第一篇：高三學生心理輔導案例分析

高三學生心理輔導案例分析

【摘要】高三學生在緊張的學習環境中，心理十分敏感、脆弱，影響到他們與同學之間的交往，表現為多疑，過分注重同學對自己的評價，甚至失眠，本文主要通過分析各種問題存在的原因，抓住事物的本質，找到解決問題的辦法。【關鍵字】高三學生 心理 分析

我校在近幾年的高考中，取得了可喜的成績，高考本科上線率一年賽過一年。其實，決定高考命運背后的東西并不神秘，它是生理、心理、知識、信息、技巧等等的綜合。高三學生在緊張的學習環境中，比其它年級學生心理更敏感、脆弱，更需要老師、學生的關心與理解，保持平和的心態是非常重要的。在這里我談談自己在高三學生進行心理疏導的幾個案例：

案例1：學生甲（女），在非常重要的一次全市模擬統測中，成績上了市里劃的二本線，信心大增，但是在隨后的幾次周考中，成績下滑，排名由班上前五名降至十幾名。此時，她心里感到沉重、壓抑，于是花更多的時間在學習上，同時，特別注重同學對自己的評價：“xx同學經常對我說，‘你好勤奮呀，那么晚還看書’。”看到同學去玩，她也不敢跟著去，但又擔心同學的評論，心里非常矛盾：到底是該繼續看書還是與同學們一起去玩？

在這個案例中，學生甲在連續幾次考試失敗后，得出的結論是自己所花的時間不夠，所以要用盡自己能擠出來的時間來追趕前面的同學，但是成績提高不明顯，又看重同學對自己的評價，所以產生了矛盾的心理。面對這樣的學生，要指出其某些不合理的思維方式和信念，幫他們弄清為什么會這樣，講清不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關系，要幫助他們放棄這些不合理的信念，從而產生某種認知層次的改變，談話的關鍵是與其不合理的信念進行辯論。

首先，指出甲（女）把失敗歸因為學習時間不夠，這是積極的歸因，有助于提高學習動機。同時指出其歸因時的片面，沒有做到客觀全面地分析問題。其次引導她把考試失敗歸結為學習時間、學習效率、學習方法、學習過程等方面，幫助她放棄只要多花時間成績馬上就會提高的不合理的觀念，建立起長期學習的積累，成績才能穩步提高的正確觀念。最后根據其客觀學習情況，肯定她的學習成績，使其增強學習信心，并幫助她了解如何使用學習時間，提高學習效率。經過與甲談話后，原先沮喪的臉上終于浮現出自信的笑容，離開的腳步比起進來時輕松了許多，一個人解開了心結就好像獲得了新生，經過后一階段的觀察，該生的成績漸漸提高，一直都比較穩定，臉上很難看到以前焦慮的表情。案例2：學生乙（男），學習情況在班上中等，他所在的班級為文科快班，在離高考前四十多天的時候，他找到我，向我述說自己的心理情況：時間不多，還有好多書沒有看，自己的成績不理想，自己給別人的印象都是笑呵呵的，實際上心里很苦悶，不知道如何向別人述說。該生當前心里是非常焦慮的，面對人生中最重要的一次考試，自己又沒有準備好，擔心害怕考試的結果，急得像熱鍋上的螞蟻，卻又無法得到別人的理解，心情郁悶無法排解。對于這位學生的心理疏導，關鍵在于改變其不正確的認知，重新審視高考的成敗與未來之間的聯系，要引導他認識到高考的真正意義在于檢驗自己所學到的知識，為將來進一步學習打下堅實的基礎，高考的成敗不應與人生、事業的成敗直接劃等號。并向其舉了許多成功人士，在學校學習不一定優異，最終通過自己的努力，事業有成的例子。通過講道理、舉例子，擴大該生的認識面，讓其知道高考并不是走向成功的獨木橋，盡自己最大努力來考，考得好有前途，考砸了同樣是有前途的，條條道路通羅馬，三百六十行，行行出狀元，日后的成功不光只是靠高中的成績就可以判定的。我盡量使該生減輕壓力，讓他要報一顆平常心來對待學習。通過近1個小時的談話后，該生先前緊鎖的眉頭逐漸舒展開來。適當的焦慮有助于學習，但是焦慮過度了，就對學習起消極作用了。案例3：學生丙（男）最近晚上常常失眠，第二天上課總是想睡覺，多次被老師批評，自己也很心急，高考一天天地來臨，長此以往，對自己的學習造成很壞的影響，但是自己越想睡就越睡不著。

高三有不少學生晚上失眠，其中絕大多數學生是心理因素所致，生理因素只是占了極小的一部分，所以我主要以心理調節為主，適當的補充以藥物。

第一，要讓其認識到失眠是由于高三緊張的學習所致，有相當一部分同學都受失眠困擾，不是個別問題，不要太在意。第二，讓該生明白通過一些辦法是可以調節失眠的。一是要養成良好的睡眠習慣在嚴重缺覺的情況下，可以困了想睡時就睡，不要強打精神。這時是睡覺第一，學習第二。因為此時頭昏沉沉的，學習沒有效率，不如睡夠了再學效果好。不過這只是臨時措施。重要的是平時要嚴格遵守作息時間，調節好自己的生物鐘，該睡就睡，該學就學。二是學習不要太累了。三是加強體育運動，可以跑跑步，打打球。因為對于長期從事腦力勞動的人來說，參加體育活動是最好的休息。這時你可以完全從腦力勞動中解脫出來，使大腦得到充分地休息。

案例4：學生丁（女）給我寫了一封信，信的主要內容是敘述了自己對自己的容貌不滿意，對自己的膽小的性格不滿意的情況，并多次嘗試改變自己的性格。在改變的過程中，該生十分苦惱，似乎戰勝不了自己，心里矛盾重重，向我求助于如何戰勝自己的方法。這類問題也是學生比較喜歡問的問題之一。該生存在的問題是把某一種性格簡單地歸結為好或壞。首先，要讓該生認識到不同的人有不同的性格，性格無所謂好與壞。其次，要讓其接受自己的性格，只能說某種性格的人做某些符合自己的性格的事。例如，性格外向的人適合于做與人打交道的事。性格內向的人不太適合于與人打交道。只有正確了解自己的性格，并接受它，這些同學的心里才能平衡，當然接受自己的性格是要有勇氣的，正如接受自己不太漂亮的容貌一樣。

以上是高三學生存在的一些問題。類似的例子數不勝數，在高三階段，由于升學的壓力，同學們的心理敏感而脆弱，在這樣的大背景下，我們的老師、家長應處處留心，善于捕捉學生思想、學習、生活等方面的苗頭。及時發現問題，妥善分析處理問題，引導學生善待高考，珍惜高考，做一個身心健康的人

第二篇：留守學生心理輔導案例分析

留守學生心理輔導案例

大橋學校 黃國鋒

一、時代背景：

由于經濟的飛速發展，農村出現了勞動力剩余的現象，許多家庭的主勞動力都外出務工或經商。于是，我校出現許多的留守學生。針對此狀況，我對在我校就讀的留守學生進行了調查，結果表明：有百分之五十多的留守學生存在較為嚴重的心理障礙和性格缺陷，學習成績也令人擔憂，甚至在一些人的眼中留守學生已經漸漸變成了“個人素質特殊生”的代名詞。留守學生的教育問題，是一個值得學校、家長和社會共同關注的問題。

二、個案情況：

姓名：黃霞

年齡：12歲

性別：女

班級：六（2）班

基本情況：該學生家庭經濟狀況一般，在小學二年級時，其父母親外出務工，該生隨爺爺奶奶在家中，剛進入六年級時，就認我為代理家長。經過我長久細心地觀察和分析，發現在這個孩子身上集中出現了以下問題：

1、時不時有厭學的情緒出現。

當該生身體有一點不適時，就讓她的奶奶請假，不來學校上學，尤其星期一，他的座位經常是空的。經過多次的家訪和與該生談心，我發現黃某的厭學心理成因突出表現為以下幾個方面：

（1）學習上有畏難的心理：首先，該生在學習、生活上對家長有依賴心理，如遲到了一定要奶奶把他送進教室，生病了一定是讓奶奶來抄作業，其次，當作業過多時，就不斷地吵，并讓家長幫做。

（2）懶散的學習心理：該生在學習上有“四怕”：怕用功、怕動腦、怕發言、怕作業，一心想隨心所欲地玩。

（3）成績不理想，有自卑的心理：該生與同學、老師交往時，往往顯得不自信，在各種班級活動中常常是一副漠不關心的樣子。

2、競爭意識淡泊，缺乏良好的集體榮譽感。

在班級、學校開展的各種活動中，小到一次發言，大到學校組織的活動，都顯得沒有熱情，參與意識淡漠。

3、有孤僻的心理傾向，與同學交往困難。

該生平時沉默寡言，獨來獨往，偶爾也流露出想和同學們交往的思想，但顯得不知所措。

三、問題分析：

我通過觀察、家訪、交談等多種方式接近李某和他的家人。我發現黃某身上的這些心理問題主要來源于三方面的原因：

1、隔代監護出現的溺愛過度，奶奶對李某十分溺愛、大事、小事都遷就該生，不忍對其進行嚴格的監督和教育，連日常生活小事都不舍得讓該生做，甚至連整理書包、抄作業等這些本該孩子做的事都包辦了。

2、父母不正確的教育和疼愛方式。

由于該生父母常年在外地務工，在李某的生活中缺少父愛和母愛，在外的父母心里覺得內疚，因此對孩子處處補償、事事遷就，生怕虧待了孩子，特別是在物質上，他們對孩子是有求必應，但和孩子在思想上的溝通卻是極少的，對學習更是不聞不問。

3、自卑使她的性格發生了變化。

小時候的她，性格開朗而又活潑，自父母外出后，她的成績一直不太理想，平時很少和老師、同學交流，表揚更是遠離了她，這些使黃某覺得自己處處不如人，內心深處的自卑感使他害怕競爭、害怕失敗，寧可逃避一切競爭，將自己包裹起來，并遠離集體。

通過以上分析，我們不難發現黃某身上的問題主要源于監護人的溺愛、父母的錯誤教育方式、方法和他孤僻和不自信的性格，于是我決定從以下幾方面進行教育和引導。

四、教育和引導措施：

1、從監護人和家長入手，使他們能形成正確的教育觀。

我充分利用課題組制作的“家校聯系卡”與監護人多次交談，并用電話與李某的父母進行溝通，讓他們意識到孩子身上存在的問題及問題的嚴重性，使他們明白：錢不能彌補自己對孩子的歉意，無節制的物質滿足是在害孩子，會使孩子滋生許多生活上的惡習，同時我對李某的家長在教育孩子方面提出了以下幾點建議：

（1）正確對待孩子的錯誤，該批評時要批評，要讓孩子習慣接受批評，習慣認識錯誤，并使孩子形成有錯就改的良好習慣。

（2）教給孩子正確對待困難的態度，當孩子面對困難時應該教會他如何解決，而不是替孩子去解決困難。

（3）還給孩子一片自由的天地，不要讓孩子遠離集體，要讓他到小伙伴中去，和他們一起融入集體。

（4）父母的教育關心要得法，要盡可能多回家來看望孩子或者經常打電話給孩子，多關心孩子的學習、生活情況，并對孩子取得的每一點微小進步及時肯定，這樣能讓孩子感到父母在千里之外的關心和呵護。

2、充分利用“結對子”、“心理咨詢法”、“主題班會法”幫助該生確立自信、自強的信念，使其能融入集體，體會與人交往的樂趣。

兒童尤其是中、低年級的兒童，他們對自己的評價大多依據他人對自己的評價，外界的批評和表揚在很大程度上影響著孩子的情緒和行為。為了讓黃某在學習、競爭、人際交往中樹立起信心，我依據課題研究中的方法，嘗試進行了以下的做法：

（1）與留守學生交朋友，用朋友的立場幫助孩子樹立自信心。

根據我們課題組的安排，我與黃某同學結成了對子，平時，我充分利用課余的時間，與其交往、談心，經過一段的時間，我與他成了朋友，而且在交往的過程中，我發現了黃某的強項，平時她的數學成績不大好，但是，她的空間觀念十分的強，于是在六年級的 “圖形認識初步”中，我利用課余的時間，與她一起學習，一起討論，在本章的測試中，她竟考了98分的好成績，這時在她臉上我看到了她從未有過的成功喜悅和自信的笑容。

（2）充分利用“心理輔導”和“班級主題班會”，使該生提高了心理素養，并以最高的熱情融入了集體。

有了自信的黃某，他的情緒產生了一定的興奮性，我再次用朋友的身份，讓他有困難找老師，使他多次進入我校的“心理咨詢室”進行心理咨詢，從而提高了心理的素養，如：正確對待困難與挫折，如何與人交往等，同時在其班級中，也相應地開展了以留守學生教育為主題的班會，看到了同學與老師的關愛，并產生了與同學、教師交往的意識。自此，他體驗到了與老師、同學交往的樂趣，找到了自己在集體中的位置，認識到自己存在的價值，在與同學的交往中增添信心，提高了集體榮譽感。

（3）從小做起，逐步提高。

在黃某走出低谷后，我立即把他的注意力轉移到學習上來，明確地告訴他：學生要以學習為主，按時上學，完成作業是一名合格的中學生最起碼的任務。為了不讓他感到這個要求高不可攀，我和他共同制定了一些具體可行的小目標，例如：每天堅持按時完成作業；每節課至少發一次言；成績一有提高，就及時表揚，從那以后，他的成績提高了，他也一次次地露出了自信的笑容。

五、令人興奮的教育輔導效果：

經過半年多來的教育和引導，以及黃某家長的密切配合加上他本人的努力，教育的效果是令人興奮的：

1、按時上學已經成為了他的一種良好習慣。

2、黃某已清楚地認識到按時完成作業是每個學生必須要做到的。盡管他的作業書寫質量還有待提高，但按時完成作業對他來說就是一個不小的進步。

3、與同學打成一片，能經常看見他和同學們嬉戲時活躍的身影，聽見他開朗而又自信的笑聲。

4、語數外成績都有了一定的提高，雖然成績還不太穩定，但他已徹底改掉了懶的毛病。集體的活動他都能參加，且不管比賽的規模如何，但這都是一次次公平的競爭，參與競爭就已標志著他成功了一半。

六、教育引導后的感受和小結。

黃霞的轉變讓我真正感受到，自信是孩子成長的動力，正確的教育和引導是留守學生的需要，作為教育工作者，我們要善于教育他們，因為還有更多的留守學生在等待良好的教育。所以，我們將繼續推廣我們的教育方法，即：結對子教育法、心理咨詢法、主題班會法，我們希望所有的留守孩子都能得到最好的教育，同時，我們也希望學校、家長和社會來共同關注留守兒童的教育，讓留守兒童能擁有一片快樂成長的天地。

第三篇：個別學生心理輔導案例分析

挫折教育個案分析

挫折教育課題組

李克

基本情況 張某

男，15歲，父親為高中物理老師，母親為數學老師，2010年入學，父母平時工作比較繁忙，但能夠保證與學生在家的相處時間。較少跟父母出去游玩，一般情況下都是一個人帶在家里玩電腦做作業。和父母關系融洽。雖然父母都是老師，但是不會對他有過高的要求，也能夠正確的認識到他的英語基礎薄弱等問題，能夠為其聘請英語家教輔導。

主要表現：

（一）學習方面。該生偏科情況較為嚴重，根據其期中考試成績來看，英語和語文都排在全班的倒數第二，總分成績倒數第一。平時在課堂上，不能集中精神，愛做其他事，有時會擾亂課堂紀律。據數學老師方老師反映，案主對作業的態度是想寫就寫，不想寫就不寫，自由散漫，缺乏學習的主動性，學習態度不夠嚴肅認真。

最喜歡的科目是體育和數學。雖然語文和英語成績差，但不會產生排斥心理，只是在課堂上無法理解老師所教的內容，有點焦慮情緒。

（二）交往方面。

案主在班上沒有特別好的朋友，也不會與他們說知心話，認為不能輕易暴露自己。常常感覺被大家排斥，但卻很想努力表現讓大家接受并喜歡他，所以在一些班級集體活動和賽事，往往積極參加，希望貢獻自己的一分力量。如在校運會上，也能夠主動參與多項比賽項目，如： 800米賽跑等。并能夠在比賽之前，和同學相約一起練習跑步。但所得的名次靠后，他心里有點受挫。在班上，案主常常會做些奇怪的動作或者故意說些無厘頭的話來引起班上同學或實習老師的注意力。

他基本能夠誠實坦誠地面對老師，對于老師的批評，雖然還會推卸責任和不服氣，但經過分析和教導，最后還是能夠認識到自己問題，能夠虛心接受。在實習老師第一天巡午休的時候，案主能主動與實習老師談及學習的問題，對老師提出的意見和建議也能夠虛心地接受。

至于與家長的關系上，案主在談及父母的時候，情緒較為平淡。與父親的交流比較少，母親偶爾會主動了解其學習情況。當案主考試不理想時，父母都會責罵案主。若案主頑皮不聽話時，其父母甚至會打案主。

分析診斷

（一）學習方面。學習上，在該生的語數英三科中，數學學得比較好，但其期中成績卻在全班平均分之下，除了由于父母親都是理科老師，平日里潛移默化的熏陶和一些遺傳原因外，也與他對數學學習的興趣

和信心有一定關系。但是由于案主學習態度散漫和不能夠嚴格要求自己，所以在實驗班的尖子生之中，案主的成績只能處于全班中下的程度。

至于語文和英語，案主的基礎較差，但根據與案主談話的內容來看，案主對語文和英語并沒有厭惡的情緒。當被問及為何在課堂上不認真聽講時，他便老實回答是因為聽了也聽不懂。因此，我們可以得出一個結論，案主無法適應B班。

（二）交往方面。

案主由于父母工作變動的關系從外地來到太和，對本地的生活和語言都感到陌生和不適應，所以由于文化背景的關系，他們所感興趣的話題和生活習慣等方面都有所不同，因此導致案主和班上的同學產生心理距離，這很可能是案主感覺自己被排斥的其中一個主要原因。案主在班上沒有特別好的朋友，也不會與他們說知心話，認為不能輕易暴露自己，這是一種明顯的強烈自我保護。這可能是因為案主內心深處還無法完全放下對新環境的警惕心理。

案主內心自卑，他一直都在尋求機會極力的表現自己，目的是想被關注。由于成績無法成為大家羨慕和關注的焦點，他便在課外活動和行為言語上尋求機會，希望得以被同學和老師認可。

輔導目標和對策

針對該生樂于表現，希望被關注和能夠虛心接受教育等特點，因勢利導。具體措施如下：

1、以表揚為主，批評為輔。抓住該生的長處，如擅長體育、頭腦靈活等，不斷給予表揚，并給他施展長處的機會。平時注意觀察，只要發現他在某方面有進步，哪怕是一點點的起色都給予鼓勵，不斷激發他對學習的興趣，激發他內心向善的一面。對他的錯誤，如果是輕微的，可說可不說的，就不予追究；如果是比較嚴重的，也不公開他的錯誤，而是與他個別談話，引導他認識錯誤，并告誡他類似的錯誤不能再犯。

2、幫助樹立自信心、克服自卑心理

經常與他交流、談心，在閑談中對他進行心理疏導。當他情緒較好時，我就利用課間或放學后的閑暇，不失時機地找他交談、聊天，從關心他的生活入手，詢問他的生活狀況，讓他說說生活中愉快的事、苦惱的事，或生活中的困惑，對他所說的適當給予肯定、認同。引導他正確認識自己和別人。通過表揚減輕他的自卑感。讓其多些參與班級活動，提供其表現的機會，并給予幫助，讓其能夠感受到班上同學對他的認可和支持。多舉出身邊的典型事例，包括正面的和反面的，拿這些事例作比較，找出他身上的優勢與不足，鼓勵他向好的方面努力，從反面事例吸取教訓，引以為戒。

3、可以詢問其意見，是否愿意參與班級管理。若愿意，則可以讓他擔任課代表或者小組長等利索能力的職務。同時告訴他班干部在班級中是要起帶頭模范作用的，除了數學的學科要學得好，其他學科也不能太差，以此來誘導他對學習的興趣，提高他的學習熱情。并通過這些職務增加案主與其他學生接觸，早日真正融入這個班集體和廣州的社會生活。

4、采取目標指導法，增強學習動力。

幫助案主設定每日目標，如按時完成任務，課余時間可與同學友好交流，但是不能與他們發生任何口角之爭。若經過兩個星期，這個目標達到了，便進入第二個階段，如上課認真聽講，積極發言，不開小差。并讓其主動幫助有需要的同學，增加其在班上同學的好的印象，可向知心的同學說心里話。

談話記錄

問：期中考試成績如何？有沒有達到自己制定的目標？ 答：不好，語文和政治達到了，數學和英語沒有達到目標。問：那對于沒有達到目標的科目，你認為是什么原因造成的？ 答：英語太難了，數學沒考好。

問：最喜歡的科目是什么？對喜歡的科目你愿意花時間學習嗎？ 答：體育和數學。還行。問：你評價下自己課堂上表現？ 答：有時候沒有認真聽講。問：問什么沒有認真聽講呢？ 答：英語、語文聽了也不懂。

問：那父母有沒有請家教老師幫你輔導呢？

答：有。剛剛開始是每天都上英語輔導課，和后來改為周六、日。問：上那么多課，你會覺得累嗎？ 答：剛開始會，后來習慣了。問：爸爸知道你在班里的成績情況嗎？ 答：知道，他說讓我換個班可能會好點。

交往：

問：在班上與哪位同學最要好？

答：沒有與誰特別好。我喜歡獨來獨往。感覺自己被排斥。但也有知心朋友，但不會與他分享秘密。

問：可是老師看起來覺得你和朋友相處得都還不錯啊，怎么會有被排斥的感覺呢？

答：嗯，有時候有這種感覺。

問：上次與李鎮江同學發生口角之爭，還拿起椅子砸，雖然沒有砸到人。當時心里是怎么想的？

答：當時只是想嚇唬他，并不是想砸他，因為他叫我打掃衛生的時候對我大呼小叫的。

問：覺得27班是個怎樣的班級？喜歡27班這個班集體嗎？ 答：這個班很好，一般喜歡。輔導過程記錄

老師：你能認識到自己的問題，很好。至于你說被同學排斥，這只是你的感激。在老師的觀察中，并沒有發現這種現象，可能是你剛來到廣州還沒能適應廣州的生活和人文，再加上文化背景的差異和缺乏同學間的溝通，所以你才感覺自己被同學排斥。老師建議你應該多與同學交流，不要獨來獨往。多說些有意義的事情，多主動幫助同學，主動了解同學們的愛好，主動與趣味相投的同學交朋友，如果學習和生活上有疑問也可以適當的請教同學和老師。爭取早日緩解這種被排斥的感覺。

至于學習方面，老師建議你應該好好地與父母親聊天交流，主動向他們傾訴你在學習上的困惑和困難。父母是會理解你的，并能夠幫助你解決問題的。

并且給自己制定一個個小目標，每天努力達成一點點，日積月累你會發現自己在漸漸進步。這次你的兩個成績都達到了自己制定的目標，這就是一種進步了，只要再努力些，爭取把語文和英語的目標也達成，那么你就成功一大半了。

輔導結果與反思

由于時間所限，無法檢測輔導結果，但在與學生談話后的三天里，學生的以前種種的逆反心理得到了控制，如午休的時候搗蛋到午休安靜的看書，也不找其他同學麻煩，能夠服從班干部的指揮。

此次輔導的時間較短，也未能通過一段較長時間的檢驗檢測到輔導的效果。但是值得肯定的是，經過此次談話，學生學會正視自己的問題，并能主動跟老師敞開心扉，尋求解決的方法。另外，經過這次談話，可以證明學生追求進步的心理較強烈，只要和家長配合好，給予適當的指導和引導，并且將其安排進適合其學習狀態和節奏的班級，讓其在一點點的進步中增強自信，克服自卑心理，相信其今后定能取得進步。

第四篇：高三學生心理輔導[推薦]

高三學生心理輔導

我是一名在讀高三學生，以前我對于學習的態度很是積極，不知為何上了高三心理很不穩定，壓力大，經常感覺胸悶，出不過氣，有時甚至會在睡眠中心驚而起，有時甚至會厭學，很影響學習效率，我想請問怎么克服焦躁恐懼的心理，并能長期堅持

首先我告訴你，這是個小問題!很多的同學都有個這樣的經歷啊!要克服這一焦慮的情況，你要做一個自我的調整，看得出你是一個很勤奮的學生了，不防給自己一個周的時間來調節，制定一個合理的學習生活計劃，切記是合理的計劃!建議先不要想著我高考要落榜了怎么辦，或者是我高考成功了后我有什么打算。這些都沒有必要想!我覺得你的情況就是自己太在乎自己的目標的成功與否了，很害怕些什么東西!還有在周末可以去做點體育鍛煉，有時間看一部恐怖片或者是超級感人的災難片!這些都是很好的釋放自己的壓力的好辦法!

第五篇：高三學生心理輔導

“高三學生心理健康教育活動”的實踐與思考

杭師院附中楊敏毅

迅速發展著的現代社會為人們提供了瞬息萬變、競爭激烈的生存環境，要求人的心理素質相應地不斷提高。培養學生良好的心理品質，促進其人格健康地發展，已成為學校的一大任務。我校在市級課題“高三學生思想工作探討”研究的前提下，又確立了“高三學生心理健康教育活動”子課題。近年來，課題研究是在通過高三學生心理狀況調查的基礎上，對心理健康教育進行了一系列活動設計并付諸實踐，形成了一些粗淺的想法。寫成拙文，旨在拋磚引玉，并得到同行專家的指正。

一、“高三學生心理健康教育活動”課題確立的依據和意義

高三學生面臨的不僅是知識的競爭、能力的競爭，更是心理素質的競爭。在緊張的競爭壓力面前，高三學生的現狀又如何呢？筆者擔任高三教育教學工作，看到不少令人痛心的場面。

鏡頭一：一位女同學因考試緊張、焦慮而發展為恐懼，每次考試前吃不下飯，睡不著覺，考試成績失常，高考自然落榜。復讀一年，第二年臨近高考，她拒絕進課堂，整天很少講話，不愿見人，最后把自己關閉在小房間內。

鏡頭二：一位男同學在臨近高考時突然離家出走，家長焦急萬分。后了解是因家長多次指責其學習不努力，并威脅“考不上大學后果自負”與家長對立的結果，他選擇了出走。鏡頭三：一女同學因在上課時看與本課無關的書，做其他學科的習題，被該課教師發現。教師大怒，嚴厲批評了她，并撕毀了她的作業本，嚴重挫傷了該生的自尊心，師生矛盾激化。以后該生拒絕聽這位教師的課，該門課總是逃學。教與學的效果幾乎為零。

鏡頭四：某晚高三（５）班某男生寢室非常安靜，６位同學都在認真自修。不知怎么搞的，兩男同學突然爭吵起來，并發展到大打出手，眼鏡打碎了，衣服扯破了，身上流血了。僅為一點小事，同學間發生如此激烈的沖突。

從這一幕幕的情景，我們看到了高三學生自己內心的沖突，他（她）與家長、教師及同學的沖突。的確，矛盾是無時不在，無處不在的，但高三的學生為什么會如此脆弱、如此沖動？令人深思，怎樣使緊張學習中的高三學生明白“自己為什么常常煩燥不安？”“我該怎樣調控自己？”“我是否該求助他人？”值得探討。

1993年６月廣東梅州市嘉康醫院對廣州市的中學生進行了一次高考前的心理健康抽樣調查，結果發現有６．５％的學生不同程度地存在心理障礙。1996年６月高考前上海市曾對500名應屆高中畢業生進行抽樣調查，結果表明：高三學生的心理健康狀況令人擔憂。70%的學生自信心不足，害怕考試。其中一名女生被確診為嚴重的考試焦慮癥，記憶力幾乎喪失。1997年６月杭州市中學生心理輔導中心對115名將參加文科高考的學生進行抽樣調查，發現40名學生的心理狀況存在不同程度的問題，占34．7％。大量的實驗與觀察證明，長期處于應激狀態或身心反應過于激動，會對人的生理、心理造成一定的危害。高三學生正是處于緊張的學習壓力和競爭壓力下，所以心理矛盾、心理障礙的發生率比其他學生高得多。怎樣幫助高三學生準確認識自己、欣然接受自己、有效調控自己、努力塑造自己、成功超越自己，以良好的心態和個性品質去接受人生的挑戰，是一項迫切需要進行的工作。“青春是黃金，但黃金需要熔煉；青春是寶藏，但寶藏需要挖掘。”人的一生道路雖然漫長，但關鍵處就那么幾步，而高三階段是這關鍵幾步中的重要一步。要邁好這一步，需要師長指點，更需要自己努力。鑒于以上的想法，確定了“高三學生心理教育活動”課題，并在1995．9－1996．7這一屆高三學生中重點進行了一些調查、試點、探路工作，又在1996．9－1997．6這一屆

高三學生中，進行了比較系統、具體的實踐、探索，整個實踐過程受到學校領導的重視，年級組支持和班主任的配合。

二、“高三學生心理教育活動”的內容與形式

提高學生心理素質可以有多種方法和途徑。針對高三年級學生生理、心理及所處環境的特殊性，筆者認為，開展心理教育活動應以學生為主體，教師為主導，家長為輔助，多方配合，共同參與。活動的目標是使學生增強自我意識，克服自卑、焦慮、煩燥等消極心理，從而能夠正確評價自我，努力塑造自我，為此，從以下幾方面開展活動：

１、利用班會課開設心理知識講座。這是提高學生心理素質的重要途徑之一。通過心理知識講座和心理活動課，讓學生在講座、演說、表演、游戲、自測、訪問等形式的活動中，了解自己的心理狀況，懂得不良情緒發泄的方式，掌握自我調控的方法，從而提高自己的心理素質。針對高三學生心理現狀和實際要求，主要從自我意識、學習心理及職業輔導幾方面開設講座，如：

“個性的底色――了解自己的氣質、性格特征”

“生命的亮色――挖掘潛能，刻畫成功自我”

“我的未來不是夢――自我目標設計”

“把握今天，超越自己――自我評價，自我塑造”

“學習成功的智力因素――注意、記憶、思維”

“學習成功的非智力因素――動機、興趣、氣質”

“自我調控、駕馭自己――不良情緒調節”

“天生我才必有用――職業選擇與成功”

通過以上系列講座，增強學生的自我意識，提高自我評價、自我調控、自我塑造能力。２、根據學生需求，開設學生點題的心理活動課和不良心理調適技巧訓練課。

“我感到生活不如意！”“束縛我們的條條框框太多啦！”針對這種不滿情緒，開設了一堂“抱怨――提議――選擇――改變”心理活動課。當環境要求與自己的愿望違背時，人往往會產生不滿情緒，這是正常心理反映。但不滿情緒又會發展成抱怨，抱怨則屬消極情緒。讓學生學會在抱怨之余應該想方設法提出三種以上建議，然后從中選擇出合情、合理、合適的建議，改變環境或改變自己，達到人與環境和諧統一的目的。讓學生明白，光抱怨是無用的，重要的是在現實面前努力去改變。任何一件事，都可以作多角度的思考，這樣才會得到合理結論。

“考試中我常常出現頭腦一片空白，怎么辦？”針對類似問題，開設了應試技巧輔導課,幫助同學分析產生考試怯場的原因,并介紹幾種預防考試怯場的簡便方法，如“自我暗示法”、“調整呼吸法”、“音樂放松操”等。使學生調節緊張心理、克服焦慮、恐懼心理，以最佳的心態面對各場考試，發揮自己的最佳水平。

“我知道我不笨，為什么總學不好？”針對這種情況，開設了“智商與情商”、“學習方法介紹”等活動課。讓學生了解一個人的智商主要由人的先天遺傳基因決定，而情商主要是人在后天的人際交往、社會實踐中培養、修煉起來的。一種心理學新觀點認為，在人的成功因素中，智力水平相差不大的條件下，情商的高低與成功有密切關系。情商涵蓋了一個人對已對事對人的自制力、剛毅力、善解人意力、與人熱忱友好相處的交往能力。青少年時期正是培養、修煉情商的關鍵時期。讓學生明白學習成績的高低既取決于智力因素，也取決于非智力因素。通過學習方法的介紹，讓學生學會學習。

３、利用學校心理咨詢輔導室和咨詢信箱，對學生進行書面咨詢和個別輔導。高三學生帶著問題來咨詢，主動配合，效果明顯。如咨詢室收到一封化名“水石”的求助信。該同學談到對“黑色七月”的恐懼：“我真不知道如何度過每一天？對自己真是失去了信心。７月７、８、９┄┄怎么辦？我真想死了算。”咨詢輔導員立即給他復了信，并希望能面談。但

這位學生一直沒有露面。事后，在高三（５）班一堂心理活動課結束的時候，一位男生來到老師面前，自稱就是“水石”。他終于請求與老師面談自己的痛苦和憂慮。經過大約三次輔導，他終于樹立了改變現狀的信心并提出了如何改變現狀的措施。在以后的學習中班主任、任課教師、心理輔導教師、家長都給予他種種的關心和幫助。終于，他戰勝了自己，考上了大學。

離高考只有一個月了，同學們都進入了最后的沖刺。班中的“一號種子選手”來到輔導老師面前，“老師，我想請您幫個忙。”“我不想學習，我厭學，我看不進書，我很煩惱，可我不能不看書啊！”令人不敢相信，這是一位班中的優秀學生，他也會厭學？而且如此痛苦。經了解，原來他心中的期望目標很高，想考名牌大學。但近來每天復習下來，卻感到收獲甚少。于是，懷疑自己能力，對自己的每一天不滿意，對目標產生了動搖。由于理想自我與現實自我產生分裂，所以出現了自我否定的情緒。通過輔導，使該同學看清了問題本質，明白了過高或過低估計自己都會造成失敗，只有正確、客觀評價自己并努力去實現目標，才能超越自己。

４、班主任工作中大量運用心理輔導原則和技巧。這使思想工作更貼近學生思想實際，效果大增。如發生在寢室里的打架事件，原來應作為一次嚴重的違紀事件處理，對打架者一定會給予嚴肅處理。班主任通過認真調查發現，發生這樣的打架事件，并非同學間有怨恨，有打架的壞習氣，而是因為內心煩惱發泄方式不當。對兩位同學的行為并沒有做定論性批評，而是指導學生該如何發泄不良情緒，如何提高自控力。使同學不僅認識了自己的問題，又提高了處理問題的能力。又如高三（５）班一位同學一再提出要換座位。是與同桌有矛盾嗎？是視力不好看不清板書嗎？都不是。班主任仔細了解，發現該同學學習成績不算太好，但同桌成績比他好，有時會流露出輕視別人的言行，“這么簡單的題都做不出，真笨！”說者無意，聽者感到很剌耳，已有自卑心理的他，自尊心受到傷害，所以每天上課如坐針氈，注意力集中不起來，成績更受影響。換座位是想擺脫環境壓力，找回自信。班主任理解了他的心思，愿意幫助他。換了座位后，他的心理壓力減少了，學習積極性調動了起來，學習成績也明顯提高。

５、任課教師達成共識，重視心理輔導，實現教學滲透。任課教師在學科教學中注意培養學生良好的心理品質，滲透心理輔導。教師們結合各學科的特點，一方面進行注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力的培養和訓練。另一方面對學習中出現的各種心理問題及時運用心理輔導的原則給予幫助、指導，減少了教學過程中誘發產生的心理問題。如在各次模擬考試中淡化名次，小測驗后教師批改錯、對，要求學生將錯誤及時訂正，分析出錯原因，掌握正確解題方法，鞏固知識內容，淡化分數。對不同層次的學生提出不同要求，重縱向比較（即自我比較），鼓勵不斷進取，輕橫向比較（即排名次），期望個個成才。

６、爭取家長的支持和配合。在家長會上，向家長們介紹心理學基本知識，分析高三學生心理特征，要求家長對子女有適度的期望，尊重子女意愿，平時與子女有良好的溝通。反對權威式的指責、嘲諷、甚至懲罰。發現子女有不正常傾向及時與學校、班主任取得聯系。學校和家庭，教師和家長共同創造一個有利于學生心理健康成長的學習、生活環境。

７、營造良好的校園文化心理環境。校園文化的心理環境包含兩層意思：一是指靜態文化心理環境，如校容、校貌。在教室布置上努力創設一個明亮、寬敞、舒適的環境。另一是動態文化心理環境，如班風、校風。在班集體建設中努力創造一種和諧、奮進的群體心理氛圍。充分利用黑板報進行心理知識普及，讓學生了解心理學常識，關注自我的情緒和心態，明白心理問題無處不在，無時不有。對在學習、生活中出現的種種煩惱，思考產生的原因，提高解決自身心理問題的迫切性。

８、指導學生自學，提高心理知識的理論水平。在講座、輔導的基礎上還向學生提供心理輔導書目，并指導其自學。如《考試心理輔導》學生人手一冊，讓學生比較詳細了解考試

焦慮心理形成原因、表現、危害及對策，掌握應試技巧。推薦的書目：包括《中學生心理輔導指南》、《自我心理平衡術》、《高中生心理學》、《中學生心理調節》、《正確把握自己》、《開啟心靈的鑰匙》、《中學生智能開發叢書》等。學生在學習余暇廣泛閱覽心理學叢書，豐富心理學知識，自覺運用心理學原理和方法及時調整心理狀態，解決心理問題。

三、“高三學生心理健康教育活動”效果的反饋

通過高三整整一年的實踐，不論學生，還是教師、家長都深深感到收獲不小。

１、學生的反饋：心理健康教育活動的主體是學生，所以得益最大的也是學生。在對心理活動課評價中，學生們的感受是：“一堂課下來，使我了解到一些平時課堂之外的東西，使我大開眼界，如同撥開我腦海中的迷霧一般，將世態呈現在我的眼前，真是有味。”“心理課使我感到心情豁然開朗，獲得了一些以前從未接觸過的知識，而且也使我增加了信心和勇氣，正確地面對自己的學習和生活。”學生們認為心理活動課貼近生活，內容豐富，形式多樣，既輕松又充實，迎合他們的需求，所以大家很投入，收獲不小，受益終生。

２、教師的反饋：從教育改革的發展看，我國教育正從“應試教育”向素質教育轉軌，開展學生心理健康教育，提高學生心理素質，是實施素質教育的重要內容。通過實踐，班主任們體會到：心理健康教育活動有助于學生自我認識，自我教育，自我完善，從而塑造良好的個性，發展健全的品格。它同樣有助于促進學生心理品質的成熟、潛能的開發，使之獲得最大限度的完善，在一定程度上彌補思想政治教育工作所無法涉及的某些方面，成為德育工作的一種有效手段。任課教師們體會是，心理健康教育及心理輔導能及時解除學生在學習方面的各種心理沖突和心理障礙，幫助學生擺脫困境，恢復信心，提高學生成績。不同層次的學生能較準確認識自己的實際水平，確定適度的目標，能以良好的心態保持學習積極性，避免了以往成績較差學生對自己缺乏信心，自卑、厭學以致自暴自棄的現象發生。如高三（６）班有一位同學由于基礎較差，每次考試成績很低，但他仍能針對自己實際情況，制定補習計劃，主動請教同學、老師。他說：“考入大學對我來說有很大困難，定這樣的目標也不現實。我想考高中中專，我有信心，一定要努力到最后。如果今年考不上，我決心再補習一年，爭取明年考上大學。”有了良好心理品質，一方面有利于學生掌握學科知識，更重要的是有利于學生在高考中發揮最佳水平，當然也有利于學生坦然對待失敗，及時調整心態，從困境中走出來。

３、家長的反饋：“望子成龍”是許多家長都有的心理。“恨鐵不成鋼”也是許多家長具有的想法。家庭期望過高給子女帶來很大的心理壓力，造成有些學生自卑、焦慮、懼怕考試。也有些學生產生逆反情緒，厭學、逃學，結果可想而知。現在不少家長明白了，過高或過低的期望都不能促進子女學習，只有建立在智力能力、學業水平、興趣愛好基礎上的合理期望才能起促進作用。家長們能根據子女的興趣、愛好和志向幫助其子女確定學習目標，升學目標，并努力去實現。家長也學會了以平等、民主的身份與子女溝通，了解子女的真實想法。理解、尊重、支持子女的選擇。如高三（１）班的一位學生，高考成績600多分，考出了水平。他自己高興，家長也十分滿意。如何填報志愿呢？家長希望填本省的名牌大學，熱門專業，而該同學較客觀地分析了自己的實際水平，認為這次高考成績雖然不錯，但自己并非是一流的尖子學生，只不過發揮出色而已。根據自己的愛好，加上平時做事認真、細致、踏實的個性特點，比較適合醫學專業，決定報考醫大，最好能報外省學校，以鍛煉自己獨立生活能力。家長與子女出現了矛盾，盡管家長感到很遺憾，但最終還是尊重了孩子的選擇。

４、高考結果的反饋：這一屆高三有90%的學生考入了高一級學校繼續深造，這個成績是令人滿意的，說明一年的實踐，在促進學生“以良好的心態和個性品質迎接高考的競爭，以求最佳發揮各自水平”方面起到一定的作用。也就是說，達到了預期的目的。從高考落榜學生中，我們了解到，他們均能正確對待這次挫折，尋找失敗原因，調整自己的心態，盡快制定出新的目標，爭取在新一輪的競爭中獲得成功。

四、“高三學生心理健康教育活動”實踐后的思考

高三學生心理健康教育活動，在第一輪探路、嘗試的基礎上，又進行了第二輪系統實踐，經過一年的工作，取得了一些經驗，但也發現許多有待進一步改進的問題，引出了以下幾點思考。

１、學生心理健康教育必須得到校領導重視，全體教師重視。應該使教師明確教學活動包括學生的認知活動、倫理活動和情感、意志、個性等心理活動。學生的動機、態度、興趣、意志等的提高，不僅是教學的任務，也是賴以進行和提高的基礎條件。學校應加強全體教師心理健康教育的意識，力求在學科教學過程中運用心理學原理和心理輔導原則，關注每一個學生的心理特殊性及個體成長過程，教書育心。

２、學生許多心理問題并非在高三形成，而是幾年甚至十幾年積累所致，心理健康教育的內容，不光包括自我意識、學習心理、考試心理、職業指導，還有更豐富的內容，如性格教育、耐挫力培養、人際關系指導、性心理衛生教育及情感、情緒等。所以心理健康教育是一個系列工程。高中學生心理健康教育應從高一開始，針對不同年級學生的主要問題，有計劃、有步驟的開展教育活動，這樣到高三年級就可以開設一些針對高三特點的教育內容，做到省時高效。

３、心理健康教育活動，內容豐富，形式多樣，所以應該充分利用現代化教育手段，讓學生運用多種感官獲取信息。如活動課中的情境設置，可利用電視片段，聲情并茂，更具感染力。在量表測試時，可利用計算機操作完成，使統計更快捷、準確。又如“看未來”小實驗，學生隨教師導語，慢慢“走進未來”，導語的設計運用音樂作背景，配上一定的音響效果，就會產生超越時空，身臨其境的感受，實驗效果一定會更好。

４、心理健康教育活動課，力求做到“三落實”：時間落實，每周或兩周安排一節；教材落實，教師要有一本活動課教材，根據教材內容和學生實際情況備課，學生最好有相應的配套材料；教師落實，學校應安排專職或兼職教師任課，并為這些教師提供一定的進修機會，以提高教師的心理學理論水平和自身的心理素質。

學校心理健康教育工作既是學校實現教育目標的重要途徑，又是解決學生心理問題的必要手段，對學校教育工作起著不可代替的積極促進作用，所以它應成為學校整個工作中重要的一部分。這項工作在我國的許多中學尚起步不久，在更多的學校則處于草創階段。對心理健康教育工作的研究還有待深入，也希望有更多的熱心者參與討論，以期從實踐中總結經驗，以理論指導實踐，使這項工作漸趨成熟和完善。

參考書目：

１、姚鑫山等編：《開啟心靈的鑰匙》，上海科技出版社1996年版。

２、陳家麟著：《學校心理教育》，教育科學出版社1995年版。

３、霍克林：《提高學生心理素質是實施素質教育的重要內容》，《中國教育學刊》1996

年第四期第24頁。

４、北京市101中學編著：《學習與考試》，科學普及出版社1995年版。

５、李盛聰：《論心理輔導在教學中的滲透》，《中國教育學刊》1996年第六期第32頁。６、黃淑真、姚立新編：《考試心理輔導》，《杭州教育專題資料》，1997年。