第一篇：心理心得

一個(gè)人的成長歷程

驀然回首，發(fā)現(xiàn)成長像一陣風(fēng)，風(fēng)過無痕，在無痕中我不動(dòng)聲色地成長。回首我經(jīng)過的足跡，卻發(fā)現(xiàn)步伐的紊亂和匆忙；回首經(jīng)歷過的生活，卻發(fā)現(xiàn)有太多的失落與嘆息，美好的事物總貌似離我很遠(yuǎn)，可望而不可及，可想而不可遇。青春躁動(dòng)的心曾為初升的朝陽所感動(dòng)。在生命的花叢里，去尋找朝霞中的第一朵玫瑰；在生命的海洋里，去拾取最美的貝殼……然而太多的無奈，太多的坎坷撞碎了令人心醉的夢幻，當(dāng)我睜開興奮的雙眸時(shí)，突然被猝不及防的失望擊倒在地。

當(dāng)一個(gè)人安靜的在遙望遠(yuǎn)方的時(shí)候，一陣陣莫名的感覺就會(huì)油然而生，先是出現(xiàn)自信的心理狀態(tài)，有一種“會(huì)當(dāng)凌絕頂，依然眾山小”的感覺，隨后仔細(xì)想想，想想我所得到的有什么，我憑自己這么多年的經(jīng)歷成就了什么，得到了什么，到頭來還不是一場空，生活的這么累，感覺的這么辛苦，就不必忙于學(xué)習(xí)，我知道我的想法很悲觀，但這也是一個(gè)人成熟的不可逾越的鴻溝，必須經(jīng)歷的一個(gè)階段。這是我高中所想的。現(xiàn)在想想，自己正在逐步的成熟，感到自己比以前的我懂得更多的道理了。感到很自然、很開明，離前進(jìn)的目標(biāo)雖然還是遙遠(yuǎn)，但是一直努力著，自己也很現(xiàn)實(shí)，不會(huì)像過去的我那樣，整天胡思亂想一些不現(xiàn)實(shí)的事物，想的越多，現(xiàn)實(shí)的懲罰就會(huì)越嚴(yán)重，越會(huì)影響自己的心情，身心感到越自卑。說不定，也許這就是我性格內(nèi)向的原因。

我的成長歷程大致可以分為三個(gè)階段。

一、不懂事的階段，沒有理想的階段，生活在一個(gè)迷茫的世界里。

二、高中階段，也就是經(jīng)過磨練的階段，也是從絲毫不成熟走向成熟的階段。（很關(guān)鍵）

三、上大學(xué)到至今這個(gè)階段。

第一階段，一個(gè)不懂事的階段，也是一個(gè)人最純真懵懂的年代，隨著思緒的遐想，往事如昨日重現(xiàn)般的感覺。卻發(fā)現(xiàn)，不知不覺中歲月的齒輪已轉(zhuǎn)了三回。10年，對(duì)別人來說，或許哪只是匆匆流逝的時(shí)間概念，對(duì)于我來說卻有著非一般的意義。

還記得10年前，我們都是彼此不相似的純真少年，因?yàn)榫壏郑咴诹艘黄稹Ｓ谑俏覀円黄鹌床黄痖L大。還記得畢業(yè)會(huì)那天，我們彼此唱著離歌，互相贈(zèng)送著離別之感言，一起許下誰也不忘記誰的約定```````曾記否，我們?yōu)榱思w的榮譽(yù)，奮力拼搏，最終如愿以償?shù)厝×艘粋€(gè)好成績；曾記否，我們不滿于老師那些不可理喻的行為，于是鬧到翻天覆地，雞犬不寧；曾記否，我們的班級(jí)響遍整個(gè)校園。那時(shí)，我們是那樣的自豪，卻又是那樣的無知與懵懂。殊不知，老師那些不可理喻的行為正是為我們，而我們卻不理解而已。現(xiàn)在回想起來，我們那是對(duì)老師的不理解卻是那么的愚蠢。可是，現(xiàn)在的愧疚能挽回我們那些幼稚的錯(cuò)誤嗎？

三年，我們一起走過，那匆匆的三年凝聚著歡笑，淚水，摩擦，隔閡。在學(xué)習(xí)上，你追我趕的激烈斗爭；在課外活動(dòng)時(shí)嬉笑打鬧的歡樂場景；運(yùn)動(dòng)場上，為健兒們加油吶喊的激動(dòng)場面，已一去不復(fù)返，都封印在那個(gè)美麗的校園。

如今，歲月荏苒，物是人非，那個(gè)年少無知的時(shí)代，已一去不復(fù)返。雖然那個(gè)熟悉而又遙遠(yuǎn)的校園依然彌漫著活力的氣息，回蕩著歡聲笑語，但那已經(jīng)不屬于我們的天地。我們已彼此分離，各奔西東。不知何年何月才能歡聚一堂，彼此暢談自己經(jīng)歷的趣事，一起痛飲，一起高歌一場。或許是幾天，幾月，幾年，抑或飽經(jīng)風(fēng)霜后，在人生的道路上我們已形如陌路人。

對(duì)于未來，哪只是數(shù)學(xué)上的一個(gè)未知數(shù)，我們無法估算。但對(duì)于過去，一切已成為了歷史，我們不能挽回，也挽回不了，只能默默地回首。或許我們總是那個(gè)失去了才懂得珍惜的人，或許我們一直不懂得珍惜。

斗轉(zhuǎn)星移，花開花落，那個(gè)異想天開，嬉笑打鬧的日子已在歲月的長河里沉淀。歲月流逝，驅(qū)使著我們不斷前進(jìn)，但在人生停靠的驛站，我們都會(huì)驀然回首往事 ……

覺得我是個(gè)喜歡回憶的人。喜歡在時(shí)光的洪流中。佇足。回首。或許，過去真的值得我留戀。值得所有人留戀。但昨天我們還和小伙伴歡聲笑語的穿越大街小巷，今天卻背著碩大的書包把手插在口袋里沉默。一切，變得太快。當(dāng)所有的過去還沒待我細(xì)細(xì)品味，他就已經(jīng)成為了過去。簡單的說，每秒鐘，都有些東西，成為了值得我留戀的過去，我，依然是慌忙的想阻止他的離去，結(jié)果是離它越來越遠(yuǎn)。偉人曾經(jīng)說過，人不能沉迷于過去。可是這是偉人說的，顯然，我還沒有這么偉大。至少過去的我，更純熟的——幼稚吧。

是啊，過去，還真值得我留戀啊。每個(gè)人都是在記憶中成長的，而不是生活在過去，停留在過去。我也一樣，時(shí)而想想過去，會(huì)讓我學(xué)會(huì)思考，不是嗎？所以生活中的每一件事在我腦海里都是很重要的。我認(rèn)為我是一個(gè)在記憶中成長的孩子，在懵懂的歲月里我學(xué)會(huì)了獨(dú)立，我學(xué)會(huì)了自己處理一些生活瑣事。我認(rèn)為我是一個(gè)在記憶中成長的孩子。

第二階段，高中，他定會(huì)成為我一生記憶猶新的年代，我現(xiàn)在才明白高中老師說的一句話，“沒有經(jīng)歷過高中的人，永遠(yuǎn)體會(huì)不到高中的那值得一輩子回憶的東西，是人生的一大遺憾”。我現(xiàn)在才理解這句話的含義，高中在那時(shí)是多么想逃避，多么想離開，現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)的我是多么的傻......高中是值得回憶的。人的一生會(huì)經(jīng)歷許許多多的挫折，只有經(jīng)歷了挫折，才能使人變得勇敢和學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，并且去戰(zhàn)勝挫折與困難，成為成熟的人。正如：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”高中成績使我們大家最為關(guān)心的，總有那么幾次困難會(huì)阻礙的你透不過起來，就如《西游記》中的唐僧四人非得歷經(jīng)九九八十一難才能功德圓滿，取得真經(jīng)一樣。有好多次都考了很低的分?jǐn)?shù)，于是我暗下決心“棄燕雀之小志，慕鴻鵠之高翔!”我要讓瞧不起我的人對(duì)我“士別三日，當(dāng)刮目相看!”我也是有志向，有虛榮心的人。盡管每天都能聽到別人的輿論聲，但我不介意他們?nèi)绾握f我，開玩笑的，其實(shí)我們班挺和諧的，我也是為了班級(jí)的榮譽(yù)感，為了能使我們班能評(píng)委優(yōu)秀班級(jí)，我也就努力了起來，于是就把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，埋頭苦干，努力的去學(xué)習(xí)。甚至連別人下課出去玩時(shí)，我都呆在教室里看書、寫字，幾乎很少出去。這樣子，一直堅(jiān)持了好一段時(shí)間，這樣做，自己感到很不自在，雖然成績提高了不少，但我卻覺得自己的命運(yùn)被操控了，與別的同學(xué)交流的時(shí)間少了，感到被疏遠(yuǎn)的樣子，有時(shí)很難過，有時(shí)我真的是傷心透了，好希望遇見自己的“伯樂”。這時(shí)的我已不知該如何去做，如何去面對(duì)眼前的這一切。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。”傷心過后，換來的是我的勤奮;是我堅(jiān)持不懈地毅力;是我超越他人的動(dòng)力。這一刻，我也使我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)。敢于去面對(duì)人生中的挫折與困難。盡管我此時(shí)有了點(diǎn)收獲，但我相信“精誠所至，金石為開”。高三是成長的關(guān)鍵階段，在高三我想了好多，做了好多，收獲了好多，懂得了那么多一直不曾被發(fā)現(xiàn)的東西，所以我很感謝高三，高三就是我的成長的加速階段、結(jié)束了高中的生活，我留下了一絲的遺憾，我不知足，我現(xiàn)在才感到高中的短暫，我沒有盡我全力，沒有在高中取得我理想的成績。但我收獲的是高中的感受。從另一方面來講，這或許比成績更重要，所以我覺得我的高中是值得的。

現(xiàn)在迎來的是大學(xué)，一個(gè)值得追求的階段。為了這個(gè)久違的夢想，我們十年寒窗磨一劍，那些刻苦銘心的日子如今仍舊歷歷在目。在那收獲的日子里我們深刻的理解通過自己的努力完成一件事情是多么有意義，櫛風(fēng)沐雨我們一同走過，風(fēng)雨同舟抵達(dá)美麗的大學(xué)校園。站在新的起點(diǎn)上，我是那么的激動(dòng)，又是那么的神往......我不要因?yàn)槁吠酒D辛就放棄了前進(jìn)的腳步。追尋夢想的過程是苦澀的，但只有經(jīng)過磨礪的人生才會(huì)擁有更多內(nèi)涵。我不要讓不安的心被浮躁占據(jù)，而是駕起靈魂的翅膀在校園里汲取知識(shí)，在不同層次的人群里學(xué)著更好地做人，四年的時(shí)間里堅(jiān)持很難，放棄卻很容易。始終堅(jiān)信冬天來了，春天就不會(huì)再遠(yuǎn)，沒有度過寒冬不知春的溫暖，也沒有走過沙漠不知水的甘甜，沒有經(jīng)過失敗不懂成功的喜悅。因?yàn)槟晟佥p狂，我們很可能會(huì)失敗，可也正是年輕給了我們勇往直前永不言棄資本。只要我們滿懷激情踏踏實(shí)實(shí)地走好腳下的路，我們終究會(huì)尋找到我自己生活，生活中也不應(yīng)該有更高的追求，我應(yīng)該學(xué)會(huì)知足常樂，微笑面對(duì)生活。

第二篇：心理心得（范文）

讓心靈飛舞——參加2011年市中小學(xué)心理健康教育教

師培訓(xùn)心得

4月21日和22日，我和文新星老師一起在長沙市第二十一中學(xué)參加了市《心理健康教育教師培訓(xùn)》，為期兩天的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，讓我進(jìn)一步走進(jìn)了《心理學(xué)》這門學(xué)科。

4月21日，來自北京師范大學(xué)的宗秀生教授給我們講授了心理健康教育活動(dòng)課目標(biāo)的設(shè)定、心理健康教育活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施。：包括心理健康教育課程概述；心理健康活動(dòng)課的理論依據(jù)；心理健康活動(dòng)課的原則；心理健康活動(dòng)課常用的形式；心理健康活動(dòng)課常用的方法；心理健康教育課程的設(shè)置；心理健康活動(dòng)課的設(shè)計(jì)步驟等。聽了宗教授的課，收獲多多，關(guān)注學(xué)生心理健康成長，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，一切財(cái)富，一切成就，都始于健康心理。中小學(xué)生正處于長知識(shí)、長身體的重要時(shí)期，也是心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們的心理發(fā)展?fàn)顩r不僅關(guān)系到他們的未來，也關(guān)系到國家的未來。心理健康教育的總目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的全面發(fā)展，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。

21世紀(jì)的人才應(yīng)具備以下品質(zhì)：敢于冒險(xiǎn)、敢于探索、善于競爭、善于合作、勇于創(chuàng)新。這些品質(zhì)無一不影響著人的發(fā)展。由此可見心理健康的重要性，良好的心理品質(zhì)對(duì)孩子是有著良性循環(huán)的影響和發(fā)展的，開

設(shè)好心理健康教育課程和對(duì)有心理偏差的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的輔導(dǎo)和疏導(dǎo)是迫在眉睫。另外宗教授的個(gè)人氣質(zhì)和魅力也足以令我敬佩。宗教授雖然年近古稀，但看上去精神飽滿，容光煥發(fā)，講起課來思路清晰，條理清楚，一個(gè)上午四節(jié)課下來，絲毫沒有感覺他累。想想自己，有時(shí)候上完一節(jié)課，就感覺比較疲憊，大概也是因?yàn)樾睦碓蛘贾饕蛩匕桑?/p>

22日，來自長沙市心理輔導(dǎo)中心的劉老師以真實(shí)的案例為例，給我們?cè)敿?xì)的講解了出現(xiàn)了心理問題的孩子如何進(jìn)行創(chuàng)傷后的治療，這對(duì)于一個(gè)專業(yè)的心理老師來說，是非常重要的。我想專業(yè)的心理老師不但能上好心理輔導(dǎo)課，當(dāng)孩子出現(xiàn)一般的心理問題時(shí)，要有及時(shí)有針對(duì)性的輔助治療和疏導(dǎo)能力，劉老師曾經(jīng)參加過08年的汶川地震災(zāi)后心理治療，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合她的實(shí)際工作事例，給我們列舉了許多治療案例，劉老師的課程內(nèi)容安排是比較有價(jià)值的和有現(xiàn)實(shí)意義的，使我受益匪淺，對(duì)心理輔導(dǎo)方面有了一定的了解。

總的來說，2天的學(xué)習(xí)下來，讓我更進(jìn)一步的走進(jìn)了《心理學(xué)》這門學(xué)科，《心理學(xué)》是一門有著大學(xué)問的學(xué)科，希望將來能好好學(xué)習(xí)，不斷超越自我！永遠(yuǎn)追求心靈的自由，無論現(xiàn)實(shí)的壓力再大、苦惱再多，甚至是疾病纏身，內(nèi)心能依然是快樂和滿足的。這便是我所理解的心靈飛舞的最高境界！

教師培訓(xùn)：讓心靈飛舞——參加2011年市中小學(xué)心理

健康教育教師培訓(xùn)心得

作者：李志敏來源：四年級(jí)組發(fā)表時(shí)間：2011-4-25 9:56:49訪問次數(shù)：42

54月21日和22日，我和文新星老師一起在長沙市第二十一中學(xué)參加了市《心理健康教育教師培訓(xùn)》，為期兩天的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，讓我進(jìn)一步走進(jìn)了《心理學(xué)》這門學(xué)科。

4月21日，來自北京師范大學(xué)的宗秀生教授給我們講授了心理健康教育活動(dòng)課目標(biāo)的設(shè)定、心理健康教育活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施。：包括心理健康教育課程概述；心理健康活動(dòng)課的理論依據(jù)；心理健康活動(dòng)課的原則；心理健康活動(dòng)課常用的形式；心理健康活動(dòng)課常用的方法；心理健康教育課程的設(shè)置；心理健康活動(dòng)課的設(shè)計(jì)步驟等。聽了宗教授的課，收獲多多，關(guān)注學(xué)生心理健康成長，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，一切財(cái)富，一切成就，都始于健康心理。中小學(xué)生正處于長知識(shí)、長身體的重要時(shí)期，也是心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們的心理發(fā)展?fàn)顩r不僅關(guān)系到他們的未來，也關(guān)系到國家的未來。心理健康教育的總目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的全面發(fā)展，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。

21世紀(jì)的人才應(yīng)具備以下品質(zhì)：敢于冒險(xiǎn)、敢于探索、善于競爭、善于合作、勇于創(chuàng)新。這些品質(zhì)無一不影響著人的發(fā)展。由此可見心理健康的重要性，良好的心理品質(zhì)對(duì)孩子是有著良性循環(huán)的影響和發(fā)展的，開設(shè)好心理健康教育課程和對(duì)有心理偏差的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的輔導(dǎo)和疏導(dǎo)是迫在眉睫。另外宗教授的個(gè)人氣質(zhì)和魅力也足以令我敬佩。宗教授雖然年近古稀，但看上去精神飽滿，容光煥發(fā)，講起課來思路清晰，條理清楚，一個(gè)上午四節(jié)課下來，絲毫沒有感覺他累。想想自己，有時(shí)候上完一節(jié)課，就感覺比較疲憊，大概也是因?yàn)樾睦碓蛘贾饕蛩匕桑?/p>

22日，來自長沙市心理輔導(dǎo)中心的劉老師以真實(shí)的案例為例，給我們?cè)敿?xì)的講解了出現(xiàn)了心理問題的孩子如何進(jìn)行創(chuàng)傷后的治療，這對(duì)于一個(gè)專業(yè)的心理老師來說，是非常重要的。我想專業(yè)的心理老師不但能上好心理輔導(dǎo)課，當(dāng)孩子出現(xiàn)一般的心理問題時(shí)，要有及時(shí)有針對(duì)性的輔助治療和疏導(dǎo)能力，劉老師曾經(jīng)參加過08年的汶川地震災(zāi)后心理治療，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合她的實(shí)際工作事例，給我們列舉了許多治療案例，劉老師的課程內(nèi)容安排是比較有價(jià)值的和有現(xiàn)實(shí)意義的，使我受益匪淺，對(duì)心理輔導(dǎo)方面有了一定的了解。

總的來說，2天的學(xué)習(xí)下來，讓我更進(jìn)一步的走進(jìn)了《心理學(xué)》這門學(xué)科，《心理學(xué)》是一門有著大學(xué)問的學(xué)科，希望將來能好好學(xué)習(xí)，不斷超越自我！永遠(yuǎn)追求心靈的自由，無論現(xiàn)實(shí)的壓力再大、苦惱再多，甚至是疾病纏身，內(nèi)心能依然是快樂和滿足的。這便是我所理解的心靈飛舞的最高境界！

本學(xué)期參加了2011年國培計(jì)劃心理健康教育師資培訓(xùn)，通過培訓(xùn)我深深的體會(huì)到：心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著一定的特殊性。而且涉及的知識(shí)領(lǐng)域十分廣泛，在教學(xué)的過程中，需要我們老師加以整合，靈活運(yùn)用，才能使心理健康教育課體現(xiàn)其科學(xué)性。下面我以一個(gè)外行人的角度來來談?wù)劚敬闻嘤?xùn)的點(diǎn)滴收獲。

一、補(bǔ)充了大量的心理健康方面的知識(shí)

本次培訓(xùn)，我聆聽了眾多專家的精彩講座，他們用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、讓我意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，更讓我明白了心理健康的真正意義，它是心

理和身體的健康而且是能夠正確和接納自我，能正確感知并接納現(xiàn)實(shí)。學(xué)生良好的心理能給他們的生活和學(xué)習(xí)帶來很多的快樂。

二、對(duì)教師和學(xué)生的心理調(diào)適有了一定的了解

在專家們的講授中，每節(jié)課都有實(shí)際操作方法的講解，注重了理論聯(lián)系實(shí)際。通過對(duì)個(gè)別案例的分析學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)良好的教師會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒潛移默化的感染每個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。

通過培訓(xùn)讓我明白：教師本身心理成長的重要性。個(gè)體咨詢技術(shù)并不是最重要的，重要的是你理解求助者，并能與之建立好的關(guān)系。

三、對(duì)小學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)有一定認(rèn)識(shí)

團(tuán)體輔導(dǎo)中帶領(lǐng)者是關(guān)鍵，他要清楚的知道團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)，掌握練習(xí)的組織與開展，如何讓參與者在開場敞開心扉投入進(jìn)來很重要。

雖然此次培訓(xùn)時(shí)間不長，它不僅讓我增長了相關(guān)的理論知識(shí)，也是我關(guān)注兒童心理的一種延續(xù)。要真正上好心理健康輔導(dǎo)課，發(fā)揮出它最大的引導(dǎo)作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決。我們且行且思,必能漸行漸遠(yuǎn)……

第三篇：心理講座心得

心態(tài)改變未來

----聽大學(xué)生心理健康講座有感

隨著社會(huì)與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國的教育事業(yè)也迅速發(fā)展起來，大學(xué)成為了人生的必修課，同時(shí)，大學(xué)生也成為了國家培養(yǎng)的重點(diǎn)對(duì)象。因此大學(xué)生備受國家與社會(huì)的關(guān)注。其中最為關(guān)注的就是大學(xué)生的心理問題，為培養(yǎng)大學(xué)生健康心理和正確對(duì)待和處理心理問題，學(xué)校開展了心理講座活動(dòng)。

通過聽《大學(xué)生常見心理健康問題及心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)》的講座，我受益匪淺，從中了解到大學(xué)生心理健康狀況在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展過程中成為日益顯著的問題。隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人們的生活水平也迅速提高，人們?cè)谧非笊眢w健康的同時(shí)，也要關(guān)注心理健康。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，感應(yīng)冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)相關(guān)。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。當(dāng)然，大學(xué)生也不例外。先進(jìn)的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性的生活方式，充滿色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著心的心理問題和沖突。

通常我們都會(huì)認(rèn)為身體健康就是心理健康；心理變態(tài)才是心理不健康；這種說法是片面的。心理健康和心理問題是靜態(tài)的，沒有變化；心理問題只會(huì)出現(xiàn)在少數(shù)人身上，這些都是不正確的。心理健康的內(nèi)涵包括多方面的：顯示個(gè)體與環(huán)境的良性互動(dòng);個(gè)體能力與自我生命健康;要做到自我負(fù)責(zé)和自我管理，始終能維護(hù)和促進(jìn)生命活動(dòng)的健康狀態(tài)。專家對(duì)心理健康也有不同的定義，有的專家認(rèn)為心理健康是指人能夠把這樣一種積極向上的力量逐漸的發(fā)揮出來，能夠順利發(fā)展的狀態(tài)。心理問題的種類有多種，有一般心理問題，嚴(yán)重心理問題，強(qiáng)迫癥和精神疾病等。判斷正常與異常心理問題有一定的原則，有主觀世界的統(tǒng)一性原則，精神活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)統(tǒng)一性原則。要能盡早識(shí)別心理健康問題需要了解一些特征，有性格改變，行為改變，注意力不集中記憶力下降等特征是應(yīng)該引起注意。對(duì)于大學(xué)生的一般心理問題來說，每個(gè)人可能存在不同的問題，有的存在適應(yīng)問題，對(duì)于適應(yīng)校園環(huán)境`人際交往和語言環(huán)境等方面的問題；有的是由于戀愛引起的心理問題，有的大學(xué)生對(duì)戀愛缺乏理性走極端，不懂什么是愛，不能處理性關(guān)系等；有的是人際交往問題，一些大學(xué)生不愿意敞開心扉，也有由于各地的語言差異引起的溝通障礙，自卑不愿意和別人交流溝通的心理；有的大學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題，產(chǎn)生了心理問題。很多大學(xué)生不能很快適應(yīng)大學(xué)生活，不知道怎樣學(xué)習(xí)，不明確學(xué)習(xí)的目的，不能合理的安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不能有效地利用學(xué)習(xí)資源等問題。還有很多其他方面的問題，我們要用恰當(dāng)?shù)姆椒▉斫鉀Q。馬加爵的例子，多起大學(xué)生跳樓等事件令我們深思，大學(xué)生的心理健康的確存在著不容忽視的問題。諸多的內(nèi)外因素導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生，而這些因素恰恰又是當(dāng)今大學(xué)生不得不面臨的。所以，心理健康的確是我們每個(gè)人應(yīng)具備的素質(zhì)，而身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。培養(yǎng)發(fā)展愛的能力和尋找自我是老師提出的兩個(gè)大學(xué)生的任務(wù)。愛的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力，具備了愛的能力會(huì)引導(dǎo)一個(gè)人去真正地愛自己，能真正體驗(yàn)到愛給人帶來的快樂與幸福。另外，尋找自我就是要認(rèn)清自己，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，展示自己。大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng),自我管理學(xué)習(xí)成才，人際交往，求職擇業(yè)，人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。而擁有健康的心理需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)自己培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。此外，還需要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。最后，還要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，用積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)和解決問題。

作為新世紀(jì)的大學(xué)生我們應(yīng)該學(xué)會(huì)處理自己的心理問題，時(shí)刻關(guān)注著自己內(nèi)心的健康，人們常常會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生誤解，所以我們要正確的認(rèn)識(shí)心理健康。學(xué)會(huì)判斷正常與異常的心理很重要，首先了解主客觀世界的統(tǒng)一性原則（或有無自知力）；其次了解精神活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)一致性原則；最后了解個(gè)性的相對(duì)穩(wěn)定性原則；學(xué)會(huì)判斷，及時(shí)了解自己的內(nèi)心。

對(duì)于大學(xué)生常見一般心理問題我們應(yīng)該有效的調(diào)整自己的心態(tài)。樂觀是一個(gè)人的價(jià)值觀，一個(gè)人的思想是排第一，只有自己思想正確了，我們的內(nèi)心也會(huì)健康的。我覺得我們不能隨便壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道比如：找父母朋友傾訴，找個(gè)沒人的地方大哭一場或者大吼幾聲。其次，活得有自我，有信心，不要自卑，同時(shí)也不要自負(fù)，相信自己，你是世界的唯一。還應(yīng)做到拒絕孤僻，友誼永遠(yuǎn)是生活中不能缺少的陽光。不要害怕去接觸的新的事物，或許會(huì)受傷或許會(huì)絕望，但是我們要去冒險(xiǎn)，去嘗試，去感受新的生活。記住，世界上最大的危險(xiǎn)就是從不冒險(xiǎn)。

作為大學(xué)生我們要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己發(fā)展愛的能力，對(duì)自己要有一個(gè)合理的評(píng)價(jià)。導(dǎo)致情緒變化的是觀念，有時(shí)是自己頭腦沒有想明白，自設(shè)的障礙。所以我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài)，不要去避諱它。我們要發(fā)展良好的自我意識(shí)。自尊自愛。發(fā)展良好的人際關(guān)系。發(fā)展良好的社會(huì)適應(yīng)能力。及時(shí)調(diào)整心理生活與反應(yīng)，同時(shí)改變自己的習(xí)慣，讓敬業(yè)心態(tài)成為習(xí)慣，讓熱忱成為習(xí)慣。

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學(xué)習(xí)部 2012年10月17日

第四篇：2011學(xué)年心理委員心得

心理委員個(gè)人工作總結(jié)

旅游與地理學(xué)院 10級(jí)旅游管理1班 Ciyoung

在過去的一年里，我很榮幸自己能夠成為班里面的心理委員，對(duì)大家進(jìn)行心理輔導(dǎo)。其實(shí)，作為一個(gè)心理委員，它的工作十分簡單，很有大家想像的那么難，那么深?yuàn)W。也就是平時(shí)和同學(xué)聊聊天，聽他們有什么苦悶的心事。我覺得自己也沒有做了什么了不起的事情，也只是聽從學(xué)校&學(xué)院老師的安排，他們讓我和海欣兩個(gè)做什么，我們就做什么而已。平時(shí)的一些心理活動(dòng)，我們舉辦的也比較少，也許是我們班的同學(xué)心理素質(zhì)和心理承受能力很好吧，大家的大學(xué)生活都過得十分地愉快。

說說我們這個(gè)學(xué)年里，我的一些工作體驗(yàn)吧。首先，我是糊里糊涂地成為了我們班的心理委員的，這個(gè)要感謝我們班長。因?yàn)槲彝瑫r(shí)也是班上的生活委員，所以我就戲稱自己掌管了班上同學(xué)的生理和心理問題，哈哈。對(duì)于這份工作，我是不了解的，因?yàn)槲覐膩頉]有聽過會(huì)有這么奇怪的一個(gè)職務(wù)。不過，在聽了學(xué)校老師的幾天講座之后，我對(duì)這個(gè)工作有了大概的了解。其實(shí)，它很簡單，就是讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)我們班上的同學(xué)有沒有一些心理問題，讓我們?nèi)ゼ皶r(shí)發(fā)現(xiàn)，好讓老師去及時(shí)解決。

之后的那些日子，都是學(xué)校老師安排了一些活動(dòng)，我們通知同學(xué)們?nèi)⒓印４蠹业姆e極性還算可以，都有人去參加這些心理小活動(dòng)。心理活動(dòng)的效果如何，看我們班的同學(xué)現(xiàn)在多么活潑可愛，就知道了。

其次就是，在我當(dāng)心理委員的這段時(shí)間里，我跟很多朋友同學(xué)都成為了知心好友，他們都將自己的內(nèi)心世界攤開給我看，告訴我他們遇到的一些感情事兒，要我提供意見。作為一個(gè)旁觀者，我給了他們一些比較中肯的意見，也有很多人聽了我的意見之后，改變了很多。而我自己，也在聽了他們的人生經(jīng)歷之后，學(xué)會(huì)了很多東西，懂得了人生的一些真理，人也更加的成熟理性了。

有人說，假如你和別人分享你的快樂，那么就會(huì)有兩份快樂；假如你和別人分享你的痛苦，那么你的痛苦將會(huì)減半。

總體來說，這一學(xué)期的工作完成的比較順利，各項(xiàng)活動(dòng)的開展也比較成功。但是與學(xué)校的要求相比，我自身在工作當(dāng)中還存在著一些問題：沒有充分和每一和同學(xué)進(jìn)行溝通；有一些工作計(jì)劃，由于某些原因，也沒有得到實(shí)施；沒有做到定期地開展心理活動(dòng)商討并聽取同學(xué)的意見；缺少一些以“心理健康”為主題的班會(huì)，因?yàn)檫@是一種寓教于樂的形式，同學(xué)們可以自由的發(fā)言，氣氛也會(huì)十分輕松，有助于增強(qiáng)同學(xué)們的自信心，同時(shí)還可以促進(jìn)同學(xué)們之間的團(tuán)結(jié)。

最后的是，下一年，也許我不會(huì)成為心理委員，但是我仍然會(huì)是大家的傾述者，我還會(huì)聽大家說心事。

第五篇：心理培訓(xùn)心得

心理咨詢師培訓(xùn)記錄

2010年10月中旬，我有幸被學(xué)校選拔參加了由華泰培訓(xùn)中心組織的全國中小學(xué)心理健康及心理咨詢師為期十天的集中培訓(xùn)。通過此次心理咨詢師培訓(xùn)，我感到受益匪淺，感想頗多。下面簡單的說一下自己在這次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

社會(huì)在進(jìn)步，教育也在改革，作為教師的我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的孩子并不能僅僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績上，還應(yīng)該有健康的心理。教師承擔(dān)的是社會(huì)責(zé)任，如果自己也存在心理問題，勢必會(huì)對(duì)自己的工作產(chǎn)生諸多消極影響，影響其作用的發(fā)揮，因而，個(gè)人的心理健康更值得社會(huì)廣泛的重視。

隨著社會(huì)壓力的增大，不少人都存在不同程度的心理問題。學(xué)生作為特殊群體，如果自己也存在心理問題，勢必會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生諸多消極影響，影響孩子的健康成長，因此，小學(xué)生的心理健康更應(yīng)該值得社會(huì)廣泛的重視。

經(jīng)過第一天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)后,我正確認(rèn)識(shí)了心理學(xué)和心理咨詢的區(qū)別和心理咨詢師應(yīng)有的素質(zhì)。真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，也感覺到了保持心理健康的重要性。當(dāng)然這一天的學(xué)習(xí)成果和在家看一天書的成果是不能成正比的。

接下來的培訓(xùn)就是要求自己要形成正確的思想觀念和道德意識(shí)，理智的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和對(duì)待自己，不因他人及同行對(duì)自己的評(píng)論而影響自己情緒，要妥善對(duì)待工作中出現(xiàn)的各種問題，多學(xué)習(xí)些心理健康常識(shí)，了解常見的心理健康問題的預(yù)防以及治療的方法等。作為教師的我在學(xué)校也學(xué)習(xí)過心理學(xué)常識(shí)，但是遇到自己無法解決的心理痛苦，還是會(huì)礙于面子而不愿意向別人尋求幫助，對(duì)自己的心理問題缺少關(guān)注，錯(cuò)誤地認(rèn)為“挺一挺就會(huì)過去的”。通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)后我了解到，學(xué)習(xí)并掌握一些心理健康的知識(shí)和心理咨詢的方法很重要，比如情緒放松法、壓力緩解辦法、心理訓(xùn)練方法，以及參與心理咨詢和心理治療的方法等對(duì)我們的工作都很有幫助。

在隨后的幾天里，我還有幸現(xiàn)場學(xué)習(xí)了諸多心里咨詢技能，心理測量方法等等。經(jīng)過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理健康和心理咨詢知識(shí),以前的一些疑問得到了解決,真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。同時(shí)，掌握了一些心理咨詢的基本技能和方法。相信通過此次心理咨詢師培訓(xùn)，我能更好更快的在學(xué)生中展開心理健康、心理咨詢等方面的工作，為學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活，保駕護(hù)航！