第一篇：九年級健康教育課教案

九年級健康教育課教學計劃（12——13學年）

忠縣甘井中學

牟偉

第一學期：

第一課：課堂常規及注意的事項 第二課：青春前期的心理健康 第三課：愛美與健康 第四課：競爭與健康 第五課：吸煙的危害 第六課：飲酒與健康

第二學期：

第一課：努力鍛煉促發育——青春期與體育 第二課：健康與智慧

第三課：體育運動時生理功能的變化規律 第四課：運動損傷的急救(一)第五課：運動損傷的急救(二)第六課：健康在心靈---心理健康與身體健康

九年級健康教育課教案

（12——13學年第一學期）

第一課:課堂常規及注意的事項

教學目標：使學生了解新學期學校所開展的各項體育活動,并激勵學生積極參加，培養學生養成自覺遵守課堂常規的習慣，知道體育課、體育活動課的課堂常規。教學重點：清楚學校本學期所開展的體育活動；明白課堂常規“一個制度”“三個必須”“五個不許”。教學過程：

一、課堂常規

1.一個制度：值日生制度。上體育課各班每個小組輪流值日一周，課后整理回收器材。2.三個必須：

（1）.上課必須穿運動或便于運動的服裝（包括運動鞋）。

（2）.因病、事不能上課時，必須本人事先向教師請假，來不及時必須補假。（3）.課上必須按照教師安排的內容練習，服從教師指導。

3.五個不許：（1）.不許遲到、早退或無故曠課；（2）.不許戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動的物品上課。（3）.不許隨意移動已經布置好的體育器材。（4）.未經教師同意不得隨意離開教學區域活動場地。（5）.要認真練習，不許打鬧說笑，嚴格傷害事故發生。

二、本學期學校所開展的活動及要求學生注意的事項

1、體育活動課所進行比賽活動的介紹,其中包括籃球、毽球、全校廣播操比賽以及校運會。

2、學生的體質健康標準測試的重要性。

3、課間操站位及進場，體育教師對課間操評分的細則。

4、課外活動課的場地分布及器材的借用。

三、結束語

好的體育課需要大家和老師的默契配合，體育運動要取得好成績需要大家努力，積極參與，發揮每個人的優勢。希望我們在這個學期合作愉快。

第二課：青春前期的心理健康

教學目的：

通過本課的學習，使學生了解青春期的心理特征，對即將到來的青春發育期作好充分心理準備，學會自我控制和自我管理，以心理健康的標準要求自己。

教學過程：

一、請一位同學朗讀課文

二、教師講2-3個青春期到來的男女生心理問題的個案；每講完一個，請2-3個同學發言進行分析，并結合課文內容講一講他們自己的看法。

三、講述青春期的心理特征：

1、自我意識增強。

2、情感豐富多采。

3、性意識發展。

四、講述青春期怎樣保持心理健康：

1、注意學習中的心理健康。

2、培養良好性格。

3、增進自我了解。

4、建立良好的人際關系。

5、培養健全的情緒生活。

五、作業：

怎樣保持青春前期的心理健康？

教學后記：通過個案研究與討論式相結合的方法學習，學生了解了青春期的心理特征，懂得青春期應怎樣保持心理健康。

第三課：愛美與健康

教學目的：

使學生樹立正確的審美觀念，培養健康的美感，以利于青春期的心身發育。

教學準備：

提前一周通知學生，每個小組選出一名本組認為最美、最健康的同學，準備在課堂上進行表演比賽。

教學過程：

一、教師宣布：這節課舉行一次本班的“選美比賽”。各代表每人表演1-2分鐘，內容包括：走路，展示服裝，做2-3個動作造型，作一簡單自我介紹，說一句自己最喜愛的名言或講出自己的理想。

二、讓五名同學當評委給表演的同學打分。然后算分，公布得分。

三、教師讀課文，并結合當天比賽進行課文講解：

1、講述形體美、風度美、儀表美和心靈美。

2、講述美育的定義與內涵。

3、講述愛美與健康的內在聯系。

教學后記：

通過在課堂上進行表演比賽、講解，使學生樹立正確的審美觀念，培養健康的美感。

第四課：競爭與健康

教學目的：

要求學生正確理解現代社會的競爭，培養自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態，以適應社會需要。

教學重點：

提醒學生注意克服和糾正競爭中的不良心態和行為，培養健康的競爭心理。

教學過程：

一、請兩位同學，采用“對話”形式朗讀課文，讀時有分有合。

二、討論：

1、社會上哪些現象是競爭？你認為競爭對社會發展和人的能力發展有什么作用？你自己怎樣對待競爭？有什么經驗和教訓？舉例說明。

2、怎樣迎接今后生活道路上的各種競爭？

三、教師插入一些有關競爭的小故事。

四、總結：學生要正確理解現代社會的競爭，要培養自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態，以適應社會需要，克服和糾正不利于競爭的不良心態與不良行為。

五、作業：

結合自己的體會，討論一下如何面對考試的競爭。

教學后記：

通過讓學生進行“對話”形式朗讀課文、討論，培養學生形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態，并能克服和糾正不利于競爭的不良心態與不良行為。

第五課：吸煙的危害

教學目的：

使學生懂得吸煙的危害，教育他們除做到自己不吸煙，并成為勸阻父母吸煙的宣傳言。

教學重點：

闡述吸煙的危害及后果。

教學過程：

一、講述吸煙的害處：

1、說說全球每年死于肺癌的人數。

2、吸煙是引起肺癌的主要原因。

3、吸煙使人壽命縮短與早衰。

4、吸煙對人的生理功能有害。

5、吸煙對骨骼有害。

6、吸煙浪費金錢。

7、吸煙易引起火災。

二、講述少年兒童吸煙危害更大。

教學后記：

學習課文后，學生懂得了吸煙的危害，教育自己不吸煙。

第六課：飲酒與健康

教學目的：

使學生知道少年兒童飲酒的危害，養成不喝酒的好習慣。

教學重點：

講述少年兒童飲酒的危害。

教學過程：

一、講述酒的主要成分就是酒精。

二、講述過度喝酒很容易影響神經系統，引起頭昏、眼花、神智不清，甚至失去控制能力。

三、指導學生參看圖一、二：酒后打架斗毆，司機開車釀成車禍，造成犯罪。

四、長期飲酒使人肝臟受損，肝功能衰退，甚至引起肝硬化，同時還影響心臟，腎臟等器官的正常發育。

五、講述少年兒童飲酒的危害更大的原因。

教學后記：

通過學習課文，學生知道飲酒的危害和少年兒童飲酒的危害更大，從而教育自己養成不喝酒的好習慣。

九年級健康教育課教案

（12——13學年第二學期）

第一課：努力鍛煉促發育——青春期與體育

教學目標：

1、認知目標：懂得青春期是生命必經階段，知道第二個生長發育高峰期的身心特點。

2、能力目標：能依據青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。

3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。教學手段：多媒體教學

教學步驟：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長發育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。

1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。

2、青春發育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發育為主，女生出現月經，男生出現遺精，一般持續2—4年。

3、青春發育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。

青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。

青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應注意的問題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發育得更好。但是青春期身體的發育、身體素質和機能的發展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發，承認差別，因人而宜。

初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。

青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉發展的力量練習，促進身體各部位均衡發展，避免長成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經常進行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學生神經系統的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產勞動技能和軍事技能打好基礎。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經期間可參加適當的體育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應注意個人衛生。在青春期階段要經常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多余脂肪。經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協調，姿態更加優美，還有助于陶冶情操，提高文化素養。

另外，要安全、平穩地度過青春期，除堅持適當的體育鍛煉和注意營養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發展的人材。

【復習與思考】

1、什么是青春期?

2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?

第二課：健康與智慧

教學目的:使學生懂得健康與智慧的關系,明確體育鍛煉可增進健康,啟發學生積極鍛煉,勤奮用腦,力求做到德,智,體全面發展,健康的概念,及擁有健康的重要性.教學難點:了解“健全精神寓于健康身體”.教 具:多媒體 教學內容及過程: 青少年都向往自己有一副健康的體魄,一個充滿智慧的頭腦.因為健康的身體是生活歡樂的源泉,拼搏的本錢,學習和工作的基礎,有了健康的身體,智慧才能更好地創造未來.健康是一個整體的概念,由好多因素構成.它不單指無病,還包括強壯的體力,充沛的精力,正常而穩定的心理活動,抵抗各種疾病的能力,驛環境變化的高度適應能力等.居里夫人講過一句名言:“科學的基礎是健康的身體.”毛澤東在《體育之研究》一文中也深刻地指出,身體如同載知識的車子,裝道德的房子,身體強壯之后,學問,道德才能增進得快而收效大.這些精辟的論述說明了身體健康的重要作用,健康是智慧的基礎.近代體育科學和醫學科學證明:智力的發展,要求體力必須與之想應地發展,而健全的大腦是人智力發展的基礎.智力與大腦和發育和健康密切相關.體育鍛煉是促進身體生長發育,增進健康的有效手段.經常參加體育鍛煉,可以提高神經系統的機能,增強大腦皮層興奮性,對促進大腦發育和智能有著不可忽視的作用.一個乒乓球運動員,要

百分之一秒,甚至千分之一秒的時間里,對來球做出快速反應,就要求大腦有良好反射條件.愿你更健康,更聰明!思考題: 你能說出體育鍛煉有利于發展智力,提高學習效率的道理嗎

教學小結:由于本課理論性比較強,學生學習起來比較難.但學生了解了擁有了健康,也就

擁有了智慧.知道體育鍛煉是增進健康的重要途徑.第三課：體育運動時生理功能的變化規律

教學目的:通過本課的學習,使學生知道人體生理功能的變化與運動能力的發展 是密切相關的.人體生理功能的變化,都存在逐漸提高,穩定狀態, 疲勞和恢復四個階段;學習新動作或練習較難的動作,都應安排在穩 定階段為好,人體生理功能的變化與運動能力的發展.教學難點:人體生理功能的變化與運動能力.教 具:掛圖

教學內容及過程: 運動時,人體內部發生了一系列的變化.這些變化在運動前就已開始,叫賽前狀態;運動開始時,人體的工作能力與有關器官系統的功能有一個逐漸上升的階段,叫進入工作狀態;以后,有一段時間內,運動效率穩定在較高的水平上,人體有關器官系統的功能活動保持在一個波動不大的水平階段,叫穩定階段;運動再進行下去,由于疲勞的產生,運動能力下降;結束運動后,機體的功能和運動能力的變化又逐漸恢復到安靜時的水平,叫逐漸恢復階段.因此,運動生理學上把人體的運動過程中的功能狀態變化分為4個階段.在運動或比賽前,人體的內臟器官,感覺,運動器官的功能都會發生一系列條件反射,例如脈搏加快,收縮壓上升呼吸頻率,肺通氣,吸氧量增加等.運動前產生的各器官系統功能的變化,可以預先動員機體的功能,以適應即將進行的運動.無論在日常生活,生產勞動或進行體育鍛煉時,人的工作或運動效率都不可能在活動一開始時立即達到逐漸提高的過程叫進入工作狀態.如果各器官系統進入工作狀態加快,就能發揮出更大的工作或運動效率.據研究,籃球比賽時投籃命中率,在比賽開始后數全過程才能達到最高水平;100米賽跑要到40---50米處才能達到最高速度.產生進入工作狀態的原因是人體運動的惰性.這種惰性包括物理上和生理上的.克服惰性就需要時間.人體的生理惰性主要由大腦皮質發生后,須經過很多的皮質下中樞,最后傳達到所支配的內臟器官,而且傳導沖動的速度也較慢些;此外,內臟器官的活動是由神經一體液調節的.例如,在不做準備活動的情況下參加1500米跑時,呼吸與心血管系統的功能活動要在運動開始后2—3分鐘才達到最高水平,而運動器官在20—30秒鐘內就可以發揮出最高工作效果.思考題: 運動過程中人體生理功能的變化有什么規律

教學小結:通過本堂課的學習,使學生明白人體運動時生理功能的變化規律.教學效果良好.第四課：運動損傷的急救(一)

教學目的:運用掛圖,人體模型和示范操作,初步使學生掌握一些運動損傷的急 救方法,為以后學生在學習和生活中打好一定的基礎.教學重點:包扎法(繃帶環形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,“8”字形包扎 和三角巾的頭部,手部,足部包扎).教學難點:止血法(加壓包扎,各部位及出血的指壓止血法).教 具:掛圖,人體模型 教學內容及過程: 急救是對意外或突然發生的傷病事故進行緊急的臨時性處理,其目的是保護傷病員的生命安全,避免再受傷害,減輕傷病員的痛苦,預防并發癥,并為傷病員轉送醫院治療創造條件.包扎法

包扎可以固定敷料或夾板,限制傷肢活動保護傷口,防止或減少感染;支持傷肢,減輕疼痛;壓迫止血,防止腫脹.包扎方法有繃帶包扎和三角巾包扎.(2)、止血

血液自創口向外流出,叫外出血.這里介紹兩種止血方法: 加壓包扎法.指壓法.思考題

1、包扎法有哪幾種 怎樣操作

2、四肢動脈出血時,手指壓迫的部位在哪里

教學小結:學生對學習運動急救有一定的興趣,喜歡動手,只是缺少鍛煉和實踐機會.第五課：運動損傷的急救(二)

教學目的:使大部分學生了解掌握骨折和關節脫位的固定法.人工呼吸和心臟胸外擠壓法.教學重點:骨折和關節脫位的固定法.教學難點:人工呼吸和心臟胸外擠壓法.教 具:多媒體 教學內容及過程: 1)骨折和關節脫位的固定骨折和關節脫位時,需作臨時固定,以避免加重傷勢,減輕傷員痛苦,便于把傷員送往醫院治療.A、骨折.骨折時,傷部疼痛,腫脹,移動傷肢時疼痛加重,多數不能站立,行走或活動,有的還出現傷部畸形.當發生骨折或懷疑有骨折時,不要隨意移動傷員或傷肢,要用夾板和

布條把傷肢固定.B、關節脫位.固定的原則和注意事項與骨折相同.較多見的是肩關節和肘關節脫位,可用三角巾或折成寬帶的襯衣把固定在軀干上.2)人工呼吸和心臟胸外擠壓

在發生溺水或嚴重損傷時,有時會出現呼吸和心跳驟然停止,這里必須分秒必爭地進行人工呼吸和心臟胸外擠壓,并派人迅速去請醫生.A、人工呼吸.以口對口吹氣法的效果較好.操作時,傷員仰臥,頭盡量后仰.救護者一手托起他的下頜,掌根輕壓環狀軟骨,另一手捏住他的鼻孔,深吸一口氣后,對準他的口部吹入,此時傷員的上胸部微微升起.吹完氣后,立即松開捏鼻孔的手.如此反復進行,每分鐘吹氣16---18次,兒童20---24次.B、心臟胸外擠壓

傷員仰臥在木板或平地上.救護者以一手的掌根貼在病員的胸骨下半段,適度用力下壓,使胸骨體下段用相連的肋軟骨下陷3—4厘米,然后立即將手松開.如此有節律地進行,每分鐘擠壓60—80次,兒童80—100次.擠壓的方向應垂直對準脊柱,要有一定的沖擊性,用力不可過猛.如果傷員的呼吸和心中都停止時,要同時進行人工呼吸和心臟胸外擠壓.思考題: 骨折和關節脫位時,怎樣固定

2、怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者

教學小結:學生學習積極性高,對人工呼吸及胸外擠壓法的節奏和力度有一定難度,需要多加練習.第六課：健康在心靈---心理健康與身體健康

一、教學內容：

健康在心靈----心理健康與身體健康

二、教學目標：

學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。

三、教學重點：

健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。

四、教學難點：學生心理狀況的自我分析

五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

六、教學過程：(一)、導入課題

提出問題：在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等）組織形式：小組討論、匯總（學生發言后教師總結如下）：

同學們,隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這

是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態

人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

(二)、研討課的內容

“心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人們對于環境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

①心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的

②心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就象身體健康還不是身體健美一樣

③心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的精神狀態，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關系和諧等

心理健康自我評價：

根據自己的實際情況，對下列各題作出“是”或“否”的選擇：（1）每當考試或提問時，會緊張得出汗（2）看見不熟悉的人會手足無措（3）心理緊張時，頭腦會不清醒（4）常因處境困難而沮喪氣餒（5）身體經常會發抖

（6）會因突然的聲響在而跳起來，全身發抖（7）別人做錯了事，自己也會感到不安（8）經常做惡夢

（9）經常有恐怖的景象浮現在眼前（10）經常會突然間出冷汗（11）經常會感覺膽怯和害怕

（12）常常稍不如意就會怒氣沖沖（13）當被別人批評時就會暴跳如雷（14）別人請求幫助時，會感到不耐煩（15）做任何事都松松垮垮，沒有條理（16）脾氣暴躁焦急

（17）一點也不能寬容他人，甚至對自己的朋友也是這樣（18）被別人認為是個好挑剔的人（19）總是會被別人誤解

（20）常常猶豫不決，下不了決心（21）經常把別人交辦的事搞錯

（22）會因不愉快的事纏身而憂郁，解脫不開

（23）有些奇怪的念頭老是浮現腦海，自己雖知其無聊，卻無法擺脫。

（24）盡管四周的人在快樂的取鬧，自己卻覺得孤獨（25）常常自言自語或獨自發笑

（26）總覺得父母或朋友對自己缺少愛（27）情緒極不穩定，變化無常（28）常有生不如死的想法和感覺（29）半夜里經常聽到聲響難以入睡（30）是一個感情很容易沖動的人

評分方法：每題回答“是”記1分，回答“否”的記0分，各題得分相加，統計得分。

0-5分：可算是心理健康的人

6-15分：說明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排學習，勞逸結合

16-30分：你的心理不健康，有必要請心理治療專家給以指導，相信你會很快從煩惱不安中走出來

3、中學生心理健康的內容和要求

⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。

⑵自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

⑶自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。

⑷自愛----心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。

⑸自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發展的人才。

⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規范化、社會化。

很多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態或精神病,那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢?

(學生分組討論、匯總)(焦慮、害羞、畏懼、憂郁、自私、孤獨、自卑、嫉妒等）

4、常見心理異常及分析 ①焦慮：

資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

②抑郁：

資料：據世界衛生組織（WHO）最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉

是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。

綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。

（三）質疑答疑

（學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論并解答。）

第二篇：九年級健康教育課教案.（xiexiebang推薦）

九年級健康教育 九年級健康教育 教學計劃 教學目標:

1、通過學習使學生了解健康行為與生活方式,衛生保健與疾病預防,心理健康與青春期保健及安全應急自救自護方面的相關知識;

2、通過課前預習,收集資料,課堂自主學習、小組合作探究,培養學生分析問題、解決問題的能力,使學生學會合作、學會學習、提升素質和能力;

3、使學生樹立健康的生活理念,掌握疾病預防方法,關注健康、快樂成長。教學資源分析: 本學期主要有四部分內容

1、健康行為與生活方式;

2、衛生保健與疾病預防;

3、心理保健與青春期保健;

4、安全應急與自救自護。第一學期: 第一課:關愛生命遠離毒品 第二課:怎樣觀賞體育比賽

第三課:合理飲食,強身健體——平衡膳食寶塔

第四課:肥胖癥與減肥——怎樣正確對待自己的體型第五課:常見意外傷害的預防

第六課:初中生常見心理障礙——自我意識發展 第二學期: 第一課:10年后的我

第二課:考試心理輔導——應試的心理策略與技巧第三課:揭開科學鍛煉的奧秘 第四課:鍛煉意志、激勵進取 第五課:安全常識和韻律活動 第六課:運動損傷的預防及處理 九年級健康教育課教案 第一課:關愛生命遠離毒品 教學目標: 通過學習讓學生了解什么是毒品、它有什么危害,教育他們怎樣自覺防范,遠離,塑造美好人生。

教學過程:

一、出示題目。(遠離毒品關愛生命

二、什么是毒品及毒品的種類。

1.談話:同學們一定都聽說過毒品,那什么是毒品呢?都有哪些毒品呢?誰能說一說呢?(指名回答

2.講解:《中華人民共和國刑法》第357條規定:“是指鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的。

常見和最主要的有:(讓學生看圖片鴉片、嗎啡、海洛因、可卡因、止咳水等。這些都會成癮,對人體產生危害,而且易感染疾病。如果服用過量,則可導致死亡。

3.看了這些圖片,你有什么感受?(自由談話。

三、介紹的危害。(結合圖片 問:有那些危害呢? 1.毀人毀健康。(1摧毀人的消化功能。(2摧毀人的神經系統。(3摧毀人的呼吸及循環系統。(4傳染性病及“愛滋病(AIDS”。2.令家人傾家蕩產、家破人亡。(1喪失工作能力。(2傾家蕩產。

(3給家人帶來無盡的折磨。3.吸毒導致墮落、犯罪。4.吸毒危害社會,成為世界公害。

四、給學生讀有關吸毒者的故事,使學生受到教育。

五、討論,交流體會。

1.了解了有關的知識以及危害性,請同學們談談自己的感受。2.讓學生自由發言。

六、讓學生了解防毒的方法。

1.問:當有人向提供時,你會怎樣做?(學生發言。2.防毒有五種措施: 一是直接拒絕;二是找借口溜走;三是提出反意見或轉移話題;四是秘密報案(偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話號110;五是當毒販毒友逼你吸毒并威脅你時,要第一時間告訴你的師長。

七、總結。

同學們,今天我們了解了有關的知識及防范措施,也知道了對家庭、社會的危害。希望我們每個人都能做到:一發現有人吸毒等犯罪行為時犯罪時,立即舉報;為了自己的健康,這了家人的幸福,為了社會的安定,請你遠離毒品,珍愛生命。

第二課:怎樣觀賞體育比賽

教學目的:了解觀賞體育比賽的基本知識,逐步提高觀賞能力,做一個文明的體育競賽觀賞者

教學重點:體育比賽的基本知識.教學難點:提高學生對體育的觀賞能力.教具:多媒體 教學內容及過程:

體育比賽歷來深受人們的喜愛.據《夢梁錄》等古籍記載,南宋臨安護國寺高峰舉行相撲“露臺爭交”時,萬人空蒼,觀者如堵,掌聲雷動,歡呼震天,足見當時人們觀賞體育比賽的勁頭.今天,即使是在校園舉行的球賽,盡管水平不高,也總是擠滿了觀賞者,并不斷地喊著“加油”助威.至于觀看奧運會,世界杯足球賽等大型體育比賽的實況轉播,已成為人們業余文化生活的重要內容;許多體育迷甚至不遠萬里,不惜金錢,千方百計趕赴現場,觀賞體育明星的見效和技藝.體育比賽為什么能如此吸引人呢這是因為體育比賽具有緊張的對抗性,振奮精神的教育性,活躍身心的娛樂性和表現健,力,美的藝術性,它能使觀賞者心曠神怡,興奮陶醉.觀賞一些精湛超群的體育表演,如美國“夢之隊”籃球比賽,巴西桑巴似的藝術足球,觀眾會感到是一種憐憫的享受.怎樣才能提高自己的觀賞能力呢

首先從看熱鬧開始,培養興趣,在經常觀賞中逐步懂得體育比賽的基本知識.拿觀賞被譽為“當今世界第一運動”的足球而言,要了解場地上線條的名稱與作用,11名上場隊員中守門員,及鋒線,前衛線,后衛線隊員的職責,全場比賽的時間,勝負的判斷,主要規則及常用術語,裁判員和邊員的職責,他們手勢和旗語的含義,以至足球運動的基本技術(傳接球,頭頂球,鏟球等.再如觀賞體操比賽,能說準場地上安放著的器械的名稱(跳馬,高低杠等哪些屬男子項目,哪些屬女子項目,運動員在做動作時的力度,幅度,節奏,配樂怎樣,裁判員的評分方法(6名裁判評分后去掉最高分,最低分,取平均值評分標準(看動作的熟練性,高,難,新度加分基本規則(如從器械上掉下來重做扣0.5分主要術語(如吊環上的十字支撐,平衡木的拉拉提,自由體操的團身后空翻兩周等.思考題: 你喜愛觀賞什么體育比賽項目有何體驗

教學小結:學生對學習體育的基本知識積極性較高,特別對足球,籃球和一些田徑比賽較感興趣.但對提高學生的觀賞能力還有一定難度,需要多欣賞體育比賽.第三課:合理飲食,強身健體

——平衡膳食寶塔教學目標

1、通過學習,使學生對《平衡膳食寶塔》有一個初步的認識。

2、能夠指導自己的膳食。

3、培養學生平衡膳食的意識。重點:認識平衡膳食寶塔 難點:如何指導自己的膳食 教學過程 一.導入: 同學們你們知道嗎,除了我們的嘴會說話以外,其實你們你的肚子也會說話,你聽得動它說的是什么嗎? 當你餓的時候,你最想干的是什么? “民以食為天”這句話就說明了“吃”的重要性,“吃”對于我們并不陌生,到底怎樣能吃出健康,怎樣才是科學的吃呢?今天我們就來學習——平衡膳食。(板書

二、新知:

1、同學們你們平時吃的食物有哪些? 你們能不能結合自己的經驗和平時吃的量的多少,將食物填在你手上的那幅圖上。(老師出示塔圖

第一層:我們吃得最多的,并且也是最基礎的,應該是什么呢? 請一位同學到老師這里來填。

其它各層你們以小組為單位,根據攝入量的多少來填,老師請一組同學到前面來填。

填好后,判斷進行判斷。

第五層:我們平時都沒有注意到,但是炒菜又離不開,在放菜之前要先放什么?

2、我們已經把這座塔建好了,有的同學見到好吃的就多吃點,不好吃得就少吃,你覺得這樣做好嗎? 我們的科學家們已經幫我們統計出來了一個標準值。(出示各層攝入量 我們知道了這幅圖是依據所需量的多少來形成的,那你們應該怎樣做才是平衡呢?

3、為什么要這樣做才是平衡呢?我們看一下各層的營養情況。(課件

我們都是學生,學習任務很重,所以我們要保護好我們大腦,今天小博士想告訴我們一些補腦益智的食品。(出示。

三、運用

同學們我們已經把寶塔建好了,也知道塔是怎樣形成的了,那該怎樣運用到實際生活中呢,我們來做幾個小練習。

1、判斷食譜。(可以看書

2、判斷題。

四、小結: 通過這節課的學習,你學到了什么?對你的生活有什么幫助嗎?(討論后回答

五、同學們對于我們人類來說,健康是非常重要的,有人曾這樣比方過:身體是1,成績、榮譽、錢財等都是1后面的0,如果1沒有了,那么這個數字就變成什么啦?

愿我們每個人都能吃出健康,吃出一個好身體,從小樹立“健康第 一”的意識,你們說好不好?

六、作業:把平衡膳食知識講給你的父母聽,你們能做到嗎?第四課:肥胖癥與減肥

——怎樣正確對待自己的體型教學目的:引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

教學過程: 活動一:學生說出自己在成長過程中,自己在體型方面出現的各種煩惱。體驗:自卑

活動二:說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型,其中運動勻稱型是最健美的體型。

事實上,這幾種體型各有可愛之處,高有高的氣魄,矮有矮的韻致,胖有胖的神采,矮有矮的風度。

體型只是美感的載體,只要自然、和諧,就是美。活動三:如何面對體型美

外形受遺傳影響,美不僅指容貌美和體型美,真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好,則可在才智和勤奮上尋求補償。

活動四:青春期關心體型美是正常的

進入青春期后,男女體型差異變得越來越明顯,體型在相當程度上代表了性別角色的分化,對體型的關注,既有對身體發育是否正常的擔憂,也有對未來形象的憧憬,這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象。

活動五:思考: 怎樣獲得自己較滿意的體型?(取決于營養狀況和運動鍛煉的狀況。

正確認識自己的體型,認識到內在的氣質修養比外表美更重要,不盲從社會風尚,從而做到“以健為美”,重心靈美。

第五課:常見意外傷害的預防

教學目標:知道身邊存在著種種誘惑,誘惑的促進作用和不良誘惑的危害。初步認識和理解社會生活的復雜性,逐步形成辨別是非的能力追求科學、健康、充實的初中生活。

教學重點:追求科學、健康、充實的初中生活。教學難點:認識和理解社會的復雜性 教學過程;

一、導入新課: 青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期,缺乏社會生活經驗,辨別是非能力不強,各方面都很不成熟,容易被一些不良誘惑所侵蝕,甚至走上違法犯罪的道路。所以,我們一定要學會辨別身邊的誘惑,并能自覺抵制不良誘惑。

一、身邊的誘惑(板書

(一領獎臺的誘惑(板書 閱讀李平的故事,討論: 領獎臺在李平的進步過程中起了什么作用? 我們應該如何贏得成功、榮譽、鮮花和掌聲? 通過討論,讓學生明確領獎臺是我們前進的目標和動力,但必須通過正當途徑和刻苦努力來獲得。

(二金錢的誘惑(板書

討論:聯系實際,談一談我們應該如何面對金錢的誘惑。

(教師講解面對金錢,有的人說“金錢是萬能的”,而有的人說“我們要視金錢如糞土”?為此,有不少的人去搶劫,偷盜,扒竊。你是怎樣想的?從這個材料來看對我們有什么啟示? 面對金錢的誘惑,王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段,向低年級的同學“要錢”導致他們受到了法律的制裁。從這個材料來看,金錢對我們都有一定的誘惑,也是現實生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的

追求應該要取之有道,應該通過自己合法的勞動和正當的途徑獲得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經營或靠自己的發明創造去獲得,而不能采取非法的手段如“強行向他人索要財物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、等方式獲得。對待金錢,我們一定要取之有道,通過自己合法勞動和正當途徑來獲得。

(三游戲機的誘惑(板書

學生根據這兩則文字材料進行討論:

1、電子游戲是不是只是有百害而無一益?我們應如何面對它?(教師提問并進行講解小兆沉迷于游戲,最終會導致他走上違法犯罪的道路。從開始借錢,然后可能逐

漸發展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數這樣的同學。我們應該勸告他,讓他人認識到不良誘惑的危害性。

電子游戲是一種新型娛樂形式,集多種技術和眾多學科知識于一體,它有利于開發人的智力,鍛煉眼耳手腦并用能力。但是,由于電子游戲的畫面變幻莫測,內容驚險刺激,使人一旦置身其中就得全力以赴地進入“角色”,因而對青少年有一定的誘惑力。當我們休閑時,可以通過玩電子游戲來適當放松和調節自己,但決不能沉迷于電子游戲,過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。

2、長時間上網對青少年有哪些嚴重的危害? 長時間上網對青少年有嚴重的危害:一是長時間在網上逗留,會造成身心勞累,眼睛近視,影響學習;二是長時間費用高昂,寄給家庭增加經濟負擔,又容易養成不良行為習慣,甚至誘發各種違法犯罪,危害社會治安。;三是網上信息良莠不齊,許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大,毒害較深。

(四黃賭毒與邪教的誘惑(板書

1、什么是毒品?吸毒的危害有哪些?青少年吸毒的誘因有哪些?我們應如何面對的誘惑? 1 是指鴉片、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成癮的國家規定管制使用的毒品和精神藥品。

2吸毒具有嚴重的社會危害性,帶來的后果是極其嚴重的:一是嚴重摧殘身體;二是使人精神頹廢、意志衰退,嚴重影響生活、學習、生產、工作;三是使人道德淪喪,六親不認;四是誘發多種刑事犯罪,嚴重危害社會治安。

3誘發青少年吸毒的主要因素有:一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺 激,在好奇心的驅使下染上

;二是盲目從眾,往往看到同伴吸毒,自己也跟著吸,以此保持與群體的一致;三是為了尋求自己的價值份量,為了在群體中自我炫耀,以獲得在群體中同伴的肯定。

4由于吸毒具有嚴重的社會危害性,帶來的后果是極其嚴重的,因此,我們應該珍愛生命,遠離,拒絕。在吸毒的種種誘惑面前,我們要敢于說“不”。

2、是一種什么樣的活動?的危害有哪些?我們應如何面對的誘惑? 是一種以一定的錢財作為賭注而進行的不正當的娛樂活動,的形式是多種多樣的,如搓麻將、打、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、電子游戲等等。

具有嚴重的社會危害性:一是敗壞社會風氣;二是影響生產、生活、學習,造成家庭不和,甚至傾家蕩產,妻離子散;三是誘發各種違法犯罪,危害社會治安

對我們青少年的身心健康具有嚴重的危害:一是嚴重影響學習,妨礙休息,損害健康;二是嚴重影響人際關系,賭得夜不歸宿,無心與家長、老師、同學、朋友交往;三是容易誘發各種違法犯罪,危害社會治安。因此,我們青少年決不能參與任何形式的活動。

3、我們應如何面對暴力、的誘惑? 隨著社會的發展,我們獲得信息的渠道日益增加,我們所獲得知識和信息量也在不斷增加,同時各種垃圾信息的形式、種類和數量也在不斷增多,尤其是一些不法出版物和不法網站,充斥著暴力、、迷信等不良信息。這些垃圾知識和知識“海洛因”侵蝕著人的身體,毒害著人的精神。對此,我們中學生要保持高度的警惕,絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品,瀏覽那些不健康的網頁。否則,其后患無窮。

據專家調查研究表明,中小學生在閱讀穢書刊、觀看穢錄像、瀏覽

網站之后會出現以下種種不良表現:一是不想學習,只是成績下降,進而曠課、逃學、夜不歸宿,甚至留級、退學;二是紀律渙散,不能自拔,常常以身試法,甚至陷入犯罪的深淵;三是精神萎靡,行為放蕩,道德敗壞,喪失廉恥之心。

4、我們應如何面對邪教的誘惑? 邪教“”不僅導致很多人死亡,而且,還將魔掌伸向婦女和兒童,制造了多起慘絕人寰的事件。大量的事實表明,邪教是威脅人民生命財產安全和社會穩定的毒瘤。我們中學生應拒絕參與邪教。

第六課:初中生常見心理障礙——自我意識發展教學目標;

1、教學生加強青少年生理、心理知識的學習,了解學生的自我概念水平。

2、以學生的活動和體驗為主,教師應注意角色轉換,積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍,教師要與學生密切溝通,提高對學生自尊心要求的敏感情。

3、從學生的實際出發,設計的活動要根據學生的年齡特征,盡力做到有趣味性、有啟發性,幫助學生學會自我保護。

4、幫助學生澄清不良自我形象產生的原因,讓學生學會如何保持良好的自我形象。

教學重點: 根據小輝一天中自我形象被損的實例,引導、啟發學生結合自己的經歷,如何去面對現實,并采取積極的態度。

教學難點: 采取怎樣的方法,使學生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經歷。教學準備:

1、教師在熟悉教材的基礎上,指導學生扮演小品,尤其是小輝的扮演者,一定要演得真切,千萬不可就事論事,教師、藍球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現真實感。

2、給每一位學生準備一張比較美觀、有保存價值的小卡片,讓學生在課堂上寫一句名言或自己的話,用來保護自我形象不被損毀。

3、準備幾張小紙條,上面寫有學生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。

4、學生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開口朝黑板。教學過程:

一、活動設計

明鏡臺(一案例:“小輝的經歷”。設計:小輝背著書包,高興地哼著歌“我去上學校,天天不遲到……”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人,一邊在指手劃腳地說他“真土”,小輝情緒顯得有些低落,放

慢腳步朝學校走去。來到教室,教師把一份試卷發給小輝,上面寫著第一單元數學考試50分,小輝低著頭在看試卷,老師沒有說話,而在一邊用眼睛白他,小輝看完試卷,拿著籃球走出教室,正好教訓員走過來:“小輝,聽陳老師說你的學習成績下降了,今天開始你就不要來學校籃球隊了。”小輝帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他:“小輝,你第一單元的數學考了幾分,試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽,他媽媽一看試卷,就破口大罵:“你是怎么學的?怎么那么笨。”

二、回答問題: 看了上面的小品,讓同學回答,小輝的自我形象是如何被損毀的?學生的回答是:1同學的嘲笑。2老師的白眼。3被開除出校隊。4被媽媽的責罵。

(一自由發言:

1、讓同學們暢所欲言,體會一下小輝被同學嘲笑?被老師白眼,被開除出校隊,被媽媽責罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事,對于我們每個人來說是很正常的。大家細細地回憶一下,在你的日常生活、學習中有否遇到過與小輝類似的事情,并談談你當時的心理感覺,為了能使學生暢所欲言,教師事先聲明,對同學的發言要保密,不得外傳, 請同學們不必忌諱。

(二小組討論“重現真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事,他的形象受到了損毀,為了重整他帥氣的形象,現在讓我們一起來幫他出出主意好嗎?分小組進行討論,然后每小組派一名代表發言。答案可能不統一,老師可以指點,對同學的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧,反正我喜歡這樣,不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣,但老師還是為我好,只要我努力學習老師會喜歡我的。被開除出校隊--我之所以被開除出校隊,是因為我的學習成績下降了,只要我努力,還會進校隊。遭媽媽指責時--她雖然言語激烈,但媽媽是愛我的,我要和媽媽好好談一談,同時我必須好好學習,對發言好的小組進行表揚,代表小輝表示感謝。

(三考考你,教師把事先準備好的小紙條,(上面寫有學生在日常生活中有損于自我形象的事,讓學生抽一張,然后讓他(她說說用怎樣的方法再現真我。例……①下午第二節體育課,其中有一項內容是男子1000米,女子800米跑步,同學們個個精神抖摟,當老師發出“各就各位,準備,跑!”同學們像脫了韁繩的馬,飛快地朝終點跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同學,結果是最后一個到達終點,同學們嘲笑你,你該怎么辦?②學校舉行投籃比賽,每班10名男生和10名女生參加,假如你們班其他同學發揮的很出色,就因為你的不爭氣,本可以拿第一的,結果獲第二名,面對同學的埋怨,你該怎么辦?③今天英語課進行了單詞聽寫, 全班只有5位同學聽寫不及格,假如你是其中一員,放學后老師要求你留下來重新聽寫。由于,忙于完成其他學科作業,沒有時間背,結果又聽寫不出來,使老師非常生氣,你該怎么辦?

簡單小結同學們的發言,引導學生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負向的過去。當你用新的想法重新面對過去的“污點”時,你一定會有不同的感覺。

九年級健康教育課教案 第一節課:10年后的我 教學目標:

1、了解學生是否有遠景目標。

2、引導學生建立切合自身實際的遠景目標。教學重點: 引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。教學難點: 幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優點,制訂有現實意義有興趣基礎的遠景目標,并為之付出努力。

教學過程:

一、我做你猜

1、教師導語:同學們,10年時間,說遠不遠,說近不近,它正悄悄向我們走來。初中3年,高中3年,大學4年。那時你20多歲,風華正茂,你可能會成為一個怎樣的人?將會干什么工作?

2、以4人小組為單位,一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業,其他同學猜一猜。

二、我的未來

1、教師過度語:剛才,你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學10年后的打算。

2、案例:《10年后的同學會》。

3、看完小品之后,請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。

4、教師點撥:美好的理想能推動我們去努力將它邊變為現實,例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現。理想要以現在的興趣愛好做基礎,再加上自己不懈的努力的努力,才有可能變為現實。教師提示:再評價強強他們的同時,像想自己的理想,想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過度語:怎樣建立切合自己實際的理想,走向理想大門?我們來做一次探訪理想之旅。

2、故事會:(1聽老師講〈〈藥物學家李時珍的故事〉〉。(2討論:李時珍為什么能成為偉大的藥物學家?(3教師引導:自己有濃厚的興趣、強烈的愿望,并付出堅巨的 努力理想就回實現。這樣的故事舉不勝舉,請你再給大家講一個。(4學生在小組內講故事。

(5教師點撥:從故事中,我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。

3、調查報告會。

(1教師提供個案:盲人能成為出色的樂器調音師?

(2討論:盲人為什么能成為出色的樂器調音師?(3同學補充類似事例。

(4個案討論:嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎?(5教師歸納:剛才一個個案例告訴我們,走向;理想大門要找到合適自己實際特點的發展方向。

4、追隨成功者的腳步:(1出示投影

(2教師導語:你還能找到哪些成功者的腳步?學生補充事例。

(3教師概括:理想之顛美麗而誘人,但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚,不如歸而結網--這說明邁向理想大門需要勤奮。

四、設計成長計劃

1、教師過渡語:實現理想不是一件簡單的事,給自己訂一個成長計劃有助于實現理想。

2、設計成長計劃:(110年后,我最大的愿望是。(2因為我現在的愛好和優勢是。

(3為了實現我的愿望,我現在會,我在大學里會,大學畢業后,我會。

3、模擬表演:10年后的同學會,播放歌曲:《我的未來不是夢》。

(1那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛,穿越時間隧道,10年后的同學會現在開始。

(2回到座位,向大家匯報。

五、教師小結:今天同學門描繪了10年后的藍圖,相信大家只要付出汗水,成功一定屬于

第二課:考試心理輔導 ——應試的心理策略與技巧

一、課程設計思路: 在和部分學生談心中,有的學生流露出:“每到考試的時候,吃飯沒有滋味,晚上難于入眠,有時就象在霧里似的,考試中往往大腦一片空白,心咚咚地跳,手腳發脹、麻木”。的確,考試如同打仗。如果說戰場上靈活機動的戰略、戰術是克敵制勝的法寶,那么我們就可以說考場上應試心理的戰略戰術則是成功的“秘密武器”。

二、教學目標:

1、培養學生應試心理的自我完善。

2、使學生逐步掌握應試心理的策略與技巧。

三、教學方式: 講述、討論。

四、課前準備:

1、收集閱讀學生的考試小結,了解學生存在的應試心理問題。

2、準備一張幻燈片。

五、教學過程:

1、引入課題:

在我國,目前還是通過考試選拔人才,中學生的平時成績、考核、升學、就業等都面臨著考試這個“關口”。因此,考試,不僅僅引起了學生的重視,也引起了家長、親友、社會的關注。

同學們考試的成績如何,要受諸多方面因素的影響,其中知識基礎、能力水平是決定的因素,而應試心理狀態則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈,家庭、學校、社會的壓力等等,有的同學心理負擔過重,產生焦慮心理,影響了考試中正常水平的發揮。因此,我們很有必要掌握一些應試心理的策略和技巧。

2、提出問題討論: 考試中臨場緊張在所難免,怎樣才能消除緊張的心理?(學生分組討論,選出代表發表自己的看法

3、教師小結: 戰略上藐視,沉著應考;戰術上重視,穩中求巧。

認真審題,先易后難;知難而進,巧解難題;查缺改錯,顧全整體。第三課:揭開科學鍛煉的奧秘

一、教學目標:

1、認知目標:通過學習,學生了解運動處方和運動處方的重要性。

2、能力目標:通過學習,能夠用運動處方的一般知識來指導自己的 體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

3、情感目標:通過學習,學生能樹立培德、增智、健體三位一體的 觀念,在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。

二、教學重點、難點: 重點:運動處方和一般的處方的區別。難點:根據實際情況制定運動處方。

三、教學方法: 教師提示,學生結合實際展開思考。

四、教學過程:(一什么是運動處方

1、什么是運動處方:運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適 當的運動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。

2、處方的重要性:按照運動處方進行體育鍛煉,可以大大提高體育 鍛煉的科學性、針對性和實效性,并克服體育鍛煉的盲目性、隨 著性,達到有效地增進健康的目的。(二運動處方的基本原理

1、基本內容:運動處方的基本原理就是“運動”。

2、什么是“一時性運動”:人一進行體育運動,身體就會發生各種變

化,即身體機能隨著運動刺激的變化而變化,產生“一時性適應”,如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。

3、什么是“持續性適應”:如果“一時性適應”在體內反復發生,身 體就會產生“持續性適應”,也即提高了身體機能水平。

4、發生的條件:(1是不同的運動手段會導致不同的適應,如舉重 與耐久跑,舉重主要是提高力量與增加肌肉,耐久跑主要是增強 心血管系統的功能。(2是不同的運動時間、運動強度、運動頻 度也會導致不同的適應,如強度太小、時間過短、間歇過長,都 不會收到效果;反之,強度過大、時間過長也會對身體的傷害。(三運動處方的基本內容

1、醫學檢查:在制定運動處方前,無論是病人,還是健康人,都要先 進行醫學檢查,以便查明健康狀況,決定能否進行體育運動。

2、為了確定適合不同個體的運動處方,必須事先做個體能診斷。為了 使體能診斷更安全,對于平時不進行運動的人,應安排一個準備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。

3、定運動處方:根據個人的健康、體能、興趣愛好以及季節、氣候等 條件,確定體育鍛煉處方。

五、布置課后作業

1、結合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法 第四課:鍛煉意志、激勵進取 教學目標:

1、認知目標:明確堅強的意志品質對個人的重要意義。

2、能力目標:知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。

3、情感目標:樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態度。教學重點:體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用 教學手段:課堂講解 教學步驟:

一、意志與意志品質

1、什么是意志:是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,并主動調節自己的行動,努力克服困難以實現目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征:(1目的性——自覺地確立行動目的;(2調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為,以實現目的;(3排難性——始終與克服困難相聯系。

3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平。

優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、,懦弱性等。具有優良意志品質的人,通常也稱為意志堅強的人;具有不良意志品質的人,通常也稱為意志薄弱的人。

優良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的,是通過持久地自覺克服困難而表現出來的。

優良的意志品質具有以下四個特征:

(1自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義.并為此主動調節、支配自己的行動。

(2堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中,堅持不懈,百折不撓,不達目的誓不罷休。

（3）果斷性 果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，并付 諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求，控 制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質的培養 體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的 過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養。學生 的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動 的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養的效果。體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝 各種內部(生理、心理困難和外部(環境困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，戰勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養良 好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既 要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協同作戰、敢于拼搏、敢于勝利，又 要能正確接受失敗的磨 煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難 作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標 準。復習與思考

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

2、依據意志品質的四個特征，分析自己的意志品質。【自我閱讀】 某學校初二(1班．有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再 沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的 勇敢。你說呢？ 復習與思考

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

2、依據意志品質的四個特征，分析自己的意志品質。21 第五課：安全常識和韻律活動 一．教學目標： 1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法

和 自我保護的技能。3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己 創編動作體會樂。二．教學的重點難點： 重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自 發的運用。三．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。四．教法與學法： 1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給 學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味 性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗 試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。五．教學過程： 1.導入揭示課題。① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。② 教師歸納出示課題。2.學生看故事錄象。揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？ 學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表 見解。5.驗證與思考： 電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？ 讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做 好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。6.學生自己小結，學到什么知識？ 7.室內活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。8.課堂小結： 同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。22 第六課：運動損傷的預防及處理 教學任務：

1、了解運動損傷的概念及發生原因；

2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生 理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性 損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為 輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未 能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。

2、準備運動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉

損傷、扭傷； B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到 適宜水平； C、準備活動的內容不得當； D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下 降。

3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能 適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗 失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防

1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫務監督，提高自我保健意識。

四、常見的運動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即 23 可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經 的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗 傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要 亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受 傷 48 小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理 同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一 星期后參加適當 的活動。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰 臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解 剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保 持關節固定不動，再請醫生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫院治療。思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發生的原因有哪些？

3、預防運動損傷的注意事項有哪些？

3、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？ 24

第三篇：健康教育課教案

幼兒健康教育是對幼兒進行全面素質教育的重要組成部分。下面是由小編為大家整理的健康教育課教案，歡迎閱讀。健康教育課教案篇1

教學目的：

使學生了解洗頭、洗澡好處多。為了自己的身體健康，從小養成勤洗頭、洗澡的良好習慣。

教學重點：

從小養成勤洗頭、洗澡的良好習慣。

教學難點：

自己動手洗頭、洗澡。

教學用具：

媒體、黑板

教學內容及過程：

一、介紹頭發的作用

1、介紹頭發的作用。

頭發有保護頭皮不直接受外界刺激的作用，但頭發上往往會黏附著很多污垢，刺激頭皮，使人產生瘙癢感。

2、皮膚的作用

皮膚是人體的一道天然屏障，而人體每時每刻都在出汗因此，要經常洗澡，使皮膚處于一個清潔的環境中，以利于皮膚發揮正常功能。

3、學生了解了洗頭、洗澡有那么多的好處。就要從小養成勤洗頭、洗澡的良好習慣。

二、說說我自己

請同學們分別說一下自己的洗頭、洗澡的習慣，由老師和同學們來評說一下做得較好和做的不夠的地方。

教學目的：

使學生了解噴嚏唾沫中有很多細菌，易于傳染疾病，給他人健康帶來危害。教育學生從小養成噴嚏唾沫不亂飛的好習慣。

教學重點：

從小養成噴嚏唾沫不亂飛的良好習慣。

教學難點：

能把噴嚏唾沫不亂飛的道理將給你的朋友和家人聽，能對不文明的亂吐氮亂打噴嚏及時給予指出并糾正。

教學用具：

媒體、黑板

教學內容及過程：

一、說說生活中看到的、聽到的亂吐氮亂打噴嚏的現象。

1、我們生活的學校、小區、馬路、公園等場所，你碰到過亂吐氮亂打噴嚏的.事情嗎？

2、這樣的行為對嗎？我們應該怎樣？

二、了解亂吐氮亂打噴嚏的壞處。

1、氮、噴嚏唾沫中有很多細菌，易于傳染疾病，給他人健康帶來危害。

2、隨地吐氮、亂打噴嚏是一個人不文明的標志，也不會贏得他人的尊重。

三、落實行動

1、我們小學生該如何做？

特別是在公共場所，咳嗽、打噴嚏、咳氮需要用手絹或衛生紙掩住口、鼻，不能沖著別人。

如有氮吐出，可以上衛生間，或者把氮吐在紙里包好，再扔進垃圾箱里。

2、請你把噴嚏唾沫不亂飛的道理將給你的朋友和家人聽，能對不文明的亂吐氮亂打噴嚏及時給予指出并糾正。

教學目的：

讓學生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養成良好的行為習慣，從而促進身體健康。

教學重點：

掌握正確的坐、立、行的姿勢。

教學難點：

正確的坐、立、行的姿勢，讓我們能保持良好的精神面貌。

教學用具：

媒體、黑板。

一、兒歌學習

今天我們一起學習一首兒歌！

坐要直、立要正

走路抬頭又挺胸。

從小養成好習慣，做個健康好兒童。

二、姿勢指導

大家知道這首兒歌的意思嗎？

師：對了，這首兒歌教育大家在坐、立、走的時候都要注意姿勢，養成好習慣，這樣對我們的健康是非常有益的。

三、學生示范

師：老師來看一下哪些小朋友坐得正，站得直。（找幾個學生站到講臺上）

老師提示坐姿：上身保持正直，坐滿整個椅子面，兩腳擺在地上，平平放好，兩肩膀放平，雙臂自然下垂，兩手抱臂平放在課桌上，防止駝背與斜肩。會著看書、寫字時還要做到“三個一”（眼睛離桌面約一尺、胸離課桌約一拳、手離筆端約一寸）。

提示站的姿勢：上身保持正直，挺胸抬頭，兩眼平視或稍稍仰視，兩臂自然下垂。立正時，手的五指并攏，自然下垂放在腿外側，腳跟靠攏，腳尖分開。

走路姿勢：身體正直，兩臂前后自然擺動，不要縮頭聳肩地走路，步子要穩健有力，腳步要輕巧。在學校里，上下樓梯要靠右走。在路上，過街要走人行道，靠右行。

學生在老師指導糾正下做到正確的坐、立、行姿勢，再次示范鞏固。

四、課堂小結

同學們自己能說出一首關于坐、立、行的兒歌嗎？

坐如鐘、站如松、行如風

很好，坐要像鐘一樣正，站要像棵松樹一樣筆直，行走要抬頭挺胸，像一陣風一樣有力。

這是一首從電視里學來的兒歌，講的也是坐、立、行的姿勢。希望同學們平常要自覺做到。

教學目的：

使學生了解洗手的好處多。為了就自己的身體健康，從小養成勤洗手，正確洗手的良好習慣。

教學重點：

從小養成勤洗手的良好習慣。

教學難點：

自己正確洗手。

教學用具：

媒體、黑板

教學內容及過程：

一、介紹手的作用

1、介紹手的作用。

可由學生來說，總結到手對人是很重要的，我們要保護好手。

2、說一說手易感染細菌

讓學生說，在哪些地方手容易感染細菌，所以要勤洗手。

3、正確的洗手方法，分三步，并示范給學生看。

4、勤洗手

飯前便后要洗手，手臟了就洗手，養成勤洗手的習慣。

二、做一做

請同學們在前面做一做，看誰最正確，由老師和同學們來評說一下做得較好和做的不夠的地方。

【健康教育課教案4篇】相關文章：

1.小學心理健康教育課教案

2.《學當小醫生》小學心理健康教育課教案

3.一年級健康教育課教案

4.《小數》練習課教案

5.美術微課教案

6.自然課教案

7.科學課教案

8.開學安全課教案

9.《社戲 》備課教案

第四篇：健康教育課教案

健康教育課教案

新色學校

第一章 健康行為和生活方式

第一課 健康的含義

教學目標：

1、你知道什么是健康嗎？

2、如何讓自己更加健康？ 教學內容及過程

1、導入：健康是什么？大家動腦筋想一下（先不要看書）

2、健康包含的幾個方面（講述）：

（1）生理（身體）健康：這是健康的基礎，指人體結構完整，生理功能正常，是其他各項健康標準的基本條件

（2）心理健康：具有同情心與愛心，情緒穩定，具有責任心和自信心，熱愛生活，和睦相處，善于交往，有較強的社會適應能力，知足常樂；心理健康是身體健康的保證。

（3）道德健康：最高標準是無私奉獻，最低標準是不損害他人。不健康標準是損人利己或損人不利己；是身體健康和心理健康的發展，高于它們。

（4）社會適應健康：是指不同時間內在不同崗位上時各種角色的適應情況。適應良好是指能勝任各種角色，適應不良是指缺乏角色意識（如在單位是好工作人員，在家不一定是好父親或好母親）。能促進身體，心理，道德健康發展

3、閱讀課文，觀察圖示，了解一下健康包含的這幾個方面知識。“十條健康的標準”

4、重點講述一下青少年的心理健康的表現，對比不健康的表現，指引學生改變不良習慣，培養健康的意識與行為。促進學生德，智，體全面發展。

5、怎么樣培養學生的健康行為呢？設定健康目標，實踐健康行為。

作業

每一個小朋友設定一個健康計劃。（P6）板書

1、你知道什么是健康嗎？

2、如何讓自己更加健康？

3、生活技能活動 教學反思：

學起于思，思源于疑，疑解于問。提問是課堂教學的重要手段，然而課堂提問只能照顧到個別學生，不利于全體學生的主動參與，多媒體計算機的交互作用及網絡交流工具解決了這個問題。

在課堂上如果光是教師講、學生聽，那學生的主體作用也就無從談起。所以本節課我設計一個游戲《你健康嗎？》，將生活呈現在課堂上，學生親自參與實踐，比教師自己講解更具說服力，取得了事半功倍的效果。教學內容改變了原有脫離學生生活實際、遠離現實社會的內容，體現出科學知識指導健康的價值。

第二課 選購食品有學問

教學目標：

1、你買食品注意過外包裝上貼的標簽嗎？

2、你知道標簽上的營養成分表、保質期在向你轉達哪些信息嗎？

3、依據食品的色、香、味、形，你能對食品做出判斷嗎？ 教學過程

一、導入新課

1、隨著人民生活水平的不斷提高，市場上商品日益豐富，精加工和 半成品的食物越來越多，這要求我們對食品加工和包裝知識多了解一點。

2、板書課題：食品的選購

二、講解新課

1、講解食品的標簽： 拿出一些標簽給學生展示

2、如何通過食品上的標簽來傳達一些營養成份的信息

3、查看標簽上內容是否齊全？營養成份包括哪些內容？ 學生討論回答

4、選購食品不要忘記根據食品的色、香、味、形來鑒別。

5、食品的保質期和保存期。

三、總結課文

四、作業練習

談談你在購物中購買各類食品的經歷。

板書設計：

第二課 選購食品有學問

1、你買食品注意過外包裝上貼的標簽嗎？

2、你知道標簽上的營養成分表、保質期在向你轉達哪些信息嗎？

3、依據食品的色、香、味、形，你能對食品做出判斷嗎？

教學反思：

通過學習，同學們掌握了食品選購的基本方法和原則，能夠幫助父母曲選購食品了，對于學生生活技能是個提高。

第三課 安全采摘果菜

教學目標

1.你知道食用野菜野果有什么益處嗎？ 2.如何安全采摘果菜呢？ 3.農藥有什么危害？ 4.如何避免農藥？ 教學過程 1.新課導入

當人們在荒山中，大家如果沒有了食物支撐，如何存活下去？引導學生回答野菜野果，那么如何安全采摘果菜呢？進入新課： 2.常見的野果野菜

3.不能擅自采摘瓜果

列舉農藥的危害 4.如何清洗果菜殘留的農藥 5.課堂總結 6.作業

回家告訴家長如何正確采摘果菜，以及如何清洗農藥，寫一篇小短文。

7.板書設計

安全采摘果菜

1、你知道食用野菜野果有什么益處嗎？

2、如何安全采摘果菜呢？

3、農藥有什么危害？

4、如何避免農藥？

第四課：選擇合適運動的著裝

教學目標：

1．知道穿衣服不僅是為了保暖，更重要的是健康。2．了解怎樣才是健康科學的著裝。

3.你知道戶外運動的時候，應該選擇什么樣的衣服嗎？ 教學過程： 一：導入

講述：隨著科學技術的發展，人們的保健意識不斷增強，穿衣服不僅為了保暖，人們越來越重視服裝的實用，衛生和美觀。對于我們正在長身體的小學生來說，更重要的是健康科學的著裝。這節課，我們就來學習有關科學穿衣的知識。二：學習新課

1．得要根據季節和氣溫的變化增減衣服。

講述：我們都知道炎熱的夏季，我們要穿短袖，短褲，裙子等衣服，冬天要穿棉衣，棉襖等。那么，根據季節的變化穿衣服要有哪些講究呢？

師小結：夏季，應穿吸濕，透氣，輕薄，涼爽的淺色服裝，最好無領，無袖，寬松的式樣。

冬季，要穿合身，松軟，少穿緊身衣，毛衣最好別當外套。（出示毛衣線圈放大圖）

毛衣當外套容易散發熱量。

1．懂得著裝要寬松適度，不能過緊的道理。

講述：小學生不提倡穿緊身衣褲，為什么呢？我么看專家怎么告訴我們的。

生閱讀課文后討論。生答。

師小結：小學生處在生長發育的階段，穿緊身衣褲會影響內臟器官的發育。

2．注意選擇健康的服裝面料。

講述：現在市面上出售的服裝是用各種各樣的面料做成。那么我們怎么選擇適合我們自己的服裝面料做成的衣服呢？同學們把自己準備的各種布料拿出來研究一下，再看看專家的解釋。生研究布料。閱讀課文后討論。生答。

師小結：少年兒童應選擇無刺激性，輕柔，透氣，吸水性好的面料服裝，如棉，毛，麻，絲，皮，等天然材料做成的面料。少穿化纖材料做成的衣服，更不能當內衣貼身穿著，應選擇真絲，純棉制品的內衣。3．學會正確穿鞋。

講述：根據美國骨外科醫學會的統計，每年因為鞋子不合腳而導致患病的人數有4300萬之多。穿鞋不當，會出現拇指外翻，雞眼，腳痛等病癥，（出示相關掛圖）使行走和站立都很痛苦。我們應該怎樣選擇適合自己的鞋子呢？請看專家的講解。

生閱讀課文，討論。生答。

師小結：小學生腳還在生長，更容易產生腳病，因此，要少穿皮鞋，不穿高跟鞋，尖頭鞋，應穿運動鞋或布鞋。鞋子尺寸要合適，不能過大或過小。

4.作業

說一說P28，下面哪一套衣服最適合？為什么？ 教學反思

通過這一課的學習，學生們對著裝的知識有了很大的提高，并且還能夠說出來，這是很欣慰的，在以后的教學中，繼續給孩子上好健康教育課，作用很大。

第二章 生長發育與青春期保健 第五課：青春期發育的特點

教學目標：

1、你知道什么是起青春期？

2、你知道青春期發育的原因嗎？

3、你知道青春期發育有哪些特點嗎？ 一．導入新課

1．上節課我們學習了什么？ 2．板書課題：青春期發育的特點 二．新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

2、師針對學生的發言小結

3、討論：

你知道青春期發育的原因嗎？

4、師針對學生的發言小結

5、你知道青春期發育有哪些特點嗎？

6、針對學生的發言小結：

課堂總結：

（1）身體外形的變化，迅速長高。（2）體重明顯增強。

（3）生理機能的增強十分迅速。

（4）體重增加。（5）腦和心肺的發育。（6）肌肉和脂肪的發育（7）生殖器官的成熟。

4．為了今后的強健的身體，我們現在該怎么做？ 歸納：

（1）養成良好的習慣。（2）加強營養、合理安排飲食。（3）不吸煙，不喝酒。

（4）保持正確的坐、立、走姿勢。（5）加強體育鍛煉。

（6）保護好嗓子，不大聲喊叫。以及P36 青春期健康小知識 板書

1、你知道什么是起青春期？

2、你知道青春期發育的原因嗎？

3、你知道青春期發育有哪些特點嗎？

4、你進入青春期了嗎？

教學反思：

使學生了解青春期基本的生理和心理常識，從容面對青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會遇到的一些問題和困難，以積極樂觀的心態，迎接青春期的到來。

步入青春期的青少年探究自己身上有哪些變化；讓學生體驗青春期的心理特征。

開啟青少年的心扉，正視自己青春期的種種變化；讓學生能正視自身存在心理衛生問題，通過列舉學生身邊的事例，闡明不健全的心理將嚴重影響青少年健康成長的道理。

1、每個人都不喜歡揭示自己的隱私，更何況是學生呢？而對于這一框來說，如果不能真正的從學生自己身上的一系列變化談起又很難揭示青春期的種種變化。

2、自我意識的迅速發展是青少年心理發展的突出表現之一，他們喜歡按照自己的觀點和生活方式，安排自己的學習處理人際關系。極易產生“逆反心理”。

第六課：影響青春期發育的差異

教學目標：

1、你知道青春期造成青春期生長發育差異的因素有哪些嗎？

2、男女生第二性征有哪些具體表現？ 教學過程 一．導入新課

1．上節課我們學習了什么？ 2．板書課題：青春期發育的差異 二．新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

2、師針對學生的發言小結

3、討論：

你知道影響青春期發育的因素嗎？

遺傳因素、環境因素、體育鍛煉、生活制度、生活環境、疾病因素、心理因素

包括青春期發育的精神準備

4、你知道青春期發育的性別差異？

身高的增加、體重的增長、心肺功能的差異、運動能力的差別、性發育的差別

男女性第二性征的具體表現

5、怎么樣衡量男女青春期發育是否正常

6、課堂總結： 板書

1、你知道青春期造成青春期生長發育差異的因素有哪些嗎？

2、男女生第二性征有哪些具體表現？

教學反思：

使學生了解青春期基本的生理和心理常識，從容面對青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會遇到的一些問題和困難，以積極樂觀的心態，迎接青春期的到來。

步入青春期的青少年探究自己身上有哪些變化；讓學生體驗青春期的心理特征。

以及在課堂上對學生進行了青春期的特征變化講解，學生們都很認真的聽講，課堂效果很好。

第七課 好心情，壞心情

教學目標： 1.你現在的心情如何

2.你能分辨別人的心情好壞嗎？ 3.你知道怎么樣保持自己的號心情嗎？ 教學過程：

一、導入 人人都有煩心事

我們都向往快樂，希望快樂永遠與自己相伴。然而“快樂”說起來很簡單，但真正感受到快樂卻不是那么容易。

活動：坦言煩惱

1.調查統計：（1）結合書中的表格，在班內或向周圍的人做測試。（2）將測試結果做簡單統計，看看有什么發現。

2.說說我的煩惱：看來每個人的生活中都有快樂，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來，再一起討論如何解決。讓學生想一想自己有什么煩心事無法排遣，并寫出來。

3.鼓勵學生上臺說說自己的煩心事。（如果孩子不好意思上臺來，老師可以做個表率，先說說自己的煩惱。例如：老師的的個子不高，咱們班上的有些學生已經跟老師差不多

了呢）

二、教學過程

1、什么影響了我們的心情 讓學生舉例說明

2、保持好心情的方式

3、識別他人的心情

4、我的心情日記

5、小結：

在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態度，二是樂觀的態度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來陪伴著你，你的心田就會陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時你的健康也因此付出無謂的代價。但是，如果你選擇了樂觀的人生態度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺。希望我們大家都能笑對生活、笑對人生，做一個快樂的天使。

6、作業

寫一篇心情日記，大約7天 教學反思

通過對學生進行心情方面的教學，來改變一些孩子的想法，在課堂上發言比較踴躍的孩子，都認真的完成了老師的作業，而一些容易生氣的孩子卻沒有做，值得反思。

板書設計：

好心情，壞心情

1、你現在的心情如何

2、你能分辨別人的心情好壞嗎？

3、你知道怎么樣保持自己的號心情嗎？

第八課 學會自立

教學目標

1.你喜歡依賴別人還是依賴自己 2.你會自己的事情自己做嗎 3.你會為自己的事情做決定嗎 教學過程

1、學會自立

看看書上的事情學生們都能做到哪些？

2、自立行為表

3、依賴與自立 怎么樣戒掉依賴

4、自己的事情自己做 說一個小故事 自己的事情自我考擦表

5、學會自己做決定

6、做一個選擇的小游戲

7、課堂總結

8、作業

將小游戲中的清單列舉出來 板書

學會自立

1、你喜歡依賴別人還是依賴自己

2、你會自己的事情自己做嗎

3、你會為自己的事情做決定嗎

教學反思

通過課堂上的小游戲來看，大家的學習積極性很高，不僅都認真的完成了作業，還學會了自己不依賴別人的做法，繼續加強學生這方面的教育。

第五篇：七年級健康教育課教案

中學生急救基礎知識

（一）教學目標：通過教學，使學生了解急救基礎知識 重點：急救基礎知識 難點：心肺復蘇術 教具：投影，多媒體教室 導入新課：

導入語：人人與“急救”有關，因為誰都難免分發生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環境中，在旅游出差的路上，有時也會遇到緊張突愕的場面，需要你伸出援助的手。所以，學點急救知識實在是件重要而有意義的事情。

一、急救從家庭開始

美國每次年約有70萬人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫院外”，即在病人家中和送往醫院的途中。

根據北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時間內大量日常統計資料，88%的猝死發生在家庭。對猝死的年齡分析表明，50～59歲這個年齡組占的比例最高。

一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見的發病環境。因此，急救的“第一現場”是家庭。做好家庭急救，對于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

二、讓生命重現輝煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發病一小時內。究其原因是發生了嚴重的合并癥。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周圍的人，就是廣大的民眾。平時積極提高民眾的急救意識和急救技能，一旦發生意外，如能在現場及時采取正確的急救措施病人就能及時得到周圍人們的有效的救治。

三、急救電話——救護第一步。

急救電話是急救通訊系統中重要的一環，急救通訊系統是急救反應的中樞，應急工作的前哨。它負責急救信息的接收、傳送、應召、指揮與協調等聯絡工作，使醫院外和醫院內急救工作各環節協調緊密結合，迅速反應，運行無阻。當發生重大災害事故和成批傷病員時，急救通訊系統成為國家、城市、地區和醫療急救指揮聯絡系統。

“120”——中國的急救電話號碼 呼救電話講什么：

語言必須精練、準確，重要的一定要講清楚，無關的話不講，以免耽誤時間。

電話中一般要講清以下幾點：(1)病人的姓名、性別、年齡；

(2)目前最危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區劇痛、大出血、呼吸困難等發病的時間、過程、用藥情況，以及過去的病史與本次發病有關的部分；

(3)病人家庭或發病現場報道場的詳細地址和電話號碼，以及等候救護車的確切地點，最好是在有明顯醒目標志處；

(4)意外災害事故還需說明傷害性質、受傷人數等情況。急救醫生根據上述呼救內容，攜帶急救藥品裝備，準確及時趕到現場，迅速救援。

四、急救前如何對病人進行最簡單的檢查？

對受傷或發病的人進行急救之前，首先必須觀察病人的變化。通常在現場應檢查的最簡單、最重要的項目就是心跳、呼吸。

（1）心跳：嬰兒每分鐘心跳130～150次/分鐘，兒童110～120次/分鐘，正常成年人心跳次數為每分鐘60～100次，心臟跳動的節律一般與全身大動脈搏動的節律相同。檢查脈搏通常選用較表淺的動脈，最常采用手腕部靠拇指一側的橈動脈，還可選用耳前的顳淺動脈，頸部氣管旁的頸動脈等。檢查者將食指、中指、無名指并齊按放在患者近手腕段拇指一側橈動脈上，壓力大小以能清楚感到搏動為宜。注意不要用拇指摸脈，也不可用按壓雙側頸動脈。

（2）呼吸：正常人呼吸均勻而規則，成年人每分鐘16～20次，小兒每分鐘可達20～30次，新生兒的呼吸頻率可達每分鐘44次。呼吸的觀察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分鐘呼吸次數外，還要注意節律是否均勻，呼吸深度是否一致，呼吸時有無異常氣味呼出。重患者呼吸運動極為微弱，甚至不易見到胸廓明顯起伏，這時可見薄紙片或小草、樹葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來回飄動，即可判定呼吸是否存在。

五、家庭急救“八戒”

一戒驚慌失措：遇事慌張，于事無補。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時應首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應馬上做口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒隨意搬動：萬一發生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來拖去。其實，最好原地救治，切忌隨意搬動，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動。

四戒舍近求遠：急救之時，時間就是生命，應該就近送醫院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時，更不宜送較遠處的大醫院，要相信小醫院完全有能力進行初期急救，急救后病情相對穩定再轉送上級醫院。

五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識有限，切勿亂用。如急性腹痛，過量服用止痛藥會掩蓋病情，妨礙正確診斷。

六戒濫進飲料：不少人誤以為給病人喝點熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要。燒傷病人不宜喝開水，急性壞死性胰腺炎應禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進氣管引起嗆咳、窒息。七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識的病人應讓其平臥，頭偏向一側；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。

八戒自做主張亂處理：平時留意學習一些基本的搶救知識，緊急關頭切忌想當然處理。

六、常用急救方法

1、外傷止血法

2、心肺復蘇術（錄象）

中學生急救基礎知識

（二）教學目標：通過教學，使學生了解急救基礎知識 重點：急救基礎知識 難點：中暑急救 教具：投影，多媒體教室 導入新課：

一、觸電

1、癥狀

2、急救原則：

A、發現有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導電的竹、木棍將導電體與觸電者分開。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不可觸摸觸電者；

B、對呼吸和心跳停止者，應立即進行拳擊復蘇或口對口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復為止。如呼吸不恢復，人工呼吸至少應堅持4小時或出現尸僵和尸斑時方可放棄搶救。有條件時直接給予氧氣吸入更佳；

C、在就地搶救的同時，盡快呼叫醫務人員或向有關醫療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用強心劑。

3、預防

加強安全用電知識教育，定期檢查維修電器設備，遵守用電規定，不能亂拉接電線，不能在通電的電線上曬衣物，不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高墻上、樹木下、電桿旁或天線附近。

二、中暑

周璇，為30-40年代我國著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱，1957年９月，周璇因中暑高熱，導致中暑性腦病，引起周圍循環衰竭而死亡，年僅38歲。

1、病因

2、中暑的預防；

A、避免在夏季午后太陽光最強的時間內（中午12點到15點左右）在室外長時間停留或著通風不好的室內埋頭學習；

B、室內保持良好通風；

C、適當午睡，體育課和鍛煉宜安排在上午或傍晚； D、根據需要大量飲水，以補充體內失去的水分；

E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。

F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業人員應供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅署解熱。

3、處理和急救：

（1）輕度：先兆中署，應急時轉移至陰涼通風處，吞服一些解署藥，并給予清涼飲料，經過短時間休息后，即可恢復正常。若還有發熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細弱者，為輕度中署，這時應迅速將病人移至陰涼通風處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。

（2）重度：若癥

狀不見好轉，反出現昏迷，痙攣，或皮膚干燥無汗，持續高熱者，為重度中署，應及時去醫院治療，以免危及生命。

三、煤氣中毒后如何急救

如果發生煤氣中毒時，首先要冷靜沉著，采取相應的急救措施。

1、首先打開門窗，關閉閥門，切忌打手機或打開電源

2、立即把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，但要注意保暖。

3、如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時可給服去痛片或APC。一般1—2小時即可恢復。

4、如果中毒的癥狀嚴重，有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現象時，應立即送醫院搶救，最好請救護站送到有高壓氧倉設備的醫院。如果拖延時間較長，昏迷可能會受到不可逆的大腦損傷。護送途中要盡可能清除他口中的嘔吐物或痰液，將頭偏向一側，以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5、如果呼吸不勻或微弱時，可進行口對口人工呼吸進行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現場做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫院途中，也要堅持搶救。

四、被電擊傷后如何救治

一旦發生電擊傷，其緊急救治步驟是：

①立即切斷電源。切斷電源的方法一是關閉電源開關、拉閘、拔去插銷；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導電的東西撥開電線。

②迅速將人移至通風處。對呼吸、心跳均已停止者，立即在現場進行人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸至少要做4小時，或者至恢復呼吸為止，有條件者應行氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。

③出現神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。

④呼吸、心跳恢復后立即送往醫院救治，路上還要密切注意病清變化。

⑤對癥治療。缺氧所致腦水腫者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脫水；對由于肌肉強烈收縮造成的骨折及脫位，要復位、固定；對燒傷者，以暴露療法為好。

六、毒蟲咬傷急救法

1.蜈蚣咬傷。其傷口是一對小孔，毒液流入傷口，局部紅腫。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和。可立即用5-10%的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，不用碘酒。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。

2.蝎子蜇傷。蝎子尾巴上有一個尖銳的鉤，與一對毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入傷口。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調成糊狀，涂在傷口上。必要時請醫生切開傷口，抽取毒汁。

3.螞蟥叮咬。被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經過劇烈的震打以后，螞蟥的吸盤和顎片會自然放開，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會立刻全身收縮而跌下來。

4.毛蟲蜇傷。被毛蟲蜇傷后可用橡皮膏粘出毒毛。注意事項

1.如被毒蟲叮咬后，出現頭痛、眩暈、嘔吐、發熱、昏迷等癥狀時，應立即去醫院。

2.被蜈蚣、毛蟲叮咬后，常在被叮咬過的皮膚上形成風疹或水泡。對于風疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水。