第一篇：健康教育課教案[大全]

幼兒健康教育是對幼兒進行全面素質(zhì)教育的重要組成部分。下面是由小編為大家整理的健康教育課教案，歡迎閱讀。健康教育課教案篇1

教學(xué)目的：

使學(xué)生了解洗頭、洗澡好處多。為了自己的身體健康，從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

教學(xué)重點：

從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

教學(xué)難點：

自己動手洗頭、洗澡。

教學(xué)用具：

媒體、黑板

教學(xué)內(nèi)容及過程：

一、介紹頭發(fā)的作用

1、介紹頭發(fā)的作用。

頭發(fā)有保護頭皮不直接受外界刺激的作用，但頭發(fā)上往往會黏附著很多污垢，刺激頭皮，使人產(chǎn)生瘙癢感。

2、皮膚的作用

皮膚是人體的一道天然屏障，而人體每時每刻都在出汗因此，要經(jīng)常洗澡，使皮膚處于一個清潔的環(huán)境中，以利于皮膚發(fā)揮正常功能。

3、學(xué)生了解了洗頭、洗澡有那么多的好處。就要從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

二、說說我自己

請同學(xué)們分別說一下自己的洗頭、洗澡的習(xí)慣，由老師和同學(xué)們來評說一下做得較好和做的不夠的地方。

教學(xué)目的：

使學(xué)生了解噴嚏唾沫中有很多細菌，易于傳染疾病，給他人健康帶來危害。教育學(xué)生從小養(yǎng)成噴嚏唾沫不亂飛的好習(xí)慣。

教學(xué)重點：

從小養(yǎng)成噴嚏唾沫不亂飛的良好習(xí)慣。

教學(xué)難點：

能把噴嚏唾沫不亂飛的道理將給你的朋友和家人聽，能對不文明的亂吐氮亂打噴嚏及時給予指出并糾正。

教學(xué)用具：

媒體、黑板

教學(xué)內(nèi)容及過程：

一、說說生活中看到的、聽到的亂吐氮亂打噴嚏的現(xiàn)象。

1、我們生活的學(xué)校、小區(qū)、馬路、公園等場所，你碰到過亂吐氮亂打噴嚏的.事情嗎？

2、這樣的行為對嗎？我們應(yīng)該怎樣？

二、了解亂吐氮亂打噴嚏的壞處。

1、氮、噴嚏唾沫中有很多細菌，易于傳染疾病，給他人健康帶來危害。

2、隨地吐氮、亂打噴嚏是一個人不文明的標志，也不會贏得他人的尊重。

三、落實行動

1、我們小學(xué)生該如何做？

特別是在公共場所，咳嗽、打噴嚏、咳氮需要用手絹或衛(wèi)生紙掩住口、鼻，不能沖著別人。

如有氮吐出，可以上衛(wèi)生間，或者把氮吐在紙里包好，再扔進垃圾箱里。

2、請你把噴嚏唾沫不亂飛的道理將給你的朋友和家人聽，能對不文明的亂吐氮亂打噴嚏及時給予指出并糾正。

教學(xué)目的：

讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進身體健康。

教學(xué)重點：

掌握正確的坐、立、行的姿勢。

教學(xué)難點：

正確的坐、立、行的姿勢，讓我們能保持良好的精神面貌。

教學(xué)用具：

媒體、黑板。

一、兒歌學(xué)習(xí)

今天我們一起學(xué)習(xí)一首兒歌！

坐要直、立要正

走路抬頭又挺胸。

從小養(yǎng)成好習(xí)慣，做個健康好兒童。

二、姿勢指導(dǎo)

大家知道這首兒歌的意思嗎？

師：對了，這首兒歌教育大家在坐、立、走的時候都要注意姿勢，養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣對我們的健康是非常有益的。

三、學(xué)生示范

師：老師來看一下哪些小朋友坐得正，站得直。（找?guī)讉€學(xué)生站到講臺上）

老師提示坐姿：上身保持正直，坐滿整個椅子面，兩腳擺在地上，平平放好，兩肩膀放平，雙臂自然下垂，兩手抱臂平放在課桌上，防止駝背與斜肩。會著看書、寫字時還要做到“三個一”（眼睛離桌面約一尺、胸離課桌約一拳、手離筆端約一寸）。

提示站的姿勢：上身保持正直，挺胸抬頭，兩眼平視或稍稍仰視，兩臂自然下垂。立正時，手的五指并攏，自然下垂放在腿外側(cè)，腳跟靠攏，腳尖分開。

走路姿勢：身體正直，兩臂前后自然擺動，不要縮頭聳肩地走路，步子要穩(wěn)健有力，腳步要輕巧。在學(xué)校里，上下樓梯要靠右走。在路上，過街要走人行道，靠右行。

學(xué)生在老師指導(dǎo)糾正下做到正確的坐、立、行姿勢，再次示范鞏固。

四、課堂小結(jié)

同學(xué)們自己能說出一首關(guān)于坐、立、行的兒歌嗎？

坐如鐘、站如松、行如風(fēng)

很好，坐要像鐘一樣正，站要像棵松樹一樣筆直，行走要抬頭挺胸，像一陣風(fēng)一樣有力。

這是一首從電視里學(xué)來的兒歌，講的也是坐、立、行的姿勢。希望同學(xué)們平常要自覺做到。

教學(xué)目的：

使學(xué)生了解洗手的好處多。為了就自己的身體健康，從小養(yǎng)成勤洗手，正確洗手的良好習(xí)慣。

教學(xué)重點：

從小養(yǎng)成勤洗手的良好習(xí)慣。

教學(xué)難點：

自己正確洗手。

教學(xué)用具：

媒體、黑板

教學(xué)內(nèi)容及過程：

一、介紹手的作用

1、介紹手的作用。

可由學(xué)生來說，總結(jié)到手對人是很重要的，我們要保護好手。

2、說一說手易感染細菌

讓學(xué)生說，在哪些地方手容易感染細菌，所以要勤洗手。

3、正確的洗手方法，分三步，并示范給學(xué)生看。

4、勤洗手

飯前便后要洗手，手臟了就洗手，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。

二、做一做

請同學(xué)們在前面做一做，看誰最正確，由老師和同學(xué)們來評說一下做得較好和做的不夠的地方。

【健康教育課教案4篇】相關(guān)文章：

1.小學(xué)心理健康教育課教案

2.《學(xué)當小醫(yī)生》小學(xué)心理健康教育課教案

3.一年級健康教育課教案

4.《小數(shù)》練習(xí)課教案

5.美術(shù)微課教案

6.自然課教案

7.科學(xué)課教案

8.開學(xué)安全課教案

9.《社戲 》備課教案

第二篇：健康教育課教案

健康教育課教案

新色學(xué)校

第一章 健康行為和生活方式

第一課 健康的含義

教學(xué)目標：

1、你知道什么是健康嗎？

2、如何讓自己更加健康？ 教學(xué)內(nèi)容及過程

1、導(dǎo)入：健康是什么？大家動腦筋想一下（先不要看書）

2、健康包含的幾個方面（講述）：

（1）生理（身體）健康：這是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常，是其他各項健康標準的基本條件

（2）心理健康：具有同情心與愛心，情緒穩(wěn)定，具有責(zé)任心和自信心，熱愛生活，和睦相處，善于交往，有較強的社會適應(yīng)能力，知足常樂；心理健康是身體健康的保證。

（3）道德健康：最高標準是無私奉獻，最低標準是不損害他人。不健康標準是損人利己或損人不利己；是身體健康和心理健康的發(fā)展，高于它們。

（4）社會適應(yīng)健康：是指不同時間內(nèi)在不同崗位上時各種角色的適應(yīng)情況。適應(yīng)良好是指能勝任各種角色，適應(yīng)不良是指缺乏角色意識（如在單位是好工作人員，在家不一定是好父親或好母親）。能促進身體，心理，道德健康發(fā)展

3、閱讀課文，觀察圖示，了解一下健康包含的這幾個方面知識。“十條健康的標準”

4、重點講述一下青少年的心理健康的表現(xiàn)，對比不健康的表現(xiàn)，指引學(xué)生改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的意識與行為。促進學(xué)生德，智，體全面發(fā)展。

5、怎么樣培養(yǎng)學(xué)生的健康行為呢？設(shè)定健康目標，實踐健康行為。

作業(yè)

每一個小朋友設(shè)定一個健康計劃。（P6）板書

1、你知道什么是健康嗎？

2、如何讓自己更加健康？

3、生活技能活動 教學(xué)反思：

學(xué)起于思，思源于疑，疑解于問。提問是課堂教學(xué)的重要手段，然而課堂提問只能照顧到個別學(xué)生，不利于全體學(xué)生的主動參與，多媒體計算機的交互作用及網(wǎng)絡(luò)交流工具解決了這個問題。

在課堂上如果光是教師講、學(xué)生聽，那學(xué)生的主體作用也就無從談起。所以本節(jié)課我設(shè)計一個游戲《你健康嗎？》，將生活呈現(xiàn)在課堂上，學(xué)生親自參與實踐，比教師自己講解更具說服力，取得了事半功倍的效果。教學(xué)內(nèi)容改變了原有脫離學(xué)生生活實際、遠離現(xiàn)實社會的內(nèi)容，體現(xiàn)出科學(xué)知識指導(dǎo)健康的價值。

第二課 選購食品有學(xué)問

教學(xué)目標：

1、你買食品注意過外包裝上貼的標簽嗎？

2、你知道標簽上的營養(yǎng)成分表、保質(zhì)期在向你轉(zhuǎn)達哪些信息嗎？

3、依據(jù)食品的色、香、味、形，你能對食品做出判斷嗎？ 教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

1、隨著人民生活水平的不斷提高，市場上商品日益豐富，精加工和 半成品的食物越來越多，這要求我們對食品加工和包裝知識多了解一點。

2、板書課題：食品的選購

二、講解新課

1、講解食品的標簽： 拿出一些標簽給學(xué)生展示

2、如何通過食品上的標簽來傳達一些營養(yǎng)成份的信息

3、查看標簽上內(nèi)容是否齊全？營養(yǎng)成份包括哪些內(nèi)容？ 學(xué)生討論回答

4、選購食品不要忘記根據(jù)食品的色、香、味、形來鑒別。

5、食品的保質(zhì)期和保存期。

三、總結(jié)課文

四、作業(yè)練習(xí)

談?wù)勀阍谫徫镏匈徺I各類食品的經(jīng)歷。

板書設(shè)計：

第二課 選購食品有學(xué)問

1、你買食品注意過外包裝上貼的標簽嗎？

2、你知道標簽上的營養(yǎng)成分表、保質(zhì)期在向你轉(zhuǎn)達哪些信息嗎？

3、依據(jù)食品的色、香、味、形，你能對食品做出判斷嗎？

教學(xué)反思：

通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們掌握了食品選購的基本方法和原則，能夠幫助父母曲選購食品了，對于學(xué)生生活技能是個提高。

第三課 安全采摘果菜

教學(xué)目標

1.你知道食用野菜野果有什么益處嗎？ 2.如何安全采摘果菜呢？ 3.農(nóng)藥有什么危害？ 4.如何避免農(nóng)藥？ 教學(xué)過程 1.新課導(dǎo)入

當人們在荒山中，大家如果沒有了食物支撐，如何存活下去？引導(dǎo)學(xué)生回答野菜野果，那么如何安全采摘果菜呢？進入新課： 2.常見的野果野菜

3.不能擅自采摘瓜果

列舉農(nóng)藥的危害 4.如何清洗果菜殘留的農(nóng)藥 5.課堂總結(jié) 6.作業(yè)

回家告訴家長如何正確采摘果菜，以及如何清洗農(nóng)藥，寫一篇小短文。

7.板書設(shè)計

安全采摘果菜

1、你知道食用野菜野果有什么益處嗎？

2、如何安全采摘果菜呢？

3、農(nóng)藥有什么危害？

4、如何避免農(nóng)藥？

第四課：選擇合適運動的著裝

教學(xué)目標：

1．知道穿衣服不僅是為了保暖，更重要的是健康。2．了解怎樣才是健康科學(xué)的著裝。

3.你知道戶外運動的時候，應(yīng)該選擇什么樣的衣服嗎？ 教學(xué)過程： 一：導(dǎo)入

講述：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的保健意識不斷增強，穿衣服不僅為了保暖，人們越來越重視服裝的實用，衛(wèi)生和美觀。對于我們正在長身體的小學(xué)生來說，更重要的是健康科學(xué)的著裝。這節(jié)課，我們就來學(xué)習(xí)有關(guān)科學(xué)穿衣的知識。二：學(xué)習(xí)新課

1．得要根據(jù)季節(jié)和氣溫的變化增減衣服。

講述：我們都知道炎熱的夏季，我們要穿短袖，短褲，裙子等衣服，冬天要穿棉衣，棉襖等。那么，根據(jù)季節(jié)的變化穿衣服要有哪些講究呢？

師小結(jié)：夏季，應(yīng)穿吸濕，透氣，輕薄，涼爽的淺色服裝，最好無領(lǐng)，無袖，寬松的式樣。

冬季，要穿合身，松軟，少穿緊身衣，毛衣最好別當外套。（出示毛衣線圈放大圖）

毛衣當外套容易散發(fā)熱量。

1．懂得著裝要寬松適度，不能過緊的道理。

講述：小學(xué)生不提倡穿緊身衣褲，為什么呢？我么看專家怎么告訴我們的。

生閱讀課文后討論。生答。

師小結(jié)：小學(xué)生處在生長發(fā)育的階段，穿緊身衣褲會影響內(nèi)臟器官的發(fā)育。

2．注意選擇健康的服裝面料。

講述：現(xiàn)在市面上出售的服裝是用各種各樣的面料做成。那么我們怎么選擇適合我們自己的服裝面料做成的衣服呢？同學(xué)們把自己準備的各種布料拿出來研究一下，再看看專家的解釋。生研究布料。閱讀課文后討論。生答。

師小結(jié)：少年兒童應(yīng)選擇無刺激性，輕柔，透氣，吸水性好的面料服裝，如棉，毛，麻，絲，皮，等天然材料做成的面料。少穿化纖材料做成的衣服，更不能當內(nèi)衣貼身穿著，應(yīng)選擇真絲，純棉制品的內(nèi)衣。3．學(xué)會正確穿鞋。

講述：根據(jù)美國骨外科醫(yī)學(xué)會的統(tǒng)計，每年因為鞋子不合腳而導(dǎo)致患病的人數(shù)有4300萬之多。穿鞋不當，會出現(xiàn)拇指外翻，雞眼，腳痛等病癥，（出示相關(guān)掛圖）使行走和站立都很痛苦。我們應(yīng)該怎樣選擇適合自己的鞋子呢？請看專家的講解。

生閱讀課文，討論。生答。

師小結(jié)：小學(xué)生腳還在生長，更容易產(chǎn)生腳病，因此，要少穿皮鞋，不穿高跟鞋，尖頭鞋，應(yīng)穿運動鞋或布鞋。鞋子尺寸要合適，不能過大或過小。

4.作業(yè)

說一說P28，下面哪一套衣服最適合？為什么？ 教學(xué)反思

通過這一課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們對著裝的知識有了很大的提高，并且還能夠說出來，這是很欣慰的，在以后的教學(xué)中，繼續(xù)給孩子上好健康教育課，作用很大。

第二章 生長發(fā)育與青春期保健 第五課：青春期發(fā)育的特點

教學(xué)目標：

1、你知道什么是起青春期？

2、你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

3、你知道青春期發(fā)育有哪些特點嗎？ 一．導(dǎo)入新課

1．上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？ 2．板書課題：青春期發(fā)育的特點 二．新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3、討論：

你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

4、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

5、你知道青春期發(fā)育有哪些特點嗎？

6、針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)：

課堂總結(jié)：

（1）身體外形的變化，迅速長高。（2）體重明顯增強。

（3）生理機能的增強十分迅速。

（4）體重增加。（5）腦和心肺的發(fā)育。（6）肌肉和脂肪的發(fā)育（7）生殖器官的成熟。

4．為了今后的強健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？ 歸納：

（1）養(yǎng)成良好的習(xí)慣。（2）加強營養(yǎng)、合理安排飲食。（3）不吸煙，不喝酒。

（4）保持正確的坐、立、走姿勢。（5）加強體育鍛煉。

（6）保護好嗓子，不大聲喊叫。以及P36 青春期健康小知識 板書

1、你知道什么是起青春期？

2、你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

3、你知道青春期發(fā)育有哪些特點嗎？

4、你進入青春期了嗎？

教學(xué)反思：

使學(xué)生了解青春期基本的生理和心理常識，從容面對青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會遇到的一些問題和困難，以積極樂觀的心態(tài)，迎接青春期的到來。

步入青春期的青少年探究自己身上有哪些變化；讓學(xué)生體驗青春期的心理特征。

開啟青少年的心扉，正視自己青春期的種種變化；讓學(xué)生能正視自身存在心理衛(wèi)生問題，通過列舉學(xué)生身邊的事例，闡明不健全的心理將嚴重影響青少年健康成長的道理。

1、每個人都不喜歡揭示自己的隱私，更何況是學(xué)生呢？而對于這一框來說，如果不能真正的從學(xué)生自己身上的一系列變化談起又很難揭示青春期的種種變化。

2、自我意識的迅速發(fā)展是青少年心理發(fā)展的突出表現(xiàn)之一，他們喜歡按照自己的觀點和生活方式，安排自己的學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系。極易產(chǎn)生“逆反心理”。

第六課：影響青春期發(fā)育的差異

教學(xué)目標：

1、你知道青春期造成青春期生長發(fā)育差異的因素有哪些嗎？

2、男女生第二性征有哪些具體表現(xiàn)？ 教學(xué)過程 一．導(dǎo)入新課

1．上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？ 2．板書課題：青春期發(fā)育的差異 二．新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3、討論：

你知道影響青春期發(fā)育的因素嗎？

遺傳因素、環(huán)境因素、體育鍛煉、生活制度、生活環(huán)境、疾病因素、心理因素

包括青春期發(fā)育的精神準備

4、你知道青春期發(fā)育的性別差異？

身高的增加、體重的增長、心肺功能的差異、運動能力的差別、性發(fā)育的差別

男女性第二性征的具體表現(xiàn)

5、怎么樣衡量男女青春期發(fā)育是否正常

6、課堂總結(jié)： 板書

1、你知道青春期造成青春期生長發(fā)育差異的因素有哪些嗎？

2、男女生第二性征有哪些具體表現(xiàn)？

教學(xué)反思：

使學(xué)生了解青春期基本的生理和心理常識，從容面對青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會遇到的一些問題和困難，以積極樂觀的心態(tài)，迎接青春期的到來。

步入青春期的青少年探究自己身上有哪些變化；讓學(xué)生體驗青春期的心理特征。

以及在課堂上對學(xué)生進行了青春期的特征變化講解，學(xué)生們都很認真的聽講，課堂效果很好。

第七課 好心情，壞心情

教學(xué)目標： 1.你現(xiàn)在的心情如何

2.你能分辨別人的心情好壞嗎？ 3.你知道怎么樣保持自己的號心情嗎？ 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入 人人都有煩心事

我們都向往快樂，希望快樂永遠與自己相伴。然而“快樂”說起來很簡單，但真正感受到快樂卻不是那么容易。

活動：坦言煩惱

1.調(diào)查統(tǒng)計：（1）結(jié)合書中的表格，在班內(nèi)或向周圍的人做測試。（2）將測試結(jié)果做簡單統(tǒng)計，看看有什么發(fā)現(xiàn)。

2.說說我的煩惱：看來每個人的生活中都有快樂，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來，再一起討論如何解決。讓學(xué)生想一想自己有什么煩心事無法排遣，并寫出來。

3.鼓勵學(xué)生上臺說說自己的煩心事。（如果孩子不好意思上臺來，老師可以做個表率，先說說自己的煩惱。例如：老師的的個子不高，咱們班上的有些學(xué)生已經(jīng)跟老師差不多

了呢）

二、教學(xué)過程

1、什么影響了我們的心情 讓學(xué)生舉例說明

2、保持好心情的方式

3、識別他人的心情

4、我的心情日記

5、小結(jié)：

在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態(tài)度，二是樂觀的態(tài)度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態(tài)度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來陪伴著你，你的心田就會陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時你的健康也因此付出無謂的代價。但是，如果你選擇了樂觀的人生態(tài)度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺。希望我們大家都能笑對生活、笑對人生，做一個快樂的天使。

6、作業(yè)

寫一篇心情日記，大約7天 教學(xué)反思

通過對學(xué)生進行心情方面的教學(xué)，來改變一些孩子的想法，在課堂上發(fā)言比較踴躍的孩子，都認真的完成了老師的作業(yè)，而一些容易生氣的孩子卻沒有做，值得反思。

板書設(shè)計：

好心情，壞心情

1、你現(xiàn)在的心情如何

2、你能分辨別人的心情好壞嗎？

3、你知道怎么樣保持自己的號心情嗎？

第八課 學(xué)會自立

教學(xué)目標

1.你喜歡依賴別人還是依賴自己 2.你會自己的事情自己做嗎 3.你會為自己的事情做決定嗎 教學(xué)過程

1、學(xué)會自立

看看書上的事情學(xué)生們都能做到哪些？

2、自立行為表

3、依賴與自立 怎么樣戒掉依賴

4、自己的事情自己做 說一個小故事 自己的事情自我考擦表

5、學(xué)會自己做決定

6、做一個選擇的小游戲

7、課堂總結(jié)

8、作業(yè)

將小游戲中的清單列舉出來 板書

學(xué)會自立

1、你喜歡依賴別人還是依賴自己

2、你會自己的事情自己做嗎

3、你會為自己的事情做決定嗎

教學(xué)反思

通過課堂上的小游戲來看，大家的學(xué)習(xí)積極性很高，不僅都認真的完成了作業(yè)，還學(xué)會了自己不依賴別人的做法，繼續(xù)加強學(xué)生這方面的教育。

第三篇：七年級健康教育課教案

七年級健康教育課教學(xué)計劃（08——09學(xué)年）

第一學(xué)期：

第一課：體育課的要求、體育的功能 第二課：運動系統(tǒng) 第三課：中暑的防治 第四課：循環(huán)系統(tǒng) 第五課：人體感覺器官 第六課：人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)

第二學(xué)期：

第一課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識

（一）第二課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識

（二）第三課：青少年主要傳染病及其預(yù)防 第四課：如何預(yù)防與治療流行性感冒 第五課：古代奧運會的起源

第六課：環(huán)境污染及其人類健康人侵害

七年級健康教育課教案（08——09學(xué)年第一學(xué)期）

第一課：體育課的要求、體育的功能

教學(xué)內(nèi)容：

1、體育課的要求

2、體育概述

3、體育的功能

教學(xué)目的：

1、說明上體育課的要求，使學(xué)生規(guī)范學(xué)習(xí)

2、了解體育的概念

3、了解體育的各方面功能

教學(xué)重點：體育的各種功能

教學(xué)難點：

1、體育概念

2、體育的功能 教學(xué)方法：講授法 教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、師生問好

2、宣布課的內(nèi)容

二、基本部分

㈠介紹上體育課的要求

1、要求上課必須準時，遲到3次課記1次缺席，曠課本學(xué)期課程的1/3體育成績不合格，遲到10分鐘作曠課處理。

2、有生病的同學(xué)需要有醫(yī)院證明，有事情的需要有班主任或系教學(xué)秘書批示的假條為準，否則作曠課處理。

3、上實踐課時需穿適宜運動的服裝，禁止穿牛仔褲、拖鞋、皮鞋上課，禁止戴首飾、耳環(huán)、吊墜、金屬手表、鑰匙等金屬物上課。如有不聽勸告者，上課發(fā)生意外自行負責(zé)，且有本學(xué)期1/3的課程著裝不合體育課要求的，平時成績作不合格處理。

4、體育實踐課中上課時不允許吃，不允許喝水（特別是在夏季），水在課間休息或下課的時候喝，否則作曠課處理。（體育課上不允許喝水、吃東西，喝水和吃東西的肯定不是在上體育課）

5、體育課上嚴禁打鬧，否則發(fā)生安全事故自己負責(zé)。

6、夏天體育課上和休息時候禁止打傘。

7、體育課上安排練習(xí)，不進行練習(xí)的或者做其他的，平時成績作不合格處理。

8、體育課早退的按曠課處理，考試不合格的不再有補考。

9、實踐課體育器材由體育委員提前5—10分鐘帶上學(xué)生證到器材室登記借出，課程結(jié)束后由體育委員進行清點并歸還，如有丟失，器材由該班級負責(zé)賠償，如有損壞，需找器材保管員登記并處理。

10、實踐課禁止提前下課。

以上是體育課的基本要求，希望同學(xué)們能遵守。㈡體育基本理論知識

1、體育概述 ⑴、體育的概念

體育是隨著人類社會的發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展起來的，是人有目的、有意識地通過身體運動增進身體健康的一種教育活動，它是身心發(fā)展的教育過程，也是社會文化教育的組成部分。

“體育”一詞有廣義體育和狹義體育兩種。廣義的體育指：在人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活需要，遵循人體生長發(fā)育發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，為增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識的社會活動。以經(jīng)濟和社會服務(wù)的身體的運動，通常也稱為體育運動。狹義的體育指：促進人體全面發(fā)展，增強體質(zhì)，學(xué)習(xí)和提高體育的知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德品質(zhì)的一個有目的、有組織的教學(xué)過程。⑵、體育的功能

體育在促進人體生長、發(fā)育、發(fā)展，防止疾病和延續(xù)生命衰老等方面具有不可替代的作用。

1、體育的健身功能 “強身健體”是體育最主要的本質(zhì)功能，體育以身體運動為基本表現(xiàn)形式，通過身體鍛煉給予各器官、系統(tǒng)以一定強度和力量的刺激，使身體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性反應(yīng)，由此促進身體艱苦和增強體質(zhì)。

⑴、體育對促進健康的作用

健康包括身體健康和精神健康。

①“身體健康”是指良好的生長發(fā)育，正常的生理機能及舉擔(dān)負荷后的適宜反應(yīng)。那么怎樣才能促進和保持身體健康呢？早在公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德有句“生命在于運動”的名言，就深刻寓意了運動對身體健康所起的重要作用。實踐證明，科學(xué)地從事體育鍛煉，由于中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生的良好刺激，對促進人體新陳代謝，改善血液循環(huán)和呼吸功能；延緩有機體適應(yīng)能力的下降；推遲生物體各器官結(jié)構(gòu)、功能發(fā)生退行性變化都有明顯的效果。因此，為促進青少年的生長發(fā)育，使中年人保持旺盛的精力，老年人延年益壽，凡世界經(jīng)濟發(fā)達國家，都大力提倡“為生命而跑步”“為健康散步”。②精神健康實質(zhì)是指維護身體健康的一種能力。許多人都有這樣的體會，人們的健康恰是一種不穩(wěn)定的平衡，總需小心翼翼地加以維系，若環(huán)境有變化或精神受到某些刺激，這種平衡就極易被打破，健康狀況也會因此受到不同程度到影響。通過各種體育鍛煉，可以增強意志品質(zhì)，崔人奮發(fā)進取，培養(yǎng)集體觀念，有利于排出各種不健康的心理因素，使個體在環(huán)境的和諧統(tǒng)一中獲得快樂，輕松和活潑，最終達到精神健康的目的。⑵、體育對增強體質(zhì)的作用

體質(zhì)即是人體的質(zhì)量，是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，所表現(xiàn)的人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)、生理機能、心理因素的綜合狀況和相對穩(wěn)定的特征。實踐證明，科學(xué)的體育鍛煉在改造人體器官、系統(tǒng)方面所起的作用，不僅有利于骨骼、肌肉生長，促進形態(tài)與內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，提高人體對外界的適應(yīng)能力，改善人體內(nèi)部各系統(tǒng)的抵抗能力。另外，進行系統(tǒng)的身體鍛煉能使人體各運動系統(tǒng)的基本素質(zhì)增強，從而提高人體的活動能力。當人體的各內(nèi)臟系統(tǒng)和運動系統(tǒng)同時得到發(fā)展，人體就可能充分發(fā)揮潛在的運動功能，改善對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終達到增強體質(zhì)的目的。

2、教育的功能

教育的功能是體育最基本的功能。⑴在學(xué)校中的教育作用 ⑵在社會中的教育作用

3、娛樂功能

“娛樂身心“是被挖掘和利用較早的體育社會功能。

4、軍事功能

體育軍事功能的存在，主要是由于戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵的需要。

5、經(jīng)濟功能

體育的經(jīng)濟功能是由體育與經(jīng)濟的互相促進作用所決定的。

6、政治功能

在國際輿論中，經(jīng)常宣傳體育超脫政治的觀點，但體育和政治的相互聯(lián)系卻始終客觀存在。任何國家在帶有方向性問題上，都要求體育服從政治的需要，同時也充分利用體育對政治所具有的影響。

體育在宣傳民族自強和愛國主義精神方面，起到了比較微妙的作用。體育在維護國家主權(quán)和民族尊嚴方面，所顯示的政治立場比較鮮明。第二課：運動系統(tǒng)

教學(xué)目標：通過教學(xué)，使學(xué)生了解到內(nèi)臟器官的構(gòu)造功能積極健康的標準，常見疾病以及保健。

重點： 疾病及保健

難點：內(nèi)臟結(jié)構(gòu)

教具：投影，多媒體教室

新課導(dǎo)入：

NBA籃球比賽片段欣賞

圖片展示——體育與健康，力與美

一、構(gòu)造與功能

1、骨骼和肌肉群

讓學(xué)生邊聽講解邊在自己的身體上觸摸相關(guān)肌肉標志

骨骼標本

2、功能；

⑴支持作用

⑵保護作用

⑶運動作用

3、運動系統(tǒng)發(fā)育男女生的差異

二、運動系統(tǒng)健康的標志

1、主觀標志（自我感覺標志）

2、客觀指標

三、常見疾病與健康的維護

1、骨折

教授學(xué)生三角巾、繃帶使用基本方法，手臂骨折的固定方法

2、脊柱側(cè)彎

四、健康維護原則

1、注意合理飲食

2、堅持運動適度

3、注意良好的體態(tài)

站、行、坐、臥 第三課：中暑的防治

教學(xué)目的:通過本次課使學(xué)生對防治中暑的方法有一定的了解并掌握簡單的治療方法

教學(xué)難點:判斷中暑的方法,掌握防治中暑的方法 教 具:圖表

教學(xué)內(nèi)容及過程: 一,成因

在高溫或濕熱無風(fēng)的環(huán)境下,由于身體無法靠汗液蒸發(fā)來控制體溫,人就會中暑.二,中暑的主要癥狀為: 頭痛,暈眩,煩躁不安,脈搏強而有力,呼吸有雜音,體溫可能上升至40°C以上,皮膚干燥泛紅.如果不及時救治,中暑的人可能很快會失去意識,且程度很深,有可能導(dǎo)致意外的發(fā)生 三,治療方法: 避開烈日.2.多喝水.3.喝稀釋的電解質(zhì)飲料.4.避免以鹽錠劑補充鹽分.5.慢慢適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變.6.從事戶外活動應(yīng)放慢速度.7.過于炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部,當水分蒸散時可幫助 散熱.8.中暑可能在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸地虛脫,如有體重在數(shù)天內(nèi)直線 下降的情況,應(yīng)加以留意.9.勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的汗衫反而有消暑 的作用.10.選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣.11.一旦中暑,請為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果 患者意識清楚,則給予補充水分,再以冷毛巾濕 敷患者.通過以上救治措施,中暑者的體溫如已下降,則改以趕衣物覆蓋,并充分休息否則重復(fù)以上措施,并盡快送醫(yī)院救治

教學(xué)小結(jié):暑假馬上就要來臨了,在夏天由于溫度較高很容易產(chǎn)生中暑現(xiàn)象,學(xué)生掌握

一定的中暑防治知識很有必要.本節(jié)課帶一些常見的防暑藥品的包裝,可以

指導(dǎo)學(xué)生合理運用防治中暑的藥品.6 第四課：循環(huán)系統(tǒng)

教學(xué)目標：通過教學(xué)，使學(xué)生了解到人體循環(huán)系統(tǒng)是由心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)組成。以及循環(huán)系統(tǒng)健康的標準，常見疾病以及保健。

重點： 疾病及保健

難點：循環(huán)系統(tǒng)

教具：投影，多媒體教室

新課導(dǎo)入：

廣告《六十歲的年齡，三十歲的心臟》引入新課。

一、構(gòu)造和功能

（演示）

1、心臟、血液、心血管系統(tǒng)

心血管系統(tǒng)由心臟、動脈、毛細血管、靜脈組成 心臟是循環(huán)系統(tǒng)的中心，主要功能是泵血。

心的基本結(jié)構(gòu)

2、淋巴系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能

二、循環(huán)系統(tǒng)健康的標志：

1、脈搏：70~80次/分；60-90次/分（安靜時）

2、血壓：80-120毫米汞柱

3、體溫：37℃

4、心電圖：

5、血常規(guī)：

6、血液生化：

7、淋巴系統(tǒng)檢查

三、常見病與健康維護

1、青春期高血壓

2、青春期貧血

四、循環(huán)系統(tǒng)的健康維護

1、生命在于運動

2、防治感染性疾病

3、有規(guī)律地生活

4、保證合理的營養(yǎng)

5、注意環(huán)境衛(wèi)生

6、及時尋求醫(yī)療幫助

7、保持心理平衡

第五課：人體感覺器官

教學(xué)目標：通過教學(xué)，使學(xué)生了解人體感覺器官的基礎(chǔ)知識。

重點：人體感覺器官

難點：近視

教具：投影，眼睛模型，多媒體教室

新課導(dǎo)入：

一、感覺器官的結(jié)構(gòu)與功能

1、眼

眼的構(gòu)造和功能

2、耳

耳的基本構(gòu)造和功能

3、鼻

鼻的構(gòu)造和功能

4、舌

舌的構(gòu)造和功能

5、皮膚

皮膚的構(gòu)造和功能

二、人體感覺器官的健康標志

1、視力；

（1）視力正常

（2）視野檢查和眼球運動正常

（3）光覺和色覺正常

2、聽力

（1）聽力正常

（2）無耳鳴和眩暈現(xiàn)象

3、嗅覺、味覺

（三個瓶子聞：醋、水、酒精、）

三、感覺器官常見疾病與保健

1、近視

（投影演示、物理實驗）

預(yù)防：（1）充足營養(yǎng)不偏食，少食糖；

（2）課間休息

（3）注意讀書寫字距離和姿勢；

（4）定期檢查視力

2、沙眼 第六課：人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)

教學(xué)目標：通過教學(xué)，使學(xué)生了解調(diào)節(jié)系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識，通過師生的互動讓學(xué)生感受人體是個有機的整體，具有很強的生理調(diào)節(jié)功能。

重點：調(diào)節(jié)系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識

難點：神經(jīng)系統(tǒng)

教具：投影，多媒體教室

新課導(dǎo)入：

動畫《終極細胞戰(zhàn)》片段引入：

人體是個有機的整體，具有很強的生理調(diào)節(jié)功能。

包括：神經(jīng)調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、免疫調(diào)節(jié)一、三大系統(tǒng)的構(gòu)造和功能

二、調(diào)節(jié)系統(tǒng)健康的標志：

1、一般的健康狀態(tài)

2、膝跳反射（演示）

3、角膜反射（演示）

4、各項檢查（投影醫(yī)院的檢查單）

三、常見病與健康維護

圖片展示：

1、癲癇

2、呆小癥

3、地方性甲狀腺腫

4、艾滋病

四、人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的健康維護

1、學(xué)會科學(xué)用腦

2、注意飲食結(jié)構(gòu)，不要隨意進補

3、積極鍛煉身體，提高抗病能力 七年級健康教育課教案（08——09學(xué)年第二學(xué)期）

第一課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識

（一）教學(xué)目標：通過教學(xué)，使學(xué)生了解急救基礎(chǔ)知識

重點：急救基礎(chǔ)知識

難點：心肺復(fù)蘇術(shù)

教具：投影，多媒體教室

導(dǎo)入新課：

導(dǎo)入語：人人與“急救”有關(guān)，因為誰都難免分發(fā)生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環(huán)境中，在旅游出差的路上，有時也會遇到緊張突愕的場面，需要你伸出援助的手。所以，學(xué)點急救知識實在是件重要而有意義的事情。

一、急救從家庭開始

美國每次年約有70萬人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫(yī)院外”，即在病人家中和送往醫(yī)院的途中。

根據(jù)北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時間內(nèi)大量日常統(tǒng)計資料，88%的猝死發(fā)生在家庭。對猝死的年齡分析表明，50～59歲這個年齡組占的比例最高。

一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見的發(fā)病環(huán)境。因此，急救的“第一現(xiàn)場”是家庭。做好家庭急救，對于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

二、讓生命重現(xiàn)輝煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發(fā)病一小時內(nèi)。究其原因是發(fā)生了嚴重的合并癥。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周圍的人，就是廣大的民眾。平時積極提高民眾的急救意識和急救技能，一旦發(fā)生意外，如能在現(xiàn)場及時采取正確的急救措施病人就能及時得到周圍人們的有效的救治。

三、急救電話——救護第一步。

急救電話是急救通訊系統(tǒng)中重要的一環(huán)，急救通訊系統(tǒng)是急救反應(yīng)的中樞，應(yīng)急工作的前哨。它負責(zé)急救信息的接收、傳送、應(yīng)召、指揮與協(xié)調(diào)等聯(lián)絡(luò)工作，使醫(yī)院外和醫(yī)院內(nèi)急救工作各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)緊密結(jié)合，迅速反應(yīng)，運行無阻。當發(fā)生重大災(zāi)害事故和成批傷病員時，急救通訊系統(tǒng)成為 國家、城市、地區(qū)和醫(yī)療急救指揮聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。

“120”——中國的急救電話號碼

呼救電話講什么：

語言必須精練、準確，重要的一定要講清楚，無關(guān)的話不講，以免耽誤時間。

電話中一般要講清以下幾點：

(1)病人的姓名、性別、年齡；

(2)目前最危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區(qū)劇痛、大出血、呼吸困難等發(fā)病的時間、過程、用藥情況，以及過去的病史與本次發(fā)病有關(guān)的部分；

(3)病人家庭或發(fā)病現(xiàn)場報道場的詳細地址和電話號碼，以及等候救護車的確切地點，最好是在有明顯醒目標志處；

(4)意外災(zāi)害事故還需說明傷害性質(zhì)、受傷人數(shù)等情況。

急救醫(yī)生根據(jù)上述呼救內(nèi)容，攜帶急救藥品裝備，準確及時趕到現(xiàn)場，迅速救援。

四、急救前如何對病人進行最簡單的檢查？

對受傷或發(fā)病的人進行急救之前，首先必須觀察病人的變化。通常在現(xiàn)場應(yīng)檢查的最簡單、最重要的項目就是心跳、呼吸。

（1）心跳：嬰兒每分鐘心跳130～150次/分鐘，兒童110～120次/分鐘，正常成年人心跳次數(shù)為每分鐘60～100次，心臟跳動的節(jié)律一般與全身大動脈搏動的節(jié)律相同。檢查脈搏通常選用較表淺的動脈，最常采用手腕部靠拇指一側(cè)的橈動脈，還可選用耳前的顳淺動脈，頸部氣管旁的頸動脈等。檢查者將食指、中指、無名指并齊按放在患者近手腕段拇指一側(cè)橈動脈上，壓力大小以能清楚感到搏動為宜。注意不要用拇指摸脈，也不可用按壓雙側(cè)頸動脈。

（2）呼吸：正常人呼吸均勻而規(guī)則，成年人每分鐘16～20次，小兒每分鐘可達20～30次，新生兒的呼吸頻率可達每分鐘44次。呼吸的觀察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分鐘呼吸次數(shù)外，還要注意節(jié)律是否均勻，呼吸深度是否一致，呼吸時有無異常氣味呼出。重患者呼吸運動極為微弱，甚至不易見到胸廓明顯起伏，這時可見薄紙片或小草、樹葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來回飄動，即可判定呼吸是否 存在。

五、家庭急救“八戒”

一戒驚慌失措：遇事慌張，于事無補。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時應(yīng)首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應(yīng)馬上做口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒隨意搬動：萬一發(fā)生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來拖去。其實，最好原地救治，切忌隨意搬動，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動。

四戒舍近求遠：急救之時，時間就是生命，應(yīng)該就近送醫(yī)院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時，更不宜送較遠處的大醫(yī)院，要相信小醫(yī)院完全有能力進行初期急救，急救后病情相對穩(wěn)定再轉(zhuǎn)送上級醫(yī)院。

五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識有限，切勿亂用。如急性腹痛，過量服用止痛藥會掩蓋病情，妨礙正確診斷。

六戒濫進飲料：不少人誤以為給病人喝點熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要。燒傷病人不宜喝開水，急性壞死性胰腺炎應(yīng)禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進氣管引起嗆咳、窒息。

七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識的病人應(yīng)讓其平臥，頭偏向一側(cè)；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。

八戒自做主張亂處理：平時留意學(xué)習(xí)一些基本的搶救知識，緊急關(guān)頭切忌想當然處理。

六、常用急救方法

1、外傷止血法

2、心肺復(fù)蘇術(shù)（錄象）第二課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識

（二）教學(xué)目標：通過教學(xué)，使學(xué)生了解急救基礎(chǔ)知識

重點：急救基礎(chǔ)知識

難點：中暑急救

教具：投影，多媒體教室

導(dǎo)入新課：

一、觸電

1、癥狀

2、急救原則：

A、發(fā)現(xiàn)有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體與觸電者分開。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不可觸摸觸電者；

B、對呼吸和心跳停止者，應(yīng)立即進行拳擊復(fù)蘇或口對口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復(fù)為止。如呼吸不恢復(fù)，人工呼吸至少應(yīng)堅持4小時或出現(xiàn)尸僵和尸斑時方可放棄搶救。有條件時直接給予氧氣吸入更佳；

C、在就地搶救的同時，盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或向有關(guān)醫(yī)療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用強心劑。

3、預(yù)防

加強安全用電知識教育，定期檢查維修電器設(shè)備，遵守用電規(guī)定，不能亂拉接電線，不能在通電的電線上曬衣物，不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高墻上、樹木下、電桿旁或天線附近。

二、中暑

周璇，為30-40年代我國著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱，1957年９月，周璇因中暑高熱，導(dǎo)致中暑性腦病，引起周圍循環(huán)衰竭而死亡，年僅38歲。

1、病因

2、中暑的預(yù)防；

A、避免在夏季午后太陽光最強的時間內(nèi)（中午12點到15點左右）在室外長時間停留或著通風(fēng)不好的室內(nèi)埋頭學(xué)習(xí)；

B、室內(nèi)保持良好通風(fēng)；

C、適當午睡，體育課和鍛煉宜安排在上午或傍晚；

D、根據(jù)需要大量飲水，以補充體內(nèi)失去的水分；

E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。

F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業(yè)人員應(yīng)供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅(qū)署解熱。

3、處理和急救：

（1）輕度：先兆中署，應(yīng)急時轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，吞服一些解署藥，并給予清涼飲料，經(jīng)過短時間休息后，即可恢復(fù)正常。若還有發(fā)熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細弱者，為輕度中署，這時應(yīng)迅速將病人移至陰涼通風(fēng)處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風(fēng)池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。

（2）重度：若癥

狀不見好轉(zhuǎn)，反出現(xiàn)昏迷，痙攣，或皮膚干燥無汗，持續(xù)高熱者，為重度中署，應(yīng)及時去醫(yī)院治療，以免危及生命。

三、煤氣中毒后如何急救

如果發(fā)生煤氣中毒時，首先要冷靜沉著，采取相應(yīng)的急救措施。

1、首先打開門窗，關(guān)閉閥門，切忌打手機或打開電源

2、立即把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，但要注意保暖。

3、如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時可給服去痛片或APC。一般1—2小時即可恢復(fù)。

4、如果中毒的癥狀嚴重，有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現(xiàn)象時，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救，最好請救護站送到有高壓氧倉設(shè)備的醫(yī)院。如果拖延時間較長，昏迷可能會受到不可逆的大腦損傷。護送途中要盡可能清除他口中的嘔吐物或痰液，將頭偏向一側(cè)，以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5、如果呼吸不勻或微弱時，可進行口對口人工呼吸進行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現(xiàn)場做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫(yī)院途中，也要堅持搶救。

四、被電擊傷后如何救治

一旦發(fā)生電擊傷，其緊急救治步驟是：

①立即切斷電源。切斷電源的方法一是關(guān)閉電源開關(guān)、拉閘、拔去插銷；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔(dān)、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導(dǎo)電的東西撥開電線。

②迅速將人移至通風(fēng)處。對呼吸、心跳均已停止者，立即在現(xiàn)場進行人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸至少要做4小時，或者至恢復(fù)呼吸為止，有條件者應(yīng)行氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。

③出現(xiàn)神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。

④呼吸、心跳恢復(fù)后立即送往醫(yī)院救治，路上還要密切注意病清變化。

⑤對癥治療。缺氧所致腦水腫者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脫水；對由于肌肉強烈收縮造成的骨折及脫位，要復(fù)位、固定；對燒傷者，以暴露療法為好。

六、毒蟲咬傷急救法

1.蜈蚣咬傷。其傷口是一對小孔，毒液流入傷口，局部紅腫。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和。可立即用5-10%的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，不用碘酒。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。

2.蝎子蜇傷。蝎子尾巴上有一個尖銳的鉤，與一對毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入傷口。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調(diào)成糊狀，涂在傷口上。必要時請醫(yī)生切開傷口，抽取毒汁。

3.螞蟥叮咬。被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經(jīng)過劇烈的震打以后，螞蟥的吸盤和顎片會自然放開，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會立刻全身收縮而跌下來。

4.毛蟲蜇傷。被毛蟲蜇傷后可用橡皮膏粘出毒毛。

注意事項

1.如被毒蟲叮咬后，出現(xiàn)頭痛、眩暈、嘔吐、發(fā)熱、昏迷等癥狀時，應(yīng)立即去醫(yī)院。

2.被蜈蚣、毛蟲叮咬后，常在被叮咬過的皮膚上形成風(fēng)疹或水泡。對于風(fēng)疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水。第三課：青少年主要傳染病及其預(yù)防

教學(xué)目標：

1、通過教學(xué)，使學(xué)生理解傳染病及其預(yù)防。

2、通過師生的雙邊教學(xué)，從而促進學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和趣味性，為預(yù)防傳染病打下基礎(chǔ)。

重點：傳染病及其預(yù)防

難點：三個環(huán)節(jié)

教具：投影，多媒體教室

引入新課：

在上海有過一次人們食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶而引起的“甲肝”流行。請問毛蚶在傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)中應(yīng)屬哪個環(huán)節(jié)？為什么？

由復(fù)習(xí)引入新課，傳染病流行時采取什么措施進行控制？怎樣控制呢？

預(yù)防傳染病的一般措施

在傳染病流行時，只要切斷三個基本環(huán)節(jié)中的任何一個，其流行便可終止。

1．控制傳染源：

許多傳染病在發(fā)病以前就有傳染性，而到了發(fā)病初期傳染性最強，一般我們對傳染病人如何護理？在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上得出結(jié)論。

對病人要盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。對于傳染病人要倍加關(guān)懷，不可嫌棄，病人有好的心情有利于早日恢復(fù)健康。對患傳染病的動物，定要及時處理，如患狂犬病的狗，即使它是個可愛的寵物但也不能留。

2．切斷傳播途徑：

有個肝炎病人，在飯店吃過飯后在他的碗下壓了一個字條：“我是肝炎病人，請把用過的餐具消毒后再用”。很顯然這是一個有社會責(zé)任感的人。他的目的就是要切斷傳播途徑。其實飯前便后要洗手，消滅蚊蠅等，也是切斷傳播途徑。講究個人衛(wèi)生，消滅媒介生物等，使病原體沒有機會感染健康人。

3．保護易感者：

進行預(yù)防接種，提高易感人群的抗病能力。此外，積極參加體育運動，增強體質(zhì)在防病中也是很重要的。

不同的傳染病預(yù)防的方法也各不相同，主要是要找出它的薄弱環(huán)節(jié)，要因病制宜。

人類的傳染病：

傳染病的種類很多，根據(jù)傳播途徑的不同，主要有以下幾類：

1．呼吸道傳染病：

提供思考提綱，讓學(xué)生分組討論，最后教師結(jié)合教材進行小結(jié)。

（1）你認為哪些疾病屬于呼吸道傳染病？

（2）呼吸道傳染病常發(fā)生在什么季節(jié)？

（3）主要傳染源是什么？（注意帶菌者雖然本人不發(fā)病，沒有癥狀，但也是傳染源。）

（4）病原體的主要寄生部位在哪里？

（5）呼吸道傳染病的主要傳播途徑是什么？

（6）禁止隨地吐痰和保持教室空氣流通在防止呼吸道傳染病上有何意義？

2．消化道傳染病：

消化道傳染病是由病原體侵入消化道粘膜后引起的傳染病。

課前做好工作，請得過痢疾、肝炎或蛔蟲病的學(xué)生，或者家里有過這種病人，對病情比較了解的學(xué)生，向同學(xué)介紹主要病癥和如何感染上此病。在治療中采取了哪些主要措施，病好后取得了什么教訓(xùn)，今后如何預(yù)防等。

以下兩種傳染病學(xué)生的感性認識較少，主要由教師講解。

3．血液傳染病：

主要是指蚊、虱、蚤、蜱等媒介所引起的傳染病，因而又叫蟲媒傳染病。因?qū)W生對虱、蚤、蜱等很少能見到，最好有掛圖、照片或錄像等媒體輔助教學(xué)，以加強直觀效果。

對瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲病和出血熱等做簡單的介紹，或者用錄像等媒體進行介紹。

傳染源是病人和帶病原體的動物；病原體的原始寄生部位是血液和淋巴；傳播途徑是生物媒介。預(yù)防辦法主要是切斷傳播途徑，消滅蚊蟲、虱子等。

4．體表傳染病：

主要是指由于直接或間接與患病的人、動物接觸，或者與含有 病原體的土壤、水接觸，病原體經(jīng)皮膚進入人體引起傳染病，所以又叫接觸傳染病。利用照片或錄像等媒體簡單介紹破傷風(fēng)、狂犬病、血吸蟲病、沙眼、疥瘡和癬等傳染病。可結(jié)合本地區(qū)情況重點介紹一兩種，特別是破傷風(fēng)、血吸蟲病和沙眼。

病原體寄生在皮膚和體表粘膜。主要通過接觸傳播，注意隔離病人，做好個人衛(wèi)生，不使用公用毛巾和臉盆等，不與帶病原體的動物接觸，最好不養(yǎng)貓、狗等寵物。

總結(jié)：最好聯(lián)系本地區(qū)較突出的傳染病實例，結(jié)合學(xué)生熟悉的實際，進行較系統(tǒng)的理論指導(dǎo)。從長遠的目光分析，有利于學(xué)生今后生活質(zhì)量的提高。

板書設(shè)計：

預(yù)防傳染病的一般措施

1．控制傳染源。

2．切斷傳播途徑。

3．保護易感者。

（四）人類的傳染病：

1．呼吸道傳染病：

流感、白喉、百日咳、猩紅熱、肺結(jié)核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性腦脊髓膜炎等。

2．消化道傳染病：

痢疾、肝炎、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、蛔蟲病、蟯蟲病等。

3．血液傳染病：

瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲病、出血熱等。

4．體表傳染病：

狂犬病、炭疽、破傷風(fēng)、血吸蟲病、沙眼、疥瘡、癬等。第四課：如何預(yù)防與治療流行性感冒

教學(xué)目標：

1、通過教學(xué)，使學(xué)生理解流行性感冒的病因與易感人群。

2、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握如何預(yù)防流行性感冒與一些治療的方法，明確一個人必須具有健康的體質(zhì)，這樣才有充沛的精神來學(xué)習(xí)和工作。

3、通過師生的雙邊教學(xué)，從而促進學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和趣味性，為預(yù)防冬春季傳染病打下基礎(chǔ)。

4、加強體育鍛煉，提高機體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。

重點：如何預(yù)防流行性感冒

難點：對癥治療

教具：多媒體教室，掛圖兩張

引入新課：

同學(xué)們，今天的健康教育課向大家介紹一下“如何預(yù)防與治療流行性感冒”，一提到“流感”，大家會馬上聯(lián)想起“流行”一詞，比如歌曲、攀比、貪污等現(xiàn)象，現(xiàn)在提兩個問題

1、什么是流感？

2、如何預(yù)防流感？

同學(xué)們都從不同角度回答了這兩個問題，但還不夠全面，如何全面正確的理解呢？今天就這個問題說一說，向大家講如下幾個問題：

1、病因與流行病學(xué)

2、臨床表現(xiàn)

3、預(yù)防

4、治療

5、怎樣進行體育鍛煉 講授新課內(nèi)容：

題目：如何預(yù)防與治療流行性感冒（板書）

一、病因與流行病學(xué)

1、流感分為三種類型：（1）甲（2）乙（3）丙

2、流行病學(xué)：（1）傳染源（2）傳播途徑

19（3）易感人群

二、臨床表現(xiàn)

1、典型流感

2、輕型流感

3、流感病毒肺炎

4、流感病毒氣管炎

三．預(yù)防

1、加強體育鍛煉

2、病人應(yīng)隔離和治療

3、消毒

4、疫苗預(yù)防

5、藥物預(yù)防

四、治療

1、中草藥

2、對癥治療

五、怎樣進行體育鍛煉（板書）

1、目的明確加強體育鍛煉，提高機體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。

2、進行體育鍛煉應(yīng)注意的幾個問題（板書）

（1）鍛煉身體要全面、多樣的運用各種手段與方法。（2）要堅持經(jīng)常、持之以恒的鍛煉。

（3）注意營養(yǎng)、衛(wèi)生與合理的生活制度和習(xí)慣。

鞏固和課后小結(jié)

1、預(yù)防流行性感冒的必要性

2、采取提問法

3、教師最后簡要總結(jié)

4、每位同學(xué)制訂一個課外體育鍛煉的計劃第五課：古代奧運會的起源

在希臘首都西南約300公里的地方有一塊丘陵地帶。它就是馳名世界的古代奧運會的發(fā)源地——奧林匹亞。一．歐羅巴被劫

傳說在遠古年代，亞歐兩塊大陸是相連的。亞洲西部的太爾和西頓是阿革諾爾王國的領(lǐng)地。一天，國王的女兒同女伴一起來到海濱放牧。歐羅巴拿著花環(huán)走向牛群中一頭特別健壯顯眼的公牛旁并騎了上去。突然，公牛開始狂奔起來，帶著歐羅巴一起躍入了波濤洶涌的大海。不知過了多少時間，耳邊的風(fēng)浪聲息了，歐羅巴睜開雙眼，周圍的一切都是陌生的。沒有了大海和女伴，連那頭公牛也不見了。在她不遠的地方躺著一位陌生的青年。歐羅巴想爬起來跑開，可是身體軟綿綿的邁不開步，她想呼救可是這曠野連一個人也沒有。這時她的耳邊傳來了那個青年的聲音：“親愛的公主，你不要生氣，也不要害怕。我是被世人尊稱為萬神之首的宙斯，那頭公牛就是我變的。做我的妻子吧！這個大陸將用你的名字來命名，叫做?歐羅巴?。”這個美麗的神話就是希臘神話中古老歐洲大陸得名的由來。這個神話與古代奧運會有著密切的關(guān)系。神話中的主人公宙斯就是古代奧運會的精神主宰，古希臘慶典中的至尊神靈。二．神話

古希臘是一個神話王國，古代奧運會的起源也蒙上了一層神秘的色彩。關(guān)于它的起源眾說紛紜，期間有不少優(yōu)美動人的神話故事和曲折離奇的民間俗談。而這些膾炙人口的神話與傳說大都是關(guān)于宙斯和他的親屬的。

其一，宙斯的父親克羅諾斯想把王位傳給宙斯。為了考驗一下兒子的本事，父子倆進行了比武。經(jīng)過幾天的激烈較量，宙斯獲得了勝利，并且從父親手中接過了萬神之首的王位。為了慶祝這個勝利，宙斯舉行了盛大的慶典，其中包括體育比賽。

其二，宙斯與美麗的女神阿爾克麥涅結(jié)婚后生了一個兒子名叫赫拉克勒斯。這引起了宙斯的另一個妻子，有萬神之母之稱的赫拉的嫉妒與憤恨。一天，赫拉趁無人在旁的時候，偷偷將兩只毒蛇放在正在搖籃里熟睡的赫拉克勒斯的身旁，想用毒蛇咬死他。赫拉克勒斯從夢中醒來，看到毒蛇向他伸著利劍似的舌頭便嚇得大哭起來，急忙伸出兩只胖乎乎的小手用力握住毒蛇。當母親阿爾克麥涅聽到哭聲趕來時，嬰兒手中的毒蛇已經(jīng)死了。母親又驚恐又高興，臉上掛著淚珠，抱起孩子熱烈地親吻。她明知道是狠心的赫拉搗的鬼，可是又不敢聲張，只好更加小心翼翼地保護這個幼小的生命。

當赫拉克勒斯長到18歲的時候已經(jīng)身材魁偉.儀表堂堂.力大無比，成 了遠近文明的英雄，獲得了“大力神”的美稱。可是仁慈的母親依舊擔(dān)心狠毒的赫拉對兒子下毒手，便決定讓兒子離開家，到很遠很遠的地方去。赫拉克勒斯同意了母親的意見離家出走了。他是個善良.正直.勇敢的青年，富有同情心和正義感。離家后，他在高加索山搭救了為人類盜火而被宙斯懸吊在懸崖絕壁的普羅米修斯，在密林深處捕殺了殘害人類的猛獅。一次，他來到伊利斯城邦，看到國王啊弗吉張貼的榜文，說誰如果能在一天內(nèi)將他的牛棚打掃干凈就將他牛群的十分之一賞給打掃的人。國王的牛棚里共飼養(yǎng)了三千多頭牛，以為常年沒有打掃，牛糞堆積如山，一個人想用意天的時間打掃干凈根本是不可能的。國王的重賞只不過是讓人給他白干活的誘餌。赫拉克勒斯決定戲弄一下這個貪婪的國王。他晉見了國王，說他愿干這個活。他們談妥后找來見證人定了一個契約，言明雙方事后不得反悔。

大力神赫拉克勒斯把牛棚的隔板拆掉，在牛棚旁挖了一條水溝引來河水。沒過半天工夫就把牛棚打掃得干干凈凈。他重新裝上隔板，牛棚煥然一新。可是國王卻賴帳了，她不但不屢行自己的諾言，反而說自己從來沒說過要給這么多的賞賜的事。大力神一怒之下趕走了國王。長期受國王欺壓百姓無不拍手稱快。為了慶祝自己趕走了國王.慶祝自己歷盡艱難險阻取得的勝利，大力神在奧林匹亞舉行了運動會。

其三，在眾多神話故事中，流傳最廣的要算佩洛普斯娶親的故事，它在希臘許多故事中都一再提到。

佩洛普斯是宙斯的孫子。他的父親因為觸犯了神抵而被打入地獄。后來佩洛普斯所居住的西皮爾領(lǐng)地也被特羅伊王國侵占，佩洛普斯被迫離開家園來到希臘南部一個小島定居。日子久了，人們把這個小島叫做佩洛普斯島。時間一天天過去，佩洛普斯成年了。.他瀟灑英俊，喜愛騎射.狩獵.垂釣。有一次，佩洛普斯狩獵歸來遇見一位少女名叫基波達米婭，姑娘長得很漂亮。他們彬彬有理地交談，彼此很投機。這次邂逅相逢無論佩洛普斯還是基波達米婭，都久久難以忘懷。

佩洛普斯以后又幾次來到他們偶然相逢的地方，希望能再次見到這位少女，可是每次都失望了。就在佩洛普斯苦悶不堪的日子里，傳來了皮沙城邦國王要為唯一的公主挑選駙馬以繼承自己的王位的消息。這位公主就是基波達米婭。于是佩洛普斯立刻向皮沙城邦出發(fā)了。

消息傳開后，舉過上下奔走相告。應(yīng)詔求婚者紛至沓來。可是就在這個時候，王室中因為自己的侄兒求婚遭公主拒絕而仇恨公主的神巫向國王發(fā)出了警告：如果國王讓公主婚嫁，死神將降臨在國王的頭上，并斷言這是神的意志，沒有絲毫挽救的余地。這幾乎嚇暈了國王，他不愿為女兒的婚事而使自己過早的離開人世。在他與女兒之間他更愛惜自己。可是王令以出，勢難反悔，正在他坐立不安的時候，他終于想出一個自認為很巧妙的辦法即可使女兒出不了嫁，又可為自己開脫責(zé)任。于是他鄭重宣布了入 選條件：應(yīng)詔者和他比賽戰(zhàn)車，誰贏了就可以取他的女兒。但是如果輸了他將用利矛刺死應(yīng)詔者。一國之王有都是高頭大馬.輕快戰(zhàn)車，誰能比得上呢！跟他比賽無異于以卵擊石自取滅亡。聽到這個苛刻的條件后，許多應(yīng)詔者紛紛帶著失望沮喪的心情離開了。但是也有一些血氣方剛的青年勇敢地接受了挑戰(zhàn)。然而，這些青年都在戰(zhàn)車中慘死于國王鋒利的矛槍之下。因為共有十三位青年死去，因此古希臘皮沙人在很長時間都把“十三”當作不吉利的數(shù)字，甚至一提到它便毛骨悚然。

佩洛普斯不久就來到了皮沙城邦。這幾天發(fā)生的事情都知道了。他不愿象一些人那樣懦弱地離開，也不愿象那十三個不幸者那樣魯莽地死去。賽場上凄慘的景象使他清醒地認識到國王馬俊車堅，要戰(zhàn)勝他確實不是一件容易的事。但是他希望能得到幸福，能取上基波達米婭。這驅(qū)使他去冒險。他想，他少首先要設(shè)法弄到幾匹快馬，然后運用自己的聰明才智去與國王較量。當一切準備就緒后他向國王提出了參賽的要求。

決戰(zhàn)前夕，佩洛普斯煩躁不安，他來到了阿爾菲斯河畔。望著洶涌的河水久久出神，獲勝的希望太渺茫了，也許明天我就會離開這個喧鬧的人世，我多么想再見一見基波達米婭…… 突然他看到一位少女的身影，像基波達米婭，在離他不遠的地方面對著河水沉思，是她，真的是她？佩洛普斯向她走去。

那正是基波達米婭。她從小失去了母親，心情經(jīng)常郁悶不安。雖說父親非常喜歡她，但畢竟比不上母愛呀！自從遇見佩洛普斯后，她開朗了許多。可是回到王宮后，她又像失去了什么似的，現(xiàn)在兩個年輕人又相逢了，他們互相訴說別后的思念，最后，基波達米婭勸說他趕快丟掉那些比賽的想法，不要做那種自取滅亡的蠢事，可佩洛普斯聽不進去，他堅定的說：“看到了你，我一切都足了，即使死也無怨了。”

他們的談話被站在不遠處的國王車夫米爾蒂爾聽到。善良的車夫這幾天心情也不好，他覺得戰(zhàn)車比賽無異于公開的謀殺。米爾蒂爾同情兩個年輕人的不幸遭遇，決心冒者生命危險來成全他們，結(jié)束這種無情的殺人比賽。

第二天中午，比賽即將開始了。國王坐在自己華麗，輕快的戰(zhàn)車里。喜悅地望著周身油光發(fā)亮的駿馬，接著側(cè)身望去，見到佩洛普斯的戰(zhàn)車就在不遠處的地方，他的戰(zhàn)馬是那么的瘦弱，矮小。戰(zhàn)車又是那么簡陋陳舊，這一切不僅不能于自己相比，就連與那些敗在自己手下的青年人也無法比較。看著這位神態(tài)自若，眼睛炯炯有神且閃著智慧光芒的青年人國王內(nèi)心產(chǎn)生了一種憐憫的心情，年輕人啊你太不自量力了。比賽開始了，國王的戰(zhàn)車很快就跑到了前面。在第二圈時，他即將追上佩洛普斯的戰(zhàn)車。他拿起矛槍準備刺殺，佩洛普斯看到后面迅速追趕上來的國王的戰(zhàn)車，心里焦急萬分，在這個千鈞一發(fā)之際，突然一聲巨響，國王的戰(zhàn)車翻了，他被撞 昏了過去，誰也不知是怎么回事。只有車夫心里明白。原來，他把一側(cè)車輪的穿釘換上了木制的，木釘斷了，車翻馬仰，佩洛普斯得救了。

幾乎與次同時，從王宮傳來了呼救聲：“救火啊，后宮著火了！”佩洛普斯知道，后宮是基波達米婭住的地方。今天公主一定在那里焦急的等待賽場上的消息，為什么會突然起火呢？他立刻策馬趕到現(xiàn)場，救出了被大火包圍的基波達米婭。不久，侍者抓住了從火者—神巫。

幾天后，為了慶祝國王康復(fù)，慶祝兩位年輕人的婚禮以及佩洛普斯繼承王位，皮沙城邦舉行了慶典活動，佩洛普斯成了古希臘運動會傳說中的創(chuàng)始人。

三．現(xiàn)實

關(guān)于古代奧運會的起源，有歷史可考的則是伊利斯城邦與斯巴達城邦訂立的神圣條約。公元前884年，伊利斯發(fā)生了一場災(zāi)難性的瘟疫，居民一個接一個地病倒，死去。往日繁榮歡樂的奧林匹亞出現(xiàn)了哀鴻遍野滿目創(chuàng)痍的景象。就在這時，伊利斯城的宿敵斯巴達卻乘人之危向他們發(fā)動了侵略戰(zhàn)爭，斯巴達人滿以為可以一舉拿下他們垂涎已久的奧林匹亞，沒有想到卻遭到了寧死不屈的抵抗，斯巴達人久攻不克，在希臘其他城邦的調(diào)解下，只好放棄了原先的打算。斯巴達王李庫爾格和伊利斯王伊菲特訂立了神圣條約。條約規(guī)定，奧林匹亞為定期舉辦舉行慶典的圣地，是神圣不可侵犯的和平圣地。任何人不得攜帶武器進入奧林匹亞。否則就是對圣地條約的背叛。各城邦都有權(quán)對背叛者進行制裁。

但是還有另一種說法。即公元前884年，伊利斯瘟疫流行，伊利斯王伊菲特得到神的告誡：這場瘟疫是神對伊利斯特的懲罰，如果能在奧林匹亞恢復(fù)慶典活動，瘟疫災(zāi)難即可消逝。伊菲特執(zhí)行了神的指示。這再次使古代奧運會的起源蒙上了神話色彩。

如果我們跳出神話傳說和文字作品的樊籠，從現(xiàn)實生活中探究古希臘運動會的起源就不難發(fā)現(xiàn)，它的產(chǎn)生與希臘當時社會的政治文化.經(jīng)濟有著密切的聯(lián)系。

古希臘是一個城邦制國家，無統(tǒng)一君主，城邦各自為政。外來入侵內(nèi)部分紛爭和鎮(zhèn)壓奴隸起義的戰(zhàn)爭，連年不斷。特別是各城邦間相互爭奪，并吞時有發(fā)生，而斯巴達人是這方面的急先鋒。這個城邦人口不多，但是民性強悍，不事生產(chǎn)，專以掠奪，侵略為生。兒童從七歲起，就由城邦撫養(yǎng)，從事體育，軍事訓(xùn)練，過著兵營生活。其他城邦雖不像斯巴達人那樣，但為了應(yīng)付戰(zhàn)爭，也積極發(fā)掘兵源。士兵需要有強壯的體魄，而體育是培養(yǎng)合格兵源的有力手段。這促使人們從事體育活動，戰(zhàn)爭促進了希臘體育活動的展開，但戰(zhàn)爭也使自己走向了反面。人們開始厭惡這種不斷毀人家園，奪人子女，相互殘殺的戰(zhàn)爭，渴望有和平的生活環(huán)境，渴望有體養(yǎng)生息的時機會。于是，為準備兵源的軍事訓(xùn)練，為準備兵源的體育競技逐漸 變?yōu)楹推脚c友誼的運動會——古希臘運動會。這種競技當時是祭奉某一神靈的祭奠活動的內(nèi)容之一。古希臘當時雖是城邦割據(jù)，且相互撕殺，但他們都視彼此為同一民族。如奧運會規(guī)定只許希臘人參加就是一例，既然是同族同胞自然不多數(shù)都是不滿意這種長期分割，長期撕殺的局面的。他們希望能有一個至高無上的君主來造就一個和平，統(tǒng)一的希臘。這樣的君主無法從相互敵視的任何一個城邦中產(chǎn)生，只能創(chuàng)造，于是受到全希臘崇拜的萬神之首的宙斯出現(xiàn)了，被人歌頌的赫拉克靳拉.佩洛普斯這類英雄出現(xiàn)了。因此，古代奧運會起源中的神話傳說與荒誕無稽的迷信是不可混為一談的。

古代奧運會起源的另一個重要原因是當時的希臘奴隸制度。體育是社會文化生活的一部分，為一定的社會政治，經(jīng)濟服務(wù)，也受一定的社會政治，經(jīng)濟制約。當時希臘社會工商業(yè)與農(nóng)業(yè)進行了簡單的分工，擔(dān)任生產(chǎn)勞動的是奴隸。奴隸主幾乎全部時間都用來從事科學(xué)，藝術(shù)，文化包括體育方面的活動。恩格斯透徹地分析了奴隸制度對希臘社會的發(fā)展繁榮所起的決定作用，指出：“沒有奴隸制，就沒有希臘國家，就沒有希臘的藝術(shù)與科學(xué)。”

我們知道，古代奧運會是因在奧林匹亞舉行而得名的，首屆召開時間是在公元776年。但實際開始時間要比這早得多目地點也不僅僅是奧林匹亞。大約公元前1100年左右。在科林斯.雅典以及包括奧林匹亞在內(nèi)的許多地方每逢祭典祈禱儀式之后，進食時，都伴有舞蹈歌詠和體育競技。公元前776年后，在奧林匹亞舉行的運動會，也只是希臘四大運動會之一。另外的三個是：皮西安運動會，舉辦地在科安菲，祭奉太陽神阿波羅，約起源于公元前6世紀，初期每8年舉行一屆，公元前582年改為每4年舉行一屆；伊斯米安運動會，地點在科林斯，祭奉海神波塞東，約源于公元前6世紀，兩年一屆；尼米安運動會始于公元前573年，原為紀念希臘王子奧佩夫斯而舉辦，后改為祭奉宙斯；自公元前573年在科林斯舉辦第一屆后，每兩年一屆，與伊斯米安運動會在科林斯輪流舉辦。不過這三個運動會遠不如奧林匹亞的規(guī)模大.影響深，且后來日趨衰落，不大為人知曉。因此，人們談到古希臘運動會，是專指在奧林匹亞舉行的體育競技。第六課：環(huán)境污染及其人類健康人侵害

一、學(xué)習(xí)目標

通過介紹對人類有害的污染，使學(xué)生能夠遠離污染，從而養(yǎng)成健康的身體。

使學(xué)生懂得污染對人類造成的危害，從而在今后的生活中，從自己做起，從現(xiàn)在做起，為把我們國家建設(shè)成為一個到處是綠水青山的國家作出貢獻。

二、學(xué)習(xí)重點

1．什么是環(huán)境污染。

2．環(huán)境污染有哪些，造成的原因是什么。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容

1．環(huán)境污染的定義：是指由于自然的人為的因素致使自然環(huán)境發(fā)生變化，并超出了其自凈能力，從而破壞了生態(tài)平衡，影響到人類健康的現(xiàn)象。

2．環(huán)境污染產(chǎn)生的原因：隨著世界人口的迅速增加以及工業(yè)化的迅速發(fā)展、人類對自然資源的毀滅性的開發(fā)與利用，環(huán)境污染問題愈來愈嚴重，已經(jīng)開始威脅人類的生存。

3．空氣污染對內(nèi)健康的危害：空氣污染主要是由工業(yè)生產(chǎn)中散發(fā)來的塵埃、煙灰等有害氣體。目前，空氣中的污染物已達一百多種。

（1）對人體的直接危害：呼吸道的鼻炎、咽炎、氣管炎、肺結(jié)核、肺癌；心血管系統(tǒng)的功能下降；內(nèi)臟器官的肝腫大、腎炎；神經(jīng)系統(tǒng)的頭暈、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱。另外，對內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、少年兒童發(fā)育都有負面影響。

（2）對人體的間接危害：導(dǎo)致佝僂病、眼部病癥的發(fā)生。

4．水污染對健康的危害：水污染主要是指由工廠排出的未經(jīng)凈化處理的污水、生活污水、垃圾和各種有害物質(zhì)流入、滲入水中，使江、河、湖、海遭到污染。

（1）對人體的直接危害：人們直接飲用受污染的水，會導(dǎo)致各種腸胃疾病，嚴重受污染的水會直接導(dǎo)致特異性疾病的發(fā)生，甚至危及生命。

（2）對人體的間接危害：通過食物鏈，有害的水澆灌農(nóng)用物，污水中的水產(chǎn)類、食用有害物質(zhì)的動物等最后由人類來食用，會危及人類的健康。

5．噪音污染對健康的危害：噪音污染是指由生產(chǎn)、交通、生活中發(fā)出的超常規(guī)的振動。

（1）對人體的直接危害：導(dǎo)致人心煩躁、引起頭痛和聽力障礙。當噪聲達到100分貝時，人就煩躁難受；達到130分貝時耳朵疼痛；達到160分貝時耳膜破裂；達到170分貝時會導(dǎo)致死亡。

（2）對人體的間接危害：長時間生活在噪聲達70~90分貝時的環(huán)境中，會引起神經(jīng)、心血管、消化系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致寇心病、腦血管疾病和心理疾病發(fā)生。

第四篇：八年級健康教育課教案

八年級健康教育教案

教案一

注意飲水健康

【教學(xué)目標】：

1、知道健康飲水的重要性，了解健康飲水的方法。

2、科學(xué)飲水，適時適量，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，關(guān)愛身體健康。

3、呵護清潔水源，節(jié)約用水，樹立環(huán)保意識。

【教學(xué)重點】： 知道人的生命活動離不開水，水是生命之源，健康之本 【教學(xué)難點】： 學(xué)習(xí)有關(guān)科學(xué)飲水的知識，注意欽水健康和飲水安全。【教學(xué)用具】：課前沿家鄉(xiāng)的小河走一走，了解家鄉(xiāng)水源的情況。搜集、了解有關(guān)健康飲水的資料。【教學(xué)方法】：歸納法、舉例法。教

學(xué)

過

程

一、學(xué)生搜集資料：

二、新授：

1、水，生命之源

A、問：人體內(nèi)大概含多少千克水呢？

明確：兒童體內(nèi)的水約占體重的80%，成人占體重的70%。

B、了解水的重要性；

問：你能具體說說人體的哪些生命活動離不開水嗎？

學(xué)生回答。

C、問：如果人體內(nèi)失去2%的水，就會感到口渴。你經(jīng)常在哪些時候 2

會感到口渴？當時感覺怎樣？

學(xué)生填表。歸納。

2、健康飲水有學(xué)問

A、小調(diào)查：你的飲水健康嗎？

現(xiàn)場做調(diào)查，做記錄。

B、總結(jié)：水是一切生命活動必需的物質(zhì)。人體所需的水分主要從飲用水、飲料中和食物中獲得。我們不僅要保證人體能夠攝入足夠的水，還要注意飲用健康的水。

C、怎樣的水才是健康的水？

沒有污染，無色、無異味、無菌；

含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素；

呈中性或弱堿性，具有生命力；

小結(jié)：（白開水就是一種最符合人體需要的“天然飲料”）

教案二 注意飲水健康

【教學(xué)目標】：

1、知道健康飲水的重要性，了解健康飲水的方法。

2、科學(xué)飲水，適時適量，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，關(guān)愛身體健康。

3、呵護清潔水源，節(jié)約用水，樹立環(huán)保意識。

【教學(xué)重點】： 知道人的生命活動離不開水，水是生命之源，健康之本 【教學(xué)難點】： 學(xué)習(xí)有關(guān)科學(xué)飲水的知識，注意欽水健康和飲水安全。【教學(xué)用具】：課前沿家鄉(xiāng)的小河走一走，了解家鄉(xiāng)水源的情況。搜集、了解有關(guān)健康飲水的資料。【教學(xué)方法】：歸納法、舉例法。教

學(xué)

過

程

一、小調(diào)查：你的飲水健康嗎？

1、請全班同學(xué)如實填寫調(diào)查表： 我喝的水主要來自

我每天的喝水時間

我每次大概喝 杯水。我一天總共喝約 升水。

2、老師對學(xué)生的調(diào)查表進行統(tǒng)計，統(tǒng)計項目如：喝燒開的水的同學(xué)有多少位？常喝生

水的同學(xué)有多少位？早上起來就喝水的同學(xué)有多少位？口渴后才喝水的同學(xué)有多 少位？

二、喝什么樣的水才健康？

1、根據(jù)調(diào)查表中的第一項內(nèi)容組織交流：我們喝的水主要來自哪里？你覺得我們喝的水是健康的水嗎？為什么？

2、老師根據(jù)學(xué)生的回答，進行必要的知識補充。如純凈水，礦泉水，燒開的自來水等。

3、總結(jié)健康水的標準。

4、你認為生活中，飲用哪些水會損害人體的健康？

5、學(xué)生根據(jù)生活經(jīng)驗討論交流，老師適當總結(jié)，不健康的飲用水包括生水、千滾水、死水、蒸鍋水、重新燒開的水、未燒開的水等。

三、怎樣飲水才科學(xué)

1、老師公布統(tǒng)計結(jié)果：口渴后才喝水的同學(xué)有**位？喝水隨意的，沒有規(guī)律的有**位？

2、討論：這些飲水習(xí)慣好嗎？

3、總結(jié)：健康飲水，適時適量。

4、針對教材中的學(xué)生作品進行交流：教材中我的飲水時間表科學(xué)嗎？哪些時間飲水最合適呢？每次喝多少水才適量呢？

5、制定我的飲水時間表。

6、老師對學(xué)生的飲水時間表進行評價，指導(dǎo)，強調(diào)要按時間表長期堅持下去，一段時間后進行評比，看誰堅持得最好。

7、你還有哪些飲水習(xí)慣？提出來大家進行討論，看你的飲水習(xí)慣是否健康？

8、你還有哪些飲水的好建議？

9、制作科學(xué)飲水小貼士，寫在卡片上。如：

科學(xué)飲水小貼士

l 不要用酒精飲料、碳酸飲料等代替飲用水。l 早上起床空腹喝300毫升的溫開水。l 感冒發(fā)燒應(yīng)該多喝水。l 不要長期飲用純凈水。l …… …… ……

10、鼓勵學(xué)生將科學(xué)飲水的方法向家人和朋友宣傳，在生活中注意科學(xué)飲水。

教案三

關(guān)愛生命 遠離毒品

教學(xué)目標：

通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解什么是、它有什么危害，教育他們怎樣自覺防范，遠離，塑造美好人生。

教學(xué)過程：

一、出示題目。（遠離 關(guān)愛生命）

二、什么是 及 的種類。

1．談話：同學(xué)們一定都聽說過，那什么是 呢？ 都有那些呢？誰能說一說呢？（指名回答）

2．講解：《中華人民共和國刑法》第357條規(guī)定：“ 是指鴉片、海洛因、嗎啡、、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的品和精神藥品。常見和最主要的 有：（讓學(xué)生看圖片）鴉片、嗎啡、海洛因、、、可卡因、止咳水、等。這些 長期

都會成癮，對人體產(chǎn)生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導(dǎo)致死亡。

3．看了這些圖片，你有什么感受？（自由談話。）

三、介紹 的危害。（結(jié)合圖片）

問： 有那些危害呢？

1． 毀人毀健康。

（1）摧毀人的消化功能。

（2）摧毀人的神經(jīng)系統(tǒng)。

（3）摧毀人的呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。

（4）傳染性病及“愛滋病（AIDS）”。

2． 令家人傾家蕩產(chǎn)、家破人亡。

（1）喪失工作能力。

（2）傾家蕩產(chǎn)。

（3）給家人帶來無盡的折磨。

3．吸毒導(dǎo)致墮落、犯罪。

4．吸毒危害社會，成為世界公害。

四、給學(xué)生讀有關(guān)吸毒者的故事，使學(xué)生受到教育。

五、討論，交流體會。

1．了解了有關(guān) 的知識以及危害性，請同學(xué)們談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

2．讓學(xué)生自由發(fā)言。

六、讓學(xué)生了解防毒的方法。

1．問：當有人向提供 時，你會怎樣做？（學(xué)生發(fā)言。）

2．防毒有五種措施：

一是直接拒絕；二是找借口溜走；三是提出反意見或轉(zhuǎn)移話題；四是秘密報案（偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話號110）；五是當毒販毒友逼你吸毒并威脅你時，要第一時間告訴你的師長。

七、總結(jié)。

同學(xué)們，今天我們了解了有關(guān) 的知識及防范措施，也知道了 對家庭、社會的危害。希望我們每個人都能做到：一發(fā)現(xiàn)有人吸毒，以現(xiàn)有

犯罪時，立即舉報；為了自己的健康，這了家人的幸福，為了社會的安定，請你遠離，珍愛生命。

教案四

怎樣觀賞體育比賽

教學(xué)目的:了解觀賞體育比賽的基本知識,逐步提高觀賞能力,做一個文明的體育競賽觀賞者

教學(xué)重點:體育比賽的基本知識.教學(xué)難點:提高學(xué)生對體育的觀賞能力.教 具:多媒體 教學(xué)內(nèi)容及過程: 體育比賽歷來深受人們的喜愛.據(jù)《夢梁錄》等古籍記載,南宋臨安護國寺高峰舉行相撲“露臺爭交”時,萬人空蒼,觀者如堵,掌聲雷動,歡呼震天,足見當時人們觀賞體育比賽的勁頭.今天,即使是在校園舉行的球賽,盡管水平不高,也總是擠滿了觀賞者,并不斷地喊著“加油”助威.至于觀看奧運會,世界杯足球賽等大型體育比賽的實況轉(zhuǎn)播,已成為人們業(yè)余文化生活的重要內(nèi)容;許多體育迷甚至不遠萬里,不惜金錢,千方百計趕赴現(xiàn)場,觀賞體育明星的見效和技藝.體育比賽為什么能如此吸引人呢 這是因為體育比賽具有緊張的對抗性,振奮精神的教育性,活躍身心的娛樂性和表現(xiàn)健,力,美的藝術(shù)性,它能使觀賞者心曠神怡,興奮陶醉.觀賞一些精湛超群的體育表演,如美國“夢之隊”籃球比賽,巴西桑巴似的藝術(shù)足球,觀眾會感到是一種憐憫的享受.怎樣才能提高自己的觀賞能力呢

首先從看熱鬧開始,培養(yǎng)興趣,在經(jīng)常觀賞中逐步懂得體育比賽的基本知識.拿觀賞被譽為“當今世界第一運動”的足球而言,要了解場地上線條的名稱與作用,11名上場隊員中守門員,及鋒線,前衛(wèi)線,后衛(wèi)線隊員的職責(zé),全場比賽的時間,勝負的判斷,主要規(guī)則及常用術(shù)語,裁判員和邊員的職責(zé),他們手勢和旗語的含義,以至足球運動的基本技術(shù)(傳接球,頭頂球,鏟球等).再如觀賞體操比賽,能說準場地上安放著的器械的名稱(跳馬,高低杠等)哪些屬男子項目,哪些屬女子項目,運動員在做動作時的力度,幅度,節(jié)奏,配樂怎樣,裁判員的評分方法(6名裁判評分后去掉最高分,最低分,取平均值)評分標準(看動作的熟練性,高,難,新度加分)基本規(guī)則(如從器械上掉下來重做扣0.5分)主要術(shù)語(如吊環(huán)上的十字支撐,平衡木的拉拉提,自由體操的團身后空翻兩周等).思考題: 你喜愛觀賞什么體育比賽項目 有何體驗

教學(xué)小結(jié):學(xué)生對學(xué)習(xí)體育的基本知識積極性較高,特別對足球,籃球和一些田徑比賽較感興趣.但對提高學(xué)生的觀賞能力還有一定難度,需要多欣賞體育比賽.教案五 合理飲食，強身健體

——平衡膳食寶塔

教學(xué)目標

1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對《平衡膳食寶塔》有一個初步的認識。

2、能夠指導(dǎo)自己的膳食。

3、培養(yǎng)學(xué)生平衡膳食的意識。

重點：認識平衡膳食寶塔

難點：如何指導(dǎo)自己的膳食

教學(xué)過程

一導(dǎo)入：

同學(xué)們你們知道嗎，除了我們的嘴會說話以外，其實你們你的肚子也會說話，你聽得動它說的是什么嗎？

當你餓的時候，你最想干的是什么？

“民以食為天”這句話就說明了“吃”的重要性，“吃”對于我們并不陌生，到底怎樣能吃出健康，怎樣才是科學(xué)的吃呢？今天我們就來學(xué)習(xí)——平衡膳食。（板書）

二、新知：

1、同學(xué)們你們平時吃的食物有哪些？

你們能不能結(jié)合自己的經(jīng)驗和平時吃的量的多少，將食物填在你手上的那幅圖上。（老師出示塔圖）

第一層：我們吃得最多的，并且也是最基礎(chǔ)的，應(yīng)該是什么呢？

請一位同學(xué)到老師這里來填。

其它各層你們以小組為單位，根據(jù)攝入量的多少來填，老師請一組同學(xué)到前面來填。

填好后，判斷進行判斷。

第五層：我們平時都沒有注意到，但是炒菜又離不開，在放菜之前要先放什么？

2、我們已經(jīng)把這座塔建好了，有的同學(xué)見到好吃的就多吃點，9

不好吃得就少吃，你覺得這樣做好嗎？

我們的科學(xué)家們已經(jīng)幫我們統(tǒng)計出來了一個標準值。（出示各層攝入量）

我們知道了這幅圖是依據(jù)所需量的多少來形成的，那你們應(yīng)該怎樣做才是平衡呢？

3、為什么要這樣做才是平衡呢？我們看一下各層的營養(yǎng)情況。（課件）

我們都是學(xué)生，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，所以我們要保護好我們大腦，今天小博士想告訴我們一些補腦益智的食品。（出示）。

三、運用

同學(xué)們我們已經(jīng)把寶塔建好了，也知道塔是怎樣形成的了，那該怎樣運用到實際生活中呢，我們來做幾個小練習(xí)。

1、判斷食譜。（可以看書）

2、判斷題。

四、小結(jié)：

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了什么？對你的生活有什么幫助嗎？（討論后回答）

五、同學(xué)們對于我們?nèi)祟悂碚f，健康是非常重要的，有人曾這樣比方過：身體是1，成績、榮譽、錢財?shù)榷际?后面的0，如果1沒有了，那么這個數(shù)字就變成什么啦？

愿我們每個人都能吃出健康，吃出一個好身體，從小樹立“健康第一”的意識，你們說好不好？

六、作業(yè)：把平衡膳食知識講給你的父母聽，你們能做到嗎？

教案六 肥胖癥與減肥

——怎樣正確對待自己的體型

教學(xué)目的：引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

教學(xué)過程：

活動一：學(xué)生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。

體

驗：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。

事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

活動三：如何面對體型美

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。

活動四：青春期關(guān)心體型美是正常的

進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關(guān)注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象。

活動五：思考：

怎樣獲得自己較滿意的體型？

(取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況。)

正確認識自己的體型，認識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

教案七 常見意外傷害的預(yù)防

教學(xué)目標：知道身邊存在著種種誘惑，誘惑的促進作用和不良誘惑的危害。初步認識和理解社會生活的復(fù)雜性，逐步形成辨別是非的能力追求科學(xué)、健康、充實的初中生活。

教學(xué)重點：追求科學(xué)、健康、充實的初中生活。

教學(xué)難點：認識和理解社會的復(fù)雜性

教學(xué)過程；

一、導(dǎo)入新課：

青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期，缺乏社會生活經(jīng)驗，辨別是非能力不強，各方面都很不成熟，容易被一些不良誘惑所侵蝕，甚至走上違法犯罪的道路。所以，我們一定要學(xué)會辨別身邊的誘惑，并能自覺抵制不良誘惑。

一、身邊的誘惑（板書）

（一）領(lǐng)獎臺的誘惑（板書）

閱讀李平的故事，討論：

領(lǐng)獎臺在李平的進步過程中起了什么作用？

我們應(yīng)該如何贏得成功、榮譽、鮮花和掌聲？

通過討論，讓學(xué)生明確領(lǐng)獎臺是我們前進的目標和動力，但必須通過正當途徑和刻苦努力來獲得。

（二）金錢的誘惑（板書）

討論：聯(lián)系實際，談一談我們應(yīng)該如何面對金錢的誘惑。

（教師講解）面對金錢，有的人說“金錢是萬能的”，而有的人說“我們要視金錢如糞土”？為此，有不少的人去搶劫，偷盜，扒竊。你是怎樣想的？從這個材料來看對我們有什么啟示？

面對金錢的誘惑，王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段，向低年級的同學(xué)“要錢”導(dǎo)致他們受到了法律的制裁。從這個材料來看，金錢對我們都有一定的誘惑，也是現(xiàn)實生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的追求應(yīng)該要取之有道，應(yīng)該通過自己合法的勞動和正當?shù)耐緩将@得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經(jīng)營或靠自己的發(fā)明創(chuàng)造去獲得，而不能采取非法的手段如“強行向他人索要財物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、等方式獲得。對待金錢，我們一定要取之有道，通過自己合法勞動和正當途徑來獲得。

（三）游戲機的誘惑（板書）

學(xué)生根據(jù)這兩則文字材料進行討論：

1、電子游戲是不是只是有百害而無一益？我們應(yīng)如何面對它？（教師提問并進行講解）小兆沉迷于游戲，最終會導(dǎo)致他走上違法犯罪的道路。從開始借錢，然后可能逐漸發(fā)展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數(shù)這樣的同學(xué)。我們應(yīng)該勸告他，讓他人認識到不良誘惑的危害性。

電子游戲是一種新型娛樂形式，集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識于一體，它有利于開發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力。但是，由于電子游戲的畫面變幻莫測，內(nèi)容驚險刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地進入“角色”，因而對青少年有一定的誘惑力。當我們休閑時，可以通過玩電子游戲來適當放松和調(diào)節(jié)自己，但決不能沉迷于電子游戲，過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。

2、長時間上網(wǎng)對青少年有哪些嚴重的危害？

長時間上網(wǎng)對青少年有嚴重的危害：一是長時間在網(wǎng)上逗留，會造成身心勞累，眼睛近視，影響學(xué)習(xí)；二是長時間費用高昂，寄給家庭增加經(jīng)濟負擔(dān)，又容易養(yǎng)成不良行為習(xí)慣，甚至誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會治安。；三是網(wǎng)上信息良莠不齊，許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大，毒害較深。

（四）黃賭毒與邪教的誘惑（板書）

1、什么是 ？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應(yīng)如何面對 的誘惑？

1)是指鴉片、、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人 成癮的國家規(guī)定管制使用的 品和精神藥品。

2)吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的：一是嚴重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴重影響生活、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、工作；三是使人道德淪喪，六親不認；四是誘發(fā)多種刑事犯罪，嚴重危害社會治安。

3）誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅(qū)使下染上

；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的，因此，我們應(yīng)該珍愛生命，遠離，拒絕。在吸毒的種種誘惑面前，我們要敢于說“不”。

2、是一種什么樣的活動？ 的危害有哪些？我們應(yīng)如何面對 的誘惑？

是一種以一定的錢財作為賭注而進行的不正當?shù)膴蕵坊顒樱男问绞嵌喾N多樣的，如搓麻將、打、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、電子游戲等等。

具有嚴重的社會危害性：一是敗壞社會風(fēng)氣；二是影響生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí)，造成家庭不和，甚至傾家蕩產(chǎn)，妻離子散；三是誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會治安

對我們青少年的身心健康具有嚴重的危害：一是嚴重影響學(xué)習(xí)，妨礙休息，損害健康；二是嚴重影響人際關(guān)系，賭得夜不歸宿，無心與家長、老師、同學(xué)、朋友交往；三是容易誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會治安。因此，我們青少年決不能參與任何形式的活動。

3、我們應(yīng)如何面對暴力、的誘惑？

隨著社會的發(fā)展，我們獲得信息的渠道日益增加，我們所獲得知識和信息量也在不斷增加，同時各種垃圾信息的形式、種類和數(shù)量也在不斷增多，尤其是一些不法出版物和不法網(wǎng)站，充斥著暴力、、迷信等不良信息。這些垃圾知識和知識“海洛因”侵蝕著人的身體，毒害著人的精神。對此，我們中學(xué)生要保持高度的警惕，絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品，瀏覽那些不健康的網(wǎng)頁。否則，其后患無窮。

據(jù)專家調(diào)查研究表明，中小學(xué)生在閱讀 穢書刊、觀看 穢錄像、瀏覽

網(wǎng)站之后會出現(xiàn)以下種種不良表現(xiàn)：一是不想學(xué)習(xí)，只是成績下降，進而曠課、逃學(xué)、夜不歸宿，甚至留級、退學(xué)；二是紀律渙散，不能自拔，常常以身試法，甚至陷入犯罪的深淵；三是精神萎靡，行為放蕩，道德敗壞，喪失廉恥之心。

4、我們應(yīng)如何面對邪教的誘惑？

邪教“ ”不僅導(dǎo)致很多人死亡，而且，還將魔掌伸向婦女和兒童，制造了多起慘絕人寰的

事件。大量的事實表明，邪教是威脅人民生命財產(chǎn)安全和社會穩(wěn)定的毒瘤。我們中學(xué)生應(yīng)拒絕參與邪教。

學(xué)生小結(jié)。

教案八 初中生常見心理障礙——自我意識發(fā)展

教學(xué)目標；

1、教學(xué)生加強青少年生理、心理知識的學(xué)習(xí)，了解學(xué)生的自我概念水平。

2、以學(xué)生的活動和體驗為主，教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學(xué)生密切溝通，提高對學(xué)生自尊心要求的敏感情。

3、從學(xué)生的實際出發(fā)，設(shè)計的活動要根據(jù)學(xué)生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性，幫助學(xué)生學(xué)會自我保護。

4、幫助學(xué)生澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因，讓學(xué)生學(xué)會如何保持良好的自我形象。

教學(xué)重點：

根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實例，引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷，如何去面對現(xiàn)實，并采取積極的態(tài)度。

教學(xué)難點：

采取怎樣的方法，使學(xué)生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經(jīng)歷。

教學(xué)準備：

1、教師在熟悉教材的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，一定要演得真切，千萬不可就事論事，教師、藍球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現(xiàn)真實感。

2、給每一位學(xué)生準備一張比較美觀、有保存價值的小卡片，讓學(xué)生在課堂上寫一句名言或自己的話，用來保護自我形象不被損毀。

3、準備幾張小紙條，上面寫有學(xué)生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。

4、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

教學(xué)過程：

一、活動設(shè)計

明鏡臺

（一）案例：“小輝的經(jīng)歷”。設(shè)計：小輝背著書包，高興地哼著歌“我去上學(xué)校，天天不遲到??”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人，一邊在指手劃腳地說他“真土”，小輝情緒顯得有些低落，放慢腳步朝學(xué)校走去。來到教室，教師把一份試卷發(fā)給小輝，上面寫著第一單元數(shù)學(xué)考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒有說話，而在一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓(xùn)員走過來：“小輝，聽陳老師說你的學(xué)習(xí)成績下降了，今天開始你就不要來學(xué)校籃球隊了。”小輝帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他：“小輝，你第一單元的數(shù)學(xué)考了幾分，試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽，他媽媽一看試卷，就破口大罵：“你是怎么學(xué)的？怎么那么笨。”

二、回答問題：

看了上面的小品，讓同學(xué)回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學(xué)生的回答是：1）同學(xué)的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開除出校隊。4）被媽媽的責(zé)罵。

（一）自由發(fā)言：

1、讓同學(xué)們暢所欲言，體會一下小輝被同學(xué)嘲笑？被老師白眼，被開除出校隊，被媽媽責(zé)罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事，對于我們每個人來說是很正常的。大家細細地回憶一下，在你的日常生活、學(xué)習(xí)中有否遇到過與小輝類似的事情，并談?wù)勀惝敃r的心理感覺，為了能使學(xué)生暢所欲言，教師事先聲明，對同學(xué)的發(fā)言要保密，不得外傳, 請同學(xué)們不必忌諱。

（二）小組討論“重現(xiàn)真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形象，現(xiàn)在讓我們一起來幫他出出主意好嗎？分小組進行討論，然后每小組派一名代表發(fā)言。答案可能不統(tǒng)一，老師可以指點，對同學(xué)的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧，反正我喜歡這樣，不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學(xué)習(xí)老師會喜歡我的。被開除出校隊－－我之所以被開除出校隊，是因為我的學(xué)習(xí)成績下降了，只要我努力，還會進校隊。遭媽媽指責(zé)時－－她雖然言語激烈，但媽媽是愛我的，我要和媽媽好好談一談，同時我必須好好學(xué)習(xí)，對發(fā)言好的小組進行表揚，代表小輝表示感謝。

（三）考考你，教師把事先準備好的小紙條，（上面寫有學(xué)生在日常生活中有損于自我形象的事），讓學(xué)生抽一張，然后讓他（她）說說用怎樣的方法再現(xiàn)真我。例??①下午第二節(jié)體育課，其中有一項內(nèi)容是男子1000米，女子800米跑步，同學(xué)們個個精神抖摟，當老師發(fā)出“各就各位，準備，跑！”同學(xué)們像脫了韁繩的馬，飛快地朝終點跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同學(xué)，結(jié)果是最后一個到達終點，同學(xué)們嘲笑你，你該怎么辦？②學(xué)校舉行投籃比賽，每班10名男生和10名女生參加，假如你們班其他同學(xué)發(fā)揮的很出色，就因為你的不爭氣，本可以拿第一的，結(jié)果獲第二名，面對同學(xué)的埋怨，你該怎么辦？③今天英語課進行了單詞聽寫，全班只有5位同學(xué)聽寫不及格，假如你是其中一員，放學(xué)后老師要求你留下來重新聽寫。由于，忙于完成其他學(xué)科作業(yè)，沒有時間背，結(jié)果又聽寫不出來，使老師非常生氣，你該怎么辦？

簡單小結(jié)同學(xué)們的發(fā)言，引導(dǎo)學(xué)生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負向的過去。當你用新的想法重新面對過去的“污點”時，你一定會有不同的感覺。

教案九

中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)目標：1.引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的考試態(tài)度、掌握恰當?shù)目荚嚰记桑? 2.幫助學(xué)生處理正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。

教學(xué)重點：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

教學(xué)難點：結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。

教學(xué)過程：

一．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。

二、講授新課。

1.關(guān)于考試焦慮的成因：

A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準備不充分引起的，因此考前進行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應(yīng)力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。B、外部因素：

a 社會因素：現(xiàn)在相當?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。

b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

c 學(xué)校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。

2.如何進行調(diào)控。

八年級健康教育教案

教案一 考試心理輔導(dǎo)

——應(yīng)試的心理策略與技巧

一、課程設(shè)計思路：

在和部分學(xué)生談心中，有的學(xué)生流露出：“每到考試的時候，吃飯沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發(fā)脹、麻木”。的確，考試如同打仗。如果說戰(zhàn)場上靈活機動的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應(yīng)試心理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)則是成功的“秘密武器”。

二、教學(xué)目標：

1、培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)試心理的自我完善。

2、使學(xué)生逐步掌握應(yīng)試心理的策略與技巧。

三、教學(xué)方式：

講述、討論。

四、課前準備：

1、收集閱讀學(xué)生的考試小結(jié)，了解學(xué)生存在的應(yīng)試心理問題。

2、準備一張幻燈片。

五、教學(xué)過程：

1、引入課題：

在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學(xué)生的平時成績、考核、升學(xué)、就業(yè)等都面臨著考試這個“關(guān)口”。因此，考試，不僅僅引起了學(xué)生的重視，也引起了家長、親友、社會的關(guān)注。

同學(xué)們考試的成績?nèi)绾危苤T多方面因素的影響，其中知識基礎(chǔ)、能力水平是決定的因素，而應(yīng)試心理狀態(tài)則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈，家庭、學(xué)校、社會的壓力等等，有的同學(xué)心理負擔(dān)過重，產(chǎn)生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發(fā)揮。因此，我們很有必要掌握一些應(yīng)試心理的策略和技巧。

2、提出問題討論：

考試中臨場緊張在所難免，怎樣才能消除緊張的心理？

(學(xué)生分組討論，選出代表發(fā)表自己的看法)

3、教師小結(jié)：

戰(zhàn)略上藐視，沉著應(yīng)考；戰(zhàn)術(shù)上重視，穩(wěn)中求巧。

認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。

教案二

10年后的我

教學(xué)目標：

1、了解學(xué)生是否有遠景目標。

2、引導(dǎo)學(xué)生建立切合自身實際的遠景目標。

教學(xué)重點：

引導(dǎo)學(xué)生制訂符合自身實際的遠景目標。

教學(xué)難點：

幫助學(xué)生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優(yōu)點，制訂有現(xiàn)實意義有興趣基礎(chǔ)的遠景目標，并為之付出努力。

教學(xué)過程：

一、我做你猜

1、教師導(dǎo)語：同學(xué)們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學(xué)4年。那時你20多歲，風(fēng)華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業(yè)，其他同學(xué)猜一猜。

二、我的未來

1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學(xué)10年后的打算。

2、案例：《10年后的同學(xué)會》。

3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。

4、教師點撥：美好的理想能推動我們?nèi)ヅ⑺呑優(yōu)楝F(xiàn)實，例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛好做基礎(chǔ)，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實。教師提示：再評價強強他們的同時，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過度語：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。

2、故事會：

（1）聽老師講〈〈藥物學(xué)家李時珍的故事〉〉。

（2）討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學(xué)家？

（3）教師引導(dǎo)：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的努力理想就回實現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。

（4）學(xué)生在小組內(nèi)講故事。

（5）教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。

3、調(diào)查報告會。

（1）教師提供個案：盲人能成為出色的樂器調(diào)音師？

（2）討論：盲人為什么能成為出色的樂器調(diào)音師？

（3）同學(xué)補充類似事例。

（4）個案討論：嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎？

（5）教師歸納：剛才一個個案例告訴我們，走向；理想大門要找到合適自己實際特點的發(fā)展方向。

4、追隨成功者的腳步：

（1）出示投影

（2）教師導(dǎo)語：你還能找到哪些成功者的腳步？學(xué)生補充事例。

（3）教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結(jié)網(wǎng)--這說明邁向理想大門需要勤奮。

四、設(shè)計成長計劃

1、教師過渡語：實現(xiàn)理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助于實現(xiàn)理想。

2、設(shè)計成長計劃：

（1）10年后，我最大的愿望是。

（2）因為我現(xiàn)在的愛好和優(yōu)勢是。

（3）為了實現(xiàn)我的愿望，我現(xiàn)在會，我在大學(xué)里會，大學(xué)畢業(yè)后，我會。

3、模擬表演：10年后的同學(xué)會，播放歌曲：《我的未來不是夢》。

（1）那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時間隧道，10年后的同學(xué)會現(xiàn)在開始。

（2）回到座位，向大家匯報。

五、教師小結(jié)：今天同學(xué)門描繪了10年后的藍圖，相信大家只要付出汗水，成功一定屬于

教案三

揭開科學(xué)鍛煉的奧秘

一、教學(xué)目標：

1、認知目標：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運動處方和運動處方的重要性。

2、能力目標：通過學(xué)習(xí)，能夠用運動處方的一般知識來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

3、情感目標：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學(xué)的手段進行鍛煉。

二、教學(xué)重點、難點：

重點：運動處方和一般的處方的區(qū)別。難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。

三、教學(xué)方法：

教師提示，學(xué)生結(jié)合實際展開思考。

四、教學(xué)過程：

（一）什么是運動處方

1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。

2、處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。

（二）運動處方的基本原理

1、基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動”。

2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。

3、什么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機能水平。

4、發(fā)生的條件：（1）是不同的運動手段會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。

（三）運動處方的基本內(nèi)容

1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。

2、為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進行運動的人，應(yīng)安排一個準備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。

3、定運動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。

五、布置課后作業(yè)

1、結(jié)合實際制定出切實可行科學(xué)的鍛煉方法

教案四 鍛煉意志、激勵進取

教學(xué)目標：

1、認知目標： 明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

3、情感目標： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點：體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用 教學(xué)手段：課堂講解 教學(xué)步驟：

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人； 具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

（3）果斷性

果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)

體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。

復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。【自我閱讀】

某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運動員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？

復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。

教案五

安全常識和韻律活動

一．教學(xué)目標：

1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。2.了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3.對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。二．教學(xué)的重點難點：

重點：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。

難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。

三．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。四．教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。五．教學(xué)過程： 1.導(dǎo)入揭示課題。

①

出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。②

教師歸納出示課題。2.學(xué)生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？ 學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？

讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？ 7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。

學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習(xí)。8.課堂小結(jié)：

同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識。

教案六

運動損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)任務(wù)：

1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；

2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；

C、準備活動的內(nèi)容不得當；

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

四、常見的運動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒印χ小⒅囟鹊哪X震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解

剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些？

3、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

教案七《傳染病——人類健康的殺手》

教學(xué)目標：

1.了解傳染病的危害。2．認識傳染病的特點。3.區(qū)分常患疾病中的傳染病。

教學(xué)難點：傳染病的危害和特點、區(qū)分和認識常見傳染病。教學(xué)重點：了解傳染病的危害，認識常見傳染病及其特點。教學(xué)形式：自學(xué)、討論、交流 教學(xué)準備：調(diào)查收集相關(guān)傳染病的資料 教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：

一、了解學(xué)情

同學(xué)們：健康是1，其他的一切都是零，只有擁有的健康1，再擁有了其他的諸如好的工作、事業(yè)、生活等等這些0，就會變成100、1000、10000了！只要擁有了健康這個1，其他你擁有的越多的那些0，你就會越是美滿幸福了！珍惜生命！從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣吧！遠離疾病，幸福永遠。你知道人類健康的殺手是什么嗎？在你的記憶中，你生過病嗎？哪些屬于傳染病？哪些不屬于傳染病？

二、自學(xué)指導(dǎo)

自學(xué)教材：傳染病——人類生命健康的殺手

獨立學(xué)習(xí)：仔細閱讀教材，把握主要知識，列出知識提綱。

三、合作學(xué)習(xí)

同桌對學(xué)：思考、討論解決如下問題：

1、傳染病有什么危害？

2、傳染病有什么特點？

3、什么是病原體？病原微生物包括哪三種？

4、傳染病傳染有哪些基本環(huán)節(jié)？

5、傳染病常見傳播途徑有哪些？

6、傳染病分為哪幾類？請列舉常見的傳染病。

四、匯報交流

采用知識搶答的形式匯報交流獨學(xué)和對學(xué)的收獲。全面準確掌握知識要點、強化重點、突破難點。

五、檢測反饋

當堂完成下列檢測題目：

1、填空題

現(xiàn)代科學(xué)證實，傳染病是由致病的微生物和寄生蟲侵入人體所引起的。這些致病的微生物和寄生蟲稱為病原體。

病原微生物包括細菌、病毒和真菌。

傳染病在人群中發(fā)生、蔓延，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群三個 基本環(huán)節(jié)。

2、簡答題 傳染病有什么危害？

A傳染病是人類生命的殺手；B、傳染病危害人類健康，制約社會經(jīng)濟的發(fā)展；C、傳染病會引起人們的心理恐慌。

傳染病有什么特點？

A、傳染病是由病原體引起的；B、傳染病具有傳染性；C、大多數(shù)傳染病患者在痊愈后，能對這種傳染病產(chǎn)生不同程度的免疫力。

傳染病常見傳播途徑有哪些？

呼吸道傳播、接觸傳播、消化道傳播、蟲媒傳播、血液體液傳播、母嬰傳播 傳染病分為哪幾類？請列舉常見的傳染病。

按傳染病的危害程度及傳播方式等特性，分甲、乙、丙三大類。

六、拓展延伸

以小組為單位，調(diào)查、收集本地區(qū)傳染病流行的資料，并以其中一種傳染病為例，說明傳染病的危害。

課后小記：

教案八

《遠離傳染病》

教學(xué)目標：

1.了解傳染病的傳播鏈條，掌握傳染病防治的基本措施。2.了解身邊常見傳染病。3.掌握常見傳染病的預(yù)防知識。教學(xué)難點：了解常見傳染病防治的基本措施。教學(xué)重點：了解認識常見傳染病、掌握預(yù)防知識。教學(xué)形式：自學(xué)、討論、交流

教學(xué)準備：調(diào)查收集相關(guān)傳染病預(yù)防接種的資料 教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：

七、了解學(xué)情

明確目標

復(fù)習(xí)提問，鞏固舊知

1、傳染病有什么危害？

2、傳染病有什么特點？

3、傳染病傳染有哪些基本環(huán)節(jié)？

4、怎樣防治傳染病？

八、自主學(xué)習(xí)

鎖定疑難

自學(xué)教材：遠離傳染病

獨立學(xué)習(xí)：仔細閱讀教材，把握主要知識，列出知識提綱。

九、合作探究

展異釋疑

同桌對學(xué)：思考、討論解決如下問題：

1、預(yù)防傳染病的一般措施的制定有什么根據(jù)？

2、預(yù)防傳染病有哪幾種主要措施？最有效的措施是什么？

3、什么是流行性感冒？怎么預(yù)防呼吸道傳染病？

4、常見的消化道傳染病有哪些？主要癥狀是什么？怎么預(yù)防？

5、狂犬病是一種什么傳染病？怎樣預(yù)防寵物傳染病？

十、有效訓(xùn)練

激勵反饋

當堂完成下列檢測題目： 填空題

1、對傳染病患者進行適時的隔離，是有效管理傳染源的重要措施。

2、消毒是在傳播途徑中殺死病原體的主要方法。消毒方法有物理消毒法和化學(xué)消毒法。

3、免疫力低是人體容易感染傳染病的一個重要原因。

4、常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、流腦及肺結(jié)核。

5、常見的寵物傳染病有狂犬病、貓抓病、鸚鵡熱等。簡答題

1、怎樣對傳染源進行管理？

2、遠離疾病有哪些養(yǎng)生小竅門？

3、流行性感冒與普通感冒有什么區(qū)別？

十一、拓展延伸

情感升華

調(diào)查、收集個人傳染病預(yù)防接種的資料，懂得預(yù)防接種室預(yù)防傳染病最經(jīng)濟、最有效的措施。接種疫苗可以使機體產(chǎn)生免疫力，有效預(yù)防相應(yīng)的傳染病。

傳染病就在我們身邊。只要我們提高對傳染病的防范意識，愛護環(huán)境衛(wèi)生，搞好個人衛(wèi)生，加強體育鍛煉，就能使自己遠離傳染病。

課后小記：

教案九

我的性格我了解

【教學(xué)目標】：

1、了解自己的性格特點，知道每個人都有自己的性格優(yōu)勢，也有自己的性格弱點。

2、初步了解多動、孤僻、焦慮等兒童常見的不良性格牲的表現(xiàn)和危害，培養(yǎng)積極、樂觀的心態(tài)。

3、學(xué)習(xí)調(diào)整自己的心態(tài)，矯正不良性格，做一個受歡迎的人。【教學(xué)重點】：正確認識自己的性格，走出性格缺陷的陰影，使自己成為一個受歡迎的人。

【教學(xué)難點】： 學(xué)習(xí)調(diào)整自己的心態(tài)，做一個受歡迎的人。

【教學(xué)用具】：做小調(diào)查或采訪——別人眼中的我，搜集自己喜歡的文學(xué)作品中的典型人物特征。【教學(xué)方法】：歸納法、舉例法。

一、創(chuàng)設(shè)情景，認識自己。

1、猜猜他是誰？老師說也性格特征，大家猜出人名。

2、說說自己的發(fā)現(xiàn)。

3、小結(jié)：世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有完全相同的兩個人，每個人的性格特征都不一樣。

4、你了解自己的性格嗎？

5、活動：畫一畫“我的自畫像”。

二、討論交流，完善自己

1、實話實說：誰是我最喜歡的人？為什么？

2、小組總結(jié)：這些受人歡迎的人共有的性格特點：樂觀、直爽、隨和??

3、老師隨機板書。

4、過渡小結(jié)：性格上的優(yōu)點不公可以使我們成為受歡迎的人，還能讓我們多一把開啟成功大門的鑰匙，多一份享受生活的能力，你知道哪些人因為性格上的優(yōu)點而走向成功的？

5、學(xué)生交流，并引導(dǎo)學(xué)生說說身邊的人。

6、指導(dǎo)閱讀輔助文，并說說明白了什么。

7、學(xué)生制定性格診斷書。老師引導(dǎo)：“金無足赤，人無完人”，每個人都會有性格弱點，但有了性格弱點并不可怕，我們可以改正，不斷完善自己，請大家自己給自己的性格弱點制定一份診斷書。

三、活動：走進診斷室。

1、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)興趣。

（1）今天我們把教室當一回診斷室，每位同學(xué)都是醫(yī)生，也可以是性格上有缺陷的患者。

（2 分別請同學(xué)扮演多動癥、孤僻癥、焦慮癥等患者上臺訴苦，請學(xué)生幫助他。

2、模擬心理診所。

（1）現(xiàn)在你們可以自由組合成心理小診所，為口才治病，可為自己、朋友、親人等存在性格上的缺陷大膽向心理小診所的醫(yī)生進行咨詢。（2）小結(jié)：生活中有很多人因為性格上的缺陷影響了他們的身心健康，我們只要正確對待，積極地找到有效的方法進行治療，克服性格上缺陷，我們的生活才人更健康，更快樂。

四、多彩的性格：

五、性格優(yōu)點受人歡迎

我們每個都有理由相信自己是有長處的，這種優(yōu)勢、長處表現(xiàn)在日常的生活、學(xué)習(xí)和工作的各個方面。自己的長處、優(yōu)勢，就是自尊自信的支撐點。同學(xué)們想一想，如果自己找到自己的長處是一種什么樣的心理感受？如果看不到自己的長處又是怎樣一種感受呢？

（學(xué)生議論后，教師歸納）如果找到自己的優(yōu)勢、長處，會使人產(chǎn)生自尊自信，如果找不到自己的優(yōu)勢、長處，就很難自尊自信起來。因此，培養(yǎng)自尊自信，關(guān)鍵是找到自尊自信的支點。那么怎樣找到這個支點呢？（請學(xué)生看書，回答這個問題）

（學(xué)生回答后，教師歸納）

第一，要正確地認識和評價自己。（板書）

第二，要全面地看待自己。（板書）

第三，學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己。（板書）

三、走進性格診斷室

1、克制多動

2、告別孤僻

3、遠離焦慮

第五篇：健康教育課教案理論知識

健康教育課教案——理論知識

教學(xué)目標：學(xué)生知道高中生的生理、心理發(fā)展的基本特點，并知道其與體育鍛煉的關(guān)系。

技能目標：98%的學(xué)生能知道高中生的生理、心理特點與體育鍛煉的關(guān)系。情感目標：學(xué)生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。教學(xué)重點：

1、高中生生理發(fā)育的基本特點和心理特點。

2、怎樣通過體育鍛煉促進生理、心理發(fā)展。教學(xué)難點：學(xué)生怎樣將生理、心理特點與體育鍛煉結(jié)合起來。

提問：

1、身體形態(tài)包括哪些方面的內(nèi)容，高中生的身體形態(tài)有什么特點？

2、身體素質(zhì)有哪些方面的內(nèi)容？

一、高中生的生理特征與體育鍛煉

（一）身體形態(tài)的發(fā)育與體育鍛煉

發(fā)育：是人體形態(tài)的改變、細胞與組織的分化，以及生理功能的不斷演進，發(fā)生質(zhì)的變化。身體形態(tài)的發(fā)育情況可以通過身高、體重、胸圍、坐高、肩寬等身體各部位的長、寬、圍度及其重量等指標的測量得到。體育鍛煉的注意點：

（1）注意保持正確的身體姿勢，包括站立、走、跑、跳、投等動態(tài)或靜態(tài)都應(yīng)正確。

（2）注意練習(xí)中運動負荷的控制。（3）高中階段是肌力增長較快的時期，應(yīng)多采用發(fā)展彈跳和支撐自身體重的力量練習(xí)或輕杠鈴的練習(xí)，以發(fā)展力量素質(zhì)，較重負荷的力量練習(xí)應(yīng)少采用。（4）應(yīng)掌握多種運動技術(shù)，以全面發(fā)展為主，以促進身體素質(zhì)、身體形態(tài)全面、均衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展。

（二）心肺功能的發(fā)育與體育鍛煉

高中生的心肺功能不斷提高，承受運動負荷的能力逐漸增強，在體育鍛煉中應(yīng)注意以下幾點：

（1）隨著心臟發(fā)育的增快，承受運動負荷的能力逐步增強。但要根據(jù)自身實際循序漸進地增加運動負荷。

（2）多采用發(fā)展有氧代謝為主的練習(xí)。

（3）運動中要注意呼吸勻稱并與動作相配合，要有意識地呼氣，對發(fā)展心肺功能有積極作用。

（三）身體素質(zhì)的發(fā)展

身體素質(zhì)是在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，身體各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)。一般到16歲以后，身體素質(zhì)和運動能力基本上可以達到成人的水平。在體育鍛煉過程中應(yīng)注意以下幾點：（1）要取長補短，加強身體素質(zhì)的全面鍛煉，特別要針對薄弱方面加強鍛煉，對促進身體素質(zhì)全面發(fā)展有重要作用。

（2）高中階段是快速力量發(fā)展較快的時期，應(yīng)安排多種多樣的力量練習(xí)，全面發(fā)展身體各部分的力量，而不應(yīng)過早地進行專門性的力量練習(xí)。

（3）高中階段也是柔韌素質(zhì)發(fā)展較快的時期，應(yīng)加強協(xié)調(diào)、柔韌性的練習(xí)，促進身體多種素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

（四）神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

高中生的神經(jīng)系統(tǒng)的機能逐步趨于完善，分析、綜合能力明顯提高。應(yīng)加強體育鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展。

提問：高中生的心理特征包括哪些方面的內(nèi)容？ 討論：學(xué)生結(jié)合自己的心理談一談看法，教師加以引導(dǎo)。

二、高中生的心理特征與體育鍛煉

高中生隨著身體的發(fā)展，為心理的發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)，心理發(fā)展的基本特征是由兒童時期半幼稚、半成熟向逐步成熟過渡。說明高中階段是促進學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，積極參加體育鍛煉是促進身心健康發(fā)展最積極、有效的手段之一。那怎樣通過體育鍛煉促進心理的健康發(fā)展呢？

（一）要培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，提高體育鍛煉積極性，這就需要逐步明確體育鍛煉的意義和作用，體驗運動的樂趣，樹立遠大的理想。

（二）樹立自信心，正確對待困難與挫折，增強自信心，客觀評價自己，在實踐在大膽鍛煉。

（三）要正確對待競爭，正視競爭現(xiàn)實，明確競爭意義，積極參與競爭，選擇正確的競爭方式。

（四）要注意提高意志品質(zhì)，刻苦付諸意志的行動，結(jié)合不同運動的特點，有意識地培養(yǎng)、磨練意志品質(zhì)，不斷提高意志力水平。

總之，在體育鍛煉中，每一次通過自身努力獲得的成功，都是你邁向成功的臺階，只有經(jīng)過無數(shù)次努力并獲得成功的人，才能到達臺階的頂端。

高中階段是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，這一階段身心發(fā)展水平將對今后一生產(chǎn)生重要的影響。身體的發(fā)展為心理的發(fā)展提供物質(zhì)基礎(chǔ)，加強體育鍛煉的促進生長發(fā)育，使身心健康成長的積極、有效的手段之一。

三、討論

你對你的身心健康有所了解嗎？在你的高中階段，為了身心全面健康的發(fā)展，你有何打算？談?wù)勀愕目捶ā?/p>