確的紀律,這樣的團隊才能夠具有良好的執行力。
其次,團隊的隊員間要能夠進行良好的溝通,相互信任,以誠相待,在面對共同目標時,能夠合理分工、相互配合,每個人在各司其職的情況下最大化的發揮自己的優點,將團隊的力量進行最大的體現。
最后,就是要不斷地學習,不僅要鉆研本崗位所需的知識,還要了解學習其他的相關專業知識,為以后的發展鋪橋鋪路,為公司的發展填磚填瓦,我為自己是小馬人而自傲。
wuwei@xiao.com
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第三篇:實習心得-王興坤
實習心得
時間總是不等人,轉眼間已到了11月份,距剛來的時候已有三個月。剛來公司的時候恰好周末,這正好給了我們一個熟悉的時間。進入公司的第一天,公司先是安排我們參觀了一下公司的機器、設備、廠房布置,然后就給我們做了一系列的“6S”培訓。第二天上午繼續進行培訓,下午做了相關的“6S”筆試。最后則是崗位安排。胡經理將我們安排到了技術中心的各個部門,交由主管具體安排,我和我的幾位同學被安排到了鉗工部門。
來到鉗工現場,主管先是給我們再次做了6S培訓,然后就將我們分配給各位組長。我和王星被分到了師傅(丁書銀)那一組。本來以為鉗工是一份體力活,來到了這里才知道鉗工不僅需要體力,更需要動腦子,是一份技術活。
“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”。在實習的過程中,我深深感覺到自己所掌握的知識的膚淺和在實際工作中運用專業知識的匱乏。尤其剛開始的一段時間里,對工作感覺無從下手,茫然不知所措,像一些叫法和書上的專業術語不同,這就給我造成了一定的障礙,但是我在學校不喜歡研究專業術語,而是根據用途來記憶,現在師傅教的,我反倒接受的快。
我最大的感受就是學校里面學的東西基本上是沒什么實用性的。在這里,什么都是從新開始。實習了三個多月,通過師傅的一點一滴傳授:師傅會提醒我每天有哪些事情要做,哪些事情已做了,哪些事情還沒做,哪些事情做得挺好,哪些事情做得不夠好,有哪些需要改
進的地方,怎樣改進會更好。拆螺絲時要斜對稱拆,不能一邊拆,那樣會把頂針拆壞的,拆的過程是否注意后模上有斜頂,記得涂
油??????點點滴滴,每一個細節都要傳授,師傅真的挺辛苦的,不僅要傳授我知識,還要負責模具的各個環節,與各個同事溝通,協調,保證模具的順利完工。而我不負師傅的教誨,對模具的拆裝,配模也可以說是駕輕就熟了,還有模具的制作流程,包括設計,復印圖紙,模具進程,采購進度,哪些急需,哪些可以緩一緩,哪些要去溝通,協商的,我也是相當的熟悉。但在UG的設計方面以及具體的問題處理方面,還是懂的不多,像這類的技術問題,也很難說具體學到什么,但是有一點是肯定的,在公司里接觸到的都是很實用的東西,不像課本知識那么理論而抽象。而且,工作中很需要獨立與人打交道的能力。困難并不是天天會有,但卻都是很實際的問題,所以更需要實戰的經驗與積累,每當這個時候,我就跟在師傅身后學習,一點一點的積累經驗。遇到困難后不要逃避,而是要想辦法怎樣去解決它,這些都是師傅教給我的,師傅常說:“授人以魚不如授人以漁”。更因如此,師傅在保證模具進程不受影響的情況下會故意給我一些問題,讓我自己解決,自己想辦法,鍛煉自己的能力。在這段時間,并不算很辛苦,相較辛苦而言,我反學到了更多的知識,由一開始的一點不懂,步步犯錯,到現在的駕輕就熟,由一開始的老是受傷到現在的很少受傷,受用很多。因此,我堅信:只要用心發掘,虛心求教,勇敢地嘗試,就一定會有更大的收獲和啟發的,也只有這樣才能為自己以后的工作和生活積累更多的知識和寶貴的經驗。
“愛崗才能敬業”,熱愛實習崗位才能完成好實習任務。在實習過程中,我努力培養自己對實習崗位的熱情,珍惜在崗上的每一分鐘,努力學習崗位上的相關知識,積極承擔崗位上的責任義務,努力協助師傅做些我力所能及的事情,對崗位技能知識做到“懂,會,做”。一份勞作,一份收獲,我堅信自己的努力一定會有回報,而我將會仍然繼續努力。
感謝公司各位領導以及師傅的幫助,愛工作,愛生活。
實習心得-第2篇
時間過了多久,為什么我總是感覺還像是在昨天,但又感覺經歷了好多,見過了許多。花開花落,樓起裝修來,有的公司則早已開張多時,每天早晨從那里經過,都會看到進進出出的人。
除了實習心得第1篇所講的,這篇我要重點講得就是我如何一步步成長為優秀的員工,技術員,雖然現在還不是。
我在公司的工作時間是早8:30晚5:30,而且不用加班,還有周末是雙休,給了我們足夠的休息時間。在待遇方面,我們也是住的大城市里的家居房,還是新房子,另外工資也夠我自己花的了,每個月還有結余,偶爾吃一頓大餐,再犒勞一下自己,真是美美的。而在公司里,我則是給師父幫幫忙,跑跑腿,師父只要有需要,就會吩咐我去做,不僅要我做,師父還會教我做事的方法。比如道,拿試水機,在近處時,當然是要用手搬,但在模保那邊時,如果你還用手搬,那豈不是會很累嗎?再說了,洋洋灑灑的弄得到處都是。寫文章洋洋灑灑的當然是好,但是把水弄得洋洋灑灑的,不僅晃晃悠悠,還會弄得自己的工作服又濕又臟。再如,用行車吊模具的時候,不要憑感覺,而要每按一下按鈕,都要看清楚,否則后果不堪設想。在裝配以及流程方面,師父則是教我要學會溝通,因為良好的溝通是成功的一半,還有就是配模時要注意的細節,要拋光的一定要拋光,多了一定要磨或是計算好尺寸后找設計加制計劃,有不明白的則一定要找設計問清楚再做?????都給了我很好的鍛煉。看著當初我做的一套模具106171如今已經能夠正常生產,心里很是欣慰,而這套模具的成功也足以說明我的進步。雖然這是我的第一件作品,并且有師父的指點,但我相信今后還會有更多的作品從我手上出去,并且越來越好。而這個結果和師父一開始的悉心教導到現在可以放手,偶爾提個醒以及深入教導也是密切聯系的,一致的。在這段時間,少了磕磕絆絆,多了更多具體的問題,而每解決一個問題就是一次進步,大的進步。少走了許多彎路,也省了不少力氣,動腦的時間越來越多,真的有點像技術員的樣子了,心中有點樂呵。為此,我更加肯定篇1中總結得到的一個經驗:只要用心發掘,虛心求教,勇敢地嘗試,就一定會有收獲,為自己以后的工作和生活添磚加瓦。
公司的未來就是我的明天,為了我的明天,我要好好加油!
最后,我要對公司的各位領導及那些對我有過幫助的人致以衷心的感謝!
第四篇:培訓心得王
小學班主任培訓心得
可樂小學 王汝能
教師的成長,離不開學習,而班主任的成長,更離不開學習。一段時間以來,本人有幸小學班主任培訓,在培訓期間,我認真聽取了來自各地的專家、老師們關于班主任工作的講座。講座從法律,心理,德育等方面分別對班主任工作進行科學分析,告訴我們作為班主任該如何科學有效地開展工作。
班主任的地位在學生心目中是至高無上的,班主任的話對學生是最具有號召力的。在眾多任課教師中,學生對班主任老師是最崇拜的、最信賴的。要搞好班主任工作,就得多學習借鑒別人的經驗,在實踐中不斷的完善工作方法,并且不斷完善班級管理制度。通過這次培訓,學習專家老師的先進經驗,我深深感到活學活用班主任工作的經驗,能使我們的工作更輕松有效。下面我談談參加這次培訓的體會:
一、要實現角色轉變,做孩子健康成長的引路人。
教師不僅是學生的學習伙伴,也是學生健康成長的引路人。
1、要理解孩子的心靈世界。蘇霍姆林斯基曾經說過:“教育藝術的頂峰就是師生間心靈交往的和諧境界。”所以我們可用多種方式常和學生進行心靈約會。
2、要理解孩子在錯誤中成長的規律,教師要有一顆寬容的心,善待孩子犯下的錯誤,允許孩子在錯誤中成長,走向成熟。
3、要關注弱勢群體,實施公平教育、和諧教育,溫家寶說過:“公平正義比太陽還要有光輝。”如果我們給學生一個機會,他往往會給我們一個奇跡。
二、要善于激勵學生,培養學生的自信心。
好學生都是夸出來的,一句“你真棒!”是一把開啟學生自信的金鑰匙。聽了講座后,讓我更深刻地認識到賞識教育對于班主任工作的重要,“數子一過,不如獎其一功。”
每個人的心靈深處最渴望得到別人的肯定。所以我們不經常責備和批評學生,要貫徹獎勵為主,懲罰為輔的正面教育原則,如果一個班級受到表揚多,則這個班級學生思想品德、紀律、成績就會越來越好,因為表揚使學生揚長避短,促使他們不斷進步,相反如果一個班級經常受到批評,便會失去信心,就會使他們自暴自棄,很難進步。有句話說:你的教鞭下有瓦特;你的冷眼下有牛頓;你的譏笑中有愛迪生。因此,在教育學生中少批評、懲罰,多去發現學生的“閃光點”,給予肯定和鼓勵。
學生最關心的是教師對他的看法,最大的愿望是得到教師的關心和愛護,尤其是面對問題學生時,如果能盡量發現他們的優點,然后真誠地去贊賞他們、鼓勵他們,那么你會發現,學生個個都是那么可愛、那么優秀。教育學生首先要學會“生活上知足常樂,同學之間助人為樂,學習上自得其樂,身體健康快樂”,從而樹立學生正確的人生觀。
三、要重視家校溝通,共同當好孩子人生的導師。
學校教育離不開家庭教育的配合和支持,良好的學校教育是建立在良好的家庭教育的基礎上的,沒有良好的家庭教育,再好的學校教
育也難以獲得預期效果。要教育好學生特別是問題學生,教師必須通過家訪、電話、短信、網絡等活動進行溝通探討、客觀反饋,一視同仁、熱情幫助家長正確認識自己的孩子,了解孩子身心發育情況及存在問題,進一步明確家庭教育的重要作用,樹立正確的育子觀,自覺調節受家庭、婚姻、生活等方面困擾的心理,為孩子的成長營造良好的家庭氛圍,幫助孩子走出心靈的困境。美國心理學家哈里森說:“幫助兒童的最佳途徑是幫助父母”。要正確處理好與家長的關系。每一個家長的素質是不同的,他們的教育觀念也不同,班主任必須用自己的愛心去感化學生和家長,做到動之以情、曉之以理、寓理于情、情理結合,才會產生動情效應,從而收到較好的德育效果。
培訓留給我更多的是思考。今后我將不斷地完善自己的專業知識,以飽滿的熱情,積極投身到工作中去,真正把自己塑造成一個合格班主任。
第五篇:應屆生入職培訓心得-王偉龍
入職培訓心得
高能環境2015屆新員工終于大批量到來,意味著我們期待已久的應屆生入職培訓就要開始了。就這樣懷著無比激動的心情,迎接了一個又一個絢爛的早晨和充實的每一天,到今天,培訓已幾近尾聲,感慨良多,遂寫心得如下。
7月27日,第一天,是豐富多彩的素質拓展活動,以蔣教練為代表的4位教練及人資的李燁煒女士、盧巧玲女士,在全天悶熱的環境中全程指導并陪同我們順利完成了團隊建設、翻牌游戲、瘋狂食物鏈、空中傳遞、連續擊鼓、不倒森林等團隊游戲,這里首先向他們表示感謝。一開始,我們二隊即白隊,以果敢簡潔的行事風格和強有力的執行力,毫不費力地拿下了團隊展示的第一名,隊員們瞬間擰成一股繩,情緒激昂。在緊接著的圖形翻牌游戲中,我們白隊仍舊保持干勁,一個一個隊員上前猜拳過關、翻牌記憶,進行的有條不紊,可當我們才翻到7的時候,教練就宣布游戲結束了,我們的領先優勢迅速被黑隊和黃隊趕超。這結果讓我們十分詫異,以我們團隊高效的內部協調機制,再怎么運氣差也不至于落至最后啊。后來仔細打聽,才知道黃隊和黑隊在互相猜拳時彼此放水了。這就是職場啊,職場如戰場,沒有永遠的敵人,也沒有永遠的朋友,是敵人的同時,也可以是朋友,合作共贏才是王道。這份小的經歷,讓我深深理解了“大團隊”與“大智慧”的重要性。
7月28日,第二天,也是課堂培訓的第一天。對于一個公司而言,文化就是其靈魂,一個沒有文化的人會遭人鄙視,一個沒有文化的國家難立世界民族之林,同樣地,一個沒有文化的公司,是不可能持續健康發展的。公司總經理陳望明先生親自為我們講了這堂課,體現了公司對企業文化的重視程度。就歷程而言,公司在1988年引入美國HDP土工布防滲技術,并在1992年成立北京高能墊襯工程處之后,取得了長足的發展,實現了技術和資本的積累。在2010年取得中信銀行、聯想控股融資改制股份制公司,并在2014年成功登陸主板上市之后,更迎來了公司騰飛的時期,而我們正幸運地搭上了公司騰飛的順風車。陳望明先生,不光教會了我們事在人為的企業精神,天地與我同在的企業信仰,公平、樸實、創造、寬容、奉獻的企業文化,更教會了我們先做人、后做事、再做事業的人生道理,讓我們受益匪淺。后面人資武亞航經理關于公司組織結構、績效即薪酬制度等講解,讓我們對公司有了更深入的了解,為我們以后再公司的順利工作做好了鋪墊。此外,張志新女士、陳媛女士、楊婧還分別就市場、財務管理及OA系統使用進行了深入淺出的講解。
7月29日,第三天,人生態度的歷練。上午,人資的李燁煒女士就上午禮儀進行了詳細的講解,內容涉及職業形象五要素、職場基本禮儀、高級商務禮儀三大方面。中國乃禮儀之邦,講究商務禮儀,是對中華優良傳統的良好繼承與發揚,同時也是體現個人生活、工作態度與素養的重要標尺,更是公司形象、氣質與內在文化的總體體現。通過學習,我首次知道了每日剃須是必要的,也首次了解了男士著裝的三一定律,也首次體會到了接待禮儀的奧妙。下午,李衛國總以他飽含激情、極具人格魅力的演講深深地征服了我,從此,我覺得我有了男神了。我想,他一切的妙語連珠、濤濤不絕都來源于他飽滿的學識和豐富的人生經驗,無論是阿Q的意淫還是保爾柯察金的人生不悔,無論是董明珠的霸氣還是童文紅的堅持,在他這里都形象飽滿,猶如眼前。他教會了我們要獨立——要有自由;要發展——要有更廣闊的自由;要成就自我——實現自己的理想與價值。公司就是斗角場,不是狼,就不要來,沒有欲望就趕緊滾蛋!而這其中的奧妙與關鍵,就在于遠大的夢想、不變的堅持以及卓遠的眼光。
7月30日,第四天,終于迎來了公司核心技術的綜合培訓,切入本質,正式啟程。首先,是洪慧蘭女士為我們帶來了市政固廢處置技術的相關案例講解,其核心技術包括填埋場改造擴容技術、生態屏障技術、生活垃圾生物感化預處理技術、爐排爐焚燒技術等。而我們公司的核心優勢在于形成了五大生態屏障系統,即:固體廢物填滿屏障系統、封場生態屏障系統、廢液厭氧屏障系統、水體生態屏障系統以及垂直生態屏障系統。緊接著,劉力奇總就垂直生態屏障系統進行了豐富的工程案例講解,讓我們對生態屏障系統有了更加具體的認識。廢水處理,是我本科和研究生的研究方向,所以馬文臣總一出來,我就格外的激動,畢竟關系到以后自己的本職工作。從馬文臣總的講解中,我最大的感受有兩點:一是學校的環境真的與企業有天壤之別,我們研究生期間學習的知識,既單一又太過理論化,拿到工程應用上就顯得十分單薄,因此迅速給自己充充電,顯得十分迫切。二是高能真的是一家了不起的綜合性環保企業,它一直主攻固廢處理市場,成為固廢處置行業的領頭羊,水處理技術部門剛成立一年有余,曾讓包括我在內的不少學生或水處理專業人士對其實力產生懷疑,但它擁有高能蠕動床、DM震動膜高鹽水濃縮等多項核心技術,在營寧東南湖、寧夏中衛等9個工業廢水處理項目,這些都是對其水處理能力,綜合環境治理修復能力的最好證明。晚餐前,工程中心徐超江總經理為我們講解了工程安全的重要性,以悲慘的實例告誡我們安全勝于一切。
明天即將迎來培訓考試,這是對我們培訓態度、培訓效率最好的檢驗。這里,首先感謝培訓期間一直辛辛苦苦陪著我們的李燁煒女士和盧巧玲女士;然后要感謝為我們帶來豐富課程的各位教練、老師以及高能公司;再則很重要的,要預祝自己及各位應屆入職同事取得好的考試成績。
一周的時間過得太快,心里有很多不舍,但不管怎樣,明天的畢業典禮,我們要唱出高能的風貌,唱出自己的青春!
工業廢水技術中心
王偉龍
2015年7月30日