第一篇：體能培訓心得體會-精選

體能培訓心得體會

體能培訓心得體會篇1

上周三，我參與了恩施三下鄉的體能訓練。說實話，我之所以加入恩施三下鄉，就是覺得在貧窮的鄉村不僅能與大自然零距離接觸，更重要的是能鍛煉自己、提高自己，讓我更堅強、更強大。足以有力量讓自己游走在傷痛邊緣如入無人之境。

從 小到大，我最痛恨的就是跑步，因為身體的原因也不喜歡跑步。我的跑步姿勢不對，所以每每跑下來就累到不行。暑期三下鄉中必不可少的一項就是體能訓練，而體 能訓練中最多的莫過于跑步，更甚者要跑藏龍大道。剛開始，我很不能理解：三下鄉，到鄉村去支教和社會實踐而已，又不是去參加馬拉松長跑，干嘛每天都要跑 步，再說，鄉村小路又不是每天跑步就能走習慣的。所以，每次說要跑步我都不情不愿。

直到上周三，在實在是不能不去的時候參加了跑步。很 累，一如既往的累。但因為這次跑步我也認識了團隊中的其他人，才知道，原來體能訓練不僅僅是簡單的跑步那樣簡單，它也是一個磨礪、一個考驗，它更是一個團 隊培養默契、培養感情、培養能力的紐帶。有了它，一個團隊可以更迅速、更快捷的團結在一起。

在一次次的訓練中團隊中的成員可以互相了解、互相依靠，在遇到困難時可以一起面對，一起解決;在傷心時可以互相安慰，互相鼓勵;在工作時可以彼此激勵，彼此幫助。這就是體能訓練的終極意義!任何事總有他存在的意義和價值，這個也不例外。

所以，我在此希望各位能夠堅持到底，咬一咬牙，我們一起走下去。不希望有人是因為受不了體能訓練而退出，加油，各位!

體能培訓心得體會篇2

站在九米高的斷橋上，相信每個人都會有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防線，勇敢地邁出了第一步，人生才不會留下遺憾!盡管我沒能完成最后那一躍，從空中掉了下來，但最后對著鏡頭微笑留念的時候，我告訴自己“我沒有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。這次的失敗也使我明白，面對任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇!我們來訓練就要有吃苦的決心，不要因為一點小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那么什么困難都可以克服。在日常工作中，我們也會遇到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰勝困難的勇氣。也許我們不知道會不會成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，沒有挑戰精神就不會有創新，人生就不會有大的進步。

雷鋒同志說過“一滴水只有放進大海里才不會永遠干涸，一個人只有當他把自己和集體的事業融合在一起的時候才最有力量”。如果沒有隊友給予生命安全保障以及所有隊員們的吶喊助威，我們每個人都難以鼓起勇氣跨出那一步。聯系到我們的日常工作中，正是有了領導和同事的支持和鼓勵，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發揮自己的聰明才干。有很多事情依靠個人力量根本無法完成，必須依靠集體力量協同配合。一個人的成功并不能代表整個團隊的成功，只有團隊群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這次的訓練使我認識到：沒有團隊意識的員工，無論學識多高、技藝多精，對集體來說都是零，只有每個人都相互幫助，才能完成最終的團隊目標。

體能拓展訓練給予了我們的啟發、經驗是一筆永久的精神財富，使我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進了對集體的參與意識和責任心。這次的拓展訓練讓我時刻提醒自己：要相信自己，時刻保持積極的人生態度和團隊合作精神!在今后的工作中，我們要把體能拓展訓練的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一次的工作任務，更要把這種精神傳給每個人。在這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅信：團結就是力量!

體能培訓心得體會篇3

時間飛逝，轉眼間一個多月的體能訓練生涯即將結束。回想剛開始參加訓練的人將近200多人，一個很龐大的隊伍，我有點膽怯了，因為這200多人中，不可能每個人都能進入校網球隊.并且，自己到底能不能堅持到最后還是一個有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應該堅持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態，我加入到了體能訓練的大軍實戰中。

每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習慣了十二點后睡覺，八、九點還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點準時起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學習，去生活我必須要嚴格要求自己。現在，也似乎形成了一種生物鐘，六點一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。

網球比賽是由許多個短暫的劇烈運動和休息組成的運動。因此，它是一項有“間歇”的體育運動，運動員在場上的時間從一小時到三四小時不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網球，必須有能夠長時間進行比賽的耐力。而我遇到的第二個困難則是增強我們耐力和暴發力的長跑和變速跑項目。以前我比較討厭長跑，因為我跑一圈四百米下來便會臉紅氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發現我每天都在不斷的進步著，由第一天的八圈到現在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應該給自己鼓掌!

這個體能訓練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風中奔跑的感覺了。每天聽著風從我耳邊呼嘯而過，把我的頭發一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。

最后，我想對自己說：體能訓練是將要結束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認定自己的目標，朝著目標頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!

第二篇：體能調查心得體會

體能調查心得體會

胡雅蘭

不知不覺之中到活動的尾聲了，心中有太多的不舍。通過我們一年的努力終于取得了一定的成果，同學們在體能上得到很好地提高，排球、籃球俱樂部不斷有新的同學加入，頓時有一種自豪感油然而生。一年的時間中遇到了很多事情，也收獲很多的感動。我從對這項調查活動的懵懵懂懂到現在所取得的成果，這中間離不開同學們的支持、隊友的鼓勵以及老師的指導，在此衷心地感謝他們支持、鼓勵和指導。

剛開始做這項活動時，有一些人不能理解，他們認為不用做這項調查。原因是大家好不容易從高中解脫出來，應該盡情地做自己想做的事（玩電腦、談戀愛、看小說等）。除了體育課外他們基本上是不會做運動的，調查結果果然不出他們的意料。也許是他們沒有看出我們的決心，面對這個問題我們隊伍想到了一些解決的方法：

1.向同學宣傳運動的重要性。

2.組建排球、籃球俱樂部等。

3.開展一些競賽性的比賽。

通過這些努力，很多同學遠離了原先無法忘懷的東西，走上了操場整個人變得更加充滿活力。最近的體能調查問卷得出越來越多的人愛上了運動，學會用運動來表達自己的心情。我也從這個活動中懂得一個好的體能是成功的基礎，每天做到鍛煉一小時，為未來的好體質做準備。

第三篇：抓體能就是抓戰斗力(心得體會)

抓體能就是抓戰斗力 ——心得體會

（十二連羅賢）

一場戰爭的輸贏，雖說需要高含量的信息化技術和強硬的。

這是總部首次組織對全軍院校“合訓分流”畢業學員考核，對學員進行綜合素質衡量。考核專家組認為，信息工程大學理學院從抓體能技能入手，探尋特點規律，從教育理念到科學鍛煉，從師資力量到運行機制等，緊緊圍繞抓體能就是抓戰斗力生成，切實提高了畢業學員的綜合素質。調研牽動體能教改

軍隊院校培養的人才如何，部隊最有發言權。2006年開始，理學院組織6批調研組分赴部隊、兄弟院校，對該校畢業的1200名學員的第一任職和崗位任職情況進行跟蹤調查，部隊反映，畢業學員雖然專業技術過硬，文化基礎厚實，但軍事素質特別是在體能上“胳膊腿還不夠硬朗”。一部分畢業學員講述了自己擔任連隊干部時碰到的許多新情況、新問題，并由衷建言，學員不要因為體能短板輸在起跑線上。

調研結果讓院黨委一班人心頭沉甸甸的，畢業學員體能的短板，折射的是學院培養人才的“軟肋”。畢業學員的第一任職，大多數都要從基層指揮員干起，而我們沿用專業技術生長干部學員的人才培養模式，學員未來不適應，部隊也會不滿意。學院上下達成共識，體能絕不是可有可無的指標，必須把體能訓練融入教學的每個階段，使學員

從大一到大四，每個階段干什么，要達到什么標準，能勾畫出一幅清晰的健康體能成長路線圖。

多舉措直指“軟肋”

學院優化體能培養方案，把入學教育、理論教學、日常養成、當兵鍛煉、部隊實習、綜合演練等教學環節融為一體，每一個階段有明確的體能教育內容，有量化的評價標準。

——注重頂層設計。在專業設置調整工作中，適當增加體能訓練課時，給學員留出足夠的時間參與第二課堂活動。——充實師資力量。一方面加大送學力度，一方面積極從作戰部隊、體育院校引進人才，組織教員集智攻關，就如何科學施訓、如何提高訓練效率進行針對性的研究。——進行制度保障。堅持學員每天一小時體能訓練，軍體教員從入學初就開始“一對一”包隊指導學員隊組織體能訓練。依據不同年級、不同學員情況，制定相應的考核標準，形成四年一貫的訓練制度。

——完善硬件建設。多方籌措資金，建設了標準田徑場、訓練館、游泳館……訓練場地和設施日趨完善。

幾套“組合拳”招招直指學員軍事體能的“軟肋”。學院王鳳肆院長告訴記者，體能素質的形成絕不是一日之功，我們出臺多項舉措就是要不斷地淬火打磨，使他們真正贏在專業精通上，勝在體能素質過硬中。

綜合體訓錘煉體魄

夏日炎炎，記者在理學院訓練場見到一片熱火朝天的景象：學員們有的在教員的指導下練長跑，有的在做單雙杠練習，有的正在搞足球對抗賽……場外，郭宏發教員一手拿著秒表，一手拿著成績單，不時提醒學員注意事項。記者看到，郭教員手中的表格顯示，他們根據學員的體質，區分了不同的小組，并為每個學員制訂了詳細的訓練計劃。據學院副院長安虎成介紹，學院針對青年學員的特點，開展了刺殺操表演、“指揮員風采大賽”等校園文體活動，成立了“兵棋推演”、“定向越野”等30余個綜合素質培養俱樂部，構建有利于學員特長發展的平臺。尤其是，學院鼓勵學員參加了多屆鄭開國際馬拉松比賽等活動，讓學員在大賽中經風雨、受鍛煉。

他們還把體能訓練滲透到軍事技能訓練中，每年一次在山野叢林中進行的千里機動綜合演練像塊“磨刀石”，增強了學員的體能，也培養了學員頑強的戰斗作風。學院郭光升政委欣喜地告訴記者，該院培養的前三批指揮學員中，許多已經成長為綜合素質過硬的連隊主官，還涌現出了以“全國大學生十大自強之星標兵”趙澤夏等一批優秀畢業生。

第四篇：2015年體能教練員培訓心得體會 高麗君

2015年體能教練員培訓心得體會

高麗君

一、機會難得，學習氣氛濃厚。

參加幾天的本次培訓的老師們來自各個地方不同項目的人員，更好的有國家級的教練、部隊的專家學者們都來了。前輩們也都很珍惜這次難得的學習機會，在最短的時間內完成了由教育工作者到學生的角色轉換，認真、虛心、誠懇地接受培訓，態度端正、學習專注，大家都覺得機會是如此的難得，學習的時間是如此的短，但學習氣氛確十分濃厚，仿佛回到了學生時代的腦力**。

二、異彩紛呈，教授全面系統演講。

專家、教授的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現在我們的面前，真是“聽君一席話，勝讀十年書”。各位專家、教授毫無保留的把自己在學習和工作中的經驗拿出來與大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。趙煥彬教授講的三個原理與體能訓練的理念： “認識結構、掌握功能、完善結構、強化功能”，對指導實際工作有較大幫助，使我不僅了解了自己專項體能訓練的現狀，也對如何促進運動員體能有了新的思路。更重要的是懂得如何處理運動員在身體功能方面的改善，理解什么叫“體能”。體能訓練在競技體操訓練中，需要結合運動員身體素質的實際，持之以恒，安全發揮有效的體能來完成動作。袁守龍領導的授課，則讓我明白“體能訓練發展趨勢與策略”，理解需要結合自己的專業競技體操訓練與體能訓練團隊的合作是必然的路程。閆琪副所長和張啟凌老師的授課則讓我明白和理解：“體能訓練的訓練內容、方法與手段等”。

三、學無止境，更新學習觀念。

聽專家、教授們滔滔不絕、揮灑自如的講座，心中十分佩服他們的口才，佩服他們的自信，佩服他們的敏銳，佩服他們知識的淵博。想想如此才氣從何而來？所有人都是走著同一條道，那就是不斷的讀書學習，關注專業知識，關注國家大事，日復一日，永無止境。就像書上所說的 “人生是一個長跑，要一直堅持下去。”學習也是如此，要讓讀書學習已像吃飯睡覺一樣，成為我們必不可少的生活方式。我雖然不能教育教學的專家，但我可以從現在起就行動起來，像專家一樣投入到讀書學習的活動中去，讓讀書學習也成為我生命活動中不可或缺的組成部分。對照自己的工作實際，將所學知識為我所用。

培訓學習雖然已經結束了，但我知道有更重的學習和工作任務在后面。思想在我們的頭腦中，工作在我們的手中，坐而言，不如起而行!路雖遠，行則將至；事雖難，做則必成。讓我借國家體育總局開展“體能教練員”培訓班的東風，重新樹立終身學習的觀念：為做一名合格的體操教練員努力學習，為培養出更多高水平運動員努力工作。

第五篇：亞太體能律動培訓學習心得

外出學習心得

外出參觀“蟠龍山莊幼兒園”學習心得

4月16日，我和幾位同事到東莞虎門鎮蟠龍山莊幼兒園參加了亞太體能研討會的培訓學習。源自臺灣林永哲老師全力打造的體能、律動教學，不僅可以鍛煉幼兒的健康體魄，還給幼兒園帶來非常活躍的氣氛。

幼兒園的體能律動，在體育活動中的作用和意義是非常大的，此次學習，讓我的認識和體會非常的深刻，正如林老師所說，體能律動不同于舞蹈，體能律動是增強幼兒體質、發展幼兒基本活動能力的手段，將幼兒基本動作和體能發展有有機地融合在節奏明快或輕松愉快、舒緩的音樂中，讓幼兒在鍛煉的同時得到身心的愉悅與放松。我覺得亞太體能律動正是具備了這些條件，內容豐富而有趣，節奏感強，更難得的是還充分考慮了孩子的特點和興趣，將體能與音樂恰到好處地結合在一起，將一些幼兒熟悉的生活經驗創編成動作表現出來。如：彈電吉它、小猴子、晾衣服、做家務等等，非常的生動有趣。

培訓的過程非常精彩，培訓的老師在活動中聲情并茂、手舞足蹈，與全體學習的老師進行了互動，現場的氣氛非常活躍，我被深深的吸引了，雖然有點累，但我還是一直堅持把所有的動作做完。

這樣的學習，帶給我們的是很好的啟發，作為老師的我們，將會把學習到的東西帶給幼兒，帶給幼兒的將是無窮的樂趣。

孫秋利

2012年4月20日