第一篇：從化徒步感受

從化徒步感受

昨天期中考試剛剛結(jié)束，學校今天就安排我們初二班去什么廣州最美的從化星溪線徒步10公里秋游。我的天！這是要我們從書海投向苦海的節(jié)奏呀。平時跑八百米就氣喘吁吁的我，對這次徒步有點失望。我漫不經(jīng)心的上了旅游車，懶理同學們的興高采烈，懶理外面越來越美的風景，懨懨的閉上眼睛，滿腦子是可怕的“10公里”。那一刻，真希望車不要再前行?? 車完全不顧我的想法穩(wěn)穩(wěn)的停在徒步起點位置東星村。

下了車，我突然把可怕的10公里丟到九霄云外去了，被眼前那一片蒼翠欲滴的茂密竹林和隱映在綠色里的山路吸引了。我心情來了一個180度大轉(zhuǎn)彎，興致爆棚。愉快的跟著大部隊從東星村出發(fā)緩緩前進，途經(jīng)坑口村、中心村、橋頭村。沿途聽竹林沙沙、流水潺潺、蟲鳴鳥叫，無限愜意…….最后來到溪頭村，這是一條非常狹窄的山路，忽然讓我想起陶淵明的《桃花源記》里的“初極狹，才通人”的句子來。大家一個緊接一個的走在窄窄的山路上，遠遠望去，就像一條長長的彩帶，很是好看。此時此刻，同學們個個汗流滿面，臉上明顯寫上了倦意，雙腳不聽使喚，但嘴上全部掛滿了笑容，兩眼充滿異彩，互相扶持，相互鼓勵：一個同學不下心崴了一下腳，就會有好幾個同學不約而同的去扶，一個同學掉隊了，好幾個同學走過去鼓勵他，陪伴他；一個同學水帶的不夠會有好多同學爭先恐后的把自己的水讓給她喝；大家團結(jié)一心，大有不拿下這條山路絕不罷休之勢。我也不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己從一只懶豬變成了活潑機靈的小猴子，上蹦下跳，毫不知累，只怕掉隊。雙腳像打滿雞血一樣充滿戰(zhàn)斗力。原本十分難走的山路在大家的歡聲笑語中顯得生動有趣。同學們臉上滿滿的笑容在大家互拍的相片里成了一道道永遠的風景線。和這美麗迷人的村莊比美。我想今天的徒步，將會成為我們?nèi)蘸笊畹拿篮没貞洝?/p>

第二篇：第一次徒步感受

第一次徒步之

------寒氣溝紀實

自從車禍腿被撞斷后，兩、三年了都沒有運動過了，身體也在慢慢的發(fā)胖了，前幾天加入了一個徒步群，字叫駱駝戶外徒步群，感覺挺好的，剛好

名他們這幾天要去徒步，我也報名參加了，有點興奮，也有點恐慌，因為腿傷，怕自己走不了那么長的路，還拖別人得后腿，又有點沮喪，領(lǐng)隊問過我的情況后很有信心的對我說；“沒關(guān)系的，我們會照顧你的，決不會落下你的，”我聽后好感動哦！！

明天就要出發(fā)了，我不知道是激動還是因為別的什么，反正一晚上都沒睡著覺，激動的等待天亮的到來，早上5點多就起來燒開水沏茶，拿出昨天買好的裝備，放好吃的，零食，茶，傘，等等零碎，等待時間的到來。

終于出發(fā)了，我們坐上開往巴里坤的大巴車，上車后就有點困了，剛要睡會，但組織者領(lǐng)頭要大家講故事，唱歌，說笑話，一路上大家做了自我介紹，有很多也是第一次徒步的，大家高高興興的彼此認識了還有說有笑的。車到塔水村的路旁就把我們放下了，大家就跟著領(lǐng)隊開始

長征了，前面有領(lǐng)隊的，中間有協(xié)助者，后面還有收隊的，組織的非常有條理。剛開始我還走在中間，沒走多一會我就落在后面了，因為很久沒走過那么長的路了，而且巴里坤屬于高原地區(qū)，走一會就喘的很厲害了，慢慢的我就變成收隊的了，雖然很累，但我告訴自己一定要堅持，旁邊的收隊也在鼓勵我要我堅持住。走了幾公里后，進入山道了，氣慢慢的也能喘勻了，感覺比剛開始

要好的多了。沿途的風光美輪美奐，讓人有引吭高歌的亢奮，巴里坤的山不是很險峻，但是很秀美，寒氣溝是一座天然的森林公園，也是東天山的旅游勝地，放眼山間，草綠油油的、花兒也姹紫嫣紅，白云一朵朵的輕輕的飄過，繞山戀水的彷佛伸手就能觸摸的到、俯視山邊的小河溪水，潺潺流淌，歡快地向石城子水庫流去，藍天干凈的像洗過了一樣的透明、空氣中彌漫著青草和松果的清香味，山坡上的牛、羊慢悠悠的在吃著草，成群的蚱蜢在地上跳來蹦去的，給天山的草原上帶來了無限的生機，每走一步都是一道美妙的風景，遠處的哈薩克氈房飄起了縷縷青煙，從遠處看就像是人間仙境，讓人心曠神怡，真是美不勝收。

途中經(jīng)過幾次休息，每到一處休息地，都有新的感受，重重千仞之山，秀峰疊峨，異形奇溝，造物主怎會給我們恩賜這么一塊集大漠風光和綠洲風情相融于一體的風水寶地呢。中午到達了山頂，山頂 的海拔高度是2800米，爬上山頂遠望群山，到處是綠油油的景色，山峰的邊邊角角都長滿了大大小小的松樹，宛如披上了一件綠色斗篷的少女，高挑、柔美。站在山頂?shù)奈矣幸环N：“會當凌絕頂、一覽眾山小的氣概。”大家開始忙著照相,我也調(diào)皮的站在她們中間英姿颯爽給她們擺著不同各種的姿勢，但事后看看我們的照片還是滿不錯的。山頂上開滿了小小的、五顏六色的花，一望無際，非常的漂亮，還有蒲公英，很多人拿起蒲公英了滿天的蒲公大家照相照夠起開飯了，大多好吃的東西

還在許愿呢，吹出英花，煞是好看。了，我們就聚在一家把自己帶來的好放在一起，我們席地而坐一頓豐富的午餐盛宴就開始了。吃過午飯后，原地休息了一會，領(lǐng)隊的就去探查下山的路了，我們的領(lǐng)隊真的很認真負責的哦！！

俗話說；“上山容易，下山難，”這話一點都不假，不知道是累了還是沒休息夠，下山的路可真難走啊，山坡還很陡翹，人必須要仰著身子走，首先是鞋子頂著腳疼，其次是我的膝蓋因為受過傷，走的路也多了，已經(jīng)腫的不能打彎了，下山就非常的痛苦，但隊友沒有

放棄我，攙扶著我慢慢的下來了。快到山腳下的時候，我們發(fā)現(xiàn)了在一塊扁平石頭下有一個可愛精致的小鳥巢，里面有兩只剛出窩的雛鳥，眼睛還沒睜開呢，兩只小鳥相偎在一起，一點點的絨毛，樣子可愛極了，張著嘴像是在尋找吃的，還東倒西歪的大概是在找媽媽吧。等我們下到溝底的時侯，看到的都是大石頭小石頭，原來是一條很寬的河道，但幾乎沒有水了，我們只能摸著石頭深一腳淺一腳的過河了。

終于走到了平坦的大路上了，但我已經(jīng)走不動了，此時的心情真的是很難形容的，兩條腿像是灌鉛一樣的，但一路上的美景又讓我流連忘返。休息過后，大家相互幫扶著，鼓勵著，又前進了。本來說好只走14公里，但那天我們走了20幾公里，還翻山越嶺的，我真的沒有想到我第一次長征就能走這么多公里，累是非常累的，當我坐到車上的時候，我覺得我的腿都不是我自己的了，但是想想我能一路走過來，沒趴到路上，我為我自豪，我覺得值了，我真的很開心。因為老呆在城市中，上班下班兩點一線的生活人都快麻木了，適當?shù)姆潘梢幌伦约旱男那椋挚梢钥吹侥敲疵利惖木吧螛范粸槟兀∠乱淮挝疫€要去徒步，徒步真的可以鍛煉人的。無論是人的體能還是意志都得到了

鍛煉。還有那一抹常綠在心底陪伴，我堅信下一次我將會走的更遠、更好。

作者：凌娜

2009年7月4日

第三篇：60公里徒步感受

河源60公里徒步感想

2016年4月23日，參加集團組織60公里徒步拓展，第一次參加這么遠的距離，給我最大的收獲主要是以下方面：

一、堅持。兩天的徒步過程中，不同的路況，并且是第一次走這么遠的距離，不知道能否堅持下來，面對這些情況，能做的就是堅持走下去，與隊友一起加油，不停的向前，向前！

二、團隊。在長達9個多小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。這個時候，希望能從這次徒步過程中的體會，讓我們堅持不懈、勇往直前、攜手共進。

三、希望能在后期財務(wù)轉(zhuǎn)型及實際工作中，積極調(diào)整心態(tài)，不畏懼前方未知的道路，踏實走好腳下的每一步路，遇到困難不要輕言放棄。在接下來的財務(wù)轉(zhuǎn)型課題項目里積極思考，提供建議。在正常業(yè)務(wù)工作中、發(fā)揮主觀能動性，投入到業(yè)務(wù)前端，積極提供流程方面、風控方面建議。

務(wù)實戈行

我們共一隊，我們似一人！

第四篇：從化拓展培訓(xùn)個人心得感受體會

2017年4月拓展心得感受

此次兩天一夜的培訓(xùn)內(nèi)容豐富，意義重大。我受益匪淺，尤其是在下雨的情況下，更加能鍛煉我們的意志。

出發(fā)前，我聽培訓(xùn)過的同事說拓展培訓(xùn)就是一個魔鬼訓(xùn)練，是一個坑，一不小心就罰做300個俯臥撐，還有人被弄哭了??因此我是挺擔心害怕的。

當我們到目的地后，發(fā)現(xiàn)是一個空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的祥和農(nóng)莊，我就松了一口氣。因為不是在訓(xùn)練營或者軍校就好，而且看見兩位教官也挺慈祥的。不過就在我們有說有笑、欣賞著農(nóng)莊的同時，教官吼了一聲，叫我們立刻馬上領(lǐng)軍衣且在15分鐘之內(nèi)穿好集合。這才使我們緊張起來，不過最后還是有人遲到，我們?nèi)w做了10個俯臥撐。“才10個，簡單了。”我心里是這樣想的。

不過在接下來的游戲中，懲罰呈指數(shù)增長。兩天下來，我們做了不下300個俯臥撐，而且隊長更加多。但是有苦也有樂，每個游戲都讓我學到生活中無法學到的知識。

例如“創(chuàng)新贏家”、“目標市場”、“鼓舞飛揚”、“極限時速”這幾個游戲充分體現(xiàn)了隊長的領(lǐng)導(dǎo)力、組織能力和協(xié)調(diào)能力的重要性，更體現(xiàn)了無論做什么事，方法很重要。但方法不是唯一的，也沒有最好的，只有越來越好的。所以要我們不斷嘗試和總結(jié)，去尋求更好的方法，而且在尋求的過程中，不能輕易放棄。當然除了隊長，隊員的創(chuàng)造力和團結(jié)合作也不容忽視。

而在“信任背摔”、“高空分斷橋和平衡木”、“手牽手蒙眼夜行”這幾個游戲中，我感慨萬分。在“信任背摔”的跳臺上，我猶疑過；在高空往下看時，我害怕得心蹦蹦跳；在伸手不見五指的黑夜中行走，我也碰傷了幾下??但是一想到還有隊友做堅強的后盾，有隊友的默默支持，有隊友不離不棄的手抓著我。我還是堅持到了最后。

最后一個、也是最觸動我內(nèi)心的游戲是“畢業(yè)墻”。墻上有強壯的手臂緊緊地拉著我的手，墻下有默默無聞的人梯讓我踩以及無數(shù)只保護的手在支撐著我向上爬。這一切讓我非常感動，我真的很感激他們，也覺得自己很幸運能在一個團結(jié)互助的大家庭里。

總而言之，我們在一個團隊中，一切行動要聽指揮，做好自己的本職工作，要盡自己最大的努力為團隊做貢獻，要堅持不懈，不輕易放棄。

2017年4月23日

第五篇：從化溫泉導(dǎo)游詞

從化溫泉又名流溪河溫泉位于廣東從化市西北，距廣州市75公里，是廣東省名傳遐邇的風景區(qū)和療養(yǎng)勝地。這里氣候宜人，四面山巒重疊，環(huán)境幽靜，是旅游和療養(yǎng)勝地。

早在中國明朝時期，“百丈飛泉”列為從化縣八景之一。１９30年代，溫泉一度興起開發(fā)旅游熱潮。中華人民共和國建國后，溫泉有計劃地進行大規(guī)模的開發(fā)建設(shè)，特別是80年中華人民共和國代改革開放后的開發(fā)動作較大。

·明朝與清朝

從化溫泉早在明清時已列為游覽勝地。明代御史邑人黎貫賦詩贊道：“卷卻銀河水，青山應(yīng)更清；等閑尋陸羽，來此續(xù)《茶經(jīng)》”。明崇禎七年（1634年）《從化縣志》中有“湯泉”和“百丈飛泉”的記載，并將“百丈飛泉”列為從化縣八泉之一。清朝從化知縣孫繩稱溫泉為“枕漱”佳境，適于隱居休養(yǎng)。明清時期，溫泉已聞名遐邇，外地名士常到溫泉游覽。

·中華民國

民國期間，從民國21~25年（1933~1936年）在溫泉興起開發(fā)旅游熱，短短數(shù)年，建有各式別墅和房屋37棟。

民國21年（l933年），西南航空公司常務(wù)理事劉沛泉（又名劉毅夫），在一次駕機飛行中，看到溫泉瀑布，甚覺驚奇。便邀好友陳大年（律師）、梁培基（醫(yī)師）等人前往調(diào)查，他們看到這里沿河兩岸景色秀麗，有山有水，有瀑布，又有溫泉，空氣清新，認為頗有開發(fā)價值。

當時的從化縣縣長李務(wù)滋也開始注意利用溫泉發(fā)展地方經(jīng)濟。他首先投資在河?xùn)|建了一間茶室。同時，由劉、梁、陳、李等4人合資在河邊興建了玉壺溪館，茅草為頂，四面走廊，中間3間平房，作為他們到溫泉游玩和供游客休息的場所。在他們的倡議下，成立了從化溫泉建設(shè)促進會，從事風景區(qū)的開發(fā)工作，各界人士紛紛入會。該會規(guī)定會員凡捐資300元（法幣）以上的，到溫泉游覽時可免費住在玉壺溪館，還可在促進會購置的荒地中，投資建筑別墅、樓宇。劉沛泉還雇工鑿石，刻了一塊題有“溫泉”二字的石碑，豎于河?xùn)|泉眼旁，作為開發(fā)溫泉的標志（該石碑今遷至廣東溫泉賓館河?xùn)|餐廳側(cè)）。該會在河?xùn)|建了1座公共溫泉浴室，在河西開辟了通向瀑布的棧道，沿途架設(shè)幾道跨越溪澗的小橋，在陡峭的崖壁上修砌石級；在河西往南2公里處建了一座竹木結(jié)構(gòu)的涼亭，名為“二里亭”，從這里登山直通百丈飛泉。

民國23年（1934年），廣韶公路修筑到溫泉附近，促進會便開辟道路接通公路干線直通溫泉，在今河?xùn)|碧浪橋附近建小亭，從這里沿河北上約200多米的岸邊，用鵝卵石筑起渡船碼頭（今北溪11號樓附近）。碼頭下有沙灘一片，溫泉水溢于沙灘上，人稱為“熱沙”。游人在這河邊戲水游玩，可涼可熱，自由選擇，各得其趣，更佳妙的是，下水之前，游人可將雞蛋掩埋沙中，泳罷蛋熟，就地剝食，饒有情趣。

溫泉建設(shè)委員會對風景區(qū)的規(guī)劃建設(shè)別出心裁：在河西把原來已有的竹叢再擴大，有計劃地擴種成竹林，并興建別墅，稱為“竹莊”；在河西北面，建頤養(yǎng)園于青松間，稱為“松園”；在河西南岸植上梅樹，稱為“梅村”。這些布局，巧妙地構(gòu)成了一幅“歲寒三友圖”。

這一期間，嶺南大學教授冼玉清撰文介紹溫泉的優(yōu)美景色和特殊環(huán)境；該校化學系的德國醫(yī)生柯道對溫泉水進行化驗，并發(fā)表研究成果，認為溫泉對皮膚病、關(guān)節(jié)炎等多種疾病有療效。經(jīng)過溫泉建設(shè)促邊會廣為宣傳，溫泉興旺一時。這期間，在溫泉興建的別墅、樓宇主要有：珠江頤養(yǎng)園溫泉分院，如玉軒、若夢廬、溪濱一屋、柯樹山房、己酉山房、萱蔭園等，陳濟棠、劉紀文、林云陔、謝瀛洲等人也建有別墅，基督教女青年會及由外國人士組成的高級俱樂部“萬國扶輪會”也分別在溫泉建筑樓宇，作為活動場所。

隨著游客日益增多，商業(yè)投資也接踵而來，旅游業(yè)、飲食業(yè)及其他服務(wù)設(shè)施也陸續(xù)興建。

民國26年（1937年）抗日戰(zhàn)爭爆發(fā)后，從化成為半淪陷區(qū)，溫泉的建設(shè)停頓，游人罕至。溫泉的旅館、食店、商店等也相繼關(guān)門停業(yè)，除少數(shù)別墅有專人看管外，大部分是“人去樓空”。

【風景區(qū)開發(fā)】

中華人民共和國建國后，溫泉風景區(qū)從50年代起便有計劃地建設(shè)，廣東省干部療養(yǎng)院和廣東溫泉賓館都先后建了一批樓宇。文化大革命期間，溫泉建設(shè)處于停頓狀態(tài)。I978年以后，溫泉的建設(shè)進入興盛時期，溫泉風景區(qū)的旅游、療養(yǎng)設(shè)施逐步完善。

◇1、1953年至1965年，溫泉較大規(guī)模投資建設(shè)的有省干部療養(yǎng)院、廣東溫泉賓館、中國人民解放軍廣州軍區(qū)溫泉招待所等3家。省干部療養(yǎng)院興建的主要樓宇是1、2號療養(yǎng)樓，俱樂部（禮堂），建筑面積6108平方米，使該院成為初具規(guī)模的療養(yǎng)院。廣東溫泉賓館先后建有樓宇17棟，建筑面積11.64萬平方米。主要樓字有河?xùn)|4、9、10號樓松園1、2、3、4、5、6、7號樓，翠溪大樓和1、2、3、6號樓，湖濱大樓，陶然廳等。廣州軍區(qū)從化溫泉招待所建成樓宇和別墅6棟，建筑面積4550平方米，主要樓宇有接待大樓，2、3、4號別墅，小島6、7號別墅，這些別墅人們稱為“將軍樓”。

◇2、1966~1976年，由于受“文化大革命”的影響，僅廣東溫泉賓館興建的有松園餐廳，縣商業(yè)局興建了2棟樓房，省干部療養(yǎng)院興建有5號療養(yǎng)樓。

◇3、1977~1985年，省、市、縣有16個單位，先后投資2328萬元，新建樓宇45棟，建筑面積達7萬多平方米。主要建筑有：省干部療養(yǎng)院興建的理療樓8號樓、縣水電局興建的紅樓招待所、縣經(jīng)濟委員會興建的展銷大樓、碧泉餐廳、從化縣干部療養(yǎng)院興建的1、2號療養(yǎng)樓和理療樓、天湖旅游公司興建的松屏山莊、鉆石山莊、廣州市第一汽車公司興建的玉溪山莊和玉溪餐廳、水利電力部與廣東省水電廳合資興建的療養(yǎng)院、省郵電局興建的郵電休養(yǎng)樓、縣農(nóng)業(yè)銀行興建的招待所、省公路局興建的療養(yǎng)樓。