第一篇：關于排球的感想（范文模版）

關于排球的感想

西方語言文化學院

10級德語B班

吳雪君

轉眼這一學期的排球課就即將結束了?；叵肫疬@一學期的排球課，感想頗多。首先從選課開始，其實選排球并不是我的愿意，可以說我“被”排球選擇了。但是上了幾節排球課后，在焦峪平老師清晰而耐心的指導和搭檔的積極配合下，我漸漸發現排球也是很富趣味性的一項運動，易學易懂，運動量也很適中，既不像排球那樣運動劇烈，也不像乒乓球那樣對靈活性有較高要求，很適合我這一種體質不是很好，靈活性也不是很高的人。因此慢慢地我也喜歡上了排球。

在這一個學期的學習中，我們學會了準備姿勢和移動，傳球，墊球，發球，而由于扣球和攔網有較高要求，所以我們并未學。盡管如此，我仍深深感受到了排球的樂趣及對我們身體的全方位的鍛煉。首先，從移動步法來看，有滑步、交叉步、跳步、跨步、和跑步，種種步法的練習都鍛煉了我們腿腳的靈活性，而種種步法的交替練習又鍛煉了腦部的反應能力和身體的協調能力。而發球和墊球這鍛煉了我們手靈活性及注意力，也培養了我們與搭檔的默契，建立良好的感情。而發球則有效地鍛煉了我們的臂力。在后面幾節課的綜合練習及模擬比賽中，則讓我真正感受到了排球的魅力。在排球比賽中，每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排攔網，扣球（我們還不會），又要到后排防守與接應，這就要求我們掌握全面的技術，也可以全面的鍛煉我們。而且排排球比賽是集體比賽項目，除發球外，都是在集體配合中進行的，因此要求我們內部要團結一心，這又讓我們感受到了團隊合作的樂趣。

排球帶給我的樂趣與感動不僅僅體現在排球課上，由于對排球的喜歡，課下我也關注起排球來。當我了解到排球是中國人的驕傲，在幾年前中國女排還是天下無敵時，一種自豪感油然而生?？僧斨乐袊抛罱鼛啄甑乃ヂ渑c坎坷時，又難免痛心。但在今年廣州亞運會上，中國女排的出色表現又讓我感動不已。在最后一場比賽，中國隊迎戰韓國隊時，中國女排以實力為基礎，以拼搏為核心，面對強手毫不畏懼，不膽怯，將對手拼得害怕自己最終贏得比賽。為廣州亞運會贏得最后一塊金牌，中國女排姑娘們，用傷痕累累的身軀，永不言棄的精神，捍衛了中國女排亞運四連冠，為中國代表團完美收官。中國女排令人感動，她們一次又一次陷入低谷，卻又一次一次強力反擊，她們用頑強不息的精神告訴世人：這就是中國人！女排精神不僅存在記憶中，更存在現實生活中，在我們學習及工作中不也需要這一種面對困難毫不畏懼，敢于拼搏的精神嗎？

排球課已結束，但我對排球的熱愛不會減少，我會記住排球課上的點點滴滴，繼續關注排球，熱愛排球。將中國女排精神貫徹到學習工作中，敢于拼搏，永不言棄！

第二篇：排球感想

排球學習的感受

在本學期的體育學習中，我選擇了排球。這一學期的學習中，我收獲了很多，也懂得了很多。

通過一段時間排球的學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學習，使我領悟到了體育精神，領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。

通過我對排球的努力學習，首先，使我的身體素質得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質的練習，使我在力量上、爆發力上等都有了明顯的提升。其次，學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發揮中不同的作用，使我在以后學習和工作中受益匪淺。

通過這一段時間對排球的學習，我也明白了學習排球有助于我們培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關系，提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，我們在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種復雜的關系和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養我們的瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內容結構，可以培養我們的創造思維能力，創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰術的運用和變化，培養我們的的判斷分析能力和應對能力。這些都有助于社會適應學習領域水平目標的實觀。

第三篇：排球感想

體育課感想與建議

周三第二節 排球

轉眼間，一學期的排球選修課接近尾聲。老實的說，之所以選排球，其實就是當初選課時在所剩無幾的幾個項目中選擇的，并不是興趣使然。排球當初對于我來說是完全陌生的，但經過接近十次課的學習，收獲頗豐，不僅使我認識了排球這項風靡全球的體育項目，同時也培養了我對排球的興趣。

不知不覺大二的第二個學期已經接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。體育課不再像高中時那樣可有可無，老師很認真地教我們。以前高中只重視學習文化課，時間也緊張，沒時間鍛煉，但在這幾個學期的體育課中，尤其是這學期，通過體能鍛煉走廊、一周一次的排球課，還有額外的長跑練習，我鍛煉了身體、提高了身體素質。體質測試中1000米和50米成績均有明顯提高，這令我很欣慰，使我重視體育鍛煉的成果。從這學期的排球選修課中，我深有體會，以下我將結合實際談談我學習排球心得和體會。

由于是初級班，比賽之類的集體合作項目受到基本技能的限制，一開始不能展開。正因如此，最基本的墊球就占據了課時的大部分。墊球很簡單但并不容易，很基礎但并很重要。對新事物的掌握往往是這樣的，你必須重復那些個不復雜的動作，才能達到熟能生巧的境界。從剛開始的僵硬，到后來的自如，也不是一兩節課可以一蹴而就的。我認為老師這樣做是對的，但是，我們還是對打比賽更有興趣。

另外希望老師對排球規則有更進一步的講解，我們比賽時，有很多情況很尷尬，就是不明規則造成的。

另外希望體育部改進體育選修網站，選課跟春運買火車票一個難度啊。這是我們廣大同學們的心聲。

第四篇：排球課感想

排球課感想

上了一個學期的排球課，最大的感受就是夏老師你對我們真的太好啦，天熱了就允許我們少學點，隨時累了都能休息，就連現在我正在敲的作業也沒有規定字數。(還記得之前那些老師可是要兩千字的，真是口水戰大吐才湊上字數)先要向你坦白，其實我并不是首選你的課程的，被羽毛球拋棄了才跟著曉婷來選你的課，所以就有了你所起的五人幫啦。高中的時候選修過排球，那時候因為沒基礎，大熱天每節課都是練顛球發球，所以對排球課的印象一直停留在累和熱上，雖然熱這點是沒改變啦，不過看看隔壁和我們同是上排球課的同學，在你的課里練習的強度并不大所以也就不會太累啦。我知道你又想說我們偷懶啦，老實承認剛開學時我們是挺不愛動的，可是最近幾周的課我們可是幾乎練到下課的哦，有進步吧。

再說說我對你的印象，首印象從小眼睛、肉肉的臉蛋中總結出一個詞：可愛，相處久了覺得你親切好說話。（不要誤會我在拍你馬屁啊，我這是真心的）還記得你之前嚴肅地說我們班不如隔壁班積極，本來以為你被我們懶散的樣子氣到了，沒想到你只是苦口婆心（只能想到這個詞了）的教育我們沒有要求我們要有多大的進步，但起碼也要多練習點，整段“訓話”輕松且搞笑。哎。當時我都慚愧了，感覺老師在跟我們說好話呢。

這個排球班集合了不同的專業學生，但我平時只局限與和認識的同專業同學交流，（上次考實心球我才發現咱們班的女生總體力氣都很大耶，看樣子瘦瘦弱弱的竟然能扔出個七、八米）因為你點名比較頻繁所以我記得了好多名字。但是卻認不出它們的主人，課堂如果能安排些互動的練習讓不同專業的同學一起進行我覺得能使氛圍更融洽些。另外，總體上我們的課堂氛圍輕松，不過我覺得安排學習的進程有點慢，只是基礎動作的練習，少了關于打比賽的規則，上節課看見隔壁班的在打比賽，為什么我們班不舉行下呢，個人認為這樣學習氛圍會濃烈些。（老師你最近懶了點喔，總看你坐在長椅上，也多點轉轉指導下大家嘛）

這是大學最后一學期有體育課了，我想以我的性格，以后會心血來潮想鍛煉下的可能性應該會很小吧，所以我會珍惜接下來的幾節課的啦。謝謝老師讓我們能輕輕松松的上排球課！

第五篇：排球課感想

排球理論題

一、通過排球課的學習，談談對排球運動的理解和認識，并對上好排球課提出自己的意見和建議。

排球運動是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目之一。排球英文“volleyball”的原義是擊空中球或“空中飛球”。排球分為室內排球和沙灘排球兩種，而我們學習的是室內排球。排球源于1895年由美國馬薩諸塞州霍利奧克城的基督教青年會干事摩根(w.G.Morgan)所創的室內游戲，如今也已走過百年，成為了全世界最受歡迎的體育項目之一，成為了國際重大體育賽事的比賽項目。而我國更是與這項賽事有著不解之緣，無論是80年代“五連冠”的輝煌還是千禧年代兩屆奧運會上的不俗戰績，中國女排都讓我們看到了團結、拼搏的力量，看到了排球這項運動的巨大魅力！

通過一學期排球課的學習，從理論、實踐上都有了很大的收獲。6人制的排球比賽實行每球得分制，在本隊進攻成功時或是對方失誤、犯規時，本方都得一分。國際排球比賽一般采用五局三勝制?，F在前四局每局比分為25分，最后一局比分為15分。每局只有在超出兩分的情況下才能算贏得一局，不過對每局比分沒有封頂規則，也就是說，可以無限制地延續下去。

這學期剛開始時學習了墊球、傳球、處理球、扣球，傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。扣球主要分兩個動作揮臂和擊球。揮臂時,帶動肩,肘,腕各部位關節向前上方做甩鞭.擊球時,五指微張,以掌心為主,全掌包滿球,在手臂伸直的最高點的前上方擊球后中部,同時主動用力屈腕屈指前推壓,使扣出的球呈上旋。后來姚老師又介紹了排球比賽的站位，以及一些基本的發球、擊球規則，打過兩次比賽，因為隊中有部分同學基礎比較好，所以我們練習了“中一二進攻”，它是指前排3號位隊員充當二傳手，2、4號位隊員作攻手，當二傳隊員輪轉到2或4號位時，可換位到3號位作二傳手。這種形式是排球進攻最基本、最簡單的形式。其特點是一傳的目標明確，二傳隊員易于接應，加之戰術配合簡單，便于組織進攻。缺點是戰術配合方法較少，進攻點不多，突然性不大，戰術意圖易被對方識破。

姚老師上課最大的特點是強調團隊合作，強調在球場上的積極主動接球的態度，強調一種相互配合，并且在講解動作要領、耐心示范之外還融入了女排精神的滲透，應該說這也是體育課除技術之外很大的收獲。

二、省大學生運動會排球比賽觀摩感想。

2011年5月8日浙江省第十三屆大學生運動會排球比賽在紫金港校區風雨操場舉行。5月10日上午一二節課我們觀摩了女子甲組溫州醫學院和農林大學的比賽，應該說兩組實力相當，比分緊咬，最終農林大學以2:1勝溫州醫學院。

第一局農林大學士氣比較高，前后排配合比較好，二傳反應很快，前排隊員能夠找到對手的弱點著重扣球，扣球的力度也比較大，盡管溫州醫學院的同學也竭盡全力救球，但并未成功。后來可能溫州醫學院在暫時落后的情況下有點心急，墊球有失誤，第一局以溫州醫學院對農林大學18比25結束。

經過調整后，溫州醫學院的同學明顯平靜了很多，沒有那么求勝心切，接對方發過來的球更穩更到位，采用了“邊一二”戰術，而且在每次得分后隊員間也相互鼓勵相互吶喊，其中有一位隊員還多次發球得分，最終以25:21扳回一局。

因為時間關系，我們沒能看到第三局，不過后來聽同學說農林大學以4分的優勢勝溫州醫學院。排球是一個集體項目，在各個隊員實力相當的時候，決定成敗的重要因素是配合。當自己團隊暫時落后的時候要調整好心態，每次得分可以擊個掌，吶個喊什么的，要給隊友以信心。即便面臨強勁對手也不能再士氣上輸給對方，比賽不僅要賽出水平還要賽出風格，賽出一種精神風貌。另外要冷靜判斷局勢，在幾個回合后迅速找到對方相對實力較弱的站位，集中精力主攻。其次要盡量避免失誤，特別是一傳一定要穩，盡量控制好球的方向。發球隊員控制好力度，既要避免出界又要避免發不過網。后排隊員要集中注意，全力接好后排的球，女生由于彈跳、力度等都有限制，所以可以不直接后排扣球，而采用組合打。

雖然我們自己平時打比賽比較少，賽場經驗不足，但通過這學期的排球課至少讓我們能看懂排球比賽的規則，能看明白一些打法和技巧，這也是一種收獲。

三、試述排球上手傳球的技術要點，在學習過程中可以使用哪些步驟及方法？

傳球是排球運動的基本技術之一，主要用于銜接防守和進攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎動作，傳球前要求人必須及時移動到適當位置，保持好人與球的合適位置。

技術要點主要有以下五部分： 1.準備姿勢：看清來球后，迅速移動到球的落點上對正來球。采用稍蹲準備姿勢，身體站穩，挺起看球，雙手自然抬起，放松置額前。

2.迎球：當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張從臉前向前上方迎球。

3.擊球：擊球點在額前上方約一球距離處，這樣便于在觀察來球的同時也能看清手和傳球目標，有利于對準球和控制傳球方向。同時，在手觸球時，肘關節尚未伸直，也便于繼續伸臂用力。

4.手型：當手觸球時，兩手應當自然張開成半球形，使手指于球吻合，提高控制球的能力，保證傳球的準確性。手腕稍向后仰，以拇指、食指和中指托住球的后下部，手指手腕保持適當的緊張，以承擔球的壓力。兩拇指相對，接近“一”字型，兩手間要有一定的距離，以便擴大控制球的面積，但又不能過而漏球。用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球兩側輔助控制傳球方向。兩肘適當分開，兩前臂之間約成90度。

5.用力：傳球的力量主要取決于腳蹬地和伸臂的力量及手指手腕的彈力?？梢圆捎玫木毩暡襟E和方法有：（1）原地做徒手模仿傳球技術

（2）傳固定球。兩一組，一人按傳球手形持球于額前、另一人用手壓住球，傳球者按傳球用力方向，向前上方伸展，體會傳球手形和身體的協調用力。

（3）近距離對墻傳球。兩人一組（工單人對墻）。傳球的距離要逐漸加長，體會腿蹬地的用力動作。

（4）兩人一組，自傳一次再傳給對方。

（5）傳拋來的球。兩人一組，一人拋球，一人傳球。要求拋球人盡量把球拋準，距離可由近至遠。

（6）移動傳球。兩人一組，一人拋球，一人前后左右移動傳球。要求拋球人將球拋在距傳球人一二步遠的距離。

（7）兩人對傳。要求傳球有一定弧線，隨時準備移動，對準來球。

（8）三人一組，三角傳球。

（9）四人一組，四角傳球。

（10）接發球一傳、二傳結合練習。