第一篇：一個原始點學習者的感悟

一個原始點學習者的感悟！值得贊嘆！

自從鄭州的學習回來，每天都在沉思中。因為看到多少學習原始點的人，每天都在忙忙碌碌的埋頭苦按，苦練手法，然后到處交流手法。還有的就是非常熱心，一個接一個的幫助患者推按，可是，對原始點的理念卻一知半解甚至根本就還不明白。以為把手法練得出神入化就能做好原始點了。很多人，面對家人生病，總是把病人推給醫生或者推按者。以前，沒有原始點，我們只有靠醫生，現在，有了簡單易學的原始點，很多人卻還是不想自己認真學好，總想著去靠別人，總有很多借口說自己不行，這又更助長了一些人利用這個來賺錢，一些知道原始點而又不認真學習的人，這邊想要靠別人勞動推按，那邊又想著原始點是要人家做公益的，不用錢的，無形中，又造出了種種的矛盾來。其實，就如張醫生講的，如果沒有對原始點的理念進行厘清，手法固然重要，也是做不好原始點的。經過這一年多的學習，我有了以下的一些心得。如果寫的不好的地方，還請大家批評指正。

第一、原始點的緣起

不知道大家對張醫生講原始點的緣起是怎么理解的？難道，張醫生就只為了講原始點怎么研發而講的緣起嗎？這次鄭州的演講，張醫生還加了三個小插曲：

1、太太在山上治病期間，張醫生每天下班，都要開很長的山路趕去見太太，山路很崎嶇，有一次，出車禍了，張醫生的車被撞了，然后是車尾先下山坡，張醫生當時的第一個念頭就是，我不能 死，要是死了就沒人管太太了。結果，吉人自有天相，車被山坡的石頭頂住，沒有往下掉。

2、有一次，因為刮臺風，山上的樹被刮倒了，張醫生上山的路被擋住了，張醫生冒雨把樹鋸了，再趕去見太太。

3、因為張醫生不會做飯，過年了，全家人在山上沒飯吃，只好開車去山里的寺廟吃飯。但是，半路經過一個上坡，車卻拋錨了，只好都下車，太太因為病重只能在旁邊休息，張醫生說，這個時候他犯了一個嚴重的錯誤，就是讓幾個孩子幫忙推車。結果車沒有推動，反而后退，把他的兒子壓在車輪底下了。這個時候，太太嚎啕大哭，使出渾身的力氣，居然把車推動，救出兒子。一個病危的患者，在危急之中，竟然能并發出驚人的力量。

不知道看完這些以后，對大家能有什么啟發？張醫生為什么要著重講這些呢？是在炫他怎么對太太的好嗎？現在，很多人都不相信原始點是任何人都可以學習可以做到的。我想，很多應該是情還未到深處吧。很多人一味的在練習手法，以為只有練好手法的人，才能做好原始點。殊不知，如果沒有那份愛心，根本就無法把原始點發揮到淋漓盡致。想想張太太，一個病危的人，在兒子面臨生命危險的時候，卻能有如此驚人的力量，這就是情到深處，無所不能。

第二、原始點的推按和內、外熱源

張醫生一再強調，以人為本，以病為師，患者每天推按的次數，都是要根據患者的情況然后去決定的，有的人一天一次就夠了，但是，張醫生舉例了那個植物人的，其家屬是每小時推按一次，一天24小時推按24次。試問，如果沒有那份愛心付出，能做到嗎？試問，如果家人不學習，靠別人，別人就算有再大的愛心，能這樣隨時跟著患者隨時推按嗎？其實，只有家人，才能隨時隨地觀察患者的情況，隨時處理。特別是重患者。我見過一些學習原始點的人，把原始點學了以后，覺得是很好的一種賺錢手段，就搞得神神秘秘的不讓患者知道是什么，說什么是祖傳秘方之類的，利用一些立竿見影的效果，讓患者不斷上門來。如果沒有愛心，存有私心的人，不讓患者了解原始點，沒有患者的配合，能做到最好嗎？如果每天只是例行性的推按，對于輕癥來說還可以，有的一次兩次足矣，但是，如果是重患者，那就難見效了。

還有就是按推的力道，如果是懷著愛心去推按，就會小心翼翼，用很虔誠的心去推按，就不會出現找到痛點就使勁用力的情況，當我們用謙卑的心去推按，把患者當自己親人的時候，就會怕按痛對方，也就會不斷去詢問力道行不行；如果覺得患者是在依賴我們的，那么就會有高傲的心，也就會隨自己的心思去做，沒有顧忌對方的感受。當然就會出現一次就把患者按怕了的現象。這也是一種愛心的體現。

還有內、外熱源，同樣，也是以病為師，第一就是姜湯，要根據患者的體質，隨時增減，就是要患者感覺舒服就好，體質很寒的，就一定要把姜的分量慢慢加上去，這次張醫生分享到張彩香突破了姜的用量，每天用到3至6斤，甚至更多上去，這些也是要我們聽懂，姜是食物，是一種熱源，患者的體質越寒，就越得增加熱源，張醫生說自己原本是中醫，以前拿藥都是用幾克計的，結果，反倒是張彩香突破了姜的用量，這些也是以病為師得來的，也是從臨床得來的寶貴經驗

至于溫敷，很多人都在溫度的度數里面轉，到底要幾度的熱才是適合病人的？還是一句話，以病為師，不要被那些數字給綁死了，每一個人的體質不同，還是要患者感覺溫暖舒服就對。不管姜湯或者溫敷，有些人，身體本來就有體傷，當沒有按推開的時候，有時候會出現熱能進不去而出現假熱的癥狀，那么就得幫患者推按開癥狀對應的原始點后再繼續補充熱能，這樣熱源就進去了。

這些，如果沒有耐心，也是很難做到的，要有耐心就需要有愛心，如果能把患者當成自己的親人一樣看待，那么就一定會感身同受患者的感受。

另外的一個就是溫熱飲食，如果患者的家人不懂原始點，平時沒有配合好，還是一如既往以前的那些寒涼和不當的飲食和生活方式而不改變，那么，這些也是作為外人無法時時去督促的，只有患者的家人，才能隨時注意患者的飲食，而給到患者合適的食物。想要患者和家人都能了解原始點，那么也就需要我們無私的去引導他們認真的學好原始點，這里，需要的是一個無私。第三、心情和運動

張醫生說，如果按推加內外熱源占五成的話，那么，心情和運動也能占五成。當一個人生病的時候，不知道怎么辦，就會很怕，巴不得找到一個最好的醫生，能一下子手到病除。終日恍恍惚惚，那種急躁的心，誰都能理解，只有讓患者以及家屬學習，患者自己了解病是怎么回事，病怎么來怎么去，患者懂了，心也就會跟著放松一點。家屬懂了，也才會知道在患者心情不好的時候，怎么去安慰患者，怎么去體諒患者偶爾不好的心情。這些，如果沒有一個愛心在里面，也是很難做到的。心情好，病就好幾成了。我看到很多患者的家屬，對患者是很不耐煩的。還說，久病無孝。曾經，經歷了幾位重患者的家屬，因為不愿意學習，而不愿意幫患者溫敷和熬姜湯，造成患者終日等死，作為外人的我。只能急在心里，卻愛莫能助，只能隨緣。這些情況，任我們把手法練的再好，都于事無補。

張醫生還講到，重患者要是能有宗教信仰就更好。不管什么信仰都可以，目的就是讓患者能夠攝心。把心靜下來，不會胡思亂想。信佛的人有一句阿彌陀佛可以念，信基督的有一句耶穌愛我 哈利路亞可以念。讓患者心靈有個依靠。有個寄托。因為張醫生在研發原始點的過程，從佛經里面明白了一些道理，很多人就歪曲了張醫生的原意，說要做好原始點，得信佛才能做好，造成了很多誤導。在鄭州學習原始點期間，是禁止一切宗教活動內容的，目的就是要大家明白，原始點就是原始點，他是一門獨立的醫學，跟任何宗教無關。還有就是生命在于運動，只有患者懂得要積極配合運動，那么身體才會產生熱量，配合前面一系類的處理，身體才會改善，才會轉危為安。

所以，并不是說，練好手法，就能治病了，這些都需要我們慢慢去學習，慢慢去改變，一系列生活的改變，從生活，從習慣，從心里等等各方面去改變，先接觸到原始點的人，先受益的人，慢慢去感化身邊的每一個人。當然，這個過程是漫長的，要改變人們，不是一朝一夕的事情，也就需要我們付出愛心和耐心，不是單憑某些人學好手法，就能做好原始點的。

現在，我更是深深的體會，張醫生為什么要到處去講課，他為什么要說自己是狗吠火車呢？我對于這句話很感動，如果只是推按就有效的話，他大可以培養一批又一批的技師去幫人家推按就好了，何必大費周章，就算人們現在聽不進去，他還是會繼續講下去，什么事情總會有一個過程，總是需要時間的，星星之火可以燎原，先一小批人明白，再用愛心去帶動大批的人明白，慢慢的，人們的理念總會有改變的一天。第四、就是目前到處出現的一個問題，收費的問題

張醫生講過，我們是做公益的，但是，最后成就的是自己。很多人，因為這個公益兩字，不敢收患者的錢，慢慢的無法繼續做下去。很多人，因為這個公益兩字，就覺得，我該坐享其成，接受免費的推按治療。因為張醫生說是免費公益的，如果你收錢了，就是違反張醫生的規定，違反基金會的規定。難道，張醫生要我們餓著肚子去做公益嗎？我個人的理解，其實并不是。

錢，是一個很敏感的字。但是，這個錢要怎么得來，記得那天在會場上，張醫生講過一句話，他要民眾嚴格督促，如果基金會無法做到讓大家感覺滿意，就不要給基金會捐錢，基金會的義工，都是自愿來做的，誰都不欠誰的。如果，基金會能做到讓民眾滿意才捐錢，一定要養成這種好的風氣。基金會有了十方的捐款，才能正常運作。錢多多做，錢少少做，沒錢盡量做。也并不是說給錢多的人就給多做一點，給錢少的人就少做一點，對待患者，要一視同仁，現在的醫院，除了高昂的醫藥費，還要給紅包，社會風氣一團糟糕。其實，張醫生是在培養一種社會風氣，讓每一個人都能懂得付出，都愿意先付出，然后，讓對方能感受到那份愛心，再來感恩，這樣就會養成良好的社會風氣。

記得了凡四訓里面講到，是善非善論影響。舉例

1、魯國法律規定，若肯出錢去贖回被鄰國牽去做臣妾的百姓，政府都依例付給一筆獎賞，作為獎勵。孔子的學生子貢，贖人卻不接受禮金，孔子知道了就罵他說，你錯了，君子做事可以移風易俗，行為將成為大眾規范，怎么可以只為了自己高興，為了博得虛榮，就隨意去做呢？現在魯國富人少，大多是窮人，你這樣創下惡例，則大家認為贖人接受禮金是丟臉的事，以后還有誰贖得起人？從此以后，贖人回國的風氣，將慢慢消失。舉例

2、子路救起溺水之人，主人送了一頭牛道謝，子路收了起來。孔子聽了說，從此魯人必樂于拯救溺水之人，因為一個肯救，一個肯謝。則會釀成風氣。以上二例，以一般人的觀念說，子貢不領賞金是廉潔的好事，子路接受贈牛，是一大敗筆，但孔子的看法卻與眾不同。因此說，不可只看行為，必須看他的流弊，不可只看現在，必須看清事情的結果。不可只論各人得失，須看對大眾的影響。

其實，張醫生是在圍繞著一個愛在講原始點和做原始點的，他是在改變人們的理念，改變社會的風氣，包括親情，人情，風氣，環境，等等。他不是為了做原始點而做原始點的。為什么現在的社會人與人之間會這么冷漠?親人之間的那份親情也越來越少?就是因為，事事都在談利益，樣樣都在談金錢，全部都生活在自我中。原始點要改變的，也就是人們的這種理念。現在的社會，為了錢，都在爾虞我詐，勾心斗角。但是，換一種方式，就是人人都學會先付出愛，然后再得到回報，同樣是成就自己，可是，兩種方式，前者能讓整個社會進入到一種人情冷漠，沒有陽光的狀態。后者卻能讓社會到處充滿溫情，充滿陽光，人人都懂得讓自己先付出，然后人人懂感恩懂回報，社會要和諧，不就是得這樣嗎？

分享太珍貴了，建議大家建個文件夾保留

第二篇：廣州原始點講座紀實

廣州原始點講座紀實

廣州原始點講座紀實Posted on 四月 11, 2013 by jojoinslideshow,2013年3月28日至4月1日，原始點療法創始人張釗漢醫師及其教學團隊，應中國民主建國會廣東省委員會、廣東省海峽兩岸交流促進會（即廣東省臺辦）之邀請，在廣州舉辦了為期五天的原始點健康講座。

全國政協副秘書長、廣東省人民政府原副省長宋海同志與張釗漢醫師親切交談

民建廣東省委副主委、廣東省臺辦處長陳彥伯博士在講座開幕時致辭。他說：“中國民主建國會（簡稱“民建”）是中國共產黨領導的多黨合作制度下的一個參政黨。我們的職責是參政議政、民主監督，同時我們還有一個非常特別的職能——社會服務。2013年1月9日，民建中央主席、全國人大副委員長陳昌智同志在廣東調研時指出：社會服務是我們民建的一大特色。只要對國家、對社會、對人民有好處的，我們就一定要繼續做好、做強。”“全民保健是我們目前建設和諧社會的一個主要課題。舉辦本次講座的目的是將我們中華民族簡單、實用的醫療方法推薦給大家。原始點療法不但能為自己保健，同時還能為社會做出很大的貢獻，能夠在很大的程度上推動全民保健工作的進行。”“原始點療法由臺灣著名的張釗漢醫師發明，進入大陸只有短短的三四年，但受到了大陸廣大人民群眾的熱烈歡迎。今天前來參加講座的有來自我們廣東省各有關單位的領導、離退休人員及全國24個省、市、自治區的原始點愛好者共400多人。”“雖然現在對原始點療法還有點爭議，但我想不要緊，有爭議才有創新、有創新才有發展，發展才是硬道理。這是我們國家所需要的。總書記最近多次講到，空談誤國，實干興邦。我們希望廣大的原始點愛好者，實實在在地以你們的學識、手藝服務廣大的民眾，為建設我們的和諧社會、幸福中國、美麗中國做出我們應有的貢獻。也希望我們廣大的學員，不但要認真學習原始點療法的理論、方法，更重要的是，要傳承張釗漢醫師高尚的醫德，服務百姓、造福社會。張釗漢醫師以及他們基金會推廣原始點療法是純公益性的，不收一分錢，希望大家都能傳承張釗漢醫師這一偉大的理念。”

陳彥伯處長致辭來自廣東省各有關單位的領導、廣州中醫藥大學、兩岸四地的四百余人參加了此次原始點健康講座。張釗漢醫師的演講深入淺出、幽默動人，在場學員在喜悅中受益匪淺，認識了疾病產生的原因及簡單有效的處理方法，并為張釗漢醫師的無私大愛所感動，深刻體悟到服務他人、造福社會是真實的

生價值之所在。

教學場面授課第一天，張釗漢醫師通過操作現場案例的方式為學員介紹了一條脊椎兩側、七處原始點的管理范圍及效果。其中，廣州學員朱英宇因膝蓋痛兩年多，多方治療、常年服藥無效，上臺請張醫師處理。經張醫師按推臀部原始點，癥狀立即有五成以上改善，之後每天按一次，三天後幾乎痊癒。為此，朱英宇先生現場作詩，手書贈與張醫師：“中華奇醫張釗漢，原始點創世無雙；德學藝堪眾人仰，福蔭蒼生美名傳。” 3月31日上午，袁昌文老師代表基金會介紹了原始點推廣原則及方法，詳細講解《鄭重聲明》一文。尤其強調推廣原始點首在人才培養。“人能弘道，非道弘人”，而人才首在德行，德行之表現是心心念念為病患、為大眾、為社會著想，為純正傳播原始點著想，而非為自己私利著想。如以個人私利為出發點來推廣原始點，名為推廣，實際是傷害原始點及大眾根本利益。袁昌文老師分享3月31日下午，張老師分享其學習、使用原始點療法的心得。在場四百余人，聽到張老師曾經身患重病，通過原始點逐漸好起來，開始無私地關懷、照顧周圍病患的故事，無不深受感動、潸然淚下；看到一個個重病患者在張老師團隊的照顧下，恢復健康，無不深受啓發，發起無私利他之大愛精神。第五天下午，張醫師講解心腦部重癥急救時，剛好有學員癲癇病發。經現場處理，癥狀穩定，病人適當休息後，上臺為大家介紹情況并感恩張醫師，并可正常上課。現場學員癲癇病發處理後恢復正常課程結束時，陳彥伯處長總結說：“我們舉辦此次原始點健康講座，目的是把先進的醫學理念、好的醫學方法推薦給大陸的老百姓，造福人民。支持我們這個活動的，有很多領導，其中廣東省人民政府原副省長宋海就兩次與張醫師共進工作晚餐，鼓勵把此次講座辦好。”“五天時間很快過去了。張醫師演講非常精彩、感人。原始點療法以眾多有效實例作為堅實的理論依據，是一套比較完整的醫療理論體系。原始點療法操作簡便，療效確切，具有廣泛的群眾基礎。學習原始點療法不需要專業醫學背景，不需要五年本科、兩年研究生，認真學習幾個月就足夠了，甚至能做出很多專業人員做不出的案例。來自全國各地的原始點學員所分享的案例，都證明了這一點。”“我們不僅學到了原始點療法的理論、方法，更重要的，我們還從張醫師身上學到了救死扶傷的精神，學到了愛，這種愛崇高而遠大。” 陳處長贈送張釗漢醫師禮物，上書“恩澤百姓”對民建廣東省委、廣東省臺辦為傳播原始點療法、造福蒼生而做出的不懈努力，本基金會深表感謝。希望各地學員深入學習，真正掌握原始點正確的觀念與方法，為天下蒼生創造更大的福利。

財團法人張釗漢疼痛醫療基金會

2013年4月10日

第三篇：原始點方法學習心得

原始點方法學習心得

說句實話，我學習中醫，對中醫的很多方法都心下向往，并且很想去學習。只有推拿方法，根本就沒打算去學它。一個是因為它很累，一個是因為覺得它是一個慢方法。學完張釗漢的推拿方法，改變了我的看法，更為推拿的速效和簡單而驚奇。

頭痛對于我是幾十年的老病了，自己一直拿它也沒有辦法，就是學習中醫以來，也沒找到什么迅速止痛的好方法。第一天看頭痛推拿方法時，自己正好頭有點痛，不舒服。于是按著上面的方法自己簡單的弄了弄，因為后面不太好弄，所以并沒按上面的方法嚴格去做。當時也沒覺得好，就不再理會。下了線，準備睡覺時，突然發現頭已經不痛了。自己很欣喜。因為按照以往的慣例，就算不會越來越痛，也要等到睡醒一覺才可以好的。而這次，不知不覺中就不痛了。

于是來了興趣，第二天上網趕緊接著看，老公挺配合我的，他那兩天也頭痛和膽痛。他有膽囊息肉和輕度膽囊炎，早就不用藥了，只是吃不對或喝酒的情況下還會痛。于是按上面的方法給老公在后背找痛點，很快找到痛點。肘下去時，他應聲而“阿”“痛”。痛點痛的很厲害，操作完一會就不痛了。當時是晚睡前。第二天早上又開始痛，又如是操作。這樣按了幾次。雖說會反復，但膽囊痛一次比一次輕，痛點按時也是一次比一次痛的輕了。

膽囊痛找到的痛點，我看位置象膽俞穴。盡管我實踐的不多。但我挺信服這個方法。大家都知道膀胱經是人體排毒大通道。并且叫太陽膀胱經。感冒在傷寒里就是太陽病。身體受到風寒時，首先侵入膀胱經，膀胱經是我們身體最外層的屏障，保護著我們。

中醫上還有句話叫“痛則不通”。推拿來其實就是把凝滯的地方給推開，讓不通的地方通了。痛也就消失了。

個人認為這方法看起來治標不治本，但如果能在痛點上，也就是他說的原始點上持續做一段時間的推拿，也是會有效果的。

當時發資料時，陳風兄說讓大家看三遍，我現在建議大家把上面內容都背下來。

其實歸下類，也是很容易的。因為都有規律可循。為什么要背下來呢。就是我們一但碰到身邊有人哪里痛，我們就可以實踐一下。學習的目的就是為了能用、會用。呵呵，當你幾下子，幾分鐘內把人家的痛給止住，不說你是神醫，也會用敬佩的目光仰視你的。你的心里會有巨大的滿足感和成就感。雖然虛榮不好，但這會是我們學下去的動力。也會讓更多的人看到中醫的神奇與魅力。對于推廣中醫及普及中醫會有很大幫助的。沒準，你身后會跟一大堆的“粉絲”。。

2010。11。28

群友飛上云霄總結的很好，一歸納就不亂了。這里我拿來貼上，一個是自己查找方便，別一方面可以方便大家。附：

張釗漢，又一“以人為本，以病為師”的成功實踐者。

按他的原始點療法，很容易找到我手腕痛的原始點，依次按壓后真的輕了很多，感覺按壓處痛的厲害了，可能是沒有舒緩好肌肉的原因。看他的方法又想到周爾晉的《人體X型平衡法》，也是簡單速效實用的好方法。大道至簡，在這里記錄下原始點的位置加深記憶：

1、頭部：按壓耳后的翳風穴；從枕骨下面（風池穴）開始按揉頸椎旁邊。

2、頸部：旋轉痛推拿頸椎兩側；

俯仰痛推拿頸椎兩側一直到第四五胸椎處。

3、背部：脊椎兩側

4、腋下：推拿肩胛骨外側緣。

脅肋痛推拿對應的背部脊椎兩側。

胸悶痛推拿對應的脊背兩側和橫向輕揉前面肋骨邊緣。

5、腰痛：從胸椎兩側一路找下來

腰部下面的骨頭痛在腰椎兩側按揉。

尾椎痛按揉臀部骨頭兩邊。

6、臀部上面一點痛就推拿腰椎兩側；

下面一點痛在臀部骨頭邊找痛點。

7、膝蓋髕骨痛：原始點在股四頭肌內側和髕骨上部的外側肌。髕骨以外的膝蓋痛不能屈伸的要按揉臀部骨頭兩邊。

8、膝蓋下面脛骨粗隆痛原始點是從脛骨最高點向外平移至脛骨腓骨的中點處。

小腿肚酸痛抽筋要推拿同側的胸椎旁邊（具體位置好像沒確切說明）

小腿兩側酸痛和腳跟跟腱的痛要按揉臀部兩側骨頭旁邊

9、足底腳跟處痛按揉足內踝骨后面的一點上下延伸一個食指的長度；足底中間痛按揉內踝骨前下邊緣一段；足底前面痛按揉腳背各趾骨之間的蚓狀肌。

腳扭傷：踝骨以及踝骨以上的痛處要按揉臀部；踝骨以下的痛處就按揉踝骨邊緣的痛點。

腳趾痛：蚓狀肌

10、肩部：肩部前面和上面的點痛就處理肩胛骨外側緣（從后面腋窩處兩個食指比上去找到原始點），肩部后面有痛點的要找胸椎兩邊。從肩胛骨外側緣的原始點再向肩頭方向延伸一個食指，解決肘至肩的所有疼痛。

11、手腕骨以上至肘部的疼痛：推拿肘部上面原始點

手背至手腕的疼痛：腕外側三條線

12、手指：拇指痛從魚際處的骨頭邊緣按壓進去

其余四指壓每條蚓狀肌

【記得每處手法按壓完后要把肌肉舒緩一下，不會造成肌肉痛。看他的按壓力道很有講究，重而不僵，不知要練多久能達到那水平】

第四篇：一個托福學習者的經驗

不像很多計劃出國的同學，從7、8月份就開始準備，我是在十月中旬才決定出國并開始準備托福考試的，我先后報了14號和27號兩場考試以求保險。然后我在這兩天分別考出112分（讀27，聽28，說29，寫28）和116分（讀30，聽29，說29，寫28）的成績，說實話，這完全出乎我的意料，因為一年前我的第一次托福考試成績是83，雖說當時我的狀態奇差（瞌睡，幾度快在考場睡著），并且裸考程度到達了不知道題型的新高度，但是這個分數還是如一團烏云般一直籠罩著我（以80+為目標的同學不要不開心，要知道我當時的目標是100+）。現在，我會在這經驗分享中做到百分之百的誠實，在正式開始之前，請各位牢記這樣幾點前提：1.英語童子功在托福考試中是十分重要的，托福，無論有多少雞精，都是對英語能力的測試，只借助雞精永遠考不了很高的成績。2.這更主要是給看完第一點后萎靡了的人看的，那就是瘋狂復習絕對有效！我可以明確地告訴各位，如果沒有那一個月的集中訓練，我絕對不可能考這個分數。3.這可能已經被很多人重復了，但是我還要說雞精的確會有一定幫助，并且竹子老師值得信賴。牢記，只有口語和寫作雞精才能直接地幫到你。

各版塊經驗

一、閱讀

托福的閱讀，如果沒有加試的話，是三篇文章，第一篇給你20分鐘，單獨計時，做完按continue又出來兩篇給你40分鐘。這和一些模擬軟件的設置是不同的，要注意這個不同，這意味著你的第一篇一定要快速做完，因為你不可能拿后面的時間來補（當然你最好每一篇都在20分鐘內搞定）。

就我個人而言，閱讀這個板塊我是真沒啥好說的，雖說我從112到116大多是靠閱讀提升的……但我也沒什么很牛的方法。閱讀題有一永恒的真理——速度就是生命！別以為你可以瀟灑地把題做完再檢查幾遍，我14號的閱讀題有一道小題根本沒做完就time up了。我之前在用OG做練習的時候，是將時間設定在十五分鐘的，但是到做巴朗的時候就顯吃力了。但是還是建議大家把時間設定在十五分鐘，這好比帶上沙包練跑步。因為考場上會有干擾因素，比如你在做閱讀，你旁邊的哥們正在對著麥克風深情地描述自己家鄉的面貌。

至于練習材料，劉文勇的黃金29篇本人力薦，很不錯的素材，一定要吃透，千萬不要做完對答案算分數然后完事兒了。一些重要的詞匯要記憶，重要的詞匯是指一些會影響理解的形容詞和動詞及少量名詞（要記住，托福的四個環節都是相互關聯的，例如你在練習閱讀的過程中也在為寫作積累一些東西，練聽力的過程中也在為口語做準備）。更重要的是總結，哪類題型總錯？為什么錯？比如總錯最后一道題的同學，可能是不能區分細節和中心，那你就要通過多道題的比較來看什么樣的內容是文章中心。下一次要格外注意不要重復犯錯。我在復習的時候，前期就是對黃金29的練習，后期是巴朗，TPO，其他的模擬軟件時間緊就別做了，太簡單。

再就是一些輔助的東西。在準備托福的過程中一定要讓自己沉浸在一個英語的氛圍中，可以讀一些科普類的英文文章，權當是休閑了。我當時學累了就看英文小說，為了支撐自己看下去，我買了自己最喜歡的史提芬金的小說shining，看的過程中其實也在為寫作積累東西。

做題時，我的習慣是第一段看第一句話和最后一句話，以后每段看第一句話，找出段落大意和段落之間的邏輯關系。這個過程要在兩分鐘內完成才能保證后面的做題時間。在大致讀完后，根據后面具體的題目要求到對應的段落尋找答案。

二．聽力

聽力是托福傳統的第二個拿分點了，如果沒有加試，則是先一段學生之間或是學生與老師或工作人員的對話（集中于校園中的日常問題）加兩段老師上課的lecture（主題應有盡有）。然后再來一輪。對話還好，有的lecture會直接讓沒有練習過的人聽到吐血。最長可達十分鐘。所以后期練習聽力的時候，一定要連貫地做整套聽力題，不要聽一道上個廁所喝口水什么的。

聽力的前期練習只有一種方法——聽寫。我們經常聽到馬駿老師的名言“聽寫是提高聽力的唯一途徑”，現在本人告訴你，絕對沒錯。當時新東方點題班老師給我們一個聽寫軟件，忘記叫什么了，挺方便，大家可以自己打聽打聽……然后聽力用的材料就是老托的聽力，當時老師的說法是：30分鐘內聽寫完一篇老托，正確率在90%以上聽力就能得27分以上，托福就能100分以上。我從一開始就達標了，但是還在進步，考前的最后一次聽寫只錯兩個詞。聽寫練習的過程是這樣的：先聽寫（聽不清的可以反復聽，但別超過五遍），看著自己的聽寫稿邊聽邊檢查一遍，對正確率，然后看著原稿跟讀若干遍一直到不磕巴為止，最后脫稿跟讀（這時可以用windows播放器將語速調慢一點，慢兩小格即可）。這個過程需要一個小時左右。我當時一天聽兩篇，可以根據個人情況增減。一定要堅持做下去，不要懷疑，不要懈怠，一定會有成效。

后期的練習就是做題了，就像我剛才說的那樣，不要分開做，一次就做六道題，甚至可以把加試都算進去，練習自己在長時間內保持精神高度集中的能力，這在考試時是十分重要的。TPO，巴朗是首選，巴朗的聽力時間比較長，接近考試真實情況，TPO如此經典肯定是不能少了，其他的東西根據個人情況可以做一些。

另外，閑著無聊可以增加點背景知識，有時會有意外收獲。比如我在14號的考試中（如果沒記錯的話）聽到了關于恒星消亡的知識，恰巧前一陣子看科普節目的時候主題就是恒星的消亡，所以聽起來并不吃力，有些東西甚至可以推理出來。

三．口語

老實說，我的口語是有功底的，可以說我的口語練習從小學就開始了。我能在口語上提出的考試技巧真的不多，因為我的口語經驗比較特殊。我當時考試時有過一兩次的結巴，還有一次為時兩秒的中斷，但是仍然獲得29分，很大程度上是發音的彌補。我從很久以前就培養出較為標準的美式發音。在我看來，口語發音的培養比較難在短時間內見效，不然瘋狂英語大師李陽也不用對著大樹吼那么多年了。為什么在美國的中國人學英語會很快？語言環境。對于沒有語言環境的我們，就只能借助輔助的材料。我從小就喜歡看好萊塢電影，甚至在還

沒上學的時候，我就喜歡模仿電影里的人說話，五年級我喜歡上艾米納姆，非常想研究他到底在唱什么，我會學著他唱歌，即使我不知道他在說什么。Friends是很好的提高口語的素材，美式幽默能夠幫助你融入一種英語的氛圍中去，你甚至可以去跟讀模仿，他們的發音都很標準。這些東西對于口語的作用是潛移默化的。

當然，這是考試經驗分享，所以我就不多說題外話了。在應試角度來講，口語應該是最能夠借助雞精提高分數的了，即使你沒有純正的口音，仍然能夠從內容和流利程度上下功夫。雞精能夠在前兩道題上幫到我們，這些內容可以自己準備好，如果認識外國朋友就讓他們看看語言用法是否純正，然后自己不斷練習到可以一邊看電影一邊說的地步。后面的四道小題雞精只能讓你了解大概內容，有的雞精會十分粗略，我的建議是看幾遍，心里有數，知道大概講了什么，然后自己說幾遍，組織一下語言結構就可以，不用準備太細，因為雞精有時不可靠。我在27號考試就發現網上的雞精可能是錯的，害得我臨時改變事先準備的口語稿。

再說說練習。口語練習一定要跟著計時器，千萬不要自說自話不看表，要做到盯著計時器，看著殘忍的倒計時，眼中有表心中無表境界，這是托福口語考試起碼的心理素質要求。一些人看著表在倒計時就會超緊張，這就是練習不夠，還有一部分神經超大條根本不看表的也不行。另外需要練習的能力是一邊看3、4兩題的文字部分一邊記筆記的能力，我這方面能力比較差，所以額外加練了，我會用TPO的題來練習，將計時器設定在45秒（這是考試時給出的閱讀時間），然后邊讀邊記筆記，時間到之后馬上敘述，然后再仔細看看原文，檢查是否將大意掌握，如果沒有，看看問題出在哪里。一般問題都會是：過分關注細節，不能準確定位關鍵詞。

最后說答題。你的答案一定要條理清晰，老外喜歡理性的邏輯思維，別用矯情的話打動考官。條理清晰，有細節支持，回答流利分數就能不錯。這里說的細節并不一定非得是我哥怎么了我怎么了我一個同學怎么了，也可以是“根據一個實驗…………”你可以自己胡謅，沒人會去驗證，只是別太假就行。給大家看看我做的一個答案：

What new activity do you like to do recently?

Recently, I discovered that one of my passions is swimming in the gym at the university, I know it might not be considered to be a winter sport but I`ve just acquired the necessary swimming skills and I can`t resist from the urge of jumping into the swimming pool.Let me tell you why, first of all, during the time that I swim, it feels like I have all of the world to myself, the feeling of freedom and the feeling that I can do everything I set my mind to do so.Furthermore, being embraced by the water, I get a feeling of peace.I feel that the burden of life which I carry with me on my day to day life is gone.This is really a wonderful moment for me and that is why I like to swim recently.你也許會覺得沒什么特別的，沒錯，就是沒什么特別的，所以如果你的口語功底不夠，就好好準備吧。

四、作文

托福的綜合作文并不可怕，閱讀部分思路十分清晰，一般都是一個結論三個論點。然后聽力部分難度會比托福聽力簡單，仍然思路超清晰，一般是支持或反對然后三個論點。我認為綜合寫作需要準備的不多，我根本沒準備過，這部分沒什么好說的。

托福的自由寫作作文題目大多是我們熟悉的話題，關注社會的各個方面。經典的寫法是五段式寫法：表明觀點——論點1——論點2——論點3——總結。需要各位記住的是，在練習過程中要將主觀情感摒棄，完全看哪種立場比較好寫。如果他問“有人說男人更接近于beast，你是否同意”，而你是男人，那么你會脫口說出不是（我的第一反應也會是這樣），然后你會仔細思考為什么。但是如果你在考托福，那么請果斷宣稱男人是beast，因為我們：1.好se 2：好斗 3：思維簡單。省很多考慮時間。至于字數，我認為380~400比較合適。

我推薦新東方的《TOEFL iBT 高分作文》，作者是李笑來。里面很多詞匯句式都很不錯，并且題目都是雞精庫里的，大家先計時練習一篇，然后對照范文，看看自己惡心在哪里，摘一些自己覺得很高端的東西，下次練習找機會用，進步是潛移默化的事情。

提一個選擇性的細節練習，這是針對打字速度和寫作過程比較慢的同學的。托福機考的鍵盤與我們的筆記本電腦差很多，是那種很低端的大鍵盤，按鈕按起來沒有那么順手，我認為會在一定程度上影響打字速度。為此，從最開始，我的一切作文練習甚至網上聊天都是使用通過USB口連接在筆記本上的大鍵盤進行的，以此充分熟悉手感，這對于打字速度的提高很有效，有條件的朋友可以試試。

最后，說一下我在復習期間的安排，以便參考：

前期（前十五天）——能力培養：

工具：聽寫軟件，糾錯軟件，老托聽力材料，SSS精選，劉文勇黃金閱讀29篇，《21天突破托福詞匯》，《托福iBT作文滿分120》，大顆按鍵鍵盤，口語作文雞精，口語計時器。

早上8點起床，背誦一個list的單詞（以后在背下一個list的時候要先回過頭來把之前背過的再背一遍），然后聽寫兩篇老托聽力，精聽一篇SSS。刨去吃飯的時間，這時差不多是下午一兩點，然后可以休息半個小時到一個小時。

接著，連續不斷地做三篇閱讀，對答案，總結問題所在，完成這一工作差不多到四點鐘，然后可以休息半個小時左右，如果感覺狀態很嗨，繼續。

從雞精里選一篇作文題目開練，一開始可以不在30分鐘內寫完，先努力寫一篇，寫到能力允許下的最好水平，然后和范文對照，總結，積累。三天之后就要開始計時寫了。這項工作

完成后大概是七點左右，我不吃完飯，目的是減肥，可以不模仿。

晚上，可以看看英文小說美劇英文演講等等素材，不看太久，一個小時之內，亢奮，想說英語，可以練口語了。選完整的一套雞精，按我之前說的方法練。

剩下的時間自己安排吧，如果還有剩下的時間……

后期（后十五天）——模擬練習：

后期與前期的不同在于，早上八點起床后，九點必須開始完全模擬做題TPO，巴朗，閱讀做完馬上做聽力，不要間斷，不要休息。做完后差不多就是吃午飯的時間了。

剩下的工作就是重復前期的所有工作，不減量，繼續練。

我想說的就這些，你們會發現我的經驗或許還不如100+的經驗分享好，或者說沒什么區別，沒錯，區別不是很大，成功者的經驗差不多，那就是他們行動了。失敗者的經驗也差不多，那就是他們什么也沒做。最后我想說，如果你已經連續看了很多篇經驗分享卻沒有任何行動的話，你不如現在下線，然后洗洗睡了。行動行動行動，一定會有成效。

P.S：匆忙之中寫成，如有錯別字還請見諒！祝大家考個好成績！

第五篇：牧原感悟（本站推薦）

感恩語

一日為師，終身為父!我的師傅在我成長中，傾注了大量的心血，使我快速融入公司團隊，成為一名合格的牧原人。我滿懷感恩，將終身尊重和敬仰我的恩師。

我的成長之路，印證著一份愛的力量。尊敬的恩師，感謝您以身示范，讓我明白了什么叫德藝雙馨；感謝你全心付出，讓我們明白什么叫大愛無私！從您身上，我不僅學會了做事，更學到了如何做人！

師傅您辛苦了！在此，我向您致以深深的敬意，我們一定不會讓您失望，我們會繼續把自己的所學所知，向牧原的后來人傳承，一定會為牧原繁榮而傾己所長，成為牧原樂園卓越的守護者！

在發言環節，老徒弟們登臺分享自己對師傅的感恩之心。

10屆大學生徒弟韓曉虎分享了自己在生產一線學習時兩位師傅王懷娟和楊存瑞在工作和生活中給予自己的幫助和指導。回想起過去的點點滴滴，韓曉虎感動的淚水奪眶而出，過去一個個動人的小故事浮現在他的腦海，太多的故事他忘不了: 他忘不了那次自己腳被玻璃扎到后，師傅臉上焦急的表情；他忘不了師傅把一輛嶄新的摩托車鑰匙交到自己手中的那份期待；他忘不了師傅傳授養豬技術時的那份認真和耐心；他忘不了自己的一件件臟衣服神不知鬼不覺的就被變的干干凈凈；他忘不了自己偶爾忙的顧不上吃飯時單元門口突然悄悄的多了一瓶奶；他忘不了同師傅一起打針的那份充實與幸福的感覺；他忘不了燈光下那個彎腰刮網底的背影，他忘不了一條條滿懷關切的短信......都說血濃于水，可是，在牧原這樣的家園里，水也可以和血一樣的濃，牧原不只有一個王懷娟和楊存瑞，還有更多像她們一樣的師傅，師徒情義遠遠超出了血緣關系。

代理段長余轉穩在發言中說到，我的恩師王瑞萍，她是我們公司的元老，喂育肥豬有十年的經驗。她不但技術過硬，更重要她是我們牧原企業文化的忠實踐行者和傳播者。

記得我剛進廠的時候，跟著師傅學刷圈，對我們的工作方式和生活環境很不適應，當我決定要走的時候，恩師對我說了一句至今讓我記憶猶新的話，她說：“你既然來了，就干一個月試試，若真不行了也不耽誤你出門打工。”這雖然是一句普通的話，但我從師傅的身上看到了一種偉大的形象和氣質，心想一個女人能干我就不能干？就這么一試，使我和牧原公司試出了感情；就這么一試，使我真正找到了職業的歸宿，在這里上班我心安理得，并快樂地享受著每一天。

將近四年一晃而過，今天我要對我的恩師說：“你這個徒弟沒讓你失望，我始終傳承著你的精神，今年也是我自豪的一年，我為公司又帶出了六位家人，心里非常愉快。在公司繼往開來的明天，我將繼續以我的正直和誠信，堅守在我的工作崗位上，為牧原公司的發展貢獻自己的綿薄之力！”

生產部徒弟卓學增，向師傅銷售部經理秦金杰表達了自己9年沒有機會說出的心聲，忘不了9年前師傅教導自己時發生的點滴故事，忘不了師傅為自己所付出的一切，他的分享把在場人的思緒拉回了當年師傅傳授時的場景，一幕幕都是如此讓人感動。9年后的今天，師傅早已忘記當年的付出，徒弟卻銘記在心。

還有這樣一批徒弟，他們是大學生、研究生，如今已成為公司的棟梁，已成為場長、代理總監。但是今天，他們在這里又重新拜生產的一線員工為師，他們在為了公司的發展不斷精進自我，完善自我。當他們向師傅行拜師禮的那刻，低下的是頭顱，抬起的是尊嚴，是牧原輝煌的明天！正是有無數不計回報、甘于奉獻的師傅和心懷感恩的徒弟，才成就了牧原今天的輝煌！

大會即將結束時，秦總做最后總結，他說，今天在這個會場上，我一次又一次被感動，我感受到的是一份快樂，是一份幸福。同時，我還感受到的是我們的希望，我們的未來。我們一定要把牧原的師道文化傳承下去，發揚光大。

尊師重教是中華民族的傳統美德，是牧原文化的重要組成部分，那就是，要學會感恩，而且一定要感恩，要學會分享，而且一定要分享。這是責任，也是使命。今天我們所構建的不僅僅是一場儀式，不僅僅是一個平臺，更是一個團隊，一種文化，她需要我們共同去打造，讓我們攜起手來，用智慧和汗水去打造牧原輝煌的明天！

感謝上天陽光雨露，感謝大地厚德載物； 感謝師傅諄諄教導, 感謝家人相互付出。伴隨著主持人感恩的話語，牧原公司2011年拜師大典圓滿結束！