第一篇：《趣味體能》聽課心得體會

《趣味體能》聽課心得體會

亓錚

2017年11月10日聽了孫老師的課。使我確實感受頗深，首先是本課的整體設計都是從學生的年齡特征出發(fā)，因為三年級的學生團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發(fā)生濃厚興趣。因此謝老師安排了許多競賽，靈活的安排多樣的練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生自由學習、自由組合，有效的激發(fā)學生團隊精神、合作精神。并讓學生在觀察思考中得到啟示、得到鍛煉，真正調動了學生的積極性，提高了學生的競爭意識。同時，孫老師的及時評價和鼓勵也是非常值得我學習，對于能力較弱的學生，也盡量多表揚，少批評和指責。而且體育教學中，孫老師也適當?shù)膮⑴c，加深了師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快中學習。

我覺得孫老師的課基本功扎實，在課前準備充分，教師對學生的體育常規(guī)訓練到位。這節(jié)課，樹立了“健康第一”的思想，能把學生的身體鍛煉放在首位，重視學生的主動參與，使學生在自我探索中體驗成功的快樂和提高學生學習興趣。整堂課孫老師沒有把怎樣做動作的方法直接告訴給學生，而是讓學生在反復練習的過程中讓自己去體會、去探索、去交流；并且孫老師為每個學生提供了展示自我的機會，使學生在自愿的氛圍中，享受參與體育運動的樂趣，從中體驗成功的喜悅和快樂，增強了體育學習的自信心。

孫老師在教法上先進，上課內容豐富，課堂氣氛活躍。強烈的動感刺激加上自偏操、課前激趣游戲等，能快速激發(fā)出學生的練習熱情，盡快進入角色。在結束部分的放松練習自偏舞蹈，又能使學生徹底放松，效果非常好。謝老師賦有渲染性的語言，使學生激情高漲，一下把學生的情緒提到了極點，為接下來的主要內容學習奠定了基礎。專業(yè)化的示范動作，極賦渲染性的行體語言，使學生及聽課教師贊不決口。精彩的練習內容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的創(chuàng)新練習富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學習型課堂教學模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻的印象。

通過這節(jié)課，我深深感受到要想讓學生得到充分的鍛煉和能力的提高，必須先采用多種教學形式來調動學生的積極性，沿著學生身心變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。而各種競賽就是體育教學中不可缺少的一部分，它可以讓學生增強其自信心，獲得成功的喜悅，使同學的練習由簡單逐步到復雜，并不斷激發(fā)學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰(zhàn)。

總之，在我以后的工作中，孫老師的體育教學值得我學習的地方甚多，希望以后能多聽孫老師的上課，以此來提高我自身的教學經(jīng)驗。

第二篇：親子體能趣味活動演講稿

親愛的小朋友、尊敬的各位家長和老師們

大家下午好，首先我代表家委會向今天來參加親子趣味活動的家長們，致以真誠的感謝！感謝你們在百忙中抽出時間來參加此次的親子體能趣味活動，感謝你們對幼兒園工作的關注和支持。其次，我代表家長們對老師和小朋友們，在此次親子體能趣味活動前期準備中所付出的勞動，表示由衷的感謝！

寒冬辭舊歲，激情迎新年。在這浪漫、幸福的季節(jié)里，我們迎來了蓓蕾幼兒園“迎新年首屆大型親子體能趣味活動”！快樂健康動起來，讓我們大家和孩子們一起，以全新的方式迎接新的一年。

課堂是生活的一部分，生活又是課堂的延續(xù)。而健康在于運動，我們的孩子正處于身體發(fā)育時期，更需要運動。親子體能趣味活動開展的目的是為了強身健體，倡導積極參與，培養(yǎng)了孩子的敢于競爭與合作意識，同時也增強了家長和孩子的親子感情，從而豐富了孩子們的幼兒園生活！

家長們，今天的運動定會讓我們重溫童年的樂趣；孩子們，今天的親子體能趣味活動定會在你們的幼兒園生活涂上彩色的一筆。

希望全體家長和小朋友們積極參與，頑強拼搏。也請各位家長在參加活動的過程中，能按趣味活動的各項要求取得好的成績。“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”，讓我們在工作之余，學習之余，走向操場，走進大自然。衷心祝愿大家，人人都擁有一個健康的身體。

最后祝愿我們的“迎新年首屆大型親子體能趣味活動”順利圓滿召開！祝大家新年快樂，工作順利，萬事如意！謝謝！

紅色部分可刪除。

第三篇：菁英體能趣味游游戲

·

菁英體能趣味體育遊戲

·

菁英體能課程游戲、其游戲方案和設計是以快樂互動為主，但所有的游戲和戶外活動都以安全為第一。其戶外游戲又可分為（體育游戲和體育課）而體育課和體育游戲的區(qū)別在于氣氛和目標。下面我分別介紹兩種課程：

一：菁英體能趣味體育遊戲的體育課程 ①體育課程必須按幼兒的五大領域來完成，②體育課程要求幼兒的動作和姿勢的正確度高，二：菁英體能趣味體育遊戲的體育游戲

①體育游戲一樣的要以幼兒五大領域為主、②在體育游戲的時候以故事情節(jié)引入游戲在快樂的游戲中鍛煉，③幼兒的體育游戲在玩的時候小朋友會很開心和很認真、在此時有難度遞增、有自我挑戰(zhàn)和相互鼓勵、從而鍛煉幼兒的情商、體商、逆商：（逆商：就是幼兒的抗壓力和自我挑戰(zhàn)以及在我獨立）

三:菁英體能趣味體育遊戲的徒手體育課程方案以及圖片：

體體的的控控制制能能力力。幼幼兒兒的的方方向向敢敢和和對對身身走走。游游戲戲目目的的：：鍛鍛煉煉意意部部份份幼幼兒兒會會變變成成蹲蹲腳腳同同時時動動往往前前走走、、注注放放在在背背后后明明朝朝上上、、手手其其動動作作要要領領在在于于雙雙幼幼兒兒方方向向和和手手臂臂訓訓練練 11 橫橫、、從從而而達達到到訓訓練練目目的的。不不同同的的壓壓力力和和摩摩擦擦以以及及平平讓讓幼幼兒兒在在不不同同材材質質上上感感受受有有、、用用墊墊子子、、凳凳子子等等地地面面帶帶來來摩摩擦擦、、難難度度增增加加地地面面接接觸觸做做游游泳泳姿姿勢勢感感受受其其動動作作要要領領是是身身體體全全部部與與 室室內內的的感感統(tǒng)統(tǒng)訓訓練練之之身身體體接接觸觸22 ::四：菁英體能趣味體育遊戲的器材體育課程方案以及圖片：

友會很開心。點是難掌控，不過小朋系數(shù)為四星，難點在于到鼓勵和幫助，和好朋量和自我挑戰(zhàn)意識，但和戶外的公開課，其難快樂分享，此游戲難度小朋友的在游戲中感受來，從而鍛煉幼兒的膽戲，可以用為親子游戲幼兒的團隊合作意識和覺中鍛煉逆商，從而讓朋友從桌子上面跳下的觀察以及快樂的游完成，在此過程中鍛煉力，讓小朋友在不知不朋友是有難度的，讓小訓練，讓小朋友做細微的，由兩個小朋友共同的抗壓能力和跳躍能在地上、相對小班的小兒的情商和上肢力量的泡沫面條是柔軟而安全用泡沫面條鍛煉幼兒園爬行時注意身體不能掉 彩虹傘之快樂面包，幼《泡沫面條之抬轎子》 小朋友之的配合度。友分享自己的快樂。《快樂奔跑》

老師必須在一旁保護。小班的爬跳的游戲，

第四篇：體能調查心得體會

體能調查心得體會

胡雅蘭

不知不覺之中到活動的尾聲了，心中有太多的不舍。通過我們一年的努力終于取得了一定的成果，同學們在體能上得到很好地提高，排球、籃球俱樂部不斷有新的同學加入，頓時有一種自豪感油然而生。一年的時間中遇到了很多事情，也收獲很多的感動。我從對這項調查活動的懵懵懂懂到現(xiàn)在所取得的成果，這中間離不開同學們的支持、隊友的鼓勵以及老師的指導，在此衷心地感謝他們支持、鼓勵和指導。

剛開始做這項活動時，有一些人不能理解，他們認為不用做這項調查。原因是大家好不容易從高中解脫出來，應該盡情地做自己想做的事（玩電腦、談戀愛、看小說等）。除了體育課外他們基本上是不會做運動的，調查結果果然不出他們的意料。也許是他們沒有看出我們的決心，面對這個問題我們隊伍想到了一些解決的方法：

1.向同學宣傳運動的重要性。

2.組建排球、籃球俱樂部等。

3.開展一些競賽性的比賽。

通過這些努力，很多同學遠離了原先無法忘懷的東西，走上了操場整個人變得更加充滿活力。最近的體能調查問卷得出越來越多的人愛上了運動，學會用運動來表達自己的心情。我也從這個活動中懂得一個好的體能是成功的基礎，每天做到鍛煉一小時，為未來的好體質做準備。

第五篇：體能培訓心得體會-精選

體能培訓心得體會

體能培訓心得體會篇1

上周三，我參與了恩施三下鄉(xiāng)的體能訓練。說實話，我之所以加入恩施三下鄉(xiāng)，就是覺得在貧窮的鄉(xiāng)村不僅能與大自然零距離接觸，更重要的是能鍛煉自己、提高自己，讓我更堅強、更強大。足以有力量讓自己游走在傷痛邊緣如入無人之境。

從 小到大，我最痛恨的就是跑步，因為身體的原因也不喜歡跑步。我的跑步姿勢不對，所以每每跑下來就累到不行。暑期三下鄉(xiāng)中必不可少的一項就是體能訓練，而體 能訓練中最多的莫過于跑步，更甚者要跑藏龍大道。剛開始，我很不能理解：三下鄉(xiāng)，到鄉(xiāng)村去支教和社會實踐而已，又不是去參加馬拉松長跑，干嘛每天都要跑 步，再說，鄉(xiāng)村小路又不是每天跑步就能走習慣的。所以，每次說要跑步我都不情不愿。

直到上周三，在實在是不能不去的時候參加了跑步。很 累，一如既往的累。但因為這次跑步我也認識了團隊中的其他人，才知道，原來體能訓練不僅僅是簡單的跑步那樣簡單，它也是一個磨礪、一個考驗，它更是一個團 隊培養(yǎng)默契、培養(yǎng)感情、培養(yǎng)能力的紐帶。有了它，一個團隊可以更迅速、更快捷的團結在一起。

在一次次的訓練中團隊中的成員可以互相了解、互相依靠，在遇到困難時可以一起面對，一起解決;在傷心時可以互相安慰，互相鼓勵;在工作時可以彼此激勵，彼此幫助。這就是體能訓練的終極意義!任何事總有他存在的意義和價值，這個也不例外。

所以，我在此希望各位能夠堅持到底，咬一咬牙，我們一起走下去。不希望有人是因為受不了體能訓練而退出，加油，各位!

體能培訓心得體會篇2

站在九米高的斷橋上，相信每個人都會有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防線，勇敢地邁出了第一步，人生才不會留下遺憾!盡管我沒能完成最后那一躍，從空中掉了下來，但最后對著鏡頭微笑留念的時候，我告訴自己“我沒有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。這次的失敗也使我明白，面對任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇!我們來訓練就要有吃苦的決心，不要因為一點小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那么什么困難都可以克服。在日常工作中，我們也會遇到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣。也許我們不知道會不會成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，沒有挑戰(zhàn)精神就不會有創(chuàng)新，人生就不會有大的進步。

雷鋒同志說過“一滴水只有放進大海里才不會永遠干涸，一個人只有當他把自己和集體的事業(yè)融合在一起的時候才最有力量”。如果沒有隊友給予生命安全保障以及所有隊員們的吶喊助威，我們每個人都難以鼓起勇氣跨出那一步。聯(lián)系到我們的日常工作中，正是有了領導和同事的支持和鼓勵，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發(fā)揮自己的聰明才干。有很多事情依靠個人力量根本無法完成，必須依靠集體力量協(xié)同配合。一個人的成功并不能代表整個團隊的成功，只有團隊群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這次的訓練使我認識到：沒有團隊意識的員工，無論學識多高、技藝多精，對集體來說都是零，只有每個人都相互幫助，才能完成最終的團隊目標。

體能拓展訓練給予了我們的啟發(fā)、經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，使我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進了對集體的參與意識和責任心。這次的拓展訓練讓我時刻提醒自己：要相信自己，時刻保持積極的人生態(tài)度和團隊合作精神!在今后的工作中，我們要把體能拓展訓練的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一次的工作任務，更要把這種精神傳給每個人。在這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅信：團結就是力量!

體能培訓心得體會篇3

時間飛逝，轉眼間一個多月的體能訓練生涯即將結束。回想剛開始參加訓練的人將近200多人，一個很龐大的隊伍，我有點膽怯了，因為這200多人中，不可能每個人都能進入校網(wǎng)球隊.并且，自己到底能不能堅持到最后還是一個有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應該堅持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓練的大軍實戰(zhàn)中。

每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習慣了十二點后睡覺，八、九點還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點準時起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學習，去生活我必須要嚴格要求自己。現(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。

網(wǎng)球比賽是由許多個短暫的劇烈運動和休息組成的運動。因此，它是一項有“間歇”的體育運動，運動員在場上的時間從一小時到三四小時不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時間進行比賽的耐力。而我遇到的第二個困難則是增強我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項目。以前我比較討厭長跑，因為我跑一圈四百米下來便會臉紅氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應該給自己鼓掌!

這個體能訓練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風中奔跑的感覺了。每天聽著風從我耳邊呼嘯而過，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。

最后，我想對自己說：體能訓練是將要結束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認定自己的目標，朝著目標頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!