意志力的名人名言

意志力的名人名言1

1、預設的期望越少，關懷的份額就會越舒適。

2、狼試他的牙齒，羊試他的腿。

3、只有追求自我成就，人生才不會有天賦感嘆！

4、決定你人生高度的是你的態度，而不是你的才能。

5、沒有勞動，池塘里的魚也捉不到。

6、經驗是從痛苦中提煉出來的。

7、沒有時間，擁擠；如果你不能學習，就練習。

8、學習和坐禪一樣，必須有恒心。

9、筆常能使手快，多練習能使手巧。

10、鳥往光明處飛，人往高處飛。

11、路更多樣化，好選擇少走彎路；生活充滿了懷疑，論述者很少誤入歧途。

12、如果一個人失去了誠實，他就失去了一切。

13、下定決心，不怕犧牲，排除萬難，爭取勝利。

14、以真誠為半徑，以尊重為中心。

15、路，是自己走出的`；機會是自己釀成的。

16、人才，德國人也；美德，英俊也。

17、人不是為拖鎖鏈而生的，而是為展翅而生的。

18、莫閑，白了青春頭，空悲切。

19、要表達自己的夢想，更應該是清醒的。

20、當你沒有什么可以失去的時候，就是你開始得到的時候。

意志力的名人名言2

單是說不行，要緊的是做。 —— 魯迅

不患不能柔，惟患不能剛；惟剛斯不懼，惟剛始有為。 —— 羅學瓚

幾個蒼蠅咬幾口，決不能羈留一匹英勇的奔馬。 —— 伏爾泰

決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一瞬之間。 —— 歌德

節食比絕食更難。飲食適量需要頭腦清醒，而滴水不進只需死硬的意志。 —— 蓀多·麥克納波

由于熱切地想要躲避過錯，我們卻常常更易陷入荒謬。 —— 賀拉斯

生氣的時候，開口前先數到十，如果非常憤怒，先數到一百。 —— 杰弗遜

人就個人而言終有一死，就整體而言則是不朽的。 —— 艾普利亞

誰若游戲人生，他就一事無成；誰不主宰自己，永遠是一個奴隸。 —— 歌 德

一個人應養成信賴自己的習慣，即使在最危急的時候，也要相信自己的勇敢與毅力。 —— 拿破侖

始吾于人也，聽其言而信其行。今吾于人也，聽其言而觀其行。 —— 孔丘

意志力的名人名言3

1、沒有偉大的意志力，便沒有雄才大略。巴爾扎克

2、四十四只要有堅強的意志力，就自然而然地會有能耐機靈和知識。陀思妥耶夫斯基"

3、大量的事實證明，好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助于使自己成為一個具有頑強意志力的人。

4、寬恕觸及兒童自尊心的最敏感的角落，使兒童心靈中產生要改正錯誤的意志力。

5、人在意志力個和斗爭性方面長處或短處，往往是導致他們成功或失敗的重要原因之一。——哈代

6、人最兇惡的敵人就是他的意志力的薄弱和愚蠢。

7、一個人只要有意志力，就能超越他的環境。

8、意志力是幸福的源泉，幸福來源于自我約束。——喬治桑塔耶那

9、如果孩子由于生性好動天真活潑而做了頑皮的事，他自己會后悔的。隨著年齡的增長，他的意志力也日益增強，當他善于控制自己的時候，他會自己支配自己的良心，不會讓那種壞的伙伴和外界的生活條件等等來支配自己。多少人犯下罪行僅僅因為不能忍受邪惡！

10、每一個人都多多少少有點惰性。一個人的意志力量不夠推動他自己，他就失敗，誰最能推動自己，誰就最先得到成功。羅蘭

11、宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口。羅曼。羅蘭有時間讀書，有時間又有書讀，這是幸福沒有時間讀書，有時間又沒書讀，這是苦惱。莫耶

12、我記得年我大學畢業，那時候我們都用手動打字機打論文。后來，一個畢業的留學生給了我一個的電腦。有一次，也是打論文，打到凌晨點鐘時，死機了，內容也沒存盤，我就哭了，這篇文章第天要交的，而且前面寫過的東西都想不起來了。當時就覺得末日到了一樣，但還是要擦干眼淚重新寫出來。這個經歷對于我來說非常珍貴。我一直覺得我做到現在全靠我的意志力，我不會承認失敗，在這一點，我覺得我很成功。

13、十七只要有堅強的意志力，就自然而然地會有能耐機靈和知識。——陀思妥耶夫斯基

14、宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口。

15、只要有堅強的意志力，就自然而然地會有能耐機靈和知識。陀思妥耶夫斯基

16、教育并不僅僅用于裝點記憶力和啟發理解力，它的主要職責應該是引導意志力。儒貝爾

《意志力》讀后感

近期，讀完了一本叫《意志力》的書，是關于專注、自控與效率的心理學。通過一系列的實驗，來介紹一些非科學的心理現象。在本書中，意志力就像是能量，當你的意志力充足時，你能更好的做出決策，當你的意志力弱的時候，你會放棄抵抗，很快就妥協了，任何事情的規劃都會消耗你的意志力。人的意志力有限，在有限之中，如何更好的分配，這就是本書的重點。

在本書中提到了是個啟示，它們分別是：

（1）了解你的極限。第一章，通過蘿卜實驗等一系列實驗，證明了意志力的存在，并有

了二個認識：第一，你的意志力供給是有限的；第二，你從同一個賬戶提取意志力用于各種不同任務。當你作了艱難的決定后，你的意志力就會減弱。

（2）留意你的癥狀。當你處于意志力損耗狀態時，你會覺得煩人的事情比平常更煩人。

你更容易說出讓自己后悔的話。當出現這種情況時，最好的方法就是及時補充能量。當你給身體喂些健康食品后，要作的決定就不那么難了。

（3）挑戰你的戰斗。要將你的大多數意志力用于你最重要的計劃中，如果你計劃了一大

堆，往往這一大堆都沒有實現。不如采用GTD方法，關注前三件事情，其他的都可以忽略。選擇戰斗的時候，不要只看眼前的挑戰，要全面地看你的人生。記住帕金森定律——有多少時間可用，工作就能做多久。因此，為冗長乏味的任務定下嚴格的時間限制。

（4）列個任務清單——至少列個“不做清單”如果你覺得列任務清單是個枯燥沉悶、令

人不快的工作，那么就試著列個“不做清單”。蔡氏效應很好的詮釋了這一點。當列任務時，需要計劃出具體的下一步：做什么，與誰聯系，如何聯系等等。

（5）當心計劃謬誤。超過期限和預算才是常態，如何避免這一常態，試著強迫自己想想

你的過去。帕澤爾說：你的目標不能超過三個，最好是少于三個，每周我們回顧上周做了什么，是否實現了這些目標，然后每個人為本周定下三個最重要的目標。這樣就可以強迫自己設置優先次序、分清輕重緩急。

（6）不要忘了小事情。邋遢會讓你精力變少。想要意志力發揮最大效果，你必須很好地

滿足身體的基本需求，從飲食和睡眠開始。提高意志力的一個簡單而老式的方法是稍微花點意志力保持干凈整潔。戒除根深蒂固的壞習慣，比如：在工作的電腦上上網閑逛。

（7）積極拖延的力量。拖延偶爾也有積極性，比如當你特別想玩游戲時，你可以告訴自

己當我完成任務時，我可以瘋狂的玩游戲了。這個延遲享樂策略最終的結局是，你根本不會去玩游戲。正如本奇利說的：任何人都可以做無限多的事情，只要不是現在就做。

（8）別無選擇。別無選擇這個策略很簡單，但對付拖延非常有效，專門留出時間只做一

件事情仍能讓你受益。例如，你可以每天早晨先把90分鐘投入到你最重要的目標上，不看電子郵件，不接電話，不在網上瞎逛。“如果。。那么。。”這個實施意向可以減少意志力需求。預設底線能夠更好的控制自己。而且避免情緒溫差：在理性、冷靜的“低溫”狀態，體會不到在充滿激情和欲望的“高溫”狀態有何表現。

（9）追蹤了解。不管你作了什么計劃，監控都十分關鍵。可以采用一些小工具來自我監

控。監控也有助于你改進長期計劃。

（10）經常獎勵。定目標的同時，也要定下實現目標后的獎勵——而且不要把自己限定得

太死，如果你只用意志力拒絕東西，那么它就成了殘忍討厭的防守工具。但是，當你用意志力來獲得東西，你就能從最枯燥的任務中體會到樂趣。

除此之外，還有很多有趣的實驗供我們學習，還有很多哲理性的語言值得我們深思。

（1）研究者問到“失敗原因”時，回答“缺乏自制力”的人最多。

（2）有句老話說“早餐要吃好”，其實是整天都要吃好，特別是在那些面臨巨大身體或心

理壓力的日子。而且午餐過后4小時，不要與上司爭論什么。為了讓意志力發揮最大功效，最好利用意志力留出充足的睡眠時間。

（3）“4D”原則：

? 必須做的，不做會產生不良后果的；

? 需要做的，為將來或者今后階段做準備工作的；

? 可以不做，但又不得不做的，例如通過簡約形式可以解決可是沒有采納，而是

通過常規古板方式解決的事情，如例會、書面報告的籌備和寫作、以及外來干

擾的其他事情等；

? 可以完全不做，但已經花時間去做了，例如午飯后喝茶聊天、跟同事聯絡工作

之際閑聊，抽空走神上網瀏覽網頁，內容大致有娛樂八卦新聞等。

（4）Next Action的重要性。不論什么清單，設定下一步行動。

（5）蔡氏效應：任務未完成，目標未實現，腦子里就會有個聲音不斷提醒你去完成任務、實現目標。然而一旦任務完成了，目標是限量，腦子里的那個聲音就會消失。

（6）馬拉松購物的危險。

（7）做決策會損耗你的意志力，你的意志力一旦耗盡了，你做決策的能力就會下降。

（8）選擇現在的小錢還是將來的大錢，是經濟學家測驗自我控制的經典方式。

（9）量化自我，涉及的遠遠不只是錢。

（10）身體受苦越多，精神成長越壯。將練習難度設定得高于目標難度。自律就是重復和

練習。

（11）試著用兩周的身姿練習增強你自己的意志力。集中精力改變一個習慣行為。

（12）沒有辛苦，就沒有收獲。改變說話習慣。

（13）最大的挑戰：保持自律不知幾天，也不止幾周，而是一年又一年。

（14）責任就是通往榮耀的大道。

（15）宗教有利于增強自我控制的兩個要素：意志力和行為監控。

（16）明顯規則，明確、清晰、簡單的規則。

（17）沒有哪種愛比自愛更偉大，成功的關鍵是自尊。

（18）忘掉自尊，關注自制。

（19）成功是有條件的，只要你有意志力一次又一次地去嘗試，成功就觸手可及。

（20）你必須特別注意策略，在自我控制的每個階段，從設置目標到監控進展到增強意志

力，你都會面對特別大的挑戰。自我控制的第一步：設置切合實際的目標。

（21）越認真、越頻繁地監控自己，就會更好地控制自己。

（22）告訴自己：明天又是新的一天。

（23）不要拖延。

最后，希望自己在兩個月內，加強鍛煉、閱讀學習。各個目標都有獎勵，獎勵制度會讓自己變得更好。加油。