第一篇：主持人練聲有什么技巧

主持人練聲有什么技巧

對于聲音，了解的人不多，在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。下面我為你整理主持人練聲技巧，希望能幫到你。

主持人怎么練聲?

第一步，練氣。

首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

第二步，練聲。

我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的。練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。

熟悉言語產生的過程是很有必要的。言語是日常生活中必不可少的一種工具，通過頻繁使用而發展成為一種極為有效的表情達意的手段。實際上，它的形成過程很復雜，決不是動動嘴唇和舌頭的問題。因此，熟悉發音器官的構造、活動和作用，對于掌握正確的發音方法，做到吐字清晰是必不可少的。人類沒有單獨用作發音的器官，而是使用呼吸器官、消化器官作為自己的發音器官，而這些器官原本不能產生言語，只完成維持生命的動作，只是到后來才用于說話。發音器官有肺、氣管、喉(包括聲帶)、咽、鼻和口。這些器官形成一條形狀復雜的從肺部一直延伸到唇的“管道”。由于舌、唇和咽、口、鼻的形狀可以發生各種各樣的變化，從而使我們能夠發出不同的語音來。大多數的言語聲波就是通過這樣的機制產生出來的。

了解和熟悉了言語產生的過程以后，接著要做的就是矯正發音和吐字的不良習慣。在口語交際中，只有發準每一個字、詞的讀音，交際活動才能正常的進行下去，否則就會造成歧義和誤解。

發聲練習方法

“哼鳴”的基本練習

在開始練聲時，先練哼鳴是有益的，因為發這個音容易達到高位置和靠前、明亮、集中的效果。練習哼鳴時首先上下唇自然地閉上、口腔內部要打開，好象閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會發出鼻音。

母音的練習

除進行哼鳴練習外，更多地是進行母音的練習，如 a，i，o，u，e 等單母音練習，也可用混合母音練習如 ma，me，mi，mo，mu 等等。

連音練習

人們常說：“不會連貫就不會歌唱。”歌唱聲音的主要表現力就在于聲音的連貫優美，只有連貫的聲音才能唱出動人的旋律線來。為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習的音域相對拉寬些，練習也可以隨之難度更大些。

頓音練習

頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強。練習時要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。

連音和頓音結合的練習

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎上，可以加連音、頓音結合在一起的練習，這樣有利于歌唱狀態的統一，頓音好象是一個“點”，連音像是一條“線”，這樣以點帶線，便聲音的位置統一，并保持氣息均勻流暢。

保持共鳴位置不變的練習

在“哼鳴”練習中我們已經講了找共鳴位置最好的辦法就是體會“哼鳴”感覺，如果這個共鳴焦點找準了，那么其它所有的音都應該向這個哼鳴位置靠攏，這樣才能達到歌唱的高位置，使聲音上下統一。

聲音靈活性的練習

這種練習主要是為了適應歌曲演唱中快速、流動的要求，以達到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。

結合字聲練習(帶詞練習)

要求根據詞意富有想象，有意境，有畫面，語氣有表現，聲音有樂感，有感情地去唱。力求做到字準腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

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第二篇：播音主持練聲有技巧

播音主持練聲有技巧

學習播音主持很重要的一點在于持之以恒地練聲。我們在剛接觸到專業學習時，積極性強，學習熱情高漲，希望能通過長時間大量練聲快速進步，這樣的結果往往事倍功半，練聲是講究科學的，優優學為您總結連聲需要遵循的幾點規律。

1．練聲的時間和地點

一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯系。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急于練聲，更不要做完劇烈運動后練聲，這兩種情況對于聲帶有損害。對于初學者來說，練聲時間盡量短一些，比如說每次15到20分鐘就可以了；次數可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數。

地點選擇在較為安靜的地方，初學者可以找個有墻面的地方，面對墻面練習。天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲。

2．練聲狀態和情緒

練聲狀態是積極主動的，但不是急于求成的。每個人根據自己的具體情況來確定每次練聲要解決的問題。但是每一個時期，最好是有意識地解決一個、兩個存在的主要問題，千萬不要貪多。情緒上，暗示自己的聲音很動聽，練聲是為了愉悅自己，是為了感染受眾，保持興奮、輕松的心情。練聲時帶面小鏡子，一來隨時觀察發聲器官的位置，二來作為電視播音員或者是節目主持人，還需要進行面部表情的練習。

3．練聲順序與內容

(1)熱身運動：氣泡音和口部操。

(2)掌握正確的呼吸方法：胸腹聯合式呼吸法。可以選擇發單元音的延長音和數數練習氣息。發聲時從中聲區，也就是自己習慣的發聲區域開始。作為基本練聲階段，慢慢地向高向低進行擴展，速度不宜過快，力度不宜過強，氣息要求飽滿穩實有依托，共鳴點要求要適中，共鳴要集中。整個練聲過程以及每一次練聲，都應該由中到高，由中到低，由弱漸強，特別要注意聲音高強以及低弱的時候氣息的控制。

(3)練習字詞和繞口令。內容要針對每一個人自己的情況，去解決聲母發音

部位或者是發音方法上存在的毛病。解決韻母發音的時候，舌位的高低前后、唇形的圓展以及字調調值上存在的問題，需要經過長期反復的練習以改變發音器官的反應習慣，建立正確的習慣。

(4)練習帶有一定感情色彩的片斷或短文。結合不同感情色彩的內容，以情帶聲、聲情并茂地播讀，體會情、聲、氣的結合。

4．學會保護嗓音

保護嗓音和科學練聲同等重要，不僅說話時要保護嗓子，生活中還要養成良好習慣。

(1)保證充足的睡眠時間。尤其是剛睡醒的時候，不要發過強、過高的聲音。要經過一段時間的練習之后，嗓子才能進人工作狀態。

(2)不吸煙，不飲酒，少吃生冷油膩的食物。盡量少吃刺激性食物，如：蒜、辣椒等等。

(3)每天用淡鹽水漱口，有消炎作用。

(4)堅持鍛煉身體，預防感冒。

(5)一旦嗓子不舒服，及早就醫。如果是我們的發聲器官有了疾病還堅持發聲，不但沒有效果，只會造成發聲器官的損傷。

(6)變聲期及女生在經前及經期，不宜練聲。

第三篇：練聲材料

練聲材料：

（一）這里是太陽眷戀的東方，長江在這里孕育，希望在這里茁壯成長；這里是海風吹醒的地方，種子在這里萌動，思想在這里豁然開朗；回首三年路，記住奮斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。揮揮手，不帶走一片云彩。笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷與遙遠的幻想。握握手，未來在我們自己手中。這就是我們年輕的東方，它充滿無窮的力量。

（二）從清涼山的明月，到天安門的華燈，我們走過了60年。從延安新華廣播電臺到中央人民廣播電臺，我們奮斗了60年。60年前的今天，在抗日戰爭的漫天烽火里，我們吹響了華夏兒女自由解放的號角；60年后的今天，在經濟騰飛的遍地春潮中，我們高唱著中華民族再創輝煌的凱歌！在這里，我們向60年來，所有關心、主持人民廣播事業的各界朋友，表示中心的感謝！此時此刻，就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月，共同聆聽那一首首動人的旋律吧！當零點的鐘聲將要敲響，未來舉起手敲門的時候，當中央人民廣播電臺即將走入21世紀的時候； 我們祝愿，祝愿我們的廣播與您終生相伴，伴您度過每一個恬靜溫馨的夜晚，迎來每一個生機勃勃的黎明； 我們祝愿，祝愿我們的廣播與您并肩同行，為您分擔每一次人生奮斗的艱辛，編織每一幅未來理想的圖景； 我們祝愿，祝愿我們的聽眾朋友們，身體健康，生活美滿，工作順利；

（三）披一路風塵，數千載風流，看青山依舊，唱大江東去。今天，在人類舉步跨進21世紀門檻的時候，我們從歷史的珍寶館里滿載而歸，和大家共享這場精神盛宴。一個民族能夠昂首屹立在人類文明之林，她的腳下必定有奔流不息、萬世不竭的民族文化的滋養。這條文化長河，從遠古奔向未來，從洪荒奔向文明，帶著一路歡歌，也帶著一路血淚，一路吶喊，留下了諸多碩果和豐碑，也記下了諸多辛酸和遺恨。梳理這條河，披沙揀金，我們拾到了光照古今的千古名篇。她是藝術筆墨寫就的史詩，前無古人，后無來者。既是民族智慧的結晶，又是歷史長卷的濃縮。嶙嶙魏晉風骨，巍巍盛唐氣象，咚咚咚地鼓，獵獵旗卷樓蘭，金縷曲，黃鶯兒，桃花扇，楊柳風，篇篇都是對時代的沉思，字字是對歷史的凝視。她是價值連城的稀世珍寶，美不勝收，傾國傾城。她如同熠熠生輝、泛彩流光的顆顆鉆石，鑲嵌在時代的長廊。夸父的堅毅，洛神的婀娜，屈原的仰天長嘯，李煜的愁腸寸斷，關云長的橫刀立馬，賈寶玉的兒女情長，無不成為藝術美的化身，歷萬古而不朽。她是一條連接民族文化的鏈環，一端牽著遠古，一端指向未來。浩浩五千年文明，搖曳多姿，輝煌巍峨，浸潤和滋養著中華民族。千古名篇，字字珠璣，章章錦繡，是民族文化、中華文明的濃縮版，精華篇。捧讀她，欣賞她，我們清晰的感覺到了先賢哲人的深邃博大，志士仁人的報國壯志，游子商旅的親情鄉愁，曠男怨女的追求吶喊。歷覽千載輝煌地，長歌浩嘆唱古今。捧起這些佳作，我們與圣賢相會；吟詠這些絕唱，我們與歷史對話。傳統在這里升華，文化在這里更生。我們是傳統文化的后來人，我們又是文化香火的傳遞者，我們還是當代文化派出的使節。拾一塊女媧補天遺落的彩石，借一彎斜照漢家宮闕的冷月，折一縷渭城朝雨中的柳絲，舉一盞冰心老人點燃的小桔燈，我們沿著歷史長河的故道，溯流而上，開始了尋覓千古名篇的文化散步。

（四）萬民歡騰，世紀之交，如詩如畫的焰火，描繪著楚漢名城光輝的未來；千年復始，世紀之交，如歌如頌的慶典，展示著英雄長沙人民的勵志與忠誠；讓歷史預言：21世紀屬于中國！讓心靈承諾：21世紀屬于我們

小課新聞播音材料黃驊港二期工程通過國家驗收黃驊港二期工程今天通過交通部組織的國家驗收。黃驊港位于河北滄州以東90公里的渤海之濱，是國家“西煤東運”第二條大通道的出海口，預計全年煤炭吞吐量將突破8000萬噸。“十一五”期末我國農村放心店將覆蓋85%的鄉鎮我國首次就農村市場編制的“十一五”規劃日前公布。根據《規劃》，到“十一五”期末，我國農村放心店將覆蓋85%的鄉鎮和65%的行政村。“世界電信展2006”在香港開展被譽為電信界奧林匹克的“世界電信展2006”今天在香港開展。來自世界160多個國家和地區的6萬多名客商及著名電信企業參加了本屆展會。東北三省首批軍隊聘用文職人員上崗沈陽軍區面向東北三省社會招聘的500多名無軍籍文職人員，近日通過培訓后走上工作崗位，從事醫療衛生、財務管理、信息工程以及裝備維修等十多個部隊后勤保障工作，首次聘用期為一至三年。上海婦聯開展“百萬家庭學禮儀”活動上海市婦聯組織開展的“百萬家庭學禮儀”活動，讓社區居民通過社區學校學習禮儀、懂得文明禮貌，促進社區環境更加清潔美觀，鄰里更加和睦，街道交通更加有序。黃河內蒙古段開始封河受冷空氣影響，昨天起黃河內蒙古包頭市九原區三銀才河段首先封河，封河長度約５公里。有關部門預測，如果氣溫持續下降，一周左右黃河包頭段將全段封凍。重慶主城最寬的公路隧道今天貫通重慶市主城最寬的公路隧道——白鶴咀隧道今天成功貫通，雙向雙洞的隧道全長1240米，設有8個車道，開挖面最寬近二十米。影片《剃頭匠》獲印度國際電影節最佳影片獎由我國年輕導演哈斯朝魯執導的影片《剃頭匠》日前在第３７屆印度果阿國際電影節上榮獲電影節最佳影片獎金孔雀獎。《剃頭匠》講述的是北京胡同里一個９4歲老剃頭匠的故事，真實反映了中國普通老百姓的現實生活。第九屆黑龍江國際滑雪節開幕第九屆黑龍江國際滑雪節今天在哈爾濱開幕，本屆滑雪節提出了打造“中國滑雪旅游勝地”和“世界滑雪旅游名都”的目標，展示黑龍江不同季節、不同地域的滑雪魅力。新疆塔里木河畔百萬畝胡楊林披上銀裝近日，今冬第一場雪給新疆沙雅縣境內塔里木河兩岸的200萬畝胡楊林披上了銀裝，風雪中千姿百態的胡楊美景吸引了大批攝影愛好者。《贏在中國》欄目倡導勵志人生中央電視臺第二套節目今年推出的勵志創業節目《贏在中國》，今天舉行總決賽，并于今晚九點半將直播賽況。這檔節目旨在鼓勵年輕人在創業過程中勇于創新的精神，倡導勵志人生。安南稱伊拉克已陷入內戰聯合國秘書長安南４日在紐約聯合國總部接受采訪時說，根據當前形勢判斷，伊拉克已經陷入了內戰，而且伊拉克目前的局勢“比內戰更加糟糕”。關于伊拉克戰爭，將于今年底離任的安南遺憾地表示，他現在仍然認為，如果當時聯合國能夠做出更大努力，完全有希望阻止戰爭的爆發。美國常駐聯合國代表博爾頓辭職美國白宮４日宣布，美國總統布什已經接受美國常駐聯合國代表約翰·博爾頓的辭呈。由于布什對博爾頓的任命沒能得到參議院的批準，博爾頓的任職將于本月底或２００７年１月初到期。紐約銀行斥巨資收購梅隆金融公司美國紐約銀行４日宣布，將通過股票交換的方式以１６５億美元收購梅隆金融公司。合并后的公司將成為全球最大證券服務公司，同時也是全球最大的資產管理公司之一。新公司名稱將為紐約梅隆銀行，旗下托管的資產高達１６．６萬億美元。菲律賓攝影師捕捉到“榴蓮”來襲畫面

4號，一位業余攝影師公布了他拍攝的臺風“榴蓮”11月30號襲擊菲律賓海岸村莊的畫面。當時臺風時速為265公里，暴雨引發的洪水已將許多房屋淹沒。根據菲律賓國家救災協調委員會４日公布的數字，目前“榴蓮”已經造成菲律賓上千人死亡和失蹤。小課新聞播音材料國內首個空天高新技術產業園落戶成都中國航空工業第一集團公司與成都市人民政府日前共同簽署戰略合作協議，在成都建設我國首個空天高新技術產業園區，發展航空領域的前沿性、集成性和高附加值產業項目。國家博物館文物今天開始“搬家”由于國家博物館改擴建工程的需要，包括司母戊大方鼎在內的62萬件館藏文物今天開始陸續運往北京各存放點暫時保存。國家博物館始建于上世紀50年代，明年4月動工進行改擴建，2010年完工。國家助學貸款信息納入大學生個人信用檔案中國人民銀行和教育部有關部門負責人日前表示，全國集中統一的個人信用系統數據庫，已為每個大學生建立了信用檔案，記錄了大學生開立銀行帳戶、信用卡、借用和償還國家助學貸款等信息。安徽：煤礦井下電網重大災害監控預警技術通過國家驗收由安徽淮南礦業集團開發實施的《煤礦電網重大災害的監控預警技術》項目今天通過國家驗收，該技術可以對煤礦井下高低壓電網進行實時電力數據采集、記錄、故障診斷及預警。山西省高速公路開始實施“計重收費”山西省高速公路日前開始實行貨車計重收費，計重收費改變了過去按照車型分類收費的方式，依據車貨總重量和行駛里程收取車輛通行費，同時對超載車輛，將按超載重量加倍收取道路補償費。我國首批國產大功率交流傳動電力機車下線首批由我國自主生產的大功率交流傳動電力機車日前在大連下線，該機車單機牽引5000噸貨物時速可以達到120公里，將成為明年鐵路第六次大面積提速牽引重載貨運列車的主型機車。北京：地鐵2號線信號系統出現故障 造成交通早高峰乘客滯留今天清晨7點55分左右，北京地鐵2號線宣武門變電站由于過載造成跳閘，站臺信號系統無法正常使用，導致2號線早高峰列車通過能力下降，造成短時間乘客滯留。到8點19分，故障排除，地鐵運營秩序恢復正常。烏魯木齊鐵路警方破獲系列倒賣火車票案在新疆百萬拾棉工返鄉高峰期間，烏魯木齊鐵路警方抓獲了120多名票販子，收繳高價火車票3000多張，并將追繳回來的加收票款退還給拾棉工。澳門公益金百萬行募集善款超過830萬澳門元澳門第二十三屆公益金百萬行活動于日

前舉行，3萬多人參加，共籌得善款超過830萬澳門元，破歷年紀錄。陜西：黃河壺口迎來今冬首次流凌黃河壺口瀑布日前迎來今冬的首次流凌。出現流凌是由于上游氣溫較低，結成的冰塊順流而下，濺起數米高的水霧，吸引了眾多攝影愛好者和游人。巴勒斯坦自治政府總理稱提前大選將導致混亂正在伊朗訪問的巴勒斯坦自治政府總理哈尼亞10日在德黑蘭表示，反對解散巴立法委員會提前舉行大選，稱這將使巴勒斯坦陷入混亂狀態。據報道，巴民族權力機構主席阿巴斯9號表示，他將解散巴立法委員會，提前舉行大選，以結束與哈馬斯組閣談判陷入的政治僵局。印尼亞齊地區迎來和平協議簽署以來的首次選舉印度尼西亞亞齊特區省、市、縣長選舉今天正式開始投票。這是2005年8月 “自由亞齊運動”與印尼政府簽署和平協議以來亞齊地區舉行的首次直接選舉。亞齊特區將有260萬合法選民參加此次投票，選出1名省長和19名縣、市長。英政府要求新年期間加強防恐英國內政大臣約翰·里德10日在接受采訪時說，英國依然面臨非常嚴重的恐怖襲擊威脅，特別是在即將到來的新年期間，很有可能再次發生恐怖分子襲擊事件。里德說，目前大約有30個針對英國的恐怖襲擊陰謀正在策劃之中，但他沒有透

露具體細節。臺風“尤特”肆虐菲律賓 9萬人緊急疏散9號在菲律賓中部薩馬島登陸的臺風“尤特”目前已造成至少4人死亡，大約9萬人緊急疏散。大風還造成包括宿務、阿克蘭、塔克洛班在內的中部許多地區大范圍停電和通訊中斷。菲律賓氣象部門稱，“尤特”目前正在向西北方向移動，預計將于12號早晨離開菲律賓。

—澳大利亞森林大火再次威脅部分城鎮澳大利亞進入夏季以來，東南部森林地區火災不斷。10號，維多利亞州凱文頓市郊區的一處火點繼續擴大，大火已威脅到附近幾個小鎮。在維多利亞州北部地區，大火已經摧毀了18萬公頃的森林。澳大利亞政府正向災區緊急調遣部隊參與滅火。

60分鐘練聲方案

（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。（2）輕度哼鳴：20秒。（3）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。（7）“絲”--音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（9）搓臉：10秒。（10）轉頸：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。（13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。

（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。（17）轉唇：8*8拍，30秒。（18）雙唇打響：30次，30秒。（19）彈唇：1分鐘。（20）b本音：60次，1分鐘。（21）ba本音：60次，1分鐘。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。（23）頂腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）轉舌：8*8拍，1分鐘。（28）彈舌：30秒。（29）d本音：60次，1分鐘。（30）da音：60次，1分鐘。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分鐘。（32）g本音：60次，1分鐘。（33）ga本音：60次，1分鐘。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。（35）ge音：60次，1分鐘。（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。（37）數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。（38）數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘。（39）數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。（40）數“數兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數下來，2次，2分鐘。（41）數“棗兒”：要求盡可能一口氣數20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。（42）數“葫蘆”：要求一口氣數20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。（43）喊操：變換節奏進行，2分鐘。（44）繞口令：任選10段，10分鐘。（45有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。

第四篇：練聲材料

第一節：抬起上顎（面帶微笑，打開牙關，方松下吧（牙痛狀）

第二節：雙唇打響（練習唇的力度，唇中央三分之一打響，力度集中)

第三節：下顎左右轉動（練習下巴的松弛，順時針方向，逆時針方向交叉進行)

第四節：雙唇翹起，前后伸縮（練習唇的靈活度）

第五節：雙唇翹起，左右轉圈（練習唇的靈活度，順時針，逆時針交叉進行）

第六節：舌尖頂下齒背，抬起上顎（練習唇的力度，注意用舌的中縱線的力度，抬起上顎。

第七節：舌尖立起打兩頰，（有力，快速，練習舌頭的力度和靈活度）

第八節：繞射，舌尖抵住口腔內壁做最大限度繞圈（舌根力度，順時針，逆時針，交替進行。

第九節：舌卷成小筒開始前后收縮

第十節：發“dan”音，口腔各部分的噴彈力

第十一節：舌尖向后去碰小舌（碰不到，但是可以挺軟腭練習,打開咽喉共鳴）

第十二節：咀嚼

白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

扁擔長，板凳寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。扁擔綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上。

師部司令部指示：四團十連石連長帶四十人在十日四時四十四分按時到達師部司令部，師長召開誓師大會。

從南邊來了個喇嘛，提拉著五斤塔嘛。從北邊來個啞吧，腰里別著個喇叭，提拉塔嘛的喇嘛，要拿塔嘛換別喇叭啞巴的喇叭，別喇叭的啞巴，不愿意拿喇叭換提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。

提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打了別喇叭的啞巴一塔嘛，別喇叭的啞巴，拿喇叭打了提拉塔嘛的喇嘛一喇叭。

也不知是提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打壞了別喇叭啞巴的喇叭。

還是別喇叭的啞巴拿喇巴打壞了提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。

提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛，別喇叭的啞巴吹喇叭。

八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。（雙唇）

巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。

巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。

八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。（鍛煉唇力）

門口吊刀，刀倒吊著。（反復說，鍛煉舌的頂力）

山前有個催粗腿，山后有個催腿粗，倆人山前來比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，還是催腿粗比催粗腿的腿粗。

粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。

老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍。農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

七巷一個漆匠，西巷一個錫匠。七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。

牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，牛郎年年念劉娘，劉娘年年戀牛郎，郎念娘來娘戀娘。

二十年 光陰瞬轉 銘記一份責任；

二十年 流光飛舞 改變一種印象；

二十年 我們堅持夢想；

二十年 我們攜手同行；

1992年，在招商銀行總行的戰略部署下，昔日租界橫濱正金銀行大樓，迎來了中國新生商業銀行的代表——招商銀行。在那個人們只聽說過幾家國有大型商業銀行的年代，招商銀行橫空出世，巍然屹立于荊楚大地！

作為系統內第二家機構，分行經歷了成立初期的創業艱難。一家網點，13名員工，沒有歷史背景，沒有市場知名度，招商銀行武漢分行，正是在這種艱苦的環境下茁壯成長，發展成為依托武漢，覆蓋湖北，41家網點，2000余名員工，總資產超800億，各項存款800余億，各項貸款500余億，利潤超20億，在區域市場上具有舉足輕重地位的綜合性商業銀行！

建行之初，分行在湖北市場率先提出“微笑服務”的理念，顛覆了大眾對銀行業的固有印象，也讓市場對這家不知名的商業銀行積聚了更多關注。

在歷任行長班子的正確領導下，全行干部員工上下一心，艱苦創業，憑借著“敢為天下先”的勇氣和信念，逐步擺脫了起步階段的困難局面，各項業務步入健康快速的發展軌道。招商銀行武漢分行在荊楚大地綻放光芒！

斗轉星移，商業銀行的經營環境發生了翻天覆地的變化，招行面臨新的發展抉擇。總行吹響一次轉型的號角，開啟了新時代的宏偉篇章，分行迎來了新的發展契機！分行大力倡導“經營客戶”的理念，建立批發、零售、個貸、運營、風控五大條線，圍繞客戶建立管理和運營機制，與客戶共同成長！

批發銀行全面快速發展。同省內國有大中型企業建立戰略合作關系，提供基于現金管理、跨境金融的綜合性金融服務，在省內眾多投標項目中脫穎而出，“點金金融“品牌閃亮荊楚！

零售銀行樹立領先優勢。從“一卡通”到“金葵花”再到“私人銀行”，不斷更新著客戶的服務體驗。財富管家、理財便利店、留學媽媽俱樂部等獨創品牌贏得良好口碑。在好分行評選中獲得“零售業務最具競爭優勢分行”，成為武漢地區唯一獲得該項榮譽的金融機構！

個人信貸業務成為區域標桿。個人貸款從0起步，累計發放突破620億元，貸款規模逾百倍增長，連續5年蟬聯股份制銀行榜首，助12萬湖北人圓了購房夢、買車夢。“買車買房，我選招行”響徹荊楚！

23℃金融服務塑造品牌。分行始終高度關注客戶的服務感受，首創“23℃金融服務”，該品牌已成功獲得國家工商管理局商標注冊。最佳舒適度服務溫暖荊楚！

思變以創新，求變以圖強。在順利完成“一次轉型”的基礎上，分行積極響應總行號召，深入推進二次轉型！分行積極投身于服務湖北經濟發展的浪潮，在荊楚大地上樹立了創新金融的新旗幟！“新智慧”品牌打造綜合化、一站式金融服務。

科技金融助推科技型企業成長。在湖北省政府和招商銀行共同主辦的“千鷹展翼”金融資本論壇上，招行與湖北省簽署了500億元科技金融授信合作協議。兩小戰略推動小企業、小微企業快速發展。跨境金融搭建特色服務平臺。

20年來，招商銀行武漢分行的發展，得到了政府、監管部門及總行領導的大力支持與親切關懷。

在成長與發展的道路上，分行與眾多客戶成為了親密的伙伴，建立了深厚的友誼。感謝有您，一路同行。正因為有了您們的關注和關愛，金葵花才會綻放得更加精彩。

員工是企業的最大財富。分行將“尊重、關愛、分享”的人本理念貫穿于企業文化中，為員工營造積極向上、健康愉快的工作氛圍，努力將招行打造成為員工最具幸福感的企業。

秉承源于社會，回報社會的宗旨，分行將履行社會責任內化為發展戰略的有機組成，用實際行動踐行著自己的承諾。

二十年，是一段旅途的結束，更是全新征程的開始。如今，分行新址建設在即，站在新的歷史起點上，分行將緊扣時代脈搏，以超前的理念，創新的思維，繼續發揮科技和服務優勢，堅持不懈地進行業務和服務創新，以“挑戰、自省、奉獻”的招銀精神為激勵，銳意進取，力求卓越，乘風破浪，為湖北的發展和騰飛貢獻力量，為下一個20年創造新的奇跡！

美 動 海 西

食 遍 天 下

——龍巖·國際美食城

輝煌五千年（請老師再配一個：輝煌三千年），中華美食，博大精深??

流芳五大洲，中國餐飲，傳承不息??

龍巖，地處臺灣海峽西岸，東臨廈門、泉州，南接梅州，西鄰贛州，北接三明。作為千年客家文化的發源地、海峽西岸經濟區的黃金樞紐，2010年，龍巖旅游總收入70.27億元，同比增長26.9％；全年共接待國內外游客987萬人次，同比增長23.8％，增速位列全省第一。與之相適應，一座以餐飲為主，集休閑、娛樂、購物、旅游服務于一體的大型城市綜合體——龍巖國際美食城，憾世而出。

龍巖國際美食城是龍巖市委、市政府為完善龍巖中心城市配套功能，促進旅游產業跨越式發展的恢弘巨制，也是龍巖工發集團及所屬福建省海峽客家旅游有限公司的扛鼎之作。

項目傲踞龍巖市行政中心、商務中心、金融中心CBD核心區域，作為由國際建筑設計大師、中國工程院院士程泰寧領銜設計的大師級作品，龍巖國際美食城以“土樓意象”為靈感，勾勒出層疊而富有活力的城市天際線。

龍巖國際美食城總建筑面積約22萬平方米，以美食商業中心、城市購物廣場、休閑娛樂天地、宴會中心、高端餐飲會所、美食特色苑、旅游咨詢中心等七大區塊，締造龍巖前所未有的地標傳奇。匯集天下美食，匯聚八方賓客，匯覽閩西風情，匯成人間勝景??

繁華時尚的美食商業中心，由A座主圓樓及B、C座裙樓組成。在網絡天下美食的同時，融入零售、娛樂、服務等多元業態組合，呈獻一場人氣美食和娛樂休閑左右逢源的潮流盛宴。

大氣磅礴的宴會中心，是一個城市盛大的交際場，三層的多功能宴會大廳，層高12米，200個桌位可供2000人同時進餐，建成后，它將成為閩西乃至華東地區最大的國宴場所。

高端餐飲會所，是專為貴賓打造的私享領域，在這里，頂級私人餐飲會所、復合式休閑會所及高端養生會所，只為了讓尊貴的身份獲得應有之禮遇。

由五棟單體建筑組成的美食特色苑，將引進中國餐飲前30強企業和龍巖本土知名餐飲品牌。庭院式、園林式的主題酒店設計，可謂鬧中取靜，夜宴美景。

而未來的旅游咨詢中心，將提供專業、便捷、全方位的旅游咨詢服務，成為龍巖游客集散中心及對外展示的平臺。

除此之外，以人為尊的3500席充裕停車位，不僅告別等待的城市生活，更讓時間變成寶貴財富。

龍巖國際美食城，一座傳承中華美食文化的食尚秀場，一座展示活力海西、魅力龍巖的時尚地標??隨著它的精彩綻放，這座海峽西岸乃至華東地區首屈一指的美食休閑娛樂王座，必將閃耀龍巖、璀璨海西，以輻射閩粵贛三省的巨大能量，推動海西這艘旅游商業的航母揚帆起航！

美動海西，食遍天下；商機無限，成功共享！

——龍巖國際美食城。

《奏響和諧平安的主旋律》

——四川羅江縣無毒害縣創建工作紀實

他們因為毒品，而飽受摧殘。

他們因為毒品，而喪失理性。

沒有毒品，社會將更加和諧。

沒有毒品，社會將更加安寧。

中國，與四十個國家接壤，是一個毒品過境和消費并存的受害國，而四川毒情則呈現出傳統毒品與合成毒品雙重侵蝕、吸販毒品與制造毒品相互交織、毒品問題與其他社會問題交叉影響的嚴峻態勢，毒品問題已經成為影響和諧社會建設的重大消極因素。

——四川羅江縣無毒害縣創建工作紀實

2009年，四川省羅江縣提出創建“無毒害縣”，四年來，在省、市禁毒委的關心指導下，羅江縣按照“有毒治毒創無毒，無毒防毒保凈土”的原則，全縣上下統一思想，全民參與，緊緊抓住遏制毒品來源、遏制毒品危害、遏制新吸毒人員滋生三個重要環節，狠抓各項措施落實，全面加強和改進各項禁毒工作，不斷向各類毒品違法犯罪活動發起更加猛烈的攻勢。

四年來，羅江縣委、縣政府的領導多次深入基層一線，指導、參加禁毒活動，多次召開專題會議強調、研究、部署禁毒工作，把禁毒工作納入本地黨政目標管理。

成立了以縣委常委、政法委書記張勝虎為組長，縣政府副縣長、公安局長黃憲禮，法院院長吳治全，檢察院檢察長郭志華任副組長的“無毒害縣”創建工作小組，羅江縣公安局在警力有限的情況下，抽調出精兵強將，專門成立了禁毒辦。

為了保證禁毒工作的順利開展，他們不僅派專人負責日常工作，還把禁毒經費列入財政預算，每年撥專款用于禁毒工作。而且，各級部門和各級單位積極配合禁毒工作，積極開展禁毒執法、禁毒宣傳、禁毒教育和禁毒管理。

自創建工作開展以來，他們在實踐中積極打造亮點，探索新方法，創立出極具特色、極有成效的禁毒五大機制

日常工作機制，禁毒保障機制，緝毒破案機制，戒斷康復機制，預防教育機制。

為了讓吸毒販毒人員無處遁形，羅江縣公安局成立了一支專業高素質的禁毒緝毒隊伍，建立健全了涉毒嚴打地工作機制，全面開展禁毒工作，鐵拳打擊各類毒品違法犯罪活動，主動查獲并依法取締涉毒的娛樂場所。

四年來，我們的緝毒禁毒公安民警長期戰斗在禁毒第一線，默默的奉獻著他們的青春和汗水。

四年來，他們共查破各類毒品違法犯罪案件70件，抓獲吸毒人員66人，刑拘4人，送強制戒毒6人，治安處罰73人。

通過不懈努力，他們建立健全了吸毒人員管控幫教長效機制。由派出所、社區干部和人民群眾組成工作隊伍，定期不定期對轄區吸毒人員開展拉網式摸排活動，各鎮派出所將吸毒人員的相關情報信息資料統一收集和整理，建檔建卡，錄入吸毒人員動態管控系統。

根據吸毒人員動態系統顯示，現在，羅江縣現有吸食海洛因等傳統毒品的人數已經控制在人口總數的0.3?以內，現有吸食新型毒品人員數已經控制在人口總數的0.7?以內。

四年來，為了創建“無毒社區”，經過多方的共同努力，社區戒毒康復點從無到有,從點到面。

目前，羅江縣已命名“無毒街道、鄉鎮”達到街道、鄉鎮總數的70%，開展社區戒毒和社區康復工作的街道、鄉鎮達到應開展總數的100%

為了全力拯救誤入迷途的成癮者、提高全民防毒抗毒意識、建立正常人群預毒屏障，社區康復點管理服務人員定期組織戒毒康復人員在社區康復中心開展活動，參加尿檢和幫教談話，幫助吸毒人員驅逐心魔，徹底脫離毒品，身心完全康復。

每當工作人員看到吸毒人員重新和社會相融，再次感受人世間真情溫暖的時候，他們的臉上就會露出欣

慰的笑容 ??

四年來，羅江縣不斷強化禁毒防毒宣傳教育。

羅江縣禁毒防毒的各成員單位和鄉鎮社區每年充分利用6.1《禁毒法》實施日，6.3虎門銷煙紀念日，6.26國際禁毒日等重大紀念活動開展禁毒書法、繪畫、征文、演講、圖片展等宣傳活動。

重點開展校園禁毒活動，對吸毒販毒高發的娛樂場所、商務酒網吧等場所建立巡查制度、張貼固定禁毒警示標志、對相關業主進行禁毒防毒培訓，對經營易制毒化學品商家、門市部從業人員普及對易制毒化學品管理規定，并將其納入易制毒 信息管理系統。

目前，羅江縣群眾對毒品危害知曉率達86.7%，在校學生對毒品危害率知曉率達到100%，娛樂場所禁毒警示標志達90%

經過四年的不懈努力，羅江縣在禁毒工作中，取得了顯著成就，抒寫出了社會文明的新篇章。

“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”我們深信，在省、市禁毒委的堅強領導下，羅江縣的禁毒工作必將邁向新的臺階。羅江，這塊美麗富饒的地方，必將成為中國真正的無毒凈土??

呼吸肌的練習

1、膈肌彈發發HEI音

2、慢吸慢呼發SI音

3、慢吸慢呼數數兒，數葫蘆

4、慢吸快呼班干部，吃葡萄，墻刀

5、快吸慢呼阿毛，小蘭，阿花，小安

6、夸張四聲

音高訓練

1、螺旋式上繞

2、阿音

高舉旗幟 奮力開拓 鑄就輝煌業績，領航中國 信心滿懷 共創美好未來。舉世矚目的中國共產黨第十八次全國代表大會 8號上午在人民大會堂開幕。

胡錦濤 代表第十七屆中央委員會向大會作了題為《堅定不移沿著中國特色社會主義道路前進，為全面建成小康社會而奮斗》的報告。胡錦濤強調，中國共產黨第十八次全國代表大會，是在我國進入全面建成小康社會決定性階段 召開的一次十分重要的大會。大會的主題是：高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀為指導，解放思想，改革開放，凝聚力量，攻堅克難，堅定不移沿著中國特色社會主義道路前進，為全面建成小康社會而奮斗。

第五篇：播音員主持人科學練聲的基本原則

播音員主持人科學練聲的基本原則 ——摘錄自趙秀環<<播音主持藝術語言基本功訓練教程>> 播音員和主持人訓練嗓音的一條根本原則就是要“以情帶聲,以聲傳情,以情運氣,氣隨情動,以情用聲,聲隨情變,聲情并茂,傳情達意”,聲音必須服務于內容,服務于思想感情.第一,感情是內在的,由衷的,氣息是運動的,靈活的,聲音是自如的,多變的.第二,精神振奮,狀態積極,情緒飽滿,精力集中,要全身心地高度投入其中,感情專一.第三,發暖聲積極熱情,面部呈現“似微笑”狀態 第四,從本身條件出發,揚長避短,發揮優勢,克服不足第五,用各種語言材料鍛煉嗓音,增強聲音彈性,處理好“本色”與“特色”的關系,使發聲能力持久,色彩豐富,變化自如.第六,擴展音域練習要掌握“氣息下沉,喉部放松,用聲適度”,聲音從自然聲區練起逐漸擴展,不可及功近利,急于求成.第七,練聲的運動規律應掌握聲音“從小--->大,弱--->強,低--->高,近--->遠,實--->虛,短--->長,柔--->剛”的原則;內容“由易--->難,淺--->深,簡--->繁,單項--->多項”的訓練原則.第八,按音--->字--->詞--->句--->段的程序循序漸進,持之以恒,堅持“曲不離口”

第九,播音員和主持人科學練聲的綜合感覺應是:氣息下沉,喉部放松,不擠不僵,聲音貫通.氣隨情動,聲隨情走,音往外送,字往外流,剛柔并濟,色彩豐富,字音輕彈,如珠如流,運用自如.