第一篇：關于學習大學生心理教育的心得

關于學習大學生心理教育心得

【課程內容】大學生心理健康教程有針對性的提出了大學生在人際交往、學習、環境適應、情緒管理、戀愛、就業、挫折應對等方面心理問題和心理障礙，簡要介紹了與其相關的心理學知識，重點突出介紹了大學生如何通過自我心理調適，提高工作、學習效率的基本方法與技巧等一系列內容。

【上課形式】上課時老師通過適時的提問來調動學生的積極性。并利用教學儀器播放一些和教學相關的文獻和圖片，這種方極大的調動了學生的積極性，活躍了課堂氣氛，有利于提高學生的學習效率。同樣通過這種互動形式也能促進老師對學生上課吸收知識能力范圍的了解，也有利于促進師生關系的友好發展。

【學到知識及啟發】由于剛進入大學，所以老師首先講了環境的改變 對我們的心理影響和如何適應一個新的環境。離開家人和熟悉的朋友，我們都帶有“灰色情緒”，但如何處理這種好這種負面情緒呢?通過老師的講解和自身對書本內容的理解，我懂得了進入大學，生活環境發生的變化是非常大的。如離開父母和熟悉伙伴帶來的分離痛苦和依賴是喪失，個人獨立性建立開始的孤獨感等。這是我們進入大學一個新環境、群體帶來的暫時支持感的缺乏。而在以后的人生發展中我們可能會不斷的進入新環境、新群體、離開熟悉的老群體和原來的環境，這是時代和科技發展的必然，所以我們要學會如何適應一個新環境。

通過學習這門課程，我同樣知道了如何確定新的奮斗目標和培養生活自理能力。我知道了我們首先應該正確認識大學的特點，掌握學習規律，逐步摸索與自己水平、基礎相適應的學習方法，注重自身能力的培養，學會管理支配時間，學會應用工具書。而且這門課程教會了我如何面對壓力。我知道了在人生的旅途中，壓力、困難、挫折是避免的。遇到壓力不必抱怨，想著有壓力才有動力，自覺地磨礪自己應對壓力的能力以及承受挫折的能力。把壓力引發的焦慮維持在合理的程度和范圍之類。比如面對學習壓力，可以擬定合理的學習計劃，充分利用好時間，充分發揮精力，減少緊張與焦慮：另外學習情緒的控制也很重要，我們可以和自己玩得好的朋友談談自己的心情，以減輕心理負擔；還比如經常參加體育鍛煉等，都是很好的減壓方法。

此外，通過學習這門課程，我知道了作為一名大學生應該如何面對挫折挫折)就大學生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折對個體造成的負面情緒及內心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面對和需要解決的是如何從挫折而導致的諸如憤怒、沮喪、抑郁、焦慮、委屈、無奈等情緒狀態中調整出來。挫折和失敗是人生中之必然，然而對于不同的人來說，它們卻有著截然不同的意義，它或是你完美人生的點綴，或是你人生中永遠的傷痛；或是你成功的墊腳石，或是你前進的絆腳石，這完全取決于對待挫折的態度，即對挫折的認識和應對方式。面對挫折我們應該學會從不同的角度看待挫折對于人生的意義，讀出對面的美麗，我們要能夠在挫折中吸取教訓的同時，學會看到挫折背后所蘊含的積極意義。面對挫折，不同的人有不同的態度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折，唯一可取的態度是從容面對，如果進而能夠快樂地掌控挫折帶來的煩惱，那么，一次“創傷”就會變為一顆寶貴的“珍珠”。“珍珠”是從愈合了的創傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地撫平傷痕，而且可以使我們珍視經驗，減少錯誤。所以我們不應該逃避挫折，應該迎難而上。

在大學，談戀愛成了很普遍的現象。通過學習這門課程，我知道了作為一個大學生該如何樹立自己正確的戀愛觀。知道了如何正確處理好戀愛、學業、事業三者之間的關系。戀愛是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大學生應該以學業為重，因為學習是大學生的主要目的。事業高于愛情，主張事業為主，不宜過早地戀愛。但也不要認為愛情是事業的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業起到催化作用。同樣這門課程教會了我們要培養愛的能力。其愛的能力包括以下幾種：（1）迎接愛的能力。如果一個人心中有了愛就要敢于用正確的方式表達；如果面對別人的示愛時要能夠取舍，并及時做出接受或拒絕的選擇。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。（2）拒絕愛的能力。對于自己不愿意接受或認為不值得接受的愛情應有勇氣拒絕。拒絕時應注意兩點：

一、如果不希望愛情到來，拒絕的語氣要果斷堅決，容不得半點優柔寡斷，否則對對方造成的將是更大的傷害。

二、要掌握恰當的方式。要掌握說話的方式和度。雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是也要做到對別人起碼的尊重。

同樣，這門課程也讓我們懂得了如何處理好人跡關系，如何認知自我，以及如何認識自我與環境的關系等等。

第二篇：關于大學生心理教育心得

心理健康教育是根據學生生理心理發展的規律，運用心理學的教育方法，培養學生良好的心理素質，促進學生整體素質全面提高的教育。接下來是小編為大家整理的關于大學生心理教育心得大全，希望大家喜歡!

關于大學生心理教育心得大全一

在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。

對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同;其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現;勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血，總之就是要懂得愛自己，只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇;成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危.心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。

最后這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續努力吧，讓自己做得更好!

關于大學生心理教育心得大全二

經過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自我本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。

不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。

整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。

作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成必須的影響。

如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心境感，感知學生的內心世界，以教師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫忙時，教師應及時伸出援助之手幫忙學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自我必須能行，逐步養成良好的心理品質。

總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫忙時，教師僅有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生僅有在教師“真愛”的陶冶下，才能更進取地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

關于大學生心理教育心得大全三

這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

關于大學生心理教育心得大全四

告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環境，都會遇到一系列新問題。上大學后,緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學業深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。

學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發自心底的笑。原本以為心理課是導師發表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發現了自己。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發現自己有什么優點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發，我又陸陸續續想到了好幾個，哇塞，原來自己的優點還蠻多的嘛，怎么一直沒發現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。

當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數不過來了，哈。例如，講到人際關系的那一Part。“來跟我做朋友吧!”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……

大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!

關于大學生心理教育心得大全五

我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應環境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。

透過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學的發展史有了必須了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現了群眾的力量…

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它能夠調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。

學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，構成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學帶給心理方面的服務。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……

而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。

關于大學生心理教育心得大全

第三篇：大學生心理教育重要性

大學生心理教育重要性

大學生作為社會中文化層次較高的群體，一向被認為是最活躍、最健康的群體之一。然而面對瞬息萬變的社會變革，快節奏的現代生活，日趨激烈的社會競爭，以及來自學習、專業、經濟、就業、情感問題等諸多方面的壓力，許多大學生開始感到不知所措，產生了心理上的不適應。近年來，許多學者采用各種方法對大學生進行心理健康的研究結果表明，我國大學生的心理健康狀況并不盡如人意。而且有相當程度的在校生存在不同程度的心理障礙，有的甚至到了非常嚴重的程度，那么，大學生的心理健康教育這六個字對于現在的我們特別是新一代的血液來說絕對是一門不可或缺的必修功課。

何為健康？“不但沒有身體的缺陷，還要有生理、心理和社會適應能力的完美狀態”——這是世界衛生組織給“健康”下的定義。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。現今大學生的心理亞健康表現為以下幾個方面，人生目標茫然，學習目標不確定，生活隨波逐流常有無意義感伴隨，自卑自負兩極振蕩，懶散退縮恐懼失敗。而一個健康的大學生心理應該具備如下標準，首先是智力正常，這是學習工作生活的基本心理條件，也是適應周圍環境的心理保障；情緒健康，經常有穩定的情緒與愉快的心情，能合理的調節自己的情緒；意志健全，人格完整；有正確的自我評價以及和諧的人際關系；社會適應正常，心理行為符合年齡特征。心理層面的健康與否會影響到一個人對人生的看法，心理健康的人即使遭遇挫敗，都能以正想積極態度處之，不當不會損其成就感和滿足感，反而可是生活更具挑戰性，更激發創造力。而如今我們大學生對心理健康這一方面的的認識太過表面，這樣的狀況絕對不適宜我們的健康成長，增加更多的心理教育工作勢在必行。

人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。一個人的命運到底該往哪個方向發展，是許多欲成大事的人非常關心的一個人生課題。毫無疑問，只有掌握自己命運的人，才是一個成功者。這就要求我們大家要對世界抱開放態度，樂于學習和工作，不斷汲取新經驗；以正確的眼光看待他人，有良好的人際關系和團隊精神；以正確的態度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正確的態度看待過去、現在和未來，追求現實而崇高的生活目標；以正確的態度對待挫折，能調控情緒，心境良好。總之，應當以辯證的態度對待世界，對待他人，對待自己，對待過去、現在和未來，對待順境與逆境，才能做一個自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。

大學生的心理健康教育需要我們共同的努力，只有在良好的心理素質的指引下，我們才能在這激烈競爭的社會取得更加輝煌的成就。

第四篇：加強大學生心理教育淺論論文

隨著社會發展的多元化、復雜化，大學生的思想狀況也日趨復雜，心理負擔日益加重，心理問題層出不窮。然而由于目前教育模式的陳舊，高校重智育發展輕德育培養，重專業知識傳授輕人文精神熏陶，如何讓大學生‘精神成人”，如何采取有效措施加強大學生的心理素質教育己刻不容緩。

一、加強大學生心理教育的必要性

1.大學生的心理現狀及表現大學生的心理正處在成長期，還未達到“完全成人化”，正處于所謂心理上的“斷奶期”。其生理上的成熟和心理上的未成熟容易產生矛盾和沖突，如理想與現實、理智與感情等方面的矛盾。再加上個體的多樣性和差異性(社會、學校、家庭、個人綜合素質等等)所以在日趨激烈的社會競爭和沉重的學業負擔、家庭經濟負擔等因素的影響下，許多學生容易產生各種心理問題，進而表現出種種不良的行為，如自閉、自戀、早戀、同性戀、自殺、神經衰弱、學習困難、無法適應學校生活甚至罹患精神病等。據有關部門統計的資料顯示，80年代中期，我國有23.25%的大學生存在心理問題，到90年代便上升到25%,近年來己達到30%。大學生因心理問題休學、退學屢見不鮮自殺、兇殺等暴力、事件時有發生。

在這些有心理問題的人群中，有的是顯性的，能被老師、同學及時發現;有的是隱性的，不易被察覺，只有觸及其心靈深處才能發現。有的是“內向”型，這類人群大都經歷過一個漫長而又痛苦的心理煎熬過程，自己難以走出心中的陰影，不過對其他人基本沒有傷害;有的是“外向”型的，在外界因素的誘發作用下，這類人會將自己心中壓抑著的“巨大能量”以爆發方式向外釋放，對周圍的人有著極大的危害。

2.加強大學生心理教育勢在必行

心理教育是指良好的心理素質培養和心理疾病預防的教育。良好心理素質的形成和發展，離不開家庭、學校和社會的影響及有效的教育引導，而良好的心理素質有助于防止心理疾病的產生和發展，二者互相聯系。

(1)加強大學生心理教育是時代發展的需要

在大學生中開展心理教育，不僅關系到高等教育能否培養出身心健康、適應社會主義市場經濟要求的新型人才，而且關系到能否真正全面貫徹黨的教育方針，關系到全民整體素質的提高以及國家的前途和命運。隨著市場經濟的發展，社會對人才的要求更趨全面，不僅要具有堅定的政治方向、較高的學識水平，還要有與社會發展相適應的良好心理素質。這些都使得大學生所面臨的社會環境、家庭環境及個人發展方向等問題更加復雜化、多樣化壓力不斷加大，由此引發的心理問題逐年増多。

(2)加強大學生心理教育是素質教育的需要

身心素質是人才素質中的基礎，高素質人才必須有堅強的心理素質作保證。高校教育者要在傳授專業知識的基礎上，注重大學生個性發展，加強其心理健康教育與培訓，使其形成正確的自我認識和自我評價，具有良好的自控與自我調節能力以及良好的社會適應能力。這是大學生自身成長的需要，更是高等教育不可或缺的重要內容。

(3)加強大學生心理教育是高校思想政治工作的需要

人的思想意識形成過程與人的心理過程密切相關，并與人的個性心理和內在傾向密切關聯。高校思想政治工作不僅要關注學生思想意識層面上的問題，更要關注學生身心的健康發展和文化素質的提高。高校思想政治工作要以學生的心理為切入點，根據學生的心理特點及心理現象的發生、發展和變化的規律，重視學生的情感、意志、興趣、需要、動機、信念及能力、氣質、性格的培養。因此，要提高新時期高校思想政治工作的科學性和有效性，就必須關注大學生心理變化，掌握學生的心理規律。

二、加強大學生心理教育在高校面臨的問題

我國的心理教育相對西方國家而言，起步比較晚，還存在很多問題。

1.高校心理教育研究機構不完善

我國高校開展心理咨詢以及各種形式的心理教育，目前尚處于探索階段，沒有形成完整的體系。盡管根據國家教育部的要求，每個高校均設立了心理咨詢中心，但學校依然偏重專業知識的傳授，輕視心理健康的教育。高校開展大學生心理教育時缺乏明確的目標和系統的內容，也缺乏必要的時間保證和研究檢測手段。大多數心理咨詢中心形同虛設，校內電話咨詢不能讓學生隨時聯系，校園網上不能互動交流，直接面談的機會更少，不能讓有心理問題的學生得到及時的咨詢和治療。所以，必須完善高校心理教育研究機構，不但對大學生進行必要的心理教育，而且對出現的各種心理問題開展有效的研究，力求解決問題。

2.從業人員不規范

心理教育是一項專業性強的工作，它不僅要求教師掌握系統的心理學專業理論知識和技能，而且對教師的整體素質，包括個人的道德品質、職業責任感、知識面、生活經驗等都有較高的要求。目前我國很多高校里從事心理教育的工作者絕大多數為非專業人員，容易使心理教育和思想政治教育相混同，失去心理教育的意義和作用。對大學生心理教育工作中所測出的統計結果有時分析不當，問題解決不力。

3.心理教育內容偏窄，目標單一

對大學生進行心理教育，是以維護大學生心理健康發展和提高心理素質為目的的教育活動，但在很多高校中，往往以心理健康教育代替心理教育，心理素質教育被忽略了，使得心理教育不能發揮其全部的作用。心理教育過程中，往往出現兩個方面的問題：一是重診治，輕教育。在相當多的高校里把心理咨詢、心理治療等同于心理教育，只考慮籌建心理咨詢室，面對學生開展心理咨詢而不是提高學生的心理素質、學生的心理承受能力;二是對象只是有心理問題的學生，不是全體學生，違背了教育的全體性原則，沒認識到預防重于治療。

三、加強大學生心理教育的有效途徑和方法

面對大學生心理教育存在的諸多問題，高校教育者必須探索加強大學生心理教育的有效途徑和方法。

1.高度重視，加大投入

加強新世紀大學生心理教育，必須提高對大學生心理教育工作重要性和必要性的認識，切實抓好大學生心理教育的基礎建設工作。首先，加強對大學生心理教育工作的重視和領導。各級領導要充分重視大學生心理教育工作，充分認識大學生心理教育是實施素質教育的重要措施，是關系到學生切身的重大利益。要把大學生心理教育工作納入思想政治教育工作管理體制，為大學生心理教育提供必要的條件，解決工作中出現的困難和問題。其次，加大心理教育的投入，經費上的保障是心理教育能否真正落實的關鍵。大學生心理教育工作是一項系統工程，涉及到日常教育、課堂教育、心理問題調查、心理咨詢、危機干預、科學研究等諸多方面，需要人、財、物和工作場所等方面的保障。再次，加強師資隊伍的建設。要配備專職心理教育工作人員，并通過專、兼、聘等多種形式，建立一支專兼結合、優勢互補、相對穩定的心理教育工作隊伍。

2.建立一整套管理體制

惡性案件往往具有隱蔽性和突發性，預防和發現有一定難度。因此要減少甚至杜絕此類事件的發生，必須有一整套具備前瞻性、預防性和可操作性的周密而完善的綜合管理體制。

(1)建立教育機制

高校應針對大學生在校的不同時期心理反應變化的不同特點，至少在每一學年開設一定學時的心理輔導課程或講座。所開的課程或講座必須針對學生實際，具有強烈的實用性和可操作性，如新生的入學教育，學習過程中如何對待戀愛、挫折，畢業生的就業心理指導等。通過講座讓學生系統地了解心理學的基本知識，譬如心理發展的規律、特點，青年常見的心理障礙和預防措施等，使學生了解自身，學會自我保健和自我調節，養成良好的個性品質，一旦出現自己無法解決的問題時知道如何有效求助。可以利用宣傳欄、廣播、校園網等多種形式進行心理教育的宣傳和普及。

(2)建立檢查機制

學校心理咨詢機構每年對進校新生的心理狀態、認識、情感、人格特征等進行全面地測試并建立學生心理檔案，以后定期開展學生心理狀態測試并記錄在案，建立校、系、班級、個人多級的信息流通渠道，通過普查和個體調查，運用學校、老師、同學等各方力量，務求時時掌握大學生的心理狀態。不僅要讓信息從教育者傳遞到學生中，還要能從學生中得到積極的信息反饋，能和學生進行信息的雙向交流。尤其是在學生寢室，要建立起有效的信息獲取途徑。

(3)建立預警機制

根據教育、檢查掌握的情況，對大學生中的特殊群體(如貧困生，單親家庭，學習、表現落后生等)、特殊情況(如家庭變故，失戀，身體健康狀況變化等)，進行專門的教育引導，把問題解決在初期，把可能引發事故的隱患消解于萌芽狀態。如此，則能把學生、家長、學校、社會的損失減少到最小。

(4)建立應對機制

平時就做好緊急事件的應對預案，有了突發事件，能立即啟動，多方齊動，及時處治，迅速制止事態的進一步擴大、漫延，并妥善做好事件的善后處理工作，盡量減少事件的影響力和損失程度。

3.開展網絡心理教育

互聯網的發展，也為大學生心理教育提供了新的工具。由于網絡的便利性、保密性，它往往被有心理問題的學生所采用。網絡可讓存在心理問題的學生既保護了自己的隱私，又得到直接的咨詢和幫助，有助于増強心理教育的親和力與說服力。高校在這方面的工作才剛起步，有待大力發展。

以上種種方法雖不能涉及大學生心理教育的所有方面，但如果實施，對問題的解決無疑是有益的，關鍵在于高校的重視和行動。

心理教育是艱巨而長期的任務，是構建和諧社會的重要組成部分，必須得到家庭、學校和社會的高度重視。充分調動各方面的力量，建立起適合社會發展需要的新的心理教育機制，多角度、全方位地對大學生進行心理教育，全面實施素質教育，提高人才培養質量的目的就一定能夠實現。

第五篇：大學生團體心理輔導心得

大學生團體心理輔導心得

在即將結束大學生涯之際，我幸運的選中了《大學生團體心理輔導》這門課程。在就業壓力、升學壓力、生活壓力讓我喘不過起來的時候，我通過這門課程學到了很多。不，是這門課程教了我很多。讓我有了自信，讓我學會了面對壓力，不在害羞，不在煩躁，有了自信。

第一次活動 自我介紹，分組，畫自己

第一次活動是以老師的自我介紹為開始的。我們做成一個圓圈，從老師開始做自我介紹。老師第一印象讓人看著很舒服。雖然是在這個學校第一次見到的老師但是看著很眼熟，給人一種很舒服的感覺，老師的笑容很美。我們用三個詞語概括自己。在我之前的同學們介紹自己的時候我就開始緊張起來了。我就在想我怎么樣才能用最短的時間內找出三個詞匯去概括自己讓大家認識我呢？我的普通話說的不是很好語速有點兒慢，但是真的想說好。我聽到好多同學介紹自己，聽著大家介紹也發現了好多跟我的愛好相投的人也有好多跟我性格相似的人。輪到我了我用“冷靜”“大方”“愛交朋友”這三個詞概括了一下我自己。但是現在想一想我會把“愛交朋友”換成是“友好”。當時也跟大家解釋一下我雖然普通話說的不是很流利但是我很喜歡交朋友，我看起來很內向但是不是的。我們簡單了自我介紹結束了。我們分成幾個小組，按小組做成圓圈。我們小組內又介紹了 一下自己的名字開始聊了起來。我們聊的很投機我們交流各自的愛好，專業，自己的苦惱。我獲得了好多以前不知道的信息。正如古語所說“三人行必有我師”我雖說是在民大的時間最長但并不說明我懂的最多。我們都在專注著聽對方的話，一起探討，一起想辦法，一起笑。我們小組很溫馨很團結。正我們聊的開心的時候老師說讓我們畫自己。這對于畫畫很差的我來說真是個難題。我們小組成員好像對畫畫都不擅長。但還是開始了自畫像。我畫的是一個穿著公主裙的自己。因為平時因為身材困然不敢穿裙子我，希望在我的自畫像里面是穿著裙子的漂亮的女孩子。算是對自己的一種寄托吧。我們小組最有意思的一個同學畫的自畫像是“云”。她說因為自己把身邊所有的事情都看成是浮云。自己就想云彩一想飄著。還有一個學數學的同學吧自己畫成是電腦。他說自己特別喜歡數學也特別喜歡電腦。真想與它成為一體。理科生的思維真是不可理解啊！我從我們小組每個 同學的自畫像里我看到了每位同學對自己的未來的憧憬，和期望。真心希望包括我在內的所有人能夠夢想成真。雖然我們不是心理教育學家分析不出來每個人內心想的是什么但是我希望我和大家都一樣我們能夠通過這個課程去學會改變自己，接納自己朝著更積極更樂觀的方向發展。第一次課主導大家去發言的人是個大二的小學妹，我告訴自己下節課我要大膽的引出話題去引導大家。

第二次活動玩游戲，分段畫自己的人生。

第二次課開始之前我們的組員們提前到達了教室，我們繼續上次沒有聊完的話題開始交流。正像上次課結束后自己想的那樣，我找了一個話題跟大家聊了起來。我試著去引導大家去展開討論。開始還蠻不錯的大家都很配合。開始上課了，我們玩兒的拼錢的游戲。一個男生代表5角，女生是1元。老師喊數額我們就得幾個人湊那個錢數幾個人堆在一起。剛開始的時候跟其他組的成員不太熟悉但是同過這個游戲跟其他組的成員也熟悉了很多。人總是能在交流中增進感情。通過幾輪的游戲我們被抓三次的同學要給大姐表演節目幸好我沒有被抓到，一方面是

慶幸我沒有被叫到表演另一方面還挺可惜的。我也能在眾人面前表演就好了。給我們表演的三位同學唱了一度流行的《老男孩》。唱的很好我們聽著歌曲一邊鼓掌，很開心。接下來是要做來下分段在表格里畫自己的人生。我們都很認真的在畫畫。畫完了我們交流我們組成員們共同的兩點是，家庭和學業在自己的人生 規劃中占得比重較多。大家對已經成為往事的過去也好，對以后自己的生活的規劃也好我們組成員對自己人生很積極。積極的面對現實，憧憬未來。希望自己學業有成，事業有成，家庭幸福美滿。通過別人和自己對人生規劃的比較我看到了與自己不同的人生，不加以評判人生道路沒有對與錯，借鑒和學習別人的好處，去改自己不好的一面了解別人的人生，傾聽別人的想法也何嘗不是件好事呢？以前總是喜歡跟別人講自己不積極地一面，從來都沒有這么好好傾聽過別人的想法，學到了很多。走出這么教室，走出這個課堂希望自己是一個能夠傾聽被人包容別人的人。還有能夠大膽的去引導大家，成為一個有領導能力的人。

第三次活動挺講座 音樂與心靈

雖然以前也知道因為對心理的作用是強大的通過這次講座我更具體的了解到音樂對心理的作用。音樂能適時地對工作產生積極影響。音樂對我們工作效率的影響也是十分有效的。音樂以旋律喚起人們的某種感情、激發人們的工作情緒，以節奏振奮人們的精神，鼓舞人們的其實。旋律、節奏的選用必須與工作、生活相適應。“音樂記憶”能夠幫助人們提高語言記憶力。音樂除了可以陶冶情操以外，還可以增強對語言的記憶力。接受正規音樂訓練可能令恩門的左腦發展較好，語言能力也就隨之提升。我們可以在很多情況下通過音樂來調節自己的身心。在憂郁、焦慮情況下，適合用音樂節奏鮮明、優美動聽的音樂調節自己的心情。在失眠、神經衰弱、情緒焦躁的情況下，適合選擇輕緩低吟、柔和優美、清幽和諧的曲目安心。在在偏激易怒，狂躁的情況下，適合選擇低沉傷感的音樂。在低沉消極、悲觀失望的情況下適合選用高昂的曲調來緩解自己的心情。我想我以后要更加適時的去選擇適合自己的音樂。

第四次活動蒙上眼睛帶人的游戲

這次課我們來到教室老師就說我們要玩兒一個有意思的游戲。就是要蒙著眼睛一個人帶著另外一個人。游戲規則是蒙上眼睛的人能說話，沒有蒙眼睛的是不能說話的。我們可以自己定路線去哪里轉。我剛開始帶著人她蒙著眼睛看不到外界好像很害怕，她不敢邁步，小心翼翼的我把我的另一只手搭在她的手上緊緊的握住了她的手。她好像比剛開始信任我了。邁出的步子大了好多，她剛開始一直問我到了哪里 ？后來每下一個臺階我就提示一下，沒回遇到有可能成為障礙的物體我就提示她。在我們的合作下我們完成了我們很順利的完成了我們的任務。當我被別人帶著的時候我就沒有那么的害怕了。因為帶過一次別人了所以從內心里就有了對對方的信任。我們下了樓梯又上了樓梯還做了電梯。很開心的完成了任務。我想沒有光明的世界時不可想象的，人的溫暖也是無窮的。每個人只要有能夠接納被人的心就能與世界萬物，形形色色的人相處好。我想以后不管怎么 樣都要自己先敞開心懷去相信別人。在這充滿黑暗的社會里用信任的燈光去照亮自己的內心。

第5次活動玩沙盤

我們的第5次課是在中央民族大學心理輔導中心上的。我們這次課時要玩兒

沙盤第一次見到沙盤，剛開始很好奇是怎么玩兒的。聽到老師的游戲規則以后我們第一論都拿了自己喜歡的東西，一個組里有各種各樣的東西。擺在沙盤里很沒有秩序。第二輪第一個人拿了一個比較有歐式風格都東西。接下來我們都會按照那種風格去選自己喜歡的東西。雖然誰也沒有說出來我們要拿什么樣的東西，但是隱形的默契彼此告訴自己要把我們的沙盤弄成是一個和諧的整體。第二輪結束后我們的沙盤有了我們的風格和有了我們的小故事。第3論老師說可以拿掉沙盤里面自己不喜歡的東西，但是我們組的成員沒有一個人去拿掉被人拿來的東西，我們很尊重對方。我們第三輪的時候沙盤里面成了一個小城市，是我們每個人心中最理想的城市。第三輪我們的默契很到位有房子有車子、有海路、陸路交通工具具備齊全。通過沙盤游戲我發現只要我們每個人用心的去想了解一個人，那么我們會得到更多的理解和關懷。用心的領會別人的感悟、尊重對方、理解對方我想我們的社交、我們的社會活動會變得更加豐富多彩。我們得朋友也會越來越多，默契也會找上門來。

第6次活動學會心靈的放松、寫祝福語

第6次課程我們在老師的引導詞下我們學著去放松自己。很像瑜伽的冥想老師帶我們走進的心靈的旅程，去過一望無際遼闊的草原，去過碧水藍天的瀑布，傾聽鳥兒的叫聲，聞著花香。忘掉學習的壓力，和疲勞。整個人都放松在放松。最后整個人都放松下來了我都要睡著了。我想我以后的生活也會經常用到這個方法，讓自己放松。讓壓力，苦惱，不愉快都統統離我而去。疏導自己的內心讓自己輕松愉快，自由自在的沖忙信心的過每一天。放松過后我們開始在背上貼著紙讓自己和別人寫祝福語。我收到了很多祝福也給別人寫了好多祝福。感謝我的朋友們能給我這么多的祝福也真心希望你們也能幸福。一句祝福的話語讓我開心，一句鼓勵的話語讓我信心倍增。我回想一下自己的過去，我好像很少對別人說祝福的話。我想我需要去關懷我身邊的人了，用真心去交流，祝福，贊美我的內心會變得很美好。