第一篇：陽光的心態(tài)面對幼教人生

陽光的心態(tài)面對幼教人生

克音小學

王洪麗

各位老師大家好：

我承蒙各位領導對我的信賴推選我參加國培2011年農村新建幼兒園園長培訓，此次培訓從12年1月29日——2月15日結束歷經17天。在會議上聆聽了25位教育專家及教師從不同層面、不同類型的精彩講座。有北師大馮曉霞教授講的《質量——幼兒園生命之本》、哈師大楊飛龍教授的《園長領導科學與藝術》還有黑幼專幾位老師的《如何塑造園長的人格魅力》《幼兒園的安全問題與緊急預案》《幼兒園五大領域課程與主題課程開發(fā)的基本理論》等。還參觀黑幼專的親子園。可以說是受益非淺。

下面我就將十幾天的學習內容和心得向大家做以匯報：

幼兒園的教育沒有課程之分，而是劃分五大領域，包括：健康、科學、社會、語言、和藝術。

幼兒園教育的五大領域及教育目標（3—6歲）

一、健康 ——增強幼兒體質，培養(yǎng)健康生活的態(tài)度和行為習慣

(一)目標 1.適應幼兒園的生活，情緒穩(wěn)定。

2.生活、衛(wèi)生習慣良好，有基本的生活自理能力。3.有初步的安全和健康知識，知道關心和保護自己。4.喜歡參加體育活動。

二、科學 ——激發(fā)幼兒的好奇心和探究欲望，發(fā)展認識能力

(一)目標 1．有好奇心，能發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境中有趣的事情。

2．喜歡觀察，樂于動手動腦、發(fā)現(xiàn)和解決問題。3．理解生活中的簡單數學關系，能用簡單的分類、比較、推理等探索事物。

4．愿意與同伴共同探究，能用適應的方式表達各自的發(fā)現(xiàn)，并相互交流。

5．喜愛動植物，親近大自然，關心周圍的生活環(huán)境。

三、社會 ——增強幼兒的自尊、自信，培養(yǎng)幼兒關心、友好的態(tài)度和行為，促進幼兒個性健康發(fā)展

(一)目標 ：1.喜歡參加游戲和各種有益的活動，活動中快樂，自信。

2.樂意與人交往，禮貌、大方，對人友好。3.知道對錯，能按基本的社會行為規(guī)則行動。4.樂于接受任務，努力做好力所能及的事。5．愛父母、愛老師、愛同伴、愛家鄉(xiāng)、愛祖國。

四、語言 ——提高幼兒語言交往的積極性、發(fā)展語言能力

（一）目標： 1．喜歡與人談話、交流。2．注意傾聽并能理解對方的話。

3．能清楚地說出自己想說的事。

4．喜歡聽故事、看圖書。

五、藝術 ——豐富幼兒的情感，培養(yǎng)初步的感受美、表現(xiàn)美的情趣和能力

（一）目標

1．能初步感受環(huán)境、生活和藝術中的美。

2．喜歡藝術活動，能用自己喜歡的方式大膽地表現(xiàn)自己的感受與體驗。

3．樂于與同伴一起娛樂、表演、創(chuàng)作。

幼兒園五大領域的課程是《幼兒園教育指導綱要》中規(guī)定的課程，---五大領域中的領域課程不孤立存在，關注領域劃分的多種可能，還要關注不同領域間的相互滲透，各領域間的相互整合。如：-----

在五大領域中把健康包括身體健康和心理健康，一個人只有身心健康才能做其他的，幼兒園的教育要把健康放在首位，作為重中之重。要注重兒童的安全教育。

安全教育的重點是幼兒安全行為習慣培養(yǎng)

幼兒好奇好動，愛探索，生活經驗貧乏，自我保護能力差，是社會成員中最脆弱、最易受到傷害的弱勢群體。因此幼兒的安全教育非常重要。幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。

目前幼兒園安全教育存在兩個主要問題

1、重保護，輕教育

家長和教師偏重對兒童采取全方位的保護，認為少活動就可減少危險事故的發(fā)生。有的園甚至減少幼兒戶外活動的時間，剝奪了孩子通過實踐鍛煉提高自我保護能力的機會。在關注和保護孩子的同時，更重要的應該是教給他們必要的安全知識，增強孩子的自我保護意識和能力。

2、重安全知識的灌輸，輕安全行為的訓練

日常進行安全教育時大部分是保教人員對幼兒進行?該做什么，不該做什么?的教育，忽視逃生教育和避難技巧訓練。灌輸式的被動教育，幼兒常常是?左耳進，右耳出?，其效果可想而知。

因此，要切實保障幼兒的生命安全和身心健康。安全教育不能光說不練，除了加強幼兒安全意識的教育外，重點應該放在幼兒安全行為的訓練上，促進其自動化安全行為的形成。如不把異物放進口鼻中，安全用電，外出遵守交通規(guī)則等；

幼兒安全行為習慣培養(yǎng)的幾點策略：

1、在愉快的游戲中有意識的學習

游戲是幼兒喜歡的活動，也是幼兒學習的最佳方式，通過各種不同的游戲自然融入安全教育的內容。

角色游戲

體育游戲

情境游戲

2、在一日生活中自然滲透

《綱要》指出：要“密切結合幼兒的生活進行安全、營養(yǎng)和保健教育，提高幼兒的自我保護意識和能力。”結合幼兒的日常生活，讓幼兒學習一些自我保護的方法和技能，變消極躲避為積極預防，才能夠使各種意外傷害發(fā)生的可能性降低到最低。

如；入園——不帶小刀、扣子等危險物品進園； 進餐——安靜進餐、細嚼慢咽，不說笑（以免嗆著）； 睡眠——正確睡姿，不把雜物帶到床上玩，不含著東西睡覺； 行走——行走時抬頭挺胸，手前后自然擺動，學會靠右行走，不猛跑（以免碰撞、摔倒）；

游戲等活動——遵守游戲規(guī)則和集體紀律；專題或滲透性的安全教育活動——知道日常生活中的安全行為； 離園——有序活動，靜待家長，安全返家等等。

3、在未雨綢繆的演習中實踐 福建省某幼兒園今年3月發(fā)生火災，幼兒園教師立即組織300多名孩子有序疏散到園

內的空地上，整個過程只用了3分鐘。工作人員立即使用滅火器、水管等滅火工具積極組織自救，10分鐘后大火被消防大隊成功撲滅。這次火災能得到有效控制，沒有造成人員傷亡，就是該園定期組織消防演練的成效。

5、在家庭生活中鞏固

教師要指導家長在家庭生活中開展安全教育。父母可充分發(fā)揮家庭教育的優(yōu)勢，從孩子幼年時就加強對安全行為的訓練，培養(yǎng)和提高孩子的自我保護能力。如家長平常帶孩子外出時，應指導幼兒觀察馬路上的交通標志，并遵守交通規(guī)則，安全出行；指導幼兒明白走失時怎么辦，讓孩子牢記父母的姓名、工作單位、家庭住址及聯(lián)系電話等

幼兒園、家庭和社會必須全方位出動，形成教育合力，才能使幼兒遠離危險，遠離意外，遠離傷害。

幼兒園保育和教育的工作要貫徹保教結合的原則，促進幼兒全面和諧的發(fā)展。只有在保證孩子身心健康的情況下，在涉及其他領域的教學。

在學習中還學習了其他方面的知識，如：學習了《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》、《對話式家長工作理念及實踐》、《幼兒園管理條例》和《規(guī)章》的解讀;以及《香港學前教育簡介》等。

綏棱幼兒園現(xiàn)狀調查報告

綏棱縣克音小學

王洪麗

綏棱縣地處黑龍江省中部，小興安嶺南端西麓綏化市東北部。它東臨伊春市，東南與慶安縣接壤，西南同北林區(qū)連界，西北與北安市、海倫市相連，北部與北安市和遜克縣連界。從形狀看，它像一把吉祥的如意柄鑲嵌在茫茫的松嫩平原上。全縣總面積4238平方公里，轄4鎮(zhèn)7個鄉(xiāng) 76 個行政村，人口30余萬人。境內有漢、朝、滿、回、蒙、苗、壯、鄂倫春、納西、達斡爾、錫伯、侗等十二個民族，縣內有省地和中國人民解放軍等 5 個駐綏單位。

這里群山綿延，丘陵起伏，河流縱橫，土壤肥沃，素有“六山一水三分田”之稱。大自然的鬼斧神工造就了它動人的風彩和獨特的魅力。

綏棱雖是一個偏遠小縣，但在“小縣城”確也辦起了”大教育”.全縣有一只獨秀的第一中學，有特色教育理念的第三小學和實驗小學，有扎實為本的第一小學和第五中學。還有其它各具特色的中小學。

綏棱幼兒教育發(fā)展也比較迅速，近日我對全縣幼兒園進行了調查，調查結果顯示： 公辦園“一園難求”

隨著我縣經濟的飛速發(fā)展縣城內的平房寥寥無幾，多層、高層平地而起，大量的農村人口擁入縣城。綏棱縣唯一的一所公辦園。卻是人滿為患了。（綏棱縣幼兒園，創(chuàng)建于1978年，全園占地面積4800平方米，擁有10個教學班及各科特色班，還建立了局域網，每班配備鋼琴、電視、影碟機等先進的設備設施。擁有現(xiàn)代化管理思想。擁有專業(yè)的高素質的教師隊伍。）私立園“參差不齊”

相較于公立幼兒園入園難，家長只有退而求其次而選擇私立園。我縣也有幾個大型的私立園。無論從管理、從師資隊伍還是先進的教學設備、先進的教育理念都不差于公辦園。（如：小博士幼兒園、寶寶幼兒園、新世紀幼兒園、苗苗幼兒園等）這些大園也不愁沒孩子。相比之下也有不少的桌紡式的民辦幼兒園。許多民辦幼兒園在創(chuàng)園時，園舍僅是利用舊建筑物改建而成，有的利用居住的房舍改建而成，班級少、規(guī)模小、工作人員缺乏、經費短缺。雖然創(chuàng)業(yè)艱難，起步較遲，但民辦幼兒園的發(fā)展速度卻非常快。隨著時代的發(fā)展和觀念的更新，越來越多的家長意識到早期教育的重要性，公辦幼兒園固然是孩子理想的去處，但它畢竟學額有限，遠遠滿足不了廣大幼兒的入園需求，民辦幼兒園則成了廣大適齡幼兒的理想去處。民辦幼兒園園址一般都設立在居民聚居地（如：街道、新村等），幼兒就近入園十分方便。民辦幼兒園辦園類型靈活，主動適應家長的需要。為了方便家長，有的幼兒園還主動延長幼兒在園時間等等。由于順應了時代的需要和家長們的需求，民辦幼兒園的數量和規(guī)模迅速擴大。

在調查中發(fā)現(xiàn)，除了公辦園入園難、私立園存在不同差距外，農村園也存在一些問題：農村園百分之九十是私立園，而且規(guī)模小、分布散、教師編制短缺。個別的公辦園缺少專業(yè)教師，存在招生難問題。

調查顯示，由于近年來農村人口外出打工、去三江種地、居家搬遷等因素。使農村人口在逐漸減少。因此導致村小學及附屬幼兒園學生在逐年減少。目前幼兒園的招生以存在極大問題。

希望這些問題能夠盡快解決，讓每一個幼兒都能接受到平等的待遇，都能夠得到愛的滋潤，都能健康快樂地成長。

下面是我結合我縣的“培訓之冬”的幼教學習的一點心得：

幼教培訓學習心得體會

克音小學

王洪麗

一、拓寬視野，轉變思想

通過學習讓我了解到了幼教與小學教育的不同。對幼兒教師的要求也更高。幼兒教師不僅要有小學教師的博學多才，還要有專業(yè)教師的才藝，更要有心理教師的素質和能力。我自身而言是剛從小學教師轉崗參與幼兒教學，很茫然，不知從何入手。通過學習使我知道了要拓寬視野，轉變思想。首先，幼兒教育隨時代發(fā)展可以說是瞬息萬變。作為幼兒教師就要緊隨時代的步伐，不斷的更新知識，拓寬視野。其次，要轉變自己的思想，正視自己的角色定位。幼兒教育的五大領域，健康排在首位。幼兒教師更應該從注重幼兒的身心健康為前提的情況下，對幼兒進行其他領域的教育。

二、杜絕幼兒教育小學化

從現(xiàn)在的幼兒教育來看，小學化問題比較嚴重，分析有幾方面的原因：

1、社會的原因

許多學生家長不明原因，認為孩子認的字越多、數學學的越多越好。因而互相攀比，你家孩子認識多少個字了，我家孩子學到一百以外的加減法了，還有的說我家孩子會加減混合了。其不知這樣是不是給孩子帶來了負擔。孩子是不是產生了厭學的心理。

2、小學的原因

有的學校小學一年剛一入學，教師不是從最初的a o e 怎么讀，四聲調的讀法教起，而是開板就聽寫音節(jié)詞，孩子入學跟不上，怎么辦？補課、早學。造成惡性循環(huán)。

3、幼兒教師自身的原因

從全縣農村幼兒園來看，專業(yè)幼兒教師幾乎沒有。有幾個幼師畢業(yè)的也都教其他主科去了。非專業(yè)又對幼教不了解。有的干脆就是識幾個字在家的大媽，閑著也是閑著，這還能賺錢，開個幼兒園吧。

通過幾方面的分析，幼兒教育要做到以下幾點：

1、從自我做起，提高自身素質。以適應幼教發(fā)展。

2、做好家長工作，不要盲目追求進步。

3、要從幼兒教育的實踐出發(fā)，開發(fā)學生的智能，使學生全面發(fā)展。

以上是我學習的一點體會。在今后的教學中我將會不斷充實自己，用實踐譜寫幼教的真諦。用陽光的心態(tài)面對幼教人生。

第二篇：用陽光心態(tài)面對陽光

用陽光的心態(tài)面對生活

——淺談大學生陽光的心理

作者： 姚航

摘要：

剛經過高考的洗禮，加上以前對于大學的主觀理解，很多人都認為大學是個很輕松的環(huán)境，不需要付諸太多精力 便就可以輕松畢業(yè)。所以,一系列的問題就產生了.不僅客觀問題接踵而來，主觀心理問題也油然而生，選修了心理課后，我對大學生心理學有了淺顯的了解，我想就大學生應具有陽光的心態(tài)開展我的論題。

人的健康不僅體現(xiàn)于沒有疾病,應該還包括心理上的健康和社會上的完滿狀態(tài)，大學生這個特殊的群體，正處于從青春期叛逆心理，轉化為一個成年社會人心理的關鍵期，在這段時期里不僅要塑造自己擁有一個健康的心理，也要培養(yǎng)自己擁有一個陽光向上的心態(tài)，為此，我深入了解了大學生常見的心理障礙的表現(xiàn)

一、大學生常見心理障礙的表現(xiàn)：

1.來自學業(yè)競爭的心理障礙。在激烈的高考競爭中有幸進入大學的人往往以競爭勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)，在一片贊揚聲與羨慕的目光下，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但是，在群英薈萃、強手如林的新環(huán)境中，以往的優(yōu)越便不復存在，學習生活中遇到的困惑和挫折使我們容易產生自卑心理，如果不能正確認識理想中的自我和擺在面前的客觀現(xiàn)實，不能正確對待挫折與失敗，便會致使一些同學產生焦慮心理，引起心理失衡。

2.來自人際交往的心理障礙。在陌生的環(huán)境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數新生強烈的需要。但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵,內心矛盾、焦慮、抑郁、自閉、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感。

3.來自自我評價的心理障礙。基本上能從理論上較客觀地評價自己，有較明確的自我主張，但有時又過高地估價自己，實際上又不能客觀地評價自己，常常面臨著自我否定的心理沖突。這種沖突帶來對自己的懷疑和厭惡，使自己陷入自卑與孤獨，無論對自己估價過高還是過低，都容易失去心理平衡。

4.來自無意義感和逆反心理障礙。在多年高考的壓力下苦熬出來的學生在進入大學后，卸下了沉重的包袱，有一種說不出的輕松感，思想上極易產生輕松情緒，加上進入大學以后又沒有確立明確的奮斗目標，造成一些大學生感到事事沒勁，精神萎靡，學業(yè)荒廢，缺乏動力，出現(xiàn)無意義感心理障礙。還有的因存在某些消極的思想定勢，對宣傳教育傳遞的思想信息，不假思索，一概排斥，在這種心理影響下，有的會對政治性、思想性的正面宣傳或教育持冷漠、不關心甚至抵觸的態(tài)度，常常表現(xiàn)出較強的逆反心理。

如何改善大學生的心理障礙？首先要樹立積極的健康觀，塑造良好的價值觀，養(yǎng)成健康的生活方式。社會的發(fā)展迫使人們卷入一個生活節(jié)奏加快、競爭加劇、各種生活刺激增多、污染嚴重的境況之中。面對生活環(huán)境的變化，選擇與社會發(fā)展相適應、與個體身心健康相統(tǒng)一的生活方式，是實現(xiàn)人們期望的根本途徑。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

其次還要培養(yǎng)健康的學習心理。學習是大學生的首要任務，健康的學習心理對大學生完成學業(yè)起著重要作用。目前在學習方面存在的不健康心理主要有：惰性心理、厭學心理、懼考心理、怯場心理、舞弊心理等等。一年級新生剛剛從緊張、高競爭的中學生活來到相對獨立的大學學習、生活環(huán)境中，不知如何安排自己的學習生活，尚未掌握大學的學習規(guī)律，依

靠教師的心理還未完全克服，自我管理能力相對較弱。特別是考取大學的都是中學學習的尖子，一旦在大學競爭壓力下受挫折，就容易產生心理失衡。針對大學生在學習過程中產生的這些不健康心理，加強教育，幫助樹立學習的自信心顯得尤為重要。

坦然面對問題，積極解決問題，及時進行心理咨詢。心理咨詢就是通過咨詢者與被咨詢者的交談接觸的過程，給被咨詢者以心理健康知識的指導和幫助，并進行心理衛(wèi)生的宣傳教育，從而提高其適應能力，緩解心理緊張和沖突，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。其主要內容是：宣泄、疏導被咨詢者的情感以緩解情緒壓力；協(xié)助被咨詢者改善認知結構，以正常經驗取代舊的不正常的經驗，樹立對人、對己、對周圍環(huán)境和事物的正確觀念和態(tài)度，為被咨詢者在日常生活中重新建立與人相處的和諧關系，培養(yǎng)良好的生活適應能力和行為習慣。加強心理健康教育是豐富和完善思想政治教育的良好途徑。思想政治教育必須注意對心理特點和心理規(guī)律的研究，充分發(fā)揮心理健康教育的積極作用，豐富思想政治教育的內容，更好地實現(xiàn)對學生的政治教育、思想教育和道德教育。當然，必須強調的是，大學生心理健康教育工作不能影響思想政治教育的主導地位，更不能用心理健康教育取代思想政治教育，而應把它視為思想政治教育的有益補充，以豐富和完善思想政治教育的內容體系和方法體系。

加強同學自我心理調節(jié)能力的培養(yǎng)。通過參加一些課程、演講懂得如何正確對待挫折，面對困境要積極尋求解脫并找出教訓。使同學能對自己的情緒進行把握與調節(jié)，豁達大度、遇事冷靜、放棄成見、身心放松，常能做到自我正確的安慰；能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。學習和生活上的不愉快雖然時有發(fā)生，但應自覺地化消極因素為積極因素，正視現(xiàn)實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好的處理，為實現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進取精神。如果大學生在這方面的鍛煉加強了，那么將獲得較為過硬的心理素質。同時自我教育的能力也將隨之而增長，感情沉穩(wěn)、自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔除掉精神障礙。

大學生的心理也需要釋放，在學業(yè)、情感、經濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應正確釋放自己的壓力。控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的。這是一個過程,總之,用一個好的心態(tài)去面對,要學會自己樂,要做一粒快樂的分子,去調動周圍的積極因素,使你總可以在一種積極的環(huán)境中,去最大限度的發(fā)揮你的潛力。

對大學生進行心理健康教育的意義。心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式，心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力 ：心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑 ：教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展 心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)，心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活，心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎，心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎

總之大學生要具備陽光積極樂觀向上的生活態(tài)度，就一定要學會溝通，語言是打開心靈枷鎖的鑰匙，具備了良好的溝通能力，遇到問題時可以尋求幫助，即可避免心理障礙的產生。遇到問題時，既要學會尋求幫助，也要積極的去解決問題，樂觀的面對現(xiàn)實，這樣便有利于陽光的心態(tài)的養(yǎng)成。有了良好的心理，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展 “少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。

第三篇：面對企業(yè)改革 如何塑造陽光心態(tài)

面對企業(yè)改革

如何塑造陽光心態(tài)

新常態(tài)下：企業(yè)應全面發(fā)展、轉型、重新出發(fā)。從干力氣活轉變?yōu)楦墒炙嚮睿瑥膾昀麧欈D變?yōu)閽晷≠M，從生產、制造轉變?yōu)榉铡τ谄髽I(yè)，只有靠結構轉換，做正確的事，比把事做正確要重要十倍。

一、陽光心態(tài)的含義

所謂陽光心態(tài)，最簡潔的概括是樂觀、公正、平和。面向未來的樂觀是信心，是勇氣；面對是非的公正是正氣，是大氣；得失之間的平和是客觀，是寧靜。陽光心態(tài)用六個字來概括，就是?快樂，積極，向上?。

二、為什么企業(yè)員工要塑造陽光心態(tài)

美國管理學家查爾斯.雅各布斯在《重塑管理》一書中指出人不是工具——人的思想，人的行為皆受心理因素的驅使。而管理的目標就是改變別人的心理。因此要實施有效管理，就必須深刻洞察員工心理動機、有效引導員工心理能量。要不斷促進員工崗位成長，以崗位貢獻推動企業(yè)發(fā)展壯大，其最終落腳點也必須充分把握激發(fā)員工外在工作動機及強化員工內在心理動機之間的平衡，最終實現(xiàn)以員工源源不斷的內在心理能量來實現(xiàn)自驅動，來不斷貢獻自身價值，以持續(xù)的崗位成長、績效貢獻助推人企共贏、和諧發(fā)展。

有著正面積極、陽光心態(tài)的員工，更加能夠以平常心來看待工作成功、工作挫折，更加能夠以豁達、樂觀的心態(tài)來不斷振作精神，以堅韌毅力和工作激情來克服工作困難、貢獻工作績效，增強企業(yè)發(fā)展的正能量，不斷助推企業(yè)轉型升級、發(fā)展壯大。有著陽光心態(tài)、凡事善于正面思考的員工通常有著強大的心理資本，他們對待工作、生活都自信、樂觀、堅韌、感恩，對個人前途及企業(yè)未來發(fā)展充滿希望并身體力行地付諸努力。

心態(tài)具有多大力量呢？

表現(xiàn)在兩個方面：心態(tài)影響能力、心態(tài)影響生理。舉例說明心態(tài)影響能力（教授教人過橋）

教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。——順利過橋

走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。——嚇了一跳

教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了。

教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。——只有三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。

通過這個例子我們可以看到：心態(tài)好—能力倍增心、態(tài)不好—能力倍減！

舉例說明心態(tài)影響生理（死囚試驗）

教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。

然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。

第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。

通過這個例子我們可以看到：心態(tài)確實影響生理！

三、塑造陽光心態(tài)的基本方法和途徑

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。在這之中只有興趣和愉快是好的情緒，塑造陽光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。

第一：改變態(tài)度 舉例說明（水手的故事）

一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。

小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？

水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。

水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？

通過這個例子我們經常說細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定命運。我們還有一句話叫山不轉水轉。如果面對改變不了事情，那就要改變對事情的態(tài)度。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。

舉例說明（國王和智慧大臣的故事）----另外一個版本的?塞翁失馬，焉知非福?

從前有一個國家，地不大，人不多，但是人民過著悠閑快樂的生活，因為他們有一位不喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的智慧大臣．這個智慧大臣最大的特點就是積極——不論遇上什么事，他總是愿意去看事物好的那一面，而拒絕消極觀點．由于智慧大臣凡事都抱著積極的態(tài)度，的確為國王妥善地處理了許多麻煩事，因而備受國王的敬重，凡事皆要咨詢他的意見．國王沒有什么不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與智慧大臣微服私訪民隱．智慧大臣除了處理政務外，就是陪著國王下鄉(xiāng)巡視，如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是?一切都是最好的安排?． 有一次，國王興高采烈地到大草原打獵，隨從們帶著數十條獵犬，聲勢浩蕩．國王的身體保養(yǎng)得非常好，筋骨結實，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣度，隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹，都不禁贊嘆國王勇武過人!花豹奮力逃命，國王緊迫不舍，一直追到花豹的速度減慢時，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鉆入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地．國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜，一時失去戒心，居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹．誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最后的力氣，突然跳起來向國王撲過來．國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想：?完了!?還好，隨從及時趕上，立刻發(fā)箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就悶不吭聲跌在地上，這次真的死了．隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫(yī)立刻上前包扎．雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰?所以悶不吭聲，大伙兒就黯然回宮去了．

回宮以后，國王越想越不痛快，就找了智慧大臣來飲酒解愁．智慧大臣知道了這事后，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說：?大王啊!少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧!想開一點，一切都是最好的安排!?國王一聽，悶了半天的不快終于找到宣泄的機會．他凝視智慧大臣說：?你真是膽大包天，我的手指都沒了，你還認為這是最好的安排！?智慧大臣發(fā)覺國王十分憤怒，卻毫不在意說：?大王，真的，如果我們能夠超越自我一時的得失成敗，確確實實，一切都是最好的安排．?國王說：?如果我把你關進監(jiān)獄，這也是最好的安排??智慧大臣微笑說：?如果是這樣，我也深信這是最好的安排．?國王說：?如果我吩咐侍衛(wèi)把你拖出去砍了，這也是最好的安排??智慧大臣依然微笑，仿佛國王在說一件與他毫不相干的事．?如果是這樣，我也深信這是最好的安排．?國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛(wèi)立刻近前，國王說：?你們馬上把智慧大臣抓出去斬了!?侍衛(wèi)愣住，一時不知如何反應．國王說：?還不快點，等什么??侍衛(wèi)如夢初醒，上前架起智慧大臣，就往門外走去．國王忽然有點后悔，他大叫一聲說：?慢著，先抓去關起來!?智慧大臣回頭對他—笑，說：?這也是最好的安排!?

國王大手一揮，兩名侍衛(wèi)就架著智慧大臣走出去了．

過了一個月，國王養(yǎng)好傷，打算像以前一樣找智慧大臣一塊兒微服私巡，可是想到是自己親口把他關入監(jiān)獄里，一時也放不下面子釋放智慧大臣，嘆了口氣，就自己獨自出游了．

走著走著，來到一處偏遠的山林，忽然從山上沖下一隊臉上涂著紅黃油彩的蠻人，三兩下就把他五花大綁，帶回高山上．國王這時才想到今天正是滿月，這一帶有一支原始部落，每逢月圓之日就會下山尋找祭祀滿月女神的犧牲品．他哀嘆一聲，這下子真的是沒救了．其實心里卻很想跟蠻人說：?我乃這里的國王，放了我，我就賞賜你們金山銀海！?可是嘴巴被破布塞住，連話都說不出口．當他看見自己被帶到一口比人還高的大鍋爐，柴火正熊熊燃燒，更是臉色慘白．大祭司現(xiàn)身，當眾脫光國王的衣服，露出他細皮嫩肉的龍體，大祭司嘖嘖稱奇，想不到現(xiàn)在還能找到這么完美無瑕的祭品!原來，今天要祭祀的滿月女神，正是?完美?的象征，所以，祭祀的牲品丑一點、黑一點、矮一點都沒有關系，就是不能殘缺．就在這時，大祭司終于發(fā)現(xiàn)國王的左手小指頭少了小半截，他忍不住咬牙切齒咒罵了半天，忍痛下令說：?把這個廢物趕走，另外再找一個!?

脫困的國王大喜若狂，飛奔回宮，立刻叫人釋放智慧大臣，在御花園設宴，為自己保住一命、也為智慧大臣重獲自由而慶祝．國王一邊向智慧大臣敬酒說：?你說的真是一點也不錯，果然，一切都是最好的安排!如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了．?智慧大臣笑著對國王說：?恭喜大王對人生的體驗有了新的境界．?過了一會兒，國王忽然問智慧大臣說：?我僥幸逃回一命，固然是‘一切都是最好的安排’，可是你無緣無故在監(jiān)獄里蹲了一個月，難道這也是最好的安排??智慧大臣慢條斯理喝下一口酒，才說：?大王啊！您將我關在牢中，確實也是最好的安排啊！陛下不妨想想，今天我若不是在牢中，陪陛下出獵的大臣會是誰呢？等到蠻人發(fā)現(xiàn)國王不適合拿來祭祀滿月女神時，誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？不是我還有誰呢？所以，我要為大王將我關進監(jiān)獄而向您敬酒，您也救了我一命啊！?

有段猶太俗諺是這樣的：如果斷了一條腿，你就該感謝上帝不曾折斷你兩條腿；如果斷了兩條腿，你就該感謝上帝不曾折斷你的脖子；如果斷了脖子，那也就沒什么好擔憂的了．猶太人認為，擁有積極思想的人，對任何事都抱著樂觀的態(tài)度，即使遇上挫折，積極者也會認為那是成功前的必經考驗．所以，他們凡事都永遠想好的一面．他們用這樣一則幽默來勸說人們接受與加深這種思想．

所以從長時間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。事情就是個硬幣，有時可能是正面，過兩天就可能是反面，再過段時間還可能翻過來。任何事情都一分為二地看待，人就會變得理智、灑脫一些。

舉例說明（秀才趕考的故事）

古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；

乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，那口棺材可真靈啊。所以說心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運。改變了態(tài)度往往就能產生激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結果往往就會變化。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的精彩生活。

第二：享受過程

1、生命是一個過程而不是一個結果！享受過程，精彩每一天！我們倡導員工要?享受工作過程，精彩生命每一天。?生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，生命也就毫無意義。生命又象是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們所做的事情輝煌也罷，平庸也罷，都真實地記載在括號里。所以，大家要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿，為人生涂抹絢麗的一筆。

有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。

2、享受生命這個過程，把注意力放在積極的事情上。有甲、乙兩個人看風景，開始的時候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早看一眼風景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風景的，現(xiàn)在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點兩人都很后悔。這就是不會享受生命這個過程。

第三：活在當下

有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

禪師說，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。

對于你們來說，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是考試、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。舉例說明（吃草莓的故事）

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。

他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。

現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。

活在當下，是讓大家現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當下。

活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁。

第四：情感獨立

一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發(fā)現(xiàn)廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問：?人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？?佛印回答：?還念觀音。?蘇東坡又問：?為什么觀音還念觀音，念自己呢？?佛印的回答是：求人不如求己。

要想讓自己內心狀態(tài)良好，就要學會情感獨立。情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。

第五：學會感恩

學會感恩，首先是要對父母感恩，是父母孕育和撫養(yǎng)了自己，這對每一個人來說都很重要。第六：放飛好心情

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造?天堂?，也可以造?地獄?。

蘇東坡與僧人佛印是好朋友，一天，蘇東坡對佛印說：?以大師慧眼看來，吾乃何物？?佛印說：?貧僧眼中，施主乃我佛如來金身。?蘇東坡聽朋友說自己是佛，自然很高興。可他見佛印胖胖堆堆，卻想打趣他一下，笑曰：?然以吾觀之，大師乃牛屎一堆。?佛印聽蘇東坡說自己是?牛屎一堆?，并未感到不快，只是說：?佛由心生，心中有佛，所見萬物皆是佛；心中是牛屎，所見皆化為牛屎。?吃虧的倒是大

才

子

蘇

東

坡。

心中有佛，所見是佛。心中有佛，大概就是有一顆仁義之心、慈愛之心、善良之心、誠懇之心、感恩之心、憐憫之心、大度之心，包容之心，用這樣的心，去看世界，看生活，看人生，大概才會看到世界的美好，天空的蔚藍，花鳥的可人，人間的真情。心中有快樂，所見皆快樂；心中有幸福，所見皆幸福。而且，會讓我們看到事物的真實面目，品嘗生活蘊含的美好。心中有佛，鄰居接好保險絲，我們會表示感激；人家扶起我的車子，會笑臉相謝；看到有人讓座，會送去贊美的目光；有人救了親人，更應千恩萬謝。這樣，大家不都會生活在幸福與快樂之中嗎？這樣，咱們的人際關系不是會更溫馨、更和諧、更是如沐春風嗎？

第七：像水一樣流淌（作家陳忠實的故事）

大作家陳忠實從小就想當職業(yè)作家，然而命運給他開了個玩笑。他哥哥要考師范，父親微薄的工資根本無法供兄弟兩人讀書，他只好休學一年。1962年他20歲高中畢業(yè)，當時國民經濟正處于調整時期，高等學校大大減少了招生名額，成績在班上前三名的他在高考中名落孫山，所有的理想在瞬間崩潰，他的心空世界黯淡了。父親擔心他會弄成精神病，就問他：?你知道水是怎么流出大山的嗎？?他茫然地搖了搖頭。父親緩緩地說道：?水遇到大山，碰撞一次后，不能把他沖垮，不能越過它，就學會轉彎，繞道而行，借勢取徑。?一語警醒夢中人，他先后在村小學、鄉(xiāng)中學任教，后來又任文化館館長，1982年終于流出大山，進入陜西省作家協(xié)會工作，1992年他憑著幾十年農村生活的深厚積累和感悟，寫出了大氣磅礴、頗具史詩品味的《白鹿原》。以后有人問他怎么面對困難與挫折？他總是淡淡地說：?像水一樣流淌。?只要我們不忘努力，一定能夠走出困境，實現(xiàn)夢想。

1、不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。

有一個人練習搬山術，苦練了若干年后，發(fā)功搬山，結果發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山沒動。他向師父抱怨：?我搬不動山。?師父對他說：?山搬不過來，你過到山那邊去不就行了嗎。?

2、不能改變別人就改變自己。

有人甚至想改變80歲老人的習慣，80歲的老人已經養(yǎng)成了固定的習慣，不太可能被改變。家里如果有老人，你應當盡量去適應他們。有一個年輕人是由奶奶帶大的，結婚后他媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點活。老太太干了一輩子家務了，一定要干，媳婦就是不讓干，結果竟引發(fā)了矛盾。后來，年輕人決定讓媳婦改變，他的家庭變得和諧多了。

3、不能向上比較就向下比較。

俗話說，不想當將軍的士兵不是好士兵。比如在我們公司，只有一個人能當總經理，更多的人和你一樣，甚至位臵比你更低。再比如我們的收入在新沂還是中上等，還有很多企業(yè)的職工工作強度比我們大，工作時間比我們長，但是收入卻比我們少得多。如果你這樣想，你的心胸就會變得開闊起來。當生存基礎不成問題之后，我們就應保持好心情，努力向上，如果達不到最好，就力爭達到更好。天地之大，你只需要一張床；山珍海味很多，你只有一個肚子。何不每天快樂地工作，享受生活呢！

4、用陽光心態(tài)享受生活每一天！

（1）善于發(fā)現(xiàn)美。

生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

（2）真誠面對瑕疵（沃爾瑪總裁的故事）

薩姆〃沃爾頓被耶魯大學錄取，卻因繳不起學費而有可能失學。于是他決定利用假期像父親一樣做油漆工，賺取上學的費用。一天眼看即將完工，不想卻被一把掃帚絆倒，絆倒的掃帚又碰到了一塊門板，門板正好倒在剛粉刷好的白墻上，墻上立即有了一道清晰的油漆印跡。他趕緊調了一些涂料補上，但是總覺得補上的涂料色調和原來的不一樣，又對整個墻面重新粉刷。房主很滿意，付足了他酬勞。但是除去涂料，費用所剩無幾，根本不夠繳學費。房主的女兒不知怎么知道了原委，便告訴了她的父親。房主非常感動，在女兒的要求下同意贊助他上完大學。大學畢業(yè)后，他不僅娶了房主的女兒，而且走進房主所在公司。

（3）尋找通向未來的進步的階梯

利用現(xiàn)有的資源把事情做成，而不是好高騖遠、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點事情。比如，你寫新聞報道，給企業(yè)留下一點文字；你為職工講課，留下一點思想火花；你資助貧困學生上大學，為國家創(chuàng)造一些財富。充分利用現(xiàn)有的資源使你的價值最大化，而且努力提升自我價值。你現(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來的進步的階梯。

（4）服務他人享受快樂

一個人沒多大本事的時候，養(yǎng)自己；本事大了，養(yǎng)家人；本事再大了，就要造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要，微軟公司老總比爾〃蓋茨是成功的企業(yè)家，他還是一個慈善家，多為社會福利事業(yè)做貢獻。歌唱家宋祖英用巨資捐贈希望工程，幫助貧困山區(qū)兒童完成學業(yè)。

（5）你可以不成功，但不能不成長

每個人都在成長，成長是無止境的，生活中很多東西是難以把握的。但是成長是可以把握的，給自己一個很好的定位，雖然我們再努力也成為不了劉翔，但是我們仍然能夠享受奔跑的樂趣。在現(xiàn)實生活中，可能有人妨礙你成功，卻沒有人能阻止你的成長。換句話說：這輩子你可以不成功，但是不能不成長！生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。如果你覺得你自己不順利，你會找到無數事實證明你的確不順利；如果你說自己真的很幸運，你會找到無數事實證明你就是個幸運兒。

所以，祝大家?guī)е柟庑膽B(tài)，締造陽光生活，走向陽光未來，為建設我們的礦山家園播撒陽光！

第四篇：用陽光心態(tài)面對生活

用陽光心態(tài)面對生活

人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正常現(xiàn)象。然而，有的人遇到這些現(xiàn)象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣

不可否認，當這些現(xiàn)象出現(xiàn)時，會影響人的思維判斷，會刺激人的言行舉止，會打擊人面對生活的勇氣。比如，當你在工作中受到了上司的批評后，你會思想低落;當你在生活中遇到別人誤會你時，你會感到氣憤和委屈;當你失去親人朋友時，你會悲痛至極;當你在仕途中遇到不順時，你會怨天尤人，工作消極。

當遇到這些現(xiàn)象時，人的這些表現(xiàn)都很正常。因為人是會思維的高級感情動物，這也是區(qū)別于一切低級動物的根本。但這些表現(xiàn)不能過而極之，否則你會活的很累，活的很不開心，活的很不幸福。

人在生活中，要學會用陽光般心態(tài)面對生活。所謂陽光心態(tài)，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態(tài)。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累和憂慮。

當你遇到困難時，它會給你克服困難的勇氣，它會讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗“世上無難事，只要肯登攀”的道理。

當你遇到不順時，它會讓你的頭腦更加理性，讓你面對不順時，不是悲觀失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無則加勉，更上一層樓。

當你遇到委屈時，它會給你安慰，會給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。當你遇到變故時，它會讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規(guī)律不可違，順其自然則是福的真諦。

它會讓你的眼光更加深邃，洞察社會的能力更加敏銳，對待生活的態(tài)度更加自然，面對人生的道路更加自信。

朋友們，陽光般的心態(tài)來之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取的知識更加充實，對待人生的態(tài)度更加積極，它需要你用修養(yǎng)之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。

朋友們，從現(xiàn)在起，為擁有陽光般的心態(tài)而努力吧!

試題分析：

對上述材料的內容，可以從下面幾個方面來審題立意： ①積極樂觀、直面人生 ②保持陽光的心態(tài) ③寶劍鋒從磨礪出 ④用正思維對待生活 ⑤心態(tài)決定生活的質量

⑥沒有挫折痛苦就沒有完美人生 ⑦正能量與和諧完美

第五篇：用陽光心態(tài)面對生活

用陽光心態(tài)面對生活

通過此次培訓，使我深深感受到一個人只有不斷的調整自己的心態(tài)懂得知足、感恩才能真正活的幸福開心，也就是要使自己保持陽光心態(tài)面對生活，有人說生活是一面鏡子你對它笑，它就對你笑，的確是這樣，一個人充滿陽光心態(tài)就能讓其他人感覺到正能量，就能很好的改善人際關系。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。”嚴紅艷講師提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導人們調整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。當今社會有種怪現(xiàn)象：我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發(fā)脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

用陽光心態(tài)享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境。