第一篇：樹立陽光心態 營造幸福人生

“樹立陽光心態 營造幸福人生” 的專題講座

2014年11月11日下午，田華里社區居委會邀請了社區志愿者宣講員張勵軍，從“堅定理想信念 改善認知模式 構建支持系統 重視心理咨詢 拓寬生活情趣 ”等六個方面，結合社會和人生實際，講述了”樹立陽光心態 營造幸福人生“的專題講座。講座告誡老同志們應該以更陽光的心態去面對今后的人生，還以名人的英年早逝告誡大家一定要愛護自己的健康，一定要以陽光的心態去經營自己的人生。

張勵軍老師的“樹立陽光心態 營造幸福人生”的專題講座，深受在座的老同志們的歡迎，也感謝社區黨組織能多組織像這樣的講座，老同志們紛紛表示受益匪淺，以后也會改變心態，幸福生活。

第二篇：陽光心態,幸福人生

陽光心態，幸福人生

鳳凰小學魏瓊梅

在有生之年，要做一個明媚的女子，褪去所有的憂傷，在陽光下燦爛微笑。

——題記

為了促進第二屆書香“三八”——“陽光女性·幸福中國”讀書征文活動的開展，我校要求全體女教職工寫一篇讀后感，聽到這個消息讓我很為難，書都沒看過怎么寫讀后感？ 所以我就想到網上把書搜出來看一看，可是很失望，在網上只能看到簡介和目錄?？墒蔷秃喗楹湍夸浘鸵呀涀屛腋惺艿搅岁柟馀缘镊攘?。

陽光給人帶來光明，驅走黑暗，有陽光的地方，總是生機勃勃、春意盎然。而陽光女性就是把溫暖去帶給別人，用你那陽光的心態去感化別人。從此點亮幸福的人生。

陽光心態就是讓我們常懷感恩之心、播撒善良的種子、盛開寬容之花、守住一顆平常心、擁有知足常樂的坦然、樂觀積極的微笑。不要去埋怨工作，而是要從工作中去尋找快樂；不要去嫉妒別人，而是要去觀察別人的優點；不要想著去算計別人，因為害人終害己；不要抓住一件事情不放，要像宰相的肚子一樣；就算自己吃虧，也要問心無愧，告訴自己吃虧是福；就算再堅持不住，也只能說“我好累”，而不是“我不行”。用一種幸福的眼光去看這個世界、看你周圍的一切，你會慢慢得到你想要的一切。

對于悲傷，我現在不想沾邊，一旦觸碰，便會無可自拔。我所喜

歡的一切，我都想有一個圓滿的結局。我時常看一些喜劇片、動畫片，會讓我心情舒暢很多，一些積極的東西肯定會帶給你無窮的正能量。現在的我悲傷不起，因為那些愛我的人和需要我去愛的人讓我懂得:“生命不過一朝一夕，轉眼即逝，用平常的心態去面對，固然得到的會更多?！?/p>

我自認為我自己很幸福，有愛我親人，有愛我的朋友，有照顧我的同事，因為樂觀我擁有了很多?，F在的我把所有過去的日子，都倒進我熟悉的杯里，然后一飲而盡，世界已重新給我一個起點，自己又重新給自己一個寧靜。上課的時候能與孩子們一起分享知識；閑暇時與老師們一起聊聊天；無聊時看看動畫片、聽聽音樂；煮飯時享受做飯的樂趣；在忙碌一天后，晚上坐在電腦前聽著音樂備課；到了點還會與同在教師崗位的閨蜜聊聊一天發生的樂趣，把一天的勞累都拋到了腦后，有時為了工作還會忙到深夜；周末會回家和家人在一起，在家做做飯、洗洗衣服、擦擦地，晚上還其樂融融的在一起看電視。我很感激這一切，因為這一切讓我的生活很充實，讓我沒有時間去憂傷，所以這一切讓我感到很幸福。我不必每天為了上班去擠公交；不必因為瘋狂的購物而要節省開支；不必因為想家只能打電話聽聽聲音；不必因為夜晚的嘈雜聲而不能入睡。我沒有遠大的理想，我愿做一名鄉村教師，在這有山有水有愛的地方，我就是幸福的。

多少人為了得到自己想要的而不擇手段的去爭取，又有多少人為了自己的幸福去傷害別人。我始終堅信：是你的終會是你的，不是你的，得到了也未必會高興。何不順其自然？說到這，讓我不禁想起了

一篇在普通話測試當中最喜歡的一篇朗讀課文《朋友和其他》，里面有段話是這樣說的：“就讓生命順其自然，水到渠成吧，猶如窗前的烏桕，自生自落之間，自有一份圓潤豐滿的喜悅?！倍嗝赖奈淖?，每當我讀到這，總會讓我心中一顫。

微笑，我們都會，但要時常都能保持微笑，又有幾人能做到？但是一個人在微笑的時候是最美的，不要吝嗇你的微笑。當別人成功時，對著別人感動一笑；當你的學生緊張時，對他鼓勵一笑，所以時常保持你的微笑，因為你不知道或許在某一秒你的笑，會改變一個人。人生就像坐過山車，總有起伏，有過不去的坎，不如把它放一邊，到了適當的時候，自然會引刃而解。當你想哭的時候，別憋著，放聲哭出來，哭完后會發現其實沒什么大不了的。

知足一詞讓我想到的是“五月天”，知足的歌詞當中有寫到“天上的星星笑地上的人，總是不能懂不能知道足夠”。在現在這個物質社會，人們的生活水平變高了，想要的也變多了，總是滿足不了自己的欲望。如果一個人他老是去往高處看，往上面去比，他必然會產生煩惱，他總會覺得自己處處不如別人，攀比是痛苦的根源，欲望是人生的大敵。淡定從容，你才會感到鳥語花香，因為知足能給你帶來快樂、幸福。所以我們也經?？吹剑焊F人往往很開心，而有錢人反而很痛苦。因為他們要承受“高處不甚寒”的滋味。

千古年來，一直在說心靈美才是真的美。如果一個人你的外表再美麗，而你的心靈丑陋，會讓愛你的人避而遠之；相反，如果一個人你的外表不是很驚艷，而你有一顆善良的心，與你相處的人會發現你

越來越美了。作為一個老師，需要你播撒善良的種子，到了“春天”，你會看到遍地的“鮮花。”

感恩的心，感謝有你，花開花落，我一樣會珍惜。我感謝父母給予了我生命；我感謝爺爺奶奶把我養大；我感謝老師教我知識；我感謝那些朋友，讓我的路途不孤獨；我感謝那些曾經看輕我的人，讓我更勇敢的活；我感謝同事對我的細心指導；我感謝孩子們認真聽我上課；我感謝神奇的生命讓我擁有了這些。魚知水恩，乃幸福之源也?！案卸鳌敝?，就是我們每個人生活中不可或缺的陽光雨露，一刻也不能少。無論你是何等的尊貴，或是怎樣的看待卑微；無論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經歷，只要你胸中常常懷著一顆感恩的心，隨之而來的，就必然會不斷地涌動著諸如溫暖、自信、堅定、善良等等這些美好的處世品格。自然而然地，你的生活中便有了一處處動人的風景。

莎士比亞曾說過：“寬容就像天上的細雨飄向大地，恩賜于寬容的人們?！比绻麑W會寬容，那么我們的世界將變得更加廣闊；如果拋棄計較，那么人生才能永遠快樂。當你對別人不寬容的時候，也是在對自己的不寬容。該放下的放下，你寬容別人，其實是給自己留下一片海闊天空。人都會有犯錯的時候，也都有被人原諒的權利，大氣一點，那就是一句話的事兒。

幸福其實并不遙遠，也不要說你與幸福沒有緣分，用你的眼睛去發現，有許多細微的幸福瞬間你沒發現。做小時候最真的那個自己，邁著輕快的步伐，向著幸福的生活前進。

第三篇：陽光心態 幸福人生

堅持的腳步

《叫我第一名》電影心得體會

因為相信，讓一個患有妥瑞癥的孩子健康自信。因為信任，讓一個患有妥瑞癥的孩子成為一名老師。

因為寬容，讓一個患有妥瑞癥的孩子可以和其他孩子一樣擁有自己的權利。

這個孩子便是“叫我第一名”的布萊恩。他患有妥瑞癥眾人所知的癥狀—一聲語型抽經，他無法控制自己發出怪聲音。面對周圍的一樣眼光，甚至連自己父親都和他人一樣的不理解，更不知道自己的不理解會讓自己的兒子受到傷害。面對招聘中的刁難，他沒有放棄，一直堅信自己可以成功的面試到教師職位，最后，他成功簽到一所小學，同事得到了老師和學生們的認可。獲得最佳優秀教師。他的成功少不了母親的相信，校長的寬容，周圍朋友們的信任。

在這部電影中，我明白了許多，明白了什么是愛。愛是信任，是理解，是寬容。如果在我們生活中失去了愛，那么我們的生命就失去了光澤。

布萊恩的成功離不開周圍的人對他的愛，而堅持更是他成功的動力。

他在影片中說過“我和這里的人不同，我不會被疾病打敗，我會成功的。”面對那些妥瑞癥的患者消極時，12歲的他對自己母親說出自信。12歲的年級，面對周圍的異樣眼光，從來沒有放棄過。他依然堅持學習，努力的像一個正常的孩子一樣生活。

大學畢業后的他一直持著每個學生都值得被教導而很想當老師的想法。每當他跟人說他想當老師，他們都會露出異樣的眼光。他說他經常看到這種表情，是啊，每個人都對他露出這種表情，他還是堅持這自己的理想，還堅信自己會成功。一次次的面試，一次次的失敗，他依然沒有放棄。堅持是有用的，付出是有回報的。終于有間學校要他了。讓他擔任有一年合同的二年級老師。而他也證明了他非常適合做老師。在這個過程中，他同時也獲得了愛情。

假如他當初面對失敗放棄了，向命運屈服了。聽從了老爸的安排，去工地里工作。那么教育界將失去一個優秀的教師，學生們也失去了有一個好老師。

當我們面對困難時，可以迷茫，可以傷心，但這之后，要堅強。堅強的向目標前進。不怕跌倒，不怕放棄，相信自己的堅持是可以成功的。

學會去愛，學會堅強，學會理解他們，學會給予他們寬容，這就是影片中傳達給我的。

第四篇：陽光心態,幸福人生

陽光心態，幸福生活

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我演講的題目是《陽光心態、幸福生活》，大家都知道：擁有陽光心態，才能幸福生活！亞里士多德曾說：生命的本質在于追求快樂，而使生命快樂的途徑有二：一是發現快樂并增強它；二是發現不快樂并減弱它。這應該是對“陽光心態”的最好詮釋吧。

心理課上，我問大家：你覺得自己是一個快樂的人嗎？很多孩子搖頭。進行心理咨詢的學生中，有的人因為學習壓力大失眠；有的人因為人際關系不良抑郁；有的人因為容易緊張焦慮一考試就暈場；有的人因為一點點無足掛齒的小事糾結到出現幻覺和妄想，引起青春期精神分裂癥??有時候一晚上會有好幾個孩子尋求心理幫助，可見，心理健康是我們全體師生亟待關注的一個重大問題。

生活中，你會經常不開心嗎？學習壓力？人際關系？情感的困惑？父母的嘮叨？老師的嚴厲？請問大家：你是不是非常渴望有一個神奇的魔咒可以讓你擁有陽光心態呢？想不想？??好！現在，讓我告訴你，這個魔咒就是：

“心不能太小，但你要小心！”

“心不能太小”，就是要豁達，做大人生格局，不斤斤計較、不患得患失?！澳阋⌒摹保钦f把重要的細節做到極致，讓自律成為自覺，謹言慎行，砥礪奮進。具體可以概括為以下幾個方面：

陽光心態就是悅納自己，包容他人。最完美的人生，在于能夠容忍不完美，當你能夠坦然的面對不完美，把人生的不完美當做生活的一部分時，你的人生，也就完美了。陽光心態就是心懷感恩，謙恭平和！孩子們：愛讓生命如此美好，請把善良養成一種習慣，樂于助人，與人為善，會讓你的生命更加豐盈。感恩出現在你生命中的每一個人吧，因為他們都是你生命中的貴人，是來陪伴你、關愛你、幫助你、成就你的！哪怕有人給你帶來傷害，那也只會讓你變得更加堅強！請記住：怨恨是一劑毒藥，寬恕傷害你的人，你會變得更加強大更加慈悲更加超脫與曠達更加優雅與智慧！

陽光心態就是敢為天下先，勇于嘗試，不怕失敗。這個世界有一個恒久不變的規律：越努力越幸運！天道酬勤，機遇只垂青有準備的頭腦，很多事情不是做不到，而是不敢做！山不過來，我就過去。只要你愿意，辦法總比困難多！

陽光心態就是活在當下、安于當下、專注于當下！不悔恨過去，不擔憂未來！不要總是在意別人怎么看你，不用別人的眼光裁剪自己的棱角，不以世俗的規矩匡正個性的方圓。自己只管精彩，上天自有安排。這個世界是以你看待自己的方式看待你的，沒有經過你的允許，別人很難傷害到你。勇敢地告訴自己：我就是我，不一樣的煙火！

有人說：“磨難是上天送給我們的最好禮物，只是這個禮物的外包裝很難看，很多人不愿意接收。一旦撕開這個外包裝后，你會發現里面是一個為你量身打造的精美禮物，這個禮物會讓你爆發性感悟，爆發性成長?！焙⒆觽儯柟庑膽B就是把磨難當成墊腳石，促使自己努力成長。

請打開心靈的窗戶，讓愛的陽光滋潤我們的心田。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個有朝氣、有靈氣、有志氣、有豪氣的中學生，讓我們每個人都擁有陽光心態，擁抱幸福人生！

我的演講完畢，謝謝大家！

第五篇：擁有陽光心態,營造快樂人生

擁有陽光心態

營造快樂人生

明德小學

宋亞茸

親愛的同學們：

早上好，伴著蒙蒙細雨，我們迎來了美好的星期五早晨，今天，老師和大家一起來分享的是《擁有陽光心態，營造快樂人生》。

同學們，一定會問，什么是心態呢？心態呀，用心理學的術語來講就是我們對待客觀事物的心理態度，心態對我們的言行、思維、選擇都具有導向和支配作用。

美國有一位非常了不起的成功學專家，名字叫拿破侖.希爾。他曾經說過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的區別!很小的差異就是指人所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的區別就是成功和失敗。”積極、健康、進取和充滿關愛的心態是陽光心態。只要我們隨時保持陽光、樂觀、積極的心態，我想我們一定會擁有成功快樂的人生的。那我們怎樣擁有積極陽光的心態呢？老師今天就跟你們分享幾個成為陽光天使的秘籍。

秘籍一：改變態度

老師先給請同學們講個小故事，相信從故事中你一定能夠得到啟發。故事一：哭婆婆笑婆婆

大家可能都聽過“哭婆婆笑婆婆”故事，說的是一個老太太，整天坐在路口哭，被稱為“哭婆婆”。一天，一位禪師路過此地，便問她為什么哭。老太太告訴禪師：她有兩個女兒，一個賣雨傘，一個賣布鞋。每當天晴的時候，她就想賣傘的女兒生意不好做；而每當天下雨的時候，她又想

起賣布鞋的女兒生意會不好做，所以，無論晴天還是下雨，她總是在哭。禪師聽罷，脫口便說：下雨的時候，你要想賣傘的女兒生意好，天晴的時候你要想賣布鞋的女兒生意好，這樣你就不會哭了。聽了禪師的一番話，老太太覺得很有道理，就照禪師的話去做。從此此后，街頭便有了一個總是樂呵呵的“笑婆婆”。

“哭婆婆”之所以整天哭，是因為她為晴天賣不出傘、雨天賣不出布鞋的女兒而憂傷；后來又變成了“笑婆婆”，是因為她在禪師的啟發下改變了思維的角度，看到晴天賣布鞋的女兒生意好、雨天賣雨傘女兒生意好，所以由悲轉喜。

所以，你愿意做哭婆婆整天痛苦呢？還要像笑婆婆那樣永遠開心，有的時候，換一種樂觀的態度對待生活，就能保持一種愉快的心情，做一個陽光心態的孩子。

如果你的生活中煩惱的時候多于快樂的時候，你就應該反思了：是不是你看待事物的觀點，角度有了問題？你是不是應該調整一下你看待事物的角度??？

秘籍二：學會接受自己的不足

據說一位很有名氣的心理學教師，一天給學生上課時拿出一只十分精美的咖啡杯，當學生們正在贊美這只杯子的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，這時學生中不斷發出了惋惜聲。教師指著咖啡杯的碎片說：“你們一定對這只杯子感到惋惜，可是這種惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今后在你們生活中如果發生了無可挽回的事時，請記住這破碎的咖啡杯?！?/p>

同學們，當不愉快的事實已經形成，如果你一味的沉浸在這種惋惜和悲傷之中，那也是于事無補的，還不如立刻學會接受，學會正確的面對。通過摔碎的咖啡杯我們懂得了，人在無法改變失敗和不幸時，要學會接受它，適應它。這正是，接受自己的不十分漂亮，雖然我不十分漂亮，但我卻很有禮貌。接受自己有些胖，雖然我有些胖，但我的學習卻很優秀。接受我的家庭不富有，雖然并不是很富有，但我們生活的照樣其樂融融。

這是一種獲得快樂的思維方式，學會了這種思維方式，我們一定會擁有陽光心態，營造快樂人生。

秘籍三：珍惜自己擁有的

一個小姑娘坐在公園的長椅上發愁，她被一場車禍奪去了一條腿。她一定不知道，在她旁邊的草叢里，一只小松鼠正悄悄地看著她。它已經好幾天沒吃東西了，此刻正羨慕地看著小姑娘陷入遐想：“如果我是這個小姑娘該多好——哪怕是個只有一條腿的小姑娘呢?！?/p>

不要總羨慕別人擁有的，想想自己擁有的，其實自己擁有的東西好多人都是沒有的。有一句名言就是：“別為自己沒有鞋子而哭泣，你要看到世上還有很多沒有腳的人。”

好好珍惜你所擁有的，你有健康的身體，多么快樂！你有家人的關心和照顧，多么快樂！你有踏入學校學習的機會，多么快樂！你有和同學朋友一起玩耍的時光，多么快樂！學會珍惜你所擁有的，感恩你所有擁有的，那樣幸?？鞓窌r?？M繞在你身邊。

秘籍四：別對失敗依依不舍 一位心理醫生曾遇到這樣一件事。

他接待了一位患者，這是一名建筑工人，干這一行許多年，為曼哈頓的摩天大樓出了不少力。但是，他卻沒有任何成就感，相反，他恨自己，有時甚至想從建筑工地的高樓上跳下去一死了之。為了幫助他，醫生詢問他過去的生活。他說，他這一生總有擺脫不了的煩惱。小時候上學成績不好，爸爸說他傻，說他就是塊傻料。他忘不了那句話，從那以后，他一直恨自己。學習成績一落千丈，好幾門功課不及格，最后終于逃學了。從此，他認為自己就是失敗者?！澳銘撨@樣對待自己，”醫生說，“你失敗過，你為什么就不能有失敗呢?每個人都會有失敗，但你應該看到成功。擺脫過去，看一看自己已經取得的成績。這些年來，你工作穩定。你已成為一個有用的人，也結了婚，有了五個孩子。五個孩子快長大成人了。女兒又上了大學；你用自己的辛勤勞動支持他們，看到他們成長，你想這不是成功又是什么?”他臉上掠過一絲微笑，“我從來沒那么想過?！彼f?！皠e再依依不舍這些失敗了?！边@位醫生說，“你已經成功了，想想這些成功吧。這樣，你就會知道什么叫享受，你就會笑得更多?！?/p>

對待失敗總是依依不舍，只會帶來更糟糕的境遇，甚至影響成功后的喜悅。一次兩次考試考差了、比賽失利了，都是暫時的，只代表我們之前努力的不夠，不能永遠沉浸在痛苦的深淵里，不愿意自拔。其實，我們在失敗的同時，有很多的成功是被我們忽視了的，我們何不多想想成功的好事呢。

秘籍五：豁達大度 農場的**

有一只鴨子在谷倉邊不小心踩到一只公雞的腳，公雞惱怒地說：“我要報仇!”說完便撲向這只鴨子，可是就在同時，它的翅膀打到了旁邊的一只母鵝。

母鵝也很生氣，認為公雞是故意打它的，于是對公雞說：“我要報仇!”說完就撲向公雞。撲過去的時候，它的腳不小心撥亂了貓的毛。

“我要報仇!”貓兒喵喵地叫著，然后奔向母鵝?？墒蔷驮谒歼^去的時候，它的腳碰到了一只山羊。

“我要報仇!”山羊咩咩地叫著，便向貓撞過去。但就在這時有一只牧羊犬從那兒走過，被山羊撞倒了。

“我要報仇!”牧羊犬大吠一聲，便橫沖直撞地追向山羊。它跑得飛快，因為閃避不及和門邊的一頭母牛撞了個滿懷。

“我要報仇!”母牛也怒吼起來，開始追牧羊犬。但這條牧羊犬在一匹馬屁股后頭跑，這頭母牛在慌亂之中，不小心踢了馬一腳。

“我要報仇!”馬也嘶鳴起來，沖向母牛。

由此，農場引發了一場混戰！家禽牲畜們相互追逐著都要報仇。而這一切混戰的起因只是從這只鴨子意外地踩到公雞的腳趾開始的。農夫聽到騷亂聲，馬上跑出來，氣得把這些動物統統關到各自的籠子或欄圈里。它們自由自在的好時光就這樣結束了，而這都因為它們太在意一件無關緊要的小過錯。

其實，同學們，只要公雞豁達一些，大度一些，農場里就仍然快快樂樂，每一只動物都快快樂樂，退一步海闊天空。同學們當中也常有因一件小事就鬧得很不愉快的，要學會換個心情看事情，就會開心快樂。

同學們，剛才老師跟大家分享了五個小故事，交給同學們五個實用的小秘籍。你們都記住了嗎？如果你感覺這些方法很有用，可以嘗試的話，那么就請你趕快行動起來，呵護好自己的心靈，調整好自己的心態，學會接受無法改變的事實，學會理解、寬容。當你悲傷時，請你學會換個角度看問題。同學們讓我們時刻用積極、健康的心態來面對生活，讓我們的心靈永遠向著陽光微笑！

有幾句話送給大家并和大家一起 共勉： 你改變不了環境，但你可以改變自己； 你改變不了事實，但你可以改變態度； 你改變不了過去，但你可以改變現在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天氣，但你可以改變心情；

最后我還要告訴大家，當你心情不好、壓力很大，當你感到迷茫，困惑，或當你有無法排解的壞情緒時，你可以到心理咨詢室找老師傾訴，你還可以把自己的心理話以書信的形式告訴老師，把書信投到心理活動室的心靈信箱中。老師會定期給與解答。老師也是很愿意為大家服務的，謝謝大家！

明德小學生發展指導中心

2018年6月6日