第一篇：用陽光的心態面對生活

用陽光的心態面對生活 人不知而不慍，不亦君子乎？——《論語·學而》

所謂“慍”，是指放在心中的怨恨，沒有發出來，在內心中有煩厭、厭惡、討厭、怨恨之感。整句話的意思是，即使人家不了解我，我也不怨恨、惱怒，那我不也是一個有道德的君子嗎？

也許你滿腹錦繡而無人賞識；也許你對他一片赤誠，他卻嗤之以鼻；也許你熬夜做了一個計劃，老總看也不看便全盤否定??于是，你開始懷疑自己，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣。

其實，人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，渴望被人知曉、被人了解，是人的基本心理需求之一，譬如在工作上期待同事的認可，譬如在博客上尋求博友的支持，譬如期待朋友的真心付出。

然而，事實往往是，一個人，不可能被所有的人理解和接受，所以，我們常常覺得身邊有那么多不盡如人意的人和事，活得很累，活得很不開心，活得很不幸福。

那么，此時，我們應該怎樣做呢？孔子告訴我們說：“人不知而不慍，不亦君子乎？”這是《論語》開篇的第三句話，意思是當遭到人們不理解時，能夠做到不生氣不怨恨，也是一種君子的行為。這是一種俯仰無愧的自信，也是一種寵辱不驚的境界，這是越來越關注自我，也越來越彷徨、焦慮的現代人欲求安身立命之所的智慧。

我們要學會用陽光般的心態去面對生活，積極、向上、寬容、開朗。來看看孔子的故事：

一天，孔子和弟子們在趕路，從匡城附近經過。當初魯國的陽虎曾經攻打過匡城，匡人一直記恨在心。此時，匡城的簡子遠遠看到路上來了一群人，認準其中一個正是陽虎，心想：這正是替匡人報仇的好機會！于是，轉身去召集兵卒。

而孔子和他的弟子們奔波了一天，終于安頓下來，準備好好休息一下。這時，只聽見外面喊聲驚天動地。

弟子子路出門去看，只見無數兵卒鎧甲齊備，將他們的住所圍了個水泄不通。

簡子的兵卒看見有人出來，大聲喊道：“快快讓陽虎出來受死！”子路不明原委，非常憤怒，回身去告知孔子，手舉畫戟，要去與匡人拼命。

孔子制止了子路，對子路說：“仲由啊，為什么不多從仁義方面想一想呢？假如說我對《詩》、《書》學習得不好，對《禮》、《樂》探究不深不透，那是我的過錯。而現在我本來不是陽虎，別人卻把我當成陽虎，這不是我的過錯，那是命運啊。來吧，我唱歌，你來和?！?/p>

子路聽了孔子的話，冷靜下來，于是，孔子唱歌，子路和；子路唱歌，孔子和。就這樣唱了三遍之后，簡子的圍兵就撤退了。

古人尚且如此，何況我們現代人？有人說，有的人對這個世界已經沒有欲望，這個世界，卻已經完全屬于他了。

雖然我們可能不如古人一樣豁達，但至少可以問問自己，在被人誤解的時候，我們能做些什么呢？

我們都知道，偉大的革命導師馬克思和恩格斯是志同道合的朋友、親密無間的戰友，但他們之間也曾發生過誤解。

一天，恩格斯的夫人去世了，他十分悲痛，就給好朋友馬克思去信告知了此事。當時，馬克思正忙于理論研究，沒有注意，在回信時沒有提及這件事。

處于痛失愛妻傷心深谷的恩格斯，渴望得到摯友的安慰和理解，馬克思的忽視重重地傷害了他的心。恩格斯生氣了，有一段時間都不再給馬克思去信。

馬克思覺得十分納悶，便寫信詢問老朋友。恩格斯說明了情況，馬克思才意識到自己的失誤，連忙寫信道歉。

于是，誤解消除了，兩人和好如初，繼續為革命事業共同攜手奮斗。

其實，誤會的事，多是在不了解、無理智、感情極為沖動的情況下發生的。劉剛就遭遇了這樣一件事：周末，劉剛乘車去辦事，那天人特別多，一個長發的時髦姑娘剛擠上公交車，就覺得自己的長發被后邊的人拉著，剛好劉剛站在姑娘身后，姑娘猛地轉身，抬手給他一記耳光，嘴里還說道：“本姑娘是隨便可以欺負的嗎？”當時的劉剛也很生氣，但他沒有和姑娘對罵，只是紅著臉，指了指車門。原來，姑娘的長發是被車門夾住的。

誤會解除了，其他乘客看不過去，紛紛指責姑娘。那姑娘不知所措，恨不得找個洞鉆進去。

后來，姑娘紅著臉給劉剛道歉，并要劉剛留下了聯系電話。在后來的交往中，劉剛的質樸、開朗、積極向上，打動了姑娘，經過幾年的愛情長跑，兩人走進了婚姻的殿堂。

劉剛用理智、寬容為自己贏得了一段美麗的愛情。所以，在遭受誤解時，我們要學會設身處地地為他人著想，學會從對方的立場來看問題，這樣會使自己的觀點更客觀，態度更冷靜。

如果能以寬容之心待人，我們的生活便會顯得十分美妙，處處變得和睦融洽。

即便真不幸身處空谷，你亦要相信有青山白云共翩躚。自愛自強，不卑不媚，用全部心意搖曳出一片美麗和芳菲，也許有一天，你會忽然發現，正因為自己擁有陽光心態，才能在如水的平淡中活出精彩。

第二篇：用陽光心態面對生活

用陽光心態面對生活

人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正?，F象。然而，有的人遇到這些現象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣

不可否認，當這些現象出現時，會影響人的思維判斷，會刺激人的言行舉止，會打擊人面對生活的勇氣。比如，當你在工作中受到了上司的批評后，你會思想低落;當你在生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤和委屈;當你失去親人朋友時，你會悲痛至極;當你在仕途中遇到不順時，你會怨天尤人，工作消極。

當遇到這些現象時，人的這些表現都很正常。因為人是會思維的高級感情動物，這也是區別于一切低級動物的根本。但這些表現不能過而極之，否則你會活的很累，活的很不開心，活的很不幸福。

人在生活中，要學會用陽光般心態面對生活。所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累和憂慮。

當你遇到困難時，它會給你克服困難的勇氣，它會讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗“世上無難事，只要肯登攀”的道理。

當你遇到不順時，它會讓你的頭腦更加理性，讓你面對不順時，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無則加勉，更上一層樓。

當你遇到委屈時，它會給你安慰，會給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。當你遇到變故時，它會讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規律不可違，順其自然則是福的真諦。

它會讓你的眼光更加深邃，洞察社會的能力更加敏銳，對待生活的態度更加自然，面對人生的道路更加自信。

朋友們，陽光般的心態來之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取的知識更加充實，對待人生的態度更加積極，它需要你用修養之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。

朋友們，從現在起，為擁有陽光般的心態而努力吧!

試題分析：

對上述材料的內容，可以從下面幾個方面來審題立意： ①積極樂觀、直面人生 ②保持陽光的心態 ③寶劍鋒從磨礪出 ④用正思維對待生活 ⑤心態決定生活的質量

⑥沒有挫折痛苦就沒有完美人生 ⑦正能量與和諧完美

第三篇：用陽光心態面對生活

用陽光心態面對生活

通過此次培訓，使我深深感受到一個人只有不斷的調整自己的心態懂得知足、感恩才能真正活的幸福開心，也就是要使自己保持陽光心態面對生活，有人說生活是一面鏡子你對它笑，它就對你笑，的確是這樣，一個人充滿陽光心態就能讓其他人感覺到正能量，就能很好的改善人際關系。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界?！眹兰t艷講師提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。當今社會有種怪現象：我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反?，F象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

第四篇：用陽光的心態面對生活

用陽光的心態面對生活

人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正常現象。然而，有的人遇到這些現象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣

不可否認，當這些現象出現時，會影響人的思維判斷，會刺激人的言行舉止，會打擊人面對生活的勇氣。比如，當你在工作中受到了上司的批評后，你會思想低落；當你在生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤和委屈；當你失去親人朋友時，你會悲痛至極；當你在仕途中遇到不順時，你會怨天尤人，工作消極。

當遇到這些現象時，人的這些表現都很正常。因為人是會思維的高級感情動物，這也是區別于一切低級動物的根本。但這些表現不能過而極之，否則你會活的很累，活的很不開心，活的很不幸福。

人在生活中，要學會用陽光般心態面對生活。所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累和憂慮。

當你遇到困難時，它會給你克服困難的勇氣，它會讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗“世上無難事，只要肯登攀”的道理。

當你遇到不順時，它會讓你的頭腦更加理性，讓你面對不順時，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無則加勉，更上一層樓。

當你遇到委屈時，它會給你安慰，會給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。

當你遇到變故時，它會讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規律不可違，順其自然則是福的真諦。

它會讓你的眼光更加深邃，洞察社會的能力更加敏銳，對待生活的態度更加自然，面對人生的道路更加自信。

朋友們，陽光般的心態來之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取的知識更加充實，對待人生的態度更加積極，它需要你用修養之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。

……

……

朋友們，從現在起，為擁有陽光般的心態而努力吧！

如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫文字。這是個好習慣。

不要對人隨便發脾氣。

如果一個人開始怠慢你，請你離開他。不懂得珍惜你的人不要為之不舍，更不必繼續付出你的友情或愛情。

如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。

再郁悶也不要去泡酒吧。一個孤獨的人手握高腳杯或者抽煙，會更添寂寞感與憂傷。

有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。

寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個戀人，這對兩人都不公平，而且太缺乏責任感。

閑下來的時候,放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，快哉。心情不好的時候,也可以睡一覺。

從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你？愛不愛你？若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴里說出來，別人會很驕傲和不在乎你。

有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、書店。讓那個地方的服務生認識你，這樣，你會在孤單時有個溫暖的去處。

不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。

任何情況下，背后不說他人是非。如果一定要你說，說好話。

允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散發，但要注重場合。允許偶爾罵臟話，但只限在老友面前或者獨自一人時，記得說過后要忘掉那種暢快感。

一定要有幾個異性朋友，沒有非分之想.就是關鍵時候,幫你出出主意。

學會承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你己說，別人會看得到。

能不和人爭吵盡量避免。一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。

如果不可能和一個追求你的人在一起，別玩曖昧，浪費別人的金錢和時間。結果你可能會失去一個真心對你好的朋友，而且會被人看不起。

第五篇：用陽光心態面對陽光

用陽光的心態面對生活

——淺談大學生陽光的心理

作者： 姚航

摘要：

剛經過高考的洗禮，加上以前對于大學的主觀理解，很多人都認為大學是個很輕松的環境，不需要付諸太多精力 便就可以輕松畢業。所以,一系列的問題就產生了.不僅客觀問題接踵而來，主觀心理問題也油然而生，選修了心理課后，我對大學生心理學有了淺顯的了解，我想就大學生應具有陽光的心態開展我的論題。

人的健康不僅體現于沒有疾病,應該還包括心理上的健康和社會上的完滿狀態，大學生這個特殊的群體，正處于從青春期叛逆心理，轉化為一個成年社會人心理的關鍵期，在這段時期里不僅要塑造自己擁有一個健康的心理，也要培養自己擁有一個陽光向上的心態，為此，我深入了解了大學生常見的心理障礙的表現

一、大學生常見心理障礙的表現：

1.來自學業競爭的心理障礙。在激烈的高考競爭中有幸進入大學的人往往以競爭勝利者的姿態出現，在一片贊揚聲與羨慕的目光下，優越感、自豪感油然而生。但是，在群英薈萃、強手如林的新環境中，以往的優越便不復存在，學習生活中遇到的困惑和挫折使我們容易產生自卑心理，如果不能正確認識理想中的自我和擺在面前的客觀現實，不能正確對待挫折與失敗，便會致使一些同學產生焦慮心理，引起心理失衡。

2.來自人際交往的心理障礙。在陌生的環境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數新生強烈的需要。但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵,內心矛盾、焦慮、抑郁、自閉、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感。

3.來自自我評價的心理障礙?；旧夏軓睦碚撋陷^客觀地評價自己，有較明確的自我主張，但有時又過高地估價自己，實際上又不能客觀地評價自己，常常面臨著自我否定的心理沖突。這種沖突帶來對自己的懷疑和厭惡，使自己陷入自卑與孤獨，無論對自己估價過高還是過低，都容易失去心理平衡。

4.來自無意義感和逆反心理障礙。在多年高考的壓力下苦熬出來的學生在進入大學后，卸下了沉重的包袱，有一種說不出的輕松感，思想上極易產生輕松情緒，加上進入大學以后又沒有確立明確的奮斗目標，造成一些大學生感到事事沒勁，精神萎靡，學業荒廢，缺乏動力，出現無意義感心理障礙。還有的因存在某些消極的思想定勢，對宣傳教育傳遞的思想信息，不假思索，一概排斥，在這種心理影響下，有的會對政治性、思想性的正面宣傳或教育持冷漠、不關心甚至抵觸的態度，常常表現出較強的逆反心理。

如何改善大學生的心理障礙？首先要樹立積極的健康觀，塑造良好的價值觀，養成健康的生活方式。社會的發展迫使人們卷入一個生活節奏加快、競爭加劇、各種生活刺激增多、污染嚴重的境況之中。面對生活環境的變化，選擇與社會發展相適應、與個體身心健康相統一的生活方式，是實現人們期望的根本途徑。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

其次還要培養健康的學習心理。學習是大學生的首要任務，健康的學習心理對大學生完成學業起著重要作用。目前在學習方面存在的不健康心理主要有：惰性心理、厭學心理、懼考心理、怯場心理、舞弊心理等等。一年級新生剛剛從緊張、高競爭的中學生活來到相對獨立的大學學習、生活環境中，不知如何安排自己的學習生活，尚未掌握大學的學習規律，依

靠教師的心理還未完全克服，自我管理能力相對較弱。特別是考取大學的都是中學學習的尖子，一旦在大學競爭壓力下受挫折，就容易產生心理失衡。針對大學生在學習過程中產生的這些不健康心理，加強教育，幫助樹立學習的自信心顯得尤為重要。

坦然面對問題，積極解決問題，及時進行心理咨詢。心理咨詢就是通過咨詢者與被咨詢者的交談接觸的過程，給被咨詢者以心理健康知識的指導和幫助，并進行心理衛生的宣傳教育，從而提高其適應能力，緩解心理緊張和沖突，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。其主要內容是：宣泄、疏導被咨詢者的情感以緩解情緒壓力；協助被咨詢者改善認知結構，以正常經驗取代舊的不正常的經驗，樹立對人、對己、對周圍環境和事物的正確觀念和態度，為被咨詢者在日常生活中重新建立與人相處的和諧關系，培養良好的生活適應能力和行為習慣。加強心理健康教育是豐富和完善思想政治教育的良好途徑。思想政治教育必須注意對心理特點和心理規律的研究，充分發揮心理健康教育的積極作用，豐富思想政治教育的內容，更好地實現對學生的政治教育、思想教育和道德教育。當然，必須強調的是，大學生心理健康教育工作不能影響思想政治教育的主導地位，更不能用心理健康教育取代思想政治教育，而應把它視為思想政治教育的有益補充，以豐富和完善思想政治教育的內容體系和方法體系。

加強同學自我心理調節能力的培養。通過參加一些課程、演講懂得如何正確對待挫折，面對困境要積極尋求解脫并找出教訓。使同學能對自己的情緒進行把握與調節，豁達大度、遇事冷靜、放棄成見、身心放松，常能做到自我正確的安慰；能合情合理地對待自己的各種需要，培養對挫折的承受力。學習和生活上的不愉快雖然時有發生，但應自覺地化消極因素為積極因素，正視現實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好的處理，為實現理想處處能表現出進取精神。如果大學生在這方面的鍛煉加強了，那么將獲得較為過硬的心理素質。同時自我教育的能力也將隨之而增長，感情沉穩、自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔除掉精神障礙。

大學生的心理也需要釋放，在學業、情感、經濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的。這是一個過程,總之,用一個好的心態去面對,要學會自己樂,要做一?？鞓返姆肿?去調動周圍的積極因素,使你總可以在一種積極的環境中,去最大限度的發揮你的潛力。

對大學生進行心理健康教育的意義。心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式，心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力 ：心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑 ：教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展 心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現，心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活，心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎，心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎

總之大學生要具備陽光積極樂觀向上的生活態度，就一定要學會溝通，語言是打開心靈枷鎖的鑰匙，具備了良好的溝通能力，遇到問題時可以尋求幫助，即可避免心理障礙的產生。遇到問題時，既要學會尋求幫助，也要積極的去解決問題，樂觀的面對現實，這樣便有利于陽光的心態的養成。有了良好的心理，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展 “少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。